A është e mundur të hamë kajsi gjatë ushqyerjes me gji. Rekomandime për pirjen e lëngut të kajsisë gjatë ushqyerjes me gji

Kajsitë gjatë ushqyerjes me gji në një kohë madje u bënë një pengesë midis pediatërve sovjetikë. Vërtetë, në atë kohë të ushqyerit e një foshnje për më shumë se 6 muaj ishte një gjë e rrallë, dhe kishte edhe rekomandime që edhe sot e kësaj dite t'i ngrinin flokët në kokën e konsulentëve të rojeve. Prandaj, le të kthehemi tek rekomandime moderne për të zbuluar nëse kajsitë mund t'i jepen një nëne gjidhënëse dhe si t'i futni ato siç duhet në dietë.

Përfitimet e kajsisë për gv

Kajsitë përmbajnë shumë elementë gjurmë të dobishëm. Ato janë veçanërisht të pasura me kalium, i cili është i nevojshëm për muskujt e zemrës dhe ruajtjen e ekuilibrit ujë-kripë. Ato përmbajnë gjithashtu hekur dhe fruktozë. E gjithë kjo ruhet në kajsi të thata- kajsi të thata.

Por përfitimet e vitaminave kajsia vihet ne pyetje. Fakti është se për shkak të ngjyrës së saj, kajsia mund të konsiderohet një burim i vlefshëm i vitaminës A, karotenit. Sidoqoftë, në fruta do të jetë e mjaftueshme vetëm nëse ato janë pjekur nën rrezet e diellit, dhe jo në një kuti në një dyqan apo depo.

Vetia kryesore e kajsisë, e cila është një pengesë dhe objekt polemikash, nëse nënat gjidhënëse mund t'i hanë apo jo, është laksative. Po, këto fruta kanë shumë fibra dhe laksativë natyralë. Prandaj, ato nuk janë vetëm të mundshme, por edhe të nevojshme për nënat, foshnjat e të cilave vuajnë nga kapsllëku në roje. Por ju gjithashtu duhet të mbani mend se duke qenë në një të jashtëzakonshme ushqyerja me gji Foshnjat nuk mund të bëjnë jashtëqitje deri në 7 ditë. Dhe kjo është në rregull! Sigurisht, përderisa kjo nuk i shqetëson.

Një pikë tjetër është alergjeniteti i kajsisë. Besohet se ky është një nga frutat hipoalergjikë. Sidoqoftë, ndodhin reagime ndaj tij, ai përmban histaminë. Kjo nënkupton rregullin e futjes së kajsive në dietën e një nëne pleqsh. Hani një frut në mëngjes dhe shikoni reagimin e fëmijës suaj për 24 orë. Cdo gje eshte ne rregull? Jashtëqitja nuk është bërë shumë e lëngshme, nuk ka skuqje në lëkurë dhe rreth anusit? E shkëlqyeshme. Tani hani 3 fruta, dhe të nesërmen mund të hani 5 kajsi nëse gjithçka shkoi mirë. Më shumë se 10-12 copë në ditë nuk i rekomandohet askujt fare, ndaj jini të përmbajtur.

Interesante, edhe nëse ka një lloj reagimi ndaj një kajsie, atëherë pothuajse me siguri nuk do të ketë asnjë reagim kur hani kajsi të thata. Prandaj, kajsi sushi, korrni ato për të ardhmen dhe shijoni shijen e ndritshme.

Foto: shutterstock, depozitfoto

Perimet dhe frutat e freskëta janë të mira për trupi i femrës gjatë rikuperimit pas lindjes. Kajsitë gjatë ushqyerjes me gji mund të përfshihen në dietë nëse nëna dhe fëmija nuk kanë reaksion alergjik ndaj produktit.

Karakteristikat e dobishme dhe kundërindikacionet

Frutat aromatike të pemës së kajsisë përmbajnë shumë substancave të dobishme, të cilat përfshijnë:

• vitamina (E, A, C, K, niacin, riboflavin, pantothenic dhe acid folik, piridoksinë, tiaminë);
• elementët gjurmë (kalcium (Ca), natrium (Na), kalium (K), hekur (Fe), mangan (Mg), zink (Zn), fosfor (P));
• fibra ushqimore.

