زمان خواب کودکان در مهدکودک. تعبیر خواب: رویای مهدکودک چیست؟

مشاوره در مورد موضوع:

"خواب و بیداری کودک در مهدکودک"

یکی از عوامل بحرانیرشد هماهنگ کودک است خواب در روز. نتایج بررسی ها نشان داد که کودکان 3 تا 4 ساله که برای استراحت روزانه دراز کشیده نبودند، بیشتر نشان دادند. سطوح بالابیش فعالی، اضطراب و افسردگی نسبت به کودکانی که به خواب 2-1 ساعت در روز در زمان ناهار ادامه دادند. دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که خواب روزانه نه تنها به طور کامل جایگزین کاستی های احتمالی خواب شبانه می شود، بلکه به خودی خود به عنوان یک استراحت برای بدن یک کودک پرانرژی نیز مهم است. خواب روزانه فرصتی فوق العاده برای ریکاوری و گذراندن بقیه روز در آن است مکان مناسبروح.

راضی کننده این نیاز طبیعیبه سلامتی کمک می کند و ظرفیت کاری معمولی. برای کودکان خردسال و سن پیش دبستانیاز نظر فیزیولوژیکی خواب خوشاساس را تشکیل می دهد سلامتیو توسعه مناسب.

نیاز به خواب تا حد زیادی به شرایط مربوط می شود محیطبا حالت عملکردیارگانیسم و ​​به بسیاری از عوامل دیگر بستگی دارد.

فیزیولوژیست برجسته I.P. Pavlov ثابت خواهد کرد که خواب یک حالت بازدارنده است سلول های عصبیکه پس از فعالیت شدید آنها رخ می دهد (فعالیت طبیعی بدن، عملکرد سلول های عصبی قشر مغز را بازیابی می کند. نیمکره هامغز). بنابراین، نقش یک خواب کامل برای یک کودک در سنین پیش دبستانی بسیار زیاد است، بدن که نه تنها نیاز به بازیابی انرژی مصرف شده، بلکه همچنین ایجاد زمینه مطلوب برای رشد بیشتر آن دارد. رشد طبیعیو توسعه.

سیستم عصبی کودک هنوز به اندازه کافی شکل نگرفته است، استقامت زیادی ندارد و در معرض فرسودگی نسبتاً سریع است. کمبود خواب مکرر، که نه تنها با طول مدت خواب ناکافی، بلکه همچنین توسط کیفیت پایینزمانی که بی قرار است و اغلب قطع می شود بخوابید.

مطالعات نشان داده است که با کمبود خواب در کودک پیش دبستانی در طی 1.5 ساعت در روز، استقامت سلول های عصبی قشر مغز به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. و این منجر به کاهش می شود فعالیت شدیدو ظرفیت کاری رفتار اغلب مختل می شود. کودک ممکن است غیر طبیعی باشد واکنش های ناکافیبر تأثیرات خاص همسالان و بزرگسالان اطراف او. او می تواند به دلیل یک چیز کوچک گریه کند، برعکس عمل کند، و غیره. کمبود خواب طولانی مدت اغلب علت بیماری های عصبی است که با ظاهر شدن تحریک پذیری در کودک، اشک ریختن و تضعیف توجه حافظه مشخص می شود. در برخی موارد، کودکان هیجان زده، پرخاشگر و در برخی دیگر، برعکس، بی حال و بی تفاوت به محیط می شوند. حالات عصبیممکن است با سردرد، کاهش اشتها، مقاومت بدن در برابر بیماری ها همراه باشد، زیرا خواب ناکافی بر وضعیت تمام سیستم های فیزیولوژیکی و عملکردهای بدن تأثیر منفی می گذارد که ارتباط نزدیکی با فعالیت تنظیمی سیستم عصبی دارد.

رویا مانند فرآیند فیزیولوژیکیدر طول زندگی یک فرد، یک مسیر پیچیده شکل گیری از سطحی، متناوب در ماه اول زندگی، به مسیر عمیق تر و متمرکز در سال های بعدی می رود. با این حال، بسته به ویژگی های فردی سیستم عصبی، خواب برخی از کودکان (عمدتاً تحریک پذیر) اغلب حتی در سنین بالاتر عمیق نمی ماند. در پس زمینه خواب ناکافی، کودکان می توانند عادات منفی مختلفی را ایجاد کنند که در آینده از بین بردن آنها چندان آسان نیست.

برای شکل گیری یک خواب خوب در کودکان، اصلاً مهم است مراحل سنیایجاد بهداشت لازم و شرایط آموزشیبرای از بین بردن علل مانع از وقوع آن. حتما باید در نظر بگیریم ویژگیهای فردیهر دانش آموز چگونه کودک کوچکتر، موضوعات مقدار زیادساعت ها می خوابد و کمتر بیدار می ماند. کودکان پیش دبستانی باید حداقل 11-12 ساعت در روز بخوابند.خواب روزانه بسته به سن تا 2-2.5 ساعت با سیستم عصبی بزرگسالان طول می کشد. به همین دلیل است که بیداری مداوم فعال کودکان پیش دبستانی محدود است. اگر کودکی در مهدکودک نمی خوابد، پس باید دلیل آن را پیدا کنیم، با والدین، پزشک یا پرستار مهدکودک صحبت کنیم.

ایجاد شرایط برای شب بخیربچه اینو یادت باشه هوای تازهبهترین عامل "تسکین دهنده" و شفابخش است. بنابراین، قبل از رفتن به رختخواب، باید اتاق را به مدت 15-20 دقیقه تهویه کنید.

