Правилният дневен режим за бебето и майката по месеци. Дневният сън на новороденото

Родителите на новородено бебе трябва да разберат, че сънят на бебето по месеци влияе върху правилното развитие на тялото. Всеки месец от живота извън утробата на майката е различен за бебето по отношение на съня. Тук много зависи от действията на самите родители. Скоростта също оставя своя отпечатък метаболитни процеси, индивидуални характеристики на тялото на бебето, темперамент. Тези фактори усложняват бързо заспиване кърмаче.

Педиатрите са се развили общи нормирежими на сън по месеци за бебета до 1 година. Те отчитат времето, което детето прекарва в сън. Представените стойности са оптимални за определената възраст и ако родителите се придържат към тях, тогава новороденото изглежда отпочинало и весело през деня, чувства се добре и се развива правилно.

Качествен сънвлияе върху развитието на всеки вътрешни органии детски системи. Малките деца са по-активни през деня. Те обичат да пълзят и да изследват качествата на непознати предмети и неща. Да останеш буден уморява малкото тяло, така че в края на деня децата буквално рухват. Естествено, бебето се нуждае от време, за да възстанови загубената енергия и добра почивка. Сънят на новороденото е именно периодът, в който умореното тяло се възстановява.

В него протичат следните процеси:

Недостатъчната почивка и лошият сън при бебетата причиняват агресия, плачливост, импулсивност и разсеяност. Децата, които имат проблеми със съня, също развиват синдром на хиперактивност. Преди една година бебетата развиват поведенчески реакции. Ако през този период от време почивката не отговаря на нормите, след няколко години от живота поведението на детето предизвиква много оплаквания.

Режими на сън при бебета под 1 година: полезна таблица за млади родители

Родителите на бебето трябва да се грижат правилен режимнеговият сън и почивка, предотвратявайки изоставането в развитието. Следващата таблица показва средните стандарти на сън за дете под 1 година.

Дадените норми на сън за дете под една година са приблизителни и условни. Те се влияят от темперамента на бебето, качеството на неговото здраве, общо състояниетяло.

Някои бебета обичат да си почиват през деня, други през нощта. Случва се бебето да не иска да спи през деня, но родителите са длъжни да му осигурят почивка (зависи от уелнеси здраве).

Първите 3 месеца от живота са основното за всички новородени - дълга почивка. Веднага след раждането бебето трябва да спи 17-18 часа. До 3-ия месец от живота си бебето трябва да получи 15-17 часа сън на ден. Новороденото е будно 3-4 часа. Непрекъснатата нощна почивка започва при бебетата на около 8 месеца, а преди това бебетата могат да се събуждат няколко пъти на нощ. За да поддържат здравето на детето и да се предпазят от притеснения, родителите трябва да разработят режим на почивка за детето си и стриктно да го спазват. Следните съвети ще ви помогнат да създадете правилния ежедневен режим за вашето бебе.

1. Обърнете внимание, когато детето ви е уморено. Имайте предвид, че 3-месечно бебе се чувства уморено само след 2 часа активност. Ако не бъде поставено навреме в леглото, бебето ще започне да капризничи и ще бъде по-трудно да го убедите да легне в креватчето.
2. Научете бебето си да участва в активни игри през деня, а през нощта - да спи. Някои деца са толкова хиперактивни, че продължават да играят по средата на тъмна стая. По-добре е да не безпокоите такива деца през нощта, след хранене. Когато са будни, играйте активни игри с тях, но с наближаването на времето за лягане намалете тона на разговора, спрете всички игри, намалете звука на телефона и телевизора (или изключете напълно устройствата). Нека вашето бебе интуитивно почувства необходимостта да заспи.
3. Не седете с бебето през цялото време, оставете го да заспи само. На 6-8 седмична възраст (3 месеца) децата трябва сами да влизат в състояние на сън, без приспиване, приспивни песнички или люлеене на креватчето.
4. Дайте на бебето си леко повиване преди лягане. Децата на възраст 2-3 месеца се събуждат през нощта не само защото искат да ядат. Те се събуждат силни звуциили неволеви движения, изпълнявана насън от уморено малко тяло. Педиатрите препоръчват леко повиване на бебета преди лягане, което ще избегне резки движения и ще осигури на новороденото качествена почивка.
5. Не люлейте бебето си да спи. Децата не винаги харесват процеса на болест на движението. Някои бебета са нервни, имат проблеми със заспиването и показват безпокойство в съня си. Постоянната болест на движението води до пристрастяване и впоследствие бебето не иска да заспи без него.

Основното за децата под 3 месеца е здравият и дълъг сън. Поддържайте кратки периоди на бодърстване, за да не се натоварва психиката на новороденото.

Малките деца, чиято възраст достига 3-6 месеца, спят 15-17 часа на ден. През деня продължителността на почивката им е 6-8 часа (3-4 пъти по 2 часа с прекъсвания за бодърстване). През нощта бебетата на тази възраст спят 15-17 часа, като се събуждат няколко пъти за хранене. Задачата на родителите на този етап от развитието на бебето е да го внушат добри навици.

Слагането на бебето в леглото може да бъде истинско мъчение за родителите. Малките упорити хора отказват да си лягат и отговарят на молбите на възрастните с плач и писъци. Невъзможно е да оставите фидж в разстроено състояние, защото това ще влоши ситуацията и ще доведе до нощна истерия. Възрастните трябва по-добре да проучат предпочитанията на новородено бебе, за да могат по-късно да го успокоят с тяхна помощ.

Основната задача на родителите на 3-6 месечно бебе е да възпитат у него усещане за ползите и необходимостта от сън. Детето не трябва да се преуморява, тъй като поради излишък от емоции и изобилие от впечатления, той няма да може да заспи нормално вечер.

Бебетата на възраст 6-9 месеца могат да подремват до 15 часа през деня. През нощта те спят без прекъсване, което отнема около 7 часа. Ако продължителността на нощните сънища е по-голяма от определената норма, бебето вероятно се е събудило, но след това отново е заспало само. Оптималната схема за сън за бебета 3-6 месеца през деня е 2-3 пъти по 2 часа, а през нощта от 10 до 11 часа.

Родителите на шестмесечно бебе трябва да се придържат следните съветиза бързо и лесно приспиване.

Ако поставите бебето си в леглото по едно и също време на деня, но то продължава да е неспокойно по време на сън, опитайте да преместите графика му за почивка с 30 минути назад. Обикновено тази техника помага на родителите да се справят с проблема с безпокойството при спящо новородено.

