Таблиця пісне меню у червні. Суп із квасолі з макаронами

Щодня тим, хто постить доводиться вигадувати, що приготувати з пісних стравна сніданок, обід чи вечерю.

Пісний стіл і зараз, і два століття тому цікавий та різноманітний.

Я вирішив полегшити їм це завдання та пропоную меню на кожен день Великого посту.

Щоб ви не заплуталися, докладне менюпо днях та стравах розписано на перші два тижні. Трохи згодом буде продовження.

І ще ... Цей розклад не догма, кожен вибирає для себе як постить, головний піст не в животі, а в голові.

Тому я пропоную нормальні пісні страви і не обмежувати себе лише чаєм чи відваром весь день.

Великий піст 2017 перший тиждень:

Це один із найсуворіших тижнів Посту.

Понеділок, 27 лютого- Повне утримання від їжі.
Можна лише пити чай, краще з трав (ромашка, м'ята, звіробій).
Легкі овочеві салати, пісне печиво.

Вівторок, 28 лютого
На день - 200 г хліба, відвар із сухофруктів, трав'яний чайта воду.
Пісні каші та овочеві супи.

Середа, 1 березня- Сухарство (хліб, сирі овочі, фрукти, сухофрукти, мед, горіхи).
На день - 250 г хліба та трав'яний чай
Овочеве рагу, салати з овочів.

Четвер,2 березня- Сухарство (хліб, сирі овочі, фрукти, сухофрукти, мед, горіхи).
Фрукти та овочі в свіжому вигляді, салати. Бажано виноград, яблука, горіхи, зелень.
Овочевий суп.

П'ятниця, 3 березня- Сухарство. Олія в цей день заборонена. Приготування їжі не рекомендується, все вживати у сирому вигляді.
Відвар із сухофруктів або чай протягом усього дня. Овочі та фрукти. Фруктові салати.

Сніданок- Склянку соку або чай.
Обід- відварені овочі: буряк, морква або картопля, келих червоного, натурального, вина.
Вечеря– Салат із кореня селери. Компот та пісне печиво або хліб.

Сніданок— Вінегрет та кава чи чай.
Обід— Пісний суп, картопля з цибулею та грибами. Вино чи компот.
Вечеря- Відварена кольорова капустаз яблуком та морквою, чай.

Великий пост 2017 другий тиждень:

Понеділок, 6 березня- Сухарство (хліб, сирі овочі, фрукти, сухофрукти, мед, горіхи).

Сніданок— Каша вівсяна на воді. Чай.
Обід – Овочевий салат. Фрукти. Кава або компот із сухофрутів.
Вечеря- Чай

Сніданок- Каша рисова. Салат з огірків та помідорів. Чай.
Обід- Суп овочевий. Вермішель із грибним соусом. Чай із варенням.
Вечеря– Стейк із моркви. Чай

Сніданок- Доаша гречана. Чай або кава.
Обід – Щи зі свіжої капусти. Салат з капусти. Компот.
Вечеря- Чай.

Сніданок- Каша з вівсяних пластівців. Фрукти. Чай або кава.
Обід — Суп-пюре із сочевиці. Салат з овочів. Компот.
Вечеря- Пюре картопляне з ікрою з баклажану. Чай.

Сніданок— Каша пшоняна. Чай або кава.
Обід- Розсольник пісний. Вінегрет. Овочі. Компот.
Вечеря- Вермішель відварена з лечо. Чай.

Сніданок- Каша пшенична. Чай або кава.
Обід- Пісний борщ. Картопля смажена. Компот.
Вечеря- Каша рисова з цибулею і морквою. Келих сухого вина.

Неділя, 12 березня

Сніданок- каша рисова. Горіхи. Чай або кава.
Обід– картопляний суп з квасолею. Салат з овочів. Компот.
Вечеря– каша гречана з цибулею та грибами. Чай.

Великий пост 2017 третій тиждень:

Понеділок, 13 березня- Сухарство
Вівторок, 14 березня
Середа, 15 березня- Сухарство.
Четвер, 16 березня– варена рослинна їжабез олії.
П'ятниця, 17 березня- Сухарство.
Субота, 18 березня- варена їжа з додаванням олії, вино.
Неділя, 19 березня- варена їжа з додаванням олії, вино.

Великий пост 2017 четвертий тиждень:

Понеділок, 20 березня- Сухарство
Вівторок, 21 березня– варена рослинна їжа без олії.
Середа, 22 березня- Сухарство.
Четвер, 23 березня– варена рослинна їжа без олії.
П'ятниця, 24 березня- Сухарство.
Субота, 25 березня- варена їжа з додаванням олії, вино.
Неділя, 26 березня- варена їжа з додаванням олії, вино.

Великий пост 2017 п'ятий тиждень:

Понеділок, 27 березня- Сухарство.
Вівторок, 28 березня– варена рослинна їжа без олії.
Середа, 29 березня- Сухарство.
Четвер, 30 березня– варена рослинна їжа без олії.
П'ятниця, 31 березня- Сухарство.
Субота, 1 квітня- варена їжа з додаванням олії, вино.
Неділя, 2 квітня- варена їжа з додаванням олії, вино.

Великий піст 2017 шостий тиждень:

Понеділок, 3 квітня- Сухарство.
Вівторок, 4 квітня– варена рослинна їжа без олії.
Середа, 5 квітня- Сухарство.
Четвер, 6 квітня– варена рослинна їжа без олії.
П'ятниця, 7 квітня –Благовіщення Пресвятої Богородиці — дозволяється споживати рибу.
Субота, 8 квітня – Лазарєва субота- варена їжа з додаванням олії, вино, дозволена ікра.
Неділя, 9 квітня – Вербна неділя дозволяється споживати рибу.

Великий піст 2017 сьомий тиждень:

Страсний тиждень – суворий тиждень Великого посту 2016.

Понеділок, 10 квітня (Пристрасний понеділок) - Сухарство.
Вівторок, 11 квітня(Пристрасний вівторок) – сухоїдіння.
Середа, 12 квітня(Пристрасне середовище).
Четвер, 13 квітня(Пристрасний четвер).
П'ятниця, 14 квітня(Пристрасна п'ятниця) - повне утримання від їжі.
Субота, 15 квітня(Пристрасна субота) – сухоїдіння.

великий піст 2017 – найважливіший та найдавніший пост у християнстві. Це складний нехай до Воскресіння Христового, яким православні миряни повинні пройти в суворості та обмеженнях. У церковному календаріперіод Великого посту (з 27 лютого по 15 квітня) вважається найзворушливішим, повчальним, добрим і світлим. Єдиний факт, що затьмарює, - строга дієта за всіма правилами пісного харчуванняі утримання від галасливих мирських розваг. Але маючи в арсеналі календар раціону днями та тижнями, не складно дотримуватися правил. У Великий піст 2017 харчування досить мізерне та одноманітне, тому без фантазії, кмітливості та таблиці з підказками не обійтися.

Заради спасіння людських душ Христос провів у пустелі 40 днів у молитвах і підготовці до великої місії. Втративши всяку їжу і суворо відмовляючись від диявольських спокус, Син Божий витримав випробування і благополучно повернувся до громадського служіння. На жаль, іудейські первосвященики не схвалили нову релігію і засудили Ісуса на смерть як лжепророка. Наступні після страти 7 календарних днів було названо пристрасною седмицею, а Пасха (Великдень, Воскресіння Христове) перетворилася на світлу церемонію в ім'я Спасителя, шановану до сьогодні.

Великий Пост – широкий цикл, що включає Чотиридесятницю та сім днів Страсного тижня. Головна його мета полягає у наповненні чеснотою та повному викоріненні негативних проявів людської душі. Суворий піст включає не тільки правильне харчування для православних у тижні, але й беззаперечне дотримання всіх священних заповідей, відмова від розваг і довгі щирі молитви до Всевишнього. Крім обмежень у їжі, слідує також духовна помірність:

• Відмова від любовних втіхі подружнім парам, і людям, які не одружені;
• Заборона на куріння, алкоголь та наркотичні речовини;
• Обмеження активної соціального життя, розваг, святкових гулянь, відвідування масових заходів, поїздок та проявів лінощів;
• Повний контроль емоцій, утримання від заздрості, агресії, агресії, жадібності;
• Суворе дотримання правил харчування для православних по тижнях та днях Великого посту 2017 року.

Основні правила харчування для мирян у Великий піст 2017

Правила харчування у Великий піст для мирян містить богослужбовий статут – типікон. Православні священнослужителі рекомендують дотримуватись наступних рекомендацій:

• У першу та останній тижденьварто дотримуватися самого суворий пістз мінімальним допустимим раціоном;
• Будь-які продукти тваринного походження категорично заборонені (м'ясо, олія, молоко, яйця, сир);
• Пісний раціон повинен складатися з одного прийому їжі на день. Субота та неділя – винятки. У вихідні можна їсти двічі: в обід та ввечері;
• У понеділок, середу та в п'ятницю дозволена виключно холодна їжа без олії. У вівторок та четвер – гаряча їжабез олії;
• У суботу та неділю можна подавати пісні страви з олієюта виноградне вино;
• В останню п'ятницю Великого посту (Пристрасну п'ятницю) їжу заборонено. По можливості, варто також відмовитися від їжі в суботу за день до Воскресіння Христового;
• Якщо Благовіщення Пресвятої Богородиці припадає не на Страсний тиждень, дозволено їсти пісну рибу.

Харчування у Великий піст 2017 по днях

Безумовно, грамотний та розумний підхід до підбору харчування у Великий піст 2017 року сприяє не тільки відсутності голодування, а й більш-менш різноманітному раціону. Так, у період посту дозволено такі продукти:

• Злакові хлібці та чорний хліб;
• Гриби різного приготування(Солені, мариновані, відварені, запечені без олії);
• Крупи: рисова, гречана, вівсяна, ячна, пшенична, кукурудзяна;
• Квасоля, горох, сочевиця;
• Сезонні овочі;
• Фруктові та ягідні варення, соління та мариновані овочі;
• Мед, горіхи, сухофрукти;
• Сезонні фрукти;
• Прісна риба 2 рази за весь Великий піст (на Благовіщення Пресвятої Богородиці та у вербну неділю).

Залежно від тижня посту та дня тижня, продукти повинні бути сирими (холодними) або приготованими (гарячими). Наприклад, у понеділок виключно сирі овочі, хлібці, варення та інше, а у вівторок – відварена картопля з тушкованою капустоюбез олії.

Харчування у Великий піст 2017 для православних мирян на кожен день: як вибрати продукти для раціону

Існує безліч цікавих пісних страв, придатних для правильного харчуванняв період Великого посту 2017. Але багато з них потребують правильному підборіякісних інгредієнтів. Пісна їжа не надто обілює смаками, тому продукти для раціону харчування краще грамотно відбирати і регулярно чергувати.

