Electroencefalografia fenomene fizice. Electroencefalografia în practica clinică

Fiecare persoană pune aceste întrebări mai devreme sau mai târziu. Și acest lucru este de înțeles, deoarece fluxurile uriașe de informații trec prin noi în fiecare zi și, prin urmare, nu este deloc surprinzător că uităm constant ceva: numărul de telefon al clinicii, lista de cumpărături, numărul autobuzului, ziua de naștere a unei persoane dragi. unu.

Dezvoltarea memoriei este extrem de importantă nu numai în Viata de zi cu zi, dar și în activități profesionale. La urma urmei, trebuie să ne amintim ce trebuie să facem, pe cine să întâlnim, iar pentru majoritatea profesiilor, memoria este un instrument foarte valoros. Cei care sunt peste medie au un avantaj.

Dezvoltarea memoriei nu este atât de dificilă și chiar posibilă. Într-unul dintre articolele anterioare – Cum să dezvolți memoria, atenția și viteza de citire, am oferit manuale multimedia pregătite de psihologi profesioniști și care conțin exerciții practice. Acest articol va prezenta reguli care, dacă sunt respectate, vor oferi creierului cele mai bune condiții de lucru, precum și modalități de dezvoltare a memoriei.

Dezvoltarea memoriei. Reguli:

Prima regulă a dezvoltării memoriei: Asigurați-vă că sângele dumneavoastră este suficient de oxigenat în mod regulat. Sângele trebuie să transporte suficient oxigen pentru a furniza activitate ridicatăși performanța creierului și, prin urmare, o memorie bună. Cum să o facă? Cel puțin o zi pe săptămână ar trebui să fie petrecută în aer liber. Munca mentală trebuie întreruptă pentru pauze scurte de „oxigen”, iar o fereastră trebuie deschisă timp de 1-2 minute. Nu poți lucra mental într-o cameră neaerisită sau cu fum. Și bineînțeles, mișcați mai mult și faceți sport, activitatea fizică se îmbunătățește circulatie generala inclusiv creierul.

A doua regulă a dezvoltării memoriei: dormi suficient. Aceasta oferă munca normala creier În timpul somnului, au loc procese care implică cel mai important neurotransmițător (o substanță prin care impulsurile nervoase sunt transmise între neuroni). Fără somn normal, memoria la nivel chimic nu poate funcționa la capacitate maximă. În plus, creierul uman este adaptat la ritmurile biologice ale zilei și ale nopții, așa că trebuie să dormi noaptea - în întuneric celulele creierului sunt complet restaurate. Un adult ar trebui să doarmă 7-8 ore pe zi, un adolescent - 9.

A treia regulă a dezvoltării memoriei: Nu fumați! Desigur, un fumător care își antrenează memoria are abilități mai mari în acest sens decât un nefumător care nu o antrenează. Totuși, dacă luăm oamenii în toate condițiile egale, trebuie să recunoaștem că tutunul afectează memoria. Acest lucru a fost confirmat de numeroase studii științifice. Deci, dorința de a dezvolta memoria este un motiv bun pentru a renunța la fumat.

A patra regulă a dezvoltării memoriei: Evitați alcoolul! Dacă doriți să vă mențineți întreaga flexibilitate a minții, trebuie să evitați alcoolul. Este un fapt incontestabil că consumul de alcool duce la tulburări de memorie. Cu cât se consumă mai mult alcool, cu atât este mai puțină fixare. Toată lumea știe că este foarte greu să-ți reconstitui în cap evenimentele petrecute în stare de ebrietate. Un prânz simplu, „aromat” cu vin, reduce capacitatea de amintire timp de câteva ore. Ar trebui să evitați să beți alcool, chiar și vin și bere, dacă aveți nevoie să studiați, să participați la un curs sau să participați la o conferință.

A cincea regulă a dezvoltării memoriei: Mănâncă corect. Numeroase experimente au făcut posibilă determinarea faptului că activitatea chimică este însoțită de pierderea acidului fosforic și a sărurilor de calciu. Este necesar să se compenseze aceste pierderi: brânză (mase fermentative speciale, elvețiene, olandeze și Chester), ouă, muguri de cereale, migdale, nuci aduc echilibrul necesar de fosfor-calciu în organism.

În timpul eforturilor mentale intense, este necesar să consumați alimente bogate în proteine ​​(carne, ouă, ficat, pește), bine digerabile (carne la grătar, legume fierte la abur sau apă), evitând alimentele grase, făinoase și dulci. Ar trebui să mănânci câte puțin stomac plin relaxează abilitățile mentale.

Un stil de viață sănătos care include mâncatul pentru memorie, evitarea obiceiuri proaste, somn sănătos și activitate fizica este cel mai mult reguli naturale păstrând amintiri mulți ani.

Dezvoltarea memoriei. Metode:

Dacă vrei să-ți amintești ceva, concentrează-te pe procesul de memorare. Ascultă, gândește, face paralele cu propria ta viață sau cu cunoștințele pe care le-ai dobândit deja. Cu cât propriile tale gânduri și sentimente „prind” mai mult fluxul de informații, cu atât este mai mare șansa de a-ți aminti ceea ce este cu adevărat important.

Dacă ai uitat ceva: un număr dintr-un reportaj, semnificația unui cuvânt, numele unui cântăreț, numărul de telefon al unui părinte, înainte de a intra imediat în folderul, dicționarul, internetul sau agenda potrivită, încearcă să-ți amintești ceea ce ai uitat. pentru cateva minute.

Dacă trebuie să-ți amintești ceva important, creează-ți o imagine în mintea ta în legătură cu asta, poate amuzantă sau amuzantă. Este mult mai ușor pentru creier să-și amintească ceva neobișnuit. Puteți chiar să desenați imaginea care a apărut.

Când memorezi numere, cel mai convenabil este fie să le memorezi, împărțindu-le în grupuri mici, fie să încerci să construiești niște asociații în minte. De exemplu, să luăm numărul 2467. 2+4=6 după șase vine șapte. Această metodă de memorare a numerelor s-a dovedit a fi cea mai eficientă.

O modalitate bună de a vă aminti ceva mai bun și mai rapid este să încercați să explicați altei persoane ceea ce trebuie să vă amintiți sau să vă înțelegeți. Creierul își va aminti mai bine informațiile dacă le spui.

Dedică-ți timpul liber (de exemplu, dacă stai la coadă) pentru a rezolva probleme simple de aritmetică din capul tău.

Reluarea zilnică în mintea ta a tuturor evenimentelor din ziua trecută te va ajuta să-ți dezvolți memoria. Amintiți-le până la cel mai mic detaliu. În plus, ar trebui să-ți evaluezi propriile acțiuni comise în această zi, punându-ți următoarele întrebări: „Ce am făcut azi? Ce nu ai făcut cum trebuie? Ce acțiuni merită condamnate și necesită inversare? Cum ar trebui să ne bucurăm?

Citește cărți - este util! Când citește, creierul se concentrează și își amintește involuntar detalii.

Învață poezie. La școală, ei torturează oamenii nu doar din ciudă. Metoda este fiabilă și testată în timp. Dar este mai bine să înveți ce îți place. De exemplu, versurile melodiei tale preferate. Ne amintim cel mai bine materialul pe care îl cunoaștem deja parțial. Noile materiale trebuie să treacă printr-un proces de conștientizare.

Amintiți-vă - memorarea fără a înțelege, fără a vedea imagini în fața ochilor, fără a repeta textul cu propriile cuvinte este neprofitabilă. Înghesuirea nu va depăși RAM. În același mod, nu este rentabil să studiezi „pentru mâine” sau „înainte de examen”, etc. Dacă puneți săgeata pe „pentru totdeauna” când memorați, veți câștiga.

Repetiția este mama învățării. Nu se putea spune mai bine. Doar că este mai bine să o repeți nu de cinci ori la rând imediat după citire, ci o dată în cinci zile. Și e mai bine noaptea.

Să presupunem că cineva îți spune numele lui. Încercați să asociați acest nume cu ceva care este deja familiar și asigurați-vă că adăugați ceva propriu: „Ksenia. La fel ca Ksenia Sobchak, doar brunetă, căsătorită și nu găzduiește Dom-2. Și nasul este asemănător.” Crede-mă, îți vei aminti mult timp de această nouă prietenă Ksenia.

Faceți ceva cu propriile mâini. Femei: țesut balouri, punct în cruce. Bărbați: bateți un cui, schimbați instalațiile sanitare fără ajutorul unui profesionist - toate aceste acțiuni activează creierul și memoria.

Psihologii au dovedit că învățarea limbilor străine este cea mai bună modalitate de a preveni senilitateși, prin urmare, pentru a îmbunătăți memoria.

Starea noastră emoțională este, de asemenea, asociată cu dezvoltarea memoriei. Fericirea duce la îmbunătățirea memoriei și promovează o percepție mai completă și mai profundă a informațiilor. Pentru fiecare nouă bucurie din viață, memoria ta îți va mulțumi.

Memoria este o abilitate vitală pentru fiecare persoană. Fără el, nu am fi niciodată noi înșine, nu am fi capabili să vorbim și nu am putea gândi deloc. Dar memoria nu este doar o abilitate indispensabilă, ci și element important educația și inteligența noastră. Dezvoltarea memoriei, a atenției și a gândirii reprezintă adesea sarcini conexe. Multe dintre caracteristicile noastre mentale depind direct de modul în care ne dezvoltă memoria. De exemplu, procesul de stăpânire a abilităților de citire rapidă, vorbire în public și aritmetică mentală este esențial fără memorie. Acest curs de auto-instruire prezintă lecții online care vizează dezvoltarea memoriei și capacitatea de a memora material în mod intenționat. Printre materialele suplimentare din această secțiune a site-ului găsiți jocuri și exerciții educaționale, descărcate cărți gratuiteși manuale, găsiți clase, școli, cursuri și traininguri potrivite - tot ceea ce vă va ajuta să vă îmbunătățiți tehnica de memorare a informațiilor.

Ce este memoria și memorarea

Memorie- acesta este unul dintre funcții mentaleși tipuri de activitate mentală menite să păstreze, să acumuleze și să reproducă informații (Wikipedia). Astfel, memoria este înțeleasă ca un sistem format din mai multe elemente:

Memorare este procesul memoriei prin care apare percepția informație nouăși înregistrarea acestor informații într-un sistem general de gândire și conexiuni asociative. Funcția cheie a memorării este crearea de conexiuni semantice, ca urmare a muncii gândirii și intelectului nostru asupra conținutului materialului memorat. Memorarea este un proces de memorie foarte important, dezvoltării căruia i se va acorda o atenție esențială în acest antrenament. Cu toate acestea, acest proces nu este singurul.

Depozitare- acesta este procesul de acumulare sistemică a informațiilor în memorie, inclusiv procesarea și asimilarea acestor informații. Fără stocarea informațiilor în memorie, învățarea umană este imposibilă; în plus, abilități atât de importante precum gândirea și vorbirea depind direct de acest proces.

Redare este procesul de reprezentare și recunoaștere a informațiilor stocate în memorie, numite și amintiri. Reproducerea poate fi involuntară sau voluntară. Cursul nostru se va concentra asupra Atentie speciala reproducere arbitrară (specială, conștientă).

Uitare este și un proces al memoriei, sau mai bine zis o problemă a dezvoltării sale. Pierderea capacității de a reproduce informațiile învățate poate fi parțială (reproducere incompletă sau cu distorsiuni) sau completă (imposibilitatea reproducerii și recunoașterii). Veți afla mai multe despre rezolvarea problemei uitării în a patra lecție a acestui antrenament.

Caracteristicile memoriei umane

Cu toții avem abilități diferite de a ne aminti. Pentru unii este mai ușor, pentru alții mai greu. În plus, ne amintim lucruri diferite în moduri diferite. De exemplu, o persoană poate fi bună să-și amintească numele și trăsăturile feței oamenilor, dar are probleme în a-și aminti unde a pus ceva în casă. Iar celălalt, dimpotrivă, își amintește perfect unde este totul, dar nu își amintește numele vecinului său. Unii preferă să folosească memoria auditivă și muzicală, alții - vizuală, iar unii își amintesc mai bine senzațiile tactile.

Memoria este o abilitate care are caracteristici individuale pentru fiecare persoană. Dar există modele de memorie care sunt universale pentru toți oamenii. Și aceste modele de memorie și metodele de dezvoltare a acesteia, precum și tehnicile și metodele de memorare vor fi discutate în acest curs online.

Unul dintre primii specialiști care au acordat atenție problemelor dezvoltării memoriei umane a fost psihologul Karl Emil Seashore. El a susținut că persoana medie utilizează nu mai mult de 10% din memorie. O dovadă în acest sens este hipermnezia. Hipermnezia este o patologie umană asociată cu o capacitate crescută de amintire. Persoanele cu această patologie își pot aminti multe lucruri literal și în detaliu. Dar particularitatea este că memorarea are loc indiferent de dorința unei persoane.

Testați cât de bine vă amintiți informațiile din jocul nostru Hostess: întâlniți oameni și plasați-i în locurile dvs. preferate pentru a obține scorul maxim. Îl poți folosi și pentru antrenament.

Introducere

Capitolul 1 Starea curenta problemele de memorie și cercetarea acesteia

1.1 Teorii ale studiului memoriei în psihologia internă și străină

1.2 Clasificarea memoriei. Tipuri specifice memorie

1.3 Caracteristicile proceselor de memorie

1.4 Trăsături tipologice individuale ale memoriei

1.5 Formarea și dezvoltarea memoriei

Capitolul 2 Studiul experimental al diferitelor tipuri de memorie figurativă - vizuală și auditivă

2.1 Scop, obiective, metode de cercetare

2.2 Analiza rezultatelor experimentale

Concluzie

Lista literaturii folosite

Introducere

Relevanța temei de cercetare constă în faptul că memoria este cea mai importantă, definitorie caracteristică a vieții mentale a unui individ. Asigură unitatea și integritatea personalității umane, păstrarea și transmiterea elementelor istorice, culturale, experiență individualăși informații genetice. Memoria umană stochează totul și nu vrea să se despartă de nimic - nici evenimentele bune ale vieții, nici cele rele.

Memoria este procesul mental de amintire, stocare, reproducere și uitare. „Fără memorie”, a scris C.J1. Rubinstein, „am fi creaturi ale momentului. Trecutul nostru ar fi mort pentru viitor. Prezentul, pe măsură ce trece, ar dispărea irevocabil în trecut.” Memoria stă la baza abilităților umane și este o condiție pentru învățare, dobândirea cunoștințelor și dezvoltarea abilităților. Fără memorie, funcționarea normală fie a individului, fie a societății este imposibilă. Datorită memoriei și îmbunătățirii acesteia, omul s-a remarcat din regnul animal și a atins culmile la care se află acum. Și progresul în continuare al umanității fără îmbunătățirea constantă a acestei funcții este de neconceput.

Memoria poate fi definită ca fiind capacitatea de a primi, stoca și reproduce experiențe de viață. Diverse instincte, mecanisme de comportament congenitale și dobândite nu sunt altceva decât imprimate, moștenite sau dobândite în procesul individual. experienta de viata.

