Poze după sarcină. pozitia culcat

Etapa nașterii ar trebui să treacă la fel de lin ca faza de rafinament și deschidere. Tot ce trebuie să faceți este să păstrați controlul asupra a ceea ce se întâmplă și să împiedicați orice alte persoane să interfereze cu procesul. Veți folosi respirația de travaliu cu auto-ajustare pentru a ajuta la mișcarea lină în jos a copilului.

Nimic nu trebuie schimbat până când trecerea bebelușului este completă și capul a erupt. Un punct important este cât de confortabilă este poziția pe care ai ales-o pentru tine și cât de convenabil este să treacă copilul.

Există mai multe posturi care ajută la extinderea canal de nastereși scurtează timpul acestei etape a travaliului. Datorită lor, puteți evita și epizotomia.

Multă vreme, femeile aflate în travaliu au folosit posturi propuse de medici și moașe - convenabile pentru efectuare proceduri medicaleși introduceri instrumente chirurgicale. Metodele de naștere s-au schimbat, dar posturile au rămas aceleași: femeia stă întinsă pe spate în poziție de litotomie (picioarele ridicate, despărțite și fixate). Astăzi în programul de hipnonaștere cu care ne confruntăm un numar mare medici care țin cont de interesele mamei și sunt gata să participe la naștere, indiferent de poziția pe care o are femeia în travaliu, dacă această poziție i se pare confortabilă. Poziția în decubit dorsal cu picioarele fixe este cu siguranță una dintre acele poziții ale unei femei în travaliu, care este de mult așteptată. Această poziție este una dintre cele mai puțin eficiente, contribuind la lacrimi și la necesitatea unor incizii chirurgicale în perineu.

Posturile de mai jos pot necesita ceva antrenament pentru tine și partenerul tău pentru a-ți tonifica mușchii picioarelor și brațelor, dar cu siguranță le vei aprecia în timpul travaliului.

Poziția înclinată pentru naștere (înclinată „J”)

Această poziție este folosită foarte des și te ajută să menții o stare de relaxare profundă pe măsură ce bebelușul tău expiră și coborârea lui moale și ușoară. În această poziție, ești pe pat, sprijinit într-un punct deasupra coccisului și întins la un unghi de patruzeci și cinci de grade. De obicei, picioarele sunt depărtate, o pernă este așezată sub fiecare genunchi. O variantă a acestei poziții este o poziție înclinată cu genunchii îndoiți: mutați-vă gleznele spre fese și depărtați-vă picioarele larg. Această poziție vă permite să întindeți și să extindeți zona perineală.

Poziția laterală la naștere

O să-ți placă această poziție, deoarece multe mame vorbesc ocazional despre adormirea în timp ce se află într-una dintre pozițiile întinse lateral. Multe femei aleg această poziție pentru activitățile lor de relaxare. Este foarte convenabil pentru naștere, deoarece vă permite să treceți cu ușurință, fără a schimba poziția, de la faza de deschidere la procesul de expirare a copilului pe canalul de naștere. În momentul nașterii, un picior, care anterior stătea pe pernă, este ridicat pentru a deschide accesul la deschiderea vaginală atunci când copilul apare acolo. Până atunci, poți rămâne așa cum ești, cu ambele picioare sprijinite pe perne.

Poziția de naștere broască săritoare

Această poziție este una dintre pozițiile de ghemuit pe care mulți experți le consideră cele mai eficiente pentru naștere. Așezați-vă ghemuit, puneți mâinile pe podea în fața sau în spatele șoldurilor. Când mâinile sunt la spate, îți poți destinde foarte ușor picioarele mai larg, iar apoi îți vei vedea copilul în momentul nașterii. Un alt avantaj al poziției broaștei săritoare este că zona pelviană este suspendată, ceea ce permite bebelușului să sară ușor prin această zonă fără nicio presiune din partea altor părți ale corpului. Această poziție mărește zona deschiderii vaginale, permite utilizarea gravitației, scurtează lungimea canalului de naștere și eliberează orice presiune asupra regiunii pelvine inferioare. Dacă decideți să utilizați această poziție în timpul nașterii, trebuie să faceți exerciții regulate, astfel încât mușchii brațelor să poată rezista la o astfel de încărcare, dar oricât de greu necesită antrenamentul, merită.

Poziție ghemuită susținută pentru naștere

Toate beneficiile posturii broaștei săritoare vor continua pentru tine și copilul tău dacă te ghemuiești cu sprijin. În loc să îți sprijini mâinile pe podea, poți folosi perfect șoldurile însoțitorului tău pentru asta. Brațele tale sunt îndoite la coate și se sprijină pe vârful picioarelor lui, în timp ce partenerul de naștere stă pe un scaun jos dacă naști acasă sau pe marginea unui pat de spital coborât dacă naști în centru medical. Această poziție vă permite să vă îndreptați spatele între contracții și să vă sprijiniți de partener, revenind la poziția inițială odată cu începerea unei noi contracții. Această poziție are toate beneficiile poziției broaștei săritoare.

Poziția de naștere stând pe toaletă

Multe femei consideră că stau pe toaletă foarte confortabil în faza de deschidere și expiră copilul în jos. Corpul răspunde organic la această postură pentru că s-a obișnuit cu ea în timpul ușurării obișnuite în toaletă. Această poziție este foarte familiară și mamelor care au practicat tehnici de hipnonaștere, deoarece golirea intestinelor în toaletă este un loc tradițional pentru practicarea respirației în travaliu. Cele două grupe musculare sunt strâns legate între ele, iar respirația travaliului susține reflexul natural de ejecție implicat în naștere. Această postură permite extinderea perineului, deschide vaginul, folosește gravitația și te eliberează de a fi nevoit să te susții cu brațele sau picioarele. Pune doar una sau două perne sub spate și relaxează-te. Când copilul este aproape de naștere, va trebui să vă schimbați poziția, astfel încât să poată ieși în siguranță.

Scaun de nastere pozitia nasterii

Starea într-un scaun de naștere permite multe dintre beneficiile stării pe toaletă. De asemenea, facilitează extinderea regiunii perineale și scurtează lungimea canalului de naștere. În plus, această poziție îi oferă femeii în travaliu posibilitatea de a se sprijini pe partenerul ei între contracții. La fel ca poziția de toaletă, această poziție este familiară mamelor, deoarece este folosită pentru a practica respirația în travaliu.

Postura pentru pozitia de nastere cu sprijin pe genunchi si maini

Este foarte ușor să intrați în această poziție din poziția broaștei săritoare. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să vă mișcați mâinile puțin înainte, să ridicați partea inferioară a corpului tău. În această poziție, greutatea corpului tău va fi distribuită uniform între brațe și picioare. Această poziție este adesea aleasă de femeile care și-au ales moașele ca asistenți deoarece facilitează ajungerea la bebeluș dacă acesta are nevoie de ajutor pentru a ajunge în poziția optimă pentru naștere. Puteți folosi una dintre variantele acestei poziții sprijinindu-vă pe un fitball. În unele cazuri, paturile de spital pot fi, de asemenea, personalizate pentru a servi drept suport. Daca nasti acasa, poti obtine acelasi efect punand perne sub brate si genunchi.

Poziție în picioare pentru naștere cu sprijin

Poziția în picioare susținută vă permite să profitați de gravitație pentru a ajuta copilul să se deplaseze pe canalul de naștere. Se presupune că partenerul tău își sprijină spatele de perete, desfăcându-și brațele larg depărtate. Te poți sprijini pe el trecându-i brațele pe sub axile. Amândoi ar trebui să vă îndoiți ușor genunchii.

Poză pentru naștere „Ursul polar”

Această poziție nu este potrivită pentru naștere, dar poate fi foarte utilă dacă bebelușul nu este cel mai mult cea mai buna poza pentru nastere. Este ușor să te deplasezi în această poziție dintr-o poziție bazată pe genunchi și mâini. Coborâți coatele pe podea în fața dvs. și sprijiniți-vă capul pe mâini. Ambele ipostaze sunt urs polar si sprijin pe genunchi si maini – permiteti bebelusului sa se miste putin in spate din zona pelviana si sa ia mai mult punct de vedere pentru naștere, dacă este necesar.

Dacă copilul are nevoie de ajutor pentru a ajunge într-o poziție mai confortabilă, tehnica Rebozo poate fi folosită în poziția ursului polar. Au fost inventate de moașa Guadalupe Trueba, sunt bine cunoscute în Mexic și foarte repede stăpânite în maternitățile din Statele Unite. Esența tehnicii este aceea regiunea pelviană o eșarfă lungă este întinsă sub burta femeii în travaliu și apoi trasă în sus. Aceasta manevra il scoate pe bebelus din pozitia pe care a luat-o deja si ii da ocazia sa se intoarca putin si sa se intoarca inapoi intr-o pozitie deja reusita.

Acasa, daca nu ai o esarfa potrivita, ai putea la fel de bine sa folosesti o perdea, un cearceaf mic sau o fata de masa. Cearșafurile mari sunt incomode din cauza dimensiunii lor. Asistentele pricepute sunt sigure că vor veni cu ceva într-un cadru spitalicesc.

Dacă în timpul nașterii vi se oferă intervenție chirurgicală deoarece poziția bebelușului nu este suficient de confortabilă pentru naștere, iar tu și bebelușul te simți bine, cereți timp și oportunitatea de a folosi poziția ursului polar, tehnica Rebozo și autohipnoza - încercați să convingeți copilul să se răstoarne. Atâta timp cât tu și copilul tău sunteți sănătoși, poziția incomodă a copilului nu poate fi un motiv pentru îngrijiri medicale de urgență.

pozitia in timpul nasterii

Cel mai cea mai buna pozitie- ceva care te face să te simți bine. Aproape toate pozițiile sunt acceptabile, cu excepția „întins pe spate”. Pe de o parte, încetinește activitatea de muncă, pe de altă parte, blochează principalele vase de sânge și, ca urmare, fluxul de sânge către copil.

Spatele trebuie să fie drept, nu îndoit. Activitatea de muncă se desfășoară mai bine în poziție în picioare, stând (pe pat, pe scaun, în brațele unui viitor tată), în genunchi (pe pat sau pe podea) și călare pe scaun.

Mersul pe jos stimulează activitatea în același mod ca pozițiile de mai sus și ajută la suportarea mai ușor a durerii.

Unele femei susțin că durerea este ameliorată fiind în patru picioare...

Dacă sunteți mai obișnuit să vă culcați, întindeți-vă pe partea stângă sau dreaptă, întinzând un picior și trăgându-l pe celălalt la piept.

Am auzit că poate exista sângerare pe măsură ce se apropie momentul nașterii. De ce?

Sângerări înainte de naștere

În cele mai multe cazuri, sângerarea înainte de naștere apare din cauza prolapsului dopului mucos sau a începutului expansiunii colului uterin. Nimic de care să-ți faci griji.

Amintiți-vă că, chiar dacă sângerarea nu este abundentă, trebuie să mergeți la spital. Medicii vor afla că tu nu ai niciunul tensiune arterială crescută, nu există proteine ​​în urină, că placenta nu este prea scăzută, că nu există hematom retroplacentar.
De asemenea, ar trebui să vă asigurați că bătăile inimii copilul este normal.

Vezica fetală a izbucnit, iar lichidul nu era deschis, ci maro-verzui. Ce este asta?

culoarea lichidului amniotic

O culoare verzuie-maroniu a lichidului indică eliberarea fecalelor originale ("meconiu") sistem digestiv copil, care apare de obicei după naștere. Se pare că copilul a experimentat stres în uter și s-a golit lichid amnioticînainte de nașterea ta.

Această culoare nu înseamnă boala copilului, dar este indicat să consultați fără întârziere un medic. Este necesară o observare atentă.

Femeile care au născut, ca nimeni altcineva, vor fi de acord cu afirmația că procesul de naștere a unui copil pe lume este complex și necesită anumite eforturi, cunoștințe și chiar antrenament fizic. Dacă în timpul nașterii (și acestea, după cum știm, constau din trei perioade), o femeie este inconfortabilă, corpul ei obosește rapid și slăbește. Și în niciun caz nu trebuie permis acest lucru, deoarece cu cât mama lucrează mai bine și mai colectată, cu atât va fi mai puțin traumatizantă nașterea unei noi persoane.

Sincer să fiu, multe femei iau în mod intuitiv acele poziții care sunt cele mai confortabile atât pentru ele, cât și pentru copiii lor. Natura a vorbit aici. Dar nașterea nu este cazul când poți merge prin încercare și eroare. Prin urmare, este mult mai bine să te familiarizezi cu pozițiile care pot fi luate în timpul nașterii, cu avantajele unora față de altele și să alegi cea mai bună variantă pentru tine.

