Shto te të preferuarat
në shtëpi ekografia e gjoksit

Cila është baza fiziologjike e psikikës. Mekanizmi anatomik dhe fiziologjik i aktivitetit mendor

LEKTURA 13

SNQ: BAZAT FIZIOLOGJIKE TË PSIKIËS.

KUJTESA DHE TRAJNIMI I SAJ.

GJUMI DHE ËNDRRAT: NATYRA E ËNDRAVE

Psikika - Kjo është pronë e trurit për të perceptuar dhe vlerësuar botën përreth, për të rikrijuar mbi bazën e saj imazhin e brendshëm subjektiv të botës dhe imazhin e vetvetes në të (botëkuptimin), për të përcaktuar, bazuar në këtë, strategjinë dhe taktikat e sjelljes dhe aktiviteteve të dikujt.

Psikika njerëzore është e rregulluar në atë mënyrë që imazhi i botës që formohet në të ndryshon nga ai i vërtetë, objektivisht ekzistues, para së gjithash, nga fakti se është domosdoshmërisht i ngjyrosur emocionalisht, sensualisht. Një person është gjithmonë i njëanshëm në ndërtimin e një tabloje të brendshme të botës, prandaj, në disa raste, një shtrembërim i rëndësishëm i perceptimit është i mundur. Për më tepër, perceptimi ndikohet nga dëshirat, nevojat, interesat e një personi dhe përvoja e tij e kaluar (kujtesa).

Sipas formave të reflektimit (ndërveprimit) me botën e jashtme në psikikë, mund të dallohen dy komponentë, deri diku të pavarur dhe në të njëjtën kohë të ndërlidhur ngushtë - vetëdija dhe e pavetëdijshmja (pavetëdija).

Vetëdija - forma më e lartë e reflektimit të trurit. Falë tij, një person mund të jetë i vetëdijshëm për mendimet, ndjenjat, veprimet e tij, etj. dhe, nëse është e nevojshme, kontrolloni ato.

Të rëndësishme gravitet specifik në psikikën e njeriut është formatë pavetëdijshme ose të pavetëdijshme. Ai paraqet zakone, automatizma të ndryshëm (për shembull, ecje), ngarje, intuitë. Si rregull, çdo veprim mendor fillon si i pavetëdijshëm dhe vetëm atëherë bëhet i vetëdijshëm. Në shumë raste, vetëdija nuk është një domosdoshmëri, dhe imazhet përkatëse mbeten në pavetëdije (për shembull, ndjesi të paqarta, "të paqarta" organet e brendshme, muskujt skeletorë, etj.).

Psikika manifestohet në formëproceset mendore, ose funksionet. Këto përfshijnë ndjesi dhe perceptime, ide, kujtesë, vëmendje, të menduarit dhe të folurit, emocionet dhe ndjenjat, vullnetin. Këto procese mendore shpesh quhen komponentë të psikikës.

Proceset mendore manifestohen në njerez te ndryshëm në mënyra të ndryshme, karakterizohen nga një nivel i caktuar aktiviteti, i cili formon sfondin mbi të cilin zhvillohet veprimtaria praktike dhe mendore e individit. Shfaqjet e tilla të veprimtarisë që krijojnë një sfond të caktuar quhengjendjet mendore. Këto janë frymëzimi dhe pasiviteti, vetëbesimi dhe dyshimi, ankthi, stresi, lodhja etj.

Dhe së fundi, çdo individ karakterizohet nga të qëndrueshme veçoritë mendore të cilat manifestohen në sjellje, aktivitet, -vetitë mendore (veçoritë): temperamenti (ose lloji), karakteri, aftësitë etj.

Kështu, psikika e njeriut është një sistem kompleks i proceseve dhe gjendjeve të vetëdijshme dhe të pavetëdijshme që zbatohen ndryshe te njerëz të ndryshëm, duke krijuar tipare të caktuara të personalitetit individual.

Baza materiale e psikikës janë proceset që ndodhin në formacionet strukturore dhe funksionale të trurit, të cilat formohen në ontogjenezë.

Truri - kjo është sasi e madhe qelizat (neuronet) që lidhen me njëra-tjetrën me lidhje të shumta. njësi funksionale aktiviteti i trurit është një grup qelizash që kryejnë një funksion specifik dhe përkufizohet si qendra nervore.

Formacione të ngjashme në korteks hemisferat të quajtura rrjete nervore, kolona. Ndër qendra të tilla ka formacione kongjenitale, të cilat janë relativisht të pakta, por që kanë thelbësore në kontrollin dhe rregullimin e funksioneve jetësore, si ato të frymëmarrjes, laktacionit, termoregulimit, disa motorike dhe shumë të tjera. Organizimi strukturor i qendrave të tilla është specifikuar në në një masë të madhe gjenet. Disa grupe qelizash i fitojnë funksionet e tyre tashmë në ontogjenezë për shkak të vendosjes së lidhjeve të reja midis qelizave të reja dhe, për rrjedhojë, kanë një natyrë funksionale.

Qendrat nervore janë të përqendruara në departamente të ndryshme trurit dhe palcës kurrizore. Funksionet më të larta, sjellja e vetëdijshme është më e lidhur me trurin e përparmë, qelizat nervore të cilat ndodhen në formën e një shtrese të hollë (rreth 3 mm), duke formuar korteksin e hemisferave cerebrale. Pjesë të caktuara të korteksit marrin dhe përpunojnë informacionin e marrë nga organet shqisore, dhe secila prej këtyre të fundit shoqërohet me një zonë specifike (shqisore) të korteksit. Përveç kësaj, ka zona që kontrollojnë trafikun, duke përfshirë aparat zanor(zonat motorike). Zonat më të gjera të trurit nuk janë të lidhura me një funksion specifik - këto janë zona shoqëruese që kryejnë operacione komplekse ndërmjet seksione të ndryshme trurit. Janë këto zona që janë përgjegjëse për mentalitetin më të lartë funksionet njerëzore.

Roli i veçantë në zbatimin e psikikës, i përket lobeve ballore të trurit të përparmë, i cili konsiderohet blloku i parë funksional i trurit. Si rregull, disfata e tyre ndikon në aktivitetin intelektual dhe sferën emocionale person. ku lobet ballore korteksi cerebral konsiderohet një bllok i programimit, rregullimit dhe kontrollit të aktivitetit. Nga ana tjetër, rregullimi i sjelljes njerëzore është i lidhur ngushtë me funksionin e të folurit, në zbatimin e të cilit marrin pjesë edhe lobet ballore (në shumicën e njerëzve, majtas).

Blloku i dytë funksional i trurit është blloku për marrjen, përpunimin dhe ruajtjen e informacionit (memorjes). Ajo ndodhet në departamentet e pasme korteksi cerebral dhe përfshin atë okupital (vizual), temporal (dëgjimor) dhe lobet parietale.

Blloku i tretë funksional i trurit - rregullimi i tonit dhe zgjimi - siguron një gjendje aktive të plotë

person. Blloku formohet nga i ashtuquajturi formacion retikular (RF), i vendosur strukturisht në pjesën qendrore të trungut të trurit, domethënë është një formacion nënkortikal dhe siguron ndryshime në tonin e korteksit cerebral.

Është e rëndësishme të theksohet vetëm se punë ekipore e të tre blloqeve të trurit siguron zbatimin e çdo funksioni mendor të një personi.

Formacionet që u ngritën në evolucion shumë më herët dhe ndodhen nën korteksin cerebral quhen nënkortikale. Këto struktura lidhen më shumë me funksionet e lindura, duke përfshirë forma kongjenitale sjelljen dhe me rregullimin e veprimtarisë së organeve të brendshme. E njëjta pjesë e rëndësishme e nënkorteksit si diencefaloni shoqërohet me rregullimin e aktivitetit të gjëndrave. sekretimi i brendshëm dhe funksionet shqisore të trurit.

Strukturat burimore të trurit kalojnë në palcën kurrizore, e cila kontrollon drejtpërdrejt muskujt e trupit, kontrollon aktivitetin e organeve të brendshme, transmeton të gjitha komandat e trurit në lidhjet ekzekutive dhe, nga ana tjetër, transmeton të gjithë informacionin nga organet e brendshme dhe muskul skeletor pjesët më të larta të trurit.

Mekanizmi kryesor, themelor i aktivitetit të sistemit nervor ështërefleks - reagimi i trupit ndaj stimulit. Reflekset mund të jenë të lindura ose të fituara. Ka relativisht pak të para në një person dhe, si rregull, ato sigurojnë zbatimin e më të rëndësishmeve funksionet vitale. Reflekset kongjenitale, të trashëguara dhe të përcaktuara gjenetikisht, janë sisteme mjaft të ngurta të sjelljes që mund të ndryshojnë vetëm brenda kufijve të ngushtë të normës së reagimit biologjik.

Më shumë mekanizëm kompleks në themel të aktivitetit të trurit ështësistemi funksional. Ai përfshin një mekanizëm për parashikimin probabilist të veprimit të ardhshëm dhe përdor jo vetëm përvojën e kaluar, por gjithashtu merr parasysh motivimin e aktivitetit përkatës.

Sistemi funksional përfshin mekanizmat reagime, duke ju lejuar të krahasoni atë që ishte planifikuar me realen dhe të bëni rregullime. Me të arritur (më në fund) si rezultat) i rezultatit të dëshiruar pozitiv, përfshihen emocione pozitive, të cilat përforcojnë të gjithë strukturën nervore që i jep zgjidhje problemit. Nëse qëllimi nuk arrihet, atëherë emocionet negative shkatërrojnë ndërtesën e pasuksesshme për të "pastruar" vendin për një të re. Nëse forma e fituar e sjelljes është bërë e panevojshme, atëherë ajo përkatëse mekanizmat refleks shuaj, ngadalësoj. Gjurma e informacionit për këtë ngjarje mbetet në tru për shkak të kujtesës dhe mund të rivendosë të gjithë formën e sjelljes vite më vonë, dhe rinovimi i saj është shumë më i lehtë sesa formimi primar.

Organizimi refleks i trurit i nënshtrohet një parimi hierarkik. Detyrat strategjike përcaktohen nga korteksi, ai gjithashtu kontrollon sjelljen e vetëdijshme. Strukturat nënkortikale janë përgjegjëse për format automatike të sjelljes, pa pjesëmarrjen e vetëdijes. Palca kurrizore, së bashku me muskujt, kryen komandat hyrëse. Truri, si rregull, duhet të zgjidhë njëkohësisht disa detyra. Kjo mundësi krijohet, nga njëra anë, për shkak të parimit hierarkik të organizimit të qendrave "përgjatë vertikales", dhe nga ana tjetër, për koordinimin (koordinimin) e veprimtarisë së ansambleve nervore të lidhura ngushtë "përgjatë horizontales". . Një nga funksionet në këtë rast është ai kryesor, kryesor, i lidhur me nevojën themelore për ky moment koha. Qendra e lidhur me këtë funksion bëhet kryesore, mbizotëruese, mbizotëruese. Një qendër e tillë mbizotëruese ngadalëson, ndrydh veprimtarinë e qendrave të lidhura ngushtë, por duke penguar përmbushjen e detyrës kryesore të qendrave. Falë kësaj, mbizotëruesi nënshtron veprimtarinë e të gjithë organizmit dhe vendos vektorin e sjelljes dhe veprimtarisë.

Zakonisht truri funksionon si një i tërë, megjithëse hemisferat e tij të majta dhe të djathta janë funksionalisht të paqarta dhe kryejnë funksione të ndryshme integrale. Në shumicën e rasteve, hemisfera e majtë është përgjegjëse për të menduarit abstrakt verbal (verbal), të folurit. Ajo që zakonisht lidhet me vetëdijen - transferimi i njohurive në formë verbale, i përket hemisferës së majtë. Nëse ky person është dominues hemisferën e majtë, atëherë personi është "djathtas" (hemisfera e majtë kontrollon gjysmën e djathtë të trupit). Dominimi i hemisferës së majtë mund të ndikojë në formimin e disa veçorive të kontrollit të funksioneve mendore.

Kështu që, "hemisfera e majtë" njeriu graviton në teori, ka një fjalor të madh, ka një të lartë Aktiviteti fizik, qëllimshmëria, aftësia për të parashikuar ngjarjet. Hemisfera e djathtë luan një rol udhëheqës në operimin me imazhe (të menduarit figurativ), sinjale jo verbale dhe, ndryshe nga e majta, percepton të gjithë botën, fenomenet, objektet në tërësi, pa e ndarë atë në pjesë. Kjo bën të mundur zgjidhjen më të mirë të problemeve të vendosjes së dallimeve, identitetit fizik të stimujve etj."Hemisfera e djathtë" një person graviton drejt llojeve specifike të aktivitetit, është i ngadalshëm dhe i heshtur, i pajisur me aftësinë për të ndjerë dhe përjetuar në mënyrë delikate.

Anatomikisht dhe funksionalisht, hemisferat e trurit janë të ndërlidhura ngushtë. Hemisfera e djathtë përpunon më shpejt informacionin hyrës, e vlerëson atë dhe e transferon analizën e saj vizuale-hapësinore në hemisferën e majtë, ku bëhet analiza përfundimtare më e lartë semantike dhe ndërgjegjësimi i këtij informacioni. Tek një person, informacioni në tru, si rregull, ka një të caktuar ngjyrosje emocionale në të cilën hemisfera e djathtë luan një rol të madh.

Emocionet - Qëndrimi i përjetuar subjektivisht i një personi ndaj stimujve, fakteve, ngjarjeve të ndryshme, të manifestuara në formën e kënaqësisë, gëzimit, pakënaqësisë, pikëllimit, frikës, tmerrit, etj. Gjendja emocionale shpesh shoqërohet me ndryshime në sferën somatike (shprehjet e fytyrës, gjestet) dhe viscerale (ndryshime në rrahjet e zemrës, frymëmarrje, etj.). Baza strukturore dhe funksionale e emocioneve është i ashtuquajturi sistem limbik, i cili përfshin një sërë strukturash kortikale, nënkortikale dhe burimore.

Formimi i emocioneve i nënshtrohet modeleve të caktuara. Kështu, forca e një emocioni, cilësia dhe shenja e tij (pozitive ose negative) varen nga forca dhe cilësia e nevojës dhe nga probabiliteti për të përmbushur këtë nevojë. Përveç kësaj, shumë rol i rendesishem faktori kohë luan në reagimin emocional, prandaj reagimet e shkurtra dhe, si rregull, intensive quhen afekte, dhe ato afatgjata dhe jo shumë ekspresive quhen gjendje shpirtërore. Një probabilitet i ulët për të kënaqur një nevojë zakonisht çon në shfaqjen e emocioneve negative, një rritje të probabilitetit - ato pozitive. Nga kjo rezulton se emocionet performojnë shumë funksion i rëndësishëm vlerësimi i një ngjarjeje, një objekti, acarimi në përgjithësi. Për më tepër, emocionet janë rregullatorë të sjelljes, pasi mekanizmat e tyre synojnë të përmirësojnë gjendjen aktive të trurit (në rastin e emocione pozitive) ose dobësimin e tij (nëse është negativ).