Toate ființele vii au memorie, dar majoritatea nivel inalt ajunge la dezvoltarea sa la om.

Memoria, ca proces mental de conservare și reproducere a informației, a fost formată și îmbunătățită în procesul activității sociale și de muncă; este un produs istoric complex asociat existenței istorice și activității umane istorice.

Pentru a dezvălui conținutul subiectului desemnat, acesta este determinat ţintă - luați în considerare starea problemei memoriei, cercetarea acesteia de către oameni de știință autohtoni și străini.

Set de sarcini:

1. analiza opiniilor asupra problemei.

2. efectuează cercetări asupra caracteristicilor comparative ale memoriei vizuale și auditive.

Capitolul 1 Starea actuală a problemei memoriei și cercetarea acesteia

1.1 Teorii ale studiului memoriei în psihologie

Memoria a fost considerată una dintre cele mai dezvoltate ramuri ale psihologiei, dar în prezent nu există o teorie unică și completă a memoriei în știință.

Potrivit grecilor antici, zeița memoriei este Mnemosyne, mama a nouă muze, patrona tuturor artelor cunoscute atunci de știință. „O persoană lipsită de memorie va înceta în esență să mai fie o persoană” (Ch. Aitmatov).

Se disting următoarele teorii ale memoriei.

1. Psihologic: a) Teoria asociativă b) behavioristă c) Teoria Gestalt d) semantică

2. Teoria fiziologică

3. Teoria fizică

4. Teoria biochimică.

Istoria studiului memoriei în psihologie este indisolubil legată de istoria generală a psihologiei și reflectă principalele etape ale dezvoltării acesteia. Fondatorul psihologiei științifice a memoriei este Hermann Ebbinghaus, reprezentant al psihologiei asociative.Subiectul principal al studiului a fost studiul stabilității, forței și tăriei asociațiilor în procesul de memorare în absența conținutului semnificativ. O contribuție importantă la știință a fost dezvoltarea de către Ebbinghaus și adepții săi a unor metode pentru studiul cantitativ al proceselor de memorie.

Printre behaviorişti (E. Thorndike. E. Tolman), în studiul memoriei voluntare, problema centrală este problema învăţării pe de rost, influenţa repetiţiei asupra succesului memorării şi dependenţa productivităţii memorării de diferite tipuri de atitudini si motive.

Reprezentanții psihologiei Gestalt au considerat o formațiune holistică - Gestalt, structura materialului - ca condiție principală pentru memorare. Prin urmare, pentru memorarea materialului fără sens, este necesară o condiție suplimentară - intenția subiectului (intenția).Totuși, ei au pierdut din vedere cel mai important aspect al procesului de construire a unei imagini - activitatea umană.

Concept propus de A. Binet. iar K. Büller, la începutul secolului al XX-lea, aduce în prim-plan conținutul semantic al memorării și reproducerii materialului, numit teoria semantică a memoriei.

Teoria lui D. Hebb. Primele studii ale bazei fiziologice ale memoriei sunt asociate cu numele lui D. Hebb. În anii 40 a introdus conceptele de memorie pe termen scurt și pe termen lung și a propus o teorie care să explice natura lor neurofiziologică. Potrivit lui Hebb, Memorie de scurtă durată este un proces cauzat de excitația repetată a activității impulsurilor în circuitele închise ale neuronilor, neînsoțită de modificări morfologice. Memorie pe termen lung, dimpotrivă, se bazează pe modificări structurale care apar ca urmare a modificării contactelor intercelulare - sinapsele. Hebb credea că aceste modificări structurale erau asociate cu activarea repetată (așa cum a definit-o el, „reverberația repetitivă a excitației”) a circuitelor neuronale închise, de exemplu, căi de la cortex la talamus sau hipocamp și înapoi la cortex.

Avantajul acestei teorii este că interpretează memoria nu ca o înregistrare statică sau un produs al modificărilor uneia sau mai multor celule nervoase, ci ca un proces de interacțiune a mai multor neuroni pe baza corespunzătoare. modificări structurale.

Abordările moderne ale studiului mecanismelor fiziologice ale memoriei sunt în mare măsură asociate cu dezvoltarea ideilor de mai sus ale lui D. Hebb.

Potrivit lui Anokhin P.K. memoria se bazează pe un inel reflex închis. Potrivit lui I.P. Pavlov, baza fiziologică a memorării este reflexul condiționat ca act de a forma o legătură temporară între un stimul și o reacție. Aceste forme de memorie și de învățare sunt numite simple pentru a le distinge de învățarea care are o natură voluntară, conștientă. Chiar și nevertebratele au forme elementare de învățare.

Lucrările lui R. Galombos (1961) arată că memoria pe termen lung este asociată cu funcția elementelor gliale, și anume, oligodendrocitele participă la închiderea reflexului condiționat.

Teoria fizică. Trecerea oricărui impuls nervos printr-un anumit grup de neuroni lasă în urmă o urmă fizică, care se exprimă prin modificări electrice și mecanice ale sinapselor. Aceste modificări facilitează trecerea secundară a impulsului pe o cale familiară

Teoria biochimică. G. Hiden. (1964,1967) au prezentat o teorie despre rolul ARN-ului în procesele de memorie. Sunt prezentate modificări calitative și cantitative ale conținutului de ARN în timpul proceselor de învățare.

Pe baza au apărut schimbări fundamentale în ideile teoretice despre memorie natura sociala memoria și capacitățile umane managementul social procesele sale. În lucrările lui P. Janet (1928), L.S. Vygotsky și A.R. Luria (1930), A.N. Leontiev (1931), procesele de memorie încep să fie înțelese ca o formă socială de comportament, o formă specifică de acțiune controlată social. Ideea naturii sociale a memoriei a fost dezvoltată de mult timp în psihologia rusă. Un nou pas în analiza mecanismelor psihologice ale memoriei l-au constituit studiile comparative ale memorării involuntare și voluntare, în funcție de organizarea activității mnemonice, cel mai pe deplin prezentate în lucrările lui P.I. Zinchenko (1939-1961) și A.A. Smirnova (1948)

1.3 Clasificarea memoriei

În prezent, în psihologie există următoarea clasificare a memoriei:

1. După analizatorul principal, acestea se disting: vizuale, auditive, tactile, olfactive, gustative;

2. După natura activității mentale predominante în activitate, acestea se disting: motrice, emoționale, figurative și verbale sau verbal-logice;

3. După forma de activitate psihică – involuntară și voluntară;

4. După durata procesului - instantaneu sau iconic, pe termen scurt, pe termen lung, operațional.

Tipuri specifice de memorie. Pe parcursul îmbunătățirii mecanismelor de adaptare, s-au dezvoltat și consolidat forme mai complexe de memorie asociate cu imprimarea diferitelor aspecte ale experienței individuale.

Memoria motorului - Aceasta este memorarea, conservarea, reproducerea diferitelor mișcări și sisteme; servește drept bază pentru formarea diferitelor abilități practice și de muncă și dexteritatea fizică a unei persoane. Memoria emoțională– această memorie pentru sentimente este asociată cu amintirea și reproducerea experiențelor emoționale. O impresie încărcată emoțional este înregistrată aproape instantaneu și involuntar, oferind completarea sferei subconștiente a psihicului uman. Informațiile sunt, de asemenea, reproduse involuntar din memoria emoțională. Acest tip de memorie este în multe privințe similar cu memoria figurativă, dar uneori memoria emoțională se dovedește a fi chiar mai stabilă decât memoria figurativă. Memoria figurativă – Aceasta este memoria pentru reprezentarea, percepția unui obiect. Captarea lucrării de imagini ale lumii înconjurătoare este asociată cu sinteza impresiilor specifice modalității. În acest caz, sunt înregistrate imagini complexe care combină semnale vizuale, auditive și alte semnale specifice modalității. O astfel de memorie este numită figurativă. Memoria figurativă este flexibilă, spontană și asigură stocarea pe termen lung a urmelor.

Memoria figurativă poate fi vizuală, auditivă, tactilă, olfactivă, gustativă. De menționat că nivelul de dezvoltare al acestor tipuri de memorie figurativă variază de la persoană la persoană. Este posibil ca aceasta din urmă să se datoreze caracteristicilor individuale ale sistemelor de analiză. De exemplu, există indivizi cu memorie vizuală neobișnuit de dezvoltată. Acest fenomen este eidetism - se exprimă prin faptul că o persoană la momentul potrivit este capabilă să reproducă în toate detaliile un obiect văzut anterior, o poză, o pagină de carte etc.. O imagine eidetică diferă de cele obișnuite prin aceea că o persoană pare să continue să perceapă imaginea în absența ei. Se presupune că baza fiziologică a imaginilor eidetice este excitația reziduală a analizorului vizual.Se poate presupune că, prin analogie cu memoria vizuală eidetică, aceeași memorie auditivă vie, poate chiar tactilă, se găsește, de exemplu, în ORB. Memoria specifică modalității bine dezvoltată este adesea o calitate importantă din punct de vedere profesional: de exemplu, memoria auditivă a muzicienilor, memoria gustativă și olfactiva a degustătorilor, memoria motrică a gimnastelor etc. Dacă memoria vizuală și auditivă sunt bine dezvoltate și joacă un rol principal în viața fiecăruia oameni normali, apoi memoria tactilă, olfactivă și gustativă într-un anumit sens poate fi numită tipuri profesionale de memorie. Ele pot atinge un nivel uimitor de ridicat în condiții de compensare sau înlocuire a unor tipuri de memorie lipsă, de exemplu, la nevăzători, surzi etc.

Memoria verbală-logică. Verbal-logic (sau verbal) este memoria pentru semnale verbale și simboluri care denotă atât obiecte externe cât și actiuni interneși experiențe. În memoria verbal-logică, rolul principal revine celui de-al doilea sistem de semnalizare. Memoria verbal-logică este în mod specific memoria umană, spre deosebire de memoria motrică, emoțională și figurativă, care în cele mai simple forme sunt caracteristice și animalelor. Pe baza dezvoltării altor tipuri de memorie, memoria verbal-logică devine conducătoare în raport cu acestea, iar dezvoltarea tuturor celorlalte tipuri de memorie depinde de dezvoltarea acesteia. Memoria verbală-logică joacă un rol principal în asimilarea cunoștințelor în procesul de învățare.

În funcție de timpul de depozitare al materialului, acestea se disting a) instantanee sau iconice - aceasta este reflectarea directă a informațiilor de către simțuri timp de 0,1-0,5 secunde. Aceasta este o imagine-memorie, o urmă a unui stimul, copia sa senzorială, prezentată în secțiunea centrală a analizorului, volumul său, în prezența instrucțiunilor adecvate, este de la 12 la 20 de elemente.

b) Memoria de scurtă durată păstrează o imagine generalizată a ceea ce este perceput, caracteristica sa esențială timp de aproximativ 20 de secunde. Funcționează fără instalare prealabilă conștientă. Volumul său este reprezentat de cunoscutul număr Miller de 7 ± 2 elemente. Memoria pe termen scurt este o fază labilă a memoriei, care corespunde reținerii unei urme sub formă de reverberație a impulsurilor nervoase.

c) memorie pe termen lung - stocarea informațiilor pe o perioadă nelimitată. Memoria pe termen lung este o fază stabilă, care presupune păstrarea unei urme prin procesul de consolidare și modificări structurale ulterioare. S-a stabilit că timpul total de consolidare variază de la 10-15 secunde la 20-30 de minute.Durata de stocare este nelimitat, volumul este mare, după unele idei, nelimitat.

D) RAM – memorie de lucru, care stochează informații de la câteva secunde la câteva zile. În RAM, un „amestec de lucru” se formează din materiale care provin atât din memoria pe termen scurt, cât și din memoria pe termen lung în timpul executării unei acțiuni, operațiuni reale.

4. După natura scopurilor activității, ele distinginvoluntar si voluntar memorie. În primul caz, memorarea și reproducerea apar fără efort, în al doilea - ca urmare a activității mnemonice conștiente. Este evident că aceste procese au un suport diferit al creierului. Memoria involuntară este primară din punct de vedere genetic: formarea ei precede formarea și dezvoltarea memoriei voluntare, care permite cuiva să-și amintească cu completitatea necesară ceea ce are nevoie o persoană în acest moment. La copii, preșcolari și școlari mai mici predomină memoria involuntară

1.4 Caracteristicile proceselor de memorie

Pe lângă tipurile de memorie, se disting și procesele sale. Cu această calitate a fundamentului, se iau în considerare tocmai diferitele funcții îndeplinite de memorie în viață și activitate. Procesele de memorie includ amintirea, stocarea, reproducerea și uitarea materialului. În aceste procese, legătura dintre memorie și activitate, precum și cursul actelor sale ca acțiuni independente speciale, este deosebit de clar dezvăluită.

Memorarea poate fi definită ca un proces de memorie prin care informația este introdusă în memorie prin includerea acesteia într-un sistem de conexiuni asociative. Memorarea este procesul principal al memoriei; de aceasta depind în mare măsură completitudinea, acuratețea, succesiunea reproducerii materialului, puterea și durata păstrării acestuia. În funcție de metoda și natura implementării proceselor de memorie, acestea se disting: involuntare (fără un scop specific stabilit), arbitrare (în conformitate cu scopul stabilit), mecanice (memorând secvența exactă a anumitor obiecte fără a stabili o conexiune logică). între părți ale materialului memorat), semantic (cu dezvăluirea diferitelor conexiuni logice în materialul memorat), precum și direct (impresionând ceea ce este perceput așa cum este, fără nicio prelucrare), indirect se caracterizează prin utilizarea diferitelor mijloace auxiliare , care servesc apoi drept chei în timpul reproducerii). Memorarea poate fi pe termen scurt, operațional și pe termen lung, în funcție de semnificația tactică, operațională sau strategică a informațiilor pentru atingerea scopurilor activităților individului.

Reproducerea este un proces de memorie care are ca rezultat actualizarea (extracția) materialului fix timpuriu din memoria pe termen lung în memoria pe termen scurt (operațională). Reproducerea poate fi involuntară (fără un scop stabilit) și voluntară sau rememorare (cauzată de sarcina reproductivă pe care o persoană și-o stabilește), recunoașterea este reproducerea unui obiect în condiții de percepție repetată, memorie (reproducere a imaginilor trecutului nostru, localizate în timp şi spaţiu). Categoria reamintirii include reminiscenţă- un efect mnemonic constând în amintirea întârziată a ceva care inițial (în timpul reproducerii imediate) nu a putut fi reprodus. Rezultatul este o îmbunătățire parțială sau chiar generală a reproducerii întârziate în comparație cu reproducerea imediată.

Stocarea și uitarea sunt procese de memorie obligatorii; uitarea este unul dintre procesele de memorie, manifestat prin incapacitatea (incapacitatea) de a-și aminti sau de a recunoaște, sau în reamintirea și recunoașterea eronată. Conservarea materialului este determinată de gradul de participare a acestuia la activitățile individului. Principalele prevederi, mai puțin unități semantice separate, sunt cel mai bine păstrate. Uitarea poate fi cauzată de inhibarea extremă, care apare ca urmare a suprasolicitarii celulelor corticale corespunzătoare; în memoria de lungă durată există mecanisme de reprimare, inhibiție și pierdere a cheilor, sau semne necesare căutării (și accesării) informațiilor necesare. ; În memoria de scurtă durată, pe lângă estompare, factorul de depășire și deplasare a elementelor vechi de altele noi joacă un rol important.

1.5 Trăsături tipologice individuale ale memoriei

Memoria oamenilor diferă în multe feluri: viteză, putere, durată, acuratețe și volum de memorare, disponibilitate pentru reproducere corectă. Toate acestea sunt caracteristici cantitative ale memoriei. Dar există și diferențe calitative. Se ating ca dominația specii individuale memorie - vizuală, auditivă, emoțională, motrică și altele, și funcționarea lor. În funcție de care zonele senzoriale domină, se disting următoarele tipuri individuale de memorie: vizuale, auditive, motorii, emoționale și diverse combinații ale acestora.

Pentru a-și aminti mai bine materialul, o persoană trebuie să-l citească, deoarece atunci când memorează și reproduce este cel mai ușor pentru el să se bazeze pe imagini vizuale. Pe de altă parte, predomină percepția auditivă și imaginile acustice; este mai bine pentru el să audă o dată decât să vadă de mai multe ori. Cel de-al treilea își amintește și reproduce cel mai ușor mișcările și i se poate recomanda să noteze materialul sau să însoțească memorarea lui cu unele mișcări.

Tipurile „pure” de memorie în sensul dominației necondiționate a uneia dintre cele de mai sus sunt extrem de rare. Cel mai adesea în practică ne confruntăm cu diverse combinații de memorie vizuală, auditivă și motorie. Amestecurile lor tipice sunt memoria vizual-motrică, vizual-auditivă și motor-auditivă. Cu toate acestea, pentru majoritatea oamenilor, memoria vizuală este încă dominantă.

Cea mai mare dezvoltare la oameni este de obicei realizată de acele tipuri de memorie care sunt cel mai des folosite. Activitatea profesională lasă o mare amprentă asupra acestui proces. De exemplu, oamenii de știință au o memorie semantică și logică foarte bună, dar o memorie mecanică relativ slabă. Actorii și medicii au o memorie bine dezvoltată pentru chipuri. Există cazuri unice de astfel de memorie descrise în literatură. Una dintre ele ne-a fost prezentată de A.R. Luria." El a studiat în detaliu și a descris memoria unui bărbat pe nume Sh., care își putea aminti rapid, ferm și mult timp informațiile vizuale. Volumul memoriei sale nu putea fi experimental. stabilit. „El”, a scris A.R. Luria, - era indiferent dacă îi erau prezentate cuvinte cu sens, silabe fără sens, numere sau sunete, fie că erau date oral sau în scris; avea nevoie doar ca un element al seriei propuse să fie separat. de la altul printr-o pauză de 2-3 secunde „2. Acest timp este probabil ceea ce avea nevoie această persoană pentru a efectua transferul specificat și odihna necesară. Pentru oamenii obișnuiți, această dată și eforturile depuse pentru aceasta sunt mult mai mari. sa dovedit mai târziu, mecanismul de memorie al lui Sh. se baza pe viziune eidetică, pe care o dezvoltase deosebit de bine. După o singură percepție vizuală a materialului și ușoară prelucrare mentală a acestuia, Sh. părea să-l „vadă” în continuare în absența materialului dat însuși în câmpul vizual. El a reușit să restabilească în detaliu imaginea vizuală corespunzătoare după mult timp, chiar și după câțiva ani (unele experimente cu el au fost repetate la 15-16 ani după ce a văzut prima dată materialul și nu s-a mai întors la el în acest timp; totuși mai puțin, si-a adus aminte).

Sunt cunoscute cazuri de memorie specială excepțională în orice domeniu specific, de exemplu, memoria fenomenală a contra-oamenilor Inodi, Diamandi, Arnoux, etc. În același timp, Inodi avea o memorie de tip auditiv pronunțat. Diamandi avea o memorie de tip vizual. A văzut numere scrise sub formă de pătrate și în propria sa mână. În cazul memoriei excepționale, puternica bază senzorială a memoriei este de obicei combinată într-un fel sau altul cu componente logice (în special la Inaudy și Arnoux).

Memoria fenomenală este capacitatea de a memora și de a reproduce cu acuratețe excepțional de rapid o cantitate mare de material, des întâlnit la oameni remarcabili, acționând ca o memorie profesională (muzical în V. Mozart, A. Glazunov, vizual în F. M. Dostoievski)

Hipermnezia este o creștere a memoriei, este de natură congenitală și constă în capacitatea de a aminti informații într-un volum mai mare decât cel normal și pentru o perioadă mai lungă. În unele cazuri, limitele volumului și puterii memorării nu pot fi stabilite. Caracteristicile individuale ale memoriei sunt într-o anumită măsură asociate cu diferențe în puterea de excitare și inhibare a proceselor nervoase, gradul de echilibru și mobilitate a acestora, dar proprietățile în sine. sistem nervos schimbarea sub influența condițiilor de viață și a activităților oamenilor.

1.6 Formarea și dezvoltarea memoriei

Cel mai mare matematician și cibernetician modern von Neumann a făcut calcule care au arătat că, în principiu, creier uman poate deține aproximativ 1020 de informații. Aceasta înseamnă că fiecare dintre noi își poate aminti toate informațiile conținute în milioanele de volume ale celei mai mari biblioteci de stat ruse din lume. Prin urmare, putem concluziona cu încredere: nimeni nu cunoaște limita memoriei sale. Nici măcar nu ne-am apropiat de limitele capacităților noastre și folosim memoria la o mică parte din capacitatea sa. Natura a acordat tuturor un credit colosal, dar, vai, nu o folosim întotdeauna, fie pentru că pur și simplu nu știm să o folosim, fie pentru că ne este prea lene să facem gimnastică intelectuală.

Materialul este mai bine reținut în funcție de natura activității, scopurile acesteia, atitudini, colorarea emoțională, vitalitate, oboseală etc. În psihologie, există patru acțiuni de opinie implicate în memorare (V.Ya. Lyaudis 1976)

1. orientare în material, asociată cu atitudinea individului față de material

2. gruparea materialului după anumite caracteristici

3. Stabilirea de relaţii intragrup între elementele materialului: cuvânt cheie, diagramă, imagini, asocieri

4. stabilirea legăturilor intergrup - completează sistematizarea materialului prezentat și conduce la construirea unei diagrame mnemonice (adică o diagramă care reproduce compoziția materialului și structura acestuia.)

Eficacitatea memorării este uneori redusă de interferență - amestecarea unei informații cu alta.

Shadrikov V.D. a propus următoarea alcătuire a acțiunii mnemonice: gruparea, evidențierea punctelor forte, planul, clasificarea, structurarea (stabilirea poziției relative a părților care alcătuiesc întregul), schematizarea, analogia, tehnicile mnemonice, recodarea (verbalizarea prezentării informațiilor), completarea materialului, organizarea în serie a materialului, asociere, repetare.

Formarea metodelor de prelucrare semantică, logică a materialului memorat este considerată ca calea principală pentru eficiența memoriei, dezvoltarea și educația sa.

capitolul 2 Studii experimentale comparativ caracteristici ale diverselor tipuri de memorie figurativă – vizuală și auditivă

2.1 Scop, obiective, metode de cercetare

Scopul acestui studiu este de a studia caracteristicile comparative ale memoriei vizuale și auditive la adulți.

Obiectivele acestui studiu sunt:

1. Determinarea memoriei vizuale si auditive la adulti.

2. Caracteristici comparative ale memoriei vizuale și auditive.

Au fost utilizate ca subiecți două grupe de vârstă de persoane: primul grup de 21-44 de ani, al doilea grup de 44-54 de ani, câte zece persoane. 19 femei, 1 bărbat, studii medii de specialitate; inclusiv patru - studenți cu fracțiune de normă. O persoană din fiecare grup a avut o oarecare scădere a vederii sub formă de miopie. Astfel, grupurile diferă doar ca vârstă, eliminând influența genului, educației și profesiei. Studiul a fost realizat într-o clinică din orașul Kozmodemyansk în rândul asistentelor, conform principiului „De la simplu la mai complex”.

În prima etapă a studiului s-au folosit tehnici care vizează studierea memoriei vizuale, în a doua etapă, tehnici care vizează studierea memoriei auditive pe termen scurt și pe termen lung; la a treia etapă a studiului au fost evaluate caracteristicile comparative ale memoriei vizuale și auditive la diferite grupe de vârstă.

Metodologia de studiu și evaluare a caracteristicilor memoriei vizuale constă în două experimente: studiul memoriei vizuale voluntare pentru imagini și pentru numere.

Tehnica „Memorie pentru imagini” este concepută pentru a studia memoria figurativă. Esența tehnicii este că subiecților li se arată un tabel cu șaisprezece imagini timp de 20 de secunde; imaginile trebuie reținute și reproduse pe un formular într-un minut.

Tehnica „Memorie pentru numere” are scopul de a evalua memoria vizuală pe termen scurt, volumul și acuratețea acesteia: timp de 20 de secunde, subiecților li se arată un tabel cu 12 numere din două cifre, care trebuie reținute și, după ce tabelul este îndepărtat, notate pe un formular.

În a doua etapă a studiului s-au folosit metode care vizează evaluarea memoriei auditive - pe termen scurt și pe termen lung.

Tehnica „Memoria auditivă” are scopul de a evalua volumul memoriei auditive voluntare pe termen scurt. Subiecților li s-a cerut să își amintească 10 cuvinte într-o prezentare (auditiv) după trei serii de antrenament și să noteze acele cuvinte pe care au reușit să le amintească în a patra serie.

Metodologia „Memoria pe termen lung” (11.p. 20). Proiectat pentru a determina volumul memoriei pe termen scurt și pe termen lung; constă din două serii de experimente. În prima serie, volumul memoriei pe termen scurt a fost determinat prin determinarea numărului de cuvinte amintite după fiecare dintre cele cinci lecturi a 20 de cuvinte de test, apoi după 30 de minute a fost necesar să se reproducă cuvintele amintite - acesta este un indicator de lungă durată. -memoria la termen. În a doua serie a experimentului, textul este memorat și reprodus cu o legătură semantică, menținând succesiunea celor 10 gânduri principale. Productivitatea medie de memorare este determinată de rezultatele a două teste.

Studiile au fost efectuate în grupuri; metodele utilizate sunt convenabile pentru testarea în grup, deoarece procedura nu durează mult timp. Între experimente s-au luat pauze scurte de 5-6 minute. După studiu, raporturile dintre indicatorii medii de memorie vizuală și auditivă în fiecare grupă de vârstă.

2.2 Caracteristicile metodelor de cercetare

Studiul memoriei vizuale. Experimentul nr. 1

Material pentru experiment: Metodologie Tabel „Memorie pentru imagini” cu 16 imagini:

Triunghi, 2, pistol, B

Casă, minge, copac, mașină,

Ciupercă, navă, pisică, ceas

CO, fluture, topor, cub

Realizarea studiului: unui grup de subiecți i s-a arătat un tabel cu 16 imagini, sarcina lor era să-și amintească cât mai multe imagini posibil în 20 de secunde, după 20 de secunde tabelul a fost îndepărtat, iar subiecții trebuiau să reproducă imaginile pe care le-au reușit. a ține minte. Rezultatele sunt evaluate după numărul de imagini reproduse corect, norma este de 6 răspunsuri corecte sau mai mult.

Experimentul nr. 2

Material pentru experiment: Tehnica „Memorie pentru numere”, tabel cu numere din două cifre: pentru prima grupă de vârstă.

Realizarea studiului: Două grupuri de subiecți sunt afișate simultan două tabele; sarcina este ca subiecților să li se arate timp de 20 de secunde un tabel cu 12 numere din două cifre care trebuie reținute și după care, când tabelul este îndepărtat, pe comanda „Scrie”, notează-o pe formular în termen de un minut numere memorate. Tehnica este concepută pentru a evalua memoria vizuală pe termen scurt, volumul și acuratețea acesteia. Norma pentru un adult în ceea ce privește numărul de numere reproduse corect este de 7 sau mai mult.

Scara de evaluare

Rezultatele studiului sunt prezentate în Tabelul nr. 1

Tabelul nr. 1 Memoria vizuală arbitrară

Prima grupă de vârstă	Memorie pentru imagini	Memorie pentru numere	a 2-a grupă de vârstă	Memorie pentru imagini	Memorie pentru numere
			Smirnova
Vinokurova
Vildanova			Labutina
Camelina			Rodinova
Sidukova
Ratyukova			Sergheva
Kuzmina.
Lazurina.
Kropinova.
Medii

Analiza studiului volumului memoriei vizuale a arătat că toți subiecții au îndeplinit norma - 6 imagini, ceea ce indică o excelentă memorie vizuală figurativă pe termen scurt de 100%; 80% dintre tineri și 70% dintre persoanele din a doua grupă de vârstă au o capacitate de memorie vizuală de peste șapte imagini; media pentru prima grupă de vârstă este 9,6; care este mai mare decât media celui de-al doilea grup de vârstă de 8,5 ani. În prima grupă de vârstă, șase persoane sunt peste media de 9,6 – 60%, inclusiv studenții cu fracțiune de normă. În rândul persoanelor din a doua grupă de vârstă, media grupului este, de asemenea, de 60%. Astfel, diferența de vârstă nu a afectat performanța memoriei vizuale figurative.

Analiza studiului memoriei vizuale pe termen scurt, volumul și acuratețea acesteia folosind metoda „Memorie pentru numere” a arătat că 50% din prima grupă de vârstă și 40% din a doua grupă de vârstă au făcut față normei (7 numere -4 puncte ). Indicatorii medii diferă puțin unul de celălalt.(3.3-3.4), ceea ce indică necesitatea antrenării memoriei, precum și a memoriei pentru numere. Scorurile scăzute de memorie pentru numere se datorează faptului că studiile au fost efectuate în rândul studenților „umanistici”.

Evaluarea memoriei auditive - pe termen scurt și pe termen lung

Material pentru cercetare: Tehnica „Memoria auditivă” (13. p. 49). Pentru a evalua volumul memoriei auditive voluntare pe termen scurt, care conține 40 de cuvinte împărțite în 4 serii, un magnetofon.

Efectuarea de cercetări. Înainte de a citi cuvintele, se dau instrucțiuni: ascultați 10 cuvinte folosind un magnetofon și încercați să le amintiți, apoi folosiți comanda „Înregistrare” pentru a le înregistra timp de 45 de secunde. cuvintele memorate, la comanda „Stop”, puneți jos creioanele și pregătiți-vă să ascultați următoarea serie de cuvinte. 10 cuvinte sunt citite în 20 de secunde cu voce tare, clar și monoton, fără a evidenția elementele individuale. Sarcina subiecților de testare este să memoreze și ulterior să noteze cuvintele prezentate. Primele 3 serii sunt folosite ca antrenament, a patra serie de cuvinte este testul. La evaluarea rezultatelor se ia în considerare numărul de cuvinte scrise corect din seria a patra, care sunt convertite în puncte:

Scara de evaluare

Tehnica „Memorie pe termen lung”.

