Alergijski vaskulitis ICD kod 10. Sistemski vaskulitis
Sva se djeca razvijaju prema vlastitom individualnom rasporedu, a dnevna rutina jednogodišnjeg djeteta može se razlikovati od rutine drugih beba. Neke bebe u ovoj dobi samouvjereno gaze, druge samo pužu i još nisu napravile prve korake. Isto vrijedi i za živčani sustav djece: nekima je slab, nekima omogućuje savršeno budnost, prekidajući ih samo jednom da spavaju tijekom dana.
Dnevna rutina - slijed radnji koje ste uspostavili - ključ je razvijene navike. Važno je da beba zna da brinete o njenom zdravlju i da ne može bez hrane, spavanja i higijenskih mjera.
Mnogi ruski pedijatri tvrde da dijete treba jesti svaka 3 sata, ali iskusne majke Oni znaju da bebin apetit igra veliku ulogu u njegovom životu.
Uvedite pravilo u obitelji: "Bez grickanja!" kako se ne bi žalili na nedostatak apetita kod djece. Ako beba nešto žvače, tada se u njen mozak šalje signal da jede, pa tada neće imati apetita, a za vrijeme ručka ili večere dijete će se jednostavno okrenuti od tanjura.
Bebin san u dobi od 1 godine
Koliko beba treba spavati?
Norma sna za bebu od 1 godine je 12-13 sati dnevno, noćni san potrebno ih je 10-11 sati, 2-3 sata za spavanje tijekom dana.Ako se način rada razlikuje za +/- 1 sat u bilo kojem smjeru, to je varijanta norme. Ako je beba vesela, smirena, vesela, zna se koncentrirati na svoje postupke, ima izvrstan apetit, lako ide u krevet, budi se s osmijehom, nema razloga za brigu.
Ali ako dijete spava 16-17 sati dnevno, to bi vas trebalo upozoriti, morate obratiti pozornost na druge simptome i o tome obavijestiti pedijatra.
Dnevno drijemanje - jednom ili dvaput?
Dnevna rutina "jednogodišnjaka" može biti jedna od dvije opcije.
- Dvofazni san tijekom dana, koji se sastoji od 2 razdoblja od po 1,5 sata. Bebe koje preferiraju ovaj obrazac spavanja mogu biti budne oko 4 sata. Navečer ih treba staviti u krevet oko 22 sata. 2 duge šetnje i obroci 5 puta dnevno savršeno se uklapaju u dnevnu rutinu.
- 1 dugo drijemati. To obično zahtijeva ozbiljno restrukturiranje dnevne rutine. Bebe koje su zadovoljne samo jednim drijemanjem mogu se klasificirati kao "noćne ptice": ne bude se prije 7-8 sati ujutro. Njihov dnevni san traje najmanje 2-3 sata, počinje oko 13.00 sati, a završava ne prije 15.30-16.00 sati. U ovom slučaju, beba može sjediti za stolom samo 4 puta. Ovaj režim za jednogodišnje dijete je što je moguće bliži uvjetima djece koja pohađaju predškolski, stoga će prilagodba pri prvim posjetima jaslicama vjerojatno proći bez poteškoća. Osim toga, malo više slobodnog vremena imaju roditelji bebe koja ide spavati u 21 sat (pod uvjetom da su i oni "noćne ptice").
Glavne operativne točke
Ustajanje, umivanje i jutarnje vježbe
Jutro vaše bebe trebalo bi započeti pranjem i ispiranjem. Djeca obično doživljavaju veliko zadovoljstvo igrajući se u vodi, možete iskoristiti ovaj trenutak u formaciji korisna vještina, dopuštajući djetetu da se opere. Prije toga svaki put mu pokažite kako pravilno prati lice, ruke, koristiti sapun i ručnik.
Naučite dijete da opere ruke prije jela i nakon šetnje, kao i da se ujutro podvrgne postupcima stvrdnjavanja vodom.
Gimnastika za jednogodišnje dijete jednako je važna higijenske mjere. Može uključivati sljedeće vježbe:
- puzanje na sve četiri;
- hodanje uz podršku, podršku i samostalno kretanje;
- hodanje uskom stazom;
- čučanj sa i bez oslonca;
- dobivanje igračke s male visine;
- penjanje na krevet, fotelju, kauč, stolicu, silaženje s tih komada namještaja;
- puzanje kroz obruče i ispod prepreka;
- savijanje s fiksiranim koljenima;
- podizanje nogu iz ležećeg položaja do kuta od 90°;
- "bicikl";
- podizanje iz ležećeg položaja u sjedeći položaj;
- podizanje ruku jednu po jednu, pomicanje ruku kao u boksu;
- bacanje lopte s 2 ruke;
- hodanje u mjestu s visoko podignutim koljenima
Raspored bebine prehrane ovisi o tome koliko puta spava tijekom dana, kakva je dnevna rutina djeteta u dobi od 1 godine.
Uz 2-fazni obrazac spavanja, bebu možete hraniti 5 puta, s jednim drijemom tijekom dana - 4 puta. Ako beba doji, majčino mlijeko je savršeno za prvi doručak i hranjenje prije spavanja navečer (ako umjetno hranjenje zamijenit će ga adaptirano mlijeko).
Za drugi doručak, ručak i večeru beba će dobiti hranu sa zajedničkog stola - žitarice, salate, juhe, mliječni proizvodi, kuhano i pirjano povrće, voće, bobice, jela od mesa i ribe. U ovoj dobi hranu ne treba mljeti. Meso i riba se mogu sitno nasjeckati kako bi se razvio refleks žvakanja i formirao pravilan zagriz.
Ako se vašem djetetu neki proizvod ne sviđa, nemojte ga isključiti, umiješajte ga u jela malo po malo kako bi se dijete naviklo na njegov okus i ne bi ostalo bez hranjivih tvari.
Popis hrane koja je zabranjena za bebu: sve vruće, začinjeno i prženo, agrumi, orasi, dimljeno meso, konzervirana hrana, kobasice, gljive i slasticarnica. Umjesto kupovnih slatkiša, svoje dijete možete počastiti voćem i bobicama.
Pokušajte kod djeteta razviti vještinu urednosti dok jede, naučite ga koristiti salvete, rupčić, ispirati usta nakon jela te prati zube ujutro i navečer.
Majka odabire optimalno vrijeme za šetnje, gledanje bebe i ostvarivanje ciljeva koje postavlja za vrijeme izlaska iz kuće. Na primjer, ako želite aktivnu zabavu s maksimalnim dojmovima za svoju bebu (što može uključivati jahanje na ljuljački, komunikaciju s vršnjacima, hranjenje golubova u parku), bolje je izaći van na maksimalnu aktivnost dijete - nakon doručka ili spavanja.
