Menstrüasyondan bir gün önce yüksek bazal sıcaklık. Menstrüasyon sırasında ve öncesinde bazal sıcaklık nedir? Normal bazal vücut ısısı

Menstrüasyonun başlangıcından önceki her kadın, vücudunun sinyallerini dikkatlice dinlemeye başlar. Bunlardan biri adet öncesi bazal sıcaklıktır. Tüm adil seks ne olduğunu temsil etmez. Bazal sıcaklık neyi gösterebilir ve nasıl doğru bir şekilde ölçülür?

Bazal vücut ısısı nedir?

BT sıcaklıktır iç organlar, genellikle cilt sıcaklığından farklıdır. Kadınlarda bazal sıcaklıktaki değişiklikler üreme işleviyle yakından ilişkilidir. Bununla birlikte, ölçülmez koltuk altı, geleneksel olarak soğuk algınlığı için yapıldığı gibi veya bulaşıcı hastalıklar. Bazal sıcaklığı ölçmenin 3 yolu vardır:

• ağız boşluğunda;
• vajinada;
• anüste.

Bir kadının bazal sıcaklığındaki değişimde belirli kalıplar vardır. adet döngüsü 3 aşamadan geçer:

• foliküler;
• yumurtlama;
• luteal.

Bazal sıcaklıktaki "planlı" değişiklik ihlal edilirse, vücuttaki hamilelik veya patolojik süreçlerden bahsedebiliriz. Ayrıca, bazal sıcaklık tablosunu kullanarak şunları hesaplayabilirsiniz:

• denilen günler takvim kontrasepsiyonu cinsel ilişki gebe kalmaya yol açmadığında;
• hamile kalmanın en olası olduğu günler;
• adet başlangıcı.

Bir kadın, düzenli olarak doktora gitmesi mümkün değilse veya planlama ve kısa süre içinde beklerken kendi sağlığı veya üreme işlevi hakkında sonuçlar çıkarmak için bazal sıcaklık okumalarını kullanabilir. ilginç pozisyon.

BT normu nedir?

Sapmaları yargılamadan önce, adet öncesi bazal sıcaklığın ne olması gerektiğine karar vermeye değer.

Başlamadan bir hafta önce kritik günler bazal sıcaklık 37.1-37.4 dereceye kadar yükselebilir, ardından 36.8-36.9'a düşmeye başlar. Menstrüasyondan sonra göstergeler 36.8-36.9 arasında kalabilir veya bir derecenin onda 1-2'si kadar düşebilir. Bu tür değişiklikler normal kabul edilir. Bu süreçte rakamlar yeniden yarım derece yükseliyor ve bu değişim oldukça keskin bir şekilde gerçekleşiyor. Yumurtlamanın tamamlanmasından sonra, bazal sıcaklık tekrar standarda karşılık gelir ve ardından adet görmeden kısa bir süre önce yükselir.

Ayrıca okuyun:

Genellikle ortalama BT 36.7 dereceyi geçmemelidir, ancak her kadının kendi göstergesi olabilir. Bunu yapmak için 6 ay hatta bir yıl boyunca ölçümler yapmak ve elde edilen rakamları düzenli olarak kaydetmek gerekir. Ancak bayanlar kullanmamalı kontraseptifler ve yürütmesi gerekiyor sağlıklı yaşam tarzı hayat.

Yumurtlama sırasında BT

bazal sıcaklık yumurtlamadan önce 0,4-0,5 derece istikrarlı bir şekilde artarken, değişim keskin bir şekilde gerçekleşir. Yumurta oluşum günlerini hesaplamak için ölçüm göstergelerini dikkatlice analiz etmek ve bir grafik çizmek gerekir. Grafik çizgisinin keskin bir şekilde yukarı sıçradığı günler yumurtlama zamanıdır. Bu genellikle adet döngüsünün 12. ve 16. günleri arasında meydana gelir ve termoregülasyonu etkileyen progesteron hormonunun salınmasıyla ilişkilidir.

Sıcaklık geri döndüğünde olağan göstergeler, bu, yumurtlama zamanının geçtiği ve yumurtanın "yaşam alanını" - yumurtalığı terk etmeye hazırlandığı anlamına gelir.

Hamilelik sırasında BT

İlginç bir durumun kesin bir işareti, yumurtlama döneminde (ek 3 gün veya daha fazla) bazal sıcaklıkta uzun süreli bir artış ve adetin olmamasıdır. Örneğin, eğer daha önce zıplamak son adetin başlangıcından bu yana sıcaklık 12 gün geçti, ardından hamilelik sırasında ikinci aşama 16 gün veya daha fazla olacaktır.

Meydana gelen bir başka gebe kalma belirtisi, 3 hafta boyunca 37 derecenin üzerinde bir bazal sıcaklıktır.

Hamileliğin başlangıcı, 2 değil 3 aşamadan oluşacak olan programa göre de değerlendirilebilir.

BT ve patolojiler

Bazal sıcaklık tablosundaki değişiklikler, bir kadının vücudundaki gelişimi gösterebilir. patolojik süreçler. riski özellikle yüksektir. kadın Hastalıkları adet görmeden önce, serviks hafifçe açıldığında ve içine patojenik bakteriler nüfuz edebildiğinde. Yani, bazal sıcaklığınız başlangıca kadar 37.2 ise regl kanaması ve adet öncesi ne anlama geldiğini bilmiyorsanız, kadın genital organlarında iltihaplanma süreçlerinden şüphelenebilirsiniz. Normdan sapmanın en karakteristik göstergeleri aşağıdaki gibidir.

• Yumurtalık eklerinde iltihaplanma süreci. Karakteristik özellik böyle bir hastalık keskin yükseliş adet öncesi sıcaklık 40 dereceye kadar. Bu semptoma zayıflık, alt karın bölgesinde ağrı, kusma ve mide bulantısı eşlik eder. Foliküler fazda bazal sıcaklık 37 dereceye ulaşabilir. Ortalamalar da biraz artacaktır.
• Endometriozis. Bu durumda adet öncesi ortalama bazal sıcaklık normal seviyenin altındadır. Menstrüasyon sırasında 37.3-37.4 dereceye kadar yükselebilir. Bu semptomlarla birlikte titreme, alt karın bölgesinde ağrı, taşikardi, yükseltilmiş seviye lökositler.
• Hormonal bozukluklar. Östrojen hormonu eksikliği ile bazal sıcaklıkta 37.4 dereceye bir artış gözlenecektir. Yeterli progesteron yoksa luteal fazda artan oranlar belirlenir. Her iki durumda da, bir doktora danışmak daha iyidir, çünkü hormonal bozukluklar hamilelik imkansız hale gelir.
• Düşük yapma riski. Adet öncesi bazal ateş 36.9 derece ve üzerinde ise lekelenme, adet sırasında hafif akıntı düşük yapma tehdidine işaret edebilir. Bu durumun birçok nedeni olabilir ve bunları bir uzman belirlemelidir. Ateşin 38 dereceye kadar çıkması dış gebelik belirtisi olabilir.
• Adet öncesi sendromu. Genel olarak, bu durum bir patoloji değildir ve sıcaklığın 37.4-37.6 dereceye yükselmesi ile karakterize edilir. Buna paralel olarak sinirlilik, göğüs ağrısı, baş ağrıları görülebilir.

Bazal sıcaklıktaki değişiklik normlarından sapmalar fark edilirse, bir doktora danışmalısınız. Ancak patolojinin saptandığından emin olmak için uzun süre doğru ölçümler yapmak gerekir.

Yanılmamak için BT nasıl ölçülür?

En doğru okumaları alabileceğiniz için bazal sıcaklığı ölçmek için katı kurallar vardır:

• BT'yi aynı anda ölçmek gerekir, en iyisi sabah 8.00'den önce;
• ölçüm yapmadan önce kesintisiz uyku süresi en az 3 saat olmalıdır;
• ölçümler, daha önce yatağın yanına yerleştirilmiş olan aynı cıvalı termometre ile yapılmalıdır;
• aktivitenin ilk belirtilerinden önce yüzüstü pozisyonda ölçümler yapın;
• termometrenin ucunu içine sokmak en iyisidir. anüs: bu durumda okumalar mümkün olduğu kadar doğru olacaktır;
• en az 3-6 dakika ölçmeniz gerekir;
• alınan verileri derhal bu amaçlar için özel olarak belirlenmiş bir deftere kaydedin ve bunlara dayalı bir program hazırlayın.

Ölçümlerin sonucunu etkileyebilir genel durum kadınlar, yani:

• hastalık, fazla çalışma;
• önceki gün alkollü içeceklerin kullanımı;
• yetersiz uyku;
• termometreyi kullanmadan önce 6 saatten daha kısa bir süre önce gerçekleşen cinsel ilişki;
• ilaç almak, yan etki bu da vücut ısısında bir artış olabilir.

Menstrüasyondan önceki bazal sıcaklık, analiz etmenin iyi bir yoludur kadın sağlığı. Bununla birlikte, BT'nin kendi kendine ölçümü, bir kadından düzenlilik ve sabır gerektirir. Sadece bu durumda alabilirsin güvenilir göstergeler. Daha sonra, hamileliği planlamak, takvim kontrasepsiyon günlerini belirlemek veya sadece kişinin kendi sağlığının istikrarını kontrol etmek için kullanılabilirler.

Bazal sıcaklık kontrol teknolojisi jinekologlar tarafından uzun süredir kullanılmaktadır. Mevcutları izlemenin en güvenilir yollarından biri olarak kabul edilir. kadın vücudu süreçler.

Menstrüasyondan önceki bazal sıcaklık belirli sınırlar içindedir. Bir kız için olağan anlamıyla tutarsızlığı, vücudun işleyişindeki bazı değişiklikleri gösterebilir. Bu nedenle, bu teşhis yöntemi bir tıp uzmanı için yeterince bilgilendirici olarak kabul edilmektedir. Temelinde, ek sınavlar reçete edilir.

Bazal sıcaklık kavramı

Bazal vücut ısısı (BT), vücut sistemlerinin işleyişini teşhis etmek için güvenilir yöntemlerden biridir. Son yüzyılda yaygın olarak kullanılmaya başlandı. Bu yöntem, dalgalanmaları seks hormonları tarafından tetiklenen mukoza zarlarının sıcaklık durumunu inceler.

Bu, genellikle uyku sırasında belirlenen en düşük değerdir. Döngü sırasında sıcaklık ne olmalıdır, bir kadının anlaması yeterlidir. Standartlardan sapmalar bir jinekoloğu ziyaret etmek için bir sebep olmalıdır.

Sıcaklık nasıl ölçülür?

Gerçek sonuçlar elde etmek için, BBT'yi kesinlikle aşağıdakilere uygun olarak ölçmek gerekir: mevcut talimatlar. Vajina, rektum veya ağız içine sabitlenebilir. Bu yöntem en güvenilir olduğu için çoğu zaman bu rektumda yapılır. Bu durumda elde edilen sonuç rektal sıcaklık olarak adlandırılır.

Ölçümler grafikler halinde sunulur. Göstergeleri değerlendirmek için en az 3 ay, tercihen altı aydan fazla veri toplamak gerekir. Nasıl daha uzun kadın programını kontrol ederse, sağlık durumuyla ilgili sonuçlar o kadar doğru olur.

Salgı fazındaki ölçüm tıp uzmanına çok şey anlatacaktır. Ancak bir kadın ölçüm yaparken açık kurallara uymakla yükümlüdür. O almamalı kontraseptifler. kaldırılmalı kontraseptif bobin. Kendinizi ancak prezervatifle koruyabilirsiniz.

Ölçüm kuralları

Vücut ısısını rektal olarak ölçmeye karar verdikten sonra, böyle bir manipülasyon gerçekleştirme tekniğini öğrenmeniz tavsiye edilir. Kurallara kesinlikle uymanız önerilir, aksi takdirde çalışma yanlış olacaktır:

1. BBT ölçümleri tam olarak bir sabah saatinde yapılır. Hafta sonu ya da iş günü olması fark etmez.
2. En az 4 saatlik sürekli bir uykudan sonra ölçüm yapmak gerekir.
3. Ayağa kalkmadan, mümkün olduğunca az hareket ederek önceden hazırlanmış bir termometre almalısınız. Ne kadar az aktivite olursa, ölçüm sonucu o kadar doğru olacaktır.
4. Termometrenin dar tarafı rektuma sokulmalıdır (en fazla 2 cm). Kendinizi çok kalın bir battaniyeyle örtmeyin.
5. Ölçüm yaparken, sonuç alınana kadar sabah seks yapamazsınız. Mümkün olduğu kadar uyumaya git sakin durum. Stres, uykusuzluk sonucu etkiler.
6. Alkol almayı bırakmalısın.
7. Rektal vücut ısısının ölçümü 5 dakika sürer. Ardından termometreye bakabilir ve okumaları bir deftere yazabilirsiniz.

Adet görmeye yakın günlerde adet görmeden önce sıcaklıktaki bir artış, hem vücut sistemlerinin işleyişindeki ihlalleri hem de bazıları için oldukça yaygın olanı gösterebilir. kadın vücudu devletler.

Tüm ölçüm kurallarını yerine getirerek, güzel çıkıyor kesin sonuç. Hiç Stresli durumlar, yanlış eylemlerölçüm sırasında ve diğer faktörler grafiği etkileyerek bozar. Bu nedenle, ölçüm kurallarına uyulmadığı her durumda, bunu yorumlarda belirtmek gerekir.

Yöntemi neden kullanmalıyım?

Bir doktor, bir kıza birkaç nedenden dolayı rektumdaki BBT'yi izlemesini önerebilir. Adet sırasındaki bazal sıcaklık, vücudun sağlık durumunun bir göstergesi olarak kabul edilir. Doktor randevusu olmadan bile, sunulan yöntemi kullanarak vücudunuzun çalışmasını takip etmeniz oldukça akıllıca olacaktır. Birkaç nedenden dolayı kullanılır:

1. Hormonal anormallik şüphesi.
2. Olası kısırlık.
3. Gebe kalma anının belirlenmesi.
4. İstenmeyen gebeliğin önlenmesi.
5. Enflamasyon teşhisi.
6. Menstrüasyon olasılığı.

Bu, tüm döngü boyunca kadın vücudundaki süreçler hakkında sonuçlar çıkarmanıza olanak tanır. Bununla birlikte, adet öncesi ve adet sırasındaki gösterge, adil cinsiyetin sağlığı hakkında birçok ilginç şey söyleyebilir.

İkinci aşama

Grafik sayfalarındaki foliküler faz, bireysel döngüye bağlı olarak 14–20 gün sürer. Bu süre zarfında, veriler normalde 36,4–36,8 derecelik bir değere sahiptir. normal sonuç Siklusun ikinci (luteal) fazı için BBT çalışmaları bu değerlerden farklı olmalıdır.

İkinci aşama için düzenlemeler

Menstrüasyon öncesi bazal vücut ısısı klasik versiyon 37,2–37,3 derece aralığında olmalıdır. Bu, yumurtanın yumurtalıktan salınmasının gerçekleştiğini gösterir. Vücut, döllenmeye yönelik bir yumurta üretti. Ancak burada birinci ve ikinci faz arasındaki sıcaklık farkı önemlidir. En az 0,4 derece yükselmelidir.

Döngünün luteal fazında ve adet öncesi 36.9 derecelik bazal sıcaklığın gözlenmesi durumunda, bu yumurtlamanın olmadığını gösterir. Bu durum şu durumlarda bile mümkündür: sağlıklı kadın yılda bir veya altı ayda bir. Bu, rutin bir muayenenin geçmesine ve herhangi bir rahatsızlığın olmamasına bağlı olarak endişe yaratmamalıdır.

adetten 3 gün önce rektal sıcaklık vücut biraz daha düşük olmalıdır. Bu normal bir düşüş olarak kabul edilir. Menstrüasyon sırasındaki bazal sıcaklık, luteal fazın tamamından daha düşük olmalıdır.

Menstrüasyona sıcaklık artışı

Yumurtlama gerçekleştikten sonra progesteron üretimi artar. Bu hormon termoregülasyon sürecini etkiler. Bu nedenle adet öncesi bazal sıcaklık bir hafta içinde düşebilir. Başladıktan sonra BT değeri tekrar düşer.

AT normal durum adet sırasındaki sıcaklık 37.0–37.1 olmalıdır. Ayrıca, daha da azalır. İkinci aşamada gösterge arttıysa, ancak bir sonraki adette düşmediyse, bunun birkaç nedeni olabilir:

• Eklerin iltihaplanması.
• Endometrit.
• Gebelik.
• östrojen eksikliği

Aktarılan stresler, hastalıklar, iltihabi süreçler değerin 37.3 dereceye yükselmesinin ana etkenleridir. Böyle bir artışın nedeni ne olursa olsun, bunu doktorunuzla birlikte öğrenmeniz gerekir.

Adet öncesi bazal sıcaklığın 37.4 dereceyi aşması östrojen eksikliğinin bir göstergesi olabilir. Döngünün luteal fazındaki çalışmalar sonucunda hangi sonuç belirlenirse belirlensin, normun üzerindeyse bir jinekoloğa başvurmalısınız. Testleri geçtikten sonra, tıbbi uzman düzeyinin neden bu kadar yükselebileceğini çıkarabilecektir.

BT, östrojen eksikliğinin bir göstergesi olabilir. Döngünün luteal fazındaki çalışmalar sonucunda hangi sonuç belirlenirse belirlensin, normun üzerindeyse bir jinekoloğa başvurmalısınız. Testleri geçtikten sonra tıp uzmanı, seviyenin neden bu kadar yükselebileceği sonucuna varabilecektir.

Menstrüasyon öncesi sonuç 37.2 dereceden fazla yükselmiyorsa ve adet yoksa, bu büyük olasılıkla hamileliği gösterir. Bu durumda artış kesinlikle doğaldır. Bir test yapmanız ve bir doktora görünmeniz gerekecek. Bu varsayımın doğruluğu laboratuvar çalışmalarının sonuçları ile teyit edilecektir.

Bir kadın ve doktoru, vücutta meydana gelen süreçleri belirli bir süre boyunca ölçümler yardımıyla kontrol ederek vücuttaki anormallikleri hızlı bir şekilde tespit edip ortadan kaldırabilir. Bu nedenle, bu tekniğin hemen hemen her kız tarafından kullanılması önerilir.

Bir kadının sağlığı, kendisini uzun yıllar iyi hissetmesini sağlayan önemli bir parametredir. Kadınların işleyişinin merkezinde üreme sistemi bulunan hormonal denge, termoregülasyon dahil tüm organizmanın işleyişini etkileyen. Bu nedenle, adet öncesi bazal sıcaklık ve bu göstergenin izlenmesi, döngüsel değişiklikleri anlamanıza ve zaman içindeki ihlalleri öğrenmenize olanak tanır.

Adet öncesi bazal sıcaklık, bir kadının hamileliği bağımsız olarak teşhis etmek, üreme sisteminin zamanını ve durumunu belirlemek için benzersiz bir fırsat elde ettiği bir göstergedir.

Adet öncesi bazal sıcaklığın ölçülmesi çağrılabilir kesin yol en az 3 ay boyunca doğru ve düzenli olarak yapılması şartıyla.

Doğru ölçüm nasıl yapılır?

Bir kadında adet görmeden önceki bazal sıcaklığın ne olduğu aşağıdaki önerilerle bulunabilir:

• ölçümü her zaman aynı şekilde yapın - ağızdan, makattan veya vajinal yoldan;
• sadece sonra ölçmek iyi uyku(en az 5 saat);
• sıcaklık her gün aynı saatte, örneğin sabah 7'de ölçülmelidir (yarım saatlik bir farka izin verilir, daha fazla değil);
• BT'yi yataktan kalkmadan ölçün (termometre, uzanmış kolun yakınında olmalıdır).

ile ölçüm yapmak en iyisidir. cıvalı termometre ve rektal yöntem.

Grafiğinizde sayılar üzerinde etkisi olabilecek her şeyi etiketlemek önemlidir:

• herhangi birinin kullanımı ilaçlarönceki gün;
• cinsel ilişki;
• kontraseptif almak;
• alkollü içeceklerin kullanımı;
• ölçüm zamanı ofseti;
• başka bir termometre kullanarak.

Tüm kurallara tabi olarak, iyi hazırlanmış bir BT programı, önemli ve gerekli bilgileri elde edebilecek bir doktor için faydalı olacaktır.

Ne olmalı veya değer normları

Adet öncesi bazal sıcaklığın ne olması gerektiği sorusu birçok kadını ilgilendirir.

Sayılar, döngünün aşamasına bağlı olarak değişebilir:

• Çoğu yüksek performans luteal fazda gözlenir (ortalama süresi yaklaşık 14 gündür). 36,8 ila 37, 1, 37,2 ve hatta 37,5 dereceye kadar değişebilirler.
• Menstrüasyonun başlangıcından önce, bazal sıcaklık normal olarak birkaç bölüm düşer. Kural olarak, adetin ilk gününde termometre yaklaşık 37 derece gösterir. Menstrüasyonun sonunda BT 36.5'in altına düşer.
• Foliküler faz ile ilgili olarak aylık döngü kadın vücudunda yumurtlama başladığında göstergeler 36,6 ila 36,9 derece arasında değişebilir.

Menstrüasyon öncesi bazal sıcaklık

Araştırmaya adetin ilk gününden itibaren başlamak önemlidir. Rakamlar biraz fazla tahmin ediliyor, bu yüzden hemen korkmamalısınız. Menstrüasyonun sonunda sıcaklık 36.5 içinde olacak ve bu rakam döngünün ilk aşaması boyunca gösterilmektedir. Vücudun bu tür sıcaklık koşulları, östrojen hormonunun etkisi altında meydana gelen folikül büyümesi için gereklidir.

Yumurtlamadan önce, yani olgun bir yumurtanın yumurtalıktan çıkması gerektiğinde, BBT 37'ye yükselir ve biraz daha yüksek olabilir. Bu göstergeler yumurtlamanın gerçekleştiğini ve ikinci aşamanın başladığını gösterir.

Menstrüasyondan kaç gün önce bazal vücut ısısı düşer? Her şey gebe kalmanın gerçekleşip gerçekleşmemesine bağlıdır. Yumurta yumurtalıktan çıktıktan sonra, korpus luteum, yoğun bir şekilde progesteron üretmeye başlar. Bu hormon, gebe kalma ve uygulamadan sorumludur. gebelik kesesi rahim iç tabakasına. Bir kadının vücudunda hamileliğin başlaması ve gelişmesi için gerekli olan bazal sıcaklığı 37 derecenin üzerine çıkaran progesterondur.

Hafta boyunca

Bir hafta boyunca adet görmeden önce hangi bazal sıcaklığın normal olacağı sorusunun cevabı 37 ila 37,5 derecedir. Döllenme bu dönemde gerçekleşmişse, grafik şunu gösterecektir: hafif azalma birkaç onda birlik rakamlar. Bu, alt karın bölgesinde hafif ağrı gibi semptomların yanı sıra minimal semptomlara neden olabilen embriyo implantasyonunun bir göstergesidir. vajinal akıntı az miktarda kan ile. Ayrıca, BT göstergeleri seviyelendirilir ve aynı seviyede tutulur.

Döllenme gerçekleşmediyse progesteron miktarını azaltarak sayıları azalır. Bu nedenle, adet öncesi bazal sıcaklık normu yaklaşık 37 olacaktır.

2-3 gün için

Menstrüasyondan 2 veya 3 gün önce BT, büyük ölçüde her organizmanın özelliklerine bağlıdır. Norm bugünlerde 36.8'den 37.1'e.

Kaç gün düşüyor?

Grafiği izlerseniz, adet başlamadan önce bazal sıcaklığın nasıl hafifçe düştüğünü görebilirsiniz. Tipik olarak, bu adetin başlangıcından yaklaşık iki gün önce görülür.

Adet sırasında sıcaklık yaklaşık 37 derecedir - normaldir. Bu gösterge kadının adet döngüsünün normal olduğunu gösterir.

Hamilelik sırasında

Döllenme süreci ve daha fazla gebelik, tüm organizmanın işleyişini etkiler. Bu nedenle, her zaman BT tablosunda görüntülenir.

Bir kadın ölçümleri doğru yaparsa ve tüm tavsiyelere uyarsa, hamileliğin başladığını eğri üzerinde kolayca görebilir.

Grafikte gebe kaldığınızda, 37 derecenin üzerindeki göstergelerin fazlalığını ve bunların en az üç gün boyunca korunduğunu görebilirsiniz. Sayıları önceki döngünün aynı dönemiyle karşılaştırdığınızdan emin olun. Zamanla sıcaklıktaki artış ise daha fazla gün her zamankinden daha fazla, gebe kalma hakkında konuşabiliriz.

3 haftadan uzun süredir yüksek bir bazal sıcaklık hamileliktir.

artışın nedenleri

Menstrüasyondan önce yüksek bir bazal sıcaklığın korunması, 37'nin üzerinde veya daha fazla olması vücuttaki sorunlara işaret edebilir.

Aşağıdaki koşullar yüksek oranlara neden olabilir:

• inflamatuar süreçler. Eklerin iltihaplanmasıyla, foliküler fazdaki BT 37 dereceyi aşar. Menstrüasyondan önce sıcaklık 39 dereceye yükselebilir ve buna halsizlik eşlik edebilir, acı verici duyumlar alt karın.
• Endometriozis. Bu durumda adet öncesi sıcaklık her zamanki gibi düşer, ancak adet başlangıcında tekrar yükselir.

Takvim nasıl yapılır?

Menstrüasyondan önceki bazal sıcaklık, birçok önemli bilgi almanızı sağlar.

• bir yıl boyunca gebe kalmanın imkansızlığı;
• hormonal dengesizlik;
• kısırlık teşhisi

Ek olarak, iyi hazırlanmış bir BT programı aşağıdakileri öğrenmenizi sağlar:

• Yumurtlama ne zaman başlar?
• üreme sisteminin işleyişindeki sorunların varlığı;
• yumurtalıklarda hormon üretilip üretilmediği;
• tarih sonraki adet;
normal program bazal vücut ısısı

Grafik normdan sapmalar gösteriyorsa, zamanında doktora gitmek önemlidir. Vücuttaki patolojileri tanımlamak için teşhis yapılacaktır.

BT planlarken her kadının hatırlaması gereken şey, ölçümlerin doğruluğudur, verilerin alınması her zaman aynı zamandadır. En güvenilir sonuçları görmenizi sağlayacak olan budur.

Bir kadının çocuk istemesi normaldir, çünkü çocuk doğurmak onun işidir. doğal fonksiyon. Belki de bu yüzden gerçekten hamile kalmak isteyen adil seks, adet gecikmesinden bu kadar memnun. Ancak gebe kalma nedeniyle her zaman kritik günler ertelenmez.

İstenilen hamilelik yerine adetin gelmesine erken sevinmemek veya üzülmemek için adet öncesi bazal sıcaklığın ne olması gerektiğini ve hangisinin yumurtanın döllendiğini gösterdiğini bilmelisiniz. Gebe kalma için doğru anı seçmenize ve erken aşamalarda başlangıcını öğrenmenize yardımcı olacak bir bazal sıcaklık grafiğinin oluşturulmasıdır.

Bazal vücut sıcaklığı (BT), bir gece uykusundan hemen sonra ölçülen sıcaklıktır. Ölçü almak, bu yazımızda mutlaka sağlayacağımız belirli kurallara uyulmasını gerektirir.

BBT'yi neden ölçüyorsunuz - okumalar neden değişiyor?

Bazal sıcaklığı ölçmek ve uygun bir program hazırlamak, bir kadının üreme sisteminin durumunu değerlendirmesini sağlayacaktır. Adil cinsiyetin her temsilcisinin vücudu kendi modunda çalıştığından, her bayan için program farklı görünecektir. BT göstergeleri yalnızca vücudun özelliklerinden ve patolojilerin varlığından değil, aynı zamanda döngünün gününden de etkilenebilir.

Tam bir resim elde etmek için BT'deki değişiklikleri en az 4 ay boyunca gözlemlemek gerekir. 1 döngü için ölçümler doğru hesaplamalar yapmanıza izin vermez. Ölçümün tam olarak nasıl yapıldığı önemli değildir: oral, vajinal veya rektal sıcaklık olabilir, asıl mesele, ölçümün her seferinde bir öncekiyle aynı şekilde yapılmasıdır.

BT programı bir doktora çok şey söyleyebilir:

• çoğu zaman, bu değerler adet gecikmesi olan hamileliği belirlemek için kullanılır;
• yumurtanın olgun olup olmadığını, yani programa göre yumurtlama anının görülüp görülmediğini öğrenebilirsiniz;
• jinekolojik hastalıkların ve enflamatuar süreçlerin varlığını belirlemek mümkündür;
• endokrin sistemin işlevselliği belirlenir;
• Yumurtalıkların hormon salgılama düzeyi tahmin edilmektedir.

Bir kadın uzun süredir hamile kalamıyorsa, BT programına uymak üreme sistemindeki aşağıdaki gibi bozuklukların varlığını belirlemeye yardımcı olacaktır:

• embriyonun endometriyumda tutunmasına izin vermeyen hormonal dengesizlik;
• saklanmak kadın Hastalıkları kısırlığa neden olan;
• yumurtlama olmaması nedeniyle kısırlık;
• endokrin sistemin aktivitesindeki problemler.

BT ölçümü sayesinde gebe kalma şansınızı önemli ölçüde artırabilirsiniz, bazı kadınlar belirli bir cinsiyetten bir bebeği gebe bırakmak için bu tür çizelgeleri kullanır.

Sadece bazal sıcaklık göstergelerine göre kendi başınıza teşhis koymanın imkansız olduğu unutulmamalıdır, bunu doğrulamak için mutlaka laboratuvar ve enstrümantal araştırma. Harcamak doğru teşhis sadece bir doktor yapabilir.

Ölçüm Kuralları

Bazal sıcaklık ölçümünün en güvenilir bilgiyi vermesi için, ölçümler için doğru anı, yani sıcaklığın en düşük olduğu zamanı seçmeniz gerekir. BT'yi ölçmek için aşağıdaki kurallara uyulması, doğru bilgi elde etmenin anahtarıdır:

1. Bazal ateş ancak uykudan uyandıktan sonra en az 5-6 saat ara vermeden ölçülmelidir.
2. Ölçümler şu noktalarda alınır: vajina, rektum (en doğru veri), ağız. Ağızda ölçülüyorsa, termometre 5 dakika dilin altına yerleştirilmelidir. Diğer noktalarda termometreyi 3 dakika tutmanız yeterlidir.
3. Ölçüm, her seferinde aynı anda yarım saatten fazla olmayan bir aralıkla gerçekleştirilir.
4. BT'yi tek yöntem ve tek araçla ölçmek gerekir. bu amaçlar için daha uygun cıvalı termometre.
5. Ölçüm cihazını akşam hazırlamanız gerekiyor. Sabahları ondan kalkmamak için termometre yere indirilmeli ve yatağın yanına yerleştirilmelidir, ancak uyandığınızda hemen okumalar yapın.
6. Uyandıktan sonra, ölçüm yapmadan önce hiçbir durumda yataktan kalkmamalı, gerinmemeli ve aktif olarak hareket etmemelisiniz.
7. BT'nin değeri her birinden etkilenir. aktif hareket ve zaman. Uyandıktan sonra her saat 0,1 derece yükselir, bu nedenle gündüz ve akşam ölçmek anlamsızdır, sonuç işe yaramaz.
8. Eğer bir gece uykusu herhangi bir nedenle kesintiye uğraması gerekiyor, o zaman planlanan şeyleri yapmak ve ardından 3-4 saat daha uyumak ve ancak o zaman BT'yi ölçmek gerekiyor.
9. Okumaları sırtüstü pozisyonda yapmanız gerekir, bu da ölçümleri yataktan kalkmadan almak anlamına gelir.
10. Termometre çıkarılır çıkarılmaz, okumaları hemen grafiğe kaydetmeniz gerekir.
11. Termometredeki cıva sütunu iki bölüm arasında bulunuyorsa, alt işareti dikkate almanız gerekir.
12. kadın çalışıyorsa gece vardiyası, gündüz uykusundan sonra okuma yapmanız gerekir.
13. Grafikte, ölçümlerin değerini etkileyebilecek tüm olayları işaretlemeniz gerekir, bu tür faktörler şunları içerir: yakın ilişkiönceki gün, yolda uzun süre kalmak, ateş, uyku hapı almak, hormonal veya yatıştırıcılar ve alkollü içeceklerin tüketimi.
14. Ölçümler en iyi sabah 8'den önce yapılır.
15. Programın yaklaşık 3 ay tamamlanması gerektiğinden, kritik günlerde bile günlük ölçümler yapılır.

Dişi üreme sistemi yıl boyunca 2 kez dinlenebildiğinden, bu sırada yumurtlama gerçekleşmez, ancak grafik kadının bu döngüde olduğunu gösteriyorsa gebelikten şüphelenilebilir.

Farklı aşamalarda BT normları

BBT'nin döngü sırasında değişmesi kadın vücudu için oldukça doğaldır. Ama neyin normal olduğunu belirlemek için güvenilir veri elde etmek için en az 3 ay ölçüm yapmak gerekiyor. BT'nin kabul edilebilir değerlerinin neler olduğunu düşünün Farklı aşamalar adet döngüsü ve sistematik ölçümlerle şu veya bu sıcaklığın ne anlama gelebileceği ve adetten kaç gün önce değeri düşmeye başlar.

Adetin ilk gününde bir program oluşturmaya başlamanız gerekir, yani bu gün 1. ölçümü yapmanız gerekir. İlk günlerdeki değeri biraz yükselir, bu nedenle bu gösterge hesaplamalara katılmaz. Ortalama olarak, adet sırasındaki bazal sıcaklık 36.3-36.5 °C arasında değişebilir, bu değer döngünün 1. aşamasının tamamı boyunca sürebilir. BT optimal koşullaröstrojen hormonunun etkisi altında folikül büyümesi için.

Olgun yumurtanın yumurtalıktan ayrılmasından hemen önce, BBT birkaç onda bir derece düşmeye başlar ve ardından keskin bir şekilde 37-37,2 ° C'ye yükselir. Bazal sıcaklıktaki bir artış, yumurtlamanın başlangıcını ve döngünün 2. aşamasının başlangıcını gösterir, bu tür göstergeler döngünün sonuna kadar tutulabilir.

Menstrüasyondan önceki bazal sıcaklığın ne olacağı yumurtanın durumuna bağlıdır: döllenmiş olup olmadığı. Folikülün yarada çıktığı yerde, yumurtalık duvarında progesteron hormonunu üreten bir korpus luteum oluşur. Döllenmenin sonucu büyük ölçüde ona bağlıdır. Progesteronun etkisi altında BT 37.0-37.5 ° C'ye yükselir. BT en iyi zaman anlayış için. Döngünün sonuna kadar, grafik bu sınırlar içindeki değerleri gösterecektir. Gebe kaldığında, bu tür belirtiler gecikmeden önce ve sonra not edilir - bu, hamileliğin en kesin belirtisidir. Başlangıcını doğrulamak için ek olarak bir test kullanabilirsiniz.

Menstrüasyondan bir hafta önce normal bazal sıcaklık 37 ° C civarında olabilir, en yüksek işaret 37,5 ° C'yi geçmemelidir. 4 haftalık bir döngü sırasında, şu anda implantasyon retraksiyonunun gözlemlenebileceği bir nüansı hesaba katmak gerekir - BT, embriyonun uterus duvarına sabitlenmesi sırasında bir derecenin onda birkaçı kadar azalır. nerede müstakbel anne alt karın bölgesinde ağrı hissedebilir ve küçük lekelenmeler de olabilir. Embriyonun bağlanması sırasında BBT her kadında azalmayabilir, ancak zamanla değer yine de düzelir. Döllenme olmazsa progesteron seviyesi düşer ve bu da adetin arifesinde BBT'de bir azalmaya yol açar.

Menstrüasyondan 3 gün önce, BBT genellikle bir derecenin onda 3-5'i kadar bir düşüşle karakterize edilir. Bu dönemde normun bir varyantı, değeri 36.7-37.1 ° aralığında kabul edilecektir. Ancak genel olarak, adet görmeden önceki her kadın için bazal sıcaklık normu bireysel olacaktır.

Bazal sıcaklık ölçümü sayesinde kadın vücudunun çalışma uyumunu değerlendirebilir, gebe kalmak için en uygun zamanın ne zaman geldiğini tam olarak anlayabilir ve koruma kullanamayacağınız günleri netleştirebilirsiniz. ilişki sırasında. Sonuçlarda daha fazla doğruluk elde etmek için arka arkaya birkaç döngüde ölçüm yapmak en iyisidir.

Kadın vücudunun çalışması büyük ölçüde hormonlara bağlı olduğundan, seviyeleri nedeniyle BT değerinin yükselip düşmesi oldukça doğaldır. Düşük bazal sıcaklık, yumurtlamadan hemen önce ve Son günlerÇevrim. İkinci durumda, bu, döllenmenin gerçekleşmediği ve adetin gelişine hazırlanmanız gerektiği anlamına gelir. Bazal sıcaklık şu anda düşmezse, ancak 37 buçuk, hatta 38 ° 'de kalırsa, bu, vücutta iltihaplanma sürecinin veya hastalığın varlığını gösterebilir. Hamilelik sırasında BT 37.2-37.5 ° C'den fazla yükselmez, yani 38 ° C'dir. alarm sinyali bir kadın için, acilen bir doktora görünmeniz gerektiği anlamına gelir.

Menstrüasyondan sonraki bazal sıcaklık 36-36.9 ° C arasında tutulur, ancak tüm döngü boyunca bu seviyede kalırsa, yumurtlama meydana geldiğinde sıcaklık artışı olacağı için bu ay üreme sistemi dinlenmeye karar verir. Bu döngüde gebelik mümkün olmayacaktır. Yalnızca benzer bir durum arka arkaya birkaç döngüyü tekrarlarsa paniğe kapılmanız gerekir - bu, bir uzmandan yardım istemek için bir nedendir.

Menstrüasyon öncesi bazal sıcaklık tablosu

BT grafiği, 2 koordinat eksenine sahip normal bir çizgi grafiğidir; burada X ekseni bir döngüdeki gün sayısını gösterir ve Y ekseni sıcaklık değerini derece cinsinden gösterir; Y ekseni boyunca bölme değeri 0,1 °'dir. , sıfır işaretinde ise 35.7°C değeri olacaktır.

Her gün, bir kadın uyanır uyanmaz yatakta, BT'yi aynı termometre ile kendisi için uygun olan herhangi bir yöntemle ölçer. Değeri aldıktan sonra, döngü günü ile termometredeki okumanın kesiştiği noktaya bir nokta koyar. Daha sonra bu noktalar birleştirilir. Böylece, bir döngü için BT'deki tüm değişiklikleri net bir şekilde izlemek mümkündür. Grafik, ne zaman yükseldiğini ve ne zaman düştüğünü açıkça gösterir.

Kritik günlerde BT 36.6°C, maksimum 36.7°C olabilir, sonra düşer ve yumurtlamadan hemen önce olur. en küçük değer birkaç günlüğüne. Yumurtanın serbest bırakılmasından sonra vücut gider ani sıçrama progesteron, ardından sıcaklık atlar ve 37-37.2 ° C'ye ulaşır. Bu seviye, döngünün 2. aşaması boyunca yeni bir döngüye kadar korunur ve ardından kademeli olarak azalır.

Bazal sıcaklıktaki sapmaların nedenleri

BBT göstergeleri farklılık gösterebilir normal değerler döngünün bir veya başka aşamasının özelliği. Bazal sıcaklık göstergelerinin sapmaları önemliyse, o zaman hatasız bir uzman tavsiyesi almanız gerekir.

sapmalar sıcaklık okumaları patolojiler ile aşağıdakiler olabilir:

• progesteron eksikliği - grafikteki eğri keskin bir şekilde aşağı iner. Sıcaklık biraz yükselebilir, ancak bir haftadan uzun. Fazlar arasındaki sıcaklık farkı 0,4 dereceden azdır. İkinci aşama kısalır (14 değil 10 gün), adet kanaması erken gerçekleşir;
• endometrit. Döngünün ilk günlerinde uterus mukozasının iltihaplanması ile BT düşmek yerine 37 dereceye yükselir. Bu tür semptomlarla bir patolojinin varlığını öğrenebilirsiniz, ancak bunu doğrulamak için bir uzmana başvurmanız gerekir;
• problemli gebelik BBT 37 buçuk derece seviyesinde not edilirse, hamileliği gösteren adet görmez, ancak vajinadan kanlı bir “leke” başlarsa, bu kendiliğinden düşük belirtisi olabilir. Test hamileliğin varlığını doğrulamazsa, ektopik olabilir;
• yumurtlama yok Ölçümler tabloya rastgele yerleştirildiğinde, yukarı atlar ve sonra düşerler, bu döngüde yumurtlama olmaz ve gebe kalmaz. Bu arka arkaya birkaç döngü için tekrarlanırsa, bir jinekoloğa danışmak zorunludur;
• eklerin iltihaplanması, ilk aşamada bile 37 ° seviyesinde yüksek bir bazal sıcaklık ölçüldüğünde teşhis edilebilir, iltihaplanma sürecinin varlığının doğrulanması, döngünün 2. aşamasında BBT'de 38 dereceye bir artıştır.

Hormonal kontraseptif alırken, bu ilaçlar ölçüm değerlerini önemli ölçüde bozduğundan, BT planlaması etkisiz olacaktır.

Çözüm

Tüm kurallara göre ölçülen bazal sıcaklık, bir kadının üreme sisteminin gebe kalması ve sağlığı ile ilgili birçok sorunu çözmesine olanak tanır. Bu nedenle, her kadın bir BT programını doğru bir şekilde nasıl hazırlayacağını bilmelidir.

bazal grafik kadın vücudundaki süreçlerin normal seyrini izlemenizi sağlar. Bugün, adet öncesi bazal sıcaklığın ne olduğu ve döngünün farklı aşamalarında ve özellikle kritik günlerin başlangıcından önce üreme sisteminin işleyişi için hangi değerlerin tipik olduğu sorusunu ele alacağız.

Ölçümlerin özellikleri

Bazal sıcaklık tablosu ile neler öğrenebilirsiniz?

Ergenliğe ulaşan herhangi bir kadın, ideal bir döngüsel sürece sahip olmayı hayal eder, planlanan zamanda hamile kalmak için yumurtlama zamanını bilir veya istenmeyen gebe kalmayı önlemek için tam tersini yapar. Bu amaçla yumurtlama testleri ve diğer yöntemlerle birlikte rektumdan ateş ölçümü yaygın olarak kullanılmaktadır. Bu nedenle adet öncesi normal bazal sıcaklığın ne olduğu, hücrenin salınması sırasında ne olması gerektiği ve her iki aşama için standartlar sorusu kızların yaşamlarında çok önemlidir. Grafiğin yardımıyla aşağıdaki noktaları belirleyebilirsiniz:

• folikülün olgunlaşıp olgunlaşmadığı;
• yumurtlama günü;
• hormonal dengesizlik;
• gelecek adetin günü;
• hamileliğin başlangıcı.

Menstrüasyon öncesi bazal sıcaklık nedir (normal)

Döngünüzde aylık normdan önceki bazal sıcaklığın ne olduğunu belirlemeden önce, elde edilen değerlerin güvenilirliğini sağlamak ve belirli kurallara uymak için ölçümlerin en az 3-4 ay yapılması gerektiğini hatırlatırız:

• Ölçüm süresi 5-7 dakika cıvalı termometre veya 1 dakika - elektronik;
• Akşamları sallayarak aynı termometreyi kullanın;

• Prosedürü sabah saat 6'dan hemen sonra yapın. dinlendirici uyku yataktan kalkmadan ve ani hareketler yapmadan, tercihen aynı anda;
• Verileri, en küçük sapmaların not edileceği bir grafik üzerine girin. alışılmış yol yaşam (soğuk algınlığı, stres, fiziksel aşırı zorlama, alkol tüketimi vb.).

Farklı aşamalardaki sıcaklık standartları

Çalışma adetin ilk gününden başlamalıdır. Bu dönemdeki değerler yükselir ve bu nedenle dikkate alınmaz. ortalama sıcaklık adetin son gününde yaklaşık 36,3 ° olacak ve 36,5 ° 'ye kadar olan sınırlar içinde dalgalanarak tüm ilk aşamayı sürdürüyor. Bu en çok uygun koşullaröstrojen etkisi altında folikül büyümesi için.

Olgun bir yumurtanın yumurtalıktan salınmasının arifesinde, bir derecenin onda biri kadar azalır ve ardından 37 ° ve üzerine yükselir, bu da yumurtlama gerçeğini ve ikinci aşamanın başlangıcını doğrular. Bu tür değerler, neredeyse döngünün sonuna kadar karakteristiktir.

Menstrüasyondan önce hangi bazal sıcaklığın olacağı yumurtanın davranışına bağlıdır: döllenme olur ya da olmaz. Folikülün yara bölgesinde yumurtalık duvarındaki atılımından sonra, progesteron hormonunu üreten bir korpus luteum oluşur. Döllenme ve rahmin fetal yumurtayı alması için hazırlanmasından sorumludur ve sıcaklığı 37.0-37.5 ° 'ye yükseltir. Bu değerler gebeliğin gelişimi için en uygun değerlerdir.

Bir hafta boyunca adet görmeden önceki bazal sıcaklık nedir?

Bu süre boyunca standart bir sıcaklık değerleri tablosu bu rakamları istikrarlı bir şekilde sabitleyecektir. Başarılı bir gebe kalma durumunda, gebeliğin ilk belirtisi olan gecikmeden önce ve sonra da benzer bir tablo devam eder ve bu diğer belirtilerle de doğrulanır ve olumlu sonuçÖlçek.

Menstrüasyon başlamadan bir hafta önce hangi bazal sıcaklığın sabitleneceği sorusunu yanıtlayarak, cevap kesindir: 37 ° ve üstü, ancak 37,5 ° 'den fazla değil. 28 yaşında olmasına rağmen günlük döngü Bu sırada grafikte implantasyon retraksiyonu görülebilir. Bir gün sürer ve termometre okumalarında bir derecenin onda birkaçında bir azalma gözlenir. Bazen alt karında zar zor algılanan bir ağrı ve minör eşlik eder. lekelenme vajinadan. haber verirler müstakbel anne embriyonun endometriyum duvarına implantasyonu hakkında. Ancak, göstergeler düzleşir ve aynı hale gelir. Üstelik bu fenomen tüm kadınlarda görülmez.

Gebe kalmazsa, progesteron seviyesi kademeli olarak azalır ve bu da adetin arifesinde sıcaklığın düşmesine neden olur.

3 gün boyunca adet görmeden önceki bazal sıcaklık nedir?

Menstrüasyondan önceki (3 gün boyunca) bazal sıcaklığın ne olacağı, adil cinsiyetin her birinin bireyselliğine bağlıdır. İstatistikler 0,3-0,5° düşüş gösteriyor. Şu anda 36.8-37.1 ° aralığındaki değerler standart kabul edilir.

Jinekologlar, adet görmeden önce (3 gün boyunca) bazal sıcaklığın ne olacağı sorulduğunda, ortalama sıcaklığın 36.8-37.1 ° olacağını söyler.

Atipik sıcaklık okumaları

Mevcut olası sapmalar grafikteki diğer göstergelerde ifade edilen bir hastalık veya hormon dengesizliği nedeniyle normdan. En tipik sapma örnekleri şunlardır:

progesteron eksikliği

• Grafik eğrisinde düşüş eğilimine neden olan progesteron yetmezliği. Bir haftadan fazla sürmeyen sıcaklıkta yavaş bir artış ile karakterizedir. Fazlar arasındaki dijital değerler farkı 0,4 ° 'nin altına düşer, döngünün ikinci periyodu 14 yerine 10 güne kısalır, bu da adetin vaktinden önce görünmesine neden olur;

endometrit

• Rahim mukozasının iltihaplanması olan endometrit, aksine, ilk önce sıcaklığı arttırır. adet günleri 37°'ye kadar. İşte adet öncesi ve kanamanın ilk günündeki bazal sıcaklık arama kartı Bu hastalık. Başlamadan önce hafif bir düşüşten sonra düşmeye devam etmek yerine göstergelerde bir artış olduğunda doktora gitmeden yapamayacağı açıktır;

Menstrüasyon öncesi ve varsa ilk gün bazal sıcaklık inflamatuar süreç endometritin 37°'de nasıl tutulduğu.

Gebelik

• Hamilelik onaylandığında, sıcaklık 37.5 ° 'ye yükseldiğinde, adet zamanında başlamadı ve düşük yapma tehdidini gösteren vajinadan kanama kaydedildi. -de negatif test ve Yüksek sıcaklık ektopik gebeliğin olası gelişimi;

Yumurtlama eksikliği

• Ortaya çıkan grafik, fazlar arasında net bir sınır olmaksızın bazen yüksek, bazen düşük bir dizi kaotik nokta olduğunda yumurtlama eksikliği;

Eklerin iltihaplanması

• Eklerin iltihaplanması, hem döngüsel işlemin ilk periyodunda hem de ikincisinde termometrenin okumalarını arttırır. Grafiğin ilk yarısında 37°'ye kadar bir artış ve ardından bir düşüş kaydedilmiştir. İkincisi, 2 gün sonra adet öncesi bazal sıcaklığın ne olacağı aynı şekilde devam ederek 38 ° 'ye ulaşır.

İkinci döngüde, uzantıların iltihaplanmasıyla adet öncesi bazal sıcaklık 38 ° 'de tutulacaktır.

Çözüm

alırken dikkat etmelisiniz. oral kontraseptifler adet görmeden önce hangi bazal sıcaklığın buna değmeyeceğini merak etmek. İçki hormon hapları termometre okumalarını bozar ve ortaya çıkan grafik bilgi vermez.