Material pentru cercetare: Tehnica „Memorie pe termen lung”, test 1. 20 de cuvinte sugerate și numerele lor de serie:

1. ucraineană, 2. economie, 3. terci, 4 tatuaj, 5. neutron, 6. dragoste,

7. foarfece, 8. conștiință, 9. lut, 10. dicționar, 11. ulei, 12. hârtie, 13. tort, 14. logică, 15. standard, 16. verb, 17. străpungere, 18. dezertor, 19. lumânare, 20. cireș.

Realizarea studiului: experimentatorul citește 20 de cuvinte de cinci ori. După fiecare dintre cele cinci lecturi, subiecții reproduc în scris cuvintele pe care le-au memorat, urmând comanda „Închide textul, scrie cuvintele cu numerele lor de serie pe o foaie de hârtie”. După aproximativ 30 de minute, li se cere să repete aceste cuvinte în scris.

Tehnica vă permite să evaluați memoria pe termen scurt și pe termen lung Evaluarea memoriei pe termen scurt: dacă până la a cincea lectură subiectul și-a amintit 20 de cuvinte - satisfăcător, dacă până la a treia - bine. Dacă numărul de cuvinte crește și a treia lectură atinge un maxim, aceasta înseamnă că epuizarea mentală nu se remarcă. Dacă subiectul reproduce câteva cuvinte și după 2-4 repetări numărul lor scade, atunci aceasta indică epuizare. Împătrunderea cuvintelor inutile este privită ca unul dintre semnele slăbirii activității mentale. Productivitatea memorării se calculează folosind formula: numărul de cuvinte reproduse corect ÷ numărul de cuvinte prezentate × 100%

Apoi se efectuează testul 2

Testul 2 presupune memorarea și reproducerea unui text cu o legătură semantică. În 60 de secunde, citiți textul; în el sunt evidențiate și numerotate 10 gânduri principale, care trebuie reproduse, păstrând succesiunea specificată

Material pentru cercetare. În 1912 V Oceanul Atlantic s-a produs un dezastru. Imens nava de pasageri "Titanic" la primul zbor din Europa spre America, s-a ciocnitîn ceață cu un munte de gheață plutitor - aisberg 1) Am făcut o gaură și a început să se înece. 2)„Coborâți bărcile!” porunci căpitanul. Dar nu erau bărci insuficient. 3) erau destule doar pentru jumătate din pasageri. „Femei și copii - până la pasarelă, bărbații își pun centuri de salvare”, - s-a auzit a doua poruncă. Bărbații s-au îndepărtat în tăcere din lateral. Barca cu aburi încet cufundat în întuneric apă rece. 5) A început îmbarcare la ultima curvă 6)Și deodată strigând către pasarelă, Un om gras se repezi înăuntru, cu fața răsucită de frică. 7)Împingând femeile și copiii deoparte a încercat să sară în barcă. 8) S-a auzit un clic - a fost căpitanul a tras cu pistolul 9) Laşul a căzut pe punte mort. 10) dar nimeni nu s-a uitat înapoi spre el

Realizarea studiului: textul este reprodus imediat după citire și după 30 de minute

Formula de productivitate numărul de gânduri reproduse corect ÷ numărul de evidențieri în text × 100%

Însumând numerele obținute din două teste, apoi împărțind suma la 2, aflăm productivitatea medie de memorare, 90-100 este un rezultat excelent; 70-90 este un rezultat foarte bun; 50-70 – bine 30-60 – satisfăcător; 10-30 - rău; 0-10 - foarte rău

Rezultatele studiului sunt reflectate în tabelul nr. 2

Tabelul 2 Memoria voluntară auditivă

Prima grupă de vârstă Nume		Pe termen scurt	Termen lung %	varsta a 2-a. Numele grupului	Termen scurt 10 cuvinte în puncte	pe termen scurt 20 de cuvinte %	Termen lung %
				Smirnova
Vinokurova
Vildanova				Labutina
Camelina				Rodinova
Sidukova
Ratyukova				Sergheva
Kuzmina.
Lazurina
				Krasavina.
Kropinova.
Indicatori medii.

Analiza rezultatelor studiului memoriei auditive de scurtă durată a arătat că 80% dintre subiecți au îndeplinit norma (7 cuvinte - 6 puncte) în prima grupă de vârstă și 90% în a doua grupă de vârstă. Trebuie remarcat faptul că 3 persoane au nevoie de antrenamentul memoriei auditive. Cea mai buna performanta identificate la cei care au reușit să combine cuvintele într-o singură imagine. Scorurile medii ale grupului sunt destul de mari, ceea ce indică o bună memorie auditivă pe termen scurt. Productivitatea memorării a 20 de cuvinte a arătat că toți subiecții au avut un rezultat de 70 și peste, ceea ce este evaluat ca un rezultat foarte bun. Nu s-a observat epuizare mentală. De remarcat faptul că cuvintele au fost amintite mai bine la începutul și la sfârșitul lecturii. Peste media grupei primei grupe de vârstă - 87,5% s-a observat la 60% dintre subiecți, iar la a doua grupă de vârstă a depășit media de 82,5% la doar 30% dintre subiecți, ceea ce indică o mai bună memorie auditivă în La o vârstă frageda.

Analiza rezultatelor studiilor de memorie pe termen lung dă motive să credem că ambele grupuri au o productivitate ridicată a memoriei. Indicatorii medii de grup de 91,5% din primul grup și 86,7% din cel de-al doilea grup aparțin „Rezultate foarte bune”. În prima grupă de vârstă, indicatorii memoriei pe termen lung sunt mai mari decât în ​​a doua. Dintre subiecții din primul grup, 70% dintre subiecți au avut rezultate excelente, iar în al doilea grup - 40% dintre subiecți, ceea ce indică diferențe individuale de memorie. Ratele ridicate ale memoriei pe termen lung indică rolul important al memoriei asociative (semantice) la oameni.

Caracteristicile comparative ale memoriei auditive și vizuale sunt prezentate în Tabelul nr. 3

Analiza datelor obținute ne permite să tragem o concluzie despre diferențele individuale în memorie. Pentru unii predomină memoria vizuală; 35% dintre subiecți au scoruri mari ale memoriei vizuale - 10 și peste. La altele predomină memoria auditivă; la 60% dintre subiecți, indicatorii sunt peste normal. Combinația dintre memorie vizuală și auditivă bună este foarte frecventă la 85% dintre subiecți. La o vârstă fragedă, indicatorii de memorie vizuală și auditivă, pe termen scurt și pe termen lung îi depășesc încă pe cei de la vârsta mijlocie, ceea ce indică cele mai bune calități memorie: volum, viteză, putere și disponibilitate pentru a reproduce ușor și rapid informațiile necesare la momentul potrivit.

Indicatorii a doua grupă de vârstă sunt destul de mari, media grupului de 20 de persoane este foarte bună, ceea ce le permite să facă față în mod adecvat activităților profesionale.

Caracteristici comparative ale memoriei vizuale și auditive

		Vedea. la imagini abs. număr	Vedea. puncte pentru numere	Auz. memorie puncte	Auz. memorie 20 de cuvinte %
Vinokurova
Vildanova
Camelina
Sidukova
Ratyukova
Kuzmina.
Lazurina
Kropinova.
Smirnova
Labutina
Rodinova
Sergheva
Krasavina.
Medii

Concluzie

Memoria asigură integritatea personalității umane, păstrarea și transmiterea experienței istorice, culturale, individuale și a informațiilor genetice. Memoria stă la baza abilităților umane, este o condiție de învățare, de dobândire a cunoștințelor, de dezvoltare a deprinderilor și abilităților; s-a format și perfecționat în procesul activității sociale și de muncă; este un produs istoric complex asociat cu existența istorică și activitatea istorică a omului. Fără memorie, funcționarea normală a individului și nici a societății nu este posibilă. În prezent, știința nu are o teorie unificată și completă a memoriei. Reprezentanții psihologiei clasice au căutat să stabilească mecanismele esențiale ale memoriei, de natură naturală și universală. Unele dintre evoluțiile lor au loc încă în practica psihologică. Istoria dezvoltării teoriilor memoriei este legată de istoria dezvoltării psihologiei. Memoria a fost considerată una dintre cele mai dezvoltate ramuri ale psihologiei, dar studiul suplimentar al legilor memoriei din zilele noastre a făcut din nou o problemă cheie a științei.

Primul capitol examinează starea problemei memoriei, cercetarea acesteia de către oameni de știință autohtoni și străini,

Al doilea capitol prezintă studii ale caracteristicilor comparative ale memoriei vizuale și auditive la adulții tineri și de vârstă mijlocie.

Principalele rezultate ale cercetării teoretice și experimentale sunt următoarele:

1. Au fost studiate și prezentate caracteristicile individuale ale volumului memoriei vizuale și auditive, medicii au o memorie bine dezvoltată pentru imagini, care este o amprentă a activității profesionale.

2. Pentru unii predomină memoria vizuală, pentru alții memoria auditivă. O memorie auditivă bună este o calitate importantă din punct de vedere profesional.

3. Combinația dintre memorie vizuală și auditivă bună este destul de comună. (85%), ceea ce corespunde datelor multor autori.

4. Indicatorii de memorie pe termen scurt și pe termen lung la o vârstă fragedă sunt mai buni decât la vârsta mijlocie.

5. O analiză a punctelor de vedere asupra problemei a relevat că rolul principal în orientarea vieții și memoria profesională a majorității specialiștilor îl joacă memoria vizuală și auditivă. Fără o bună memorie vizuală și auditivă pe termen scurt și operațională, orice informație percepută prin simțurile principale - educațional, de muncă, social și altele - nu va intra în memoria pe termen lung și va fi stocată acolo mult timp.

Astfel, am rezolvat problemele puse în fața noastră și, prin urmare, am atins scopul acestui curs prin realizarea unui studiu privind caracteristicile comparative ale memoriei vizuale și auditive la adulți.

Bibliografie

1. Rubinshtein S.L. Fundamentele psihologiei generale. - Sankt Petersburg Petru 2005.-713 s

2. Dicționar psihologic mare / Comp. și generală Ed. B. Meshcheryakov, V Zinchenko.- SPB: prime - EUROZNAK, 2004. - 672 p. (Proiect „Enciclopedia Psihologică”)

3. Noul dicționar enciclopedic ilustrat/Ed. Col.: V.I. Borodulin, A.P. Gorkin, A.A. Gusev, N.M. Landa și colab. – M.: Marea Enciclopedie Rusă.., 2001 – 912 p.

4. Psihologie generala; Manual Pentru elevii A.V. Petrovsky, A.V. Brushlinsky, V.P. Zinchenko şi colab. Ed. A.V. Petrovsky. – Ed. a III-a, revizuită și suplimentară. – M.: Educație, 1986.- 464 p.

5. Manual pentru un psiholog practic: Manual. Manual: În 2 cărți. M.: Editura VLADOS-PRESS, 2003-cartea.1 sistem de lucru al unui psiholog cu copii de diferite vârste. – 384 p.

6. Manual pentru un psiholog practic: Manual. Manual: În 2 cărți. M.: Editura VLADOS-PRESS, 2003 cartea 2: Munca unui psiholog cu adulții. Tehnici și exerciții corective. – 480 s.

7. Nemov R.S. Psihologie: manual. pentru studenti superior ped. instituţii de învăţământ: În 3 cărţi. – 4 – ed. - M.: Umanist. ed. Centrul VLADOS, 2003. - cartea 1; Fundamentele generale ale psihologiei. – 688 p.

8. Nemov R.S. Psihologie: manual. pentru studenti superior ped. instituţii de învăţământ: În 3 cărţi. – 4 – ed. - M.: Umanist. ed. Centrul VLADOS, 2003. cartea 3: Psihodiagnostica. Introducere în cercetarea psihologică științifică cu elemente de statistică matematică. – 640 s.

9. Wenger A.L. Consiliere psihologică și diagnosticare. Ghid practic. Partea 1 – Ed. a III-a M.: Geneza 2005. – 160 s

10. Wenger A.L. Consiliere psihologică și diagnosticare. Ghid practic. Partea 2. – Ed. a III-a. M.: Geneza 2005. – 128 s.

11. Fundamentele psihologiei. atelier Ed.-comp. L.D. Stolyarenko. Rostov n/d: „Phoenix”, 1999.-576 p.

12. Teste psihologice/ Ed. A.A. Karelina: În 2 T M.: Umanistă ed. Centrul VLADOS, 2000. – 248 p.

13. Psihologie practică. Trusa de instrumente./ V.B. Shapar. – Ed. 3 – Rostov n/d: Phoenix, 2005. – 768 p. (Educatie inalta).

14. Studiul memoriei. / Reprezentant. ed. ÎN. Korzh. - M: Nauka, 1990. - p. 216

15. Leontiev A.N. Prelegeri de psihologie generală. - M: Smysl, 2000. - p. 512

16. Leontiev A.N. Dezvoltarea formelor superioare de memorare // Psihologia memoriei / Ed. Yu.B. Gippenreiter și V.Ya. Romanova. - M: CheR, 1998. - p. 816

17. . Rubinshtein S.L. Memoria // Psihologia memoriei / Ed. Yu.B. Gippenreiter și V.Ya. Romanova. - M: CheR, 1998. - p. 816

18. Smirnov A.A: "; Memorare voluntară și involuntară

Psihologia memoriei / Ed. Yu.B. Gippenreiter și V.Ya. Romanova. - M: CheR, 1998.-p. 816

19. Dakiel Lapp. Îmbunătățirea memoriei la orice vârstă. - M: Mir 1993.

20. Golubeva SV. Caracteristicile individuale ale memoriei umane. - M. Pedagogie, 1990. 450 p.

21.Mecanisme de management al memoriei. / Ed. Bekhtereva. - M.: Nauka, 1999. 316 p.

22. Lyadius A.R. Memoria în curs de dezvoltare. - M, 1990.- 300 p.

23. Vygotsky L.S., Luria A.R. Memoria omului primitiv. Dezvoltare culturală funcții speciale: memorie // Psihologia memoriei./ Editat de Yu.B. Gippenreiter și V.Ya. Romanova. - M: CheR, 1998. - p.816

24. Kamenskaya B.I., Venn A.M. Memoria umană. - M.: Nauka, 1993.

25. Khvanlivin M.M. Funcțional și organizarea structurală memorie în alimentaţie şi patologie. - M 1999.s. 384

O persoană este forțată să proceseze o cantitate mare de informații în fiecare zi și să perceapă o mulțime de impresii diferite. O avalanșă uriașă de informații cade asupra fiecăruia dintre noi din presa scrisă, internet și televiziune. A deveni persoana de succes, trebuie să fii capabil să faci față fluxului de informații și să analizezi informațiile primite.

