Položaji nakon trudnoće. ležeći položaj

Faza poroda treba proći jednako mirno kao i faza oplemenjivanja i otvaranja. Sve što trebate učiniti je zadržati kontrolu nad onim što se događa i spriječiti bilo kakve pokušaje drugih ljudi da ometaju proces. Koristit ćete samoregulirajuće porođajno disanje kako biste pomogli bebi u glatkom kretanju prema dolje.

Ne treba ništa mijenjati dok beba ne prođe do kraja i glavica ne izbije. Važno je koliko je udoban položaj koji ste odabrali za sebe i koliko je prikladno da beba prođe.

Postoji nekoliko poza koje pomažu proširiti rodni kanal te smanjiti vrijeme ove faze porođaja. Zahvaljujući njima, također možete izbjeći epizotomiju.

Dugo su se porodilje služile položajima koje su predlagali liječnici i babice - zgodnima za izvođenje medicinski postupci i uvod kirurški instrumenti. Metode opstetricije su se promijenile, ali su položaji ostali isti: žena leži na leđima u litotomskom položaju (noge podignute, raširene i fiksirane). Danas u programu hipnoporođaja s kojim se suočavamo veliki broj liječnici koji vode računa o interesima majke i spremni su sudjelovati u porođaju, bez obzira u kojem položaju rodilja zauzme, ako joj se taj položaj čini udobnim. Ležanje na leđima s fiksiranim nogama zasigurno je jedan od onih položaja za rodilju koji bi odavno trebao postati prošlost. Ovaj položaj je jedan od najmanje učinkovitih, potiče rupture i potrebu za kirurškim rezovima perineuma.

Dolje opisani položaji mogu zahtijevati malo vježbe za vas i vašeg partnera kako biste zategnuli mišiće nogu i ruku, ali vjerojatno ćete cijeniti njihovu korist tijekom poroda.

Ležeći položaj pri porodu (nagnuto “J”)

Ovaj se položaj koristi vrlo često i pomaže vam u održavanju stanja duboke opuštenosti dok vaša beba izdiše i lagano se spušta. U ovom položaju nalazite se na krevetu, naslonjeni na točku iznad trtice i pod kutom od četrdeset pet stupnjeva. Noge su obično raširene u stranu, s jastukom ispod svakog koljena. Jedna varijanta ove poze je ležeći položaj sa savijenim koljenima: pomaknite gležnjeve prema stražnjici i raširite noge. Ova vam poza omogućuje istezanje i širenje perinealnog područja.

Porodni položaj na boku

Svidjet će vam se ovaj položaj jer mnoge mame kažu da povremeno zaspu u jednom od ležećih položaja na boku. Mnoge žene odabiru ovu pozu za opuštanje. Vrlo je pogodan za porođaj jer vam omogućuje da jednostavno, bez mijenjanja položaja, prijeđete iz faze otvaranja u proces izdisaja djeteta niz porođajni kanal. U trenutku rođenja, jedna noga, koja je prethodno ležala na jastuku, podiže se kako bi se otvorio pristup vaginalnom otvoru kada se beba tamo pojavi. Do tog trenutka možete ostati takvi kakvi jeste, s obje noge oslonjene na jastuke.

Položaj rođenja žabe u skoku

Ovaj položaj jedna je od varijanti čučećeg položaja, koji mnogi stručnjaci smatraju najučinkovitijim za porod. Čučnite i stavite ruke na pod ispred ili iza kukova. Kada su vam ruke iza leđa, vrlo je lako raširiti noge i tada ćete moći vidjeti svoju bebu u trenutku rođenja. Još jedna prednost poze žabe koja skače je da je područje zdjelice obješeno, što vašoj bebi omogućuje da lako skače kroz to područje bez ikakvog pritiska drugih dijelova tijela. Ovaj položaj proširuje vaginalni otvor, omogućuje korištenje gravitacije, skraćuje duljinu porođajnog kanala i smanjuje pritisak na donji dio zdjelice. Ako odlučite isprobati ovaj položaj tijekom poroda, morat ćete redovito vježbati kako biste bili sigurni da mišići ruku mogu podnijeti stres, ali bez obzira na to koliko truda iziskuje, isplati se.

Čučeći položaj za porod s potporom

Sve prednosti poze žabe koja skače nastavit će se za vas i vašu bebu ako zauzmete oslonjeni čučeći položaj. Umjesto da se rukama podupirete o pod, možete to savršeno učiniti pomoću bokova svog suputnika. Ruke su vam savijene u laktovima i naslonjene na gornji dio njegovih nogu, dok vaš partner sjedi na niskoj stolici ako rađate kod kuće ili na rubu spuštenog bolničkog kreveta ako se porod odvija kod kuće. medicinski centar. Ovaj položaj omogućuje vam da ispravite leđa i naslonite se na partnera između kontrakcija, vraćajući se u početni položaj kada započne nova kontrakcija. Ova poza ima sve prednosti položaja žabe u skoku.

Položaj za porođaj sjedeći na WC školjki

Mnoge žene smatraju da je sjedenje na WC školjki vrlo ugodno tijekom faze otvaranja i izdisaja bebe. Tijelo organski reagira na ovaj položaj jer je na njega naviknuto tijekom normalnog rasterećenja na zahodu. Ovaj položaj jako dobro poznaju i majke koje su prakticirale tehnike hipnoporođaja jer je pražnjenje crijeva u WC-u tradicionalno mjesto vježbanja disanja tijekom porođaja. Dvije su skupine mišića blisko povezane jedna s drugom, a disanje pri porođaju podržava prirodni refleks istiskivanja koji je uključen u porod. Ovaj položaj omogućuje širenje u perinealnom području, otvara vaginu, koristi gravitaciju i oslobađa vas potrebe da se podupirete rukama ili nogama. Samo stavite jedan ili dva jastuka ispod leđa i opustite se. Kad se vaša beba približi rođenju, morat ćete promijeniti položaj kako bi mogla sigurno izaći.

Položaj za porođaj

Sjedenje na posebnoj stolici za rađanje omogućuje vam da iskoristite mnoge prednosti sjedenja na WC školjki. Također olakšava širenje perinealnog područja i skraćuje duljinu porođajnog kanala. Osim toga, ovaj položaj daje porodilji priliku da se osloni na partnera u razdoblju između trudova. Kao i kod sjedećeg položaja na WC školjki, i ovaj je položaj dobro poznat majkama jer se u njemu vježba disanje pri trudovima.

Položaj za porođaj: položaj oslonjen na koljena i ruke

Ovu je pozu vrlo lako postići iz položaja žabe u skoku. Da biste to učinili, samo trebate pomaknuti ruke malo naprijed, podići donji dio vašeg tijela. U tom će položaju vaša tjelesna težina biti ravnomjerno raspoređena između ruku i nogu. Ovaj položaj često odabiru žene koje odluče pomagati primaljama jer im je vrlo lako doći do djeteta ako im je potrebna pomoć da zauzmu optimalan položaj za porod. Možete koristiti jednu od varijanti ove poze oslanjajući se na fitball. U nekim slučajevima bolnički kreveti također se mogu konfigurirati da služe kao podrška. Ako rađate kod kuće, isti učinak možete postići ako ispod ruku i koljena stavite jastuke.

Stojeći položaj za rađanje s potporom

Poduprt stojeći položaj omogućuje vam da iskoristite gravitaciju kako biste pomogli bebi da se kreće niz porođajni kanal. To uključuje vašeg partnera naslonjenog leđima na zid s rukama raširenim u stranu. Možete se osloniti na njega, provlačeći njegove ruke ispod pazuha. Oboje biste trebali lagano saviti koljena.

Položaj za porođaj “Polarni medvjed”

Ovaj položaj nije prikladan za porod, ali može biti vrlo koristan ako beba nije u najboljem položaju. najbolja poza za rođenje. Lako je prijeći u ovaj položaj iz položaja oslonjenog na koljena i ruke. Stavite laktove na pod ispred sebe i oslonite glavu na ruke. Obje poze - polarni medvjed i oslonci na koljenima i rukama - dopustite bebi da se malo pomakne unatrag iz područja zdjelice i zauzme više povoljan položaj za rođenje, ako je potrebno.

Ako je djetetu potrebna pomoć da se smjesti u udobniji položaj, Rebozo tehnika se može koristiti u položaju polarnog medvjeda. Izumila ga je primalja Guadalupe Trueba, dobro je poznat u Meksiku i brzo se prihvaća u rodilištima u Sjedinjenim Državama. Suština tehnike je u tome područje zdjelice Rodilja zateže dugačak šal ispod trbuha, a zatim ga povlači prema gore. Ovaj manevar izvlači bebu iz položaja koji je već zauzeo, te mu daje priliku da se malo odmakne i vrati u uspješniji položaj.

Kod kuće, ako nemate odgovarajući šal, poslužit će vam i zavjesa, plahta ili stolnjak. Velike plahte su neudobne zbog svoje veličine. Pametne medicinske sestre vjerojatno će nešto smisliti iu bolničkom okruženju.

Ako vam se tijekom poroda nudi kirurška intervencija s obzirom da položaj bebe nije dovoljno udoban za porod, a Vi i beba se osjećate dobro, zamolite da Vam se omogući vrijeme i mogućnost korištenja poze polarnog medvjeda, Rebozo tehnike i samohipnoze - pokušajte nagovoriti beba da se prevrne. Sve dok je vaše i djetetovo zdravlje sasvim zadovoljavajuće, neudoban položaj bebe ne može biti razlog za hitnu medicinsku pomoć.

Položaj tijekom poroda

Najviše bolji položaj- ovo je ono zbog kojeg se osjećate dobro. Gotovo svi položaji su prihvatljivi, osim "ležanja na leđima". S jedne strane usporava porođaj, s druge blokira glavne krvne žile, a time i dotok krvi u dijete.

Leđa trebaju biti ravna, a ne savijena. Porod bolje napreduje u stojećem položaju, sjedeći (na krevetu, na stolici, u rukama budućeg tate), klečeći (na krevetu ili na podu) i jašući na stolcu.

Hodanje potiče aktivnost na isti način kao i gore navedeni položaji i pomaže u ublažavanju boli.

Neke žene tvrde da bolove ublažava četveronoške...

Ako vam je udobnije ležati, legnite na lijevi ili desni bok s jednom ispruženom nogom, a drugom povučenom prema prsima.

Čula sam da može doći do krvarenja kad je vrijeme za porod. Zašto?

Krvarenje prije poroda

U većini slučajeva do krvarenja prije poroda dolazi zbog prolapsa sluznog čepa ili početka širenja cerviksa. Nema razloga za brigu.

Podsjetimo, čak i ako krvarenje nije jako, potrebno je otići u rodilište. Doktori će otkriti da nemate ni jedno ni drugo visoki krvni tlak, nema proteina u mokraći, da posteljica nije prenisko, da nema retroplacentarnog hematoma.
Također biste se trebali uvjeriti u to otkucaji srca dijete je normalno.

Plodna vreća je pukla, a tekućina nije bila svijetla, već zelenkasto-smećkasta. Što je to?

Boja amnionske tekućine

Zelenkasto-smeđa boja tekućine ukazuje na oslobađanje izvornog izmeta ("mekonija") probavni sustav beba, što se obično događa nakon rođenja. Dijete je očito doživjelo stres u maternici i ispraznilo se amnionska tekućina prije tvog rođenja.

Ova boja ne znači da je dijete bolesno, ali je poželjno da se bez odlaganja obratite liječniku. Potrebno je pažljivo promatranje.

Žene koje su rodile, kao nitko drugi, složit će se s tvrdnjom da je proces donošenja djeteta na svijet složen i zahtijeva određene napore, znanje, pa čak i fizički trening. Ako je tijekom poroda (a oni se, kao što znamo, sastoje od tri razdoblja) ženi neugodno, tijelo joj se brzo umori i oslabi. A to se nikako ne smije dopustiti, jer što bolje i sabranije majka radi, to će rađanje nove osobe biti manje traumatično.

Iskreno govoreći, mnoge žene intuitivno zauzimaju one položaje koji su najudobniji i njima i njihovoj djeci. Ovdje je priroda rekla svoje. Ali porođaj nije slučaj u kojem možete ići metodom pokušaja i pogrešaka. Stoga je puno bolje upoznati se s položajima koji se mogu zauzeti tijekom poroda, prednostima jednih u odnosu na druge i odabrati najbolju opciju za sebe.

Položaji tijekom kontrakcija

Ako vaš porod nije označen kao “kompliciran”, liječnici će vam tijekom poroda dopustiti da se ponašate onako kako vama najviše odgovara. Zauzmite bilo koji udoban položaj, hodajte po odjelu, objesite se na visoke rukohvate ili stepenice (takvi atributi nisu neuobičajeni u modernim rodilištima), koristite loptu za fitness. Štoviše, ako uvjeti dopuštaju i voda još nije iscurila, uronite u kadu napunjenu Topla voda. Neki ljudi lakše se brinu dok stoje pod tušem. Tijekom kontrakcije bol se smanjuje položajem u kojem žena stoji s osloncem na zid, stol, naslon stolca ili kreveta. Prilikom zauzimanja ove poze vrlo je važno težinu torza prenijeti na ruke. Ako porodilja ima bolove u leđima, učinkovita će biti "poza mačke", kada žena stane na sve četiri ili se objesi na mužev vrat tako da joj se trbuh objesi. Također možete ljuljati zdjelicu i kukove, stvarajući pokrete koji opuštaju perinealne mišiće i pomažu otvoriti cerviks.

Uvježbane žene mogu zauzeti položaj lotosa. Ali ne može se koristiti tijekom aktivnosti radna aktivnost. Ako je bebina glava već pala i pritišće tkivo dno zdjelice, ali cerviks još nije potpuno raširen, takozvana "baby poza" bit će učinkovita. U tom slučaju žena će morati kleknuti i raširiti ih što je više moguće, a ispod prsa staviti veliki jastuk.

Položaji tijekom poroda

ležeći položaj

Ranije su naše žene sve rađale ležeći na leđima. Ali sada su mnoga rodilišta i klinike preispitali svoje stavove o ovom pristupu, jer je već dokazano da je ovaj položaj najprikladniji za liječnike i neugodan za ženu i njezino dijete. Usput, položaj na leđima tijekom poroda nije u tradiciji nijedne zemlje. To se objašnjava, prije svega, činjenicom da dok žena leži, dolazi do kompresije šuplje vene i dovodi do poremećaja opskrbe krvlju u vitalnom području. važni organi i u placenti, može izazvati vrtoglavicu i osjećaj ošamućenosti. Osim toga, u ovom položaju maternica se neučinkovito steže, a njezin se cerviks sporo otvara. Štoviše, ovaj položaj komplicira pravilno umetanje i rotaciju bebine glave i povećava bol žene.

Ležeći položaj opravdan je samo u nekim slučajevima. Na primjer, kada je trudnoća preuranjena, beba pokazuje znakove intrauterina retencija kada je porođaj brz ili ubrzan porođaj, kao i kada zadak. Osim toga, ovaj će položaj morati prihvatiti žena koja će biti izvedena. U tom slučaju potrebno je da se anestetik simetrično širi po ovojnici leđne moždine.

ležeći položaj na boku

Ovaj se položaj često preporučuje na kraju prve faze porođaja. Vrlo je zgodno kada se cerviks gotovo potpuno otvori, a radni proces treba pratiti svake sekunde. Ovo je iznimno važno kada je fetus malen ili prerano rođen. Da biste pravilno zauzeli ovu pozu, morate leći na bok i saviti koljena. Noge su u položaju osobe koja trči. Prikladno je staviti jastuk ispod stopala. Neke žene drže jastuk među nogama. Tijekom poroda žena ostaje ležati na boku, a jedna noga (ona gore) je podignuta, ali i ostaje savijena u koljenu. Radi praktičnosti, možete držati nogu rukom.

porođaj u "visoko čučećem" položaju

Za ovu pozu morate čučnuti, obuhvatiti koljena i raširiti noge. Vaš torzo bi trebao biti nagnut prema naprijed, a glava prema dolje, kao da špijunirate što se događa. Pri posljednjim pokušajima treba paziti da se beba ne rodi prebrzo. Stoga, kada glava izbije, trebate ispraviti koljena. Primalja mora uzdržavati dijete. Rodilja se mora rukama nasloniti na nekoga (primjerice muža) ili nešto kako bi održala ravnotežu. U ovom položaju žena ne treba gurati. Dijete izlazi samo.

roditi stojeći

Ova metoda je vrlo slična onoj gore opisanoj. U trenutku poroda žena treba saviti koljena, raširiti noge i nagnuti torzo prema naprijed. Iza nje treba biti netko tko će pomoći trudnici da ne izgubi ravnotežu i padne. Dok se ne pojavi bebina glava, možete raditi rotacijske pokrete kukovima. To omogućuje da se bebina glava bolje pomiče prema dolje. Usput, u ovom položaju su kontrakcije maternice mnogo učinkovitije, a guranje je intenzivnije, jer ovdje djeluje sila gravitacije. Važno je da u ovom položaju žena sama kontrolira mišiće dna zdjelice. Perineum se bolje opušta i znatno se smanjuje.

porod na sve četiri

U ovoj pozi nema potrebe za pomoćnikom. Žena sama kontrolira proces. Još jedna prednost ovog položaja je što žena ne rađa brzo, au nekim situacijama to je vrlo važno. Na primjer, takav položaj može igrati značajnu ulogu kada ponovljena rođenja kada je porođajni kanal dovoljno širok. Ako žena, stojeći na sve četiri, lagano spusti zdjelicu i raširi noge, naslonivši se na rub kreveta ili stola, tada će bebina glava vjerojatnije pasti. Ako je, naprotiv, potrebno držati dijete, ženi će se savjetovati da podigne zdjelicu, spuštajući se na laktove. Čim glavica nikne, opstetričar će zamoliti porodilju da zauzme svoj prvobitni položaj - na sve četiri.

U kojem god položaju odlučili roditi, ne zaboravite da se uvijek trebate opustiti. Posebno je kontraindicirano stiskanje pri približavanju i tijekom kontrakcije. Slušajte svog opstetričara, uključite se povoljan ishod, i sve će vam uspjeti!

