आवश्यक शक्ति और इससे भी बेहतर - आत्मा और शरीर का आनंद। आपके स्वास्थ्य के लिए IHerb! बुनियादी पूरक आहार

सर्दी और फ्लू की रोकथाम और उपचार के लिए उपयोग किया जाता है। इसमें जीवाणुरोधी, एंटीवायरल और एंटीफंगल प्रभाव होते हैं। आप इसे मौखिक रूप से पी सकते हैं, गरारे करने के लिए इसका उपयोग कर सकते हैं, या बहती नाक के लिए इसे अपनी नाक में डाल सकते हैं। सार्वभौमिक उपयोग के लिए मानकीकृत अर्क।

विटार्गोल, सियालोर (प्रोटोर्गोल)
अनुरूप

कोलाइडल सिल्वर अपने जीवाणुरोधी और सूजन-रोधी गुणों के लिए जाना जाता है।यह स्प्रे वही प्रोटारगोल है, केवल उपयोग के लिए और गले के इलाज के लिए सुविधाजनक कंटेनर में।

अब खाद्य पदार्थ, सिल्वर सोल, 4 फ़्लूड आउंस (118 मिली)

कोलाइडल सिल्वर या सिल्वर साल्ट किसी भी सिंथेटिक एंटीबायोटिक का एक अद्भुत विकल्प है। शरीर को बिना संक्रमण से लड़ने में मदद करता है दुष्प्रभाव. वहीं, चांदी की क्रिया का स्पेक्ट्रम बैक्टीरिया की 650 प्रजातियों तक है।

एसीसी
अनुरूप

न्यूट्रिकोलॉजी, एनएसी, 90 गोलियाँ

इसमें अमीनो एसिड, न्यूक्लिक एसिड और शामिल हैं लिपोइक एसिड. डॉ. मार्टिन पोल और न्यूट्रीकोलॉजी द्वारा विकसित।

Now Foods, एन-एसिटाइल सिस्टीन, 600 मिलीग्राम, 250 शाकाहारी कैप्सूल

ज़ोविराक्स
अनुरूप

क्वांटम हेल्थ, सुपर लाइसिन+, हर्पीस उपचार, 0.25 आउंस (7 ग्राम)

• उपचार का समय आधा कर देता है


• तेजी से दर्द से राहत


• जलन और खुजली से राहत दिलाता है


• जड़ी-बूटियों, विटामिन और अन्य सामयिक एजेंटों के साथ


• इसमें लाइसिन, प्रोपोलिस, जैतून का तेल और विटामिन ई सहित 14 पोषण तत्व शामिल हैं


• आराम और नमी प्रदान करता है


• दर्द, जलन और खुजली से राहत दिलाता है

एंटिहिस्टामाइन्स
अनुरूप

नैट्राबायो, बायोएलर्स, एलर्जी उपचार, आउटडोर एलर्जी,
60 गोलियाँ

• होम्योपैथिक उपचार


• साइनस दबाव, साइनस जमाव


• छींकें आना और नाक बहना


• आँखों में खुजली और पानी आना

मेज़िम, उत्सव, आदि।
अनुरूप

नाउ फूड्स, पैनक्रिएटिन, 10X - 200 मिलीग्राम, 100 कैप्सूल

• पाचन को बढ़ावा देता है


• प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट के पाचन को बढ़ावा देता है


• भोजन के पूरक


• प्रोबायोटिक्स/एंजाइम/पाचन सहायता

सक्रिय कार्बन
अनुरूप

नेचर वे, सक्रिय चारकोल, 100 कैप्सूल

नेचर वे सक्रिय हो गया लकड़ी का कोयलाइसमें कोई संरक्षक, खमीर, दूध, लैक्टोज, गेहूं, चीनी, सोया या मक्का नहीं है।

मेसन नेचुरल्स, एक्टिवेटेड वेजिटेबल चारकोल, 60 कैप्सूल

जबकि आपको 1-2 गोलियाँ लेने की आवश्यकता है सक्रिय कार्बनकरने की जरूरत है
प्रति 10 किलो वजन पर 1 गोली लें।

रेजिड्रॉन
अनुरूप

पेडियालाइट, ओरल इलेक्ट्रोलाइट पाउडर, मिश्रित, 8 पाउडर पैकेट, 0.3 आउंस (8.5 ग्राम) प्रत्येक

1 वर्ष से बच्चों के लिए!

हॉफिटोल
सक्रिय संघटक: आटिचोक अर्क 200 मिलीग्राम।
आटिचोक के गुण: कोलेस्ट्रॉल और रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करता है, जिगर को विषाक्त पदार्थों से बचाता है, शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है, आंतों में गैस गठन को कम करता है, यकृत कोशिकाओं के पुनर्जनन को बढ़ावा देता है, पित्त के स्राव को बढ़ाता है।
अनुरूप

नेचर वे, आटिचोक, मानकीकृत, 60 कैप्सूल

आटिचोक 600 मिलीग्राम + दूध थीस्ल 300 मिलीग्राम, बजट गुणवत्ता विकल्प

जीवन विस्तार, आटिचोक पत्ती का सत्व, 500 मिलीग्राम, 180 वेजी कैप्स

एसेंशियल फोर्टे एन
सक्रिय संघटक: 300 मिलीग्राम आवश्यक फॉस्फोलिपिड्स (फॉस्फेटिडिलकोलाइन)।
फॉस्फोलिपिड प्रमुख हैं संरचनात्मक तत्वयकृत की कोशिका झिल्ली और अंगक। वे कोशिका विभेदन, विभाजन और पुनर्जनन में भाग लेते हैं।
अनुरूप

सोलगर, फॉस्फेटिडिलकोलाइन, 100 सॉफ़्टजैल

1 कैप्सूल में 420 मिलीग्राम फॉस्फोलिपिड

लाइफ एक्सटेंशन, हेपेटोप्रो, 900 मिलीग्राम, 60 कैप्सूल

कारसिल
सक्रिय घटक - सिलीमारिन (सिलिमारिनम) - 22.5 मिलीग्राम, जो दूध थीस्ल के फल से अलग किया जाता है। सिलीमारिन में एक स्पष्ट हेपेटोप्रोटेक्टिव प्रभाव होता है, कोशिका झिल्ली के विनाश को रोकता है और सेलुलर चयापचय में सुधार करता है। यकृत ऊतक के पुनर्जनन में तेजी लाने में मदद करता है, प्रोटीन संश्लेषण प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है और झिल्ली को स्थिर करने की गतिविधि करता है।
अनुरूप

नाउ फूड्स, डुअल स्ट्रेंथ सिलीमारिन, 300 मिलीग्राम, 200 वेजी कैप्स

सिलीमारिन (सिल्क थीस्ल), जिसे मिल्क थीस्ल के नाम से भी जाना जाता है, का उपयोग पारंपरिक हर्बलिस्टों द्वारा सदियों से किया जाता रहा है। वैज्ञानिक अनुसंधानदिखाया कि सिलीमारिन घटक समर्थन कर सकते हैं स्वस्थ कार्यजिगर। के लिए अतिरिक्त प्रभाव, इस शाकाहारी फ़ॉर्मूले में मिट्टी के नाशपाती और सिंहपर्णी भी शामिल हैं।

जैरो फ़ॉर्मूला, मिल्क थीस्ल, 150 मिलीग्राम, 100 शाकाहारी कैप्सूल

जारो फॉर्मूला से मिल्क थीस्ल (रेशम थीस्ल) मानकीकृत 30:1 सांद्रण है सामान्य सामग्रीबीज फ्लेवोनोइड्स दुग्ध रोमसहित 80% में महत्वपूर्ण घटकसिलीमारिन आइसोसिलिबिनिन ए और बी, सिलिबिनिन ए और बी, सिलिकिस्टिन और सिलीडियनिन।

यह विशेष समूहसिलीमारिन के नाम से जाना जाने वाला फ्लेवोनोइड ग्लूटाथियोन के सुरक्षात्मक स्तर को बढ़ाकर लीवर के कार्य को समर्थन देता है।

acidin-पेप्सिन
सक्रिय घटक: पेप्सिन - 1 भाग, बीटाइन हाइड्रोक्लोराइड (एचसीएल) - 4 भाग।
हाइपो- और एनासिड गैस्ट्रिटिस (हाइड्रोक्लोरिक एसिड के स्तर में कमी के साथ), अपच और नाराज़गी, पेट में परिपूर्णता की भावना, खाने के बाद होने वाली असुविधा के लिए।
अनुरूप

नाउ फूड्स, बीटाइन एचसीएल, 648 मिलीग्राम, 120 शाकाहारी कैप्सूल

• पाचन सहायता


• शाकाहारी फॉर्मूला


• भोजन के पूरक


• शाकाहारी और शाकाहारी उत्पाद


• प्रोबायोटिक एंजाइम - पाचन में सहायता

लिनक्स
प्रोबायोटिक्स माइक्रोबियल तैयारी हैं जो आंतों के माइक्रोफ्लोरा के संतुलन को नियंत्रित करते हैं
ख़राब होने के बजाय आंतों में प्रभावी होने के लिए, प्रोबायोटिक्स को पेट के वातावरण में एसिड-प्रतिरोधी होना चाहिए। चिकित्सीय प्रभाव के लिए, प्रोबायोटिक में सूक्ष्मजीवों की संख्या कम से कम एक अरब बैक्टीरिया होनी चाहिए, यानी इससे कम नहीं10 9 सीएफयूप्रत्येक खुराक में.
लिनक्स में हमारे पास है -10 7 सीएफयू
अनुरूप

सोलगर, उन्नत मल्टी-बिलियन डोफिलस, 60 शाकाहारी कैप्सूल

5 अरब बैक्टीरिया

स्वस्थ मूल, प्रोबायोटिक्स, 30 अरब सूक्ष्मजीव, 60 कैप्सूल

30 अरब बैक्टीरिया!!!