Duke ngrënë rregullisht kajsi, mund të përmirësoni shëndetin tuaj. Ky produkt rekomandohet:

• Për të normalizuar tretjen dhe për të luftuar kapsllëkun. Fibra, e cila është e pasur me fruta, ka një efekt të lehtë laksativ, ndihmon që produktet e tretjes të transportohen përmes zorrëve. Stimulon prodhimin lëngu gastrik, e cila ndikon në mënyrë të favorshme në përthithje lëndë ushqyese. Përmirësimi i peristaltikës do të vlerësohet nga nënat e reja që përballen me problemin e kapsllëkut atonik në periudhën pas lindjes.
• Për të forcuar kockat. Një kompleks mikroelementesh, dhe para së gjithash kalciumi, i cili përmbahet në tulin e kajsisë, forcojnë indet kockore kontribuojnë në zhvillimin e tyre. Gjatë shtatzënisë, trupi i gruas jep intensivisht kalcium për të ndërtuar trupin e foshnjës, kështu që futja e këtij fruti në dietë është plotësisht e justifikuar.
• Për të mbështetur muskujt e zemrës dhe për të pastruar enët e gjakut. Kombinimi fibër diete me vitaminë C dhe kalium ofron mbështetje për sistemin kardiovaskular. Ngrënia e kajsive siguron mbrojtjen e zemrës nga efektet e radikalet e lira ndihmon në normalizimin presioni arterial, nxit heqjen kolesterolit të keq nga gjaku.
• Heq qafe peshë të tepërt. Falë elektroliteve (kalium dhe natrium), ekuilibri i ujit në trup normalizohet, energjia shpërndahet siç duhet dhe metabolizmi përshpejtohet. Si rezultat, ajo largohet lëngu i tepërt nga indet, tretja aktivizohet, shpërbërja e yndyrave përshpejtohet. Kajsia është me kalori të ulët, ky frut rekomandohet për nënat e reja që duan të rregullojnë shëndetin dhe figurën e tyre.

• Për trajtimin e disa sëmundjeve. Lëngu nga kajsitë e freskëta shërben si burim i vitaminave të nevojshme për një trup të dobësuar, minerale, largon toksinat. Fruti ka një efekt anti-inflamator dhe qetësues, ndihmon në luftimin e inflamacionit dhe temperaturës.
• Për kujdesin e lëkurës. Vitamina A mbron qelizat lëkurën nga radikalet e lira, aktivizon prodhimin e kolagjenit. Si rezultat, procesi i plakjes së lëkurës ngadalësohet, elasticiteti dhe freskia i kthehen asaj.
• Për të luftuar aneminë. Hekuri dhe bakri, të cilët janë të shumtë në përbërjen e frutave, do të ndihmojnë një nënë të re të rrisë nivelin e hemoglobinës në gjak. Mungesa e qelizave të kuqe të gjakut shkakton ndërprerje të funksionimit të organeve dhe sistemeve të brendshme. Anemia manifestohet me marramendje, dobësi, shqetësime në sistemin e tretjes dhe simptoma të tjera për të cilat mund të lexoni.
• Për të përmirësuar shikimin. Karoteni dhe vitaminat e tjera forcohen nervi optik kokërdhokët e syve dhe retina, zvogëlojnë shkallën e dobësimit shikimi periferik. Kajsitë janë gjithashtu të dobishme në rast të sindromës së syrit të thatë - ato ndihmojnë në lehtësimin e simptomave.
• Për të luftuar mungesën e kaliumit. Kjo substancë është e përfshirë në rregullimin e qelizave bilanci i ujit, nga i cili varet niveli presionin e gjakut. Me mungesë të kaliumit në trup zhvillohen sëmundjet kardiovaskulare, duke përfshirë hipertensionin, rrit rrezikun e goditjes në tru.

Kajsitë mund të quhen një produkt i vlefshëm për ushqimin e një nëne gjidhënëse. Por në disa raste, përdorimi i frutave duhet të jetë i kufizuar.

