افزایش ایمنی روش های عامیانه. نحوه افزایش ایمنی با داروهای مردمی

بستگی به وضعیت سیستم ایمنی بدن دارد حالت عمومیارگانیسم به عنوان یک کل بنابراین، هنگامی که علائم کاهش کارایی وجود دارد نیروهای دفاعی، باید در مورد افزایش ایمنی متحیر شد، علاوه بر این، مطلوب است وسیله ایمن. در رویکرد اشتباههنوز هم می توان اعمال کرد آسیب بیشترو شرایط سلامتی را تشدید می کند. برای جلوگیری از این اتفاق، ما پیشنهاد می کنیم با فهرستی از داروهای مردمی و داروهای مؤثر، ایمنی را در بزرگسالان افزایش دهیم.

علل کاهش ایمنی

عوامل زیر در کاهش ایمنی نقش دارند:

استرس مداوم؛

کار زیاد به دلیل کار زیاد فعالیت بدنی;

استفاده طولانی مدت از آنتی بیوتیک ها؛

در بیماری ها فقط علائم قطع می شود، اما خود بیماری با انتخاب اقدامات درمانی اشتباه به طور کامل درمان نمی شود.

تغییرات آب و هوای فصلی - بیشتر اوقات، کاهش قدرت دفاعی بدن در طول دوره بهار و پاییز اتفاق می افتد.

رژیم غذایی نادرست با غلبه غذای کنسرو شدهکمبود ویتامین ها و مواد معدنی؛

زندگی در محیطی نامطلوب.

علائم کاهش ایمنی

مناسب است در مورد کاهش ایمنی صحبت کنیم زمانی که:

فردی که بیش از 10 بار در سال مبتلا به عفونت های حاد تنفسی و عفونت های ویروسی حاد تنفسی است.
احساس مداوم خواب آلودگی، بی حالی وجود دارد.
سردرد، درد مفاصل و عضلات به طور منظم رخ می دهد.
اغلب عود می کند بیماری های قارچی- کاندیدیاز، گلسنگ؛
نگه داشتن تببدن - 37 درجه سانتیگراد.

بزرگسالان برای تقویت ایمنی به چه چیزهایی نیاز دارند؟

برای کمک به بدن برای بازگرداندن عملکردهای محافظتی خود، به اقدامات زیر کمک می کند:

1. خواب کاملحداقل 8-10 ساعت در روز.

3. ورزش با فعالیت بدنی امکان پذیر.

4. سفارش رژیم.

تقویت ایمنی داروهای مردمی

راه های رایج برای افزایش ایمنی عبارتند از:

غذاهای غنی از مواد مغذی؛
گیاهان ویژه، داروهای گیاهی که عملکردهای محافظتی را بازیابی می کنند.

مهم! توصیه می شود از یک رویکرد یکپارچه استفاده کنید، سپس نتایج سریعتر ظاهر می شوند، اثربخشی بهبود ایمنی بسیار بالاتر خواهد بود و نتیجه طولانی تر خواهد بود.

غذا

رژیم غذایی خود را طوری برنامه ریزی کنید که هر روز به اندازه کافی ویتامین ها و مواد معدنی زیر را دریافت کنید:

1. C و D. B در تعداد زیادآنها در میوه های مرکبات موجود است (مطلوب است تازه تهیه شود) کلم ترش، سیر، انگور فرنگی سیاه، سبزی، گوجه فرنگی، سیب، غذاهای دریایی و کره، رز وحشی.
2. الف - پنیر دلمه، تخم مرغ به اشباع بدن با این ویتامین کمک می کند. جگر گاو، چربی ماهی
3. E - در آجیل (بادام هندی، بادام، بادام زمینی، پسته)، غلات (جو، بلغور جو دوسر، گندم)، سبزیجات (اسفناج، ترشک)، انواع توت ها (گل رز، خولان دریایی)، ماهی (ماهی آزاد) یافت می شود. ).
4. در - آن را وارد کنید مقدار مناسبمی توانید با خوردن لوبیا، گندم سیاه، اسفناج، تخم مرغ، آجیل، ذرت، نان آرد سنگ زنی درشتماهی، کلم بروکلی، گوشت، سبزیجات سبز، کله پاچه، هویج، پنیر.
5. روی. اگر به طور منظم مصرف شود، کمبود روی وجود نخواهد داشت دانه کدو تنبل، بادام، برنج، عدس، ساردین، ماست و بوقلمون کبابی.
6. آهن. برای دریافت مقدار مناسب آهن، گوشت (گوشت بره، خوک، گاو)، غلات (گندم سیاه، جو، ارزن)، کله پاچه (زبان، کلیه ها، جگر)، میوه ها (سیب، انجیر، خرمالو) را در منو بگنجانید.

مهم! عادی سازی دستگاه گوارش را فراموش نکنید. برای این کار روزانه از:

ریاژنکا؛
شیر دلمه شده؛
کفیر؛
ماست ها

مصرف دودی، شور و غذاهای سرخ شدهو ظروف دوزهای بزرگالکل

داروهای گیاهی، گیاهان برای افزایش ایمنی در بزرگسالان

1. دم کرده گل سرخ: 4 قاشق غذاخوری. ل 0.5 لیتر آب جوش بریزید، 5-10 ساعت بگذارید. مقداری عسل اضافه کنید و صبح و عصر کمی بنوشید.
2. پوره از زغال اخته، زالزالک، تمشک: 1 کیلوگرم توت برای 1.5-2 کیلوگرم شکر مصرف کنید. کمی آسیاب کنید و بجوشانید اما نجوشانید. در یخچال نگهداری کنید و داخل آن بخورید احتمال بیشتری داردکاهش ایمنی 1-2 قاشق غذاخوری. ل در صبح و عصر.
3. پوره کرن بری: 0.5 کیلوگرم توت را با 1 عدد لیمو خرد کنید. مقداری عسل اضافه کنید و با چای 1-2 قاشق غذاخوری بنوشید. ل
4. دم کرده گزنه: 1 قاشق غذاخوری. ل برگ بریزید 1 قاشق غذاخوری. آب جوش و اجازه دهید تا 10 دقیقه بماند. این جوشانده را صاف کرده و ⅓ قاشق غذاخوری میل کنید. 3 بار در روز. پس از 1 دوره در 7-10 روز استراحت کنید.
5. مخلوطی از میوه های خشک: آلو، لیمو، کشمش، زردآلو خشک، گردو را به قسمت های مساوی بردارید، همه چیز را از طریق چرخ گوشت بچرخانید تا یک توده همگن به دست آید. عسل را اضافه کنید، برای نگهداری در شیشه ها بچینید و با معده خالی 1 قاشق غذاخوری بخورید. ل دوره ها در 10 روز
6. تنتور میوه و سبزیجات: 1 کیلوگرم انار، لیمو، چغندر، هویج، هر عسل. همه چیز خرد می شود، با عسل ریخته می شود، برای یک روز تزریق می شود. 1 قاشق چایخوری مصرف کنید. در صبح و شب
7. دم کرده گیاهی: برگ های انگور فرنگی سیاه، بادرنجبویه، گل رز، توت فرنگی، اکیناسه را به نسبت مساوی با آب جوش ریخته و تا 5 ساعت دم می کنند. در وعده های کوچک در طول روز به مدت 2 هفته مصرف کنید. سپس - یک استراحت.

آماده سازی دارویی برای افزایش ایمنی برای بزرگسالان

1. عصاره، تنتور Rhodiola rosea. معمولاً 6-10 قطره 2 بار در روز قبل از غذا (30 دقیقه) در دوره های 7-10 روزه مصرف شود.
2. تنتور اکیناسه. استفاده در اهداف دارویی 1 خیابان ل 3 بار در روز.
3. تنتور Eleutherococcus. دوره درمان 1 ماه با دوزهای منظم 3 بار در روز، هر 20 قطره است.
4. دم کرده ریشه گل ختمی. آنها نه تنها برای افزایش ایمنی، بلکه برای جلوگیری از بیماری های مختلف استفاده می شوند. برنامه پذیرش: 10 قطره 3 بار در روز.
5. تنتور جینسینگ. قبل از استفاده، 10-15 قطره تنتور را رقیق کنید آب سرد. طرح - 1 بار در روز بیش از 4 بار در هفته.

مهم! مطمئن شوید که رژیم مورد نظر خود را با پزشک، داروساز یا دستورالعمل های مستقیم داروی انتخاب شده بررسی کنید. قبل از اینکه یکی از این تقویت کننده های ایمنی را انتخاب کنید، موارد منع مصرف هر یک از آنها را بخوانید. وجود بیماری های مزمن، پرش فشار خون و سایر بیماری ها را در نظر بگیرید که در آنها استفاده از چنین تنتورها غیرقابل قبول است و توصیه می شود آنها را با سایر داروهای مردمی جایگزین کنید.

داروهایی برای جلوگیری از کاهش ایمنی

ساده ترین و بی خطرترین داروها:

1. محلول فیزیکی (آنالوگ - "Akvalor"، "Marimer"، "Aquamaris"، "Salin"). روزی چند بار بینی را فرو می کنند و گلو را آبیاری می کنند. برای شستن باسیل های منتقل شده استفاده می شود توسط قطرات معلق در هوا. این دارو ظرف 5-6 ساعت پس از نشستن عفونت روی مخاط موثر است.

2. - کاملاً درمان بی ضررکه در هنگام خطر کاهش ایمنی، مخاط بینی را روان می کند.

مهم! شما همچنین می توانید درخواست دهید مجتمع های ویتامینیا به طور جداگانه هر نوع ویتامین به صورت غلیظ فرم دوز. اما نکته اصلی در اینجا رعایت دوز است، زیرا فراوانی بیش از حد است مواد مفیدهمچنین می تواند واکنش های منفی ایجاد کند.

کارآمدتر آماده سازی پزشکیفقط پس از مشورت با پزشک استفاده کنید. اغلب این است:

قرص و قطره ایمونال، تنتور اکیناسه، شربت ایمونوتون، قرص آمیکسین ایس، قرص ایمونوپلاس، قرص تیموزامین، محلول عضلانیتیمالین.

که در شرایط مدرنریتم زندگی و بوم شناسی، غیرممکن است که اصلاً بیمار نشویم. بنابراین، اگر فراوانی بیماری ها در شما از حد معمول فراتر نرود، وضعیت عمومی بدن باعث نمی شود عوارض جدیبا سلامتی - او بدون اقدامات درمانی تهاجمی مقابله می کند، در استفاده از داروهای پیچیده برای افزایش ایمنی عجله نکنید. به احتمال زیاد، فقط برای شما کافی است که رژیم غذایی را متعادل کنید، آن را در رژیم غذایی بگنجانید تنتورهای مفیدو زمان کار و استراحت را به درستی سازماندهی کنید.

یاروشنکو کاترینا، www.site
گوگل

- خوانندگان عزیز ما! لطفا اشتباه تایپی یافت شده را برجسته کرده و Ctrl+Enter را فشار دهید. به ما بگویید چه مشکلی دارد.
- لطفا نظر خود را در زیر بنویسید! ما از شما سوال می کنیم! ما باید نظر شما را بدانیم! متشکرم! متشکرم!

سیستم ایمنی بدن انسان را در برابر باکتری ها و بیماری های مختلف محافظت می کند.

اما هنگامی که سیستم ایمنی ضعیف می شود، بیماری ها یکی پس از دیگری "چسب" می شوند، خستگی مزمن و بی تفاوتی ظاهر می شود.

پس در چنین شرایطی چه باید کرد؟

لازم است از ایمنی خود مراقبت کنید، آن را تقویت کنید و آن را حفظ کنید سطح بالامخصوصاً در زمان اپیدمی

برای انجام این کار، نیازی به رفتن به بیمارستان نیست، زیرا راه های زیادی برای افزایش ایمنی در خانه وجود دارد.

تقویت ایمنی در خانه: آیا ممکن است؟

اینترنت مملو از تبلیغات برای داروهای معجزه آسا برای افزایش ایمنی است، اما همه آنها هزینه فضایی دارند و اثربخشی ثابت شده ای ندارند. اما بسیاری از مردم به دستور العمل های عامیانه نیز اعتماد ندارند. این سؤال مطرح می شود: آیا اصولاً می توان ایمنی را در خانه بدون توسل به دارو افزایش داد؟

پاسخ این سوال قطعا بله است. راه های اثبات شده برای تقویت سیستم ایمنی از نسلی به نسل دیگر منتقل می شود. پس از همه، در زمان های قدیمچنین تنوع دارویی وجود نداشت و مردم خواص آن را مطالعه می کردند محصولات مختلفتغذیه و گیاهانی که می توانند بر سلامت شما تأثیر مثبت بگذارند.

اما برای غلبه بر مشکل، ابتدا باید آن را شناسایی کرد. اگر فردی بیش از سه بار در سال بیمار نشده باشد، جای نگرانی نیست. اگر بیشتر باشد، پس باید به تقویت ایمنی خود فکر کنید.

علائمی وجود دارد که به راحتی می توان فهمید که فرد ایمنی ضعیفی دارد:

خستگی مزمن

خستگی سریع

سرماخوردگی های مکرر

سردردهای منظم

افزایش ریزش مو

اختلالات گوارشی

پوست رنگ پریده، خاکستری پوشش پوست

ناخن های شکننده

درد در مفاصل و عضلات

خواب آلودگی مداومیا بی خوابی

حالت افسردگی

عکس العمل های آلرژیتیک

کبودی و کیسه زیر چشم

اگر فردی حداقل تعدادی از این علائم را پیدا کند، سیستم ایمنی ضعیفی دارد. این علائم به ویژه در "فصل خارج از فصل" - در بهار و پاییز، زمانی که بدن فاقد ویتامین ها و مواد مغذی است، حاد است. اما نه تنها فصل بر سیستم ایمنی بدن تأثیر می گذارد. راه زندگی گفته می شود سوء تغذیه, استرس مداوم، وراثت، عادت های بدو عوامل دیگر واقعیت زندگی در شهر نیز مهم است. به هر حال، گازهای خروجی اگزوز که ساکنان شهر مجبور به تنفس هستند

هر فردی مستعد کاهش ایمنی است، بنابراین برای همه مهم است که بدانند از چه راه هایی می توانید سلامت خود را تقویت کنید.

نحوه تقویت ایمنی در خانه: روش ها

گاهی اوقات رعایت اصول به افزایش ایمنی در خانه کمک می کند. تغذیه مناسبو روال روزانه این اقدامات برای جلوگیری از کاهش ایمنی و افزایش آن در صورت کاهش غیرقابل انتقادی ایمنی کافی است.

تغذیه مناسب شامل حذف از رژیم غذایی است غذاهای چرب، شیرینی و آرد. نیاز به توجه بیشتر محصولات طبیعی- غلات، میوه ها، سبزیجات و کاملاً فست فود را کنار بگذارید. اما تحقق این نکته نیز برای بسیاری از افراد دشوار است و به همین دلیل به کمک متوسل می شوند. وسایل خاصکه تاثیر مثبتی بر سیستم ایمنی بدن دارند.

خوردن غذاهای ناسالم منجر به چاقی می شود. و افرادی که از این بیماری رنج می برند، بیشتر از دیگران، مستعد کاهش ایمنی هستند. به خاطر اینکه وزن سنگینبار روی اندام ها به ویژه بر روی قلب و رگ های خونی افزایش می یابد، زیرا کار بدن با هدف عادی سازی کار اندام های داخلی یک فرد چاق است. بنابراین، سیستم ایمنی آسیب می بیند، زیرا پس زمینه هورمونیمختل می شود و اندام ها در حالت "استرس" عمل می کنند.

برنامه روزانه به راحتی با یک برنامه کاری یا مطالعه مشخص ایجاد می شود. کمبود خواب منجر به افزایش سطح هورمونی می شود که باعث کاهش ایمنی می شود.

حتما زمان غذا خوردن را تنظیم کنید و میزان مایعات مصرفی در روز را افزایش دهید. یک فرد بالغ باید حداقل 2 لیتر در روز بنوشد. کیفیت آب نیز بر سیستم ایمنی بدن تأثیر می گذارد، بنابراین نباید آب لوله کشی بنوشید. بهتر است از آب جوشیده و تا حد امکان استفاده شود.

از ورزش غافل نشوید. تمرینات بدنی به تقویت عضلات و بهبود کمک می کند رفاه عمومیبرای تقویت بدن

علاوه بر ورزش، بازدهی بالادارای و سخت شدن افراد سخت شده سرد و پیش نویس نیستند و بنابراین کمتر بیمار می شوند. اما شما باید شروع به سخت شدن کنید نه در سوراخ یخ در سرما - این منجر به مشکلات سلامتی می شود. می توانید با دوش کنتراست شروع کنید. به تدریج، تفاوت دما باید افزایش یابد و تنها پس از آن روش های "سخت" بیشتری را برای سخت کردن بدن امتحان کنید.

اما اگر اینها قوانین سادهنتیجه نگیرید و فرد همچنان مریض می شود، پس باید به طب سنتی و داروها مراجعه کنید.

نحوه افزایش ایمنی در خانه: داروها و داروهای مردمی

اکثر روش موجودافزایش ایمنی - استفاده از وجوه طب سنتی. دستور العمل های زیادی برای چنین داروهایی وجود دارد.

1. محبوب ترین دستور پخت میوه های خشک با عسل، لیمو و آجیل است.

تمام مواد تشکیل دهنده این "بشکه ویتامین" تاثیر مثبتی بر روی بدن های مختلفو ایمنی به طور جداگانه، و با هم این یک درمان فوق العاده است که به شما کمک می کند تا تمام اپیدمی های فصلی را بدون سرماخوردگی تحمل کنید.

برای تهیه این دارو باید به مقدار مساوی مصرف کنید:

میوه های خشک (زردآلو خشک، کشمش، آلو خشک)

آجیل (گردو، فندق، بادام هندی)

میوه های خشک را در آن خیس کنید آب گرم 20 دقیقه، خوب بشویید، سپس در چرخ گوشت با لیمو و آجیل بچرخانید. لیمو را باید همراه با پوست آن بپیچید، زیرا حاوی آن است مقدار زیادیویتامین سی.

پس از مخلوط کردن مخلوط به دست آمده با عسل، آن را به شیشه منتقل کرده و در یخچال قرار دهید. استفاده از این انبار ویتامین ها 3 بار در روز برای یک قاشق چای خوری ضروری است. می توانید این مخلوط را صبح به فرنی اضافه کنید.

2. جوشانده ویتامین با گل رز وحشی نیز رواج دارد..

برای تهیه آن شما نیاز دارید:

توت خشکگل رز - 100 گرم

2 عدد لیمو

عسل - 100 گرم

چند برگ تمشک (در داروخانه به صورت خشک فروخته می شود)

لیموها را با چرخ گوشت بچرخانید و در قمقمه کوچکی قرار دهید. برگ های خرد شده تمشک و عسل را در آنجا اضافه کنید. جوشانده ای از گل رز درست کنید، از توت ها صاف کنید و مایع حاصل را به قمقمه اضافه کنید. حداقل 3 ساعت بگذارید. 2 بار در روز به مدت چند ماه استفاده کنید.

3. بهترین نیست درمان خوشمزهاما یکی از موثرترین آنها مخلوط عسل، لیمو و سیر است.

برای تهیه این دارو باید مصرف کنید:

3 عدد لیمو

2 سر سیر

200 گرم عسل

لیموهای پوست کنده و سیر پوست کنده را در چرخ گوشت چرخ کرده و سپس به آن عسل اضافه می کنند. لازم است مخلوط کنید تا یک توده همگن به دست آید، انتقال دهید ظرف شیشه ایکه محکم بسته می شود تا مخلوط خود را از دست ندهد کیفیت های مفید. این ابزار برای بیش از دو هفته توصیه نمی شود. نتایج حاصل از برنامه قابل توجه خواهد بود، حتی در طول یک بیماری همه گیر، بیمار شدن ترسناک نخواهد بود.

4. تنتور آجیل - ابزار عالی ، اما فقط می تواند توسط حلقه خاصی از افراد استفاده شود. پس از همه، این تنتور بر روی ودکا ساخته شده است.

برای پخت و پز تنتور آجیلنیاز خواهد داشت:

ودکا با کیفیت 0.7 لیتر

1 فنجان پوسته خرد شده گردو

پوسته را باید در یک ظرف شیشه ای ریخته، ودکا بریزید، محکم ببندید و به مدت دو تا سه ماه در یک مکان تاریک و خنک قرار دهید. یک قاشق چایخوری در روز به مدت 2-3 هفته برای حمایت از بدن کافی خواهد بود.

5. خوب، دستور العمل "برای هر روز":باید چند سر سیر بردارید ، پوست آنها را بگیرید ، خرد کنید ، در یک ظرف شیشه ای قرار دهید. سیر را با سبزیجات یا روغن زیتونو بر حسب طعم به غذاها اضافه کنید. سیر به دادن طعم تند به غذا کمک می کند و با باکتری های بدن مبارزه می کند.

جدا از دستور العمل های عامیانهمردم به استفاده متوسل می شوند داروهاکه با آن می توانید ایمنی را در خانه افزایش دهید.

به طور معمول، داروهایی که بر سیستم ایمنی تأثیر می گذارند به 4 گروه تقسیم می شوند:

1. مواد مخدر منشا گیاهی(اکیناسه، علف لیمو، الوتروکوک، جینسینگ و غیره)

2. عوامل از نوع باکتریایی حاوی آنزیم های پاتوژن

3. داروهای دارای اسیدهای نوکلئیک (درینات، نوکلئینات و غیره)

4. اینترفرون ها

هر یک از این درمان ها به طور موثر ایمنی را افزایش می دهد، اما قبل از استفاده از آنها، باید با پزشک خود مشورت کنید.

چگونه ایمنی کودک را در خانه تقویت کنیم؟

این سوال هر والدینی را نگران می کند. پس از همه، این مشکل به ویژه برای والدین آن دسته از کودکانی که به تازگی به آنجا رفته اند حاد است مهد کودک. ایمنی ضعیفاز هر بیماری می گذرد و کودکان دائماً بیمار می شوند - به اصطلاح سازگاری و تشکیل مصونیت رخ می دهد. اما می توانید به کودک خود کمک کنید تا این دوره را راحت تر حرکت دهد.

نیاز به صرف زمان تا حد امکان هوای تازهاما از هیپوترمی اجتناب کنید. در تابستان، راه رفتن با پای برهنه روی زمین بسیار مفید است - این نه تنها به سفت شدن، بلکه به جلوگیری از صافی کف پا نیز کمک می کند.

در رژیم غذایی کودک گنجانده شده است میوه های تازهو سبزیجات سرشار از ویتامین ویتامین C دارد نفوذ بزرگدر ایمنی، بنابراین کمبود آن می تواند بازی کند جوک بدبا سلامتی

اما کودکان همچنین می توانند از داروهای مردمی استفاده کنند. عسل، آجیل و سایر مواد حساسیت زا را می توان از 3 سالگی و میوه های خشک را از 6 ماهگی وارد رژیم غذایی کرد. تنتورهای الکلی برای کودکان و همچنین برای زنان باردار و شیرده که سلامت آنها بر سلامت جنین یا جنین تأثیر می گذارد منع مصرف دارد. عزیزم.

در مورد داروها، استفاده از آنها باید با پزشک معالج در میان گذاشته شود.

تا به امروز، داروهای زیادی وجود دارد که ایمنی را افزایش می دهند، اما دستور العمل ها طب جایگزینبرای تقویت ایمنی محبوبیت خود را کاهش نمی دهد. علاوه بر این، بیشتر داروهای تقویت کننده سیستم ایمنی بر پایه گیاهان دارویی هستند.

در اینجا چند نمونه از دستور العمل های طب سنتی برای تقویت ایمنی آورده شده است:
یک داروی عالی که ایمنی را تقویت می کند، تنتور برگ ها است. گردو. برای تهیه آن، آب جوش (0.5 لیتر) 2 قاشق غذاخوری بریزید. برگ گردو. یک شب بگذارید تا در قمقمه دم بکشد. تنتور حاصل را باید 1/4 فنجان در روز نوشید. علاوه بر این، مصرف روزانه گردو (5 تا 6 عدد) به مدت یک ماه نیز به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند.

همچنین اثر تقویتی دارد و مقاومت بدن را در برابر افزایش می دهد بیماری های مختلفدارد نوشیدنی ویتامینیاز سوزن های صنوبر. برای تهیه آن باید خوب شسته شود آب سردسوزن های صنوبر (2 قاشق غذاخوری) یک لیوان آب جوش بریزید و بپوشانید. سپس جرم حاصل را روی آتش بگذارید و به مدت 20 دقیقه بجوشانید. پس از آن، نوشیدنی از روی حرارت برداشته می شود، به مدت 30 دقیقه اصرار می شود و فیلتر می شود. شما باید چنین نوشیدنی را روزانه یک لیوان مصرف کنید و آن را به 2-3 دوز تقسیم کنید.

یک تقویت کننده عالی سیستم ایمنی مخلوط زیر است: در 0.5 کیلوگرم زغال اخته له شده، یک لیوان گردوی پوست کنده و 2 تا 3 سیب سبز پوست کنده را که قبلاً به صورت مکعبی خرد شده اضافه کنید. 0.5 فنجان آب در این مخلوط بریزید و 0.5 کیلوگرم شکر را اضافه کنید و روی آتش کوچک بگذارید تا بجوشد. پس از آن، مخلوط به دست آمده را در شیشه ها بریزید. این درمانلازم است صبح ها و عصرها 1 قاشق غذاخوری با چای میل شود.

استفاده از آن برای تقویت سیستم ایمنی نیز خوب است. دستور پخت پیاز 200 گرم شکر و 0.5 لیتر آب را به 250 گرم پیاز ریز خرد شده اضافه کنید و روی آتش ملایم قرار دهید و یک ساعت و نیم تفت دهید. سپس جرم را از روی حرارت بردارید، بگذارید خنک شود و 2 قاشق غذاخوری اضافه کنید. عسل، پس از آن جرم باید فیلتر شده و در بطری های کوچک ریخته شود. لازم است داروی حاصل را در یک قاشق غذاخوری 3-5 بار در روز مصرف کنید.

کمپوت ویتامین برای افزایش ایمنی باید در هر خانواده اجباری باشد. برای تهیه آن باید زغال اخته، ویبرونوم، توت فرنگی سیاه، توت فرنگی، گیلاس را در 2 لیتر آب بجوشانید. مصرف روزانه 0.5 لیتر ضروری است.

دم کرده گیاهی همچنین عملکردهای محافظتی بدن را تقویت می کند. برای تهیه آن باید 5 قاشق غذاخوری مصرف کنید. گیاهان چای بید، بادرنجبویه، نعناع، ​​گل شاه بلوط و یک لیتر آب جوش بریزید. مخلوط حاصل به مدت دو ساعت تزریق می شود، یک لیوان در روز در چند دوز مصرف کنید.

همچنین یک داروی عامیانه معروف که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند مخلوطی از گردو، کشمش و زردآلو خشک است. برای تهیه چنین ابزاری، باید 1 قاشق غذاخوری مصرف کنید. ل گردو ریز خرد شده، زردآلو خشک و کشمش بدون هسته. کاملا مخلوط کنید و 1 قاشق غذاخوری اضافه کنید. عسل و آب لیمو (1/2 لیمو). در اولین نشانه ضعف یا سرماخوردگی، باید 1 قاشق غذاخوری مصرف کنید. سه بار در روز برای بزرگسالان و 1 قاشق چایخوری. فرزندان.

در اینجا دو دستور العمل برای مومیایی وجود دارد که سیستم ایمنی را تقویت می کند. قبل از تهیه مستقیم مومیایی کردن، باید برگ های آلوئه را که خوب شسته و خشک شده (500 گرم) بردارید و به مدت 5 روز در یخچال قرار دهید. به علاوه سن گل نباید کمتر از سه سال باشد و قبل از قطع برگ آلوئه ورا نمی توان به مدت دو هفته آبیاری کرد. بنابراین، برگ های آلوئه را از چرخ گوشت عبور می دهیم. 3/4 فنجان از توده له شده به دست آمده را بردارید و با 3/4 فنجان عسل مخلوط کنید. به این جرم 1.5 فنجان Cahors اضافه کنید. مومیایی حاصل باید قبل از غذا، 1 ​​قاشق غذاخوری مصرف شود. 3 بار در روز.

مرهم برای تقویت سیستم ایمنی روی ودکا: به 500 گرم گردوی خرد شده، 100 گرم آب آلوئه ورا، 300 گرم عسل مخلوط شده نیاز دارید. آب لیمو(4 عدد) و یک لیوان ودکا. مخلوط حاصل باید به مدت یک روز در یک مکان تاریک قرار داده شود. شما باید مومیایی را برای 1 قاشق غذاخوری مصرف کنید. 3 بار در روز نیم ساعت قبل از غذا.

برای تقویت ایمنی از چنین نوشیدنی معجزه آسایی نیز استفاده می کنند: نصف لیوان آب تربچه و همان مقدار آب هویج را با 1 قاشق غذاخوری مخلوط کنید. عسل و 1 قاشق غذاخوری آب لیمو (زغال اخته). داروی حاصل را باید در یک قاشق غذاخوری صبح و عصر در فصول اپیدمی مصرف کرد.

"دارو" لیمو همچنین به تقویت سیستم ایمنی کمک خواهد کرد. برای تهیه آن، باید نصف لیموترش را با پوست خرد کنید، سیر ریز خرد شده (7-8 حبه) را اضافه کنید. در مرحله بعد، همه اینها را باید در یک ظرف شیشه ای ریخته و سرد اضافه کنید آب جوش. مخلوط را به مدت 4 روز در یک مکان تاریک قرار دهید و پس از آن - در یخچال. لازم است دارو را برای 1 قاشق غذاخوری مصرف کنید. یک روز در صبح 20 دقیقه قبل از غذا. در صورتی که مایع تمام شود، باید یک قسمت جدید درست کنید، زیرا این دورهوقفه در پذیرش را فراهم نمی کند، چنین دارویی باید از اکتبر تا پایان مارس استفاده شود.

آب جو دوسر سبز نیز اثر تقویتی دارد. علاوه بر این، مصرف آن توصیه می شود خستگی عصبی، اختلال خواب، بی اشتهایی بعد از سرماخوردگی و آنفولانزا. حاوی ویتامین های B، آنزیم ها، پروتئین ها، نمک های معدنیو بسیاری از مواد مفید دیگر.

برای افزایش مقاومت بدن به عفونت های مختلفمی توانید از حمام های ویتامین استفاده کنید. برای انجام این کار، باید برگ ها، میوه های خشک شده یا شاخه های تمشک، گل رز، خولان دریایی، مویز، لینگونبری یا خاکستر کوهی را در قسمت های مساوی بگیرید و آب جوش بریزید، 5-10 دقیقه بگذارید. جوشانده ویتامین به دست آمده باید به حمام اضافه شود. علاوه بر این، می توانید چند قطره به آب اضافه کنید روغن اوکالیپتوسیا روغن سدر توصیه می شود 10-15 دقیقه حمام ویتامینه کنید. چنین حمامی مشکلات تنفسی ناشی از سرماخوردگی را برطرف می کند، سردرد و بدن درد را تسکین می دهد.

دستور العمل قدیمی چای برای تقویت سیستم ایمنی. برای تهیه آن 1 قاشق غذاخوری گل رز و 1 قاشق غذاخوری. ریشه سنجد با یک لیتر آب جوش ریخته می شود، به مدت 10-15 دقیقه روی آتش آهسته قرار می گیرد، پس از آن نوشیدنی به مدت 20 دقیقه دم می شود، 1 قاشق غذاخوری اضافه می شود. مخمر سنت جان و پونه کوهی و 2 قاشق چایخوری. هر چای پس از آن، نوشیدنی باید به مدت یک ساعت دم بکشد. به عنوان برگ چای در فنجان بریزید و با آب جوش رقیق کنید. بهتر است چنین برگ های چای را صبح تهیه کنید و در طول روز بنوشید. با نوشیدن روزانه این چای هیچ یک از اعضای خانواده شما بیمار نمی شوند.

علاوه بر دستور العمل های فوق، من چند نکته را ارائه می دهم که رعایت آنها به تقویت ایمنی نیز کمک می کند:

• بیشتر حرکت کن، زیرا حرکت زندگی است! تصویر فعالزندگی، ژیمناستیک، پیاده روی در هوای تازه سیستم ایمنی را کاملا تقویت می کند.
• سعی کنید آرام باشید، زیرا آرامش خستگی انباشته شده در طول روز را از بین می برد و اجازه نمی دهد استرس ایمنی را تسخیر کند.
• به طور منظم از حمام یا سونا دیدن کنید. متناوب بالا و دمای پاییناست راه زیبانگه دارید سیستم ایمنیدر شکل خوب. همچنین قابل استفاده است دوش آب سرد و آب گرم، فقط پس از آن لازم است بدن را با یک حوله خشن کاملا مالش دهید.
• تغذیه منظم و مناسب نیز باعث بهبود ایمنی می شود. علاوه بر این، استفاده از آن مهم است محصولات شیر ​​تخمیر شدهکه شامل پروبیوتیک ها (کفیر، ماست) است.
• کمبود خواب سیستم دفاعی بدن ما را تضعیف می کند، بنابراین همیشه به موقع به رختخواب بروید. علاوه بر این، مدت زمان خواب باید حداقل 8 ساعت در روز باشد.
• برای همه مشکلات و موقعیت های زندگیبا خوش بینانه نگاه کنید، زیرا همانطور که روانشناسان متوجه شده اند، بدبین ها بسیار بیشتر و شدیدتر بیمار می شوند.

چهره های انسان مدرن تاثیر منفی وضعیت محیطیدر مورد وضعیت سلامتی او ما با نخوردن به موقع و درست و همچنین به ندرت به خودمان آسیب می زنیم کافیزمان برای فعالیت بدنی در نتیجه احساس می کنیم خستگی مزمن، ضعف ، شکایت از سرماخوردگی های مکررو بیماری ها برای اصلاح این وضعیت، خرید مجتمع های ویتامین محبوب و تغییر به یک سیستم تغذیه شیک کافی نیست. بنابراین، در زیر نحوه افزایش مصونیت یک بزرگسال با رویکرد معقول و استفاده از داروهای مردمی را در نظر خواهیم گرفت.

توانایی ارگانیسم را نمی توان احساس کرد. به همین دلیل است که افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند اغلب از علت اصلی خود بی اطلاع هستند احساس ناخوشی. برخی برای یافتن دسته ای از بیماری ها به پزشکان متعددی مراجعه می کنند، برخی دیگر بی رویه طب سنتی را روی خود آزمایش می کنند، و برخی دیگر از داروساز مشاوره می گیرند و مبالغ قابل توجهی را صرف خرید قرص های معمولی می کنند. در این شرایط، مانند هر موضوع دیگری، رویکرد شایسته و جامع حائز اهمیت است. بهترین توصیه هادر چنین شرایطی فقط می توان از یک ایمونولوژیست دریافت کرد. با این حال، تعدادی از نکات وجود دارد که برای افراد با آن مفید خواهد بود حالت مختلفمصونیت

شایع ترین علل کاهش ایمنی

تقویت سیستم ایمنی بدن و زنان باردار ضروری است. اغلب، دفاع بدن در دوران بارداری ضعیف می شود، زیرا. منابع اصلی - ضروری ترین ویتامین ها و عناصر کمیاب - برای رشد جنین استفاده می شود. اما روند زایمان به ایمنی نیز بستگی دارد - هر چه بدن قوی تر باشد، زایمان آسان تر و طبیعی تر خواهد بود.

عواقب تضعیف قدرت دفاعی بدن

کاهش مقاومت بدن در برابر عفونت ها منجر به بیماری های مکرر. که در آن ما داریم صحبت می کنیمنه تنها در مورد سرماخوردگی پیش پا افتاده - زندگی و انواع آلرژی ها را بسیار پیچیده می کند. این می تواند پاسخ بدن به ابزار آرایشی, مواد شیمیایی خانگی, محصولات خاصغذا یا گیاهان یکی دیگر از تظاهرات ضعف ایمنی بیماری های قارچی است که باعث ناراحتی اضافی می شود. علاوه بر این، در یک بدن ضعیف، روده ها اغلب رنج می برند - این با دیس باکتریوز گسترده، که معمولاً با یبوست و اسهال همراه است، مشهود است.

چگونه ایمنی یک بزرگسال را در خانه افزایش دهیم؟

در زیر می توانید محبوب ترین و موثرترین راه های افزایش ایمنی در طب سنتی را بیابید. قبل از انتخاب یک نسخه خاص برای خود، باید با پزشک خود مشورت کنید تا احتمال آن را رد کنید اثرات جانبیو واکنش های آلرژیک

1. برای شروع، باید با دستور تهیه جوشانده ویتامین آشنا شوید:

1. تنتور گردو برای کسانی که ایمنی ضعیفی دارند توصیه می شود.برای تهیه آن باید مصرف کنید:

1. یک داروی موثر برای تقویت ایمنی و بهبودی سرماخوردگیمخلوطی از عسل و لیمو است. برای پختن آن ابزار مفید، مجبور بودن برای برداشتن:

1. اکیناسه به طور فعال در جوشانده ها، تنتورها و داروهابرای تقویت ایمنیدستور غذا را در نظر بگیرید جوشانده مفیداز این گیاه که علاوه بر تاثیر مثبتبر روی دفاع بدن، بهبود عملکرد کبد و معده. برای انجام این کار فقط نیاز دارید:

1. همچنین برای تقویت سیستم ایمنی، تهیه تنتور خاکستر کوهی توصیه می شود.بر این اساس، دستور العمل در اینجا نیز ساده است و نیاز به:

1. برای تقویت سیستم ایمنی، سیاه معمولی یا چای سبزتوصیه می شود آن را با گیاهان جایگزین کنید.برای این کار می توانید مواد زیر را مصرف کنید:

1. ارزش توجه به دیگری را دارد مجموعه گیاهیکه با احتساب 500 میلی لیتر آب جوش به ازای هر قاشق غذاخوری از مخلوط خشک، باید در کتری دم شود. قسمت چای داروییشامل می شود:

1. می توانید از دیگری استفاده کنید دستور العمل موثرتقویت سیستم دفاعی بدن:

1. یک راه خوشمزه برای تقویت ایمنی یک دستور دیگر است:

عادات سبک زندگی فعال و سالم

همانطور که در بالا اشاره شد، حداکثر اثررا می توان با رویکرد یکپارچهبرای حل مشکل فقط از طب سنتی استفاده نکنید. در زیر حداقل در نظر می گیریم راه های موثرافزایش ایمنی از طریق فعالیت بدنی نکات پیشنهادی نه تنها عملکردهای محافظتی بدن را تقویت می کند، بلکه تأثیر مثبتی بر وضعیت سیستم های اندام، بهبود رفاه و بهبود خلق و خوی دارد.

رژیم غذایی متعادل

اگر می خواهید ایمنی را در خانه تقویت کنید، باید به آن توجه کنید توجه ویژهبرای غذا. استفاده کنید محصولات مضر، غیبت ویتامین های ضروریو عناصر کمیاب، و همچنین نگرش غیر مسئولانه به برنامه ریزی رژیم روزانهمنجر به بدتر شدن سلامت و تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود. در زیر با قوانین تغذیه با کاهش ایمنی آشنا می شویم.

مفیدترین محصولات برای افزایش قدرت دفاعی بدن

تقویت سیستم ایمنی به عنوان یک عادت خوب

حتی قبل از اینکه بدن علائم کاهش ایمنی و ضعف را احساس کند، ارزش دارد به این موضوع فکر کنید. تا مشکل به یک پیامد تبدیل نشود بیماری های مزمن, خستگی مداومو بی تفاوتی، لازم است به طور مداوم اعمال شود اقدامات جامعبرای تقویت ایمنی روش های ارائه شده در بالا نه تنها تأثیر مثبتی بر عملکردهای محافظتی بدن دارند، بلکه تأثیر مثبتی بر سلامت، خلق و خو و تندرستی دارند.

دانشمندان این را ثابت کرده اند مردم خندانکسانی که نگرش خوش بینانه به زندگی دارند کمتر از عواقب کاهش ایمنی رنج می برند. به همین دلیل است که ارزش دارد بیشتر لبخند بزنید و دریافت کنید احساسات مثبتو کاری را انجام دهید که رضایت واقعی را به همراه دارد.

مهم نیست چقدر پیش پا افتاده به نظر می رسد، اما هدف اصلییک فرد مراقبت از سلامتی خود و به موقع است اقدامات صورت گرفته استبرای تقویت و افزایش ایمنی بدون استفاده از قرص، اگرچه این ساده ترین است، اما با عمل به روش های طبیعی.

با ایمان به سنین مختلف، ویژگی های انسانی و انواع عوامل دیگر، غیرممکن است که به همه توصیه های متوالی ارائه شود. چیزی که به یک کودک، یک نوجوان کمک می کند، اصلا به یک فرد مسن نمی خورد.

آنچه باید در مورد سیستم ایمنی بدن بدانید

با افزایش سن، سیستم ایمنی بدن شما به سرعت به ویروس پاسخ نمی دهد و ضعیف می شود. با افزایش سن، عملکردهای محافظتی بدن کاهش می یابد و فرد در برابر سرماخوردگی و ویروس های دنیای بیرون آسیب پذیرتر می شود.

چرا سیستم ایمنی تشخیص مزاحمان را متوقف می کند؟ بدن ما در جوانی به طور موثر ویروس ها یا باکتری های مضر را در بدن تشخیص می دهد و در نتیجه به آن واکنش نشان می دهد.

با افزایش سن، این توانایی کاهش می یابد. این بدان معناست که حتی اگر هیچ میکروب خارجی یا مضری در بدن خود نداشته باشید، بدن شما به گونه ای واکنش نشان می دهد که گویی ویروسی در خون شما وجود دارد که منجر به اختلالات خود ایمنیکه می تواند بسیار مضر باشد.

توانایی بدن شما برای مبارزه با عفونت کاهش می یابد. سلول‌های T در به خاطر سپردن آنتی‌ژن‌ها و واکنش سریع کمتر کارآمد می‌شوند و مبارزه با بیماری را دشوار می‌کنند.

سن چه تاثیری بر پاسخ سیستم ایمنی دارد؟

بدن جوان به سرعت و به طور موثر حمله می کند اجسام خارجیدر خون، با افزایش سن، این توانایی به میزان قابل توجهی کاهش می یابد و تولید ماکروفاژها، نوعی گلبول سفید که مواد مضر را از بین می برد، کند می شود. سلول های خارجییا باکتری های مورد نیاز برای مبارزه با عفونت.

محققان بر این باورند که به همین دلیل است که افراد مسن بیشتر در معرض خطر قرار می گیرند ریسک بالاتوسعه سرطان تعداد گلبول های سفید با افزایش سن کاهش می یابد و همچنین شما را در معرض خطر قرار می دهد. اگر بیمار شوید، پروتئین های کمتری در پاسخ تولید می شود که برای مبارزه با بیماری لازم است.

بدن همچنین در پاسخ به یک حمله ایمنی، آنتی بادی های کمتری تولید می کند. با افزایش سن، قلب شما ضعیف می شود و گردش خون به همان نسبت کاهش می یابد. تورم مچ پا، سوزن سوزن شدن پاها، بی حسی اعضای بدن همگی می توانند نتیجه کمتر سیستم موثرجریان.

اما این همچنین به این معنی است که تولید سفیدها کاهش می یابد. سلولهای خونی. ویروس یا باکتری زمان بیشتری برای تکثیر خواهند داشت.

ما نکات اصلی را انتخاب می کنیم :

مثمر ثمر ضرب المثل عامیانهادعا می کند "در بدن سالم – ذهن سالم". بنابراین، افزایش ایمنی به موارد زیر کمک می کند:

1. سبک زندگی سالم؛
2. ورزش ها؛
3. تغذیه مناسب.

احساسات مثبت مهم هستند: پیاده روی های کوچک هر روز، خواب سالم، تعطیلات با خانواده یا دوستان (البته بدون الکل) - قطعا شما را سیر خواهد کرد شارژ قویانرژی.

مصرف مواد غذایی:

1. سبزی؛
2. میوه ها؛
3. سبزیجات؛
4. غلات؛
5. محصولات لبنی سالم؛
6. ماهی.

اگر این قوانین تغذیه و سبک زندگی را رعایت کنید، بدن به تدریج قوی‌تر می‌شود و کمتر دچار اختلال می‌شود. ولی اعتیادها، اثرات زیست محیطی و بسیاری دیگر عوامل خارجیما را بسازیم سد محافظبسیار کم است و شما باید به بدن کمک کنید، و راه های عامیانهدرمان‌ها طبیعی‌تر و طبیعی‌تر از مصرف دارو هستند.

هزینه آنها گاهی آنقدر زیاد است و به طور غیر منطقی تبلیغ می شود که به طور متوسط پیرمردبه خود چنین "تجمل" اجازه نخواهد داد. اما این مسئله ی جنجالیآیا فرد در این شرایط ضرر می کند.

گاهی وقتی میبازیم، برنده میشویم!

تقویت ایمنی در خانه

ما کاملاً فراموش می کنیم که زیر بینی ما چیست، ما در مورد گیاهان صحبت می کنیم. ما به دنبال داروهای گران قیمت با کیفیت تبلیغاتی مشکوک هستیم.

و گیاهانی که بسیاری از ما روی طاقچه‌ها داریم در پس‌زمینه باقی می‌مانند، اما بیهوده، زیرا آنها دارای عوامل تحریک‌کننده سیستم ایمنی هستند، به تولید اینترفرون‌ها و پلی‌ساکاریدها کمک می‌کنند. همه این جنبه ها سلامت ما را بهبود می بخشد.

رهبران در چنین خواص درمانیدر نظر گرفته شده: اکیناسه پورپوره و آلوئه آربورسسنس. مطمئناً در مورد آنها شنیده اید و می دانید که آنها دارای اثر ضد قارچی، ضد التهابی و ضد باکتریایی هستند.

دستور العمل های طب سنتی

گرده گل حاوی مقدار زیادی است:

1. ویتامین ها؛
2. آمینو اسید؛
3. مواد معدنی؛
4. هضم را بهبود می بخشد؛

نحوه افزایش ایمنی با داروهای مردمی

با دقت! اگر واکنش آلرژیک دارید یا آسم دارید، از گرده گل استفاده نکنید!

جینسینگ، تاک ماگنولیا چینی، زنجبیل دارای بسیاری از ویتامین ها، مواد مقوی فعال هستند.

در فصل بهار، در فصل کاهش طبیعی پس از سرمای همه توابع حفاظتی، باید آب میوه های قرمز و نوشیدنی های میوه ای بنوشید که عبارتند از:

1. انار؛
2. انگور؛
3. زغال اخته;
4. توت فرنگی؛
5. توت سیاه؛
6. گیلاس؛
7. چغندر;
8. هویج.

آنها به منبع ویتامین ها و مواد معدنی تبدیل خواهند شد.

UZVAR و KALINA خانه شما خواهند بود دستیاران

میوه های خشک نیز مفید هستند و باید همیشه نوشیده شوند و جایگزین نوشابه ها و سایر مواد شیمیایی خوراکی شوند. اوزوار باید یک شبه دم بکشد تا میوه ها حداکثر همه چیز را بدهند ویتامین های مفید، سپس لازم است عسل اضافه کنید و در طول روز بنوشید.

Viburnum یک پزشک خانگی عالی در نظر گرفته می شود، نه تنها سیستم ایمنی را تقویت می کند، بلکه قلب را نیز تقویت می کند و فشار خون را عادی می کند. کالینا با دقت با شکر یا عسل مالیده می شود، یک یا دو روز در یک مکان خنک اصرار می شود و سپس 2-3 قاشق غذاخوری میل شود. قاشق در روز یا به سادگی به چای اضافه کنید.

دستور العمل هایی برای تقویت ایمنی

چگونه می توان ایمنی را برای بزرگسالان در خانه بدون آماده سازی های داروییما اکنون در دستور العمل های ساده و نه پیچیده خود خواهیم گفت و مهمتر از همه، تمام اجزای موجود در ترکیب آنها کاملاً در دسترس هستند. هر دستور غذا در طول فصل بیماری در خانواده ما استفاده می شود و خانواده ها بسیار کمتر بیمار می شوند و اگر ویروس وارد شود، بیماری بیش از 2-3 روز طول نمی کشد.

• خمیر ویتامین

0.5 کیلوگرم زردآلو خشک، آلو خشک، گردو، کشمش، 2 عدد لیمو با پوست مصرف کنید. همه چیز را از طریق چرخ گوشت بچرخانید، عسل را اضافه کنید، مخلوط کنید و در یخچال بگذارید. 1 قاشق غذاخوری استفاده کنید. صبح با معده خالی

• تنتور پیاز

مخلوط 250 گرم پیاز خرد شده، 200 گرم شکر، 500 میلی لیتر آب، 1.5 ساعت بجوشانید. آبگوشت خنک شده را صاف کرده و 2 قاشق غذاخوری اضافه کنید. قاشق عسل 1 قاشق غذاخوری 3-5 بار در روز قبل از غذا بنوشید

• تنتور فقط برای بزرگسالان

آب 4 عدد لیمو، نصف لیوان آب آلوئه، 300 گرم. عسل، یک کیلو گردو. 200 میلی لیتر ودکا را اضافه کنید، مخلوط کنید، 24 ساعت در یک مکان تاریک خنک بگذارید. 1 قاشق غذاخوری سه بار در روز قبل از غذا مصرف شود.

• تزریق گل رز وحشی

150 گرم گلاب 800 میلی لیتر بریزید. آب جوش، 10 دقیقه بجوشانید. شکر یا عسل را به آبگوشت خنک شده اضافه کنید ( عسل بهترهالبته) 4 تا 5 ساعت اصرار کنید. 2 بار در روز صبح و عصر یک لیوان قبل از غذا میل شود.

افسانه ها در مورد ایمنی

افسانه شماره 1 سیستم ایمنی: هر چه سیستم ایمنی بدن شما فعال تر باشد، سالم تر خواهید بود.

پاسخ ایمنی بیش فعال مسئول آن است عکس العمل های آلرژیتیکبه مواد غیر سمی معمولی همچنین زمینه ساز تعدادی از بیماری های عمده از جمله دیابت، لوپوس و آرتریت روماتوئید است.

مشخص نیست که چرا سیستم ایمنی در افراد مبتلا به اختلال عملکرد می کند روماتیسم مفصلی. نظریه ها و افسانه ها فراوان است. عفونت ها، رژیم غذایی و سموم محیطهمیشه منبع مشکلات سلامتی در نظر گرفته شده است، اما نه شواهد محکم، تایید هر یک از آنها به عنوان دلیل خاصروماتیسم مفصلی.

در واقع ممکن است وجود داشته باشد دلایل متعددچرا سیستم ایمنی بدن بد کار می کند

افسانه شماره 2 سیستم ایمنی: مصرف توصیه شده ویتامین یا مجتمع های معدنیسیستم ایمنی بدن شما را بهبود می بخشد.

تاکنون هیچ مدرکی مبنی بر اینکه مصرف یک ویتامین اضافی وضعیت را بهبود می بخشد و در صورت نداشتن کمبود ریزمغذی ها از شما محافظت می کند، وجود ندارد.

با این حال، افراد مسن که بیشتر در معرض چنین کمبودهایی هستند، باید این موضوع را با یک پزشک متخصص در میان بگذارند، توجه داشته باشید که ما در مورد آن صحبت می کنیم. افراد مسن، از آنجایی که از قبل در مورد افراد مسن تر، افزایش ایمنی برای یک بزرگسال در خانه دشوار است.

افسانه شماره 3 سیستم ایمنی: بسیاری از واکسن ها خطرات سلامتی دارند.

پیشگیری از سلامت اولیه

تقریباً هر کاری که انجام می‌دهیم سطحی از ریسک را در بر می‌گیرد. خطر مرگ در تصادف رانندگی یک نفر از هر 6700 نفر است. احتمال غرق شدن در وان حمام یک در 840000 است.

اما خطر یک واکنش جدی از واکسن کم است، حدود 1 در 1،000،000 برای دیفتری، کزاز، و سیاه سرفه یا واکسن DTaP، برای مثال. بسیاری از ما از رفتن به شنا یا رانندگی با ماشین دریغ نمی کنیم، به آن فکر کنید.

هر قسمت از بدن شما، از جمله سیستم ایمنی، با محافظت در برابر عوامل استرس زای محیطی و تقویت عادات، بهتر عمل می کند. سبک زندگی سالمزندگی مانند:

1. دست های خود را کاملا بشویید؛
2. قوانین را دنبال حرارت درمانیگوشت؛
3. اگر مخالف واکسیناسیون نیستید، برنامه واکسیناسیون را دنبال کنید.
4. سیگار نکش؛
5. مکمل رژیم غذایی محتوای بالامیوه ها، سبزیجات و غلات کامل؛
6. مصرف چربی های اشباع شده و شکر را به 10 درصد از کل کالری خود محدود کنید.
7. مصرف گوشت قرمز و فرآوری شده را به حداقل برسانید
8. آن را به طور منظم انجام دهید تمرین فیزیکیخود را به 150 دقیقه فعالیت متوسط ​​در هفته عادت دهید.
9. مراقب وزن خود باشید؛
10. کنترل فشار خون؛
11. اگر الکل می نوشید، آن را فقط در حد اعتدال انجام دهید.
12. استراحت کافی در شب؛
13. معاینات پزشکی منظم انجام دهید

پیروی از توصیه هایی در مورد چگونگی افزایش ایمنی یک بزرگسال در خانه با داروهای مردمی , شما می توانید از سفرهای مکرر به پزشکان و داروخانه ها اجتناب کنید. مراقب خودت و عزیزانت باش!

رتبه بندی مقاله

مقاله مفید