एंटरोल
डायरिया रोधी दवा जो आंतों के माइक्रोफ्लोरा के संतुलन को नियंत्रित करती है
सक्रिय संघटक - लियोफिलाइज्ड सैक्रोमाइसेस बौलार्डी - 250 मिलीग्राम।
उपचार में उपयोग किया जाता है रोटावायरस संक्रमणऔर किसी भी कारण के दस्त की रोकथाम। एंटीवायरल और प्रदान करता है जीवाणुरोधी प्रभाव, एक एंटीटॉक्सिक प्रभाव है, आंतों के फ्लू के दौरान मतली की भावना को कम करता है, काम को उत्तेजित करता है पाचक एंजाइम, एंटीबायोटिक्स लेते समय आंतों की रक्षा करता है।
अनुरूप

जारो फॉर्मूला, सैक्रोमाइसेट्स बोलार्डी और एमओएस, 30 कैप्सूल

प्रति 200 मिलीग्राम में 5 बिलियन व्यवहार्य सैक्रोमाइसेस बोलार्डी कोशिकाएं।

एल थाइरॉक्सिन
हार्मोन औषधि थाइरॉयड ग्रंथि
सक्रिय घटक लेवोथायरोक्सिन सोडियम (सिंथेटिक हार्मोन) है। हाइपोथायरायडिज्म, यूथायरॉयड गण्डमाला के लिए संकेतित, प्रतिस्थापन चिकित्साथायरॉयड ग्रंथि को हटाने के बाद, थायरॉयड कैंसर (बाद में)। शल्य चिकित्सा), फैला हुआ जहरीला गण्डमाला।
अनुरूप

प्राकृतिक संरचना: थायरॉयड ग्रंथि के ऊतक, अधिवृक्क ग्रंथियां, पिट्यूटरी ग्रंथि, थाइमस, प्लीहा; अमेरिकी जिनसेंग

हेप्ट्रल
अवसादरोधी और विषहरण प्रभाव वाला एक बहुत शक्तिशाली हेपेटोप्रोटेक्टर।
सक्रिय घटक एडेमेटियोनिन (आइसोमर एस-एडेनोसिलमेथिओनिन) - 400 मिलीग्राम है, जो शरीर में पाया जाता है, जिसका अर्थ है कि अमेरिकी कानूनों के अनुसार इसे दवा के रूप में नहीं बेचा जा सकता है और इसे एसएएम-ई नामक आहार अनुपूरक के रूप में बेचा जाता है।
कैंसर के लिए कीमोथेरेपी के दौरान, अन्य दवाएँ लेते समय लीवर की रक्षा करता है। बहुत से लोग लीवर पर भार कम करने के लिए छुट्टियों के दौरान इसे पीते हैं।
अनुरूप

डॉक्टर्स बेस्ट, डबल-स्ट्रेंथ एसएएम-ई (डबल स्ट्रेंथ, एस-एडेनोसिलमेथिओनिन), 400 मिलीग्राम, 30 एंटिक-कोटेड टैबलेट

बर्लिशन
हेपेटोप्रोटेक्टर। पाचन तंत्र और चयापचय प्रक्रियाएं।
सक्रिय घटक थियोक्टिक एसिड (एसिडम थियोक्टिकम) या (α-लिपोइक एसिड) है - 300 मिलीग्राम या 600 मिलीग्राम - यह शरीर में बनने वाला एक विटामिन जैसा पदार्थ है।
लिपिड और के नियमन में भाग लेता है कार्बोहाइड्रेट चयापचय, हेपेटोप्रोटेक्टिव, एंटीऑक्सीडेंट और विषहरण प्रभाव रखता है। न्यूरॉन्स के ट्राफिज्म में सुधार करता है।
अनुरूप

डॉक्टर्स बेस्ट, अल्फा लिपोइक एसिड, 300 मिलीग्राम, 180 कैप्सूल

गेपावल
यकृत और पित्त पथ के रोगों के लिए आहार अनुपूरक।
सक्रिय घटक - एल-ग्लूटाथियोन - 250 मिलीग्राम - मानव शरीर का एक प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट।
सर्दी-वसंत अवधि में एंटीऑक्सिडेंट के खराब आहार के साथ, बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि के साथ, विभिन्न मूल के यकृत रोग के लिए उपयोग किया जाता है।
अनुरूप

हेल्दी ओरिजिन्स, सेट्रिया, एल-ग्लूटाथियोन रिड्यूस्ड, 250 मिलीग्राम, 60 कैप्सूल

नाउ फूड्स, ग्लूटाथियोन, 500 मिलीग्राम, 60 वेजी कैप्स

मेज़िम
एंजाइम की तैयारी जो पाचन में सुधार करती है
सक्रिय संघटक: पैनक्रिएटिन (पोर्क अग्न्याशय से पाउडर), खुराक 90-150 मिलीग्राम
अग्नाशयी एंजाइम प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट के टूटने की सुविधा प्रदान करते हैं, जिससे छोटी आंत में उनका अधिक पूर्ण अवशोषण होता है
अनुरूप

अब खाद्य पदार्थ, पादप एंजाइम, 240 वेजी कैप्सूल

वोबेंज़िम

सक्रिय घटक: प्रणालीगत एंजाइम: पैनक्रिएटिन, पपैन, रूटोसाइड, ब्रोमेलैन, ट्रिप्सिन, लाइपेज, एमाइलेज, काइमोट्रिप्सिन।
इसमें सूजन-रोधी और इम्यूनोमॉड्यूलेटरी प्रभाव होता है। जटिल चिकित्सा में संकेत दिया गया है: थ्रोम्बोफ्लेबिटिस, सिस्टिटिस, प्रोस्टेटाइटिस, जीर्ण संक्रमणजननांग, मास्टोपैथी, साइनसाइटिस, ब्रोंकाइटिस, निमोनिया, रूमेटाइड गठिया, अग्नाशयशोथ, हेपेटाइटिस...
अनुरूप

वोबेंज़िम, वोबेंज़िम एन, संयुक्त स्वास्थ्य, 200 गैस्ट्रो-प्रतिरोधी लेपित गोलियाँ

दवा 2 महीने तक चलेगी, एंजाइम की सांद्रता फार्मेसी की तुलना में 3 गुना अधिक है, और कीमत 1.8 गुना कम है।

Movinase
मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली की विकृति के लिए उपयोग की जाने वाली एंजाइम तैयारी।
सक्रिय घटक: सेराटियोपेप्टिडेज़ (सेराटियोपेप्टिडासम) 10 मिलीग्राम और 20 मिलीग्राम - प्रोटियोलिटिक एंजाइम।
मोविनेज़ सूजन की जगह में प्रवेश करता है, नेक्रोटिक ऊतकों और उनके क्षय उत्पादों को नष्ट करता है, और इसका उपयोग सर्जरी में, श्वसन पथ और ईएनटी अंगों के उपचार में और स्त्री रोग में किया जाता है।
अनुरूप

सोलारे, सेरापेप्टेज़, 10 मिलीग्राम, 90 कैप्सूल

एनालॉग 10 मिलीग्राम

डॉक्टर्स बेस्ट, सेरापेप्टेज़, 90 शाकाहारी कैप्सूल

एनालॉग 20 मिलीग्राम

डॉक्टर्स बेस्ट, सेरापेप्टेज़ के साथ उच्च दक्षता, 120,000 एसपीयू, 90 वनस्पति कैप्सूल

उच्च खुराक में सेरापेप्टेज़

म्यूकोफॉक, डिफेनोर्म
रेचक
सक्रिय घटक - साइलियम बीज खोल पाउडर - एक पाउच में 3.25 ग्राम।
सामान्य आंत्र समारोह को पुनर्स्थापित करता है, इसके लिए संकेत दिया गया है: कब्ज, गुदा दरारें, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम, बवासीर, कार्यात्मक दस्त, एक विषहरण कार्यक्रम में अपरिहार्य।
अनुरूप

पाउडर के रूप में, प्रति पैकेज 68 सर्विंग्स, फार्मेसी की तुलना में 1 सर्विंग 6 गुना सस्ता है।

दोस्तों आज मैं आपके साथ शेयर करूंगा रोचक जानकारीअपनी खरीदारी के बारे में सोचने और उस पर पुनर्विचार करने के योग्य। iHerb पर आप बजट एनालॉग्स ढूंढ और खरीद सकते हैं महँगी दवाइयाँ, जो रूसी फार्मेसियों में बेचे जाते हैं। अमेरिकी पूरकों की गुणवत्ता बहुत अधिक है, और उनकी उत्पत्ति के बारे में कोई संदेह नहीं है।

मैंने iHerb पर भी देखा अतिरिक्त गिट्टी की अनुपस्थिति के मामले में एडिटिव्स सुरक्षित हैं, रंग और रंगीन टैबलेट के गोले जो हमारे निर्माताओं को बहुत पसंद हैं। कैप्सूल विशेष रूप से सांकेतिक हैं, उनमें न्यूनतम मात्रा होती है हानिकारक योजकऔर अधिक कुशलता से अवशोषित हो जाते हैं।

मैं आमतौर पर रूसी फार्मेसियों में ओमेगा 3 और प्रोबायोटिक्स खरीदने की सलाह नहीं देता। उत्पादक मछली के तेल के मुख्य घटकों की खुराक नहीं लिखता: ईपीए और डीएचए सामग्री। और इस महत्वपूर्ण संकेतकताजगी के अलावा ओमेगा 3 गुणवत्ता!

चीट शीट: iHerb पर महंगी दवाओं के एनालॉग

साइट्रोसेप्ट: न्यूट्रीबायोटिक, जीएसई लिक्विड कॉन्सेंट्रेट, अंगूर के बीज का अर्क
अंगूर के बीज का अर्क. सर्दी, फ्लू की रोकथाम और उपचार के लिए उपयोग किया जाता है, शरीर में संक्रमण के प्रसार को रोकता है, मौखिक रूप से पिया जा सकता है, कुल्ला करने और नाक बहने पर नाक में टपकाने के लिए उपयोग किया जाता है।

प्रोटोर्गल: सोर्स नेचुरल्स, वेलनेस, कोलाइडल सिल्वर नेज़ल स्प्रे
कोलाइडयन चांदी। एक अच्छी जीवाणुनाशक चीज़, जब आपकी नाक अभी बह रही हो तो बढ़िया है, यह आपकी बहती नाक को पूरी तरह से सुखा देती है, और हर चीज़ को कीटाणुरहित कर देती है।

लाइनेक्स: सोलगर, एडवांस्ड मल्टी-बिलियन डोफिलस
प्रभावी प्रोबायोटिक्स में कम से कम एक अरब बैक्टीरिया यानी कम से कम 10*9 बैक्टीरिया की गतिविधि होनी चाहिए। लाइनएक्स में केवल 10*7 लाभकारी बैक्टीरिया हैं।

इम्यूनल: एक वोगेल, इचिनाफोर्स, इचिनेसिया की ताजा जड़ी बूटी का अर्क
पूरी दुनिया में इसे माना जाता है प्रभावी इम्यूनोस्टिमुलेंट, सूक्ष्मजीवों के विकास और प्रजनन को रोकता है, यह भी स्थापित किया गया है एंटीवायरल प्रभावइन्फ्लूएंजा और हर्पीस वायरस के खिलाफ.

