पागल हो जाने या खुद पर नियंत्रण खोने का डर: उनसे कैसे निपटें? डर को नियंत्रित करने के कुछ नियम। नियंत्रण की हानि एक वृत्ति है
क्या आपने अपने प्रियजन के साथ झगड़े की गर्मी में अपनी दादी की सेवा तोड़ दी? जानिए: हार्मोन हर चीज के लिए जिम्मेदार होते हैं! आखिरकार, हमारी भावनाएं मस्तिष्क की प्रतिक्रिया का एक उत्पाद हैं और अंत: स्रावी प्रणाली. तनाव शरीर में एक जटिल जैव रासायनिक प्रक्रिया को ट्रिगर करता है, जिसके परिणामस्वरूप चीनी मिट्टी के कप फर्श पर उड़ जाते हैं, अश्लील शब्द टूट जाते हैं, और उन लोगों के लिए थप्पड़ का उपयोग किया जाता है जो विशेष रूप से असंतुलित हैं। इस प्रकार वैज्ञानिक भावनात्मक टूटने की प्रकृति की व्याख्या करते हैं।हालाँकि, आपकी दादी की सेवा ने एक लंबा, शांत जीवन क्यों जिया, इस तथ्य के बावजूद कि उन्होंने अपने दादा से भी झगड़ा किया था? तथ्य यह है कि आत्म-नियंत्रण - सोचने की क्षमता जब भावनाएं बड़े पैमाने पर जाती हैं - एक विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत मूल्य है। कई मायनों में, भावनाओं को नियंत्रित करने की क्षमता आपके सांस्कृतिक और सामाजिक दृष्टिकोण पर निर्भर करती है, और वे स्पष्ट रूप से दादी माँ से अलग हैं, यदि केवल इसलिए कि आप लोग हैं विभिन्न पीढ़ियों. उसके लिए, ऊंचे स्वर में बात करना खराब परवरिश का संकेत है, आपके लिए यह आदर्श है। इसलिए और अलग प्रतिक्रियाउसी उत्तेजना के लिए।
व्यवहार संबंधी रूढ़िवादिता के अलावा, कई कारक हमारे आत्म-नियंत्रण को प्रभावित करते हैं: संपूर्ण शरीर की स्थिति (यदि आपका पेट बड़बड़ाता है, आपके दांत दर्द करते हैं, और आपके पैर आपके जूते रगड़ते हैं, तो अपने आप को नियंत्रित करना मुश्किल है), विशेषताएं तंत्रिका तंत्र, तनावपूर्ण स्थिति की ताकत।
भावनाओं की अभिव्यक्ति सामान्य है शारीरिक प्रक्रिया. और न केवल आपके लिए, बल्कि एक दोस्त के लिए भी, जो चतुराई से उस पर उड़ने वाले पैन को चकमा दे रहा था, अपने दांतों से गुदगुदाया: "यहाँ एक मनोरोगी है!"
मजबूत तर्क
गंभीर परिस्थितियों में संयम बनाए रखने की क्षमता के लाभ स्पष्ट हैं: आप ऐसा काम नहीं करते हैं जिसके लिए आपको बाद में पछतावा हो।लेकिन भावनाओं को नियंत्रित करने के और भी नुकसान हैं, भले ही छिपे हुए हों। यदि आप लगातार अपनी भावनाओं को रोकते हैं, तो अव्यक्त आक्रामकता धीरे-धीरे आपके तंत्रिका तंत्र को कमजोर कर देती है। फलस्वरूप संचित नकारात्मकता किसी प्रकार के रोग का रूप ले सकती है, कम कर सकती है जीवर्नबलऔर तुम्हारे प्रति नीचता करो।
इसलिए यदि कोई व्यक्ति हमेशा खुद को कड़ी लगाम में रखता है और समय-समय पर आराम करना नहीं जानता है, तो यह बिल्कुल भी ऐसा गुण नहीं है जिससे ईर्ष्या की जाए। बहुत अच्छा बुरा है। हाइपरकंट्रोल हमें खुद की बहुत अधिक मांग करता है, और, परिणामस्वरूप, दूसरों की, कभी-कभी यह हमें कमजोर और रक्षाहीन होने के लिए मजबूर करता है, आगे बढ़ता है मांसपेशियों में तनावऔर दर्द (विशेष रूप से सिर, गर्दन और पीठ)। कुछ मनोवैज्ञानिकों का मानना है कि नशीली दवाओं और शराब का सेवन उन लोगों के लिए भी एक समस्या है जो ठीक से आराम करना और तनाव दूर करना नहीं जानते हैं।
निष्कर्ष: हाइपरकंट्रोल और अपने स्वयं के नर्वस ब्रेकडाउन के औचित्य के साथ दोनों को ओवरप्ले न करें, जो आदतन व्यवहार में विकसित हो सकता है।
पूर्ण ग्रहण
यदि सही समय पर भाप छोड़ना अच्छा है, तो हमारे साथ क्या होता है जब भावनाएँ हमारे नियंत्रण से पूरी तरह बाहर हो जाती हैं और मन पर हावी हो जाती हैं?पर वास्तविक नुकसानव्यक्ति का स्वयं पर विशेष नियंत्रण होता है मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रिया. भावनाओं का चरमोत्कर्ष एक तेज़ दिल की धड़कन के साथ होता है, आँखों में अंधेरा छा जाता है, मस्तिष्क विस्फोट की अनुभूति होती है, इसके बाद कमजोरी की भावना होती है। यदि यह आपके साथ नियमित रूप से होता है, तो आपको गंभीरता से अपने तंत्रिका तंत्र की देखभाल करने की आवश्यकता है - आपने इसे किसी चीज़ से अधिभारित कर दिया है! क्या आप अपने आप को इस समस्या से निपटने में असमर्थ महसूस करते हैं? ऐसे में किसी मनोचिकित्सक से संपर्क करें, वह मदद कर सकता है।
खोने के लिए कुछ मिला है