Posebno za- Elena Kichak

Dugo je među opstetričarima i ginekolozima vladalo mišljenje da žena tijekom poroda treba biti u ležećem položaju. Međutim, ovaj položaj je daleko od najuspješnijeg za trudnicu.

U pravilu, tijekom studiranja moguće poze Tijekom poroda pokazalo se da kod raznih naroda nitko nema za nas uobičajeni položaj na leđima. Ovaj položaj, iako vrlo zgodan za porodničare i liječnike, potpuno je neprikladan za rodilju i bebu.

Nedostaci položaja "na leđima" za trudnicu

Poza u horizontalni položaj koči proces normalnog porođaja, što ometa učinkovite kontrakcije mišića maternice, potpuno širenje cerviksa, pravilnu rotaciju djetetove glavice i njeno umetanje, te može povećati bol kod žene tijekom poroda. Osim toga, u položaju žene u porođaju na leđima, maternica se snažno stisne krvne žile, što dovodi do kompresije donje šuplje vene i poremećaja opskrbe krvlju u vitalnim organima, uključujući posteljicu, razvoju vrtoglavice i osjećaja "omamljenosti".

Indikacije za porod u "ležećem" položaju

potreba za epiduralnom anestezijom - čak i usprkos izostanku boli tijekom epiduralne anestezije žena ne gubi sposobnost kretanja, te joj se preporuča ležati zbog mogućih slabost mišića I oštar pad krvni tlak;

zadačna prezentacija djeteta kod žene – ako je žena u okomiti položaj, lagano otvaranje cerviksa i nespremnost porođajnog kanala za rođenje mogu dovesti do prolapsa pupkovine; najčešće, pojava takve situacije može dovesti do hitne isporuke;

Dostupnost prijevremeni porod i intrauterino ograničenje rasta fetusa - u ovom slučaju, optimalan položaj žene je na njezinoj strani;

brzi ili brzi porod - vertikalni položaj može ubrzati - "forsirati" proces poroda i time utjecati na Negativan utjecaj i za dijete i za majku.

U pravilu, nemoguće je dati jedan univerzalni savjet za odabir položaja za trudove, jer je svaka žena, kao i svaki porod, jedinstvena.

Najčešće većina žena preferira jedan od okomitih položaja: sjedenje ili stajanje, možda čak i hodanje.

Okomiti položaj

Odabir okomitog položaja stvara veliki red koristi.

Prvo: u stojećem položaju za razliku od ležećeg položaja, kompresija velike posude ne dogodi, održava se normalna prokrvljenost organa i placente. Intuitivnim odabirom najudobnijeg položaja porodilja time pomaže svom djetetu. Na primjer, uz pomoć neke asimetrije položaja, postignute blagim podizanjem zdjelice ili pomicanjem jedne noge prema naprijed, djetetova glava je pravilno umetnuta, normalno zakrenuta i ispravan protok porođaj Također, u okomitom položaju, zbog sile gravitacije, dijete se može slobodno kretati po porođajnom kanalu i uočava se određeno širenje porođajnog kanala.

Najviše dugo razdoblje porođaj je prvo razdoblje koje karakteriziraju redoviti, postupno sve češći, ali i sve jači trudovi koji dovode do dilatacije cerviks maternice. Izvođenje aktivni pokreti tijekom poroda u ovom trenutku, porodilja može pomoći bebi u tom razdoblju stvarajući uvjete da trudovi budu što učinkovitiji. Tijekom razdoblja između kontrakcija, koristeći odabrani položaj, trudnica se može odmoriti i opustiti.

Većina žena lakše doživi početak trudova hodajući, jer hodanje, u kombinaciji s visokim podizanjem nogu, poboljšava prokrvljenost, a samim time i dopremu kisika do djeteta i maternice.

Stojeći položaj

Tijekom same kontrakcije, kako biste smanjili bol, možete zauzeti stojeći položaj, oslanjajući se na zid i stol, naslon kreveta ili stolice, jer se u tom slučaju sva težina prenosi na ruke. Ako je vaš suprug prisutan tijekom poroda, možete visjeti tako da ga uhvatite za vrat, ili se oslonite na njegova leđa ili ramena. Položaji s trbuhom nagnutim prema naprijed i "opuštenim", na sve četiri, u "pozi mačke", visi na vratu muža, poza sa savijanjem prema naprijed, mogu pomoći u smanjenju intenziteta boli u leđima. Osim toga, tijekom kontrakcije poželjno je "njihati" zdjelicu i kukove. Izvođenjem takvih pokreta mogu se izrazitije opustiti mišići međice, kao i otvoriti cerviks do kraja.

Sjedeća poza

Prilikom odabira položaja sjedenja potrebno je voditi računa o tome da površina sjedala bude mekša, po mogućnosti elastična. U tu svrhu, tijekom poroda bolje je koristiti ili velike lopte na napuhavanje ili dječje kolutove za plivanje. Pomoću ovih uređaja možete maksimalno opustiti mišiće perineuma i šire otvoriti cerviks. Tijekom kontrakcija u sjedećem položaju možete se također osloniti na jastuk, ruke i uzglavlje. Noge ne bi trebale biti zatvorene tijekom kontrakcija, budući da je u ovom položaju dilatacija cerviksa nepotpuna. Za veću učinkovitost, možete raširiti koljena što je moguće šire u stranu.

Čučeći položaj

Čučeći položaj sa široko raširenim koljenima također je učinkovit. Izvođenjem ovog položaja pospješujete pravilan proces umetanja glavice i lakši prolazak bebe kroz porođajni kanal. Tome također pridonosi određeni kut zauzet prilikom izvođenja nagiba zdjelice, koji se postiže čučnjem. Najučinkovitije je koristiti ovaj položaj u slučajevima kada je cerviks potpuno otvoren i bebina glava se ne spušta na dno zdjelice. Nedostatak ovog položaja - čučećeg položaja - je nestabilnost žene u njemu. U ovoj situaciji, pomoć muža, kao i drugog voljeni- neprocjenjivo, možete se držati i za naslon kreveta ili stolice kada izvodite pozu čučeći.

Položaj lotosa

Jedna od najčešćih poza joge je poza lotosa, čije je usvajanje od strane žene tijekom poroda vrlo učinkovito. Da biste dugo ostali u položaju lotosa, tijekom trudnoće potrebna je prethodna obuka. Tek kada zadano stanje Tijekom poroda, usvajanje položaja lotosa neće uzrokovati nelagodu i napetost, već će pomoći opuštanju mišića perineuma, kao i pravilnom "uklinjavanju" bebine glave u porođajni kanal. Osim toga, sjedenje u "turskom" položaju pomoći će u rasterećenju leđnih mišića i ublažavanju bolova u slabinska regija i pretjeranog stresa. Preporučljivo je ove položaje zauzeti na samom početku porođaja, u kratkim intervalima između kontrakcija, kada nisu jako bolni i kada je grlić maternice na samom početku otvaranja. U slučaju aktivnog poroda i velikog otvora izlazni otvor - ždrijelo - cerviks, savjetuje se ne sjediti na tvrdoj podlozi jer to stvara prepreku kretanju ploda po porođajnom kanalu.

Ležeći položaj na boku

Ležeći položaj na boku najnježniji je položaj za plod. Najčešće se preporučuje uzimanje na kraju prve faze porođaja kada potpuno otvaranje cerviks. Istodobno, nemoguće je forsirati tijek poroda, osobito u situacijama kada je plod preuranjen ili malen, a postoji i intrauterina retencija.

U vodi

Možete uroniti u kupku s vodom ako voda još nije izbila. I trudove je lakše podnijeti dok stojite pod tušem.

Neki afrička plemena, koji je zadržao maksimalnu bliskost zakonima prirode, sačuvao tradiciju rađanja žene u čučećem ili klečećem položaju. Na primjer, ove tradicije postoje u Brazilu ili drugim zemljama Latinska Amerika. U Nizozemskoj ili Francuskoj i drugim europskim zemljama porođaj u vodi ili porođaj u uspravnom položaju ponovno “ulazi u modu”.

Poza bebe

Ako je bebina glavica potpuno pala i postoji pritisak na tkivo dna zdjelice, a grlić maternice još nije u potpunosti raširen, tada pomaže usvajanje „baby poze“, koja je imitacija položaja djeteta u maternici. Morate kleknuti, dok ih široko raširite. Za podršku, morate staviti veliki jastuk ispod prsa, a ruke morate staviti ispod glave; kada zauzimate ovaj položaj, zdjelica bi trebala biti viša od glave trudnice. Ovaj položaj pomaže smanjiti pritisak na bebinu glavu i smanjiti intenzitet nelagode.

Asimetrična poza

Ponekad, intuitivno, žena može izabrati asimetričnu pozu - pozu trkača. Ovaj položaj karakterizira činjenica da trebate staviti jastuk ispod jedne od nogu savijenih u koljenu ili ga stisnuti između nogu. Usvajanje ovog položaja najnježnije je za bebu, a pomaže i da se glavica pravilno uglavi u porođajni kanal.

U brojnim rodilištima žena sada može izvoditi aktivne pokrete tijekom prve faze poroda. Ali kad trudovi postanu učestali, na kraju razdoblja širenja grlića maternice, kao i na početku tjeranja (početak drugog poroda), rodilja treba ležati na leđima. Najprije se spoji poseban uređaj koji omogućuje praćenje otkucaja srca - otkucaja srca - fetusa ili liječnik sluša otkucaje srca fetusa u intervalima između kontrakcija, koristeći opstetrički stetoskop (cijev).

Pri rađanju glavice primalja provodi posebne tehnike koje imaju za cilj spriječiti pojavu puknuća međice, a koja su moguća samo u položaju žene na leđima. Također ležeći na leđima, trudnica može saviti glavu i pritisnuti bradu na prsa, povlačeći posebne rukohvate prema sebi, oslanjajući se stopalima na posebne potpore. Malo je rodilišta opremljeno posebnim stolicama za okomiti porod. Otkucaji srca fetusa bilježe se posebnim telemetrijskim uređajima, koji oslobađaju porodilju ostajanja na krevetu. Međutim, uporaba ovih uređaja još nije zaživjela u našim rodilištima.

U pravilu izvodite u neudoban položaj nešto je izuzetno teško: napeti i umorni mišići mogu se vrlo brzo osjetiti. Budući da je porođaj prilično dugotrajan i naporan proces, potrebno je unaprijed, uz prethodnu konzultaciju s liječnikom, odabrati položaj koji najviše odgovara vama i vašoj bebi.

porod - prirodni proces za koje se sprema žensko tijelo kroz svih 9 mjeseci. Ali buduće majke, posebno one koje su rodile prvi put, često se boje bolnih osjećaja koji nastaju tijekom poroda. Stalo nam je do vašeg zdravlja, pa ćemo danas govoriti o tome kako ublažiti bol tijekom trudova.

Uzroci boli tijekom kontrakcija

Mnoge buduće majke spremne su proći Carski rez, samo da ne doživim porođajna bol. Ali idemo otkriti razloge zašto nelagoda, i kako ih ispravno eliminirati.

Konvencionalno, proces rođenja je podijeljen u dvije faze: kontrakcije i guranje. Tijekom kontrakcija otvara se cerviks koji sadrži mnogo osjetljivih završetaka. Također, ovaj se organ počinje samostalno kontrahirati, rastežu se ligamenti, intraabdominalni tlak promjene. Ova vrsta boli naziva se visceralna, nema određeno mjesto i osjeća se tupo. Za većinu žena ovi simptomi nalikuju nelagodi koja se javlja tijekom menstruacije.

Nakon završetka kontrakcija počinje nagon. Tijekom njih dijete prolazi kroz porođajni kanal, što uzrokuje istezanje donjeg dijela. Ova bol ima točnu lokalizaciju: rektum, vagina i perineum. Bol tijekom guranja naziva se somatskom, karakterizira se kao akutna.

Negativne emocije teški stres a strahovi se mogu smanjiti prag boli tijekom poroda.