ऑसिलोकोकिनम: बोइरोन, ओस्सिलोकोकिनम, फ्लू जैसे लक्षण
इन्फ्लूएंजा की रोकथाम और उपचार के लिए होम्योपैथिक उपचार। अजीब बात यह है कि अमेरिकन ओस्सिलोकोकिनम की कीमत अधिक है और यह बेहतर काम करता है। यूरोपीय होम्योपैथिक ब्रांड हाइलैंड के ओस्सिलोकोकिनम का एक एनालॉग भी है, जिसमें वही बतख शामिल है, लेकिन सस्ता है हाइलैंड्स, 4बच्चों को पूरी तरह से सर्दी और फ्लू, उम्र 2-12

हेपेटोप्रोटेक्टर्स

हॉफिटोल: नाउ फूड्स, आटिचोक सत्त्व, 450 मिलीग्राम, 90 वेजी कैप्स
कोमल हर्बल हेपेटोप्रोटेक्टरऔर पित्तशामक. सक्रिय घटक: आटिचोक अर्क 200 मिलीग्राम, नाउ कैप्सूल में अर्क की मात्रा दोगुनी होती है।

आवश्यक गुण: सोलगर, फॉस्फेटिडिल कोलीन, 100 सॉफ़्टजैल
एस्लिवर भी। हल्का हेपेटोप्रोटेक्टर, यकृत कोशिकाओं को पुनर्स्थापित करता है। सक्रिय संघटक: 300 मिलीग्राम आवश्यक फॉस्फोलिपिड्स (फॉस्फेटिडिलकोलाइन)। सोलगर के एक कैप्सूल में 420 मिलीग्राम है।

हेप्ट्रल: डॉक्टर्स बेस्ट, एसएएम-ई 400, डबल-स्ट्रेंथ
अवसादरोधी और विषहरण प्रभाव वाला एक बहुत शक्तिशाली हेपेटोप्रोटेक्टर। कैंसर के लिए कीमोथेरेपी के दौरान, अन्य दवाएँ लेते समय लीवर की रक्षा करता है। बहुत से लोग लीवर पर भार कम करने के लिए छुट्टियों के दौरान इसे पीते हैं। सक्रिय घटक: एस-एडेनोसिलमेथिओनिन 400 मिलीग्राम। यह शरीर में स्वाभाविक रूप से होता है, जिसका अर्थ है कि इसे अमेरिकी कानून के अनुसार दवा के रूप में नहीं बेचा जा सकता है, केवल एसएएमई पूरक के रूप में बेचा जा सकता है।

बर्लिशन: सोर्स नेचुरल्स, अल्फा लिपोइक एसिड, 300 मिलीग्राम, 60 कैप्सूल
हेपेटोप्रोटेक्टर, क्रोनिक और शराब के नशे के दौरान लीवर को पुनर्स्थापित करता है। सक्रिय संघटक अल्फा लिपोइक एसिड 300 मिलीग्राम।

कारसिल: जैरो फ़ॉर्मूला, मिल्क थीस्ल, 150 मिलीग्राम, 100 वेजी कैप्स
यकृत और पित्त पथ के रोगों के लिए हेपेटोप्रोटेक्टर। सक्रिय घटक सिलीमारिन है, जिसे दूध थीस्ल के फल से अलग किया जाता है। सिलीमारिन यकृत ऊतक के पुनर्जनन को तेज करने में मदद करता है। कार्सिल में 22.5 मिलीग्राम सिलीमारिन के बराबर दूध थीस्ल अर्क होता है।

जोड़ और विश्राम, हार्मोन

टेराफ्लेक्स: सोलगर, ग्लूकोसामाइन चोंड्रोइटिन एमएसएमएस्टर-सी के साथ
जोड़ों और उपास्थि को पुनर्स्थापित करता है, जिसका उपयोग संबंधित बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता है हाड़ पिंजर प्रणाली. 1 कैप्सूल में सक्रिय घटक 500 मिलीग्राम ग्लूकोसामाइन और 400 मिलीग्राम चोंड्रोइटिन है। सोलगर अधिक प्रभावी है, उच्च खुराक + सल्फर + विटामिन सी। दूसरा विकल्प, सस्ता जारो फॉर्मूला, ग्लूकोसामाइन + चोंड्रोइटिन + एमएसएम

मैग्ने बी6: सोर्स नेचुरल्स, अल्ट्रा-मैग कॉम्प्लेक्स
तनावपूर्ण अधिभार के बाद विश्राम के लिए, हृदय की मांसपेशियों को पोषण देने के लिए मैग्नीशियम। अक्सर गर्भवती महिलाओं के लिए निर्धारित। एक टैबलेट में मैग्नीशियम लैक्टेट 470 मिलीग्राम और विटामिन बी6 होता है।

ग्लाइसिन: सोलगर, ग्लाइसिन, 500 मिलीग्राम, 100 कैप्सूल
एक अमीनो एसिड अक्सर तनाव और एकाग्रता के लिए निर्धारित किया जाता है। ग्लाइसिन सोलगर अधिक प्रभावी ढंग से काम करता है। 100 मिलीग्राम की खुराक में सक्रिय घटक ग्लाइसिन है। सोलगर की कैप्सूल खुराक 500 मिलीग्राम है।

वेलेरियन अर्क: प्राकृतिक कारक, वेलेरियन रूट, 90 कैप्सूल
पाँच गोलियाँ लेने पर भी रूसी दवा मुझ पर काम नहीं करती। लेकिन iHerb के सप्लीमेंट का एक कैप्सूल काम करता है। यहां तक ​​कि इसमें असली वेलेरियन जैसी गंध भी आती है!

मेलैक्सेन: नाउ फूड्स, मेलाटोनिन, 3 मिलीग्राम, 60 कैप्सूल
इसका उपयोग नई नींद और जागने की व्यवस्था को अनुकूलित करने, वृद्ध लोगों में अनिद्रा के लिए और कई समय क्षेत्रों की उड़ानों के लिए किया जाता है। सक्रिय संघटक: मेलाटोनिन 3 मिलीग्राम।

साइक्लोडियन: नेचर वे, विटेक्स फ्रूट, 400 मिलीग्राम
हर्बल उपचार, प्रभावित कर रहा है जननांग क्षेत्र. 40 मिलीग्राम की खुराक में सक्रिय घटक विटेक्स अर्क है। विटेक्स सेक्स हार्मोन के स्तर को सामान्य करने में मदद करता है। उल्लंघन के लिए उपयोग किया जाता है मासिक धर्म, स्तन ग्रंथियों के रोग, प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम।

हृदय और एंजाइम

कार्डियोमैग्निल: जीवन विस्तार, एस्पिरिन, कम खुराक, 81 मिलीग्राम
एस्पिरिन कार्डियो भी। छोटी खुराक में एस्पिरिन दीर्घकालिक उपयोग. इसमें एक आंत्रीय कोटिंग होती है जो पेट के एसिड के प्रति प्रतिरोधी होती है, इसलिए गोलियां केवल आंतों में ही घुलती हैं। पेट में जलन नहीं होती.

डेट्रालेक्स: डॉक्टर का सर्वश्रेष्ठ, सर्वोत्तम नस सपोर्ट, इसमें डायोसवेन शामिल है
बायोफ्लेवोनॉइड, विकारों के लिए उपयोग किया जाता है शिरापरक परिसंचरण. सक्रिय संघटक डायोसमिन, खुराक 450 मिलीग्राम। पूरक नसों की विकृति को कम करता है और शिरास्थैतिकता, केशिका पारगम्यता को कम करता है और उनके प्रतिरोध को बढ़ाता है।

डोपेलहर्ज़ ओमेगा 3: सोलगर, ओमेगा-3 ईपीए और डीएचए, 950 मिलीग्राम
महत्वपूर्ण घटकों ईपीए और डीएचए की अस्पष्ट सामग्री के साथ ओमेगा 3, मैंने कई साइटों पर देखा और यह नहीं मिला। कैप्सूल में सैल्मन मछली का तेल 800 मिलीग्राम होता है।

डोपेलहर्ट्ज़ कोएंजाइम Q10: प्राकृतिक कारक, CoQ10, उन्नत अवशोषण, 100 मिलीग्राम
हृदय की रक्षा करता है, सक्रिय रूप से नष्ट करता है मुक्त कण. एक कैप्सूल में केवल 30 मिलीग्राम कोएंजाइम Q10 होता है।

मेज़िम फोर्टे: जारो फॉर्मूला, जारो-ज़ाइम्स प्लस, 100 कैप्सूल
इसके अलावा Creon 10000, Panzinorm 10000. सक्रिय संघटक पैनक्रिएटिन 10,000 इकाइयाँ।

वोबेंज़िम: वोबेंज़िम, वोबेंज़िम एन, संयुक्त स्वास्थ्य
वही वोबेनज़ाइम, लेकिन नकली गोलियों या हानिकारक रंगों के बिना, अमेरिका में बनाया गया।

आंखों के लिए विटामिन

स्ट्रिक्स: सोलगर, बिलबेरी बेरी सत्त्व, 60 वेजी कैप्स
ब्लूबेरी अर्क. आंखों की थकान को दूर करता है, कुछ आंखों की बीमारियों के उपचार और रोकथाम के लिए, दृष्टि में कमी, और अंधेरे के प्रति अनुकूलन। सक्रिय घटक: ब्लूबेरी अर्क 82.4 मिलीग्राम (12 मिलीग्राम एंथोसायनाइड्स)। सोलगर के 1 कैप्सूल में 15 मिलीग्राम एंथोसायनाइड होता है।

प्राथमिक चिकित्सा सामग्री

पंजीकरण करवाना: अल्टिमा हेल्थ प्रोडक्ट्स, अल्टिमा रिप्लेनिशर
इलेक्ट्रोलाइट, पानी-इलेक्ट्रोलाइट और को पुनर्स्थापित करता है एसिड बेस संतुलन.
दस्त के लिए उपयोग किया जाता है, उच्च तापमानबच्चों में। मैं नींबू पानी के स्वाद वाला अल्टिमा खरीदता हूं, मुझे यह वाकई पसंद है।

सक्रियित कोयला: नेचर वे, चारकोल, सक्रिय, 280 मिलीग्राम
मुझे गोलियों की तुलना में कैप्सूल में चारकोल का एक बड़ा डिब्बा अधिक पसंद है; इसे निगलना आसान है, और मेरी प्राथमिक चिकित्सा किट में हमेशा चारकोल की एक बड़ी आपूर्ति होती है।

रेनी: अलका-सेल्टज़र, हार्टबर्न एंटासिड, लेमन लाइम
सीने में जलन के लिए गोलियाँ, एंटासिड से संबंधित। उच्च अम्लता को निष्क्रिय करता है और इस प्रकार दर्द और सीने की जलन को शांत करता है।

ये महंगी दवाओं के एनालॉग हैं जिन्हें आप iHerb पर खरीद सकते हैं और इस बात से डरें नहीं कि अगली महत्वपूर्ण दवा नकली हो जाएगी। सूची अद्यतन की जा रही है, इसलिए टिप्पणियों में अपने प्रतिस्थापन लिखें।

नमस्ते मेरे प्यारो!

डेढ़ महीने में मैं (ओह, डरावनी!) 30 साल की हो जाऊँगी। इसमें प्रवेश करने वाली लड़कियों के लिए एक डरावना आंकड़ा।))) लेकिन मैंने इस बारे में परेशान न होने का फैसला किया और एक बार फिर अपने "दूसरे युवा" के लिए विटामिन भंडार को फिर से भरने के लिए अपने पसंदीदा iHerb पर चला गया। 😂

आज मैं आपको बताना चाहता हूं कि अब मैं नियमित रूप से कौन से सप्लीमेंट लेता हूं। यदि मैं केवल समय-समय पर दूसरों को आज़मा सकता हूँ, तो ये, अब से (उम्र अभी भी बाध्य है... 😉) रोकथाम के लिए मेरी आधार हैं समय से पूर्व बुढ़ापा (तालिका अंतिम नहीं है; इसमें और भी तालिकाएँ जोड़ी जाएंगी):

मैं तुरंत कहूंगा कि आपको इन दवाओं को लेने के सिर्फ एक महीने के बाद उनसे "वाह" प्रभाव की उम्मीद नहीं करनी चाहिए। यह सब भविष्य के लिए काम है! पहले शरीर को उसके भंडार को फिर से भरने का समय दें और उसके बाद ही आप प्राप्त प्रभाव का मूल्यांकन कर पाएंगे।

तालिका में सूचीबद्ध सभी पूरक किसी भी उम्र में लिए जा सकते हैं। हम केवल कोएंजाइम Q10, कोलेजन और हायल्यूरोनिक एसिड 25 वर्ष से पहले नहीं लेते हैं।

मानव शरीर में संभवतः संपूर्ण आवर्त सारणी समाहित है, जिसका प्रत्येक तत्व दूसरे के प्रभाव को बढ़ाता है। इसलिए, एक दवा नहीं, बल्कि उनका एक कॉम्प्लेक्स लेना बेहतर है। अपनी स्वास्थ्य विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, हर बात को साहसपूर्वक, लेकिन सहजता से स्वीकार करें। उसे याद रखो ये दवाएं नहीं हैं - ये सिर्फ हमारे आहार का अतिरिक्त संवर्धन हैं।आख़िरकार, के लिए सामान्य कामकाजशरीर को विटामिन, खनिज आदि के एक निश्चित सेट की आवश्यकता होती है। और अगर वह भोजन से नहीं मिलता तो शरीर को क्यों नहीं देता सही सेटसांद्रित रूप में?

मैं इस तरह के अधिकांश उत्पाद खरीदता हूं:
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इसके अलावा, मेरी राय में iHerb वेबसाइट पर रजिस्टर करें और अपने ऑर्डर पर 5% छूट प्राप्त करने के लिए प्रोमो कोड दर्ज करें - WNL657(कोड "पुराने" ग्राहकों के लिए भी मान्य है)।

ओमेगा 3 फैटी एसिड्स

ओमेगा-3 हमारे शरीर का आधार है। ये हृदय, रक्त वाहिकाएं, मस्तिष्क, जोड़, दृष्टि, युवा त्वचा और सामान्य रूप से युवा हैं। मैंने ओमेगा के बारे में बहुत विस्तार से लिखा है - आगे बढ़ें और इसे पढ़ें। वहां आपको कई संगठनों और देशों से खुराक की सिफारिशें भी मिलेंगी।

सामान्य तौर पर, बिना किसी महत्वपूर्ण चिकित्सीय इतिहास वाले औसत व्यक्ति के लिए प्रति दिन लगभग 1000 मिलीग्राम डीएचए+ईपीए लेने की सलाह दी जाती है. अगर कोई समस्या है हृदय प्रणाली- 2000 मिलीग्राम तक ईपीए+डीएचए।

भोजन के साथ लेने पर सभी ओमेगा-3 सप्लीमेंट सबसे प्रभावी होते हैं, अपनी दैनिक खुराक को दो या तीन खुराक में विभाजित करें। यह संभावित डकार, नाराज़गी और अन्य जठरांत्र संबंधी प्रतिक्रियाओं को कम करेगा मछली की चर्बी. आपको ओमेगा-3 कोर्स में नहीं, बल्कि लेने की जरूरत है साल भर, हर दिन, आपके पूरे जीवन भर।

ये वे "जार" हैं जो अक्सर प्रचार और छूट के साथ आते हैं और जिन्हें मैंने शायद आधे साल पहले ही खरीद लिया था। (चित्र लिंक हैं, उन पर क्लिक करें और आपको उत्पाद वाले पृष्ठ पर ले जाया जाएगा):

विटामिन कॉम्प्लेक्स को वैकल्पिक किया जाना चाहिए। यू विभिन्न निर्माताअलग-अलग रचनाएँ या सामग्रियाँ होंगी सक्रिय पदार्थ. इसका मतलब यह है कि एक या दूसरा विटामिन प्राप्त करना संभव होगा यदि पिछली बार यह पर्याप्त नहीं था। और इसके विपरीत।

आमतौर पर, मैं इन्हें लेता हूं:

नीचे सूचीबद्ध मल्टीविटामिन "महिलाओं" के हैं। इसमें लौह खनिज होता है। महिलाएं इसे हर महीने "खो" देती हैं, जबकि पुरुषों को इससे कोई समस्या नहीं होती। क्योंकि आयरन की अधिकता इसकी कमी से अधिक खतरनाक है, इसलिए पुरुषों के लिए सलाह दी जाती है कि वे उन्हीं निर्माताओं से आयरन रहित कॉम्प्लेक्स चुनें।

2 महीने के उपयोग के लिए डिज़ाइन किया गया। आपको टाइप I और III कोलेजन लेने के कम से कम 1 घंटे पहले या 1 घंटे बाद प्रति दिन 1 कैप्सूल लेना होगा।

हरी चाय का अर्क

हयालूरोनिक एसिड कोलेजन के प्रभाव को बढ़ाता है, और हरी चाय का अर्क हयालूरोनिक एसिड के प्रभाव को बढ़ाता है, शरीर में इसके विनाश को रोकता है।

ग्रीन टी का अर्क एक मजबूत एंटीऑक्सीडेंट है, सूजन को कम करता है और चिढ़ त्वचा को शांत करता है, रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करता है और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है। इसके अलावा, यह कैंसर की रोकथाम और मुकाबला करने, महिलाओं की बीमारियों को रोकने और उनका इलाज करने का एक मान्यता प्राप्त साधन है। में खेल पोषणग्रीन टी का अर्क अधिकांश वसा बर्नर में शामिल होता है।

हरी चाय का अर्क और 2 महीने के उपयोग के लिए डिज़ाइन किया गया है - भोजन के साथ प्रति दिन 1 कैप्सूल।

हरी चाय का अर्क 3 महीने के उपयोग के लिए डिज़ाइन किया गया है - भोजन के साथ प्रति दिन 1 कैप्सूल।

Spirulina

स्पिरुलिना सबसे पुराना नीला-हरा शैवाल है। यह 60 डिग्री सेल्सियस तक के तापमान पर जीवित रह सकता है; इस शैवाल की कुछ प्रजातियां तब भी जीवित रह सकती हैं, जब तालाब वाष्पित हो जाता है और यह 70 डिग्री सेल्सियस के तापमान के साथ चट्टानों पर समाप्त हो जाता है। क्या आप कल्पना कर सकते हैं क्या जीवनदायिनी शक्तिइस शैवाल में निहित?!

स्पिरुलिना में 60% पौष्टिक प्रोटीन होता है। शेष 40%: लिपिड, गामा-लिनोलेनिक एसिड (जीएलए), अल्फा-लिनोलेनिक एसिड (एएलए), लिनोलिक एसिड(एलए), स्टीयरिडोनिक एसिड (एसडीए), इकोसैपेंटेनोइक एसिड (ईपीए), डोकोसाहेक्सैनोइक एसिड (डीएचए), एराकिडोनिक एसिड(एए)। इसमें विटामिन बी, विटामिन सी, डी, ए, ई और के होते हैं। यह पोटेशियम, कैल्शियम, क्रोमियम, तांबा, लोहा, मैग्नीशियम, मैंगनीज, फास्फोरस, सेलेनियम, सोडियम और जिंक का प्राकृतिक स्रोत है।

आपको दिन में 2 बार 3 गोलियां पानी के साथ लेनी हैं। यदि आप पहले से ही शराब पी रहे हैं मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स, फिर बहुत अधिक बीटा-कैरोटीन प्राप्त करने से बचने के लिए स्पिरुलिना की अनुशंसित दैनिक खुराक का आधा लें। मैं इसमें स्पिरुलिना जोड़ता हूं विटामिन कॉम्प्लेक्सकेवल सर्दियों में, जब ताजी मौसमी सब्जियों/फलों की कमी के कारण आहार खराब हो जाता है और जब पूरा शरीर वर्ष के अन्य समय की तुलना में अधिक कमजोर होता है।

अलविदा, बस इतना ही! मैं धीरे-धीरे इस योजना का विस्तार करूंगा।' मैं थोड़ी देर बाद यहां सूचीबद्ध प्रत्येक पूरक पर विस्तृत समीक्षा भी लिखूंगा। समय-समय पर जाँच करते रहें ताकि आप चूक न जाएँ।)) स्वस्थ रहें!

बच्चों के लिए:

मेरे प्यारे, अच्छे लोग। मैं कितना भी लिखूं कि VKontakte पर अपने प्रश्न न पूछें - उसके लिए एक ब्लॉग है, लेकिन आपका व्यक्तिगत खाता अभी भी आपके संदेशों से भरा है। ज़्यादातर मैं उन्हें नज़रअंदाज कर देता हूं. इसलिए नहीं कि मैं बहुत हानिकारक हूं. दुर्भाग्य से मुझे ये करना पड़ेगा. आप में से बहुत से लोग हैं, लेकिन सभी के प्रश्न लगभग एक जैसे ही हैं। यदि प्रश्न और उत्तर सभी के लिए सार्वजनिक रूप से उपलब्ध हों तो यह आपके और मेरे दोनों के लिए आसान होगा। अन्यथा, मुझे ब्लॉग छोड़ना होगा और अपने सभी खाली मिनट VKontakte पर आपको उत्तर देने में लगाना होगा।))

मुख्य पूरक जो मैं अपने बच्चे को देता हूं और जो सभी के लिए उपयुक्त हैं:

• ओमेगा 3 फैटी एसिड्स।मैंने वे सभी जार सूचीबद्ध किये जो मैं खरीदता हूँ। हाँ, वास्तव में, ओमेगा में अक्सर विटामिन ई होता है। यह विटामिन केवल एक एंटीऑक्सीडेंट है। इसे हर जगह भेजा जाता है जहां उत्पाद की ताजगी बनाए रखने के लिए आवश्यक होता है।)) अधिक मात्रा से डरो मत! इसे पाने के लिए आपको कड़ी मेहनत करनी होगी. लिनस पॉलिंग रिसर्च इंस्टीट्यूट (ओरेगन, यूएसए) की वेबसाइट पर वे लिखते हैं कि अल्फा-टोकोफ़ेरॉल के लिए सहनीय ऊपरी सेवन स्तर है: 1-3 साल के बच्चों के लिए - 200 मिलीग्राम, 4-8 साल के बच्चों के लिए - 300 मिलीग्राम। और, उदाहरण के लिए, प्राकृतिक विटामिन ई की सामग्री केवल 30 आईयू या 22 मिलीग्राम है। इसलिए बेझिझक ओमेगा को विटामिन-मिनरल कॉम्प्लेक्स के साथ लें।
• मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स।मेरी बेटी जो विटामिन लेती है, उसके बारे में बहुत सारी जानकारी है। कुछ सर्वश्रेष्ठ नेचर प्लस ब्रांड के हैं। लेकिन मेरे पसंदीदा गार्डन ऑफ लाइफ से हैं। ये कच्चे विटामिन हैं, अर्थात्। सब्जी और फलों का निचोड़.
• लेसिथिन.यह हमारे शरीर की प्रत्येक कोशिका के लिए आवश्यक है, लेकिन विशेष रूप से मस्तिष्क के कार्य के लिए अच्छा है। बच्चा अपने दिमाग में गीगाबाइट जानकारी का विकास, विकास और विश्लेषण करता है। मदद क्यों नहीं? और याददाश्त बेहतर होगी, और याद रखना आसान होगा, और अन्यमनस्कता कम होगी। स्कूली बच्चों को इसे अवश्य लेना चाहिए!)))
• स्पिरुलिना. 100% प्राकृतिक उत्पाद। बस सूखी समुद्री शैवाल. लेकिन प्राकृतिक विटामिन और खनिजों के ऐसे सेट के साथ!!!