जब आप चाहें तब आत्म-नियंत्रण बनाए रखने के लिए, आपको इसे सक्षम रूप से खोने में सक्षम होना चाहिए। तंत्रिका तंत्रजब आप सेक्स करते हैं या सोते हैं तो आराम करते हैं, खेल खेलते हैं। रोलरकोस्टर की सवारी और डरावनी फिल्में तनाव को दूर करने में मदद करती हैं, और ब्रैड पिट के चरित्र और उनके साथियों ने, उदाहरण के लिए, "फाइट क्लब" में अपनी समस्याओं को त्याग दिया। लेकिन सामान्य तौर पर, हिलाने के कोई भी तरीके अच्छे होते हैं, मुख्य बात यह नहीं है कि लगातार तनाव की स्थिति में फंसना है।ऐसी परिस्थितियाँ जमा न करें जिनमें आप किसी को मारना चाहते हैं, लेकिन आप, एक संस्कारी लड़की के रूप में, ऐसा न करें। यह महत्वपूर्ण है कि आप स्वयं को यह विश्वास न दिलाएं कि आप शांत हैं और कुछ विशेष नहीं हुआ है, बल्कि क्रोध व्यक्त करना और तनाव के प्रति शारीरिक प्रतिक्रिया का पता लगाना है। एक कास्टिक टिप्पणी के साथ, आप एक चिल्लाहट प्राप्त कर सकते हैं ताकि वह अपनी जीभ निगल सके। इस कला में महारत हासिल करें और अगर आप शांत स्वर में जवाब देते हैं तो आपको ऐसा नहीं लगेगा कि आपने एक बीट मिस कर दी है। आक्रामकता की अभिव्यक्ति के लिए खुद को और अन्य सभ्य रूपों को मना न करें। आप कॉल कर सकते हैं अप्रिय व्यक्तिकिसी द्वंद्व के लिए: किसी खेल या बौद्धिक खेल को हराने के लिए, किसी प्रोजेक्ट को तेज़ और बेहतर बनाने के लिए। कुछ विशेषज्ञ यह भी सलाह देते हैं: यदि आप समझते हैं कि आक्रामकता जमा हो गई है, तो इसे शांतिपूर्ण उद्देश्यों के लिए उपयोग करने का प्रयास करें, उदाहरण के लिए, अपने सहयोगियों और अधीनस्थों के लिए अपने बॉस से वेतन वृद्धि प्राप्त करें।
यदि आप अपराधी को जवाब देने में असमर्थ हैं, तो त्याग दें भावनात्मक तनावअन्य तरीकों से: जिम में कसरत में अपना सर्वश्रेष्ठ दें, एक नाशपाती मारें, बस पार्क में दौड़ें या घर पर ही वे व्यायाम करें जो आपके लिए कठिन हैं। शारीरिक गतिविधि, एक नियम के रूप में, तनाव हार्मोन की क्रिया को कमजोर बनाती है। सब कुछ जो मांसपेशियों को आराम देता है वह भी बहुत मदद करता है: मालिश, योग, स्नान या सौना।
दोहरा काम
ये सभी तरीके थोड़े समय के लिए किसी की अपनी भावनाओं को कम करने में मदद करते हैं, लेकिन वे हल नहीं कर सकते वास्तविक समस्याएंऔर तनाव के "बाद के स्वाद" को वापस जीतें। उन्हें इच्छाशक्ति की भी आवश्यकता होती है, जो शक्ति की थकावट की स्थिति में अक्सर पर्याप्त नहीं होती है। आत्म-नियंत्रण बनाए रखने के लिए इन और अन्य लोकप्रिय तरीकों का उपयोग करना उतना ही है सहायता. आपको किसी विशेषज्ञ के साथ मिलकर खुद पर गंभीरता से काम करने की जरूरत है।और अंत में: बाद में अलार्म बजने में जल्दबाजी न करें तंत्रिका अवरोध. ज्यादातर समय, हम सिर्फ खुद को अपना आपा खोने देते हैं। यदि आप शायद ही कभी "कुंडलियों से उड़ते हैं", तो आत्म-ध्वजांकित न करें। कभी-कभी आत्म-नियंत्रण को त्यागने की क्षमता आपको मूल की महिमा या अपनी कमजोरियों के साथ सिर्फ एक ईमानदार जीवित व्यक्ति की सेवा कर सकती है। और यह, एक नियम के रूप में, उन लोगों में सहानुभूति पैदा करता है जो महसूस करते हैं कि वे स्वयं परिपूर्ण से बहुत दूर हैं।
प्रभाव प्रभावित
प्रभाव की स्थिति के साथ अपने आप पर नियंत्रण खोने को भ्रमित न करें। यह नियंत्रण का पूर्ण नुकसान है, एक तीव्र और त्वरित रक्षात्मक प्रतिक्रिया है, जो एक असाधारण कार्य के साथ है। एक व्यक्ति अपने आप को बचा सकता है या अपने पड़ोसी को एक चरम स्थिति में बचा सकता है, दुनिया को एक अभूतपूर्व खुलासा कर सकता है भुजबल. या यह किसी ऐसे प्रतिद्वंद्वी को गंभीर शारीरिक नुकसान पहुंचा सकता है जो शारीरिक रूप से उससे ज्यादा मजबूत है। पूरी तरह से स्वस्थ और मानसिक रूप से स्थिर लोग कभी-कभी भावात्मक स्थिति में पड़ जाते हैं, उदाहरण के लिए, यदि वे स्वयं को अंदर पाते हैं बर्फ का पानीया किसी प्रियजन की मृत्यु देखें। इसके बाद आता है तेज़ गिरावटबल, एक व्यक्ति सजदे में गिर जाता है, आंशिक रूप से या पूरी तरह से भूल जाता है कि उसने क्या किया है।कुछ नहीं लेता
क्या आपने अपने आप को ऐसी स्थिति में पाया है जहाँ आपको तत्काल अपने आप को एक साथ खींचने की आवश्यकता है, और आपकी नसें पहले से ही सीमा पर हैं? इसके लिए कई टोटके हैं।. विज़ुअलाइज़ेशन।आप अपने आप को एक शानदार जगह, उदाहरण के लिए, समुद्र के किनारे पर कल्पना करके अप्रिय भावनाओं से विचलित कर सकते हैं।
. संशोधन।एक अपराधी की कल्पना करें (उदाहरण के लिए, एक चिल्लाने वाला बॉस) चेबुरश्का जैसे कानों के साथ, या तितलियों के साथ शॉर्ट्स में।
. स्विचिंग।अपनी सांस देखें, कल्पना करें, कहें कि आप अपनी हथेलियों या ऊँची एड़ी के जूते से सांस लेते हैं।
. विश्राम।अपने चेहरे और गर्दन की मांसपेशियों को आराम दें। उन्हें आराम दें और उस पर ध्यान दें।
. अक्षम करना।स्थिति को बाहर से देखें, कल्पना करें कि जो कुछ भी होता है वह एक प्रदर्शन है।
. बोला जा रहा है।सौ बार दोहराई गई घटना अपने भावनात्मक घटक को खो देती है, इसलिए स्थिति को बार-बार "कहना" भिन्न लोग: मनोचिकित्सक, गर्लफ्रेंड, साथी यात्री।
पाठ: अन्ना निकितिना
सामग्री तैयार करने में मदद के लिए हम वादिम मुराशोव, पीएचडी, मनोचिकित्सक को धन्यवाद देते हैं।
अध्याय 4 नियंत्रण खोने का डर