Trebuie să înveți să separați informațiile în utile și relevante la un moment dat, să păstrați pentru stocare ceea ce poate fi util în timp și să ignorați inutilul. Prin urmare, dezvoltarea și antrenamentul memoriei sunt necesare pentru fiecare persoană care tinde spre succes.

Memoria este împărțită în trei tipuri:

1. memorie auditivă. Ea este responsabilă pentru senzațiile sonore pe care le experimentează corpul nostru;
2. memorie vizuală. Ea răspunde de informațiile obținute prin observații;
3. memorie motorie. Aceasta este o memorare automată a proceselor oricăror acțiuni pe care le realizăm.

Capacitatea mentală a unei persoane se înrăutățește din cauza deteriorării comunicării dintre creier și celulele nervoase. Cu toate acestea, această conexiune este restabilită cu antrenament mental regulat.

Există un număr imens de modalități de îmbunătățire și dezvoltare a memoriei, care vor fi deosebit de utile pentru oamenii organizați, precum și antrenamente speciale care îmbunătățesc memoria.

Atunci când alegeți exerciții convenabile care dezvoltă atenția, gândirea și memoria, trebuie să vă acordați implementarea lor sistematică. Cu toate acestea, nu ar trebui să le tratați ca pe o muncă obligatorie. Selectați modalități interesante și preferate de a dezvolta memoria dintre cele enumerate mai sus care sunt adecvate stilului dvs. de viață. Și atunci succesul obținut va fi cea mai bună motivație pentru a efectua exercițiile care te interesează.

Pentru a crește eficacitatea metodelor de mai sus, este necesar să se respecte regulile de dezvoltare a memoriei, care sunt în puterea fiecărei persoane care dorește să obțină succes într-o viață plină de diverse evenimente.

Reguli pentru dezvoltarea memoriei

Modalitățile generale de a dezvolta și antrena memoria includ următoarele recomandări: rezolvați mai des puzzle-uri, jucați la loto, dame, șah, rezolvați cuvinte încrucișate, priviți imaginile, cerându-le să găsească diferențele. Încercați să fiți pe cât posibil afară, să faceți sport, să alternați activitatea mentală și cea fizică.

Datorită implementării metodelor și regulilor pentru dezvoltarea și formarea memoriei, memorie buna nu te va părăsi până la bătrânețe.

Introducere.

Trăim într-o lume în care suntem bombardați cu un flux imens de informații în fiecare zi. Volumul atât al cunoștințelor generale despre lume, cât și al anumitor domenii și specialități a crescut de câteva ori chiar de zeci de ori în ultimul secol. Și acest volum este în continuă creștere, completat cu tot mai multe informații noi. Adesea, neputând să ne concentrăm rapid atenția, să ne amintim ceea ce este necesar și să înlăturăm ceea ce nu este important, pur și simplu „derivam” în marea nemărginită de informații. Este posibil să ne controlăm memoria? Se știe că o persoană poate stăpâni o cantitate mare de informații într-un timp scurt. Dar în stare normală este foarte dificil să faci asta, la fel cum este foarte dificil să uiți selectiv un fapt. Prin urmare, dezvoltarea memoriei, îmbunătățirea proceselor de amintire, stocare și reproducere a informațiilor sunt sarcini necesare pentru o persoană în societate modernă. Fără a-ți îmbunătăți propria memorie omul modern riscă să rămână în urmă dezvoltare dinamică societate, pierdeți-vă într-un flux imens de informații.

Astăzi în lume există multe metode diferite de antrenare a atenției și a memoriei. Nu fiecărei persoane i s-a oferit din natură o memorie perfectă, capabilă să stăpânească informațiile necesare pentru el. Desigur, puteți utiliza tot felul de suporturi de hârtie, audio, video și computer pentru a salva și a prelua informații. Cu toate acestea, într-un mediu din ce în ce mai complex, care înconjoară o persoană din toate părțile, este necesar să stocați o cantitate considerabilă de date în memoria personală. Și nu doar să-l păstrați ca greutate moartă, ci să aveți capacitatea de a-l folosi eficient.

Societatea se dezvoltă și, drept consecință, cantitatea de informații pe care o persoană trebuie să o rețină în memorie crește. Există teama că, mai devreme sau mai târziu, creierul uman nu va mai putea găzdui tot ce are nevoie. Cu toate acestea, natura ne-a răsplătit cu uriașe rezerve de memorie. Multe rezerve nu au fost încă dezvoltate sau chiar nu sunt familiare oamenilor. Datorită acestui fapt, în această chestiune avem dreptul să privim viitorul cu optimism. Și atunci memoria noastră va continua să fie asistenta noastră.

Cu ajutorul memoriei, percepem și înțelegem lumea din jurul nostru, navigăm în spațiu, stocăm și folosim anumite cunoștințe și abilități. Pierderea memoriei la oameni a fost întotdeauna echivalent cu nebunie.

Memoria atinge cel mai înalt nivel de dezvoltare la om. Nicio altă creatură din lume nu are asemenea capacități mnemonice pe care le posedă el.

Încercați să înțelegeți cum funcționează psihicul uman necesare, în special pentru profesioniștii care lucrează cu oamenii. Fiecare persoană este unică, dar este posibil să găsiți câteva modele care vă vor ajuta să lucrați cu o anumită persoană. La urma urmei, cu cât înțelegem mai profundă o persoană, cu atât o putem sluji și ajuta mai eficient.

Dezvoltarea memoriei este un proces de formare și schimbare a formațiunilor regulatoare speciale care asigură continuitatea conținut-temporală în activitatea umană, formarea unui plan de comportament curent, ținând cont de sarcinile anterioare și viitoare.

Tipuri de memorie.

Există mai multe baze pentru clasificarea tipurilor de memorie umană. Una dintre ele este împărțirea memoriei în funcție de timpul de păstrare a materialului, cealaltă în funcție de analizatorul care predomină în procesele de memorare, stocare și reproducere a materialului. În primul caz, se disting memoria instantanee, pe termen scurt, operațională, pe termen lung și genetică. În al doilea caz, se vorbește despre memorie vizuală, auditivă, olfactivă, tactilă și alte tipuri de memorie. Să luăm în considerare și să dăm scurtă definiție principala acestor tipuri de memorie.

Memoria motorului este din punct de vedere evolutiv cea mai veche specie. Este responsabil pentru amintirea, stocarea și reproducerea diferitelor mișcări. Aceste mișcări sunt programate, de exemplu: mers, urcat pe scări, înot etc. Este memoria motorie cea care ne ajută să reproducem acțiunile obișnuite la nivelul automatismului.

Memoria emoțională asociată cu înregistrarea experiențelor care însoțesc anumite evenimente. Emoțiile îndeplinesc o funcție de reglare în asigurarea comportamentului și a adaptării organismului la mediu. Sensul biologic al memoriei emoționale este dezvoltarea unui sistem de avertizare.

Senzațiile încărcate emoțional sunt înregistrate involuntar și aproape instantaneu. Memoria emoțională este cea mai durabilă, prin urmare are un foarte mare importanțăîn procesul de învățare.

Memoria figurativă are mai multe subspecii deoarece este înrudit cu munca sistemelor senzoriale sau organele de simț. Include memoria vizuală, tactilă, olfactivă, gustativă și auditivă. Informațiile sunt reținute sub formă de imagini de o anumită modalitate.

Vizual memoria este asociată cu păstrarea și reproducerea imaginilor vizuale. O memorie vizuală bună este adesea deținută de persoanele cu percepție eidetică, care sunt capabile să „vadă” imaginea percepută în imaginația lor destul de mult timp după ce aceasta a încetat să afecteze simțurile. În acest sens, acest tip de memorie presupune capacitatea dezvoltată a unei persoane de a imagina.

Auditiv Memoria este o memorie bună și o reproducere precisă a unei varietăți de sunete, cum ar fi muzica sau vorbirea. Este necesar pentru filologi, oameni care studiază limbi straine, acusticieni, muzicieni.

Tactil, olfactiv, gustativ iar alte tipuri de memorie nu joacă un rol deosebit în viața umană, iar capacitățile lor sunt limitate în comparație cu memoria vizuală, auditivă, motrică și emoțională. Rolul lor se rezumă în principal la satisfacerea nevoilor biologice sau a nevoilor legate de siguranța sau autoconservarea organismului.

Memoria figurativă este spontană, flexibilă și asigură stocarea pe termen lung a urmelor de influență.

Memoria logică atât în ​​filogeneză cât şi în ontogeneză ea apare mai târziu decât toate celelalte tipuri de memorie. Memoria logică se formează numai pe baza celui de-al doilea sistem de semnal în timpul procesului de învățare. Al doilea sistem de semnalizare, definit de fiziologul I.P. Pavlova, este vorbirea umană. Este greu să-ți amintești orice material fără înțelegere, fără percepție logică. Memoria logică este rezultatul capacităților intelectuale pe care le are o persoană.

Memoria eidetică- un tip special de memorie care nu se manifestă la toți oamenii. Particularitatea sa este păstrarea și reproducerea unei imagini extrem de vii și detaliate a evenimentului.

Memoria eidetică este asociată cu o astfel de caracteristică a percepției precum sinestezia. Sinestezie – apariția senzațiilor atunci când un organ de simț este expus nu numai unei modalități specifice acestui organ de simț, ci și altor modalități.

Din punct de vedere al caracteristicilor temporale de menținere a capacității de a reproduce informații imprimate, există următoarele tipuri memorie:

Senzorial(iconic, urme) memorie, care asigură păstrarea imaginii percepute pentru o fracțiune de secundă.

Pe termen scurt memorie (primară) - vă permite să păstrați informațiile percepute timp de aproximativ 20 de secunde.

Termen lung memorie (secundară) - se extinde pe un interval de timp foarte mare, începând de la câteva zeci (mai precis, 20) de secunde și extinzându-se la minute, ore, zile, luni, ani. Aparent, acest concept include mai multe tipuri destul de diferite de memorie. Deci, în special, memoria operativă este alocată în memoria secundară, adică în esență, memoria prelungită pe termen scurt. Esența sa constă în faptul că sub influență motivație intrinsecă sau orice circumstanțe externe, capacitatea de reproducere este extinsă pentru o perioadă de timp ce depășește 20 de secunde.

Genetic memoria poate fi definită ca una în care informațiile sunt stocate în genotip, transmise și reproduse prin moștenire. Principalul mecanism biologic de stocare a informațiilor într-o astfel de memorie este, aparent, mutațiile și modificările asociate în structurile genelor. Memoria genetică umană este singura pe care nu o putem influența prin instruire și educație.

Există și așa-numitul « etern » sau memorie terţiară, când capacitatea de a reproduce informații odată imprimate este păstrată pe tot parcursul vieții (de exemplu, numele propriei și ale rudelor apropiate etc.). Și numai în situațiile patopsihologice acest tip de memorie este distrus.

Procese și mecanisme de bază ale memoriei.

Problema mecanismelor memoriei este complexă și este în curs de studiu întreaga linieȘtiințe: fiziologie, biochimie și psihologie. Fiziologii spun că procesul de stocare a informațiilor este asociat cu formarea de conexiuni neuronale (asocieri). Biochimiști - cu modificări în compoziția acidului ribonucleic (ARN) și a altor structuri biochimice. Psihologii subliniază dependența memoriei de natura activității umane și de orientarea individului.

Memoria, ca orice alt proces mental cognitiv, are anumite caracteristici.

06 capacitate de memorie- aceasta este cea mai importantă caracteristică integrală a memoriei, care caracterizează capacitatea de memorare și reținere a informațiilor.

Viteza de redare caracterizează capacitatea unei persoane de a utiliza informațiile pe care le deține în activități practice. De regulă, atunci când se confruntă cu nevoia de a rezolva orice sarcină sau problemă, o persoană apelează la informațiile care sunt stocate în memorie.

Fidelitate reflectă capacitatea unei persoane de a stoca cu acuratețe și, cel mai important, de a reproduce cu exactitate informațiile imprimate în memorie. Durata de depozitare reflectă capacitatea unei persoane de a ține anumit timp informatie necesara. De exemplu, o persoană se pregătește pentru un examen. Își amintește de o temă academică, iar când începe să învețe pe următoarea, descoperă brusc că nu își amintește ce a predat înainte. Uneori este diferit. Persoana și-a amintit toate informațiile necesare, dar atunci când a fost necesar să le reproducă, nu a putut să o facă.Totuși, după ceva timp, a fost surprins să constate că și-a amintit tot ce a putut să învețe. În acest caz, ne confruntăm cu o altă caracteristică a memoriei - disponibilitatea de a reproduce informațiile imprimate în memorie.

memorare - Acesta este procesul de imprimare și stocare ulterioară a informațiilor percepute. Pe baza gradului de activitate al acestui proces, se obișnuiește să se distingă două tipuri de memorare: neintenționată (sau involuntară) și intenționată (sau voluntară).

Neintenționat memorarea este memorarea fără un scop prestabilit, fără utilizarea oricăror tehnici și manifestarea eforturilor volitive. Aceasta este o amprentă simplă a ceea ce ne-a afectat și a păstrat o anumită urmă de excitare în cortexul cerebral. Ceea ce este reținut cel mai bine este ceea ce are o importanță vitală pentru o persoană: tot ceea ce are legătură cu interesele și nevoile sale, cu scopurile și obiectivele activităților sale.

Spre deosebire de memorarea involuntară arbitrar memorarea (sau intenționată) se caracterizează prin faptul că o persoană își stabilește un scop specific - să-și amintească unele informații - și folosește tehnici speciale de memorare. Memorarea voluntară este o activitate mentală specială și complexă subordonată sarcinii de amintire. În plus, memorarea voluntară include o varietate de acțiuni efectuate pentru a atinge mai bine un scop. Aceste activități includ învățarea , a cărei esenţă este repetarea repetată material educativ până când este memorat complet și corect.

Principala caracteristică a memorării intenționate este manifestarea eforturilor voliționale sub forma stabilirii unei sarcini de memorare. Repetarea repetată vă permite să vă amintiți în mod fiabil și ferm materialul care este de multe ori mai mare decât capacitatea memoriei individuale pe termen scurt.

Ceea ce este amintit, precum și realizat, este, în primul rând, ceea ce constituie scopul acțiunii. Cu toate acestea, ceea ce nu are legătură cu scopul acțiunii este amintit mai rău în timpul memorării voluntare care vizează în mod specific acest material.

În același timp, este încă necesar să ținem cont de faptul că marea majoritate a cunoștințelor noastre sistematice ia naștere ca urmare a unor activități speciale, al căror scop este amintirea materialului relevant pentru a-l păstra în memorie. O astfel de activitate care vizează amintirea și reproducerea materialului reținut se numește activitate mnemonică. .

După un alt criteriu - după natura legăturilor (asociațiilor) care stau la baza memoriei - memorarea se împarte în mecanică și semnificativă. .

memorare la memorie - Aceasta este memorarea fără conștientizarea conexiunii logice dintre diferitele părți ale materialului perceput. Baza memorării prin memorie este asocierile după contiguitate.

În schimb, memorarea semnificativă se bazează pe înțelegerea conexiunilor logice interne dintre părțile individuale ale materialului.

Dacă comparăm aceste metode de memorare a materialului, putem ajunge la concluzia că memorarea semnificativă este mult mai productivă. La memorarea mecanică, doar 40% din material rămâne în memorie după o oră, iar după câteva ore - doar 20%, iar în cazul memorării semnificative, 40% din material este reținut în memorie chiar și după 30 de zile.

Se realizează înțelegerea materialului în diverse feluri, și în primul rând, prin evidențierea gândurilor principale din materialul studiat și gruparea lor sub forma unui plan. O tehnică utilă pentru înțelegerea materialului este comparația, adică găsirea de asemănări și diferențe între obiecte, fenomene, evenimente și așa mai departe.

Cea mai importantă metodă de memorare semnificativă a materialului și de a obține o rezistență ridicată a reținerii acestuia este metoda repetiției. Repetiție - cea mai importantă condiție stăpânirea cunoștințelor, aptitudinilor și abilităților. Dar pentru a fi productive, repetările trebuie să îndeplinească anumite cerințe. În primul rând, memorarea decurge neuniform: după o creștere a reproducerii, poate exista o ușoară scădere. În al doilea rând, învățarea are loc în salturi și limite.

Uneori, mai multe repetări la rând nu asigură o creștere semnificativă a reamintirii, dar apoi, cu repetările ulterioare, există o creștere bruscă a volumului materialului memorat. În al treilea rând, dacă materialul în ansamblu nu este greu de reținut, atunci primele repetări dau cel mai bun rezultat decât cele ulterioare. În al patrulea rând, dacă materialul este dificil, atunci memorarea continuă, dimpotrivă, mai întâi încet și apoi rapid. Acest lucru se explică prin faptul că acțiunile primelor repetări sunt insuficiente din cauza dificultății materialului și creșterea volumului materialului memorat crește doar cu repetari multiple. În al cincilea rând, repetițiile sunt necesare nu numai atunci când învățăm materialul, ci și atunci când trebuie să consolidăm în memorie ceea ce am învățat deja. La repetarea materialului învățat, rezistența și durabilitatea acestuia cresc de multe ori.

De asemenea, este foarte important să distribuiți corect repetarea în timp. În psihologie, există două metode de repetiție: concentrată și distribuită. În prima metodă, materialul se învață într-un singur pas, repetarea urmează una după alta fără întrerupere. Cu repetarea distribuită, fiecare lectură este separată de cealaltă printr-o anumită distanță. Cercetările arată că repetiția distribuită este mai eficientă decât repetiția concentrată. Economisește timp și energie, promovând o asimilare mai durabilă a cunoștințelor.

Metoda reproducerii în timpul învățării este foarte apropiată de metoda învățării distribuite. Esența sa constă în încercările de a reproduce material care nu a fost încă învățat pe deplin. De exemplu, puteți învăța materialul în două moduri:

Experimentele arată că a doua opțiune este mult mai productivă și mai eficientă. Învățarea este mai rapidă și reținerea este mai puternică.

Succesul memorării depinde în mare măsură de nivelul de autocontrol. O manifestare a autocontrolului este încercarea de a reproduce materialul în timp ce îl memorează. Astfel de încercări ajută la stabilirea a ceea ce ne amintim, ce greșeli am făcut în timpul reproducerii și la ce ar trebui să fim atenți în lectura ulterioară. În plus, productivitatea memorării depinde și de natura materialului. Materialul vizual și figurat este reținut mai bine decât verbal, iar textul conectat logic este reprodus mai complet decât propozițiile împrăștiate.

conservare - procesul de prelucrare activă, sistematizare, generalizare a materialului și stăpânire a acestuia. Reținerea a ceea ce a fost învățat depinde de profunzimea înțelegerii. Materialul bine înțeles este reținut mai bine. Conservarea depinde și de atitudinea individului. Materialul semnificativ personal nu este uitat. Uitarea are loc inegal: imediat după memorare, uitarea este mai puternică, apoi are loc mai lent. De aceea repetarea nu poate fi amânată; ea trebuie repetată imediat după memorare, până când materialul este uitat.

Uneori, la conservare, se observă fenomenul reminiscenței. Esența sa este că reproducerea întârziată cu 2-3 zile se dovedește a fi mai bună decât imediat după memorare. Reminiscența se manifestă mai ales clar dacă reproducerea inițială nu a fost suficient de semnificativă. Din punct de vedere fiziologic, reminiscența se explică prin faptul că imediat după memorare, conform legii inducției negative, apare inhibiția, iar apoi este îndepărtată. S-a stabilit că conservarea poate fi dinamică și statică. Stocarea dinamică are loc în memoria de lucru, în timp ce stocarea statică are loc în memoria pe termen lung.

Cu conservarea dinamică, materialul se schimbă puțin; cu conservarea statică, dimpotrivă, suferă în mod necesar reconstrucție și anumite procesări.

Puterea conservării este asigurată de repetare, care servește ca întărire și protejează împotriva uitării, adică de estomparea conexiunilor temporare în cortexul cerebral. Repetarea ar trebui să fie variată, efectuată în forme diferite: în procesul de repetare, faptele trebuie comparate, contrastate, trebuie aduse într-un sistem. Cu repetarea monotonă, nu există activitate mentală, interesul pentru memorare scade și, prin urmare, nu sunt create condiții pentru reținerea de durată. Și mai importantă pentru conservare este aplicarea cunoștințelor. Când se aplică cunoștințele, acestea sunt amintite involuntar.

RedareȘi recunoaştere- procese de restaurare a ceea ce era perceput anterior. Diferența dintre ele este că recunoașterea are loc la o întâlnire repetată cu un obiect, la percepția lui repetată, în timp ce reproducerea are loc în absența obiectului.

Reproducerea poate fi involuntară sau voluntară . Involuntara este o reproducere neintenționată, fără scopul de a aminti, atunci când imaginile apar de la sine, cel mai adesea prin asociere. Reproducerea voluntară este un proces intenționat de restabilire a gândurilor, sentimentelor, aspirațiilor și acțiunilor din trecut în conștiință. Uneori reproducerea spontană are loc cu ușurință, alteori necesită efort. Reproducerea conștientă asociată cu depășirea dificultăților cunoscute, care necesită eforturi voliționale, se numește rememorare .

Calitățile memoriei sunt dezvăluite cel mai clar în timpul reproducerii. Este rezultatul atât al memorării, cât și al reținerii. Putem judeca memorarea și conservarea doar prin reproducere. Reproducerea nu este o simplă repetare mecanică a ceea ce este capturat.

Are loc reconstrucția, adică prelucrarea mentală a materialului: planul de prezentare se modifică, se evidențiază principalul, se inserează material suplimentar cunoscut din alte surse.

Succesul reproducerii depinde de capacitatea de a restabili conexiunile care s-au format în timpul memorării și de capacitatea de a folosi planul în timpul reproducerii.

Baza fiziologică recunoașterea și reproducerea - revitalizarea urmelor de excitații anterioare în cortexul cerebral. Cu recunoaștere, urma de emoție care a fost călcată în timpul memorării este reînviată.

Se disting următoarele forme de reproducere:

recunoaştere- o manifestare a memoriei care apare atunci când un obiect este re-perceput;

memorie, care apare în absența percepției obiectului;

amintire, care este cea mai activă formă de reproducere, dependentă în mare măsură de claritatea sarcinilor atribuite, de gradul de ordonare logică a informațiilor reținute și stocate în DP;

reminiscenţă- reproducerea întârziată a celor percepute anterior, aparent uitate;

eidetism- memoria vizuala, care pastreaza o imagine vie mult timp cu toate detaliile a ceea ce a fost perceput.

Recunoașterea unui obiect are loc în momentul perceperii sale și înseamnă că există o percepție a unui obiect, ideea căreia s-a format la o persoană fie pe baza impresiilor personale (reprezentarea memoriei), fie pe baza descrieri verbale (reprezentare a imaginaţiei). Procesele de recunoaștere diferă unele de altele prin gradul lor de certitudine. Recunoașterea este cel mai puțin sigură în acele cazuri când experimentăm doar un sentiment de familiaritate cu un obiect, dar nu îl putem identifica cu nimic din experiența trecută. Astfel de cazuri sunt caracterizate de incertitudinea recunoașterii . Există multe asemănări între recunoașterea definitivă și nedefinită.

Ambele variante de recunoaștere se desfășoară treptat și, prin urmare, sunt adesea aproape de amintire și, prin urmare, sunt un proces mental și volițional complex.

Uitare - un proces opus conservării. Când vedem o diferență semnificativă între materialul original și ceea ce poate fi recreat, se obișnuiește să spunem că materialul a fost uitat. Procesul uitării i-a interesat mereu pe cercetători. S-a constatat că cea mai mare cantitate de material este uitată în prima zi după memorare.
Uitarea poate fi atât utilă, cât și dăunătoare, ajutând sau împiedicând o persoană în viață și activitate. Funcția pozitivă a uitării este că îndepărtează o încărcătură uriașă de informații care nu este necesară și previne supraîncărcarea memoriei. Uitarea devine negativă atunci când memoria șterge blocuri întregi de informații, sau experiențe negative, care, totuși, sunt necesare pentru o viață normală, fructuoasă.

Există mai multe teorii despre motivul pentru care apare uitarea, deși în practică niciuna dintre ele nu poate explica pe deplin fenomenul uitării.

Teoria deformării sistematice a urmelor de memorie- spune că modificările memoriei sunt asociate cu modificări ale țesutului cerebral. Adică, în urmele de memorie apar modificări spontane necontrolate.

Teoria inhibiției retroactive și proactive spune că orice achiziție de material nou duce la tulburări în memoria evenimentelor anterioare (retroactive). În același mod, orice învățare anterioară afectează negativ procesul de învățare ulterioară și reconstrucție a noului material (uitare proactivă). De exemplu: nu este înțelept să studiezi imediat fizica sau chimia după matematică; procesul de uitare a materialului va decurge destul de repede.

Teoria uitării motivate spune că scopul și motivația unei persoane influențează uitarea (de exemplu, o persoană uită în mod deliberat informații dureroase care provoacă durere, frică sau vinovăție). S. Freud a dedicat mult timp studierii acestei teorii particulare și studierii uitării motivate. Potrivit lui Freud, atunci când o persoană pierde sau amanetează involuntar lucruri, el face acest lucru pentru a scăpa de amintirile neplăcute sau de experiențele emoționale.

Pentru a reduce uitarea necesar :

înțelegerea, înțelegerea informațiilor

· repetarea informaţiei

Unele tulburări comune de memorie.

Întrucât s-a spus că uitarea poate fi foarte negativă, merită menționate pe scurt unele tulburări de memorie unde uitarea este deosebit de pronunțată.

Există un număr mare de tulburări de memorie și vor fi menționate doar cele mai frecvente. Unele tulburări de memorie pot provoca amnezie – adică absenţa sau lipsurile de memorie . Amnezia poate dura de la câteva ore și minute până la mulți ani.

În funcție de procesele care au loc, amnezia este împărțită în:

retrograd- uitarea evenimentelor trecute;

anterograd- incapacitatea de a-și aminti pentru viitor

retardat- modificari ale memoriei, cand memoria nu retine experiente si evenimente survenite in timpul bolii;

progresivă- se manifestă printr-o deteriorare treptată a memoriei, până la pierderea ei completă.

O altă încălcare comună este iluzii - informatia este perceputa corect, dar atunci cand este reprodusa, materialul este deformat.

Halucinații - un fenomen în care o persoană este convinsă de realitatea unor experiențe care de fapt nu s-au întâmplat. Ele apar doar în imaginație.

Omul de știință german G. Ebbinghaus a rezumat faptele obținute de cercetători pe baza diferitelor teorii ale memoriei și a dedus câteva modele în mecanismul memoriei:

1) la memorarea materialului, începutul sau sfârșitul acestuia este cel mai bine reprodus (efect de margine);

2) memorare va merge mai bine, dacă repeți materialul de mai multe ori într-o anumită perioadă de timp: câteva ore sau zile;

3) orice repetiție contribuie la o mai bună memorare a ceea ce s-a învățat mai devreme. Repetarea joacă, în general, un rol important, și nu mecanic, ci folosind procesarea logică a materialului;

4) o mentalitate de memorare duce la o memorare mai bună. Este foarte util să conectați materialul cu scopul activității.

5) Unul dintre efectele interesante ale memoriei este fenomenul reminiscenței, adică. îmbunătățirea în timp a reproducerii materialului studiat, fără nicio repetiție suplimentară. Reminiscența apare cel mai adesea în a doua sau a treia zi după învățarea materialului.

6) Evenimentele care fac o impresie puternică asupra unei persoane sunt amintite imediat, ferm și pentru o lungă perioadă de timp.

7) O persoană poate experimenta evenimente mai complexe și mai puțin interesante de multe ori, dar acestea nu vor rămâne în memorie pentru mult timp.

8) Orice impresie nouă nu rămâne izolată în memorie. Amintirea unui eveniment se schimbă, intrând în contact cu alte impresii.

9) Memoria unei persoane este întotdeauna legată de personalitatea sa, prin urmare orice modificări patologice ale personalității sunt întotdeauna însoțite de tulburări de memorie.

10) Memoria unei persoane este întotdeauna pierdută și restaurată conform aceluiași „scenariu”: atunci când memoria este pierdută, impresiile mai complexe și mai recente dispar mai întâi. La restaurare, este invers: cele mai simple și mai complexe sunt restaurate mai întâi. amintiri timpurii, iar apoi altele mai complexe și mai recente.

Acestea sunt unele dintre cele mai generale, dar deloc exhaustive, modele de funcționare a memoriei la oameni.

Înregistrări de memorie.

Excepţional termen lung Napoleon avea memorie. Într-o zi, pe când era încă locotenent, a fost băgat într-o gară și a găsit în cameră o carte de drept roman, pe care a citit-o. Două decenii mai târziu, încă mai putea cita pasaje din ea. Îi cunoștea pe mulți dintre soldații din armata sa nu numai din vedere, dar și-a amintit cine era curajos, cine era perseverent, cine era deștept.

Academicianul A.F. Ioffe a folosit un tabel de logaritmi din memorie, iar marele șahist rus A. A. Alekhine putea juca „orb” din memorie cu 30-40 de parteneri în același timp. Ceea ce ilustrează excelenta lor memorie vizuală.

Fratele lui A. S. Pușkin, Lev Sergeevich, avea o memorie „fotografică” fenomenală. Memoria sa a jucat un rol salvator în soarta celui de-al cincilea capitol al poeziei „Eugene Onegin”. A.S. Pușkin a pierdut-o pe drumul de la Moscova la Sankt Petersburg, unde urma să-l trimită la tipărire, iar capitolul nefinalizat a fost distrus. Poetul a trimis o scrisoare fratelui său din Caucaz și a povestit despre cele întâmplate. Curând a primit ca răspuns textul integral al capitolului pierdut, exact până la zecimală: fratele său l-a auzit o dată și l-a citit o dată.

În urmă cu câțiva ani, în Franța, în orașul Lille, în prezența unui juriu autorizat, profesorul de matematică Maurice Dabert a concurat cu un computer. El a declarat că ar recunoaște înfrângerea dacă mașina ar rezolva 7 probleme de aritmetică înainte de a face el 10. Daber a rezolvat 10 probleme în 3 minute și 43 de secunde, iar computerul a rezolvat 7 probleme în 5 minute și 18 secunde.

Contemporanul nostru, fenomenalul contor Chikashvili, calculează cu ușurință, de exemplu, câte cuvinte și litere au fost rostite într-o anumită perioadă de timp. Un experiment de control a fost efectuat când crainicul a comentat un meci de fotbal. Era necesar să se numere numărul de cuvinte și litere rostite de el. Răspunsul a venit imediat ce crainicul a terminat: 17.427 de litere, 1.835 de cuvinte și a durat câteva ore pentru a verifica înregistrarea casetei. Răspunsul a fost corect.

Un alt exemplu de fenomenal vizual memorie: Leonhard Euler și-a amintit primele șase puteri ale tuturor numerelor de la 2 la 100. Totuși, ceea ce este mai interesant pentru noi este modul în care și-a imaginat obiectele cu care a operat. Euler a vizualizat un număr real ca un infinit zecimal, apoi ca punct pe o linie dreaptă cu o scară marcată pe ea. El nu a dat o definiție generală a cuvântului „funcție”. Pur și simplu și-a imaginat vizual diferite funcții ale funcției: formule, grafice, tabele cu valori numerice aproximative și o secvență de coeficienți serie de puteri, și condiții geometrice și fizice speciale, cărora li se pot da doar parafraze palide în logica simbolică

Să ne oprim puțin mai în detaliu asupra cazului descris de A.R.Luria – fenomenul S.V. Shereshevsky. El a putut repeta o secvență de 400 de cuvinte fără erori după 20 de ani. Unul dintre secretele memoriei sale era că percepția lui era complexă, sinestezică. Imaginile - vizuale, auditive, gustative, tactile - s-au contopit pentru el într-un singur întreg. Shereshevsky a auzit lumină și a văzut sunet, a gustat cuvinte și culori. „Vocea ta este atât de galbenă și sfărâmicioasă”, a spus el.

Sinestezia a fost observată la N. A. Rimsky-Korsakov, A. N. Scriabin, N. K. Ciurlionis. Pentru toți, vederea era legată de auz. Rimsky-Korsakov credea că „E major” este albastru, „E minor” este liliac, „F minor” este verde gri, „A major” este roz. Pentru Scriabin, sunetul a dat naștere experienței culorii, luminii, gustului și chiar atingerii. U. Diamandi, care avea abilități unice de numărare, credea, de asemenea, că culoarea lor ajută la amintirea numerelor și la operarea cu ele, iar procesul de calcul a fost prezentat sub forma unor simfonii nesfârșite de culoare.

Sinesezia are o bază obiectivă? E. Tserkover a propus un experiment pentru a determina compatibilitatea unui număr de pseudocuvinte cu imaginile unor creaturi fantastice. A fost necesar să se stabilească cine este cine. Prelucrarea materialelor a arătat că există o corelație între imaginea vizuală și imaginea acustică, adică sinestezia are o bază obiectivă. Se pare că această bază se află în conexiunile strânse, subconștiente, ale imaginilor cu emoțiile. În ele, efectul vizual este legat în subconștient de emoții pozitive, la fel ca și efectul temperaturii.

Într-un studiu pe termen lung, A. R. Luria a dezvăluit cum punctele forte, precum și slăbiciunile activității intelectuale a lui Shereshevsky, care decurg din particularitățile organizării memoriei sale. Pe de o parte, Shereshevsky și-a putut aminti în mod arbitrar și precis tot ce i-a fost prezentat pentru memorare cu mulți ani în urmă. Ceea ce l-a ajutat în acest sens a fost capacitatea de a-și imagina clar și vizual fiecare cuvânt memorat (de exemplu, el a perceput numărul 7 ca un bărbat cu mustață), dar acest lucru i-a creat și dificultăți speciale atunci când citește, deoarece fiecare cuvânt a dat naștere la o imagine vie, iar aceasta a interferat cu înțelegerea a ceea ce era citit. În plus, percepția lui era foarte concretă; cuvintele care exprimau concepte abstracte, precum „eternitatea”, „nimic”, prezentau dificultăți deosebite pentru el, deoarece erau greu de comparat cu o imagine vizuală.

În plus, a avut mari dificultăți în a generaliza. Iată un exemplu care demonstrează părțile slabe memoria lui fenomenală.

Într-un public numeros, lui Shereshevsky i sa citit o serie lungă de cuvinte și i s-a cerut să le reproducă. S-a descurcat impecabil cu asta. Apoi a fost întrebat dacă există un cuvânt în serie care să însemne infecţie. Toți spectatorii prezenți în audiență cu memorie obișnuită și-au amintit instantaneu acest cuvânt (tifoid), iar Shereshevsky i-a luat două minute întregi pentru a finaliza sarcina. Se dovedește că în acest timp a trecut prin minte în ordine toate cuvintele date în listă, ceea ce indica slăbiciunea generalizării în memoria sa.

Memorarea lui Shereshevsky a respectat legile percepției și atenției mai degrabă decât legile memoriei: el nu a reprodus niciun cuvânt dacă îl vedea prost. Reamintirea depindea de iluminarea și dimensiunea imaginii, de locația acesteia și de dacă imaginea a fost ascunsă de un punct cauzat de o voce străină. Cititul a fost o tortură pentru Shereshevsky. Îi era greu să-și croiască drum printre imaginile vizuale care, împotriva voinței lui, creșteau în jurul fiecărui cuvânt, ceea ce îl obosește foarte tare. De asemenea, trebuie menționat că Shereshevsky a avut mari dificultăți în a uita. A trebuit să inventeze tehnici speciale pentru a uita.

Îmbunătățirea memoriei.

Abordări chimice și fizice.

Cercetătorii au descoperit că în conditii normale o persoană își poate aminti 8 zecimale, 7 litere nealfabetice, 4-5 numere, 5 sinonime. Și practic nu există supraîncărcări. Potrivit experților, de obicei, este suficient să rețineți nu mai mult de 4 numere, 5-6 litere, 4 sinonime și 6 cifre zecimale. Dar dimensiunea memoriei scade dacă alternativa crește. Deci, de exemplu, capacitatea de memorie pentru diverse obiecte și culori este de 3, pentru numere și puncte - 8-9, pentru litere - 6-9, pentru forme geometrice - 3-8 etc.

În principiu, există 2 abordări principale pentru reglarea proceselor de memorie prin influențarea stării funcționale a creierului: chimică și fizică.

Abordare chimică, care implică utilizarea agenților farmacologici, este cunoscută din timpuri imemoriale.

Aceste fonduri; ceai, cafea (cofeină), stricnină, nivalină, pilocarpină, fenatina, etimizol, etirazol, centrofenoxină, piracetam, neotropil, piramen.

Rezultatele favorabile din utilizarea medicamentelor psihofarmacologice care activează activitatea creierului pot fi contate doar pentru persoanele cu un psihic stabil, echilibrat, precum și pentru persoanele cu un psihic mai mult sau mai puțin deprimat, inerte, lipsite de inițiativă și lipsite de încredere în sine.

Adaptegonurile pot fi de asemenea acceptate. Acestea includ rădăcină de ginseng, preparate din Schisandra chinezească și Eleutherococcus. Acțiunea adaptogenelor este foarte diversă. O persoană angajată în muncă fizică, ele ajută să facă față suprasolicitarii fizice, iar alpinist să se adapteze la reducerea presiune atmosferică, muncitorului turnătoriei temperatura ridicata si supraincalzirea caroseriei, pentru tesator - zgomot in atelier etc. Ele ajută pacientul să se recupereze mai repede după operație.

Într-un cuvânt, ei „monitorizează” păstrarea echilibrului intern în organism, iar acest lucru este foarte important pentru funcționarea creierului, inclusiv eficiența învățării și memorării. Zaharoza este un zahăr alimentar care redă rapid puterea, deoarece organismul absoarbe rapid dizaharidele, care se găsesc și în adaptogeni. În plus, adaptogenii asigură o cheltuială de energie mai economică de către mușchi și îmbunătățește sinteza proteinelor, care este direct legată de mecanismul biochimic al memoriei.

Extractul de ginseng îmbunătățește dramatic sinteza ARN în organism.

Metiluracilul are proprietăți adaptogene pronunțate.

Mari speranțe sunt puse pe gammalon și neotropil (piracetam), ambele activând metabolismul celulelor creierului și sunt direct implicate în îmbunătățirea transmiterii impulsurilor nervoase.

Deteriorează memoria: cocaină, metisergidă, rezerpină și amenazină (clorpromazină).

A doua abordare pentru studierea și reglarea proceselor de memorie este fizic. Constă în studierea influenţei factori fizici asupra proceselor de memorare şi asupra fazelor memoriei în general.

Cea mai importantă direcție în abordarea fizică este stimularea electrică a structurilor creierului.

Metodele de gestionare a memoriei optice sunt mai profitabile.

Există o altă posibilitate de impact direcționat asupra funcțiilor de memorie - folosind un efect de ultrasunete concentrat.

Influența fumatului. Inițial în doze mici, dilată vasele de sânge și are un efect stimulant. Fumătorul simte un val de energie, se simte mai bine, iar gândurile îi curg mai repede. Dar toate acestea nu durează mult. In doze mari si utilizare pe termen lung nicotina îngustează vasele de sânge. Sub influența nicotinei și a altora componente fumul de tutun (deloc inofensiv), activitatea mentală slăbește treptat. Majoritatea fumătorilor suferă de pierderi de memorie. Rezultatele cercetărilor au arătat că, sub influența fumatului, are loc o deteriorare a alimentării cu sânge a creierului.

Alcoolicii se plâng adesea de uitare. Alcoolul afectează în primul rând memoria pe termen scurt. Oamenii își amintesc cu ușurință evenimentele care au avut loc cu mult timp în urmă, dar la fel de ușor le uită pe cele actuale. În plus, alcoolul încetinește activitatea creierului.

Mecanismele de memorie trebuie să fie întotdeauna mobile și întotdeauna „în formă”. Ei trebuie să fie antrenați în mod constant, alocând o oră sau cel puțin 20-25 de minute pentru asta în fiecare zi.

Memoria funcționează cel mai bine între orele 8 și 12, apoi eficiența ei începe să scadă treptat. După 17 ore, memorarea se îmbunătățește din nou și, dacă persoana nu este foarte obosită, ajunge la un nivel ridicat cu 19 ore.

Dezvoltarea memoriei.

Grupurile de cuvinte pot fi memorate prin crearea unor scene corespunzătoare în minte. Cu cât sunt mai ridicoli, cu atât mai bine. De exemplu, pentru a vă aminti numele restaurantului „Sub copacii de tei”, imaginați-vă cum stați sub acești copaci cu aroma lor unică. Dacă trebuie să vă amintiți numele „Vulcan” sau „Fulger”, trebuie să încercați să vă amintiți cuvântul ca imagine, și nu ca un grup de mai multe litere. Pentru a vă aminti lista de articole, imaginați-vă o stradă familiară și plasați toate articolele în fața intrărilor în ordinea locației lor. După aceasta, mergi mental pe stradă. Vă va fi ușor să vă amintiți întreaga listă în memorie. Când memorați un grup de litere sau silabe, este util să le legați în cuvinte cu un anumit sens. Creierul uman își amintește mai bine ce are sens. Pentru a vă aminti numele de familie al unei noi cunoștințe, trebuie să îl asociați cu o trăsătură caracteristică a lui. De exemplu: numele de familie Rozov cu roz chipul lui etc.

Câteva exerciții după F. Loeser.

Antrenament în memorarea textului fără legătură logică.

Mai jos sunt 20 de nume (fiecare cu un număr de serie corespunzător) pe care ar trebui să le amintiți. Ai 40 de secunde pentru a memora. Subiectul trebuie să scrie toate cele 20 de cuvinte cu numerele lor pe măsură ce le amintește. Răspunsul este considerat corect dacă numărul de serie este indicat împreună cu numele.

1. Ucraineană 8. Conștiință 15. Socialism

2. Menaj 9. Vocabular 16. Verb

3. Terci 10. Argilă 17. Descoperire

4. Tatuaj 11. Ulei 18. Dezertor

5. Neuron 12. Hârtie 19. Lumânare

6. Dragoste 13. Dulciuri 20. Cirese

7. Foarfece 14. Logica

Eficiența memorării se calculează folosind formula:

Împărțim numărul de cuvinte reproduse corect la 20 și înmulțim cu 100 pentru a obține % memorare eficientă.

Memorarea numerelor.

În 40 de secunde trebuie să vă amintiți 20 de numere cu numerele lor de serie. După aceea, notați tot ce vă amintiți.

Eficiența memorării în % este calculată prin formula:

Numărul numerelor denumite corect este împărțit la 20 și înmulțit cu 100.

Amintirea fețelor cu nume și prenume.

Există 10 fotografii cu nume și prenume de reținut. Se acordă 30 de secunde pentru aceasta. După aceasta, aceleași fotografii, dar într-o ordine diferită, sunt oferite din nou subiectului, iar el trebuie să le „identifice”. Eficiența memorării este determinată folosind o formulă similară.

Memorarea materialelor legate logic.

Se propune să reținem 10 prevederi principale subliniate în textul de mai jos (sunt date într-o anumită ordine). Subiectul trebuie să citească textul și după 1 minut să reproducă conținutul prevederilor principale și ordinea propozițiilor.

„Roboți care sunt capabili de anumite reacții comportamentale. ROBOȚII POT ANALIZA CONȘTIINȚA (1), creând programe pentru dezvoltarea acesteia. EI ELABORĂ REGULI DE CONDUITĂ (2). ESTE ACEST UN MIRAJ (3) SAU O PERSPECTIVĂ ŞTIINŢIFICĂ REALĂ (4)? DEONTOLOGIA sau logica normelor de comportament VA PERMITA SA RĂSPUNDEȚI LA ACESTĂ ÎNTREBARE (5). VIAȚA MODERNĂ A OAMENILOR ESTE ÎNTOTDEAUNA GUVERNATĂ DE ANUMITE NORME DE COMPORTAMENT (6). SOCIETATEA NU POATE (7) să existe fără astfel de norme. COMPLEXITATEA CREȘTEREA RELAȚIILOR PUBLICE (8) DICTĂ NECESITATEA DEZVOLTĂRII BAZEI ȘTIINȚIFICE, STANDARDE JURIDICE ȘI MORALE (9). Aceasta este o SARCINA MODERNĂ ACTUALĂ (10).

Eficiența memorării în % este exprimată prin formula:

Numărul de prevederi de bază reproduse corect se împarte la 10 și se înmulțește cu 100.

Performanță medie de memorare.

Productivitatea medie de memorare se calculează pe baza rezultatelor exercițiilor efectuate. Suma rezultatelor exercițiilor efectuate se împarte la numărul acestora (în acest caz 4).

