Глутаминова киселина 250 мг. Глутаминова киселина в бодибилдинга

Глутаминова киселина - неесенциална аминокиселина, участваща в процесите на трансаминиране на аминокиселини в организма. Азотът на повечето аминокиселини преминава през етапи на трансформация в глутамин, аспарагинова киселинаили алфа аланин. Глутаминовата киселина участва в протеините и въглехидратния метаболизъм, стимулира окислителните процеси, подпомага неутрализирането и отстраняването на амоняка от тялото и повишава устойчивостта на организма към хипоксия. Насърчава синтеза на ацетилхолин и АТФ, прехвърлянето на калиеви йони, играе важна роляв дейности скелетни мускули.
Глутаминовата киселина е невротрансмитерна аминокиселина, която стимулира предаването на възбуждане в синапсите на централната нервна система.

Фармакокинетика

.
Глутаминовата киселина се абсорбира добре, когато се приема перорално. Бързо се елиминира от кръвта, натрупвайки се главно в мускулите и нервни тъкани, в черния дроб и бъбреците, прониква през кръвно-мозъчната бариера и клетъчните мембрани. По време на абсорбцията глутаминовата киселина се трансаминира частично, за да образува аланин. Под въздействието на ензима глутамат декарбоксилаза той се превръща в невротрансмитер в мозъка - гама-аминомаслена киселина. Около 4-7% от него се екскретират непроменени с урината, останалата част се използва в процеса на метаболитни трансформации.

Показания за употреба

Глутаминова киселинаизползва се при лечение на епилепсия, предимно леки пристъпи с еквиваленти, соматогенни, инволюционни, интоксикационни психози, реактивни състояния със симптоми на депресия, изтощение; при закъснение умствено развитиепри деца, болест на Даун, церебрална парализа, полиомиелит (остър и възстановителен период s), с прогресивна миопатия, за елиминиране и предотвратяване на невротоксични явления, които могат да възникнат при използване на изониазид и други лекарства от групата на хидразид на изоникотинова киселина.

Начин на приложение

За възрастни Глутаминова киселинапредписан в еднократна доза от 1 g 2-3 пъти на ден.
За деца единични дозиса: на възраст 3-6 години - 0,25 g, 7-9 години - 0,5-1 g; на възраст 10 години и повече - 1 г. Честота на приложение - 2-3 пъти на ден.
При олигофрения се предписват 0,1-0,2 g на kg телесно тегло на пациента в продължение на няколко месеца.
Вземете 15-30 минути преди хранене, ако се развият диспептични симптоми - по време или след хранене.
Курсът на лечение е от 1-2 до 6-12 месеца.

Странични ефекти

Възможно повръщане редки изпражнения, повишена възбудимост, безсъние.
При продължителна употребавъзможно е намаляване на съдържанието на хемоглобин и левкопения.

Противопоказания:
Противопоказания за употреба Глутаминова киселинаса: фебрилни състояния, повишена възбудимост, изразени психотични реакции, чернодробни и/или бъбречна недостатъчност, нефротичен синдром, пептична язвастомаха и дванадесетопръстника, заболявания на хемопоетичните органи, анемия, левкопения; детстводо 3 години.

Взаимодействие с други лекарства

В комбинация с тиамин и пиридоксин Глутаминова киселинаизползва се за профилактика и лечение на невротоксични явления, причинени от препарати на хидразид на изоникотинова киселина (изониазид, фтивазид и др.).
За миопатия и мускулна дистрофияГлутаминовата киселина е по-ефективна в комбинация с пахикарпин или гликол.

Предозиране

В случай на предозиране Глутаминова киселинапроявите на описаните нежелани реакции могат да се увеличат.

Условия за съхранение

В оригиналната опаковка при температура не по-висока от 25°C. Да се ​​пази далеч от деца. Срок на годност: 4 години.

Форма за освобождаване

Филмирани таблетки.
Опаковка: 10 таблетки в блистер.
10 таблетки в блистер; 3 блистера в опаковка.

Съединение:
1 таблетка глутаминова киселинасъдържа L-глутаминова киселина 0,25 g (250 mg).
Помощни вещества: повидон, калциев стеарат, стеаринова киселина, картофено нишесте, захар, лек магнезиев карбонат, колоиден безводен силициев диоксид, талк, титанов диоксид (Е 171), патентовано синьо V багрило (Е 131), жълт восък, леко минерално масло.

Допълнително

По време на лечението е необходимо систематично да се провеждат изследвания на урина и кръв.
Когато и да е нежелани реакциисе препоръчва да се намали дозата на лекарството.
Глутаминовата киселина се използва и за облекчаване на невротоксичните ефекти, свързани с приема на други лекарства.
След приема на глутаминова киселина трябва да изплакнете устата си слабо решениесода бикарбонат.

Основни настройки

Име:	ГЛУТАМИНОВА КИСЕЛИНА
ATX код:	N07XX10 -

Глутаминовата киселина е неесенциална аминокиселина, която играе важна роля в протеиновия метаболизъм, азотния метаболизъм и редокс процесите, протичащи в мозъка.

фармакологичен ефект

Глутаминовата киселина е алифатна аминокиселина, който присъства в човешкото тяло както в свободна форма, така и като част от протеини и някои нискомолекулни вещества.

Глутаминовата киселина е един от компонентите на миофибрилите, които осигуряват свиване на мускулните влакна; също така участва в синтеза на урея (краен продукт на метаболизма), АТФ (нуклеотид, който играе важна роля в метаболизма и енергията), ацетилхолин ( осъществява нервно-мускулното предаване) и други аминокиселини .

Глутаминовата киселина играе важна роля в транспорта и поддържането на необходимото ниво на калиеви йони в мозъка, нормализира резултатите от гликолизата (процесът на разграждане на глюкозата в клетките) в кръвта и свързва метаболизма на въглехидратите и нуклеиновите киселини. .

Използването на глутаминова киселина ви позволява да нормализирате метаболизма, засягайки функционално състояниеендокринната и нервната системи, стимулират предаването на възбуждане, повишават устойчивостта на организма към недостиг на кислород, ускоряват неутрализирането и отстраняването на амоняка от тялото.

Отзиви за глутаминова киселина и клинични изследванияпоказват, че тази аминокиселина има хепатопротективни свойства, т.е. помага за възстановяване и прочистване на черния дроб, а също така потиска секреторната функция на стомаха

Показания за употреба на глутаминова киселина

Глутаминовата киселина, инструкциите потвърждават, е ефективна за:

• заболявания на нервната система;
• психоза;
• епилепсия;
• психични разстройства, проявяващи се под формата на депресия, безсъние, умствено изтощение;
• последствия от менингит и енцефалит;
• изоставане в развитието на децата;
• церебрална парализа
• Синдром на Даун;
• детски паралич (остър инфекция, което се характеризира с двигателни нарушения);
• токсична невропатия.

Инструкции за употреба на глутаминова киселина

Глутаминовата киселина, която трябва да се използва само според предписанието на лекар, се предлага под формата на прах, ентерично покрити таблетки, филмирани таблетки и гранули за перорална суспензия.

Според инструкциите глутаминовата киселина трябва да се приема 2-3 пъти на ден 15-30 минути преди хранене..

Ако се развият диспептични симптоми, лекарството трябва да се приема по време на или след хранене.

Препоръчителната доза глутаминова киселина е: възрастни и деца над 10 години – 1 g, деца 7-9 години – 0,5-1 g, деца 5-6 години – 0,4 g, деца 3-4 години – 0,25 g , деца 1-3 години - 0,15 g, деца под 1 година - 0,1 g.

Странични ефекти

Въпреки факта, че глутаминовата киселина, прегледите потвърждават, се понася добре, в някои случаи това е така нежелани реакцииотносно употребата на лекарството като коремна болка, диария, повръщане, гадене, алергични реакции, повишена възбудимост.

Дългосрочната употреба на глутаминова киселина може да причини левкопения, анемия, пукнатини в устните и дразнене на устната лигавица.

Противопоказания за употребата на глутаминова киселина

Инструкциите за глутаминова киселина забраняват употребата на лекарството за:

• свръхчувствителност;
• чернодробна или бъбречна недостатъчност;
• фебрилен синдром;
• пептична язва;
• левкопения;
• анемия;
• бързо протичащи психотични реакции;
• повишена възбудимост;
• нефротичен синдром;
• затлъстяване;
• инхибиране на хематопоезата на костния мозък.

Глутаминовата киселина трябва да се предписва с повишено внимание на пациенти с чернодробни заболявания.

Допълнителна информация

Докато използвате глутаминова киселина, трябва да се правят редовни изследвания на кръв и урина. Лекарството трябва да се съхранява при стайна температура на тъмно място. Срокът на годност на глутаминовата киселина е 3 години.

На Ваше разположение,

Добре познат на много спортисти и хора, които ръководят здрав образ life, невротрансмитерът глутамин аминокиселина, е аминокиселина, заменима за човешкото тяло, но много важна в много метаболитни процеси, особено протеини. Таблетките, съдържащи този невротрансмитер, се използват и за лечение на редица заболявания на централната нервна система.

Какво е глутаминова киселина

Химична формулаглутаминовата киселина съдържа две двойни връзки, което показва, че това съединение лесно реагира с много органични вещества: Тази дикарбоксилна киселина е способна да отстранява опасни токсични метаболитни продукти като амоняк. Действието и ролята на глутамата (сол на глутаминовата аминокиселина) за човешкото тяло не могат да бъдат надценени, тъй като като невротрансмитер той участва в нервен импулс, обемна невротрансмисия; в допълнение, това вещество участва в развитието на мозъка.

Какви храни съдържат глутаминова киселина?

Невротрансмитерът глутаминова киселина (означен като Е620) се намира в протеини, фосфатиди в свободно състояние и под формата на соли, които се усвояват по-добре: амониев глутамат Е624, калиев глутамат Е622, калциев диглутамат Е623, мононатриев глутамат Е621, магнезиев глутамат Е625. В такива се открива свободна глутаминова киселина натурални продукти:

• зелен грах;
• царевица;
• Зелен пипер;
• яйца;
• говеждо месо;
• мазни риби (скумрия, скумрия, треска, пъстърва);
• спанак;
• домати;
• сирене, мляко;
• моркови, цвекло.

Модерен хранително-вкусовата промишленостне може без използването на глутамин като Хранителни добавкив продукти незабавно готвене, полуфабрикати, готови кулинарни изделия, бульонни концентрати, деликатеси, варени колбаси. Популярната дикарбоксилна киселина се използва като подобрител на вкуса - придава на продуктите подчертан месен вкус, засилва аромата на месото, стимулира апетита и може да предизвика пристрастяване.

Глутаминова киселина - инструкции

Лекарства, съдържащи глутамин, можете да намерите в аптеката и да ги приемате за целите, от които се нуждаете. Но е важно да запомните, че излишъкът от такова вещество може да доведе до ефект, обратен на очаквания ефект: натрупване в междуклетъчното пространство, което води до ранна смърт нервни клетки, също причинява затлъстяване, сърдечни проблеми и метаболитни процеси. Инструкциите за глутаминова киселина съдържат информация за необходимата дозировка, показания и противопоказания за употреба, с които е важно да се запознаете преди да започнете употреба.

Глутаминова киселина - показания за употреба

важно структурен елементазотния метаболизъм, „стимулиращата“ аминокиселина има свои показания и противопоказания. В медицината се използва за лечение на заболявания на централната нервна система, показания за употребата на глутаминова киселина могат да бъдат:

• шизофрения;
• депресия;
• епилепсия;
• последствия от менингит, енцефалит;
• нервно изтощение;
• психози;
• нарушение на протеиновия метаболизъм;
• миопатия.

Как да приемате глутаминова киселина

Формата на освобождаване на глутамин е филмирани таблетки с различни дозировки, прах. Преди да започнете лечението, прочетете инструкциите за приемане глутаминова киселина. Това лекарство се предписва от лекар след преглед и в зависимост от заболяването курсът на лечение може да варира от 2 месеца до една година. Приемайте таблетки преди или по време на хранене, като дозировката на лекарството зависи от диагнозата, възрастта и теглото на лицето:

• бебета до една година - 100 mg;
• 1-2 години - 150 mg;
• 3-4 години - 250 mg;
• 5-6 години – 400 mg;
• 7-9 години – 500 mg;
• 10 години и повече - 1000 mg.

Глутаминова киселина - противопоказания

Спортисти и хора, които се опитват да отслабнат, предписват аминокиселини сами, но такива действия могат да бъдат опасни за тялото ви, защото, както и други лекарстваГлутаминовата киселина има противопоказания. След идентифициране на симптоми, които смятате, че могат да бъдат елиминирани с това лекарство, не трябва да се самолекувате. В повечето случаи гореописаната аминокиселина може да бъде напълно синтезирана от организма и набавена с храната, но вредата от самолечението с нея може да бъде значителна, ако имате:

• затлъстяване;
• бъбречна, чернодробна недостатъчност;
• повишена възбудимост;
• стомашна язва;
• анемия;
• нефротичен синдром;
• треска;
• потискане на хематопоезата на костния мозък.

Глутаминова киселина в спорта

Има киселини, които са заменими за организма незаменим помощникза участващите хора различни видовеспорт Глутаминовата киселина е полезна за спортистите, защото улеснява синдром на болкав мускулите след тренировка, премахвайки продуктите на разпадане от тъканите, правейки мускулните влакна по-податливи на проникването на калий в тях. Глутаминовата киселина в бодибилдинга помага за бързо наддаване на тегло мускулна маса, и поради способността му да ускорява протеиновия метаболизъм и да премахва амоняка, нуждата от глутамин за културистите е много по-висока, отколкото за останалите хора.

Глутаминова киселина за наддаване на тегло

Глутаминовата киселина сама по себе си няма да ви помогне да наддадете на тегло, но нито един курс за натрупване на мускули не трябва да бъде завършен без нея. Защо глутаминът е толкова важен? Първото нещо, което е важно при напълняване, е стимулирането на метаболизма, а за това се нуждаят клетките добра хранаспектър от аминокиселини и превръща глутамина в други аминокиселини бързо и ефективно. В допълнение към ускоряването на обменните курсове, окислителни процеси, неесенциална аминокиселина, която може да засили имунитета и да направи наддаването на тегло здравословно.

Глутаминова киселина за деца

L-глутаминът е едно от малкото лекарства, които могат да се предписват на дете под една година. Лекарството помага да се справите с много сериозни детски заболявания и разстройства. Глутаминовата киселина се предписва на деца за:

• олигофрения;
• болест на Даун;
• последствия от раждането вътречерепно увреждане;
• умствена изостаналост;
• церебрална парализа;
• детски паралич.

Цена на глутаминова киселина

Поръчайте евтино това лекарствоМожете да посещавате онлайн аптеки, като изучавате продуктови каталози. Според прегледите е лесно да закупите големи количества L-глутамин за спортни цели в онлайн магазин. Цената на глутаминовата киселина варира от 15 до 75 рубли на опаковка таблетки с доза от 250 mg (10 бр.). Цена на специализирани лекарстваЗа спортно храненесъдържащи глутамин не се сравняват благоприятно с аптечните продукти, чиято цена е десетки пъти по-ниска.

Видео

Глутаминова киселина - мнения

Ирина, на 25 години

Един гинеколог ми предписа курс на тази аминокиселина, когато планирах бременност. Преди да пия, проучих отзиви в интернет, повечето от които бяха положителни. По време на приема не усетих странични ефекти, и тогава пълен курс менструален цикълстана много по-стабилен, без забавяне.

Алина, на 28 години

Съпругът ми се занимава с бодибилдинг и почти постоянно пие Л-глутамин. Той поръчва лекарството в аптеките, а не на уебсайтовете за спортно хранене - там всичко е много скъпо и не е открита разлика в състава. Неговият треньор го посъветва да вземе лекарството, странични ефектиНе съм имала такъв, откакто започнах, така че не се притеснявам за здравето на съпруга ми.

Маргарита, на 40 години

Когато паде сериозни проблемиНа работа отидох на преглед при невролог, оказа се, че имам сериозно нервно изтощение, вегетативно-съдова дистония, загубен на нервна почвапочти 7 кг. Лекуваха ме с антидепресанти и ми предписаха много повече витамини и глутаминова киселина, които все още приемам по препоръка на лекаря, за да напълнея.

Глутаминова киселина

Състав и форма на освобождаване на лекарството

◊ Филмирани таблетки бял или бял с едва забележим жълтеникав оттенък, кръгъл, двойно изпъкнал; На напречен разрез се виждат два слоя.

Помощни вещества: картофено нишесте 28,1 mg, 8,4 mg, талк 6 mg, калциев стеарат монохидрат 2,4 mg.

Състав на филмовата обвивка:захароза 89.305 mg, талк 3.933 mg, титанов диоксид 2.573 mg, повидон 2.018 mg, колоиден силициев диоксид 2.115 mg, пчелен восък 0.028 mg, течен парафин 0.028 g.

10 бр. - контурни клетъчни опаковки (алуминий/PVC) (6) - картонени опаковки.
60 бр. - полимерни буркани (1) - картонени опаковки.

фармакологичен ефект

Лекарство, което подобрява мозъчния метаболизъм. Есенциалната аминокиселина играе ролята на медиатор с висока метаболитна активност в мозъка, стимулира редокс процесите в мозъка и метаболизма на протеините. Нормализира обмяната на веществата, променяйки функционалното състояние на нервната и ендокринни системи. Стимулира предаването на възбуждане в синапсите на централната нервна система, насърчава неутрализацията и отстраняването от тялото, повишава устойчивостта на организма към хипоксия.

Той е един от компонентите на миофибрилите, участва в синтеза на други аминокиселини, ацетилхолин, АТФ, урея, насърчава прехвърлянето и поддържането на необходимата концентрация на калиеви йони в мозъка, служи като връзка между метаболизма на въглехидратите и нуклеинови киселини и нормализира съдържанието на показателите за гликолиза в кръвта и тъканите. Има хепатопротективен ефект и инхибира секреторната функция на стомаха.

Фармакокинетика

Абсорбцията е висока. Прониква добре хистохематични бариери(включително чрез BBB), клетъчни мембрании мембрани на субклетъчни образувания. Натрупва се в мускулната и нервната тъкан, черния дроб и бъбреците. Екскретира се от бъбреците - 4-7% непроменен.

Показания

Включени комплексна терапия: (предимно леки гърчове с еквиваленти), шизофрения, психози (соматогенни, интоксикационни, инволюционни), реактивни депресивно състояние, психическо изтощение, безсъние, последствия от менингит и енцефалит, депресия, прогресивна миопатия; нарушена умствена функция с различна етиология, на децата церебрална парализа, последици от интракраниални родова травма, полиомиелит (остър и възстановителен период), болест на Даун; токсична невропатия, дължаща се на употребата на хидразиди на изоникотинова киселина (включително).

Противопоказания

Трескави състояния, чернодробна и/или бъбречна недостатъчност, потискане на хемопоезата на костния мозък, анемия, повишена възбудимост, насилие психически реакции, пептична язва на стомаха и дванадесетопръстника, нефротичен синдром, затлъстяване, повишена чувствителносткъм глутаминова киселина.

Дозировка

Възрастни - 1 g 2-3 пъти дневно. Деца под 1 година - 100 mg, до 2 години - 150 mg, 3-4 години - 250 mg, 5-6 години - 40 mg, 7-9 години - 500 mg-1 g, 10 години и повече - 1 g 2-3 пъти/ден. При олигофрения - 100-200 mg/kg за няколко месеца. Приемайте перорално 15-30 минути преди хранене, ако се развият диспептични симптоми - по време или след хранене. Курсът на лечение е от 1-2 до 6-12 месеца.

Странични ефекти

Може би:повръщане, редки изпражнения, стимулация на централната нервна система, алергични реакции, болка в корема, гадене, повишена възбудимост.

Аминокиселините са изключително важни за нашето тяло. Общо днес лекарите идентифицират много имена на незаменими и несъществени аминокиселини, които идват с храната. Днес се интересуваме от глутаминовата киселина. В бодибилдинга това е един от основни елементихранене, което отговаря за секрецията на хормона на растежа, който е изключително важен при покачване на мускулна маса. Днес искаме да разгледаме по-отблизо тази удивителна аминокиселина и да ви кажем как се използва по света.

Какво е

В бодибилдинга е познат отдавна. Това е един от елементите, които изграждат протеините в тялото ни. Не е от съществено значение; тялото може да попълни запасите си от други аминокиселини, които идват от храната. Това е говеждо и яйца, боб и извара, така че ще има източници на него на всяка маса. Въпреки това, глутаминовата киселина в бодибилдинга се използва допълнително под формата на таблетки. Нека да разгледаме защо спортистите се нуждаят от него в повишени количества.

Защо тялото се нуждае от него?

По-точно би било да се нарече L-глутаминова киселина. В бодибилдинга отдавна е отбелязано, че колкото по-добър и по-бърз е метаболизмът на човек, толкова по-скоро тялото ще достигне стандартите, които чака. професионален спорт. И тази аминокиселина е активен участник във всички видове метаболизъм. Ефектите му са много разнообразни, той идеално помага за предаване на сигнали по нервите към мозъка. Образува се от глутамин аминомаслена киселина, което подобрява кръвоснабдяването на мозъка.

Повишена нужда от протеини

Кой знае това повече от професионалните спортисти? При интензивно наддаване на тегло те трябва да усвояват голяма сумапротеинови храни и допълнително протеинови шейкове. Когато се разделят, невероятно токсично вещество- амоняк. За да се предпази тялото от отравяне от него, под въздействието на глутамин амонякът се превръща в урея, която се отделя естествено. Освен това аминокиселината помага за стимулиране на дейността на надбъбречните жлези.

Страхотен спорт и тяло

По-долу ще разгледаме как да приемаме глутаминова киселина за бодибилдинг. Засега нека се спрем на това какво ще направи това за вашето тяло. Глутаминът е основен компонент на мускулната тъкан. Без него формирането му, ако е възможно, е далеч назад по отношение на времето и интензивността. А това е от голямо значение. Представете си човек, който дава всичко от себе си във фитнеса месец след месец, но няма резултати. Какво ще се случи? Мотивацията ще намалее рязко и може би той ще напусне часовете напълно.

Защо глутаминът играе толкова важна роля в този процес? Способността на глутамина да компенсира липсата на кислород също е ценна за един спортист. Колкото по-интензивно физически упражнения, толкова повече тялото ви ще го усети. По този начин проста аминокиселина, която се намира в много храни, помага за бързо изграждане на мускулна маса, както и за възстановяване на тялото след тренировка.

Характеристики на приемане

Трябва да се отбележи, че дори най безопасно лекарствоне трябва да се приема без препоръка на лекар или фитнес треньор. Въпреки това, ако погледнете популярността, глутаминовата киселина заема водеща позиция в бодибилдинга. Сега ще говорим с вас за това как да го приложите. Тази аминокиселина е най-нестабилна в разтвори. Затова, ако смятате да го пиете веднага след тренировка, то го носете във фитнеса на прах и го консумирайте на място.

Дозировка

Но тук всичко е много индивидуално. Очевидно е важно да се консултирате с лекар, преди да го приемете. Ние обаче ще ви кажем общи схемикак се използва глутаминовата киселина в бодибилдинга. Инструкциите препоръчват да се консумират от 8 до 20 g гликоген на ден. Дозировката обаче зависи до голяма степен от индивидуални характеристикидиети. Понякога опитни бодибилдъри увеличават тази доза до 40 г на ден, но това трябва да става постепенно, следейки състоянието на тялото си.

Различни режими на дозиране

Тъй като всички спортисти са различни, методът на приложение също ще бъде различен. Освен това може да е трудно за неопитен културист да намери оптималната схема, така че най-добре е да се свържете с професионален треньор. Нашата задача обаче е да ви разкажем как се използва глутаминовата киселина в бодибилдинга. Инструкциите за употреба препоръчват на начинаещите да приемат по малко в продължение на 2 минути. Именно този метод осигурява най-пълното усвояване от мускулите.

В дните на повишена спортно натоварванеТялото се нуждае от повишено хранене и снабдяване с кислород. Затова се препоръчва прием на глутамин преди влизане фитнеси след тренировка. Обикновено се препоръчва да се приемат 5-20 g наведнъж, за да има най-голям ефект от лекарството.

Много е важно да се приемат аминокиселини голяма суматечности. Опитните треньори препоръчват да го приемате с протеинов шейк или просто с храна. Но не трябва да го смесвате с други аминокиселини, имате нужда от поне временна почивка.

Повишена доза

Ако спортистът реши да изсуши тялото си и в същото време да натрупа мускулна маса, тогава е необходимо да промените дозата. Обикновено през този период се спазва диета с ниско съдържание на въглехидрати. Затова треньорът предписва минимум 30 g глутамин на ден, за да се избегне мускулен катаболизъм. Тоест, ако тялото няма достатъчно въглехидрати, то ще започне да изсмуква аминокиселини от мускулите ви. В този случай не е възможно растеж или укрепване. Трябва да се отбележи още един интересен факт. Дневен приемглутамин в количество от 20-40 g ви позволява да активирате имунна система. Лекарите установиха това по примера на пациенти, които са получили трансплантации. Костен мозък. И за спортисти високи натоварвания добър имунитетще ви е от полза.

Съдейки по прегледите на опитни спортисти, приемането на тази аминокиселина в правилна дозировкапомага значително да увеличите възможностите на тялото си и бързо да постигнете целите си. Като експеримент е проведен цикъл на обучение повече от веднъж, предварително съгласуван във времето. В същото време няколко души се изпомпваха както обикновено, докато други приемаха глутаминова киселина. В резултат на това беше очевидно, че във втория случай всички показатели са значително напред. Освен това спортистите демонстрират повишена производителности добро здраве.