Імунних точок на тілі людини. Виконання точкового масажу методом уманської

Ще кілька тисячоліть тому в Китаї люди помітили, що впливаючи на ті чи інші точки на тілі людини, наприклад, уколюючи кам'яними або залізними голками, можна знімати біль (зубний, головний, шлунковий або т.д.), стимулювати роботу внутрішніх органів і лікувати хвороби.

Нині ці знання систематизували, були складені атласи біологічно активних точок, які відповідають за ті чи інші функції організму Такий атлас зараз можна вільно купити у книгарні.

Всі ці точки з'єднані між собою в лінії - енергетичні меридіани, якими протягом доби циркулює життєва енергія "ци". Кожен енергетичний канал, або меридіан відповідає парі внутрішніх органів. Наприклад, один меридіан відповідає серцю та тонкому кишечнику, інший - шлунку та підшлунковій залозі і т.д.

Час, коли той чи інший канал наповнюється життєвою енергією "ци", відповідає максимальної активностіцих внутрішніх органів. Впливаючи на біологічно активні точки, розташовані на цих каналах, можна безпосередньо впливати на внутрішні органиактивізуючи їх функції та покращуючи їх стан.

Зараз на тілі людини відомо близько 700 біологічно активних точок, хоча активно використовується не більше 150. Їх не можна побачити, але можна знайти за відчуттями. При натисканні на них виникає несильний біль.

Діаметр біологічно активних точок змінюється залежно стану людини: від 1 мм під час сну до 1 див після пробудження. В області точки підвищується температура, посилюється поглинання кисню та знижується електричний опір шкіри. Під мікроскопом можна побачити велике скупчення нервових закінчень.

Методи впливу на біологічно активні точки:

1 – голковколювання (акупунктура)

2 – точковий масаж(акупресура)

3 – термічне (припікання, прогрівання, вплив холодом)

4 – баночний масаж(Створює вакуум над точкою)

5 – електропунктура (вплив електрострумом мікроамперного діапазону)

6 – лазерне

7 – ультрафіолетове

8 – інфрачервоне

9 – мікрохвильове

10 – вплив магнітним та електричним полем.

і .

Загартовування.

Фізичних навантажень та вправ.

Спеціальних процедур на кшталт масажу та лазні.

Відмова від шкідливих звичок.

При цьому дуже важливо, щоб у всьому була збалансованість: і в роботі, і в харчуванні, і у відпочинку все має бути в міру! Але саме велика увагаслід звернути на збалансоване харчування (оптимальне добове співвідношеннябілків, жирів та вуглеводівмає становити1:1:4 - А. А. Покровський, 1977),яке будь-якій людині може замінити і всякі таблетки, і БАДи, і полівітаміни, і дієти, і імуностимулятори з імуномодуляторами... Усі медпрепарати підривають імунітет, підмінюючи роботу організму.

Кожна людина має свої «улюблені» і «неулюблені» продукти, але з них величезної різноманітностізавжди можна підібрати асортимент корисних та смачних продуктівсаме для вас. У разі будь-яких проблем зі здоров'ям не важко ввести у свій раціон продукти багаті на запропоновані для Вас вітаміни та мікроелементи, які зміцнять Ваш імунітет. Так варто нагадати, що вітаміном С багаті: ківі, плоди шипшини, перець, цитрусові, журавлина, Чорна смородина, цибуля, капуста ...
Сучасне лікування стало для більшості людей непомірно дорогим і тому потрібно не лінуватися і знаходити час, сили та завзятість для фізкультури, загартовування та корисних процедур, щоб убезпечити себе та своїх близьких від будь-яких хвороб.
Щоб бути здоровим, потрібно хоча б 1 раз на день пропотіти! Фізичні навантаження, прискорюючи кровообіг, посилюють імунітет
Вправа стародавніхвід доктора С. Агапкіна з ТБ шоу «Про найголовніше»: №372 від 13.10.2011 — вихідне становище – стоячи і прямими руками сперлися на коліна:вдих – видих – затримка дихання та 10 разів втягування живота – повторюється 10 разів. А у передачі №450 від 9.02.2012рекомендує продукти для імунітету: йогурт – 100 г на день, 2 часточки часнику на тиждень, кунжутну оліюу носові ходи, займайтеся 3-4 рази на тиждень фізкультурою.

