Značajke i vrijeme oporavka tijela nakon poroda. Ponovljena trudnoća

Mnoge žene tvrde da je vođenje ljubavi prvi put nakon porođaja bilo kao "prvi put".

Postoje sretnice na svijetu koje još u rodilištu maštaju o tome kako će se ponovno poseksati. I što je karakteristično, ubrzo uspješno ostvaruju svoj san. Ali, nažalost, takvih je vrlo malo. Statistika kaže da oko 50% novopečenih majki iskusi probleme u seksualnim odnosima unutar tri mjeseca nakon poroda, a kod 18% ti problemi traju tijekom prve godine. Kako i kada se mogu riješiti?

Kada?

Sa seksom možete početi tek nakon 4-6 tjedana nakon rođenja.

Ovaj zahtjev je prvenstveno zbog činjenice da se u tom razdoblju maternica postupno vraća na svoju prethodnu veličinu, prije trudnoće, a mjesto pričvršćivanja posteljice zacjeljuje (uostalom, nakon što se posteljica odvojila od stijenke maternice tijekom poroda, kontinuirana rana ostala na svom mjestu površine). Ako tijekom spolnog odnosa infekcija uđe u nezacijeljenu ranu, može doći do endometritisa (upale maternice).

I vagina bi se trebala vratiti u prijašnje stanje - uostalom, nakon poroda je rastegnuta. Najčešće, do šestog tjedna nakon rođenja, postupno se smanjuje u veličini. Kako bi mu pomogli u tome, ginekolozi preporučuju izvođenje Kegelovih vježbi koje treniraju mišiće perineuma i vagine.

Sredinom prošlog stoljeća ginekolog Arnold Kegel izumio ih je za žene koje su nakon poroda imale problema s nehotičnim mokrenjem. Naknadno se pokazalo da te vježbe također povećavaju seksualni tonus, poboljšavaju cirkulaciju krvi i čak vam omogućuju kontrolu orgazma. Kako biste osjetili koje mišiće treba trenirati, pokušajte zaustaviti protok urina tijekom mokrenja. Mišići s kojima ste to učinili su mišići međice. Sada je vaš zadatak naučiti ih napeti i opustiti što je više moguće, prvo sporim, a zatim brzim tempom. To možete učiniti u bilo koje vrijeme - dok hodate, gledate TV, ležite u krevetu itd.

Čini se da ako se porod dogodio carskim rezom, takvi problemi ne bi trebali nastati, a seks se može imati gotovo odmah nakon poroda. Doduše, u ovom slučaju rodnica nije pretrpjela nikakve promjene, ali bi rana na mjestu umetanja posteljice trebala zacijeliti na isti način kao i nakon prirodnog poroda. Osim toga, na maternici ostaje ožiljak koji zacjeljuje unutar istih 4-6 tjedana (šav na koži trbuha može zacijeliti mnogo ranije).

Ne može ili ne želi?

Dogodi se da liječnik odobri, ali žena i dalje ne želi seks. Nemojte žuriti s dijagnozom frigidnosti, već radije shvatite zašto se to događa. Razlozi mogu biti ili sasvim očiti ili ležati duboko u podsvijesti.

Uglavnom, otupljivanje seksualne želje je neka vrsta prirodne datosti. Uostalom, sve dok mladunče treba stalnu majčinsku brigu i brigu i ne može preživjeti samo, majci još nije potrebno sljedeće mladunče. Stoga se u tijelu žene koja je nedavno rodila smanjuje razina estrogena (hormona zadovoljstva), a time i povećana suhoća vagine, čak i uz dosta jaku seksualnu uzbuđenost. Ako je porod bio prilično težak, onda se podsvjesno želi osvetiti partneru za patnju koju je pretrpjela.

Postoje i drugi razlozi zašto ne želite seks, oni svjesniji:

• teški umor (često u kombinaciji s ogorčenošću prema mužu, koji ne pomaže s djetetom ili kućanskim poslovima), najčešće se izražava u frazi: "Sada nemam vremena za seks!";
• osjećaj vlastite neprivlačnosti; doista, nakon poroda ženska figura gubi svoju djevojačku uglatost, ali mnogi muškarci to smatraju vrlo privlačnim;
• postporođajna depresija - ova vrsta depresije, koja se javlja u otprilike 10% žena, može značajno smanjiti libido.

A mlada majka se jednostavno boji seksa. Možda se boji, na primjer, da:

• boljet će ili da rana još nije potpuno zacijelila. Kako biste se nosili s tim strahom, bilo bi dobro otići liječniku unaprijed - on će utvrditi je li s vama sve u redu nakon poroda.
• u najodlučnijem trenutku dijete će se probuditi. Strah dovodi do napetosti, a žena se ne može opustiti. Dobra opcija je ne čekati noć, kada ćete se doslovno srušiti od umora, već zamoliti baku ili dadilju da s djetetom prošeću vani sat-dva.
• opet će zatrudnjeti, a ovo je sad tako neprikladno. Zapamtite da metode kontracepcije još nisu otkazane. Sve što trebate učiniti je odabrati najbolju metodu za sebe.

