Гама-аминомаслена киселина: инструкции за употреба, аналози, цена, прегледи на пациенти. Гама-аминомаслена киселина - инструкции за употреба

Все повече информация се появява за невротрансмитера, който носи сложното, но гордо име гама-аминомаслена киселина - лекарствата с това вещество се препоръчват като успокоително. Как всъщност действа тази киселина, какъв ефект имат лекарствата с GABA върху тялото?

GABA (GABA, гама-аминомаслена киселина) е невротрансмитер, който блокира импулсите между нервните клетки в мозъка. Ниските нива на GABA могат да се проявят като:

• Влошаване на настроението и поява на признаци на тревожно разстройство;
• Пристъпи на епилепсия;
• Хронични главоболия.

В резултат на проучванията беше разкрито, че повишаването на нивото на гама-аминомаслената киселина може да подобри настроението или да има успокояващ, релаксиращ ефект върху нервната система.

В допълнение, невротрансмитерът GABA, произвеждан от тялото, влияе върху регулирането на мускулния тонус и производството на хормони, необходими за изграждането на мускулни клетки. Ако търсите добавка, която помага за увеличаване на мускулната сила, тогава може да се интересувате от GABA добавки. Те са популярни сред щангистите поради способността си да изгарят мазнини и да подобряват спортните постижения.

Гама-аминомаслена киселина: кога лекарствата не действат?

• Подобрено настроение
• Намаляване на тревожността
• Намалете симптомите на депресия
• Подобрено качество на съня
• Облекчаване на симптомите на ПМС

Въпреки че невротрансмитерът GABA (произвеждан от тялото) има голямо влияние върху мозъчната функция, приемането му под формата на хранителни добавки може да не доведе до резултати. Изследванията показват, че лекарствата с гама-аминомаслена киселина нямат очаквания ефект върху мозъчната функция, така че не трябва да се използват за тези цели.

Нека разгледаме по-подробно защо това се случва и какъв всъщност е ефектът на гама-аминомаслената киселина, когато се приема допълнително под формата на хранителни добавки.

Как това не работи?

В резултат на проучванията беше установено, че приемането на GABA лекарства за намаляване на тревожността и депресията не е ефективно. Това се дължи на кръвно-мозъчната бариера, която е система, която разделя циркулиращата кръв от мозъчната тъкан. За да попадне някое от хранителните вещества в мозъчните клетки, то трябва да премине бариерата. Само определени видове връзки могат да направят това.

Ако аминомаслената киселина се приема под формата на лекарства, тогава активните вещества ще се абсорбират в червата и ще се транспортират до мозъка с кръвта, но няма да могат да преминат кръвно-мозъчната бариера.

За да може GABA да има ефект върху мозъчната функция, тя трябва да бъде синтезирана от самите мозъчни клетки от техните предшественици. Тоест приемането на лекарство с гама-аминомаслена киселина не може да повиши нивото на невротрансмитера в мозъка.

Как да повишим нивата на гама-аминомаслената киселина

Учените откриха начин да повишат нивото на GABA в човешкото тяло с помощта на лекарства. Хранителните добавки са предназначени за намаляване на тревожността и депресията, но не съдържат гама-аминомаслена киселина.

Открити са ноотропи, предшественици на GABA, които доставят на човешкото тяло компонентите, необходими за синтеза на невротрансмитера. Отлично природно вещество, което стимулира производството на гама-аминомаслена киселина, е L-Theanine. Това съединение е широко известно и се намира в големи количества в зеления чай.

Фенибут също е предшественик на GABA. Той, подобно на L-Theanine, е в състояние да премине кръвно-мозъчната бариера. Активните вещества стимулират мозъчните рецептори да произвеждат GABA.

Изследванията доказват, че пикамилонът, който съдържа GABA и ниацин, може да проникне през кръвно-мозъчната бариера. След приема на това лекарство се увеличава активирането на мозъчните рецептори.

Трябва ли да купувам лекарства с GABA като успокоително?

Въпреки категоричните заключения на учените, че приемането на GABA не намалява пристъпите на тревожност и депресия, много хора продължават да приемат тези лекарства. В интернет можете да намерите голям брой прегледи на реални хора, които са почувствали релаксация и намалена тревожност след приема на лекарства с гама-аминомаслена киселина.

Това може да се обясни както с плацебо ефекта, така и с дозировката и състава на приеманите лекарства. Има информация, че големи дози лекарства с гама-аминомаслена киселина все още могат леко да повишат нивото на GABA в организма.

Изследванията за ефекта на аминомаслената киселина върху човешкото тяло все още продължават. Не е напълно изяснено как дозировката на приетото вещество влияе върху мозъчната функция. Не са проведени достатъчно експерименти за определяне на специфичните условия, които влияят на усвояването на GABA от организма.

Всеки трябва да реши сам дали да купува лекарства с гама-аминомаслена киселина като успокоително. Ако купувате хранителни добавки, както е предписано от лекар, тогава не трябва да има въпроси. Ако ще (според старата руска традиция) да се самолекувате, тогава трябва внимателно да подходите към избора на лекарства.

Кога действат лекарствата с GABA?

Така че защо добавките, които съдържат GABA, но не осигуряват очакваните ноотропни ефекти, са толкова популярни? Отговорът е прост - препаратите с гама-аминомаслена киселина се считат за силни природни изгарящи мазнини.

Ефектът на гама-аминомаслената киселина върху загубата на тегло

GABA подпомага производството на хормони, които помагат за изграждането на мускулна маса. С други думи, ефектът от приема на лекарства с гама-аминомаслена киселина е ускоряване на метаболизма (допълнителната мускулна маса изисква повече калории). Ако тепърва започвате да работите върху изграждането на тялото си или търсите лекарства, които да ви помогнат да отслабнете, тогава GABA е вашият избор.

Можете ли да получите GABA от храни?

Невъзможно е да се получи гама-аминомаслена киселина от храната. Различни храни обаче съдържат вещества като флавоноиди, които повишават нивата на GABA в мозъка. Те са достъпни и известни на всеки:

• Плодове;
• Зеленчуци;
• Червено вино.

Странични ефекти от GABA

Страничните ефекти могат да включват следното:

• прекомерна релаксация; по-добре е да не шофирате в това състояние.
• краткотрайни промени в сърдечната честота и интензивността на дишането, те обикновено изчезват бързо.
• Избягвайте приема на GABA лекарства заедно с алкохол и наркотици. Това може да доведе до сериозни проблеми.

GABA: списък на действащите лекарства

Когато избирате лекарства с GABA, за да получите ноотропен ефект, не забравяйте да проучите състава. IHerb има отлична добавка, която съдържа както GABA, така и L-Theanine. Тези. Закупувайки тази конкретна хранителна добавка, вие гарантирано получавате очаквания ноотропен ефект - намалена тревожност, намалени симптоми на депресия, подобрено настроение.

Можете да закупите гама-аминомаслена киселина с L-Theanine на следния линк:

• Now Foods, GABA, за дъвчене

Но ето лекарство с богат състав (GABA, L-Theanine, валериана, много микроелементи и витамини.):

• Now Foods, витамини за поддържане на нервната система и настроението, 90 вегетариански капсули.

Хранителната добавка ще бъде ефективна и за успокояване на нервната система.

За да отслабнете и да изградите тяло, можете да изберете лекарство, съдържащо само GABA, например, хранителна добавка на връзката:

• Now Foods, GABA, прах, 6 унции (170 g)

Голям избор от лекарства с гама-аминомаслена киселина можете да намерите на iHerb, като щракнете върху връзката. Там можете да изберете хранителни добавки с подходящ състав, както успокояващи, така и помагащи за отслабване.

Как да приемате гама-аминомаслена киселина

Препоръчителният диапазон на дозиране на GABA за загуба на тегло е 2 до 4 g на ден. Това количество може да се приеме наведнъж (по-малко ефективно) или на части през целия ден. Ако GABA се използва единствено за изгаряне на мазнини, тогава най-доброто време за приемане на добавки е 2 часа преди лягане. Не приемайте добавки с гама-аминомаслена киселина с протеинови храни - това може да повлияе на храносмилането.

Познавате ли гама-аминомаслената киселина - кои GABA препарати предпочитате?

Гама-аминомаслена киселина (GABA)- основният инхибиторен предавател в нервната система на човека. Но само тези от нас, които вече са го разработили. А за да ни осигури наистина олимпийско спокойствие, понякога й помага пъстра група от много добре познати вещества. Ще разгледаме по-отблизо GABA и ще разберем, че тази молекула не е толкова проста, колкото изглежда на пръв поглед.

Невротрансмитер в покой

Гама-аминомаслена киселина(GABA; γ-aminobutyric acid, GABA) се синтезира в мозъка от глутаминова киселина, друг невротрансмитер, чрез декарбоксилиране (отстраняване на карбоксилната група от основната верига) (фиг. 1). Според химическата класификация GABA е аминокиселина, но не обичайната, т.е. използвана за синтеза на протеинови молекули, α-аминокиселина, където аминогрупата е прикрепена към първия въглероден атом във веригата. В GABA аминогрупата е свързана с третия атом от карбоксилната група (в глутамата това е първият атом преди декарбоксилирането).

GABA се синтезира директно в мозъка и се свързва с два вида рецептори на повърхността на невроните - GABA рецептори тип А и В. Рецептори тип Апреди това бяха разделени на типове рецептори и (открити главно в ретината), но впоследствие бяха обединени поради общото им действие. Този тип рецептор е йонотропен: когато GABA се свърже с тях, йонен канал се отваря в мембраната на нервната клетка и хлоридните йони се втурват в клетката, намалявайки нейната реактивност. Мембраната на нервната клетка има потенциал за почивка. В клетката има по-малко заредени йони, отколкото извън нея, и това създава разлика в заряда. Отвън превъзходството се създава от хлор, калций и натрий, докато отвътре преобладават калиеви йони и редица отрицателно заредени органични молекули. В теоретичен смисъл мембранният потенциал има два пътя: увеличаване (наречено деполяризация) и намаляване ( хиперполяризация) (фиг. 2). В покой мембранният потенциал е приблизително −70...−90 mV (миливолта), а когато нервната система работи, започва „дърпане на въже“ между две сили - тези, които възбуждат клетката (деполяризират мембраната) и тези, които го инхибират (хиперполяризиращи).

Фигура 2. Схема на възникване на потенциал за действие върху клетъчната мембрана.Необходимо е да се промени съдържанието на йони вътре и извън клетката с такава сила, че стойността на заряда на мембраната да се промени и да достигне определен праг. Ако това се случи, мембраната продължава да се деполяризира допълнително, невронът се възбужда и предава сигнал на други клетки. Превишаване(инверсия) - периодът, когато мембранният потенциал е положителен. Това е последвано от фаза на реполяризация и зарядът на мембраната се връща към предишните си стойности.

За да разберете как работи това, трябва да имате предвид две точки. Първият е, че върху един неврон могат да действат едновременно няколко противоположно насочени сили: например пет възбуждащи и три инхибиращи неврона се събират в една клетка в тази част на нервната система. В същото време те могат да засегнат дендрита на този неврон и аксона в пресинаптичната част. Вторият момент е, че нервната клетка, която изпитва тези влияния, ще работи според принципа „всичко или нищо“. Тя не може да изпрати сигнал и да не го изпрати едновременно. Всички ефекти от сигналите, пристигащи в клетката, се сумират и ако получените промени в мембранния потенциал надвишават определена стойност (наречена праг на възбуждане), тогава сигналът ще бъде предаден на друга клетка през синапса. Ако праговата стойност не е достигната, тогава съжаляваме - опитайте отново, момчета. Всичко това напомня баснята на Крилов за лебед, рак и щука: всеки се дърпа в своята посока, но не е много ясно какво ще излезе от това.

И така, молекулата на GABA се е свързала с рецептора на йонния канал. Йонният канал, който има доста сложна структура (фиг. 3), се отваря и започва да пропуска отрицателно заредени хлорни йони в клетката. Под въздействието на тези йони мембраната се хиперполяризира и клетката става по-малко податлива на възбуждащите сигнали на други неврони. Това е първата и може би основна функция на GABA - инхибиране на активността на нервните клетки в нервната система.

Фигура 3. Йонотропен GABA рецептор. GABA A рецепторът е хетеропентамер: той се състои от 5 протеинови субединици, които в зависимост от хомологията на аминокиселинните последователности могат да принадлежат към осем различни семейства (по-често - към α, β, γ; членове на ρ-семейството homo -олигомеризират - получените GABA A -ρ рецептори, “предишен » GABA C). Това определя разнообразието от GABA A рецептори. А - Структурна схема на рецептора.Наляво:Всяка от субединиците в дългия глобуларен N-край, който се простира до повърхността на неврона, има характерна цистеинова бримкова структура и места за свързване за GABA и други лиганди. Това е последвано от 4 α-спирални трансмембранни домена (между последния от тях има голяма цитоплазмена бримка, отговорна за свързването с цитоскелета и "вътрешните" модулатори) и къс С-край. На дясно:Пет субединици образуват йонен канал, ориентиран от втория трансмембранен домен ( оранжев цилиндър) един на друг. Това е кватернерната структура на рецептора. Когато се свързва с две GABA молекули, рецепторът променя конформацията, отваряйки пори за анионен транспорт. b - Микроснимка на GABA рецептора в мозъка на прасето.

Друг аспект на инхибиторния ефект на GABA е ефектът му върху емоционалните процеси - по-специално тревожността. Тревожността е много широко понятие. Той съдържа както напълно здрави реакции на човека към стресови влияния (изпит, тъмна уличка, декларация в любов), така и патологични състояния (тревожни разстройства в медицинския смисъл на думата). Въз основа на разпоредбите на съвременната психиатрична наука можем да кажем, че има нормална тревожностИ безпокойството е като болест. Тревожността се превръща в болест, когато пречи на ежедневния или професионалния ви живот, блокирайки ви да вземете каквито и да било решения – дори и най-необходимите.

Частта от мозъка, която отговаря за емоционалните реакции, е амигдала- колекция от нервни клетки в дълбините на главата ни. Това е една от най-древните и важни части на нервната система при животните. Специалната специалност на амигдалата са отрицателните емоции - ние се чувстваме ядосани, ядосани, уплашени и тревожни чрез амигдалата. GABA позволява на мозъка да намали интензивността на тези преживявания.

Хапче за нерви

Лекарствата, които са ефективни при лечение на тревожност и гърчове, трябва да се свържат с GABA рецептора. Те не са директни рецепторни стимулатори, т.е. не се свързват със същата част от молекулата като GABA. Тяхната роля е, че повишават чувствителността на йонния канал към GABA, като леко променят неговата пространствена организация. Такива химикали се наричат алостерични модулатори. Алостеричните модулатори на GABA рецепторите включват етанол, бензодиазепини и барбитурати.

Алкохолът е известен със своите релаксиращи и анти-тревожни ефекти. Решения етилов алкохолв различни концентрации отдавна се използват широко от населението на Земята за успокояване на нервите. Етанолът дава на хората релаксация, като се свързва с GABA рецептора и улеснява по-нататъшното му взаимодействие с невротрансмитера. Случва се хората да надценяват способността си да пият алкохол и това води до постепенна загуба на контрол върху действията им и увеличаване на инхибирането. Настъпва алкохолна свръхрелаксация, която при продължителна употреба може да доведе до алкохолна кома - толкова силен е инхибиторният ефект на алкохола върху централната нервна система. Потенциално алкохолът може да се използва по време на хирургични операции като анестетик (преди това в критични ситуации - например на фронта - това се правеше - Изд.), но обхватът на концентрациите, при който изключва чувствителността към болка и все още не „изключва“ човека напълно, е твърде малък.

Фигура 7. Кутия Veronal от компанията Байер(в горния ляв ъгъл).

Тази и други групи лекарства, използвани в комплексното лечение не на тревожност, а на депресия, са описани в „сочната“ рецензия „ Кратка история на антидепресантите“: с всички тънкости на това състояние, с теории/хипотези и съмнения за тях. - Изд.

Фигура 8. GABA A рецептор и места за свързване на лекарството.Най-често срещаната комбинация от субединици в централната нервна система (около 40% от GABA A рецепторите) е две α1, две β2 и една γ2s, разположени около хлоридната пора ( поглед отгоре). GABA място (на повърхността, съединение α и β) – мястото, където GABA се прикрепя към рецептора; BDZ място (на повърхността, съединението на α и γ) е мястото на свързване за бензодиазепини, ETF място (на β) е етифоксин, NS място (в канала) е невростероиди. Свързващите места за барбитуратите и етанола вероятно са разположени дълбоко в канала (върху трансмембранните домени). В първия случай β субединицата вероятно играе основна роля; различни субединици, включително ρ и δ, взаимодействат с етанол, но тяхната чувствителност е различна.

Причината за неприязънта към бензодиазепините се крие в техните странични ефекти, които са доста и не всички се вземат предвид от официалните структури. Първо, бензодиазепините, както всички GABAergic лекарства, водят до пристрастяване. Второ, бензодиазепините увреждат паметта на човека. Употребата на лекарства от тази група засилва инхибиторния ефект на GABA върху клетките на хипокампуса, центъра на паметта. Това може да доведе до затруднения при запомняне на нова информация, което се наблюдава при прием на бензодиазепини, особено при по-възрастни хора.

GABA, въпреки тясната си „специалност“, е невероятен невротрансмитер. В развиващия се мозък γ-аминомаслената киселина възбужда нервните клетки, а в развития мозък, напротив, намалява тяхната активност. Той е отговорен за усещането за спокойствие, а лекарствата, които активират неговите рецептори, дават на лекарите много причини за безпокойство. Ето как гама-аминомаслената киселина се появи пред нас - проста молекула, отговорна за това мозъците ни да не „изгорят“.

? Пристрастяване. 106 , 2086–2109;

Брутна формула

C4H9NO2

Фармакологична група на веществото Гама-аминомаслена киселина

Нозологична класификация (МКБ-10)

CAS код

56-12-2

Характеристики на веществото Гама-аминомаслена киселина

Бял кристален прах с леко горчив вкус и специфична миризма. Лесно разтворим във вода, много слабо разтворим в алкохол; pH на 5% воден разтвор е 6,5-7,5.

Фармакология

фармакологичен ефект- ноотропни, стимулиращи метаболизма в централната нервна система.

Той е основният медиатор, участващ в процесите на централно инхибиране. Подобрява кръвоснабдяването на мозъка, активира енергийните процеси, повишава дихателната активност на тъканите, подобрява усвояването на глюкозата и отстраняването на токсичните метаболитни продукти. Взаимодейства със специфични GABAergic рецептори от типове A и B. Подобрява динамиката на нервните процеси в мозъка, повишава производителността на мисленето, подобрява паметта, има умерен психостимулиращ, антихипоксичен и антиконвулсивен ефект.

Подпомага възстановяването на говорните и двигателните функции след мозъчно-съдов инцидент. Има умерен хипотензивен ефект, намалява първоначално повишеното кръвно налягане и тежестта на симптомите, причинени от хипертония (замаяност, безсъние), леко намалява сърдечната честота. При пациенти със захарен диабет намалява нивата на кръвната захар; при нормална гликемия често причинява хипергликемия поради гликогенолиза.

Плазмените концентрации достигат максимум след 60 минути и след това бързо намаляват; след 24 часа не се открива в кръвната плазма. Според експериментални данни, той слабо прониква през BBB. Ниско токсичен.

Приложение на веществото Гама-аминомаслена киселина

Увреждане на мозъчните съдове (атеросклероза, хипертония и др.), мозъчно-съдова недостатъчност и дисциркулаторна енцефалопатия, нарушена памет, внимание, реч, замайване, главоболие, последствия от инсулт и черепно-мозъчна травма, алкохолна енцефалопатия, алкохолен полиневрит, умствена изостаналост при деца, деменция , церебрална парализа, ендогенна депресия с преобладаване на астено-хипохондрични явления и затруднения в умствената дейност, комплекс от симптоми на болест на движението (морска и въздушна болест).

Противопоказания

Свръхчувствителност, детска възраст (до 1 година), остра бъбречна недостатъчност, бременност (1-ви триместър).

Добре известно е, че най-важният компонент на нашата храна са протеините. Въпреки че въглехидратите са много важни за осигуряването на тялото с енергия, те могат да бъдат получени както от мазнини, така и от аминокиселини. Мазнините също не са проблем. Но протеините - мускулните протеини, протеините на съединителната тъкан и, най-важното, ензимите - се получават само от аминокиселини. От тях 14 могат да се синтезират в организма, а 8, подобно на витамините, трябва да постъпят в човешкото тяло от храната. Ако по време на глад тялото, след като е изчерпало запасите си от мазнини и въглехидрати, се обръща към протеини, за да поддържа енергийните процеси - бедствие. При децата се наблюдава изоставане във физическото и умственото развитие, при възрастни - гладни отоци, понижаване на температурата и отслабване на всички видове жизнена дейност.

Човек се нуждае от само 120 g протеини на ден, но те не са достатъчно в растителните храни и растителните протеини се усвояват слабо. Според мен месото, рибата и млечните продукти определено трябва да бъдат включени в диетата. Ако в храната липсват някои аминокиселини (дори и да не са незаменими), те могат да се приемат под формата на лекарства, като глутаминова киселина и хистидин. Особено често се използва метионин, който е абсолютно необходим при дегенеративни процеси в черния дроб и сърцето, и глицин като успокоително средство. (Но ще говорим за това по-късно.)

Гама-аминомаслена киселина

Дълго време оставаше неясно как се постига намаляване на общата мозъчна активност - например по време на сън. Учените предположиха, че трябва да има вещество, може би предавател на нервни импулси - медиатор, който да осигури намаляване на активността на нервната система не в отделни клетки или дори в нервните ядра, а в мозъка като цяло. И такъв универсален инхибиторен медиатор беше открит. Оказа се, че това е гама-аминомаслена киселина, която оттук нататък ще наричаме накратко - GABA.

GABA е открита за първи път в мозъка от Ю. Робъртс и неговите колеги (и независимо от Йорг Авапара) през 1950 г. Тъй като молекулата на маслената киселина има верига от три въглеродни атома (и четвъртия в групата COO), според систематичната номенклатура киселината трябва да се нарича аминобутанова киселина, но никой не нарича оцетната киселина етанова киселина (фиг. 1).

Градивните елементи на протеините са алфа аминокиселини: тези, в които аминогрупата е прикрепена към въглероден атом, разположен до карбокси групата. За какво може да бъде полезна гама аминокиселината?

Известно е, че когато кожата (както и всеки друг сетивен орган) е раздразнена, в съответните области на мозъчната кора възникват електрически потенциали, наречени първични реакции. През 1963 г. английският учен К. Крневич донесе пипета, пълна с много слаб разтвор на GABA, към един от невроните, възпроизвеждащи първични реакции. Той беше първият, който установи, че аминокиселината, изтичаща от пипетата, е способна напълно да потисне появата на импулси в чувствителните клетки на мозъчната кора. Японските изследователи го направиха още по-прости: те донесоха светлинен електрод на повърхността на мозъка и поставиха филтърна хартия, навлажнена с разтвор на GABA "отгоре" върху него. Предимството на такъв експеримент беше не само неговата простота, но и фактът, че амплитудата на записаните потенциали, формирани не от един, а от няколко неврона наведнъж, приблизително отразява силата на въздействието. В този случай, разбира се, беше необходима по-висока концентрация на веществото, но ефектът се оказа същият - потенциалите бяха потиснати. По-късно подобни експерименти бяха възпроизведени от автора на тази статия (фиг. 2).

Освен това беше установено, че GABA може да инхибира не само предизвикани, но и спонтанно възникващи потенциали, както в кората, така и в други области на мозъка. В този случай GABA се синтезира и освобождава точно в тези мозъчни ядра, които са отговорни за нейното инхибиране. Смята се, че GABA медиира предаването на инхибиторни импулси в приблизително 30-50% от нервните контакти. Как го прави?

Контактите на нервните влакна с клетки - синапси, функциониращи с участието на GABA - не се различават фундаментално от другите. GABA се синтезира в цитоплазмата на неврона и с пристигането на импулс се освобождава в синаптичната цепнатина между окончанията на нервите и съседната част на обвивката на неврона (фиг. 3). Открити са и специализирани рецепторни протеини (от лат. рецепта - вземам), които взаимодействат с GABA. В резултат на това взаимодействие в мембраната на приемащия неврон се отварят канали, които позволяват на отрицателно заредените хлорни йони, които се съдържат в излишък в междуклетъчната течност, да навлязат в клетката. Проникването на хлор причинява състояние на хиперполяризация в клетката, т.е. инхибиране (припомнете си, че прехвърлянето на възбуждане се дължи на обратния процес: деполяризация на невронната мембрана). Вече е установено, че GABA рецепторите се намират и в кръвоносните съдове, особено в мозъка.

Учените са съставили карти, които показват точно къде GABA действа като инхибиторен предавател и колко голямо е значението му във всяка област. Въпреки че концентрацията на тази киселина варира в различните части на мозъка, тя може да се намери почти навсякъде. Изчислихме приблизителния общ брой на неговите молекули - и бяхме изненадани. Оказа се, че мозъкът съдържа GABA в много по-големи количества, отколкото е необходимо за медиаторните функции. Защо, може да се попита някой, толкова много?

Беше естествено да се предположи, че GABA изпълнява някои други функции в мозъка. И всъщност се оказа задължителен участник в много обменни процеси. Той влияе върху транспорта и използването на глюкоза, дишането на клетките, образуването на енергийни резерви в тях, повишава устойчивостта на клетките и мозъка като цяло към кислороден глад, активира синтеза на протеини. Разнообразието от физиологични и биохимични функции, изпълнявани от GABA, както и данни за нарушаването на неговото образуване при някои психопатологични и неврологични разстройства - всичко това говори за неговото огромно значение. Фармаколозите не можеха да подминат такава невероятна молекула.

В търсене на нови лекарства учените си спомнят, че растенията преди милиони години са се научили да синтезират съединения, които успешно блокират ефектите на медиаторите. В случая на GABA това са алкалоидите пикротоксин (съдържа се в семената на лози от род Anamirta, които растат в тропическите азиатски страни - Индонезия, Индия, Нова Гвинея, Молукските острови, както и в различни видове астрагал) и бикукулин (изолиран от листата на Dicentre cucullaria от семейство Fumaria). Те се опитаха да използват и двете вещества, за да активират мозъка, но се оказаха твърде опасни, тъй като дори в незначителни дози предизвикваха силни конвулсии. (Някога местните жители са приготвяли отрова от анамирта за „химически“ риболов и за стрели.) Сега за възбуждане на дихателния център се използва синтетичен наркотик бимегрид, който също блокира ефектите на GABA, но по-селективно и не толкова активно.

Първото лекарство, което активира GABA рецепторите, е самата киселина в нейната чиста форма. Нейното лекарство, наречено „гамалон“, е разработено в Япония, а по-късно се появява точно същият домашен продукт, наречен „аминалон“. Въпреки факта, че и двете лекарства се използват от доста време, техните терапевтични ефекти остават неясни. Факт е, че поради ниската си разтворимост в мазнини, GABA почти не навлиза в мозъчната тъкан от кръвта - но неговите централни ефекти са извън съмнение и са добре проучени. Обяснението на ценните свойства на гамалон-аминалона със способността на GABA да разширява кръвоносните съдове изглежда незадоволително.

Фармаколозите знаят, че за да увеличат пропускливостта на веществата в мозъка през кръвно-мозъчната бариера, която разделя кръвта (по същество воден разтвор) от богатите на липиди мозъчни клетки, те трябва да „суспендират“ силно мастноразтворим радикален. Ленинградски фармаколози, включително моят приятел професор I.P. Lapin, предложи да се въведе фенилов радикал в молекулата на GABA, което го превърна в лекарството фенибут, което лесно преодолява бариерата - и има подчертан инхибиращ ефект (фиг. 1)! Днес фенибутът е обикновен дневен транквилизатор и, което е особено ценно, не пречи на шофирането.

С течение на времето се установява, че в мозъчната тъкан GABA губи своята аминогрупа, която се заменя с хидроксилна. Това вещество се нарича гама-хидроксимаслена киселина. Ако се инжектира директно в кръвта, той не само преминава кръвно-мозъчната бариера, но и има толкова силен инхибиторен ефект върху мозъка, че неговата натриева сол, натриев хидроксибутират, може да се използва като средство за обща анестезия (по-точно за изключване на съзнанието) по време на операции. Помислете за това: човек произвежда вещество в мозъка си, което може да предизвика състояние на анестезия! Как да не си спомня за операции под хипноза?

Вторият начин за подобряване на проникването на лекарствена молекула в мозъчната тъкан е да се прикрепи към нея някакво естествено срещащо се вещество, като например витамин. По-специално, лекарството пикамилон се получава чрез комбиниране на никотинова киселина, известна още като РР, с GABA. Както се очаква, пикамилонът разширява кръвоносните съдове в мозъка и има успокояващ ефект при тревожност, страх, повишена раздразнителност, а също така повишава устойчивостта на физически и психически стрес.

Създаването на GABA-подобни лекарства и изследването на техните ефекти позволиха да се говори за съществуването на две основни функции на GABA - медиаторна и метаболитна. Медиаторната функция е свързана с участието на GABA в регулирането на нивото на будност, двигателната активност, съдовия тонус, поддържането на висок праг на гърчове и частично подобряване на паметта и мисленето. Метаболитната функция е осигуряване на енергия за мозъка, устойчивост на кислороден глад и други вредни влияния.

Ноотропи

През 1963 г. белгийската компания UCB получава съединение, което е гама-аминомаслена киселина, навита в пръстен с някои допълнителни радикали. При изучаването на това съединение професор К. Джурджи и неговите сътрудници установиха, че то активно подобрява паметта и улеснява процеса на учене, т.е. влияе върху висшите интелектуални функции на мозъка. Тъй като в гръцкото мислене и разум са noos, а афинитетът е tropos, новото лекарство се нарича „nootropil”. И през 1972 г. се появява терминът "ноотропни лекарства".

Според експертите на СЗО ноотропните лекарства активират способността за учене, подобряват паметта и умствената дейност, а също така повишават устойчивостта на мозъка към агресивни влияния.

В Русия ноотропилът се произвежда под името "пирацетам", а по света под повече от 30 наименования - още едно доказателство за неговата изключителна популярност. Показания за употребата му са нарушение на паметта, намалена концентрация, промени в настроението, поведенчески и мисловни разстройства при съдови заболявания, травми и склероза на мозъка, както и психични разстройства при хроничен алкохолизъм. Лекарството се понася добре, но при някои хора предизвиква неочаквани реакции: възбуда или, обратно, сънливост, понякога замайване и понякога повишена сексуалност.

Днес групата на ноотропните лекарства няма строго определени граници. В допълнение към вече споменатите аминалон, фенибут и пикамилон, той включва също деонол (нооклерин), идебенон, меклофеноксат, никотиноил-GABA и пантогам. Всички тези лекарства са метаболитни и до известна степен антиоксидантни. Обикновено ноотропните лекарства включват лекарства, които имат изразена способност да предизвикват разширяване на мозъчните кръвоносни съдове: винпоцетин (Cavinton), компламин, трентал, цинаризин и др. Кофеинът и някои витамини също могат да се считат за ноотропни: B6, B15, BC и B12 .

Ако разглеждаме ноотропния ефект като такъв, можем да посочим, че той се основава на три характерни свойства (които са изразени в различна степен в различните лекарства): първо, те възстановяват баланса между възбудните и инхибиторните процеси в мозъка, второ, те активират метаболизма и енергийните процеси в нервните клетки, трето, повишават издръжливостта на невроните по време на кислородно гладуване и мембранни токсични ефекти.

През последните години идеята за ноотропните лекарства се промени донякъде. Очаква се следващото поколение лекарства от тази група не само да активират по-високи интегративни функции на мозъка, но и да възстановят паметта и умствените процеси, да намалят дефицитите, възникващи от различни видове увреждания на нервната система и да повишат съпротивителните сили на организма. Тези средства ще преобразят живота на човечеството, облекчавайки го от последствията на мозъчните заболявания и осигурявайки активно стареене. И може би те ще ни позволят да лекуваме вродена или придобита деменция.

GABA рецепторите имат много интересна характеристика: те са заобиколени от други рецептори, които също регулират процеса на инхибиране, както чрез GABA рецептори, така и независимо. Сред тези „спътници“ рецепторите за барбитурати, алкохол и най-вече бензодиазепините днес са едни от най-разпространените и ценни лекарства с транквилизатор, мускулен релаксант, атарактичен, антиконвулсивен и хипнотичен ефект. Те ще трябва да посветят отделен раздел.

Бензодиазепините са основните транквиланти

Думата „бедлам“, което означава „пълно разстройство“, идва от името на най-голямата психиатрична болница в Лондон от 14-ти век. Там наистина се случваше нещо напълно хаотично: пациенти с различни форми на психоза бяха държани в общи стаи. Някои от тях се държаха толкова буйно, че станаха опасни за другите. След това те били поставени в специален стол, като електрически стол, към който били вързани не само ръцете и краката, но и главата на нещастника. Пациентът, който безуспешно се опитваше да се освободи от връзките си, постепенно се умори и се успокои, успокои. Такива столове се наричаха транквиланти (от латинското tranquillo - успокоявам). Ето откъде идва този широко разпространен термин.

В момента транквилантите се използват за лечение на неврози, а не на психози - това са лекарства от арсенала на невропатолозите, а не на психиатрите. Най-честите причини за неврозите са загубата на чувство за сигурност и увереност в бъдещето. Има мнение, че неврозата е „нищо страшно“, че всеки има невроза, но това „не страшно“ заболяване понякога е последвано от депресия и самоубийство.

Транквилизаторите заменят успокоителните, които се дават на хора, които не могат да си намерят място от вълнение, безпокойство или тревожност. За съжаление, те не можаха да облекчат безпокойството и страха, но ни позволиха по някакъв начин да се успокоим, да седнем и да се отпуснем (оттук и името: sedere - на латински „да седна“). Любимите успокоителни бяха бромът и барбитуратите, които причиняваха пълно инхибиране на мозъка, което, разбира се, не възстановяваше здравето и далеч не беше безвредно. Лечебните билки действат по подобен начин, само че по-слабо: валериана, божур и пасифлора.

В началото на 60-те години се появява първият бензодиазепин - Librium (Elenium), който веднага се интересува от лекари от всички специалности. Особено привлекателни бяха неговите централни мускулни релаксанти (релаксиращи скелетните мускули) и антиконвулсивни действия. В момента има много бензодиазепини. Анти-тревожните транквиланти включват елениум (в руската версия хлозепид), сибазон (диазепам, реланиум, седуксен), нозепам (тазепам) и феназепам, които имат изразено анксиолитично (анти-тревожно, от anxius - тревожен, обзет от страх) и седативен ефект. Бензодиазепините без седативно-хипнотичен ефект се наричат ​​дневни транквиланти. Те включват мезапам (известен още като rudatel).

Всички тези лекарства се понасят добре, но много от тях имат описани странични ефекти: главоболие, сънливост, нарушена потентност, намалена скорост на реакцията, способността да се засили ефектът на алкохола, причинявайки патологична интоксикация със загуба на съзнание. Особено опасен в това отношение е феназепам, чийто ефект може да продължи от един до четири дни. При продължителна употреба се появява пристрастяване, по-рядко пристрастяване, влошаване на настроението, човек започва да приема нови лекарства от тази група ... Накратко, по-добре е да започнете да лекувате безсънието не с феназепам, а да поемете по-труден път - например, намалете консумацията на кафе следобед и го сварете преди лягане билков чай: какво ще стане, ако нямате нужда от хапче?

Сега Русия закупува от чужбина сравнително ново лекарство гидазепам, чийто транквилизиращ ефект е комбиниран с активиращ ефект. Също така е ефективен при лечение на мигрена. Алпрозалам е интересен със своя антидепресивен ефект. Според мен тези лекарства трябва да бъдат особено търсени, но това не е така. Вероятно защото имената им не се появяват на цветни плакати и не се повтарят в рекламни клипове.

Глицин като лек транквилизатор

Втората несъществена инхибиторна аминокиселина, глицин, има тих, но заслужен успех, въпреки че е само аминооцетна киселина. Има малко от него в мозъчната тъкан, но това малко количество е абсолютно необходимо. Като инхибиторен предавател, глицинът предотвратява разпространението на импулс, пристигащ по чувствителните дорзални коренчета на гръбначния мозък към другата му половина и други сегменти. Естествени антагонисти на глицина, които са ненадминати по действие и се свързват с неговите рецептори са тетаничният токсин и алкалоида стрихнин, съдържащи се в еметичните ядки Nux vomica, известни още като плодовете на Свети Игнас. (Стрихнинът е добре позната отрова, а еметичните ядки са едно от най-любимите лекарства сред хомеопатите.) Ако действието на глицина е блокирано, тогава най-малкото дразнене предизвиква тонизиращо свиване на мускулите на цялото тяло, което поема опистотонусната позиция, типична за отравяне със стрихнин или тетанус: извиване с опора на тила и петите. В съвременната научна медицина стрихнинът се използва рядко. Но глицинът набира все по-голяма популярност

Клиниката потвърди, че (когато се използва сублингвално) не само засилва ефекта на антиконвулсантите, но и ускорява съня, има антиоксидантно, антистресово, успокояващо и ноотропно действие, блокирайки хипофизно-надбъбречната система.

Според клинични данни глицинът потиска раздразнителността и прави поведението по-разумно. В същото време той е подобен на транквилантите само по седативния си ефект, а във всички останали отношения е противоположен на тях. По този начин той няма мускулен релаксиращ ефект, отслабва ефекта на алкохола, не предизвиква пристрастяване, повишава скоростта на реакциите, подобрява умствената дейност и с увеличаване на дозата ефектът му намалява. Глицинът не само не пречи на шофирането, но се препоръчва и на шофьорите!

Нека си признаем, не винаги можете да се доверите на клиника. Но има и много авторитетни експериментални данни в полза на това, че в модел на мозъчна хипоксия с възникване на инфаркт, глицинът го предотвратява по-ефективно от пирацетама. В същото време се увеличава оборотът на GABA, съдържанието на основните мозъчни медиатори се увеличава или нормализира в много от неговите части, особено в областта на исхемията. Списанието Human Physiology (2001) съобщава, че след три седмици прием на глицин два пъти на ден е регистрирано увеличение на скоростта на мисловните процеси.

Днес показанията за употребата на глицин включват стресови състояния, психо-емоционално напрежение, повишена възбудимост, емоционална лабилност, неврози, вегетативно-съдова дистония, последствия от черепно-мозъчна травма, енцефалопатия, включително алкохолна, нарушения на съня... Истинско чудо е ефектът на обикновена аминокиселина, която приемаме с храната и произвеждаме в собственото си тяло. Може би точно такива лекарства ще отворят пътя към здравето и дълголетието на хората.

“Химия и живот – XXI век”

Поздрави на всички любители на здравословния спорт и физическото развитие. Днес ще засегна темата за спортните добавки или по-точно GABA (по-известна като GABA). В индустрията на спортното хранене има много добавки, които са малко полезни и дори неефективни, които се налагат от мощен маркетинг. Но гама-аминомаслената киселина е приятно изключение. Това не е просто компонент за мускулен растеж, загуба на тегло или когнитивно подобряване - това е естествено вещество. Това ще подобри както спортните постижения, така и цялостното здраве.

Позволете ми да започна с факта, че GABA, или гама-аминомаслената киселина, за да бъдем по-точни, не е ново „революционно лекарство“, внезапно открито за вас от производителите на спортно хранене. Веществото е изследвано в продължение на десетилетия, а революционни проучвания, показващи неговата ефективност, са проведени през 2000-те години. Тоест, в момента GABA има огромна база от доказателства, която е подкрепена от десетки авторитетни изследвания.

Що за чудо е гама-аминомаслената киселина и защо се използва толкова активно в повечето спортни дисциплини? Структурата му е аминомаслена киселина, най-важният невротрансмитер в мозъка. GABA инхибира предаването на невронни импулси между нервните клетки в мозъка.

На пръв поглед звучи страшно, но всъщност това е истинско лекарство за нервната система и мозъка, което ви позволява да поддържате здравето му. По същество това е бушон, който предпазва мозъка и централната нервна система от превъзбуждане, изтощение и редица сериозни заболявания. Доказано е, че дефицитът на GABA може да доведе до:

• епилепсия
• депресия
• Безсъние.
• Внезапни промени в настроението.
• Хронични мигрени.
• Чувство на тревожност и други психични разстройства.

GABA също така регулира съня и състоянието на бодърстване/почивка и участва в регулирането на енергийните процеси в мозъка.

Описание и кратка история на появата

В тялото GABU произвежда глутаминова киселина, която е неговата противоположност. Процесът се осъществява благодарение на ензима глутамат декарбоксилаза. Глутаминовата киселина, за разлика от GABA, е отговорна за възбудата.

Първите изследвания, които идентифицират гама-аминомаслената киселина, са проведени през 1954-56 г. Тогава само се установи наличието му в централната нервна система на човека. Едва през 1963 г. синтезът на GABA е завършен. До края на десетилетието учените създадоха първата добавка на базата на аминокиселини, чието използване даде положителни резултати. В Русия се появява малко по-късно и се нарича "Аминалон".

Основният проблем с GABA е, че веществото не прониква добре през кръвно-мозъчната бариера. В резултат на това бяха необходими високи дози гама-аминомаслена киселина, за да се получи ефектът, което влоши толерантността на тялото към веществото и направи производството на GABA твърде скъпо. Едва през 2000-те учените успяха да подобрят молекулата на GABA, като я комбинираха с витамини B5 и B6, както и с фенилови радикали. Това позволи на GABA да премине кръвно-мозъчната бариера много по-ефективно.

Има и друг път, използван в съвременните препарати на GABA. Те включват вещества, които лесно навлизат в мозъка и там под въздействието на ензими се превръщат в GABA. Оттогава добавките и лекарствата станаха наистина ефективни и започнаха да се използват активно както в спорта, така и в медицината.

Условия за освобождаване/продажба

Бих искал веднага да разделя понятията хранителна добавка (класифицирана като хранителна добавка) и лекарствен продукт. При първите няма забрани за закупуване, те се разпространяват свободно. Ефективността на такива вещества може да варира значително в зависимост от това кой производител ги произвежда. В медицината всичко е много по-сложно. Някои лекарства се предлагат само с рецепта, но други могат да бъдат закупени без ограничения. Нека ви дам няколко примера за популярни имена:

1. Picamilon е ефективна добавка, която съдържа вещества, които се превръщат в GABA и ниацин след навлизане в мозъка. Забранен през 2015 г. в САЩ.
2. Гамибетал е лекарство, съдържащо гама-аминомаслена киселина, отпускано само по лекарско предписание.
3. Гопантам и Пантогам– модифицирани добавки, които комбинират молекули бета аминомаслена киселина с витамини от група В. Отпуска се без рецепта и е подходящ дори за деца.
4. Phenibut е популярно лекарство, което съдържа GABA с добавяне на фенилов радикал. Често се добавя към добавките преди тренировка за подобряване на фокуса и вниманието. В Русия се разпространява по рецепта.
5. Никотиноил се разпространява свободно.

В лекарствата обърнете внимание на факта, че формулата C4H9NO2 трябва да бъде посочена в името. Ако говорим за спортни добавки, сега Gaba е доста популярна. Причината е проста - оптималното съотношение на броя на порциите GABA и цената. Въпреки че препоръчвам внимателно да изберете марка и да проучите състава, дозите, прегледите и т.н. Сред опциите с умерена цена за гама-аминомаслена киселина можем да подчертаем Gaba Plus от полската марка OstroVit.

Добавките GABA се произвеждат от почти всички спортни компании от Twinlab до местни марки, което често усложнява избора.

Как се отразява на тялото

В тялото GABA отговаря за съня, регулирайки състоянието на почивка и възбуда. Това означава, че употребата на гама-аминомаслена киселина или лекарство, базирано на нея, може да подобри качеството на съня и да намали редица негативни ефекти от главоболие до промени в настроението по време на предменструален синдром. В спорта GABA придоби огромна популярност по две причини:

• GABA подобрява умствения фокус, настроението и умствената яснота.
• Увеличава производството на растежен хормон.

Какво ни дава последният ефект? За да обобщим, това е всичко. Това е един от основните фактори на растежа, той стимулира мускулния растеж, ускорява изгарянето на мазнините, повишава силата, издръжливостта и възстановява мускулите и други тъкани.

Естествено, GABA няма да даде същия резултат като GH инжекциите (повишаващи нивата до 10-15 пъти), които се използват от професионални културисти. Въпреки това е научно доказано, че използването на добавката ще увеличи производството на растежен хормон с 5-6 пъти. За естествен спортист това ще бъде повече от достатъчно, за да видите изразен ефект от употребата на гама-аминомаслена киселина.

Фармакокинетика и фармакодинамика

GABA се класифицира като ноотропно средство, което възстановява метаболитните процеси в мозъка, ускорява усвояването на глюкозата и отстраняването на продуктите от разпада. Гама-аминомаслената киселина нормализира кръвното налягане, елиминира хипертонията, безсънието и световъртежа. GABA има лек потискащ ефект върху сърдечната честота и понижава нивата на глюкозата при диабетици. Лекарството се характеризира с бърза абсорбция с пик от 60 минути. След това концентрацията намалява с пълно елиминиране от тялото в рамките на 24 часа.

Какви продукти съдържат

За да получите GABA от храни, не е необходимо да следвате специална диета. Много храни с високо съдържание на гама-аминомаслена киселина присъстват в нормалната диета на жителите на страните от ОНД, така че няма да се налага да променяте много предпочитанията си. GABA се намира главно в храни от растителен произход. Сред най-често срещаните мога да подчертая следното (в низходящ ред):

• домати.
• Скумрия.
• Мариновани зеленчуци (особено бобови след ферментация).
• картофи.
• грейпфрути.
• Покълнал ориз.
• Броколи.
• Патладжан.
• Праскови, портокали, тиква.
• Морков.
• Цвекло.

За да разберете: доматите съдържат около 60-64 mg GABA на 100 грама продукт, прасковите и кивито - от 11 до 13. Цвеклото - 4 mg. Най-богатият източник на гама-аминомаслена киселина се счита за "габа чай" или Габарон. Концентрацията на GABA в него може да достигне от 150 до 400 mg на 100 грама. Но искам да отбележа, че не можете да получите същото количество GABA от чай, както от домати, които можете да ядете много, без да навредите на вашето здраве.

Форма за освобождаване

Зависи от производителя. Ако това са лекарства с гама-аминомаслена киселина в аптека, тогава 99% от GABA ще се предлага на таблетки. GABA се предлага в три форми:

• В таблетки, включително такива за дъвчене.
• В капсули.
• Под формата на прах.

Всичко зависи от компонентите на добавката и производителя на GABA.

Съединение

Лекарствата използват различни формули, така че трябва да погледнете опаковката. Това може да бъде натриева сол на N-никотиноил-g-аминомаслена киселина, гама-амино-бета-фенилбутират хидрохлорид и други вещества. Такива лекарства трябва да се приемат само по препоръка на лекар. Но в случай на хранителна добавка, повечето производители просто посочват GABA. В най-добрия случай те добавят декодирането на съкращението.

Ползи и вреди

Вече говорихме много за ползите от гама маслената киселина. Затова ще обобщя накратко плюсовете и минусите на GABA:

• Подобрен сън.
• Премахване на депресия, чести мигрени, прекомерно превъзбуждане и др.
• Ускоряване на мускулния растеж и изгаряне на мазнини чрез стимулиране на синтеза на растежен хормон.

Няма вреда от приема на гама-аминомаслена киселина.

Показания и противопоказания

Нека оставим лекарствата, защото е по-добре да не ги използвате сами. Но няма противопоказания за постигане на ефект в бодибилдинга. Единствените изключения могат да бъдат хора с повишена реакция към GABA: причинява сънливост. В този случай дневната доза трябва да се приема преди лягане. По време на бременност приемането на гама-аминомаслена киселина е разрешено само след консултация с лекар.

Що се отнася до показанията за приемане на GABA, списъкът е доста широк. Те включват различни психо-емоционални разстройства, главоболие и дори възстановяване след инсулт. В спорта GABA се използва за две цели – повишаване на умствената активност (фокус, скорост на реакция, внимание, памет и др.) и нивото на хормона на растежа.

Възможни странични ефекти

Странични ефекти могат да възникнат само ако дозите на GABA са превишени. Най-често се изразяват в леко краткотрайно изтръпване на лицето и шията. Но за лекарствата възможните „странични ефекти“ трябва да се разгледат в инструкциите за употреба; те могат да се различават за различните лекарства на GABA.

Предозиране

Възможно е само ако препоръчаната доза GABA е превишена прекомерно. Проявява се с главоболие, гадене, кожни обриви, емоционална превъзбуда или раздразнителност.

Колко време трае един пакет?

Много зависи от производителя. Но рядко някой производител произвежда опаковка от гама-аминомаслена киселина, която издържа по-малко от 30 дни. Обикновено това е 45-50 дни. Затова винаги гледайте броя на порциите, дозировката и общата цена на GABA. Сравнете тези параметри и потърсете най-добрия вариант. Понякога най-скъпата опаковка се оказва най-изгодна поради големия брой порции. Това е предимството на големите GABA чаши. Сред формите прахообразният вариант се оказва по-изгоден (поради съотношението порция/цена).

Условия за съхранение

Няма специални условия, които да отличават гама-аминомаслената киселина от другите видове спортно хранене. Не отваряйте опаковката на GABA отворена; съхранявайте на сухи места, далеч от пряка слънчева светлина.

Най-доброто преди среща

За лекарствата периодът обикновено не надвишава 3 години. За GABA може да варира от 2 до 3 години. Но едно правило е общо за всички лекарства - не използвайте след изтичане на срока на годност. В този случай GABA няма да даде желания резултат, плюс лекарството с изтекъл срок на годност може да увеличи недостатъците и негативните реакции.

Как да го приемате правилно

Тук ще разчитам на резултатите от многогодишни изследвания. Ако искате по-подробни препоръки, вижте инструкциите. Почти невъзможно е да се обхванат всички лекарства и добавки и да се подчертаят общи значения.

Указания за употреба и дозировка

За да увеличите максимално всички предимства на GABA, препоръчвам да изпиете една порция преди лягане. Според изследвания това е най-ефективният вариант. Можете също така да разделите дневния си прием на GABA на две порции, като ги приемате след тренировка и преди лягане. Но само ако дневната доза гама-аминомаслена киселина не предизвиква силна сънливост.

Оптималната доза е от 1,5 до 2 g на ден. Често производителите го намаляват до 0,5 или 0,75 g, но това може да е маркетингов трик. Веществото не прониква добре през BBB, всичко зависи от транспортния агент. Лекарствата преминават свободно през BBB, поради което техните дози винаги са по-ниски от тези на GABA (200-500 mg).

Продължителност на курса

Оптималната продължителност на курса на GABA при възрастни е 1-2 месеца. След това трябва да направите почивка поне 2-4 седмици, тъй като ефектът от приема постепенно намалява. Ако GABA се използва като лекарство, курсът се предписва от лекар.

Дозови режими

Според научни прегледи и проучвания в спорта се използват две схеми:

1. Редуват се 1 месец прием - 2 седмици почивка.
2. Дълъг курс 2-4 месеца с почивка от 6-8 седмици.

Колко време отнема да започне да работи?

Първите подобрения от гама-аминомаслената киселина могат да се наблюдават само след седмица след приема. Всичко преди това е плацебо. Но GABA достига пълния си капацитет едва до 3-та седмица, така че кратките курсове просто нямат смисъл.

С какво можете и с какво не можете да комбинирате

Можете да го комбинирате с всичко. Единствените изключения са силните стимуланти на централната нервна система или тези лекарства, които повишават възбудимостта и производството на глутаминова киселина. Мога да сравня това с опит да карам кола назад и напред едновременно. В случай на лекарства, прочетете инструкциите за конкретното лекарство.

Как да не си купите фалшификат

Много сложен и обемен въпрос дори за опитни спортисти. Препоръчвам проверка въз основа на следните основни критерии:

1. Ние филтрираме всякакви съмнителни лекарства с подобно име: Giba, GAMK и други. Очевидно е, че това са фалшификати. Palenque често се продава под името Gabba.
2. Изберете известни производители (по-малък риск от закупуване на фалшив).
3. Внимателно проучете опаковката и я сравнете със снимката на GABA на уебсайта на производителя.
4. Добър начин е да проверите цената. Ако приблизителната цена на уебсайта на производителя е значително по-висока от тази в магазина, тогава най-вероятно е фалшива.

Каква трябва да бъде опаковката?

В 95% от случаите всички форми на GABA се съхраняват в пластмасови буркани. Размерът зависи от броя на порциите в една опаковка. Понякога производителите произвеждат GABA в стъклени буркани. Лекарствата са предимно в блистери.

Важно е да се разбере разликата между фалшификат и оригинал. На първо място, това е липсата на възможна вреда. Не е известно какво добавят измамниците към таблетки или капсули. Може да е обикновен тебешир или може да е нещо потенциално опасно за здравето. Ето защо никога не знаете какво е добавил местен майстор към опаковката на Gabba и как това ще се отрази на вашето здраве. Е, това е напълно очевиден факт - оригиналният продукт ще работи, както е посочено. „Паленка“, дори и да е висококачествена и скъпа, не е.