• Овочі. Від самого початку посту дозволено вживати будь-які овочі, включаючи картопля, морква, буряк, капусту, баклажани, кабачки, цибуля, селера, томати, огірки, болгарські перці. Не варто також забувати про зимові салати та зелень. За допомогою пряних травлегше надати пісній їжі більше виражений смак;
• Крупи. Як відомо, каші - ідеальне джерело протеїну. Урізноманітнити свій пісний раціон горохом і квасолею. У поєднанні з овочевим рагу та соліннями, каша послужить чудовим обідом у період Великого посту;
• Риба та гриби. Якщо риба дозволена у раціоні лише двічі, то гриби можна вживати в їжу чи не щодня. Вони здатні замінити м'ясо та наповнити організм цінними вітамінамита мінералами;
• Фрукти. Будь-які види фруктів, сезонні та екзотичні, дозволені у пісному меню. До них відносять яблука, груші, сливи, цитрусові, ягоди, виноград і т.д. Із фруктів можна готувати солодкі салати, варити компоти, вичавлювати фреш;
• Солодощі. Як пісні десерти допустимо мед, цукор, вівсяне печиво. Фрукти в цукор, льодяники, казинаки, чорний шоколад. Деякі інгредієнти можна поєднувати між собою, роблячи раціон харчування різноманітнішим. Наприклад, ягоди в шоколаді, салат із сухофруктів, горіхів та медової заправки тощо;
• Напої. Не обійтися у Великий піст без смачних напоїв. Дозволяється чай, кава, кисіль, узвар, чистий какао або напої на соєвому молоці. На вихідні можна подати на вечерю виноградне вино.

Великий пост 2017 року: календар харчування на кожен день

З початком посту спосіб життя та мислення має кардинально змінитись. Варто скромнити свої звички, відкласти убік відверті вбрання та яскраву косметику, перенести на відповідний період поїздки та розважальні заходи. Головна мета 47 пісних днів – це не тільки скромне харчування, але також спокій та душевна рівновага. Не варто піддаватися навколишньому негативу, а складності та негаразди краще сприймати як випробування.

Багато в чому полегшує пост процес якісний календар харчування на кожен день. У ньому детально відображено все допустиме та неприпустиме для православної мирської людини. Наслідуючи його, легко скласти раціон харчування і підібрати відповідну пісну їжу по днях.

Ми, у свою чергу, пропонуємо вам раціон на один тиждень, який зображає правила харчування за всіма канонами:

• Перший день (понеділок) – варто утриматись навіть від пісної їжі;
• Другий день (вівторок) – чорний хліб, вода, квас;
• Третій день (Середа) – сухої їжі (фрукти, овочі, соління, варення, хлібці);
• Четвертий день (Четвер) – продовження сухого харчування;
• П'ятий день (П'ятниця) – фрукти, овочі, хліб, неалкогольні напої, пісні овочеві консерви без олії;
• Шостий день (Субота) – харчування п'ятниці + виноградний сік+ трохи рослинної олії;
• Сьомий день (Неділя) - пісна варена їжа з олією та виноградне вино;

Тисячі людей стали сприймати початок Великого посту як модний сучасний тренд. Адже в цей період можна неабияк схуднути і підекономити, дотримуючись з кожним днем ​​пісного харчування. Але для істинно віруючих православних мирян– це тихе умиротворення, довга молитва і внутрішнє споглядання, очищення, звільнення від гріхів. У Великий піст харчування днями та тижнями, безумовно, відіграє важливу роль. Але набагато важливіше, дотримуючись суворого календаря і жорстких правил, залишатися врівноваженою, доброю і позитивною людиною.

Різдвяний пост 2017-2018 (календар харчування щодня див. у статті) присвячений підготовці святкування 7 січня появи на світ Христа.

У наш час усі Велика кількістьлюдей звертається до Бога. Не обов'язково суворо дотримуватися церковного статуту, щоб відчувати Його присутність у вашій душі. Відчувати себе православною частинкою великого християнського світуозначає відчувати причетність до великої культури, усвідомлювати зв'язок часів

Ми всі прагнемо умиротворення в цьому жорсткому світі. В основі Християнства закладено почуття любові, заради якого не пощадив себе Великий Вчитель і був розіп'ятий в ім'я роду людського.

Що означає Різдвяний піст

Один з найбільш шанованих постів у православ'ї був канонізований ще в давнину, описаний Іоанном Златоустом у Старому Завіті. В ті давні часипост тривав лише сім днів, але з 1166 року Константинопольською церквою було внесено зміни щодо його тривалості. З того часу піст триває 40 днів і проходить щорічно в один і той же час, починається він 28 листопада і закінчується 6 січня.

Багата різноманітність продуктів, які можна вживати на Різдвяний піст

Як відомо всім православним, у Різдвяного посту є ще одна назва Пилипів пост. Справа в тому, що день поминання цього святого, одного з дванадцяти учнів Христа, припадає на 27 листопада, тобто. безпосередньо перед початком Різдвяного посту.

Як і всі православні пости, встановлені церквою для того, щоб людство не втрачало моральних орієнтирів.

Церковні служителі з давніх-давен стурбовані тим, щоб люди правильно розставляли життєві пріоритетиі не підміняли звернення до бога іншими мирськими радощами. У цьому є головний сенс встановленого поста.

Недосконалість природи людини вкидають його в згубні йому найнижчі пристрасті і гріхопадіння.

На Різдвяний пост 2017-2018 рр. потрібно більше віддавати часу молитвам

Православ'я вчить тому, що в душі повинні бути лише добрі почуття, які відчувають до ближнього, такі як любов, всепрощення та співчуття. Не можна створювати собі кумирів та фетишів, існує лише бог, з яким не може зрівнятися ніщо в цьому житті.

Різдвяний пост 2017 - 2018 (і календар харчування по днях) встановлений церквою, щоб усвідомити силу події, що наближається, Різдва Христового. Саме для цього потрібно себе підготувати, очистити і тіло і душу від скверни та гріховних помислів.

Поняття гріха було введено в православній добрій і миролюбній релігії зовсім не для того, щоб покарати людину за що-небудь, а лише для того, щоб врятувати її від неминучої загибелі. Адже непомірне споживання їжі, злість, заздрість, ненависть, перелюб, визнані церквоюне просто гріхом, а смертним гріхом, гублять людину. Ми чудово обізнані про численні хвороби, пов'язані з цим та ницими почуттями, що призводять до передчасної смерті.

Сучасна людина, на відміну від давніх людей, усвідомлює згубний впливперерахованих вище гріхів і все одно не може, часто, з ними впоратися. На допомогу йому приходить православ'я, що закликає одуматися, зазирнути всередину себе, очиститися і стати воістину щасливим. вільною людиною, які не знають пороків.

Загальні правила харчування у дні посту

Як відомо, Різдвяний піст у 2017-2018 роках. не такий суворий, як Великий пост, крім того, для мирян церква робить послаблення і встановлює зовсім інші норми харчування, порівняно з церковними.

Якщо подивитися на харчові обмеження у загальних рисахЦе буде відмова від продуктів тваринного походження: м'яса, молока, яєць і т.д.

Якщо ви прийняли рішення не надто суворо дотримуватись норм харчування, встановлених церквою для Різдвяного посту, то маєте випросити дозволу у вашого духовника, виклавши йому поважні причини.

Священнослужителі намагаються не надто обтяжувати сучасної людиниз його численними проблемами надмірною суворістю у дотриманні харчових норм. Навпаки, для новачків чи ослаблених людей, охоче даються послаблення.

Дотримуючись Різдвяного посту та дотримуючись календаря харчування, потрібно бути обережними. Різкий перехід на низькокалорійне харчування протягом 40 днів може серйозно нашкодити організму.

Якщо людина відчує себе погано при дотриманні посту, то її прагнення дотримання Різдвяного посту 2017-2018, із встановленим календарем харчування щодня, виявиться марним. При такому розвитку подій людина, особливо новачок, може похитнутись у вірі, чого церква допустити не може і намагається підтримати таких людей, даючи їм послаблення.

Слід зазначити, що найсуворіші обмеження накладаються у дні посту саме у середу та п'ятницю. Для православних це особливі дні, день зради та день розп'яття Христа, тому навіть поза постом у ці дні наказується скромніше харчова поведінката скасування розважальних заходів.

Для того, щоб вам було простіше витримати харчові обмеження під час Різдвяного посту, не нашкодивши при цьому своєму здоров'ю, необхідно дотримуватися деяких порад:

• на початку посту необхідно деяке послаблення, яке згодом, коли організм звикне до такого раціону, може бути знято, і піст ви продовжите, дотримуючись загальних нормдля мирян;
• враховуючи незвичне для організму зниження калорійності раціону протягом такого тривалого часу, необхідно збільшити кількість їжі за один прийом;
• можна збільшити кількість їжі, а частоту прийому їжі, наприклад, через кожні дві години;
• влаштовуйте постійні перекушування фруктами та салатами з овочів;
• пийте більше чистої некип'яченої води, не замінюючи її соками та компотами.

Не варто намагатися у Різдвяний пост 2017-2018 (з його календарем харчування по днях) перехитрити самого панове та вживати замінники тварин продуктів, які промисловість пропонує в велику кількість. Уникайте вживання молока, м'яса із сої, а також майонез та інші «пісні» продукти, які здатні завдати шкоди вашому здоров'ю.

Найвірнішим буде вживання простих традиційних продуктів харчування, наприклад:

• бобові (чечевиця, горох, квасоля), тим більше, що ці продукти є постачальником рослинного білка, близького за складом м'яса;
• овочі, особливо баклажани, крім того, всі види капусти та інші овочі;
• гриби, але не мариновані, а свіжі чи сушені;
• фрукти та сухофрукти;
• крупи, обов'язково слід вживати щодня;
• риба та інші морепродукти;
• масло рослинне;
• хліб власного приготування.

Харчування по днях посту

Як уже говорилося, Різдвяний піст не суворий і його цілком можна витримати і навіть отримати користь для здоров'я.

Загальні вимоги, за якими складається меню щодня такі:

• з 28 листопада до 19 грудня. У цей період посту по понеділках можна вживати гарячу їжу, але без додавання олії, це можуть бути каші та супи. Щовівторка, четверга, субота та неділя – до гарячої їжі протягом дня можна додати рибу або морепродукти. Середа, п'ятниця – сухотрута;
• з 20 грудня до 1 січня. У понеділок, вівторок, четвер гаряча їжа без олії, раніше дозволений прийом риби у вівторок і четвер, скасовується, але в ці дні можна вживати гарячу їжу з олією. Середа, п'ятниця – сухотрута, пише сайт C-ib.ru. Субота, неділя – гаряча їжа без олії, риба чи морепродукти;
• 2 січня до 5 січня. Найсуворіший період Різдвяного посту 2017 – 2018, слід дотримуватись календаря харчування по днях. Так, понеділок, середа та п'ятниця – сухотрута. У вівторок та четвер дозволяється гаряча їжа без олії. У суботу та неділю – гаряча їжа без олії.

Що стосується Святвечора, 6 січня, то цілий день доведеться утриматися від їди і тільки після появи першої зірки дозволяється скуштувати кутію або сочиво, це страва з відвареного рису або пшениці з додаванням меду та сухофруктів.

Окремо слід звернути вашу увагу на те, що їдять у дні сухої їжі.

Під сухої дією розуміється вживання їжі, що не вимагає приготування на вогні, але зовсім не означає відмову від вживання рідини, як багато хто думає.

У дні сухої їжі можна їсти салати з овочів без олії, фрукти, сухофрукти, мед, горіхи, висівки, коржики замість хліба.