स्वभाव या अतीत के नकारात्मक अनुभवों के प्रभाव में, हममें से कई लोग दूसरों पर भरोसा करना बंद कर देते हैं। उड़ते समय आप कैसा महसूस करते हैं, इस साधारण तथ्य से बहुत फर्क पड़ता है। उड़ान, एक समझ से बाहर और संभावित खतरनाक घटना होने के नाते, हमारे मन में अविश्वास को सक्रिय करती है, अपने जीवन और स्वास्थ्य के लिए अन्य लोगों को जिम्मेदारी हस्तांतरित करने में असमर्थता और इसे अतिरंजित रूप में सक्रिय करती है। अगर आप पहचान सकते हैं विस्तृत समस्याघर पर, आपको विश्वास नहीं करने की आदत को विश्वास की आदत से बदलने की आवश्यकता है। इसे कैसे करना है? यह मुश्किल नहीं है, हालांकि पूरी तरह सुखद नहीं है। विस्तृत निर्देशमैं नीचे, "अपने डर के साथ क्या करना है" खंड में दूंगा।
वास्तविक खतरे और जो केवल प्रतीत होता है।
आप तब तक एयरोफोबिया विकसित करना जारी रखेंगे जब तक कि आप खुद को तथ्यों के बारे में सोचने के लिए मजबूर नहीं करते, न कि मान्यताओं के बारे में। सहमत हूँ, FACTS के विपरीत, आपकी धारणाएँ गलत हो सकती हैं। कोई भी फोबिया धारणाओं पर आधारित होता है, और इसे हराने के लिए केवल तथ्यों की आवश्यकता होती है।
आइए कई स्थितियों पर विचार करें:
उदाहरण 1
आप और आपके दोस्त प्रकृति में आराम कर रहे हैं। मौसम सुंदर है, आप स्वादिष्ट मूड में हैं, बारबेक्यू लगभग तैयार है और कुछ भी परेशानी नहीं दिखाता है। इस समय, आपका एक मित्र डर से चिल्लाता है और कहता है कि उसे लगा कि उसने अभी-अभी घास में एक साँप देखा है।
एक ही सेकंड में आपकी सारी भावनाएं और भावनाएं बदल जाएंगी, आप तनावग्रस्त हो जाएंगे, आपके अच्छा मूडआप जहां हैं, उसे छोड़ने की इच्छा से बदल दिया जाएगा। आपकी व्यक्तिगत सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए सभी। सांप का कोई सबूत नहीं है, लेकिन आपकी छुट्टी बर्बाद हो गई है क्योंकि आपको लगता है कि आप खतरे में हैं।
उदाहरण #2 एक छोटा बच्चा डरता है कि बरमेली शौचालय में रहती है। उसका व्यवहार बरमेली के डर से जुड़ा हुआ है, इसलिए वह शौचालय को बायपास करता है, रात में रोशनी रखने के लिए कहता है, शौचालय में उसके साथ जाता है, आदि। बरमेली की उपस्थिति का कोई तथ्य नहीं है, लेकिन बच्चे के मस्तिष्क के लिए बरमेली के बारे में यह कथा लगभग एक सिद्ध सिद्धि है।
इस तरह,
पुस्तक स्टेप्स टू द डिवाइन से लेखक लाज़रेव सर्गेई निकोलाइविच चिल्ड्रन फ्रॉम हेवन किताब से ग्रे जॉन द्वारा8. स्थिति पर नियंत्रण रखने के नए तरीके जब कोई बच्चा बड़ों के नियंत्रण को नहीं मानता या अस्वीकार करता है, तो सकारात्मक पालन-पोषण उसके व्यवहार को खराब या गलत के रूप में परिभाषित नहीं करता है, बल्कि यह बताता है कि बच्चा नियंत्रण से बाहर है - नियंत्रण से बाहर
पुस्तक टाइप वन से लेखक करी एलन रोजर हॉलिस जेम्स द्वाराअध्याय दो
एंटीफ्रागिलिटी किताब से [कैओस को कैसे भुनाना है] लेखक तालेब नसीम निकोलस किताब से अपने दिल को चंगा करो! हे लुईस द्वाराअध्याय 6 अन्य प्यार, अन्य नुकसान अलगाव, तलाक और मृत्यु के अलावा, अन्य प्रकार के नुकसान भी हैं, और कुछ दूसरों की तुलना में अधिक स्पष्ट हैं। इस प्रकार के नुकसानों को गर्भपात या नौकरी छूट जाने के रूप में पहचानना आसान है। दूसरों को देखना इतना आसान नहीं है - उदाहरण के लिए, में असफलता
किताब से मैं किसी चीज से नहीं डरता! [कैसे डर से छुटकारा पाएं और स्वतंत्र रूप से जीना शुरू करें] लेखक पखोमोवा एंजेलिकाअध्याय 2 एक उपयोगी संकेत के रूप में भय। डर के जरिए लोगों को कैसे बरगलाया जाता है? पिछले अध्याय में, हमने डर की उपयोगिता के बारे में बात करना शुरू किया, बल्कि इसके नागरिक और के बारे में सार्वजनिक समारोह. आइए अब अपने दुश्मन को और भी करीब से देखें, शायद वह अब और न दिखे।
किताब कीपिंग ऑर्डर इन द सोल से [ प्रैक्टिकल गाइडभावनात्मक आराम प्राप्त करने के लिए] लेखक कैरिंगटन-स्मिथ सैंड्राअध्याय 1 मृत्यु का भय हमारे सभी भयों का आधार है। दूसरी दुनिया से टकराने का डर आज सुबह मैं ठंडे पसीने में जागा। मैंने सपना देखा कि मेरे आस-पास की हर चीज अचानक प्रकृति के नियमों और हमारे परिचित तर्कों का पालन नहीं करने लगी, लेकिन कुछ अज्ञात शक्ति
ब्रेन किताब से। उपयोग के लिए निर्देश [अधिकतम और बिना अधिभार के अपनी क्षमताओं का उपयोग कैसे करें] रॉक डेविड द्वाराअध्याय 1. सामने का दरवाज़ा खोलना बदलाव का डर, अज्ञात का डर भूतकाल को उदासी से न देखें। यह वापस नहीं आएगा। वर्तमान को बुद्धिमानी से सुधारो। यह तुम्हारा है। आगे बढ़ो, एक अस्पष्ट भविष्य की ओर, बिना किसी भय के। हेनरी वर्ड्सवर्थ लॉन्गफेलो स्टैंडिंग इन दरवाजा खोलेंहम अंत में
असफलता ही सफलता का मार्ग है पुस्तक से [कैसे पिछली गलतियों को हमारे लिए काम करें] रिडलर बिल द्वाराआत्मनिर्भरता और स्थिति पर नियंत्रण की भावना अनिश्चित महसूस करने की चिंता के अलावा, एमिली ने तनाव का अनुभव किया। उसे अचानक एहसास हुआ कि अब उसका अपने काम पर पहले से कम नियंत्रण था, और यह उसके लिए एक वास्तविक सदमे के रूप में आया। अब उसे सहमत होने की जरूरत है
किताब ट्रेनिंग योर गर्लफ्रेंड से लेखक सैडकोवस्की सर्गेईअध्याय 3 क्या आप किसी भी स्थिति को संभाल सकते हैं? कठिनाइयों के सामने हार न मानना कैसे सीखें हमारा जीवन इस बात से निर्धारित नहीं होता है कि हमारे साथ क्या होता है, बल्कि इस पर निर्भर करता है कि हम उस पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं; इस बात से नहीं कि जीवन हमें क्या देता है, बल्कि इस बात से कि हम उसके साथ कैसा व्यवहार करते हैं। सकारात्मक दृष्टिकोण लाता है
मानसिक ताल पुस्तक से [गंभीर झटकों के बाद जीवन में वापसी] हॉलिस जेम्स द्वाराअध्याय 17 यह सवाल अक्सर मुझसे उन लोगों द्वारा पूछा जाता है जिनके पास यह है आंतरिक भावना. मैं खुद इससे गुजर चुका हूं और मैं जानता हूं कि मेरा अनुमान अक्सर सही निकला है
किताब से यौन संबंध[वस्तु संबंध सिद्धांत के परिप्रेक्ष्य से सेक्स और परिवार] लेखक शार्फ डेविड ई.अध्याय दो
किताब लाइव नाउ से! जीवन के सबक उन लोगों से जिन्होंने मौत देखी है लेखक कुब्लर-रॉस एलिजाबेथअध्याय 17 बुढ़ापा, हानि, और यौन विकास उम्र बढ़ने की प्रक्रिया विकास पर शामिल होने की एक अप्रतिरोध्य छाप छोड़ती है। बीमारी और सेहत में सामान्य गिरावट समय से पहले खत्म हो सकती है यौन जीवनहालांकि, अनुपस्थिति में विशिष्ट रोगयह
एक महिला की उम्र के बारे में मिथक किताब से लेखक ब्लेयर पामेला डी.अध्याय 4 नुकसान डेविड मनोविज्ञान में अपने शोध प्रबंध को पूरा करने वाले एक युवक ने अपने गंभीर रूप से बीमार दादा के जीवन के लिए लड़ाई लड़ी, जिन्होंने बचपन से ही उन्हें पालने में मदद की थी। उस संघर्ष का एक हिस्सा, उन्होंने कहा, यह विकल्प था कि क्या उनके वरिष्ठ वर्ष में मोहलत ली जाए ताकि उनके पास अधिक समय हो सके
लेखक की किताब सेनियंत्रण खोने का डर “हम मानते हैं… हम अपने जीवन के नियंत्रण में हैं; हम योजना बनाते हैं और नोटबुक शुरू करते हैं, और फिर जब हम खुद को देखने के लिए मुड़ते हैं, तो हम समझते हैं कि जीवन की अपनी संरचना है, इसका अपना वेक्टर है। * * *मार्च के अंत में एक अच्छा दिन मैं लौट रहा था
पागल हो जाने का डर, और खुद पर नियंत्रण खोने का डर, सुझाव।
द्वारा पूछा गया: जूलिया
महिला लिंग
आयु: 18
कोई रोग नहीं हैं, केवल तरीका है वीवीडी लक्षण(आतंक के दौरे), मैं वीएसडी से बहुत अधिक प्रभावित नहीं होता हूं।नमस्ते डॉक्टर!
मैं आपको अपनी स्थिति का वर्णन करना चाहूंगा, साथ ही पूछूंगा कि मुझे भविष्य में कैसे आगे बढ़ना चाहिए।
मुझे पागल होने का डर है, मैं इसे अपने आप में पैदा करता हूं, और मुझे इसका एहसास होता है, मुझे अपने कार्यों पर नियंत्रण खोने का भी डर है।
एक अहसास यह भी होता है कि मैं कहीं उड़ता हुआ प्रतीत हो रहा हूं, और मुझे समझ नहीं आ रहा है कि क्या हो रहा है, क्या मेरा अस्तित्व है, और क्या दुनिया का अस्तित्व है या नहीं, यह वास्तविक है या नहीं, लेकिन यह भावना लंबे समय तक नहीं है। यह मुझे बहुत चिंतित करता है।
मुझे नहीं लगता कि इसका कोई लेना-देना है शारीरिक हालत, मुझे लगता है कि यह किसी प्रकार की नसें हैं? हालांकि अब घबराने की कोई बात नहीं है। या शायद यह सब आत्म-सम्मोहन है?
मुझे नहीं पता कि मुझे सब कुछ स्वयं सुझाना कैसे बंद करना है, मैं हमेशा खुद को हर चीज से प्रेरित करता हूं, यहां तक कि प्रत्येक फिल्म देखने के बाद भी (डरावनी, उदाहरण के लिए, या जहां लड़की पागल हो गई थी), फिल्म के बाद मुझे लगता है कि मैं मैं उतना ही पागल हूं, और मैं उस पर विश्वास करना शुरू कर देता हूं, जैसे कि मैं भी इसी तरह की हरकतें करना शुरू कर देता हूं, लेकिन मेरे द्वारा थोपी भी जाती है।
यह हाल ही में शुरू हुआ, शायद एक हफ्ते पहले।
मैं 4-3 दिनों के लिए घर पर हूं, मैं बाहर नहीं जाता, क्योंकि वहां बहुत ठंड है, मैं सोशल नेटवर्क के माध्यम से दोस्तों के साथ संवाद करता हूं। नेटवर्क। मेरे पास संचार है।
खासतौर पर जब मैं घर पर अकेली बैठती हूं तो ये सारे फोबिया और बढ़ जाते हैं।
इसके अलावा, मैं एक हाइपोकॉन्ड्रिअक हूं - मैं हमेशा अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखता हूं, और मुझे लगता है कि अगर कुछ दर्द होता है तो मैं बीमार हूं।
मैं प्राकृतिक चीजों (जैसे सिर में दर्द) को सामान्य दर्द नहीं समझ सकता हूं, मैं सोचने लगता हूं कि यह ट्यूमर या कुछ और है, और न केवल सिर के साथ।
अगर मैं इस सारी अवस्था से खुद को प्रेरित करता हूं, तो मैं अपनी मदद कैसे कर सकता हूं? कैसे अपने आप को प्रेरित नहीं करते?! सरलता से कैसे जिएं और इसके बारे में न सोचें?
शायद मुझे पीने के लिए कुछ चाहिए?
1 उत्तर
डॉक्टरों के जवाबों को रेट करना न भूलें, अतिरिक्त प्रश्न पूछकर उन्हें बेहतर बनाने में हमारी मदद करें इस प्रश्न के विषय पर.
साथ ही डॉक्टर्स का शुक्रिया अदा करना न भूलें।
हैलो जूलिया।
अधिक संभावना, हम बात कर रहे हैंविक्षिप्त चिंता विकार के बारे में। प्रत्येक व्यक्ति में न्यूरोसिस का क्लिनिक अद्वितीय है और इसमें कई प्रकार के लक्षण शामिल हो सकते हैं। न्यूरोसिस के ज्वलंत लक्षणों के बावजूद, यह पागलपन का कारण नहीं बनता है और किसी भी तरह से अंगों के कामकाज को प्रभावित नहीं करता है और मानस और मानव शरीर दोनों के लिए पूरी तरह से हानिरहित है।
भी बडा महत्वएक दैनिक आहार, खेल, रहने की स्थिति में सुधार और अंतर-पारिवारिक संबंधों की स्थापना है। उपचार के बारे में अधिक चिंता विकार: http://preobrazhenie.ru/psychiatry/lechenie-trevojnogo-rasstroystva सबसे अधिक संभावना है, हम एक चिंता विक्षिप्त विकार के बारे में बात कर रहे हैं। प्रत्येक व्यक्ति में न्यूरोसिस का क्लिनिक अद्वितीय है और इसमें कई प्रकार के लक्षण शामिल हो सकते हैं। न्यूरोसिस के ज्वलंत लक्षणों के बावजूद, यह पागलपन का कारण नहीं बनता है और किसी भी तरह से अंगों के कामकाज को प्रभावित नहीं करता है और मानस और मानव शरीर दोनों के लिए पूरी तरह से हानिरहित है।
विक्षिप्त विकारों के उपचार में मुख्य चीज मनोचिकित्सा है, जहां एक व्यक्ति सबसे पहले शरीर के विश्राम और आत्म-नियमन के तरीके सीखता है। और फिर - न्यूरोसिस के तंत्र को समझने के लिए गहन कार्य की आवश्यकता है - कैसे मनोवैज्ञानिक सुरक्षाऔर नए कौशलों का विकास जो अधिक रचनात्मक और जीवन के लिए उपयोगी हैं।
ऐसा करने के लिए, आपको कम से कम 1 पास करना होगा आमने-सामने परामर्शएक मनोचिकित्सक, और स्वयं मनोचिकित्सा भी स्काइप के माध्यम से ऑनलाइन की जा सकती है। यदि आवश्यक हो, तो दवाएं निर्धारित की जा सकती हैं: एंटीडिपेंटेंट्स, ट्रैंक्विलाइज़र, एंटीसाइकोटिक्स।
दैनिक दिनचर्या, खेलकूद, रहन-सहन की स्थिति में सुधार और पारिवारिक संबंधों की स्थापना का भी बहुत महत्व है। चिंता विकार के उपचार के बारे में अधिक जानकारी के लिए: http://preobrazhenie.ru/psychiatry/lechenie-trevojnogo-rasstroystva
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यदि आपको वह जानकारी नहीं मिली जिसकी आपको आवश्यकता है इस प्रश्न के उत्तर के बीच, या यदि आपकी समस्या प्रस्तुत की गई समस्या से थोड़ी भिन्न है, तो पूछने का प्रयास करें अतिरिक्त प्रश्न डॉक्टर उसी पृष्ठ पर, यदि वह मुख्य प्रश्न के विषय पर है। आप भी कर सकते हैं एक नया प्रश्न पूछें, और थोड़ी देर बाद हमारे डॉक्टर इसका उत्तर देंगे। यह निःशुल्क है। आप प्रासंगिक जानकारी में भी खोज सकते हैं समान प्रश्नइस पृष्ठ पर या साइट खोज पृष्ठ के माध्यम से। यदि आप हमें अपने दोस्तों को सलाह देते हैं तो हम बहुत आभारी होंगे सामाजिक नेटवर्क में.
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मनोविज्ञान और मनोचिकित्सा में, कई अलग-अलग फ़ोबिया हैं। उनमें से कुछ आम हैं, जैसे ऊंचाई, अंधेरे, मकड़ियों, सांप आदि का डर। लेकिन ऐसे फोबिया हैं जो दुर्लभ हैं और मानव मानस को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं, जिससे उनका जीवन बहुत जटिल हो जाता है। इन फोबिया में से एक है पागल हो जाने का डर, जिसे वैज्ञानिक रूप से डिमेंटोफोबिया के नाम से जाना जाता है।
डिमेंटोफोबिया - पागल होने का डर
अवधारणा परिभाषा
पागलपन के डर को संदर्भित करने के लिए शब्द "डिमेंटोफोबिया" का उपयोग किया जाता है। यह ग्रीक शब्द डेमेंटोस और फोबोस से आता है, जो "पागलपन" और "डर" के रूप में अनुवाद करता है। मनोरोग में पागल हो जाने के डर को लाइसोफोबिया भी कहा जाता है।
डिमेंटोफोबिया से पीड़ित व्यक्ति पागल होने के विचार के साथ या जब वे एक पागल व्यक्ति का चित्रण करते हुए एक दृश्य देखते हैं, तो अत्यधिक चिंता या घबराहट का अनुभव करते हैं। इस प्रकार का अत्यधिक भय दैनिक जीवन को प्रभावित कर सकता है।अक्सर, पागल होने का डर एक व्यक्ति को अपना घर छोड़ने या अपने प्रियजनों के साथ संपर्क बनाए रखने से रोकता है। यह इस तथ्य के कारण है कि वह खुद को पागलपन से ग्रस्त मानते हुए प्रियजनों को नुकसान पहुंचाने से डरता है। इस फोबिया के अधिकांश पीड़ित सामाजिक रूप से अलग-थलग और गंभीर रूप से उदास होते हैं।
दिखने के कारण
ज्यादातर मामलों में, सबसे ज्यादा संभावित कारणपागल हो जाने के डर का प्रकटन इस रोग की उपस्थिति है रक्त संबंधी. सिज़ोफ्रेनिया जैसे मानसिक विकारों से पीड़ित लोगों के प्रति समाज बहुत क्रूर है, गहरा अवसादआदि 19वीं और 20वीं सदी में एकमात्र समाधानपागलपन की समस्या रोगी को एक मनोरोग अस्पताल में रखना था, जहाँ बीमारों को बिस्तर से बाँध दिया जाता था और उनका इलाज किया जाता था विद्युत प्रवाह. एक ऐसे व्यक्ति में जिसने परिवार के किसी सदस्य या मित्र के साथ ऐसी क्रूरता देखी हो या मीडिया में इसके बारे में पढ़ा हो संचार मीडिया, फिल्मों या समाचार रिपोर्टों में देखे जाने पर, पागल हो जाने का डर पैदा हो गया ताकि अंत में उसी तरह के अस्पताल में न पड़ें। बचपन में कोई दर्दनाक घटना, जैसे हत्या, दुर्व्यवहार या बलात्कार आदि भी पागल होने का डर पैदा कर सकता है।
कई प्रसिद्ध प्रतिभाशाली लोगों के पास है मानसिक विकार. उनका जीवनानुभवपागलपन के डर को भी बढ़ा सकता है। प्रसिद्धि, प्रतिभा और धन अंततः पागलपन की ओर ले जाते हैं। ऐसे तथ्यों के बारे में सोचने से डिप्रेशन होता है, जो डिमेंटोफोबिया का कारण बन सकता है।
तनावपूर्ण स्थितियां पागलपन के अत्यधिक विचारों को बढ़ा देती हैं और पागलपन के डर में बदल सकती हैं। फोबिया का मानना है कि पागलपन असामान्य व्यवहार का कारण बन सकता है, आतंक के हमले, अपने आप पर नियंत्रण का पूर्ण नुकसान, एक व्यक्ति को अजीब बातें कह सकता है, आदि। इससे समाज का उपहास या तिरस्कार हो सकता है। रूढ़िवादिता जैसे "सभी मानसिक रूप से बीमार लोग हिंसक, खतरनाक आदि हैं" मानसिक रूप से बीमार लोगों की सभी श्रेणियों से बचा जा सकता है। ये रूढ़ियाँ कुछ हद तक न्यायसंगत हैं: ऐसे मामले सामने आए हैं जहाँ स्किज़ोफ्रेनिक्स को राक्षसी ताकतों या उनके सिर में आवाज़ों द्वारा नियंत्रित किया जाता था जो उन्हें हिंसा के कुछ कार्य करने के लिए कहते थे।
जॉन लेनन के हत्यारे मार्क चैपमैन ने दावा किया कि उनसे कहा गया था " उच्च शक्ति» एक क्रूर कार्य करना. इस हत्या के बाद डिमेंटोफोबिया के मामलों की संख्या में इजाफा हुआ। इसने मानसिक बीमारी की गलत धारणाओं और लांछन को भी जन्म दिया है।
आज आधुनिक दवाएंपागलपन और उसके लक्षणों को रोकने में मदद कर सकता है, हालांकि उन्हें जीवन भर नियमित रूप से और बार-बार लिया जाना चाहिए। इस फोबिया के इलाज के बाद मरीजों द्वारा किए गए हिंसक अपराधों को दर्शाने वाली फिल्में इस बीमारी को बढ़ा सकती हैं।
एक कारण के रूप में तनाव
जिस कारण से आपको लगता है कि आप खुद पर नियंत्रण खो रहे हैं, कि आप अपनी पहचान खो रहे हैं, वह निरंतर तनाव है।
घुसपैठ की भावना अचानक प्रकट होती है और लंबे समय तक बनी रहती है, ऐसा लग सकता है कि यह शारीरिक या के कारण होता है मानसिक स्वास्थ्य. यदि आप चिंतित महसूस करते हैं, तो आप इस लक्षण की गलत व्याख्या कर सकते हैं कि आपके दिमाग में कुछ गड़बड़ है। यह एक उच्च स्तर की तनाव प्रतिक्रिया को ट्रिगर कर सकता है जो समस्या को बढ़ा देगा। पागल हो जाने का डर एक सामान्य उत्प्रेरक है आतंकी हमलेफोबिया और शरीर की प्रतिक्रिया में बदलाव एक दूसरे को प्रभावित करते हैं।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इससे जुड़ी मजबूत चिंता संभावित नुकसानविवेक आपकी पवित्रता के साथ एक समस्या का संकेत नहीं करता है। यह एक और संकेत है कि आपका शरीर तनावों का जवाब दे रहा है, यही कारण है कि तनावग्रस्त लोग अक्सर मानते हैं कि वे पागल हो रहे हैं, उनके असंतुलित मानस, जुनूनी बेकाबू विचारों और असामान्य व्यवहार पर भरोसा करते हैं।
लक्षण
डिमेंटोफोबिया के विभिन्न मानसिक और शारीरिक लक्षण हैं:
- कयामत की भावना, चिंता;
- अचानक अवसाद;
- एक न्यूरोसिस की उपस्थिति;
- चेतना का बादल;
- घबराहट की स्थिति;
- व्युत्पत्ति;
- हाथ मिलाना, चक्कर आना, धड़कन, सांस की तकलीफ।
किसी पागल व्यक्ति के साथ बातचीत करने या मानसिक रूप से बीमार लोगों के बारे में रिपोर्ट पढ़ने से स्थिति बढ़ जाती है।
अस्वीकार किए जाने के डर से, समाज द्वारा उपहास किए जाने के कारण एक व्यक्ति फोबिया के अधीन हो सकता है जो वास्तविकता से संपर्क खो देता है या सामाजिक रूप से पीछे हट जाता है।
घबराहट के लक्षण
पागल हो जाने का डर आमतौर पर तीव्र चिंता का कारण बनता है, जो सामान्य जीवन स्थितियों से जुड़ी उत्तेजना या चिंता के विपरीत है। यह चिंता निम्न प्रकार से प्रकट होती है:
- आप अचानक डर जाते हैं कि आप अपना दिमाग खो सकते हैं या खुद पर नियंत्रण कर सकते हैं और आप स्पष्ट रूप से सोचने में सक्षम नहीं होंगे, आपके सिर में "गड़बड़" है।
- आपको लग सकता है कि आप किसी भी जानकारी को याद नहीं रख पा रहे हैं।
- आप नर्वस ब्रेकडाउन या न्यूरोसिस से डरते हैं।
- आपको पीरियड्स हो सकते हैं घुसपैठ विचारवह आपके दिमाग में उभर आता है जिससे आप छुटकारा नहीं पा सकते हैं और जो आपको कुछ पागलपन करने के लिए प्रेरित करता है।
- आपके पास ऐसे विचार हो सकते हैं कि आप अपना दिमाग खोना शुरू कर रहे हैं, धीरे-धीरे पागल हो रहे हैं, या अपने विचारों और कार्यों पर नियंत्रण खो रहे हैं।
- विचार की सामग्री अजीब, परेशान करने वाली, अवास्तविक, तर्कहीन हो सकती है, जैसा कि सिज़ोफ्रेनिया में होता है।
पागल चिंता का मुख्य लक्षण गंभीर होने का डर है मानसिक बिमारीया एक लाइलाज मानसिक बीमारी के कारण अपने शेष जीवन के लिए एक मानसिक संस्थान में समाप्त हो जाते हैं।
चिंताजनक विचार एक फोबिया का एक अनिवार्य लक्षण है
भय के स्रोत के रूप में चिंताजनक विचार
चिंता और भय की भावना कि कुछ बुरा होने वाला है, शरीर की तनाव प्रतिक्रिया को सक्रिय करता है। यह प्रतिक्रिया शरीर में तत्काल के लिए तैयार करने के लिए परिवर्तनों की एक श्रृंखला का कारण बनती है आपातकालीन कार्रवाई: या तो लड़ो या भागो। कुछ परिवर्तन मस्तिष्क के कार्य में परिवर्तन से जुड़े हैं। तनाव प्रतिक्रिया के कारण अमिगडाला (मस्तिष्क का भय केंद्र) अधिक सक्रिय हो जाता है और कॉर्टेक्स (मस्तिष्क के युक्तिकरण के क्षेत्र) को दबा दिया जाता है। मस्तिष्क के कार्य में यह परिवर्तन खतरे की धारणा को बढ़ा सकता है और तर्कसंगत बनाने की क्षमता को कम कर सकता है।
जब तनाव की प्रतिक्रिया इस परिवर्तन को ट्रिगर करती है, तो हम जानकारी को संसाधित करने में समय बर्बाद करने के बजाय खतरे के बारे में जागरूक और जल्दी से प्रतिक्रिया करने में सक्षम होते हैं जो अस्तित्व को खतरे में डाल सकता है।
ब्रेन फंक्शन में बदलाव के कारण हम अनुभव कर सकते हैं बढ़ी हुई भावनाखतरा है, लेकिन अधिक कठिन अस्थायी युक्तिकरण है। कभी-कभी यह बदलाव हमें यह सोचने के लिए काफी होता है कि हम अपना दिमाग खोने लगे हैं। इससे हम और भी चिंतित हो जाते हैं।
जब तनाव प्रतिक्रिया समाप्त हो जाती है, तो शरीर वापस आ जाता है सामान्य कामकाज, सेरेब्रल कॉर्टेक्स फिर से शुरू होता है सामान्य काम, और गतिविधि प्रमस्तिष्कखंडघटता है। यह खतरे की धारणा को कम करता है और हमें अधिक स्पष्ट रूप से सोचने की अनुमति देता है। आमतौर पर उसके बाद यह अहसास खो जाता है कि हम पागल हो रहे हैं।
काबू
पागल हो जाने के डर को नियंत्रित करना और इलाज करना मुश्किल होता है। यह ज्ञात है कि अनुकूलता दवा से इलाजऔर परामर्श चिकित्सा इस रोग से जुड़ी चिंता को रोकता है। दवाओं का नुकसान यह है कि वे मरीजों के विश्वास को बढ़ा सकते हैं कि वे पागल हैं।
अनेक आधुनिक तरीकेसंज्ञानात्मक जैसे उपचार व्यवहार चिकित्साउन्हें उनके डर का अर्थ समझने और उस पर काबू पाने में भी मदद मिलती है। अन्य उपयोगी तरीकेमनोभ्रंश के लिए उपचार हिप्नोथेरेपी और एनएलपी, या न्यूरो भाषाई प्रोग्रामिंग हैं। दोनों तरीके आपको इससे बाहर निकलने में मदद कर सकते हैं जुनूनी अवस्थापागलपन और सिज़ोफ्रेनिया के डर से जुड़े डरावने विचारों और लक्षणों से छुटकारा पाएं।
जब यह डर चिंता और तनाव के कारण होता है, तो इसे खत्म करने का सबसे अच्छा तरीका यह पहचानना है कि यह तनाव के प्रति शरीर की सक्रिय प्रतिक्रिया के कारण होता है।
फिर आपको तनाव कम करने के लिए शांत होने की जरूरत है। जब शरीर आराम करता है, तो शरीर का काम सामान्य हो जाता है।
चिंता और पागलपन के बीच कोई संबंध नहीं है। ऐसा लग सकता है कि चिंता के कारण आप पागल होने लगे हैं, लेकिन ऐसा नहीं है। चिंता न करें, आपको परेशान करने वाली स्थितियों से बचने की कोशिश करनी चाहिए।
कई लोगों को यह समस्या होती है, हालांकि इसके होने के कारण अलग-अलग होते हैं। कभी-कभी यह डर माता-पिता के व्यवहार के अविश्वास और अचेतन दोहराव पर आधारित होता है, और अधिक बार - मनोवैज्ञानिक आघात, मेरे ग्राहकों में से एक की तरह (हालांकि सख्ती से बोलना, किसी के दिल में पैथोलॉजिकल व्यवहारघायल हैं)। यह कहानी मैं बताना चाहता हूं, यह बहुत ही शिक्षाप्रद है, खासकर उन माता-पिता के लिए जिनके दो या दो से अधिक बच्चे हैं। और शायद किसी को उनकी कहानी याद होगी। समझने वाली मुख्य बात यह है कि हमेशा एक कारण होता है।इस कहानी में, मेरी नायिका लगभग सब कुछ नियंत्रित करती है, विशेषकर उसकी बेटी। दरअसल, वह मेरे पास इस समस्या को लेकर आई थी: उसकी बेटी ने अपनी पढ़ाई शुरू की, और उसे बहुत डर था कि उसकी बेटी स्कूल छोड़ देगी, जैसा कि उसके समय में हुआ था, सभी गंभीर संकटों में चली जाएगी, और इसी तरह। "अगर मैं जाँच नहीं करता, तो कुछ भयानक होगा, इसलिए मैं सब कुछ जाँचूँगा या सब कुछ स्वयं करूँगा - यह इस तरह से अधिक विश्वसनीय है।" बेशक, यह अन्य लोगों के मन, स्मृति, जिम्मेदारी, अवसरों, क्षमताओं के अविश्वास पर आधारित है। तो शुरू करने के लिए, मैंने उसे बहुत कुछ दिया अच्छी तकनीकके लिए स्वतंत्र काम.