Kontracepcija

Iz nekog razloga, u široj javnosti je rašireno mišljenje da je nemoguće zatrudnjeti dok žena doji ili dok joj se ne vrati menstrualni ciklus. To je pogrešno. Štoviše, dok ciklus ne započne ili postane redovit, vrlo je lako ne primijetiti novu trudnoću. Menstruacija može početi već 28 dana nakon poroda, a može se i ne pojaviti tijekom cijelog razdoblja laktacije, ali to ne znači da ste osigurani od trudnoće. Što ostaje?

Metoda kalendara Definitivno vam trenutno ne odgovara. Čak iu “mirnim” vremenima djelotvoran je u samo 50% slučajeva, a kada su menstruacije neredovite, nema nikakve nade.

Oko hormonalne tablete Mišljenja liječnika su različita. Neki tvrde da hormoni koji ulaze u mlijeko nisu bezopasni za bebu, drugi inzistiraju na tome da moderna hormonska kontracepcija, vješto odabrana posebno za vas, neće ni na koji način utjecati na bebu. Na vama je da odlučite, ali ni pod kojim okolnostima ne pokušavajte sami sebi "propisati" hormonski lijek - to bi trebao učiniti samo liječnik. U principu, ovo je prilično pouzdan lijek - 97-99% je učinkovit.

Postoji nekoliko opcija za davanje hormonskog lijeka:

• same tablete (moraju se uzimati svaki dan, i po mogućnosti u isto vrijeme);
• injekcija, koja se također naziva "kontracepcijska injekcija", njezine indikacije i kontraindikacije potpuno su iste kao i za tablete - mijenja se samo oblik primjene (vrijedi 8-12 tjedana, ovisno o vrsti lijeka);
• kontracepcijska kapsula: stavlja se pod kožu ramena (vrijedi 5 godina, a kapsula se može izvaditi u bilo kojem trenutku).

Intrauterini uložak Učinkovit je 98%, ali se može koristiti najranije 6 tjedana nakon poroda i pod uvjetom da nemate kroničnih ginekoloških bolesti.

Zaštitna kontracepcija(kondomi, dijafragma, spermicidi) učinkoviti su 85-97%. Posebno je učinkovita kombinacija dijafragme i spermicida (spermicid se nanosi na kupolu dijafragme prije njezina umetanja).

Kao prvi put

Mnoge žene tvrde da je vođenje ljubavi prvi put nakon porođaja bilo kao "prvi put". Ovo treba imati na umu supružnik koji gori od strasti. Ono što se sada od njega traži je maksimalno strpljenje i nježnost kako bi obnovili ljubavnu vezu. Za početak će sa suprugom morati dijeliti ne samo krevet, već i brigu o kući i djetetu.

Masaža (osobito eteričnim uljima) dobar je način za ublažavanje napetosti mišića. Za početak, bolje je odabrati položaj u kojem ćete sami kontrolirati dubinu i učestalost penetracije - na primjer, položaj "kaubojke". Da biste smanjili suhoću rodnice, možete koristiti posebne gelove i lubrikante iz intimne trgovine. Vrlo je važno da ne sumnjate u svoju privlačnost partneru. Vjerujte, muški je pogled puno manje zahtjevan od ženskog.

Kažu da je obnova seksualnih odnosa kraj postporođajnog razdoblja i početak nove faze obiteljskog života. Neka ti je sretno!

Inessa Smyk, časopis "Budi zdrav".

Neizbježna lohija nakon poroda je rana iscjedak iz maternice. Nakon trudnoće, žensko tijelo se obnavlja, a ozlijeđeni zidovi maternice zacjeljuju. Kao rezultat toga, organ se počinje oporavljati i postaje iste veličine kao prije trudnoće. Njezina gornja površina zacjeljuje, a područje gdje se stijenka rodnice spaja s posteljicom se steže. Dakle, uzrok lochia koji se pojavljuje nakon poroda je:

• obnova šupljine maternice;
• čišćenje membrana.

Maternica se smanjuje i izbacuje tkiva koja joj ne trebaju, a koja su postala otrovna. Iscjedak je sličan menstrualnom iscjetku, ali se sastoji od različitih tvari. To su fragmenti sluznice šupljine maternice, ichor, ostaci posteljice, sluz iz cervikalnog kanala i krv.

Lochia consult higijenski proizvodi
obnavljanje menstrualnog ciklusa
Razvojni kompleks stupanj posljedica

Neposredno nakon poroda, velika rana prekriva cijelu površinu maternice. Stoga se mogu osloboditi krvni ugrušci i krv. Nema razloga za brigu jer se na taj način tijelo čisti i obnavlja.

