Cum să creșteți vitalitatea corpului. Cum să ridici vitalitatea și energia remedii populare
Vitalitatea organismului
Faceți-vă prioritățile corect
Adesea, energia este cheltuită irațional, pe experiențe și fleacuri inutile. Faceți o listă cu toate activitățile pe care le petreceți timpul în timpul zilei. După aceea, analizează ce este cu adevărat important și necesar pentru tine, ce îți aduce plăcere și ce este pur și simplu inutil și îți ia vitalitatea.
Apoi, prioritizează. La ce să acordați o atenție deosebită: serviciu, familie, educație sau hobby-uri? Înregistrați rezultatele pe hârtie. Cheltuiți aproximativ 80% din energie pe primele trei articole de pe listă: acordați jumătate din atenție și timp celui mai important lucru, 20% activității mai puțin importante și restul de 10% priorității care se află pe locul trei. pe listă. Energia vitală cheltuită pentru lucrurile care contează cel mai mult pentru tine va reveni cu siguranță.
Schimbați-vă stilul de viață
Pentru a crește vitalitatea, trebuie să dormi suficient. Nu e de mirare că medicii spun că cel mai bun medicament este somnul. Durata sa ar trebui să fie astfel încât să nu vă treziți dimineața cu o senzație de slăbiciune. Fiecare persoană este individuală, 6 sau 7 ore de somn sunt suficiente pentru unul, iar 8-9 ore nu vor fi suficiente pentru altul.
Încercați să faceți plimbări regulate în aer curat, mai ales pe vreme bună. În timp ce sunteți acasă, deschideți fereastra mai des - afluxul de aer proaspăt revigorează perfect. In plus, nu neglija sportul si educatia fizica! Chiar și cele mai simple și mai accesibile exerciții - genuflexiuni, aplecări, alergare pe îndelete - contribuie la creșterea vitalității și la întărirea sănătății. Chiar și în timpul exercițiilor, circulația sângelui se îmbunătățește, creierul primește mai mulți nutrienți și oxigen. Ca urmare, mintea devine limpede, vin în minte soluții la diverse probleme și idei noi.
Pentru a-ți menține corpul într-o formă bună pe tot parcursul zilei, trebuie să mănânci bine. Este important ca alimentele să fie naturale și luate în mod regulat la anumite momente. Încercați să nu săriți peste micul dejun! Acest lucru vă va crește eficiența și vă va încărca cu „hrana” energetică necesară dimineața. In plus, nu manca cu 2-3 ore inainte de culcare, atunci trezirea ta va fi usoara si vesela. De asemenea, puteți lua preparate cu vitamine (precum prescrise de un medic).
Folosiți modalități utile de a tonifica
Minimizați sau eliminați complet fumatul, consumul de alcool și băuturile energizante, care sunt complet inutile pentru ridicarea tonusului. Chimia conținută în astfel de băuturi scutură rapid corpul, dar apoi la fel de repede îl încetinește. Drept urmare, nu numai că nu vei scăpa de defecțiune, dar vei obosi și mai mult. Băuturile tonice naturale, de exemplu, portocala, banana, pe bază de miere și măceșe, precum și ceaiul de ghimbir, au un efect minunat.
Modalități eficiente de a-ți îmbunătăți starea de spirit
- Mai mult
Încercați să înlocuiți cafeaua și ceaiul negru cu o băutură pe bază de cicoare, sucuri proaspăt stoarse, apă minerală sau pură de băut.
În plus, există mai multe produse tonice care vă vor permite să deveniți mai colectați:
- câteva stridii vă vor oferi organismului suficient zinc;
- menta este un remediu popular care ajută la înveselirea în timpul vacanțelor lungi și în timpul blues-ului de toamnă;
- câteva bucăți de ciocolată neagră vă vor fi suficiente pentru a vă curăța creierul și a vă îmbunătăți starea de spirit.
Spune „nu” grijilor și stresului
Încercați să evitați stresul sau, mai bine, învață cum să-l faci față eficient! Hormonii adrenalina și cortizonul, care sunt eliberați în perioadele de stres, sunt importanți pentru organism, dar dacă sunt produși foarte des, acest lucru dăunează semnificativ. Prin urmare, încercați să rămâneți într-o dispoziție calmă.
Dacă simțiți o pierdere constantă de energie, cereți sfatul unui medic. Oboseala cronică poate fi cauzată de diferite boli
- Mai mult
Respirați corect: inspirațiile și expirațiile trebuie să fie ritmice, calme, profunde. Respirația corectă promovează eliminarea toxinelor, calm și crește vitalitatea. Meditația, pranayama și diferitele tipuri de exerciții de respirație sunt remedii excelente împotriva emoțiilor negative.
Înconjoară-te de arome plăcute care te fac să simți plăcere și bucurie. Mirosul de eucalipt și iasomie va ajuta la relaxare și calmarea nervoase. Aroma de grapefruit vă va ridica moralul. Puteți adăuga uleiuri esențiale în baie sau le puteți folosi într-o lampă cu aromă.
Păstrați o dispoziție bună pe tot parcursul zilei
Nu aștepta ca o dispoziție bună să te viziteze, creează-l singur! Să fie flori proaspete în casa ta. Frumoși și strălucitori, sunt capabili să aibă un efect benefic asupra stării de spirit și să amelioreze stresul excesiv. Evita sa porti culori inchise. Pune deoparte paltonul bleumarin și bluza gri. Purtați numai strălucitoare și suculente - astfel de combinații de culori vă vor crește starea de spirit, vă vor elimina apatia și albastrul și, de asemenea, vă vor ajuta să vă simțiți ușor și în largul vostru.
Ne trezim în fiecare zi cu gândul că o nouă zi ne va oferi noi senzații, sentimente, evenimente și idei care ne vor ajuta să ne schimbăm viața în bine. Și noua zi ne va aduce bucurie și fericire dacă suntem gata să o întâlnim într-o stare de luptă.
Dar gândurile unui bărbat nu sunt întotdeauna pozitive, corpul lui nu este întotdeauna în alertă și el însuși este pregătit mental pentru schimbări. Apoi fiecare zi se transformă într-un test care este depășit cu mare dificultate și epuizează orice om.
Și motivul este că bărbatul și-a pierdut vitalitatea, ceea ce l-a ajutat să facă față dificultăților și l-a pregătit pentru aventuri neașteptate. Și numai prin întoarcerea vitalității, puteți începe din nou să vă bucurați de viață, să vă faceți plăcere soțului și copiilor și să deveniți un bărbat normal, care poate face lucruri și să-și satisfacă femeia.
