San je vidjeti kako beba kuca nogama iznutra. Trzanje nogu tijekom spavanja

• moždana encefalopatija

  Zbog određenih okolnosti i teškog poroda, od trenutka kada je dijete rođeno, brinem se da ne previdim neke njegove devijacije. Znam da je, primjerice, moždanu encefalopatiju kod djece jako teško dijagnosticirati. Moj je sada star skoro 5 mjeseci. Ponekad primijetim da dijete teško zaspi i da je hirovito dugo prije spavanja. a ponekad se ne može dugo usredotočiti ni na jednu temu. Koju pretragu biste preporučili da se podvrgne da se isključi encefalopatija, hvala!

• hiperaktivno dijete

  Što učiniti s hiperaktivnim djetetom? Doktore posavjetujte me što da radim, nemam više snage brinuti se za treće dijete. Porod je bio težak, gotovo odmah nakon druge trudnoće. Treće dijete rođeno je nedonošče, ali je sada više-manje dobilo na težini. A sada ima skoro godinu dana, nema doslovno ni minute mira. Puže, zavija, ako ga ne gledam ili ne radim s njim, počne vrištati, plakati, lupati glavom o pod ((Radili smo umirujuće kupke, masaže, sve pomaže neko vrijeme. Je li tako hiperaktivnost razlog za propisivanje posebnog tretmana? I moguće je Je li moguće proći s kućnim metodama? hvala vam puno

Sindrom nemirnih nogu(RLS) karakteriziraju neugodni osjećaji koje pacijent teško može opisati. To može biti osjećaj puzanja, svrbeža, a kako bi ih se riješio, pacijent je prisiljen pomicati noge. Povremeno se slični poremećaji opažaju na rukama. Tipično je da se simptomi promatraju samo u mirovanju i potpuno nestaju s kretanjem, na primjer, prilikom ispravljanja udova, trljanja ili hodanja.

Kod bolesnika pate od ovog poremećaja, izuzetno je teško ostati miran u krevetu i zaspati. Dizestezija i potreba za pomicanjem nogu najizraženiji su noću i često dovode do poteškoća s usnivanjem. Mnogi pacijenti također se žale na jaku disesteziju i trzanje nogu tijekom noći, nakon čega im je teško spavati. Ozbiljnost simptoma varira. Bolesnici mogu doživjeti spontane remisije i teške egzacerbacije, bez obzira na vanjske čimbenike.

Kod većine pacijenata Oni koji pate od sindroma nemirnih nogu također doživljavaju periodične pokrete nogu tijekom spavanja (PLMS). Međutim, PDNS se može razviti izolirano, izvan RLS-a. Karakteriziraju ih stereotipni ponavljajući ritmički pokreti nogu (u trajanju od 0,5-5,0 sekundi s razmakom između pokreta od 20-40 sekundi). To je obično dorzalna fleksija stopala. Ponekad se isti fenomeni promatraju u rukama. Tipično, učestalost PDNS-a veća je u prvoj polovici noći, ali se pokreti mogu primijetiti i tijekom sna.

U nekim slučajevima, kretanje dovesti do buđenja bolesnika, a ako ih je mnogo, onda je poremećen noćni san, što dovodi do pospanosti tijekom dana. Prevalencija PDNS-a raste s dobi. Tako pogađaju 5% osoba mlađih od 50 godina i 44% osoba starijih od 65 godina.

Kod većine pacijenata pate od sindroma nemirnih nogu i PDNS-a, etiologija poremećaja nije jasna. Stoga se smatraju idiopatskim. Obiteljski slučajevi RLS-a su česti. I RLS i PDNS mogu se uočiti kod anemije: nedostatka željeza, nedostatka folne kiseline ili vitamina B12, kao i kod bolesnika s neuropatijama, mijelopatijama, reumatoidnim artritisom, disfunkcijom štitnjače i uremijom. Stoga je u slučaju PDNS-a potrebno isključiti gore navedene uvjete i propisati konzultacije s relevantnim stručnjacima.

Liječenje sindroma nemirnih nogu.

postoji tri glavne klase lijekova, koji su se pokazali učinkovitima u liječenju sindroma nemirnih nogu i PDNS-a. To su benzodiazepini, dopaminergici i opijati. Benzodiazepini uključuju klonazepam, nitrazepam, lorazepam i temazepam. Poboljšavaju kvalitetu noćnog sna u bolesnika s RLS i PDNS. Najčešće korišten lijek je klonazepam. Njegov terapeutski učinak uglavnom se povezuje sa smanjenjem broja noćnih buđenja uzrokovanih pokretima nogu. Početna doza klonazepama za liječenje PDNS-a obično je 0,5-1,0 mg noću. U liječenju RLS-a mogu biti potrebne dodatne doze lijeka koje se uzimaju tijekom dana.