لباس خواب داخلی باید گشاد باشد و از پارچه های نخی نرم تهیه شده باشد. راحت ترین برای این منظور یک پیراهن بلند یا پیژامه بدون جیب است تعداد زیادیدکمه ها. در فصل گرما، کودکان فقط می توانند با شورت هایی بخوابند که به طور خاص برای خواب طراحی شده اند. مهم است که دائماً نظارت کنید که در طول خواب، کودکان سرد نمی شوند و بیش از حد گرم نمی شوند. وضعیتی که کودک در آن می خوابد به طور قابل توجهی بر کیفیت خواب تأثیر می گذارد. اگر به پهلوی راست یا به پشت خوابیده باشد بهتر است. با این حالت های بدن اعضای داخلیرا تجربه می کند کمترین فشاروزن بدن.

دراز کشیدن سخت ترین و حیاتی ترین لحظه در سازماندهی خواب است که برای روند عادی آن اهمیت زیادی دارد. لازم است کودک را خیرخواهانه و در عین حال مداوم در رختخواب خوابانید. این تنها راه رسیدن به خواب سریع است. هنگام سازماندهی خواب، اول از همه، کودکان ضعیف، کودکانی که سریع به خواب می روند، کسانی که قبل از رفتن به رختخواب آرام رفتار می کنند، قرار می دهم. بچه‌های هیجان‌انگیز، بی‌قرار هنگام به خواب رفتن، گذاشتم آخرین نوبتبه منظور توجه بیشتر به آنها (نزدیک آنها بنشینید، آنها را نوازش کنید و غیره).

یک محیط آرام یک مشترک ایجاد خواهد کرد نگرش مثبتقبل از رفتن به رختخواب، و سکوت در اتاق خواب باعث خواب عمیق می شود. در این زمان، مکالمات، سر و صدا غیر قابل قبول است. من بیشتر در کنار کودکی می مانم که به سختی به خواب می رود، به او اجازه صحبت نمی دهم، بچرخد. همه کودکان، به یک درجه یا آن درجه، به تأثیرات تربیتی خاصی در هنگام به خواب رفتن نیاز دارند. خوب است اگر به طور متوسط ​​بین 5 تا 20 دقیقه طول بکشد تا کودک بخوابد. اگر 30-40 دقیقه طول بکشد، مدت زمان خواب کافی نخواهد بود و بنابراین، ظرفیت کاری لازم برای ادامه بیداری فعال را بازیابی نمی کند.

برای ایجاد نگرش مثبت نسبت به خواب در کودکان، حرکات من آرام، نرم، گفتار من آرام، محبت آمیز است. دراز کشیدن و بلند کردن کودکان در محیطی آرام انجام می شود. کودکی که اولین بار به خود آمد موسسه کودکانو هنوز به شرایط جدید عادت نکرده‌ام، او را آخر زمین گذاشتم تا ببیند بقیه بچه‌ها چگونه دراز می‌کشند. در طول خواب، وضعیت آسایش حرارتی با انتخاب مناسب لباس تضمین می شود.

پیشاپیش یک نصب برای خواب می دهم: «به زودی می خوابیم. بیایید اسباب بازی ها را کنار بگذاریم. آنها هم خسته هستند و می خواهند استراحت کنند. آفرین، داشنکا، - او عروسک را در رختخواب گذاشت ... "، و غیره.

کودکان از یک و نیم سالگی می توانند در آماده سازی برای خواب شرکت کنند. اعمال یکنواخت و آرام مرتبط با درآوردن لباس آنها را آرام می کند. با صدایی آرام و محبت آمیز، من هم به خواب می روم: «وانیا چه هموطن خوبی بود، لباس هایش را مرتب تا کرد. برو بخواب."

من مطمئن هستم که بچه ها آن را دریافت می کنند حالت راحتدر گهواره کمک می کنم تا خودم را با پتو بپوشانم، مطمئن می شوم که دست های کودک بالای پتو باشد.

از آنجایی که بچه ها همه یکباره به خواب نمی روند، من به آنها کمک می کنم که بخوابند: «دشنکا چشمانت را ببند و آرام دراز بکش. آلیوشنکا به پهلو بچرخ و چشمانت را ببند. آفرین". بنابراین به تدریج همه بچه ها به خواب می روند.

در هنگام خواب، کودک نباید دراز بکشد، با پتویی که سرش را پوشانده باشد، بینی خود را در بالش فرو کرده باشد، فقط سرش روی بالش باشد، نه بدن کودک. ماندن طولانی مدت در همان موقعیت می تواند (به دلیل خاصیت ارتجاعی بالای دستگاه استخوانی-رباطی) منجر به تغییر شکل جمجمه، ستون فقرات و لگن شود.

هنگام به خواب رفتن، نورهای روشن، مکالمات بلند و سایر صداها غیرقابل قبول هستند. وقتی بچه‌ها در خواب کامل هستند، صحبت‌های آرام، موسیقی ملایم آنها را آزار نمی‌دهد. والدین نیز باید از این قوانین آگاه باشند. علاوه بر این، والدین باید توضیح دهند که نباید قبل از خواب به کودکان چای پررنگ، قهوه، کاکائو داده شود، به آنها بگویید. داستان های ترسناک، بازی های در فضای باز و همچنین تماشای برنامه های تلویزیونی برای بزرگسالان غیرقابل قبول است.

به خواب رفتن بی قرار و طولانی کودک به طور مستقیم در روند بعدی کل خواب منعکس می شود و آن را کم عمق و مضطرب می کند. بنابراین، بسیار مهم است که کودکان قبل از خواب در حالت خستگی متوسط ​​از فعالیت های قبلی باشند، اما خسته نباشند. برنامه تربیت و آموزش در برنامه روزانه خواب را اختصاص می دهد زمان ثابت، که به ایجاد یک رفلکس مثبت پایدار در کودک برای مدتی کمک می کند و روند به خواب رفتن را تسهیل می کند.