Ako se lohije razlikuju od onih koje bi trebale biti normalne, to ukazuje na postporođajne komplikacije. Da, prvih nekoliko dana nakon rođenja žena je u bolnici, pa liječnici prate trajanje lohija. Ali tada je otpuštena kući, pa će morati samostalno pratiti prirodu iscjetka.

Normalno, postpartalne lohije traju 6-8 tjedana. Dopuštena odstupanja su 5-9 tjedana. U suprotnom, morate se posavjetovati s liječnikom. Možete pogledati fotografije lohija kako biste saznali kako izgledaju nakon poroda.

Trajanje oporavka maternice

Saznali smo koliko dugo lohije u prosjeku traju nakon poroda, no ima ih nekoliko varijanti. O tome ovisi i njihovo trajanje.

Pojavljuju se tijekom procesa zacjeljivanja unutarnje površine maternice.

Aktivna faza traje oko tri tjedna. Tijekom tog vremena uočava se nekoliko vrsta iscjedka.

1. Crveni. Potrebno je oko 3-4 dana nakon rođenja bebe. Oni uzrokuju nelagodu ženi jer su vrlo obilni. Boja iscjetka je svijetlo grimizna, budući da ostaci neživog tkiva sadrže veliki broj eritrocita - crvenih krvnih stanica. Također se mogu osloboditi ugrušci smeđe krvi. Otpust bi trebao završiti 4. dan. U ovom slučaju žena mijenja jedan uložak na sat. Ako ga morate mijenjati češće, trebate se javiti liječniku. Nakon poroda, ginekolog obično savjetuje ženu o tome koliko dugo traju lohije, tako da budućoj majci nije teško kretati se.
2. Serous. Traju od 4 do 10 dana i nisu tako obilne kao crvene. Boja iscjetka je ružičasto-smeđa ili smeđa, budući da je u izlučenim tvarima prisutan veliki broj leukocita. Obično se crveni ugrušci više ne pojavljuju, a opaža se samo krvavo-serozni iscjedak.
3. Bijela. Oni ne uzrokuju nelagodu ženi i traju 20 dana. Normalno, iscjedak bi trebao biti bez krvavih ugrušaka ili jakog mirisa. Žućkaste su ili bjelkaste boje, gotovo prozirne, mrljave prirode.

Ako nakon poroda znate koliko će vremena trebati da izađu lohije, odmah ćete shvatiti kada se trebate obratiti stručnjaku za pomoć. Volumen iscjetka s vremenom se počinje smanjivati, a već u 3. tjednu ne uzrokuje nelagodu, stoga je gotovo neprimjetan i vrlo malog volumena. Obično se do 6. tjedna iz cerviksa oslobađa staklasta sluz s krvavim mrljama, a tada tijelo dovršava svoju obnovu. Pritom trajanje iscjedka ne ovisi o tome radi li se o prvoj ili drugoj trudnoći.

U slučaju komplikacija potrebno je konzultirati liječnika

Kada posjetiti liječnika

Ako točno znate kada bi trebao završiti iscjedak lohije nakon poroda, bit će lakše pratiti moguće povrede. Morate se dogovoriti s liječnikom u sljedećim slučajevima.

1. Iscjedak traje predugo ili je njegova količina postala prilično velika. Takvo krvarenje je moguće zbog toga što dijelovi posteljice ostaju u maternici, pa se ona ne može normalno kontrahirati. U tom slučaju, žena će morati ukloniti preostalu placentu u bolnici. Zahvat je bezbolan zbog intravenske anestezije.
2. Krvarenje je prestalo, iako se točno zna koliko dana nakon zadnjeg poroda lohije trebaju otići. Zaustavljanje iscjedka ukazuje na moguće nakupljanje lohija u šupljini maternice. Ako se ne uklone, postoji rizik od razvoja endometritisa.

Endometritis se razvija ako se nakon poroda lochia izlučuje s gnojem i ima neugodan, oštar miris. Žena primjećuje pogoršanje svog zdravlja:

• boli donji dio trbuha;
• temperatura raste.

U tom slučaju morate hitno nazvati stručnjaka ili nazvati hitnu pomoć. Ponekad se iz vagine pojavi sirast iscjedak. To može ukazivati ​​na pojavu kandidijaze. Ako se ne liječi, postoji rizik od razvoja ozbiljne infekcije.

Nije važno koliko dugo lochia traje nakon prvog ili drugog rođenja. Ako dođe do jakog krvarenja, odmah pozovite hitnu pomoć. U ovom slučaju, žena je indicirana za hospitalizaciju.

Samo pažljiva pozornost na vaše zdravlje, praćenje iscjedka i pravovremeni odgovor na njegove promjene pomoći će u izbjegavanju ozbiljnih komplikacija. Bolje je igrati na sigurno i još jednom se posavjetovati s liječnikom nego se naknadno liječiti od neugodnih rana.

Nemojte zanemariti pravila higijene, koja su posebno važna za uspješan završetak postporođajnog razdoblja.

Ako dođe do recidiva

Ponekad se dogodi da nakon poroda lohije prvo prestanu, a zatim ponovno počnu. Ako se nakon 2 mjeseca pojavi grimizni iscjedak iz vagine, uzrok može biti:

• obnova menstrualnog ciklusa;
• ruptura šavova nakon teškog emocionalnog ili fizičkog stresa.

Kada znate koliko dugo lohije mogu trajati nakon prethodnog poroda, ali se iznenada vrate nakon 2-3 mjeseca, morate pogledati njihov karakter. Ponekad se na taj način oslobađaju ostaci posteljice ili endometrija. Ako je iscjedak tamne boje s ugrušcima, ali bez gnoja i oštrog trulog mirisa, sve bi trebalo završiti bez komplikacija.

Osim toga, kada iscjedak nestane, a zatim se ponovno pojavi, postoji opasnost od razvoja upalnog procesa u maternici. Ovdje vam može pomoći samo liječnik. On će obaviti očevid i utvrditi uzrok incidenta. Možda doživljavate novi menstrualni ciklus. Ali u najgorem slučaju bit će potrebna medicinska intervencija.

Nošenje djeteta i njegovo rođenje važna je faza u životu svake žene. Međutim, za tijelo mlade majke proces trudnoće i porođaja prilično je teško, stresno razdoblje nakon kojeg se žena teško može vratiti u prvobitni oblik.

Promjene se ne tiču ​​samo vanjskih karakteristika (figura, oblik dojke), već i funkcioniranja unutarnjih organa i sustava, prvenstveno kardiovaskularnog, reproduktivnog, endokrinog. Svaku mladu majku muče pitanja: kako se što brže i potpunije oporaviti? Koliko vremena je potrebno da se tijelo oporavi?

Vrijeme oporavka

Od davnina se vjerovalo da je tijelu porodilje potrebno oko 40 dana da se vrati u normalu (to je ono što je povezano s vjerovanjem da žena koja je rodila ne smije ići u crkvu 40 dana nakon rođenja djeteta rođen). U svakom konkretnom slučaju vrijeme poslijeporođajne rehabilitacije je isključivo individualno, a koliko će oporavak trajati ovisi o raznim čimbenicima, kao što su:

Gdje započeti rehabilitaciju?

U prvim danima i tjednima nakon rođenja djeteta žena se osjeća umorno i depresivno. To je zbog hormonalnih promjena, umora nakon teškog procesa poroda i brige za novorođenče, te negativnih promjena u figuri. U tom kontekstu, mnoge mlade majke doživljavaju tako čest fenomen kao što je postporođajna depresija. Ovo se stanje smatra normalnim, jer je u životu žene započela kvalitativno nova faza, prijelaz na koji je popraćen teškim stresom. U ovom trenutku važno je poduzeti sve potrebne mjere za ublažavanje vašeg stanja.

Prije svega, važno je shvatiti da je rođenje djeteta velika radost, najznačajniji događaj u životu svake žene, a neke poteškoće koje će se pojaviti s vremena na vrijeme neće moći zasjeniti radost majčinstvo. Osim toga, žena treba podršku obitelji i prijatelja, ali ako se postporođajna depresija intenzivno manifestira, možete potražiti savjet od psihologa.

Važno je shvatiti da proces oporavka nakon poroda nije trenutačan, zahtijeva puno vremena i strpljenja. Prije svega, trebate:

Obnova kardiovaskularnog sustava

Tijekom procesa rađanja djeteta, kardiovaskularni sustav prolazi kroz značajne promjene. Posebno se povećava volumen krvi koja cirkulira u tijelu buduće majke. Normalni volumen se vraća neko vrijeme nakon rođenja djeteta, međutim, taj se proces ne događa odmah.

Osim toga, porođaj popraćen teškim gubitkom krvi (osobito ako se dijete rodi carskim rezom) dovodi do povećanja zgrušavanja krvi. To zauzvrat povećava rizik od krvnih ugrušaka, osobito u malim krvnim žilama nogu. Stoga je u prvom razdoblju nakon poroda preporučljivo da žena nosi kompresijske čarape.

Obnova organa reproduktivnog sustava

Trudnoća i porođaj imaju značajan utjecaj na stanje maternice, njezinog vrata maternice i rodnice. Menstrualni ciklus je poremećen.

Maternica

Oporavak maternice događa se nakon 6-8 tjedana. Cijelo to vrijeme žena doživljava specifičan krvavi iscjedak - lohije. Ovo je u redu. U prva 2-3 dana nakon poroda lohije podsjećaju na obilne menstruacije. S vremenom iscjedak postaje manje intenzivan, mijenja se njegova boja (iscjedak postaje svjetliji) i konzistencija (pojavljuju se sluzavi iscjedak i krvni ugrušci). Važno! Ako se porod dogodio carskim rezom, povećava se razdoblje oporavka maternice i trajanje postporođajnog krvarenja.

Proces oporavka popraćen je kontrakcijama maternice, tijekom kojih žena može doživjeti intenzivnu bol. Ovo je također normalno stanje. Maternica se, kontrahirajući, vraća u svoje normalno stanje, njezina veličina i volumen se vraćaju. Ako je odmah nakon rođenja organ težio oko 1 kg, a nakon 1,5-2 mjeseca njegova težina iznosi 60-80 g, vraća se izvorni kruškoliki oblik (nakon rođenja djeteta, oblik maternice bio je sferičan). Kontrakcije maternice uzrokovane su otpuštanjem hormona oksitocina u krv, čija se proizvodnja povećava kada se dijete prisloni na dojku. Zbog toga se tijekom dojenja proces obnove maternice odvija intenzivnije.

Mnoge žene doživljavaju značajno smanjenje tonusa maternice nakon poroda. Ova pojava može dovesti do vrlo nepovoljnih posljedica, kao što su krvarenje maternice, stagnacija lohija s naknadnim razvojem upalnog procesa i endometritisa. Razvoj komplikacija popraćen je promjenom prirode postpartalnog iscjedka, njegove boje, volumena i mirisa.

Cerviks

Ovo područje reproduktivnog sustava najdulje se oporavlja. Čak i nakon isteka razdoblja rehabilitacije, cerviks se neće vratiti u prvobitni oblik (dakle, tijekom ginekološkog pregleda liječnik može lako utvrditi je li žena rodila ili ne). To je tipično samo za prirodni porod. Dakle, ako je prije trudnoće otvor grlića maternice bio okrugao, nakon poroda poprima prorezolik oblik. Sam grlić maternice postaje poput cilindra (prije poroda imao je konusni oblik). Trajanje rehabilitacijskog razdoblja za cerviks je oko 4 mjeseca; ako postoje komplikacije tijekom poroda, ovaj se proces može produžiti.

Vagina

Nakon trudnoće i poroda tonus vaginalnih mišića opada (s vremenom se povećava, ali više nikada neće biti isti). Koliko brzo ću se oporaviti nakon poroda? Da biste to učinili, preporuča se redovito raditi Kegelove vježbe, koje ne samo da će dovesti mišićno tkivo u normalno stanje, već će također pomoći u izbjegavanju takvih neugodnih manifestacija hipotoničnosti, kao što je urinarna inkontinencija, koja se opaža kod mnogih trudnica.

Osim toga, žena doživljava suhoću vagine, koja se javlja kao posljedica povećanog lučenja prolaktina (hormona dojenja, na pozadini smanjenja razine spolnih hormona - estrogena i progesterona). S vremenom se hormonske razine vraćaju u normalu. To se konačno događa kada dojenje završi.

Menstrualnog ciklusa

Signal da je proces postporođajne rehabilitacije završen je normalizacija menstrualnog ciklusa. Obično se ciklus obnavlja nakon 7-8 mjeseci Međutim, pojava normalnih mjesečnica može se pojaviti kasnije. Koliko će trajati proces normalizacije ciklusa ovisi o prisutnosti ili odsutnosti nekih nepovoljnih čimbenika, kao što su:

1. opća slabost tijela;
2. patološki tijek trudnoće i porođaja;
3. prisutnost bolesti u kroničnom obliku;
4. loša prehrana;
5. fizički i emocionalni umor;
6. dob (što je trudnica starija, to je duže razdoblje potrebno za oporavak njezina tijela).

Restauracija figure

Tijekom cijele trudnoće žena dobije otprilike 10-12 kg težine, koja uključuje težinu fetusa, amnionske tekućine i ovoja te težinu povećanog volumena krvi. Gotovo sva ta težina nestane nakon rođenja djeteta. Međutim, promjene u prehrani i smanjena tjelesna aktivnost trudnice dovode do vidljivih promjena na njezinoj figuri.

Za brži oporavak ženi se preporučuje:

Porođaj je ozbiljan test za ženu i koliko god dobro prošao, tijelu je potrebno dosta vremena da se potpuno oporavi. Nije uzalud što opstetričari-ginekolozi strogo ne preporučuju razmišljanje o novoj trudnoći u bliskoj budućnosti: trebalo bi proći neko vrijeme između poroda. najmanje 2 godine, au slučaju poroda carskim rezom - najmanje 3 godine.

Unutarnji organi

Najveće opterećenje tijekom trudnoće, naravno, palo je na unutarnje organe, koji su dugo vremena intenzivno radili za dvoje.

• Kardiovaskularni sustav funkcionira pod velikim opterećenjem zbog stvaranja uteroplacentalnog krvotoka i povećanja volumena cirkulirajuće krvi.
• Mokraćni sustav tijekom trudnoće uklanja metaboličke proizvode ne samo od majke, već i od djeteta.
• Promjene se događaju u dišni sustav, jer se potreba za kisikom značajno povećava.
• I drugi tjelesni sustavi prolaze kroz globalne promjene.

Maternica

Oporavak nakon poroda sastoji se prije svega od u potpunoj involuciji maternice. Ovaj šuplji organ tijekom trudnoće doživljava najveće promjene: maternica raste s djetetom i povećava se gotovo 500 puta. Nakon poroda, to je ogromna rana koja krvari, oštećena u području gdje je posteljica pričvršćena i ispunjena krvnim ugrušcima.

informacija U prva 3 dana nakon rođenja djeteta, šupljina maternice već bi trebala biti očišćena od krvi, nakon 3-5 dana njezin će unutarnji sloj zacijeliti, ali o njegovoj potpunoj obnovi može se razgovarati tek za jedan i pol do dva mjeseca.

Neposredno nakon poroda počinje teći iscjedak iz organa, koji se naziva lohija: isprva je krvav, zatim postaje svjetliji i tekući i konačno prestaje otprilike 6 tjedana nakon rođenja. Istodobno se maternica počinje intenzivno stezati, što može biti popraćeno bolovima u donjem dijelu trbuha, te se vraća na svoju prijašnju veličinu i težinu. Javljaju se i kontrakcije unutarnjeg i vanjskog ždrijela maternice: neposredno nakon poroda promjer otvora je 10-12 cm, no do kraja trećeg dana kanal će biti prohodan samo za jedan prst.

Vagina

Tijekom druge faze porođaja dolazi do značajnog opterećenja vagine: ona se jako rasteže, njezini zidovi postaju tanji i djelomično gube osjetljivost.

U većini slučajeva vagina se prilično brzo oporavi i vrati na svoju normalnu prenatalnu veličinu unutar 6-8 tjedana. Međutim, postoje slučajevi da to zahtijeva mnogo više vremena, truda, tjelesne vježbe, au nekim slučajevima i pomoć plastičnih kirurga. Takve situacije mogu se dogoditi sa značajnim ozljedama i rupturama tijekom poroda.

Ostali organi

Kao što je gore spomenuto, tijekom razdoblja nošenja djeteta, svi sustavi i organi radili su intenzivno, štoviše, mnogi od njih bili su pomaknuti trudnom maternicom. Zbog toga je nakon poroda potrebno vrijeme da funkcioniraju u uobičajenom prenatalnom načinu rada.

U endokrinom sustavu događaju se globalne promjene: razina hormona značajno se mijenja, i to prilično oštro. Ova situacija često je popraćena pogoršanjem dobrobiti žene, kako fizičkog tako i moralnog.

Na primjer, 3-4 dana nakon rođenja djeteta, razina prolaktina, neophodna za proizvodnju majčinog mlijeka, počinje naglo rasti. To može uključivati:

• pad raspoloženja;
• pojava razdražljivosti;
• apatija;
• plačljivost.

Menstrualnog ciklusa

Vraćanje tijela nakon poroda također, naravno, uključuje normalizaciju menstrualnog ciklusa. Početak menstruacije prvenstveno ovisi o tome doji li žena svoje dijete.

Vrijeme početka menstruacije nakon poroda

Ova razdoblja su prosječna, početak menstruacije za svaku ženu može se pojaviti pojedinačno.

Nakon što vaše mjesečnice počnu nakon poroda, mogu biti neredovite i značajno se razlikovati od vašeg menstrualnog ciklusa prije trudnoće. Njegov potpuni oporavak trebao bi se dogoditi najkasnije za 2-3 mjeseca, inače se žena treba obratiti opstetričaru-ginekologu.

Figura i težina

Vjerojatno svaka žena sanja o što bržem obnavljanju tijela nakon poroda, a prije svega to se odnosi na vitku figuru.

Nemojte očekivati ​​da će kilogrami koje dobijete tijekom trudnoće nestati preko noći. Za njen potpuni oporavak potrebno je oko 9 mjeseci, tj. otprilike u razdoblju u kojem je bio regrutiran.

Ni u kojem slučaju ne treba ići na strogu dijetu odmah nakon poroda, posebno za dojilje, jer dijete treba dobiti maksimalnu količinu hranjivih tvari. Ženska prehrana treba biti uravnotežena, sadržavati samo zdravu hranu. Da biste ispravili težinu, bolje je početi voditi aktivan stil života i posvetiti više vremena tjelesnoj aktivnosti.

Normalno, gubitak težine ne bi trebao prelaziti 1 kg mjesečno.

Aktivni treninzi

Porođaj je već završio i mama se žuri da počne vraćati svoju nekadašnju lijepu figuru. Naravno, sport je korisna aktivnost, ali nerazumno rano započinjanje nakon poroda može samo štetiti. Ni u kojem slučaju se ne preporuča započeti s treninzima ranije od 6 tjedana nakon rođenja bebe, posebno za vježbe za trbušne mišiće i bilo koju aktivnost s teškim fizičkim naporom. Nakon kirurškog poroda carskim rezom, ta se razdoblja mogu značajno povećati ovisno o tijeku postoperativnog razdoblja i stanju ožiljka.

Osim toga, intenzivni sportovi su kontraindicirani za dojilje, jer... Jaka tjelesna aktivnost može dovesti do pada razine prolaktina, a time i prestanka dojenja. U tom razdoblju žena može raditi samo laganu gimnastiku i jednostavnu fitness.

Oporavak nakon poroda odnosi se na proces involucije. Ovo je obrnuti razvoj organa i srodnih sustava koji su doživjeli ogromne promjene tijekom razdoblja trudnoće. Promjene su najviše zahvatile sustave zdjeličnih organa, kardiovaskularne, hormonalne i mliječne žlijezde. Involucija tijela nakon poroda traje relativno kratko, ne računajući endokrini sustav i dojke, koje se obnavljaju prestankom laktacije.

Kardiovaskularni i dišni sustav

Dišni sustav se obnavlja odmah nakon poroda, budući da maternica, koja pomiče dijafragmu, više ne ometa pluća da duboko dišu. Kratkoća daha nestaje, opterećenje srca se smanjuje. Kardiovaskularni sustav doživio je velike promjene tijekom trudnoće - povećani volumen krvi može se osjetiti još neko vrijeme nakon poroda s edemima. Volumen cirkulirajuće krvi postupno se vraća na razinu prije trudnoće.

U prvim danima nakon poroda, zbog prirodnog fiziološkog krvarenja iz porođajnog kanala u odsutnosti patologija krvožilnog sustava, sposobnost zgrušavanja krvi je pojačana, posebno u žena nakon carskog reza. Zbog pojačanog stvaranja tromba nakon operacije, preporučuje se nošenje kompresivnih čarapa prvog dana kada je indicirano mirovanje.

Obnavljanje maternice, vagine, menstrualnog ciklusa

Oporavak maternice nakon poroda traje 6-8 tjedana. Cijeli proces prati postporođajni iscjedak – lohije. Prva 2-3 dana podsjećaju na obilne mjesečnice, zatim se intenzitet krvarenja smanjuje, a nakon tjedan dana tijekom prirodnog poroda iscjedak postaje svjetliji i sadrži primjese sluzi i krvnih ugrušaka. Uz carski rez, krvarenje i razdoblje oporavka maternice traju duže.

Proces involucije maternice popraćen je bolnim kontrakcijama. Tako se njegov volumen i veličina smanjuju. Neposredno nakon rođenja maternica je teška oko 1 kilogram i nalikuje lopti. Do kraja razdoblja oporavka, vraća se na nešto veću težinu i veličinu od žene koja nije rodila - 60–80 grama, i dobiva uobičajeni "ne-trudni" oblik kruške.

Hormon oksitocin ubrzava razdoblje oporavka maternice. Prirodno se oslobađa u krvotok svaki put kada se beba prisloni na dojku, pa se pri hranjenju u prvim danima nakon rođenja osjećaju bolna stezanja maternice.

Što češće žena doji, maternica se brže kontrahira.

Kada je tonus maternice oslabljen, proces oporavka je nezadovoljavajući i postoji opasnost od komplikacija kao što su krvarenje maternice, stagnacija lohija, što dovodi do upalnih bolesti genitalnih organa, koje se u uznapredovalim slučajevima mogu proširiti cijelom trbušnom šupljinom. . Najčešća postporođajna komplikacija je endometritis, upala sluznice maternice. Indikator takvih komplikacija su lohije - njihov volumen, izgled, miris i trajanje iscjetka.

Akne tijekom trudnoće: uzroci i liječenje

Obnova menstrualnog ciklusa nakon poroda u nedostatku dojenja događa se za 1,5-2 mjeseca, s mješovitom prehranom do šest mjeseci, s punim dojenjem vremenski okvir varira od 6 mjeseci do 1,5-2 godine. Ove vrijednosti su prosječne i mogu varirati ovisno o individualnim karakteristikama ženskog tijela.

Ponovljena trudnoća može se dogoditi odmah s uspostavom menstrualnog ciklusa. Štoviše, menstrualno krvarenje nije nužno znak spremnosti tijela za začeće. Ovulacija, proces oslobađanja jajne stanice spremne za oplodnju iz jajnika, događa se otprilike 2 tjedna prije menstruacije, a trudnoća ženu može iznenaditi.

Cerviks i vagina prolaze kroz značajne promjene tijekom prirodnog poroda. Kegelovim vježbama možete natjerati svoju vaginu da vrati svoj izvorni oblik.

Osim što blagotvorno djeluju na reproduktivni sustav žene, ove vježbe rješavaju problem urinarne inkontinencije nakon poroda.

Vraćanjem tonusa mišića međice i rodnice približit će se veličini prvorotki, ali više neće biti ista.

U razdoblju obnove reproduktivnog sustava smanjuje se proizvodnja ženskih spolnih hormona - estrogena i progesterona, što dovodi do prirodne suhoće vagine. Ista stvar se događa tijekom dojenja - biološki ritam reproduktivnog sustava kontrolira hormon "hranjenja" prolaktin, potiskujući spolne hormone, a suhoća vagine kod dojilja može se promatrati prilično dugo - šest mjeseci, a ponekad i godina.

Najsporije dolazi do involucije cerviksa. U prosjeku završava 4 mjeseca nakon rođenja. Tijekom vaginalnog poroda oblik vanjskog otvora se ne vraća, a ginekolog pregledom može lako identificirati ženu koja je rodila - otvor grlića maternice poprima oblik proreza, za razliku od okruglog oblika. nerotkinje. Sam grlić maternice poprima izgled cilindra, ali je prije poroda izgledao kao obrnuti stožac.

ARVI tijekom trudnoće - pravila ponašanja i liječenja

Rehabilitacija i oporavak nakon carskog reza

Oporavak nakon poroda kod kirurškog poroda je sporiji. Rehabilitacija nakon carskog reza uključuje ranu tjelesnu aktivnost - prve pokušaje ustajanja i hodanja treba učiniti 6-12 sati nakon operacije. U prvim danima nakon rođenja koriste se injekcije oksitocina za poticanje kontrakcija maternice. U istu svrhu važno je organizirati i podržati dojenje, korisno je ležati na trbuhu.

Nakon zahvata u trbušnoj šupljini dolazi do poremećaja rada crijeva, privremene paralize i slabljenja motoričkih funkcija, što dovodi do zatvora. Adhezivni proces počinje u trbušnoj šupljini, što kasnije može značajno utjecati na stanje organa i sustava zdjelične šupljine i zdravlje općenito.

Rizik od postporođajnih komplikacija nakon carskog reza zbog smanjenog tonusa maternice nešto je veći nego kod prirodnog poroda. Šetnja, umjerena tjelesna aktivnost i dojenje na zahtjev, a ne po rasporedu, prevencija su gore opisanih stanja i doprinose normalnom tijeku postporođajnog oporavka.

Što se tiče trajanja involucije maternice nakon carskog reza, ona traje oko 8 tjedana i često je praćena dužim razdobljem obilnog krvarenja. Konci se skidaju 5-7 dana nakon operacije.

Probava i normalizacija stolice događa se unutar 6-7 tjedana nakon poroda, pa je u tom razdoblju bolje izbjegavati jesti teško probavljivu hranu.

Oporavak trbušne muskulature je odgođen zbog prisutnosti ožiljaka i boli, a s vježbama za trbušne mišiće može se započeti tek nakon što se bol i nelagoda ne osjećaju. U prosjeku to traje oko šest mjeseci nakon operacije.

Inače, oporavak nakon poroda carskim rezom ne razlikuje se od onog kod žena koje su rodile prirodnim putem.

Glavni razlozi za razvoj pupčane kile kod žena nakon poroda

Dojka i endokrini sustav

Oblik dojke nakon poroda, a posebno dugotrajnog dojenja više neće biti isti. Proces obrnutog razvoja mliječnih žlijezda počinje s krajem laktacije. To se događa postupno sa smanjenjem broja stavljanja djeteta na dojku - smanjuje se razina prolaktina u tijelu, smanjuje se proizvodnja mlijeka.

Žljezdano tkivo dojke, u kojem je nastalo mlijeko, razgrađuje se i zamjenjuje masnim tkivom, što smanjuje elastičnost dojke. Mliječni kanali se zatvaraju i približno 6 tjedana nakon posljednjeg zasukanja bebe, dojka poprima svoj konačni oblik.

Sa smanjenjem razine prolaktina povećava se izlučivanje estrogena i progesterona, a hormonska ravnoteža vraća se na normu prije trudnoće unutar 1-2 mjeseca. Kada žena primijeti da u dojkama praktički nema mlijeka, mora potpuno prestati dojiti. Rijetka epizodna hranjenja radi djeteta koje je već odraslo i ne treba majčino mlijeko izazivaju oštre skokove prolaktina, što komplicira restrukturiranje tijela.

Ako žena još nije dobila menstruaciju, tada se s potpunim prestankom dojenja ciklus treba obnoviti u roku od mjesec dana.

Izostanak menstrualnog krvarenja 2 mjeseca razlog je za konzultaciju s endokrinologom.

Osim unutarnjih sustava i organa, tijekom trudnoće mijenja se i izgled žene. Problemi viška kilograma, opuštene kože, strija, hiperpigmentacije nisu lijepi i mogu uznemiriti svakoga. Ako tome pridodamo i psihoemocionalnu nestabilnost, onda nastaje ne baš vesela slika. Oporavak u tom smislu može trajati dulje od fiziološkog oporavka. Ali sve su to sitnice, i iako nećete postati baš kao u prošlom životu, možete se približiti idealu. Zdravlje majci i bebi!