2. Зміцнення імунітету у дітей

Для підвищення імунітету у наших дітей.Про найголовніше» доктор Агапкін рекомендує: Зміцнення імунітету у дітей №369 від 10.10. 2011 р. іФізичні навантаження № 372 від 10.10.2011 р :

9 біоактивних точок

Точка 1 пов'язана зі слизовою оболонкою трахеї, бронхів, а також кістковим мозком. При масажі цієї точки зменшується кашель, покращується кровотворення.

.
Точка 2 пов'язана зі слизовою оболонкою нижніх відділівглотки, гортані, а також з тимусом (вилочковою залозою), що регулює імунні функціїорганізму. Масаж цієї точки підвищує опірність до інфекційних хвороб.

Точки 3 пов'язані зі слизової гортані, глотки, з каротидним гломусом і щитовидною залозою. При впливі на ці зони регулюється хімічний та гормональний складкрові, покращується голос, зникає захриплість.

.

Точки 4 пов'язані зі слизовою оболонкою задньої стінкиглотки, гортані та верхнім шийним симпатичним нервовим вузлом, який регулює діяльність всіх судин голови, шиї та тулуба. Нормалізується вегетосудинний тонус. Проходять головні болі та запаморочення.

Точка 5 розташована в ділянці VII шийного та I грудного хребців. Вона пов'язана із слизовою оболонкою трахеї, глотки, стравоходу, а головне – з нижнім шийним симпатичним нервовим вузлом. Масаж цієї точки нормалізує діяльність судин, серця, бронхів, легенів.

.

Точки 6 пов'язані зі слизовою оболонкою середнього вуха, вестибулярним апаратом. При вплив на ці зони перестають хворіти вуха, покращується слух, прискорюється розвиток мови, попереджається заїкання та зменшуються запаморочення у транспорті, на гойдалках.

Точки 7 пов'язані зі слизовими лобових пазухгратчастих кісток носа, а також лобовими відділами мозку. Зменшується головний біль, проходить косоокість. Поліпшується пам'ять, увага, працездатність.

Точки 8 пов'язанізі слизовими оболонками гайморових пазухта порожнини носа, а також зі стовбуровими структурами мозку та гіпофіза. Ці зони можна назвати "зонами життя". При дії на них дихання стає вільним. Поліпшується настрій, поведінка, характер, нормалізується зростання та вага.

Точки 9.Руки людини пов'язані через верхній шийний і зоряний симпатичні ганглії з усіма органами. Великий і вказівний пальці займають найбільшу поверхню в корі головного мозку. Вплив на зони рук призводять до нормалізації багатьох функцій організму і посилюють роботу всіх перерахованих вище зон, стимулює роботу головного мозку та всього організму.

Масаж робиться кінчиком вказівного чи середнього пальця – натисніть на шкіру до появи незначного болю. Середня дія - для профілактичних цілей, посилена - в лікувальних. Спочатку зробіть масаж собі, а вже потім дитині. Почніть з розігріву рук шляхом тертя долонь. Потім почніть із точки 1 — зробіть обертальні (як би загвинчуючи шуруп) руху- 9 разів ліворуч, і стільки ж праворуч - і переходьте до наступної точки. Можна почати вважати "раз і два, раз і два" - це саме той діапазон, в якому працює наша вегетативна нервова система.

Завжди починайте з точки 1, потім переходьте послідовно до точок 2, 3 і т.д. Черговість потрібна тому, що кожна система організму повинна «включитися» своєчасно та взаємопов'язано.

Симетричні точки 3, 4 та 6 - 8 масажують одночасно двома руками.

Проблемні зони треба масажувати частіше та щоб їх виявити можна провести обстеження тіла малюка: Обережно, дуже ніжно натисніть на область точок масажу. Якщо дитина поводиться як завжди, спокійно, тоді можна припустити, що в цій галузі все гаразд. Якщо ж дитина заплаче, намагається ухилитися, то не потрібно докладати зусиль. Досить легко торкатися тієї чи іншої зони, щоб зрозуміти, чи дійсно вона більш чутлива, ніж сусідні. Тоді особливу увагупри масажі - їй, поки по реакції малюка не зрозумієте, що біль пройшов.

