Caracteristici și termeni de recuperare a organismului după naștere. Sarcina repetată

Multe femei susțin că a face dragoste pentru prima dată după naștere a fost ca „prima dată”.

Există femei norocoase în lume care, chiar și în spital, visează cum vor face din nou sex. Și, în mod caracteristic, în curând își realizează visul cu succes. Dar, din păcate, sunt foarte puțini dintre ei. Statisticile spun că aproximativ 50% dintre proaspete mame au probleme în relațiile sexuale în decurs de trei luni de la naștere, iar pentru 18% aceste probleme continuă pe parcursul primului an. Cum și când pot fi rezolvate?

Când?

Puteți începe să faceți sex nu mai devreme decât după 4-6 săptămâni postpartum.

Această cerință se datorează în primul rând faptului că în această perioadă uterul revine treptat la dimensiunea anterioară, înainte de sarcină, locul de atașare a placentei se vindecă (la urma urmei, după ce placenta s-a separat de peretele uterin în timpul nașterii, o continuă rana a ramas la locul ei suprafata). Dacă o infecție intră într-o rană nevindecată în timpul actului sexual, cazul se poate termina cu endometrită (inflamație a uterului).

De asemenea, vaginul ar trebui să revină la starea anterioară - la urma urmei, după naștere este întins. Cel mai adesea, până în a șasea săptămână după naștere, scade treptat în dimensiune. Pentru a-l ajuta să facă acest lucru, medicii ginecologi recomandă să efectueze exerciții Kegel care antrenează mușchii perineului și ai vaginului.

La mijlocul secolului trecut, medicul ginecolog Arnold Kegel le-a inventat pentru femeile care au avut probleme cu urinarea involuntară după naștere. Ulterior, s-a dovedit că aceste exerciții cresc și tonusul sexual, îmbunătățesc circulația sângelui și chiar vă permit să controlați orgasmul. Pentru a simți ce mușchi trebuie să-ți antrenezi, încearcă să oprești fluxul de urină în timp ce urinezi. Mușchii cu care ai făcut asta sunt mușchii perineului. Acum sarcina ta este să înveți cum să-i încordezi și să-i relaxezi cât mai mult posibil, mai întâi într-un ritm lent, apoi într-un ritm rapid. Acest lucru se poate face în orice moment - în timp ce mergi, te uiți la televizor, stai întins în pat etc.

S-ar părea că, dacă nașterea a avut loc prin operație cezariană, atunci astfel de probleme nu ar trebui să apară și puteți face sex aproape imediat după naștere. Într-adevăr, vaginul nu a suferit modificări în acest caz, dar rana de la locul de atașare a placentei ar trebui să se vindece în același mod ca după nașterea naturală. În plus, pe uter rămâne o cicatrice, care se vindecă în aceleași 4-6 săptămâni (cusătura de pe pielea abdomenului se poate vindeca mult mai devreme).

Nu poți sau nu vrei?

Se întâmplă ca medicul să dea voie, dar femeia tot nu vrea sex. Nu vă grăbiți să vă diagnosticați frigiditate, ci mai degrabă aflați de ce se întâmplă acest lucru. Motivele pot fi atât destul de evidente, cât și adânc în subconștient.

În general, atenuarea dorinței sexuale este un fel de realitate naturală. Într-adevăr, atâta timp cât puiul are nevoie de îngrijire și îngrijire maternă constantă, nu poate supraviețui singur, următorul pui al mamei nu este încă necesar. Prin urmare, în corpul unei femei care a născut recent, nivelul de estrogen (hormonul plăcerii) scade, de unde uscăciunea crescută a vaginului, chiar și cu o excitație sexuală suficient de mare. Dacă nașterea a fost destul de dificilă, atunci subconștient vrea să se răzbune pe partenerul ei pentru suferința pe care a îndurat-o.

Există și alte motive pentru a nu vrea sex, mai conștient:

• oboseală severă (deseori combinată cu resentimente față de soțul ei, care nu ajută nici cu copilul, nici cu treburile casnice), este cel mai adesea exprimată în fraza: „Nu am timp de sex acum!”;
• un sentiment de lipsă de atractivitate, într-adevăr, după naștere, figura feminină își pierde angularitatea de fetiță, dar mulți bărbați găsesc acest lucru foarte atrăgător;
• depresia postpartum - acest tip de depresie, care apare la aproximativ 10% dintre femei, poate reduce semnificativ dorinta sexuala.

Și o tânără mamă este pur și simplu speriată să facă sex. Ea se poate teme, de exemplu, că:

• va doare sau că rana nu s-a vindecat încă complet. Pentru a face față acestei frici, ar fi bine să consultați un medic în avans - el va stabili dacă totul este în ordine după naștere.
• în cel mai crucial moment copilul se va trezi. Frica duce la tensiune, iar femeia nu se poate relaxa. O opțiune bună este să nu așteptați noaptea în care veți cădea literalmente de oboseală, ci să-i cereți bunica sau dădaca timp de o oră sau două să facă o plimbare cu copilul pe stradă.
• va rămâne din nou însărcinată, iar acest lucru este acum atât de inoportun. Nu uitați că metodele contraceptive nu au fost încă anulate. Trebuie doar să alegi cea mai bună cale pentru tine.