مطابق با تحقیقات فیزیولوژیکی، خواب در تمام طول آن می گذرد فازهای مختلف: پس از به خواب رفتن، معمولاً بلافاصله یک خواب عمیق شروع می شود، سپس با خوابی سطحی تر و عمیق تر جایگزین می شود. در طول خواب شبانه، در صورت عدم قطع شدن، چنین تغییر چرخه ای فازها می تواند تا 8-10 بار رخ دهد. مجموع مدت یک چرخه، شامل مراحل عمیق و نه خواب عمیق، تقریباً 1 ساعت است. در طول روز، خواب کامل کودک با 2-3 دوره خواب عمیق فراهم می شود، یعنی در عرض 1.5-2 ساعت، دوره های خواب عمیق 2 بار تکرار می شود. با خواب 2-2.5 ساعت - 3 بار. در کودکان تحریک پذیر، دوره های خواب عمیق تنها 30-45 دقیقه طول می کشد. خواب کم عمق در آنها معمولاً با تعداد زیادی واکنش های حرکتی و عاطفی پیش می رود. در اکثر کودکانی که سیستم عصبی متعادلی دارند، مراحل خواب کم عمق بدون هیچ گونه خاصیت پیش می رود و بیش از 10-15 دقیقه طول نمی کشد. با این حال، در این زمان، کودکان راحت تر از انواع مختلف بیدار می شوند محرک های خارجی، سر و صدا، بنابراین در طول دوره خواب کم عمق که حدود یک ساعت پس از به خواب رفتن رخ می دهد، جلوگیری از بیدار شدن کودک بسیار مهم است. مطالعات نشان داده است که در طول خواب روزانه در بسیاری از کودکان، مهار کامل فقط در دوره دوم و گاهی در دوره سوم خواب عمیق، یعنی پس از خواب کافی رخ می دهد. مدت زمان طولانیپس از تخمگذار به همین دلیل است که محافظت از خواب کودکان در تمام مدت آن بسیار ضروری است.

خواب کودکان پیش دبستانی بزرگتر از نظر ماهیت مشابه خواب بزرگسالان است، اگرچه ویژگی های خاص خود را دارد.

برای شاد سلامتیکودکان و بلند کردن صحیح آنها از اهمیت قابل توجهی برخوردار هستند. مطلوب ترین خود بیداری. و اگر کودک بیدار شود، به خصوص در مرحله خواب عمیق، بلافاصله بیدار نمی شود، دشوار است و برای مدت طولانی مهار می شود، زیرا او سیستم های فیزیولوژیکیدر سطح پایین عمل کنند. مشاهدات نشان می دهد که کودکانی که پس از یک خواب روزانه از رختخواب بلند می شوند، بدون اینکه منتظر بیداری مستقل خود باشند، نمی توانند برای مدت طولانی به فعالیت حرکتی بپردازند، بی حال و منفعل هستند. بنابراین، توصیه می شود که کودک، با بیدار شدن به تنهایی، 5-10 دقیقه دیگر به آرامی در رختخواب دراز بکشد، زیرا انتقال شدید از خواب به بیداری می تواند بر وضعیت بدن تأثیر منفی بگذارد. بنابراین، او برای فعالیت شدید آماده می شود.

برخی از کودکان، حتی زمانی که به تنهایی از خواب بیدار می شوند، نیاز به انتقال طولانی تر از خواب به فعالیت دارند. تمرین من نشان می دهد که در حدود نیم ساعت پس از بیدار شدن، که در روال روزانه مهدکودک ذکر شده است، به عنوان یک قاعده، همه کودکان به تنهایی از خواب بیدار می شوند (اگر به موقع بخوابند). بنابراین، بهتر است صبر کنید تا خودشان بیدار شوند. اگر به هر دلیلی نیاز به بیدار کردن کودک باشد، در صورت امکان این کار را در مرحله خواب کم عمق انجام می دهم.

با این حال، کودکی که زودتر از دیگران از خواب بیدار می شود، نباید اجازه داشته باشد برای مدت طولانی در رختخواب بماند. او باید آرام بلند شود تا لباس بپوشد، آرام، بدون بیدار کردن کودکان خوابیده، به اتاق بازی برود و در آنجا بازی کند.

سازماندهی مناسب خواب شامل مشارکت فعالکودک در این فرآیند خواب نباید توسط آنها به عنوان چیزی تحمیل شده توسط بزرگسالان درک شود.

نه تنها والدین، بلکه من و شما باید در کودکان نگرش مثبتی نسبت به خواب به عنوان استراحت ایجاد کنیم، پس از آن می توانید به طور فعال بازی کنید، کارهای جالب مختلفی انجام دهید. سعی کنید اطمینان حاصل کنید که کودک از نیاز و خواب خزنده آگاه است. به کودک توضیح دهید که خواب بداو نمی تواند به خوبی رشد کند، شاد باشد، راحت و با موفقیت درس بخواند، در مدرسه درس بخواند و غیره. ارزیابی ماهرانه رفتار آنها (تمجید از زمانی که کودک سریع به خواب رفت) نیز به پرورش نگرش مثبت نسبت به خواب در کودکان کمک می کند.

با سن کمترکودکان پیش دبستانی شروع به کمک به بزرگسالان در آماده شدن برای خواب، در تمیز کردن تخت می کنند. والدین نیز مانند ما باید مدام تشویق کنند اقدام مستقلکودکان هنگام درآوردن، لباس پوشیدن، در دست گرفتن رویه های بهداشتی. این نه تنها مهارت های خودمراقبتی را در کودکان ایجاد می کند، بلکه آنها را به روشی خاص تنظیم می کند.