Dhe, së fundi, emocionet luajnë një rol përforcues në formimin e reflekseve të kushtëzuara, dhe emocionet pozitive luajnë një rol kryesor në këtë.Një vlerësim negativ i çdo ndikimi në një person, psikikën e tij mund të shkaktojë një gjeneral reaksion sistemik organizëm - emocional stresi (tensioni).

Stresi emocional shkaktohet nga stresorët. Këtu përfshihen ndikimet, situatat që truri i vlerëson si negative, nëse nuk ka asnjë mënyrë për t'u mbrojtur kundër tyre, hiqni qafe. Kështu, arsyeja stresi emocionalështë lidhja me ndikimin përkatës. Prandaj, natyra e reaksionit varet nga marrëdhënie personale personi ndaj situatës, ndikimit dhe, rrjedhimisht, nga tipologjia e tij, veçoritë individuale, tipare të ndërgjegjësimit të sinjaleve shoqërore ose komplekseve të sinjaleve (situata konflikti, pasiguri sociale ose ekonomike, pritje e diçkaje të pakëndshme, etj.).

Për shkak të motiveve sociale të sjelljes tek njeriu modern e përhapur mori të ashtuquajturin stres emocional të tensionit të shkaktuar nga faktorë psikogjenë, siç janë marrëdhëniet e konfliktit midis njerëzve (në një ekip, në rrugë, në familje). Mjafton të thuhet se një sëmundje kaq e rëndë si infarkti i miokardit, në 7 raste nga 10, shkaktohet nga një situatë konflikti.

Rritja e numrit të streseve është ndëshkimi i njerëzimit për përparimin teknik. Nga njëra anë, pjesa e punës fizike në prodhimin e të mirave materiale dhe në jetën e përditshme është ulur. Dhe kjo, në shikim të parë, është një plus, pasi e bën jetën më të lehtë për një person. Por në anën tjetër,një rënie të mprehtë aktiviteti fizik prishi mekanizmat natyrorë fiziologjikë të stresit, lidhja përfundimtare e së cilës duhet të jetë vetëm lëvizja.

Kujtesa - aftësia e sistemit nervor për të perceptuar dhe ruajtur informacionin dhe për ta nxjerrë atë për të zgjidhur probleme të ndryshme dhe për të ndërtuar sjelljen e tij. Falë këtij funksioni kompleks dhe të rëndësishëm të trurit, një person mund të grumbullojë përvojë dhe ta përdorë atë në të ardhmen.

Sinjalet e informacionit prekin së pari analizuesit, duke shkaktuar ndryshime në to, të cilat, si rregull, zgjasin jo më shumë se 0,5 sekonda. Këto ndryshime quhenkujtesa shqisore - i lejon një personi të mbajë, për shembull, një imazh vizual gjatë ndezjes së syve ose të shikojë një film, duke perceptuar unitetin e imazhit, pavarësisht nga ndryshimi i kornizave.

Në procesin e stërvitjes, kohëzgjatja e këtij lloji të kujtesës mund të zgjatet në dhjetëra minuta - në këtë rast, ata flasin për kujtesën eidetike, kur natyra e saj kontrollohet nga vetëdija (të paktën pjesërisht). Duke ndjekur kujtesën shqisore për sa i përket kohëzgjatjes së ruajtjes së informacionit, ata dallojnëkujtesa afatshkurtër e cila ju lejon të operoni me informacionin për dhjetëra sekonda. Më e rëndësishmja, më e rëndësishmja pjesë e rëndësishme informacioni ruhetnë kujtesën afatgjatë i cili i siguron këto funksione për vite e dekada.

kujtesa themelorememorizimi mund të ndodhë si në mënyrë të pandërgjegjshme ashtu edhe me vetëdije. Në rastin e parë, riprodhoni informacionin në mënyrën e zakonshme e vështirë, e dyta është më e lehtë. Mekanizmi i memorizimit mund të imagjinohet si një zinxhir: nevoja (ose interesi) - motivimi - përmbushja - përqendrimi i vëmendjes - organizimi i informacionit - memorizimi. Në këtë rast, një shkelje e ndonjë pjese të zinxhirit dëmton kujtesën. Megjithatë, njerëzit shpesh ankohen për memorie e keqe, duke pasur parasysh vështirësitë e fiksimit të informacionit të nevojshëm dhe, më e rëndësishmja, nxjerrjen e tij nga qilarët afatgjatë dhe ndonjëherë afatshkurtër. Përveç kësaj, për shkak të veçorive të perceptimit, format figurative të kujtesës (vizuale, dëgjimore, etj.) mund të vuajnë. Edhe pse shpesh njerëzit ankohen për një kujtesë të keqe, si rregull, nuk është problem, por nivel i ulët i vëmendjes. Vëmendja është e vështirë të përqendrohet nëse ka shumë irritues të jashtëm përreth, për shembull, zhurma, TV, radio etj. janë të ndezura. Është gjithashtu e vështirë të përqendrohet vëmendja nëse një person është i lodhur, i sëmurë, në një gjendje stresi të shtuar neuropsikik, nga ana tjetër, duke trajnuar dhe menaxhuar me qëllim vëmendjen, mund të përmirësohet memoria.

Mbaj mend më të mirën informacion interesant. Nëse një person ruan dhe kultivon kuriozitetin (dhe kjo është një tipar i lindur psikobiologjik i kafshëve më të larta), atëherë marrja informacione të reja(kujtimi) shoqërohet me emocione pozitive që rregullojnë, rregullojnë informacionin në tru. Ky proces është formimi i të ashtuquajturit refleks të kushtëzuar lidhjet nervore. Emocionet pozitive, si të thuash, përforcojnë sinjalin e informacionit, duke krijuar një lidhje (shoqatë) me të. Për më tepër, emocionet pozitive stimulojnë trurin për të kërkuar informacione të reja, për të rritur performancën e tij. Prania e interesit shoqërohet me ekzistencën e një fokusi mbizotërues të ngacmimit, dhe mbizotëruesi mund të kontrollohet në mënyrë arbitrare. Kjo është arsyeja pse, nëse informacioni që duhet të mbahet mend është, për ndonjë arsye, jo interesant për një person, është e nevojshme të organizohet me qëllim krijimi i një dominuesi të caktuar duke formuar motivimin e duhur.

Njerëz të ndryshëm i mbajnë mend informacionet e modaliteteve të ndryshme në mënyra të ndryshme: disa e rregullojnë më mirë informacionin vizual, të tjerët - verbale, etj., Kështu që mund të flasim për mbizotërimin e kujtesës vizuale, dëgjimore, motorike dhe llojeve të tjera të kujtesës tek ky person. Përveç kësaj, për shkak të asimetrisë funksionale të trurit, mund të dallohenverbale Forma e kujtesës dhe figurative, kështu në notat më të ulëta, për shembull, paraqitja ilustruese dhe emocionale e informacionit është më e rëndësishme, dhe në të vjetrat - logjike. Por kjo pozicioni i përgjithshëm, dhe në çdo rast specifik, vetë një person, nëpërmjet vetëkontrollit, duhet të nxjerrë në pah llojin e kujtesës që mbizotëron tek ai, gjë që do të ndihmojë, nga njëra anë, të përqendrohet tek ai dhe nga ana tjetër, të stërvitet një që ai nuk e ka zhvilluar sa duhet.

luan një rol të rëndësishëm në kujtesëmotivimi. Njerëzore duhet të jetë i vetëdijshëm se pse nevojitet ky informacion - nëse niveli i motivimit është i lartë, atëherë memorizimi është i suksesshëm. Nisur nga kjo, vetë memorizimi nuk duhet të jetë një proces mekanik, por motivues-emocional, ose me një qëllim të paracaktuar. Problemi thjeshtohet nëse vetë-hipnoza përdoret si një mekanizëm për gjenerimin e motivimit. Kjo e fundit mund të realizohet jo vetëm përmes auto-trajnimit, por edhe me ndihmën e teknikave shtesë psiko-trajnuese që zhvillojnë aftësitë e një personi në këtë drejtim. Një rezervë e rëndësishme për trajnimin e vetëhipnozës është zhvillimi i të menduarit figurativ-shqisor, i cili në vetvete zgjeron mundësitë e memorizimit në formën e imazheve. Në këtë drejtim, përkthimi në imazhe shqisore të informacioneve të ndryshme verbale (fjalë, fjali, mendime) te njerëzit e llojit të hemisferës së djathtë është efektiv.

Për të memorizuar informacionin, para së gjithash, është e nevojshme të përqendroni vëmendjen në të dhe më pas të hiqni stresin shtesë që ndërhyn në memorizimin. Për këtë qëllim, është e nevojshme të mësoni se si të relaksoheni (me ndihmën e auto-stërvitjes, relaksimit vullnetar të synuar të grupeve individuale të muskujve, veçanërisht krahëve, etj.). Trajnimi i vetë-hipnozës, të menduarit figurativ-shqisor, vëmendja thjeshton përdorimin e teknikave racionale mnemonike. Më e thjeshta prej tyre është metoda e asociacioneve: për shembull, nëse duhet të mbani mend disa fjalë të reja, ato lidhen me fjalë të njohura ose me asociacione figurative. Siç tregon praktika, sa më të pabesueshme apo edhe më absurde të jenë shoqatat, aq më mirë mbahen mend.

Informacioni që duhet mbajtur mend përsëritet pas një kohe dhe intervali ndërmjet përsëritjeve duhet të jetë së paku 1 minutë. Në të njëjtën kohë, intervali optimal i përsëritjes, në varësi të kompleksitetit dhe vëllimit të informacionit, si dhe karakteristikave individuale të një personi, varion nga 10 minuta në 16 orë. Për punën dhe studimin aktual, mund të këshillohet që materiali të përsëritet pas 5-6 orësh, por kur përgatiteni për provime, është më mirë të rrisni gradualisht intervalin. Në mënyrë ideale, nëse përsëritja e fundit kryhet para se të shkoni në shtrat - kjo përmirëson cilësinë e memorizimit. Me sa duket, puna me materialin para se të shkoni në shtrat përgjithësisht kontribuon në memorizimin më të mirë të tij (kjo për faktin se përpunimi i informacionit në ëndërr ndodh në rend të kundërt, domethënë, i fundit, më i fundit përpunohet i pari).

Gjatë memorizimit, është e nevojshme të përdoren sa më shumë të gjithë mekanizmat e trurit. Për shembull, kur studiohet materiali gojor, është e dëshirueshme jo vetëm të shqiptohetIfjalët me zë, por edhe lexojini me kujdes, shpifini në magnetofon me dëgjim të mëpasshëm, shkruani në letër dispozitat kryesore të materialit të ri, fjalët, datat etj. Për shkak të kësaj, aktivizohen shumë sisteme analizuese të lidhura me zona të ndryshme të korteksit cerebral. Meqenëse procesi i kujtesës është punë e të gjithë trurit (më saktë, madje edhe të gjithë organizmit), një aktivizim i tillë i tij ka një efekt jashtëzakonisht të favorshëm në cilësinë e memorizimit.

Natyrisht, kur zgjidhni variantin optimalmnemonikë (d.m.th., mënyra e të mbajturit mend) është e nevojshme të mbani mend karakteristikat individuale të një personi, llojin mbizotërues të kujtesës, tiparet e memorizimit, nivelin e motivimit, etj.

Trajnimi i rregullt i kujtesës, duke përfshirë përsëritjen e materialit të dëshiruar, rrit aftësinë për të memorizuar. Përkeqësimi i cilësisë së memorizimit mund të tregojë trajnim të pamjaftueshëm, nivel të lartë tension, ankth, lodhje dhe kërkon analizë ose introspeksion për të korrigjuar situatën.

Në realizimin e kujtesës, roli i të vetëdijshëm dhe të pavetëdijshëm është i padiskutueshëm, megjithëse shkalla e marrëdhënies së tyre në këtë proces është mjaft e vështirë për t'u përshkruar. Duhet të theksohet se memorizimi i vetëdijshëm i informacionit ka një kapacitet relativisht të vogël informacioni, dhe zona e të pandërgjegjshmes ka një kolosale, pothuajse të pakufishme. Mundësitë e të pandërgjegjshmes manifestohen, veçanërisht, në ëndrrat njerëzore, ku zbulohet se truri mund të kujtojë gjithçka, duke përfshirë detaje në dukje krejtësisht të panevojshme. Ka arsye për të besuar se këto aftësi të trurit mund të përdoren pjesërisht për memorizimin vullnetar me trajnime të synuara dhe organizim të veçantë. Psikoteknika të ndryshme mund ta ndihmojnë këtë, oh të cilat u përmendën më lart - ato ju lejojnë të aktivizoni nënndërgjegjen, të ndryshoni marrëdhënien e zakonshme midis vetëdijes dhe të pandërgjegjshmes dhe të zbuloni mundësitë e një personi.

Rregullat e memorizimit (stërvitjes). Për rezultate të mira në fushën e trajnimit të kujtesës, përveç kushteve të përmendura më herët, është e nevojshme të merren parasysh një sërë dispozitash. Në fakt, këto janë bazat psikofiziologjike të të mësuarit të suksesshëm, të lidhura ngushtë me rregullat për formimin e reflekseve të kushtëzuara.

Për trajnimin dhe memorizimin e suksesshëm të kujtesës, duhet:

Të zotërojë njohuritë bazë të nevojshme për të kuptuar informacionin;

Jini të vetëdijshëm për qëllimin tuaj;

Tregoni interes maksimal për informacionin, dëshirën për ta mbajtur mend atë;

Krijoni ose zgjidhni kushte të favorshme pune;

Të jetë në gjendje të mirë psikofiziologjike;

Përqendrohuni në informacionin e nevojshëm, eliminoni shkaqet e mungesës së mendjes;

Trajnoni rregullisht kujtesën tuaj dhe të gjithë përbërësit e saj, përdorni të gjitha mekanizmat, mundësitë e psikikës për të përmirësuar kujtesën.

Qendrore sistemi nervor (e theksuar me të kuqe) është plotësisht e mbyllur brenda kafkës dhe shtyllës kurrizore. nervat periferikë dërgohen nga këto enë kockore në muskuj dhe lëkurë. Pjesë të tjera të rëndësishme të sistemit nervor periferik - sistemi autonom dhe sistemi nervor difuz i zorrëve - nuk janë paraqitur këtu.

Në këto seksione individuale të trurit, ju mund të shihni zonat dhe detajet më të rëndësishme të strukturës së trurit.

hemisferat cerebrale të majta dhe të djathta, dhe linjë e tërë strukturat që shtrihen në rrafshin median ndahen në gjysmë. Pjesët e brendshme të hemisferës së majtë përshkruhen sikur të ishin copëtuar plotësisht. Syri dhe nervi optik duket se janë të lidhur me hipotalamusin, nga pjesa e poshtme e të cilit lind gjëndrra e hipofizës. Pons, medulla oblongata dhe palca kurrizore janë zgjatime të anës së pasme të talamusit. Ana e majtë e trurit të vogël është nën hemisferën e majtë cerebrale, por nuk mbulon llambën e nuhatjes. Gjysma e sipërme hemisfera e majtë është prerë në mënyrë që të mund të shihni disa ganglione bazale(predha) dhe një pjesë e barkushes anësore të majtë.