На нашому тілі знаходяться понад 1000 біоактивних точок, пов'язаних з різними структурамита органами нашого організму. Ми щодня неусвідомлено впливаємо на них: коли вмиваємося, витираємося рушником, розчісуємо волосся, замислившись – потираємо чоло тощо. Кожна така дія активує роботу органів, пов'язаних з цією точкою, змушує організм вкотре звернути увагу на цей орган.

• У чому суть цієї методики?

Саме на цьому зв'язку і засновано методику доктора Алли Уманської, під редакцією якої вийшло два томи книги «Щит від усіх хвороб».

У чому суть цієї методики?

З 32 найважливіших біоактивних точок, автором методики було обрано 9 найбільш важливих (фундаментальних) точок, масажуючи які, можна досягти поліпшення стану здоров'я, підвищення захисних функційорганізму, позбавлення від хронічних запальних процесів, а також стимуляція розумових здібностейлюдини. Як каже сам автор: «Вплив на 9 точкових зон – це не масаж! Образно кажучи, область грудини, шиї та голови є пультом управління організмом, а 9 точкових зон - кнопками на пульті, впливаючи на які, людина включає в роботу основні системи та органи, що відповідають за життєдіяльність організму.

Зона 1 - Область (середина) грудної клітки Зона 2 - Яремна ямка

Зона 3 - Передня поверхня шиїЗона 4 - Верхній задній відділшиї
Поставити пальці по обидва боки кадика щоб чітко

Зона 5 - Впадина між 7-м шийним і 1-имЗона 6 - Область носа

грудним хребцем Знаходиться з обох боків крил носа,

Нахиливши голову вперед, проведіть по тильній стороні над зубами-клаптиками, де виявляються ямочкиДетальніше на Medkrug.RU: http://www.medkrug.ru/article/show/tochechnyj_massazh_dlja_povyshenija_immuniteta Детальніше на Medkrug.RU: http://www.medkrug.ru/article/show/tochechnyj_massazh_dlja_povyshenija_immuniteta

шиї, поки не виявите великий виступаючий

хребець - це 7-ий шийний хребець.

Область між 7-м шийним та наступним

хребцем є 5 зоною

Зона 7 - Область початку росту брів (трохи нижчеЗона 8 - Область вуха

Зона 9 - область кистей рук
Якщо притиснути великий палецьдо долоні, то верхня частинавиступу, що утворюється, буде точкою 9

Скільки щодня проводити масаж біоактивних зон?

Для профілактики та оздоровлення організму рекомендується впливати на крапки 5-6 разів на день, і якнайчастіше в період гострої стадіїзахворювання. Вплив на точкові зони має проводитися систематично, тобто щодня. Перерва на 1-2 дні швидко призводить до зниження ефективності. Однак краще зробити масаж хоча б 1-3 рази на день, аніж взагалі не робити.

Додаткові поради

Крім впливу на біоактивні точки, Алла Олексіївна Уманська радить виконувати щоденну санацію ротової порожнини, носа, глотки. Як вважає лікар, такі щоденні дії допомагають організму боротися з бактеріями, що звільняє резервні сили організму на боротьбу з різними. хронічними захворюваннямиі веде до більш швидкого одужання. Цій тематиці присвячений перший том книги «Щит від усіх хвороб».

Східна медицина з найдавніших часів використовувала точковий масаж як засіб для зміцнення життєвих сил людини, як доступний і ефективний спосібоздоровлення. Адже з точками на нашій шкірі пов'язані багато внутрішніх органів, і при вплив на шкірні покривиактивізуються життєві сили, налагоджується робота всіх систем організму

Якщо ви маєте терпіння і готові присвятити своєму імунітету хвилин 15-20 на день, тоді точковий масаж – для вас!

Як робити такий масаж?На крапки тисніть без тертя середнім або вказівним пальцем. Почніть з 8-9 натискань по годинниковій, а потім проти годинникової стрілки і поступово доведіть їх кількість до 16 на одну точку.

Натискайте легко, дещо посилюючи тиск у тих точках, де відчувається болючість. Виконуйте точковий масаж щодня, можна 2 рази на день – після пробудження та перед сном, але можете і частіше. Спочатку розігрійте руки, втративши їх одне одного, і приступайте, переходячи відточки до точки.

1. Перша імуностимулююча точка знаходиться посередині між бровами (на Сході вважають, що там розташована чакра третього ока). Обробіть цю точку.

2. Потім обробіть одночасно двома руками симетричні точкирозташовані посередині брів, а точніше, прямо над ними. Впливаючи на всі симетричні точки, обертайте за годинниковою стрілкою пальцем однієї руки і одночасно проти годинникової пальцем другої руки, а потім навпаки.

3. Тепер перейдіть до точок посередині нижніх частиночних ямок, під нижніми століттями.

4. Впливайте на точки, розташовані симетрично на крилах носа.

5. Натисніть на крапку точно під носом.

6. Знайдіть точку, розташовану в центрі підборіддя, як би на межі зубів та ясен, і натисніть на неї.

7. Нахиліть голову і знайдіть сьомий хребець, що сильно виступає. Вплив цієї точки також підвищує імунітет.

8. Переходьте до вушних раковин, пройшовшись по них знизу вгору. Після точкового масажу вух розітріть вушні раковини, потягніть їх у сторони, вниз, вгору, покрутіть в різні сторони, наклавши на них долоні.

9. На стопі теж розташовані десятки точок, що оздоровлюють і загальнозміцнюючих. Щоб вплив на них був ефективним, придбайте будь-який масажний килимок або насипте в коробку, наприклад, камінчики, горох. Вранці, поки ви вмиваєтеся, потопчіться на такому килимку або по камінню, щоб добре помасажувати підошви. Це активізує великі резерви, приховані у вашому організмі. Крім того, ви остаточно прокинетеся від такого масажу і будете готові активно зустріти новий робочий або вихідний день!

Точковий масаж за системою професора Алли Уманської – важливий спосіб збереження внутрішньої стабільності систем організму

Така форма саморегуляції використовується для боротьби та профілактикиГРЗ та грипу, що сприяє відновленню та нормалізації функцій організму, надає допомогу в період реабілітації.

Для проведення масажу не потрібно спеціальних навичок. Він може застосовуватися людиною будь-якою вікової категоріїта будь-якого рівня фізичної підготовки.

Біоактивні точкові області на тілі людини є своєрідними важелями управління всім організмом. Суть методу доктора Уманської полягає в стимуляції дев'яти активних точокза допомогою пальців.

Під час сеансу точкового масажу рецептори шкіри, м'язів та м'язових зв'язок, пальців рук. зазнають роздратування.

В результаті вихідні від них імпульси надходять у спинний та головний мозок, сприяючи активізації діяльностівсіх органів прокуратури та систем.

Процедура масажу зміцнює захисні властивостіорганів дихальної системи: легень, носової порожнини, трахеї, бронхів та гортані. При дії на крапки в організмі починає вироблятися важлива ланка захисту імунітету - інтерферон. Він утворюється клітинами крові та є природним противірусним захистом.

Дев'ять біологічно активних зон

Методика професора Уманської має на увазі тиск на дев'ять основних точок, Кожна з яких відповідає за функції певного органу:

• Зона 1Знаходиться у районі грудної клітки (середина). Стимуляція точки посилює захисну рольдихальних оболонок: носоглотки, трахеї, гортані. Особливо рекомендується впливати на цю ділянку при сильному кашлі.
• Зона 2Яремна западина розташована на передній частині шиї під гортанню. Область відповідає за роботу імунної системи. Тиск на крапку допомагає нормалізувати діяльність тимусу ( вилочкової залози) та покращити якість його роботи.
• Зона 3Знаходиться на передній площині шиї. Для виявлення точок потрібно поставити два пальці з двох сторін від кадика, чітко відчуваючи пульс. Підняти пальці нагору на 1 см – це і є точки 3 зони. Вплив на область покращує кровообіг та нормалізує метаболізм.
• Зона 4Зосереджена у верхній задній областішиї, за вухом трохи вище мочки. Активізація точок 4 зони посилює кровотік у голові та шиї.
• Зона 5Розташована між першим грудним хребцем та сьомим шийним. Знайти точки можна наступним чином: нахилити вперед голову і намацати на тильній стороні шиї хребець, що виступає (7-й шийний). Відстань між цим хребцем і наступним є 5 зона. Масаж точки дає оздоровчий ефекту вигляді поліпшення кровообігу та діяльності головного мозку, зняття вушних, головних та шийних болів. Сприяє зняттю запалення мигдаликів.
• Зона 6Знаходиться в носовій ділянці по краях опуклих бічних поверхонь носа, над зубами-клаптиками. Стимуляція зони покращує роботу слизової оболонки носової порожнини, гайморових пазух та нижнього мозкового придатку – гіпофіза.
• Зона 7Розташована трохи нижче за початок зростання брів. Тиск на точки нормалізує функціонування лобних частокголовного мозку та слизової оболонки носової порожнини.
• Зона 8Зосереджена на вушній раковині, у районі хрящового виступу. Відповідає за діяльність органів слуху та вестибулярного апарату.
• Зона 9Знаходиться в області рук. Якщо притиснути до долоні великий палець, то на верхній частині виступу буде розташовуватися біоактивна точка 9 зони, що відповідає за життєво важливі системиорганізму (наприклад, головний мозок).

Проводячи точковий масаж за методом доктора Уманської, слід знати його основні моменти:

• Стимуляцію точок необхідно проводити послідовно, починаючи від першої зони та закінчуючи дев'ятою.
• Зміна точкових зон подекуди при масажі призводить до неповного результатувід занять. Кожну систему організму необхідно активізувати у свій час, щоб вплинути на інші системи та органи.
• Масажні рухи виконуються подушечками пальців і носять вкручуючий (обертальний) характер: 9 разів за годинниковою стрілкою і 9 проти. Необхідно робити однакову кількість рухів обидві сторони. Тривалість тиску на кожну точку становить 18–20 секунд.
• Симетричні точки (3, 4, 6, 7, 8) потрібно стимулювати одночасно.
• При масуванні 1-ї зонивикористовуються подушечки чотирьох пальців одночасно.
• При стимуляції 4-ї зонизастосовується інша техніка - погладжування у напрямку зверху донизу.

Увага!Під час точкового масажу 2-ї зони тиск має бути несильним. Впливати на 3-ю зону необхідно слабо з граничною обережністю - там розташована сонна артерія.

Частота стимуляції біологічно активних точок

Для загального оздоровлення організму та з метою профілактики необхідно впливати на біоактивні зони 5-6 разів на день. Під час захворювань на гостру стадію рекомендується збільшити частоту стимуляції.

Масаж точкових зон повинен проводитись щодня. Не слід перериватись навіть на пару днів, ефективність процедури може знизитися. За відсутності достатнього вільного часу краще зменшити частоту масажу з 6 разів до 1-2, ніж робити взагалі.

Методика Уманської не гарантує миттєвого ефекту. Результат з'явиться лише при регулярному виконаннізалежно від індивідуальних особливостейорганізму. Нерідко масаж починає благотворно позначатися через 1-2 місяці застосування, в інших може тривати більше часу.

СХОДНІ ЗАПИСИ:

Для зміцнення імунітету професор Уманська рекомендуєщодня виконувати лікувально-оздоровчі процедури з оздоровлення організму:

• Санація порожнини рота та глотки у вигляді полоскань та промивань.
• Санація носа - очищення слизових оболонок носа від пилу, бруду, солей, вірусів і бактерій, а також частинок слини, що скупчилися.

Доктор Уманська радить щодня промивати та змащувати носову та ротову порожнинуфінтонцидними розчинами та оліями, що пригнічують ріст та розвиток мікроорганізмів. Це дозволить організму боротися з хвороботворними бактеріями та хронічними захворюваннями та посилити захисні силиорганізму.

У період зародження методики виникало чимало питань щодо її ефективності. Роки минули, і тепер точковий масаж професора Уманської міцно увійшов до лікарську практикуяк доступний та надійний метод лікування та профілактики ГРЗ та грипу. При регулярному виконанні масаж дає чудові результати.

Пропонуємо вам переглянути відео про масаж за методом доктора Уманської: