Cum să restabiliți încrederea într-o persoană. Cum să recâștigi încrederea unei persoane dragi după o minciună

Cum să recâștigi încrederea

Relațiile prospere și fericite dintre un bărbat și o femeie sunt construite pe înțelegere reciprocă, dragoste și... încredere. În același timp, de multe ori ultima componentă a unei relații fericite este cea mai importantă, pentru că ce altceva, dacă nu încredere, este greu de câștigat și foarte ușor de pierdut.

De ce este încrederea cea mai importantă? Într-o relație în care nu există dragoste, dar există încredere, viața merge mai departe ca de obicei. Un bărbat și o femeie nu mai au sentimente atât de calde unul pentru celălalt ca la începutul unei relații, dar sunt siguri că atunci când unul se simte rău, celălalt îi va oferi un umăr de sprijin. Dar, dacă nu există încredere într-o relație, atunci cu timpul, dragostea îi părăsește și ei. Mai mult, dacă încrederea se pierde cu un sentiment puternic de iubire, poate chiar împinge o persoană să comită o crimă. Este suficient să ne amintim câte crime în familie au început cu o gelozie banală, la prima vedere. În forme mai puțin periculoase, pierderea încrederii duce un cuplu căsătorit la scandaluri constante care otrăvește viața fiecăruia dintre membrii familiei. Odată cu scandalurile, omisiunile apar în viața de familie atunci când o persoană întreabă un partener: „Ce mai faci?” și primește o „amendă” standard ca răspuns. Mai mult decât atât, acest „normal” este pronunțat într-un astfel de ton încât cel care întrebă poate citi cu ușurință sensul ascuns încorporat în răspuns - „lasă-mă în pace”. Și, chiar dacă o persoană are sute de probleme urgente, dar nu există încredere într-un partener, nu își va împărtăși niciodată experiențele, dar nu va rămâne tăcut, ci va spune totul unui prieten/iubit.

După cum puteți vedea, o relație fără încredere nu mai este o relație, ci o tortură. Oamenii, pe de o parte, care au investit mult unii în alții, nu vor să piardă o persoană, însă, pe de altă parte, o astfel de viață de familie nu mai aduce nicio bucurie. Desigur, încrederea în relații poate fi restabilită, dar va trebui să muncești nu mai puțin pentru asta decât pentru crearea acestor relații, deoarece revenirea încrederii în relații este un fel de a doua lor naștere.

Înainte de a decide ce să faci pentru a restabili încrederea într-o relație, trebuie să știi de ce s-a pierdut această încredere. Este la fel ca în cazul unei boli - pentru a prescrie metoda optimă de tratament, este necesar să se identifice cauzele și simptomele bolii. Deci, încrederea unei persoane dragi poate fi pierdută din următoarele motive:

1. Gelozie. Gelozia poate fi atât justificată, cât și nerezonabilă, dar asta nu îi schimbă esența. Gelozia „roșează” o persoană din interior, subminând chiar și cea mai aparent neclintită încredere într-un partener.

2. Trădare. Faptul de trădare distruge încrederea ca nimic altceva. La urma urmei, într-adevăr, cum poți avea încredere într-o persoană care te-a trădat? Din fericire, chiar și trădarea poate fi iertată, iar încrederea într-o persoană poate fi restabilită, dar toată insidiosul trădării constă în faptul că durerea cauzată unei persoane nu dispare nicăieri și până la sfârșitul zilelor sale își va aminti că a fost trădat de persoana cea mai dragă lui.

3. Inconsecvența cuvintelor unei persoane cu acțiunile sale. Dacă o persoană vorbește despre cât de drag îi este un partener și toate acțiunile sugerează în mod clar indiferența absolută față de o persoană, atunci încrederea se va pierde mai devreme sau mai târziu. De asemenea, această discrepanță poate apărea atunci când partenerul face o promisiune de a-și schimba comportamentul, dar o astfel de promisiune nu este susținută de acțiuni specifice pentru o lungă perioadă de timp.

4. Lipsa de încredere în stadiul inițial al relației. De asemenea, se întâmplă că nu a existat încredere în relație de la bun început, iar partenerii pur și simplu au creat o „iluzie” de încredere sau pur și simplu le-au plăcut relațiile în care predomină gelozia și certurile bazate pe gelozie (există și astfel de „sado- masochisti”). În acest caz, sfatul este de prisos, deoarece este imposibil să returnezi ceva care nu a existat niciodată.

5. Înşelăciune. Indiferent de forma de manifestare, înșelăciunea subminează încrederea în partener. Chiar dacă încrederea este restabilită ulterior, un partener odată înșelat nu va mai crede cuvintele de prima dată. Pentru a evita această cauză de pierdere a încrederii, mulți parteneri sunt inițial de acord să spună întotdeauna unul altuia adevărul, dar nu toată lumea este capabilă să își țină această promisiune.

6. Nepotrivire între așteptările partenerului și viața reală. Dacă un partener promite munți de aur, fericire fără granițe și o viață fără griji, după care o persoană nu obține absolut ceea ce se aștepta, acest lucru subminează foarte mult încrederea în partener și în cuvintele sale.

Așadar, dacă din unul dintre motivele de mai sus s-a pierdut încrederea partenerului, primul lucru de făcut pe calea restabilirii încrederii este să analizezi situația. Mulți din greșeală, fără să înțeleagă măcar cu adevărat motivul pierderii încrederii, merg la un partener și organizează un „interogatoriu cu pasiune”, ceea ce nu face decât să agraveze o situație deja neplăcută. Pentru a începe, trebuie să răspundeți la câteva întrebări importante pentru dvs.:

1. Care dintre acțiunile tale au dat o lovitură încrederii partenerului tău în tine?

2. Ești conștient de sacrificiile pe care va trebui să le faci pentru a câștiga din nou încrederea unei persoane

3. Ești pregătit pentru aceste sacrificii, este persoana atât de importantă pentru tine să facă tot ce-ți stă în putere pentru a-i câștiga din nou încrederea?

4. Gândește-te la o perioadă în care partenerul tău avea total încredere în tine. Ce erai atunci? Ce acțiuni v-au distins și care dintre ele nu vă sunt caracteristice acum?

5. Definiți definiția exactă a conceptului de „încredere”. Ce sens ai dat acestui concept?

Când ați analizat situația, luați în considerare principalele greșeli de evitat atunci când încercați să recâștigați încrederea, și anume:

1. Dacă greșești, nu încerca să-i dovedești partenerului contrariul. Desigur, câți oameni - atât de multe opinii și, poate, pentru o altă persoană, poziția ta va fi suficient de clară, dar partenerul tău nu este o altă persoană. Partenerul crede că greșești, că ai trădat sau ați înșelat, ceea ce înseamnă că încercările de a dovedi contrariul vor submina și mai mult resturile de încredere în tine.

2. Nu învinovăți niciodată partenerul tău pentru că și-a pierdut încrederea. Foarte des, avem tendința de a învinovăți partenerul și deficiențele lui pentru pierderea încrederii, deoarece acest lucru este mult mai ușor decât să recunoaștem sincer că suntem vinovați. Acest lucru este valabil atât pentru bărbați, cât și pentru femei în mod egal. Deci, un bărbat care și-a înșelat partenerul poate spune: „Ce treabă am eu cu asta? Tu însuți ești de vină pentru tot, nu a fost nimic care să te conduci așa. Dacă o femeie a înșelat, un bărbat poate auzi: „Ei bine, de ce să-ți fiu credincios? Ce ai realizat în viața ta? Dar Eduard este un om de afaceri, de succes și atractiv.” În această situație, o persoană care, de fapt, este absolut nevinovată, este recunoscută ca vinovată de pierderea încrederii, deoarece decizia de a trăda a fost luată nu de el, ci de un partener. O astfel de încercare de a transfera responsabilitatea unui partener este, cel puțin, un act urât. Desigur, în unele cazuri, atacul este cea mai bună apărare, dar restabilirea încrederii într-o relație nu este cazul.

4. Destul de cuvinte! Dacă se pierde încrederea, partenerul nu va mai crede cuvintele. Acum trebuie să-ți demonstrezi intenția de a recâștiga încrederea partenerului tău prin fapte. Despre asta vom vorbi mai jos.

Acum că a fost analizată situația pierderii încrederii și s-au luat în considerare erorile, putem trece la restituirea directă a încrederii. Desigur, „restituirea încrederii” sună prea simplu, dar, de fapt, poate dura ani pentru a câștiga din nou încrederea unui partener. Cu toate acestea, există sfaturi pe care le puteți urma pentru a accelera procesul. Deci, iată sfaturile:

1. Recunoaște-ți vinovăția. Dacă vinovăția ta este evidentă, ar trebui să recunoști, pentru că fără aceasta nu vei recâștiga niciodată încrederea partenerului tău. Totuși, după aceea, nu ar trebui să alergi la partenerul tău și să te grăbești în genunchi cu lacrimi în ochi, rugându-te să ierți. Singurul lucru pe care îl vei realiza în acest fel este să „cădi” în ochii partenerului tău și să devii un obiect de manipulare. Cum? Este simplu - partenerul vede că ești pregătit pentru orice pentru a-și recâștiga încrederea, după care vei îndeplini toate cererile partenerului, crezând că, făcând asta, îi returnezi încrederea. Dar nu aici, a fost - partenerul tău nu te va ierta, dar pentru a-ți provoca aceeași durere pe care i-ai provocat-o, ești de acord cu bucurie. Prin urmare, fără umilință - respectă-te.

2. Dacă motivul pierderii încrederii este legat de eșecul tău obișnuit de a-ți îndeplini promisiunile făcute partenerului tău, ar trebui mai întâi să vorbești cu partenerul tău despre ceea ce sa întâmplat. Pentru început, îți vei recunoaște vinovăția și vei spune că de astăzi cuvintele tale nu se vor abate de la faptele tale. "Si asta e?" se vor gândi unii. Desigur că nu! Aceasta este doar prima parte a drumului către recâștigarea încrederii, deoarece acum îți vei respecta promisiunea față de partenerul tău sau nu vei face deloc o promisiune. De asemenea, este necesar să-l întrebați pe partener care dintre promisiunile încălcate o consideră cea mai dureroasă. Cel mai bine este să notezi informațiile primite pe hârtie, apoi să analizezi ce se poate îndeplini și pentru cât timp și ce promisiuni nu pot fi îndeplinite momentan din cauza resurselor financiare insuficiente.

Uneori, argumentele corecte pentru imposibilitatea îndeplinirii unor promisiuni nu sunt percepute de partener, atunci ele ar trebui argumentate din nou. Este foarte important să-i transmitem partenerului disponibilitatea de a-și îndeplini promisiunile făcute. Și mai bine, dacă unele dintre cele mai simple promisiuni sunt îndeplinite de tine instantaneu. Deci, dacă le-ai promis partenerilor tăi să renunțe la fumat, scoate toate țigările pe care le ai și aruncă-le sfidător în fața partenerului tău. Desigur, acest lucru va necesita o voință extraordinară din partea dvs., dar ați fost imediat avertizat că pentru a câștiga încredere va trebui să vă sacrificați mult. Vrei să readuci armonie în relația ta, nu? Apoi actioneaza.

3. Dacă cauza neîncrederii este gelozia justificată, va trebui să faci o alegere - fie partenerul tău, fie obiectul geloziei partenerului tău. Dacă faci o alegere în favoarea partenerului tău, atunci odată pentru totdeauna uiți coordonatele persoanei către care este îndreptată gelozia. Nu da mai multe motive de gelozie, iar încrederea în relație, după un anumit timp, va reveni cu siguranță. Dacă gelozia este nerezonabilă, poți doar să vorbești despre asta cu partenerul tău, pentru că aceasta este, în primul rând, problema lui, nu a ta. Ei bine, dacă argumentele tale sunt insuficiente pentru un partener, atunci există o singură cale de ieșire - să rupi toate contactele cu sexul opus și să fii mai des aproape de partenerul tău, nu este prea târziu să te întorci acasă, fără ruj tradițional pe tine. cămașă (pentru bărbați), etc. În general, este foarte greu să trăiești cu oameni geloși, în fiecare zi găsesc un motiv de gelozie, cel mai adesea gelozie nerezonabilă. Și, dacă vrei să construiești relații cu astfel de oameni, pregătește-te să ții evidențe stricte - unde ai fost, unde ai mers, cu cine ai vorbit etc.

4. Nu-ți presa partenerul. Dacă a existat recent un conflict între tine și partenerul tău, acordă-i timp singur. Nu ar trebui să alergați la partenerul dvs. imediat după conflict și să puneți sus, mai ales dacă motivul cearții este grav. Uneori, dacă motivul pierderii încrederii nu este catastrofal, partenerul tău va înțelege singur acest lucru și te va ierta, chiar și fără participarea ta directă.

5. Rezolva problemele familiei tale fara a implica rudele. Dacă ești vinovat că ți-ai pierdut încrederea în tine, atunci este extrem de neînțelept să ceri vreunuia dintre rudele tale să vorbească cu partenerul tău despre problemă. Ai făcut mizeria asta - trebuie să o curățești. Iar amestecul în relațiile de familie de către terți, de regulă, se termină cu conflicte și mai mari și pierderea încrederii.

6. Când trădarea devine motivul pierderii încrederii, aceasta este cea mai proastă opțiune, deoarece este extrem de dificil să ierți trădarea, iar pentru unii oameni este complet imposibil. Durere, furie, neînțelegere, dezamăgire, furie, amărăciune - aceasta este departe de spectrul complet al tuturor sentimentelor care iau în stăpânire o persoană după ce își dă seama de trădare. O astfel de persoană este gata să demoleze literalmente totul în cale.

În ciuda faptului că femeile sunt mai predispuse decât bărbații să experimenteze amărăciunea trădării, este mai puțin probabil să aducă lucrurile la o rupere în relații și sunt capabile să ierte trădarea. La bărbați, totul este mult mai complicat, pentru că în acest caz nu doar mândria lui este rănită, ci și mândria! A supraviețui unei trădări pentru un bărbat înseamnă nu numai să fii dezamăgit de un partener, ci și să-ți pierzi încrederea în viabilitatea sa masculină. Pentru a recâștiga încrederea unui om și pentru a-i câștiga iertarea, nu ar trebui:

A) Smeriți-vă în fața unui bărbat. Ne-am gândit deja la asta mai devreme.

B) Pierde-ți cumpătul, da vina pe partenerul tău pentru ceea ce s-a întâmplat și fă crize de furie. Când un bărbat este deja umilit de infidelitate, acuzațiile împotriva lui îl vor împinge și mai mult să rupă relațiile.

C) Povestește despre trădare în toate detaliile. Acest lucru nu va stimula decât omul și imaginația lui, după care iritația se va intensifica.

D) Cererea altor persoane să influențeze un bărbat. Mândria masculină ofensată poate să nu reziste presiunii din afară. În plus, dacă aceste persoane sunt prietenele tale, informațiile despre trădarea din aceeași zi vor deveni publice.

D) Nu vă concentrați asupra copiilor. Copiii devin rareori motivul pentru menținerea unei familii pentru un bărbat, spre deosebire de o femeie. În plus, în acest fel un bărbat va înțelege că încearcă să-l manipuleze și cu siguranță nu va trăi cu tine.

Deci, ce trebuie făcut pentru ca un bărbat să ierte trădarea și să îi revină încrederea în tine? În primul rând, nu vă așteptați la iertare rapidă de la un bărbat. Trădarea nu este o înșelăciune pentru tine într-o afacere „fleac”. Trebuie să recunoaștem că trădarea a fost o mare greșeală, pe care acum o regreti profund și că trădarea nu ți-a adus decât o mare dezamăgire. Încercați cât mai puțin să vă amintiți ce s-a întâmplat, pentru a nu turna sare pe rănile nevindecate. Comportă-te cu demnitate, făcând tot ce poți pentru a câștiga iertarea partenerului tău. Timpul, după cum se spune, este cel mai bun vindecător în această situație.

7. Dacă motivul pierderii încrederii constă în minciună, ar trebui să-i explici partenerului tău ce te-a determinat să minți, după ce gânduri te-ai ghidat în acel moment. De acum înainte, spune-i mereu partenerului tău adevărul, chiar dacă acest adevăr are un „gust amar”.

8. Când iertarea partenerului tău este primită, încearcă să te întorci la amintirea situației care a cauzat pierderea încrederii cât mai puțin posibil, permite-i partenerului tău să renunțe la amintirile care l-au rănit dureros. Te-ai pocăit de faptele tale, ai corectat situația, iar acum este timpul să lași toate lucrurile rele în trecut pentru a putea construi un viitor bazat pe înțelegere și încredere reciprocă.

Și încă un lucru de reținut - dacă totul a fost rezolvat cu succes și ați primit iertarea unei persoane, câștigându-i din nou încrederea, acesta nu este un motiv de relaxare. Amintește-ți că, dacă pierzi din nou încrederea partenerului tău, a doua oară s-ar putea să nu o meriti. Prin urmare, din această zi, îți vei urma cuvintele și faptele, nu-ți vei înșela partenerul și vei avea grijă de el. La urma urmei, să câștigi încrederea poate fi foarte dificil. Deci poate e mai ușor să nu-l pierzi?

Dacă există o fisură în relație și simți că celălalt semnificativ se îndoiește de cuvintele și acțiunile tale, ar trebui să te gândești la ce a cauzat aceste îndoieli și Cum. Cheia unei relații bune este dragostea, înțelegerea reciprocă și încrederea într-un cuplu, iar dacă vreunul dintre acești factori este pierdut, problemele nu te vor face să aștepti. Dacă nu sunteți sigur despre o persoană dragă, vor exista suspiciuni și verificări constante și cui dintre noi îi place să se simtă sub control constant și să simtă că suntem îndoiți? De aici vor urma certuri, reproșuri și scandaluri, care pe viitor pot duce la ruperea relațiilor. Dacă simți că a venit o perioadă în cuplul tău când partenerul tău nu mai are încredere în tine, încearcă să analizezi motivele pierderii încrederii și, dacă te simți vinovat pentru asta, încearcă să ia toate căile posibile pentru a recâștiga încrederea în tine. persoana iubită. Care sunt principalele motive pentru apariția îndoielilor în sufletul tău pereche sunt cele mai frecvente, vom lua în considerare în continuare.

DE CE SE PIERDE ÎNCREDEREA

Încrederea poate fi comparată cu un strat de gheață foarte subțire de pe un râu - cea mai mică presiune sau val - și se va crăpa într-un milion de bucăți. De asemenea, capacitatea de a avea încredere într-o persoană. Putem spune că am iertat, am uitat minciunile sau trădarea și suntem gata să reconstruim relații, dar este foarte greu să restabilim încrederea într-un partener. Și chiar dacă o persoană își iartă iubitul cu inima și încearcă în toate modurile posibile să renunțe la resentimente, atunci mintea își amintește cu încăpățânare de dezamăgirea trăită. Încrederea este capacitatea unei persoane de a se deschide pe deplin față de un partener și de a-l trata ca pe el însuși, de a nu păstra secrete și secrete, de a nu se teme să pară slab sau speriat în fața alesului său.

Odată, după ce ai trădat încrederea unei persoane, este foarte greu să o recâștigi din nou, pentru că, așa cum spune binecunoscuta zicală - nu lipiți o vază spartă, dar noi, cu toate acestea, vom încerca în articolul nostru să găsim răspunsul la întrebarea cum să recâștigăm încrederea unei persoane dragi. Principalele premise pentru pierderea încrederii din partea unei persoane dragi sunt următoarele situații.

Pe primul loc pe această listă se află trădarea, ca cea mai puternică și răspândită trădare, care este cel mai greu de iertat. Revenirea încrederii după trădare este o sarcină foarte dificilă, care necesită mult efort și mult timp, dar nici măcar acest lucru nu vă garantează un succes sută la sută - natura psihologică a partenerului este de mare importanță.

O situație în care cuvintele unei persoane diferă de acțiunile sale poate zdruncina încrederea, deoarece în acest caz, înainte de a cere unui partener să îndeplinească o cerere, o persoană se va gândi dacă este mai ușor să facă totul pe cont propriu, pentru că atunci va fi o sută. la sută.

Există o părere - cel care a înșelat o dată va înșela din nou. Înainte de a-l minți pe persoana iubită, chiar și într-un detaliu minor, gândește-te la asta, deoarece acest lucru poate duce la îndoieli constante cu privire la cuvintele tale în viitor.

Nu face promisiuni mincinoase, amintește-ți că dacă ai promis unei persoane că va face ceva, el se bazează pe tine și, în caz de eșec, va fi dezamăgit și își va pierde încrederea în tine.

Gelozia poate fi caracterizată și ca un indicator îndoială de sineși într-un partener. O persoană care se consideră autosuficientă și respectuoasă cu sine este puțin probabil să manifeste gelozie excesivă. Arătând că nu ai încredere în soțul tău, provoci aceeași atitudine față de tine, iar acest lucru provoacă adesea o pierdere a încrederii între parteneri.

Uneori, realitatea cu care ne confruntăm nu se potrivește așteptărilor noastre. Începând o relație cu o persoană dragă, am contat pe o viață frumoasă, dar în realitate avem probleme cotidiene și greutăți materiale. Această întorsătură a evenimentelor duce adesea la neîncredere și reproșuri unul față de celălalt.

Nu încercați să impresionați o persoană oferind o garanție de a ajunge la anumite înălțimi, fără a avea garanții că acest lucru se va întâmpla. Dându-ți speranțe și promisiuni false, îți menții doar temporar imaginea. Dacă relația este pe termen lung, atunci partenerul va afla în continuare că obiectivele tale sunt prea departe de posibilitățile reale și nu va mai avea încredere în promisiunile tale.

Apariția îndoielilor unul cu privire la celălalt este posibilă nu numai din motivele enumerate mai sus - fiecare cuplu este individual și momentul la care nu acordă atenție într-o pereche va cauza o serie de probleme în cealaltă. Recăpătați încrederea unei persoane dragi mult mai greu decât a pierde, indiferent de motivul pentru care s-a întâmplat. Unele relații sunt construite inițial fără încredere, ceea ce apare cel mai adesea din cauza caracteristicilor psihologice ale partenerilor și a incapacității acestora de a avea încredere în ceilalți.

Principala problemă a neîncrederii este că poate duce la separarea definitivă a oamenilor, chiar dacă încă se iubesc. Este neplăcut pentru niciunul dintre noi să nu simtă îndoială constantă în cuvintele și acțiunile noastre, acest lucru ne face să ne simțim vinovați, ceea ce se transformă treptat fie în iritare și ostilitate față de o persoană, fie în supunere imaginară și acord cu un partener. Cu toate acestea, pe o astfel de fundație nu se poate construi o alianță lungă și puternică; totuși, este nevoie de restabilirea încrederii în relații.

Unii oameni renunță, se jignesc și preferă să pună capăt relației. Desigur, acest lucru este mult mai ușor decât a căuta modalități și opțiuni pentru a recâștiga încrederea unei persoane dragi, având în vedere că acest lucru nu este întotdeauna fezabil. Dar totuși, pentru dragoste merită să lupți, fie și doar pentru ca mai târziu să știi că ai făcut tot ce ai putut.

CE TREBUIE FĂCĂ PENTRU A RETURNA ÎNCREDEREA PERSOANEI VOASTRE IUBITE

Construiește o linie de acțiune pentru pentru a recâștiga încrederea unei persoane, este necesar în funcție de ceea ce a cauzat pierderea încrederii. Principalul lucru este, în niciun caz să nu minți - spuneți totul sincer și sincer, nu încercați să ascundeți informații sau să înfrumusețați situația. Cu cât descrii mai cinstit circumstanțele, cu atât ai mai multe șanse să recâștigi încrederea persoanei dragi. Fiți pregătiți pentru faptul că partenerul vă va verifica cuvintele, va căuta dovezile și confirmarea lor.

În cazul în care încrederea partenerului tău a fost zdruncinată din cauza înșelăciunii, ar trebui să analizezi dacă ești gata să elimini complet minciunile, omisiunile și secretele în viitor.

Rețineți că oamenii tind să-i înșele pe alții, chiar și în cele mai nesemnificative chestiuni, așa este natura noastră. De aici rezultă că, la nivel subconștient, o persoană este gata să ierte o înșelăciune care nu-i provoacă nicio vătămare, deoarece înțelege că el însuși este capabil de un astfel de act. Cu toate acestea, iertarea este posibilă doar cu deschidere completă și onestitate 100% din partea celui care a distrus încrederea. Într-o astfel de situație, chiar dacă înșelăciunea este minoră sau inconștientă, poate pune capăt relației, așa că trebuie să te controlezi constant.

În cazul în care neîncrederea a apărut ca urmare a promisiunilor false pe care le-ați dat, încercați să nu continuați să garantați ceva de care nu sunteți complet sigur de implementare. De exemplu, dacă ai vrea să zbori în vacanță cu sufletul pereche, dar nu ești sigur că îți vei putea lua zile libere de la serviciu, este mai bine să taci în legătură cu planurile tale. Și apoi prezintă-o ca pe o surpriză, dacă mai există ocazia de a te relaxa. În același timp, dacă lucrurile nu merg la locul de muncă, nu îți vei dezamăgi partenerul, pentru că el nu va ști despre planurile tale. Dacă ați făcut deja o promisiune, dar nu o puteți îndeplini din cauza forței majore, nu trebuie să mințiți și să veniți cu scuze - spuneți direct de ce nu puteți îndeplini promisiunea. O persoană iubitoare va încerca întotdeauna să-ți ia locul și să te înțeleagă, iar dacă acest lucru nu se întâmplă, atunci poate că ar trebui să te gândești la prezența iubirii în uniunea ta.

Dacă alesul tău s-a dovedit a fi gelos, atunci relația va fi întotdeauna dificilă. Oamenii geloși, de regulă, nici măcar nu au nevoie de un motiv pentru a face scandal sau a reproșa purtarea necorespunzătoare. Este aproape imposibil să returnezi încrederea unei persoane dragi care este foarte geloasă, în primul rând pentru că astfel de oameni, în principiu, nu sunt capabili să aibă încredere în sexul opus. Un bărbat va vedea flirturi chiar și în simpla comunicare a soției sale la telefon cu un coleg de sex masculin, iar o femeie, văzând că alesul ei zâmbește și comunică frumos atunci când se întâlnește cu o fată pe care o cunoaște, va fi gata să facă scandal. Dacă te-ai îndrăgostit de o persoană geloasă, fii pregătit pentru faptul că va trebui să-l informezi despre toate mișcările, planurile și întâlnirile tale, va trebui să limitezi comunicarea cu sexul opus și să apari la orice eveniment cu partenerul tău. O persoană geloasă trebuie să i se reamintească în mod constant că este iubită, așa că nu limitați exprimarea sentimentelor și emoțiilor voastre - acest lucru va ajuta și la menținerea armoniei în cuplu.

Cel mai greu dintre toate recâștiga încrederea după trădare, la urma urmei, schimbându-ne, l-am schimbat pe cel care era în apropiere cu un complet străin. Dacă înșelăciunea, promisiunile false și gelozia nu fac decât să rupă linia subțire a încrederii, atunci trădarea o distruge complet. Trebuie amintit că întotdeauna merită să încerci să restabilești încrederea după trădare, dar există un anumit tip de oameni care, în ciuda dragostei și a refuzului lor de a se despărți, nu pot ierta o astfel de trădare.

CUM SA RETURNEȚI ÎNCREDEREA PERSOANEI VOASTRE IUBITE DUPĂ CĂCĂ

Când sentimentele tocmai se nasc, iar apoi devin mai puternice și se dezvoltă în dragoste adevărată, se pare că nu va fi altfel și așa vei merge mână în mână pentru tot restul vieții. Dar, din păcate, niciunul dintre noi nu poate ști ce se va întâmpla mâine sau peste o săptămână, un an. Uneori apar situații care răstoarnă toată percepția noastră anterioară a realității și atunci avem tendința de a greși și de a ne confuzi - la urma urmei, nu eram pregătiți pentru asta. În astfel de cazuri, o persoană tinde să cedeze dorințelor și slăbiciunilor sale, există o dorință de sporturi extreme și adrenalină, doriți să vă schimbați radical viața, iar viața stabilită pare plictisitoare și monotonă. O astfel de atitudine morală duce adesea la trădare, pe care, aproape întotdeauna, o persoană o regretă mai târziu. Cu toate acestea, nu fiecare partener este capabil să înțeleagă, să ierte și să continue relația, după ce au aflat despre trădarea sufletului său pereche, mulți cad în furie, cedează emoțiilor și, în același timp, simt atât durere, cât și frică de pierdere. , face totuși un pas decisiv și pune capăt relației cu trădătorul.

Recăpătați încrederea unei persoane dragi dacă l-ai înșelat întotdeauna este foarte greu. Femeile trăiesc puțin mai ușor trădarea, pentru că la nivel subconștient, o femeie admite ideea că un bărbat va merge la o parte. Ea este pregătită din punct de vedere psihologic pentru asta și fiecare, în funcție de caracterul ei, și-a dezvoltat o linie de comportament diferită într-o astfel de situație. Sunt femei care au luat singure decizia de a nu ierta niciodată trădarea și de a pune imediat capăt relației, dacă este cazul. Cu toate acestea, majoritatea femeilor încă tind să ierte infidelitatea, dar cu condiția ca ele să simtă cu adevărat remușcarea partenerului lor. Desigur, nu va fi posibil să obțineți iertare imediat, va exista resentimente, un sentiment de durere și un sentiment că ați fost trădat, totuși, dacă un bărbat se comportă corect în această situație și încearcă în toate modurile posibile să-și recapete. increderea unei persoane dragi, are mari sanse de impacare.

Cu bărbații într-o astfel de situație este mult mai dificil, pentru că prin fire el este proprietar și nici măcar nu permite gândul că alesul său îl poate schimba cu un alt bărbat. Trădarea unei femei nu numai că înfurie, supără și jignește demnitatea unui partener, dar îl face și să se îndoiască de viabilitatea și masculinitatea lui. Primul lucru care îi vine în minte unui bărbat este că, din moment ce o femeie și-a dobândit un alt partener, înseamnă că el însuși nu i s-a potrivit suficient. Va lovi respectul de sine și încrederea în sine. Următorul lucru care înfurie este că un străin a luat ceea ce îi este proprietatea, așa că bărbații sunt mereu dornici să se ocupe de rivalii lor. În cea mai mare parte, acest lucru nu este atât din cauza femeii, ci pentru că cineva a încălcat ceea ce îi aparține numai lui, singurul bărbat, arătând astfel lipsă de respect față de persoana lui.

Dacă vrei să recâștigi încrederea persoanei dragi și să-i înviezi sentimentele pentru tine după infidelitate, va trebui să muncești din greu. În primul rând, amintește-ți, dacă un bărbat te-a iubit cu adevărat, atunci acest sentiment nu ar putea dispărea în câteva zile. Acum este suprimat de emoții negative, furie și mândrie jignită, dar în adâncul sufletului un bărbat încă mai are sentimente pentru tine, principalul lucru este să-l aduci corect și cu tact la acest gând și să-i amintești de asta. Aici situația depinde sută la sută de femeie - dacă poate să se comporte corect, să spună cuvintele potrivite la timp sau să răspundă cu acțiunea potrivită. Există o serie de greșeli pe care o femeie le poate face pierde pentru totdeauna pe alesul tău intr-o astfel de situatie. Să ne uităm la aceste erori.

1. După ce ați fost condamnat pentru trădare, nu ar trebui să vă strângeți mâinile, să cădeți în genunchi și să vă bateți capul pe podea - astfel de scene acționează asupra unui bărbat doar ca iritant. O femeie trebuie să rămână mereu frumoasă, demnă și mândră, iar cea care se târăște pe podea, cerșind iertare, provoacă doar dezgust bărbaților. Chiar dacă plângi din inimă și vorbești despre faptul că nu poți trăi fără alesul tău, el este mai probabil să perceapă asta ca pe o manifestare a duplicității și a abilităților de acțiune. Oricât de rău ar fi pentru tine, păstrează-ți demnitatea și nu te umili, un astfel de comportament provoacă întotdeauna respect în rândul bărbaților, întrucât respectă puterea în principiu.

2. Femeile sunt prin natura lor foarte emotive și adesea, atunci când emoțiile sunt copleșitoare și nu au argumente în apărarea lor, principiul începe să funcționeze: „ Cea mai bună apărare este atacul". În acest caz, o femeie poate spune o mulțime de lucruri de prisos și poate acuza un bărbat de trădarea ei, ceea ce, la rândul său, este inacceptabil pentru un partener care este deja pe margine, se simte trădat și insultat. Femeia incepe sa-l acuze pe barbat ca nu ii acorda suficienta atentie, nu este interesata de viata ei, nu o percepe ca pe o femeie, si multe altele, incercand in acest fel sa-si justifice actul. Cu toate acestea, nu uita că cu astfel de declarații vei realiza doar un scandal și mai mare și, în sfârșit, vei pierde ocazia de a recâștiga încrederea persoanei dragi.

3. Oricât de greu ți-ar cere partenerul tău să descrii în detaliu trădarea ta, nu ceda provocării. Pentru început, imaginează-te în locul lui - ți-ar face plăcere să asculți detaliile trădării însoțitorului tău? Dacă spui în toate nuanțele cum ți-ai înșelat bărbatul, în viitor el va juca constant aceste scene în fața ochilor, din cauza cărora va fi într-o stare de agresivitate, furie și resentimente. Desigur, nu poți evita să vorbești despre acest eveniment, dar încearcă să povestești pe scurt și să devii conversația de la subiectul detaliilor. Dacă persoana iubită, când te vede, își va imagina imediat cum îl înșeli, atunci relația ta nu poate avea viitor. Încercați să prezentați informațiile cât mai neinteresante posibil, gri, astfel încât să nu fie depozitate în memoria omului, lăsați-l să-și amintească doar că a existat un astfel de precedent, dar nu mai mult.

4. Nu interveni niciodată cu străinii în rezolvarea problemelor tale, după cum se spune, nu trebuie să scoți lenjeria murdară din public. Dacă te plângi întregii tale familii de cât de rău îți pare pentru greșeala ta și cât de greu îți este să fii fără persoana iubită, atunci toată lumea va începe imediat să-l convingă pe bărbat să te ierte, să-i dea sfaturi și să aducă povești din viață. . Sub un astfel de atac, un bărbat are mai multe șanse să fugă pur și simplu, dar nu va ceda convingerii, fie și doar pentru că este obișnuit să ia el însuși decizii, mai ales în viața personală. O altă opțiune inacceptabilă este să le spui prietenilor tăi despre toate și să ceri sfaturi sau ajutor. Nu uitați câte cazuri știe istoria când a fost iubita care a fost de vină pentru certuri și despărțiri. În plus, chiar dorindu-ți binele, un străin poate complica foarte mult situația, pentru că nu cunoaște caracteristicile caracterului bărbatului tău și nuanțele situației. Și, desigur, va fi neplăcut pentru bărbatul tău dacă îi șoptesc la spate, iar bârfele despre problemele tale personale vor merge printre toți cunoscuții tăi. Un astfel de mediu nu va face decât să reducă șansele de a recâștiga încrederea unei persoane dragi și de a restabili armonia în relații.

5. O greșeală comună este să legați un bărbat de copii, dacă există. Dacă soțul tău a decis deja că nu te poate ierta că ai înșelat și vrea să pună capăt relației, nu încerca să-l oprești cu fraza: „Stai de dragul copiilor”. Chiar dacă nu pleacă, aceasta nu va fi relația care era înainte. În primul rând, un bărbat va crede că îl șantajați și, în viitor, s-ar putea să vă urască pentru asta. În al doilea rând, el va rămâne de dragul copiilor, și nu de dragul tău, prin urmare, are dreptul la viața personală și la relațiile cu alte femei. Gândiți-vă dacă aveți nevoie de o astfel de familie?

Dacă doriți să recâștiga încrederea unei persoane dragiși sentimentele anterioare după ce l-ai înșelat, ar trebui să alegi o atitudine de așteptare. Repetați-i bărbatului că înșelarea a fost o greșeală, că toți suntem oameni și capabili să cedem în fața slăbiciunii și să pierdem controlul asupra situației, că îți pare rău pentru ceea ce s-a întâmplat și nu experimentezi nimic altceva. După cum se spune, apa uzează o piatră, în timp, emoțiile se vor potoli, iar rațiunea și logica vor ieși la iveală. O persoană se va gândi la faptul că trecutul nu poate fi schimbat, dar ceea ce se face este făcut și are două opțiuni pentru rezolvarea problemei - să plece sau să rămână.

Tu, la rândul tău, încerci să nu te învinuiești în mod constant pentru înșelăciune și, de asemenea, te împaci cu faptul că trecutul nu poate fi înapoiat. Ai făcut o greșeală, te-ai scuzat și te-ai pocăit, apoi ai trăit ca înainte și ai așteptat ca bărbatul tău să ia decizia finală.

În concluzie, trebuie subliniat că încredere- cea mai fragilă componentă a relației, așa că în loc să te întrebi cum să recâștigi încrederea unei persoane dragi, este mai bine să te gândești cum să nu o pierzi în primul rând.

Recent am fost întrebat cum să recâștig încrederea unei persoane dragi. Voiam să răspund... și m-am gândit.

Însăși formularea întrebării – „a restabili încrederea” – este îndoielnică. Încrederea nu este ceva ce este dat, luat sau returnat. Această proprietate de contact între două persoane, și se naște în procesul de comunicare. Dacă o persoană are încredere într-un străin încă de la început, atunci ceva este în neregulă cu felul său de a interacționa cu mediul. Noul și necunoscutul reprezintă o amenințare și este rezonabil să aruncăm o privire mai atentă mai întâi. Încrederea poate fi acordată „pe credit”, dar în astfel de cazuri riscă de obicei ceva ce nu este groaznic de pierdut.

Un context comun pentru a vorbi despre pierderea încrederii este relația dintre prieteni și iubiți. În astfel de relații, există o serie de înțelegeri nerostite: să fii credincios, să te ții de cuvânt, să nu faci rău unui prieten sau unei persoane dragi. Dar, în afară de principiile universale, cerințele nerostite pot fi unice - și destul de idiosincratice.

O fată, vorbind despre „încrederea fidelă” a iubitului ei, a subliniat că dansa cu o alta, ca exemplu de trădare. Dar la urma urmei, nimeni nu i-a spus că a semnat acordul „să danseze doar cu iubita lui”. Există multe astfel de cazuri, așa că este logic să clarificăm: știe partenerul despre așteptările, a căror respectare îi revine ca o datorie?

Dar să ne oprim asupra celor mai frecvente cazuri de „încredere înșelată” în relația de cuplu: trădare, minciuni, neîndeplinirea promisiunilor. Cum să recâștigi încrederea unui partener dacă este o greșeală și nu o ruptură consistentă a relațiilor?

Iertarea nu rezolvă situația. Nu anulează durerea cauzată și nu restabilește încrederea.

Calea greșită este să încerci să obții iertare. Există două roluri în acest scenariu: criminalul și judecătorul, care este și acuzatorul. Infractorul a fost deja condamnat și nu poate mitui judecătorul decât pentru a atenua sau a anula pedeapsa. La fel și partenerul care „răscumpără”, de fapt, încearcă să-l mituiască pe celălalt. În această situație, există multă furie latentă din partea celor vinovați și deschis - din partea celui de la care încearcă să obțină iertare.

Dar iertarea nu rezolvă situația. Nu anulează durerea cauzată și nu restabilește încrederea. Nu va funcționa și „câștigă din nou încrederea”. Din nou, există două roluri neechilibrate: solicitantul de milă și cel care își evaluează cu condescendență eforturile. — Nu te strădui din greu! - o pozitie avantajoasa care iti permite sa iesi cat mai mult din situatia actuala.

Încrederea nu poate fi restabilită dacă este implicat doar unul, iar al doilea este în rolul unui judecător sau al unui conducător așezat pe un tron. Din partea „înșelaților” - un val de agresiune sadică, o dorință de a-l călca în picioare pe cel care s-a împiedicat. Din partea „trădătorului” - furia, crescând una după alta, încercările de a-și recâștiga încrederea eșuează.

În acest scenariu, iertarea sau „încrederea recent câștigată” este o falsă și devine evidentă atunci când infractorului i se amintește de păcatele sale trecute, știind exact unde este punctul său de durere. Sentimentul propriei „nevinovații” și „păcătoșenia” altuia distrug orice relație și anulează orice dialog.

Restabilirea încrederii este un proces reciproc. Dacă ambii parteneri se străduiesc să o restaureze, atunci este posibil. Nu „cum să-ți recâștigi încrederea”, ci „ce facem cu relația noastră, în care încrederea se pierde”. Și aici este importantă calitatea care apare doar în mișcarea reciprocă unul către celălalt: sinceritatea.

Puterea de vindecare are un contact autentic, manifestat în dialog, în dorința de a-și schimba punctul de vedere.

Este posibil să vorbești sincer despre durerea ta din faptul că i-ai provocat suferință unei persoane dragi doar atunci când, dimpotrivă, nu ești judecător sau conducător, ci o persoană la fel de suferintă. Deschiderea față de experiența altcuiva îți permite să-i simți sinceritatea, iar evitarea conversației în acuzații sau autoflagelarea blochează sensibilitatea.

Încrederea nu poate fi câștigată, ea poate fi doar născută din nou: prin contactul a două conștiințe deschise, goale, când simți că nu există subtext, nu există un al doilea fund în spatele acestei experiențe. O poți simți doar cu inima - și poți „ierta” cu capul atât cât vrei.

Ce urmeaza? Vorbește despre relația ta, despre acordurile explicite și implicite din ele, despre ce poate fi schimbat. Contactul dintre doi oameni are putere de vindecare – un contact autentic care se manifestă în dialog, în disponibilitatea de a-și schimba punctul de vedere, și nu de a convinge interlocutorul sau de a-l forța să facă ce vrei.

Restabilirea încrederii într-o familie în care a avut loc trădarea este un proces complex și adesea îndelungat. Pentru a te apropia de rezultatul dorit, trebuie să iei o decizie cu privire la comportamentul tău, nu cu prietenii tăi, bea vin cu amărăciune și nu după o altă ceartă cu soțul tău. Cel mai bun lucru în această situație este un cap sobru, cele mai neutre emoții și sfaturi de specialitate.

Cum să restabiliți încrederea în familie, sfătuiește psiholog și terapeut de wellness orientat spre corp Elena Shubina.

La ce ar trebui să te gândești după ce ai înșelat?

Înainte de a acționa și de a începe să trăiască o „viață normală”, sau mai degrabă, de a restabili o viață normală, Elena Shubina sugerează să-și răspundă sincer la 3 întrebări, oricât de dureroase și dificile ar fi:

1. Voi putea să iert și să trăiesc cu această persoană ca înainte, fără pretenții, acuzații, mementouri și teamă că totul se va întâmpla din nou?
2. Va putea să se întoarcă și să mă iubească ca înainte și poate chiar mai mult, va putea face totul pentru ca eu să am din nou încredere în el și să pot avea încredere în mine?
3. Avem noi doi puterea și dorința de a trece prin aceste încercări și de a ne face familia mai puternică decât era?

Expertul avertizează: „Dacă răspunsul la aceste întrebări este „nu, nu sunt sigur, parțial”, atunci ar trebui să știți că se poate întâmpla să nu vă puteți salva familia și atunci este mai bine să nu pierdeți timpul. , ci să-ți încerci norocul cu altcineva.”. În acest caz, problema restabilirii încrederii este deja eliminată.

Ce ar trebui să facă o femeie pentru a restabili încrederea?

Restabilirea încrederii este o muncă interioară complexă și este dificil să o faci singur dacă situația depinde direct de o altă persoană, în acest caz, de soțul tău. Chiar dacă ești o femeie cu voință puternică și iei o decizie categorică „Să fii o familie!”, este puțin probabil ca la un moment dat starea ta de spirit să se schimbe dramatic fără eforturile speciale ale soțului tău.

Prin urmare, cea mai importantă regulă este primul lucru pe care îl poți face pentru a recâștiga încrederea într-un bărbat:

1. Nu te forța!

Iertând, îți promiți că nu-ți mai amintești niciodată. despre trădare , nu da vina pe soțul tău etc. Dar până când încrederea nu este restabilită, nu-i forța să se comporte ca înainte. Nu te forța să ierți și începe să ai încredere într-o clipă. Încă nu va funcționa, ați experimentat prea mult stres emoțional.

De asemenea, nu te grăbi, acordă-ți atât timp cât ai nevoie. Un proces precum iertarea este foarte greu de încadrat într-un interval de timp. Opțiunile „într-o lună”, „înainte de prânz” sau „până luni viitoare” încă nu vor funcționa. Comportamentul invers poate duce nu numai la deteriorarea stării tale mentale, ci și la îmbolnăvire.

Psihologul avertizează: „Dacă te convingi că ai uitat și ai iertat deja totul și poți deja să ai încredere, când toată comunicarea ta tot spune contrariul, te vei împinge în nevroză (acest lucru este în cel mai bun caz), altfel veți „câștiga” boala. Spune-ți: „Voi face totul pentru a mă asigura că abilitatea de a avea încredere îmi vine în timp util. Îmi voi acorda mie și lui timp. Nimic îngrozitor nu se va întâmpla dacă stau cu ochii pe el deocamdată. Este mai bine decât să te grăbești și să te simți din nou înșelat.”

2. Stabilește un termen limită pentru test și convine-l cu soțul tău

Fără să te forțezi să „ierti înainte de Anul Nou” – s-ar putea să stabilești o perioadă foarte specifică în care te vei uita atent la soțul tău. În această perioadă, pot exista o serie de acorduri în casa dvs. care vă vor ajuta să înțelegeți, să iertați sau să decideți cu siguranță că nu puteți face acest lucru.

„Sunteți de acord că o veți verifica pentru ceva timp. Cunosc bărbați care și-au lăsat soțiile să se uite în telefoanele mobile și le-au dat parolele de e-mail, doar ca să poată ierta și uita cât mai repede posibil. „Toate acestea nu înseamnă nimic, dacă vrea să ascundă ceva, oricum îl va ascunde”, bineînțeles, vei spune... Așa este și nu așa.

Cei mai mulți oameni încă nu sunt atât de cinici încât să creeze intenționat alte conturi, cifruri, adrese și parole în aceste scopuri (acesta este parțial motivul pentru care sunt prinși trișând). Iar dreptul de a verifica, dat voluntar și cu bune intenții, este cu adevărat mai mult decât vindecare pentru relații. Și, apropo, de obicei, după asta nu vrei să verifici pe nimeni”, sugerează psihologul.

De asemenea, roagă-i soțului tău să fie mai atent cu tine, roagă-l să-ți dea mai multe informații și explică-i comportamentul dacă se întâmplă ceva nou. De exemplu, dacă mai devreme știai sigur că miercurea întârzia pentru că juca bowling cu prietenii, acum acest bowling se poate transforma în imagini mult mai colorate în ochii tăi. Cere-i să te sune și să te avertizeze, opțiunea „implicit” sau „știi deja” nu funcționează acum.

Important! Amintiți-vă că a putea testa și testa sunt două lucruri diferite. Nu te transforma într-un detectiv paranoic, în astfel de condiții soțul tău, chiar dacă chiar a decis să se schimbe, nu va rezista mult, iar nervii tăi vor renunța la stresul constant. Fii capabil să ieși din starea de verificare la timp, pentru că după ce vei ierta, spațiul personal al soțului tău ar trebui să revină.

3. Dezvoltați o cultură a conversației în familie

Suspiciunile și omisiunile nu fac o familie fericită. Probabil, toată lumea cunoaște efectul „bulgăre de zăpadă”, atunci când micile afirmații și nemulțumirile nespuse se acumulează și, în timp, îngroapă tot binele care este în familia ta. Acum nu numai că nu ar trebui să-ți permiti să te comporți așa, ci și nu poți!

Acum când ai incredere in cuplul tau zdruncinat serios, nu-ti poti permite sa te indoiesti in liniste, asa ca pregateste-ti sotul pentru faptul ca vei pune mult mai multe intrebari in aceasta perioada dificila decat inainte.

Iată ce ne sfătuiește psihologul: „Spune-i imediat soțului tău despre sentimentele și suspiciunile tale. Cert este că uneori noi înșine nu realizăm în ce măsură nu ne înțelegem partenerii. De exemplu, te-ai apropiat de el și ai stat în spatele lui, iar el și-a trântit imediat jurnalul. Spune-mi imediat că asta ți-a provocat o furtună de sentimente și suspiciuni. Aproape sigur, vă va deschide o pagină și veți vedea că nu este nimic pe ea și are obiceiul de a închide documente din trecutul armatei, pur și simplu nu i-ați acordat atenție înainte ... ".

4. Remediați ceea ce a dus la trădare

După cum știți, nu există fum fără foc. Și în orice trădare este vina celuilalt partener. Gândiți-vă ce îi lipsea bărbatului? Și chiar dacă cererile lui sunt nerezonabile, după cum vi se pare, încercați să i le oferiți. La urma urmei, dacă această lipsă a dus la trădare, atunci a fost foarte important pentru el. Și asta se aplică tuturor trădărilor, chiar și celor care par să se întâmple accidental.

Arată-i din nou femeia de care s-a îndrăgostit, cea care nu a vrut să se schimbe. Încearcă să începi cu tine și vei vedea schimbările.

5. Dezvoltați voința

Puțini oameni cred că voința poate fi un ajutor în această chestiune. La urma urmei, nu te poți forța să ai încredere la comandă și, strângând din dinți, să-ți spui: „Din acest moment îl cred din nou”. Dar poți și ar trebui să vrei cu adevărat să readuci pacea familiei din nou.

Psihologii spun că te poți programa pentru un anumit pas, iar acest cadru intern te va ajuta să mergi mai departe. De la sine, desigur, nu va schimba nimic, dar va sta la baza comportamentului tău zilnic, care, de fapt, formează realitatea în familia ta.

3 reguli pentru bărbați

De fapt, această secțiune ar trebui să fie centrală pentru acest articol, deoarece comportamentul unui bărbat este cel care va determina dacă poți recâștiga încrederea în el și cât de repede poți să o faci.

Dar există vreo șansă ca un bărbat să vadă toate următoarele? Desigur, îi poți arăta sau îi poți spune. Sau o poți ști doar tu, pentru că este și importantă. Principala problemă după trădare este că nimeni nu știe exact cum să se comporte, nu există un model de comportament, cum ar trebui să fie, ce este natural, ce nu, ce se poate cere, ce este necesar și ce nu.

„Toată lumea o face” este, desigur, un fel de argument îndoielnic, dar când nu există altceva, e greu să găsești un alt sprijin. Vă oferim părerea unui psiholog despre cum ar trebui să se comporte un bărbat și pentru ce să fie pregătit pentru a restabili familia după trădarea sa.

Pentru că nu există cunoștințe, putem face lucruri care doar strica totul. Mai jos vă oferim o listă de mituri și principalele greșeli pe care o femeie le poate face atunci când încearcă să-și suprime resentimentele și să se forțeze să aibă încredere în soțul ei. La fel și cuvintele de despărțire față de un bărbat - un model de comportament care ar trebui adoptat pentru a restabili încrederea în familie.

1. „Suntem adulți”

Orice problemă, mai ales una atât de gravă precum trădarea și restabilirea încrederii în familie după aceasta, ne îmbătrânește psihologic, ne face să căutăm soluții mai adulte și mai înțelepte. Prin urmare, o femeie care a decis să ierte și să restabilească încrederea într-un cuplu încearcă din nou să se comporte foarte înțelept, calm, cu soțul ei, ea încearcă taci si rabda , și singur plânge în pernă.

Cum să te comporți ca bărbat

O femeie care și-a pierdut încrederea este ca un copil jignit. Este capricioasă, suspicioasă, sensibilă, retrasă și vulnerabilă. Și poate face tot ce vrea. Și asta este normal și firesc! Prin trădare, i-ai rănit mândria și acum încearcă din toate puterile ei să i-o returneze. Deci, dacă chiar ai nevoie de această femeie, fii foarte răbdător...

Cum să recâștigi încrederea într-un bărbat dacă a înșelat

În primul rând, dă-i dreptul de a ști tot ce își dorește despre tine și viața ta, inclusiv parole, conturi. Poate credeți că acest lucru este prea sincer și vă va crea un inconvenient. Anterior, desigur, nu a fost cazul, dar TU ai pierdut încrederea unei femei, aceasta este vina ta și de aceea trebuie să faci concesii.

2. „Nici un cuvânt despre trădare”

Există o părere că a ierta înseamnă a uita. Aceasta înseamnă că este imposibil nu numai să vorbim despre trădare, ci și să te gândești la ea. Dar acest lucru se aplică doar perioadei în care gândurile și emoțiile sunt deja susceptibile de cel puțin un anumit control.

Neștiind asta, unele femei se chinuiesc cu gânduri despre ce fel de femeie era aceasta, cum s-a întâmplat totul și de ce. Se chinuiesc, conducându-i astfel într-o nevroză, dar tot nu își permit să vorbească despre asta.

Cum să te comporți ca bărbat

Foarte des, o femeie care a fost înșelată este interesată de detalii, uneori foarte intime, despre cum și de ce, cu cine, în ce mediu s-a întâmplat asta. Acest lucru este complet irațional și cu siguranță te va surprinde și chiar te va supăra. Și adesea o femeie tace în legătură cu dorința ei.

Dar, în ciuda tuturor, este foarte natural. Femeia chiar are nevoie de aceste informații și vei fi înțelept să i-o oferi. Cert este că datorită acestor informații, o femeie își determină stima de sine și experimentează tot ce s-a întâmplat până la sfârșit.

Nici măcar nu-ți va trece prin minte prin ce pietre de moară macină această informație, ce concluzii „ciudate” poate trage și totul pentru a, până la urmă, să dea drumul. De exemplu, după ce ați învățat că o fată este tânără, vă puteți convinge că este naivă și proastă în tinerețe, în timp ce ați putea presupune că soțul dvs. va face griji pentru anii ei nu foarte tineri...

Cu alte cuvinte, sfidează logica, dar vei face o faptă bună dacă îi vei răspunde la întrebări.

3. „Nimic nu va mai fi la fel”

Schimbarea schimbă totul pentru totdeauna. Încercând să recâștige încrederea pierdută, soții taie adesea tot ceea ce este bun, care a fost împreună cu răul. Și construirea așa-numitei „relații noi”, mulți din anumite motive cred că evenimentele romantice din această perioadă vor fi stângace și nefirești, vor fi ceva ca o sărbătoare în timpul ciumei. Prin urmare, toată lumea duce o viață obișnuită, încercând să restabilească pacea, uitând că fericirea nu va crește numai din încredere.

Cum să te comporți ca bărbat

Pentru fiecare femeie care a fost înșelată, este foarte important să aibă loc un fel de ritual care să-i arate că vechiul a trecut și că a început o nouă etapă a vieții ei. Dar din anumite motive, bărbaților le este frică să facă asta, pentru că „cumva nu este momentul”.

Pentru comentarii suplimentare, am contactat Olga Volodarskaya, autoarea poveștilor acute de detectivi sociali. Iată părerea ei: „Este imposibil să-ți recâștigi încrederea într-un bărbat dacă a înșelat. Și nu merită. Trișarea poate fi iertată, o poți suporta, poți găsi o scuză, poți chiar să te prefaci că nu a existat deloc, dar... nu vei putea avea încredere în bărbatul care te-a schimbat pentru altul, indiferent cât de mult ai încerca.

A rămas până târziu la serviciu și crezi că e cu ea. Sau pe de alta. La urma urmei, te-a înșelat o dată, deci poate a doua, a treia. Și, în principiu, în zece cazuri din o sută va fi doar așa. Am o prietenă care își iartă constant soțul pentru infidelitate. Pe parcursul mai multor ani. Și ar fi bine dacă ar fi închis ochii la ei. Dar nu, el crede sincer că aceasta a fost ultima dată. Inutil să spun că totul se repetă iar și iar.

Și când ea află despre infidelitatea sotului (și de ce unii bărbați sunt atât de nepăsători?), apoi strigă de umilință și resentimente. La urma urmei, el a fost atât de sincer în pocăința lui, iar ea l-a crezut. Toată lumea îi spune: „Aruncă-l”. Și ea speră că el se va schimba.

Nu-i dau sfaturi. Lasă-o să decidă. Dar, mi se pare, trebuie fie să trăiești cu ideea că trădarea nu este deloc o trădare, ci un adevărat fleac, fie să divorțezi.

Care este opinia ta?

Lyubov ȘCHEGOLKOVA

Începe prin a evalua relația. Desigur, este foarte trist să urmărești ruperea oricărei relații – fie ea un prieten sau o persoană dragă – dar uneori trădarea cere trezire și este un semn că încă mai sunt mulți pești în mare. Privind relația în ansamblu, poți decide dacă vrei să restabilești încrederea în persoană sau dacă trebuie să mergi mai departe.

• Ce fel de relație ai avut înainte de acest incident? Te-ai distrat și ai râs des? Poate că simți că a fost o muncă grea constantă și ai făcut cea mai mare parte, dacă nu toată.
• Ai simțit că ești ascultat? Cuvântul tău a fost la fel de important ca al acelei persoane? Comunicarea ta a fost liberă și deschisă sau închisă și constrânsă?
• Simți că poți conta pe această persoană?
• Au fost aceste relații echilibrate? Sau totul a fost unilateral și nu în favoarea ta?
• Poate că această trădare a făcut parte din caracterul persoanei sau ai mai văzut ce se întâmplă cu asta? Ați auzit povești despre această persoană despre ruperea încrederii în prieteni sau cei dragi?

Gândește-te de ce ai fost în această relație. Acesta este un alt exercițiu important de autodescoperire - să încerci să pui capăt trecutului înainte de a te decide să ai încredere în persoana care te-a trădat. La urma urmei, dacă cauți lucrurile potrivite acolo unde nu există, cel mai bine este să închei relația cu acea persoană și să găsești pe altcineva. Sunt măsuri dure, dar funcționează.

• Ești într-o relație pentru că ai nevoie de cineva care să te completeze? Aceasta ar putea fi o problemă. A cere cuiva să devină una cu tine este o sarcină aproape imposibilă. Numai tu o poți face. Dacă ești într-o relație pentru că vrei să te simți „întregi”, trebuie să iei o mică pauză de la întâlniri.
• Cauți singur probleme? Te întâlnești mereu cu aceiași oameni - cei care ajung să te rănească într-un mod magic și teatral? S-ar putea să-ți dorești subconștient să fii jignit pentru că nu crezi că meriți mai bine. Dar nu este. Lucrați la respectul de sine și stima de sine și evitați oamenii care vă rănesc în mod obișnuit.

Evaluează-ți relația. Desigur, a evalua ceva sună insensibil, dar este un mod eficient și onest de a evalua dacă această persoană vă satisface nevoile. De asemenea, merităm relația perfectă, așa că asigurați-vă că este exact ceea ce aveți.

• Identifică 3-5 lucruri pe care le prețuiești cel mai mult într-o relație. Pentru unii oameni, râsul și sprijinul emoțional vor fi în fruntea acestei liste. Pentru alții, stimularea intelectuală este o prioritate.
• Utilizați un sistem de notare pentru a determina dacă această persoană vă satisface cu adevărat nevoile și este compatibilă cu valorile dvs. De exemplu, dacă o persoană împărtășește toate valorile tale și se potrivește perfect tuturor criteriilor tale pentru nevoi, dar a comis o trădare, atunci a-i oferi o a doua șansă poate avea sens. Pe de altă parte, dacă persoana nu împărtășește o singură valoare cu tine, dar este în general bună, trădarea poate însemna că este timpul să mergi mai departe.

Analizează trădarea pentru tine. De fapt, unii oameni nu merită încrederea ta. Dar uneori o greșeală doare pentru că ne amintește de o accidentare anterioară. Iar trădarea calculată sau născută din intenție rău intenționată este un semn clar că nu se poate avea încredere în această persoană. Dar greșelile care se întâmplă întâmplător și nu au legătură cu caracterul pot merita iertare. Luați în considerare următorul exemplu:

• A fost o înșelăciune intenționată, cum ar fi un soț înșelat, bârfă rău intenționată sau vătămare a unui angajat?
• A fost un accident: ți-a spart cineva mașina sau a dezvăluit un secret?
• A fost o omisiune o singură dată sau incidentul este un model vechi de comportament?
• Luați în considerare circumstanțele: prietenul sau persoana iubită trece printr-o perioadă dureroasă și ar putea acest lucru să joace un rol în infracțiune?

• Uşor trădarea poate include spunerea secretului altcuiva, minciuni „albe” (minciuni spuse pentru a nu vă răni sentimentele, spre deosebire de minciunile de dragul înșelăciunii) și complimente pentru partenerul dvs. care pot părea cochete. Ele tind să fie aleatorii și o singură dată. De regulă, dacă vă exprimați opinia cu privire la această chestiune, atunci pentru aceste nemulțumiri vă vor cere imediat și sincer scuze și vă vor promite că vor fi mai atenți în viitor.
• Moderat trădarea include bârfe despre tine, împrumut regulat de bani fără a-ți rambursa datoria și lipsă de respect constantă. Astfel de acțiuni reflectă nepăsarea și egoismul. Va fi dificil să inițiezi o conversație cu cineva care este indiferent față de sentimentele tale, dar uneori oamenii doar observă ce fac. Astfel de deficiențe comportamentale pot fi uneori discutate și rezolvate.
• greu trădarea este furtul unei sume semnificative de bani, infidelitatea, răspândirea de bârfe sau minciuni rău intenționate, sabotarea dvs. la locul de muncă sau orice altă activitate. Acestea sunt trădări deliberate, infractorul este conștient de infracțiunea pe care o provoacă și o face oricum. În astfel de situații, poate fi necesar să căutați ajutor profesionist pentru a salva relația, cu excepția cazului în care, desigur, decideți să iertați infractorul.