Tema: Baza fiziologjike psikikën dhe shëndetin e njeriut


PREZANTIMI

1. KONCEPTI I PSIKËS SË NJERIUT

5. BAZAT E SHËNDETIT TË PSIKËS

PËRFUNDIM

BIBLIOGRAFI


PREZANTIMI

Shëndeti i njeriut përcaktohet nga disa komponentë. Një nga më të rëndësishmet janë gjendja e sistemit nervor dhe natyra e proceseve që ndodhin në të. Një rol veçanërisht të rëndësishëm në këtë luan ajo pjesë e sistemit nervor, e cila quhet qendrore, ose truri. Proceset që vazhdojnë në tru, duke ndërvepruar me sinjalet e botës përreth, luajnë vendimtare në formimin e psikikës.

Baza materiale e psikikës janë proceset që ndodhin në formacionet funksionale të trurit. Këto procese ndikohen fuqishëm nga kushte të ndryshme, në të cilën është Trupi i njeriut. Një nga këto kushte janë faktorët e stresit.

Rritja e numrit të streseve është ndëshkimi i njerëzimit për përparimin teknik. Nga njëra anë, proporcioni puna fizike në prodhimin e të mirave materiale dhe në jetën e përditshme. Dhe kjo, në shikim të parë, është një plus, pasi e bën jetën më të lehtë për një person. Por, nga ana tjetër, një rënie e mprehtë e aktivitetit motorik prishi mekanizmat natyrorë fiziologjikë të stresit, lidhja përfundimtare e të cilave duhet të jetë lëvizja. Natyrisht, kjo gjithashtu shtrembëroi natyrën e rrjedhës së proceseve të jetës në trupin e njeriut, dobësoi kufirin e tij të sigurisë.

Synimi të kësaj vepre: studimi i bazave fiziologjike të psikikës njerëzore dhe faktorët që ndikojnë në të.

Nje objekt studimi: proceset që përcaktojnë aktivitetin mendor.

Subjekti studimi: mekanizmat e sistemit nervor qendror, i cili përcakton gjendje mendore dhe faktorët që ndikojnë në performancën e tij.

Detyrat kjo pune:

1) të studiojë mekanizmat dhe veçoritë themelore të funksionimit të trurit,

2) merrni parasysh disa faktorë që ndikojnë në shëndetin dhe psikikën.


1. KONCEPTI I PSIKËS SË NJERIUT

Psikika është pronë e trurit për të perceptuar dhe vlerësuar Bota, për të rikrijuar mbi bazën e kësaj imazhin e brendshëm subjektiv të botës dhe imazhin e vetvetes në të (botëkuptimin), për të përcaktuar, mbi bazën e kësaj, strategjinë dhe taktikat e sjelljes dhe veprimtarive të dikujt.

Psikika njerëzore është e rregulluar në atë mënyrë që imazhi i botës që formohet në të ndryshon nga ajo e vërteta, objektivisht ekzistuese, para së gjithash, nga fakti se ajo është domosdoshmërisht e ngjyrosur emocionalisht, sensualisht. Një person është gjithmonë i njëanshëm në ndërtimin e një tabloje të brendshme të botës, prandaj, në disa raste, një shtrembërim i rëndësishëm i perceptimit është i mundur. Për më tepër, perceptimi ndikohet nga dëshirat, nevojat, interesat e një personi dhe përvoja e tij e kaluar (kujtesa).

Sipas formave të reflektimit (ndërveprimit) me botën e jashtme në psikikë, mund të dallohen dy komponentë, deri diku të pavarur dhe në të njëjtën kohë të ndërlidhur ngushtë - vetëdija dhe e pavetëdijshmja (pavetëdija). Vetëdija - forma më e lartë reflektimi i trurit. Falë tij, një person mund të jetë i vetëdijshëm për mendimet, ndjenjat, veprimet e tij, etj. dhe, nëse është e nevojshme, kontrolloni ato.

Një pjesë e konsiderueshme në psikikën njerëzore është forma e pavetëdijes, ose e pandërgjegjshme. Ai paraqet zakone, automatizma të ndryshëm (për shembull, ecje), ngarje, intuitë. Si rregull, çdo veprim mendor fillon si i pavetëdijshëm dhe vetëm atëherë bëhet i vetëdijshëm. Në shumë raste, vetëdija nuk është një domosdoshmëri, dhe imazhet përkatëse mbeten në pavetëdije (për shembull, ndjesi të paqarta, "të paqarta" të organeve të brendshme, muskujve skeletorë, etj.).

Psikika manifestohet në formën e proceseve ose funksioneve mendore. Këto përfshijnë ndjesi dhe perceptime, ide, kujtesë, vëmendje, të menduarit dhe të folurit, emocionet dhe ndjenjat, vullnetin. Këto procese mendore shpesh quhen komponentë të psikikës.

Proceset mendore manifestohen në njerëz të ndryshëm në mënyra të ndryshme, ato karakterizohen nga një nivel i caktuar aktiviteti që formon sfondin mbi të cilin zhvillohet veprimtaria praktike dhe mendore e individit. Shfaqjet e tilla të aktivitetit që krijojnë një sfond të caktuar quhen gjendje mendore. Këto janë frymëzimi dhe pasiviteti, vetëbesimi dhe dyshimi, ankthi, stresi, lodhja etj. Dhe, së fundi, çdo personalitet karakterizohet nga karakteristika të qëndrueshme mendore që manifestohen në sjellje, aktivitete - veti (veçori) mendore: temperamenti (ose lloji), karakteri, aftësitë, etj.

Kështu, psikika e njeriut është një sistem kompleks procesesh dhe gjendjesh të vetëdijshme dhe të pandërgjegjshme që zbatohen në mënyra të ndryshme te njerëz të ndryshëm, duke krijuar tipare të caktuara të personalitetit individual.

2. SISTEMI NERVOR QENDROR - BAZA FIZIOLOGJIKE E PSIKËS

Truri është një numër i madh qelizash (neurone) që lidhen me njëra-tjetrën me lidhje të shumta. Njësia funksionale e aktivitetit të trurit është një grup qelizash që kryejnë një funksion specifik dhe përkufizohet si një qendër nervore. Formacione të ngjashme në korteksin cerebral quhen rrjete nervore, kolona. Ndër këto qendra ka formacione kongjenitale, të cilat janë relativisht të pakta, por kanë një rëndësi të madhe në kontrollin dhe rregullimin e funksioneve jetësore, si frymëmarrja, termorregullimi, disa motorikë e shumë të tjera. Organizimi strukturor qendra të tilla përcaktohen kryesisht nga gjenet.

Qendrat nervore janë të përqendruara në pjesë të ndryshme të trurit dhe palcës kurrizore. Funksionet më të larta, sjellja e ndërgjegjshme lidhen më shumë me pjesën e përparme të trurit, qelizat nervore të së cilës ndodhen në formën e një shtrese të hollë (rreth 3 mm), duke formuar korteksin cerebral. Pjesë të caktuara të korteksit marrin dhe përpunojnë informacionin e marrë nga organet shqisore, dhe secila prej këtyre të fundit shoqërohet me një zonë specifike (shqisore) të korteksit. Përveç kësaj, ka zona që kontrollojnë lëvizjen, duke përfshirë aparatin vokal (zonat motorike).

Zonat më të gjera të trurit nuk janë të lidhura me një funksion specifik - këto janë zona shoqëruese që kryejnë operacione komplekse në lidhjen midis pjesëve të ndryshme të trurit. Janë këto zona që janë përgjegjëse për funksionet më të larta mendore të qenies njerëzore.

Një rol të veçantë në zbatimin e psikikës i takon lobeve ballore të trurit të përparmë, i cili konsiderohet blloku i parë funksional i trurit. Si rregull, disfata e tyre ndikon veprimtari intelektuale dhe sferën emocionale të një personi. Në të njëjtën kohë, lobet ballore të korteksit cerebral konsiderohen si blloku i programimit, rregullimit dhe kontrollit të aktivitetit. Nga ana tjetër, rregullimi i sjelljes njerëzore është i lidhur ngushtë me funksionin e të folurit, në zbatimin e të cilit marrin pjesë edhe lobet ballore (në shumicën e njerëzve, majtas).

Blloku i dytë funksional i trurit është blloku për marrjen, përpunimin dhe ruajtjen e informacionit (memorjes). Ndodhet në rajonet e pasme të korteksit cerebral dhe përfshin lobet okupitale (vizuale), të përkohshme (dëgjimore) dhe parietale.

Blloku i tretë funksional i trurit - rregullimi i tonit dhe zgjimit - siguron një gjendje aktive të plotë të një personi. Blloku formohet nga i ashtuquajturi formacion retikular, i vendosur strukturisht në pjesën qendrore të trungut të trurit, domethënë është një formacion nënkortikal dhe siguron ndryshime në tonin e korteksit cerebral.

Është e rëndësishme të theksohet se vetëm puna e përbashkët e të tre blloqeve të trurit siguron zbatimin e çdo funksioni mendor të një personi.

Formacionet e vendosura poshtë korteksit cerebral quhen nënkortikale. Këto struktura lidhen më shumë me funksionet e lindura, duke përfshirë format e lindura të sjelljes dhe me rregullimin e veprimtarisë së organeve të brendshme. E njëjta pjesë e rëndësishme e nënkorteksit si diencefaloni shoqërohet me rregullimin e aktivitetit të gjëndrave endokrine dhe funksionet shqisore të trurit.

Strukturat burimore të trurit kalojnë në palcën kurrizore, e cila kontrollon drejtpërdrejt muskujt e trupit, kontrollon aktivitetin e organeve të brendshme, transmeton të gjitha komandat e trurit në lidhjet ekzekutive dhe, nga ana tjetër, transmeton të gjithë informacionin nga organet e brendshme dhe skeletore. muskujt në pjesët më të larta të trurit.

3. MEKANIZMAT KRYESORE TË AKTIVITETIT TË SISTEMIT NERVOR

Mekanizmi kryesor, themelor i aktivitetit të sistemit nervor është refleks- reagimi i trupit ndaj acarimit. Reflekset mund të jenë të lindura ose të fituara. Ka relativisht pak nga të parat tek njerëzit dhe, si rregull, ato sigurojnë kryerjen e funksioneve më të rëndësishme jetësore. reflekset e lindura, të trashëguara dhe të përcaktuara gjenetikisht, janë sisteme mjaft të ngurta të sjelljes që mund të ndryshojnë vetëm brenda kufijve të ngushtë të normës së reaksionit biologjik. Reflekset e fituara formohen në procesin e jetës, akumulimin e përvojës jetësore dhe mësimin e qëllimshëm. Një nga format e reflekseve është e njohur - e kushtëzuar.

Një mekanizëm më kompleks që qëndron në themel të aktivitetit të trurit është sistemi funksional. Ai përfshin një mekanizëm për parashikimin probabilist të veprimit të ardhshëm dhe përdor jo vetëm përvojën e kaluar, por gjithashtu merr parasysh motivimin e aktivitetit përkatës. Sistemi funksional përfshin mekanizma reagimi që ju lejojnë të krahasoni atë që është planifikuar me atë reale dhe të bëni rregullime. Me arritjen (në fund të fundit) rezultatin e dëshiruar pozitiv, aktivizohen emocionet pozitive, të cilat përforcojnë strukturën nervore që ofron zgjidhjen e problemit. Nëse qëllimi nuk arrihet, atëherë emocionet negative shkatërrojnë ndërtesën e pasuksesshme për të "pastruar" vendin për një të re. Nëse forma e fituar e sjelljes është bërë e panevojshme, atëherë mekanizmat përkatës të refleksit dalin dhe frenohen. Gjurma e informacionit për këtë ngjarje mbetet në tru për shkak të kujtesës dhe mund të rivendosë të gjithë formën e sjelljes vite më vonë, dhe rinovimi i saj është shumë më i lehtë se formimi fillestar.

Organizimi refleks i trurit i nënshtrohet një parimi hierarkik.

Detyrat strategjike përcaktohen nga korteksi, ai gjithashtu kontrollon sjelljen e vetëdijshme.

Strukturat nënkortikale janë përgjegjëse për format automatike të sjelljes, pa pjesëmarrjen e vetëdijes. Palca kurrizore, së bashku me muskujt, kryen komandat hyrëse.

Truri është zakonisht duhet të merren me shumë detyra në të njëjtën kohë. Kjo mundësi krijohet për shkak të koordinimit (koordinimit) të veprimtarisë së ansambleve nervore të lidhura ngushtë. Një nga funksionet në këtë rast është ai kryesor, kryesor, i lidhur me nevojën themelore në një kohë të caktuar. Qendra e lidhur me këtë funksion bëhet kryesore, mbizotëruese, mbizotëruese. Një qendër e tillë mbizotëruese ngadalëson, ndrydh veprimtarinë e qendrave të lidhura ngushtë, por duke penguar përmbushjen e detyrës kryesore të qendrave. Falë kësaj, mbizotëruesi nënshtron veprimtarinë e të gjithë organizmit dhe vendos vektorin e sjelljes dhe veprimtarisë.


4. TIPARET E FUNKSIONIMIT TË HEMISFERËVE TË MARTË DHE TË DJATHTË TË TRURI

Zakonisht truri funksionon në tërësi, megjithëse e majta e tij dhe hemisferën e djathtë funksionalisht të paqarta dhe kryejnë funksione të ndryshme integrale. Në shumicën e rasteve, hemisfera e majtë është përgjegjëse për të menduarit abstrakt verbal (verbal), të folurit. Ajo që zakonisht lidhet me vetëdijen - transferimi i njohurive në formë verbale, i përket hemisferës së majtë. Nëse hemisfera e majtë dominon në një person të caktuar, atëherë personi është "djathtas" (hemisfera e majtë kontrollon gjysma e djathtë Trupat). Mbizotërimi i hemisferës së majtë mund të ndikojë në formimin e disa veçorive të kontrollit funksionet mendore. Kështu, një person "hemisferës së majtë" graviton drejt teorisë, ka një fjalor të madh, ai karakterizohet nga aktivitet i lartë motorik, qëllimi dhe aftësia për të parashikuar ngjarje.

Hemisfera e djathtë luan një rol udhëheqës në operimin me imazhe (të menduarit figurativ), sinjale jo verbale dhe, ndryshe nga e majta, percepton të gjithë botën, fenomenet, objektet në tërësi, pa e ndarë atë në pjesë. Kjo ju lejon të zgjidhni më mirë problemin e vendosjes së dallimeve. Një person "hemisferik i djathtë" graviton drejt llojeve specifike të aktivitetit, është i ngadalshëm dhe i heshtur, i pajisur me aftësinë për të ndjerë dhe përjetuar në mënyrë delikate.

Anatomikisht dhe funksionalisht, hemisferat e trurit janë të ndërlidhura ngushtë. Hemisfera e djathtë përpunon më shpejt informacionin hyrës, e vlerëson atë dhe e transferon analizën e saj vizuale-hapësinore në hemisferën e majtë, ku përfundimi analizë më të lartë dhe të kuptuarit e këtij informacioni. Tek një person, informacioni në tru, si rregull, ka një ngjyrosje të caktuar emocionale, në të cilën hemisfera e djathtë luan rolin kryesor.


5. BAZAT E SHËNDETIT TË PSIKËS

Një probabilitet i ulët për të kënaqur një nevojë zakonisht çon në shfaqjen e emocioneve negative, një rritje të probabilitetit - ato pozitive. Nga kjo rezulton se emocionet kryejnë një funksion shumë të rëndësishëm të vlerësimit të një ngjarjeje, një objekti dhe të bezdisjes në përgjithësi. Për më tepër, emocionet janë rregullatorë të sjelljes, pasi mekanizmat e tyre kanë për qëllim forcimin e gjendjes aktive të trurit (në rastin e emocioneve pozitive) ose dobësimin e tij (në rastin e atyre negative). Dhe, së fundi, emocionet luajnë një rol përforcues në formimin e reflekseve të kushtëzuara, dhe emocionet pozitive luajnë një rol kryesor në këtë. Një vlerësim negativ i çdo ndikimi në një person, psikikën e tij mund të shkaktojë një reagim të përgjithshëm sistemik të trupit - stres emocional (tension).

Stresi emocional shkaktohet nga stresorët. Këtu përfshihen ndikimet, situatat që truri i vlerëson si negative, nëse nuk ka asnjë mënyrë për t'u mbrojtur kundër tyre, hiqni qafe. Kështu, shkaku i stresit emocional është qëndrimi ndaj ndikimit përkatës. Prandaj, natyra e reagimit varet nga qëndrimi personal i personit ndaj situatës, ndikimi dhe, rrjedhimisht, nga karakteristikat e tij tipologjike, individuale, nga karakteristikat e ndërgjegjësimit të sinjaleve të rëndësishme shoqërore ose komplekseve të sinjalit. situatat e konfliktit, pasiguri sociale ose ekonomike, pritje për diçka të pakëndshme etj.).

Për shkak të motiveve sociale të sjelljes në njeriu modern janë përhapur të ashtuquajturat strese emocionale të tensionit të shkaktuara nga faktorë psikogjenë, siç janë marrëdhëniet e konfliktit midis njerëzve (në ekip, në rrugë, në familje). Mjafton të thuhet se çfarë sëmundje serioze Ashtu si infarkti i miokardit, në 7 raste nga 10 është shkaktuar nga një situatë konflikti.

Megjithatë, nëse situata stresuese zgjat për një kohë shumë të gjatë ose faktori i stresit rezulton të jetë shumë i fuqishëm, atëherë mekanizmat adaptues të trupit janë shteruar. Kjo është faza - "rraskapitje", kur efikasiteti ulet, imuniteti bie, formohen ulçera të stomakut dhe zorrëve. Prandaj, kjo fazë e stresit është patologjike dhe quhet shqetësim.

Për një person modern, faktorët më të rëndësishëm të stresit janë emocionalët. Jeta moderne në të gjitha manifestimet e saj shumë shpesh shkakton emocione negative tek një person. Truri është vazhdimisht i mbingarkuar dhe tensioni rritet. Nëse një person kryen punë e mirë ose i fejuar puna mendore, stresi emocional, veçanërisht i zgjatur, mund të çorganizojë aktivitetin e tij. Prandaj, emocionet bëhen shumë një faktor i rëndësishëm kushte të shëndetshme jeta njerëzore.

Ulni stresin ose pasoja të padëshirueshme mund të aktivitetit motorik, i cili optimizon marrëdhëniet ndërmjet të ndryshme sistemet vegjetative, është një “aplikim” adekuat i mekanizmave të stresit.

Lëvizja është faza përfundimtare e çdo aktiviteti i trurit. Në sajë të organizimi sistemik Lëvizja e trupit të njeriut është e lidhur ngushtë me aktivitetin e organeve të brendshme. Ky çiftim ndërmjetësohet kryesisht përmes trurit. Prandaj, përjashtimi i një komponenti të tillë biologjik natyror si lëvizja ndikon ndjeshëm në gjendjen e sistemit nervor - ai është i shqetësuar. kurs normal proceset e ngacmimit dhe frenimit, dhe ngacmimi fillon të mbizotërojë. Sepse gjatë stresi emocional ngacmim në sistemin nervor qendror forcë e madhe dhe nuk gjen “rrugëdalje” në lëvizje, çorganizon funksionimin normal të trurit dhe rrjedhën e proceseve mendore. Përveç kësaj, shfaqet një sasi e tepërt e hormoneve, të cilat shkaktojnë ndërrime metabolike, të cilat janë të përshtatshme vetëm me një nivel të lartë të aktivitetit fizik.

Siç u përmend tashmë, aktiviteti motorik i një personi modern është i pamjaftueshëm për të lehtësuar tensionin (stresin) ose pasojat e tij. Si rezultat, tensioni grumbullohet, dhe një i vogël ndikim negativ për një prishje mendore. Në të njëjtën kohë, një sasi e madhe e hormoneve mbiveshkore lëshohen në gjak, të cilat rrisin metabolizmin dhe aktivizojnë punën e organeve dhe sistemeve. Meqenëse forca funksionale e trupit, dhe veçanërisht e zemrës dhe enëve të gjakut, është zvogëluar (ato janë pak të stërvitur), disa njerëz zhvillojnë çrregullime të rënda të sistemit kardiovaskular dhe sistemeve të tjera.

Një mënyrë tjetër për të mbrojtur veten nga efektet negative të stresit është të ndryshoni qëndrimin tuaj ndaj situatës. Gjëja kryesore këtu është të zvogëloni rëndësinë e një ngjarjeje stresuese në sytë e një personi ("mund të kishte qenë më keq", "nuk është fundi i botës", etj.). Në fakt, kjo metodë ju lejon të krijoni një fokus të ri dominues të ngacmimit në tru, i cili do të ngadalësojë atë stresues.

Një lloj i veçantë stresi emocional është informues. Progresi shkencor dhe teknologjik në të cilin jetojmë shkakton shumë ndryshime rreth një personi, ka një efekt të fuqishëm tek ai, i cili tejkalon çdo ndikim tjetër. mjedisi. Progresi ka ndryshuar mjedisin e informacionit, ka krijuar një bum informacioni. Siç është përmendur tashmë, sasia e informacionit të akumuluar nga njerëzimi po dyfishohet afërsisht çdo dekadë, që do të thotë se çdo gjeneratë e ardhshme duhet të asimilojë një sasi shumë më të madhe informacioni se ajo e mëparshme. Megjithatë, truri nuk ndryshon dhe as nuk rritet numri i qelizave nga i cili përbëhet. Prandaj, për të asimiluar vëllimin e shtuar të informacionit, veçanërisht në fushën e arsimit, është e nevojshme ose të rritet kohëzgjatja e trajnimit ose të intensifikohet ky proces. Meqenëse është mjaft e vështirë të rritet kohëzgjatja e trajnimit, duke përfshirë arsye ekonomike, mbetet për të rritur intensitetin e saj. Megjithatë, në këtë rast, ekziston një frikë e natyrshme nga mbingarkesa e informacionit. Në vetvete, ato nuk paraqesin kërcënim për psikikën, pasi truri ka aftësi të mëdha për të përpunuar sasi të mëdha informacioni dhe për ta mbrojtur atë nga teprica e tij. Por nëse koha e nevojshme për përpunimin e tij është e kufizuar, kjo shkakton një të fortë stresi mendor- stresi informativ. Me fjalë të tjera, stresi i padëshirueshëm lind kur shpejtësia e informacionit që hyn në tru nuk korrespondon me aftësitë biologjike dhe sociale të një personi.

Gjëja më e pakëndshme është se një faktor i tretë bashkohet me faktorët e vëllimit të informacionit dhe mungesës së kohës - motivues: nëse kërkesat për fëmijën nga prindërit, shoqëria, mësuesit janë të larta, atëherë mekanizmat e vetëmbrojtjes së trurit bëjnë. nuk funksionon (për shembull, shmangia e studimit) dhe si rezultat ndodh mbingarkesa e informacionit. Në të njëjtën kohë, fëmijët e zellshëm përjetojnë vështirësi të veçanta (për shembull, për një klasë të parë, kur performojnë puna e kontrollit gjendja mendore korrespondon me gjendjen e astronautit gjatë ngritjes së anijes kozmike).

Jo më pak mbingarkesa të informacionit krijojnë dhe lloje te ndryshme veprimtari profesionale(për shembull, një kontrollues i trafikut ajror ndonjëherë duhet të kontrollojë deri në 17 avionë në të njëjtën kohë, një mësues - deri në 40 studentë individualisht të ndryshëm, etj.).


PËRFUNDIM

Proceset mbi bazën e të cilave funksionon sistemi nervor qendror, i cili përcakton psikikën e njeriut, janë mjaft komplekse. Studimi i saj vazhdon edhe sot e kësaj dite. Në këtë vepër u përshkruan vetëm mekanizmat bazë mbi të cilët bazohet puna e trurit, dhe rrjedhimisht edhe psikika.

Karakteristikat individuale të psikikës përcaktohen nga karakteristikat e mekanizmave të brendshëm që përcaktojnë faktorët që shpjegojnë karakteristikat e sjelljes së një personi, qëndrueshmërinë e tij, performancën, perceptimin, të menduarit, etj. Një nga këta faktorë është mbizotërimi i njërës prej hemisferave të trurit - majtas ose djathtas.

Zakonisht, emocioni përkufizohet si një lloj i veçantë i proceseve mendore që shprehin përvojën e një personi për marrëdhënien e tij me botën përreth tij dhe veten e tij. E veçanta e emocioneve është se, në varësi të nevojave të subjektit, ato vlerësojnë drejtpërdrejt rëndësinë e objekteve dhe situatave që veprojnë mbi individin. Emocionet shërbejnë si një lidhje midis realitetit dhe nevojave.

Bazuar në sa më sipër, mund të konkludohet se shëndetit të përgjithshëm një person gjithashtu varet në një masë të madhe nga Shendeti mendor, domethënë se sa mirë funksionon truri.

Duhet theksuar se shumë rrethana jeta moderneçojnë në të tepruar stresi psiko-emocional person, duke shkaktuar reagime negative dhe kushte që çojnë në ndërprerje të normales aktiviteti mendor.

Një nga faktorët që ndihmon në luftën situata stresueseështë e mjaftueshme stresi ushtrimor, i cili ul nivelin e efekteve negative të stresit që ndikojnë në psikikën. Sidoqoftë, zgjidhja më e rëndësishme për këtë problem është ndryshimi i "qëndrimit" të vetë personit ndaj situatës negative.


Bibliografi

1. Martsinkovskaya T.D. Historia e psikologjisë: Proc. kompensim për studentët. më të larta teksti shkollor institucionet. - M .: Qendra Botuese "Akademia", 2001

2. Watson J. B. Psikologjia si shkencë e sjelljes. - M., 2000

3. Pidkasisty P.I., Potnov M.L. Arti i mësimdhënies. Edicioni i dyte. Libri i parë i një mësuesi. - M .: Shoqëria Pedagogjike e Rusisë, 2001. - 212 f.

4. Abramova G.S. Psikologji praktike: Libër mësuesi për studentët e universitetit. - Ed. 6, i rishikuar. dhe shtesë - M.: Projekt akademik, 2001. - 480 f.

5. Elizarov A.N. Veçoritë këshillim psikologjik si metodë e pavarur ndihmë psikologjike//Buletini i punës psikosociale dhe korrektuese dhe rehabilituese. Revistë. - 2000. - Nr. 3. - S. 11 - 17

6. Nemov R.S. Psikologjia: Libër mësuesi për studentët e pedagogjisë së lartë institucionet arsimore: Në 3 libra. edicioni i 3-të. - M.: Humanit. ed. qendër VLADOS, 2000. - 632 f.

7. Aleinikova T.V. Paraqitjet e mundshme të modelit të ndërtimit psikofiziologjik të personalitetit (modeli konceptual) // Valeology, 2000, nr.4, f. 14-15

  • 1. Abdurakhmanov R. A. Hyrje në psikologjinë e përgjithshme dhe psikoterapi. M., 2002.
  • 2. Godefroy J.Çfarë është psikologjia. M., 1992.
  • 3. Zhdan A. Historia e psikologjisë. Nga lashtësia deri në ditët e sotme. M., 1990.
  • 4. Psikologji: Fjalor / Nën të përgjithshmen. ed. A. V. Petrovsky, M. G. Yaroshevsky. Rostov n / 1998.
  • 5. Petrovsky A.V. Hyrje në psikologji. M., 1995.
  • 6. Rubinstein S. L. Bazat psikologji e përgjithshme. Shën Petersburg: Peter, 1999.
  • 7. Slobodchikov V.I., Isaev E.I. Psikologjia e njeriut. M., 1995.

ORIGJINA DHE ZHVILLIMI I PSIKES

Koncepti i psikikës dhe themelet e saj fiziologjike

Në shekullin e 19-të, eksperimentet e E.F. Pfluger dhe fiziologëve të tjerë zbuluan një shkakësi të veçantë - mendore. Pasi i preu kokën bretkosës, Pfluger e vendosi atë në kushte të ndryshme. Doli që reflekset e saj nuk ishin aspak të kufizuara në një reagim automatik ndaj acarimit. Ato ndryshuan sipas mjedisit të jashtëm. Ajo u zvarrit në tryezë, notoi në ujë, etj. Pfluger arriti në përfundimin se edhe një bretkocë pa kokë nuk ka reflekse "të pastra". Arsyeja e veprimeve të saj adaptive nuk është "lidhja e nervave" në vetvete, por funksioni shqisor. Është ajo që ju lejon të bëni dallimin midis kushteve mjedisore dhe, në përputhje me rrethanat, të ndryshoni sjelljen.

Ndryshe nga fenomenet e tjera të botës përreth, psikika nuk ka karakteristika fizike dhe kimike: peshë, formë, ngjyrë, madhësi, përbërje kimike etj. Prandaj, studimi i saj është i mundur vetëm në mënyrë indirekte. Pyetja nëse shpirti (psikika) vdes me vdekjen e trupit është gjithashtu misterioze. Me fjalë të tjera: a është e mundur që një shpirt të ekzistojë në mënyrë të pavarur pa trup? Në shkencë, kjo pyetje mbetet e hapur. Në të njëjtën kohë, siç dihet, të gjitha fetë botërore i japin një përgjigje pohuese dhe madje përcaktojnë kushtet nga të cilat varet fati dhe mirëqenia e ardhshme e shpirtit. Për shembull, në krishterim kjo respekt urdhërimet e Zotit të cilat njeriu duhet ta ndjekë në mënyrë të palëkundur gjatë jetës së tij. prova shkencore Kjo deklaratë ka një rëndësi të madhe ideologjike, pasi mund të bëjë një revolucion të vërtetë në mendjet dhe mënyrën e jetesës së njerëzve.

Për sa i përket përmbajtjes, psikika është një lloj imazhi (modeli i botës), duke rikrijuar në një formë subjektive vetitë dhe modelet e saj objektive. Një shembull i një modeli të tillë është çdo imazh subjektiv i një objekti, në të cilin janë fiksuar vetitë e tij specifike: fortësia, përbërje kimike, forma, pesha, temperatura e të tjera, por në të këto veti marrin një formë tjetër ekzistence. Ky model informacioni i realitetit përdoret jo vetëm nga njerëzit, por edhe nga kafshët më të larta për të rregulluar jetën e tyre.

Psikika - koncept i përgjithshëm, i cili bashkon dukuritë subjektive të studiuara nga psikologjia si shkencë. Thelbi i qasjes metodologjike përcakton të kuptuarit e natyrës së psikikës:

  • idealist - parimi shpirtëror (zot, shpirt, ide) ekziston përgjithmonë, i pavarur nga materia dhe është parësor në raport me të;
  • materialiste - materia është parësore, dhe psikika - produkti i saj, është dytësore. Sipas kësaj qasjeje, jepet përkufizimi i mëposhtëm i psikikës.

Psikika është një pronë e materies shumë të organizuar, e cila konsiston në një pasqyrim aktiv të botës objektive.

Funksionet kryesore të psikikës janë pasqyrimi i ndikimeve të botës përreth, rregullimi i sjelljes dhe aktiviteteve, vetëdija e një personi për vendin e tij në botën përreth.

Psikologjia, si shkencë e bazuar në fakte dhe eksperimente shkencore, e kupton psikikën si tërësinë e të gjitha dukurive mendore: ndjesitë, perceptimet, imagjinatën, kujtesën, të menduarit, të folurit.

Baza e tij fiziologjike është më e larta aktiviteti nervor proceset që ndodhin në tru. Baza e trurit është një mekanizëm refleks. Edhe I. M. Sechenov shkroi se të gjitha dukuritë mendore në thelb refleks. Kështu, ai theksoi specifikat e mekanizmit të tyre fiziologjik. Sipas ideve të shkencëtarëve vendas (I.P. Pavlov, P.K. Anokhin, N.A. Bernshtein dhe të tjerë), çdo refleks është një zinxhir i përbërë nga katër lidhje.

Lidhja e parë është acarimi i jashtëm ose i brendshëm, i përpunuar nga shqisat në proces nervor, i cili bart një ose një sinjal (informacion) në tru. E dyta janë proceset qendrore të trurit të ngacmimit dhe frenimit dhe proceset mendore që lindin në bazë të ndërveprimit të tyre (ndjesi, perceptim, përfaqësim, të menduarit, emocionet), duke kulmuar në transmetimin e "urdhrave" në organet ekzekutive. Lidhja e tretë është reagimi i organeve të lëvizjes apo organeve të brendshme ndaj “urdhërit” që vjen nga truri. Lidhja e katërt është reagimi, ose reagimi. Këto janë sinjale nga organet ekzekutive në korteksin cerebral, duke informuar për rrjedhën dhe rezultatin e ekzekutimit të veprimit. Nëse arrihet rezultati, veprimi ndërpritet, nëse jo, ai mund të vazhdojë me ndryshimet përkatëse ose mund të zëvendësohet me një veprim tjetër.

Kështu, refleksi është një mekanizëm "unazë" për trurin për të marrë informacion, për ta përpunuar atë, "urdhër" për të vepruar, për ta ekzekutuar atë dhe për të marrë reagime të menjëhershme për rezultatet. Për shembull, një basketbollist, pasi ka marrë një top nën mburojën e kundërshtarit, e hedh atë në kosh. Por topi godet unazën dhe hidhet jashtë saj. Perceptimi vizual i lojtarit për topin kërcyes shërben si një sinjal që ndjek një "skuadër" e re: ose përfundoni topin në kosh, ose kapeni dhe hidheni përsëri.

Ekzistojnë dy lloje të reflekseve - të pakushtëzuara (të lindura) dhe të kushtëzuara (të fituara gjatë jetës). Ato janë të natyrshme si tek kafshët ashtu edhe tek njerëzit. Ato shkaktohen nga efektet e drejtpërdrejta të stimujve të ndryshëm në organet shqisore. Ata u quajtën nga IP Pavlov sinjalet e para të realitetit, dhe tërësia e të gjitha zonave kortikale, ku transmetohen sinjalet nga organet shqisore, u quajt sistemi i parë sinjalizues i realitetit. Në një person, nën ndikimin e veprimtarisë dhe komunikimit shoqëror dhe të punës, një verbal - sistemi i dytë i sinjalizimit, siç e quajti I. P. Pavlov, u ngrit dhe u zhvillua në korteksin cerebral. Prandaj, puna refleksore e trurit është bërë shumë më e ndërlikuar dhe shumë më e përsosur. Lidhja qendrore e trurit të mekanizmit refleks, e cila qëndron në themel të tij, funksionon kur merr jo vetëm sinjale të drejtpërdrejta, por edhe verbale, domethënë gjatë ndërveprimit të sistemeve të sinjalit të parë dhe të dytë të realitetit. Me shfaqjen dhe zhvillimin e sistemit të dytë të sinjalizimit, u zhvillua edhe të menduarit njerëzor.

Rezultati i përshtatjes së trupit ndaj ndikimeve të përsëritura monotone mjedisi i jashtëm u zhvillua në një stereotip dinamik.

Nga pikëpamja fiziologjike, zakonet e ndryshme në sjelljen e një fëmije dhe një të rrituri janë një stereotip dinamik që siguron stabilitetin e sjelljes njerëzore në kushte të përsëritura. Ndryshimi i stereotipeve dinamike në bazë të zakoneve negative të sjelljes kërkon shumë punë dhe këmbëngulje të edukatorit.

Tema: Bazat fiziologjike të psikikës dhe shëndetit të njeriut


PREZANTIMI

1. KONCEPTI I PSIKËS SË NJERIUT

5. BAZAT E SHËNDETIT TË PSIKËS

PËRFUNDIM

BIBLIOGRAFI


PREZANTIMI

Shëndeti i njeriut përcaktohet nga disa komponentë. Një nga më të rëndësishmet janë gjendja e sistemit nervor dhe natyra e proceseve që ndodhin në të. Një rol veçanërisht të rëndësishëm në këtë luan ajo pjesë e sistemit nervor, e cila quhet qendrore, ose truri. Proceset që vazhdojnë në tru, duke bashkëvepruar me sinjalet e botës përreth, luajnë një rol vendimtar në formimin e psikikës.

Baza materiale e psikikës janë proceset që ndodhin në formacionet funksionale të trurit. Këto procese ndikohen shumë fuqishëm nga kushtet e ndryshme në të cilat ndodhet trupi i njeriut. Një nga këto kushte janë faktorët e stresit.

Rritja e numrit të streseve është ndëshkimi i njerëzimit për përparimin teknik. Nga njëra anë, pjesa e punës fizike në prodhimin e të mirave materiale dhe në jetën e përditshme është ulur. Dhe kjo, në shikim të parë, është një plus, pasi e bën jetën më të lehtë për një person. Por, nga ana tjetër, një rënie e mprehtë e aktivitetit motorik prishi mekanizmat natyrorë fiziologjikë të stresit, lidhja përfundimtare e të cilave duhet të jetë lëvizja. Natyrisht, kjo gjithashtu shtrembëroi natyrën e rrjedhës së proceseve të jetës në trupin e njeriut, dobësoi kufirin e tij të sigurisë.

Synimi të kësaj vepre: studimi i bazave fiziologjike të psikikës njerëzore dhe faktorët që ndikojnë në të.

Nje objekt studimi: proceset që përcaktojnë aktivitetin mendor.

Subjekti Studimi: mekanizmat e sistemit nervor qendror, i cili përcakton gjendjen mendore dhe faktorët që ndikojnë në punën e tij.

Detyrat kjo pune:

1) të studiojë mekanizmat dhe veçoritë themelore të funksionimit të trurit,

2) merrni parasysh disa faktorë që ndikojnë në shëndetin dhe psikikën.


1. KONCEPTI I PSIKËS SË NJERIUT

Psikika është një pronë e trurit për të perceptuar dhe vlerësuar botën përreth, për të rikrijuar në bazë të kësaj imazhin e brendshëm subjektiv të botës dhe imazhin e vetvetes në të (botëkuptim), për të përcaktuar, në bazë të kësaj, strategjia dhe taktikat e sjelljes dhe aktiviteteve të dikujt.

Psikika njerëzore është e rregulluar në atë mënyrë që imazhi i botës që formohet në të ndryshon nga ajo e vërteta, objektivisht ekzistuese, para së gjithash, nga fakti se ajo është domosdoshmërisht e ngjyrosur emocionalisht, sensualisht. Një person është gjithmonë i njëanshëm në ndërtimin e një tabloje të brendshme të botës, prandaj, në disa raste, një shtrembërim i rëndësishëm i perceptimit është i mundur. Për më tepër, perceptimi ndikohet nga dëshirat, nevojat, interesat e një personi dhe përvoja e tij e kaluar (kujtesa).

Sipas formave të reflektimit (ndërveprimit) me botën e jashtme në psikikë, mund të dallohen dy komponentë, deri diku të pavarur dhe në të njëjtën kohë të ndërlidhur ngushtë - vetëdija dhe e pavetëdijshmja (pavetëdija). Vetëdija është forma më e lartë e reflektimit të trurit. Falë tij, një person mund të jetë i vetëdijshëm për mendimet, ndjenjat, veprimet e tij, etj. dhe, nëse është e nevojshme, kontrolloni ato.

Një pjesë e konsiderueshme në psikikën njerëzore është forma e pavetëdijes, ose e pandërgjegjshme. Ai paraqet zakone, automatizma të ndryshëm (për shembull, ecje), ngarje, intuitë. Si rregull, çdo veprim mendor fillon si i pavetëdijshëm dhe vetëm atëherë bëhet i vetëdijshëm. Në shumë raste, vetëdija nuk është një domosdoshmëri, dhe imazhet përkatëse mbeten në pavetëdije (për shembull, ndjesi të paqarta, "të paqarta" të organeve të brendshme, muskujve skeletorë, etj.).

Psikika manifestohet në formën e proceseve ose funksioneve mendore. Këto përfshijnë ndjesi dhe perceptime, ide, kujtesë, vëmendje, të menduarit dhe të folurit, emocionet dhe ndjenjat, vullnetin. Këto procese mendore shpesh quhen komponentë të psikikës.

Proceset mendore manifestohen në njerëz të ndryshëm në mënyra të ndryshme, ato karakterizohen nga një nivel i caktuar aktiviteti që formon sfondin mbi të cilin zhvillohet veprimtaria praktike dhe mendore e individit. Shfaqjet e tilla të aktivitetit që krijojnë një sfond të caktuar quhen gjendje mendore. Këto janë frymëzimi dhe pasiviteti, vetëbesimi dhe dyshimi, ankthi, stresi, lodhja etj. Dhe, së fundi, çdo personalitet karakterizohet nga karakteristika të qëndrueshme mendore që manifestohen në sjellje, aktivitete - veti (veçori) mendore: temperamenti (ose lloji), karakteri, aftësitë, etj.

Kështu, psikika e njeriut është një sistem kompleks procesesh dhe gjendjesh të vetëdijshme dhe të pandërgjegjshme që zbatohen në mënyra të ndryshme te njerëz të ndryshëm, duke krijuar tipare të caktuara të personalitetit individual.

2. SISTEMI NERVOR QENDROR - BAZA FIZIOLOGJIKE E PSIKËS

Truri është një numër i madh qelizash (neurone) që lidhen me njëra-tjetrën me lidhje të shumta. Njësia funksionale e aktivitetit të trurit është një grup qelizash që kryejnë një funksion specifik dhe përkufizohet si një qendër nervore. Formacione të ngjashme në korteksin cerebral quhen rrjete nervore, kolona. Ndër këto qendra ka formacione kongjenitale, të cilat janë relativisht të pakta, por kanë një rëndësi të madhe në kontrollin dhe rregullimin e funksioneve jetësore, si frymëmarrja, termorregullimi, disa motorikë e shumë të tjera. Organizimi strukturor i qendrave të tilla përcaktohet kryesisht nga gjenet.

Qendrat nervore janë të përqendruara në pjesë të ndryshme të trurit dhe palcës kurrizore. Funksionet më të larta, sjellja e ndërgjegjshme lidhen më shumë me pjesën e përparme të trurit, qelizat nervore të së cilës ndodhen në formën e një shtrese të hollë (rreth 3 mm), duke formuar korteksin cerebral. Pjesë të caktuara të korteksit marrin dhe përpunojnë informacionin e marrë nga organet shqisore, dhe secila prej këtyre të fundit shoqërohet me një zonë specifike (shqisore) të korteksit. Përveç kësaj, ka zona që kontrollojnë lëvizjen, duke përfshirë aparatin vokal (zonat motorike).

Zonat më të gjera të trurit nuk janë të lidhura me një funksion specifik - këto janë zona shoqëruese që kryejnë operacione komplekse në lidhjen midis pjesëve të ndryshme të trurit. Janë këto zona që janë përgjegjëse për funksionet më të larta mendore të qenies njerëzore.

Një rol të veçantë në zbatimin e psikikës i takon lobeve ballore të trurit të përparmë, i cili konsiderohet blloku i parë funksional i trurit. Si rregull, humbja e tyre ndikon në aktivitetin intelektual dhe sferën emocionale të një personi. Në të njëjtën kohë, lobet ballore të korteksit cerebral konsiderohen si blloku i programimit, rregullimit dhe kontrollit të aktivitetit. Nga ana tjetër, rregullimi i sjelljes njerëzore është i lidhur ngushtë me funksionin e të folurit, në zbatimin e të cilit marrin pjesë edhe lobet ballore (në shumicën e njerëzve, majtas).

Blloku i dytë funksional i trurit është blloku për marrjen, përpunimin dhe ruajtjen e informacionit (memorjes). Ndodhet në rajonet e pasme të korteksit cerebral dhe përfshin lobet okupitale (vizuale), të përkohshme (dëgjimore) dhe parietale.

Blloku i tretë funksional i trurit - rregullimi i tonit dhe zgjimit - siguron një gjendje aktive të plotë të një personi. Blloku formohet nga i ashtuquajturi formacion retikular, i vendosur strukturisht në pjesën qendrore të trungut të trurit, domethënë është një formacion nënkortikal dhe siguron ndryshime në tonin e korteksit cerebral.

Është e rëndësishme të theksohet se vetëm puna e përbashkët e të tre blloqeve të trurit siguron zbatimin e çdo funksioni mendor të një personi.

Formacionet e vendosura poshtë korteksit cerebral quhen nënkortikale. Këto struktura lidhen më shumë me funksionet e lindura, duke përfshirë format e lindura të sjelljes dhe me rregullimin e veprimtarisë së organeve të brendshme. E njëjta pjesë e rëndësishme e nënkorteksit si diencefaloni shoqërohet me rregullimin e aktivitetit të gjëndrave endokrine dhe funksionet shqisore të trurit.

Strukturat burimore të trurit kalojnë në palcën kurrizore, e cila kontrollon drejtpërdrejt muskujt e trupit, kontrollon aktivitetin e organeve të brendshme, transmeton të gjitha komandat e trurit në lidhjet ekzekutive dhe, nga ana tjetër, transmeton të gjithë informacionin nga organet e brendshme dhe skeletore. muskujt në pjesët më të larta të trurit.

3. MEKANIZMAT KRYESORE TË AKTIVITETIT TË SISTEMIT NERVOR

Mekanizmi kryesor, themelor i aktivitetit të sistemit nervor është refleks- reagimi i trupit ndaj acarimit. Reflekset mund të jenë të lindura ose të fituara. Ka relativisht pak nga të parat tek njerëzit dhe, si rregull, ato sigurojnë kryerjen e funksioneve më të rëndësishme jetësore. Reflekset kongjenitale, të trashëguara dhe të përcaktuara gjenetikisht, janë sisteme mjaft të ngurta të sjelljes që mund të ndryshojnë vetëm brenda kufijve të ngushtë të normës së reagimit biologjik. Reflekset e fituara formohen në procesin e jetës, akumulimin e përvojës jetësore dhe mësimin e qëllimshëm. Një nga format e reflekseve është e njohur - e kushtëzuar.

Një mekanizëm më kompleks që qëndron në themel të aktivitetit të trurit është sistemi funksional. Ai përfshin një mekanizëm për parashikimin probabilist të veprimit të ardhshëm dhe përdor jo vetëm përvojën e kaluar, por gjithashtu merr parasysh motivimin e aktivitetit përkatës. Sistemi funksional përfshin mekanizma reagimi që ju lejojnë të krahasoni atë që është planifikuar me atë reale dhe të bëni rregullime. Me arritjen (në fund të fundit) rezultatin e dëshiruar pozitiv, aktivizohen emocionet pozitive, të cilat përforcojnë strukturën nervore që ofron zgjidhjen e problemit. Nëse qëllimi nuk arrihet, atëherë emocionet negative shkatërrojnë ndërtesën e pasuksesshme për të "pastruar" vendin për një të re. Nëse forma e fituar e sjelljes është bërë e panevojshme, atëherë mekanizmat përkatës të refleksit dalin dhe frenohen. Gjurma e informacionit për këtë ngjarje mbetet në tru për shkak të kujtesës dhe mund të rivendosë të gjithë formën e sjelljes vite më vonë, dhe rinovimi i saj është shumë më i lehtë se formimi fillestar.

Organizimi refleks i trurit i nënshtrohet një parimi hierarkik.

Detyrat strategjike përcaktohen nga korteksi, ai gjithashtu kontrollon sjelljen e vetëdijshme.

Strukturat nënkortikale janë përgjegjëse për format automatike të sjelljes, pa pjesëmarrjen e vetëdijes. Palca kurrizore, së bashku me muskujt, kryen komandat hyrëse.

Truri është zakonisht duhet të merren me shumë detyra në të njëjtën kohë. Kjo mundësi krijohet për shkak të koordinimit (koordinimit) të veprimtarisë së ansambleve nervore të lidhura ngushtë. Një nga funksionet në këtë rast është ai kryesor, kryesor, i lidhur me nevojën themelore në një kohë të caktuar. Qendra e lidhur me këtë funksion bëhet kryesore, mbizotëruese, mbizotëruese. Një qendër e tillë mbizotëruese ngadalëson, ndrydh veprimtarinë e qendrave të lidhura ngushtë, por duke penguar përmbushjen e detyrës kryesore të qendrave. Falë kësaj, mbizotëruesi nënshtron veprimtarinë e të gjithë organizmit dhe vendos vektorin e sjelljes dhe veprimtarisë.


4. TIPARET E FUNKSIONIMIT TË HEMISFERËVE TË MARTË DHE TË DJATHTË TË TRURI

Zakonisht truri funksionon si një i tërë, megjithëse hemisferat e tij të majta dhe të djathta janë funksionalisht të paqarta dhe kryejnë funksione të ndryshme integrale. Në shumicën e rasteve, hemisfera e majtë është përgjegjëse për të menduarit abstrakt verbal (verbal), të folurit. Ajo që zakonisht lidhet me vetëdijen - transferimi i njohurive në formë verbale, i përket hemisferës së majtë. Nëse hemisfera e majtë dominon në një person të caktuar, atëherë personi është "djathtas" (hemisfera e majtë kontrollon gjysmën e djathtë të trupit). Dominimi i hemisferës së majtë mund të ndikojë në formimin e disa veçorive të kontrollit të funksioneve mendore. Kështu, një person "hemisferës së majtë" graviton drejt teorisë, ka një fjalor të madh, ai karakterizohet nga aktivitet i lartë motorik, qëllimi dhe aftësia për të parashikuar ngjarje.

Hemisfera e djathtë luan një rol udhëheqës në operimin me imazhe (të menduarit figurativ), sinjale jo verbale dhe, ndryshe nga e majta, percepton të gjithë botën, fenomenet, objektet në tërësi, pa e ndarë atë në pjesë. Kjo ju lejon të zgjidhni më mirë problemin e vendosjes së dallimeve. Një person "hemisferik i djathtë" graviton drejt llojeve specifike të aktivitetit, është i ngadalshëm dhe i heshtur, i pajisur me aftësinë për të ndjerë dhe përjetuar në mënyrë delikate.

Anatomikisht dhe funksionalisht, hemisferat e trurit janë të ndërlidhura ngushtë. Hemisfera e djathtë përpunon më shpejt informacionin që vjen, e vlerëson atë dhe e transferon analizën e saj vizuale-hapësinore në hemisferën e majtë, ku bëhet analiza përfundimtare më e lartë dhe ndërgjegjësimi i këtij informacioni. Tek një person, informacioni në tru, si rregull, ka një ngjyrosje të caktuar emocionale, në të cilën hemisfera e djathtë luan rolin kryesor.


5. BAZAT E SHËNDETIT TË PSIKËS

Një probabilitet i ulët për të kënaqur një nevojë zakonisht çon në shfaqjen e emocioneve negative, një rritje të probabilitetit - ato pozitive. Nga kjo rezulton se emocionet kryejnë një funksion shumë të rëndësishëm të vlerësimit të një ngjarjeje, një objekti dhe të bezdisjes në përgjithësi. Për më tepër, emocionet janë rregullatorë të sjelljes, pasi mekanizmat e tyre kanë për qëllim forcimin e gjendjes aktive të trurit (në rastin e emocioneve pozitive) ose dobësimin e tij (në rastin e atyre negative). Dhe, së fundi, emocionet luajnë një rol përforcues në formimin e reflekseve të kushtëzuara, dhe emocionet pozitive luajnë një rol kryesor në këtë. Një vlerësim negativ i çdo ndikimi në një person, psikikën e tij mund të shkaktojë një reagim të përgjithshëm sistemik të trupit - stres emocional (tension).

Stresi emocional shkaktohet nga stresorët. Këtu përfshihen ndikimet, situatat që truri i vlerëson si negative, nëse nuk ka asnjë mënyrë për t'u mbrojtur kundër tyre, hiqni qafe. Kështu, shkaku i stresit emocional është qëndrimi ndaj ndikimit përkatës. Prandaj, natyra e reagimit varet nga qëndrimi personal i një personi ndaj situatës, ndikimi dhe, rrjedhimisht, nga karakteristikat e tij tipologjike, individuale, veçoritë e ndërgjegjësimit për sinjalet ose komplekset e sinjaleve të rëndësishme shoqërore (situata konflikti, pasiguria sociale ose ekonomike, pritshmëria e diçkaje të pakëndshme, etj.).

Për shkak të motiveve sociale të sjelljes tek një person modern, të ashtuquajturat strese emocionale të tensionit të shkaktuara nga faktorë psikogjenë, siç janë marrëdhëniet e konfliktit midis njerëzve (në një ekip, në rrugë, në familje), janë bërë të përhapura. Mjafton të thuhet se një sëmundje kaq e rëndë si infarkti i miokardit, në 7 raste nga 10, shkaktohet nga një situatë konflikti.

Megjithatë, nëse situata stresuese zgjat për një kohë shumë të gjatë ose faktori i stresit rezulton të jetë shumë i fuqishëm, atëherë mekanizmat adaptues të trupit janë shteruar. Kjo është faza - "rraskapitje", kur efikasiteti ulet, imuniteti bie, formohen ulçera të stomakut dhe zorrëve. Prandaj, kjo fazë e stresit është patologjike dhe quhet shqetësim.

Për një person modern, faktorët më të rëndësishëm të stresit janë emocionalët. Jeta moderne në të gjitha manifestimet e saj shumë shpesh shkakton emocione negative tek një person. Truri është vazhdimisht i mbingarkuar dhe tensioni rritet. Nëse një person kryen punë delikate ose është i angazhuar në punë mendore, stresi emocional, veçanërisht i zgjatur, mund të çorganizojë veprimtarinë e tij. Prandaj, emocionet bëhen një faktor shumë i rëndësishëm në kushtet e shëndetshme të jetës së njeriut.

Për të reduktuar stresin ose pasojat e tij të padëshiruara, aktiviteti fizik, i cili optimizon marrëdhëniet midis sistemeve të ndryshme vegjetative, është një "aplikim" adekuat i mekanizmave të stresit.

Lëvizja është faza përfundimtare e çdo aktiviteti të trurit. Për shkak të organizimit sistematik të trupit të njeriut, lëvizja është e lidhur ngushtë me aktivitetin e organeve të brendshme. Ky çiftim ndërmjetësohet kryesisht përmes trurit. Prandaj, përjashtimi i një komponenti të tillë biologjik natyror si lëvizja ndikon dukshëm në gjendjen e sistemit nervor - rrjedha normale e proceseve të ngacmimit dhe frenimit është e shqetësuar, dhe ngacmimi fillon të mbizotërojë. Meqenëse, gjatë stresit emocional, ngacmimi në sistemin nervor qendror arrin fuqi të madhe dhe nuk gjen "dalje" në lëvizje, ai çorganizon funksionimin normal të trurit dhe rrjedhën e proceseve mendore. Përveç kësaj, shfaqet një sasi e tepërt e hormoneve, të cilat shkaktojnë ndërrime metabolike, të cilat janë të përshtatshme vetëm me një nivel të lartë të aktivitetit fizik.

Siç u përmend tashmë, aktiviteti motorik i një personi modern është i pamjaftueshëm për të lehtësuar tensionin (stresin) ose pasojat e tij. Si rezultat, tensioni grumbullohet dhe mjafton një ndikim i vogël negativ që të ndodhë një prishje mendore. Në të njëjtën kohë, një sasi e madhe e hormoneve mbiveshkore lëshohen në gjak, të cilat rrisin metabolizmin dhe aktivizojnë punën e organeve dhe sistemeve. Meqenëse forca funksionale e trupit, dhe veçanërisht e zemrës dhe enëve të gjakut, është zvogëluar (ato janë pak të stërvitur), disa njerëz zhvillojnë çrregullime të rënda të sistemit kardiovaskular dhe sistemeve të tjera.

Një mënyrë tjetër për të mbrojtur veten nga efektet negative të stresit është të ndryshoni qëndrimin tuaj ndaj situatës. Gjëja kryesore këtu është zvogëlimi i rëndësisë së ngjarjes stresuese në sytë e një personi ("mund të ishte më keq", "nuk është fundi i botës", etj.). Në fakt, kjo metodë ju lejon të krijoni një fokus të ri dominues të ngacmimit në tru, i cili do të ngadalësojë atë stresues.

Një lloj i veçantë stresi emocional është informues. Progresi shkencor dhe teknologjik në të cilin jetojmë shkakton shumë ndryshime rreth një personi, ka një efekt të fuqishëm tek ai, i cili tejkalon çdo ndikim tjetër mjedisor. Progresi ka ndryshuar mjedisin e informacionit, ka krijuar një bum informacioni. Siç është përmendur tashmë, sasia e informacionit të akumuluar nga njerëzimi po dyfishohet afërsisht çdo dekadë, që do të thotë se çdo gjeneratë e ardhshme duhet të asimilojë një sasi shumë më të madhe informacioni se ajo e mëparshme. Megjithatë, truri nuk ndryshon dhe as nuk rritet numri i qelizave nga i cili përbëhet. Prandaj, për të asimiluar vëllimin e shtuar të informacionit, veçanërisht në fushën e arsimit, është e nevojshme ose të rritet kohëzgjatja e trajnimit ose të intensifikohet ky proces. Meqenëse është mjaft e vështirë të rritet kohëzgjatja e trajnimit, përfshirë edhe për arsye ekonomike, mbetet të rritet intensiteti i tij. Megjithatë, në këtë rast, ekziston një frikë e natyrshme nga mbingarkesa e informacionit. Në vetvete, ato nuk paraqesin kërcënim për psikikën, pasi truri ka aftësi të mëdha për të përpunuar sasi të mëdha informacioni dhe për ta mbrojtur atë nga teprica e tij. Por nëse koha e nevojshme për përpunimin e tij është e kufizuar, kjo shkakton një tension të fortë neuropsikik - stres informativ. Me fjalë të tjera, stresi i padëshirueshëm lind kur shpejtësia e informacionit që hyn në tru nuk korrespondon me aftësitë biologjike dhe sociale të një personi.

Gjëja më e pakëndshme është se një faktor i tretë bashkohet me faktorët e vëllimit të informacionit dhe mungesës së kohës - motivues: nëse kërkesat për fëmijën nga prindërit, shoqëria, mësuesit janë të larta, atëherë mekanizmat e vetëmbrojtjes së trurit bëjnë. nuk funksionon (për shembull, shmangia e studimit) dhe si rezultat ndodh mbingarkesa e informacionit. Në të njëjtën kohë, fëmijët e zellshëm përjetojnë vështirësi të veçanta (për shembull, në një klasë të parë, kur kryejnë punë kontrolli, gjendja mendore korrespondon me gjendjen e një astronauti gjatë ngritjes së anijes kozmike).

Jo më pak mbingarkesë informacioni krijohet nga lloje të ndryshme të aktiviteteve profesionale (për shembull, një kontrollues i trafikut ajror ndonjëherë duhet të kontrollojë deri në 17 avionë në të njëjtën kohë, një mësues - deri në 40 studentë individualisht të ndryshëm, etj.).


PËRFUNDIM

Proceset mbi bazën e të cilave funksionon sistemi nervor qendror, i cili përcakton psikikën e njeriut, janë mjaft komplekse. Studimi i saj vazhdon edhe sot e kësaj dite. Në këtë vepër u përshkruan vetëm mekanizmat bazë mbi të cilët bazohet puna e trurit, dhe rrjedhimisht edhe psikika.

Karakteristikat individuale të psikikës përcaktohen nga karakteristikat e mekanizmave të brendshëm që përcaktojnë faktorët që shpjegojnë karakteristikat e sjelljes së një personi, qëndrueshmërinë e tij, performancën, perceptimin, të menduarit, etj. Një nga këta faktorë është mbizotërimi i njërës prej hemisferave të trurit - majtas ose djathtas.

Zakonisht, emocioni përkufizohet si një lloj i veçantë i proceseve mendore që shprehin përvojën e një personi për marrëdhënien e tij me botën përreth tij dhe veten e tij. E veçanta e emocioneve është se, në varësi të nevojave të subjektit, ato vlerësojnë drejtpërdrejt rëndësinë e objekteve dhe situatave që veprojnë mbi individin. Emocionet shërbejnë si një lidhje midis realitetit dhe nevojave.

Bazuar në sa më sipër, mund të konkludojmë se shëndeti i përgjithshëm i një personi gjithashtu varet në masë të madhe nga shëndeti mendor, domethënë nga sa mirë funksionon truri.

Duhet të theksohet se rrethana të shumta të jetës moderne çojnë në një stres psiko-emocional tepër të fortë të një personi, duke shkaktuar reagime negative dhe kushte që çojnë në ndërprerje në aktivitetin normal mendor.

Një nga faktorët që ndihmon në përballimin e situatave stresuese është aktiviteti i mjaftueshëm fizik, i cili ul nivelin e efekteve negative të stresit që ndikojnë në psikikën. Sidoqoftë, zgjidhja më e rëndësishme për këtë problem është ndryshimi i "qëndrimit" të vetë personit ndaj situatës negative.


Bibliografi

1. Martsinkovskaya T.D. Historia e psikologjisë: Proc. kompensim për studentët. më të larta teksti shkollor institucionet.- M.: Qendra botuese “Akademia”, 2001

2. Watson J. B. Psikologjia si shkencë e sjelljes. - M., 2000

3. Pidkasisty P.I., Potnov M.L. Arti i mësimdhënies. Edicioni i dyte. Libri i parë i një mësuesi. - M .: Shoqëria Pedagogjike e Rusisë, 2001. - 212 f.

4. Abramova G.S. Psikologjia praktike: Një libër shkollor për studentët e universitetit. - Ed. 6, i rishikuar. dhe shtesë - M.: Projekt akademik, 2001. - 480 f.

5. Elizarov A.N. Karakteristikat e këshillimit psikologjik si një metodë e pavarur e ndihmës psikologjike // Buletini i punës psikosociale dhe korrektuese dhe rehabilituese. Revistë. - 2000. - Nr. 3. - S. 11 - 17

6. Nemov R.S. Psikologji: Libër mësuesi për studentët e institucioneve të larta arsimore pedagogjike: Në 3 libra. edicioni i 3-të. - M.: Humanit. ed. qendër VLADOS, 2000. - 632 f.

7. Aleinikova T.V. Paraqitjet e mundshme të modelit të ndërtimit psikofiziologjik të personalitetit (modeli konceptual) // Valeology, 2000, nr.4, f. 14-15

Më shumë nga seksioni i Psikologjisë:

  • Puna e kursit: Marrëdhënia e orientimit të vlerës me imazhin e armikut
  • Abstrakt: Varësia nga droga dhe abuzimi me substancat. Masat e parandalimit dhe trajtimit

Tema: Bazat fiziologjike të psikikës dhe shëndetit të njeriut

PREZANTIMI

1. KONCEPTI I PSIKËS SË NJERIUT

2. SISTEMI NERVOR QENDROR - BAZA FIZIOLOGJIKE E PSIKËS

3. MEKANIZMAT KRYESORE TË AKTIVITETIT TË SISTEMIT NERVOR

5. BAZAT E SHËNDETIT TË PSIKËS

PËRFUNDIM

BIBLIOGRAFI

PREZANTIMI

Shëndeti i njeriut përcaktohet nga disa komponentë. Një nga më të rëndësishmet janë gjendja e sistemit nervor dhe natyra e proceseve që ndodhin në të. Një rol veçanërisht të rëndësishëm në këtë luan ajo pjesë e sistemit nervor, e cila quhet qendrore, ose truri. Proceset që vazhdojnë në tru, duke bashkëvepruar me sinjalet e botës përreth, luajnë një rol vendimtar në formimin e psikikës.

Baza materiale e psikikës janë proceset që ndodhin në formacionet funksionale të trurit. Këto procese ndikohen shumë fuqishëm nga kushtet e ndryshme në të cilat ndodhet trupi i njeriut. Një nga këto kushte janë faktorët e stresit.

Rritja e numrit të streseve është ndëshkimi i njerëzimit për përparimin teknik. Nga njëra anë, pjesa e punës fizike në prodhimin e të mirave materiale dhe në jetën e përditshme është ulur. Dhe kjo, në shikim të parë, është një plus, pasi e bën jetën më të lehtë për një person. Por, nga ana tjetër, një rënie e mprehtë e aktivitetit motorik prishi mekanizmat natyrorë fiziologjikë të stresit, lidhja përfundimtare e të cilave duhet të jetë lëvizja. Natyrisht, kjo gjithashtu shtrembëroi natyrën e rrjedhës së proceseve të jetës në trupin e njeriut, dobësoi kufirin e tij të sigurisë.

Synimi të kësaj vepre: studimi i bazave fiziologjike të psikikës njerëzore dhe faktorët që ndikojnë në të.

Nje objekt studimi: proceset që përcaktojnë aktivitetin mendor.

Subjekti Studimi: mekanizmat e sistemit nervor qendror, i cili përcakton gjendjen mendore dhe faktorët që ndikojnë në punën e tij.

Detyrat kjo pune:

1) të studiojë mekanizmat dhe veçoritë themelore të funksionimit të trurit,

2) merrni parasysh disa faktorë që ndikojnë në shëndetin dhe psikikën.

1. KONCEPTI I PSIKËS SË NJERIUT

Psikika është një pronë e trurit për të perceptuar dhe vlerësuar botën përreth, për të rikrijuar në bazë të kësaj imazhin e brendshëm subjektiv të botës dhe imazhin e vetvetes në të (botëkuptim), për të përcaktuar, në bazë të kësaj, strategjia dhe taktikat e sjelljes dhe aktiviteteve të dikujt.

Psikika njerëzore është e rregulluar në atë mënyrë që imazhi i botës që formohet në të ndryshon nga ajo e vërteta, objektivisht ekzistuese, para së gjithash, nga fakti se ajo është domosdoshmërisht e ngjyrosur emocionalisht, sensualisht. Një person është gjithmonë i njëanshëm në ndërtimin e një tabloje të brendshme të botës, prandaj, në disa raste, një shtrembërim i rëndësishëm i perceptimit është i mundur. Për më tepër, perceptimi ndikohet nga dëshirat, nevojat, interesat e një personi dhe përvoja e tij e kaluar (kujtesa).

Sipas formave të reflektimit (ndërveprimit) me botën e jashtme në psikikë, mund të dallohen dy komponentë, deri diku të pavarur dhe në të njëjtën kohë të ndërlidhur ngushtë - vetëdija dhe e pavetëdijshmja (pavetëdija). Vetëdija është forma më e lartë e reflektimit të trurit. Falë tij, një person mund të jetë i vetëdijshëm për mendimet, ndjenjat, veprimet e tij, etj. dhe, nëse është e nevojshme, kontrolloni ato.

Një pjesë e konsiderueshme në psikikën njerëzore është forma e pavetëdijes, ose e pandërgjegjshme. Ai paraqet zakone, automatizma të ndryshëm (për shembull, ecje), ngarje, intuitë. Si rregull, çdo veprim mendor fillon si i pavetëdijshëm dhe vetëm atëherë bëhet i vetëdijshëm. Në shumë raste, vetëdija nuk është një domosdoshmëri, dhe imazhet përkatëse mbeten në pavetëdije (për shembull, ndjesi të paqarta, "të paqarta" të organeve të brendshme, muskujve skeletorë, etj.).

Psikika manifestohet në formën e proceseve ose funksioneve mendore. Këto përfshijnë ndjesi dhe perceptime, ide, kujtesë, vëmendje, të menduarit dhe të folurit, emocionet dhe ndjenjat, vullnetin. Këto procese mendore shpesh quhen komponentë të psikikës.

Proceset mendore manifestohen në njerëz të ndryshëm në mënyra të ndryshme, ato karakterizohen nga një nivel i caktuar aktiviteti që formon sfondin mbi të cilin zhvillohet veprimtaria praktike dhe mendore e individit. Shfaqjet e tilla të aktivitetit që krijojnë një sfond të caktuar quhen gjendje mendore. Këto janë frymëzimi dhe pasiviteti, vetëbesimi dhe dyshimi, ankthi, stresi, lodhja etj. Dhe, së fundi, çdo personalitet karakterizohet nga karakteristika të qëndrueshme mendore që manifestohen në sjellje, aktivitete - veti (veçori) mendore: temperamenti (ose lloji), karakteri, aftësitë, etj.


2. SISTEMI NERVOR QENDROR - BAZA FIZIOLOGJIKE E PSIKËS

Truri është një numër i madh qelizash (neurone) që lidhen me njëra-tjetrën me lidhje të shumta. Njësia funksionale e aktivitetit të trurit është një grup qelizash që kryejnë një funksion specifik dhe përkufizohet si një qendër nervore. Formacione të ngjashme në korteksin cerebral quhen rrjete nervore, kolona. Ndër këto qendra ka formacione kongjenitale, të cilat janë relativisht të pakta, por kanë një rëndësi të madhe në kontrollin dhe rregullimin e funksioneve jetësore, si frymëmarrja, termorregullimi, disa motorikë e shumë të tjera. Organizimi strukturor i qendrave të tilla përcaktohet kryesisht nga gjenet.

Qendrat nervore janë të përqendruara në pjesë të ndryshme të trurit dhe palcës kurrizore. Funksionet më të larta, sjellja e ndërgjegjshme lidhen më shumë me pjesën e përparme të trurit, qelizat nervore të së cilës ndodhen në formën e një shtrese të hollë (rreth 3 mm), duke formuar korteksin cerebral. Pjesë të caktuara të korteksit marrin dhe përpunojnë informacionin e marrë nga organet shqisore, dhe secila prej këtyre të fundit shoqërohet me një zonë specifike (shqisore) të korteksit. Përveç kësaj, ka zona që kontrollojnë lëvizjen, duke përfshirë aparatin vokal (zonat motorike).

Zonat më të gjera të trurit nuk janë të lidhura me një funksion specifik - këto janë zona shoqëruese që kryejnë operacione komplekse në lidhjen midis pjesëve të ndryshme të trurit. Janë këto zona që janë përgjegjëse për funksionet më të larta mendore të qenies njerëzore.

Një rol të veçantë në zbatimin e psikikës i takon lobeve ballore të trurit të përparmë, i cili konsiderohet blloku i parë funksional i trurit. Si rregull, humbja e tyre ndikon në aktivitetin intelektual dhe sferën emocionale të një personi. Në të njëjtën kohë, lobet ballore të korteksit cerebral konsiderohen si blloku i programimit, rregullimit dhe kontrollit të aktivitetit. Nga ana tjetër, rregullimi i sjelljes njerëzore është i lidhur ngushtë me funksionin e të folurit, në zbatimin e të cilit marrin pjesë edhe lobet ballore (në shumicën e njerëzve, majtas).

Blloku i dytë funksional i trurit është blloku për marrjen, përpunimin dhe ruajtjen e informacionit (memorjes). Ndodhet në rajonet e pasme të korteksit cerebral dhe përfshin lobet okupitale (vizuale), të përkohshme (dëgjimore) dhe parietale.

Blloku i tretë funksional i trurit - rregullimi i tonit dhe zgjimit - siguron një gjendje aktive të plotë të një personi. Blloku formohet nga i ashtuquajturi formacion retikular, i vendosur strukturisht në pjesën qendrore të trungut të trurit, domethënë është një formacion nënkortikal dhe siguron ndryshime në tonin e korteksit cerebral.

Është e rëndësishme të theksohet se vetëm puna e përbashkët e të tre blloqeve të trurit siguron zbatimin e çdo funksioni mendor të një personi.

Formacionet e vendosura poshtë korteksit cerebral quhen nënkortikale. Këto struktura lidhen më shumë me funksionet e lindura, duke përfshirë format e lindura të sjelljes dhe me rregullimin e veprimtarisë së organeve të brendshme. E njëjta pjesë e rëndësishme e nënkorteksit si diencefaloni shoqërohet me rregullimin e aktivitetit të gjëndrave endokrine dhe funksionet shqisore të trurit.

Strukturat burimore të trurit kalojnë në palcën kurrizore, e cila kontrollon drejtpërdrejt muskujt e trupit, kontrollon aktivitetin e organeve të brendshme, transmeton të gjitha komandat e trurit në lidhjet ekzekutive dhe, nga ana tjetër, transmeton të gjithë informacionin nga organet e brendshme dhe skeletore. muskujt në pjesët më të larta të trurit.

3. MEKANIZMAT KRYESORE TË AKTIVITETIT TË SISTEMIT NERVOR

Mekanizmi kryesor, themelor i aktivitetit të sistemit nervor është refleks- reagimi i trupit ndaj acarimit. Reflekset mund të jenë të lindura ose të fituara. Ka relativisht pak nga të parat tek njerëzit dhe, si rregull, ato sigurojnë kryerjen e funksioneve më të rëndësishme jetësore. Reflekset kongjenitale, të trashëguara dhe të përcaktuara gjenetikisht, janë sisteme mjaft të ngurta të sjelljes që mund të ndryshojnë vetëm brenda kufijve të ngushtë të normës së reagimit biologjik. Reflekset e fituara formohen në procesin e jetës, akumulimin e përvojës jetësore dhe mësimin e qëllimshëm. Një nga format e reflekseve është e njohur - e kushtëzuar.

Një mekanizëm më kompleks që qëndron në themel të aktivitetit të trurit është sistemi funksional. Ai përfshin një mekanizëm për parashikimin probabilist të veprimit të ardhshëm dhe përdor jo vetëm përvojën e kaluar, por gjithashtu merr parasysh motivimin e aktivitetit përkatës. Sistemi funksional përfshin mekanizma reagimi që ju lejojnë të krahasoni atë që është planifikuar me atë reale dhe të bëni rregullime. Me arritjen (në fund të fundit) rezultatin e dëshiruar pozitiv, aktivizohen emocionet pozitive, të cilat përforcojnë strukturën nervore që ofron zgjidhjen e problemit. Nëse qëllimi nuk arrihet, atëherë emocionet negative shkatërrojnë ndërtesën e pasuksesshme për të "pastruar" vendin për një të re. Nëse forma e fituar e sjelljes është bërë e panevojshme, atëherë mekanizmat përkatës të refleksit dalin dhe frenohen. Gjurma e informacionit për këtë ngjarje mbetet në tru për shkak të kujtesës dhe mund të rivendosë të gjithë formën e sjelljes vite më vonë, dhe rinovimi i saj është shumë më i lehtë se formimi fillestar.

Organizimi refleks i trurit i nënshtrohet një parimi hierarkik.

Detyrat strategjike përcaktohen nga korteksi, ai gjithashtu kontrollon sjelljen e vetëdijshme.

Strukturat nënkortikale janë përgjegjëse për format automatike të sjelljes, pa pjesëmarrjen e vetëdijes. Palca kurrizore, së bashku me muskujt, kryen komandat hyrëse.

Truri është zakonisht duhet të merren me shumë detyra në të njëjtën kohë. Kjo mundësi krijohet për shkak të koordinimit (koordinimit) të veprimtarisë së ansambleve nervore të lidhura ngushtë. Një nga funksionet në këtë rast është ai kryesor, kryesor, i lidhur me nevojën themelore në një kohë të caktuar. Qendra e lidhur me këtë funksion bëhet kryesore, mbizotëruese, mbizotëruese. Një qendër e tillë mbizotëruese ngadalëson, ndrydh veprimtarinë e qendrave të lidhura ngushtë, por duke penguar përmbushjen e detyrës kryesore të qendrave. Falë kësaj, mbizotëruesi nënshtron veprimtarinë e të gjithë organizmit dhe vendos vektorin e sjelljes dhe veprimtarisë.

4. TIPARET E FUNKSIONIMIT TË HEMISFERËVE TË MARTË DHE TË DJATHTË TË TRURI

Zakonisht truri funksionon si një i tërë, megjithëse hemisferat e tij të majta dhe të djathta janë funksionalisht të paqarta dhe kryejnë funksione të ndryshme integrale. Në shumicën e rasteve, hemisfera e majtë është përgjegjëse për të menduarit abstrakt verbal (verbal), të folurit. Ajo që zakonisht lidhet me vetëdijen - transferimi i njohurive në formë verbale, i përket hemisferës së majtë. Nëse hemisfera e majtë dominon në një person të caktuar, atëherë personi është "djathtas" (hemisfera e majtë kontrollon gjysmën e djathtë të trupit). Dominimi i hemisferës së majtë mund të ndikojë në formimin e disa veçorive të kontrollit të funksioneve mendore. Kështu, një person "hemisferës së majtë" graviton drejt teorisë, ka një fjalor të madh, ai karakterizohet nga aktivitet i lartë motorik, qëllimi dhe aftësia për të parashikuar ngjarje.

Hemisfera e djathtë luan një rol udhëheqës në operimin me imazhe (të menduarit figurativ), sinjale jo verbale dhe, ndryshe nga e majta, percepton të gjithë botën, fenomenet, objektet në tërësi, pa e ndarë atë në pjesë. Kjo ju lejon të zgjidhni më mirë problemin e vendosjes së dallimeve. Një person "hemisferik i djathtë" graviton drejt llojeve specifike të aktivitetit, është i ngadalshëm dhe i heshtur, i pajisur me aftësinë për të ndjerë dhe përjetuar në mënyrë delikate.


5. BAZAT E SHËNDETIT TË PSIKËS

Një probabilitet i ulët për të kënaqur një nevojë zakonisht çon në shfaqjen e emocioneve negative, një rritje të probabilitetit - ato pozitive. Nga kjo rezulton se emocionet kryejnë një funksion shumë të rëndësishëm të vlerësimit të një ngjarjeje, një objekti dhe të bezdisjes në përgjithësi. Për më tepër, emocionet janë rregullatorë të sjelljes, pasi mekanizmat e tyre kanë për qëllim forcimin e gjendjes aktive të trurit (në rastin e emocioneve pozitive) ose dobësimin e tij (në rastin e atyre negative). Dhe, së fundi, emocionet luajnë një rol përforcues në formimin e reflekseve të kushtëzuara, dhe emocionet pozitive luajnë një rol kryesor në këtë. Një vlerësim negativ i çdo ndikimi në një person, psikikën e tij mund të shkaktojë një reagim të përgjithshëm sistemik të trupit - stres emocional (tension).

Stresi emocional shkaktohet nga stresorët. Këtu përfshihen ndikimet, situatat që truri i vlerëson si negative, nëse nuk ka asnjë mënyrë për t'u mbrojtur kundër tyre, hiqni qafe. Kështu, shkaku i stresit emocional është qëndrimi ndaj ndikimit përkatës. Prandaj, natyra e reagimit varet nga qëndrimi personal i një personi ndaj situatës, ndikimi dhe, rrjedhimisht, nga karakteristikat e tij tipologjike, individuale, veçoritë e ndërgjegjësimit për sinjalet ose komplekset e sinjaleve të rëndësishme shoqërore (situata konflikti, pasiguria sociale ose ekonomike, pritshmëria e diçkaje të pakëndshme, etj.).

Për shkak të motiveve sociale të sjelljes tek një person modern, të ashtuquajturat strese emocionale të tensionit të shkaktuara nga faktorë psikogjenë, siç janë marrëdhëniet e konfliktit midis njerëzve (në një ekip, në rrugë, në familje), janë bërë të përhapura. Mjafton të thuhet se një sëmundje kaq e rëndë si infarkti i miokardit, në 7 raste nga 10, shkaktohet nga një situatë konflikti.

Megjithatë, nëse situata stresuese zgjat për një kohë shumë të gjatë ose faktori i stresit rezulton të jetë shumë i fuqishëm, atëherë mekanizmat adaptues të trupit janë shteruar. Kjo është faza - "rraskapitje", kur efikasiteti ulet, imuniteti bie, formohen ulçera të stomakut dhe zorrëve. Prandaj, kjo fazë e stresit është patologjike dhe quhet shqetësim.

Për një person modern, faktorët më të rëndësishëm të stresit janë emocionalët. Jeta moderne në të gjitha manifestimet e saj shumë shpesh shkakton emocione negative tek një person. Truri është vazhdimisht i mbingarkuar dhe tensioni rritet. Nëse një person kryen punë delikate ose është i angazhuar në punë mendore, stresi emocional, veçanërisht i zgjatur, mund të çorganizojë veprimtarinë e tij. Prandaj, emocionet bëhen një faktor shumë i rëndësishëm në kushtet e shëndetshme të jetës së njeriut.

Për të reduktuar stresin ose pasojat e tij të padëshiruara, aktiviteti fizik, i cili optimizon marrëdhëniet midis sistemeve të ndryshme vegjetative, është një "aplikim" adekuat i mekanizmave të stresit.

Lëvizja është faza përfundimtare e çdo aktiviteti të trurit. Për shkak të organizimit sistematik të trupit të njeriut, lëvizja është e lidhur ngushtë me aktivitetin e organeve të brendshme. Ky çiftim ndërmjetësohet kryesisht përmes trurit. Prandaj, përjashtimi i një komponenti të tillë biologjik natyror si lëvizja ndikon dukshëm në gjendjen e sistemit nervor - rrjedha normale e proceseve të ngacmimit dhe frenimit është e shqetësuar, dhe ngacmimi fillon të mbizotërojë. Meqenëse, gjatë stresit emocional, ngacmimi në sistemin nervor qendror arrin fuqi të madhe dhe nuk gjen "dalje" në lëvizje, ai çorganizon funksionimin normal të trurit dhe rrjedhën e proceseve mendore. Përveç kësaj, shfaqet një sasi e tepërt e hormoneve, të cilat shkaktojnë ndërrime metabolike, të cilat janë të përshtatshme vetëm me një nivel të lartë të aktivitetit fizik.

Siç u përmend tashmë, aktiviteti motorik i një personi modern është i pamjaftueshëm për të lehtësuar tensionin (stresin) ose pasojat e tij. Si rezultat, tensioni grumbullohet dhe mjafton një ndikim i vogël negativ që të ndodhë një prishje mendore. Në të njëjtën kohë, një sasi e madhe e hormoneve mbiveshkore lëshohen në gjak, të cilat rrisin metabolizmin dhe aktivizojnë punën e organeve dhe sistemeve. Meqenëse forca funksionale e trupit, dhe veçanërisht e zemrës dhe enëve të gjakut, është zvogëluar (ato janë pak të stërvitur), disa njerëz zhvillojnë çrregullime të rënda të sistemit kardiovaskular dhe sistemeve të tjera.

Një mënyrë tjetër për të mbrojtur veten nga efektet negative të stresit është të ndryshoni qëndrimin tuaj ndaj situatës. Gjëja kryesore këtu është zvogëlimi i rëndësisë së ngjarjes stresuese në sytë e një personi ("mund të ishte më keq", "nuk është fundi i botës", etj.). Në fakt, kjo metodë ju lejon të krijoni një fokus të ri dominues të ngacmimit në tru, i cili do të ngadalësojë atë stresues.

Një lloj i veçantë stresi emocional është informues. Progresi shkencor dhe teknologjik në të cilin jetojmë shkakton shumë ndryshime rreth një personi, ka një efekt të fuqishëm tek ai, i cili tejkalon çdo ndikim tjetër mjedisor. Progresi ka ndryshuar mjedisin e informacionit, ka krijuar një bum informacioni. Siç është përmendur tashmë, sasia e informacionit të akumuluar nga njerëzimi po dyfishohet afërsisht çdo dekadë, që do të thotë se çdo gjeneratë e ardhshme duhet të asimilojë një sasi shumë më të madhe informacioni se ajo e mëparshme. Megjithatë, truri nuk ndryshon dhe as nuk rritet numri i qelizave nga i cili përbëhet. Prandaj, për të asimiluar vëllimin e shtuar të informacionit, veçanërisht në fushën e arsimit, është e nevojshme ose të rritet kohëzgjatja e trajnimit ose të intensifikohet ky proces. Meqenëse është mjaft e vështirë të rritet kohëzgjatja e trajnimit, përfshirë edhe për arsye ekonomike, mbetet të rritet intensiteti i tij. Megjithatë, në këtë rast, ekziston një frikë e natyrshme nga mbingarkesa e informacionit. Në vetvete, ato nuk paraqesin kërcënim për psikikën, pasi truri ka aftësi të mëdha për të përpunuar sasi të mëdha informacioni dhe për ta mbrojtur atë nga teprica e tij. Por nëse koha e nevojshme për përpunimin e tij është e kufizuar, kjo shkakton një tension të fortë neuropsikik - stres informativ. Me fjalë të tjera, stresi i padëshirueshëm lind kur shpejtësia e informacionit që hyn në tru nuk korrespondon me aftësitë biologjike dhe sociale të një personi.

Gjëja më e pakëndshme është se një faktor i tretë bashkohet me faktorët e vëllimit të informacionit dhe mungesës së kohës - motivues: nëse kërkesat për fëmijën nga prindërit, shoqëria, mësuesit janë të larta, atëherë mekanizmat e vetëmbrojtjes së trurit bëjnë. nuk funksionon (për shembull, shmangia e studimit) dhe si rezultat ndodh mbingarkesa e informacionit. Në të njëjtën kohë, fëmijët e zellshëm përjetojnë vështirësi të veçanta (për shembull, në një klasë të parë, kur kryejnë punë kontrolli, gjendja mendore korrespondon me gjendjen e një astronauti gjatë ngritjes së anijes kozmike).

Jo më pak mbingarkesë informacioni krijohet nga lloje të ndryshme të aktiviteteve profesionale (për shembull, një kontrollues i trafikut ajror ndonjëherë duhet të kontrollojë deri në 17 avionë në të njëjtën kohë, një mësues - deri në 40 studentë individualisht të ndryshëm, etj.).

PËRFUNDIM

Proceset mbi bazën e të cilave funksionon sistemi nervor qendror, i cili përcakton psikikën e njeriut, janë mjaft komplekse. Studimi i saj vazhdon edhe sot e kësaj dite. Në këtë vepër u përshkruan vetëm mekanizmat bazë mbi të cilët bazohet puna e trurit, dhe rrjedhimisht edhe psikika.

Karakteristikat individuale të psikikës përcaktohen nga karakteristikat e mekanizmave të brendshëm që përcaktojnë faktorët që shpjegojnë karakteristikat e sjelljes së një personi, qëndrueshmërinë e tij, performancën, perceptimin, të menduarit, etj. Një nga këta faktorë është mbizotërimi i njërës prej hemisferave të trurit - majtas ose djathtas.

Zakonisht, emocioni përkufizohet si një lloj i veçantë i proceseve mendore që shprehin përvojën e një personi për marrëdhënien e tij me botën përreth tij dhe veten e tij. E veçanta e emocioneve është se, në varësi të nevojave të subjektit, ato vlerësojnë drejtpërdrejt rëndësinë e objekteve dhe situatave që veprojnë mbi individin. Emocionet shërbejnë si një lidhje midis realitetit dhe nevojave.

Bazuar në sa më sipër, mund të konkludojmë se shëndeti i përgjithshëm i një personi gjithashtu varet në masë të madhe nga shëndeti mendor, domethënë nga sa mirë funksionon truri.

Duhet të theksohet se rrethana të shumta të jetës moderne çojnë në një stres psiko-emocional tepër të fortë të një personi, duke shkaktuar reagime negative dhe kushte që çojnë në ndërprerje në aktivitetin normal mendor.

Një nga faktorët që ndihmon në përballimin e situatave stresuese është aktiviteti i mjaftueshëm fizik, i cili ul nivelin e efekteve negative të stresit që ndikojnë në psikikën. Sidoqoftë, zgjidhja më e rëndësishme për këtë problem është ndryshimi i "qëndrimit" të vetë personit ndaj situatës negative.


1. Martsinkovskaya T.D. Historia e psikologjisë: Proc. kompensim për studentët. më të larta teksti shkollor institucionet.- M.: Qendra botuese “Akademia”, 2001

2. Watson J. B. Psikologjia si shkencë e sjelljes. - M., 2000

3. Pidkasisty P.I., Potnov M.L. Arti i mësimdhënies. Edicioni i dyte. Libri i parë i një mësuesi. - M .: Shoqëria Pedagogjike e Rusisë, 2001. - 212 f.
KATEGORITË
Shqyrtimi
Ekografia e ekstremiteteve
Llojet e ultrazërit
ekografia e barkut
ekografia e gjoksit

ARTIKUJ POPULLOR
Ne e kuptojmë se sa fiton Putin

Ne e kuptojmë se sa fiton Putin
Agresioni verbal dhe presioni psikologjik: si të luftoni kundër një bori ose një manipulues Karakteristikat e sjelljes në një situatë presioni psikologjik

Agresioni verbal dhe presioni psikologjik: si të luftoni kundër një bori ose një manipulues Karakteristikat e sjelljes në një situatë presioni psikologjik
Si të gjeni një sponsor dhe pse japin para

Si të gjeni një sponsor dhe pse japin para
shabllon i marrëveshjes së qirasë

shabllon i marrëveshjes së qirasë
Teknika psikologjike për të ndikuar tek bashkëbiseduesi Teknika për tërheqjen e vëmendjes në një prezantim gojor

Teknika psikologjike për të ndikuar tek bashkëbiseduesi Teknika për tërheqjen e vëmendjes në një prezantim gojor

2022 "kingad.ru" - ekzaminimi me ultratinguj i organeve të njeriut