Mora se uzeti u obzir i sezonalnost. U zimsko vrijeme, u kasnu jesen i rano proljeće, kad rano padne mrak, popodnevna šetnja je gora od jutarnjeg izlaska - šetnje u sumrak zanimljive su tinejdžerima, a ne klincima. U vrućim danima bolje je izaći vani prije 11.00 i nakon 16.00 sati, kada sunce nije u zenitu. Važno je da šetnja bude ispunjena zanimljivostima, koliko god dugo trajala.
Ako se mama mora nositi s nekim stvarima tijekom šetnje (na primjer, otići u trgovinu), a beba ne voli takve aktivnosti (to je razumljivo, želi se igrati i naučiti nešto novo), zadatak postaje kompliciraniji . U tom slučaju pokušajte prilagoditi zajednički raspored tako da u to vrijeme možete izaći van dok dijete spava.
Trajanje bebine šetnje uvelike ovisi o vremenskim prilikama. U kasno proljeće, ljeto i ranu jesen šetnje mogu trajati dugo - do 2 sata.Bolje je ako dijete hoda 2 puta dnevno, u isto vrijeme.
U kasnu jesen, zimu i rano proljeće trajanje šetnje jednogodišnjeg djeteta ne smije biti duže od 60 minuta. Ako manje hodate, trebali biste izlaziti 2 puta dnevno.
Igre
Sve bebe vole učiti nešto novo: graditi i uništavati ono što su stvorile, pokupiti to s poda i baciti iz krevetića. Za tu svrhu idealne su plastične ili mekane kocke. Također je dobro igrati se sorterom i građevinskim setom s velikim dijelovima u dobi od godinu dana.
Možete pomoći svom djetetu da nauči slike, boje i gradi kuće. Skupljajte zagonetke s elementima velike veličine, naučiti lijepiti aplikacije. Ovakve igre jako zbližavaju ljude.
Igre s piramidama također će vam dobro doći: pri kupnji odaberite opcije s velikim prstenovima tako da ih dijete može podići i nanizati na šipku.
Pomoću lutaka možete pokazati svojoj bebi gdje su uši, oči, nos, kosa, ruke i noge. Zatim možete pitati: "Gdje su Nadyine uši?" i zamolite ih da vam pokažu. Oponašajući postupke roditelja, braće i sestara, beba će se početi brinuti o lutki - oblačiti, hraniti i pojiti, stavljati je u krevet, brinuti se o njoj, stavljati je na kahlicu.
Knjige su jako važne u ovoj dobi. Čak i ako beba ne razumije o čemu se radi, čuje poznati glas, prepoznaje neke riječi i proučava slike s vama. Postavljajte djetetu pitanja, pokažite što je prikazano na slikama, čineći vaše priče i pitanja svakim mjesecom sve složenijima.
Bajke u stihovima posebno su zanimljive u djetetovom životu: poetski ritam se bolje percipira, a upravo će ih ponavljati kada počne govoriti.
Igre s prstima, čija je svrha razviti fine motoričke sposobnosti i govor, mogu se pokazati dobra metoda trening.
Mnogi se ljudi vole igrati s jelima; takve se aktivnosti mogu diverzificirati pomoću dostupnih materijala: žitarica, graha, tjestenine različite oblike, tekućine u plastičnim bocama. Dijete može prelijevati vodu iz jedne posude u drugu, hvatati predmete u vodi, prebirati po žitaricama i tako naučiti kontrolirati vlastito tijelo.
U ovoj dobi možete voditi nastavu s plastelinom pod nadzorom odraslih kako bi dijete naučilo oblikovati kobasice i koloboke. Morate paziti da plastelin ne uđe u djetetova usta. Možete napraviti ili kupiti boje za prste: vaša će beba imati puno emocija od slikanja dlanovima i prstima.
Razvojne aktivnosti
Djeca u ovoj dobi razmišljaju u slikama i ne operiraju apstraktnim pojmovima, tako da igre moraju uključivati mnogo predmeta ili slika. Kocke, lutke, lopte, svijetle knjige, Plišane igračke Bit će prekrasni rekviziti za obrazovne aktivnosti.
Želja godišnjaka za stvaranjem se očituje, ali on ne dobije uvijek ono što ima na umu, a zatim se gubi interes za to pitanje. Pomozite djetetu, vodite svoje prste, recite mu što radite i zašto, tako da zanimanje za kreativnost postupno sazrijeva.
U ovoj dobi važno je organizirati igre za razvoj govora. Možete preskakati riječi u njegovoj omiljenoj bajci ili pjesmi, ponavljati zvukove (“Kako leti avion?”, “Kako mačka prede?”, “Kako pas laje?”, “Kako zuji pčela?”). ). Pokažite predmete i zamolite bebu da ih imenuje.
Redovita njega kože je važna za vašu bebu, jer je njegova koža vrlo nježna i osjetljiva na oštećenja. Roditelji, čineći male pogreške u brizi za svoje dijete, uzrokuju mu tjeskobu. Na primjer, dijete je bilo pretoplo odjeveno, što je dovelo do bockanja, ili je oprano u krivo vrijeme, što je izazvalo pelenski osip, svrbež i peckanje.
Bebu treba kupati najmanje 2 puta tjedno prije spavanja. Nakon 1 godine to se može učiniti u velikoj kadi, a nakon 2 godine vrijedi ga naučiti da se tušira. Ako jedan dan ne okupate dijete prije spavanja, obavezno ga operite i operite mu nožice.
Nokte treba skratiti po potrebi malim zakrivljenim škaricama. Prilikom pranja bebine glave pazite da šampon ne dospije u bebine oči.
Zaspati
Preporučljivo je da do navršene godine dana dijete nauči zaspati bez mučnine i dude varalice. Vama će biti lakše, ali njemu ne. Iako je, naravno, takav savjet izuzetno teško provesti.
Dnevna rutina djeteta od 1 godine po satu
Opcija 1 (2 drijemanja)
Opcija 2 (1 drijemanje)
| Vrijeme | Klasa |
| 7.00 | Beba se budi. Higijenski postupci, gimnastika, presvlačenje. |
| 8.00 | Prvi doručak. |
| 8.30 | Igre, oblačenje. |
| 9.00 | Hodati |
| 11.00 | Oblačenje, igranje kod kuće |
| 12.00 | Ručak, vrijeme za spavanje. |
| 13.00 | San. |
| 16.00 | Popodnevni snack |
| 16.30 | Šetnja, igre. |
| 19.30 | Večera. |
| 20.30 | Kupka, masaža, mirne igre, čitanje knjiga. |
| 21.30 | Kefir prije spavanja, spavanje, spavanje. |
Zaključak
Režim djeteta u 1 godini je potreban za normalan razvoj mrvice, stabilnost njegovog živčanog sustava. Roditelji koji vjeruju da njihovoj bebi nije potrebna jasna rutina riskiraju da završe s djetetom koje se ne može školovati. Bez dovoljna količina Dok spava, beba je stalno uzbuđena, to ometa njegovu adekvatnu percepciju svijeta oko sebe, komunikaciju s voljenima i vršnjacima, učenje i razvoj. Prilikom odabira režima treba voditi računa o potrebama i željama vaše bebe.