पर अगली नियुक्तिउत्साह के साथ कहते हैं: "मेरी बेटी (किशोरी) को स्कूल में एक किताब पढ़ने के लिए कहा गया था, मैं तुरंत इंटरनेट पर आ गया, डाउनलोड किया इलेक्ट्रॉनिक प्रारूप मेंटैबलेट पर ताकि मेरी बेटी के पास एक किताब हो (अच्छी तरह से, हमेशा की तरह)। और क्या आप कल्पना कर सकते हैं, मैं उसे बताता हूं कि मैंने उसके लिए किताब डाउनलोड की है, और वह वह किताब दिखाती है जो उसने लाइब्रेरी से ली थी ... ”मेरे मुवक्किल एक ही समय में इस तथ्य से हैरान और प्रसन्न दोनों थे कि यह पता चला है कि उनकी बेटी उनकी भागीदारी और नियंत्रण के बिना कई मुद्दों को खुद हल करने में काफी सक्षम है, जो कि इस स्थिति में वास्तव में आवश्यक था।
जब उन्होंने यह पता लगाना शुरू किया कि उसे यह डर कहाँ से मिला, तो मुझे याद आया अगली कहानी: आन्या जब 6 साल की थी, तब उनका एक भाई था। मेरा भाई 3 महीने का है, मेरी माँ एक माइग्रेन के साथ बिस्तर पर चली गई, मेरे भाई को सोफे पर लिटा दिया, अन्या को मेरे बगल में बिठा दिया और मुझे सख्ती से आदेश दिया कि मैं उसके बगल में बैठूँ और जब तक दूध पिलाने का समय न आ जाए, तब तक मेरी आँखें उससे न हटाएँ - "आप मुझे एक घंटे में जगा देंगे!" - माँ ने कहा। आन्या आवंटित समय से बाहर बैठी रही, उसकी माँ सोती रही, और बच्चे को खाना खिलाना पड़ा। और अब, लगभग शब्दश: मैंने अपनी माँ को नहीं जगाने का फैसला किया ताकि वह सोए और मुझ पर चिल्लाए नहीं (चिल्लाना, नाराजगी और जलन माँ के लिए आदर्श थे), और उसके लिए खाना बनाने के लिए रसोई में चली गई। भाई अभी तक लुढ़का नहीं था, चुपचाप लेटा रहा।
मैं रसोई में हूँ, मुझे एक बच्चे के रोने की आवाज़ सुनाई देती है, और जब मैं भोजन के साथ कुछ करने के लिए उपद्रव कर रहा था, तो मेरी माँ रसोई में उड़ती है और मुझे बड़े पैमाने पर थप्पड़ मारती है, चिल्लाती है: “मैंने किसी को नहीं जाने के लिए कहा था! ” खैर, और भी कई अप्रिय शब्द और नैतिकता, जिसका सार नियंत्रण करना है।
बच्चा लुढ़का और पहली बार सोफे से गिर गया, रोया, माँ जाग गई ... बेशक, उसके भाई को कुछ बुरा नहीं हुआ, आन्या को कुछ बुरा हुआ - वह घायल हो गई - नियंत्रण खोने का डर था। आन्या किसी भी तरह से अपने अपराध के साथ भाग नहीं लेना चाहती थी, वह अपनी माँ की अवज्ञा करते हुए, दूर जाने के लिए खुद को दोषी मानती रही, जैसा उसने कहा था वैसा ही करना था। जब मैंने इसे कहने के लिए कहा तो अपराधबोध चला गया आसान शब्द: "यह मेरी गलती है कि मैं एक बच्चा हूँ।" वह फूट-फूट कर रोने लगी और बोली: नहीं, यह मेरी गलती नहीं है कि मैं एक बच्ची हूं।
यहाँ, एक बार फिर, मैं स्पष्ट प्रतीत होने वाली चीजों की ओर ध्यान आकर्षित करना चाहता हूँ जो बच्चों की परवरिश करते समय शायद ही कभी ध्यान में रखी जाती हैं:
1. आप छोटे बच्चों की जिम्मेदारी बड़े बच्चे पर नहीं डाल सकते। इस स्थिति में, छोटी बच्ची को अंदाजा नहीं हो सकता था कि बच्ची पलट जाएगी और सोफे से गिर जाएगी। बच्चे के बगल में एक घंटे तक बैठना उसके लिए पहले से ही कठिन था। वह खुद अभी भी एक छोटी बच्ची थी।
2. एक बच्चा होने का अर्थ है, अन्य बातों के अलावा, कुछ न जानना, सक्षम न होना, पूर्वाभास न करना, लिप्त होना, गलतियाँ करना, बेवकूफी करना, खेलना और बहुत कुछ। बच्चा वयस्क नहीं है। और इस स्थिति में, एक वयस्क की जिम्मेदारी लड़की पर स्थानांतरित कर दी गई, और फिर जो हुआ उसके लिए भी जिम्मेदारी।
बलात्कार के संबंध में एक अन्य मुवक्किल को स्थिति पर नियंत्रण खोने का डर दिखाई दिया। लड़की की उम्र 16 साल थी, वह और उसका बॉयफ्रेंड किसी इवेंट में गए थे ताजी हवा, प्रदर्शन जैसा कुछ। वे उसके घर आए, खाया (माता-पिता, वैसे, घर पर थे), उसके कमरे में चले गए, और वह थक कर सो गई। इसका फायदा युवक ने उठाया। माता-पिता पहले से ही बहुत सख्त थे, लेकिन यहाँ यह है ... युवक ने उसे डराना शुरू कर दिया, और लंबे समय तक वह अपने माता-पिता को नहीं बता सकी, वह कबूल करने से डर रही थी, लेकिन जब उसने कहा (मुझे करना पड़ा, तो वह मिल गई) गर्भवती), उसने प्रतिक्रिया में बहुत सी गंदी बातें सुनीं, जिनमें शामिल हैं: दोषी...
आराम करने, नियंत्रण खोने, अपराधबोध के डर ने उसे जाने नहीं दिया। लंबे सालउसने लोगों पर भरोसा करना बंद कर दिया...
एक और कहानी, एक अलग संदर्भ के साथ, लेकिन माता-पिता की प्रतिक्रिया के अनुसार - और भी बदतर। अन्य बातों के अलावा मेरा एक ग्राहक मुश्किल रिश्तापिता के साथ। वे एक दूसरे से नफरत करते हैं, आप अन्यथा नहीं कह सकते। उन कहानियों में से एक जिसने सिकंदर की आत्मा पर बहुत भारी छाप छोड़ी: जब वह 10 साल का था, तो उनका पूरा परिवार अल्ताई में अपने दादा-दादी से मिलने गया था। सभी रिश्तेदार टेबल पर इकट्ठा हुए, लड़के को छोटे बच्चों (5 और 3 साल की उम्र) की देखभाल करने का निर्देश दिया गया, दावत पूरे जोरों पर थी, साशा ने वयस्कों की कहानियों को दिलचस्पी से सुना, जब माता-पिता को एहसास हुआ: कहाँ हैं छोटे वाले? किसी को याद आया कि वह और स्थानीय बच्चे पम्पिंग स्टेशन गए थे, जो छोटे बच्चों के लिए काफी खतरनाक जगह है। माँ बच्चों को देखने के लिए दौड़ी, और पिता आगबबूला हो गया और उसने अपने बड़े बेटे को बुरी तरह पीटा, और उसे लात मारी। जिंदगी भर रही नाराजगी, बिगड़े रिश्ते और... - कंट्रोल खोने का डर...
मैं टिप्पणी नहीं करना चाहता, पढ़ना, सोचना, महसूस करना, याद रखना, हमेशा एक कारण होता है ...
पोपोवा आई.वी. लेख कॉपीराइट कानून द्वारा संरक्षित है।
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