Benzodiazepini može pogoršati apneju za vrijeme spavanja, osobito kod starijih ljudi.
Postoje podaci koji to potvrđuju učinkovitost L-dopa lijekova za liječenje sindroma nemirnih nogu i PDNS-a. Na početku terapije karbidopa/levodopa se propisuje u dozi od 25 mg karbidope/100 mg levodope noću, zatim se postupno povećava do postizanja terapijskog učinka. Obično je doza od 50 mg karbidope/200 mg levodope dovoljna za potpunu kontrolu RLS-a i PDNS-a. Liječenje dugodjelujućim lijekom karbidopa/levodopa (sinemet CR) može uzrokovati povratni fenomen. Nuspojave liječenja karbidopom/levodopom su minimalne, s izuzetkom spomenutog rebound fenomena koji se sastoji od simptoma disestezije i nevoljnih pokreta udova tijekom dana.

U borbi protiv ove pojave Kombinirana uporaba karbidope/levodopa i benzodiazepina tijekom dana može pomoći. Diskinezije uzrokovane dugotrajnim liječenjem lijekovima L-dopa, koje se često nalaze u bolesnika s Parkinsonovom bolešću, nisu tipične za bolesnike s RLS-om i PDNS-om. Bromokriptin i drugi dopaminergički lijekovi također su učinkoviti u liječenju ovih stanja.

opioidi vrlo učinkovit u liječenju sindroma nemirnih nogu i PDNS-a. Međutim, rizik od ovisnosti i ovisnosti ograničava njihovu kliničku upotrebu. U teškim slučajevima, kada su drugi lijekovi neučinkoviti, propisana je kratkotrajna narkotička terapija. Drugi mogući tretmani uključuju karbamazepin, klonidin i baklofen.

Ne znam je li prikladno i, nažalost, ne mogu imenovati autora ovog dokumenta - naišao sam na njega bez potpisa.
SPAVAĆA SOBA
"Krevet je cijeli naš život, ovdje se rađamo, ovdje volimo i ovdje umiremo."
Guy de Maupassant.
U više od polovice slučajeva uzrok nesanice je loša higijena spavanja. U tom smislu, prije razgovora o čisto medicinskim problemima, razgovarat ćemo u vašoj spavaćoj sobi.
Krevet
Mnogi ljudi i nakon dvadeset godina spavaju u istom opuštenom krevetu koji su kupili za vjenčanje. Ako je vaš krevet star više od 10 godina, razmislite o njegovoj zamjeni novim. Ako vam je presvlačenje kreveta preskupo, ispod madraca svakako stavite šperploču. Trebao bi biti 4 cm uži od madraca i 30-40 cm kraći. Nekim osobama s bolovima u leđima može koristiti spavanje na vrlo čvrstoj podlozi. No, ako u roku od tjedan dana ne osjetite olakšanje, ne smijete se lišiti utjehe, jer dobrobit ove metode u smislu sprječavanja napredovanja bolesti nije dokazana. Tvrdi, ravni madrac vjerojatno će biti bolji za vaša leđa.
Osim toga, krevet treba biti dovoljno širok, pogotovo ako na njemu spavaju dvije osobe. Jeste li znali da kada dvoje ljudi spava na bračnom krevetu normalne veličine, širina dijela kreveta koji svaka od njih zauzima može se usporediti sa širinom dječje kolijevke. Ako spavate sami, pokušajte nabaviti king size krevet (širine 183 cm ili 193 cm) ili stavite 2 kreveta za jednu osobu jedan pored drugog i bolje ćete spavati.
Jastuk
Pokušajte se naviknuti spavati na što nižem jastuku. Ni pod kojim okolnostima ne smijete koristiti veliki jastuk čvrsto punjen perjem. U tom slučaju glava je stalno u neprirodno savijenom položaju, što može dovesti do glavobolje i problema s kralježnicom. Možete koristiti posebne konturne jastuke.
Plahte
Preporučljivo je koristiti meko pamučno donje rublje. Satenske posteljine su svakako lijepe, ali su previše skliske i ne propuštaju zrak.
Nemojte koristiti sintetiku. Nedavno su se pojavili dokazi da tamno donje rublje potiče bolju kvalitetu sna.
Atmosfera
Prije se vjerovalo da se bolje spava u hladnoj prostoriji, no to nije potvrđeno. Trenutno se vjeruje da bi svaka osoba trebala eksperimentirati i odabrati optimalni temperaturni režim za sebe. Međutim, treba izbjegavati pretjeranu suhoću atmosfere. Zimi provjerite jesu li grijaći uređaji opremljeni ovlaživačima zraka ili barem bacite vlažan ručnik preko radijatora prije spavanja. Ovaj savjet prvenstveno je upućen onima koji boluju od bronhitisa i astme.
Rasvjeta
Pretjerana sunčeva svjetlost može značajno narušiti kvalitetu sna. U spavaćoj sobi preporučljivo je objesiti tamne zavjese ili koristiti zaštitnu masku za oči.
Buka
Tišina u spavaćoj sobi neophodan je uvjet za miran san. Ako ste zabrinuti zbog buke s ulice, osobito u blizini autocesta, uložite u nove zvučno izolirane prozorske okvire.
Gledati
Mnogi ljudi koji pate od nesanice kupuju svijetleće digitalne satove i stavljaju ih blizu kreveta. Bolno pokušavajući zaspati navečer, cijelo vrijeme zabrinuto gledaju na sat. Naravno, u spavaćoj sobi bi trebala biti budilica, ali ako ste skloni zabrinuto bacati poglede na nju, postavite je na mjesto koje možete čuti, ali ne i vidjeti. Neki se ljudi, naprotiv, osjećaju smirenije kada u spavaćoj sobi postoji sat. Čovjeku se može činiti da uopće nije spavao, ali kad pogleda na sat, vidi da je spavao nekoliko sati.
Često prije važnih događaja, san je poremećen zbog činjenice da se osoba boji prespavati i budi se nekoliko puta tijekom noći kako bi provjerila radi li budilica. U ovoj situaciji postavite dva ili tri alarma u razmacima od 5-10 minuta i vaš san će biti mnogo mirniji.
U čemu spavati?
Prema liječnicima i psiholozima, pitanje u čemu spavati nije od velike važnosti. Važno je samo da tijelo normalno diše, te da noćna odjeća ne smeta normalnom protoku zraka i regulaciji temperature. Ako voliš spavati gol, spavaj.

Neke novopečene majke i očevi žale se da njihova djeca imaju problema sa spavanjem. Bebe se neprestano prevrću u snu, dok samo dijete loše spava i ne dopušta odraslima da se dobro naspavaju. Dijete može skočiti, okretati se, udarati nogama, ispružiti ruke i noge, naglo se prevrnuti na drugu stranu, jednom riječju, razviti vrlo stvarnu tjelesnu aktivnost čak iu potpunom mraku. Što je razlog tako nemirnog sna kod djeteta i zašto se dijete prevrće u snu?

Jedan od razloga poremećaja spavanja kod djeteta je njegova emocionalna aktivnost. Kada je dijete u neprekidnom pokretu tijekom dana, čak ni noću bebin mozak ne prestaje obrađivati ​​informacije koje je primio tijekom dana. Stoga se ponekad javljaju nevoljni pokreti ruku i nogu, to je svojevrsna imitacija pokreta koje je beba napravila tijekom dana.

Mala djeca se često bude tijekom noći zbog vlastite aktivnosti. Kako se to ne bi dogodilo, roditelji bi trebali mjesto za spavanje učiniti što prikladnijim i udobnijim:

• odjenite bebu prema sezoni dok spava, trebalo bi mu biti toplo;

• ako dijete odbaci pokrivač, obavezno obujte čarape i držite mu stopala na toplom;

• prije nego što bebu stavite u krevetić, uvjerite se da nema predmeta koji bi mogli ometati miran san;

• Prije spavanja svakako prozračite sobu kako bi bila svježa i ugodna za spavanje.

Uzrok nemirnog sna djeteta mogu biti fiziološki razlozi, na primjer, zbrkana dnevna rutina. Ako pobrka dan s noći, može doći i do poremećaja spavanja. Tako se djetetov koncept dana i noći formira do dobi od 3 mjeseca. Također, djetetovo spavanje ovisi o tome kakav biološki ritam ima - je li "noćna ptica" ili "ševa". Ako se režim koji su uspostavili roditelji ne podudara s biološkim ritmom bebe, tada se dijete može bacakati i okretati u snu.

Ako dijete duže vrijeme nema raspored spavanja, naknadno se mogu pojaviti problemi koje može riješiti samo liječnik. Proces spavanja kod djeteta, kao i kod odrasle osobe, podijeljen je u faze, au procesu uspavljivanja beba se može okretati u krevetiću sve dok ne počne faza dubokog sna.

Dijete se može prevrtati u snu ako je zaspalo u neugodnim uvjetima, na primjer, prevruće mu je ili hladno, možda ga pritišće elastična traka na pidžami ili neki šavovi. Najbolja temperatura za spavanje je 18-20 stupnjeva, vlažnost zraka 60%. Ako ne možete organizirati normalnu temperaturu, onda je barem prozračite prije odlaska u krevet.

Dijete se može prevrtati u snu zbog zdravstvenih problema. Poremećaj spavanja može poslužiti kao simptom jedne od bolesti, kao što su alergije, bolovi u crijevima, želucu, zarazne i druge bolesti.

Ako se beba u snu prevrtala i probudila, nemojte je ignorirati, priđite i smirite je tihim glasom, mazite je, ne palite svjetlo i ne žurite mijenjati pelene, samo recite mu nekoliko ljubaznih riječi, ako je problem u neudobnom položaju djeteta, onda riješite problem, ispravite krevetić i beba će uskoro ponovno zaspati.