मैं अपनी बेटी को बिना किसी रुकावट के हर दिन ओमेगा, मल्टीविटामिन और लेसिथिन देता हूं। शरीर को समय-समय पर नहीं, बल्कि लगातार इन सप्लीमेंट्स की जरूरत होती है। मैं विटामिन के बीच स्पिरुलिना देता हूं: यदि उसने पहले ही एक जार खत्म कर लिया है, और दूसरा अभी तक नहीं आया है। मैं गर्मियों में मल्टीविटामिन के स्थान पर स्पिरुलिना भी दे सकता हूँ। अपने बच्चे को एक ही समय में मल्टीविटामिन और स्पिरुलिना देना आवश्यक नहीं है।

हम "बच्चों के लिए" चिह्नित ओमेगा और मल्टीविटामिन खरीदते हैं और उन्हें निर्माता द्वारा निर्दिष्ट खुराक में ही देते हैं। मैं निम्नलिखित खुराक में लेसिथिन और स्पिरुलिना देता हूं:

1-3 वर्ष - वयस्क खुराक का 1/4;
3-7 वर्ष - वयस्क खुराक का 1/3;
7-12 वर्ष - वयस्क खुराक का 1/2;
12-18 वर्ष - वयस्क खुराक का 2/3।

सभी! यह एक ऐसा ढाँचा है जो सभी बच्चों पर लागू होता है। अन्य सभी योजक केवल आपके अनुरोध पर हैं और बच्चे के स्वास्थ्य पर आधारित हैं।

पी.एस. इस लेख पर टिप्पणियों में अपने सभी प्रश्न पूछें - मुझे उनका उत्तर देने में खुशी होगी! और नए दिलचस्प लेख मिस न करना न भूलें!

आप रूसी फार्मेसियों में बेची जाने वाली महंगी दवाओं के बजट एनालॉग ढूंढ और खरीद सकते हैं। अमेरिकी पूरकों की गुणवत्ता बहुत अधिक है, और उनकी उत्पत्ति के बारे में कोई संदेह नहीं है।

सिट्रोसेप्ट: न्यूट्रीबायोटिक, जीएसई लिक्विड कॉन्सेंट्रेट, अंगूर के बीज का अर्क
अंगूर के बीज का अर्क. सर्दी, फ्लू की रोकथाम और उपचार के लिए उपयोग किया जाता है, शरीर में संक्रमण के प्रसार को रोकता है, मौखिक रूप से पिया जा सकता है, कुल्ला करने और नाक बहने पर नाक में टपकाने के लिए उपयोग किया जाता है।

प्रोटोर्गल:
कोलाइडयन चांदी। एक अच्छी जीवाणुनाशक चीज़, जब आपकी नाक अभी बह रही हो तो बढ़िया है, यह आपकी बहती नाक को पूरी तरह से सुखा देती है, और हर चीज़ को कीटाणुरहित कर देती है।

लाइनेक्स: सोलगर, एडवांस्ड मल्टी-बिलियन डोफिलस
प्रभावी प्रोबायोटिक्स में कम से कम एक अरब बैक्टीरिया यानी कम से कम 10*9 बैक्टीरिया की गतिविधि होनी चाहिए। लाइनएक्स में केवल 10*7 लाभकारी बैक्टीरिया हैं।

इम्यूनल: एक वोगेल, इचिनाफोर्स, इचिनेसिया की ताजा जड़ी बूटी का अर्क
पूरी दुनिया में इसे एक प्रभावी इम्यूनोस्टिमुलेंट माना जाता है, यह सूक्ष्मजीवों के विकास और प्रजनन को रोकता है, और इन्फ्लूएंजा और हर्पीस वायरस के खिलाफ एंटीवायरल प्रभाव भी पाया गया है।

ओस्सिलोकोकिनम: बोइरोन, ओस्सिलोकोकिनम, फ्लू जैसे लक्षण
इन्फ्लूएंजा की रोकथाम और उपचार के लिए होम्योपैथिक उपचार। अजीब बात यह है कि अमेरिकन ओस्सिलोकोकिनम की कीमत अधिक है और यह बेहतर काम करता है। यूरोपीय होम्योपैथिक ब्रांड हाइलैंड के ओस्सिलोकोकिनम का एक एनालॉग भी है, जिसमें वही बत्तख शामिल है, लेकिन हाइलैंड की तुलना में सस्ता है, 4किड्स कंप्लीट कोल्ड 'एन फ्लू, उम्र 2-12

हेपेटोप्रोटेक्टर

चोफिटोल: नाउ फूड्स, आर्टिचोक एक्सट्रैक्ट, 450 मिलीग्राम, 90 वेजी कैप्स
हल्के हर्बल हेपेटोप्रोटेक्टर और कोलेरेटिक। सक्रिय घटक: आटिचोक अर्क 200 मिलीग्राम, कैप्सूल लेकिन अर्क की सामग्री दोगुनी अधिक है।

आवश्यक फोर्टे: सोलगर, फॉस्फेटिडिल कोलीन, 100 सॉफ़्टजैल
एस्लिवर भी। हल्का हेपेटोप्रोटेक्टर, यकृत कोशिकाओं को पुनर्स्थापित करता है। सक्रिय संघटक: 300 मिलीग्राम आवश्यक फॉस्फोलिपिड्स (फॉस्फेटिडिलकोलाइन)। सोलगर के एक कैप्सूल में 420 मिलीग्राम है।

हेप्ट्रल: डॉक्टर्स बेस्ट, एसएएम-ई 400, डबल-स्ट्रेंथ
अवसादरोधी और विषहरण प्रभाव वाला एक बहुत शक्तिशाली हेपेटोप्रोटेक्टर। कैंसर के लिए कीमोथेरेपी के दौरान, अन्य दवाएँ लेते समय लीवर की रक्षा करता है। बहुत से लोग लीवर पर भार कम करने के लिए छुट्टियों के दौरान इसे पीते हैं। सक्रिय घटक: एस-एडेनोसिलमेथिओनिन 400 मिलीग्राम। यह शरीर में स्वाभाविक रूप से होता है, जिसका अर्थ है कि इसे अमेरिकी कानून के अनुसार दवा के रूप में नहीं बेचा जा सकता है, केवल एसएएमई पूरक के रूप में बेचा जा सकता है।

बर्लिशन:
हेपेटोप्रोटेक्टर, क्रोनिक और शराब के नशे के दौरान लीवर को पुनर्स्थापित करता है। सक्रिय संघटक अल्फा लिपोइक एसिड 300 मिलीग्राम।

कार्सिल: जारो फॉर्मूला, मिल्क थीस्ल, 150 मिलीग्राम, 100 वेजी कैप्स
यकृत और पित्त पथ के रोगों के लिए हेपेटोप्रोटेक्टर। सक्रिय घटक सिलीमारिन है, जिसे दूध थीस्ल के फल से अलग किया जाता है। सिलीमारिन यकृत ऊतक के पुनर्जनन को तेज करने में मदद करता है। कार्सिल में 22.5 मिलीग्राम सिलीमारिन के बराबर दूध थीस्ल अर्क होता है।

जोड़ और आराम, हार्मोन

थेराफ्लेक्स: एस्टर-सी के साथ सोलगर, ग्लूकोसामाइन चोंड्रोइटिन एमएसएम
जोड़ों और उपास्थि को पुनर्स्थापित करता है, जिसका उपयोग मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली से जुड़े रोगों के इलाज के लिए किया जाता है। 1 कैप्सूल में सक्रिय घटक 500 मिलीग्राम ग्लूकोसामाइन और 400 मिलीग्राम चोंड्रोइटिन है। सोलगर अधिक प्रभावी है, उच्च खुराक + सल्फर + विटामिन सी। एक अन्य विकल्प, सस्ता जारो फॉर्मूला, ग्लूकोसामाइन + चोंड्रोइटिन + एमएसएम

मैग्ने बी6:
तनावपूर्ण अधिभार के बाद विश्राम के लिए, हृदय की मांसपेशियों को पोषण देने के लिए मैग्नीशियम। अक्सर गर्भवती महिलाओं के लिए निर्धारित। एक टैबलेट में मैग्नीशियम लैक्टेट 470 मिलीग्राम और विटामिन बी6 होता है।

ग्लाइसिन: सोलगर, ग्लाइसिन, 500 मिलीग्राम, 100 कैप्सूल
एक अमीनो एसिड अक्सर तनाव और एकाग्रता के लिए निर्धारित किया जाता है। ग्लाइसिन सोलगर अधिक प्रभावी ढंग से काम करता है। 100 मिलीग्राम की खुराक में सक्रिय घटक ग्लाइसिन है। सोलगर की कैप्सूल खुराक 500 मिलीग्राम है।

वेलेरियन अर्क: प्राकृतिक कारक, वेलेरियन जड़, 90 कैप्सूल
पाँच गोलियाँ लेने पर भी रूसी दवा मुझ पर काम नहीं करती। लेकिन iHerb के सप्लीमेंट का एक कैप्सूल काम करता है। यहां तक ​​कि इसमें असली वेलेरियन जैसी गंध भी आती है!

मेलाक्सेन: नाउ फूड्स, मेलाटोनिन, 3 मिलीग्राम, 60 कैप्सूल
इसका उपयोग नई नींद और जागने की व्यवस्था को अनुकूलित करने, वृद्ध लोगों में अनिद्रा के लिए और कई समय क्षेत्रों की उड़ानों के लिए किया जाता है। सक्रिय संघटक: मेलाटोनिन 3 मिलीग्राम।

साइक्लोडियन: नेचर वे, विटेक्स फ्रूट, 400 मिलीग्राम
एक हर्बल उपचार जो यौन क्षेत्र को प्रभावित करता है। 40 मिलीग्राम की खुराक में सक्रिय घटक विटेक्स अर्क है। विटेक्स सेक्स हार्मोन के स्तर को सामान्य करने में मदद करता है। मासिक धर्म संबंधी अनियमितताओं, स्तन रोगों, प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के लिए उपयोग किया जाता है।

हृदय और एंजाइम

कार्डियोमैग्निल: जीवन विस्तार, एस्पिरिन, कम खुराक, 81 मिलीग्राम
एस्पिरिन कार्डियो भी। लंबे समय तक उपयोग के लिए छोटी खुराक में एस्पिरिन। इसमें एक आंत्रीय कोटिंग होती है जो पेट के एसिड के प्रति प्रतिरोधी होती है, इसलिए गोलियां केवल आंतों में ही घुलती हैं। पेट में जलन नहीं होती.

डेट्रालेक्स: डॉक्टर का सर्वश्रेष्ठ, सर्वश्रेष्ठ नस सपोर्ट, इसमें डायोसवीन शामिल है
बायोफ्लेवोनॉइड, शिरापरक परिसंचरण विकारों के लिए उपयोग किया जाता है। सक्रिय संघटक डायोसमिन, खुराक 450 मिलीग्राम। योजक नसों की विकृति और शिरापरक ठहराव को कम करता है, केशिका पारगम्यता को कम करता है और उनके प्रतिरोध को बढ़ाता है।

डोपेलहर्ज़ ओमेगा 3: सोलगर, ओमेगा-3 ईपीए और डीएचए, 950 मिलीग्राम
महत्वपूर्ण घटकों ईपीए और डीएचए की अस्पष्ट सामग्री के साथ ओमेगा 3, मैंने कई साइटों पर देखा और यह नहीं मिला। कैप्सूल में सैल्मन मछली का तेल 800 मिलीग्राम होता है।

डोपेलहर्ट्ज़ कोएंजाइम Q10: प्राकृतिक कारक, कोएंजाइम Q10, उन्नत अवशोषण, 100 मिलीग्राम
हृदय की रक्षा करता है, सक्रिय रूप से मुक्त कणों को नष्ट करता है। एक कैप्सूल में केवल 30 मिलीग्राम कोएंजाइम Q10 होता है।

मेज़िम फोर्टे: जारो फॉर्मूला, जारो-ज़ाइम्स प्लस, 100 कैप्सूल
इसके अलावा Creon 10000, Panzinorm 10000. सक्रिय संघटक पैनक्रिएटिन 10,000 इकाइयाँ।

वोबेनजाइम: वोबेनजाइम, वोबेनजाइम एन, संयुक्त स्वास्थ्य
वही वोबेनज़ाइम, लेकिन नकली गोलियों या हानिकारक रंगों के बिना, अमेरिका में बनाया गया।

प्राथमिक चिकित्सा उपकरण

रेजिड्रोन: अल्टिमा हेल्थ प्रोडक्ट्स, अल्टिमा रिप्लेनिशर
इलेक्ट्रोलाइट, जल-इलेक्ट्रोलाइट और एसिड-बेस संतुलन को बहाल करता है। बच्चों में दस्त और तेज़ बुखार के लिए उपयोग किया जाता है। मैं नींबू पानी के स्वाद वाला अल्टिमा खरीदता हूं, मुझे यह वाकई पसंद है।

विशेषज्ञ पोषण विशेषज्ञ, निजी प्रशिक्षक, ईवहेल्थ के सम्मानित लेखक

14-03-2018

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सत्यापित जानकारी

यह लेख वैज्ञानिक प्रमाणों पर आधारित है, जिसे विशेषज्ञों द्वारा लिखा और समीक्षा किया गया है। लाइसेंस प्राप्त पोषण विशेषज्ञों और सौंदर्यशास्त्रियों की हमारी टीम वस्तुनिष्ठ, निष्पक्ष, ईमानदार होने और तर्क के दोनों पक्षों को प्रस्तुत करने का प्रयास करती है।

एक दिन, मेरे दोस्त, जिससे मैं आईहर्ब के बारे में बात कर रहा था, ने आखिरकार विटामिन के एक या दो जार के साथ मेरे साथ जुड़ने के बजाय साइट पर एक स्वतंत्र ऑर्डर देने का फैसला किया। और उसने मुझसे एक सवाल पूछा जिसने मुझे लगभग चौंका दिया: अपने पहले ऑर्डर में iHerb पर क्या खरीदें, किस पर ध्यान दें, वास्तव में ऑर्डर करने लायक क्या है? मैंने सोचा: यह सच है कि स्टोर का वर्गीकरण इतना विशाल है कि एक शुरुआत करने वाले के लिए इसमें खो जाना बहुत आसान है। उदाहरण के लिए, मेरी बहन इसी कारण से iherb पर स्वयं कुछ भी ऑर्डर नहीं करती है - उसके अनुसार, वहाँ "बहुत अधिक सामान" है, उसे समझ में नहीं आता कि क्या देखना है, किस पर ध्यान देना है। और मुझे एहसास हुआ कि इसके बारे में एक छोटा सा FAQ बनाना उचित है सर्वोत्तम उत्पाद, iherb बेस्टसेलर, मेरे व्यक्तिगत पसंदीदा और वे उत्पाद जिन पर एक शुरुआत करने वाले के लिए ध्यान देना उचित है।

आईहर्ब पर शुरुआती लोगों के लिए क्या खरीदें: साइट बेस्टसेलर

बेशक, iherb से क्या ऑर्डर करना है, इस सवाल का जवाब मुख्य रूप से आपके लक्ष्यों पर निर्भर करता है। कुछ के लिए, iHerb मुख्य रूप से एक खेल पोषण स्टोर है, दूसरों के लिए यह सुरक्षित आहार उत्पादों को ऑर्डर करने का एक अवसर है। लेकिन अधिकांश खरीदार अभी भी ऑर्डर करते हैं आईहर्ब विटामिन, आहार अनुपूरक और जैविक सौंदर्य प्रसाधन। और वस्तुओं की इन्हीं श्रेणियों के बारे में मैं सबसे पहले बात करना चाहता हूं।

आईहर्ब से सर्वोत्तम आहार अनुपूरक

यदि आप अपने स्वास्थ्य पर ध्यान देने का निर्णय लेते हैं, तो प्रयास करें स्वस्थ छविजीवन और सही खान-पान, यदि आप सुंदरता और यौवन को लंबे समय तक बरकरार रखना चाहते हैं, तो आहार अनुपूरक एक अनिवार्य मदद बन जाएगा। लेकिन वास्तव में किस चीज़ की ज़रूरत है, यह पता लगाना इतना आसान नहीं है। आइए उन पदों से शुरुआत करें जिनकी हर किसी को जरूरत है, किसी भी मामले में और स्थायी आधार पर। यानी, आधार से, बुनियादी बातों से।

मल्टीविटामिन

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपना आहार कैसे चुनते हैं, सब कुछ अलग-अलग होता है आवश्यक विटामिनसही अनुपात का चयन करना लगभग असंभव है। अच्छे मल्टीविटामिन वह आधार हैं जो हमें अपनी प्रतिरक्षा, ऊर्जा स्तर और जीवन की गुणवत्ता बढ़ाने में मदद करेंगे। आदर्श रूप से, आपको विभिन्न मल्टीविटामिन के बीच वैकल्पिक रूप से सेवन करना चाहिए।

पूरे परिवार के लिए कच्चे और संपूर्ण खाद्य मल्टीविटामिन के अच्छे ब्रांड: रेनबो लाइट, नेचर वे, कंट्री लाइफ और अन्य।

ओमेगा 3 फैटी एसिड्स

मुझे नहीं लगता कि ओमेगा-3 के फ़ायदों और ज़रूरत के बारे में ज़्यादा देर तक बात करने की ज़रूरत है। मस्तिष्क, हृदय, रक्त वाहिकाओं और अन्य अंगों और प्रणालियों के कामकाज के लिए ओमेगा की आवश्यकता होती है। ईपीए और डीएचए की उच्च सामग्री वाले ओमेगा को चुनना महत्वपूर्ण है; ये इसकी संरचना में सबसे मूल्यवान और आवश्यक एसिड हैं, जो हमें भोजन से लगभग कभी नहीं मिलते हैं। उदाहरण के लिए, आप नाउ फ़ूड्स या मैड्रे लैब्स के ओमेगा की अनुशंसा कर सकते हैं।

कोएंजाइम Q10

एक और आवश्यक पदार्थ जो उम्र बढ़ने के साथ हमारा शरीर कम और कम पैदा करता है। हृदय स्वास्थ्य, ऊर्जा उत्पादन और सौंदर्य के लिए आवश्यक। आरंभ करने के लिए, आप कैलिफ़ोर्निया गोल्ड न्यूट्रिशन से 100 मिलीग्राम की खुराक में कोएंजाइम ले सकते हैं।

लेसितिण

मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक है। एक बहुत ही किफायती विकल्प है नाउ फूड्स।

मैगनीशियम

इस खनिज को अक्सर भुला दिया जाता है, लेकिन फिर भी यह हमारे लिए सबसे आवश्यक सूक्ष्म तत्वों में से एक है। इष्टतम कामकाज के लिए, कई विटामिन और अन्य खनिजों के सामान्य अवशोषण के लिए इसकी आवश्यकता होती है प्रतिरक्षा तंत्र, तंत्रिका तंत्र के लिए।

मैग्नीशियम (और कोई अन्य खनिज) चुनते समय एक महत्वपूर्ण बिंदु। खनिजों का चयन केलेटेड (जैवउपलब्ध) रूपों में किया जाना चाहिए। दुर्भाग्य से, सबसे सस्ते विकल्प ऑक्साइड हैं। ये शरीर में बहुत कम अवशोषित होते हैं। मैग्नीशियम को अधिमानतः ग्लाइसीनेट, साइट्रेट या मैलेट के रूप में चुना जाता है। उदाहरण के लिए, नाउ फूड्स, मैग्नीशियम साइट्रेट या डॉक्टर्स बेस्ट, अत्यधिक अवशोषक मैग्नीशियम, अच्छे हैं।

आईहर्ब पर शीर्ष विक्रेताओं में 21वीं सदी के कैल्शियम-मैग्नीशियम-जस्ता शामिल हैं। सच कहूँ तो, मेरी राय में, उत्पाद थोड़ा अस्पष्ट है। यानी, एक ओर, इसमें वास्तव में सबसे आवश्यक खनिज और विटामिन डी शामिल हैं। लेकिन, अफसोस, खनिज अवशोषण (ऑक्साइड और कार्बोनेट) के लिए सबसे अच्छे रूप में नहीं हैं। दूसरी ओर, यह उत्पाद बहुत सस्ता है। मैं दूसरा विकल्प चुनने की सलाह दूंगा. सस्ते वाले - उदाहरण के लिए, सनडाउन नेचुरल्स। यहां खनिजों को मिश्रण के रूप में प्रस्तुत किया जाता है (कैल्शियम - कार्बोनेट और ग्लूकोनेट के रूप में, मैग्नीशियम - ऑक्साइड और ग्लूकोनेट के रूप में, जिंक - ऑक्साइड और साइट्रेट के रूप में)। वे बहुत बेहतर तरीके से अवशोषित होंगे। या, और भी बेहतर, जारो फॉर्मूला, विटामिन डी के साथ कैल्शियम मैग्नीशियम साइट्रेट मैलेट। यहां खनिज केवल केलेटेड रूपों में हैं।

कोलेजन

यदि आप अपनी त्वचा, बालों और नाखूनों के साथ-साथ जोड़ों, हड्डियों और स्नायुबंधन की स्थिति में उल्लेखनीय सुधार करना चाहते हैं, तो कोलेजन आपके पास होना ही चाहिए। आरंभ करने के लिए, आपको पहले और तीसरे प्रकार का कोलेजन चुनना चाहिए, यह सबसे अधिक ध्यान देने योग्य और दृश्यमान प्रभाव देगा। सर्वोत्तम उत्पादइस उत्पाद श्रेणी में iherb वेबसाइट से - नियोसेल, सुपरकोलेजन, टाइप 1 और 3 (या यह टैबलेट में भी है) और (टैबलेट में भी उपलब्ध है)।

Adaptogens

यदि आप आहार अनुपूरकों के उपयोग के परिणाम तुरंत देखने की उम्मीद करते हैं, और संचयी प्रभाव के लिए कई महीनों तक इंतजार नहीं करते हैं, ताकत और ऊर्जा की वृद्धि महसूस करते हैं, उत्थान महसूस करते हैं, तो आपकी पसंद एडाप्टोजेन्स है। साथ ही, वे आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाएंगे और आपको वसंत ऋतु में बीमार होने से बचाएंगे। ये हैं जिनसेंग, एलेउथेरोकोकस, रोडियोला रसिया, कॉर्डिसेप्स, अश्वगंधा, मैका, एस्ट्रैगलस और अन्य।

एल कार्निटाइन

खेल पोषण श्रेणी का एकमात्र उत्पाद जिसे मैंने इस सूची में शामिल किया है। यदि आप जानते हैं कि एल-कार्निटाइन क्या है, तो बस प्राइमाफोर्स, अल्कार, एसिटाइल-एल-कार्निटाइन पाउडर अनफ्लेवर्ड के एक कैन को देखें और इसकी मात्रा और लागत का अनुमान लगाएं। यह शुद्ध एल-कार्निटाइन पाउडर है, जो कई महीनों तक चलता है (मेरे लिए व्यक्तिगत रूप से - छह महीने तक)। प्रतिदिन का भोजन). यदि आप एल-कार्निटाइन के बारे में पहली बार सुन रहे हैं, तो मैं आपको इसे आज़माने की सलाह देता हूँ। यह एक अमीनो एसिड है जो न केवल प्रशिक्षण के लिए, बल्कि जीवन और मानसिक गतिविधि के लिए भी ऊर्जा प्रदान करता है। यह ऊर्जा देता है, लेकिन कैफीन की तरह नहीं - कार्निटाइन तंत्रिका तंत्र को अधिक उत्तेजित नहीं करता है और रक्तचाप को प्रभावित नहीं करता है। इसके अलावा, कार्निटाइन के साथ इसकी अधिकता करना असंभव है, इसकी सारी अतिरिक्त मात्रा पानी के साथ शरीर से समाप्त हो जाती है।

सर्दी से उबरने के दौरान बच्चों को कार्निटाइन भी दिया जाता है। और एथलीट इसे प्रशिक्षण से पहले पीते हैं - यह प्रभावी वसा जलने को बढ़ावा देता है। आप इसे परीक्षण के लिए ले जा सकते हैं सस्ते कैप्सूलएमआरएम या बीपीआई स्पोर्ट्स सैंपलर से भी।

Iherb पर सर्वोत्तम सौंदर्य प्रसाधन

iHerb पर प्रस्तुत सर्वोत्तम कॉस्मेटिक ब्रांडों का नाम बताना वास्तव में बहुत कठिन है। क्योंकि उनमें से कई हैं, क्योंकि वे विभिन्न मूल्य श्रेणियों और विभिन्न खंडों का प्रतिनिधित्व करते हैं। इनमें वेलेडा के शानदार तेल, क्रीम और लोशन, और एवलॉन ऑर्गेनिक्स के प्रसिद्ध शैंपू, और पूरी तरह से कार्बनिक कैस्टिले और अफ्रीकी साबुन, और बहुत कुछ शामिल हैं। मैं यहां कई निर्माताओं पर प्रकाश डालूंगा जिनके उत्पाद आईहर्ब पर लगातार मांग और सफलता में हैं। और इसके अलावा, ये ऐसे ब्रांड हैं जिनके उत्पादों का मैंने स्वयं एक से अधिक बार परीक्षण किया है और बहुत खुशी के साथ सभी को अनुशंसा करने के लिए तैयार हूं।

रेविवा लैब्स

मध्य मूल्य ब्रांड. ब्रांड चेहरे और आंखों के आसपास के लिए उत्कृष्ट बॉडी लोशन, अद्भुत क्रीम और मास्क और बहुत कुछ प्रदान करता है। उत्पादों की संरचना बहुत-बहुत अच्छी है। सर्दियों में यह कोशिश करने लायक है, उदाहरण के लिए, ग्लाइकोलिक पीलिंग। और कई लोगों के लिए, आंखों के नीचे काले घेरे के लिए सीरम प्रासंगिक होगा।

माद्रे लैब्स

यह iherb का अपना ब्रांड है, और इसलिए यहां कीमतें बहुत सस्ती हैं। ब्रांड विभिन्न प्रकार की उत्पाद श्रेणियों की पेशकश करता है, जिसमें आहार अनुपूरक और सौंदर्य प्रसाधन दोनों शामिल हैं। नए खरीदारों के लिए, मैं ईमानदारी से माद्रे लैब्स बॉडी केयर लाइन को आज़माने की सलाह देता हूं। ये हैं शॉवर जैल, शुगर स्क्रब, लोशन, तेल और बॉडी बटर। स्क्रब तैलीय होते हैं और स्पा उपचार के लिए उपयुक्त होते हैं। नाम के विपरीत, मक्खन चिकना नहीं होता है और मैट फ़िनिश देता है, जो तैलीय त्वचा के लिए भी उपयुक्त है। एकमात्र बारीकियां सुगंध है। यह लाइन उन लोगों के लिए है जिन्हें मीठी खुशबू पसंद है। उदाहरण के लिए, मुझे वास्तव में क्रीम ब्रूली की सुगंध पसंद आई, लेकिन साइट्रस मेरे लिए थोड़ा मीठा निकला, लेकिन यह मेरे दोस्त के लिए बिल्कुल उपयुक्त था।

डर्मा ई

औसत मूल्य श्रेणी. रचनाएँ प्रशंसा से परे हैं। उत्पाद सभी प्रकार की त्वचा और विभिन्न उम्र के लिए प्रस्तुत किए जाते हैं। उदाहरण के लिए, यहां IHerb पर मेरी पसंदीदा और सबसे अच्छी समीक्षा की गई फेस क्रीम में से एक है: डर्मा ई, स्किन फर्मिंग मॉइस्चराइज़र, 2 ऑउंस। तत्काल प्रभावी उठाने के लिए क्रीम में डीएमएई शामिल है, अल्फ़ा लिपोइक अम्लसंचयी प्रभाव के लिए और एंटीऑक्सीडेंट सुरक्षा के लिए सबसे अधिक जैवउपलब्ध रूप, एस्टर में विटामिन सी।

आईहर्ब बेस्टसेलर

ग्राहकों के बीच उनकी लोकप्रियता के आधार पर, iHerb स्टोर के पास विभिन्न श्रेणियों के लिए अपने स्वयं के शीर्ष उत्पाद हैं। यहां पूरक श्रेणी से बेस्टसेलर की सूची उद्धृत करने का कोई मतलब नहीं है - इसमें समान मल्टीविटामिन, ओमेगा, मैग्नीशियम, कोलेजन, प्रोबायोटिक्स और कोएंजाइम Q10 शामिल हैं। मैं अन्य लोकप्रिय श्रेणियों में शीर्ष 5 का नाम दूँगा।

बच्चों के लिए सामान

1. चाइल्डलाइफ़, एसेंशियल्स, इचिनेशिया, नेचुरल ऑरेंज फ़्लेवर वास्तव में संपूर्ण बच्चों के लिए एक अद्भुत प्रतिरक्षा पूरक है प्राकृतिक रचना. छह महीने के बच्चों के लिए भी उपयुक्त। सर्दी की रोकथाम और प्रारंभिक चरण में राहत के लिए इसकी सिफारिश की जा सकती है।
2. गमी किंग, सब्जियों, फलों और फाइबर के साथ मल्टीविटामिन और खनिज अनुपूरक, एक गमी कैंडी है जो विभिन्न प्रकार के फलों के स्वादों में आती है। इसमें जैवउपलब्ध रूपों में विटामिन और खनिज शामिल हैं। कॉम्प्लेक्स की संरचना बहुत अच्छी है, लेकिन ये कच्चे मल्टीविटामिन नहीं हैं। लेकिन बच्चे इन्हें बड़े मजे से खाते हैं. कच्चे और संपूर्ण भोजन के लिए बच्चों के मल्टीविटामिन, हम अनुशंसा करते हैं, उदाहरण के लिए, गार्डन ऑफ लाइफ, विटामिन कोड।
3. नैट्राबायो, बच्चों के लिए सर्दी और फ्लू का इलाज - मुझे यहां आपको चेतावनी देनी है। उत्पाद की संरचना बहुत अस्पष्ट है. बहुत सकारात्मक समीक्षाइंगित करें कि उपाय काम करता है और अक्सर ठंड के लक्षणों के खिलाफ वास्तव में मदद करता है (जो आश्चर्य की बात नहीं है, संरचना में इचिनेसिया और आईब्राइट को देखते हुए)। अफसोस, परिरक्षक सोडियम बेंजोएट, जिसे खाद्य योज्य E211 के रूप में भी जाना जाता है, सहायक अवयवों में सूचीबद्ध है। यह एक आक्रामक एलर्जेन है, जो शरीर में भी जमा हो जाता है। बाहरी उत्पादों (जैल, शैंपू) में - यह ज्यादा मायने नहीं रखता है, लेकिन भोजन की खुराक में, विशेष रूप से बच्चों के लिए, और यहां तक ​​कि चार महीने से अनुशंसित लोगों के लिए - यह चिंताजनक है। मैं एलर्जी वाले बच्चों और शिशुओं के लिए इसकी अनुशंसा बिल्कुल नहीं करता। खैर, सबसे महत्वपूर्ण बात. यह समझना जरूरी है कि यह उपाय होम्योपैथिक है। और, तदनुसार, इसकी संरचना में संकेतित अधिकांश जड़ी-बूटियाँ (मॉन्क्सहुड, सेंगुइनेरिया कैनाडेंसिस और अन्य) जहरीली हैं, कुछ घातक जहरीली हैं। बेशक, होम्योपैथी में हर चीज़ का उपयोग सूक्ष्म खुराक में किया जाता है। होम्योपैथी पर विश्वास करना या न करना आपके ऊपर निर्भर है।
4. कैलिफ़ोर्निया गोल्ड न्यूट्रिशन चिल्ड्रन डीएचए लेमन स्ट्रॉबेरी फ्लेवर बच्चों के लिए ओमेगा-3 ड्रॉप है। बिल्कुल अद्भुत और पूरी तरह से सुरक्षित उत्पाद। इसके अतिरिक्त इसमें विटामिन ए और डी (सबसे अधिक जैवउपलब्ध रूप में - एर्गोकैल्सीफेरॉल डी3 के रूप में) होता है। यह बच्चे के मस्तिष्क, तंत्रिका तंत्र और दृष्टि के विकास के लिए बिल्कुल आवश्यक है।
5. हिमालय, बच्चों के लिए सॉफ्ट शैम्पू वास्तव में नरम सल्फेट-मुक्त शैम्पू है जिसमें पैराबेंस, सिलिकॉन और अन्य हानिकारक पदार्थ नहीं होते हैं। यह आँखों में चुभता नहीं है, इसकी खुशबू अच्छी होती है, यह न केवल बच्चों के लिए, बल्कि उनकी माताओं के लिए भी उपयुक्त है।