Posturi în timpul luptei

Dacă nașterea ta nu este marcată ca „complicată”, în timpul contracțiilor, medicii îți vor permite să te comporți într-un mod convenabil pentru tine. Luați orice poziție confortabilă, plimbați-vă prin secție, agățați-vă agățându-vă de balustrade înalte sau de scări (astfel de atribute nu sunt neobișnuite în maternitățile moderne), folosiți o minge de fitness. Mai mult, dacă condițiile permit, iar apele încă nu s-au revărsat, scufundă-te într-o baie plină cu apa calda. Unora le este mai ușor să fie sub duș. În timpul contracției, postura în care femeia stă cu sprijin pe perete, masă, spătarul unui scaun sau al patului reduce durerea. Când luați această poziție, este foarte important să transferați greutatea trunchiului pe mâini. Dacă o femeie în travaliu are o durere de spate, „poza pisicii” va fi eficientă, atunci când femeia se pune în patru picioare sau se atârnă de gâtul soțului ei, astfel încât stomacul să se lasă. În plus, îți poți balansa pelvisul și șoldurile, creând mișcări care relaxează mușchii perineului și ajută la deschiderea colului uterin.

Femeile antrenate pot lua poziția lotusului. Dar nu poate fi folosit în timpul activului activitatea muncii. Dacă capul bebelușului a căzut deja și apasă pe țesuturi podeaua pelviană, dar colul uterin nu s-a deschis încă complet, așa-numita „poză bebelușului” va fi eficientă. În acest caz, femeia va trebui să îngenuncheze și să le împingă cât mai larg posibil și să-și pună o pernă mare sub piept.

Posturi în timpul nașterii

pozitia culcat

Anterior, femeile noastre toate fără excepție au născut întinse pe spate. Dar acum multe maternități și clinici și-au revizuit opiniile cu privire la această abordare, pentru că deja s-a dovedit că această poziție este cea mai convenabilă pentru medici și incomodă pentru o femeie și copilul ei. Apropo, posturile pe spate în timpul nașterii nu sunt în tradițiile niciunei țări. Acest lucru se explică, în primul rând, prin faptul că, în timp ce o femeie minte, vena cavă este comprimată și duce la afectarea alimentării cu sânge a sistemului vital. organe importante iar în placentă, poate provoca amețeli, o senzație de amețeală. În plus, în această poziție, uterul se contractă ineficient, colul uterin se deschide încet. Mai mult, o astfel de poziție complică introducerea și rotația corectă a capului copilului și crește durerea femeii.

Poziția pe spate este justificată doar în unele cazuri. De exemplu, când sarcina este prematură, copilul are semne intarziere intrauterina, când travaliul este travaliu rapid sau rapid, precum și când prezentare de culcare. În plus, o astfel de funcție va trebui să fie acceptată de femeia care va fi îndeplinită. În acest caz, este necesar ca anestezicul să se răspândească simetric peste membrana măduvei spinării.

poziție culcat lateral

Această poziție este adesea recomandată la sfârșitul primei etape a travaliului. Este foarte convenabil atunci când colul uterin s-a deschis aproape complet, iar procesul de naștere trebuie monitorizat în fiecare secundă. Acest lucru este extrem de important atunci când fătul este mic sau prematur. Pentru a lua corect această poziție, trebuie să vă întindeți pe o parte și să vă îndoiți genunchii. Picioarele sunt în poziția unei persoane care alergă. Este convenabil să puneți o pernă sub picior. Unele femei țin o pernă între picioare. În timpul nașterii copilului, femeia rămâne întinsă pe o parte, iar un picior (cel de deasupra) se ridică, dar rămâne și îndoit la genunchi. Pentru comoditate, puteți ține piciorul cu mâna.

nascând în poziție ghemuită înaltă

Pentru această poziție, trebuie să vă ghemuiți, strângând genunchii și desfăcând picioarele. Trunchiul ar trebui să fie înclinat înainte și capul coborât în ​​jos, ca și cum ai spiona ceea ce se întâmplă. În timpul ultimelor încercări, trebuie să fii mai atent pentru ca bebelușul să nu se nască prea repede. Prin urmare, atunci când capul erupe, trebuie să vă îndreptați genunchii. Moașa trebuie să întrețină copilul. Femeia în travaliu trebuie să se odihnească împotriva cuiva (de exemplu, soțul ei) sau ceva cu mâinile ei pentru a menține echilibrul. În această poziție, femeia nu are nevoie să împingă. Copilul iese.

naste in picioare

Această metodă este foarte asemănătoare cu cea descrisă mai sus. În momentul nașterii, femeia trebuie să-și îndoaie genunchii, să-și desfășoare picioarele și să-și încline corpul înainte. În spate ar trebui să fie cineva care să o ajute pe femeia aflată în travaliu să nu piardă echilibrul și să nu cadă. Până când apare capul bebelușului, puteți face mișcări de rotație cu șoldurile. Astfel, capul bebelușului coboară mai bine. Apropo, în această poziție, contracțiile uterine sunt mult mai eficiente, iar încercările sunt mai intense, deoarece aici acționează forța gravitației. Este important ca în această poziție femeia însăși să controleze mușchii podelei pelvine. Perineul se relaxează mai bine, redus semnificativ.

făcând în patru picioare

Acest post nu necesită asistent. Femeia însăși controlează procesul. De asemenea, avantajul acestei pozitii este ca o femeie nu naste repede, iar in unele situatii acest lucru este foarte important. De exemplu, o astfel de poziție poate juca un rol semnificativ în nașteri repetate când canalul de naștere este suficient de larg. Dacă o femeie, stând în patru picioare, își coboară ușor pelvisul și își desfășoară picioarele, sprijinindu-se de marginea patului sau a mesei, atunci capul bebelușului va cădea mai degrabă în jos. Dacă este necesar, dimpotrivă, să țină copilul în brațe, femeia va fi sfătuită să ridice bazinul, căzând pe coate. De îndată ce capul este tăiat, obstetricianul va cere femeii în travaliu să revină la poziția inițială - în patru picioare.

Indiferent de pozitia in care decideti sa nasti, amintiti-va ca ar trebui sa va relaxati intotdeauna. Este contraindicat în special să ciupiți în momentul apropierii și în timpul unei lupte. Ascultă-ți moașa, acordă-te rezultat favorabilși totul se va rezolva pentru tine!

Special pentru- Elena Kichak

Pentru o lungă perioadă de timp, printre obstetricieni - ginecologi, a existat o opinie că în timpul nașterii o femeie ar trebui să fie într-o poziție pe spate. Cu toate acestea, această poziție este departe de a fi cea mai de succes pentru o femeie în travaliu.

De obicei în timpul studiului ipostaze posibileîn timpul nașterii, s-a dovedit că, printre diferitele popoare, nimeni nu are o postură familiară pe spate pentru noi. Această poziție, deși este foarte convenabilă pentru obstetricieni și medici, este complet nepotrivită pentru o femeie în travaliu și un copil.

Dezavantajele posturii „pe spate” a unei femei în travaliu

Pozați în pozitie orizontala inhibă procesul de naștere normală, care interferează cu contracțiile eficiente ale mușchilor uterului, dezvăluirea completă a colului uterin, rotația corectă a capului copilului și inserarea acestuia, pot crește durerea la o femeie în timpul nașterii. În plus, în poziția femeii în travaliu pe spate, uterul se comprimă mare vase de sânge, ceea ce duce la comprimarea venei cave inferioare și la perturbarea organelor vitale, inclusiv a placentei, aportul de sânge, dezvoltarea amețelii și senzația de „amețeală”.

Indicații pentru nașterea în decubit dorsal

nevoia de anestezie epidurală - chiar și în ciuda absenței durerii în timpul anesteziei epidurale, femeia nu își pierde capacitatea de mișcare și i se recomandă să se întindă din cauza posibilului slabiciune muscularași scădere bruscă tensiune arteriala;

prezentarea podologică a bebelușului la o femeie - în cazul în care femeia în pozitie verticala, o ușoară deschidere a colului uterin și nepregătirea canalului de naștere pentru naștere pot duce la prolapsul cordonului ombilical; cel mai adesea, apariția unei astfel de situații poate duce la livrarea de urgență;

Disponibilitate naștere prematurăși întârzierea creșterii intrauterine a fătului - în acest caz, poziția femeii pe partea ei este optimă;

naștere rapidă sau rapidă – poziția verticală poate accelera – „forța” procesul de naștere și, prin urmare, asigură Influență negativă atât pentru copil cât şi pentru mamă.

De regulă, este imposibil să dai un sfat universal pentru alegerea unei poziții pentru contracții, deoarece fiecare femeie, la fel, ca fiecare naștere, este unică.

Cel mai adesea, majoritatea femeilor preferă oricare dintre posturile verticale: așezat sau în picioare, poate chiar mersul pe jos.

Pozitie verticala

Selectarea unei poziții verticale creează rând mare beneficii.

În primul rând: în poziție în picioare, spre deosebire de poziția dorsală, compresie vase mari nu are loc, alimentarea normală cu sânge a organelor și a placentei este păstrată. Atunci când alege cea mai intuitivă poziție confortabilă, femeia în travaliu își ajută copilul. De exemplu, cu ajutorul unei anumite asimetrii a posturilor, realizată printr-o ușoară creștere a pelvisului sau prin împingerea unui picior înainte, capul copilului este introdus corect, se efectuează rotația sa normală și curs corect naştere. De asemenea, în poziție verticală, datorită forței gravitaționale, copilul se poate mișca liber prin canalul de naștere și există o oarecare dilatare a canalului de naștere.

Cel mai o perioadă lungă nașterea este prima perioadă, caracterizată prin contracții regulate, care devin treptat mai frecvente, precum și intensificarea, ducând la dezvăluire colul uterin. împlinitor mișcări active in timpul nasterii in acest moment, o femeie in travaliu poate ajuta bebelusul in aceasta perioada creand conditii pentru ca contractiile sa fie cat mai eficiente. In perioada dintre contractii, cu ajutorul pozitiei alese, femeia in travaliu se poate odihni si relaxa.

Majoritatea femeilor le este mai ușor să înceapă travaliul în timpul mersului, deoarece mersul pe jos, combinat cu ridicarea picioarelor sus, îmbunătățește circulația sângelui, crescând astfel livrarea de oxigen către copil și uter.

poză în picioare

În timpul luptei în sine, pentru a reduce durerea, puteți lua o poziție în picioare, sprijinindu-vă pe un perete și o masă, tăblie sau scaun, deoarece toată greutatea este transferată mâinilor dumneavoastră. Dacă un soț este prezent la naștere în sine, atunci poți să-l agăți prinzându-l de gât sau sprijinindu-te pe spate sau pe umeri. Posturile cu o înclinare înainte a abdomenului și „laboșarea” acestuia, în patru picioare, în „poziția pisicii”, agățată de gâtul soțului, o postură cu aplecări înainte, pot ajuta la reducerea intensității durerii de spate. În plus, în timpul luptei, este de dorit să se efectueze „legănarea” pelvisului și șoldurilor. Efectuarea unor astfel de mișcări poate relaxa mușchii perineului într-un grad mai pronunțat, precum și deschiderea completă a colului uterin.

postură șezând

Atunci când alegeți o postură de șezut, trebuie să țineți cont de faptul că suprafața scaunului este mai moale, de preferință elastică. În acest scop, este mai bine să folosiți fie mingi mari gonflabile, fie cercuri de înot pentru copii în timpul nașterii. Cu ajutorul acestor dispozitive, puteți relaxa la maximum mușchii perineului și puteți deschide mai larg colul uterin. În timpul contracțiilor în poziție șezând, vă puteți sprijini și pe o pernă, brațe și tăblie. Picioarele în timpul luptei nu trebuie închise, deoarece cu această poziție deschiderea colului uterin este incompletă. Pentru o mai mare eficiență, vă puteți întinde genunchii cât mai larg în lateral.

Postura ghemuit

Poza ghemuit cu genunchii depărtați este, de asemenea, eficientă. Datorită implementării acestei posturi, puteți contribui la procesul corect de introducere a capului și a facilitat trecerea bebelușului prin canalul de naștere. Acest lucru este facilitat și de un anumit unghi luat la înclinarea bazinului, realizat prin ghemuire. Cel mai eficient este să folosiți această poziție în cazurile de deschidere completă a colului uterin și absența coborârii capului bebelușului la podeaua pelviană. Dezavantajul acestei poziții - poziția ghemuit - este instabilitatea femeii din ea. În această situație, ajutorul soțului, precum și altul persoana iubita- neprețuit, te poți ține și de spătarul patului sau al scaunului atunci când faci poziția ghemuit.

Poziția Lotus

Una dintre cele mai frecvente poziții de yoga este poziția lotus, a cărei adoptare de către o femeie în timpul nașterii este foarte eficientă. Pentru o ședere lungă în poziția lotus, antrenamentul preliminar este necesar chiar și în timpul sarcinii. Doar cand această condițieîn timpul nașterii, luarea în poziție a lotusului nu va provoca disconfort și tensiune, dar va ajuta la relaxarea mușchilor perineului, precum și la „înfundarea” corectă a capului bebelușului în canalul de naștere. În plus, așezarea în poziția „turcă” va ajuta la descărcarea mușchilor spatelui, ameliorarea durerii regiunea lombarăși stres excesiv. Este indicat să luați aceste posturi chiar la începutul travaliului, în perioada de intervale mici dintre contracții, când nu sunt foarte dureroase și colul uterin este într-o stare de deschidere foarte precoce. În cazul travaliului activ și a unei deschideri mari a orificiului de evacuare - faringe - colul uterin, este indicat să nu stați pe o suprafață dură, deoarece se creează un obstacol pentru a deplasa fătul prin canalul de naștere.

Poziția culcat lateral

Poziția culcat lateral este cea mai blândă poziție pentru făt. Cel mai adesea se recomandă să-l luați la sfârșitul primei etape a travaliului cu deschidere completă colul uterin. În același timp, este imposibil să forțați cursul travaliului, mai ales în situațiile în care fătul este prematur sau mic, și există și o întârziere intrauterină.

In apa

Vă puteți scufunda într-o baie de apă dacă revărsarea apei nu a avut loc încă. De asemenea, contractiile sunt mai usor de suportat in pozitie in picioare sub dus.

niste triburile africane, care au păstrat apropierea maximă de legile naturii, au păstrat tradițiile nașterii unei femei în poziție ghemuită sau în genunchi. De exemplu, aceste tradiții există în Brazilia sau în alte țări America Latină. În Țările de Jos sau Franța, alte țări europene, nașterea în apă sau nașterea în poziție verticală este din nou „la modă”.

Poza "bebeluș"

În cazul în care capul copilului este complet coborât și apare presiunea acestuia asupra țesuturilor planșeului pelvin, în timp ce colul uterin nu s-a deschis încă complet, atunci adoptarea „poziției bebelușului”, care este o imitație a poziției copilul în pântec, ajută. Trebuie să îngenunchezi, în timp ce le răspândești larg. Pentru a sprijini sub piept, trebuie să puneți o pernă mare și să puneți mâinile sub cap; atunci când luați această poziție, pelvisul trebuie să fie deasupra capului femeii însărcinate. Această poziție contribuie la absența presiunii asupra capului bebelușului și reduce intensitatea disconfortului.

postură asimetrică

Uneori, intuitiv, o femeie poate alege să adopte o ipostază asimetrică - poziția unui alergător. Această poziție se caracterizează prin faptul că sub unul dintre picioarele îndoite la genunchi, trebuie să puneți o pernă sau să o strângeți între picioare. Adoptarea acestei poziții este cea mai blândă pentru copil și, de asemenea, ajută capul să se încorporeze corect în canalul de naștere.

Într-o serie de maternități, o femeie este acum capabilă să efectueze mișcări active în timpul primei etape a travaliului. Dar cu o creștere a contracțiilor, la sfârșitul perioadei de dilatare a colului uterin și, de asemenea, la începutul încercărilor (începutul celei de-a doua etape a travaliului), femeia în travaliu ar trebui să se întindă pe spate. Este conectat preliminar un dispozitiv special, care vă permite să monitorizați ritmul cardiac - frecvența cardiacă - la făt sau medicul ascultă bătăile inimii fetale în intervalele dintre contracții folosind un stetoscop (tub) obstetric.

La nașterea capului, moașa efectuează tehnici speciale care au ca scop prevenirea apariției rupturii perineale, care sunt posibile numai în poziția unei femei pe spate. De asemenea, întinsă pe spate, o femeie în travaliu își poate apleca capul și își poate apăsa bărbia pe piept, în timp ce trage spre ea balustrade speciale, sprijinindu-și picioarele pe suporturi speciale. Puține maternități sunt dotate cu scaune speciale pentru nașteri verticale. Bătăile inimii fetale sunt înregistrate de aparate telemetrice speciale, care o salvează pe femeia aflată în travaliu de nevoia de a fi pe pat. Cu toate acestea, utilizarea acestor dispozitive nu a devenit încă larg răspândită în maternitățile noastre.

Realizat de obicei în postură incomodă orice este extrem de dificil: mușchii încordați și obosiți se pot face simțiți destul de repede. Deoarece nașterea este un proces destul de lung și laborios, este necesar să alegeți în prealabil poziția care este cea mai potrivită pentru dumneavoastră și bebelușul dumneavoastră, cu o consultare preliminară cu un medic.

Nașterea - proces natural pentru care se pregătește corp feminin pe parcursul tuturor celor 9 luni. Dar viitoarele mame, în special primiparele, se tem adesea de durerea care apare în timpul nașterii. Ne pasă de sănătatea ta, așa că astăzi vom vorbi despre cum să ameliorăm durerea în timpul contracțiilor.

Cauzele durerii în timpul contracțiilor

Multe viitoare mame sunt gata să treacă prin cezariana pentru a nu experimenta durerea travaliului. Dar să vedem care sunt cauzele disconfortși cum să le corectăm.

În mod convențional, procesul de naștere este împărțit în două etape: contracții și încercări. În timpul contracțiilor, colul uterin se deschide, care conține multe terminații sensibile. De asemenea, acest organ începe să se contracte independent, ligamentele sunt întinse, presiune intra-abdominală schimbări. O astfel de durere se numește durere viscerală, deși nu are o locație specifică, se simte ca una plictisitoare. Pentru majoritatea femeilor, aceste simptome seamănă cu disconfortul care apare în timpul menstruației.

După încheierea contracțiilor, începe împingerea. În timpul acestora, copilul trece prin canalul de naștere, ceea ce provoacă întinderea părții sale inferioare. Această durere are localizare exacta: rect, vagin si perineu. Durerea în timpul încercărilor se numește somatică, este caracterizată ca fiind acută.

emoții negative, stres sever iar fricile se pot reduce pragul dureriiîn timpul nașterii.

Uneori, aceste sentimente sunt motivul dureri severeîn timpul luptelor. De asemenea, următorii factori influențează apariția senzațiilor dureroase:

• nașterea înainte de data scadenței;
• fructe mari;
• durere în timpul menstruației în trecut;
• proces lung de naștere;
• primele contractii nu sunt lungi in timp;
• utilizarea oxitocinei;
• prima naștere;
• pregătirea psiho-emoțională insuficientă a viitoarei mame;
• scurgerea lichidului amniotic.

Cum încep contracțiile

Primele contractii sunt scurte in timp si se repeta aproape la fiecare 20 de minute. Durata lor este de până la 25 de secunde și, de regulă, nu provoacă prea mult disconfort viitoarei mame.

Treptat, faringele uterului se deschide mai mult, durata contracțiilor crește, iar decalajul dintre ele scade.

În medie, durata totală a deschiderii colului uterin este de la 2 la 12 ore. Așa că pregătește-te mental pentru faptul că această perioadă de timp o vei experimenta grade diferite durere, de la minim la maxim.

Poate fi folosit pentru a reduce durerea diverse metode, variind de la ipostaze speciale la proceduri de apă.

Posturi pentru ameliorarea durerii în timpul contracțiilor

În timpul contracțiilor, este important să găsești poziția optimă a corpului pentru tine, fiind în care durerea va scădea. Sunt aproximativ zece ipostaze în total, puteți încerca fiecare dintre ele.

Posturi pentru ameliorarea durerii în picioare:

• Pune-ți mâinile pe perete. Destinde-ți puțin picioarele, relaxează-ți burta și spatele, astfel încât întreaga greutate a corpului să se deplaseze către picioare și brațe. Începeți să faceți mișcări ușoare de balansare în direcții diferite.
• Așezați-vă ghemuit, întindeți-vă picioarele cât puteți de larg. Subliniați corpul pe un picior plin. Spatele pe perete.
• Puneți mâinile pe șolduri și depărtați-vă picioarele la lățimea umerilor. Începeți să faceți mișcări legănate și netede, ca și cum ar fi desenat cu corpul un semn infinit.

Posturi pentru a reduce durerea în poziția îngenunchiată:

• îngenunchează, pune capul și mâinile pe pat, astfel încât trunchiul să se lade și greutatea să fie distribuită la nivelul membrelor;
• luați poziția de pornire, apoi sprijiniți-vă de fitball cu pieptul și brațele, apoi începeți să efectuați mișcări de rotație.

Posturi pentru a reduce durerea pe canapea:

• Pune-te în patru labe, sprijină-te pe genunchi și coate. Picioarele tale ar trebui să fie ușor depărtate. Încercați să vă arcuiți spatele de jos în sus.
• Luați poziția de pornire, ca în prima poziție. Desfaceți puțin picioarele și începeți să vă legănați înainte și înapoi.
• Pune-te în patru picioare, apoi începe să treci de la un genunchi la altul. Important: îngenunchează, sprijină-te pe spatele canapelei cu mâinile.

Și încă o poză culcat pe o parte. Îndoiți genunchii și puneți o pernă între ei.

Dacă, chiar și înainte de concepție, menstruația a trecut adesea cu durere, în timp ce disconfortul a fost localizat în regiunea lombară, atunci în cazul tău nu este de dorit să te culci în timpul contracțiilor. Pentru că va agrava durerea. Cel mai bine este să petreceți întreaga perioadă de contracții pe picioare. Sau ghemuit, deoarece această poziție accelerează deschiderea colului uterin.

Masați în timpul contracțiilor

Masajul relaxează nu numai după ziua Muncii dar şi în timpul luptei. Este important să înțelegeți cum să o faceți corect.

Dacă ești în travaliu cu soțul tău, roagă-l să-ți maseze capul, partea inferioară a spatelui și gâtul, dar numai dacă durerea este localizată în regiunea lombară.

Dacă nu este nimeni în jurul tău, atunci fă-ți singur un masaj. Pentru a face acest lucru, frecați cu pumnul lombarîn timpul luptelor. Când durerea scade, frământați degetele proeminente cu degetele. oasele pelvine. Astfel de proceduri contribuie la relaxarea musculară după ton.

Proceduri de apă

Unele femei decid să nască în apă, spunând că apa caldă reduce durerea în timpul contracțiilor și încercărilor. Poate de aceea majoritatea maternităților au început să practice utilizarea duș caldîn timpul luptelor.

Această procedură este voluntară. Esența sa constă în a fi sub jeturi apa caldaîn timpul luptelor. După cum notează unele femei în travaliu, apa caldă relaxează și calmează puțin.

Muzică relaxantă în timpul contracțiilor

Probabil ai auzit despre Proprietăți de vindecare compozițiile muzicale preferate. Deci, ce te împiedică să duci un player muzical în secția prenatală? Suntem siguri că medicii nu le vor deranja, mai ales dacă o astfel de procedură va afecta pozitiv activitatea de muncă.

De asemenea, aș dori să notez că atitudine mentală joacă un rol important în procesul de naștere. Nu știi cum să nu te mai gândești la durere în timpul contracțiilor și încercărilor? Gândește-te doar că într-o oră sau câteva minute te vei întâlni cu bebelușul tău, pe care l-ai așteptat de atâta timp. Și vă asigurăm că vă va fi mult mai ușor!

Cum să respiri

Capacitatea ta de a respira corect în timpul contracțiilor și încercărilor va reduce semnificativ durerea din proces.

De îndată ce au început încercări, respira asa:

• numără până la patru în minte, apoi inspiră pe nas;
• numără până la șase, expiră prin buzele strânse.

De îndată ce a venit momentul contracțiilor puternice, începeți să respirați ca un câine. Pentru asta:

• deschide-ti gura;
• inspirați și expirați superficial.

Respirația accelerată în timpul contracțiilor puternice poate reduce durerea.

De îndată ce s-a întâmplat dezvăluire, începe să respiri așa:

• inspirați profund și rapid pe nas;
• pliază-ți buzele într-un tub, apoi expiră rapid.

Respirațiile tale ar trebui să fie superficiale și rapide, doar că în acest caz durerea va deveni mai mică.

a început încercări? Respira asa:

• do respiratie adanca prin nas;
• cântați literele „o” sau „a” împreună cu expirația prin gură.

Expirația ta ar trebui să fie ca și cum ai sufla o lumânare.

Toate metodele de mai sus sunt eficiente în contracții și încercări.. Dacă ai în timpul procesul de naștere a mai ramas putina putere, gandeste-te la bine. De exemplu, despre o întâlnire timpurie cu bebelușul, schimbări plăcute în viața ta sau chiar despre faptul că nașterea se va termina cândva.

Sanatate si nastere usoara pentru tine!

Nașterea unei noi vieți este ca un miracol. În același timp, nașterea înseamnă 15-20 de ore de muncă grea. Ajutați-vă corpul să facă treaba folosind posturi și mișcări la naștere.

Pozițiile la naștere sunt pozițiile corpului în care femeia în travaliu se simte cel mai confortabil și convenabil. Sunt firești pentru o femeie care naște și ajută la anestezierea contracțiilor, la economisirea forței și la mutarea bebelușului la ieșirea din pelvis.

Articolul vorbește despre pozițiile la naștere pentru repaus și așteptarea contracțiilor și despre pozițiile verticale de naștere potrivite contracțiilor și încercărilor. Videoclipurile și desenele vă vor ajuta să înțelegeți cum să vă mișcați în fiecare dintre pozițiile de naștere. Să vorbim și despre cum să ne amintim aceste mișcări în propria naștereși cum să le folosiți în spital.

Posturi ancestrale. Fragment din ajutorul video „Pregătirea pentru nașterea naturală”

Posturile la naștere sunt similare la femeile de naționalități și culturi diferite. Nimeni nu-ți va spune dinainte în ce poziție te vei simți bine. Încercați fiecare poziție în timpul sarcinii, încercați-o pe dvs., respirați. Și la naștere, ascultă-ți corpul, îți va spune.

„O femeie, la adăpost de pericole și de privirile indiscrete, preferă adesea să nască în ipostaze caracteristice mamiferelor, de exemplu, în patru picioare.”

Vă recomandăm să combinați pozițiile de naștere cu respirația diafragmatică. Acesta este momentul în care stomacul se extinde la inhalare, nu pieptul. Potrivit osteopatilor, oameni sanatosi respira de la nastere. La naștere, acest tip de respirație ajută la deschiderea colului uterin, extinde canalul de naștere și ameliorează contracțiile.

Poziții de naștere pentru experimentarea contracțiilor și odihna între ele

Când. Contractiile sunt prima etapa a travaliului. De obicei durează de la 5 la 18 ore. Sarcina unei femei este să se relaxeze, să respire și să păstreze puterea pentru următoarea etapă - încercări. Pentru aceasta, pozițiile sunt potrivite pentru a ajuta la reducerea durerii și relaxarea între contracții.

Întins pe partea ta

De ce. Pentru odihna la nastere.
Ajută la introducerea corectă a capului în canalul de naștere și reduce probabilitatea de rănire a copilului.
Cum.Întinde-te pe partea ta, pe partea căreia se află spatele copilului. Puneți o rolă, pernă sau braț sub cap. Așezați una sau mai multe perne între picioare. Chiar dacă nu ai voie să te miști liber în spital, această poziție te va ajuta să supraviețuiești perioadei de contracții. În timpul sarcinii, în această poziție este convenabil să te relaxezi, să antrenezi respirația diafragmatică și doar să adormi. Pentru antrenament, întindeți-vă pe o parte confortabilă.

Pe genunchi

De ce. Respira lupta.
Ajută la reducerea durerilor de spate. Balanarea în această poziție relaxează mușchii perineului, contribuie la deschiderea colului uterin.
Cum. A se stabili locatie convenabila: pe pat sau pe un covor pe jos. Legănați înainte și înapoi - imaginați-vă ca o minge mare. Utilizați respirația diafragmatică.

Opțiune de poziție. Poziție asimetrică la naștere. Ajută la menținerea capului copilului ocupat pozitia corecta. Pune-te în patru picioare piciorul drept pus înainte lângă mana dreapta. Legănați înainte și înapoi, respirați. Schimbați-vă piciorul. La naștere, alegeți opțiunea care vă este convenabilă.

În patru picioare cu bazinul ridicat

De ce. Să nu mai împinge.
Ajută la reducerea nevoii de a împinge dacă colul uterin nu este încă complet dilatat.
Cum. Dintr-o poziție în patru picioare, coboară-te pe antebrațe și sprijină-ți capul pe mâini. Respirați dublu și respirați lung deschide gura(uh_uh_fu_u_u_u_u). Sau respiră ca un câine.

Stând sau în genunchi, sprijinindu-se pe un suport de diferite înălțimi

De ce. Respira lupta.
Vă puteți odihni între contracții dacă culcarea este inconfortabilă și te-ai săturat să stai în picioare și să mergi. În această poziție, este convenabil ca un asistent să vă ofere un masaj relaxant al spatelui.
Cum. Stați în genunchi, degetele de la picioare împreună, călcâiele depărtate, spatele drept. Practicați în avans, din obișnuință, picioarele „amorțite”. Amintiți-vă de respirația diafragmatică.

Opțiuni pentru această poziție:
stând în genunchi, întindeți-vă înainte pe un sprijin jos,
stând în genunchi, sprijiniți-vă cu brațele drepte pe genunchi sau pe un sprijin înalt,
în genunchi, sprijiniți-vă pe un sprijin jos (spate orizontal).

Pozițiile de naștere în patru picioare sunt potrivite pentru întreaga perioadă a nașterii. În ele, puteți aștepta contracțiile, puteți să vă odihniți între ele și chiar să împingeți. În ipostaze în patru picioare, cu o burtă care atârnă liber, sarcina este îndepărtată de pe coloana vertebrală, mușchii spatelui și abdomen. Greutatea copilului nu apasă în jos, mușchii abdominali se relaxează, reducând durerea. În aceste poziții, este mai ușor să suporti contracțiile și să economisești forță pentru încercări.

Posturi verticale la naștere

Când. LA faza activă prima perioadă de contracții se repetă la fiecare 3-5 minute și durează aproximativ un minut. Senzații dureroase intensifica. Deschiderea colului uterin ajunge la 5-8 cm, timpul încercărilor se apropie. Pozițiile de travaliu în poziție verticală vor ajuta la accelerarea travaliului, ajutând la dilatarea colului uterin.

De ce. Posturile drepte, combinate cu respirația diafragmatică, lărgesc canalul de naștere, facilitând nașterea copilului. În poziție verticală, gravitația ajută copilul să se deplaseze spre ieșire. Se menține alimentarea normală cu sânge a uterului și a placentei. (Vezi „Orientări pentru pregătirea părinților pentru a avea și a crește un copil sănătos”)

Stând cu spatele la perete (pe un partener)

Cum. Stați lângă un perete sau cereți un asistent să vă sprijine din spate. Picioare mai late decât umerii, îndoite, spatele drept (partea inferioară a spatelui apăsată de perete). Utilizați respirația diafragmatică.

Stând pe un teren înalt

Cum. Ne sprijinim cu coatele de perete sau de un asistent, punem capul pe mâini. Ca suport, poți folosi spătarul unui scaun stabil sau o comodă înaltă. E bine dacă o ai la îndemână diferite variante, atunci la naștere corpul însuși va alege înălțimea optimă a suportului.
Respirați diafragmatic.

Stând fără sprijin

Cum. Picioare mai late decât umerii, îndoite, spatele drept. Ne balansăm în stânga și în dreapta. O puteți face în perechi, ținându-vă de mână. Un astfel de dans te va sprijini și ajuta la promovarea bebelușului. Nu uitați de respirația diafragmatică.

ghemuit

De ce.
Cum. Cum. Starea în această poziție necesită practică. Genunchii sunt depărtați, călcâiele sunt pe podea, spatele este drept fără să se încline înainte. Ne balansăm în stânga și în dreapta. Te poți ghemui nu numai pe podea, ci și pe orice suprafață confortabilă și stabilă: pe un pat sau pe o masă solidă. În acest caz, cereți să vă sprijine un asistent și o moașă.
Opțiune de poziție. Legănat pe un fitball semiumflat sau pe geantă joasă moale cu bile. Suprafața pe care stai trebuie să fie moale și rezistentă. Este imposibil să stai pe un solid în timpul nașterii.

În faza activă a travaliului, când contracțiile sunt lungi și dureroase, utilizați poziții de travaliu drepte. Ele accelerează deschiderea colului uterin, deschid pelvisul și ajută la accelerarea travaliului. Între contracții, mișcă-te activ, dacă ești obosit, întinde-te pe o parte. Dacă moașa vă permite, puteți împinge în ipostaze verticale, ajutând copilul să se nască.

Cum să-ți amintești

A-ți aminti câteva imagini cu pozițiile la naștere de pe internet în timpul nașterii nu este o sarcină ușoară. Susține teoria cu practică. Încercați fiecare poziție în timpul sarcinii, respirați respirația diafragmatică în ea. Dacă exersați în fiecare zi, amintiți-vă treptat de toate opțiunile pentru posturile generice. La naștere, nu va trebui să vă amintiți nimic în mod conștient - toate mișcările vor fi intuitive. Nu întotdeauna poziția care îți place în timpul antrenamentului va fi confortabilă la naștere. Am realizat un sondaj asupra femeilor care au studiat la Școala de părinți Vasilisa. 10 din 15 au răspuns că au preferat o altă poziție în timpul nașterii, și nu cea pe care o aleseseră în prealabil.

Anna: „În timpul sarcinii, mi-a plăcut poziția asimetrică în patru picioare. Și la naștere, s-a dovedit a fi mai convenabil să stai întins pe o parte și să stai în picioare, sprijinindu-te pe spatele patului.

Secretul este simplu: să-ți amintești toate ipostazele, antrenează-le și repetă-le pe toate. Oferim un complex de ajutor. Constă în posturi și mișcări la naștere care ajută organismul să se adapteze la naștere. În fiecare zi, timp de 10 minute de gimnastică și toate ipostazele generice, îți vor deveni familiare și ușoare. La naștere, vei putea să-l alegi intuitiv pe cel mai potrivit și eficient.

Cum se aplică pozițiile de naștere acasă și în spital

In casa de maternitate. Există reguli aici. Cea mai convenabilă poziție de naștere pentru medici și obstetricieni este o poziție fixă ​​întinsă pe spate. Dar această poziție nu este potrivită pentru o femeie în travaliu și un copil din cauza caracterului nefiresc. Nu există o astfel de poziție în tradițiile niciunui popor din lume. Prin urmare, este nevoie de un compromis. Acordați dinainte ce este posibil și ce nu. Discutați în prealabil cu personalul spitalului dreptul dumneavoastră de a alege orice poziție de naștere în timpul travaliului și apărați-l cu asistentul, dacă este necesar. Examinările și CTG pot fi făcute într-o ipostază întinsă pe o parte.

Maria: „Ne-am înțeles cu moașa că, în timpul contractiilor, pot să stau în picioare, să mă întind sau să mă mișc, după bunul plac. Fitball-ul a ajutat foarte mult, m-am sprijinit pe el, stând în picioare și stând în genunchi. Și ea a respirat. De asemenea, îmi plăcea să mă târesc în patru picioare pe pat. Probabil că părea amuzant, dar chiar mi-a făcut lucrurile mai ușoare.” .

Când în timpul nașterii este necesar interventie medicala, ipostaze verticale indezirabil. O femeie în travaliu va fi rugată să se întindă dacă:
sarcina prematură și nașterea prematură,
livrare rapida(mai puțin de 4 ore),
travaliu rapid (mai puțin de 6 ore),
dacă există semne de întârziere a creșterii intrauterine a fătului.

Întinde-te pe partea ta. Pentru ameliorarea durerii, utilizați respirația diafragmatică și masajul sacral.

Mișcare și respirație pentru o naștere ușoară

posturi de naştere şi respiratie corecta- gratuit și moduri simple ameliorează contracțiile dureroase. Explorează, exersează, găsește-ți cel mai confortabil și preferatul pentru relaxare. Învață-l pe ajutor dacă aduci unul cu tine la naștere. Ajută-te cu mișcări, asta anesteziază și contracțiile:
mergând cu genunchii în sus
balansând pelvisul spre dreapta-stânga, înapoi-înainte,
mișcare circulară,
crawl în cruce,
leagăn fitball.

În timpul nașterii, utilizarea, datorită căreia copilul primește suficient oxigen, contracțiile sunt anesteziate și leziunile în timpul nașterii sunt reduse. Învață în avans și exersează-l cu un asistent.

Pozițiile și mișcările naturale la naștere în timpul nașterii ajută la evitarea rănilor mamei și copilului și fac travaliul mai ușor și mai puțin dureros.

Naștere ușoară!