De ce își pierd bărbații tonul
Viață de familie. Putem spune cu deplină încredere că la o vârstă fragedă fiecare tip este destul de mobil și energic. Acest lucru se manifestă foarte clar în comunicarea cu fetele. Când scopul este să câștigi cea mai bună fată, atunci alergarea pe jumătate a orașului pe timp de noapte nu este o problemă, iar a târâi un dulap la etajul 5 este la fel de ușor ca decojirea perelor. Dar numai după ce a obținut-o pe fată și „a luat-o în familia sa”, bărbatul își pierde unul dintre motivele principale și devine mai gras. Și cu cât această situație continuă mai mult, cu atât devine mai puțin agilă.
Muncă staționară. Dacă munca sedentară te așteaptă în fiecare zi, iar resursa ta principală este capul, atunci mai devreme sau mai târziu alte părți ale corpului încep să se „osifice” și să-și piardă tonusul. Și totul nu ar fi atât de rău dacă bărbatul s-ar încălzi puțin după muncă și s-ar îngriji de el, dar înțelegem cu toții perfect că după ce a lucrat la birou ne așteaptă munca la domiciliu. Și nu este timp pentru nimic altceva.
Alimentație inadecvată. La o vârstă fragedă, corpul oricărui bărbat este destul de nepretențios: și trăiește o săptămână cu paste reci și mănâncă niște chifle din sala de mese. Dar odată cu vârsta, stomacul devine mai solicitant în alegerea produselor și, dacă vă „alimentați” cu produse greșite, atunci apar slăbiciune, letargie și somnolență. Și această stare nu mai poate fi numită o vitalitate ridicată!
Alcool și țigări.În cantități mici, alcoolul și tutunul pot ajuta la normalizarea tensiunii arteriale, la creșterea imunității și la combaterea tulburărilor nervoase minore. Dar bărbații trec decent peste doza și provoacă vătămări uriașe corpului lor, ceea ce implică probleme de sănătate și moral deprimat.
Lipsa de sex. Există multe motive pentru care bărbații își tolerează femeile. Și unul dintre ei este sexul obișnuit. S-a dovedit deja că lipsa sexului lovește puternic psihicul masculin și o transformă chiar și pe cea mai veselă persoană într-una notorie și deprimată.
Cum să crești vitalitatea unui bărbat
Sport. Oricat de varsta ar fi un barbat, el trebuie sa fie mereu in mare forma pentru a se proteja pe sine, familia sa si principiile care il ghideaza in viata lui. Deci, trebuie să dedicați timp sportului și activităților fizice. Pentru aceasta, nu este necesar să mergeți la sală sau la un centru de fitness imens. Câteva obuze și educația fizică sovietică vor fi de ajuns acasă.
Alimentație adecvată. Poți să cauți scuze pentru o lungă perioadă de timp, să te plângi de obiceiuri, probleme financiare și lipsa timpului pentru a găti alimente normale sau poți deschide orice carte de bucate și poți începe să gătești alimente sănătoase și ușoare care ajută la creșterea tonusului și la normalizarea metabolismului.
Dragoste și sex. Ai uitat că una dintre cele mai încântătoare și fermecătoare femei pe care le-ai întâlnit vreodată în viața ta trăiește alături de tine? Trebuie să-i arăți atât ei, cât și ție că ești încă puternic în spirit și curajos atât pe dinăuntru, cât și pe dinafară.
Este timpul să vă amintiți serile romantice și plimbările pe care v-ați bucurat amândoi acolo. Este timpul să-ți amintești că ești cel mai pasionat bărbat care este încă puternic în spirit și plin de energie. Acest lucru vă va reda încrederea și vă va străluci în ochii doamnei dvs.
Gata cu alcool și țigări. Cu cât un bărbat îmbătrânește, cu atât mai bine ar trebui să aibă grijă de sănătatea lui. Și atunci devine mai profitabil să luați suplimente alimentare, perfuzii și medicamente, mai degrabă decât să vă delectați cu alcool. Așa că poți rămâne sănătos și preveni multe boli și impotența masculină.
Pune lucrurile în ordine. Un om de succes este un om fericit. Și pentru a obține succesul în afacerea ta, trebuie să pui lucrurile în ordine și să te pregătești pentru oportunitățile care ți se pot prezenta.
Un studiu pe un grup țintă de bărbați din SUA a constatat că bărbații care fac progrese în eforturile lor sunt cu 57% mai fericiți decât omologii lor care încetează să se străduiască pentru mai mult. Deci, este timpul să vă gândiți la afacerile și perspectivele dvs.
Ce va crește vitalitatea unui bărbat
Începând cu sport și alimentație adecvată, poți începe să mergi către o viață fericită care să te încânte în fiecare zi. Pentru a face acest lucru, trebuie să depuneți puțin efort pentru a vă schimba obiceiurile, a strânge niște fonduri pentru achiziționarea de medicamente terapeutice și stimulatoare și să folosiți puțină imaginație pentru a vă surprinde femeia.
Și atunci vei putea din nou să faci lucrurile cu ușurință, vei putea avansa în carieră și vei putea ajuta familia și, cel mai important: vei putea satisface nevoile femeii tale. Și acesta este unul dintre cei mai importanți indicatori ai unui bărbat adevărat.
Editorial Lieman
Portalul nostru își desfășoară activitățile cu scopul de a sprijini și asistență reciprocă bărbaților care caută răspunsuri la întrebări destul de dificile. În fiecare zi selectăm materialul necesar, purtăm discuții cu experți și răspundem la întrebările dumneavoastră.
1) (definiție, ce influențează energia vitală);
2) Cum să creșteți vitalitatea și energia(mai multe moduri de a crește nivelul de energie vitală, o descriere a principiului muncii);
3) (descrierea principiului de acțiune, pe ce se bazează).
……………………….
— (Cu
Cum să ridici vitalitatea.
6 Cum să restabiliți vitalitatea și energia prin conștiința neconflictuală.
Desigur, gândirea constantă în conformitate cu principiul „gândirii fără conflicte” nu va funcționa imediat. Cu siguranță vor exista indivizi care, prin comportamentul lor față de noi, se vor „înfuria” (provoca cu cuvintele sau acțiunile lor condamnare din partea noastră către adresa lor). Trebuie doar să analizați din nou situația și, pe baza cunoștințelor dobândite, să continuați să lucrați păstrându-vă pe ale dumneavoastră energie vitală.
Gândirea non-conflictuală în sine restabilește vitalitatea. Pentru că creierul scanează din ce în ce mai puțin informații despre „Potențialii adversari”.
Ce altceva se poate face pentru a restabili vitalitatea și energia?
După cum s-a menționat mai devreme, mai ales energia noastră vitală este luată de informațiile despre oamenii din mediul nostru (membri de familie, colegi...), în cazul în care „biocomputerul” nostru îi percepe pe unii dintre ei ca unul dintre „Potențialii adversari” . Mai mult decât atât, s-ar putea să nu fie oponenți adevărați. Dar, ca urmare a negativului pe care l-ați arătat vreodată în direcția lor (chiar și doar mental), „biocomputerul” (creierul) a început să-i perceapă ca „potențiali adversari”. Și, în consecință, atunci când această persoană este lângă tine (și oamenii din mediul nostru sunt adesea lângă noi), creierul cheltuiește în mod activ energie vitală scanând informații despre ei. Și din moment ce o mulțime de informații este întotdeauna asociată cu oameni din cerc apropiat, se cheltuiește multă energie vitală. Acest fapt este adesea exprimat ca simplu: „Este imposibil să fii în preajma acestei persoane!” Acest lucru se datorează faptului că în prezența ei există catastrofal puțină energie vitală liberă pentru gândirea normală.
Ce ar trebui făcut în acest caz pentru a restabili energia vitală?
Este necesar să „rescrieți” informațiile despre această persoană ca informații despre „Potențialul adversar”, în informațiile obișnuite - neutre.
Pentru a face acest lucru, trebuie să stabiliți în mod conștient, pe baza metodei „gândirii neutre” descrisă puțin mai devreme, o comunicare NORMALĂ, neutră, cu această persoană în ceea ce privește relația dvs. Nu este nevoie să încerci în mod special să inițiezi comunicarea cu el. Mai întâi, dezvoltați un program permanent - gândire durabilă fără conflicte. Apoi, pornind de la aceasta, implementați orice comunicare zilnică necesară. Va dura destul de mult timp, iar „biocalculatorul” dumneavoastră nu va mai percepe aceste personalități ca – „Potențiali adversari”. Și, în consecință, veți simți că acum, în prezența lor, energia vitală nu este cheltuită.
Nu este un lucru atât de dificil. Trebuie încercat face pentru tine pentru a-ți reda energia vitală, prevenind consumul inutil al acesteia. Energia vieții este o măsură a calității vieții tale . Și nimic nu poate fi mai scump, doar prin definiție!
Toate acestea chiar nu sunt dificile. Principalul lucru este să abordăm acest lucru prin cunoașterea modului în care funcționează conștiința noastră. Și amintiți-vă întotdeauna: este necesar în primul rând - tu însuți!
Procesul de umplere a memoriei cu informații despre „Potențialii adversari” (PP), care afectează negativ energia vitală, este reversibil. „Programul de gândire non-conflict” înregistrat va configura „biocalculatorul” nostru astfel încât să nu mai cheltuiască energie vitală pentru scanarea informațiilor despre „PP”. Iar informațiile despre oameni de la cei cu care suntem forțați constant să ne întâlnim (cercul apropiat) pot fi „refăcute” în informații neutre. Nu trebuie să „pedepsiți” oamenii care se comportă în mod greșit cu condamnarea și comportamentul dumneavoastră. Ei s-au pedepsit DEJA cu acest comportament greșit față de tine și față de ceilalți oameni!
Toți „Potențialii adversari”, informații despre care sunt înregistrate în memoria noastră, pot fi împărțiți în cei care ne-au făcut ceva rău și cei cărora le-am făcut ceva rău (sau pur și simplu i-am condamnat pentru ceva, în spatele ochilor sau mental).
În tradiția creștină, există o astfel de regulă: într-o anumită zi a anului, cere iertare de la toți cei dragi și prietenii tăi („Duminica iertării”). Pe baza analizei particularităților muncii conștiinței noastre, putem concluziona: dacă iertarea este cerută cu sinceritate și iartă o altă persoană, atunci astfel de acțiuni reduc de fapt informațiile despre „Potențialii adversari”. Și în consecință, energia vitală liberă este eliberată. Dacă cerem (sincer) iertare, atunci această persoană (iertătoare) nu ne va considera dușmanul său. În consecință, creierul nostru Stop percepe informațiile înregistrate despre el ca informații despre „Potențialul Adversar”. Dacă cineva s-a împăcat vreodată cu cineva după o ceartă, atunci probabil că își amintește un anumit „vale” de energie internă după ceea ce s-a întâmplat - „ÎNCĂCILIREA PĂRȚILOR” (de obicei, după ce cineva a cerut iertare). Această „coree” este tocmai creșterea energiei vitale libere, care a apărut ca urmare a faptului că creierul a încetat să scaneze informații despre această persoană ca „Potențial adversar”.
Toate acestea pot fi experimentate în practică.
De exemplu, am decis să iertăm pe cineva care a procedat rău față de noi, greșit. Iartă - cel puțin doar în mintea ta. A ierta pe baza cunoașterii că, dacă o persoană a acționat într-un mod greșit (în raport cu noi), atunci s-a pedepsit DEJA, și-a pierdut energia vitală (în minte i-a apărut un „Potențial Adversar”). Chiar dacă NU ne-a cerut iertare și nu o va face niciodată. Dacă am încetat să-l condamnăm în mod conștient („el este așa și așa!!…”), din acel moment, creierul nostru încetează să mai perceapă informații despre el (stocate în memoria noastră) ca informații despre un „Potențial Inamic”. În consecință, am restaurat (eliberat) o anumită cantitate din energia vieții noastre libere. Această sumă restaurată este mai mare - NU VA fi cheltuită pentru scanarea informațiilor despre această persoană ca „Potențial adversar”.
Trebuie să ierți pe motiv că persoana care te face să te simți rău nu are cunoștințele (despre energia vitală) pe care le ai tu! Atitudine proastă față de cineva - copleșește memoria cu informații despre „Potențialii Inamici”. Astfel, o persoană se pedepsește pe sine, lipsindu-se de energia vitală gratuită. Și iertând această persoană pentru ignoranța sa față de această lege, restabiliți Ale mele forță de viață și energie liberă, care este sursa tuturor abilităților noastre, a senzațiilor de viață, a bunei dispoziții, a încrederii în sine etc.
Ierți această persoană - pentru tine, pentru a-ți salva energia vieții. Trebuie să ierți, pentru că TU ai această cunoaștere, dar el nu are. Nu iertați pentru că a devenit „bun”. Și pentru că el- pierde energia ta de viață și tu - iertându-l și nu-l percepând ca pe un "potențial adversar" - restabilienergia ta de viață. Simpatia este singura atitudine adecvată față de o persoană care nu are aceste cunoștințe.
Dar dacă nu vrei sau nu poți să-l ierți, nu-l ierta. Dar abia acum știi că plătești „neiertarea” ta cu propria ta energie de viață, de fapt – cu o parte din viața ta! Creierul tău va cheltui această energie vitală într-un moment în care ești jignit de el, amintindu-și momentele neplăcute asociate cu această persoană. Și chiar și în acele momente în care creierul tău - cheltuiește inconștient energie vitală, dacă ceva îți amintește de acesta sau de celălalt „Inamic potențial”.
Energia vitală nu se vinde pentru bani. Îți poți petrece energia vieții câștigând bani. Dar a face un schimb invers nu este posibil. Recuperareenergia vieții este dată doar prin cunoaștere și aplicarea minții cuiva, folosind această cunoaștere. Așa ar trebui să fie.
Ei bine, sau într-un alt fel - în niciun caz.
7 Cum să obțineți energie vitală prin acțiuni de bun augur.
Ce altceva se poate face pentru a obține energia vieții gratuite de care dispunem?
Mulți psihologi practicieni moderni oferă sfaturi interesante și deosebite persoanelor care simt apatie sau depresie. Adică cei care au nevoie să-și ridice nivelul energiei vitale. Sensul general al recomandării psihologilor în astfel de cazuri poate fi următorul: faceți fapte bune față de ceilalți. Cu alte cuvinte, fă bine!
Potrivit psihologilor, astfel de acțiuni vor avea un efect benefic asupra bunăstării generale, a tonusului. Ajută la scăderea depresiei și a proastei dispoziții generale.
De acord: „a face bine cuiva”, când este rău pentru tine, nu sună foarte convingător (acesta este - să spunem blând). Când este rău pentru tine, atunci cumva nu depinde de alții. Psihologii nu pot spune nimic despre motivul pentru care ar trebui să inițiem fapte bune față de ceilalți, și nu față de noi înșine, de exemplu. A face „fapte bune: sau fapte - pentru sine, acest lucru este destul de mai convingător decât „a face bine” pentru - alții! Unde este legătura dintre ceea ce este rău pentru noi și ceea ce vom face cuiva - „bine”? Mai mult, atunci când ne simțim rău pentru noi înșine, nu vrem să facem absolut nimic, nici măcar pentru noi înșine. Ca să nu mai vorbim de „întindere” în folosul cuiva. Dar psihologii moderni spun că funcționează - pentru noi!
Există o părere că a oferi cadouri este mai plăcut decât a le primi. Aici, desigur, multe depind de cadoul în sine. Dar, trebuie să recunoașteți, dacă o persoană este plăcută cu noi, iar darul nostru a făcut cu adevărat o impresie puternică de recunoscător asupra lui, atunci vom experimenta o creștere internă a propriei noastre energii vitale!
Dacă încercăm, ne putem aminti că în acele cazuri când am oferit cuiva un fel de serviciu, de exemplu, am ajutat la ceva sau am sugerat ceva la momentul potrivit, atunci ne putem aminti - un sentiment plăcut undeva în interior, de la a ajuta pe cineva care este un complet străin. Și nu contează pe cine am ajutat. Poate fi doar un străin care a întrebat cum să ajungă într-un astfel de loc. Sau doar o bunică pe care am ajutat-o să treacă drumul.
Aceasta înseamnă că orice acțiuni favorabile pe care le realizăm în legătură cu cineva au într-adevăr un anumit efect pozitiv! Dar care este esența unor astfel de acțiuni? Și de ce funcționează cu adevărat pentru propria noastră creștere a energiei?
Psihologia, o știință relativ tânără. Și nu orice psiholog este capabil să analizeze activitatea creierului - în general. În acest caz, este necesar să se țină cont de toate sarcinile și funcțiile principale ale creierului. Și doar un rar psiholog „avansat” vă va spune că conștiința noastră nu are nimic de-a face cu creierul nostru. Și numai pe baza acestui lucru, puteți da un răspuns complet exhaustiv.
Mai devreme în articol am luat în considerare vizual cauzele și factorii pe care este cheltuită energia noastră vitală.
Energia vitală este cheltuită pentru procesarea informațiilor despre:
- evenimente timpul trecut,
- evenimente timpul viitor ,
- energia vitală care este cheltuită în timpul prezent .
Acesta din urmă este cheltuit pentru organizarea proceselor fiziologice ale corpului. Iar energia de viață rămasă - liberă este energia de care avem la dispoziție momentul prezent . Este ea (cantitatea) pe care o simțim, o simțim și o realizăm - TOTUL în jurul nostru. Folosind energia vitală liberă, gândim, acționăm, simțim plăcere, fericire și întreaga lume din jurul nostru (are loc procesarea semnalelor din toate simțurile: ochi, urechi, limbă...). Energia liberă este singurul indicator al calității vieții noastre, deoarece determină chiar această viață!
Deci, cantitatea de energie vitală liberă (LE) va depinde de cât de mult din LE noastre va fi cheltuită pentru scanarea informațiilor despre evenimentele care au avut loc în timpul trecut, și evenimentele așteptate la timpul viitor.
Ce se întâmplă cu conștiința noastră atunci când inițiem orice acțiuni care sunt favorabil NU pentru noi, ci pentru altcineva?
Amintiți-vă că activitatea creierului nostru (ca orice computer) se bazează pe principiul comparării informațiilor. Creierul („biocomputer”) compară informațiile primite în acest moment cu informațiile care sunt înregistrate în memoria sa (creierul).
Când îndeplinim orice acțiune care poate fi numită – favorabilă – pentru alții (NU pentru tine), atunci astfel de acțiuni nu au nicio legătură cu informațiile din memoria noastră despre evenimentele care ni s-au întâmplat în trecut sau cu evenimentele care ne entuziasmează (ne atrag atenția) în viitor.
Ca rezultat: energia noastră vitalănu se cheltuiește pentru scanarea evenimentelor trecute și a evenimentelor viitoare viitoare. Toată energia vitală este la dispoziția noastră în momentul prezentului, ca energie vitală liberă.
Este atât de ascuțit crește din energia noastră vitală Eliberată, simțim atunci când facem o faptă bună (utilă) pentru cineva. Tocmai această creștere a energiei lor vitale îi face pe unii oameni să-i ajute voluntar și activ pe alții, oameni în nevoie sau chiar animale! Îngrijirea față de ceilalți este o acțiune firească care ȚI CREȘTE NIVELUL DE ENERGIE A VIEȚII!
Acum motivul devine - cu siguranță clar. Acum poți explica astfel de expresii precum „Ajutând pe cineva, te ajuți singur!” Anterior, astfel de expresii, pentru marea majoritate a oamenilor, suna oarecum absurd.
Și, totuși, analizând activitatea creierului nostru, am ajuns la o concluzie fără ambiguitate:
O persoană, care efectuează acțiuni care nu au legătură directă cu personalitatea și interesele sale personale, are la dispoziție - un maxim de energie vitală liberă!
În cea mai mare parte, suntem angajați în faptul că facem planuri pentru orice consum material în timpul vieții noastre. Aceste planuri, care ne atrag constant atenția, ne iau energia vitală într-o măsură sau alta. În procesul de realizare a intereselor noastre materiale, noi înșine nu observăm cum, cu gândirea și comportamentul nostru judecător, ne umplem memoria cu informații despre noi „Inamici potențiali”. Energia noastră liberă de viață este cheltuită pentru a scana aceste informații. Și, ca rezultat, a rămas atât de puțină energie vitală liberă încât nu putem analiza pe deplin starea conștiinței noastre. Mai mult decât atât, lângă noi sunt oameni care sunt exact în aceeași amăgire.
Pe baza analizei de mai sus a activității creierului, putem concluziona că comportamentul moral și etic al unei persoane nu este „inventat” pentru a arăta „decent” în fața celorlalți (deși - și pentru aceasta). Acest comportament se bazează pe legea conservării energiei vitale umane. Și respectarea poruncilor de bază ale diferitelor mișcări religioase se bazează și pe cunoașterea funcționării legii conservării energiei vitale, care în esența ei este viața însăși!
Mai mult decât atât, putem vedea că numai acțiunile care beneficiază pe alții (indiferent cât de mult ar dori să creadă în asta) oferă unei persoane posibilitatea de a obţine - cantitatea maximă de energie vitală liberă. Și această lege funcționează – indiferent dacă credem sau nu în ea, dacă vrem sau nu.
Pentru cei care au înțeles că o astfel de lege funcționează, se pune întrebarea: ce fel de acțiuni favorabile pot fi efectuate pentru alții, cu efect maxim pentru alții și, prin urmare, pentru creșterea (eliberarea) maximă a energiei libere de viață? La urma urmei, puțini oameni se pot lăuda că au mult timp liber! Ce este necesar și ce este mai bine să faceți în mod specific?
Tot ceea ce se întâmplă în lumea noastră respectă legea cauzei și efectului. Tot ceea ce se întâmplă are o cauză și în sine este cauza a ceva.
Acțiunile care afectează cauza vor fi mai eficiente decât aceleași acțiuni care vizează schimbarea efectului acestei cauze.
Un exemplu simplu. Dacă în navă există o gaură care permite trecerea apei, atunci acțiunile de pompare a apei din navă vor avea ca scop combaterea anchetei. Și acțiunile de eliminare a găurii vor avea ca scop eliminarea cauzei în sine. Al doilea va fi - mai eficient (deși trebuie să faceți atât primul, cât și al doilea).
Motivul principal pentru care se întâmplă cele mai neplăcute lucruri în societate și în lume în ansamblu este conștiința pervertită a oamenilor. Constă în aplicarea maximă a eforturilor pentru consumul și dobândirea de valori materiale, bani, putere asupra celorlalți (tot ce - MAXIM consumă energia vitală a unei persoane). Motivul unei astfel de conștiințe pervertite este ignoranța și neînțelegerea completă a modului în care funcționează conștiința noastră. Problema este că această înțelegere nu este predată nicăieri. Și dacă încearcă să înțeleagă ce ar trebui făcut și ce nu ar trebui făcut, atunci fără nicio explicație a motivelor, și anume - de ce nu ar trebui făcută . Și este clar că o astfel de explicație incompletă are puțin efect asupra conștiinței umane (din cauza lipsei unei justificări acceptabile.
Prin urmare, o explicație clară și concludentă a legii conform căreia funcționează conștiința noastră și diseminarea acestui tip de cunoștințe vor avea cel mai eficient impact asupra conștiinței oamenilor. Conștiința umană este cauza tuturor faptelor neplăcute, rele, teribile și dezgustătoare pe care le putem observa. Ei bine, mijloacele moderne de transmitere a informațiilor (Internetul etc.) pot face cât mai eficiente acțiuni atât de favorabile, atât pentru cel care le distribuie, cât și pentru cei care au norocul să le înțeleagă și să le accepte pentru executarea lor.
Când ne obișnuim cu acest mod corect al gândurilor noastre, atunci putem încerca un mod mai eficient de a gândi (să ridicăm nivelul de energie vitală liberă). Acest lucru este mai dificil decât să te obișnuiești cu un mod de gândire neutru (fără conflicte).
Cea mai mare cantitate de energie vitală liberă poate fi observată la o persoană sfântă care a petrecut mult timp înaintând pe calea dezvoltării spirituale. Confirmarea acestui fapt poate fi văzută în faptul că ochii și privirea unei persoane sfinte sunt la fel ca privirea unui copil. Amandoi au energie vitală liberă maximă. Un copil, pentru că nu este încă „încărcat” cu informații despre „Potențialii adversari”, ci o persoană sfântă, pentru că și-a șters memoria de „Potențialii adversari”. Puteți citi mai multe despre ceea ce se întâmplă cu conștiința unei persoane care se mișcă pe calea dezvoltării spirituale în articol.
Există o astfel de metodă psihologică, care este după cum urmează. De ceva vreme, pronunțăm (de preferință cu voce tare) următoarea frază: „Le doresc tuturor fericire”. Este foarte important să facem acest lucru pe fondul cântărilor spirituale, adică să ascultăm oamenii care au o conștiință pură într-o măsură mai mare!
Această metodă de practică psihologică (cu adevărat eficientă!) este recomandată în prelegerile sale de un cunoscut specialist în sănătate publică (dr.) Oleg Gennadievich Torsunov. În prelegerile mele. El folosește nu numai studii teoretice și aplicarea lor în practică, ci și cele mai vechi cunoștințe vedice, care, cu durabilitatea sa, dovedi autoritatea lor .
Ce se întâmplă cu conștiința noastră când repetăm fraza: „Le doresc tuturor fericire!” Spunând aceste cuvinte, ne poziționăm ca o persoană nouă. Această nouă personalitate, pur și simplu prin definiția ei (care „dorește tuturor fericire”) – nu are dușmani și „Potențiali Inamici”. Pe baza acestei poziții, creierul nostru - nu mai scanează toate informațiile legate de „Potențialii inamici” noștri. Această cantitate de energie vitală, care a scanat anterior o anumită zonă de memorie, trece la dispoziția noastră liberă. Adică nivelul de energie vitală liberă crește. Începem să simțim asta încă din primele minute de pronunțare a acestei fraze!
Această metodă este neechivocă, bazată pe dovezi și eficientă. Mai mult, o persoană care o practică încearcă să mențină o astfel de stare a gândirii sale („urează tuturor fericire”) - tot timpul. Pentru că înțelege, simte o legătură clară: între un anumit mod de a gândi, pe de o parte, și cu o vitalitate ridicată - pe de altă parte.
Puteți studia prelegerile lui Oleg Gennadyevich Torsunov mai detaliat în format text sau în format audio și video:
Dacă modul tău de gândire pozitivă este combinat și cu - acțiuni favorabile pentru alții (cel puțin ca o diseminare a acestui tip de cunoștințe utile), atunci aceasta va fi a da - efectul maxim pentru a-si ridica nivelul energiei vitale, si a primi - sentimentul maxim de fericire si satisfactie din tonusul si vitalitatea restabilite.
Pace tuturor!! S. Amalanov.
În acest articol, este prezentată pe scurt doar esența problemei luate în considerare. O analiză completă a întrebării ce este energia vieții unei persoane, ce este energia și ce le influențează, este discutată în detaliu în carteSerghei Amalanov: „AM CALCULAT FERICIREA” Partea întâi (ITI RECOMANDAM!) publicat pe site-ul nostru literar. Dacă doriți să citiți textul cărții, vă rugăm să urmați linkul: —— „AM CALCULAT FERICIREA” Prima parte (LINK) — (Cu Pagina se deschide într-o fereastră nouă)
Precum și articole de S. Amalanov pe site-ul nostru:
………………………………………………………………………………………………………………………..
8 Practici spirituale de restaurare a energiei vitale.
Există multe articole pe Internet care oferă diverse modalități de restabilire a vitalității. Dar acolo, din anumite motive, nimeni nu dă o definiție a energiei vitale în sine, în ce mod ar trebui să fie exprimată.
— recunoscut ca esența întregii înțelepciuni vedice.
— cercetări, declarații. citate de la oameni de știință celebri despre Dumnezeu. Film documentar „DEVOLUȚIA UMANĂ”.
Salutare dragi vizitatori ai blogului meu. Poate că nu există persoană care să nu cunoască sentimentul de oboseală, apatie, mai ales primăvara. Pot să mă descurc cu asta? Acum vom învăța cum să creștem vitalitatea fără medici, doar pe cont propriu.
O bună vitalitate este găsirea unei persoane pentru o lungă perioadă de timp într-o stare energetică plină de bucurie.
Cel mai adesea, se oferă sfaturi pe acest subiect pe care pur și simplu nu doriți să le urmați. Cu toate acestea, puteți găsi nu doar recomandări ușor de implementat, ci chiar și plăcute. Nu crezi? Citiți articolul până la ultimul rând și îl veți vedea.
Iarna și primăvara devreme, corpul nostru are nevoie de lumină solară, dar aceasta nu este suficientă, iar vitaminele se epuizează. Primul lucru de făcut când te ridici din pat dimineața este să te întinzi, să zâmbești și să faci un duș, să te freci bine cu un prosop.
Nimic nu energizează ca un duș. Mai ales dacă acest duș este. Adevărat, este greu să-ți forțezi mâna să întoarcă robinetul în cealaltă direcție, dar poate că această poză cu beneficiile pe care le oferă organismului o schimbare a temperaturii apei te va motiva.
Apoi vine gimnastica. Ei bine, zici tu, din nou pentru vechi!
Dacă nu ai chef să faci gimnastică, înlocuiește-o cu dans. Porniți muzica și, în timp ce dansați, gătiți micul dejun, îmbrăcați-vă. S-a întâmplat?
Cred că nu toată lumea își poate permite să pornească muzica dimineața devreme. Atunci acesta este un exercițiu grozav de trezire pentru tine.
Nu știi ce să gătești la micul dejun? Ia o idee pentru micul dejun
Merge pe stradă și începe-ți îndatoririle oficiale. Vino acasă, lasă-ți picioarele să se odihnească. Întindeți-vă pe podea, ridicați picioarele și sprijiniți-vă călcâiele de perete. Cinci minute și ești din nou în formă!
Sau iată un altul - dacă există bile înțepătoare, atunci rostogoliți-le cu piciorul gol, deci,.
Dacă aveți timp, atunci faceți o baie cu sare de mare. Vei elimina perfect toate negativitățile „blocate” în timpul zilei.
Reface perfect energia iertării tuturor celor care te-au jignit și recunoștința pentru ziua trăită. Încearcă-l și vei simți o relaxare atât de puternică!
Alegeți o țintă
Pentru ca acea energie să nu te părăsească niciodată, alege-ți un scop în viață și mergi spre el. Toți oamenii activi duc vieți interesante, își ating constant obiective noi, nu au timp să se lase.
Opriți-vă la jumătatea drumului până când este imposibil, în orice circumstanțe!
Remedii populare pentru oboseală
În vistieria rețetelor populare există multe instrumente care sunt ușor de făcut acasă. Vor reda rapid energia!
Rețetă eficientă: răzuiți sfecla crudă, umpleți o sticlă cu ea, umpleți-o cu vodcă. Lăsați să stea 12 zile într-un loc cald. Luați 1 pahar pe zi înainte de mese.
Un tonic excelent decoct de tărâțe: 400 g tarate, se toarna 1 litru. apă fiartă, gătiți timp de o oră, apoi strecurați prin pânză, stoarceți resturile de bulion, apoi strecurați din nou. Luați 0,5 linguri înainte de masă, de 3 ori pe zi.
Țelina va ridica tonusul general, precum și va crește eficiența.
Rețetă: tăiați rădăcina, luați 2 linguri, turnați un pahar cu apă rece, lăsați timp de 2 ore. Luați zilnic în 3 prize.
Măceșul este cel mai faimos și eficient remediu popular. Două st. l. Turnați fructele de măceș într-un termos, turnați 1 lingură. apă clocotită. După 5 ore băutura este gata!
Suc de lamaie si miere. Se amestecă 1 lingură. l. suc de lamaie, miere lichida si ulei de masline. Amestecul te va ajuta să te simți mai bine și să arăți grozav.
Un decoct de cartofi în coajă. Fierbeți cartofii în jachete. Coaja este bogată în vitaminele B, C și A. Se bea de 3-4 ori pe săptămână, câte un pahar. Acest instrument este un asistent excelent în caz de pierdere a forței și suprasolicitare fizică.
Rădăcină de ginseng. Se beau 15-20 de picaturi de tinctura de farmacie de 2-3 ori pe zi, la fel si tinctura de Eleutherococcus se beau 15-20 de picaturi doar dimineata si la pranz, cu o jumatate de ora inainte de masa. Aceste tincturi dau putere si energie.
Următoarele rețete populare vă vor ajuta să scăpați de lipsa de energie:
- luați 100 de grame de prune uscate, caise uscate, stafide, nuci, măcinați într-o mașină de tocat carne, amestecați cu 3 linguri. dragă, la frigider. Înainte de micul dejun, mâncați 1 lingură. linguriţă.
- cu epuizare nervoasă - se agită gălbenușul crud în 200 ml lapte fierbinte, se adaugă o jumătate de linguriță. dragă, bea cu înghițituri mici.
Să ajutăm bărbații
Bărbații suferă în tăcere de o lipsă de vitalitate, considerând recunoașterea acestei boli ca un semn de slăbiciune. Și degeaba! Există vitamine care vor ajuta la depășirea lipsei de energie.
Vitamine Alfabet Energie creste eficienta datorita extractului de ginseng siberian, acid succinic si seminte de lamaie incluse in acestea.
Duovit Energy crește eficiența. Produsul va ajuta la compensarea lipsei acute de vitamine și substanțe nutritive necesare organismului.
Vitrum Energy face corpul rezistent la stres, îmbunătățește furnizarea de oxigen a celulelor, crescându-le capacitățile energetice.
Și, desigur, trebuie să faci sport, să fii mai mult în aer curat, să excluzi alcoolul și țigările, care te pot încărca cu vigoare și energie doar pentru scurt timp.
Cum vă plac flotările care sunt în imagine? esti slab?
Umple-ți viața de bucurie
Această dorință este potrivită atât pentru bărbați, cât și pentru femei.
Și bucuria se găsește în orice, chiar dacă ai pierdut autobuzul. Super, poți merge pe jos!
Serios, iată câteva alimente care te vor ajuta să scapi de depresie:
Pâinea cu cereale – conține triptofan – un aminoacid responsabil de starea emoțională.
Salata verde este o sursă de acid folic. Potrivit cercetărilor, mulți oameni au deficit de acid folic. Se gaseste si in spanac, cereale, portocale.
Fructele uscate sunt bogate în magneziu, în special smochine, caise uscate, stafide, curmale.
Citrice - mandarinele, lămâile, portocalele sunt bogate în vitamina C, care este un amplificator puternic de energie.
Lactat conțin triptofan, care este un excelent reglator al dispoziției. Pentru o stare bună, trebuie să bei zilnic un pahar de chefir sau lapte.
Nucile sunt o sursă de seleniu, care mărește energia și reduce anxietatea.
Fructele de pădure, în special căpșunile, care conțin fibre, vitamina C, potasiu, au calități energetice. Dar de unde să obțineți fructe de pădure la începutul primăverii?
ardei gras crește producția de endorfine - hormonul plăcerii.
Banane, arahide, fasole- o sursa de triptofan, care amelioreaza iritabilitatea. Hrișca, roșiile, produsele din cereale, cartofii, fulgii de ovăz, carnea de pasăre, fructele au aceleași proprietăți.
Comparați această listă de produse aici
Pe lângă produse, buna dispoziție a unei femei este influențată de cumpărături, mersul la coafor, întâlnirea cu prietenii.
Cum să ridici vitalitatea unei persoane în vârstă?
Mai multă atenție din partea copiilor - o rețetă grozavă!
Evita informatiile negative, „vampirii” energetici.
Ierburile, cum ar fi melisa și menta, vor ajuta la depășirea stării de blues.
Luați 1 linguriță de ierburi, turnați st. apă clocotită. Lasă să stea 15 minute. Adaugă în ceai după gust și bea pentru sănătate!
Vă va ajuta să scăpați de deznădejde și tristețe. Curățați condimentele, tăiați-le în felii subțiri, turnați 500 ml de apă, adăugați 1 lingură. l. miere, suc de lamaie, putina scortisoara. Se fierbe, se răcește, se bea cu înghițituri mici.
Ajută-ți corpul
Medicamentele vor ajuta la ameliorarea oboselii, de exemplu.
Legarea sufletului 12.04.2017
Dragi cititori, aveți suficientă vitalitate și energie? Astăzi vă invit la adunările noastre sincere la rubrica. Liderul rubricii Elena Khutornaya ne va împărtăși gândurile ei despre cum să creștem vitalitatea și energia, dacă ne lipsesc.
Pentru cei care au venit pentru prima dată pe blog, le voi prezenta rubrica principală. Elena Khutornaya este un blogger, scriitor, web designer și doar o persoană minunată, talentată, sinceră și foarte profundă. De asemenea, Lena editează toate articolele din revista noastră Aromas of Happiness. îi dau cuvântul.
Știm cu toții că pentru ca lucrurile să meargă bine, trebuie să investești energie în el, de preferință pozitivă. Dar se întâmplă că există lucruri de făcut, dar nu există energie pentru implementarea lor, deși este foarte necesar ca totul să meargă bine. Sau chiar nu avem afaceri, ci odihnă - și, la urma urmei, vrem să ne relaxăm pe deplin și cu plăcere, și să nu ne acrișăm neputincioși și trist... Deci, ce să facem când starea de spirit și starea lasă mult de dorit? Cum să-ți ridici vitalitatea?
Oh, există atât de multe moduri grozave! Este clar că nu ne pot servi pe toți deodată, dar din lista propusă va fi mereu ceva care ne va ajuta aici și acum. Restul poate veni bine mai târziu!
Cânta
Cântați sau cântați împreună. Tare și cu expresie, în mașină sau acasă. Chiar dacă cânți ceva trist, pentru a se potrivi cu starea de spirit, tot îți va lăsa să respiri, dar dacă după aceea vrei ceva vesel și care să afirme viața, atunci e perfect!
Ascultă muzică
Nu poți să cânți, dar să asculți muzică care ne poate zgudui. Un concert de muzică clasică, Metallica, Verka Serduchka - orice, atâta timp cât ne entuziasmează mlaștina interioară și provoacă o mișcare în ea. Trebuie să asculți cu voce tare! Pentru a tremur și pielea de găină în corp - ajută foarte mult la tonifiere, aproape ca la exerciții.
încălzire
Practic, exercițiu. Nu fi leneș, ridică-te, fă genuflexiuni, flotări, înclină-te, balansează-ți brațele pentru a-ți lăsa spatele rigid și alte părți ale corpului să se recupereze. Sângele va curge mai repede, membrele rigide se vor încălzi și, în același timp, starea de spirit se va îmbunătăți, pentru că într-un corp sănătos există un spirit sănătos!
Dans
Un alt tip de exercitiu, dar atat de misto incat ar fi corect sa il punem intr-un paragraf separat – dansul! O oportunitate grozavă de a combina muzica preferată cu exercițiile fizice, iar apoi cui îi place mai mult - pop, techno, clasică, muzică de club, tango, samba, rumba... Toată lumea dansează!
dormi
Nu o lua ca pe o cădere de la o extremă la alta, dar uneori trebuie doar să dormi pentru a-ți ridica tonusul. Acasă, în mașină, în mijlocul zilei, chiar dacă doar 15 minute, sau poate, dimpotrivă, câteva ore sau jumătate de zi - în funcție de ce are nevoie organismul. Doar luați și dormiți - și știm cu toții cum contribuie la o bună dispoziție și bunăstare.
Bucurați-vă de arome
Mirosuri - un instrument foarte puternic pentru a ridica tonul. Rămâne doar să-l alegi pe cel care se potrivește și ajută în acest moment - parfumul tău preferat, smântână, uleiuri aromatice, cafea proaspăt preparată, scorțișoară adăugată la ea, produse de patiserie, flori în buchet pe masă sau copaci înfloriți, măr și cireș. , o briză proaspătă și caldă, coroana unui copil adorat, cămașa bărbatului iubit... Continuăm lista și ne bucurăm de parfumurile tale preferate!
Răsfățați-vă cu delicioase
O modalitate pentru toate timpurile și uneori este ceva foarte simplu - bomboane sau un măr. Alta data, dimpotriva, te poti rasfata cu ceva complicat, mergi la cafeneaua ta preferata pentru un tiramisu extraordinar de afine, care se prepara doar acolo. Principalul lucru este să vă amintiți măsura, pentru a nu strica starea de spirit care tocmai a crescut cu gândurile că excesul a fost mâncat. Deși chiar dacă este așa, fapta a fost deja făcută, permiteți-vă asta! Și continuăm să ne îmbunătățim tonul.
Mers pe jos
Nu poți vorbi despre beneficiile acestui articol - activitate fizică, aer curat, interacțiune cu lumea exterioară, fie că este vorba de natură sau de un oraș, oportunitatea de a te relaxa, de a te relaxa, de a renunța la toate gândurile pentru un timp.
Stai la soare
Dacă nu există nicăieri și nu există timp pentru a merge, poți doar să stai sau să stai la soare, sub nori, chiar și sub o ploaie fină și caldă - de ce nu? Apropo, fumătorii au întotdeauna un motiv să iasă pe verandă, dar chiar este necesar să aibă acest obicei pentru a ieși la aer curat timp de cinci minute și a sta la soare? Cel mai important, nu te nega asta!
înot
Sunt oameni atât de fericiți care au lângă ei o piscină sau marea. Și chiar dacă aceste oportunități nu sunt folosite din obișnuință, uneori este foarte util să le amintim, deoarece chiar și vasele sunt uneori plăcute de spălat, stropite în apă, iar înotul este atât de grozav și îți va ridica perfect tonusul! Ei bine, din nou, nu uitați că puteți face doar un duș sau o baie.
vorbeste cu cineva
Se poate la telefon sau la o intalnire, principalul lucru este sa fie cineva apropiat si drag, care sa ofere mereu sprijin si confort. Și chiar dacă aceasta este o prietenă care locuiește acum într-un alt oraș, de ce să nu o suni chiar acum? Uneori, chiar și câteva fraze rostite de o persoană dragă, chiar și în deplasare, ne pot aminti că totul în viață nu este atât de rău!
Jurnal
Un alt mod bun de a ușura sufletul este un jurnal. Este cineva care ascultă cu blândețe și răbdare toate cele mai sentimentale detalii despre ceea ce se întâmplă în sufletul nostru. Și după aceea, desigur, devine mai ușor, iar uneori întrebarea care ne chinuia este complet îndepărtată.
Să fac o pauză
Uneori conducem, conducem noi înșine, nu-i lăsăm să se oprească, să respirăm, iar singurul sentiment din asta este că ne împingem tot mai mult într-un colț. Și tot ce aveți nevoie este să vă acordați chiar și cinci minute. Lasă deoparte toate faptele, gândurile și doar ascultă-te, înțelege unde suntem și ce suntem, de ce avem nevoie, de ce facem tot ceea ce facem. Ajută foarte mult să punem totul la locul lui, să vedem sensul în tot ceea ce se întâmplă și să liniștim sufletul.
Hărți intuitive
Una dintre modalitățile de a te asculta - carduri intuitive Privește imaginile, citește textele, scoate 1-3 cartonașe pentru tine - după aceea, multe devin clare imediat. Începem să ne înțelegem mai bine obiectivele, dorințele, motivația și, de asemenea, începem să vedem resursele pe care le avem. Și această conștientizare este, de asemenea, foarte propice pentru ridicarea tonului!
Imagini frumoase
În general, totul frumos este foarte înălțător, nu? Și de ce nu mergeți la Yandex. Imagini și admirați ceva care ne poate mulțumi și inspira - case frumoase, interioare, mare, plaje, natură, orașe și țări care ne atrag, haine, cosmetice, tablouri, flori, oameni frumoși, frumoși fotografii. Printre aceste imagini, există adesea ceva care înseamnă mult mai mult pentru noi decât imagini frumoase, ceva care personifică visul nostru pentru noi și este această fotografie care poate fi pusă ca un screensaver pe desktop - lăsați-o vă rog și inspirați-ne în continuare. !
Creare
Dacă aveți un lucru preferat, este timpul să faceți singur ceva care activează întotdeauna toate procesele din noi. Scrieți ceva, faceți o poză, coaceți, gătiți, coaseți, tricotați, desenați, faceți o diagramă, desenați, calculați un plan de afaceri. Nu este acesta un tonic!
îmbrățișa
Și nu poți doar să îmbrățișezi, ci și să te săruți și să te ții de mână. Și nu numai cu un bărbat și o femeie iubiți, ci și cu copii, și cu pisici adorabile, câini, hamsteri, dihori, iepuri și alte animale fermecătoare pe care le puteți mângâia, stoarce, ridica, atinge urechile, nasul și cozile lor. Este atât de ușor să vă mulțumiți unul altuia! Apropo, același lucru este valabil și pentru plante - dacă ai o grădină sau o grădină de legume, comunicarea cu tot ce crește și înflorește, îngrijirea lor te înveselește întotdeauna.
Fă pe cineva să se simtă bine
Aceasta este, în general, o modalitate pentru toate timpurile - dacă doriți să vă îmbunătățiți starea, faceți ceva bun pentru altcineva. Fă-o dezinteresat, fără să aștepți nimic în schimb, bucură-te de ceea ce faci, și îți va deveni mult mai ușor și mai plăcut, iar puterea va apărea brusc de undeva, și nu doar să mergi, ci și să zbori!
Doar traieste
Suntem mereu însuflețiți și ne dă putere de cele mai simple lucruri. De exemplu, uitați-vă la mare sau la cer. Sau în flăcări. Privește frunzele copacilor care se leagănă în vânt. Uită-te la copilul adormit. Pe peștii care înoată în acvariu. Există atât de multă frumusețe în viață, principalul lucru este să o poți vedea și să fii deschis la ea.
Prietenii mei, experimentați, completați această listă cu propriile voastre moduri de a crește vitalitatea.
Și, în orice caz, trebuie să ne amintim întotdeauna că nu trebuie să ne așteptăm ca cineva să o facă pentru noi. Poți să-ți îmbunătățești starea de spirit doar pentru cei care doresc această îmbunătățire, iar cine o dorește va găsi întotdeauna o modalitate de a o face!
Îi mulțumesc Lenei pentru gânduri. Dragi cititori, ne vom bucura dacă vă exprimați rețetele pentru ridicarea tonusului și a energiei în comentarii.
Și pentru suflet, vom asculta astăzi Ernesto Cortazar . Minunata muzica de Ernesto Cortazar. Oferă-ți o dispoziție.
Cum să tonifiezi
Pentru ca lucrurile să meargă bine, trebuie să investești energie în el, de preferință pozitivă. Dar ce să faci dacă există lucruri de făcut, dar nu există energie pentru a le implementa? Cum îți poți îmbunătăți sănătatea și starea de spirit? Cum să-ți ridici tonul?
Vezi si