Contracepția

Din anumite motive, există o credință larg răspândită în rândul maselor largi de oameni că, în timp ce o femeie alăptează sau până când ciclul menstrual este restabilit, este imposibil să rămână însărcinată. Nu este adevarat. Mai mult, până când ciclul a început sau devine regulat, este foarte ușor să nu observi o nouă sarcină. Menstruația poate începe încă de la 28 de zile după naștere sau poate să nu vină pe toată perioada de alăptare, dar asta nu înseamnă deloc că ești asigurată împotriva sarcinii. Ce ramane?

metoda calendarului nu ți se potrivește acum. Chiar și în timp „pașnic”, este eficient în doar 50% din cazuri și, chiar și atunci când menstruația este neregulată, nu este nevoie să vă bazați deloc pe ea.

Despre pastile hormonale parerile medicilor difera. Unii susțin că hormonii, care intră în lapte, nu sunt inofensivi pentru copil, alții insistă că contraceptivele hormonale moderne, selectate cu pricepere special pentru tine, nu vor afecta în niciun fel copilul. Depinde de dvs., dar în niciun caz nu încercați să vă „prescrieți” un medicament hormonal - doar un medic ar trebui să facă acest lucru. În principiu, acesta este un instrument destul de fiabil - este eficient în proporție de 97-99%.

Există mai multe opțiuni pentru introducerea unui medicament hormonal:

• pastilele propriu-zise (este necesar să se ia în fiecare zi și, de preferință, în același timp);
• o injecție, numită și „injecție contraceptivă”, indicațiile și contraindicațiile sale sunt exact aceleași ca pentru tablete - doar forma de aplicare se modifică (valabil timp de 8-12 săptămâni, în funcție de tipul de medicament);
• capsula contraceptiva: se injecteaza sub pielea umarului (valabil 5 ani, iar capsula poate fi scoasa oricand).

Dispozitiv intrauterin eficient cu 98%, dar o puteți pune nu mai devreme de 6 săptămâni după naștere și cu condiția să nu aveți boli ginecologice cronice.

Contracepția de barieră(prezervative, diafragmă, spermicide) sunt eficiente în proporție de 85-97%. Combinația dintre o diafragmă și spermicide este deosebit de eficientă (spermicidul se aplică pe cupola diafragmei înainte de introducerea sa).

Ca prima dată

Multe femei susțin că a face dragoste pentru prima dată după naștere a fost ca „prima dată”. Acest lucru trebuie avut în vedere de un soț care arde de pasiune. Acum are nevoie de maximă răbdare și tandrețe pentru a reînnoi o relație de dragoste. Pentru început, va trebui să împartă cu soția sa nu numai patul, ci și grijile casei și ale copilului.

Pentru a ameliora tensiunea musculară, masajul este o idee bună (mai ales cu utilizarea uleiurilor esențiale). Pentru început, este mai bine să alegeți o poziție în care veți controla singur adâncimea și frecvența penetrărilor - de exemplu, poziția „călăreț”. Pentru a reduce uscăciunea vaginală, puteți folosi geluri și lubrifianți speciali dintr-un magazin intim. Este foarte important să nu te îndoiești de atractivitatea ta pentru un partener. Crede-mă, aspectul masculin este mult mai puțin pretențios decât cel feminin.

Ei spun că restabilirea relațiilor sexuale este sfârșitul perioadei postpartum și începutul unei noi etape în viața de familie. Să fie fericit pentru tine!

Inessa Smyk, revista „Fii sănătos”

Lohiile inevitabile după naștere sunt scurgerile plăgii din uter. După sarcină, corpul feminin este restaurat, iar pereții răniți ai uterului se vindecă. Ca urmare, organismul începe să se refacă și devine de aceeași dimensiune ca înainte de sarcină. Suprafața sa superioară se vindecă, iar zona de atașare a peretelui vaginal de placentă este strânsă. Astfel, cauza lohiilor care a apărut după naștere este:

• refacerea cavității uterine;
• curățarea membranelor.

Uterul se micșorează și aruncă țesuturile inutile care au devenit toxice. Secreția este similară cu fluxul menstrual, dar este alcătuită din alte substanțe. Acestea sunt resturi ale căptușelii cavității uterine, ihorul, resturile placentei, mucusul din canalul cervical și sângele.

Lochia consulta produse de igiena
Reluarea ciclului menstrual
Dezvoltare Gradul complex de consecințe

Imediat după naștere, întreaga suprafață a uterului este acoperită cu o rană mare. Prin urmare, cheaguri de sânge și sânge pot fi eliberate. Nu trebuie să vă faceți griji, pentru că în acest fel organismul este curățat și restaurat de la sine.

Dacă lohiile diferă de cele care ar trebui să fie normale, aceasta indică complicații postpartum. Da, în primele zile după naștere, o femeie este în spital, așa că medicii urmăresc durata lohiei. Dar apoi este externată acasă, așa că va trebui să monitorizeze singură natura eliberării.

În mod normal, lohiile postpartum se observă timp de 6-8 săptămâni. Abateri permise - 5-9 săptămâni. În caz contrar, trebuie să consultați un medic. Puteți vedea fotografii cu lohie pentru a ști cum arată acestea după naștere.

Durata recuperării uterului

Am aflat cât durează în medie lochia după o naștere trecută, dar vin în mai multe soiuri. Depinde și de durata lor.

Ele apar în timpul procesului de vindecare a suprafeței interioare a uterului.

Faza activă durează aproximativ trei săptămâni. În acest timp se observă mai multe tipuri de secreții.

1. Roșu. Durează aproximativ 3-4 zile după ce copilul se naște. Ele provoacă disconfort femeii, deoarece sunt foarte abundente. Culoarea descărcării este stacojiu strălucitor, deoarece un număr mare de eritrocite - globule roșii - sunt prezente în rămășițele țesuturilor neviabile. Pot fi, de asemenea, eliberați cheaguri de sânge maro. Alocările ar trebui să se încheie în ziua 4. În același timp, o femeie își schimbă un tampon pe oră. Dacă trebuie să vă schimbați mai des, trebuie să sunați la medic. După naștere, medicul ginecolog sfătuiește de obicei femeia cât durează lohiile, astfel încât viitoarea mamă nu este dificil de navigat.
2. Seros. Acestea durează de la 4 la 10 zile și nu sunt la fel de abundente ca cele roșii. Culoarea secrețiilor este maro-roz sau maro, deoarece un număr mare de leucocite sunt prezente în substanțele excretate. De obicei, cheaguri roșii nu mai apar, ci se observă doar scurgeri sanios-seroase.
3. Alb. Nu provoacă disconfort femeii și durează 20 de zile. Secreția normală ar trebui să fie fără cheaguri de sânge, miros înțepător. Sunt de culoare gălbuie sau albicioasă, aproape transparente, cu caracter mânjit.

Dacă după naștere știți cât timp vor ieși lohiile, atunci veți înțelege imediat când trebuie să contactați un specialist pentru ajutor. Volumul secrețiilor începe să scadă în timp și deja la 3 săptămâni nu provoacă disconfort, prin urmare sunt aproape imperceptibile și de volum foarte mic. De obicei, până în a 6-a săptămână, mucusul vitros cu pete sângeroase este eliberat din colul uterin, la care organismul își termină restaurarea. În acest caz, durata scurgerii nu depinde de prima sarcină sau de a doua.

În caz de complicații, trebuie să consultați un medic

Când să vezi un medic

Dacă știți exact când ar trebui să se termine eliberarea lohiilor după naștere, va fi mai ușor să urmăriți posibilele încălcări. Trebuie să faceți o programare la medic în următoarele cazuri.

1. Alocările durează prea mult sau numărul lor a devenit destul de mare. O astfel de sângerare este posibilă datorită faptului că părți ale placentei rămân în uter, deci nu se poate contracta în mod normal. În acest caz, femeia va trebui să îndepărteze resturile placentei din spital. Procedura este nedureroasă datorită anesteziei intravenoase.
2. Sângerarea s-a oprit, deși știi exact câte zile după ultima naștere ar trebui să treacă lohiile. Oprirea scurgerii indică o posibilă acumulare de lohie în cavitatea uterină. Dacă nu sunt îndepărtate, există riscul de a dezvolta endometrită.

Endometrita se dezvoltă dacă, după naștere, lohiile sunt excretate cu puroi și au un miros neplăcut, înțepător. O femeie observă o deteriorare a bunăstării:

• durere în abdomenul inferior;
• temperatura creste.

În acest caz, trebuie să apelați urgent un specialist sau să apelați o ambulanță. Uneori, din vagin apare o scurgere coagulată. Acest lucru poate indica apariția candidozei. Dacă nu se vindecă, există riscul de a dezvolta o infecție severă.

Nu contează cât de mult a avut loc lohiile după prima sau a doua naștere. Dacă există sângerări abundente, trebuie să apelați imediat o ambulanță. În acest caz, femeia este internată în spital.

Doar o atitudine atentă la sănătatea dumneavoastră, monitorizarea secrețiilor și răspunsul în timp util la modificările acestora va ajuta la evitarea complicațiilor grave. Este mai bine să joci în siguranță și să consulți din nou un medic decât să fii ulterior tratat pentru răni neplăcute.