Харчування за календарними днями посту

Для зручності ознайомлення з тим, що можна вживати у кожний конкретний день Різдвяного посту, розпишемо харчування докладніше:

• 28 листопада вівторок – окрім гарячої їжі без олії можна вживати рибу;
• 29 листопада середа – суходіл;
• 30 листопада четвер - гаряча їжа без олії та риба;
• 1 грудня п'ятниця – сухої їжі;
• 2 грудня субота – гаряча їжа без олії та дозволяється риба;
• 3 грудня неділя – гаряча їжа без олії та риба;
• 4 грудня понеділок, святковий день Введення богородиці до храму – гаряча їжа без олії та риба;
• 5 грудня вівторок – гаряча їжа без олії та риба;
• 6 грудня середа – сухої їжі;
• 7 грудня четвер – гаряча їжа без олії та риба;
• 8 грудня п'ятниця – сухої їжі;
• 9 грудня субота – гаряча їжа без олії та риба;
• 10 грудня неділя – гаряча їжа без олії та риба;
• 11 грудня понеділок – сухої їжі;
• 12 грудня вівторок - гаряча їжа без олії та риба;
• 13 грудня середа – сухої їжі;
• 14 грудня четвер – гаряча їжа без олії та риба;
• 15 грудня п'ятниця – сухої їжі;
• 16 грудня субота – гаряча їжа без олії та риба;
• 17 грудня неділя – гаряча їжа без олії та риба;
• 18 грудня понеділок – сухої їжі;
• 19 грудня вівторок, пам'ятний день Святителя Миколая – на Різдвяний пост 2017 – 2018 за календарем харчування щодня, дозволяється гаряча їжа без олії та риби;
• 20 грудня середа – сухої їжі;
• 21 грудня четвер – гаряча їжа з олією;
• 22 грудня п'ятниця – сухої їжі;
• 23 грудня субота – гаряча їжа без малої та риба;
• 24 грудня неділя – гаряча їжа без олії та риба;
• 25 грудня понеділок – гаряча їжа без олії;
• 26 грудня вівторок – гаряча їжа без олії;
• 27 грудня середа – сухої їжі;
• 28 грудня четвер – гаряча їжа з олією;
• 29 грудня п'ятниця – сухої їжі;
• 30 грудня субота – гаряча їжа без олії та риба;
• 31 грудня неділя – гаряча їжа без олії та риба;
• 1 січня понеділок – гаряча їжа без олії;
• 2 січня другі – гаряча їжа без олії;
• 3 січня середа – сухої їжі;
• 4 січня четвер – гаряча їжа без олії;
• 5 січня п'ятниця – сухої їжі;
• 6 січня Святвечір – сухої їжі, на Різдвяний пост 2017 – 2018 за календарем харчування по днях дозволяється кутя увечері, після появи першої зірки.

Якщо ви не надто щільно пов'язані з церквою, але є віруючою людиною і бажаєте долучитися до Різдвяного посту, то можете лише дотримуватися вищеописаного розкладу харчування.

Головне, не забувати посилено молитися у ці дні і не дозволяти собі впадати у гріховний стан.

Зразкове меню в дні посту

Під час дотримання Різдвяного посту необхідно особлива увагаприділяти різноманітності та збалансованості вашого раціону харчування. Від цієї важливої внутрішньої роботи, Залежить не тільки успішне дотримання посту, але і збереження вашого здоров'я.

Послибка і салат - головні страви меню на Різдвяний піст

У дні, коли дозволено гарячу їжу (масло додавати лише у дозволені дні) можна скласти таке меню:

• сніданок. Сухофрукти, каша з будь-яких злакових культурз додаванням невеликої кількості варення чи меду, жменю горіхів, чай;
• обід. Салат із будь-яких овочів, суп з бобових з овочами, хлібці, компот;
• полудень. Будь-які фрукти, хлібці, вода;
• вечеря. Відварені овочі (картопля, гарбуз, ріпа, морква, пастернак, буряк), чай.

depositphotos.com

У чистий понеділок прийнято повне утримання їжі. В решту часу: понеділок, середа, п'ятниця - сухої їжі (вода, хліб, фрукти, овочі, узвари); вівторок, четвер - гаряча їжа без олії; субота, неділя - їжа з олією.

Риба дозволяється у Благовіщення Пресвятої Богородиці (7 квітня) та у Вербну неділю (2017 року 9 квітня). У Лазарєву суботу (2017 року 8 квітня) дозволяється рибна ікра. У пристрасну п'ятницю(у 2017 році 14 квітня) не можна їсти їжу до винесення плащаниці.