सौंदर्य उत्पाद

यहां, मुझे लगता है, सब कुछ स्पष्ट है: ये क्रीम, लोशन, साथ ही शैंपू, शॉवर जैल इत्यादि हैं। इसमें तेल (शुद्ध आवश्यक तेलों सहित), टूथपेस्ट, कंघी और सहायक उपकरण, और सजावटी सौंदर्य प्रसाधन भी शामिल हैं।

1. पेटिटफ़ी आई पैच - काले मोती और सोने के हाइड्रोजेल के साथ। वास्तव में उच्च गुणवत्ता और उपयोग में सुखद पैच। सूजन को प्रभावी ढंग से दूर करें और खत्म करें काले घेरेआँखों के नीचे. नकारात्मक पक्ष यह है कि उनका संचयी प्रभाव नहीं होता है। यानी यह एक "एम्बुलेंस" उपाय है. उदाहरण के लिए, जब आप पर्याप्त नींद लिए बिना सुबह उठते हैं, लेकिन आपको जल्दी से खुद को व्यवस्थित करने और काम पर भागने की जरूरत होती है। पैच आपको 15 मिनट में थकी हुई नज़र हटाने और आपकी आँखों में स्पष्टता लाने में मदद करेगा - जब आप अपने दाँत ब्रश करते हैं और कपड़े पहनते हैं।
2. ईओएस हैंड लोशन एक बहुत ही अच्छा ब्रांड है सस्ता साधन. सभी उत्पादों में नाजुक सुगंध और अद्भुत पैकेजिंग डिज़ाइन हैं। उन्हें बाथरूम में शेल्फ पर रखना अच्छा लगता है, उनका उपयोग करना खुशी की बात है। मित्रों और सहकर्मियों के लिए छोटे उपहारों के लिए अच्छा है।
3. मैड्रे लैब्स, बालों की मोटाई के लिए बी-कॉम्प्लेक्स + बायोटिन के साथ शैम्पू - सल्फेट-मुक्त शैम्पू, यह एक ही ब्रांड के बाम के साथ आता है। यह वस्तुतः चीख़ने की हद तक धुल जाता है। मेरे अनुभव के अनुसार, यह फैटी और के लिए उपयुक्त है सामान्य बाल. मेरे बाल थोड़े घुंघराले हैं जिनमें रूखापन आने की संभावना है - मेरे लिए यह कठोर साबित हुए, इसके बाद मेरे बाल बहुत घुंघराले हो जाते हैं (बाम के उपयोग को ध्यान में रखते हुए)। लेकिन वास्तव में इसके बहुत सारे फायदे हैं। उत्पाद बहुत किफायती है - एक बूंद आपके चेहरे पर लगे तेल मास्क को बिना किसी अवशेष के धोने के लिए पर्याप्त है। लंबे बाल. बोतल बहुत बड़ी है. रचना उत्कृष्ट है.
4. न्युबियन हेरिटेज, अफ्रीकन ब्लैक बार साबुन और माद्रे लैब्स, मारुला और तमनु ऑयल स्क्रब साबुन - सभी प्राकृतिक साबुन। मुझे लगता है कि यह सब पहले ही बता देता है। वैसे, न्युबियन हेरिटेज के पास बेहतरीन खुशबू वाले बिल्कुल अद्भुत मॉइस्चराइजिंग बॉडी लोशन की एक श्रृंखला भी है। उदाहरण के लिए, मेरा पसंदीदा शहद और काले जीरे की सुगंध है। इसकी खुशबू किसी महंगे मसालेदार मीठे इत्र की तरह पूरे दिन बनी रहती है। इस श्रृंखला में फल और ताजी सुगंध दोनों शामिल हैं।
5. कारमेक्स, क्लासिक लिप बाम, चेरी - एसपीएफ़ फिल्टर के साथ मॉइस्चराइजिंग केयर बाम।

उत्पादों

इस श्रेणी में खाद्य वनस्पति तेल और मक्खन (उदाहरण के लिए, कोकोआ बटर), नट बटर, स्वस्थ पास्ता, कैंडीज, चॉकलेट, स्नैक्स और स्नैक्स, स्पोर्ट्स बार, मिठास, चाय, कॉफी, सभी प्रकार के आहार उत्पाद, मसाले, अर्क शामिल हैं। iHerb पर मौजूद उत्पादों में मेरी निजी चीज़ बैरी की डिकैफ़िनेटेड चाय है। इनमें से अधिकांश चायों के विपरीत, इसका स्वाद बिना एडिटिव्स वाली नियमित, "सामान्य" मजबूत काली चाय के जितना संभव हो उतना करीब है। वैसे, रूस में कैफीन के बिना और उचित मूल्य पर अच्छी काली चाय पाना लगभग असंभव है (मैंने कोशिश की)।

खैर, उत्पादों के बीच शीर्ष बेस्टसेलर इस तरह दिखते हैं:

1. जारो फॉर्मूला, ऑर्गेनिक एक्स्ट्रा वर्जिन नारियल तेल - नारियल का तेल, जिसका उपयोग खाना पकाने और कॉस्मेटिक उद्देश्यों दोनों के लिए किया जा सकता है। मुझे वास्तव में नारियल का तेल पसंद है; यह सौंदर्य प्रसाधनों में सबसे बहुमुखी में से एक है। यह अपरिष्कृत तेलयानी इसमें नारियल की तेज गंध आती है। यह केक, घर में बने नट बार और बहुत कुछ के लिए स्वादिष्ट क्रीम बनाता है।
2. पीनट बटर एंड कंपनी, क्रंच टाइम, क्रंची पीनट बटर - इस मक्खन और इस ब्रांड को पसंद करें। दरअसल, ब्रांड के पास पीनट बटर के कई विकल्प हैं - गहरे और सफेद चॉकलेट के साथ, मेपल सिरप के साथ, शहद के साथ, मसालों के साथ... मैं, मीठा खाने का शौकीन और मेवों का बड़ा प्रशंसक, ऐसा लगता है, पहले ही सब कुछ आज़मा चुका हूं। बेशक, मुख्य बात यह है कि उनके बहकावे में न आएं - उनमें कैलोरी बहुत अधिक होती है। वैसे, ब्रांड के पास "नुटेला" थीम पर एक आकर्षक बदलाव भी है - पीनट बटर एंड कंपनी, "शॉकमिस्टर", दूध चॉकलेट स्वाद के साथ हेज़लनट पेस्ट। रचना में ताड़ के तेल से डरने की कोई जरूरत नहीं है। खतरनाक ढंग से हाइड्रोजनीकृत घूस- यह ट्रांस फैट है. और ताड़ का तेल, बिना प्रसंस्करण के, काफी उपयोगी है।
3. मम्मा चिया, प्राकृतिक ब्लैक चिया बीज। चिया एक सुपरफूड, फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट और ओमेगा एसिड का स्रोत है। आप इसे दलिया, दही, स्मूदी आदि में मिला सकते हैं।
4. चॉकलेट, बादाम और समुद्री नमक के साथ डार्क चॉकलेट - सिद्धांत रूप में, आईहर्ब पर चॉकलेट बार सबसे सस्ते नहीं हैं। लेकिन असामान्य स्वादों (नमक के साथ डार्क चॉकलेट एक उदाहरण है) का एक समृद्ध वर्गीकरण है, जो केवल जिज्ञासावश ही सही, आज़माने लायक है। उदाहरण के लिए, मुझे वास्तव में लैवेंडर वाली चॉकलेट पसंद नहीं है, लेकिन इसके साथ हरी चायऔर मैंने अदरक की सराहना की। स्वाद की बात!
5. एडवर्ड एंड संस, ऑर्गेनिक कोकोनट क्रीम, अनस्वीटेन्ड - नारियल प्रेमियों के लिए पहली चम्मच का प्यार। क्रीम गूदे और मक्खन में अलग हो जाती है, इसमें कुछ भी गलत नहीं है - आपको बस इसे मिलाने की जरूरत है। घर में बने चीज़केक, क्रीम और अन्य मिठाइयों के साथ बहुत अच्छा लगता है।

घरेलू उत्पाद

इस उत्पाद श्रेणी में घरेलू सामान और सुगंधित मोमबत्तियों से लेकर स्त्री स्वच्छता उत्पादों तक के उत्पाद शामिल हैं। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण चीज है घरेलू गैर-रसायन। मेरा मतलब है, वह सब कुछ जिसे हम "घरेलू रसायन" कहते थे - वाशिंग पाउडर, सफाई उत्पाद, आदि - लेकिन सुरक्षित और पर्यावरण के अनुकूल सामग्री से। उन सभी के लिए फंड जो अपनी, अपने घर और अपने बच्चों की रक्षा करना चाहते हैं, और हर उस व्यक्ति के लिए जो अपने ग्रह की परवाह करते हैं। मैं यहां केवल कुछ सबसे लोकप्रिय लोगों की सूची दूंगा।