Kundërindikimet përfshijnë:

• diabeti mellitus (pulpa e frutave përmban një sasi të madhe saharoze);
• sëmundje të mëlçisë;
• pankreatiti;
• mosfunksionim gjëndër tiroide.

Zgjidhni një produkt

Në sezonin e verës, kajsi të freskëta janë në shitje, dhe produkt i konservuar dhe të thata (kajsi të thata, kajsi, kaisa) janë në dispozicion gjatë gjithë vitit.

Në rajonet jugore, ku kajsitë rriten në kopshte private, përparësi duhet t'u jepet frutave të veta ose atyre të blera nga njerëz të njohur. Banorët e korsisë së mesme dhe rajoneve veriore janë të detyruar të blejnë kajsi të prodhuara në masë, të cilat nuk mund të bëjnë pa përdorimin e kimisë.

Kajsitë e blera në treg ose në dyqan duhet të lahen mirë, madje këshillohet që të hiqet lëkura në të cilën përqendrohen. substancave të dëmshme. Kjo do të ndihmojë në uljen e rrezik potencial për nënën dhe fëmijën.

Kajsitë e konservuara të paraqitura në rrjetin e shpërndarjes përmbajnë konservues, ngjyra dhe aditivë të tjerë që janë të dëmshëm për shëndetin dhe zhvillimin e foshnjës. Konservat e bëra në shtëpi (reçela, komposto, etj.) lejohen, por në sasi të vogla - sheqeri i tepërt në dietë duhet të shmanget.

Kur zgjidhni kajsi të thata, kushtojini vëmendje saj pamjen. E ndritshme, e bukur fruta të thata të dëmshme - ato përpunohen kimikatet të ruaj pamje tërheqëse. Jepini përparësi produktit të zakonshëm të papërshkrueshëm - kompostoja me kajsi të thata është shumë e dobishme, veçanërisht në dimër dhe në fillim të pranverës, gjatë një periudhe të nxehtësisë dhe mungesës së vitaminave.

Rregullat e përdorimit

Nëse një nënë me gji dhe të afërmit e saj nuk janë alergjikë ndaj kajsisë, mund të provoni të shtoni fruta në menu. Nuk rekomandohet ta bëni këtë derisa foshnja të arrijë moshën tre muajshe - e tij sistemi i tretjes duhet të forcohet.

Hani kajsi një orë e gjysmë pas vaktit kryesor, nëse përmban produkte proteinike. Mjaftojnë një deri në tre fruta, përndryshe rreziku i diarresë rritet.

Kajsitë gjatë ushqyerjes me gji janë burim vitaminash dhe lëndësh ushqyese. Përveç frutave të freskëta, kompostove të frutave të thata, reçelrave dhe marmelatës, në dietë mund të futen edhe pasta pa maja të mbushura me kajsi të thata.

Ushqyerja me gji një foshnje shpesh detyron një nënë të re të heqë dorë nga ushqimet e saj të preferuara, pasi ato mund të dëmtojnë fëmijën dhe të provokojnë reaksione alergjike. Sidoqoftë, kjo nuk do të thotë aspak se shumica e pjatave të njohura duhet të përjashtohen nga dieta e një gruaje.

Përkundrazi, e përditshmja duhet të jetë korrekte, e plotë dhe e larmishme. Në veçanti, menyja e tij duhet të përfshijë me siguri fruta të freskëta dhe perimet që janë burim natyror sasi e madhe vitamina dhe minerale. Në këtë artikull, ne do t'ju tregojmë nëse është e mundur të hani kajsi gjatë ushqyerjes me gji, apo është më mirë të refuzoni këtë delikatesë të shijshme dhe të lëngshme për një kohë.

Përfitimet dhe dëmet e kajsive gjatë ushqyerjes me gji

Natyrisht, kajsitë e pjekura dhe të pjekura janë të dobishme për të gjithë fëmijët dhe të rriturit, përfshirë gratë në laktacion. Janë tepër ushqyese dhe përmbajnë elementë gjurmë të dobishëm mund të ofrojë sa vijon veprimet e dobishme në trupin e njeriut:

• kalium - normalizon punën e muskujve të zemrës dhe ndihmon në forcimin sistemi nervor;
• fosfor dhe magnez - aktivizojnë trurin;
• jodi dhe hekuri - mbështesin funksionimin e gjëndrës tiroide dhe parandalojnë shfaqjen e sëmundjeve që lidhen me funksionimin jo të duhur të saj.