Nu ignora regulile de igienă, care sunt deosebit de importante pentru finalizarea cu succes a perioadei postpartum.

Dacă există o recidivă

Uneori se mai întâmplă ca, după naștere, lohiile să se termine mai întâi, apoi să înceapă din nou. Dacă după 2 luni există o scurgere stacojie din vagin, cauza poate fi:

• restabilirea ciclului menstrual;
• ruperea cusăturilor după un efort emoțional sau fizic puternic.

Când știi cât timp pot dura lohiile după ultima naștere, dar brusc revin după 2-3 luni, trebuie să te uiți la caracterul lor. Uneori, rămășițele placentei sau ale endometrului ies în acest fel. Dacă secreția este închisă la culoare cu cheaguri, dar fără puroi și un miros ascuțit de putredă, totul ar trebui să se termine fără complicații.

În plus, atunci când scurgerea trece și apoi revine, există riscul de a dezvolta un proces inflamator în uter. Doar un medic te poate ajuta aici. Acesta va efectua o examinare și va afla cauza incidentului. Este posibil să aveți un nou ciclu menstrual. Dar, în cel mai rău caz, este necesară intervenția medicală.

Purtarea unui copil și nașterea lui este o etapă importantă în viața fiecărei femei. Cu toate acestea, pentru corpul unei tinere mame, procesul de sarcină și naștere este o perioadă destul de dificilă, stresantă, după care este dificil pentru o femeie să revină la forma ei inițială.

Modificările privesc nu numai caracteristicile externe (figura, forma sânilor), ci și funcționarea organelor și sistemelor interne, în primul rând cardiovasculare, reproductive, endocrine. Fiecare tânără mamă este preocupată de întrebări: cum să se recupereze cât mai repede și complet posibil? Cât timp își revine organismul?

Timp de recuperare

Din cele mai vechi timpuri, se credea că corpul unei femei în travaliu are nevoie de aproximativ 40 de zile pentru a reveni la normal (acesta este motivul credinței că o femeie care a suferit naștere nu ar trebui să intre în biserică timp de 40 de zile după ce copilul este născut). În fiecare caz, timpul de reabilitare postpartum este pur individual, cât timp va dura recuperarea depinde de diverși factori, cum ar fi:

Cum să începem reabilitarea?

În primele zile și săptămâni după nașterea copilului, o femeie se simte obosită și deprimată. Acest lucru se datorează modificărilor hormonale, oboselii după un proces dificil de naștere și îngrijirii unui nou-născut, modificărilor negative ale siluetei. Pe acest fond, multe mame tinere se confruntă cu un fenomen atât de comun ca depresia postpartum. Această condiție este considerată normală, deoarece a început o etapă calitativ nouă în viața unei femei, tranziția către care este însoțită de stres sever. În acest moment, este important să luați toate măsurile necesare pentru a vă ameliora starea.

În primul rând, este important să ne dăm seama că nașterea unui copil este o mare bucurie, cel mai semnificativ eveniment din viața oricărei femei, iar unele dificultăți care vor apărea din când în când nu pot umbri bucuria maternității. În plus, o femeie are nevoie de sprijinul rudelor și prietenilor, dar dacă depresia postpartum este intensă, poți cere sfatul unui psiholog.

Este important să înțelegeți că procesul de recuperare după naștere nu este instantaneu, necesită mult timp și răbdare. În primul rând, aveți nevoie de:

Recuperarea sistemului cardiovascular

În procesul de naștere a unui copil, sistemul cardiovascular suferă modificări semnificative. În special, crește volumul de sânge care circulă în corpul viitoarei mame. Volumul normal este restabilit la ceva timp după nașterea copilului, cu toate acestea, acest proces nu are loc imediat.

În plus, nașterea, însoțită de pierderi abundente de sânge (mai ales dacă copilul se naște prin operație cezariană), duce la o creștere a coagulării sângelui. Acest lucru, la rândul său, crește riscul apariției cheagurilor de sânge, în special în vasele mici de sânge din picioare. Prin urmare, pentru prima dată după naștere, este indicat ca o femeie să poarte ciorapi compresivi.

Restaurarea organelor sistemului reproducător

Sarcina și nașterea au un impact semnificativ asupra stării uterului, a colului uterin și a vaginului. Ciclul menstrual este perturbat.

Uter

Recuperarea uterului are loc după 6-8 săptămâni. În tot acest timp, femeia are spotting specific - lohie. Este în regulă. În primele 2-3 zile după naștere, lohiile seamănă cu menstruația grea. În timp, scurgerile devin mai puțin intense, culoarea lor se schimbă (secreția devine mai deschisă) și consistență (apar scurgerile mucoase și cheaguri de sânge). Important! Dacă nașterea a avut loc prin operație cezariană, perioada de recuperare a uterului și durata hemoragiei postpartum cresc.

Procesul de recuperare este însoțit de contracții uterine, în timpul cărora femeia poate experimenta dureri intense. Aceasta este și starea normală. Uterul, contractându-se, ajunge la o stare normală, mărimea și volumul acestuia sunt restabilite. Dacă imediat după naștere organul cântărea aproximativ 1 kg, atunci după 1,5-2 luni greutatea sa este de 60-80 g, forma originală în formă de pară revine (după nașterea copilului, forma uterului era sferică). Contracțiile uterine sunt cauzate de eliberarea în sânge a hormonului oxitocină, a cărui producție crește atunci când copilul este atașat de sân. De aceea, odată cu alăptarea, procesul de recuperare a uterului are loc mai intens.

La multe femei, tonusul uterin este redus semnificativ după naștere. Acest fenomen poate duce la consecințe foarte adverse, cum ar fi sângerări uterine, stagnarea lohiilor cu dezvoltarea ulterioară a procesului inflamator, endometrita. Dezvoltarea complicațiilor este însoțită de o schimbare a naturii secreției postpartum, a culorii, volumului, mirosului lor.

Colul uterin

Această parte a sistemului reproducător este restaurată cel mai mult. Și chiar și după expirarea perioadei de reabilitare, colul uterin nu va mai reveni la forma inițială (prin urmare, în timpul unui examen ginecologic, medicul poate determina cu ușurință dacă o femeie a născut sau nu). Acest lucru este tipic doar pentru nașterea naturală. Deci, dacă înainte de sarcină deschiderea colului uterin a fost rotundă, după naștere capătă o formă de fante. Colul uterin însuși devine ca un cilindru (înainte de naștere, avea o formă conică). Durata perioadei de reabilitare a colului uterin este de aproximativ 4 luni, în prezența complicațiilor în timpul nașterii, acest proces poate fi prelungit.

vagin

După sarcină și naștere, tonusul mușchilor vaginului scade (în timp, crește, dar nu va mai fi niciodată la fel). Cum să vă recuperați rapid după naștere? Pentru a face acest lucru, se recomandă să faceți în mod regulat exerciții Kegel, care nu numai că vor readuce țesutul muscular la normal, ci și vor evita astfel de manifestări neplăcute ale hipotensiunii, cum ar fi incontinența urinară, care se observă la multe femei în travaliu.

În plus, o femeie are uscăciune vaginală, care apare ca urmare a secreției crescute de prolactină (hormonul alăptării, pe fondul scăderii nivelului de hormoni sexuali - estrogen și progesteron). În timp, fondul hormonal revine la normal. În cele din urmă, acest lucru se întâmplă la sfârșitul alăptării.

Ciclu menstrual

Semnalul că procesul de reabilitare postpartum este finalizat este normalizarea ciclului menstrual. De obicei, ciclul este restabilit după 7-8 luni, cu toate acestea, apariția menstruațiilor normale poate apărea ulterior. Cât timp va dura procesul de normalizare a ciclului depinde de prezența sau absența unor factori nefavorabili, cum ar fi:

1. slăbiciune generală a corpului;
2. curs patologic al sarcinii și nașterii;
3. prezența bolilor în forma cronică a cursului;
4. malnutriție;
5. oboseală fizică și emoțională;
6. vârsta (cu cât femeia în travaliu este mai în vârstă, cu atât este mai lungă perioada necesară pentru recuperarea corpului ei).

Restaurarea figurii

Pe parcursul sarcinii, o femeie luând în greutate aproximativ 10-12 kg, care include greutatea fătului, lichidul amniotic și membranele, greutatea volumului sanguin crescut. Aproape toată această greutate dispare după ce copilul se naște. Cu toate acestea, schimbările de nutriție și scăderea activității fizice a unei femei însărcinate duc la schimbări vizibile în silueta ei.

Pentru o recuperare mai rapidă, o femeie este recomandată:

Nașterea este un test serios pentru o femeie și, indiferent cât de bine procedează, organismul are nevoie de mult timp pentru a se recupera complet. Nu degeaba obstetricienii și ginecologii nu recomandă insistent să se gândească la o nouă sarcină în viitorul apropiat: trebuie să existe un decalaj între nașteri cel putin 2 ani, iar in cazul nasterii prin cezariana - minim 3 ani.

Organe interne

Cea mai mare sarcină în timpul sarcinii, desigur, a căzut asupra organelor interne, care pentru o lungă perioadă de timp au lucrat în mod intensiv pentru doi.

• Sistemul cardiovascular funcționează cu o sarcină mare datorită formării fluxului sanguin uteroplacentar și creșterii volumului sângelui circulant.
• sistem urinarîn timpul sarcinii, elimină produsele metabolice nu numai ale mamei, ci și ale copilului.
• Sunt schimbări în sistemul respirator, deoarece nevoia de oxigen crește semnificativ.
• Alte sisteme corporale sunt, de asemenea, în curs de restructurare globală.

Uter

Recuperarea postpartum este în primul rând în involuţie completă a uterului. Acest organ gol suferă cele mai mari modificări în timpul sarcinii: uterul crește odată cu copilul și crește de aproape 500 de ori. După naștere, este o rană uriașă care sângerează, deteriorată în zona de atașare a placentei și umplută cu cheaguri de sânge.

informațieÎn primele 3 zile după nașterea unui copil, cavitatea uterină ar trebui să fie deja curățată de sânge, după 3-5 zile stratul său interior se vindecă, cu toate acestea, se poate vorbi de recuperarea sa completă nu mai devreme de unu și jumătate până la două. luni.

Imediat după naștere, din organ încep să curgă secreții numite lohii: la început sunt sângeroase, apoi devin mai ușoare și mai lichide, iar în final se opresc la aproximativ 6 săptămâni după naștere. În același timp, uterul începe să se contracte intens, care poate fi însoțit de dureri în abdomenul inferior și revine la dimensiunea și greutatea anterioară. Există, de asemenea, o contracție a orificiului uterin intern și extern: imediat după naștere, diametrul găurii este de 10-12 cm, dar până la sfârșitul celei de-a treia zile canalul va fi circulabil doar pentru un deget.

vagin

În a doua etapă a travaliului, vaginul are o sarcină semnificativă: este foarte întins, pereții săi devin mai subțiri și își pierd parțial sensibilitatea.

În cele mai multe cazuri, vaginul se recuperează destul de repede și revine la dimensiunea prenatală normală în 6-8 săptămâni. Cu toate acestea, există momente în care acest lucru necesită mult mai mult timp, efort, exerciții fizice și, în unele cazuri, ajutorul chirurgilor plasticieni. Astfel de situații pot apărea cu leziuni și rupturi semnificative în timpul nașterii.

Alte organe

După cum am menționat mai sus, în timpul perioadei de naștere a unui copil, toate sistemele și organele au funcționat într-un mod îmbunătățit, în plus, multe dintre ele au fost deplasate de uterul gravid. Din acest motiv, după naștere, este nevoie de timp pentru ca acestea să funcționeze deja în modul prenatal obișnuit.

Restructurarea globală are loc în sistemul endocrin: nivelurile hormonale se schimbă semnificativ și destul de dramatic. Această situație este adesea însoțită de o deteriorare a bunăstării femeii, atât fizică, cât și morală.

De exemplu, în a 3-4-a zi după nașterea unui copil, nivelul de prolactină, care este necesar pentru producerea laptelui matern, începe să crească brusc. Aceasta poate implica:

• scăderea dispoziției;
• apariția iritabilității;
• apatie
• plin de lacrimi.

Ciclu menstrual

Recuperarea organismului după naștere constă, desigur, și în normalizarea ciclului menstrual. Începutul menstruației, în primul rând, depinde dacă femeia alăptează copilul.

Momentul apariției menstruației după naștere

Acești termeni sunt mediați, debutul menstruației pentru fiecare femeie poate continua individual.

După debutul menstruației după naștere, acestea pot fi neregulate și diferă semnificativ de ciclul menstrual dinaintea sarcinii. Recuperarea sa completă ar trebui să aibă loc nu mai târziu de 2-3 luni, în caz contrar, femeia ar trebui să contacteze un obstetrician-ginecolog.

Cifra și greutatea

Probabil, fiecare femeie visează să restabilească corpul după naștere cât mai curând posibil și, în primul rând, acest lucru se aplică unei siluete zvelte.

Nu trebuie să vă așteptați ca greutatea câștigată în timpul sarcinii să dispară peste noapte. Este nevoie de aproximativ 9 luni pentru recuperarea sa completă, adică. aproximativ timpul pentru care a fost recrutat.

În nici un caz nu trebuie să urmezi o dietă strictă imediat după naștere, în special pentru mamele care alăptează, deoarece copilul ar trebui să primească maximum de nutrienți. Dieta unei femei ar trebui să fie echilibrată, să conțină doar alimente sănătoase. Pentru a corecta greutatea, este mai bine să începeți să duceți un stil de viață activ și să dedicați mai mult timp activității fizice.

În mod normal, pierderea în greutate nu trebuie să depășească 1 kg pe lună.

Antrenament activ

Nașterea s-a încheiat și mama se grăbește să înceapă să-și restaureze fosta ei silueta frumoasă. Desigur, sportul este o ocupație utilă, dar începerea sa nerezonabil de devreme după naștere nu poate decât să dăuneze. În niciun caz nu este recomandat să începeți antrenamentul mai devreme de 6 săptămâni de la nașterea copilului, în special pentru exerciții abdominale și orice activitate cu efort fizic intens. După nașterea operativă prin cezariană, acești termeni pot fi măriți semnificativ în funcție de cursul perioadei postoperatorii și de starea cicatricei.