De exemplu: ex. Numarul 1……..%

ex. nr. 2……..%

ex. Numarul 3……..%

ex. Nr. 4……..%

Suma acestor % este împărțită la 4

În urma unui număr de studii, s-a stabilit că, cu o eficiență de memorare de 90-100%, memoria unei persoane poate fi calificată drept excelentă, cu 70-90% - ca foarte bună, cu 50-70% - la fel de bună, cu 30-50% - la fel de satisfăcător, cu 10-30% - la fel de rău și la 0-10% - la fel de rău.

Cu antrenamentul sistematic, chiar dacă programul este întocmit chiar de cursant, memoria se îmbunătățește treptat.

Antrenamentul de concentrare.

Pentru a antrena concentrarea, este necesar ca o persoană să o concentreze asupra obiectului ales și proprietăților sale principale și să nu fie distrasă de la gândurile despre acest obiect. Ar trebui să vă amintiți informațiile esențiale despre orice eveniment, ignorând cele neimportante.

Principii de bază ale memorării informațiilor noi .

Informațiile care intră în creierul uman sunt mai bine amintite dacă se stabilește o conexiune între evenimente. Deci, într-un exercițiu de memorare, stabiliți legături semantice între două fenomene. Determinarea prealabilă a conexiunii semantice dintre aceste fenomene, evenimente sau acțiuni contribuie la o memorare mai puternică. Aici sunt cateva exemple:

Albert Einstein este unul dintre cei mai mari fizicieni. Sensul aici este că el a creat teoria relativității.

Conexiunile asociative, chiar și atunci când sunt complet incredibile ca semnificație, sunt amintite mult timp. De exemplu, Luna-oil. Vă puteți imagina cel mai incredibil lucru - o bucată de unt pe Lună.

Conexiunile structurale ajută și la memorie. Loeser dă un exemplu: dacă numărul 683429731 este plasat după cum urmează 683-429-731, va fi mai ușor de reținut. Pentru o memorare mai ușoară, informațiile pot fi împărțite în grupe A, B, C, D etc. Poți rima câteva cuvinte.

Metoda de asociere.

Metoda de asociere a fost folosită cu pricepere de către politicianul roman Marcus Tullius Cicero în pregătirea strălucitoarelor sale discursuri, pe care le-a ținut fără să folosească note. A fost un orator grozav. Prin utilizarea tehnici speciale a memorat discursuri preîntrerupte. El a legat fiecare secțiune de discurs cu anumită situațieîn cameră și, plimbându-se prin această încăpere, făcea asocieri cu diverse obiecte din ea, care semănau cu obiectele din sala Senatului Roman. Vorbind în Senat, el a conectat secțiuni ale discursului său cu subiecte relevante și a putut vorbi ore întregi fără ezitare.

Există cel mai simplu mod crearea propriilor exerciții pentru a ajuta memoria folosind asocieri. În acest scop, ar trebui să scrieți 20 de numere și să le asociați aleatoriu cu anumite persoane sau obiecte (asemănător antrenamentului pentru memorarea textului fără legătură logic descris aici) conform sistemului de memorare verbal-numerică. Acest exercițiu ar trebui să fie urmat de altul similar, crescând astfel abilitățile mnemonice ale creierului. Această metodă poate dezvolta o memorie fenomenală.

Amintirea fețelor.

Adesea ne plângem că avem probleme în a ne aminti chipurile. Uneori ne simțim inconfortabil în fața vechilor cunoștințe, pentru că nu ne amintim unde și când am comunicat cu ei și, în general, cine sunt ei.

Pentru a vă aminti o față, trebuie să o priviți cu atenție, acordând atenție formei, Caracteristici(obiecte) care se găsesc rar la alți oameni.

Amintind nume.

Prima condiție pentru amintirea unui nume este ca acesta să fie pronunțat tare și clar. Ar trebui repetat o dată sau de două ori pentru a-l memoriza. Unii oameni folosesc metoda de a asocia un nume cu imaginea vizuală a persoanei căreia îi aparține, cu trăsăturile sale caracteristice și așa mai departe.

Exerciții pentru antrenamentul memoriei.

Recunoașterea figurilor sau cum să vă testați memoria.

Ţintă. Studiul proceselor de percepție și recunoaștere la copii și adulți.

Descriere. Experimentatorul prezintă subiectului un tabel care prezintă 9 figuri (Fig. 1) și îi cere să examineze cu atenție și să-și amintească aceste cifre timp de 10 secunde. După care subiectului i se arată un al doilea tabel, cu un număr mare de cifre (Fig. 2). Subiectul trebuie să găsească printre ele cifrele din primul tabel.

Primele instrucțiuni.„Acum vă voi arăta imagini cu figuri. Aveți 10 secunde pentru a încerca să vă amintiți cât mai mult posibil cantitate mare cifre”.

A doua instrucțiune.„În imaginea următoare, dintre figurile desenate, trebuie să le alegeți pe cele pe care le-ați văzut în primul caz.”

Prelucrarea rezultatelor. Experimentatorul notează și numără numărul de cifre recunoscute corect și incorect. Nivelul de recunoaștere (E) se calculează folosind formula:

unde M este numărul de cifre recunoscute corect,

N este numărul de cifre recunoscute incorect.

Cel mai optim nivel de recunoaștere este egal cu unu, prin urmare, cu cât rezultatele subiectului testat sunt mai aproape de unul, cu atât procesele sale de recunoaștere a funcției materialului vizual sunt mai bune. În mod similar, puteți studia procesele de recunoaștere a altor materiale - alfabetice, digitale, verbale.

Metodologie pentru studierea memoriei pe termen scurt sau modul de selectare a informațiilor necesare.

Ţintă. Determinarea volumului memoriei vizuale de scurtă durată.

Descriere. Subiectul trebuie să-și amintească și apoi să reproducă numărul maxim de numere din tabelul care i se prezintă.

Instrucțiuni.„Acum vi se va prezenta un tabel cu numere. Ar trebui să încercați să memorați și apoi să scrieți cât mai multe numere posibil în 20 de secunde. Atenție, să începem!

Nota. Pe baza numărului de numere reproduse corect, se evaluează memoria vizuală pe termen scurt. Cantitatea maximă de informații care poate fi stocată în memoria pe termen scurt este de 10 unități de material. Nivel mediu: 6 - 7 unități.

Tehnica „Memorie aleatorie” sau cum să-ți amintești multe într-un timp scurt.

Ţintă. Studiul memoriei de lucru (pentru subiecți adulți).

Instrucțiuni.„Acum vă voi spune cinci numere. Sarcina ta este să încerci să le ții minte, apoi să adaugi mental primul număr cu al doilea și să notezi suma rezultată; adună al doilea număr cu al treilea, notează suma și al patrulea cu al cincilea, notează din nou suma. Astfel, ar fi trebuit să primești și să înregistrezi patru sume. Timpul pentru calcule este de 15 secunde. După care am citit următoarea serie de numere. Alte intrebari? Atenție, numerele se citesc o singură dată.”

Seria de numere.

a) 5, 2, 7, 1, 4	e) 4, 2, 3, 1, 5
b) 3, 5, 4, 2, 5	g) 3, 1, 5, 2, 6
c) 7, 1, 4, 3, 2	h) 2, 3, 6, 1, 4
d) 2, 6, 2, 5, 3	i) 5, 2, 6, 3, 2
e) 4, 4, 6, 1, 7	j) 3, 1, 5, 2, 7

Procesarea datelor. Numărul de sume găsite corect este numărat. Numărul lor maxim este de 40. Norma pentru un adult este de 30 și peste.

Tehnica „Memorie imaginativă” sau cum să distingem un obiect de imaginea sa.

Ţintă. Studiul memoriei figurative pe termen scurt.

Descriere. O imagine (imaginea unui obiect, figură geometrică, simbol). Subiectului i se cere să-și amintească numărul maxim de imagini din tabelul prezentat în 20 de secunde (Fig. 3). Apoi, în decurs de un minut, trebuie să reproducă ceea ce își amintește (să-l noteze sau să deseneze).

Instrucțiuni.„Acum vă voi arăta un tabel cu imagini. Încercați să vă amintiți cât mai mult posibil din ceea ce ați desenat. După ce am pus masa deoparte, notează sau schiță tot ce îți amintești. Timpul pentru prezentarea tabelului este de 20 de secunde.”

Nota. Numărul de imagini reproduse corect este contorizat. În mod normal, există 6 sau mai multe răspunsuri corecte.

Termeni generali memorare cu succes.

1. Când materialul este interesant pentru cel care își amintește.

2. Când memorizatorul are deja o cantitate mare de cunoștințe în domeniul la care se referă materialul memorat.

3. Când memorizatorul și-a format o atitudine față de durata, completitatea și puterea memorării.

4. Când materialul este semnificativ, extrem de clar și supus clasificării.

5. La memorarea materialului de până la 1000 de cuvinte (adică 3-4 pagini dintr-o carte de mărime normală), acesta este citit cu atenție o dată sau de două ori, împărțindu-l în fragmente semantice și apoi reprodus prin repetări active și peeping.

6. Când numărul de astfel de repetări este cu 50% mai mare decât numărul necesar pentru prima reproducere fără erori. (Cu o memorie medie, o persoană poate reproduce cu acuratețe 7-9 cuvinte imediat, 12 cuvinte după 17 repetări, 24 cuvinte după 40 de repetări).

7. Când se introduce o pauză de 24 de ore între repetări individuale.

8. Când procesul de învățare, împărțit în segmente de 45-60 de minute, este întrerupt de pauze de odihnă de 10-15 minute.

Sfaturi pentru dezvoltarea memoriei (în primul rând mecanică).

1. „Nu într-un rând.” Denumirea științifică aici este: „legea distribuției repetițiilor în timp.” Esența: numărul de repetări necesare pentru asimilarea completă a materialului scade dacă nu te străduiești să-ți amintești totul în o singură ședință Cu cât sunt necesare mai multe repetări, adică mai multe Cu cât porțiunea de material memorat este mai mare, cu atât este mai mare diferența dintre repetările necesare „într-o ședință” și în mai multe.

2. Este necesară alternarea sistematică a percepției pasive a materialului memorat cu încercări active de amintire cu o atitudine psihologică față de memorare. Du-te la asta sistem nou Memorarea va necesita în medie 4-5 luni, dar va merita complet.

3. Dacă este posibil, folosiți cât mai des tehnici mnemonice (adică care nu au legătură cu conținutul a ceea ce este amintit). De exemplu: „Orice vânător vrea să știe unde stau fazanii”. Există o dificultate aici: nu există o rețetă pentru cum să compuneți astfel de cuvinte și sugestii și nu vă puteți aproviziona cu tehnici gata făcute pentru toate ocaziile. Dar nu sunt greu de inventat pentru o persoană familiarizată cu caracteristicile individuale ale memoriei sale. Trebuie să vă amintiți și să vă ghidați de regula generală a oricărei lucrări mentale - să vă odihniți printr-o schimbare de activități și nu prin lenevie. Și acest lucru este valabil pentru memorie la maximum.

4.Varietate, evitând monotonia în munca de memorie.

Se știe că evenimentele încărcate emoțional, în primul rând cele negative, precum și afectele, sunt puțin uitate.

Informațiile pentru memorare sunt cel mai bine prezentate pe fundalul culorii, vizuale și tonale perceptia auditiva.

Este necesar să ne străduim să ne asigurăm că toate simțurile, sau cel puțin majoritatea dintre ele, participă la memorare și reproducere. Trebuie să învățați cum să creați combinația lor (de exemplu, numărul 8 pare a fi o femeie plinuță, 87 - o femeie plinuță) femeie care merge cu un om mustacios, numarul 5 - miroase a lacramioare etc.).

Este mai bine să combinați memorarea în combinație cu o altă activitate mecanică (mers, tricotat etc.).

Dacă te pui într-o stare de autohipnoză folosind auto-antrenament sau meditație cu transformare mentală într-o altă persoană, memorarea are loc mai rapid și mai eficient.

Memorarea și reproducerea în hipnoză au loc mai rapid și mai eficient.

A dormi după învățare reduce uitarea de aproximativ 2 ori.

Concluzie.

Importanța memoriei în viața umană este enormă: fără ea, orice activitate ar fi imposibilă. I.M. Sechenov a subliniat că „... fără memorie, senzațiile și percepțiile noastre, dispărând fără urmă pe măsură ce apar, ar lăsa o persoană pentru totdeauna în poziția unui nou-născut”.

Memoria este un proces mental complex format din mai multe procese private asociate unele cu altele. Memoria este necesară pentru o persoană - îi permite să acumuleze, să salveze și, ulterior, să folosească experiența personală de viață; stochează cunoștințe și abilități.

Procesul de dezvoltare a memoriei în originalitatea sa calitativă, fără restricții de vârstă, face posibilă utilizarea pe scară largă a metodei genetice comparative în raport cu formele voluntare și involuntare ale memoriei. Problema specificului funcționării memoriei ca proprietate a personalității unei persoane este încă de interes pentru stabilirea condițiilor de dezvoltare a memoriei la toate nivelurile de funcționare a acesteia.

În prezent, un număr considerabil de sisteme și metode diferite de influență practică asupra memoriei umane au fost dezvoltate și sunt utilizate în practică pentru a o îmbunătăți. Unele dintre aceste metode se bazează pe reglarea atenției, altele implică îmbunătățirea percepției materialelor, altele se bazează pe exercițiul imaginației, al patrulea - pe dezvoltarea capacității unei persoane de a înțelege și structura materialul memorat, al cincilea - pe achiziție. și utilizarea activă în procesele de memorare și reproducere a mijloacelor și tehnicilor și acțiunilor mnemonice speciale. Toate aceste metode se bazează în cele din urmă pe faptele conexiunii dintre memorie și alte procese mentale ale unei persoane și activitățile sale practice stabilite în cercetarea științifică și confirmate de viață.

Lista literaturii folosite:

1. Gamezo M.V., Domashenko I.A. Atlas de psihologie. editia a 3-a. M.: 1999

2. Luria A. R. Atenție și memorie. M., 1975.

3. Maxelon Yuzef. Psihologie. M.: „Iluminismul”, 1998

4. Nemov R. S. Psihologie. M., 1995

5. Kinyakina O. N. Creierul 100%. Inteligența. Memorie. Creativ. Intuiție, M. „Eksmo”, 2007

6. Hofmann Joachim. Memoria activă: Cercetări experimentale și teoria memoriei umane: Trans. din germană/general B.M. Velichkovsky și N.K. Korsakova. – M.: „Progres”, 1986

7. Krylov A.A. Psihologie generala. Sankt Petersburg, „Peter”, 2000

8. Blonsky P. P. Memoria și gândirea. M., 1979.

1. Introducere……………………………………………………2

2. Tipuri de memorie……………………………………………………………………….4

3. Procese și mecanisme de bază ale memoriei …………………7

4. Îmbunătățirea memoriei………………………………………21

5. Antrenamentul memoriei……………………………………………...…...24

6. Concluzie………………………………………………………………………..36

7. Lista referințelor………………………………..37