Kakvo je vaše mišljenje o režimu jednogodišnjeg djeteta - je li potreban? Bit će nam drago Povratne informacije u komentarima na ovaj članak.
Pozdrav, ja sam Nadezhda Plotnikova. Nakon uspješno završenog studija na SUSU kao specijalizirani psiholog, nekoliko je godina posvetila radu s djecom s poteškoćama u razvoju i savjetovanju roditelja o pitanjima odgoja djece. Stečeno iskustvo koristim, između ostalog, u izradi članaka psihološke naravi. Naravno, ni na koji način ne tvrdim da sam konačna istina, ali se nadam da će moji članci pomoći dragim čitateljima da se nose s poteškoćama.
Prije nego što dijete navrši 1 godinu života, teško je govoriti o bilo kakvoj urednoj dnevnoj rutini, jer spavanje, budnost i prehrana u to vrijeme u pravilu ovise o bioritmovima bebe. Međutim, bliže datumu prvog imendana, važno je naviknuti bebu na organizaciju i jasnu rutinu, jer to pojednostavljuje i njegov život i život mlade majke: beba jasno zna što slijedi i smiruje se kada potrebno, a majka može planirati vaš dan na temelju dnevne rutine vaše bebe. Dalje ćemo pogledati kako bi trebao izgledati djetetov raspored u dobi od 1 godine i kako ga postaviti.
Uredna dnevna rutina nedvojbeno ima mnoge prednosti, na primjer:
- Bebi daje samopouzdanje. Beba zna što će slijediti i stoga se osjeća sigurnije i ugodnije.
- Poboljšava san. Ako je dijete naviklo zaspati nakon ručka ili čitanja bajke, tada će se automatski početi pripremati za spavanje nakon ovog njemu poznatog “rituala”.
- Smanjit će broj hirova i histerija. Tako, primjerice, ako dijete zna da će obrok uslijediti tek nakon što se vrati kući iz šetnje, neće biti hirovito jer je tijekom njega gladno.
- Olakšava život mame. Majka jasno zna kada dijete treba jesti, hodati ili spavati, pa joj je na temelju toga lakše napraviti svoje planove.
Kako postaviti dnevnu rutinu
Uspostaviti dnevnu rutinu za jednogodišnje dijete puno je lakše nego, recimo, za šestomjesečnu bebu (pročitajte više o —razvoju djeteta sa 6 mjeseci—). Do tog vremena vi i on već ste razvili približan slijed radnji tijekom dana. Stoga samo trebate malo organizirati svoj raspored, jasno ponavljajući ovaj slijed dan za danom i prilagođavajući ga određenom vremenu.
Dakle, ako se vaše dijete svaki dan budi u 8 ujutro, onda mu doručak poslužite u 8:30, a u šetnju ga izvedite u 10:00 i tako dan za danom, samo u iznimnim slučajevima prilagođavajući raspored, npr. , prilikom odlaska u posjetu ili u bolnicu. Važno je bebi ne nametati dnevnu rutinu koja vam odgovara, već pronaći optimalan način rada, na temelju raspoloženja i potreba vaše bebe.
Dnevna rutina u 1 godini: hranjenje
Obroci jednogodišnjeg djeteta trebali bi se odvijati u razmacima od 3 do 4 sata. U tom slučaju broj obroka ovisi o tome spava li beba jednom ili dva puta dnevno. U pravilu, optimalan broj obroka za dijete od 1 godine je 4 puta. Međutim, ako beba i dalje spava dva puta dnevno, tada broj njegovih obroka može biti 5 puta. Ako majka i dalje doji bebu nakon što navrši 1 godinu, tada bi broj takvih hranjenja trebao biti smanjen na minimum, a bebi bi trebalo ponuditi dojku samo ujutro nakon buđenja i navečer prije spavanja.
Dijeta jednogodišnje dijete već postaje prilično raznolik, ali još uvijek mora isključiti: kobasice, čokoladu, umake iz trgovine, gljive, konzerviranu hranu, dimljeno meso, prženu hranu itd.
San
Trajanje sna za bebe u ovoj dobi je oko 14 sati: oko 11 sati je noću, a 3 sata danju. Također, u dobi od 1 godine, postoje 2 opcije za dnevni raspored bebinog spavanja: dva puta dnevno i jednom. Ako želite izgraditi urednu dnevnu rutinu za svoju bebu, tada se morate pobrinuti da dijete zaspi i budi se svaki dan u isto vrijeme (s malom greškom od 15 - 20 minuta).
Budnost
U pravilu, kontinuirana budnost jednogodišnje bebe je oko 4 sata. Neke su bebe ove dobi sposobne biti aktivne i izdržati malo dulje bez sna (osobito u razdoblju nakon spavanja i prije spavanja), dok se druge umore nakon samo 3 sata aktivnosti. Beba bi ovo razdoblje trebala provesti što je moguće korisnije. Razdoblje aktivnosti treba uključivati:
- obrazovne aktivnosti i igre (igre s piramidama, kockama, sortirkama, vezicama, bojankama itd.);
- tjelesna aktivnost (igre s loptom, vježbe, puzanje s preprekama, hodanje po različite površine itd.);
- šetnje;
- obroci;
- vodeni postupci.
Šetnje
Šetnje su sastavni dio dnevne rutine beba bilo koje dobi. Oni bi trebali biti svakodnevni i što duži (ako je vrijeme lijepo). Idealno bi bilo da dijete od 1 godine ide u šetnju 2 puta dnevno. pri čemu prosječno trajanje Jedna šetnja bi trebala trajati 1,5 – 2 sata.
Higijenski postupci
Već od ove dobi vrlo je važno naviknuti bebu standardna pravila higijena. Primjerice, dijete svakako treba znati da nakon šetnje treba oprati ruke, a prije spavanja oprati zube. Prije spavanja beba od godinu dana Potrebno je temeljito okupati, obraćajući pozornost Posebna pažnja genitalno područje i nabore (vrat, ingvinalne nabore, pazuhe) kako bi se izbjegao izgled. Ugodna temperatura vode za kupanje beba od 1 godine je 34 stupnja, za iskusnu djecu - 29 stupnjeva (pročitajte više o temperaturi vode za kupanje bebe).
Povrede dnevne rutine u 1 godini
Nepoštivanje dnevne rutine prvenstveno je ispunjeno:
- česta ćudljivost i razdražljivost;
- promjene raspoloženja;
- brzi umor;
- Nedostatak sna;
- loš apetit;
- nedovoljna apsorpcija nove informacije itd.
Prije svega, kada je dnevna rutina poremećena, bebin san pati, a, kao što znate, za takve malo djete ima nevjerojatno važno, jer se tijekom spavanja proizvodi poseban hormon koji je odgovoran za rast bebe. Organizam bebe koja odbija spavati tijekom dana ili ide prekasno spavati i spava do ručka s vremenom osjetno slabi, što povećava vjerojatnost razvoja raznih bolesti.
U izvornom načinu rada
1 godina nije dob kada možete pustiti bebinu dnevnu rutinu da ide svojim tokom i dati bebi priliku da je sama izgradi, na temelju svojih bioritmova. Ne zaboravite da je bebin odlazak u predškolsku ustanovu pred vratima, za koji treba biti što spremniji. Kako bi vaša beba bolje spavala, provedite što više aktivnog vremena tijekom njegovog budnog vremena kako bi se dijete umorilo, ali izbjegavajte pretjeranu aktivnost neposredno prije spavanja, nemojte mu davati teška hrana noću (meso, voće itd.), svaki put slijedite određene rituale prije spavanja.
Video o približnoj dnevnoj rutini za dijete od 1 godine
U ovom videu mlada majka detaljno i jasno govori o dnevnoj rutini svog jednogodišnjeg djeteta.
Kako ide s dnevnom rutinom vaše djece? Je li ga moguće uspostaviti i držati ga se cijelo vrijeme? Podijelite svoje iskustvo i ostavite komentare o ovom pitanju.
Pravilna organizacija dnevne rutine - važan faktor utjecati na zdravlje djeteta. Za malo dijete rutina je temelj odgoja. Tijekom prve tri godine života, performanse djetetovog živčanog sustava se stalno mijenjaju, stoga je preporučljivo promijeniti način rada na različite dobna razdoblja. U dobi od jedne do tri godine dnevna rutina se mijenja tri puta.
Treba imati na umu da su sve informacije o organiziranju dnevne rutine savjetodavne prirode, neke nema strogih normi i standarda.
Režim je optimalno osmišljen ako se vrijeme hranjenja, odlaska na spavanje i toalete podudara trenutne potrebe djeteta.
Zbog drastične promjene u dnevni režim djeca teško podnose, prijenos djeteta drugome dobni režim treba biti postupan i ne izazivati negativne emocije. O ispravnosti takvog prijevoda svjedočit će dobro raspoloženje beba pa čak i ponašanje.
Prilikom uspostavljanja dnevne rutine, osim o dobi, potrebno je voditi računa individualne karakteristike dijete i njegovo zdravstveno stanje.
Pridržavanje određene rutine dijete uči organiziranosti i olakšava život njemu i njegovim roditeljima. Dijete koje slijedi režim imat će puno bolje zdravlje u budućnosti. Lakše se prilagođava uvjetima vrtića.
Povrede u zdravlju bebe koje se mogu pojaviti ako se ne poštuje režim:
- dijete postaje cmizdravo, hirovito, razdražljivo
- često pogoršanje raspoloženja, što je povezano s prekomjernim radom, nedostatkom sna
- nema normalnog razvoja neuropsihičke aktivnosti
- poteškoće u razvoju kulturnih i higijenskih vještina i urednosti.
Dnevna rutina za dijete od godinu dana do godinu i šest mjeseci (1,5 godina)
U drugoj godini života dolazi do značajnih promjena u razvoju bebe. U prvom polugodištu djeca su fizički još dosta slaba i brzo se umaraju. visoko tjelesna aktivnost u kombinaciji s nedovoljnom koordinacijom pokreta. Dijete u ovoj dobi samostalno hoda, čučne i savija se. Sposoban je ispuniti jednostavne zahtjeve odrasle osobe, ispravno imenuje 4-6 predmeta kada mu se pokaže. Počinje aktivno koristiti lagane riječi, dok leksikon brzo se širi. Počinje samostalno koristiti žlicu, ali to još ne čini vješto.
San
Dijete spava dva puta tijekom dana: prvo drijemanje traje 2-2,5 sata, drugo 1,5-2 sata. Priprema djeteta (zaustavljanje bučnih igara, pranje) za spavanje događa se unaprijed, najmanje pola sata prije nego što se stavi u krevet. Danju i noću treba ići spavati u isto vrijeme – djeca se razvijaju uvjetovani refleks neko vrijeme i sljedećih dana dijete se samo budi i zaspi u režimski određeno vrijeme. Kod navikavanja djeteta na rutinu potrebno ga je probuditi, a ako se ne probudi u dogovoreno vrijeme, dopušteno je odstupanje od točnog vremena od 15-20 minuta. U budućnosti, kada je rutina već uspostavljena, nije poželjno buditi dijete, jer to pogoršava njegovo raspoloženje, bebu treba podizati nakon spavanja dok se budi i učiti je oblačiti pokazivanjem i imenovanjem odjevnih predmeta.
Ljeti se preporuča da dijete odrijema tijekom dana svježi zrak- na ulici ili na verandi, u u krajnjem slučaju, u sobi s otvorenim prozorom. Od svibnja do kolovoza dijete se navečer može malo kasnije staviti u krevet i tako produžiti dnevni san.
Hraniti
Hranjenje treba biti četiri puta dnevno (doručak, ručak, popodnevna užina i večera), u razmacima od 3-4 sata. Režim je strukturiran na način da dijete ostaje budno nakon hranjenja i zatim spava do sljedeće hranjenje. Takvo poštivanje pravila izmjene procesa osigurava optimalno stanje djeteta u svakom dobnom razdoblju. Nakon što je dijete spavalo i jelo s apetitom, ono ostaje mirno i aktivno budno do sljedeći san te bolje uočava utjecaje okolnog svijeta.
U ovoj dobi dijete treba učiti samostalno koristiti žlicu. Prvo uči jesti gustu hranu žlicom, a zatim tekuću. Prve dvije-tri žlice dijete pojede samo, zatim ga odrasla osoba hrani drugom žlicom, ne mičući žlicu iz djetetovih ruku. Na kraju hranjenja beba pojede još dvije-tri žlice.
Budnost
Trajanje razdoblja budnosti u ovoj dobi ne smije biti duže od 4 - 4,5 sati. Produljenje vremena budnosti ili skraćivanje sna je nepoželjno, to može dovesti do prekomjernog rada živčanog sustava i poremećaja ponašanja djeteta.
Razdoblje buđenja uglavnom uključuje igru, šetnje i vodene postupke. U igri se uglavnom koriste igračke koje se mogu vući (automobili, kolica), kocke, razne kutije postavljene jedna u drugu, knjige s jednostavnim svijetlim slikama, figure životinja i piramide.
Vrlo je važno organizirati šetnje na svježem zraku dva puta dnevno (nakon ručka i popodnevne užine), trajanje jedne šetnje je 1,5 sat, ljeti se ovo vrijeme može povećati na 2 sata u dobrim vremenskim uvjetima.
Vodeni tretmani prije popodnevnog čaja. U ovoj dobi mogu se koristiti opća trljanja. Prvo se brišu gornji udovi, zatim donje, prsa i leđa. Početna temperatura vode je 33-36 0. Postupno, jednom svakih 5 dana, temperatura vode se smanjuje za 1 0 i dovodi do 24 0. Vodeni postupci - važan element kaljenje, uključivanje u dnevnu rutinu sastavni je dio zdravog odgoja.
Higijensko kupanje 2-3 puta tjedno prije spavanja.
Djetetova odjeća mora biti primjerena njegovoj visini, ne ograničavati kretanje i imati minimalni iznos vezice i spojnice. Do 1,5 godine djevojčice, kao i dječaci, trebaju nositi hlače i bluze, jer haljine otežavaju hodanje. Dijete sudjeluje u procesu oblačenja i svlačenja, uči skidanje jednostavnih odjevnih predmeta (otkopčane cipele, majica).
U ovoj dobi važno je njegovati sljedeće kulturne i higijenske vještine: prati ruke prije jela, sjediti na dječjem stolcu, naučiti pažljivo jesti žlicom i koristiti ubrus nakon jela. Potrebno je naučiti dijete da sjedne na lonac i sjedi na njemu dok se ne postigne rezultat. Kako bismo naučili djecu da budu uredna, redovito ih se stavlja na kahlicu nakon spavanja, svakih 1,5-2 sata dok su budni, prije šetnje i po povratku iz nje.
Približna dnevna rutina za djecu od 1 do 1,5 godina:
Hraniti: 7.30, 12, 16.30, 20.
Budnost: 7 – 10, 12 – 15.30, 16.30 – 20.30.
San: prvi 10 – 12, drugi 15.30 – 16.30, noćno spavanje 20.30 – 7.
Hodati: poslije ručka i popodnevni čaj.
Kupanje: 19.
Dnevna rutina za dijete od godinu i šest mjeseci (1,5 godina) do 2 godine
Značajke dobnog razdoblja
Dijete gazi preko predmeta koji leži na podu, trči i trlja ruke pod mlazom vode prilikom pranja. Zna imenovati predmete, generalizira ih prema bitnim obilježjima, poznaje glavne dijelove tijela. Samostalno skida nezakopčanu obuću, dok pije drži šalicu, vještije se služi žlicom. Reproducira prethodno viđene ili naučene radnje u igri: hrani lutku, gradi kulu od kocki i sl. Razlikuje 3-4 predmeta različitog oblika (lopta, kocka, piramida). On dobro zna značenje riječi "moguće" i "nemoguće", ali nije uvijek u stanju poslušati zabranu.
San
Nakon jedne i pol godine dijete se prebacuje na režim s jednim dnevnim spavanjem.
Trajanje dnevnog sna je 3-3,5 sati. Ukupno trajanje sna u ovoj dobi je od 13 do 14,5 sati, od čega je noćni san 10 – 11 sati.Kada dijete učite samostalnosti, ne smijete ga tjerati da se dugo samostalno svlači prije spavanja – to vodi do umora i lošeg sna.
Hraniti
Bebu treba hraniti četiri puta dnevno. Razmaci između hranjenja su od 3,5 do 4,5 sata. Ako je beba budna između podoja, ovaj interval ne smije biti duži od 3,5 sata. Noćna pauza između večere i doručka je oko 12 - 13 sati. Doručak treba započeti najkasnije sat vremena nakon buđenja, večera - ne manje od sat vremena prije odlaska djeteta u krevet kako bi se osigurao miran san.
Budnost
Razdoblja kontinuirane budnosti u ovoj dobnoj skupini produžuju se na 5 – 5,5 sati.
Tijekom igre u ovoj dobi dijete već aktivno koristi lopatice i lopte.
Šetnje na otvorenom organiziraju se dva puta dnevno, nakon doručka i popodnevnog čaja. Trajanje šetnje je isto kao u prethodnoj dobnoj skupini.
Prije ručka provode se vodeni postupci. Od 1,5 godine kao vodeni postupci Možete koristiti tuširanje čiji je učinak jači od brisanja jer osim temperaturnih učinaka dijete doživljava i mehanička djelovanja. Temperatura vode smanjuje se postupno, jednom u 5 dana za 1 0, od 35-37 0 i dovodi do 24 - 28 0. Prvo se izlije na leđa, zatim na prsa, trbuh, zadnje utočište ruke. Trajanje postupka je 1,5 minuta. Higijensko kupanje provodi se 2 puta tjedno prije spavanja.
Do druge godine vještina urednosti trebala bi se već praktično formirati, ali nakon previše igre dijete može zaboraviti zatražiti odlazak na kahlicu, pa ga je potrebno podsjetiti na to i stavljati kahlicu prije spavanja i poslije spavanja. krevet.
Približna dnevna rutina za djecu od 1,5 do 2 godine:
Hraniti: 8, 12, 15.30, 19.30.
Budnost: 7.30 – 12.30, 15.30 – 20.20.
San: 12.30 – 15.30, 20.30 – 7.30.
Hodati: nakon doručka i popodnevnog čaja.
Kupanje: 18.30.
Dnevna rutina za dijete od 2 do 3 godine
Značajke dobnog razdoblja
Vokabular se značajno povećava u odnosu na prethodno razdoblje. Govori dugotrajnim rečenicama. Djetetov govor se počinje približavati govoru odrasle osobe. Beba pažljivo jede, oblači i skida majicu ili majicu, a tijekom dana traži ići na kahlicu. Koncentriran je na igračke i oduševljeno gleda knjige i slike. Treća godina je razdoblje razvoja samostalnosti i stvaralačke aktivnosti.
San
Tijekom treće godine života dijete može biti na režimu s jednim dnevnim spavanjem. Ako dijete kategorički odbija dnevni san, tada bi u to vrijeme trebalo biti u stanju mirne budnosti (na primjer, gledajući slike u knjizi), to će omogućiti živčani sustav dijete da se odmori i izbjegne pretjerani rad.
Hraniti
Četiri hranjenja dnevno s razmakom od 3,5 - 4 sata (doručak, ručak, poslijepodnevni međuobrok i večera).
Budnost
Svaki period budnosti traje 6 - 6,5 sati. Za djecu koja se lako umaraju i oslabljenu djecu, produljenjem sna mogu se smanjiti razdoblja budnosti na 5 - 5,5 sati. Dijete u ovoj dobi već je sposobno za kratko vrijeme obuzdava svoje postupke i želje, ali se ipak lako uzbuđuje i umara od monotonih aktivnosti. Beba može raditi istu stvar najviše 20 - 30 minuta. Razdoblja budnosti trebala bi se sastojati od racionalne izmjene različiti tipovi aktivan rad dijete. Dječja igra uključuje dječje glazbeni instrumenti, olovke u boji, konjić za ljuljanje, lutke, kalupi za pijesak.
Kao iu prethodnim dobnim razdobljima, određeni dio Djeca bi i zimi trebala svoje budno vrijeme provoditi na otvorenom, ali ne više od 1,5 sat, jer se ipak dosta brzo ohlade. U toploj sezoni šetnje mogu trajati do 2 sata, au odgovarajućim uvjetima cijelo razdoblje buđenja može se prenijeti na zrak.
Vodeni postupci uključuju dousing, ali za oslabljenu djecu, može se koristiti brisanje. Preporuke za temperaturni uvjeti vodeni postupci, kao u prethodnom dobne skupine. Higijensko kupanje djeteta u trećoj godini provodi se jednom tjedno prije spavanja.
Unatoč činjenici da dijete u osnovi već zna kako regulirati svoje fiziološke funkcije, ipak ga trebate staviti na kahlicu prije odlaska u krevet, prije odlaska u šetnju i svakako pratiti točnost ovog procesa.
U ovoj dobi važno je poticati aktivnu samostalnu aktivnost djece, razvijati i učvršćivati postojeće vještine i sposobnosti stalnim ponavljanjem.
Približna dnevna rutina za djecu od 2 do 3 godine:
Hraniti: 8, 12.30, 16.30, 19.
Budnost: 7.30 – 13.30, 15.30 – 20.30.
San: 13.30 – 15.30, 20.30 – 7.30.
Hodati: 2 puta dnevno nakon doručka i popodnevne užine.
Točenje: nakon noćnog i dnevnog sna (zimi) i prije ručka (ljeti).
Kupanje: prije spavanja.
Liječnici pedijatri preporučuju roditeljima da izbjegavaju nagle promjene u organizaciji dana djeteta starijeg od 1 godine. Za dijete od 1 godine dnevna rutina ne razlikuje se puno od one od 10-11 mjeseci. Ako se pokušate pridržavati načina života koji je uspostavljen malo prije djetetovog prvog imendana, onda posebni problemi neće.
Prelazak na jednokratno spavanje
Može se dogoditi da jednogodišnje dijete samo ne želi živjeti prema svom uobičajenom rasporedu. Ako je ranije lako zaspao i spavao dva puta tijekom dana, sada postaje vrlo teško nagovoriti bebu da ode u krevet nekoliko sati nakon prvog jutarnjeg buđenja.
Dešava se da se dijete mirno igra do ručka, ne pokazuje nikakve znakove umora ili pospanosti, ne trlja oči ili je hirovito. Pokušaji da je smjeste u krevet u uobičajeno vrijeme popraćeni su hirovima i očajničkim otporom. Kad ga majka konačno stavi u krevet, dugo se igra u krevetiću s igračkom, priča sam sa sobom, beskrajno zahtijeva pažnju i zaspi kad dođe vrijeme za ustajanje. Moramo pomaknuti vrijeme za hranjenje za ručak, a zatim vrijeme za drugo spavanje. Kao rezultat toga, beba se budi drugi put pred noć, a zatim ni ona ni majka ne spavaju pola noći. Takvi pomaci u vremenu prisiljavaju cijelu obitelj da promijeni svoju rutinu.
Ako vaše dijete očito ne želi spavati do ručka, onda ga u dobi od 1 godine treba prebaciti na jednokratno popodnevno spavanje (preporučujemo čitanje :). Izrastao je iz dnevne rutine bebe od 11-12 mjeseci. Za djecu od 1 godine raspodjela vremena treba biti prikladna i udobna za njih i njihove roditelje. Prijelaz na novi raspored trebao bi biti lagan i nenametljiv – dakle, nema potrebe čekati popodnevno spavanje ako je beba umorna, zijeva i želi leći. Ponekad može biti vrlo teško odabrati individualni raspored spavanja kako bi beba ostala vesela i smirena, a roditelji mogli dovoljno spavati i u potpunosti se nositi sa svojim dnevnim obavezama.
Ako beba više nije spremna živjeti prema ranije stvorenoj rutini, ne treba inzistirati: djetetov unutarnji bioritam sam će vam reći optimalnu količinu, učestalost i vrijeme spavanja Obrasci spavanja i buđenja jednogodišnjeg djeteta
Ovaj članak govori o tipičnim načinima rješavanja vaših problema, ali svaki je slučaj jedinstven! Ako želite od mene saznati kako riješiti svoj problem, postavite svoje pitanje. Brz je i besplatan!
Dakle, u 13. mjesecu života moguća su dva načina dnevnog odmora, s obzirom da beba ove dobi može ostati budna oko 3-4 sata bez umora. U svakom slučaju, roditelji moraju osigurati da beba spava onoliko sati koliko odgovara njegovoj dobi - o tome izravno ovisi njegovo zdravstveno stanje i psihološka udobnost. S 1 godinom i 1 mjesecom već postaje vidljiva djetetova sklonost ka tipu temperamenta "ševa" ili "noćna ptica":
- Režim s uobičajenim dvodnevnim spavanjem za bebu od 10-11 mjeseci. Jednogodišnje dijete koje je "ševa" budi se rano, u 6-7 sati ujutro, a ne libi se ponovno zaspati u 10. Nakon dva sata spavanja može se igrati ili šetati do oko 15 sati. Sljedeći odmor trebat će mu negdje od 15 do 17, a već u 20 - 21 sat možete ga staviti u krevet. Ova organizacija san godi da tvoj mali vrpoljak uvijek će biti odmoran i vedar.
- Režim u kojem beba spava jednom tijekom dana. Ova je opcija prikladnija za buduće noćne ptice. Ova djeca više vole spavati duže ujutro a navečer dugo ne zaspu. Dijete se budi oko 9-10 sati ujutro i počinje se umarati popodne. Tihi sat Ova beba traje oko tri sata. Dijete može spavati popodne, od 13 do 16 sati, tada će u 20-21 sat već biti umorno i lako rano zaspati. Što je dobro u drugoj opciji? Budući da beba dugo spava ujutro i zaspi rano navečer, roditelji imaju priliku ponavljati kućanske poslove i komunicirati jedni s drugima.
Ako želite dijete poslati u vrtić u ranoj dobi, onda se organizacija dana po tipu “ševa” smatra najbližom vrtiću. Glavna stvar je ne dopustiti mu da predugo spava ujutro, bolje je probuditi dijete prije 10 sati ujutro. Ako se ovo pravilo ne poštuje, dan i noć mogu postati pobrkani.
Prehrana jednogodišnjeg djeteta
Nakon što dijete navrši 1 godinu, posjednite ga na posebnu stolicu za zajedničkim stolom (više detalja u članku :). Rado će probati ista jela koja jedu odrasli: boršč, juhe, kaše, kuhana riba i piletina, mesne okruglice kuhane na pari, pirjana odn kuhano povrće, meko kuhano jaje, nježni svježi sir, lonac.
Prehrana djeteta starijeg od 12 mjeseci trebala bi se razlikovati od prehrane odraslih u odsustvu začinjene, masne, pržene i dimljene hrane, kobasica i agruma. Bolje mu još ne davati slatkiše, proizvodi od brašna industrijska proizvodnja, čokolada. Bomboni i kolači sadrže veliki brojšećera i umjetnih masnoća koje su izrazito štetne za mali organizam. Puno je korisnije staviti na stol voćne kaše, bobičasto voće i sokove.
Iako je bebin želudac već u stanju prihvatiti prehranu odraslih, postoje i značajne razlike - dijete je bolje zaštititi od pržene hrane masna hrana i proizvodi s konzervansima Režimi hranjenja bebe nakon godinu dana
Vrijeme obroka ovisi o tome koliko puta beba spava tijekom dana:
- Uz sačuvano spavanje dva puta dnevno, ostaje uobičajenih 5 obroka dnevno. Ako mama još ima mlijeka, možete je dojiti prije spavanja i za doručak. Ako majčino mlijeko ne više, onda neka beba siše dječju formulu iz bočice ujutro i navečer. Hranite tri puta dnevno.
- Ako je vaša beba nakon godinu dana prešla na jednokratno spavanje, promijenit će se i vrijeme hranjenja. Sada jednostavno nije moguće održati prethodnih 5 obroka dnevno. Sasvim je dovoljno bebu hraniti 4 puta dnevno, ali je ne smijete pretjerano hraniti. Treba imati na umu da volumen pojedene hrane ne smije biti veći od 250 ml. Beba će vam javiti kada je sita.
Obrasci spavanja, hodanja i hranjenja djeteta po godini
Pomirimo se uzoran način rada dan i prehrana jednogodišnje bebe po satu s dva i jednim dnevnim spavanjem, kao i uzimajući u obzir vrijeme jutarnjeg buđenja:
| Režimski trenuci | Rano ustajanje | Kasno ustajanje |
| Buđenje, jutarnja toaleta, vježbanje ako je moguće | 6.00-7.00 | 8.00-9.00 |
| Prvi obrok (doručak) | 7.00-7.30 | 9.00-9.30 |
| Igre, aktivnosti ili šetnja. Mnoga djeca u ovoj dobi već pokušavaju komunicirati sa svojim vršnjacima, pa možete s bebom otići u dvorište ili u park gdje djeca obično hodaju. | 8.00-10.30 | 10.00-12.30 |
| Drugi obrok. Za ručak bi dijete trebalo dobiti najviše visokokaloričnu hranu tijekom dana. | 10.30-11.00 | 12.30-13.00 |
| Pospan sat u šetnji ili kod kuće | 11.30-13.00 | 13.30-16.00 |
| Treći obrok je popodnevni međuobrok. Trebalo bi biti puno manje gusto od ručka, jer uskoro je večera | 14.00-14.30 | 16.00-16.30 |
| Drugi san | 15.30-16.30 | - |
| Vrijeme buđenja - igre, aktivnosti, čitanje knjiga | 16.30-19.00 | 16.30-19.00 |
| Četvrti obrok - večera | 19.00-19.30 | 19.00-19.30 |
| Večernja toaleta, kupanje, tuširanje, zračne kupke | 20.00-21.00 | 20.00-21.00 |
| Noćni san | Od 21.00 sat | Od 21.00 sat |
Za jednogodišnje dijete igra je prirodni element kojemu treba dati mjesto u svakodnevnoj rutini. Mama ne mora aktivno sudjelovati cijelo vrijeme - trebala bi ostaviti vremena za samostalno istraživanje mir Sva su djeca različita, stoga je ovaj raspored okviran i varira sat-dva u jednom ili drugom smjeru ovisno o individualnim potrebama djeteta. Vrijeme spavanja, budnosti i hranjenja djeteta od 13-15 mjeseci života može se jasno prikazati u obliku tablice.
Važno je pridržavati se odabranog rasporeda kako bi se dijete naviklo jesti i ići spavati u isto vrijeme - tako će se izbjeći nepotrebni problemi poput nedostatka apetita ili letargije, pospanosti. Ako organizacija dana odgovara djetetu, onda se može pratiti do 3-4 godine.
Mišljenje Komarovskog
Poznati pedijatar, kandidat medicinske znanosti Evgeny Komarovsky preporučuje pridržavanje precizne dnevne rutine za malo dijete. U njihovom znanstveni radovi on opisuje obitelji u kojima, kao rezultat neorganiziranosti roditelja, mala djeca zaspu do 2 sata ujutro, a zatim spavaju do podneva. Komarovsky ovu situaciju naziva obrnutim danom.
Vrlo je važno pravilno razmisliti o dnevnoj rutini jednogodišnjeg djeteta. Ne bi trebalo biti strogo, potrebno je uzeti u obzir potrebe djeteta i njegovih roditelja.
Zašto je rutina važna?
Dijete se brzo razvija, svaki mjesec se pojavljuju nove sposobnosti. Istodobno, svakodnevno ponavljani rituali prehrane i odmora pozitivno utječu na dobrobit i raspoloženje bebe te pružaju osjećaj sigurnosti. Dobro organizirana dnevna rutina pomaže u podizanju djeteta zdrave i stabilne psihe, organiziranog i odgovornog. Lakše će se prilagoditi Dječji vrtić i škola.
Pri formiranju rutine odrasli moraju razumjeti potrebe djece. Ali ne računaj na to beba od godinu dana instinktivno će osjetiti kada mu je vrijeme za jelo i spavanje. Umorno, flegmatično dijete vjerojatno će samo zaspati. Ali ako beba ima drugačiju vrstu temperamenta, ne može bez pomoći. Inače će postati jako preuzbuđen. Ovo stanje, osobito ako traje više od mjesec dana, može dovesti do sljedećih manifestacija:
- neraspoloženje i razdražljivost;
- gubitak apetita;
- poremećaji spavanja;
- promjene raspoloženja;
- poteškoće s percepcijom informacija.
Ako režimu pristupite mudro, on neće potisnuti djetetovu kreativnost. Njegova je svrha pojednostaviti život, učiniti ga razumljivim malom čovjeku i pružiti Dobar san I redovita hranjenja. Također, dnevna rutina treba uključivati šetnje na svježem zraku i higijenski postupci.
Rutina spavanja
Ključna točka koja utječe na prehranu, uključujući prehranu, je san. Bebina aktivnost se povećava, puno se kreće, ali mora se u skladu s tim odmarati. Ukupno vrijeme Spavanje u prosjeku traje 13-14 sati, od čega 10 sati noću. Tijekom dana većina jednogodišnje djece spava dva puta, iako se doslovno nakon mjesec ili dva situacija može promijeniti.
Razdoblje spavanja s ovom rutinom počinje nakon tri sata budnosti. Ako se beba probudi u 8 sati, tada će u 11 biti spremna za spavanje. Prvo drijemanje često je duže od drugog, traje oko dva sata. Beba će se probuditi u jedan sat te će ručati, igrati se i šetati do 16 sati. Zatim još jedno spavanje 1-1,5 sat. Ići će spavati u 21.
Ako se ljeti dijete počne probuditi vrlo rano, tada biste trebali razmisliti o debelim zavjesama u dječjoj sobi.
Ali nisu sva djeca u dobi od 12 mjeseci prikladna za takav režim. Postupno se prelazi na jedno spavanje tijekom dana. To je lako primijetiti: u uobičajeno vrijeme beba nije spremna za spavanje, igra se ne pokazujući znakove umora. Ako ste ga ipak uspjeli staviti u krevet, onda je drugi san pomaknut i noćni odmor. Zbog toga se remeti ritam života cijele obitelji, što loše utječe na raspoloženje odraslih. U ovom slučaju vrijedi staviti dijete u krevet jednom dnevno, 4-5 sati nakon buđenja. Spavat će oko tri sata, a na noć odlazi nakon 5-6 sati budnosti.
Prehrana za jednogodišnju bebu
Dijeta je također iznimno važna. Sa 12 mjeseci beba treba 4 obroka. Raspored hranjenja formira se na temelju rasporeda odmora.
Ako beba ustaje u 8 sati i odmara se dva puta dnevno, onda hranjenje izgleda ovako.
- Doručak - pola sata do sat vremena nakon buđenja, 8:30-9 sati.
- Ručak - nakon prvog spavanja, u 13 sati.
- Popodnevni snack - nakon drugog odmora, u 17-17:30.
- Večera - pola sata prije odlaska u krevet navečer, u 20:30.
Ako beba prijeđe na jedno spavanje tijekom dana, tada se prehrana malo mijenja. Ručak treba pojesti prije odmora, a popodnevni užina treba pojesti ubrzo nakon buđenja. Za mnogu djecu noćno hranjenje još uvijek može biti važno mnogo mjeseci; u ovoj dobi još im je teško odbiti ih. Ne inzistirajte, bolje je dati bočicu adaptiranog mlijeka ili dojiti. Ali možete pokušati zamijeniti takav međuobrok vodom: možda je beba samo žedna. Tada ga neće biti teško odviknuti od traženja hrane noću.
Važno je zapamtiti pravila prehrane za jednogodišnje dijete. Više mu nije potrebna mljevena hrana i spreman je za jelo sa zajedničkog stola. Čak i ako još vježbate sjeckanje bebine hrane, ne biste trebali koristiti blender. Bolje je kada masa nije homogena, već s malim grudicama. To će pomoći naučiti bebu žvakati i tek onda progutati hranu. Za mjesec-dva više mu neće trebati.
Sada možete kuhati za sve članove obitelji, a ne zasebno za malenog. Ali još uvijek ne može jesti prženu, masnu ili začinjenu hranu. Također biste trebali izbjegavati kobasice, gljive i čokoladne deserte.
Primjer prehrane izgleda ovako.
- Doručak: kaša.
- Ručak: juha od povrća. Ako se za pripremu koristi bujon, onda bi trebao biti drugi ili treći.
- Popodnevni snack: svježi sir i voćni pire, kefir.
- Večera: meso sa prilogom.
Jela treba kuhati na pari, kuhati ili pirjati. Bolje je izbjegavati sol ili koristiti vrlo male količine. Začini mogu iritirati bebina crijeva.
Vodeni tretmani i šetnje
Osim prehrane i odmora, važni su higijenski postupci. Oni moraju biti prisutni u svakodnevnoj rutini. Morate oprati lice odmah nakon buđenja, prije doručka. Već sa 12 mjeseci morate prati zube. Time se postižu dva cilja odjednom: zubi se održavaju zdravima i stvara se navika brige o sebi u budućnosti. Dok postupak provode roditelji. Korisno je okupati se svaku večer. Ovo nije samo čišćenje za bebu, već i opuštajući ritual koji će vam pomoći da se pripremite za opuštanje.
Teško je zamisliti dnevnu rutinu jednogodišnjeg djeteta bez šetnje na svježem zraku. Oni zasićuju rastuće tijelo kisikom i pomažu u oslobađanju energije. One također daju maloj osobi priliku da istražuje svijet. Poželjno je da traju najmanje tri sata. Ne mora biti odjednom - možete ići u šetnju dva puta dnevno. Ali morate uzeti u obzir klimatske značajke vaše regije i vremenske uvjete. Možda će ih trebati smanjiti tijekom hladnih zimskih mjeseci.
Dobro je ako je šetnja aktivna. S godinu dana beba može često hodati, pa mu vrijedi dati priliku da se kreće. To će imati blagotvoran učinak na režim. Ako dijete još ne može stajati na nogama, onda će to vjerojatno moći za mjesec ili dva. Ali budite oprezni: beba je još uvijek vrlo nespretna.
Ako ne možete uspostaviti režim
Ponekad rutina može poći po zlu. Roditelji moraju analizirati zašto se to događa kako bi ispravili situaciju. To se često događa kada je beba bolesna ili joj niču zubi. Zbog nelagode ne zaspi na vrijeme i odbija jesti. Nije strašno, uskoro će se beba vratiti u normalu, a dan će teći kao i obično.
Ali događa se da je dijete zdravo, ali da biste ga uspavali, morate uložiti puno truda. U ovom slučaju morate tražiti razlog. Možda se mališan ne umori dovoljno tijekom dana. Zatim morate povećati njegovu aktivnost, na primjer, hodati duže na svježem zraku.
Ponekad se dogodi suprotna situacija - beba ne spava zbog pretjeranog uzbuđenja. To znači da je potrebno isključiti posebno aktivne igre neko vrijeme prije spavanja. Bolje je raditi nešto mirno. Također je vrijedno uvesti ritual i svakodnevno ga ponavljati. Tako ćete bebu lakše pripremiti za spavanje. Može potrajati mjesec dana da se naviknete na rutinu, stoga morate biti strpljivi.
Prehranu, šetnje i odmor treba planirati tako da je cijeloj obitelji ugodno. Djetetu treba stabilnost, a roditeljima mogućnost da planiraju svoje vrijeme.