خواب کودکان به راحتی می تواند مختل شود دلایل مختلفبه خصوص اگر وحدت الزامات برای سازمان آن در آن وجود نداشته باشد پیش دبستانیو در خانه به همین مناسبت، کار توضیحی پر زحمتی را با والدین انجام می دهیم، زیرا بسیاری از آنها اهمیت خواب را برای سلامتی و رشد مناسب کودک دست کم می گیرند.

نیاز روزانه کودک به خواب عمدتاً به دلیل خواب شبانه ارضا می شود که معمولاً در محیط خانه. بزرگسالان باید معنای خواب شبانه را درک کنند، ایجاد کنند شرایط لازمبرای روند عادی خود ما دائماً به والدین توضیح می دهیم که لازم است کودکان را به موقع بخوابانند، نه اینکه بلافاصله قبل از رفتن به رختخواب رویدادهای پر سر و صدا و هیجان انگیز ترتیب دهند. سیستم عصبیبازی ها.

بنابراین، سازماندهی خواب یکی از لحظات حیاتی در کل زندگی روزمره کودکان است و مستلزم آن است. توجه بزرگبه خودمان از سوی ما مربیان، والدین، ایجاد تمام شرایطی که نقض احتمالی آن را حذف می کند.

بنابراین، رفتن به رختخواب:

ما بچه ها را بلافاصله بعد از غذا خوردن می خوابانیم، زمانی که آنها هنوز زمان شروع بازی را ندارند و با خروج خون به اندام های گوارشی کمی "آهسته" می شوند.

اتاق تهویه می شود، از سر و صدا محافظت می شود.

اجازه دادن به بچه ها برای بردن وسایل مورد علاقه خود به رختخواب اسباب بازی های پر شدهاز آنجایی که سطح اضطراب در کنار حیوان اسباب بازی کاهش می یابد و کودک با آرامش بیشتری به خواب می رود.

ما قبل از رفتن به رختخواب افسانه ها را می خوانیم - آرام و آرام.

مطلوب است که کودک لباس مخصوص خواب داشته باشد - پیژامه، نه آن شورت و تی شرت هایی که در بیداری پوشیده بود.

متأسفانه بسیاری از کودکان پیش دبستانی در خواب مشکل دارند، نمی توانند آرام و آرام شوند. خواباندن آنها، هم برای ما معلمان و هم برای خود دانش آموزان، فرآیند آسانی نیست. یک تکنیک ویژه به تغییر نگرش نسبت به خواب از منفی به مثبت کمک می کند تا سطح اضطراب عمومی را کاهش دهد.

برای اینکه سازگاری کودک در مهدکودک سریع و بدون درد باشد، والدین باید نوزاد خود را مدتی قبل از شروع بازدیدهای پیش دبستانی آماده کنند. موسسه تحصیلی. تأثیر بسیار زیادی بر احساس کودک در یک محیط جدید، روی روال روزانه بازی می کند. مشخص است که هر مهدکودکی یک برنامه روزانه دارد.کلاس های خواب، بازی، غذا و مهدکودک در ساعات مشخصی برگزار می شود. قبل از دادن نوزاد به مهد کودکوالدین باید برنامه روزانه در خانه را به گونه ای تنظیم کنند که ساعت خواب و غذا خوردن در همان ساعات مهدکودک باشد. برای انجام این کار، پدران و مادران باید بدانند که برنامه روزانه در مهدکودک چیست.

سازماندهی برنامه کاری در مهدکودک به گونه ای انجام می شود که بسته به سن، کودکان زمان کافی برای بازی ها، فعالیت ها و تفریحات فعال داشته باشند. حالت برای یک کودک در مهد کودک ممکن است متفاوت باشد، اما هر پیش دبستانی موسسه تحصیلیبه همان قوانین کلی پایبند است.

حالت تقریبی مهدکودک:

• از ساعت 7:00 تا 8:00 - پذیرش کودکان در یک گروه، فعالیت های رایگان.
• از ساعت 8:00 تا 8:20 - صبحانه؛
• از ساعت 8:20 تا 8:30 - فعالیت رایگان.
• از ساعت 8:30 تا 9:00 - کلاس های گروهی با کودکان؛
• از ساعت 9:00 تا 9:20 - آماده سازی برای پیاده روی؛
• از ساعت 9:20 تا 11:20 - پیاده روی در هوای تازه.
• از ساعت 11:20 تا 11:45 - بازگشت از پیاده روی، فعالیت های رایگان.
• از ساعت 11:45 تا 12:20 - زمان ناهار.
• از ساعت 12:20 الی 12:45 – بازی های آرامآمادگی برای خواب روزانه
• از ساعت 12:45 تا 15:00 - زمان آرام.
• از ساعت 15:00 تا 15:30 - برخاستن، میان وعده بعد از ظهر؛
• از ساعت 15:30 تا 15:45 - فعالیت رایگان.
• از ساعت 15:45 تا 16:15 - کلاس با کودکان به صورت گروهی.
• از ساعت 16:15 تا 16:30 - آماده سازی برای پیاده روی عصر.
• از ساعت 16:30 - پیاده روی در هوای تازه.

زمان فعالیت رایگان در برنامه روزانه در مهدکودک برای بازی های مستقل در نظر گرفته شده است. همچنین کودکان هنگام راه رفتن در فضای باز با یکدیگر بازی می کنند. اگر هوای بیرون نامناسب است، بچه ها به جای پیاده روی، وقت خود را به صورت گروهی سپری می کنند. حالت تابستانیدر مهد کودکتا حدودی متفاوت از دوره های دیگر - در این زمان، کودکان به گشت و گذار می روند، از تئاتر، باغ وحش و مکان های جالب دیدن می کنند.