Përveç kësaj, këto fruta të vogla përmbajnë një sasi të madhe të vitaminave, si A, C, PP, B1 dhe B2, shumë substanca pektine dhe acide natyrale. Të gjithë këta përbërës janë të përfshirë drejtpërdrejt në sigurimin e aktivitetit jetësor të trupit dhe ndihmojnë organet e brendshme përballojnë detyrat që u ngarkon natyra.

A është e mundur të hamë kajsi gjatë ushqyerjes me gji?

Gjatë periudhës së ushqyerjes me gji të një fëmije, nuk duhet të refuzohet një frut kaq i dobishëm dhe unik. Ndërkohë, nuk ka nevojë të mbingarkoni organizmin e vogël, pasi ky produkt mund të provokojë dhimbje barku të zorrëve ose dhimbje të forta ngërçe në bark.

Për të parandaluar që kjo të ndodhë, nuk duhet të hani kajsi gjatë ushqyerjes me gji në muajin e parë. Ju duhet të prisni që thërrimet të plotësojnë 2-3 muaj, dhe vetëm pas kësaj përpiquni ta futni këtë në dietën tuaj. fruta të shijshme, duke filluar me gjysmën e një fruti të vogël. Nëse foshnja nuk ka ndonjë reagim negativ si rezultat, numri i kajsive në dietën e një nëne gjidhënëse mund të rritet gradualisht në 3-4 copë në ditë.

Këto fruta gjatë ushqyerjes me gji mund të konsumohen vetëm në formë të pjekur dhe vetëm me kusht që të mos përdoren kimikate gjatë gjithë periudhës së kultivimit të tyre. Kjo është arsyeja pse nënat e reja mund të shijojnë frutat e një kajsie vetëm për disa muaj, dhe pjesën tjetër të kohës detyrohen të heqin dorë nga frutat e shijshme dhe të shëndetshme.

Ndërkohë, sipas dëshirës, ​​gjatë stinës mund të përgatitet komposto me kajsi, e cila mund të pihet gjatë gjidhënies gjatë gjithë vitit. Për ta bërë këtë, duhet të përdorni sekuencën e mëposhtme të veprimeve:

I gatuar mund të pihet gjatë gjithë vitit, i holluar me ujë të pastër nëse është e nevojshme.

Ushqimi më i mirë për një fëmijë mosha e hershme, sidomos në muajt e parë të jetës, është qumështi i nënës. Është e shëndetshme, e shijshme dhe për fëmijën. Ai përmban një gamë të plotë të ushqyesve thelbësorë, vitaminave dhe enzimave. Ushqyerja me gji siguron rritje normale dhe zhvillimin e plotë të fëmijës, formimi i duhur trurin dhe intelektin e tij. Qumështi i nënës përmban imunoglobulina dhe qelizat imune që mbrojnë fëmijën nga infeksione të ndryshme(intestinale, hepatite, difteria etj.) dhe stimulojnë zhvillimin e duhur vet sistemi i imunitetit bebe. Foshnjat që ushqehen me gji vuajnë nga alergjitë shumë më rrallë se ato "artificiale". Kusht i domosdoshëm për të zhvilluar cilësinë Qumështi i gjirit në sasinë e duhurështë Dietë të ekuilibruar nënat gjatë ushqyerjes me gji. Gratë janë veçanërisht të vëmendshme ndaj produkteve që konsumojnë gjatë periudhës së GV. Dhe madje një frut i tillë i dashur nga shumë dhe i padëmshëm si kajsia ngre shumë pyetje në lidhje me atë nëse mund të hahet gjatë ushqyerjes me gji dhe në çfarë forme, nëse ndikon në përbërjen e qumështit dhe nëse mund të dëmtojë foshnjën.

Eshte interesante! Vendlindja e kajsisë është Kina, ku ajo ishte e njohur tashmë për 2-3 mijë vjet para Krishtit. dhe madje edhe atëherë u përdor në qëllime mjekësore. Më vonë, kajsia u përhap në të gjithë Azinë, dhe erdhi në Evropë nga Armenia, atje - në Evropë, atëherë u quajt "mollë armene". Ajo erdhi në Rusi nga Perëndimi në shekullin e 17-të, meqë ra fjala, nga 10 lloje të pemëve të kajsisë, vetëm 3 lloje të egra mund të gjenden në vendin tonë. Më shpesh, kajsia e zakonshme rritet si një pemë e vetme, por ndonjëherë ka edhe pemë të rralla me kajsi. Pemët e kajsisë (të egra) shpesh mund të shihen përgjatë anëve të rrugëve korsia e mesme, kultivarët rriten në fermat e frutave.

A janë kajsitë të mira për ushqyerjen me gji?

Në shumicën e rasteve, nëse nuk ka kundërindikacione që lidhen me intolerancën individuale ndaj trupit, kajsitë janë të dobishme si për gratë shtatzëna ashtu edhe për nënat me gji. I përkasin frutave dietike dhe për shkak të pulpës së ëmbël dhe të lëngshme janë edhe ushqyese.

Një kajsi e pjekur është e pasur me kalium, i nevojshëm për funksionimin normal zemrat dhe qelizat nervore. Kajsitë e thata përmbajnë 5-6 herë më shumë kalium se ato të freskëta. Gjithashtu, kajsia përmban magnez dhe fosfor, të cilët aktivizojnë trurin; hekur dhe jod, duke parandaluar sëmundjet e tiroides; shumë vitamina (C, A, B1, B2, PP) dhe substanca të dobishme. Përveç kësaj, kajsitë përmbajnë shumë pektinë dhe acide natyrale si limoni, tartarik dhe malik. Të gjithë këta elementë janë të përfshirë drejtpërdrejt në jetën e trupit.

Dihet se për të kënaqur kërkesë ditore organizmi në acid Askorbik mjafton të pini ¾ filxhan lëng natyral kajsie.

Duke marrë parasysh gjithçka veçoritë e dobishme, mjekët rekomandojnë që gjatë ushqyerjes me gji të përdoret kjo tepër e shijshme dhe fruta me lëng, por në moderim, pa frills. Për të shmangur dhimbjet e mundshme në barkun e foshnjës, këshillojnë të prisni derisa fëmija të jetë 2-3 muajsh, kur sistemi i tij tretës të përshtatet më shumë dhe më pas mund të përpiqeni të futni kajsitë në dietën e nënës. Për herë të parë mjafton të hani gjysmë kajsi dhe të vëzhgoni reagimin e fëmijës pas ushqyerjes me gji. Nëse gjithçka është në rregull, atëherë mund t'i përfshini me siguri në dietën tuaj.

Duke konsumuar rregullisht kajsi, mund të ndjeni veten dhe të vlerësoni vetitë e tyre të dobishme për trupin e një nëne që ushqen me gji:

• Ato do të ndihmojnë në rikuperimin e shpejtë pas lindjes dhe mbështetje gjatë periudhës së ushqyerjes me gji për shkak të përbërjes unike dhe të ekuilibruar të vitaminave, elementëve gjurmë dhe lëndëve ushqyese;
• Ruajtja dhe përmirësimi bukuria e jashtme një nënë e re, të sigurojë shëndetin e dhëmbëve, flokëve dhe lëkurës;
• Kontribuoni shërim të shpejtë qelizat dhe normalizimi i organeve të brendshme;
• Normalizoni punën e stomakut (kontribuoni në largimin e toksinave nga trupi);
• parandalojnë problemet e mundshme Nënat e reja të lidhura me çrregullime hormonale, dysbiosis dhe edemë;
• atë ilaç i mirë për humbje peshe, sepse kontribuojnë në përshpejtimin e metabolizmit dhe, në përputhje me rrethanat, në humbjen e shpejtë të peshës;
• Ka një efekt diuretik;
• Ndihmon në përmirësimin e kujtesës;
• Ilaç i mirë për ftohjet. AT mjekësi orientale Farat e kajsisë përdoren gjerësisht si antitusive. Është koha për të përgatitur të paktën disa kanaçe me reçel nga ky frut për dimër: së bashku me çajin e nxehtë do të eliminojë efektivisht ftohjet;

Mire qe e di!

Kajsitë janë një parandalim i shkëlqyer i shumë sëmundjeve të rënda.Është vërtetuar shkencërisht se ngrënia e kajsive parandalon zhvillimin e sëmundjeve të zemrës, stomakut, sistemi gjenitourinar, artriti dhe madje edhe kanceri i mushkërive – për shkak të përmbajtje të lartë karoten. Për të plotësuar nevojën ditore të njeriut për karotinë, mjafton të pini një gotë lëng natyral kajsie ose të hani 5-6 fruta të freskëta. Nga rruga, karotina është shumë e dobishme për shikimin.

Kajsitë përdoren në kozmetologji. Përdorim i gjerë kajsi e marrë në kozmetologji. Nga farat e tij përgatitet vaj, i cili në përbërje është afër bajames dhe mjaft ushqyes. Mund të përdoret si krem ​​për fytyrën dhe si ilaç për majat e thata të flokëve. Së fundi, tani është koha për të përkëdhelur veten me një maskë pure kajsie që do të ngopë lëkurën. elemente me vlerë, do t'i japë asaj një ton të shëndetshëm dhe do të ndihmojë për të marrë një nxirje të bukur.

kajsi të konservuara

Në proces trajtimit të ngrohjes kajsitë mund të humbasin pamjen e tyre, mund t'u shtohen shije të ndryshme. Marrja me qumështin e nënës tek fëmija, aditivë artificialë mund të shkaktojë dhe prishë funksionimin e zorrëve.

Receta për komposto:

Nënat mbani parasysh!

Pershendetje vajza) Nuk e mendoja se problemi i strijave do te me prekte, por do te shkruaj per te))) Por nuk kam ku te shkoj, ndaj po shkruaj ketu: Si u largova nga strijat pas lindjes? Do të jem shumë i lumtur nëse metoda ime ju ndihmon gjithashtu ...

Kajsi të thata

Mjekët e kajsive të thata këshillojnë pa mëdyshje si nënat shtatzëna ashtu edhe ato që ushqehen me gji të hanë çdo ditë. Ai përmban gjithçka vitaminat esenciale, fibra, elementë gjurmë, acide organike dhe karbohidrate dhe sjell përfitim i pazëvendësueshëm nënat gjatë laktacionit.

Karakteristikat e dobishme të kajsive të thata:

• Heq të ndryshme metale të dëmshme dhe radionuklidet për shkak të pektinave dhe acideve natyrore;
• Rrit nivelin e hemoglobinës në gjak;
• Normalizon aktivitetin e sistemit tretës pas lindjes;
• Ul kolesterolin në gjak;
• Është mjet i shkëlqyer për parandalimin e sëmundjeve endokrine;
• Ndihmon me beriberin dhe aneminë;
• Për shkak të fruktozës dhe glukozës, ato plotësojnë nevojën për ëmbëlsira pa dëmtuar trupin e femrës;
• Ka një efekt të dobishëm në bukurinë e nënës, forcon flokët dhe thonjtë, përmirëson gjendjen e lëkurës;
• Të përdorura me HB, kajsitë e thata parandalojnë në mënyrë të përkryer pamjen;
• Për shkak një numër i madh kaliumi është një ilaç i mrekullueshëm për ata që vuajnë nga sëmundjet kardiovaskulare;
• Normalizon presionin;
• Falë karotinës, është i dobishëm për shikimin;
• Është një burim i mirëqenies së shkëlqyer;
• Ka veti aktive diuretike dhe normalizon gjendjen e veshkave.

Frutat e thata mund të përdoren si përbërës për ëmbëlsira dhe sallata, ushqime të nxehta dhe me mish.

Rregullat e përdorimit dhe masat paraprake

Rregullat kryesore për të ngrënë kajsi gjatë ushqyerjes me gji janë si më poshtë:

• Zgjidhni vetëm fruta të pjekura;
• Blini ato gjatë sezonit të lartë (qershor-korrik);
• Mos e teproni me ushqimin;
• Mos e konsumoni me stomak bosh;
• Nëse fëmija juaj zhvillon një alergji ose stomak të mërzitur, ndaloni menjëherë përdorimin e tyre.

Kur blini kajsi të thata, kushtojini vëmendje pamjes së saj. Nëse edhe ajo ka ngjyrë e ndritshme dhe shkëlqen, kjo mund të tregojë se tharja e përdorur kimikatet(për shembull, anhidridi sulfurik), i cili shpesh përdoret për tymosjen e frutave në dhomat e tharjes. Kajsi të thata cilësi të mirë ka një ngjyrë nga e verdha e zbehtë në kafe gri dhe e ndritshme shije e theksuar. Është më mirë të zgjidhni kajsi të thata gri, të cilat kanë një ngjyrë të papërshkrueshme që duket natyrshëm kur thahen frutat.

Para përdorimit, kajsitë e thata duhet të lahen plotësisht, derdhni ujë të valë për 15-20 minuta. Më pas kullojeni ujin, shpëlajeni sërish dhe vetëm atëherë mund të hani.

Nuk duhen abuzuar me kajsitë e thata. Mjafton të hani pesë ose gjashtë copa kajsi të thata në ditë si ëmbëlsirë të ëmbël.

Kajsitë janë të njohura gjerësisht për aftësinë e tyre për të liruar jashtëqitjen. Ekspertët këshillojnë të jeni më të vëmendshëm ndaj vetes dhe gjendjes së foshnjës kur përdorni për herë të parë një frut të ri. Me kapsllëk në një fëmijë, ata do të përfitojnë. Në rast të diarresë tek një foshnjë, është më mirë që një nënë gjidhënëse të përmbahet nga ngrënia e kajsive dhe kajsive të thata.

AT raste të rralla fëmija mund të zhvillojë një alergji pasi nëna ka ngrënë kajsi. Mund të shprehet jo vetëm në skuqje dhe irritime në lëkurë, por edhe në çrregullime të jashtëqitjes. Sistemi tretës i papërsosur i foshnjës është ende i dobët funksionet mbrojtëse dhe nuk mund të tresë gjithçka që stomaku i një të rrituri është në gjendje të tresë.

Jini të vetëdijshëm për të mundshmen intolerancës individuale fruta, të cilat mund të jenë te nëna ose babai. Dikush mund të hajë një gjysmë kovë pa pasoja dhe ndonjëherë mjaftojnë disa copa që disa të shfaqen. diarre e rëndë. Nëse prindërit kanë një intolerancë ndaj këtij fruti, atëherë ka shumë të ngjarë që fëmija nuk do ta perceptojë atë. Në këtë rast këshillohet që nëna të mos rrezikojë dhe të përmbahet nga përdorimi i tyre.

Le të përmbledhim.

Kajsitë janë të dobishme dhe të nevojshme në dietën e një nëne gjidhënëse. Këshillohet që t'i përdorni jo nga lindja e foshnjës, por pas 2-3 muajsh. Në të njëjtën kohë, mbani mend masat paraprake. Mos harroni se dieta e nënës mund të ndikojë në shëndetin dhe mirëqenien e foshnjës. Mos jini egoist dhe mendoni vetëm për veten tuaj. Nëse shihni se përdorimi i kajsisë shkakton reaksione alergjike tek një fëmijë ose çrregullime të zorrëve, atëherë është më mirë të përmbaheni nga marrja e tyre gjatë ushqyerjes me gji. Të jesh nënë do të thotë të jesh në gjendje të vendosësh interesat e fëmijës mbi të tuat, të jesh në gjendje të sakrifikosh diçka për hir të shëndetit të foshnjës.

LEXO GJITHASHTU:

• Çfarë frutash mund të hajë një grua në gji?
• Ushqyerja e një nëne gjidhënëse