Ponekad su ti osjećaji razlog jaka bol tijekom kontrakcija. Na pojavu boli utječu i sljedeći čimbenici:

• prerano rođenje;
• veliko voće;
• bol tijekom menstruacije u prošlosti;
• dug proces rada;
• prve kontrakcije ne traju dugo;
• korištenje oksitocina;
• prvo rođenje;
• nedovoljna psiho-emocionalna priprema buduće majke;
• ispuštanje amnionske tekućine.

Kako počinju kontrakcije

Prve kontrakcije kratko traju i ponavljaju se gotovo svakih 20 minuta. Njihovo trajanje je do 25 sekundi i, u pravilu, ne uzrokuje mnogo nelagode budućoj majci.

Postupno se cerviks maternice više otvara, trajanje kontrakcija se povećava, a interval između njih se smanjuje.

U prosjeku, ukupno trajanje dilatacije ždrijela maternice kreće se od 2 do 12 sati. Stoga budite psihički spremni za ono što ćete doživjeti u ovom vremenskom razdoblju. različite stupnjeve bol, od minimalne do maksimalne.

Za smanjenje boli možete koristiti razne metode, u rasponu od posebnih poza do postupaka s vodom.

Poze za ublažavanje boli tijekom trudova

Tijekom kontrakcija važno je pronaći optimalan položaj tijela za sebe u kojem će se bol smanjiti. Ukupno ima desetak poza, svaku možete isprobati.

Poze za smanjenje boli dok stojite:

• Stavite ruke na zid. Lagano raširite noge, opustite trbuščić i leđa tako da se cjelokupna težina tijela prebaci na noge i ruke. Počnite raditi glatke pokrete ljuljanja u različitim smjerovima.
• Čučnite, raširite noge koliko god možete. Postavite svoje tijelo na cijelo stopalo. Oslonite se leđima na zid.
• Stavite ruke na bokove, a stopala postavite u širinu ramena. Počnite se njišući i glatko kretati, kao da svojim tijelom crtate znak beskonačnosti.

Poze za ublažavanje boli dok klečite:

• kleknite, stavite glavu i ruke na krevet tako da se trup spusti, a težina rasporedi na udove;
• Zauzmite početni položaj, zatim se naslonite prsima i rukama na fitball, a zatim počnite izvoditi rotacijske pokrete.

Poze za smanjenje boli na kauču:

• Stanite na sve četiri, oslonite se na koljena i laktove. Noge bi vam trebale biti malo razmaknute. Pokušajte saviti leđa odozdo prema gore.
• Zauzmite početni položaj kao u prvoj pozi. Lagano raširite noge i počnite se ljuljati naprijed-natrag.
• Stanite na sve četiri, a zatim počnite prelaziti s jednog koljena na drugo. Važno: stanite na koljena, naslonite ruke na naslon kauča.

I još jedna poza ležeći na boku. Savijte koljena i držite jastuk između njih.

Ako ste i prije začeća često imali mjesečnice s bolovima, a nelagoda je bila lokalizirana u lumbalnoj regiji, tada je u vašem slučaju nepoželjno leći tijekom kontrakcija. Jer to će bol učiniti još gorom. Najbolje je cijelo razdoblje kontrakcija provesti na nogama. Ili čučnite jer ovaj položaj ubrzava širenje grlića maternice.

Masaža tijekom kontrakcija

Masaža opušta ne samo nakon radni dan, ali i tijekom kontrakcija. Važno je razumjeti kako to učiniti ispravno.

Ako rađate sa suprugom, zamolite ga da vam izmasira glavu, donji dio leđa i vrat, ali samo ako je bol lokalizirana u lumbalnom dijelu.

Ako nema nikoga u vašoj blizini, izmasirajte se sami. Da biste to učinili, trljajte šaku slabinska regija tijekom kontrakcija. Kada bol popusti, gnječite stršeće zdjelične kosti. Takvi postupci pomažu opustiti mišiće nakon toniranja.

Vodeni tretmani

Neke se žene odlučuju na porod u vodi, tvrdeći da topla voda smanjuje bolove tijekom trudova i nagona. To je možda razlog zašto je većina rodilišta počela koristiti topli tuš tijekom kontrakcija.

Ovaj postupak je dobrovoljan. Njegova suština je biti pod potocima Topla voda tijekom kontrakcija. Kao što neke trudnice primjećuju, topla voda pomalo opušta i umiruje.

Opuštajuća glazba tijekom kontrakcija

Vjerojatno ste čuli za ljekovita svojstva omiljene glazbene kompozicije. Dakle, što vas sprječava da ponesete player s glazbom na prenatalni odjel? Sigurni smo da liječnici neće imati ništa protiv, pogotovo ako takav zahvat pozitivno utječe na porod.

Također bih želio napomenuti da psihološki stav igra veliku ulogu u procesu rađanja. Ne znate kako prestati razmišljati o bolovima tijekom trudova i guranja? Zamislite samo da ćete za sat ili nekoliko minuta upoznati svoju bebu koju ste toliko dugo čekali. I uvjeravamo vas, bit će vam puno lakše!

Kako disati

Vaša sposobnost pravilnog disanja tijekom kontrakcija i guranja značajno će smanjiti bol tijekom procesa.

Čim su počeli pokušaja, dišite na sljedeći način:

• Brojite do četiri u sebi, zatim udahnite kroz nos;
• brojite do šest, izdahnite kroz stisnute usne.

Čim su kontrakcije jake, počnite disati kao pas. Za ovo:

• otvori usta;
• Plitko udahnite i izdišite.

Ubrzano disanje tijekom jakih kontrakcija može smanjiti bol.

Čim se to dogodilo razotkrivanje, počni disati ovako:

• plitko i brzo udahnite kroz nos;
• skupite usne u cjevčicu, zatim brzo izdahnite.

Vaši udisaji trebaju biti plitki i brzi, samo u tom slučaju će bol biti manja.

Počeo pokušaja? Dišite na sljedeći način:

• čini duboki uzdah kroz nos;
• Pjevajte slova "o" ili "a" dok izdišete kroz usta.

Vaš izdisaj trebao bi nalikovati puhanju svijeće.

Sve gore navedene metode učinkovite su za kontrakcije i guranje. Ako imate tijekom proces rođenja Ostalo je malo snage, misli na dobro. Na primjer, o skorom susretu s bebom, ugodnim promjenama u vašem životu ili čak o činjenici da će porođaj jednog dana završiti.

Zdravlje i lak porod za vas!

Rađanje novog života je poput čuda. No, porod je 15-20 sati napornog rada. Pomozite svom tijelu da se nosi s poslom koristeći položaje i pokrete pri rođenju.

Položaji pri porodu su položaji tijela u kojima se rodilja osjeća najudobnije i najugodnije. Oni su prirodni za ženu koja rađa i pomažu ublažiti bolove trudova, održati snagu i pomaknuti bebu prema izlazu iz zdjelice.

U članku se govori o položajima pri porodu za odmaranje i čekanje trudova te okomitim položajima pri porodu pogodnim za trudove i potiskivanje. Video zapisi i crteži pomoći će vam da shvatite kako se kretati u svakom od položaja pri porodu. Razgovarajmo i o tome kako zapamtiti ove pokrete vlastito rođenje, te kako ih koristiti u rodilištu.

Položaji rođenja. Fragment video tutoriala "Priprema za prirodni porod"

Položaji pri rođenju slični su među ženama različitih nacionalnosti i kultura. Nitko vam ne može unaprijed reći u kojoj ćete se pozi osjećati dobro. Probajte svaki položaj tijekom trudnoće, isprobajte ga na sebi, dišite. I tijekom poroda slušajte svoje tijelo, ono će vam reći.

"Žena, zaštićena od opasnosti i znatiželjnih pogleda, često radije rađa u položajima karakterističnim za sisavce, na primjer, na sve četiri."

Preporučamo kombiniranje položaja pri porodu s disanjem dijafragmom. To je kada kada udišete, vaš želudac se širi, a ne prsa. Prema liječnicima osteopatima, zdravi ljudi Tako dišu od rođenja. Tijekom poroda ovakav način disanja pomaže pri otvaranju grlića maternice, širi porođajni kanal i ublažava bol.

Radni položaji za doživljavanje kontrakcija i odmor između njih

Kada. Kontrakcije su prva faza poroda. Obično traje od 5 do 18 sati. Zadatak žene je opustiti se, disati i sačuvati snagu za sljedeću fazu - guranje. Za to su prikladne poze koje pomažu smanjiti bol i opustiti se između kontrakcija.

Ležeći na boku

Za što. Za odmor tijekom poroda.
Pomaže osigurati pravilno umetanje glavice u porođajni kanal i smanjuje vjerojatnost ozljede bebe.
Kako. Lezite na bok tako da beba bude okrenuta leđima. Stavite jastuk, jastuk ili ruku ispod glave. Stavite jedan ili više jastuka između nogu. Čak i ako se u rodilištu ne smijete slobodno kretati, ovaj će vam položaj pomoći da preživite trudnoću. Tijekom trudnoće ovaj je položaj prikladan za opuštanje, vježbanje disanja dijafragmom i jednostavno zaspanje. Za trening lezite na bok koji vam je udoban.

Na koljenima

Za što. Izdahnite borbu.
Pomaže smanjiti bolove u leđima. Ljuljanje u ovom položaju opušta mišiće perineuma i pomaže otvaranju vrata maternice.
Kako. Smjestiti se u pogodan položaj: Na krevetu ili na prostirci na podu. Ljuljajte se naprijed-nazad – zamislite sebe kao jednu veliku loptu. Koristite dijafragmatično disanje.

Opcija poze. Asimetričan položaj pri rođenju. Pomaže da bebina glava bude okupirana ispravan položaj. Stani na sve četiri desna noga staviti naprijed, pored desna ruka. Ljuljajte se naprijed-natrag, dišite. Promijeni nogu. Tijekom poroda odaberite opciju koja vam odgovara.

Na sve četiri s podignutom zdjelicom

Za što. Da prestanem gurati.
Pomaže u obuzdavanju nagona za guranjem ako cerviks još nije potpuno raširen.
Kako. Iz položaja na sve četiri spustite se na podlaktice i naslonite glavu na ruke. Napravite dvostruki udah i dugi izdah otvorena usta(ugh_ugh_fu_u_u_u_u). Ili diši kao pas.

Sjedeći ili klečeći, oslanjajući se na oslonce različitih visina

Za što. Izdahnite borbu.
Možete se odmoriti između kontrakcija ako vam je ležanje neugodno i umorni ste od stajanja i hodanja. U ovom položaju zgodno je da vam pomoćnik opušta masažu leđa.
Kako. Sjednite na koljena, prste spojite, pete razmaknite, leđa ravna. Vježbajte unaprijed; ako niste navikli, noge će vam brzo utrnuti. Ne zaboravite na dijafragmatično disanje.

Varijante ove poze:
sjedeći na koljenima, lezite naprijed na nisku potporu,
sjedeći na koljenima, naslonite se ravnim rukama na koljena ili na visoku potporu,
klečeći, naslonite se na nisku potporu (leđa vodoravna).

Položaji pri porodu na sve četiri prikladni su za cijelo vrijeme poroda. U njima možete čekati trudove, odmarati između njih, pa čak i gurati. U pozama na sve četiri sa slobodno visećim trbuhom, opterećenje se uklanja s kralježnice, leđa i trbušnih mišića. Težina djeteta ne pritišće, trbušni mišići se opuštaju, smanjujući bol. U tim je položajima lakše podnijeti kontrakcije i sačuvati snagu za potiskivanje.

Vertikalni položaji tijekom poroda

Kada. U aktivna faza Tijekom prve menstruacije kontrakcije se ponavljaju svakih 3-5 minuta i traju oko minutu. Bolne senzacije se intenziviraju. Širenje cerviksa doseže 5-8 cm, a vrijeme guranja se približava. Okomiti položaji pri porođaju pomoći će ubrzati porođaj promicanjem širenja cerviksa.

Za što. Vertikalni položaji u kombinaciji s disanjem dijafragmom proširuju porođajni kanal, olakšavajući bebi rođenje. U okomitom položaju, sila gravitacije pomaže bebi da se kreće prema izlazu. Održava se normalna opskrba krvlju maternice i placente. (Pogledajte “Vodič za pripremu roditelja za rađanje i odgoj zdravog djeteta”)

Stojeći leđima naslonjeni na zid (na partnera)

Kako. Stanite uz zid ili neka vas pomoćnik podupre s leđa. Noge šire od ramena, savijene, leđa ravna (donji dio leđa pritisnut uza zid). Koristite dijafragmatično disanje.

Stojeći na visokoj potpori

Kako. Naslanjamo se laktovima na zid ili pomoćnika, stavljamo glavu na ruke. Kao oslonac možete koristiti naslon stabilne stolice ili visoku komodu. Dobro je ako ga imate pri ruci različite varijante, tada će tijekom poroda tijelo samo odabrati optimalnu visinu potpore.
Dišite dijafragmatičnim disanjem.

Stajanje bez oslonca

Kako. Noge šire od ramena, savijene, leđa ravna. Ljuljamo se lijevo-desno. Možete to učiniti udvoje, držeći se za ruke. Ovaj ples će vas podržati i pomoći vašoj bebi da napreduje. Ne zaboravite na dijafragmatično disanje.

Čučeći

Za što.
Kako. Kako. Sjedenje u ovom položaju zahtijeva praksu. Koljena razmaknuta, pete na podu, leđa ravna bez savijanja prema naprijed. Ljuljamo se lijevo-desno. Možete čučati ne samo na podu, već i na bilo kojoj udobnoj i stabilnoj površini: na krevetu ili na čvrstom stolu. U tom slučaju neka vas podrže vaš asistent i babica.
Opcija poze. Njuljanje na polunapuhanoj lopti ili mekoj niskoj vreći s loptama. Podloga na kojoj sjedite mora biti mekana i elastična. Tijekom poroda ne možete sjediti ni na čemu tvrdom.

Tijekom aktivne faze porođaja, kada su trudovi dugi i bolni, koristite okomite položaje za porođaj. Ubrzavaju širenje cerviksa, otvaraju zdjelicu i pridonose ubrzanju poroda. Krećite se aktivno između kontrakcija; ako ste umorni lezite na bok. Ako primalja dopušta, možete gurati u okomitim položajima, pomažući bebi da se rodi.

Kako zapamtiti

Tijekom procesa poroda zapamtiti neke slike položaja s interneta nije lak zadatak. Pojačajte teoriju praksom. Isprobajte svaku pozu tijekom trudnoće, dišite je dijafragmalnim disanjem. Ako vježbate svaki dan, postupno zapamtite sve varijacije položaja pri rođenju. Tijekom poroda se nećete morati ničega svjesno sjećati - svi pokreti bit će intuitivni. Položaj koji volite tijekom treninga neće uvijek biti udoban tijekom poroda. Proveli smo anketu među ženama koje su studirale u školi za roditelje Vasilisa. 10 od 15 odgovorilo je da tijekom poroda više voli drugačiji položaj od onog koji su unaprijed odabrale.

Anna: “Tijekom trudnoće mi se sviđao asimetričan položaj na sve četiri. A tijekom poroda se pokazalo udobnijim ležati na boku i stajati naslonjen na uzglavlje."

Tajna je jednostavna: zapamtiti sve poze, trenirati i sve ih ponoviti. Nudimo kompleks za pomoć. Sastoji se od položaja za rađanje i pokreta koji pomažu tijelu da se prilagodi na porod. Svaki dan, 10 minuta gimnastike i svi položaji za porođaj će vam postati poznati i laki. Tijekom poroda moći ćete intuitivno odabrati najprikladnije i najučinkovitije.

Kako koristiti položaje pri porodu kod kuće i u rodilištu

U rodilištu. Ovdje postoje pravila. Najprikladniji položaj za porod za liječnike i opstetričare je nepomičan položaj ležeći na leđima. Ali ovaj položaj nije prikladan za trudnicu i dijete zbog svoje neprirodnosti. Ova poza nije u tradiciji nijednog naroda na svijetu. Stoga je potreban kompromis. Unaprijed se dogovorite što je dopušteno, a što nije. Unaprijed s osobljem rodilišta raspravite svoje pravo na odabir bilo kojeg položaja za porođaj tijekom trudova i branite ga zajedno s asistentom, ako je potrebno. Pregledi i CTG mogu se raditi u bočnom dekubitalnom položaju.

Marija: „Dogovorile smo se s primaljom da dok traju trudovi mogu stajati, ležati ili se kretati kako mi je ugodno. Fitball je puno pomogao, oslanjao sam se na njega stojeći i sjedeći na koljenima. I odahnula je. Također sam volio četveronoške puzati po krevetu. Vjerojatno je izgledalo smiješno, ali stvarno mi je olakšalo.” .

Kada je potrebno tijekom poroda? medicinska intervencija, okomite poze nepoželjan. Porođaj će biti zamoljen da legne ako:
prijevremena trudnoća i prijevremeni porod,
brz porod(manje od 4 sata),
brz porod (manje od 6 sati),
ako postoje znakovi intrauterinog zastoja u rastu.

Lezite na bok. Za ublažavanje boli koristite disanje dijafragme i sakralnu masažu.

Kretanje i disanje za lak porod

Položaji rođenja i pravilno disanje- besplatno i jednostavnih načina ublažiti bolne kontrakcije. Učite, vježbajte, pronađite najudobniji i najdraži za opuštanje. Istrenirajte pomagača ako ga povedete sa sobom na porod. Pomozite si pokretima, ovo također ublažava bol:
hodanje s visoko podignutim koljenima,
njihanje zdjelice lijevo-desno, naprijed-nazad,
kružni pokreti,
križno puzanje,
ljuljanje na fitlopti.

Tijekom procesa poroda, korištenje, zahvaljujući kojem beba dobiva dovoljno kisika, kontrakcije se ublažavaju i trauma tijekom poroda se smanjuje. Proučite ga unaprijed i vježbajte s pomagačem.

Prirodni položaji pri porodu i pokreti tijekom poroda pomažu u izbjegavanju ozljeda majke i djeteta te olakšavaju porod, čineći ga manje bolnim.

Lak porod!