زمان صرف غذا تقریبا در همه مهدکودک ها یکسان است. برخی تغییرات در یک مهدکودک خصوصی یافت می شود - علاوه بر صبحانه، ناهار و چای بعد از ظهر، صبحانه و شام دوم نیز وجود دارد. صبحانه دوم، به عنوان یک قاعده، شامل میوه ها، غذاهای غنی شده و شیرینی ها است. کودکان از ساعت 18:30 تا 19:00 شام می خورند.

اهمیت زیادی در برنامه روزانه در مهدکودک نه تنها زمان غذا خوردن، بلکه ترکیب ظروف نیز است. منوی تقریبی V بدون شکستباید شامل: محصولات لبنی، سبزیجات، میوه ها، گوشت و محصولات ماهی، نان. والدین می توانند از قبل بپرسند که کودکان در یک مهدکودک خاص چه چیزی را تغذیه می کنند.

در زمان آرام، همه کودکان استراحت می کنند. حتی اگر کودک نمی خواهد در طول روز بخوابد، فقط روی تخت دراز می کشد. به عنوان یک قاعده، زمان خواب در روز از 2 تا 3 ساعت است.

متأسفانه (یا خوشبختانه)، همه کودکان آنقدر متفاوت هستند که بعید است کسی به ما پاسخ خاصی به این سؤال بدهد. چنین کودکانی هستند که از روز اول تقریباً یک روز کامل می توانند بدون درد بمانند و برای کسی ماه ها، مربیان کلید را برمی دارند و تاکتیک هایی را می سازند.

ترس کاملاً منطقی داشتم که مبادا با پسرم مشکلی پیش بیاید.

علل

1. پسر هنوز از شیر گرفته نشده است. حالا کمی توبه می کنم که در 2 سال او فشار نیاوردم و GW را در آوریل-مه کامل نکردم. در تابستان، از شیر گرفتن از سینه و همچنین در هنگام بیماری و استرس توصیه نمی شود. تابستون تموم شد ولی از شهریور فقط استرس توام با بیماری داشتیم یعنی رفتیم مهدکودک. بنابراین، از نظر GW، تاکنون هیچ تغییری وجود ندارد.

2. پسرم بیشتر وقتش را با من می گذراند. من یک مادر دیوانه نیستم و دوست دارم او را بیشتر با کسی بگذارم. اما شوهر کار می کند، دختر در شهر دیگری تحصیل می کند، مادربزرگ ها به دلیل سن، وضعیت سلامتی و دوری شان نمی توانند. در نتیجه، ما چیزی را داریم که داریم - من و دم کوچکم.

3. پسر، شاید بتوان گفت، هرگز برای چرت زدن بدون من نخوابید. چند بار تو بغل خواهرم وقتی آرایشگاه بودم و تو کالسکه و ماشین خوابیدم فکر کنم نمیشه حساب کرد.

بنابراین خواب فرزندم در باغ را با معجزه یکی دانستم.

امروز - بخواب

روز بعد، صبح، پسر به دلایلی یک پنگوئن اسباب بازی را از پشت مبل بیرون آورد - اسباب بازی خواهرش. دخترش به طور اتفاقی به او توصیه کرد که پین ​​را با خود ببرد. با او در باغ به رختخواب رفت. درست است ، مربی گفت که او باید کمی "کوتاه" کند. چطور بود، من مشخص نکردم. موفق شد و خوبه

چند روز دیگر، با پشتکار فراموش نکردم که اسباب بازی "خواب آلود" خود را به مهدکودک ببرم و بعد هم لازم نبود.

با کمال تعجب، معلمان می گویند که پسر ما فوراً به خواب می رود. حقیقت این است که قبل از آن، خیلی بد می شود، اما فکر می کنم دیگر چندان مهم نیست. نکته اصلی این است که بخوابید و بخوابید. در خانه تنها روی تخت، نمی توانید او را به خاطر هیچ چیز زمین بگذارید.

از لحظه ای که زندگی باغبانی شروع شد تا زمانی که پسر در خواب ماند، 1.5 ماه فرصت داشتیم.

به نظر شما زیاد است یا کم؟
آیا تا به حال فرزندان شما در مهد کودک مشکل خوابیدن داشته اند؟

برای دریافت بهترین مقالاتاشتراک در صفحات Alimero در

خواب، بازگرداندن سلامت بدن، برای حفظ سلامتی اهمیت زیادی دارد. به خصوص مهم است خواب معمولیبرای بچه های کوچک یک کودک پیش دبستانی زیاد بازی می کند، حرکت می کند، زود خسته می شود. برای بازگرداندن کارایی سلول های عصبی و انرژی مصرف شده، و همچنین برای رشد و نمو، او به خوابی منظم و به اندازه کافی طولانی نیاز دارد.
ایجاد نگرش مثبت نسبت به خواب در کودکان از اولین روزهای اقامت در مهدکودک ضروری است. حالت آرام، لازم برای کودک قبل از به خواب رفتن، توسط معلم در پایان راه رفتن ایجاد می شود، در هنگام ناهار و آماده شدن برای خواب پشتیبانی می شود. وقتی بچه ها به خواب می روند، نباید اجازه داد سر و صدا داشته باشد. موسیقی با صدای بلندو مکالمات؛ اتاق نباید روشن باشد. با این حال، نیازی به سکوت کامل نیست، زیرا کودکان می توانند به چنین محیطی عادت کنند و به کوچکترین خش خش حساس شوند.
خواباندن کودکان در ساعات مشخص این عادت را در آنها ایجاد می کند سریع به خواب رفتن. نوزاد باید در اتاقی با تهویه مناسب بخوابد، جایی که هوای تازه به طور مداوم تامین شود.
مربی اول از همه به کودکان ضعیف که مخصوصاً به استراحت در روز نیاز دارند کمک می کند تا برای خواب آماده شوند. کودکان نوپا در رختخواب به پهلوی راست یا چپ دراز می کشند (به راحتی برای آنها). اما نباید به آنها اجازه داد که روی شکم دراز بکشند، زانوهای خود را بلند کنند موقعیت اشتباهمانع از گردش خون، تنفس می شود و بر شکل گیری وضعیت بدن تأثیر می گذارد.
معلم مطمئن می شود که دست بچه ها بالای پتو باشد. در تمام مدت خواب او در اتاق خواب است و بچه ها را تماشا می کند. گاهی اوقات یکی باید پتو را صاف کند، دیگری را لباس بپوشاند، موقعیت سومی را اصلاح کند، و غیره.
پس از یک خواب روزانه، کودکان به تدریج بزرگ می شوند. کسانی که دیرتر از دیگران به خواب می روند (ضعیف شده اند یا بیماری داشته اند) آخرین کسانی هستند که از خواب بیدار می شوند، به آنها فرصت دهید بیشتر بخوابند، اما بیشتر از زمان تعیین شده در رختخواب نمی مانند. معلم مطمئن می شود که بچه ها لباس های خود را به ترتیب خاصی بپوشند تا همه موهای خود را اصلاح کنند.
فرآیند پانسمان نباید زمان زیادی ببرد: برای کودکان بزرگتر - بیش از 15 دقیقه، برای نوزادان 20-25 دقیقه. بچه های بزرگتر تخت خود را درست می کنند یا تمیز می کنند.
آماده سازی کودکان برای خواب و زمان برخاستن توسط معلم برای آموزش مهارت های فرهنگی و بهداشتی و ایجاد استقلال در کودکان مورد استفاده قرار می گیرد.
در یک مهدکودک با گروه های شبانه یا شبانه روزی، معلم آماده سازی کودکان برای خواب شبانه را سازماندهی می کند. پس از بازگشت از پیاده روی، بچه ها خود را می شویند، شام می خورند، بازی های آرام انجام می دهند، به کتاب نگاه می کنند. معلم می تواند به درخواست بچه ها هر چیزی را بگوید.
هنگام خواباندن بچه ها، معلم به آنها حساسیت ویژه ای نشان می دهد: او به همه نزدیک می شود، آنها را با دقت می پوشاند، زیرا در این زمان بچه ها معمولاً خانه و عزیزان خود را به یاد می آورند. سپس وظیفه را به دایه شب می سپارد.
روز بعد، با دانستن نحوه خوابیدن بچه ها و آرزو کردن آنها صبح بخیر، معلم صعود را آغاز می کند. سپس شما باید انجام دهید ورزش صبحگاهی، شستشو، پس از آن بچه ها شروع به لباس پوشیدن می کنند.
برای ایجاد تداوم در کار مهدکودک و خانواده، معلم به والدین می گوید سازماندهی مناسبدر خانه بخواب مهم است که روشن شود که برای قوی، آرام و خواب سالمکودک نیاز به یک تخت جداگانه، هوای تازه و ساعات مشخصی از خواب دارد. قبل از رفتن به رختخواب با او قدم بزنید. لازم است والدین را متقاعد کنید که تغذیه بیش از حد کودکان در عصر مضر است، به آنها چای، قهوه یا کاکائو قوی بدهید. شما نمی توانید داستان های ترسناک بگویید، بازی های پر سر و صدا در فضای باز انجام دهید، برنامه های تلویزیونی را بیش از حد بارگیری کنید. در شب مایعات زیادی ندهید.

MBOU "Sinekolodetskaya دبستان- مهد کودک"

"زمان برای خواب، یا نحوه سازماندهی خواب روزانه در مهد کودک"

آماده شده؛

معلم GDO

Skovorodko E.V.

2016

زمان آرام
در مهدکودک ما
ساعت خلوت
در این ساعت ما نیاز داریم
سکوت
گفتیم: - خفه! خفه شو خفه شو
زبان،
تو را می بندد
در یک صندوق عقب.
سینه را قفل می کنیم
روی قلاب.
همه بچه ها روی تخت
همه ساکت اند!
چون داریم
ساعت خلوت
زیرا شما نیاز دارید
سکوت

(N. Lotkin)

خواب روزانه برای رشد مناسب کودکان پیش دبستانی ضروری است. بعد از آن استراحت می کند زمان طولانیبیداری فعال و همچنین انباشته شدن نیرو و انرژی کودک برای فعالیت های بعدی در بعد از ظهر.

پیروی از رژیم، که برای کودک بسیار مهم است، اول از همه به سازماندهی چرخه خواب و بیداری مربوط می شود. مهم است که به کودک خود بیاموزید که در رختخواب برود زمان مشخص.

هنگام سازماندهی خواب کودکان پیش دبستانی، ممکن است برخی از مشکلات و مشکلات ایجاد شود. بیشترین یک مشکل رایجسن پیش دبستانی مرتبط با خواب - عدم تمایل به تناسب. کودکان پیش دبستانی بی نهایت دلایلی برای نخوابیدنشان اختراع می کنند.

کودکان پیش دبستانی می توانند درک کنند که باید در زمان مشخصی به رختخواب بروند. آنها می توانند با استفاده از یک تایمر به آنها توضیح دهند که موقعیت عقربه های ساعت مربوط به پایان است، به آنها یادآوری کنند که چقدر برای بازی باقی مانده است. با سیگنال تایمر، کودکان باید بازی را متوقف کنند و برای خواب آماده شوند.

کودک رشد می کند، او نه تنها نیاز دارد تا ذرات زنده بدن خود را که در هنگام بیداری فرسوده شده و فرو می ریزد، بازگرداند، بلکه باید ذرات جدیدی نیز بسازد. بنابراین روشن است که مانند نیاز به غذا، نیاز به استراحت و خواب در کودک بیشتر از بزرگسال است و هر چه کودک کوچکتر باشد، خواب او باید بیشتر باشد.

مربیان و والدین باید با دقت با خواب کودک رفتار کنند و فرصت خواب آرام و طولانی مدت را برای او فراهم کنند. کودکان پیش دبستانی زیر 5 سال علاوه بر خواب شبانه (10-11 ساعت) - دو ساعت خواب در روز، کودکان بزرگتر (تا 7 سال) - یک ساعت - یک ساعت و نیم خواب در روز یا دروغگویی آرام نیاز دارند.

علاوه بر ساعاتی که برای خواب در نظر گرفته شده است، معمولاً به شدت متحرک است و کودک فعالنیاز به دوره های استراحت نسبی دارد. چنین دوره هایی، اول از همه، باید هر بار قبل از رفتن به رختخواب انجام شود.

پس از یک هیجان شدید (به عنوان مثال، پس از راه رفتن، حرکت، بازی های هیجان انگیز، گفتگوی روشن) کودکان، به ویژه آنهایی که تأثیرپذیر هستند، خوب به خواب نمی روند.

سرزندگی تأثیرات در کودک بسیار بیشتر و بصری تر از بزرگسالان است. از سوی دیگر، نیاز به بیان، به دلیل ویژگی های ذکر شده در کارکرد گفتار کودکان، غالباً غیر قابل حل است. در نتیجه، باید مراقب بود که خواب قبل از یک دوره زمانی (20-30 دقیقه) برای فعالیت های آرام و غیر هیجان انگیز باشد. اینکه کدام شغل را ترجیح دهیم به ماهیت پاسخ فردی کودک و راهنمایی معلم بستگی دارد. در هر صورت فعلاً نباید مطالب جدید و موضوعات جدیدی مطرح شود.

نکاتی برای سازماندهی خواب روزانه

به خواب رفتن آسان با موسیقی آرام، آرام و آرام و یا با خواندن یک کتاب خوب مورد علاقه است.

برای اینکه کودکان پیش دبستانی بموقع به خواب بروند، معلم باید به شدت برنامه روزانه را در گروه رعایت کند. این به ایجاد عادات فیزیولوژیکی در کودکان کمک می کند. بدن کودکان پیش دبستانی عادت می کند دنباله خاصیلحظات رژیم لحظه ای که ساعت آرامش فرا می رسد، بدن کودکانآماده برای استراحت روز انحراف از روال روزانه غیرقابل قبول است، زیرا این تأثیر منفی خواهد داشت وضعیت فیزیولوژیکیبچه ها

قبل از خواباندن کودکان، باید آنها را آرام کرد. بازی های آرام را سازماندهی کنید (مثلاً بازی های رومیزی، قافیه های مهد کودک و غیره). برای کودکان کتاب بخوانید. مناظر آرامفعالیت‌ها به کودکان این امکان را می‌دهند که از بازی‌های فعال به آرامش عبور کنند.

به نور اتاق خواب توجه کنید. باید خفه شود، در صورت امکان پرده ها باید بسته شوند.

پراهمیتدارای رنگ دیوارها، سقف ها، پرده های پنجره (یا پرده ها) در اتاق خواب است. رنگ ها نباید روشن باشند تا روان ناپایدار نوزادان را تحریک نکنند. از رنگ های پاستلی و آرامش بخش برای تزئین اتاق خواب استفاده کنید.

موسیقی آرام بخش (مثلاً لالایی، موسیقی کلاسیک) را برای کودکان پخش کنید. به کودکان اجازه می دهد تا آرام و آرام شوند. علاوه بر این، گوش دادن به موسیقی به آموزش زیبایی شناختی کودکان پیش دبستانی کمک می کند.

تمرینات تمدد اعصاب را با فرزندان خود انجام دهید. این تمرینات به برخی از کودکان اجازه می دهد تا استرس را از بین ببرند، برخی دیگر تمرکز کنند، هیجان را از بین ببرند.

در اتاق خواب با کودکان خود با لحنی آرام صحبت کنید. در ساعت خواب آلود، فریاد، سر و صدا، مکالمات بلند غیرقابل قبول است. به فرزندان خود بیاموزید که آرام باشند. این باعث ایجاد فضای آرام در گروه می شود.

من یکی از راه هایی را که می توانید هنگام سازماندهی یک ساعت خواب آلود استفاده کنید را به اشتراک می گذارم.

تشویق یکی از روش های سازگاری است رفتار کودک. به کودک کمک می کند تا خوب از بد، حلال را از حرام تشخیص دهد. تشویق به کار گرفته شده صحیح، شیوه های رفتار مثبت را تقویت می کند و در نتیجه آمادگی اطاعت فعال را در کودک شکل می دهد.

کودکان پیش دبستانی بسیار پذیرای پاداش هستند. کلمات تأیید، تمجید از بزرگسالان برای آنها انگیزه ای برای تأیید خود در اقدامات مثبت، اعتماد به توانایی های خود است. تأیید، که به موقع و ماهرانه بیان می شود، عزت نفس سالم را در کودک بیدار می کند: آهسته سعی می کند چابک باشد، کسی که با بی دقتی کار را انجام می دهد تلاش می کند تا به عقب برسد و همه چیز را بهتر انجام دهد.