Със съня детето под една година претърпява различни метаморфози. Тя може да бъде лоша, продължителна, неспокойна, кратка. Едва на 9-12 месеца се наблюдава забележим напредък. Малкият мъж вече е пораснал и спи по 12 часа през нощта. Поддържа се и дневна почивка от 2 часа. Майката на новороденото е проучила подробно препоръките за приспиване и успешно ги прилага. Емоционално състояниебебе, количеството свободна енергия се променя бързо поради напредъка в развитието на физическите способности. Активните деца правят първите си стъпки.

Осигурете бебето добра почивка, без ужасни сънища, самите родители могат, като се придържат към следните препоръки.

1. В стаята, където бебето спи, опора оптимална температура. Преди да си легнете, махнете всички играчки от креватчето. Ако бебето се събуди през нощта, то няма да има желание да играе.
2. Изберете дрехи за нощен сън по такъв начин, че да не оказват натиск върху врата на бебето и да не търкат кожата.
3. Играчките на детето трябва да са големи и да нямат малки части. Не забравяйте, че на 9-12 месеца децата стават любознателни и искат не само да пипнат предмет, но и да го вкусят. Те могат да поглъщат малки части от играчки, което е много опасно.
4. Родителите на бебето също трябва да отделят време за почивка. Почивката е особено необходима на жените, които кърмят.
5. Не трябва да има шум около детето, докато си почива. Ако спи дълбоко, може да не чуе външни звуци. Има обаче и повърхностни фази на съня, когато бебето реагира чувствително и на най-малкото звукови вибрациивъздух. Събужда се от силни гласове, тропане и пляскане и му е трудно да постави бебето отново.

Графикът на съня на бебето по месеци ще ви помогне бързо да създадете режим на почивка на новороденото. Ако процесът на заспиване протича трудно, родителите трябва да се консултират с педиатър.

Може би бебето реагира по този начин на сърбеж, болка или заболяване. Местният лекар ще го прегледа и ще установи причините за проблемите му със съня.

Детските лекари препоръчват на родителите да избягват резки промени в организацията на деня на дете над 1 година. За дете на 1 година дневният режим не се различава много от този на 10-11 месеца. Ако се опитате да се придържате към начина на живот, установен малко преди първия имен ден на бебето, тогава специални проблеминяма да бъде.

Преминаване към еднократен сън

Може да се случи едногодишно дете да не иска да живее според обичайния си график. Ако по-рано той лесно заспиваше и спеше два пъти през деня, сега става много трудно да убедите бебето да си легне няколко часа след първия сутрешно събуждане.

Случва се детето да си играе спокойно до обяд, без да показва никакви признаци на умора или сънливост, да не търка очи или да капризничи. Опитите да я сложите в леглото в обичайното време са съпроводени с капризи и отчаяна съпротива. Когато майка му най-накрая го сложи да спи, той дълго време играе в креватчето с играчка, говори си, безкрайно изисква внимание и заспива, когато дойде време за ставане. Трябва да изместим времето за обедното хранене, а след това и времето за втория сън. В резултат на това бебето се събужда втори път малко преди свечеряване и тогава нито то, нито майка му спят половината нощ. Такива промени във времето принуждават цялото семейство да промени рутината си.

Ако детето ви явно не иска да спи до обяд, тогава на 1 година трябва да преминете към еднократен следобеден сън (препоръчваме да прочетете :). Израсна от ежедневието на 11-12 месечно бебе. За 1-годишните деца разпределението на времето трябва да е удобно и удобно както за тях, така и за техните родители. Преходът към нов график трябва да бъде плавен и ненатрапчив - така че няма нужда да чакате следобеден сън, ако бебето е уморено, прозява се и иска да си легне. Понякога може да бъде много трудно да се избере индивидуален график за сън, така че бебето да остане весело и спокойно, а родителите да могат да спят достатъчно и да се справят напълно с ежедневните си задължения.

Ако бебето вече не е готово да живее според предварително създадения режим, няма нужда да настоявате: вътрешните биоритми на детето сами ще ви кажат оптималното количество, честота и време на сън

Модели на сън и бодърстване на едногодишно дете

Тази статия говори за типични начини за решаване на вашите проблеми, но всеки случай е уникален! Ако искате да разберете от мен как да решите конкретния си проблем, задайте въпроса си. Това е бързо и безплатно!

Твоят въпрос:

Вашият въпрос е изпратен до експерт. Запомнете тази страница в социалните мрежи, за да следите отговорите на експерта в коментарите:

И така, през 13-ия месец от живота са възможни два режима на дневна почивка, като се има предвид, че бебе на тази възраст може да остане будно около 3-4 часа, без да се уморява. Във всеки случай родителите трябва да гарантират, че бебето спи толкова часове, колкото е подходящо за възрастта му - здравословното му състояние и психологическият комфорт зависят пряко от това. На 1 година и 1 месец вече се забелязва тенденцията на детето към типа темперамент „чучулига“ или „нощна сова“:

1. Режим с обичайния двудневен сън за 10-11 месечно бебе. Едногодишно дете, което е "чучулига", се събужда рано, в 6-7 часа сутринта и не е против да заспи отново в 10. След като спи два часа, той може да играе или да ходи до около 15 часа. Той ще се нуждае от следващата почивка някъде от 15 до 17, а вече в 20 - 21 часа можете да го сложите да спи за през нощта. Тази организациясън радва, че вашият малко нервновинаги ще бъде отпочинал и весел.
2. Режим, при който бебето спи веднъж през деня. Тази опция е по-подходяща за бъдещи нощни сови. Тези деца предпочитат да спят по-дълго сутрини не заспиват дълго време вечер. Детето се събужда около 9-10 сутринта и започва да се уморява следобед. Тих часТова бебе трае около три часа. Детето може да спи следобед от 13 до 16 часа, след което към 20-21 часа вече ще бъде уморено и лесно ще заспи рано. Какво е доброто на втория вариант? Тъй като бебето спи дълго сутрин и заспива рано вечер, родителите имат възможност да повторят домакинските задължения и да общуват помежду си.

Ако искате да изпратите бебето си на детска градинав ранна възраст, тогава организирането на деня според типа „чучулига“ се счита за най-близко до детската градина. Основното нещо е да не го оставяте да спи твърде дълго сутрин, по-добре е да събудите детето преди 10 часа сутринта. Ако това правило не се спазва, денят и нощта могат да се объркат.

Хранене за едногодишно дете

След като детето навърши 1 година, го настанете на специален стол на обща маса (повече подробности в статията :). Той ще се радва да опита същите ястия, които ядат възрастните: борш, супи, каши, варена рибаи пиле, кюфтета на пара, задушени или варени зеленчуци, рохко яйце, крехка извара, гювеч.

Диетата на дете над 12-месечна възраст трябва да се различава от диетата за възрастни по липсата на пикантни, мазни, пържени и пушени храни, колбаси и цитрусови плодове. По-добре все още да не му давате сладкиши, продукти от брашно промишлено производство, шоколад. Бонбоните и тортите съдържат голям бройзахар и изкуствени мазнини, които са изключително вредни за малкия организъм. Много по-полезно е да поставите на масата плодови пюрета, горски плодове и сокове.

Въпреки че стомахът на бебето вече е в състояние да приеме диета за възрастни, има и значителни разлики - по-добре е да предпазите детето от пържена храна Вредни хрании продукти с консерванти

Режими на хранене на бебето след годинка

Времето за хранене зависи от това колко пъти бебето спи през деня:

1. При спестения сън два пъти на ден остават обичайните 5 хранения на ден. Ако мама все още има мляко, можете да кърмите преди лягане и на закуска. Ако вече няма кърма, оставяйте бебето да суче сутрин и вечер адаптирано мляко от шише. Хранете се три пъти на ден.
2. Ако вашето бебе премине към еднократен сън след една година, тогава времето му за хранене също ще се промени. Сега просто не е възможно да запазите предишните 5 хранения на ден. Напълно достатъчно е да храните бебето 4 пъти на ден, но не трябва да го прехранвате. Трябва да се помни, че обемът на изядената храна наведнъж трябва да бъде не повече от 250 ml. Бебето ще ви уведоми, когато е пълно.

Модели на сън, ходене и хранене на дете на година

Да се ​​сдобрим примерен режимден и хранене на едногодишно бебе по час с два и един дневен сън, както и като се вземе предвид времето на сутрешното събуждане:

Режимни моменти	Ранно ставане	Късно ставане
Събуждане, сутрешен тоалет, упражнения по възможност	6.00-7.00	8.00-9.00
Първо хранене (закуска)	7.00-7.30	9.00-9.30
Игри, дейности или разходка. Много деца на тази възраст вече се опитват да общуват с връстниците си, така че можете да отидете с бебето си на двора или в парка, където децата обикновено се разхождат.	8.00-10.30	10.00-12.30
Второ хранене. За обяд детето трябва да получава най-много висококалорична хранапрез деня.	10.30-11.00	12.30-13.00
Сънлив час на разходка или у дома	11.30-13.00	13.30-16.00
Третото хранене е следобедна закуска. Трябва да е много по-малко плътно от обяда, защото вечерята идва скоро	14.00-14.30	16.00-16.30
Втора дрямка	15.30-16.30	-
Време за събуждане - игри, занимания, четене на книги	16.30-19.00	16.30-19.00
Четвърто хранене - вечеря	19.00-19.30	19.00-19.30
Вечерен тоалет, къпане, обливане, въздушни бани	20.00-21.00	20.00-21.00
Нощен сън	От 21.00ч	От 21.00ч

За едногодишно дете играта е естествен елемент, който трябва да намери място в ежедневието. Мама не трябва да участва активно през цялото време - тя трябва да остави време за самоподготовкамир

Всички деца са различни, така че този график е приблизителен и варира с час-два в една или друга посока в зависимост от индивидуалните нужди на детето. Времето на сън, будност и хранене на дете на 13-15-ия месец от живота може да бъде ясно изобразено под формата на таблица.

Важно е да се придържате към избрания график, така че детето да свикне да яде и да си ляга по едно и също време - това ще избегне ненужни проблеми като липса на апетит или летаргия, сънливост. Ако организацията на деня устройва детето, то може да се спазва до 3-4 годишна възраст.

Мнението на Комаровски

Известен педиатър, канд медицински наукиЕвгений Комаровски препоръчва спазването на точен дневен режим за малко дете. В техните научни трудоветой описва семейства, в които в резултат на родителска дезорганизация малките деца заспиват до 2 сутринта и след това спят до обяд. Комаровски нарича тази ситуация обърнат ден.

Качественият сън е един от най-важните условияправилен растеж и развитие на бебетата. Ето защо е толкова важно тя да бъде пълна: покрива броя на часовете, необходими на бебето, и ви позволява да възстановите силите си. През първата година от живота на детето моделите на сън и бодърстване непрекъснато се променят. За да могат майките да се ориентират по-добре в тези промени, за тях е важно да знаят как точно се променя режимът на сън на дете под една година по месеци.

Общи точки

Всички стандарти винаги се създават само като ръководство, като се има предвид „интервал на грешка“. индивидуални характеристикивсяко отделно дете. Ето защо, ако бебето спи малко по-често или по-рядко от предписаното от стандартите, малко повече или по-малко, но в същото време се чувства нормално, весело е, активно, храни се нормално, наддава - няма абсолютно никаква нужда специално го сложете в леглото или го събудете.

Консултирайте се с педиатър или невролог, ако отклоненията от дадените норми са значителни и засягат общото състояние на бебето.

Сънят на дете под една година се влияе от много фактори:

• физическо, психическо състояние;
• степен на зрялост нервна система;
• степен на адаптация към външни условия;
• хранителни нужди;
• темперамент;
• заобикаляща среда.

Следователно е логично новородено, неадаптирано към външните условия, бебе с незряла нервна система и малка камера, да спи много и да се храни често, но до една година е достатъчно да спи само около 14 часа и яжте 4-5 пъти на ден. В същото време вече няма смисъл да се будите през нощта за хранене.

Но между тези две точки има огромен слой на развитие. Графикът на съня на бебето ще се променя постоянно в зависимост от нуждите на бебето на всеки етап. Съответно часовете ви за будност ще се променят.

Как всъщност изглежда това?

• Първите 4 седмиципрез целия си живот бебето спи по-голямата част от деня (понякога повече от 20 часа), събуждайки се на всеки 2,5-3 часа за хранене, след което буквално веднага заспива отново. Сънят на новороденото е буквално подчинен на чувството за глад, а не на времето през деня. Той все още няма разбиране за „ден - нощ“, сънят има приблизително еднаква продължителност през целия ден. През нощта бебето се събужда за хранене през същите интервали, както през деня.
• До 3 месецаБебето започва да вижда модел между периодите на сън и бодърстване, което показва възможността за изграждане на дневен режим. До този период детето обикновено вече усеща разликата между деня и нощта. По-голямата част от съня се случва през нощта, сега е 17-18 часа на ден. От тях дневната почивка може да включва 4–5 дрямки с обща продължителност от 4 до 8 часа в зависимост от състоянието на бебето. Времето за събуждане може да бъде 50–90 минути. Нощното хранене все още е необходимо за повечето бебета. Те могат да се събудят 1-3 пъти.
• До шестмесечна възрастколичеството дневен сън се намалява до 4–6 часа (2–3 съня), общо дневна нормане надвишава 14–18 часа почивка. До този момент повечето бебета вече могат да се справят без нощно хранене. Периодите на будност се удължават до 100–150 минути, което дава възможност на детето да изследва света, както и да се развива физически: научете се да се преобръщате, да пълзите, дори да се опитате да се изправите.
• До 9 месецаПрез деня бебето може да спи около 3 часа на 2 дози, общото количество сън намалява допълнително и възлиза на 15-16 часа. Това предполага, че нервната система на бебето е станала още по-силна и часовете на събуждане (3-4 часа) са заети от игри и упражняване на двигателни умения (пълзене, изправяне, манипулиране на играчки).
• До годинатаПрез деня детето спи 1-2 пъти (общо около 2,5-3 часа). Ежедневно времесън – 13–16 часа, бебето може да остане будно до 5 часа. Дневният режим е подчинен на нуждите на бебето: то се научава да ходи на опора и самостоятелно, да говори, да борави с чинии и др.

Как за 20-30 минути на ден да развием най-значимите за детето области

• Три готови скриптовецялостни развиващи класове в pdf формат;
• Видео препоръки как да провеждате сложни игри и как да ги създавате сами;
• План за създаване на такива дейности у дома

Абонирайте се и вземете безплатно:

Приблизителни стандарти за сън

В следващата таблица можете да видите приблизителните норми на сън за дете до една година по месеци:

Възраст	Норма на сън през деня (часове)	Норма за нощен сън (часове)
Новородено	До 20 часа или повече
1 месец	8	10
2 месеца	5–7	10
3 месеца	4–6	10
4 месеца	3–6	До 12
5 месеца	3–4	До 12
6 месеца	3–4	До 12
7 месеца	3	10–12
8 месеца	3	10–12
9 месеца	2–3	11–12
10 месеца	2–3	До 12
11 месеца	2–2,5	До 12
12 месеца	2–2,5	11–12

Ние обаче повтаряме: трябва да изхождаме преди всичко от нуждите и състоянието на конкретно дете. Тези норми могат да се отклоняват до известна степен в една или друга посока.

Проблеми и техните решения

На всеки възрастов етапродителите неизбежно се сблъскват с проблеми да накарат бебетата си да заспят, с техните чести събуждания. И на всеки етап те трябва да бъдат решени по различен начин, в зависимост от причините причинявайки смущениясън.

Новородено

През първия месец бебето се адаптира към новите условия на живот. Поради това той може да се събужда често и да е капризен. Често новородените се преуморяват и им е трудно да ги свалят.

За да улесните родителите да заспят, е важно да създадете за детето условията, към които е свикнало в утробата:

• стягане (пресъздадено чрез повиване, което освен това не позволява на бебето случайно да се събуди с ръцете си);
• постоянен заглушен звуков фон (звукът на сешоар от съседната стая, шумът на водата или бял шум ще помогнат);
• люлеене (на тази възраст бебето все още може да се люлее за сън);
• близостта на майката (трябва да държите бебето в ръцете си, да го притиснете към гърдите си, докато заспивате);
• влажност (полезно е да се използват специални овлажнители).

Възраст 1–3 месеца

Повечето често срещан проблем- преумора. Можете да го избегнете, ако внимателно наблюдавате признаците на умора на бебето (капризност, къртене на крака, търкане на очи, прозяване, бъркане в ушите).

Вторият проблем е, че детето може да обърка деня с нощта. Важно е да го научите да разпознава времето на деня: през деня той играе на светло, хората му говорят на висок глас. Бебето спи през деня в полумрак и полумълчание. През нощта - в пълен мраки мълчание. Нощното хранене става при слаба нощна светлина, комуникацията е шепнешком, само за хранене, без игри.

От 3 месеца има смисъл да научите бебето си да заспива и да спи самостоятелно, в противен случай то ще формира негативни асоциации със съня (болест, шум, миризма на майка, заспиване в количка по време на движение). За целта майката ще трябва да постави бебето в креватчето полузаспало и да му даде възможност да заспи там само. Ако е необходимо, можете да погалите детето, да го потупате по гърба или да изпеете приспивна песен. В началото той неизбежно ще се съпротивлява на това състояние на нещата, но търпението на майка му ще даде плод. В противен случай в по-голяма възраст ще бъде много трудно да сложите дете в леглото без обичайните „танци с тамбури“.

3–6 месеца

През този период може да се появи навикът да заспива с помощ, в движение или под гърдата или да спи с мама. Ако на предишния етап детето не е свикнало да заспива само, сега ще трябва да направи това, а сега е много по-трудно да се направи.

Друга причина лош съни пробуждания на този етап – зъби. Постоянно сърбящите венци могат значително да попречат на обичайната ви рутина. Те могат да дойдат на помощ лекарства(болкоуспокояващи сиропи, специални гелове, които намаляват сърбежа).

Не трябва да забравяме и преумората. Ако бебето ви е трудно да го свалите, то може да е будно твърде дълго и активно. Има смисъл да преразгледате тези рутинни моменти и да ги пренаредите малко, за да дадете на бебето възможност да се уморява по-малко и да си почива повече.

Сега е моментът да въведете ритуали преди лягане (прибиране на играчките, преобличане в пижами след плуване, масаж, четене на книга, приказка за лека нощ, приспивна песен, прегръдки и т.н.). Основното е, че действията са еднакви и се повтарят всяка вечер в една и съща последователност. Това ще позволи на вашето бебе бързо да свикне с времето за лягане и ще го приеме по-лесно за даденост.

6–9 месеца

Проблемите със заспиването на тази възраст се дължат преди всичко на факта, че бебето е придобило доста нови умения и се стреми постоянно да ги практикува (например започва да пълзи или сяда, когато се събуди, но след това не може да легне и заспива сам). Ако бебето вече е обучено да заспива само, ще бъде достатъчно просто да го сложите, да го успокоите и да му пожелаете лека нощ.

9–12 месеца

Свръхстимулацията по време на процеса на практикуване на нови умения (включително самостоятелно ходене) може да наруши съня на този етап. Или бебето все още може да се събуди и да започне да ходи или да пълзи около креватчето.

Друга често срещана причина е, че на тази възраст детето развива страх да не загуби майка си. Той често се събужда, за да се увери, че тя е на мястото си и ще дойде при него и няма да го остави да плаче. Тук ще е необходимо майката да се появи в зрителното поле на бебето. Ако това не е достатъчно, трябва да успокоите детето и да му пожелаете сладки сънища. А през деня го привикнете към факта, че майка му може да напусне стаята за известно време и да изчезне от погледа, но тя винаги се връща.

Как да организираме съня си правилно?

Много проблеми със съня на бебетата могат да бъдат избегнати чрез правилно организиране на мястото за почивка.

В стаята това е преди всичко комфортна температура, достатъчна влажност, чистота, вентилация преди монтажа. Спалното бельо и дрехите не трябва да предизвикват алергии, да притискат, да притискат тялото или да са неприятни на допир (особено ако са синтетични). Звуците и светлините трябва да бъдат заглушени през деня и изключени през нощта.

Спането на въздух е много полезно за детето. Но в същото време най-важното условие– статичен. Не можете да бутате бебето в количката или да го носите, ако е заспало. Такава ваканция е по-скоро стресираща, отколкото пълноценна. Освен това е важно:

• засенчете количката в слънчев ден;
• поставете бебето на доста тихо място;
• не излизайте навън да спите при лошо време ( силен вятър, замръзване, дъжд), както и при висока влажност или екстремна топлина;
• Обличайте детето си според времето, за да не измръзне или прегрее.

Опитайте се да използвате времето преди вечеря за сън навън. Такъв сън обикновено е по-кратък, но ви позволява по-добре да подготвите тялото за пълноценна нощна почивка.

И така, през първата година от живота на детето, неговите модели на сън и будност претърпяват значителни промени поради неговото развитие. Създаване правилните условияза релакс и игри, родители в до голяма степендопринасят правилно развитиетехните деца.

Всички деца се развиват според собствения си индивидуален график и дневният режим на 1-годишно дете може да се различава от режима на другите бебета. Някои бебета на тази възраст уверено тропат, други само пълзят и още не са направили първите си стъпки. Същото важи и за нервната система на децата: за някои тя е слаба, за някои им позволява да останат будни перфектно, прекъсвайки само веднъж, за да спят през деня.

Дневният режим - последователността от действия, които сте установили - е ключът към изградения навик. Важно е бебето да знае, че се грижите за неговото здраве и че то не може без храна, сън и хигиенни мерки.

Много руски педиатри твърдят, че детето трябва да яде на всеки 3 часа, но опитни майкиТе знаят, че апетитът на бебето играе голяма роля в живота му.

Въведете правило в семейството: „Без закуски!“, За да не се оплаквате от липсата на апетит при децата. Ако бебето дъвче нещо, тогава до мозъка му се изпраща сигнал за ядене, така че тогава няма да има апетит и по време на обяд или вечеря детето просто ще се отвърне от чинията.

Сънят на бебето на 1 година

Колко трябва да спи бебето?

Нормата за сън за бебе на 1 година е 12-13 часа на ден, нощен сънотнема 10-11 часа от тях, 2-3 часа за сън през деня.Ако режимът се различава с +/- 1 час във всяка посока, това е вариант на нормата. Ако бебето е весело, спокойно, жизнерадостно, знае как да се концентрира върху собствените си действия, има отличен апетит, лесно си ляга, събужда се с усмивка, няма причина за безпокойство.

Но ако детето спи 16-17 часа на ден, това трябва да ви предупреждава, трябва да обърнете внимание на други симптоми и да информирате педиатъра за това.

Дневна дрямка - веднъж или два пъти?

Дневният режим на „едногодишното дете“ може да бъде един от двата варианта.

1. Двуфазен сън през деня, който се състои от 2 периода по 1,5 часа всеки. Бебетата, които предпочитат този режим на сън, могат да бъдат нащрек за около 4 часа. Вечер те трябва да се слагат в леглото около 22.00 часа. 2 дълги разходки и хранене 5 пъти на ден се вписват перфектно в ежедневието.
2. 1 дълга дрямка през деня. Това обикновено изисква сериозно преструктуриране на ежедневието. Бебетата, които се задоволяват само с една дрямка, могат да бъдат класифицирани като „нощни сови“: те се събуждат не по-рано от 7-8 сутринта. Дневна дрямкате продължават поне 2-3 часа, започват около 13.00 часа и завършват не по-рано от 15.30-16.00 часа. В този случай бебето може да седне на масата само 4 пъти. Този режим за 1-годишно дете е максимално близък до условията на посещаваните деца предучилищна, следователно адаптацията при първите посещения в детската стая вероятно ще премине без затруднения. Освен това родителите на бебето, което си ляга в 21.00 часа, имат малко повече свободно време (при условие, че те също са „нощни сови“).

Основни работни точки

Ставане, измиване и сутрешна гимнастика

Сутринта на вашето бебе трябва да започне с измиване и изплакване. Децата обикновено изпитват голямо удоволствие от играта във вода; можете да използвате този момент във формацията полезно умение, позволявайки на детето да се измие. Преди това всеки път му демонстрирайте как правилно да мие лицето, ръцете си, да използва сапун и кърпа.

Научете детето си да мие ръцете си преди хранене и след разходка, както и за закаляване водни процедурисутринта.

Гимнастика едногодишно дететолкова важно, колкото хигиенни мерки. Може да включва следните упражнения:

• пълзене на четири крака;
• ходене с опора, опора и самостоятелно движение;
• ходене по тясна пътека;
• клякане с и без опора;
• получаване на играчка от малка височина;
• качване на легло, фотьойл, диван, стол, слизане от тези мебели;
• пълзене през обръчи и под препятствия;
• огъване с фиксирани колене;
• повдигане на краката от легнало положение до ъгъл 90°;
• "велосипед";
• изправяне от легнало в седнало положение;
• повдигане на ръцете една по една, движение на ръцете като при бокс;
• хвърляне на топка с 2 ръце;
• ходене на място с високо вдигнати колене

Графикът на хранене на бебето зависи от това колко пъти спи през деня, какъв е дневният режим на детето на 1 година.

С двуфазен режим на сън можете да нахраните бебето 5 пъти, с една дрямка през деня - 4 пъти. Ако детето е на кърма, кърмаидеален за първа закуска и хранене преди лягане вечер (ако изкуствено храненето ще бъде заменено с адаптирано мляко).

За втора закуска, обяд и вечеря бебето ще получава храна от общата маса - зърнени храни, салати, супи, млечни продукти, варени и задушени зеленчуци, плодове, плодове, месни и рибни ястия. На тази възраст храната не трябва да се смила. Месото и рибата могат да бъдат нарязани на ситно, за да се развие дъвкателният рефлекс и да се оформи правилната хапка.

Ако бебето ви не харесва даден продукт, не трябва да го изключвате, смесвайте го в ястията малко по малко, така че бебето да свикне с вкуса му и да не се лишава от хранителни вещества.

Списъкът на храните, които са забранени за бебето: всичко горещо, пикантно и пържено, цитрусови плодове, ядки, пушено месо, консерви, колбаси, гъби и сладкарски изделия. Вместо закупени от магазина сладкиши, можете да почерпите детето си с плодове и плодове.

Опитайте се да развиете у детето си умения за чистота по време на хранене, научете го да използва салфетки, носна кърпичка, да изплаква устата си след хранене и да мие зъбите си сутрин и вечер.

Майката избира оптималното време за разходки, гледане на бебето и преследване на целите, които си поставя за времето на излизане от дома. Например, ако искате активно забавление с максимални впечатления за вашето бебе (което може да включва каране на люлка, общуване с връстници, хранене на гълъби в парка), по-добре е да излезете навън на максимална активностдете - след закуска или сън.

Трябва да се има предвид и сезонността. IN зимно време, късна есен и ранна пролет, когато се стъмва рано, следобедната разходка е по-лоша от сутринта - разходките по здрач са интересни за тийнейджъри, не за деца. В горещите дни е по-добре да излизате навън преди 11.00 и след 16.00 часа, когато слънцето не е в зенита си. Важно е разходката да е изпълнена с интересни неща, независимо колко време ще продължи.

Ако майката трябва да се справи с някои неща по време на разходка (например да отиде до магазина), а бебето не харесва такива дейности (това е разбираемо, иска да играе и да научи нещо ново), задачата става по-сложна . В този случай се опитайте да коригирате съвместния график, така че да можете да излизате навън, докато детето спи по това време.

Продължителността на разходката на бебето до голяма степен зависи от времето. През късната пролет, лятото и ранната есен разходките могат да бъдат продължителни - до 2 ч. По-добре е детето да ходи 2 пъти на ден, по едно и също време.

В късна есен, зима и ранна пролет продължителността на разходката на едногодишно дете не трябва да надвишава 60 минути. Ако ходите по-малко, трябва да излизате 2 пъти на ден.

игри

Всички бебета обичат да научават нещо ново: да строят и разрушават това, което са създали, да го вдигат от пода и да го изхвърлят от креватчето. Пластмасови или меки кубчета са идеални за тази цел. Също така е добре да се играе със сортер и конструктор с големи части на една година.

Можете да помогнете на детето си да научи изображения, цветове и да строи къщи. Събирайте пъзели с елементи големи размери, научи се да лепиш апликации. Игри като тази обединяват много хората.

Игрите с пирамиди също ще бъдат полезни: когато купувате, изберете опции с големи пръстени, така че да е удобно за детето да ги вземе и да ги наниже на прът.

С помощта на кукли можете да покажете на вашето бебе къде са ушите, очите, носа, косата, ръцете и краката. Тогава можете да попитате: „Къде са ушите на Надя?“ и ги помолете да ви покажат. Подражавайки на действията на родителите, братята и сестрите, бебето ще започне да се грижи за куклата – обличане, хранене и поене, слагане в леглото, грижи за нея, поставяне на гърнето.

Книгите са много важни на тази възраст. Дори ако бебето не може да разбере за какво става дума, то чува познат глас, разпознава някои думи и изучава картинки с вас. Задавайте въпроси на детето си, показвайте какво е показано на снимките, правейки вашите истории и въпроси по-сложни всеки месец.

Приказките в стихове са от особен интерес в живота на детето: поетичният ритъм се възприема по-добре и именно тях той ще повтори, когато започне да говори.

Може да се окажат игри с пръсти, чиято цел е да развият фини двигателни умения и реч добър методобучение.

Много хора обичат да играят с ястия; такива дейности могат да бъдат разнообразени с помощта на налични материали: зърнени храни, боб, тестени изделия различни форми, течности в пластмасови бутилки. Детето може да прелива вода от една купа в друга, да хваща предмети във водата, да сортира зърнени храни и по този начин да се научи да контролира собственото си тяло.

На тази възраст можете да провеждате класове с пластилин под наблюдението на възрастни, така че детето да се научи да извайва колбаси и колобки. Трябва да се внимава пластилинът да не попадне в устата на детето. Можете да направите или закупите бои за пръсти: вашето бебе ще има много емоции от рисуването с длани и пръсти.

Развиващи дейности

Децата на тази възраст мислят с образи и не оперират с абстрактни понятия, така че игрите трябва да включват много предмети или изображения. Кубчета, кукли, топки, ярки книги, Пълнени играчкиТе ще бъдат чудесен реквизит за образователни дейности.

Желанието на годишното дете да създава се проявява, но той не винаги получава това, което има предвид, и тогава интересът към въпроса се губи. Помогнете на детето си, ръководете пръстите си, кажете му какво правите и защо, така че интересът към творчеството да узрява постепенно.

На тази възраст е важно да се организират игри за развитие на речта. Можете да пропускате думи в любимата му приказка или песен, да повтаряте звуци („Как лети самолет?“, „Как мърка котка?“, „Как лае куче?“, „Как жужи пчела?“ ). Покажете предмети и помолете бебето да ги назове.

Важно за бебето редовна грижапогрижете се за кожата му, защото тя е много деликатна и податлива на увреждане. Родителите, допускайки дребни грешки в грижите за детето си, му причиняват безпокойство. Например, детето е било облечено твърде топло, което е довело до бодлива топлина, или е било измито в неподходящия момент, причинявайки обрив от пелена, сърбеж и парене.

Бебето трябва да се къпе поне 2 пъти седмично преди лягане. След 1 година това може да се направи в голяма вана, а след 2 години си струва да го научите да се къпе. Ако един ден не изкъпете бебето си преди лягане, не забравяйте да го измиете и измийте краката му.

Ноктите трябва да се късат според нуждите с помощта на малки извити ножици. Когато миете главата на бебето, внимавайте шампоанът да не попадне в очите на бебето.

Заспиване

Препоръчително е до навършване на една година детето да се научи да заспива без прилошаване или залъгалка. За вас ще бъде по-лесно, но не и за него. Въпреки че, разбира се, такъв съвет е изключително труден за изпълнение.

Дневният режим на дете на 1 година по часове

Вариант 1 (2 дрямки)

Вариант 2 (1 дрямка)

време	Клас
7.00	Бебето се събужда. Хигиенни процедури, гимнастика, преобличане.
8.00	Първа закуска.
8.30	Игри, обличане.
9.00	Разходка
11.00	Обличане, игра у дома
12.00	Обяд, време за лягане.
13.00	Мечта.
16.00	Следобедна закуска
16.30	Разходка, игри.
19.30	Вечеря.
20.30	Баня, масаж, тихи игри, четене на книги.
21.30	Кефир преди лягане, лягане, лягане.

Заключение

Режим на дете на 1 година е необходимо за нормално развитиетрохи, стабилността на нервната му система. Родителите, които вярват, че тяхното бебе не се нуждае от ясна рутина, рискуват да се окажат с дете, което не може да бъде образовано. Без достатъчно количествоКогато спи, бебето е постоянно развълнувано, това пречи на адекватното му възприемане на света около него, комуникацията с близки и връстници, обучението и развитието. При избора на режим трябва да се съобразите с нуждите и желанията на вашето бебе.

Какво е вашето мнение за режима на едногодишно дете - необходим ли е? Ще се радваме обратна връзкав коментарите към тази статия.

Здравейте, аз съм Надежда Плотникова. След успешно завършване на обучението си в SUSU като специализиран психолог, тя посвещава няколко години на работа с деца с проблеми в развитието и консултиране на родители по проблемите на отглеждането на деца. Използвам натрупания опит, наред с други неща, в създаването на статии от психологически характер. Разбира се, аз по никакъв начин не претендирам за крайната истина, но се надявам, че моите статии ще помогнат на скъпите читатели да се справят с всякакви трудности.

Понякога родителите се оплакват, че децата им са много палави, страдат от липса на апетит, не искат да ходят на детска градина, не се справят добре в училище и не виждат, че някои от тези проблеми могат да бъдат обяснени грешен режимден или липсата му. Ако детето не спи достатъчно, не е свикнало да се храни определено време, тогава това води до отслабване на неговото здраве, нервна система и бърза умора. За да привикнете детето към оптимален режимсънят и бодърстването са необходими от самото начало ранна възраст.

Някои майки не признават необходимостта от създаване на ежедневие. едногодишно бебе, вярвайки, че и времето за сън, и времето за хранене трябва да са по желание на детето. Но това, че не създавате индивидуален дневен режим за едногодишното си бебе, не означава, че той не съществува. Просто в този случай времето на сън и бодърстване, хранене и игра за бебето се формират произволно и ако не съвпадат с това, което е удобно за родителите, тогава те водят до факта, че всички страдат. Дете, което не спи достатъчно, е капризно и трудно заспива поради претоварване; родителите, които не спят, също губят сила и здраве.

Следователно всяко семейство трябва да създаде дневния режим на детето в съответствие с неговия физиологични характеристикии начина му на живот, убеждава д-р Комаровски. Препоръчително е часът за ставане да е общ за всички вкъщи. Основните хранения също трябва да се провеждат приблизително по едно и също време за всички членове на семейството, а допълнителните хранения, необходими за бебето, трябва да се приемат в удобно за майката и бебето време. Времето на дрямка на вашето бебе ще зависи от времето на хранене.

Ако се придържате към един и същи час за събуждане сутрин, лягане вечер и хранене през деня, като изберете режим, който е удобен за цялото семейство, тогава бебето лесно ще свикне с режима, който ще подобряване на здравето му и улесняване на живота на родителите. Но за да може бебето да свикне със спазването на режима на сън и бодърстване, храненето и хигиената, е необходимо майката да се придържа към един и същ режим както през почивните дни, така и през делничните дни.

Препоръчва се приблизителна дневна рутина за бебе на година и месец, както следва::

Дневен режим за деца от 1 година до 1,5 години:

Хранене: 7.30, 12, 16.30, 20.

Будност: 7-10, 12-15.30, 16.30-20.30

Мечта: първи 10-12, втори 15.30-16.30, нощен сън 20.30-7.

Разходка: след обяд и следобеден чай.

Къпане: 19.

Дневен режим. Дете на 1 година 2 месеца

Меню за дете на 1 година

Първият рожден ден на бебето, който се празнува радостно от близките, не означава, че веднага след като бебето стане на една година, неговият сън и хранене веднага се променят драстично. Детето има пет хранения на ден годишно, в които получава от 1000 до 1200 грама храна. Храната трябва да е смляна, но да включва и малки парченца, за да се научи бебето да дъвче храната. Храната все още трябва да бъде само варена, печена или задушена, нищо пържено или пушено.

Основата на храненето все още е млякото и млечните продукти. Ако бебето остане, тогава от една година можете постепенно да го замените с обикновена бебешка храна. Ако бебето се храни с шише, тогава към изготвянето на менюто трябва да се подходи още по-внимателно, тъй като само от него то получава всичко основни микроелементи, витамини и др. В същото време е по-лесно да се „прехранва“ бебе, хранено с бутилка, което също изисква майката да състави по-внимателно меню.

За растежа и развитието на детето са необходими на първо място протеини, така че месото и рибата трябва да бъдат включени в годишното меню на бебето. Тъй като протеинът отнема много време за смилане, препоръките казват, че месото или рибни ястиядайте на децата не по-късно от обяд.

• Избират се постни видове месо - телешко, телешко, пилешко. Трябва да се приготвя внимателно - да се вари или задушава дълго време. Сервират се като пюрета или пастети. Диетолозите предлагат да се дават котлети и кюфтета на децата по-рядко.
• Дават риба нискомаслени сортове, като минтай, треска и др. поне сто грама на седмица.

Вторият задължителен елемент в менюто на детето след една година е кашата. Лидерите по отношение на ползите за здравето включват овесена каша и елда, но не трябва да се отказвате от ориз, грис и перлен ечемик. Кашата за бебета се приготвя с мляко и обикновено се дава за закуска, като се добавя малко масло(12 gm дневна норма).

Говорейки за маслото: едно дете трябва да получава не повече от 1 чаена лъжичка на ден растително масло. Определено трябва да бъде включено в диетата на бебето, тъй като съдържа елементите, необходими за развитието. полезен материал. Може да се добавя към салати или да се използва минимално при приготвяне на ястия.

В менюто на бебето трябва да присъстват зеленчуци и плодове. За една година обикновено е картофено пюре, но постепенно можете да свикнете със салати - ситно нарязани или едро настъргани моркови, варени картофи и цвекло, тиква или ябълка. За предпочитане е зеленчуковите салати да се правят от не повече от два компонента, плодовите салати могат да включват малко повече компоненти.

След първия рожден ден е време да привикнете бебетата към първите ястия: супи и бульони. Месни бульониза деца на тази възраст трябва да са леки и не мазни. За да направите това, те се приготвят по следния начин: месото се вари 10-15 минути, след което бульонът се отцежда и от него се приготвя супа за деца, а месото се готви допълнително

Децата много обичат сладкиши и можете да предложите сладки плодове, бисквитки, мармалад или marshmallows като десерт. В ограничени количества безопасните сладкиши ще зарадват вашето бебе.

Физическо развитие

След една година бебето става все по-активно, бързо увеличава двигателните си умения. То ходи все по-уверено, може да вдига интересни за него предмети от пода, да кляка и да се изправя самостоятелно, прекрачва препятствия и започва да бяга. За да му помогнете да консолидира успехите си и да овладее нови възможности, е време да свикнете детето сутрешни упражнения, за което се отделят не повече от 10 минути. Упражненията се изпълняват в игрива форма и само ако бебето го желае.

Мечта

На една година има плавен преход на сън и будност към по-активно забавление, отколкото при бебета до една година. На тази възраст бебето трябва да спи 14-16 часа на ден, от които три до четири часа са отделени за дневен сън. Д-р Комаровски дава малко по-ниска цифра от 13,5 часа, но всичко това е в рамките на индивидуалните различия. Дори за едно дете нуждите от сън могат да варират от ден на ден.

Затова режимът не трябва да бъде догма. Напълно възможно е ежедневният недоспиване да се компенсира за един ден с повече от ранно ляганепрез нощта, а от друга, поради лош сън през нощта, ви позволяват да спите по-дълго през деня. Но това все пак трябва да е по-скоро изключение, човек трябва да се стреми да заспива по едно и също време. В годината, когато активността на детето се увеличава, особено важно е да го привикнете към времето за лягане и събуждане, което е удобно за семейството.

За една година детето спи два пъти на ден, единият от които е по-дълъг. Но след една година има постепенен преход към единична дрямка. Няма нужда да бързате да отмените някой от часовете за лягане, просто трябва да гледате бебето. Втората дрямка през деня ще зависи от нуждите на детето: ако е уморено или не е спало, то ще заспи само, а ако е активно, тогава не трябва да настоявате, а е по-добре да поставите той да си ляга по-рано вечер, през нощта.

Продължете да поддържате вечерната си рутина преди лягане. Това успокоява детето и му помага да заспи лесно. На една година вече си струва да научите детето да заспива без майка си - без кърмене и люлеене.

Правила за сън на децата детски сън, детски сън

Приблизителен дневен режим за деца от 1,1 до 2 години

След една година, с всеки месец, физическата активност на бебето се увеличава през деня, а нощният сън става по-силен. Но през първите 6 месеца детето все още се уморява бързо, периодите на хиперактивно поведение отстъпват място на летаргия и все още трябва да почива два пъти на ден. Дори ако бебето не заспи за втори път, е необходимо то да лежи тихо известно време, в противен случай бебето може да се преумори.

До една година и шест месеца детето подобрява своите физически и интелектуални възможности и следователно неговите способности и умения се разширяват. Той вече тича, използва лъжица, може да държи чаша, знае думите „може“ и „не може“ и т.н. Пораснал физическа силаи укрепването на нервната система му позволяват да премине към един дневен сън. Препоръчвам прибл. следващ режимден.

Дневен режим за деца от 1,5 до 2 години:

Хранене: 8, 12, 15.30, 19.30.

Будност: 7.30 – 12.30, 15.30 – 20.20.

Мечта: 12.30 – 15.30, 20.30 – 7.30

Разходка:след закуска и следобеден чай.

Къпане: 18.30.

Дневен режим за дете от 2 до 3 години

След две години детето вече активно овладява речта, говори в изречения и активно разширява своята лексикон. Той е добър в сравнение с едногодишно бебеконтролира тялото си, може да се храни внимателно, сам да облича и сваля тениската и бикините си. През деня детето иска да отиде на гърне, но през нощта все още не може да го направи. Храненето трябва да бъде четири пъти на ден, дрямките - веднъж.

Детето на възраст между две и три години вече може да сдържа желанията си за кратко време и да се занимава с някаква дейност. Но той все още е хиперактивен, не може да извършва монотонни дейности дълго време и лесно се възбужда. Бебето може да прави едно нещо за не повече от половин час, така че дългите периоди на будност трябва да бъдат изпълнени с редуващи се дейности.

Дневен режим за деца от 2 до 3 години:

Хранене: 8, 12.30, 16.30, 19.

Будност: 7.30 – 13.30, 15.30 – 20.30.

Мечта: 13.30 – 15.30, 20.30 – 7.30.

Разходка: 2 пъти на ден след закуска и следобедна закуска.

Наливане: след нощен и дневен сън (зимата) и преди обяд (лятото).

Къпане: преди лягане.

Деца след една година наистина обичат да се къпят, но вече можете да го миете два до три пъти седмично. Ако има нужда и желание, тогава можете да го правите по-често, но в този случай кожата трябва да се смазва с бебешки крем или масло. След една година е време да полагате редовни грижи за зъбите си. Засега, разбира се, това е грижа на родителите, както и да го научат да се мие и да си мие ръцете.

След една година детето постепенно започва да се учи да използва лъжица.

Разходки на открито

Независимо от времето, след една година децата определено трябва да ходят навън както през делничните дни, така и през почивните дни. Дори в студено време бебето трябва да е включено свеж въздухпоне 20 минути на ден, а при хубаво време – колкото по-дълго, толкова по-добре.

Експертите смятат, че ако времето и възможностите на родителите позволяват, тогава трябва да ходите на разходка два пъти на ден за един и половина до два часа. Сега, когато детето вече ходи не само в количка, но и със собствените си крака, разходката дава на детето и двете двигателна активности познанието за света. Продължителният престой на чист въздух насърчава добър апетитИ спи спокойнодете.

Дете и режим – Школа на д-р Комаровски