Arta taoistă de a recâștiga tinerețea. Six Healing Sounds: tehnica de vindecare de la maestrul taoist Mantak Chia

Astăzi vom vorbi despre o metodă chineză unică de întinerire cu sunete, care este atât simplă, cât și accesibilă.

În China, această metodă de întinerire se numește pastilă anti-îmbătrânire, deoarece declanșează foarte repede procese de întinerire în organism.

Nimeni nu vrea să-și urmărească pasiv îmbătrânirea, așa că fiecare persoană încearcă să aibă grijă de sănătatea sa, fie încercând diete noi, fie epuizând organismul de foame.

Complexe de studii gimnastică de îmbunătățire a sănătății, fără a uita să hrănești organismul cu suplimente biologice.

Efectul sunetului asupra corpului uman

Multe metode și mijloace pe care ni le oferă industria sănătății sunt concepute în principal pentru tineri sănătoși din punct de vedere fizic și care au încă potențial neexploatat în corpul lor. energie vitală.

Dar oamenii în vârstă? Experții spun că o persoană începe să simtă primele semne de îmbătrânire după patruzeci de ani. Acesta este probabil motivul pentru care, începând de la această vârstă, o persoană dezvoltă brusc un interes pentru sănătatea sa și dorința de a o susține cumva și de a restabili energia lipsă.

Sistemul de vindecare chinezesc are ca scop nu numai restabilirea funcționării tuturor organelor și sistemelor, ci acordă mult mai multă atenție restabilirii potențialului energetic.

Împreună cu sistem circulatorÎn corpul nostru, energia Qi circulă prin propriile sale canale speciale, iar corpul are propriul său centru, care distribuie această energie și o direcționează acolo unde este nevoie. acest moment insuficient.

În primul rând, atât energia, cât și sângele sunt trimise de organism către organele interne, iar apoi către membre, deoarece organele interne sunt depozitul atât al sângelui, cât și al energiei. Și dacă organele interne sunt sănătoase, atunci energia este distribuită în toate celelalte părți ale corpului.

Când nu există suficientă energie internă în organism, o persoană se simte rău și letargică și decide să se înveselească cu exerciții de fitness, exerciții, munca fizica, provocând astfel mai mult mai mult rău pentru sănătatea ta.

La urma urmelor stresul exercitat necesită un aflux suplimentar atât de sânge, cât și de energie Qi, dar nu are timp să fie completat, nu există deja suficient în organism și apoi această energie este redistribuită din organe interne la membre și mușchi, ceea ce perturbă funcționarea organelor interne în sine.

Într-o astfel de perioadă, toate organele lucrează pentru uzură. Sistem muscularîncetul cu încetul intră în ton, în timp ce organele interne slăbesc. Și acest lucru este nenatural pentru organism. Ați văzut vreodată în natura înconjurătoare un copac cu un trunchi subțire și ramuri întinse, puternice, acoperite cu frunze mari și strălucitoare? Nu. La fel este și cu oamenii.

Înainte de a-ți întări și întineri corpul, trebuie mai întâi să ai grijă de sănătatea organelor și sistemelor tale interne. Dacă în acest moment nu există suficientă energie vitală în interiorul corpului, atunci exercițiu fizicși orice activitate fizică va aduce doar rău.

Unic Tehnica chinezăÎntinerirea sunetului a fost dezvoltată de specialiștii chinezi pe baza unui sistem creat de vechii vindecători taoiști și are ca scop întărirea și întinerirea organelor interne, curățarea tuturor canale de energie si se refera la sistem de sănătate Qigong.

Cum este utilă tehnica de întinerire a sunetului?

Această tehnică este disponibilă pentru persoanele de orice vârstă; include doar șase exerciții legate de respirație și pronunțarea anumitor sunete, care vor dura doar 12 minute pe zi.

Cu exerciții zilnice, după 2-3 luni toate canalele energetice sunt curățate și restaurate. mișcare normală energie și o persoană o simte pe sine:

• tenul se schimbă, pielea se întinerește din interior, devine proaspătă și înflorită,
• activitatea crește datorită restabilirii energiei interne,
• este în curs de restaurare somn normal, iritabilitatea dispare,
• sclipirea tinereții, vivacitatea și interesul apare în ochi,
• afecţiunile dispar şi conditii dureroase, deoarece furnizarea de energie Qi crește,
• cel mai important lucru este că funcțiile tuturor organelor interne sunt restaurate, declanșând astfel mecanismul de întinerire a corpului,
• Exercițiile nu sunt complicate și pot fi stăpânite de oameni de toate vârstele.

Nu întâmplător aceste exerciții se numesc „ Arta taoistă revenirea tinereții!

Sunete de întinerire

Această metodă se bazează pe exerciții de respirație, care sunt combinate cu mișcări simple și pronunția sunetelor în timpul expirării.

Tehnica de întinerire a sunetului constă în 6 exerciții cu șase sunete de vindecare, pot fi efectuate separat, vindecare organ specificși curățarea unui anumit canal sau a tuturor celor 6 exerciții la rând simultan.

Oamenii de știință au observat că oricare stare emoțională uman corespunde un anumit sunet. De exemplu, sunetele fericirii, râsul vesel (ha ha), corespund inimii, iar sunetele plânsului și tristeței corespund ficatului.

☻ Sunetul „El” corespunde inimii. La efectuarea exercițiilor, se folosește acest sunet și nu sunetul „Ha”. Pentru a răci focul inimii, sunetul „El” este pronunțat întins și încet în timp ce expiră. Sunetul „ha” aprinde focul în inimă, „el” îl răcește.

☻ Sunetul „Xu” este asociat cu ficatul și corespunde stării emoționale de furie. Când o persoană este supărată, ficatul „clipește”. Sunetul „xu” ajută la eliberarea ficatului de focul furiei. În plus, ficatul corespunde unei stări de oboseală și insomnie. În plus, ficatul este asociat cu consumul de alimente, care pot fi nu numai benefice pentru acest organ, ci și dăunătoare.

☻ Sunetul „Chui” - corespunde rinichilor; pentru a-l pronunța corect, vă puteți imagina sunetul unui balon care se dezumflă, asemănător unui șuierat.

☻ Sunetul „Hu” corespunde splinei. Ar trebui pronunțat în tăcere, fără a implica corzi vocale.

☻ Sunetul „Sy” corespunde plămânilor. Când pronunțați acest sunet în timp ce expirați, plămânii se contractă ușor și uniform.

☻ Sunetul „S” corespunde încălzitorului triplu. Acest concept există doar în practici orientale, include zona încălzitorului superior (de la diafragmă până la gât), Mijloc (de la buric până la diafragmă) și Inferioară (de la buric și dedesubt). Medicina chineză consideră încălzitorul triplu ca un singur organ.

Efectuarea exercițiilor cu sunete de vindecare restabilește funcționarea organelor interne și circulația energiei în toate cele 12 canale energetice. Potrivit învățăturii chineze, fiecare canal energetic este indisolubil legat de organele interne.

Ele sunt împărțite în 2 grupe: organe dense (ficat, inimă, rinichi, plămâni, pericard și splină) și goale (încălzitor triplu, vezica biliara, vezică urinară, intestine subțiri și groase, stomac).

Canalele de energie sunt, de asemenea, împărțite în două grupuri și fiecare canal organ gol, corespunde canalului unui organ dens.

Șase sunete vindecătoare

☻ Efectuând exercițiul cu sunetul „Xu”, două canale ale vezicii biliare și ficatului sunt curățate simultan. Vezica biliară și ficatul sunt strâns legate între ele, din ficat toxinele sunt îndepărtate în vezica biliară, dar când este complet umplută, canalul devine impracticabil. Exercițiile fizice ajută la curățarea canalului vezicii biliare.

☻ Efectuând exercițiul cu sunetul „Hu”, canalele splinei și ale stomacului sunt curățate. Aceste organe sunt implicate în procesul de digerare a alimentelor, iar transportul în timp util depinde de starea și funcționarea lor. nutrienți la celulele tuturor organelor și sistemelor.

☻ Efectuând exercițiul cu sunetul „El”, canalele sunt curățate intestinul subtire si inimi. Canalul intestinal subțire este un indicator al activității mușchiului inimii, folosindu-l puteți regla activitatea inimii.

Există o modalitate interesantă de a verifica funcționarea mușchiului inimii. Pentru a face acest lucru, plasați degetele întinse ale mâinii la tâmplă (în timp ce militarii se salută). Dacă țesături moi pe partea interioară a umărului au un tonus scăzut și săgeți, ceea ce înseamnă că există o aport insuficient de sânge, inima nu pompează sânge la putere maximă. Muschi lasati cu interior umărul poate fi eliminat folosind un masaj al canalului intestinului subțire sau un exercițiu cu sunetul „El”.

☻ Efectuarea exercițiului cu sunetul „Sy” curăță canalele intestinului gros și plămânilor. Experții consideră că frumusețea și sănătatea pielii și a părului depind de funcționarea intestinului gros și a plămânilor.

☻ Efectuarea exercițiului cu sunetul „Chui” eliberează canalele de stagnare Vezica urinara si rinichii. Medicina chineză consideră că canalul renal are performanțe foarte bune functie importanta, el este responsabil de fericirea unei persoane?? și dacă aveți dorința de a vă îmbunătăți calitatea vieții, atunci trebuie să întăriți canalul renal. Canalele vezicii urinare și rinichilor funcționează rol important- curata organismul de toxine si deseuri. Orice stagnareîn ele poate duce la procese inflamatorii.

☻ Efectuarea exercițiului cu sunetul „B” curăță canalele Triple Warmer și pericard. Încălzitorul este coordonatorul organelor interne, furnizându-le munca coordonata, iar canalul pericardic interacționează cu vasele creierului și inimii.

Puteți viziona videoclipul pentru a vedea cum sunt efectuate exercițiile: Șase sunete de vindecare:

Nu uita că asta exerciții de respirațieși trebuie să respiri cu diafragma, adică să folosești respiratie abdominala. Acesta este cel mai mult metoda rapidaîntinerirea naturală a corpului, care vă permite să acumulați energia Qi, energia vieții în corpul dumneavoastră și să restabiliți funcționarea tuturor celor 12 canale energetice și funcționarea organelor interne.

Cercetare anii recenti condus de oameni de știință chinezi a confirmat efect beneficîntinerire cu sunete pentru vindecarea corpului și întinerirea organelor și sistemelor.

• Citiți mai departe:

Iti doresc Sanatate buna, dragi cititori de blog!

☀ ☀ ☀

Articolele de blog folosesc imagini din surse de internet deschise. Dacă vedeți brusc fotografia autorului dvs., vă rugăm să anunțați editorul blogului prin intermediul formularului. Fotografia va fi ștearsă sau va fi furnizat un link către resursa dvs. Mulțumesc pentru înțelegere!

Pentru început, vreau să vă spun o poveste care mi s-a întâmplat acum câțiva ani.

Apoi totul în viața mea a fost foarte trist: eram singur, multe probleme, datorii și împrumuturi... Pe lângă toate, chiar înainte de Anul Nou mi-au adus un acord de reziliere a contractului de închiriere pentru magazinul pe care îl aveam. apoi.

Eram total disperat și nu știam ce să fac.

În astfel de momente, creierul nostru, din obișnuință, începe să caute indicii și ajutor din exterior... Unul dintre prietenii mei m-a sfătuit să apelez la un psihic.

Am sunat - el a ascultat povestea mea tristă și a spus: „Începe să respiri, ești gata!”

Apoi, nu am înțeles despre ce vorbea și pur și simplu din disperare (având încredere în recomandarea unui prieten), am decis să fac ceea ce a spus el.

Am respirat apoi așa cum respiră majoritatea oamenilor: superficial, respirația mea s-a terminat în zona pieptului și întregul meu corp, în ciuda orelor de yoga, era tensionat de cele mai multe ori din cauza stresului constant.

Apoi nu m-am gândit la respirație, singurul lucru pe care îl știam despre respirație era că normalizează presiunea (într-un moment în care eram chinuit de schimbările de presiune, am cumpărat cartea „Respirația după Buteyko” și am făcut exerciții de respirație pentru a normaliza presiunea ).

Când psihicul mi-a spus: „Respiră”, am început să respir, a trebuit să inspir adânc cu tot pieptul și să expir în abdomenul inferior. Sincer să fiu, acest tip de respirație a fost neobișnuit pentru mine și la început mi-a fost greu să expir în abdomenul inferior... Dar m-am forțat să o fac.

La sfârșitul zilei, capul îmi era deja limpede... Am văzut ieșirile, am știut ce să fac în continuare, problemele mele nu mi s-au mai părut atât de insolubile, am văzut în sfârșit lumina de la capătul tunelului. Și chiar a doua zi am găsit un nou loc de închiriat pentru un magazin.

Daca cineva mi-ar fi spus in urma cu 5 ani ca cu ajutorul respiratiei iti poti schimba radical viata (si nu numai pe a ta), nu as fi crezut asta.

Deci, respirație conștientă: 5 secrete de respirație care îți vor schimba viața

1. Respirația vă permite să restabiliți rezervele de energie ale organismului

O persoană este formată din 75 de trilioane de celule și toate au nevoie să respire.

Respirația este baza vieții, primirea energiei vitale din spațiul înconjurător și, de asemenea, cheia multor mistere și secrete ale corpului nostru. Natura a oferit omului posibilitatea de a-și controla în mod conștient respirația, ascultând experiența strămoșilor săi și bazându-se pe cunoștințele de anatomie și fiziologie. Cu ajutorul respirației vă puteți prelungi viața, vă puteți vindeca și face față multor probleme.

Respirația vă permite să vă cunoașteți. Fiecare celulă din corpul nostru respiră, toate organele și sistemele sunt împletite într-un singur ansamblu, în care respirația joacă rolul unui dirijor. Respirația vă permite să vă restabiliți sănătatea și să vă întăriți sistemul imunitar. Mulți maeștri au ajuns la iluminare folosind respirația.

Cu ajutorul respirației, vă reîncărcați „bateria”. Amintiți-vă cum respiră copiii și câtă energie au.

2. Respirația te ajută să faci alegerile potrivite pentru tine.

Respirația ta este manifestare fizică gradul de saturație cu forța vitală.

Dacă te confrunți cu o alegere, dar în acest moment nu poți simți care alegere este potrivită pentru tine, respirația te ajută să realizezi ce să alegi.

Stai linistit si gandeste-te la decizia pe care trebuie sa o iei, chiar daca este una minora, cum ar fi sa alegi unde sa mergi in vacanta. Imaginați-vă pe mare, apoi imaginați-vă în munți. Cum se schimbă respirația ta? Există diferențe?

Dacă da, gândește-te la ce vrei cu adevărat? Cum ai vrea să-ți petreci vacanța?

Sinele tău superior este deja conștient de oportunitățile și circumstanțele din ambele locuri. O imagine care este însoțită de o respirație mai profundă și mai ușoară ar trebui să fie alegerea ta, pentru că așa îți spune Sufletul că acest loc este mai potrivit pentru tine în acest moment.

Dacă încă îți este greu să percepi diferența de respirație, imaginează-ți două obiecte care sunt mai diferite unul de celălalt. De exemplu, imaginați-vă că faceți ceva neplăcut și urmăriți-vă respirația.

Atunci imaginați-vă că faceți ceva plăcut și simțiți diferența!

Aveți întotdeauna la dispoziție un mecanism încorporat pentru a primi un răspuns! Respirația este unul dintre cele trei sisteme de control ale corpului tău care te ajută să realizezi ce este mai bine pentru tine chiar acum și te ajută să-ți trăiești viața pe Pământ în bucurie și plăcere.

3. Respirația reduce anxietatea și frica

Respirația afectează direct intensitatea sentimentului de frică. Mai mult, această conexiune este bidirecțională: în anxietate, absorbi aerul superficial, în smucituri, ceea ce nu face decât să intensifice panica și nu vezi nici măcar o ieșire din situațiile de bază. Respirația lentă, uniformă, dimpotrivă, servește ca un semnal bun pentru sistemul nervos: totul este în regulă, dragă, te poți calma și reduce bătăile inimii. Asta mi s-a întâmplat. Respirație adâncă m-a ajutat să văd căi de ieșire din situațiile „fără speranță”.

Deseori mi se pune întrebarea: este necesar? tehnică specială sau practica? Cum să respiri corect? Nu există nici unul, cel mai „corec” mod de a respira.

4. Respirația te readuce la momentul „aici și acum”

În acest scop, călugării budiști, de exemplu, practică respirații profunde combinate cu respirația „conștientă”. Ce înseamnă? E simplu. Te concentrezi asupra însuși procesul de inspirație și expirare, ca și cum le-ai observa. 20 de minute din această acțiune mărește fluxul de oxigen prin sânge către creier, crescând activitatea acestuia din urmă. Creierul tău este responsabil pentru comportament, emoții, controlul impulsurilor, gândire abstractăși capacitatea de concentrare.

Bonus frumos: acest tip de respirație stimulează producerea serotoninei, hormonul „fericit”.

Cum să respiri. Stai cum vrei. Reduceți luminile și închideți ochii și relaxați-vă. Inspirați încet pe nas timp de 6-8 secunde. Concentrează-te pe sunetul respirației tale, inspiră profund, ajutându-te cu stomacul. Și apoi expirați (tot prin nas) timp de 9-12 secunde. Pe măsură ce expirați, contractați mușchii abdominali, trăgându-i ușor. Scopul este de a lua trei până la patru expirații complete pe minut. Acest tehnica clasica pentru a calma mintea. Nu trebuie să vă concentrați asupra timpului, doar să expirați mai mult decât inhalareași concentrați-vă asupra procesului.

Dacă nu poți trece de la gânduri de joasă frecvență (vedeți ce vă înconjoară și chiar vă deranjează) la gânduri de înaltă frecvență, la ceea ce doriți să creați în realitatea voastră, ieșiți afară și faceți un exercițiu "mersul de putere"

Această practică a fost dezvoltată de Swami Sivananda, un filozof indian, medic și autor a peste 300 de cărți despre yoga.

Vă va ajuta să învățați să mergeți mult timp fără să vă obosiți, să vă schimbați atenția și, în general, să vă îmbunătățiți sănătatea corpului.

Asa de. Trebuie să respiri în ritm cu mersul tău. Un pas cu un picior este o jumătate de pas. Două jumătate de pași ( piciorul drept plus stânga) este un pas complet. Scopul este de a inspira în patru pași completi. Și expirați - în șase. Păstrați-vă corpul drept în timpul procesului, dar fără tensiune inutilă în mușchi. Inspirați încet, uniform și profund. Și fără să-ți ții respirația, expiră complet. Trebuie să exersați fără tensiune, așa că atunci când devine dificil, opriți-vă.

5. Respirația te ajută să trăiești în propriul tău ritm

Când o persoană iese și aleargă în același timp cu toți ceilalți, ritmul respirației sale devine automat confuz, accelerează - devine dinamic, inegal - în conformitate cu proces general, la care participă.

Respirația conștientă te ajută să ieși din conștiința colectivă și să începi să-ți trăiești propria viață, propriile interese, să fii vizateîn interiorul său și stabil în sine pentru a-și forma propria propria viata, construiește-ți propriul ritm și stil de viață și rămâne în el în modul care este cel mai armonios pentru tine.

Puteți să vă concentrați în mod conștient asupra respirației. Dacă te trezești în mijlocul lucrurilor, unde este o forfotă uriașă, unde oamenii sunt supuși unei intoxicații colective sau aleargă conform unei idei - în acest moment îți poți comuta conștiința spre interior, spre diafragma și punctul în care este între plexul solarși centrul inimii (fosă, crestătură corporală). După ce ai trecut în diafragmă, conectează-te cu ea cu conștiința ta și da o soluție de impuls acea ești gata să trăiești din starea ta corectă care iti aduce armonie.

În acest moment, după ce a primit comanda, diafragma ta va începe să-și umfle burduful în ritmul care este corect, optim pentru tine în această poziție, în acest situatie de viata. Apoi parcă te găsești într-un cocon: în acest moment, fluxuri vibraționale pure ale lumii superioare și inverse încep să curgă prin tine, umplându-ți corpul prin focalizarea diafragmei. Fluxurile de energie sunt distribuite în corp prin prezența deciziei tale conștiente.

Când începi să respiri în propriul tău ritm, construind o conexiune cu spiritul - cu Sinele superior, părăsești Conștiința colectivă, te conectezi la gânduri de ordin superior. Începi să gândești singur!

Gândurile de ordinul cel mai înalt sunt gânduri de înaltă frecvență: acestea sunt gânduri despre Iubire, sănătate, Abundență, posibilități nelimitate, despre Forță și capacitatea de a-ți crea propria Lume, propria ta realitate.

A fi un geniu este foarte simplu - trebuie să gândești singur!

La început, conștientizarea respirației te ajută să devii mai calm și (paradoxal) mai energic și alert. Ulterior, ajută la dezvoltarea unui grad mai mare de conștientizare. Există mai multă libertate de a ne alege reacțiile în orice situație dată. De exemplu, într-o situație care ne-ar face în mod normal anxioși, putem alege să fim răbdători și calmi. În timp, începem să ne definim obiceiurile în loc să le lăsăm să ne definească. Mindfulness ne permite să acceptăm Responsabilitatea deplină pentru propria ta viață și fericire. Practica Mindfulness este incredibil de îmbogățitoare. În loc să fim conștienți doar pe jumătate de ceea ce facem, putem experimenta fiecare moment din viața noastră pe deplin și viu.

Cu dragoste și credință că conștientizarea fiecărei persoane care trăiește pe Pământ va conduce lumea către armonie, autor Tehnologii de creare a imaginii,

Elena Zheleztsova

Lumea din jurul nostru nu ar fi atât de frumoasă dacă ar fi tăcută. De la naștere, viața noastră este plină de multe sunete. Și fiecare locuitor al Pământului știe acest lucru direct. Zgomotul agresiv al marilor orașe este obositor și enervant. Una dintre modalitățile de a scăpa de această agresiune este să pleci în vacanță în afara orașului. unde sunetele magice ale naturii - cântetul păsărilor, murmurul unui pârâu, stropirea valurilor, foșnetul frunzelor - ne vor oferi odihnă mentală, calm și liniște. Și activitate fizică, jocuri, alergare, a face diverse exerciții ascultarea acestor sunete benefice este benefică în special pentru sănătatea noastră.

Cu dezvoltarea progres tehnic Populația planetei noastre suferă din ce în ce mai mult influență negativă mediu sonor. În cele mai avansate țări ale lumii, oamenii de știință din domeniul medical studiază natura sunetelor și a zgomotelor și efectul acestora asupra sănătății umane. În urma acestor studii, s-a constatat că sunetele pot atât distruge sănătatea, cât și vindeca multe boli, atât irita, cât și calmează, atât relaxează cât și activează o persoană. Și atunci a apărut în medicină o astfel de direcție precum terapia cu sunet.
Acum s-a dovedit că o anumită notă are un efect asupra unui anumit organ uman și ajută la vindecarea acestuia. De exemplu, nota F ajută la eliminarea toxinelor din organism. Dacă îți place să cânți, cântă după pofta inimii, pentru că sunetul propriei voci este liniștitor. De asemenea, vă încordați plămânii prin absorbție cantitate mare aer, ceea ce înseamnă că sângele dumneavoastră este mai bine saturat cu oxigen și acest lucru vă ajută să scăpați de somnolență și oboseală.
Sursa principală a terapiei moderne cu sunet sunt lucrările maeștrilor taoişti. Ei, călugării tibetani, sunt cei care, în timpul meditației, se cufundă în ei înșiși lumea interioara, au fost primii care au înțeles acest mare secret. ÎN Medicina tibetană Terapia cu sunet este folosită pe scară largă. Pe lângă sunetele naturale, se folosesc așa-numitele boluri „cântătoare” tibetane, care produc sunete unice. Vasul este plasat pe corpul pacientului și, cu o lovitură ușoară de bețe de pin sau lemn de trandafir, sunetele sunt extrase din ele, provocând anumite vibrații în organele interne, oferind astfel un efect de vindecare.
Cu multe mii de ani în urmă, taoiştii în timpul practici de vindecare au dovedit că o persoană este capabilă să prevină dezvoltarea unei boli și, după ce s-a îmbolnăvit, să se vindece singur dacă, făcând exerciții speciale, va scoate anumite sunete. Există șase astfel de sunete. Aceste șase sunete sunt cele care influențează meridianele de acupuncturași canale de energie.
masterat practici taoiste susțin că organele interne ale unei persoane nu numai că au propria lor culoare, ci contribuie și la apariția anumitor emoții în el. Organe sănătoase legume şi fructe emoții pozitive, iar pacientii sunt negativi. complex de qigong „Șase sunete vindecătoare” Datorită îmbunătățirii organelor interne, asigură înlocuirea emoțiilor negative cu unele pozitive.
Organele interne ale omului sunt înconjurate de fascia. Dacă o persoană este într-o stare dureroasă sau sub stres, fascia se contractă și pare să se lipească de organ. Ca urmare, temperatura din interiorul organului crește, iar supraîncălzirea prelungită duce la disfuncții și la acumularea de toxine. Sunetele vindecătoare eliberează excesul de căldură, vindecând astfel organul. Dar pentru ca sunetele să devină cu adevărat vindecătoare, ele trebuie să fie pronunțate după anumite reguli.

Reguli pentru efectuarea a șase sunete de vindecare.

1. Împrumuta postura corectași pronunță exact sunetul care afectează un anumit organ.
2. Toate sunetele sunt emise numai în timpul expirării, deoarece sunetele emise în timpul expirării relaxează diafragma. Trebuie să-ți arunci capul pe spate și să te uiți la tavan, deoarece în această poziție se formează un pasaj direct pentru schimbul de energie prin gură către organele interne.
3. Buzele, dinții și limba sunt implicate în producerea sunetului, dar sunt pronunțate fără voce. Sunetul ar trebui să fie auzit doar intern, deoarece acest lucru îi sporește impactul. Trebuie pronunțat încet și întins.
4. Exercițiile trebuie efectuate într-o anumită ordine, ceea ce ajută distributie uniforma caldura in corp si corespunde aranjarii naturale a anotimpurilor de la toamna pana la vara indiana.
5. Un set de sunete de vindecare ar trebui să fie efectuat nu mai devreme de o oră după masă. Dar dacă aveți probleme cu digestia (flatulență, greață, greutate în stomac), trebuie să efectuați un sunet al splinei imediat după masă.
6. Executati complexul intr-un loc linistit. Pentru a-ți dezvolta capacitatea de concentrare în interior, elimină toate distragerile (telefon, televizor).
7. Îmbrăcămintea trebuie să fie lejeră și adecvată temperaturii ambientale. Scoate-ți cureaua, ceasul, ochelarii.
8. Nu luați imediat după o activitate intensă dus rece- Acesta este un șoc prea mare pentru organele tale.

Pentru a spori impactul sunetelor, maeștrii taoiști s-au dezvoltat complex special Exerciții „Sunete vindecătoare Qigong”.

Set de exerciții „Șase sunete vindecătoare ale Qigongului”.

Qigong cu sunet pulmonar.

Taoiștii au descoperit că din cauza supraîncălzirii plămânilor, într-o persoană apar tristețea și depresia. Sunete de vindecare pentru plămâni: TSSSSSSSS... . Sună ca șuieratul leneș al unui șarpe. Prin eliberarea căldurii din plămâni, acest sunet vă permite să scăpați de emoțiile negative. Și sunt înlocuite de emoții pozitive: curaj și curaj.

1. Simte-ți plămânii.
2. Respiră adânc și ridică brațele în fața ta, urmărindu-le mișcările cu ochii. Când mâinile sunt la nivelul ochilor, începeți să vă rotiți palmele și să ridicați brațele sus deasupra capului, cu palmele în sus. Coatele sunt pe jumătate îndoite. Ar trebui să simțiți o întindere care curge de la încheieturi prin antebrațe, coate și până la umeri. Acest lucru va deschide plămânii și pieptul, ușurând respirația.
3. Închideți gura astfel încât dinții să fie ușor închiși și despărțiți ușor buzele. Trageți colțurile gurii înapoi și expirați, eliberând aer prin golul dintre dinți, producând sunetul „SSSSSS...”, care trebuie pronunțat fără voce, încet și lin într-o singură respirație.
4. În același timp, imaginați-vă și simțiți cum pleura (membrana care acoperă plămânii) este complet comprimată, stoarce excesul de căldură, energia bolnavă, tristețea, tristețea și melancolia.
5. După expirarea completă (fără forță), întoarceți palmele în jos, închideți ochii și umpleți plămânii cu aer pentru a-i întări. Dacă sunteți sensibil la culoare, vă puteți imagina că este pur lumină albă iar calitatea de noblețe îți umple toți plămânii. Relaxați-vă ușor umerii și coborâți încet mâinile până la șolduri, cu palmele în sus. Simțiți schimbul de energie în mâini și palme.
6. Închideți ochii, respirați calm, zâmbește-ți plămânii, simți-i și imaginează-ți că încă le scoți sunetul. Acordați atenție tuturor senzațiilor care apar. Încercați să simțiți cum energia proaspătă și rece înlocuiește energia fierbinte și dăunătoare.
7. După ce respirația a revenit la normal, efectuați acest exercițiu de 3 până la 6 ori. Pentru răceli, gripă, dureri de dinți, fumat, astm, emfizem, depresie sau când doriți să creșteți mobilitatea și elasticitatea pieptului suprafata interioara mâinile sau pentru a curăța plămânii de toxine, puteți repeta sunetul de 9, 12, 18, 24 sau 36 de ori.

Sunetul plămânilor te poate ajuta să nu te mai simți nervos dacă te afli în fața unui public numeros. Pentru a face acest lucru, în tăcere și fără a vă mișca mâinile, efectuați-o de mai multe ori. Acest lucru vă va ajuta să vă calmați. Dacă sunetul plămânilor nu este suficient, puteți efectua sunetul inimii și un zâmbet interior.
Video despre tehnicile de sunet pulmonar

Qigong cu sunet la rinichi.

Când se acumulează prea multă căldură în rinichi, o persoană devine frică. Sunetul ajută la neutralizarea acestei emoții negative CHUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU. Neutralizarea fricii va duce la manifestarea unor emoții pozitive: bunătate și înțelepciune.

1. Simțiți rinichii.
2. Aduceți picioarele împreună, gleznele și genunchii atingându-vă. Aplecându-vă în față, respiră adânc și împreunează-ți mâinile; apucă-ți genunchii cu mâinile și trage-i spre tine. Îndreptând brațele, simți tensiunea din spate în zona rinichilor; Privește în sus și înclină-ți capul pe spate fără tensiune.
3. Întoarce-ți buzele și emite aproape în tăcere sunetul pe care îl scoți când stingi o lumânare. Trageți în sus în același timp partea de mijloc abdomen - intre stern si buric - pana la coloana vertebrala. Imaginați-vă cum excesul de căldură, energia umedă bolnavă și frica sunt stoarse din membrana din jurul rinichilor.
4. După ce expirați complet, așezați-vă drept și inspirați încet în rinichi, imaginându-vă energia albastră strălucitoare și calitatea blândeții care intră în rinichi. Desfaceți picioarele până la șolduri și puneți-vă mâinile pe șolduri, cu palmele în sus.
5. Închideți ochii și respirați normal. Zâmbește-le mugurilor, imaginându-ți că încă le scoți sunetul. Fii atent la cum te simti. Simțiți schimbul de energii în zona din jurul rinichilor, în mâini, cap și picioare.
6. Odată ce respirația s-a calmat, repetați sunetul de vindecare de 3 până la 6 ori. Pentru dureri de spate, oboseală, amețeli, țiuit în urechi sau pentru a curăța rinichii substante toxice repetați de 9 până la 36 de ori.

Qigong cu sunet hepatic.

Emoția negativă pe care o reprezintă ficatul este furia. Vindecarea sunetului hepatic: SH-SH-SH-SH-SH-SH-SH... Prin eliberarea excesului de căldură din ficat, acest sunet ajută la transformarea furiei într-o emoție pozitivă - bunătatea.

1. Simțiți ficatul și simțiți legătura dintre ochi și ficat.
2. Coborâți brațele cu palmele îndreptate spre exterior. Inspirați adânc în timp ce ridicați încet brațele în lateral deasupra capului. În același timp, înclinați capul pe spate și priviți-vă mâinile.
3. Împășește-ți degetele și întoarce-ți palmele în sus. Împingeți încheieturile în sus și simțiți întinderea mușchilor brațelor de la mâini până la umeri. Aplecați-vă ușor spre stânga, creând o întindere ușoară în zona ficatului.
4. Expiră cu sunet ‛ SHSHSHSH... ", corzile vocale aproape că nu sunt implicate în acest lucru. Și din nou imaginați-vă și simțiți cum membrana în care este închis ficatul se micșorează și scapă de excesul de căldură și de furie.
5. După ce expirați complet, deschideți degetele și, împingând părțile inferioare ale palmelor în lateral, respirați încet în ficat; imaginați-vă cum se umple strălucitor lumina verde bunătate.
6. Închide ochii, respiră normal, zâmbește ficatului, imaginându-ți că încă îi scoți sunetul. Urmăriți senzațiile. Simțiți schimbul de energii.
7. Efectuați de 3 până la 6 ori. Dacă vă simțiți furios, aveți ochii roșii sau lăcrimați sau aveți un gust acru sau amar în gură, repetați exercițiul de 9 până la 36 de ori.

Maeștrii taoiști au spus despre controlul furiei: „Dacă faci ficatul să sune de 30 de ori și încă ești supărat pe cineva, ai dreptul să o bati”.

Qigong cu sunetul inimii.

Maeștrii taoiști asociază următoarele cu supraîncălzirea inimii: emoții negative, precum ura, cruzimea, aroganța, fanatismul, cu care sunt asociate aproape toate bolile lumea modernă. O inimă întărită duce la o conștiință întărită. Și doar sunetul vindecător al inimii - HAUUUU– oferă unei persoane un mijloc de a elibera căldura acumulată în inimă. Inima, eliberata de caldura excesiva, absoarbe noi emotii pozitive: bucurie, iubire, respect, dorinta de a crea.

1. Simțiți inima și simțiți legătura dintre ea și limbă.
2. Inspirați adânc în timp ce luați aceeași poziție ca și pentru sunetul ficatului, dar de data aceasta aplecați ușor spre dreapta.
3. Deschide ușor gura, înconjoară buzele și expiră cu un sunet ‛ HAUUUUU...”, fără voce, imaginându-și cum pericardul scapă de excesul de căldură, nerăbdare, iritabilitate și graba.
4. Odihna se efectuează în același mod ca atunci când se efectuează sunetul hepatic, singura diferență este că atenția trebuie concentrată asupra inimii și imaginează-ți cum este umplută cu lumină roșie strălucitoare și calitățile de bucurie, onoare, sinceritate și creativitate.
5. Faceți de trei până la șase ori. Pentru dureri în gât, răceală, gingii sau limbă umflate, boli de inimă, dureri de inimă, nervozitate, repetați de 9 până la 36 de ori.

Qigong cu sunetul splinei.

Splina este strâns interconectată cu pancreasul, astfel încât sunetul de vindecare al splinei este HUUUUU- se aplică ambelor organe. Ca urmare a supraîncălzirii splinei, o persoană dezvoltă emoții negative - neliniște, anxietate și un sentiment de autocompătimire. Eliberate de căldura excesivă, splina și pancreasul oferă unei persoane deschidere și un sentiment de dreptate. Sunetul splinei seamănă cu strigătul unei bufnițe.

1. Simțiți splina; simți legătura dintre splină și gură.
2. Respiră adânc, punându-ți mâinile peste top parte abdomen astfel încât degetele arătătoare să se sprijine pe zona de dedesubt și ușor în stânga sternului. Aplicați presiune pe această zonă în același timp degetele aratatoareși împingeți înainte prin mijlocul spatelui.
3. Expiră cu sunet ‛ HUUUUUU...”, spunând-o fără voce, dar astfel încât să se simtă pe corzile vocale. Expiră căldură în exces, umiditate și umezeală, anxietate, milă și regret.
4. Respirați în splină, pancreas și stomac sau imaginați-vă o lumină galbenă strălucitoare, împreună cu calitățile de onestitate, compasiune, concentrare și muzicalitate care le pătrund.
5. Coborâți încet mâinile până la șolduri, cu palmele în sus.
6. Închideți ochii, respirați normal și imaginați-vă că încă scoateți sunetul splinei. Monitorizați senzațiile și schimbul de energie.
7. Repetați de 3, 6, 9 până la 36 de ori pentru indigestie, greață și diaree și, de asemenea, dacă doriți să curățați splina de toxine. Atunci când este efectuat în combinație cu alte sunete de vindecare, acest sunet este mai eficient și mai sănătos decât orice medicament. Acesta este singurul dintre cele șase sunete care pot fi scoase imediat după masă.

Sunet cu încălzitor triplu qigong.

ÎN medicina occidentala Nu există conceptul de „încălzitor triplu”. Taoiştii, prin acest concept, înseamnă trei zone ale corpului. De sus: creier, inimă și plămâni. Mediu: rinichi, ficat, splină, pancreas și stomac. Inferioare: intestinul gros și subțire, organele genitale, vezica urinară.
Sunetul vindecător al încălzitorului triplu – HIIIIII– este un excelent calmant al stresului și, de asemenea, reglează temperatura acestor trei zone. Redarea acestui sunet înainte de culcare va promova un somn profund, odihnitor și relaxat.
Trebuie să ne imaginăm cât de fierbinte coboară din cap în partea de jos abdomen, iar cea rece se ridică prin sistemul digestiv pentru a echilibra temperatura în toate cele trei zone.