تشویق باید مستحق باشد و در مواقعی که لازم است به دستاوردهای کودک توجه شود (البته در حد توانایی های او) که مستلزم تلاش قابل توجهی از جانب او (جسمی، ذهنی، اخلاقی) است، به عنوان مثال، برای توانایی استفاده شود. به خاطر راحتی دیگران از خواسته های خود دست بردارد (جایگاه خود را به بزرگترها واگذار کرد، به مادرش کمک کرد تا خریدها را انجام دهد، برای کوچکتر ایستادگی کرد، به ابتکار خودش همه چیز را در اتاق مرتب کرد و غیره). در این مورد، تحسین به انگیزه ای برای رفتار خوب تبدیل می شود - این کار را در زمان دیگری انجام دهید.

چگونه می توانید هنگام خواباندن کودکان از تشویق استفاده کنید؟

می توانید از یک شخصیت افسانه ای استفاده کنید که امروز به دیدن بچه ها آمده است یا خود معلم می تواند آغازگر باشد.

گزینه شماره 1 . قبل از رفتن به رختخواب، معلم به بچه ها می گوید که ما مسابقه ای را شروع می کنیم "چه کسی اول به خواب می رود". پس از یک ساعت خواب آلود، معلم برندگان رتبه های 1، 2 و 3 را انتخاب می کند. کی اول خوابش برد مربی هر یک از برندگان را روی تخت بلند می کند و دست خود را بالا می برد و یک مدال تقدیم می کند. مدال ها در حال چرخش هستند، فردای آن روز این مدال ها می تواند توسط بچه های دیگر دریافت شود.

گزینه شماره 2 . قبل از رفتن به رختخواب، می توانید یک ترفند دیگر ترتیب دهید. شما می توانید به کودکان یک شرط ارائه دهید. برای آن دسته از کودکانی که بهترین تظاهر را دارند، به طوری که معلم (یا شخصیت) فکر می کند خواب هستند. پس از یک ساعت آرام، یک سورپرایز ترتیب دهید (به انتخاب معلم، به عنوان مثال، می توانید برچسب، چیپس یا چیزهای جالب دیگر را برای کودکان به عنوان هدیه بخرید و نه چیز گران قیمت). اما برای اینکه توجه خود را به این واقعیت متوقف کنید که انجام این کار آسان نخواهد بود، باید استراحت کنید، راحت دراز بکشید و چشمان خود را بدون باز کردن آنها ببندید. کودکان سعی می کنند وانمود کنند و به خواب می روند.

گزینه شماره 3 . از سیستم انباشته جوایز استفاده کنید. ما همچنین برندگان را انتخاب می کنیم که اول از همه به خواب رفته اند، برای هر کودک در طول هفته نشانه جمع آوری می کنیم. در پایان هفته، تعداد توکن ها را می شماریم و به برندگان جایزه می دهیم.

کلاس مستر
"جعبه ستاره" یا "جعبه توکن"

برای جمع آوری نشانه ها، می توانید از چنین جعبه ای استفاده کنید که به سلول ها تقسیم شده است.

مواد لازم: درب جعبه آب نبات، مقوای ضخیم، کاغذ زرد و آبی، قیچی، چسب، خط کش، مداد.

سکته:

درب را از زیر جعبه شیرینی و مقوای ضخیم می گیریم (من از درب جعبه های کاغذی چاپ شده مقوا برداشتم). ما موانع ایجاد می کنیم.

برای این کار باید طول نوارهای مقوا و عرض نوارها را اندازه بگیرید (تعداد نوارها را خودتان از روی مصرف سلول ها بر اساس تعداد بچه ها تعیین می کنید.) سپس باید نقاط تقاطع نوارها را علامت بزنید و کمی از وسط، روی هر یک از نوارها، بر روی آنها ایجاد کنید.

سپس لبه های درب را با چسب آبی می چسبانیم و ستاره ها را می چسبانیم. نوارها را با کاغذ زرد می چسبانیم، نام افراد را در سلول ها می نویسیم. و برای طول عمر بیشتر، آن را با نوار چسب می پوشانیم.

جعبه نشانه ما آماده است.

در خاتمه متذکر می شوم که وظایف اصلی خواب و بیداری تسهیل گذار از بیداری کودکان به خواب و از خواب به بیداری و ایجاد حالت مثبت است. پس زمینه احساسیدر دانش آموزان و معلمان هر مربی استفاده می کند وسایل مختلف: موسیقی آرام، متون نگرش های روانی، مجموعه ای از تنفسی و ورزش. و نکته اصلی این است که این بودجه می تواند بسته به سن و ویژگی های کودکان متفاوت باشد.

کتابشناسی - فهرست کتب:

آوانسوف V.N. تربیت کودکان در گروه سنی مختلط. - م.: 1979.

Arkin E.A. کودک در سال های پیش دبستانی. - م.: 1968.

Bogina T. L., Terekhova N. T. روال روزانه در مهد کودک: کتاب. برای معلم بچه ها باغ - م.: روشنگری، 1987.

کودک در سال های پیش دبستانی. - اد. A.V. Zaporozhets، V.V. Davidov. - M .: آموزش و پرورش، 1968، قسمت دوم.

چگونه کودکان را در مهد کودک بخوابانیم: [منبع الکترونیکی] // چقدر ساده است. م.، 2010-2013. آدرس اینترنتی:

زمان آرام: [منبع الکترونیکی] // همه چیز برای کودکان.، 2006-2016. آدرس اینترنتی: