Electroencefalografia fenomene fizice. Electroencefalografia în practica clinică

Acestea sunt întrebările pe care toată lumea le pune mai devreme sau mai târziu. Și acest lucru este de înțeles, deoarece în fiecare zi trec prin noi fluxuri uriașe de informații și, prin urmare, nu este deloc surprinzător că uităm constant ceva: fie numărul de telefon al clinicii, fie lista de cumpărături, fie numărul autobuzului, fie ziua de naștere a unei persoane dragi.

Dezvoltarea memoriei este extrem de importantă nu numai în Viata de zi cu zi dar şi în activităţi profesionale. La urma urmei, trebuie să ne amintim ce trebuie să facem, cu cine să ne întâlnim și pentru majoritatea profesiilor, memoria este un instrument foarte valoros. Cei care o au peste medie au un avantaj.

Dezvoltarea memoriei nu este atât de dificilă și chiar destul de reală. Într-unul dintre articolele anterioare – Cum să dezvolți memoria, atenția și viteza de citire, am oferit manuale multimedia pregătite de psihologi profesioniști și care conțin exerciții practice. Acest articol va prezenta regulile, a căror respectare va oferi creierului cele mai bune condiții de lucru, precum și modalități de dezvoltare a memoriei.

Dezvoltarea memoriei. Reguli:

Prima regulă a dezvoltării memoriei: Asigurați-vă o oxigenare suficientă regulată a sângelui. Sângele trebuie să transporte suficient oxigen pentru a furniza activitate ridicatăși capacitatea de lucru a creierului și, prin urmare, o memorie bună. Cum să o facă? Cel puțin o zi pe săptămână ar trebui să fie petrecută în aer liber. Munca mentală ar trebui întreruptă pentru mici pauze de „oxigen”, deschideți fereastra timp de 1-2 minute. Este imposibil să lucrezi mental într-o cameră neaerisită sau cu fum. Și bineînțeles, mișcați mai mult și faceți sport, activitatea fizică se îmbunătățește circulatie generala si creierul la fel.

A doua regulă a dezvoltării memoriei: somn suficient. Aceasta oferă munca normala creier. În timpul somnului, procesele au loc cu participarea celui mai important neurotransmițător (o substanță cu ajutorul căreia impulsul nervos este transmis între neuroni). Fără somn normal, memoria la nivel chimic nu poate funcționa la capacitate maximă. În plus, creierul uman este adaptat la ritmurile biologice ale zilei și ale nopții, așa că trebuie să dormi noaptea - în întuneric celulele creierului sunt complet restaurate. Un adult ar trebui să doarmă 7-8 ore pe zi, un adolescent - 9.

A treia regulă a dezvoltării memoriei: Nu fumați! Desigur, un fumător care antrenează memoria are o capacitate mai mare în acest sens decât un nefumător care nu o antrenează. Cu toate acestea, dacă luăm oameni în toate condițiile egale, atunci ar trebui să recunoaștem că tutunul afectează memoria. Acest lucru a fost confirmat de numeroase studii științifice. Deci, dorința de a dezvolta memoria este un motiv bun pentru a renunța la fumat.

A patra regulă a dezvoltării memoriei: Evitați alcoolul! Dacă vrei să-ți păstrezi toată flexibilitatea minții, trebuie să eviți alcoolul. Este incontestabil că consumul de alcool duce la o slăbire a memoriei. Cu cât se consumă mai mult alcool, cu atât mai puțină fixare. Toată lumea știe că este foarte greu să restabiliți în cap evenimentele petrecute în stare de ebrietate. O cină simplă, „aromatizată” cu vin, reduce capacitatea de memorare pentru câteva ore. Ar trebui evitat orice alcool, chiar și vinul și berea, dacă aveți nevoie să studiați ceva, să participați la cursuri sau să participați la o conferință.

A cincea regulă a dezvoltării memoriei: Mănâncă corect. Numeroase experimente au făcut posibilă determinarea faptului că activitatea chimică este însoțită de o pierdere a acidului fosforic și a sărurilor de calciu. Este necesar să se compenseze aceste pierderi: brânză (mase fermentative speciale, elvețiene, olandeze și chester), ouă, muguri de cereale, migdale, nuci aduc organismului echilibrul necesar de fosfor-calciu.

În timpul efortului psihic intens, este necesar să consumi alimente: bogate în proteine ​​(carne, ouă, ficat, pește), bine digerabile (carne la grătar, legume fierte la abur sau apă), evitând alimentele grase, făinoase, dulci. Ar trebui să mănânci câte puțin stomac plin relaxează mintea.

Stil de viață sănătos, inclusiv hrană pentru memorie, evitare obiceiuri proaste somn sănătos și activitate fizica este cel mai mult reguli naturale păstrarea memoriei pentru mulți ani.

Dezvoltarea memoriei. Modalitati:

Dacă vrei să-ți amintești ceva, concentrează-te pe procesul de amintire. Ascultă, gândește, face paralele cu propria ta viață sau cu cunoștințele deja acumulate. Cu cât propriile gânduri și sentimente devin mai mult legate de fluxul de informații, cu atât este mai probabil să vă amintiți ce este cu adevărat important.

Dacă ai uitat ceva: un număr din raport, semnificația unui cuvânt, numele cântărețului, numărul de telefon al părinților tăi, înainte de a merge imediat la folderul, dicționarul, internetul sau agenda potrivită, încearcă să-ți amintești ce te-ai uitat pentru câteva minute.

Dacă trebuie să vă amintiți ceva important, creați-vă în minte o imagine despre asta, poate amuzantă sau amuzantă. Este mult mai ușor pentru creier să-și amintească ceva neobișnuit. Puteți chiar să desenați imaginea rezultată.

Când memorezi numere, cel mai convenabil este fie să le memorezi împărțindu-le în grupuri mici, fie să încerci să construiești niște asociații în minte. De exemplu, să luăm numărul 2467. 2+4=6, șase este urmat de șapte. această metodă de memorare a numerelor s-a dovedit a fi cea mai eficientă.

O modalitate bună de a vă aminti ceva mai bun și mai rapid este să încercați să explicați altei persoane ceea ce trebuie să vă amintiți sau să vă înțelegeți. Creierul își va aminti mai bine informațiile dacă le pronunți.

Timp liber (de exemplu, dacă stai la coadă) alocă-ți rezolvării celor mai simple probleme de aritmetică din mintea ta.

Derularea zilnică în mintea tuturor evenimentelor din ziua trecută vă va ajuta să vă dezvoltați memoria. Amintiți-le până la cele mai mici detalii și cele mai mici detalii. În plus, ar trebui să evaluezi propriile acțiuni comise în acea zi, punându-ți următoarele întrebări: „Ce am făcut azi? Ce nu a făcut bine? Ce acțiuni merită condamnate și necesită legănat? Ce ar trebui să se bucure?

Citește cărți - e bine! Când citește, creierul se concentrează, își amintește involuntar detaliile.

Învață poezie. La școală, tortura nu este doar fără rău. Metoda este fiabilă și testată în timp. Dar este mai bine să înveți ce îți place. De exemplu, versurile melodiei tale preferate. Cel mai bine este să ne amintim materialul pe care îl cunoaștem deja parțial. Noile materiale trebuie să treacă printr-un proces de conștientizare.

Amintiți-vă - a memora fără a înțelege, fără a vedea imaginile în fața ochilor, fără a repeta textul cu propriile cuvinte, este neprofitabil. Înghesuirea suplimentară a memoriei RAM nu va funcționa. În același mod, este neprofitabil să predați „pentru mâine” sau „înainte de examen”, etc. Dacă puneți săgeata pe „pentru totdeauna” când memorați, veți câștiga.

Repetiția este mama învățării. Mai bine nu spui. Numai că este mai bine să repeți nu de cinci ori la rând imediat după citire, ci o dată în cinci zile. Și mai bine noaptea.

Să presupunem că cineva îți spune numele lui. Încercați să conectați acest nume cu ceea ce este deja familiar și asigurați-vă că adăugați ceva de la dvs.: „Ksenia. La fel ca Ksenia Sobchak, doar o brunetă, căsătorită și nu conduce Dom-2. Și nasul este asemănător. Crede-mă, această nouă prietenă Xenia va fi amintită multă vreme.

Fă ceva cu mâinile tale. Femei: țesut balouri, cusături în cruce. Bărbați: ciocan într-un cui, schimbarea instalațiilor sanitare fără a apela la ajutorul unui profesionist - toate aceste acțiuni activează creierul și memoria.

Psihologii au dovedit că învățarea limbilor străine este cea mai bună modalitate de a preveni senilitateși, prin urmare, pentru a îmbunătăți memoria.

Starea noastră emoțională este, de asemenea, legată de dezvoltarea memoriei. Fericirea duce la îmbunătățirea memoriei și contribuie la o percepție mai deplină și mai profundă a informațiilor. Pentru fiecare nouă bucurie din viață, memoria ta îți va mulțumi.

Memoria este o abilitate vitală pentru fiecare persoană. Fără el, nu am fi niciodată noi înșine, nu am fi capabili să vorbim și nu am fi capabili să gândim deloc. Dar memoria nu este doar o abilitate indispensabilă, ci și element important educația și inteligența noastră. Dezvoltarea memoriei, a atenției și a gândirii sunt adesea sarcini legate. Multe dintre caracteristicile noastre mentale depind direct de modul în care ne dezvoltă memoria. De exemplu, procesul de stăpânire a abilităților de citire rapidă, oratorie și numărare orală nu se va descurca fără memorie. Acest curs de auto-studiu prezintă lecții online care vizează dezvoltarea memoriei și a capacității de a memora material în mod intenționat. Printre materialele suplimentare din această secțiune a site-ului găsiți jocuri și exerciții educaționale, descărcate cărți gratuiteși manuale, găsiți clase, școli, cursuri și traininguri potrivite - tot ceea ce vă va ajuta să vă îmbunătățiți tehnica de memorare a informațiilor.

Ce este memoria și memorarea

Memorie este unul din funcții mentaleși tipuri de activitate mentală menite să salveze, să acumuleze și să reproducă informații (Wikipedia). Astfel, memoria este înțeleasă ca un sistem format din mai multe elemente:

memorare este procesul memoriei prin care apare percepția informație nouăși înregistrarea acestor informații în sistemul general de gândire și legături asociative. Funcția cheie a memorării este crearea de conexiuni semantice ca urmare a muncii gândirii și intelectului nostru asupra conținutului materialului memorat. Memorarea este un proces foarte important al memoriei, dezvoltării căruia i se va acorda o atenție cheie în acest antrenament. Cu toate acestea, acest proces nu este singurul.

Depozitare- acesta este procesul de acumulare sistemică a informațiilor în memorie, inclusiv procesarea și asimilarea acestor informații. Fără a stoca informații în memorie, este imposibil să antrenezi o persoană, în plus, abilități atât de importante precum gândirea și vorbirea depind direct de acest proces.

Redare este procesul de reprezentare și recunoaștere a informațiilor stocate în memorie, care se mai numește și amintiri. Reproducerea este involuntară și arbitrară. Cursul nostru se va concentra asupra Atentie speciala reproducere arbitrară (specială, conștientă).

Uitare este și un proces al memoriei, sau mai bine zis problema dezvoltării sale. Pierderea capacității de a reproduce informațiile învățate poate fi parțială (reproducția este incompletă sau distorsionată) sau completă (imposibilitatea reproducerii și recunoașterii). Veți afla mai multe despre rezolvarea problemei uitării în a patra lecție a acestui antrenament.

Caracteristicile memoriei umane

Cu toții avem o abilitate diferită de a ne aminti. Pentru unii este mai ușor, pentru unii mai greu. În plus, lucruri diferite sunt amintite de noi în moduri diferite. De exemplu, o persoană poate fi bună să-și amintească numele oamenilor și trăsăturile feței, dar rea să-și amintească unde a pus ceva în casă. Iar celălalt, dimpotrivă, își amintește perfect unde este totul, dar nu își amintește numele vecinului său. Unii preferă să folosească memoria auditivă și muzicală, alții - vizuală, iar cineva își amintește mai bine senzațiile tactile.

Memoria este o abilitate care are caracteristici individuale pentru fiecare persoană. Dar există modele de memorie care sunt universale pentru toți oamenii. Și aceste modele de memorie și metodele de dezvoltare a acesteia, precum și tehnicile și tehnicile de memorare, vor fi discutate în acest curs online.

Unul dintre primii specialiști care a atras atenția asupra problemelor dezvoltării memoriei umane a fost psihologul Carl Emil Sishor. El a susținut că persoana medie utilizează nu mai mult de 10% din memorie. O dovadă în acest sens este hipermnezia. Hipermnezia este o patologie umană asociată cu o capacitate crescută de amintire. Persoanele cu această patologie își pot aminti multe lucruri literal și în detaliu. Dar particularitatea constă în faptul că memorarea are loc indiferent de dorința unei persoane.

Evaluați cât de bine vă amintiți informațiile din jocul nostru Hostess: întâlniți oameni și așezați-i în locurile dvs. preferate pentru a obține scorul maxim. Îl poți folosi și pentru antrenament.

Introducere

Capitolul 1 Starea curenta problemele de memorie și cercetarea acesteia

1.1 Teorii ale studiului memoriei în psihologia internă și străină

1.2 Clasificarea memoriei. Specii specifice memorie

1.3 Caracteristicile proceselor de memorie

1.4 Trăsături tipologice individuale ale memoriei

1.5 Formarea și dezvoltarea memoriei

Capitolul 2 Studiul experimental al diferitelor tipuri de memorie figurativă - vizuală și auditivă

2.1 Scop, obiective, metode de cercetare

2.2 Analiza rezultatelor experimentale

Concluzie

Lista literaturii folosite

Introducere

Relevanța temei de cercetare constă în faptul că memoria este cea mai importantă, caracteristică definitorie a vieții mentale a unei persoane. Asigură unitatea și integritatea personalității umane, păstrarea și transmiterea caracterului istoric, cultural, experiență individualăși informații genetice. Memoria umană stochează totul și nu vrea să se despartă de nimic - nici de evenimentele bune ale vieții, nici de cele rele.

Memoria este un proces mental de amintire, conservare, reproducere și uitare. „Fără memorie”, a scris C.J1 Rubinshtein, „am fi creaturi ale momentului. Trecutul nostru ar fi mort pentru viitor. Prezentul, pe măsură ce curge, ar dispărea irevocabil în trecut.” Memoria stă la baza abilităților umane, este o condiție pentru învățare, dobândirea cunoștințelor și dezvoltarea deprinderilor și abilităților. Fără memorie, funcționarea normală fie a individului, fie a societății este imposibilă. Datorită memoriei și îmbunătățirii acesteia, omul s-a remarcat din regnul animal și a atins culmile la care se află acum. Și progresul în continuare al omenirii fără îmbunătățirea constantă a acestei funcții este de neconceput.

Memoria poate fi definită ca abilitatea de a primi, stoca și reproduce experiența de viață. Diverse instincte, mecanisme de comportament înnăscute și dobândite nu sunt altceva decât imprimate, moștenite sau dobândite în procesul individual. experienta de viata.

Toate ființele vii au memorie, dar majoritatea nivel inaltîşi atinge dezvoltarea în om.

Memoria, ca proces mental de conservare și reproducere a informației, a fost formată și îmbunătățită în procesul activității sociale și de muncă; este un produs istoric complex asociat existenței istorice și activității umane istorice.

Pentru a dezvălui conținutul subiectului desemnat, a poartă - luați în considerare starea problemei memoriei, cercetarea acesteia de către oameni de știință autohtoni și străini.

Set de sarcini:

1. a analiza punctele de vedere asupra problemei.

2. efectuează cercetări asupra caracteristicilor comparative ale memoriei vizuale și auditive.

Capitolul 1 Starea actuală a problemei memoriei și cercetarea acesteia

1.1 Teorii ale studiului memoriei în psihologie

Memoria a fost considerată una dintre cele mai dezvoltate secțiuni ale psihologiei, dar în prezent nu există o teorie unificată și completă a memoriei în știință.

Conform reprezentării grecilor antici, zeița memoriei este Mnemosyne, mama a nouă muze, patrona tuturor artelor cunoscute atunci de știință. „O persoană lipsită de memorie, de fapt, va înceta să mai fie o persoană” (Ch. Aitmatov.).

Există următoarele teorii ale memoriei.

1. Psihologic: a) Teoria asociativă b) teoria comportamentală c) gestalt - teorie d) semantică

2. Teoria fiziologică

3. Teoria fizică

4. Teoria biochimică.

Istoria studiului memoriei în psihologie este indisolubil legată de istoria generală a psihologiei și reflectă principalele etape ale dezvoltării acesteia. Fondatorul psihologiei științifice a memoriei este Hermann Ebbinghaus, reprezentant al psihologiei asociative.Subiectul principal al studiului a fost studiul stabilității, forței și tăriei asociațiilor în procesul de memorare în absența conținutului semnificativ. O contribuție importantă la știință a fost dezvoltarea de metode pentru studiul cantitativ al proceselor de memorie de către Ebbinghaus și adepții săi.

Pentru behavioristi (E. Thorndike, E. Tolman), in studiul memoriei voluntare, problema centrala este problema memorarii, efectul repetarii asupra succesului memorarii, dependenta productivitatii memorarii de diverse tipuri de atitudini si motive. .

Reprezentanții psihologiei Gestalt ca condiție principală pentru memorare au considerat o educație holistică - Gestalt, structura materialului. Prin urmare, pentru a memora un material fără sens este necesară o condiție suplimentară - intenția subiectului (intenția), au trecut însă cu vederea cel mai important aspect al procesului de construire a unei imagini - activitatea umană.

Conceptul propus de A. Binet. iar K. Buhler, la începutul secolului al XX-lea, aduce în prim-plan conținutul semantic al memorării și reproducerii materialului, a fost numită teoria semantică a memoriei.

Teoria lui D. Hebb. Primele studii ale fundamentelor fiziologice ale memoriei sunt asociate cu numele lui D. Hebb. În anii 40. a introdus conceptele de memorie pe termen scurt și pe termen lung și a propus o teorie care să explice natura lor neurofiziologică. Potrivit lui Hebb, Memorie de scurtă durată- acesta este un proces cauzat de excitația repetată a activității impulsurilor în circuitele închise ale neuronilor, neînsoțită de modificări morfologice. memorie pe termen lung, dimpotrivă, se bazează pe modificări structurale rezultate din modificarea contactelor intercelulare – sinapsele. Hebb credea că aceste modificări structurale erau asociate cu reactivarea (prin definiția sa, „reverberația repetitivă a excitației”) circuitelor neuronale închise, de exemplu, căi de la cortex la talamus sau hipocamp și înapoi la cortex.

Avantajul acestei teorii este că interpretează memoria nu ca o înregistrare statică sau ca produs al modificărilor uneia sau mai multor celule nervoase, ci ca un proces de interacțiune a multor neuroni pe baza unor modificări structurale.

Abordările moderne ale studiului mecanismelor fiziologice ale memoriei sunt în mare măsură asociate cu dezvoltarea ideilor de mai sus ale lui D. Hebb.

Potrivit lui Anokhin P.K. memoria se bazează pe un inel reflex închis. Potrivit lui I.P. Pavlov, baza fiziologică a memorării este un reflex condiționat ca act de formare a unei legături temporare între un stimul și o reacție. Aceste forme de memorie și de învățare sunt numite simplu de distins de învățare, care are un caracter arbitrar, conștient. Chiar și nevertebratele au forme elementare de învățare.

În lucrările lui R. Galombos (1961) s-a arătat că memoria pe termen lung este asociată cu funcția elementelor gliale, și anume, oligodendrocitele participă la închiderea reflexului condiționat.

Teoria fizică. Trecerea oricărui impuls nervos printr-un anumit grup de neuroni lasă în urmă o urmă fizică, care se exprimă prin modificări electrice și mecanice ale sinapselor. Aceste modificări fac mai ușor să retransmiți impulsul pe o cale familiară.

teoria biochimică. G. Hiden. (1964,1967) au prezentat o teorie despre rolul ARN-ului în procesele de memorie. Sunt prezentate modificări calitative și cantitative ale conținutului de ARN în procesul de învățare.

Schimbări fundamentale în înțelegerea teoretică a memoriei au apărut pe baza natura sociala memoria și capacitatea umană managementul social procesele ei. În lucrările lui P. Janet (1928), L.S. Vygotsky și A.R. Luria (1930), A.N. Leontiev (1931), procesele de memorie încep să fie înțelese ca o formă socială de comportament, o formă specifică de acțiune controlată social. Ideea naturii sociale a memoriei a primit cea mai lungă dezvoltare în psihologia rusă. Un nou pas în analiza mecanismelor psihologice ale memoriei a fost studiul comparativ al memorării involuntare și voluntare, în funcție de organizarea activității mnemonice, cel mai pe deplin prezentat în lucrările lui P.I. Zinchenko (19391961) și A.A. Smirnova (1948)

1.3 Clasificarea memoriei

În prezent, în psihologie, există următoarea clasificare a memoriei:

1. După analizatorul principal, ele disting: vizual, auditiv, tactil, olfactiv, gustativ;

2. După natura activității mentale care predomină în activitate, se disting: motric, emoțional, figurativ și verbal sau verbal-logic;

3. După forma activității mentale – involuntară și arbitrară;

4. După durata procesului - instantaneu sau iconic, pe termen scurt, pe termen lung, operațional.

tipuri specifice de memorie. Pe parcursul îmbunătățirii mecanismelor de adaptare, s-au dezvoltat și au devenit mai puternice forme mai complexe de memorie, asociate cu imprimarea diferitelor aspecte ale experienței individuale.

memorie motorie - aceasta este memorarea, conservarea, reproducerea diferitelor mișcări și sisteme, servește ca bază pentru formarea diferitelor abilități practice și de muncă, dexteritatea fizică a unei persoane. memorie emoțională- această memorie pentru sentimente este asociată cu memorarea și reproducerea experiențelor emoționale. O impresie colorată emoțional este fixată aproape instantaneu și involuntar, oferind reînnoirea sferei subconștiente a psihicului uman. La fel de involuntar, informația este reprodusă din memoria emoțională. Acest tip de memorie este în multe privințe similar cu memoria figurativă, dar uneori memoria emoțională este chiar mai stabilă decât memoria figurativă. memorie figurativă – este o memorie pentru reprezentarea, perceperea unui obiect. Imprimarea lucrării imaginilor lumii înconjurătoare este asociată cu sinteza impresiilor specifice modalului. În acest caz, sunt înregistrate imagini complexe care combină semnale vizuale, auditive și alte semnale specifice modului. O astfel de memorie este numită figurativă. Memoria figurativă este flexibilă, spontană și asigură stocarea pe termen lung a urmei.

Memoria figurativă poate fi vizuală, auditivă, tactilă, olfactivă, gustativă. De menționat că nivelul de dezvoltare a acestor tipuri de memorie figurativă la diferite persoane este diferit. Este posibil ca acesta din urmă să fie legat de caracteristicile individuale ale sistemelor de analiză. De exemplu, există indivizi cu memorie vizuală neobișnuit de dezvoltată. Acest fenomen este eidetism - exprimat prin faptul că o persoană la momentul potrivit este capabilă să reproducă în toate detaliile un obiect văzut anterior, poză, pagină a unei cărți etc.. Imaginea eidetică diferă de cele obișnuite prin aceea că o persoană, parcă, continuă să perceapă imaginea în absența sa. Se presupune că baza fiziologică a imaginilor eidetice este excitația reziduală a analizorului vizual.Se poate presupune că, prin analogie cu memoria vizuală eidetică, există aceeași strălucitoare auditivă, poate chiar tactilă (tactilă), de exemplu, în orbul. Memoria modal-specifică bine dezvoltată este adesea o calitate importantă din punct de vedere profesional: de exemplu, memoria auditivă a muzicienilor, a gustatorilor de gust și miros, a gimnastelor cu motor etc. Dacă memoria vizuală și auditivă sunt bine dezvoltate și joacă un rol principal în viața tuturor oameni normali, apoi memoria tactilă, olfactivă, gustativă într-un anumit sens poate fi numită tipuri profesionale de memorie. Ele pot atinge un nivel uimitor de ridicat în condiții de compensare sau înlocuire a unor tipuri de memorie lipsă, de exemplu, la nevăzători, surzi etc.

Memoria verbală-logică. Verbal-logic (sau verbal) este memoria pentru semnale verbale și simboluri care denotă atât obiecte externe cât și actiuni interneși experiențe. În memoria verbal-logică, rolul principal aparține celui de-al doilea sistem de semnale. Memoria verbal-logică este o memorie specific umană, spre deosebire de memoria motrică, emoțională și figurativă, care în cele mai simple forme sunt caracteristice și animalelor. Pe baza dezvoltării altor tipuri de memorie, memoria verbal-logică devine conducătoare în raport cu acestea, iar dezvoltarea tuturor celorlalte tipuri de memorie depinde de dezvoltarea acesteia. Memoria verbală-logică joacă un rol principal în asimilarea cunoștințelor în procesul de învățare.

Prin momentul de conservare a materialului se disting a) instantanee sau iconice - aceasta este o reflectare directă a informațiilor de către simțuri timp de 0,1-0,5 secunde. Aceasta este o imagine-memorie, o urmă a unui stimul, copia sa senzorială, prezentată în secțiunea centrală a analizorului, volumul său în prezența unei instrucțiuni adecvate este de la 12 la 20 de elemente.

b) Memoria de scurtă durată păstrează o imagine generalizată a perceputului, trăsătura sa esențială pentru aproximativ 20 de secunde. Funcționează fără instalare prealabilă conștientă. Volumul său este reprezentat de binecunoscutele elemente Miller numărul 7 ± 2. Memoria pe termen scurt este o fază labilă a memoriei, care corespunde reținerii unei urme sub formă de reverberație a impulsurilor nervoase.

c) memorie de lungă durată - stocarea informațiilor pe o perioadă nelimitată de timp. Memoria de lungă durată este o fază stabilă, care presupune păstrarea urmei prin procesul de consolidare și modificări structurale ulterioare. S-a stabilit că timpul total de consolidare variază de la 10-15 secunde la 20-30 de minute.Timpul de păstrare este nelimitat, volumul este mare, după unele idei, nelimitat.

D) memorie de lucru - memorie de lucru, stocarea informațiilor de la câteva secunde la câteva zile. În memoria de lucru, un „amestec de lucru” se formează din materiale care provin atât din memoria pe termen scurt, cât și din memoria pe termen lung, în cursul efectuării unei acțiuni, operațiuni reale.

4. După natura obiectivelor activității, acestea distinginvoluntară și arbitrară memorie. În primul caz, memorarea și reproducerea au loc fără efort, în al doilea - ca urmare a activității mnemonice conștiente. Evident, aceste procese au un suport diferit al creierului. Memoria involuntară este primară genetic: formarea ei precede formarea și dezvoltarea memoriei voluntare, ceea ce permite memorarea cu completitatea necesară a ceea ce o persoană are nevoie în acest moment. La copii, preșcolari și școlari mai mici predomină memoria involuntară

1.4 Caracterizarea proceselor de memorie

Pe lângă tipurile de memorie, se disting și procesele acesteia. În acest caz, ca bază, se iau în considerare tocmai diferitele funcții îndeplinite de memorie în viață și activitate. Procesele de memorie includ memorarea, conservarea, reproducerea și uitarea materialului. În aceste procese, legătura dintre memorie și activitate, precum și fluxul actelor sale ca acțiuni independente speciale, este deosebit de clar dezvăluită.

Memorarea poate fi definită ca un proces de memorie, prin care informația este introdusă în memorie prin includerea legăturilor asociative în sistem. Memorarea este procesul principal al memoriei; de aceasta depind în mare măsură completitudinea, acuratețea, succesiunea reproducerii materialului, rezistența și durata păstrării acestuia. În funcție de metoda și natura implementării proceselor de memorie, ele disting: involuntar (fără un scop special stabilit), arbitrar (în conformitate cu obiectivul stabilit), mecanic (memorând secvența exactă a anumitor obiecte fără a stabili o legătură logică între părțile materialului memorat), semantice (cu dezvăluirea diferitelor conexiuni logice în materialul memorat), precum și directe (imprimarea percepută așa cum este, fără nicio prelucrare), indirectă se caracterizează prin utilizarea diferitelor mijloace auxiliare, care apoi acționează ca taste în timpul redării). Memorarea poate fi pe termen scurt, operațional și pe termen lung, în funcție de valoarea tactică, operațională sau strategică a informațiilor pentru atingerea scopurilor activității individului.

Reproducerea este procesul de memorie, în urma căruia are loc actualizarea (extracția) materialului fix cel mai vechi din memoria pe termen lung în pe termen scurt (operațional). Reproducerea poate fi involuntară (fără un scop stabilit) și arbitrară sau reamintire (cauzată de sarcina reproductivă pe care o persoană și-o stabilește), recunoașterea - reproducerea unui obiect în condiții de percepție repetată, rememorare (reproducere a imaginilor trecutului nostru, localizate în timp şi spaţiu). Categoria memoriei este reminiscenţă- un efect mnemonic, constând într-o reamintire întârziată a ceea ce inițial (cu reproducere directă) nu putea fi reprodus. Ca rezultat, există o îmbunătățire parțială sau chiar generală a redării întârziate în comparație cu cea imediată.

Păstrarea și uitarea sunt procese de memorie obligatorii, uitarea este unul dintre procesele de memorie, manifestat în imposibilitatea (incapacitatea) de a aminti sau de a recunoaște, sau în reamintirea și recunoașterea eronată. Conservarea materialului este determinată de gradul de participare a acestuia la activitățile individului. Principalele prevederi sunt cel mai bine conservate, unități semantice mai puțin separate. Uitarea poate fi cauzată de inhibarea extremă, care apare din cauza suprasolicitarii celulelor corticale corespunzătoare; în memoria de lungă durată, există mecanisme de deplasare, inhibare și pierdere a cheilor, sau semne necesare pentru a căuta (și accesa) informațiile necesare. ; în memoria de scurtă durată, pe lângă dispariție, un rol important îl joacă factorul de revărsare și deplasarea elementelor vechi cu altele noi.

1.5 Trăsături tipologice individuale ale memoriei

Memoria oamenilor diferă în multe feluri: viteză, putere, durată, acuratețe și cantitatea de memorare, pregătirea pentru reproducere corectă. Toate acestea sunt caracteristici cantitative ale memoriei. Dar există și diferențe calitative. Se ating ca dominația anumite tipuri memorie - vizuală, auditivă, emoțională, motrică și altele, și funcționarea lor. În funcție de care zonele senzoriale domină, se disting următoarele tipuri individuale de memorie: vizuale, auditive, motorii, emoționale și diferitele lor combinații.

O persoană, pentru a-și aminti mai bine materialul, trebuie neapărat să-l citească, deoarece atunci când memorează și reproduce este cel mai ușor pentru el să se bazeze pe imagini vizuale. Celălalt este dominat de percepția auditivă și imaginile acustice, este mai bine pentru el să audă o dată decât să vadă de mai multe ori. Persoana a treia memorează și reproduce cel mai ușor mișcările și i se poate recomanda să noteze materialul sau să-și însoțească memorarea cu orice mișcări.

Tipurile „pure” de memorie în sensul dominației necondiționate a unuia dintre cele enumerate sunt extrem de rare. Cel mai adesea în practică ne confruntăm cu diverse combinații de memorie vizuală, auditivă și motorie. Amestecurile lor tipice sunt memoria vizual-motrică, vizual-auditivă și motor-auditivă. Cu toate acestea, pentru majoritatea oamenilor, memoria vizuală este încă dominantă.

Cea mai mare dezvoltare la oameni este de obicei realizată de acele tipuri de memorie care sunt cel mai des folosite. Activitatea profesională lasă o mare amprentă asupra acestui proces. De exemplu, oamenii de știință au o memorie semantică și logică foarte bună, dar o memorie mecanică relativ slabă. Actorii și medicii au o memorie bine dezvoltată pentru chipuri. Există cazuri unice de astfel de memorie descrise în literatură. Unul dintre ei ne-a făcut cunoștință cu A.R.Luria. „A studiat în detaliu și a descris memoria unui bărbat pe nume Sh., care putea să memoreze rapid, ferm și pentru o lungă perioadă de timp informații vizuale. Volumul memoriei sale nu a putut fi stabilit experimental. „El, – scria A.R. Luria, – era indiferent dacă îi erau prezentate cuvinte cu sens, silabe fără sens, numere sau sunete, fie că sunt date oral sau scris; nu avea nevoie decât de un singur element din seria propusă care să fie separat de altul printr-o pauză de 2-3 secunde „2. Acest timp este probabil cel de care această persoană a avut nevoie pentru a efectua traducerea specificată și odihna necesară. Pentru oamenii obișnuiți, această dată și eforturile depuse pentru aceasta sunt mult mai lungi. sa dovedit mai târziu, mecanismul de memorie al lui Sh. se baza pe viziune eidetică, care era deosebit de bine dezvoltat. După o singură percepție vizuală a materialului și ușoară prelucrare mentală a acestuia, Sh., așa cum spunea, a continuat să-l „vadă” în absența materialului dat însuși în câmpul vizual. El a reușit să restabilească în detaliu imaginea vizuală corespunzătoare după mult timp, chiar și după câțiva ani (unele experimente cu el au fost repetate la 15-16 ani după ce a văzut prima dată materialul și nu s-a mai întors la el în acest timp; totuși, mai puțin , și-a amintit).

Sunt cunoscute cazuri de memorie specială excepțională într-un anumit domeniu, de exemplu, memoria fenomenală a contorului de oameni Inodi, Diamandi, Arnoux și alții.În același timp, Inodi avea un tip de memorie auditiv pronunțat. Diamandi avea o memorie de tip vizual. A văzut numerele scrise sub formă de pătrate și cu propria sa mână. În cazul memoriei excepționale, de obicei, o bază senzorială puternică a memoriei este combinată într-un fel sau altul cu componente logice (în special la Inaudi și Arnoux).

Memoria fenomenală - capacitatea de a memora excepțional de rapid și de a reproduce cu acuratețe o cantitate mare de material, este adesea întâlnită la oamenii de seamă, acționând ca o memorie profesională (muzical în W. Mozart, A. Glazunov, vizual în F.M. Dostoievski)

Hipermnezia este o creștere a memoriei, este înnăscută în natură și constă în capacitatea de a aminti informații într-un volum mai mare decât în ​​mod normal și pentru o perioadă mai lungă. În unele cazuri, limitele volumului și puterii memorării nu pot fi stabilite. Trăsăturile individuale ale memoriei sunt într-o anumită măsură asociate cu diferențe în puterea de excitare și inhibare a proceselor nervoase, gradul de echilibru și mobilitate a acestora, cu toate acestea, proprietățile în sine. sistem nervos schimbarea sub influența condițiilor de viață și a activităților oamenilor.

1.6 Formarea și dezvoltarea memoriei

Cel mai mare matematician și cibernetician modern von Neumann a făcut calcule care au arătat că, în principiu, creier uman poate deține aproximativ 1020 de informații. Aceasta înseamnă că fiecare dintre noi își poate aminti toate informațiile conținute în milioane de volume ale celei mai mari biblioteci de stat ruse din lume. Prin urmare, putem concluziona cu încredere: nimeni nu cunoaște limita memoriei sale. Nici măcar nu ne-am apropiat de limitele capacităților noastre și folosim memoria la o mică parte din capacitatea sa. Natura a dat tuturor un împrumut colosal, dar, vai, nu îl folosim întotdeauna, fie pentru că pur și simplu nu știm să-l folosim, fie pentru că ne este prea lene să facem gimnastică intelectuală.

Materialul este mai bine reținut în funcție de natura activității, obiectivele sale, atitudinile, colorarea emoțională, vitalitatea, oboseala etc. În psihologie, există patru acțiuni mentale implicate în memorare (V.Ya. Lyaudis 1976)

1. orientare în material, asociată cu atitudinea individului față de material

2. gruparea materialului după anumite caracteristici

3. Stabilirea de relaţii intra-grup între elementele materialului: cuvânt cheie, schemă, imagini, asocieri

4. stabilirea legăturilor intergrupuri - completează sistematizarea materialului prezentat și duce la construirea unei diagrame mnemonice (adică o diagramă care reproduce compoziția materialului și structura acestuia.)

Eficacitatea memorării este uneori redusă de interferență - amestecarea unei informații cu alta.

Shadrikov V.D. a propus următoarea alcătuire a acțiunii mnemonice: gruparea, evidențierea punctelor forte, planul, clasificarea, structurarea (stabilirea poziției relative a părților care alcătuiesc întregul), schematizarea, analogia, tehnicile mnemonice, recodarea (verbalizarea prezentării informațiilor). ), completarea materialului, organizarea în serie a materialului, asociere, repetare.

Formarea metodelor de prelucrare semantică, logică a materialului memorat este considerată ca principala modalitate de eficientizare a memoriei, dezvoltarea și educația sa.

capitolul 2 Studii experimentale comparativ caracteristici ale diverselor tipuri de memorie figurativă – vizuală și auditivă

2.1 Scop, obiective, metode de cercetare

Scopul acestui studiu este de a studia caracteristicile comparative ale memoriei vizuale și auditive la adulți.

Obiectivele acestui studiu sunt:

1. Determinarea memoriei vizuale si auditive la adulti.

2. Caracteristici comparative ale memoriei vizuale și auditive.

Au fost implicate ca subiecți două grupe de vârstă de persoane: primul grup avea vârsta de 21-44 de ani, al doilea grup avea 44-54 de ani, câte zece persoane. 19 femei, 1 bărbat, studii medii de specialitate; inclusiv patru - studenți-studenti cu fracțiune de normă. O oarecare scădere a vederii sub formă de miopie a fost prezentă la o persoană din fiecare grup. Astfel, grupurile diferă doar în funcție de vârstă, influența genului, educației și profesiei este exclusă. Studiul a fost realizat în policlinica orașului Kozmodemyansk în rândul asistentelor medicale, conform principiului „De la simplu la mai complex”.

În prima etapă a studiului s-au folosit metode care vizează studierea memoriei vizuale, în a doua etapă, metode care vizează studierea memoriei auditive pe termen scurt și pe termen lung; la a treia etapă a studiului au fost evaluate caracteristicile comparative ale memoriei vizuale și auditive la diferite grupe de vârstă.

Metodologia de studiu și evaluare a caracteristicilor memoriei vizuale constă în două experimente: studiul memoriei vizuale arbitrare pentru imagini și pentru numere.

Metoda „Memorie pentru imagini” este destinată studiului memoriei figurative. Esența tehnicii este că subiecților li se arată un tabel cu șaisprezece imagini timp de 20 de secunde, imaginile trebuie reținute și reproduse pe formular într-un minut.

Tehnica „Memorie pentru numere” este concepută pentru a evalua memoria vizuală pe termen scurt, volumul și acuratețea acesteia: subiecților li se arată un tabel cu 12 numere din două cifre timp de 20 de secunde, care trebuie reținut și, după ce tabelul este îndepărtat, notează pe formular.

În a doua etapă a studiului s-au folosit metode care vizează evaluarea memoriei auditive - pe termen scurt și pe termen lung.

Metoda „Memoria auditivă” este concepută pentru a evalua cantitatea de memorie auditivă arbitrară pe termen scurt. Subiecților li s-a cerut să memoreze 10 cuvinte într-o singură prezentare (după ureche) după trei serii de antrenament și să noteze cuvintele pe care au reușit să le amintească în a patra serie.

Metodologia „Memoria pe termen lung” (11. p. 20). Proiectat pentru a determina cantitatea de memorie pe termen scurt și pe termen lung; constă din două serii de experimente. În prima serie, volumul memoriei pe termen scurt a fost determinat prin determinarea numărului de cuvinte memorate după fiecare dintre cele cinci citiri a 20 de cuvinte de test, apoi după 30 de minute este necesar să se reproducă cuvintele memorate - acesta este un indicator al memorie pe termen lung. În a doua serie a experimentului se realizează memorarea și reproducerea unui text cu o legătură semantică, păstrând în același timp succesiunea a 10 gânduri principale. Productivitatea medie a memoriei este determinată de rezultatele a două teste.

Studiile au fost efectuate în grupuri, metodele utilizate sunt convenabile pentru testarea în grup, deoarece procedura nu durează mult timp. Au existat pauze scurte de 5-6 minute între experimente. După studiu, rapoartele indicatorilor medii ai memoriei vizuale și auditive în fiecare grupă de vârstă.

2.2 Caracteristicile metodelor de cercetare

Studiul memoriei vizuale. Experimentul #1

Material pentru experiment: Metoda „Memorie pentru imagini” tabel cu 16 imagini:

Triunghi, 2, pistol, V

Casă, minge, copac, mașină,

Ciupercă, navă, pisică, ceas

CO, fluture, topor, cub

Realizarea studiului: unui grup de subiecți i s-a arătat un tabel cu 16 imagini, sarcina lor a fost să memoreze cât mai multe imagini în 20 de secunde, după 20 de secunde tabelul este îndepărtat, iar subiecții vor trebui să reproducă acele imagini pe care le-au reușit. a ține minte. Rezultatele sunt evaluate după numărul de imagini reproduse corect, norma este de 6 răspunsuri corecte sau mai mult.

Experimentul #2

Material pentru experiment: tehnica „Memorie pentru numere”; un tabel cu numere din două cifre: pentru prima grupă de vârstă.

Realizarea studiului: Două grupuri de subiecți sunt afișate simultan două tabele, sarcina este ca subiecților să li se arate timp de 20 de secunde un tabel cu 12 numere din două cifre care trebuie reținute și după care, pe măsură ce tabelul este îndepărtat, la comanda „Scrie”, notează pe formular numerele memorate de un minut. Tehnica este concepută pentru a evalua memoria vizuală pe termen scurt, volumul și acuratețea acesteia. Norma pentru un adult după numărul de numere reproduse corect este 7 sau mai mult.

Scala de notare

Rezultatele studiului sunt prezentate în tabelul nr. 1

Tabelul numărul 1 Memoria vizuală arbitrară

Prima grupă de vârstă	Memorie pentru imagini	memorie pentru numere	a 2-a grupă de vârstă	Memorie pentru imagini	memorie pentru numere
			Smirnova
Vinokurov
Vildanova			Labutina
Camelina			Rodinov
Sidukova
Ratiukov			Sergheva
Kuzmin.
Lazurin.
Kropinova.
Medii

O analiză a studiului volumului memoriei vizuale a arătat că toți subiecții au îndeplinit norma - 6 imagini, ceea ce indică o excelentă memorie vizuală figurativă pe termen scurt de 100%; la 80% dintre tineri și 70% dintre persoanele din a doua grupă de vârstă, volumul memoriei vizuale este mai mare de șapte imagini; indicele mediu al primei grupe de vârstă este de 9,6; care este mai mare decât media celui de-al doilea grup de vârstă de 8,5 ani. În cadrul primului grup de vârstă, șase persoane sunt peste media de 9,6 - 60%, inclusiv studenții cu fracțiune de normă. În rândul persoanelor din a doua grupă de vârstă, depășirea indicatorului mediu de grup este de asemenea de 60%. Astfel, diferența de vârstă nu a afectat indicatorii memoriei vizuale figurative.

O analiză a studiului memoriei vizuale pe termen scurt, volumul și acuratețea acesteia folosind metoda „Memorie pentru numere” a arătat că 50% din prima grupă de vârstă și 40% din a doua grupă de vârstă au făcut față normei (7 numere -4). puncte). Indicatorii medii diferă puțin unul de celălalt (3.3-3.4), ceea ce indică necesitatea antrenării memoriei, precum și a memoriei pentru numere. Performanța scăzută a memoriei pentru numere se datorează faptului că studiile au fost efectuate în rândul „umanismului”.

Evaluarea memoriei auditive - pe termen scurt și pe termen lung

Material pentru cercetare: tehnica „Memoria auditivă” (13. p. 49). Pentru a evalua cantitatea de memorie auditivă pe termen scurt arbitrară care conține 40 de cuvinte împărțite în 4 serii, un magnetofon.

Efectuarea de cercetări. Înainte de a citi cuvintele, se dau instrucțiuni: ascultați 10 cuvinte folosind un magnetofon și încercați să le amintiți, apoi, la comanda „Înregistrare”, scrieți timp de 45 de secunde. cuvinte memorate, puneți creioanele pe comanda „Stop” și pregătiți-vă să ascultați următoarea serie de cuvinte. 10 cuvinte sunt citite în 20 de secunde cu voce tare, distinct și monoton, fără a evidenția elementele individuale. Sarcina subiecților este să memoreze și apoi să noteze cuvintele prezentate. Primele 3 serii sunt folosite ca antrenament, a patra serie de cuvinte este un test. La evaluarea rezultatelor, se ia în considerare numărul de cuvinte scrise corect din seria a patra, care sunt convertite în puncte:

Scala de notare

Metoda „Memoria pe termen lung”

Material pentru cercetare: Tehnica „Memorie pe termen lung”, test 1. . 20 de cuvinte propuse și numerele lor de ordine:

1. ucraineană, 2. economie, 3. terci, 4 tatuaj, 5. neutron, 6. dragoste,

7. foarfece, 8. conștiință, 9. lut, 10. dicționar, 11. ulei, 12. hârtie, 13. tort, 14. logică, 15. standard, 16. verb, 17. străpungere, 18. dezertor, 19. lumânare, 20. cireș.

Realizarea studiului: experimentatorul citește 20 de cuvinte de cinci ori. După fiecare dintre cele cinci lecturi, subiecții reproduc în scris cuvintele pe care le-au memorat, la comanda „Închide textul, scrie cuvintele cu numerele lor de ordine pe o foaie de hârtie”. După aproximativ 30 de minute, li se cere să repete aceste cuvinte în scris.

Tehnica permite evaluarea memoriei pe termen scurt și pe termen lung Evaluarea memoriei pe termen scurt: dacă până la a cincea lectură subiectul a memorat 20 de cuvinte - satisfăcător, dacă până la a treia - bine. Dacă numărul de cuvinte crește și maximul este stabilit pentru a treia lectură, aceasta înseamnă că nu există epuizare mentală. Dacă subiectul reproduce câteva cuvinte și după 2-4 repetări numărul lor scade, atunci aceasta indică epuizare. Împășirea cuvintelor de prisos este privită ca unul dintre semnele unei slăbiri a activității mentale. Productivitatea memoriei se calculează prin formula: numărul de cuvinte reproduse corect ÷ numărul de cuvinte prezentate × 100%

Apoi testul 2 este finalizat

Testul 2 memorează și reproduce text cu o legătură semantică. În 60 de secunde, ei citesc textul, în el sunt evidențiate și numerotate 10 gânduri principale, care trebuie reproduse, păstrând succesiunea indicată.

Material pentru cercetare. În 1912în Oceanul Atlantic a fost un dezastru. Imens nava de pasageri "Titanic" la primul zbor din Europa către America, confruntatîn ceață cu un munte de gheață plutitor - aisberg. 1) Am făcut o gaură și a început să se scufunde. 2)„Coborâți bărcile!” porunci căpitanul. Dar bărcile s-au dovedit insuficient. 3) erau suficiente doar pentru jumătate din pasageri. „Femei și copii - până la pasarelă, bărbați să pună centuri de salvare”, a venit a doua comandă. Bărbații s-au îndepărtat în tăcere din lateral. abur încet cufundat în întuneric apă rece. 5) Aici a început aterizare în ultima curvă 6)Și deodată strigând către pasarelă, un om gras se repezi înainte, cu faţa contorsionată de frică. 7)împingând femeile și copiii deoparte, a încercat să sară în barcă. opt) S-a auzit un clic căpitanul a tras cu pistolul 9) Laşul a căzut pe punte mort. zece) dar nimeni nu s-a uitat înapoi spre el

Cercetare: textul este reprodus imediat după citire și după 30 de minute

Formula de productivitate numărul de gânduri reproduse corect ÷ numărul de evidențieri în text × 100%

Adunând numerele obținute în urma celor două teste, apoi împărțind suma la 2, aflăm productivitatea medie de memorare, 90-100 este un rezultat excelent; 70-90 este un rezultat foarte bun; 50-70 - bun 30-60 - satisfăcător; 10-30 - rău; 0-10 - foarte rău

Rezultatele studiului sunt prezentate în tabelul nr. 2

Tabelul 2 Memoria voluntară auditivă

Prima grupă de vârstă Nume		Pe termen scurt	Termen lung %	varsta a 2-a. Grup de prenume	Pe termen scurt, 10 cuvinte în puncte	pe termen scurt20 de cuvinte %	Termen lung %
				Smirnova
Vinokurov
Vildanova				Labutina
Camelina				Rodinov
Sidukova
Ratiukov				Sergheva
Kuzmin.
Lazurina
				Krasavina.
Kropinova.
Scoruri medii.

Analiza rezultatelor studiului memoriei auditive de scurtă durată a arătat că 80% dintre subiecți au îndeplinit norma (7 cuvinte - 6 puncte) în prima grupă de vârstă și 90% în a doua grupă de vârstă. Trebuie remarcat faptul că 3 persoane au nevoie de antrenament în memoria auditivă. Cea mai buna performanta relevat la cei care au reușit să combine cuvintele într-o singură imagine. Indicatorii medii de grup sunt destul de mari, ceea ce indică o bună memorie auditivă pe termen scurt. Productivitatea memorării a 20 de cuvinte a arătat că toți subiecții au avut un scor de 70 sau mai mult, ceea ce este evaluat ca un rezultat foarte bun. Epuizarea psihică nu a fost observată. De menționat că cuvintele erau mai bine amintite la începutul și la sfârșitul lecturii. Peste indicatorul de grupă medie al primei grupe de vârstă - 87,5% s-a observat la 60% dintre subiecți, iar la a doua grupă de vârstă depășește media de 82,5% doar la 30% dintre subiecți, ceea ce indică o mai bună memorie auditivă în Varsta frageda.

Analiza rezultatelor studiului memoriei pe termen lung dă motive să credem că ambele grupuri au o productivitate ridicată a memorării. Indicatorii medii de grup de 91,5% din primul grup și 86,7% din cel de-al doilea grup aparțin „Rezultate foarte bune”. În prima grupă de vârstă, indicatorii memoriei pe termen lung sunt mai mari decât în ​​a doua. Dintre subiecții din primul grup, 70% dintre subiecți au avut rezultate excelente, iar în al doilea grup, 40% dintre subiecți, ceea ce indică diferențe individuale de memorie. Ratele ridicate ale memoriei pe termen lung indică rolul mare al memoriei asociative (semantice) la oameni.

Caracteristicile comparative ale memoriei auditive și vizuale sunt prezentate în tabelul nr. 3

Analiza datelor obținute ne permite să tragem o concluzie despre diferențele individuale în memorie. La unii predomină memoria vizuală, 35% dintre subiecți au scoruri mari ale memoriei vizuale de 10 sau mai mult. La altele predomină memoria auditivă, la 60% dintre subiecţi indicatorii sunt peste normă. Combinația dintre memorie vizuală și auditivă bună este foarte comună la 85% dintre subiecți. La o vârstă fragedă, indicatorii de memorie vizuală și auditivă, pe termen scurt și pe termen lung îi depășesc încă pe cei de la vârsta mijlocie, ceea ce indică cele mai bune calități memorie: volum, viteză, putere și disponibilitate pentru a reproduce ușor și rapid informațiile necesare la momentul potrivit.

Indicatorii celei de-a doua grupe de vârstă sunt destul de mari, indicatorul mediu de grup de 20 de persoane este foarte bun, ceea ce le permite să facă față în mod adecvat activităților lor profesionale.

Caracteristici comparative ale memoriei vizuale și auditive

		văzând. pe imaginile de abdomene. număr	văzând. asupra numărului de puncte	Auz. memorie puncte	Auz. memorie 20 de cuvinte %
Vinokurov
Vildanova
Camelina
Sidukova
Ratiukov
Kuzmin.
Lazurina
Kropinova.
Smirnova
Labutina
Rodinov
Sergheva
Krasavina.
Medii

Concluzie

Memoria asigură integritatea personalității umane, păstrarea și transmiterea experienței istorice, culturale, individuale și a informațiilor genetice. Memoria stă la baza abilităților umane, este o condiție pentru învățarea dobândirii cunoștințelor, formarea deprinderilor și abilităților, s-a format și îmbunătățit în procesul activității sociale și de muncă, este un produs istoric complex asociat existenței istorice și activității umane istorice. . Fără memorie, funcționarea normală a individului și nici a societății nu este posibilă. În prezent, nu există o teorie unificată și completă a memoriei în știință. Reprezentanții psihologiei clasice au căutat să stabilească mecanismele esențiale ale memoriei, de natură naturală și universală. Unele dintre evoluțiile lor au loc încă în practica psihologică. Istoria dezvoltării teoriilor memoriei este legată de istoria dezvoltării psihologiei. Memoria a fost considerată una dintre cele mai dezvoltate ramuri ale psihologiei, dar studiul suplimentar al tiparelor memoriei din zilele noastre a făcut din nou problema cheie a științei.

Primul capitol ia în considerare starea problemei memoriei, cercetarea acesteia de către oameni de știință autohtoni și străini,

Al doilea capitol prezintă studii ale caracteristicilor comparative ale memoriei vizuale și auditive la adulții tineri și de vârstă mijlocie.

Principalele rezultate ale cercetării teoretice și experimentale sunt următoarele:

1. Sunt studiate și prezentate trăsăturile individuale în volumul memoriei vizuale și auditive, medicii au o memorie bine dezvoltată pentru imagini, care este o amprentă a activității profesionale.

2. Pentru unii predomină memoria vizuală, pentru alții, auditivă. O memorie auditivă bună este o calitate importantă din punct de vedere profesional.

3. O combinație de memorie vizuală și auditivă bună este destul de comună. (în 85%), ceea ce corespunde datelor multor autori.

4. Indicatorii memoriei pe termen scurt și pe termen lung la o vârstă fragedă sunt mai buni decât la vârsta mijlocie.

5. O analiză a punctelor de vedere asupra problemei a relevat că rolul principal în orientarea vieții și memoria profesională a majorității specialiștilor îl joacă memoria vizuală și auditivă. Fără prezența unei bune memorie vizuale și auditive pe termen scurt și operaționale, orice informație percepută cu ajutorul principalelor organe de simț - educaționale, de muncă, sociale și altele, nu va cădea în memoria pe termen lung și va fi stocată acolo pentru o perioadă de timp. perioadă lungă de timp.

Astfel, am rezolvat sarcinile care ne-au fost încredințate și am atins astfel scopul acestui lucru de curs prin realizarea unui studiu privind caracteristicile comparative ale memoriei vizuale și auditive la adulți.

Bibliografie

1. Rubinshtein S.L. Fundamentele Psihologiei Generale. - Sankt Petersburg Petru 2005.-713 p.

2. Dicționar psihologic mare / Comp. și generală Ed. B. Meshcheryakov, V Zinchenko.- Sankt Petersburg: Prime - EUROZNAK, 2004.- 672 s (Proiect „Enciclopedia Psihologică”)

3. Noul dicționar enciclopedic ilustrat / Ed. Col.: V.I. Borodulin, A.P. Gorkin, A.A. Gusev, N.M. Landa și colab. - M .: Marea enciclopedie rusă .., 2001 - 912 sec.

4. Psihologie generala; Proc. Pentru elevii A.V. Petrovsky, A.V. Brushlinsky, V.P. Zinchenko şi alţii.Ed. A.V. Petrovsky. – Ed. a III-a, rescrisă și suplimentară. - M .: Educaţie, 1986. - 464 p.

5. Manualul unui psiholog practic: Proc. Beneficiu: În 2 cărți. M .: Editura VLADOS-PRESS, 2003-kn.1 sistem de lucru al unui psiholog cu copii de diferite vârste. – 384 p.

6. Manualul unui psiholog practic: Proc. Beneficiu: În 2 cărți. M .: Editura VLADOS-PRESS, 2003 kn.2: Munca unui psiholog cu adulţii. Tehnici și exerciții corective. – 480 s.

7. Nemov R.S. Psihologie: Proc. pentru stud. superior ped. instituţii de învăţământ: În 3 cărţi. - 4 - ed. - M .: Umanist. ed. centru VLADOS, 2003. - cartea 1; Bazele generale ale psihologiei. – 688 p.

8. Nemov R.S. Psihologie: Proc. pentru stud. superior ped. instituţii de învăţământ: În 3 cărţi. - 4 - ed. - M .: Umanist. ed. centru VLADOS, 2003. cartea 3: Psihodiagnostica. Introducere în cercetarea psihologică științifică cu elemente de statistică matematică. – 640 p.

9. Venger A.L. Consiliere psihologică și diagnosticare. Ghid practic. Partea 1 - Ed. a III-a M.: Geneza 2005. - 160 p.

10. Venger A.L. Consiliere psihologică și diagnosticare. Ghid practic. Partea 2. - Ed. a III-a. M.: Geneza 2005. - 128 p.

11. Fundamentele psihologiei. atelier Ed.-stat. L.D. Stolyarenko. Rostov n/a: „Phoenix”, 1999.-576 p.

12. Teste psihologice/ Ed. A.A. Karelina: În 2 T M .: Umanistă ed. centru VLADOS, 2000. – 248 p.

13. Psihologie practică. Trusa de instrumente./ V.B. Chapar. – Ed. 3 - e - Rostov n/a: Phoenix, 2005. – 768 p. (Educatie inalta).

14. Studiul memoriei. / Rev. ed. ÎN. Korzh. - M: Nauka, 1990. - p. 216

15. Leontiev A.N. Prelegeri de psihologie generală. - M: Înțeles, 2000. - p. 512

16. Leontiev A.N. Dezvoltarea formelor superioare de memorare // Psihologia memoriei / Ed. Yu.B. Gippenreiter și V.Ya. Romanova. - M: CheR, 1998. - p. 816

17. . Rubinshtein S.L. Memoria // Psihologia memoriei / Ed. Yu.B. Gippenreiter și V.Ya. Romanova. - M: CheR, 1998. - p. 816

18. Smirnov A.A: "; Memorare arbitrară și involuntară

Psihologia memoriei / Ed. Yu.B. Gippenreiter și V.Ya. Romanova. - M: CheR, 1998.-p. 816

19. Dakiel Lapp. Îmbunătățirea memoriei la orice vârstă. - M: Mir 1993.

20. Golubeva SV. Caracteristicile individuale ale memoriei umane. - M. Pedagogie, 1990. 450 p.

21. Mecanisme de gestionare a memoriei. / Ed. Bekhtereva. - M.: Nauka, 1999. 316 p.

22. Lyadius A.R. Memoria în curs de dezvoltare. - M, 1990.- 300 p.

23. Vygotsky L.S., Luria A.R. amintirea omului primitiv. Dezvoltare culturală funcţii speciale: memorie // Psihologia memoriei./ Ed.Yu.B. Gippenreiter și V.Ya. Romanova. - M: CheR, 1998. - p.816

24. Kamenskaya B.I., Venn A.M. Memoria umană. - M.: Nauka, 1993.

25. Khvanlivin M.M. Funcțional și organizarea structurală memorie în hrană și patologie. - M 1999.s. 384

O persoană este forțată să proceseze o cantitate mare de informații în fiecare zi și să perceapă o mulțime de impresii diferite. O avalanșă uriașă de informații cade asupra fiecăruia dintre noi din presa scrisă, internet și televiziune. A deveni persoana de succes, este necesar să putem face față fluxului de informații și analizei informațiilor primite.

Trebuie să învățați cum să separați informațiile în utile și relevante la un moment dat, să lăsați pentru stocare pe cea care vă poate veni la îndemână în timp și să ignorați cele inutile. Prin urmare, dezvoltarea și antrenamentul memoriei sunt necesare pentru fiecare persoană care tinde spre succes.

Memoria este împărțită în trei tipuri:

1. memorie auditivă. Ea este responsabilă pentru senzațiile sonore trăite de corpul nostru;
2. memorie vizuală. Ea răspunde de informațiile obținute prin observații;
3. memorie motorie. Aceasta este memorarea automată a proceselor oricăror acțiuni efectuate de noi.

Capacitatea mentală a unei persoane se înrăutățește din cauza deteriorării conexiunii dintre creier și celulele nervoase. Cu toate acestea, această conexiune este restabilită cu antrenament mental regulat.

Există un număr imens de modalități de îmbunătățire și dezvoltare a memoriei, care vor fi deosebit de utile pentru oamenii organizați, precum și antrenamente speciale care îmbunătățesc memoria.

Alegând exerciții convenabile care dezvoltă atenția, gândirea și memoria, trebuie să vă acordați implementarea lor sistematică. Cu toate acestea, nu ar trebui să le tratați ca pe un loc de muncă obligatoriu. Alege dintre cele de mai sus interesante și plăcute modalități de dezvoltare a memoriei care să corespundă stilului tău de viață. Și atunci succesele obținute vor fi cea mai bună motivație pentru a efectua exercițiile care te interesează.

Pentru a crește eficacitatea metodelor de mai sus, este necesar să se respecte regulile de dezvoltare a memoriei, care sunt în puterea fiecărei persoane care dorește să obțină succes într-o viață plină de diverse evenimente.

Reguli pentru dezvoltarea memoriei

Următoarele recomandări pot fi atribuite modalităților generale de dezvoltare și antrenament a memoriei: rezolvați puzzle-uri mai des, jucați loto, dame, șah, rezolvați puzzle-uri de cuvinte încrucișate, priviți imagini, cu o sugestie pentru a găsi diferențe. Încercați să fiți cât mai mult posibil pe stradă, să faceți sport, să alternați activitate mentală și fizică.

Datorită implementării metodelor și regulilor pentru dezvoltarea și formarea memoriei, memorie buna nu te va părăsi până la bătrânețe.

Introducere.

Trăim într-o lume în care suntem bombardați cu informații în fiecare zi. Volumul atât al cunoștințelor generale despre lume, cât și în domenii individuale, specialități a crescut în ultimul secol de câteva ori chiar de zeci de ori. Și acest volum este în continuă creștere, completat cu tot mai multe informații noi. Adesea, nefiind capabili să ne concentrăm rapid atenția, să memorăm necesarul și să eliminăm secundarul, pur și simplu „derivam” în marea nemărginită de informații. Este posibil să ne controlăm memoria? Se știe că o persoană într-un timp scurt poate stăpâni o cantitate mare de informații. Dar într-o stare normală este foarte dificil să faci asta, precum și să uiți selectiv un fapt. Prin urmare, dezvoltarea memoriei, îmbunătățirea proceselor de amintire, stocare și reproducere a informațiilor sunt sarcini necesare pentru o persoană în societate modernă. Fără a-ți îmbunătăți propria memorie omul modern riscă să rămână în urmă dezvoltare dinamică societate, pierdeți-vă într-un flux imens de informații.

Astăzi în lume există multe metode diferite de antrenare a atenției și a memoriei. Natura nu a oferit fiecărei persoane o memorie perfectă capabilă să stăpânească informațiile necesare pentru el. Desigur, pot fi folosite tot felul de suporturi de hârtie, audio, video și computer pentru a salva și a prelua informații. Cu toate acestea, în condițiile unui mediu care devine în mod constant mai complex, înconjurând o persoană din toate părțile, este necesar să stocați o cantitate considerabilă de date în memoria personală. Și nu doar pentru a stoca greutatea moartă, ci pentru a avea capacitatea de a o folosi eficient.

Societatea se dezvoltă și, ca urmare, cantitatea de informații pe care o persoană trebuie să o păstreze în memorie crește. Există teama că, mai devreme sau mai târziu, creierul uman nu va mai putea conține tot ce are nevoie. Cu toate acestea, natura ne-a răsplătit cu uriașe rezerve de memorie. Multe rezerve nu au fost încă dezvoltate sau chiar necunoscute oamenilor. Datorită acestui fapt, în această chestiune avem dreptul să privim viitorul cu optimism. Și atunci memoria noastră va continua să fie asistenta noastră.

Cu ajutorul memoriei, percepem și înțelegem lumea din jurul nostru, navigăm în spațiu, reținem și folosim anumite cunoștințe și abilități. Pierderea memoriei la oameni a fost întotdeauna echivalentă cu nebunie.

Memoria atinge cel mai înalt nivel de dezvoltare la om. Nicio altă creatură din lume nu are asemenea posibilități mnemonice pe care le posedă.

Încercați să înțelegeți cum funcționează psihicul uman necesare, în special pentru profesioniștii care lucrează cu oamenii. Fiecare persoană este unică, dar este posibil să găsiți câteva modele care vă vor ajuta să lucrați cu o anumită persoană. La urma urmei, cu cât înțelegem mai profundă o persoană, cu atât o putem sluji și ajuta mai eficient.

Dezvoltarea memoriei este un proces de formare și schimbare a formațiunilor regulatoare speciale care asigură continuitate semnificativă și temporală în activitatea umană, formarea unui plan de comportament real, ținând cont de sarcinile celor anterioare și viitoare.

Tipuri de memorie.

Există mai multe motive pentru clasificarea tipurilor de memorie umană. Una dintre ele este împărțirea memoriei în funcție de timpul de stocare a materialului, cealaltă în funcție de analizor care predomină în procesele de stocare, stocare și reproducere a materialului. În primul caz, se disting memoria instantanee, pe termen scurt, operațională, pe termen lung și genetică. În al doilea caz, ei vorbesc despre memorie vizuală, auditivă, olfactivă, tactilă și alte tipuri de memorie. Consideră și dă scurtă definiție principala acestor tipuri de memorie.

memorie motorie este din punct de vedere evolutiv cea mai veche specie. Este responsabil cu memorarea, salvarea și reproducerea diferitelor mișcări. Aceste mișcări sunt programate, de exemplu: mers, urcat pe scări, înot etc. Este memoria motorie cea care ne ajută să reproducem acțiunile obișnuite la nivelul automatismului.

memorie emoțională asociată cu fixarea experiențelor care însoțesc anumite evenimente. Emoțiile îndeplinesc o funcție de reglare în asigurarea comportamentului și adaptării organismului la mediu. Sensul biologic al memoriei emoționale este dezvoltarea unui sistem de avertizare.

Senzațiile colorate emoțional sunt înregistrate involuntar și aproape instantaneu. Memoria emoțională este cea mai puternică, prin urmare are un foarte mare importanțăîn curs de studiu.

memorie figurativă are mai multe subspecii, deoarece este asociat cu munca sistemelor senzoriale sau organele de simț. Include memoria vizuala, tactila, olfactiva, gustativa, auditiva. Informațiile sunt stocate sub formă de imagini de o anumită modalitate.

vizual memoria este asociată cu păstrarea și reproducerea imaginilor vizuale. O memorie vizuală bună este adesea deținută de persoanele cu percepție eidetică, care sunt capabile să „vadă” imaginea percepută în imaginația lor pentru o perioadă destul de lungă după ce aceasta a încetat să afecteze simțurile. În acest sens, acest tip de memorie implică o capacitate umană dezvoltată de a imagina.

auditive memoria este o bună memorare și reproducere precisă a diferitelor sunete, cum ar fi muzicale sau vorbirea. Este necesar pentru filologi, oameni care studiază limbi straine, acusticieni, muzicieni.

Tactil, olfactiv, gustativ iar alte tipuri de memorie nu joacă un rol deosebit în viața umană, iar capacitățile lor sunt limitate în comparație cu memoria vizuală, auditivă, motrică și emoțională. Rolul lor este în principal de a satisface nevoile biologice sau nevoile legate de siguranța sau autoconservarea organismului.

Memoria figurativă este spontană, flexibilă și asigură stocarea pe termen lung a urmelor de impact.

memorie logică iar în filogeneză, iar în ontogeneză apare mai târziu decât toate celelalte tipuri de memorie. Memoria logică se formează numai pe baza celui de-al doilea sistem de semnal în procesul de învățare. Al doilea sistem de semnalizare, conform definiției fiziologului I.P. Pavlova este vorbirea umană. Este greu să-ți amintești orice material fără înțelegere, fără percepție logică. Memoria logică este rezultatul acelor capacități intelectuale pe care le are o persoană.

memorie eidetică- un tip special de amintire care nu se manifestă la toți oamenii. Caracteristica sa este păstrarea și reproducerea unei imagini extrem de vii și detaliate a evenimentului.

Memoria eidetică este asociată cu o astfel de caracteristică a percepției precum sinestezia. Sinestezie – apariția senzațiilor atunci când sunt expuse unui organ de simț nu numai prin modalitate specifică acestui organ de simț, ci și prin alte modalități.

Din punct de vedere al caracteristicii temporale de menținere a capacității de a reproduce informațiile capturate, există următoarele tipuri memorie:

atingere(iconic, urme) memorie, care asigură păstrarea imaginii percepute pentru o fracțiune de secundă.

Pe termen scurt memorie (primară) - vă permite să păstrați informațiile percepute timp de aproximativ 20 de secunde.

termen lung memorie (secundară) - se extinde pe un interval de timp foarte mare, începând de la câteva zeci (mai precis, 20) de secunde și extinzându-se la minute, ore, zile, luni, ani. Aparent, acest concept include mai multe tipuri de memorie destul de diferite. Deci, în special, în memoria secundară alocați memorie cu acces aleatoriu, adică, în esență, memorie prelungită pe termen scurt. Esența sa constă în faptul că sub influență motivație intrinsecă sau orice circumstanțe externe, capacitatea de reproducere este extinsă pentru o perioadă de timp mai mare de 20 de secunde.

genetic memoria poate fi definită ca una în care informațiile sunt stocate în genotip, transmise și reproduse prin moștenire. Principalul mecanism biologic de stocare a informațiilor într-o astfel de memorie este, aparent, mutațiile și modificările asociate în structurile genelor. Memoria genetică umană este singura pe care nu o putem influența prin instruire și educație.

Există și așa-numitul « etern » sau memorie terţiară atunci când capacitatea de a reproduce informațiile odată imprimate este păstrată pe tot parcursul vieții (de exemplu, numele propriilor rude și ale celor mai apropiate rude etc.). Și numai în situațiile patopsihologice acest tip de memorie este distrus.

Procese și mecanisme de bază ale memoriei.

Problema mecanismelor memoriei este complexă și este în curs de studiu întreaga linieștiințe: fiziologie, biochimie și psihologie. Fiziologii spun că procesul de stocare a informațiilor este asociat cu formarea de conexiuni neuronale (asocieri). Biochimiști - cu o modificare a compoziției acidului ribonucleic (ARN) și a altor structuri biochimice. Psihologii subliniază dependența memoriei de natura activității umane și de orientarea personalității.

Memoria, ca orice alt proces mental cognitiv, are anumite caracteristici.

06 capacitate de memorie- aceasta este cea mai importantă caracteristică integrală a memoriei, care caracterizează posibilitatea de stocare și stocare a informațiilor.

Viteza de redare caracterizează capacitatea unei persoane de a utiliza informațiile de care dispune în activități practice. De regulă, atunci când se confruntă cu nevoia de a rezolva o problemă sau o problemă, o persoană apelează la informațiile care sunt stocate în memorie.

Reproductibilitatea reflectă capacitatea unei persoane de a stoca cu acuratețe și, cel mai important, de a reproduce cu exactitate informațiile imprimate în memorie. Salvați durata reflectă capacitatea unei persoane de a anumit timp informatie necesara. De exemplu, o persoană se pregătește pentru un examen. Memorează o temă educațională, iar când începe să învețe pe următoarea, descoperă brusc că nu își amintește ce a învățat înainte. Uneori este diferit. Persoana și-a amintit toate informațiile necesare, dar atunci când i s-a cerut să le reproducă, nu a putut să o facă.Totuși, după ceva timp constată cu surprindere că își amintește tot ce a reușit să învețe. În acest caz, ne confruntăm cu o altă caracteristică a memoriei - disponibilitatea de a reproduce informațiile imprimate în memorie.

memorare - este procesul de captare și apoi stocare a informațiilor percepute. După gradul de activitate al acestui proces, se obișnuiește să se distingă două tipuri de memorare: neintenționată (sau involuntară) și intenționată (sau arbitrară).

neintenționat memorarea este memorarea fără un scop prestabilit, fără utilizarea oricăror tehnici și manifestarea eforturilor volitive. Aceasta este o simplă amprentă a ceea ce ne-a afectat și a păstrat o anumită urmă de excitare în cortexul cerebral. Cel mai bine este să ne amintim ce este de importanță vitală pentru o persoană: tot ceea ce are legătură cu interesele și nevoile sale, cu scopurile și obiectivele activității sale.

Spre deosebire de memoria involuntară arbitrar memorarea (sau deliberată) se caracterizează prin faptul că o persoană își stabilește un scop specific - să-și amintească unele informații - și folosește tehnici speciale de memorare. Memorarea arbitrară este o activitate mentală specială și complexă, subordonată sarcinii de amintire. În plus, memorarea voluntară include o varietate de acțiuni efectuate pentru a atinge mai bine scopul. Aceste activități includ predarea , a cărei esenţă este repetarea repetată material educativ la memorare completă şi inconfundabilă.

Principala caracteristică a memorării intenționate este manifestarea eforturilor voliționale sub forma stabilirii unei sarcini pentru memorare. Repetarea repetată vă permite să memorați în mod fiabil și ferm material care este de multe ori mai mare decât cantitatea de memorie individuală pe termen scurt.

Se aduce aminte, pe măsură ce se realizează, în primul rând, ce constituie scopul acțiunii. Cu toate acestea, ceea ce nu are legătură cu scopul acțiunii este amintit mai rău, cu memorare arbitrară care vizează în mod special acest material.

În același timp, este încă necesar să ținem cont de faptul că marea majoritate a cunoștințelor noastre sistematice apar ca urmare a unor activități speciale, al căror scop este memorarea materialului relevant pentru a-l păstra în memorie. O astfel de activitate care vizează memorarea și reproducerea materialului reținut se numește activitate mnemonică. .

Pe o altă bază - prin natura conexiunilor (asociațiilor) care stau la baza memoriei - memorarea este împărțită în mecanică și semnificativă. .

memorie mecanica - aceasta este memorarea fără conștientizarea conexiunii logice dintre diferitele părți ale materialului perceput. Asociațiile după contiguitate stau la baza memorării prin memorare.

În schimb, memorarea semnificativă se bazează pe înțelegerea conexiunilor logice interne dintre părțile individuale ale materialului.

Dacă comparăm aceste moduri de memorare a materialului, putem concluziona că memorarea semnificativă este mult mai productivă. Cu memorarea mecanică, doar 40% din material rămâne în memorie după o oră, iar după câteva ore - doar 20%, iar în cazul memorării semnificative, 40% din material este stocat în memorie chiar și după 30 de zile.

Se realizează înțelegerea materialului căi diferite, și mai presus de toate, evidențierea gândurilor principale din materialul studiat și gruparea lor sub forma unui plan. O tehnică utilă pentru înțelegerea materialului este comparația, adică găsirea de asemănări și diferențe între obiecte, fenomene, evenimente și așa mai departe.

Cea mai importantă metodă de memorare semnificativă a materialului și de obținere a unei rezistențe ridicate a păstrării acestuia este metoda repetiției. Repetiție - conditie esentiala dobândirea de cunoștințe, deprinderi și abilități. Dar pentru a fi productive, repetările trebuie să îndeplinească anumite cerințe. În primul rând, memorarea se desfășoară neuniform: după o creștere a reproducerii, poate apărea o oarecare scădere. În al doilea rând, memorarea este în salturi și limite.

Uneori, mai multe repetări la rând nu dau o creștere semnificativă a reamintirii, dar apoi, cu repetările ulterioare, există o creștere bruscă a cantității de material memorat. În al treilea rând, dacă materialul în ansamblu nu este greu de memorat, atunci primele repetări dau cel mai bun rezultat decât următoarele. În al patrulea rând, dacă materialul este dificil, atunci memorarea merge, dimpotrivă, la început încet, apoi rapid. Acest lucru se datorează faptului că acțiunile primelor repetări sunt insuficiente din cauza dificultății materialului și creșterea volumului materialului memorat crește doar atunci când repetari multiple. În al cincilea rând, repetările sunt necesare nu numai atunci când învățăm materialul, ci și atunci când trebuie să consolidăm în memorie ceea ce am învățat deja. La repetarea materialului învățat, rezistența și durata de conservare a acestuia cresc de multe ori.

De asemenea, este foarte important să distribuiți corect repetarea în timp. În psihologie se cunosc două metode de repetiție: concentrată și distribuită. În prima metodă, materialul este memorat într-un singur pas, repetarea urmează una după alta fără întrerupere. Cu repetarea distribuită, fiecare lectură este separată de cealaltă printr-un decalaj. Cercetările arată că repetiția distribuită este mai eficientă decât repetiția concentrată. Economisește timp și energie, contribuind la o asimilare mai solidă a cunoștințelor.

Foarte apropiată de metoda de memorare distribuită este metoda de reproducere în timpul memorării. Esența sa constă în încercările de a reproduce material care nu a fost încă pe deplin învățat. De exemplu, există două moduri de a învăța material:

Experimentele arată că a doua opțiune este mult mai productivă și mai oportună. Învățarea merge mai rapid și reținerea devine mai durabilă.

Succesul memorării depinde în mare măsură de nivelul de autocontrol. O manifestare a autocontrolului sunt încercările de a reproduce materialul în timp ce îl memorează. Astfel de încercări ajută la stabilirea faptului că ne amintim ce greșeli am făcut în timpul reproducerii și la ce ar trebui să fim atenți în lectura ulterioară. În plus, productivitatea memorării depinde și de natura materialului. Materialul vizual-figurativ este reținut mai bine decât verbal, iar un text conectat logic este reprodus mai complet decât propozițiile disparate.

conservare - procesul de prelucrare activă, sistematizare, generalizare a materialului, stăpânire a acestuia. Reținerea a ceea ce a fost învățat depinde de profunzimea înțelegerii. Materialul bine intenționat este amintit mai bine. Conservarea depinde și de atitudinea individului. Materialul semnificativ pentru individ nu este uitat. Uitarea are loc inegal: imediat după memorare, uitarea este mai puternică, apoi merge mai încet. De aceea repetarea nu poate fi amânată, trebuie repetată imediat după memorare, până când materialul este uitat.

Uneori, la salvare, se observă fenomenul de reminiscență. Esența sa este că reproducerea, întârziată cu 2-3 zile, este mai bună decât imediat după memorare. Reminiscența este deosebit de pronunțată dacă reproducerea originală nu a fost suficient de semnificativă. Din punct de vedere fiziologic, reminiscența se explică prin faptul că imediat după memorare, conform legii inducției negative, apare inhibiția, iar apoi este îndepărtată. Se stabilește că salvarea poate fi dinamică și statică. Stocarea dinamică se manifestă în memoria operativă, iar stocarea statică se manifestă în memoria pe termen lung.

Cu conservarea dinamică, materialul se schimbă puțin, în timp ce cu conservarea statică, dimpotrivă, suferă în mod necesar reconstrucție și anumite procesări.

Puterea conservării este asigurată de repetare, care servește drept întărire și previne uitarea, adică de la stingerea conexiunilor temporare din scoarța cerebrală. Repetarea ar trebui să fie variată, efectuată în forme diferite: în procesul de repetare, faptele trebuie comparate, contrastate, trebuie aduse în sistem. Cu repetarea monotonă, nu există activitate mentală, interesul pentru memorare scade și, prin urmare, nu se creează condiții pentru păstrarea de durată. Și mai importantă pentru conservare este aplicarea cunoștințelor. Când se aplică cunoștințele, acestea sunt amintite involuntar.

Redareși recunoaştere- procese de recuperare percepute anterior. Diferența dintre ele constă în faptul că recunoașterea are loc la reîntâlnirea obiectului, la percepția lui repetată, în timp ce reproducerea are loc în absența obiectului.

Reproducerea poate fi involuntară și arbitrară . Involuntară este o reproducere neintenționată, fără scopul de a aminti, când imaginile apar de la sine, cel mai adesea prin asociere. Reproducerea arbitrară este un proces intenționat de restabilire a gândurilor, sentimentelor, aspirațiilor și acțiunilor din trecut în minte. Uneori, redarea aleatorie este ușoară, alteori necesită efort. Reproducerea conștientă asociată cu depășirea anumitor dificultăți, care necesită eforturi voliționale, se numește rechemare. .

Calitățile memoriei sunt dezvăluite cel mai clar în timpul reproducerii. Este rezultatul atât al memorării, cât și al reținerii. Putem judeca despre memorare și conservare doar prin reproducere. Reproducerea nu este o simplă repetare mecanică a ceea ce este imprimat.

Are loc o reconstrucție, adică o prelucrare mentală a materialului: planul de prezentare se schimbă, se evidențiază principalul, se inserează material suplimentar cunoscut din alte surse.

Succesul reproducerii depinde de capacitatea de a restabili conexiunile care s-au format în timpul memorării și de capacitatea de a folosi planul în timpul reproducerii.

Baza fiziologică recunoașterea și reproducerea - renașterea urmelor excitațiilor anterioare în cortexul cerebral. La recunoaștere, este reînviată o urmă de excitare, care a fost bătută în timpul memorării.

Există astfel de forme de reproducere:

recunoaştere- o manifestare a memoriei care apare atunci când obiectul este re-perceput;

memorie, care se realizează în absența percepției obiectului;

amintire, care este cea mai activă formă de reproducere, dependentă în mare măsură de claritatea sarcinilor stabilite, de gradul de ordonare logică a informațiilor memorate și stocate în DP;

reminiscenţă- reproducerea întârziată a celor percepute anterior, aparent uitate;

eidetism- memorie vizuala care pastreaza o imagine vie mult timp cu toate detaliile percepute.

Recunoașterea unui obiect are loc în momentul perceperii acestuia și înseamnă că există o percepție a unui obiect, a cărui idee s-a format într-o persoană fie pe baza impresiilor personale (reprezentarea memoriei), fie pe baza descrieri verbale (reprezentare imaginativă). Procesele de recunoaștere diferă unele de altele prin gradul de certitudine. Recunoașterea este cel mai puțin sigură în acele cazuri când experimentăm doar sentimentul de familiaritate al obiectului, dar nu îl putem identifica cu nimic din experiența trecută. Astfel de cazuri sunt caracterizate de incertitudinea recunoașterii . Există multe în comun între recunoașterea definitivă și nedefinită.

Ambele variante de recunoaștere se desfășoară treptat și, prin urmare, sunt adesea aproape de reamintire și, în consecință, sunt un proces mental și volitiv complex.

Uitare este procesul opus de conservare. Când vedem o diferență semnificativă între materialul original și ceea ce poate fi recreat, se obișnuiește să spunem că materialul este uitat. Procesul uitării i-a interesat mereu pe cercetători. S-a constatat că cea mai mare cantitate de material este uitată în prima zi după memorare.
Uitarea poate fi atât utilă, cât și dăunătoare, ajutând sau împiedicând o persoană în viață și în muncă. Funcția pozitivă a uitării este că este nevoie de o încărcătură imensă de informații care nu sunt necesare și nu permite supraîncărcarea memoriei. Uitarea negativă devine atunci când memoria șterge blocuri întregi de informații, sau o experiență negativă, care, totuși, este necesară pentru o viață normală fructuoasă.

Există mai multe teorii cu privire la motivul pentru care apare uitarea, deși în practică niciuna dintre ele nu poate explica pe deplin fenomenul uitării.

Teoria deformării sistematice a urmelor de memorie- spune că modificările memoriei sunt asociate cu modificări ale țesutului cerebral. Adică, în urmele memoriei apar modificări spontane necontrolate.

Teoria inhibiției retroactive și proactive spune că orice achiziție de material nou duce la tulburări în memoria evenimentelor anterioare (retroactive). În același mod, orice învățare anterioară afectează negativ procesul de învățare ulterioară și de recreare a materialului nou (uitare proactivă). De exemplu: nu este înțelept să înveți imediat fizica sau chimia după matematică, procesul de uitare a materialului va merge destul de repede.

Teoria uitării motivate spune că scopul și motivația unei persoane influențează uitarea (de exemplu, o persoană uită în mod intenționat informații dureroase care provoacă durere, frică sau vinovăție). Z. Freud a dedicat mult timp studiului acestei teorii particulare și studiului uitării motivate. Potrivit lui Freud, atunci când o persoană pierde sau amanetează involuntar lucruri, el face acest lucru pentru a scăpa de amintirile neplăcute sau de experiențele emoționale.

Pentru a reduce uitarea necesar :

înțelegere, înțelegere a informațiilor

Repetarea informațiilor

Unele tulburări comune de memorie.

Deoarece s-a spus că uitarea poate fi foarte negativă, merită menționate pe scurt unele dintre deficiențele de memorie atunci când uitarea este deosebit de pronunțată.

Există un număr mare de tulburări de memorie și vor fi menționate doar cele mai frecvente. Unele tulburări de memorie pot provoca amnezie – adică absenţa sau lipsurile de memorie . Amnezia poate dura de la câteva ore și minute până la mulți ani.

În funcție de procesele care au loc, amnezia este împărțită în:

retrograd- uitarea evenimentelor trecute;

anterograd- incapacitatea de a-și aminti pentru viitor

retardat- modificarea memoriei, când memoria nu reține experiențele și evenimentele petrecute în timpul bolii;

progresivă- se manifestă prin deteriorarea treptată a memoriei, până la pierderea ei completă.

O altă încălcare comună este iluzii - informatia este perceputa corect, dar atunci cand este reprodusa, materialul este deformat.

halucinații - un fenomen în care o persoană este convinsă de realitatea unor experiențe care de fapt nu au existat. Ele apar doar în imaginație.

Faptele obținute de cercetători pe baza diferitelor teorii ale memoriei, omul de știință german G. Ebbinghaus a rezumat și a dedus câteva modele în mecanismul memoriei:

1) la memorarea materialului, începutul sau sfârșitul acestuia este cel mai bine reprodus (efect de margine);

2) memorare va merge mai bine, dacă repeți materialul de mai multe ori într-un anumit timp: câteva ore sau zile;

3) orice repetare contribuie la o mai bună memorare a ceea ce s-a învățat anterior. Repetarea joacă, în general, un rol important, și nu mecanic, ci folosind prelucrarea logică a materialului;

4) setarea pentru memorare duce la o mai bună memorare. Este foarte util să legați materialul cu scopul activității.

5) Unul dintre efectele interesante ale memoriei este fenomenul reminiscenței, adică. îmbunătățirea în timp a reproducerii materialului studiat, fără nicio repetiție suplimentară. Reminiscența apare cel mai adesea în a doua sau a treia zi după învățarea materialului.

6) Evenimentele care fac o impresie puternică asupra unei persoane sunt amintite imediat, ferm și pentru o lungă perioadă de timp.

7) O persoană poate experimenta evenimente mai complexe și nu atât de interesante de multe ori, dar acestea nu vor fi stocate în memorie pentru o lungă perioadă de timp.

8) Orice impresie nouă nu rămâne izolată în memorie. Memoria evenimentului se schimbă, intrând în legătură cu alte impresii.

9) Memoria unei persoane este întotdeauna asociată cu personalitatea sa, prin urmare orice modificări patologice ale personalității sunt întotdeauna însoțite de tulburări de memorie.

10) Memoria unei persoane este întotdeauna pierdută și restaurată după același „scenariu”: primul, cu pierderea memoriei, dispar impresiile mai complexe și mai recente. La restaurare, dimpotrivă: mai întâi, mai simplu și mai mult amintiri timpurii, iar apoi altele mai complexe și mai recente.

Acestea sunt unele dintre cele mai generale, dar deloc exhaustive modele ale modului în care funcționează memoria la oameni.

înregistrări de memorie.

Excepţional termen lung Napoleon avea o memorie. Odată, pe când era încă locotenent, a fost plasat într-o casă de pază și a găsit în cameră o carte de drept roman, pe care a citit-o. Două decenii mai târziu, încă mai putea cita fragmente din ea. Îi cunoștea pe mulți dintre soldații armatei sale nu numai din vedere, dar și-a amintit cine era curajos, cine era statornic, cine era iute la minte.

Academicianul A.F. Ioffe a folosit un tabel de logaritmi din memorie, iar marele șahist rus A. A. Alekhin putea juca orbește cu 30-40 de parteneri în același timp din memorie. Ceea ce ilustrează excelenta lor memorie vizuală.

Fratele lui A. S. Pușkin, Lev Sergeevich, avea o memorie „fotografică” fenomenală. Memoria sa a jucat un rol salvator în soarta celui de-al cincilea capitol al poeziei „Eugene Onegin”. A. S. Pușkin a pierdut-o pe drumul de la Moscova la Sankt Petersburg, unde urma să-l dea la tipărire, iar schița capitolului a fost distrusă. Poetul a trimis o scrisoare fratelui său din Caucaz și a povestit despre cele întâmplate. Curând a primit în replică textul integral al capitolului pierdut, exact la virgulă: fratele său l-a auzit o dată și l-a citit o dată.

În urmă cu câțiva ani, în Franța, în orașul Lille, în prezența unui juriu autorizat, profesorul de matematică Maurice Daber a concurat cu un computer. El a declarat că ar recunoaște înfrângerea dacă mașina ar rezolva 7 probleme de aritmetică înainte ca el să facă 10. Daber a rezolvat 10 probleme în 3 minute și 43 de secunde, iar computerul a rezolvat 7 probleme în 5 minute și 18 secunde.

Contemporanul nostru - fenomenalul contor Chikashvili calculează cu ușurință, de exemplu, câte cuvinte și litere sunt rostite într-o anumită perioadă de timp. Un experiment de control a fost pus la punct atunci când crainicul a comentat un meci de fotbal. Era necesar să se numere numărul de cuvinte și litere rostite de el. Răspunsul a venit imediat ce crainicul a terminat: 17427 de litere, 1835 de cuvinte și a durat câteva ore pentru a verifica înregistrarea pe bandă. Răspunsul a fost corect.

Un alt exemplu de fenomenal vizual memorie: Leonhard Euler și-a amintit primele șase puteri ale tuturor numerelor de la 2 la 100. Cu toate acestea, este mai interesant pentru noi cum și-a imaginat obiectele cu care a operat. Euler și-a imaginat vizual un număr real, apoi ca un infinit zecimal, apoi ca punct pe o linie dreaptă cu o scară marcată pe ea. El nu a dat o definiție generală a cuvântului „funcție”. El a vizualizat pur și simplu diferitele sarcini ale funcției: formule, grafice, tabele cu valori numerice aproximative și o secvență de coeficienți serie de puteri, și condiții geometrice și fizice speciale, cărora li se pot da doar parafraze palide în logica simbolică

Să ne oprim puțin mai mult în cazul descris de A.R.Luria – fenomenul S.V. Shereshevsky. Putea să repete fără eroare o secvență de 400 de cuvinte după 20 de ani. Unul dintre secretele memoriei sale era că percepția lui era complexă, sinestezică. Imaginile - vizuale, auditive, gustative, tactile - s-au contopit pentru el într-un singur întreg. Shereshevsky a auzit lumina și a văzut sunetul, a gustat cuvântul și culoarea. „Vocea ta este atât de galbenă și sfărâmicioasă”, a spus el.

Sinestezia a fost observată la N. A. Rimsky-Korsakov, A. N. Skryabin, N. K. Chyurlionis. Toți aveau vederea legată de auz. Rimsky-Korsakov credea că „E-major” - albastru, „E-minor” - liliac, „F-minor” - gri-verde, „A-major” - roz. Pentru Scriabin, sunetul a dat naștere experienței culorii, luminii, gustului și chiar atingerii. U. Diamandi, care avea abilități unice de numărare, credea, de asemenea, că culoarea lor ajută la memorarea numerelor și la operarea cu ele, iar procesul de calcul a fost prezentat sub forma unor nesfârșite simfonii de culoare.

Are sinezia o bază obiectivă? E. Churchover a propus un experiment pentru a determina compatibilitatea unui număr de pseudo-cuvinte cu imaginile unor creaturi fantastice. A fost necesar să se stabilească cine este cine. Prelucrarea materialelor a arătat că există o corelație între imaginea vizuală și imaginea acustică, adică sinestezia are o bază obiectivă. Se pare că această bază se află în conexiunile strânse, subconștiente, ale imaginilor cu emoțiile. În ele, efectul vizual este legat în subconștient de emoții pozitive, la fel ca și efectul temperaturii.

Într-un studiu pe termen lung, A. R. Luria a dezvăluit cum punctele forte, și slăbiciunile activității intelectuale a lui Shereshevsky, care decurg din particularitățile organizării memoriei sale. Pe de o parte, Shereshevsky putea să-și amintească în mod arbitrar și precis tot ceea ce i-a fost prezentat pentru memorare cu mulți ani în urmă. Capacitatea de a vizualiza în mod viu fiecare cuvânt memorat l-a ajutat în acest sens (de exemplu, el a perceput numărul 7 ca o persoană cu o mustață), dar acest lucru i-a creat și dificultăți speciale atunci când citește, deoarece fiecare cuvânt a generat o imagine vie, iar acest lucru a interferat cu înțelegerea a ceea ce se citește... În plus, percepția lui era foarte specifică, cuvintele care exprimă concepte abstracte, precum „eternitatea”, „nimic”, prezentau dificultăți deosebite pentru el, deoarece sunt greu de comparat cu imaginea vizuală.

În plus, generalizarea i-a fost foarte dificilă. Iată un exemplu care demonstrează părţile slabe memoria lui fenomenală.

Într-un public numeros, lui Shereshevsky i sa citit o serie lungă de cuvinte și i s-a cerut să le reproducă. S-a descurcat impecabil cu asta. Apoi a fost întrebat dacă există un cuvânt pentru infecţie. Toți spectatorii prezenți în audiență cu o memorie obișnuită și-au amintit instantaneu acest cuvânt (tifus) și i-a luat lui Shereshevsky două minute întregi pentru a finaliza sarcina. Se dovedește că în acest timp și-a trecut în ordine în minte toate cuvintele date de listă, care mărturiseau slăbiciunea generalizării în memoria sa.

Memorarea lui Shereshevsky a respectat mai degrabă legile percepției și atenției decât legile memoriei: el nu a reprodus cuvântul dacă nu îl vedea bine. Reamintirea depindea de iluminarea și dimensiunea imaginii, de locația acesteia, de dacă imaginea a fost ascunsă de o pată care a apărut dintr-o voce exterioară. Cititul a fost o tortură pentru Shereshevsky. Se zbătea prin imaginile vizuale care, împotriva voinței lui, creșteau în jurul fiecărui cuvânt, ceea ce îl obosește foarte tare. De asemenea, trebuie menționat că Shereshevsky a avut mari dificultăți în a uita. A trebuit să inventeze trucuri speciale pentru a uita.

Îmbunătățirea memoriei.

Abordări chimice și fizice.

Cercetătorii au descoperit că în conditii normale o persoană își poate aminti 8 zecimale, 7 litere non-alfabetice, 4-5 numere, 5 sinonime. Și aproape că nu există supraîncărcări. Potrivit experților, de obicei, este suficient să rețineți nu mai mult de 4 cifre, 5-6 litere, 4 sinonime și 6 cifre zecimale. Dar amprenta memoriei scade dacă alternativa crește. Deci, de exemplu, cantitatea de memorie pentru diverse obiecte și culori este de 3, pentru numere și puncte - 8-9, pentru litere - 6-9, pentru forme geometrice - 3-8 etc.

În principiu, există 2 abordări principale ale reglarii proceselor de memorie prin influențarea stării funcționale a creierului: chimică și fizică.

Abordare chimică, care include utilizarea agenților farmacologici, este cunoscut din timpuri imemoriale.

Aceste fonduri; ceai, cafea (cofeină), stricnină, nivalin, pilocarpină, fenatină, etimizol, etirazol, centrofenoxină, piracetam, neotropil, piramen.

Rezultate favorabile din utilizarea agenților psihofarmacologici care activează activitatea creierului nu pot fi așteptate decât dacă ne referim la persoane cu un psihic stabil, echilibrat, precum și la persoane cu un psihic mai mult sau mai puțin deprimat, inerte, cu inițiativă scăzută, neîncrezătoare în sine.

Puteți accepta și adaptoare. Acestea includ rădăcina de ginseng, preparate din viță de vie de magnolie chinezească și eleuterococ. Acțiunea adaptogenelor este foarte diversă. Persoana care face muncă fizică, ele ajută să facă față suprasolicitarii fizice, alpinist - să se adapteze la redus presiune atmosferică, caster - la temperatura ridicatași supraîncălzirea corpului, țesătorul - la zgomotul din magazin etc. Ele ajută pacientul să se recupereze mai repede după operație.

Într-un cuvânt, ei „monitorizează” menținerea echilibrului intern în organism, iar acest lucru este foarte important pentru funcționarea creierului, inclusiv pentru eficacitatea învățării și memorării. Zaharoza - zahăr alimentar, redă rapid puterea, deoarece organismul absoarbe rapid dizaharidele, care se găsesc și în adaptogeni. În plus, adaptogenii oferă o utilizare mai economică a energiei de către mușchi, îmbunătățesc sinteza proteinelor, care este direct legată de mecanismul biochimic al memoriei.

Extractul de ginseng îmbunătățește dramatic sinteza ARN în organism.

Metiluracilul are proprietăți adaptogene pronunțate.

Mari speranțe sunt puse pe gammalon și neotropil (piracetam), ambele activând metabolismul celulelor creierului și sunt direct implicate în îmbunătățirea transmiterii impulsurilor nervoase.

Memorie deteriorată: cocaină, metisergidă, rezerpină și amenazină (clorpromazină).

A doua abordare a studiului și reglarii proceselor de memorie este fizic. Constă în studierea influenţei factori fizici asupra proceselor de memorare şi asupra fazelor memoriei în general.

Cea mai importantă direcție în abordarea fizică este stimularea electrică a structurilor creierului.

Metodele de gestionare a memoriei optice sunt mai profitabile.

Există o altă posibilitate a unui impact țintit asupra funcțiilor memoriei - cu ajutorul unui efect de ultrasunete focalizat.

Influența fumatului. Inițial, în doze mici, dilată vasele de sânge și acționează ca un afrodisiac. Fumătorul simte un val de energie, se simte mai bine, gândul îi curge mai repede. Dar toate acestea nu durează mult. La doze mari și utilizare pe termen lung nicotina îngustează vasele de sânge. Sub influența nicotinei și a altora părțile constitutive fumul de tutun (deloc inofensiv) activitatea psihică slăbește treptat. Majoritatea fumătorilor se confruntă cu pierderi de memorie. Rezultatele studiilor au arătat că sub influența fumatului de tutun, există o deteriorare a aportului de sânge a creierului.

Alcoolicii se plâng adesea de uitare. Impactul alcoolului este în principal asupra memoriei pe termen scurt. Oamenii își amintesc cu ușurință evenimentele trecute, dar la fel de ușor le uită pe cele de moment. În plus, alcoolul încetinește activitatea creierului.

Mecanismele memoriei trebuie să fie întotdeauna mobile și mereu în „formă”. Ei trebuie să fie antrenați în mod constant, alocând zilnic o oră sau cel puțin 20-25 de minute pentru asta.

Memoria funcționează cel mai bine între orele 8 și 12, apoi eficiența ei începe să scadă treptat. După ora 17, memorarea se îmbunătățește din nou și, dacă persoana nu este foarte obosită, ajunge la un nivel ridicat până la ora 19.

Dezvoltarea memoriei.

Grupurile de cuvinte pot fi memorate prin crearea unor scene adecvate în minte. Cu cât sunt mai ridicoli, cu atât mai bine. De exemplu, pentru a reține numele restaurantului „Under the Lindens”, imaginează-ți stând sub acești copaci cu aroma lor unică. Dacă doriți să vă amintiți numele „Vulcan” sau „Fulger”, trebuie să încercați să vă amintiți cuvântul ca o imagine, și nu ca un grup de mai multe litere. Pentru a vă aminti lista de articole, imaginați-vă o stradă familiară și aranjați toate articolele în fața intrărilor în ordinea în care sunt amplasate. După aceea, mergi mental pe stradă. Vă va fi ușor să vă amintiți întreaga listă în memorie. Când memorați un grup de litere sau silabe, este util să le legați în cuvinte cu un anumit sens. Creierul uman își amintește mai bine lucrurile care au sens. Pentru a vă aminti numele unei noi cunoștințe, trebuie să-l asociați cu unele dintre trăsăturile sale caracteristice. De exemplu: numele de familie Rozov cu roz chipul lui etc.

Câteva exerciții după F. Loeser.

Antrenamentul memorării textului fără legătură logică.

Mai jos sunt 20 de nume (fiecare cu un număr de serie corespunzător) de reținut. Se acordă 40 de secunde pentru memorare. Subiectul trebuie să scrie toate cele 20 de cuvinte cu numerele lor așa cum și le-a amintit. Răspunsul este considerat corect dacă numărul de serie este indicat împreună cu numele.

1. Ucraineană 8. Conștiință 15. Socialism

2. Menajera 9. Dictionar 16. Verb

3. Terci 10. Argilă 17. Descoperire

4. Tatuaj 11. Ulei 18. Dezertor

5. Neuron 12. Hârtie 19. Lumânare

6. Dragoste 13. Dulciuri 20. Cirese

7. Foarfece 14. Logica

Eficiența memoriei este calculată prin formula:

Numărul de cuvinte reproduse corect este împărțit la 20 și înmulțit cu 100, obținem memorare% eficientă.

Memorarea numerelor.

În 40 de secunde, trebuie să vă amintiți 20 de numere cu numerele lor de serie. După aceea, scrie tot ce îți amintești.

Eficiența memoriei în % este calculată prin formula:

Numărul numerelor denumite corect este divizibil cu 20 și înmulțit cu 100.

Memorarea persoanelor cu nume și prenume.

Rețineți că sunt oferite 10 fotografii cu nume și prenume. Se acordă 30 de secunde pentru aceasta. După aceea, aceleași fotografii, dar într-o ordine diferită, sunt oferite din nou subiectului, iar acesta trebuie să le „identifice”. Eficiența memorării este determinată de o formulă similară.

Memorarea materialelor legate logic.

Se propune memorarea celor 10 prevederi principale subliniate în textul următor (sunt enumerate într-o anumită ordine). Subiectul trebuie să citească textul și după 1 minut să reproducă conținutul prevederilor principale și ordinea propozițiilor.

„Roboți care sunt disponibili pentru anumite răspunsuri comportamentale. ROBOȚII POT ANALIZA CONȘTIINȚA (1), creând programe pentru dezvoltarea acesteia. EI DEZVOLAZĂ REGULILE DE CONDUITĂ (2). ESTE UN MIRAJ (3) SAU O PERSPECTIVĂ ŞTIINŢIFICĂ REALĂ (4)? DEONTOLOGIA sau logica normelor de comportament PERMITĂ RĂSPUNSUL LA ACESTĂ ÎNTREBARE (5). VIAȚA MODERNĂ A OAMENILOR ESTE ÎNTOTDEAUNA REGLATĂ DE ANUMITE STANDARDE DE COMPORTAMENT (6). SOCIETATEA NU POATE (7) să existe fără astfel de norme. CREȘTEREA COMPLEXITĂȚII RELAȚIILOR PUBLICE (8) DICTEAZĂ NECESITATEA DEZVOLTĂRII FUNDAMENTELOR ȘTIINȚIFICE, A STANDARDELOR JURIDICE ȘI MORALE (9). Aceasta este o PROVOCARE MODERNĂ ACTUALĂ (10).

Eficiența memoriei în % este exprimată prin formula:

Numărul de puncte principale reproduse corect împărțit la 10 și înmulțit cu 100.

Productivitate medie a memoriei.

Productivitatea medie de memorare se calculează pe baza rezultatelor exercițiilor. Suma rezultatelor exercițiilor efectuate se împarte la numărul acestora (în acest caz 4).

De exemplu: ex. Numarul 1……..%

ex. #2……..%

ex. Numărul 3……..%

ex. Nr. 4……..%

Suma acestor % este divizibilă cu 4

În urma unui număr de studii, s-a stabilit că, cu o eficiență de memorare de 90-100%, memoria unei persoane poate fi calificată drept excelentă, cu 70-90% - ca foarte bună, cu 50-70% - la fel de bună, cu 30-50% - la fel de satisfăcător, cu 10-30% - la fel de rău și la 0-10% - la fel de rău.

Cu antrenamentul sistematic, chiar dacă programul este întocmit chiar de cursant, memoria se îmbunătățește treptat.

Atenție antrenament de concentrare.

Pentru a antrena concentrarea atenției, este necesar ca o persoană să o concentreze asupra subiectului ales și a principalelor sale proprietăți, pentru a nu fi distras de la gândurile despre acest subiect. Memorarea ar trebui să fie informații esențiale despre orice eveniment, ignorând cele neesențiale.

Principii de bază ale memorării informațiilor noi .

Informațiile care intră în creierul uman sunt mai bine amintite dacă se stabilește o conexiune între evenimente. Deci, într-un exercițiu de memorare, stabiliți legături semantice între două fenomene. O definire preliminară a ceea ce poate fi legătura semantică dintre aceste fenomene, evenimente sau acțiuni contribuie la o memorare mai puternică. Aici sunt cateva exemple:

Albert Einstein este unul dintre cei mai mari fizicieni. Sensul aici este că el a creat teoria relativității.

Legăturile asociative, chiar și atunci când sunt absolut incredibile ca semnificație, sunt amintite mult timp. De exemplu, Luna-oil. Vă puteți imagina cel mai incredibil - o bucată de unt pe lună.

Conexiunile structurale ajută și la memorare. Loeser dă un exemplu: dacă numărul 683429731 este plasat astfel 683-429-731, va fi mai ușor de reținut. Pentru o memorare mai ușoară, informațiile pot fi împărțite în grupe A, B, C, D etc. Poți rima câteva cuvinte.

metoda de asociere.

Metoda de asociere a fost folosită cu pricepere de către politicianul roman Mark Tullius Cicero în pregătirea strălucitoarelor sale discursuri, pe care le-a ținut fără a folosi note. A fost un orator grozav. Prin utilizarea trucuri speciale a memorat discursuri preîntrerupte. El a asociat fiecare secțiune de discurs cu anumită situațieîn cameră și, plimbându-se prin această încăpere, făcea asocieri cu diverse obiecte din ea, care semănau cu obiectele din sala Senatului Roman. Vorbind în Senat, el a legat secțiuni ale discursului său de subiectele relevante și a putut vorbi ore întregi fără ezitare.

Există cel mai simplu mod crearea propriilor exerciții care ajută memoria cu implicarea asociațiilor. În acest scop, ar trebui să scrieți 20 de numere și să le asociați în mod arbitrar cu anumite persoane sau obiecte (asemănător antrenamentului pentru memorarea unui text fără legătură logic descris aici) conform sistemului de memorare verbală și numerică. Acest exercițiu ar trebui să fie urmat de altul, crescând astfel abilitățile mnemonice ale creierului. Această metodă poate dezvolta o memorie fenomenală.

Memorarea fețelor.

Adesea ne plângem că nu ne amintim bine chipurile. Suntem incomod în fața unor cunoștințe vechi pe care nu ne putem aminti unde și când am vorbit cu ei și, în general, cine sunt.

Pentru a vă aminti o față, trebuie să o examinați cu atenție, acordând atenție formei, Caracteristici(obiecte) care se găsesc rar la alți oameni.

Amintind nume.

Prima condiție pentru amintirea unui nume este ca acesta să fie pronunțat tare și distinct. Ar trebui repetat o dată sau de două ori pentru a-l remedia în memorie. Unii folosesc metoda asocierii unui nume cu imaginea vizuală a persoanei căreia îi aparține, cu semnele sale caracteristice și așa mai departe.

Exerciții de antrenament a memoriei.

Recunoașterea figurilor sau cum să vă testați memoria.

Ţintă. Studiul proceselor de percepție și recunoaștere la copii și adulți.

Descriere. Experimentatorul prezintă subiectului un tabel cu 9 cifre (Fig. 1) și se oferă să examineze cu atenție și să rețină aceste cifre timp de 10 secunde. După aceea, subiectului i se arată al doilea tabel, cu un număr mare de figuri (Fig. 2). Subiectul trebuie să găsească printre ele cifrele din primul tabel.

Prima instrucțiune.„Acum vă voi arăta imaginile figurilor. Aveți 10 secunde pentru a încerca să vă amintiți cât de bine puteți. cantitate mare cifre”.

A doua instrucțiune.„În figura următoare, dintre figurile desenate, trebuie să le alegeți pe cele pe care le-ați văzut în primul caz.”

Prelucrarea rezultatelor. Experimentatorul notează și numără numărul de cifre recunoscute corect și incorect. Nivelul de recunoaștere (E) se calculează prin formula:

unde M este numărul de cifre recunoscute corect,

N este numărul de cifre recunoscute incorect.

Cel mai optim nivel de recunoaștere este egal cu unul, prin urmare, cu cât rezultatele subiectului sunt mai aproape de unul, cu atât procesele de recunoaștere a materialului vizual funcționează mai bine în el. În mod similar, este posibil să se studieze procesele de recunoaștere a altor materiale - alfabetice, digitale, verbale.

Metode pentru studiul memoriei pe termen scurt sau cum să alegeți informațiile potrivite.

Ţintă. Determinarea volumului memoriei vizuale de scurtă durată.

Descriere. Subiectul trebuie să-și amintească și apoi să reproducă numărul maxim de numere din tabelul care i se prezintă.

Instruire.„Acum vi se va prezenta un tabel cu numere. Ar trebui să încercați să vă amintiți în 20 de secunde și apoi să scrieți cât mai multe numere posibil. Atenție, să începem!

Nota. După numărul de numere reproduse corect, se evaluează memoria vizuală pe termen scurt. Cantitatea maximă de informații care poate fi stocată în memoria pe termen scurt este de 10 unități de material. Nivel mediu: 6 - 7 unități.

Metoda „Memoria cu acces aleatoriu” sau cum să vă amintiți multe într-un timp scurt.

Ţintă. Studiul memoriei de lucru (pentru subiecți adulți).

Instruire.„Acum vă voi da cinci numere. Sarcina ta este să încerci să le amintești, apoi să adaugi primul număr la al doilea în mintea ta și să notezi suma rezultată; Adaugă al doilea număr la al treilea, notează suma și al patrulea cu al cincilea, notează din nou suma. Astfel, ar fi trebuit să primești și să înregistrezi patru sume. Timp pentru calcule - 15 secunde. Apoi am citit următorul rând de numere. Alte intrebari? Atenție, numerele se citesc o singură dată.

Liniile numerice.

a) 5, 2, 7, 1, 4	f) 4, 2, 3, 1, 5
b) 3, 5, 4, 2, 5	g) 3, 1, 5, 2, 6
c) 7, 1, 4, 3, 2	h) 2, 3, 6, 1, 4
d) 2, 6, 2, 5, 3	i) 5, 2, 6, 3, 2
e) 4, 4, 6, 1, 7	j) 3, 1, 5, 2, 7

Procesarea datelor. Se numără numărul de sume găsite corect. Numărul lor maxim este de 40. Norma pentru un adult este de la 30 și peste.

Metoda „memoriei figurative” sau cum să distingem un obiect de imaginea sa.

Ţintă. Studiul memoriei figurative pe termen scurt.

Descriere. O imagine (o imagine a unui obiect, figură geometrică, simbol). Subiectului i se cere să memoreze numărul maxim de imagini din tabelul prezentat în 20 de secunde (Fig. 3). Apoi, în decurs de un minut, trebuie să reproducă ceea ce își amintește (să noteze sau să deseneze).

Instruire.„Acum vă voi arăta un tabel cu imagini. Încercați să memorați cât mai mult posibil din ceea ce ați desenat. După ce scot masa, notează sau desenează tot ce îți amintești. Timp de prezentare a tabelului - 20 de secunde.

Nota. Numărul de imagini reproduse corect este contorizat. În mod normal, acestea sunt 6 sau mai multe răspunsuri corecte.

Termeni generali memorare cu succes.

1. Când materialul este interesant pentru cel care își amintește.

2. Când memorizatorul are deja o cantitate mare de cunoștințe în domeniul căreia îi aparține materialul memorat.

3. Când memorizatorul are un set pentru durata, completitatea și puterea memorării.

4. Când materialul este înțeles, extrem de clar, supus clasificării.

5. Când, la memorarea unui material de până la 1000 de cuvinte (adică 3-4 pagini dintr-o carte de dimensiune normală), acesta este citit cu atenție o dată sau de două ori, împărțindu-l în fragmente semantice și apoi reprodus prin repetări active și peeping.

6. Când numărul de astfel de repetări este cu 50% mai mare decât numărul necesar pentru prima reproducere fără erori. (Cu o memorie medie, o persoană poate reproduce cu acuratețe 7-9 cuvinte deodată, 12 cuvinte după 17 repetări, 24 de cuvinte după 40 de repetări).

7. Când se introduce o pauză de 24 de ore între repetări individuale.

8. Când procesul de învățare, împărțit în segmente de 45-60 de minute, este întrerupt de pauze de odihnă de 10-15 minute.

Sfaturi pentru dezvoltarea memoriei (în primul rând mecanică).

1. „Nu într-un rând". Denumirea științifică aici este: „legea distribuției repetițiilor în timp." Concluzia: numărul de repetări necesare pentru asimilarea completă a materialului scade dacă nu te străduiești să-ți amintești totul într-o singură ședință.Cu cât aveți nevoie de mai multe repetări, adică cu cât este mai mare porțiunea de material de reținut, cu atât este mai mare diferența dintre repetările necesare „într-o ședință” și în mai multe.

2. Este necesară alternarea sistematică a percepției pasive a materialului memorat cu încercări active de reamintire cu o mentalitate psihologică pentru memorare. Trecand la asta sistem nou memorarea va necesita în medie 4-5 luni, dar se va justifica pe deplin.

3. Utilizați cât mai des posibil tehnici mnemotehnice (adică fără legătură cu conținutul memorat). De exemplu: „Orice vânător vrea să știe unde stau fazanii”. Există o dificultate aici: nu există o rețetă pentru cum să compuneți singur astfel de proverbe-sfaturi și nu vă puteți aproviziona cu trucuri gata făcute pentru toate ocaziile. Dar nu sunt greu de inventat pentru o persoană familiarizată cu caracteristicile individuale ale memoriei sale. Este necesar să ne amintim și să fii ghidat de regula generală a oricărei lucrări mentale - să te odihnești printr-o schimbare de ocupație și nu prin lenevie. Și acest lucru este valabil pentru memorie la maximum.

4. Varietate, evitarea monotoniei în munca de memorie.

Se știe că evenimentele colorate emoțional, în primul rând cele negative, precum și afectele, sunt puțin uitate.

Este mai bine să prezentați informații pentru memorare pe fundalul informațiilor de culoare, vizuale și tonale. perceptia auditiva.

Este necesar să ne străduim să ne asigurăm că toate sentimentele, sau cel puțin o mare parte dintre ele, participă la memorare și reproducere. Trebuie să învățați cum să creați combinația lor (de exemplu, numărul 8 - pare a fi o femeie plină, 87 - o femeie care merge cu un om mustacios, numarul 5 - miroase a lacramioare etc.).

Este mai bine să combinați memorarea în combinație cu o altă activitate mecanică (mers, tricotat etc.).

Daca te introduci intr-o stare de autohipnoza cu ajutorul auto-antrenamentului sau meditatiei cu transformare mentala in alta persoana, memorarea este mai rapida si mai eficienta.

Memorarea și reproducerea în hipnoză au loc mai rapid și mai eficient.

Somnul după antrenament reduce uitarea de aproximativ 2 ori.

Concluzie.

Importanța memoriei în viața umană este enormă: fără ea, orice activitate ar fi imposibilă. I.M. Sechenov a subliniat că „... fără memorie, senzațiile și percepțiile noastre, dispărând fără urmă pe măsură ce apar, ar lăsa o persoană pentru totdeauna în poziția unui nou-născut”.

Memoria este un proces mental complex, constând din mai multe procese private asociate între ele. Memoria este necesară pentru o persoană - îi permite să acumuleze, să salveze și, ulterior, să folosească experiența personală de viață, stochează cunoștințe și abilități.

Procesul de dezvoltare a memoriei în originalitatea sa calitativă, fără restricții de vârstă, face posibilă utilizarea pe scară largă a metodei genetice comparative în raport cu formele arbitrare și involuntare ale memoriei. Problema specificului funcționării memoriei ca proprietate a personalității unei persoane este încă de interes pentru stabilirea condițiilor de dezvoltare a memoriei la toate nivelurile de funcționare a acesteia.

În prezent, un număr considerabil de diverse sisteme și metode de influență practică asupra memoriei umane au fost dezvoltate și sunt utilizate în practică pentru a o îmbunătăți. Unele dintre aceste metode se bazează pe reglarea atenției, altele implică îmbunătățirea percepției materialelor, altele se bazează pe exercitarea imaginației, a patra pe dezvoltarea capacității unei persoane de a înțelege și structura materialul memorat, a cincea pe însuşirea şi utilizarea activă în procesele de memorare şi reproducere a mijloacelor şi trucurilor şi acţiunilor mnemotehnice speciale. Toate aceste metode se bazează în cele din urmă pe faptele stabilite în cercetarea științifică și confirmate de viață a conexiunii dintre memorie și alte procese mentale ale unei persoane și activitățile sale practice.

Lista literaturii folosite:

1. Gamezo M.V., Domashenko I.A. Atlas de psihologie. a 3-a editie. M.: 1999

2. Luria A. R. Atenție și memorie. M., 1975.

3. Maxelon Jozef. Psihologie. M.: „Iluminismul”, 1998

4. Nemov R. S. Psihologie. M., 1995

5. Kinyakina O. N. Creierul la 100%. Inteligența. Memorie. Creativ. Intuiție, M. „Eksmo”, 2007

6. Hofmann Joachim. Memoria activă: Cercetare experimentală și teoria memoriei umane: Per. cu germană/gen. B.M. Velichkovsky și N.K. Korsakova. - M .: „Progres”, 1986

7. Krylov A.A. Psihologie generala. Sankt Petersburg, „Piter”, 2000

8. Blonsky P. P. Memoria și gândirea. M., 1979.

1. Introducere…………………………………………………………………2

2. Tipuri de memorie………………………………………………………………….4

3. Procese și mecanisme de bază ale memoriei …………………7

4. Îmbunătățirea memoriei……………………………………………21

5. Antrenamentul memoriei………………………………………………...…...24

6. Concluzie ……………………………………………………………………..36

7. Lista literaturii utilizate………………………………………..37