1. Stați pe spate. Dacă simțiți durere regiunea lombară, pune o pernă sub genunchi.
2. Închideți ochii și respirați adânc, extinzându-vă stomacul și pieptul fără a vă eforta.
3. Expiră cu sunet ‛ HIIIIII...„, pronunțând-o fără voce, imaginându-ți și simțind de parcă cineva strânge aerul din tine cu o rolă uriașă, începând de la gât și terminând în abdomenul inferior. Imaginează-ți că pieptul și stomacul ți-au devenit subțiri, ca un cearșaf. de hârtie, și Simțiți luminozitatea, strălucirea și golul din interior. Odihnește-te cu respirație normală.
4. Repetați de 3 până la 6 ori sau mai mult dacă nu vă simțiți deloc somnolent. Sunetul Triple Warmer poate fi folosit și pentru a vă ajuta să vă relaxați fără a adormi, stând întins pe o parte sau stând pe un scaun.

Complexul Qigong din șase sunete de vindecare poate fi executat în orice moment, dar cel mai eficient este să îl executați înainte de culcare, deoarece o astfel de practică vă va elibera de stresul zilei și vă va calma. sistem nervosși vă va oferi un somn profund și răcoritor.
De asemenea, este bine să efectuați aceste exerciții după activitate fizică: alergare, fitness, aerobic etc.
Practica zilnică va ajuta la evitarea supraîncălzirii periculoase a organelor interne. Zâmbește-ți organele interne și odihnește-te după fiecare exercițiu atât timp cât simți că este necesar.

Videoclip cuprinzător cu 6 sunete de vindecare.

Cu stimă, Nadezhda Akishina

Cu siguranță doar câțiva oameni se gândesc la modul în care respiră. La urma urmei, gândiți-vă, respirați – nu pare să fie nimic complicat în acest proces. Cu toate acestea, medicii sunt siguri de contrariul - trebuie să inspirați și să expirați conform regulilor. În caz contrar, poți câștiga un buchet boală gravă: de la migrenă la astm.

Nerina Kamlakhan, pneumolog din Marea Britanie, susține că majoritatea oamenilor folosesc doar 20% din „potențialul” total al plămânilor. În opinia ei, există mai multe semne care indică faptul că o persoană respiră incorect și, prin urmare, îi dăunează sănătății. Aici sunt ei.

Deseori îmi vine să căsc

Dimineața, după-amiaza și seara - indiferent dacă ai dormit suficient sau nu. Acest lucru poate indica faptul că respirația ta este prea superficială. Într-o stare relaxată om sanatos durează de la 6 până la 9 respirații pe minut. Cu toate acestea, dacă nu sunt suficient de adânci, numărul crește la 20. Adică, în această situație, organismul pur și simplu nu are suficient oxigen. Aceasta, potrivit medicului, poate fi cauza căscatului.

Scrâșnirea dinților noaptea

„Motivul pentru aceasta poate fi stresul în combinație cu primul punct - respirație superficială”, spune dr. Kamlakhan.

Un simptom similar, potrivit medicului, apare la 40% dintre pacienții expuși la stres, precum și la cei care respiră adesea pe gură (atunci când respiră pe gură, organismul nu primește cantitatea necesară de oxigen).

Dureri de gât și umăr

Pot exista, desigur, multe motive pentru această afecțiune. Unul dintre ei, surprinzător, este respirație necorespunzătoare. Potrivit Dr. Kamlakhan, sunați senzații dureroase poate așa-numita respirație toracică, care nu implică mușchii umerilor.

Senzație constantă de oboseală

Poate apărea nu numai din cauza unui program încărcat și a lipsei de somn, ci și din cauza respirației ineficiente: superficială, prea frecventă sau, dimpotrivă, rară.

Potrivit Nerina Kamlakhan, vă puteți restabili respirația și vă puteți îmbunătăți starea de bine din toate punctele de vedere într-o lună. Pentru a face acest lucru, trebuie să luați în considerare mai multe tehnici simple, care vă va permite să respirați măsurat pe nas, folosind mușchii diafragmei, gâtului și spatelui.

Deci ce ar trebui să faci?

1. Urmăriți-vă respirația

Nu vă lăsați moale, încercați să vă mențineți brațele și umerii relaxați. Pe măsură ce inspirați și expirați, monitorizați ce mușchi sunt implicați în acest proces. Este important să ne amintim că respirația adecvată implică participarea diafragmei și a mușchilor intercostali. A determina dacă acest lucru se întâmplă sau nu este simplu. Este suficient să pui o mână pe burtă și cealaltă pe piept. Dacă, la inhalare, mâna a doua se ridică, iar prima merge spre interior (ca și cum ar coborî în stomac), atunci diafragma nu este implicată. Cu o respirație adecvată, palma de pe stomac ar trebui să meargă înainte (departe de coloana vertebrală), iar mâna pe cufăr rămâne aproape nemișcat.

Merită să luați în considerare faptul că ar trebui să treceți la respirație cu participarea diafragmei treptat (pe câteva luni), folosind gimnastică specială după consultarea prealabilă a medicului.

2. Doar nasul

Medicii nu recomandă utilizarea gurii în timpul respirației, deoarece această metodă nu saturează corpul cu oxigen. cantitatea potrivită. Trebuie doar să respiri pe nas - doar în acest caz aerul are timp să fie umezit și încălzit.

3. Nu exagera

Nu face prea multe respiratie adanca– aceasta poate provoca amețeli, vedere încețoșată și a nu se simti bine. De aceea, respirația trebuie măsurată și aproape imperceptibilă.

4. Nu împărtăși

Proces respiratie corecta constă din trei părți: inspiratie, expiratie si pauza scurta. În niciun caz nu trebuie să săriți peste ultimul punct, altfel respirația va deveni rapidă.

5. Nu te opri

În unele situații, oamenii, fără să observe acest lucru, își țin respirația (de exemplu, cu putere încărcătură mentală). M-am gândit profund, am inspirat și am expirat doar după câteva secunde. La prima vedere, nu este nimic special în asta. Cu toate acestea, astfel de „eșecuri” încalcă ritm sănătos. Într-o situație calmă, respirația trebuie să fie lină și continuă.

6. Citiți cu voce tare

Simplu și în același timp mod eficient Mențineți un ritm de respirație sănătos citind cu voce tare în fiecare zi. 1-2 pagini sunt suficiente.

Potrivit dr. Kamlahan, este o idee bună să petreci cel puțin 20 de minute pe parcursul zilei concentrându-te pe respirație. Pentru a face acest lucru, stați confortabil sau întindeți-vă, închideți ochii și concentrați-vă pe inspirație și expirare. O astfel de odihnă vă va ajuta să obțineți controlul asupra propriei respirații și să vă antrenați să o faceți corect și fără a vă afecta sănătatea.

Întinerirea cu sunete - o tehnică chineză unică

6 sunete vindecă

Metoda chineză de întinerire cu sunete, care este atât simplă, cât și accesibilă. În China, această metodă de întinerire se numește pastilă anti-îmbătrânire, deoarece declanșează foarte repede procese de întinerire în organism.

Acest sistem de vindecare are ca scop nu numai restabilirea funcționării tuturor organelor și sistemelor, ci acordă mult mai multă atenție restabilirii potențialului energetic.
Alături de sistemul circulator, energia Qi circulă în corpul nostru prin propriile sale canale speciale, iar organismul are propriul centru care distribuie această energie și o direcționează acolo unde îi lipsește în prezent. În primul rând, atât energia, cât și sângele sunt trimise de organism către organele interne, iar apoi către membre, deoarece organele interne sunt depozitul atât al sângelui, cât și al energiei. Și dacă organele interne sunt sănătoase, atunci energia este distribuită în toate celelalte părți ale corpului.

Când nu există suficientă energie internă în organism, o persoană se simte rău și letargică și decide să se înveselească cu exerciții de fitness, exerciții fizice, lucru fizic, provocând astfel un rău și mai mare sănătății sale. La urma urmei, activitatea fizică necesită un aflux suplimentar atât de sânge, cât și de energie Qi, dar nu are timp să fie completat, nu există deja suficient în organism, iar apoi această energie este redistribuită din organele interne către membre. și mușchii, care perturbă funcționarea organelor interne în sine.

Într-o astfel de perioadă, toate organele lucrează pentru uzură. Sistemul muscular devine treptat tonifiat, în timp ce organele interne slăbesc. Și acest lucru este nenatural pentru organism. Ați văzut vreodată în natura înconjurătoare un copac cu un trunchi subțire și ramuri întinse, puternice, acoperite cu frunze mari și strălucitoare? Nu. La fel este și cu oamenii.

Înainte de a-ți întări și întineri corpul, trebuie mai întâi să ai grijă de sănătatea organelor și sistemelor tale interne. Dacă în acest moment nu există suficientă energie vitală în interiorul corpului, atunci exercițiile și orice activitate fizică vor aduce doar rău.

Metoda unică chineză de întinerire a sunetului a fost dezvoltată de specialiștii chinezi pe baza unui sistem creat de vechii vindecători taoiști și are ca scop întărirea și întinerirea organelor interne, curățarea tuturor canalelor energetice și aparține sistemului de sănătate qigong.

Cum este utilă tehnica de întinerire a sunetului?

Această tehnică este disponibilă pentru persoanele de orice vârstă; include doar șase exerciții legate de respirație și pronunțarea anumitor sunete, care vor dura doar 12 minute pe zi.

Cu exerciții fizice zilnice, după 2-3 luni, toate canalele energetice sunt curățate, mișcarea normală a energiei este restabilită și persoana o simte pe sine:

• tenul se schimbă, pielea se întinerește din interior, devine proaspătă și înflorită,


• activitatea crește datorită restabilirii energiei interne,


• somnul normal este restabilit, iritabilitatea dispare,


• sclipirea tinereții, vivacitatea și interesul apare în ochi,


• afecțiunile și condițiile dureroase dispar, deoarece aportul de energie Qi crește,


• cel mai important lucru este că funcțiile tuturor organelor interne sunt restaurate, declanșând astfel mecanismul de întinerire a corpului,


• Exercițiile nu sunt complicate și pot fi stăpânite de oameni de toate vârstele.

Nu întâmplător aceste exerciții se numesc - „Arta taoistă de a recâștiga tinerețea”!

6 sunete de vindecare

Această metodă se bazează pe exerciții de respirație, care sunt combinate cu mișcări simple și pronunția sunetelor pe măsură ce expirați. Tehnica de întinerire a sunetului constă în 6 exerciții cu șase sunete de vindecare; acestea pot fi efectuate separat, vindecând un anumit organ și curățând un anumit canal, sau toate cele 6 exerciții la rând simultan.

Oamenii de știință au observat că orice stare emoțională a unei persoane corespunde unui anumit sunet. De exemplu, sunetele fericirii, râsul vesel (ha ha), corespund inimii, iar sunetele plânsului și tristeței corespund ficatului.

☻ Sunetul „El” corespunde inimii.La efectuarea exercițiilor se folosește acest sunet și nu sunetul „Ha”. Pentru a răci focul inimii, sunetul „El” este pronunțat întins și încet în timp ce expiră. Sunetul „ha” aprinde focul în inimă, „el” îl răcește.

☻ Sunetul „Xu” este asociat cu ficatul, corespunde stării emoționale de furieȘi. Când o persoană este supărată, ficatul „clipește”. Sunetul „xu” ajută la eliberarea ficatului de focul furiei. În plus, ficatul corespunde unei stări de oboseală și insomnie, iar în plus, ficatul este asociat și cu consumul de alimente, care pot fi nu numai benefice pentru acest organ, ci și dăunătoare.

☻ Sunetul „Chui” corespunde rinichilor, Pentru a-l pronunța corect, vă puteți imagina sunetul unui balon care se dezumfla, asemănător unui șuierat.

☻ Sunetul „Hu” corespunde splinei. Ar trebui să fie pronunțat în tăcere, fără a implica corzile vocale.

☻ Sunetul „Sy” corespunde plămânilor. Când pronunțați acest sunet în timp ce expirați, plămânii se contractă ușor și uniform.

☻ Sunetul „B” – corespunde cu Triple Warmer. Acest concept există doar în practicile orientale; include zona Încălzitorului superior (de la diafragmă până la gât), Încălzitorul mijlociu (de la buric până la diafragmă) și Încălzitorul inferior (de la buric și dedesubt) . Medicina chineză consideră încălzitorul triplu ca un singur organ. Pe lângă sunetele enumerate care sunt folosite Medicina chinezeasca, sunt alte sunete, citește: Proprietăți de vindecare sunete

Efectuarea exercițiilor cu sunete de vindecare restabilește funcționarea organelor interne și circulația energiei în toate cele 12 canale energetice.
VIDEO: Șase sunete vindecătoare:

Nu uitați că acestea sunt exerciții de respirație și trebuie să respirați cu diafragma, adică să folosiți respirația abdominală. Aceasta este cea mai rapidă metodă de întinerire naturală a corpului, care vă permite să acumulați energia Qi, energia vieții în corpul dumneavoastră și să restabiliți funcționarea tuturor celor 12 canale energetice și funcționarea organelor interne. Cercetările din ultimii ani efectuate de oamenii de știință chinezi au confirmat efectele benefice ale întineririi sunetului asupra vindecării organismului și întineririi organelor și sistemelor.