În plus, sportul intensiv este contraindicat mamelor care alăptează, deoarece. activitatea fizică puternică poate duce la o scădere a nivelului de prolactină și, în consecință, la încetarea alăptării. O femeie în această perioadă poate face doar gimnastică ușoară și fitness simplu.

Recuperarea după naștere se referă la procesul de involuție. Aceasta este dezvoltarea inversă a organelor și sistemelor asociate cu acestea, care au experimentat schimbări extraordinare în timpul perioadei de naștere a copilului. Mai ales, modificările au afectat sistemele organelor pelvine, cardiovasculare, hormonale și glandelor mamare. Involuția organismului după naștere durează o perioadă relativ scurtă de timp, fără a lua în calcul sistemul endocrin și sânul, care sunt restabilite odată cu încetarea lactației.

Sistemul cardiovascular și respirator

Sistemul respirator este restabilit imediat după naștere, deoarece uterul care deplasează diafragma nu mai împiedică plămânii să respire până în piept. Scurtarea respirației trece, sarcina asupra inimii scade. Sistemul cardiovascular în timpul sarcinii a suferit mari modificări - un volum crescut de sânge se poate face simțit pentru ceva timp după naștere cu edem. Volumul de sânge circulant ajunge treptat la nivelul de dinainte de sarcină.

În primele zile după naștere, din cauza sângerării fiziologice naturale din canalul de naștere în absența unor patologii ale sistemului circulator, coagularea sângelui este intensificată, în special la femeile după operație cezariană. Datorită formării crescute de trombi după intervenție chirurgicală, se recomandă purtarea ciorapilor compresivi în prima zi când este indicată repausul la pat.

Restaurarea uterului, vaginului, ciclului menstrual

Recuperarea uterului după naștere durează 6-8 săptămâni. Întregul proces este însoțit de scurgere postpartum - lohie. Primele 2-3 zile seamănă cu menstruația abundentă, apoi puterea sângerării scade și o săptămână mai târziu, în timpul nașterii naturale, secreția se luminează, conțin impurități de mucus și cheaguri de sânge. Cu o operație cezariană, sângerarea și perioada de recuperare a uterului durează mai mult.

Procesul de involuție a uterului este însoțit de contracții dureroase. Astfel, are loc o scădere a volumului și dimensiunii sale. Imediat după naștere, uterul cântărește aproximativ 1 kilogram și este ca o minge. Până la sfârșitul perioadei de recuperare, ea revine la o greutate și o dimensiune ceva mai mare decât cea a unei femei nulipare - 60-80 de grame și capătă forma obișnuită „neînsarcinată” în formă de pară.

Accelerează perioada de recuperare a hormonului uterin oxitocina. În mod firesc, este eliberat în sânge cu fiecare aplicare a copilului la sân, prin urmare, la hrănire în primele zile după naștere, se simt contracții uterine dureroase.

Cu cât o femeie alăptează mai des, cu atât uterul se contractă mai repede.

Cu un ton slăbit al uterului, procesul de recuperare este nesatisfăcător și există amenințarea unor astfel de complicații cum ar fi sângerarea uterină, stagnarea lohiilor, ceea ce duce la boli inflamatorii ale organelor genitale, care în cazuri avansate se pot răspândi în toată cavitatea abdominală. Cea mai frecventă complicație postpartum este endometrita, o inflamație a mucoasei uterului. Un indicator al unor astfel de complicații sunt lohiile - volumul lor, aspectul, mirosul și durata perioadei de descărcare.

Acneea în timpul sarcinii: cauze și tratament

Recuperarea după naștere a ciclului menstrual în absența alăptării are loc după 1,5–2 luni, cu hrănire mixtă până la șase luni, cu alăptare completă, termenele variază de la 6 luni la 1,5–2 ani. Aceste valori sunt mediate și pot varia în funcție de caracteristicile individuale ale corpului femeii.

Re-sarcina poate apărea imediat odată cu stabilirea ciclului menstrual. Mai mult decât atât, sângerarea menstruală nu devine neapărat un semnal al unei astfel de pregătiri a corpului pentru concepție. Ovulația - procesul de eliberare a unui ovul gata de fertilizare din ovar, are loc înainte de menstruație în aproximativ 2 săptămâni, iar sarcina poate lua o femeie prin surprindere.

Schimbări semnificative în timpul nașterii naturale suferă colul uterin și vagin. Puteți forța dobândirea formei originale a vaginului prin exerciții Kegel.

Pe lângă efectele benefice asupra sistemului reproducător feminin, aceste exerciții rezolvă problema incontinenței urinare după naștere.

Odată cu restabilirea tonusului mușchilor perineului și ai vaginului, se va apropia de dimensiunea unei femei nulipare, dar nu va mai deveni la fel.

În timpul restabilirii sistemului reproducător, producția de hormoni sexuali feminini - estrogen și progesteron - este redusă, ceea ce duce la uscăciunea naturală a vaginului. Același lucru se întâmplă și cu alăptarea - ritmul biologic al sistemului reproducător este controlat de hormonul care „hrănește” prolactină, suprimarea hormonilor sexuali și uscăciunea vaginală la o mamă care alăptează poate fi observată destul de mult timp - șase luni și, uneori, un an.

Cea mai lentă involuție a colului uterin. Se termină în medie la 4 luni după naștere. În timpul nașterii vaginale, forma orificiului extern nu este restabilită, iar ginecologul, la examinare, determină cu ușurință femeia care a născut - deschiderea colului uterin capătă o formă de fante, spre deosebire de cea rotundă din femeia nulipară. Cervixul în sine capătă aspectul unui cilindru, dar înainte de naștere, arăta ca un con inversat.

SARS în timpul sarcinii - reguli de conduită și tratament

Reabilitare și recuperare după operație cezariană

Recuperarea după naștere cu o metodă operativă de naștere este mai lentă. Reabilitarea după cezariană include activitate fizică precoce - primele încercări de a te ridica și de a merge trebuie făcute deja la 6-12 ore după operație. În primele zile după naștere, injecțiile cu oxitocină sunt folosite pentru a stimula contracțiile uterine. În același scop, este important să organizezi și să susții alăptarea, este util să stai culcat pe burtă.

După intervenția în cavitatea abdominală, funcțiile intestinale sunt perturbate, apare paralizia sa temporară și slăbirea funcțiilor motorii, ceea ce duce la constipație. Procesul adeziv este lansat în cavitatea abdominală, care ulterior poate afecta semnificativ atât starea organelor și sistemele pelvisului mic, cât și sănătatea în general.

Riscul de complicații postpartum după cezariană din cauza tonusului uterin redus este puțin mai mare decât în ​​cazul nașterii naturale. Mersul pe jos, activitatea fizică moderată, alăptarea la cerere, și nu la program, sunt prevenirea afecțiunilor de mai sus și contribuie la desfășurarea normală a perioadei de recuperare postpartum.

În ceea ce privește durata involuției uterine după cezariană, aceasta durează aproximativ 8 săptămâni și este adesea însoțită de o perioadă mai lungă de sângerare abundentă. Suturile sunt îndepărtate la 5-7 zile după operație.

Stabilirea digestiei și normalizarea scaunului are loc în decurs de 6-7 săptămâni de la naștere, așa că în această perioadă este mai bine să evitați consumul de alimente greu digerabile.

Recuperarea mușchilor abdominali din cauza prezenței unei cicatrici și a senzațiilor dureroase este întârziată, iar exercițiile pentru presă pot fi începute numai după ce durerea și disconfortul nu se fac simțite. În medie, durează aproximativ șase luni după operație.

În rest, recuperarea după naștere prin cezariană nu diferă de cea a femeilor care au născut natural.

Principalele cauze ale dezvoltării herniei ombilicale la femei după naștere

Sânul și sistemul endocrin

Forma sânului după naștere și mai ales alăptarea prelungită nu va mai fi aceeași. Procesul de dezvoltare inversă a glandelor mamare începe cu terminarea lactației. Acest lucru se întâmplă treptat cu o scădere a numărului de atașamente ale copilului la sân - nivelul de prolactină din organism scade, producția de lapte scade.

Țesutul glandular al sânului, în care a avut loc producția de lapte, se degradează și este înlocuit cu țesut gras, ceea ce reduce elasticitatea sânului. Canalele de lapte se inchid si la aproximativ 6 saptamani de la ultima nastere a bebelusului, sanul ia forma finala.

Odată cu scăderea nivelului de prolactină, secreția de estrogeni și progesteron crește, iar echilibrul hormonal revine la rata de dinainte de sarcină în decurs de 1-2 luni. Când o femeie observă că practic nu are lapte în sân, atunci trebuie să încetezi complet hrănirea. Aplicațiile episodice rare de dragul unui copil care a crescut deja și nu are nevoie de lapte matern provoacă salturi puternice de prolactină, ceea ce face dificilă reconstrucția organismului.

Dacă o femeie nu a început încă menstruația, atunci, odată cu încetarea completă a alăptării, ciclul trebuie restabilit într-o lună.

Absența sângerării menstruale timp de 2 luni este un motiv pentru a contacta un endocrinolog.

Pe lângă sistemele și organele interne, aspectul unei femei se schimbă și în timpul sarcinii. Problemele de exces de greutate, lasarea pielii, vergeturile, hiperpigmentarea nu colorează și pot supăra pe oricine. Dacă adăugăm instabilitatea psiho-emoțională, atunci apare o imagine nu foarte veselă. Recuperarea în acest sens poate dura mai mult decât fiziologică. Dar toate acestea sunt fleacuri și chiar dacă nu devii exact ca într-o viață trecută, te poți apropia de ideal. Sanatate mama si bebelusul!