Великий піст 2017 харчування: перший тиждень

Вівторок, 28 лютого - сухої їжі (споживання хліба, сирих овочів, фруктів, сухофруктів, меду, горіхів).

Середа, 1 березня - сухої їжі (споживання хліба, сирих овочів, фруктів, сухофруктів, меду, горіхів).

Четвер, 2 березня - сухої їжі (споживання хліба, сирих овочів, фруктів, сухофруктів, меду, горіхів).

П'ятниця, 3 березня - сухої їжі (споживання хліба, сирих овочів, фруктів, сухофруктів, меду, горіхів).

Великий піст 2017 харчування: другий тиждень

Понеділок, 6 березня - сухої їжі (споживання хліба, сирих овочів, фруктів, сухофруктів, меду, горіхів).

Середа, 8 березня - сухої їжі (споживання хліба, сирих овочів, фруктів, сухофруктів, меду, горіхів).

П'ятниця, 10 березня - сухої їжі (споживання хліба, сирих овочів, фруктів, сухофруктів, меду, горіхів).

depositphotos.com

Великий піст 2017 харчування: третій тиждень

Понеділок, 13 березня - сухої їжі (споживання хліба, сирих овочів, фруктів, сухофруктів, меду, горіхів).

Середа, 15 березня - сухої їжі (споживання хліба, сирих овочів, фруктів, сухофруктів, меду, горіхів).

П'ятниця, 17 березня - сухої їжі (споживання хліба, сирих овочів, фруктів, сухофруктів, меду, горіхів).

Великий піст 2017 харчування: четвертий тиждень

Понеділок, 20 березня - сухої їжі (споживання хліба, сирих овочів, фруктів, сухофруктів, меду, горіхів).

Середа, 22 березня - сухої їжі (споживання хліба, сирих овочів, фруктів, сухофруктів, меду, горіхів).

П'ятниця, 24 березня - сухої їжі (споживання хліба, сирих овочів, фруктів, сухофруктів, меду, горіхів).

Великий піст 2017 харчування: п'ятий тиждень

Понеділок, 27 березня - сухої їжі (споживання хліба, сирих овочів, фруктів, сухофруктів, меду, горіхів).

Середа, 29 березня - сухої їжі (споживання хліба, сирих овочів, фруктів, сухофруктів, меду, горіхів).

П'ятниця, 31 березня - сухої їжі (споживання хліба, сирих овочів, фруктів, сухофруктів, меду, горіхів).

Великий піст 2017 харчування: шостий тиждень

Понеділок, 3 квітня - сухої їжі (споживання хліба, сирих овочів, фруктів, сухофруктів, меду, горіхів).

Середа, 5 квітня - сухої їжі (споживання хліба, сирих овочів, фруктів, сухофруктів, меду, горіхів).

П'ятниця, 7 квітня - сухої їжі (споживання хліба, сирих овочів, фруктів, сухофруктів, меду, горіхів). Дозволяється риба.

Субота, 8 квітня - варена їжа з додаванням олії, вино, ікра. Дозволяється рибна ікра.

Великий піст 2017 харчування: сьомий тиждень

Великий піст – найголовніший, найтриваліший і найсуворіший з усіх православних постів. В його основі – наслідування сорокодневого посту Христа в пустелі. Пост є рухомим, тобто його дати початку та закінчення змінюються щороку. У 2019 році пост розпочинається 11 березня і закінчується 27 квітня. 28 квітня - . Найбільш суворі тижніпосту – перша та остання ().

Завантажити Фомапостер

Матеріал на тему

Календар Великого посту 2019 року: коли починається та закінчується Великий піст, які підготовчі тижні йому передують, чому присвячені недільні дні посту та щодня Страсного тижня – все це в інфографіці "Фоми".

Перераховані вище правила - це суворий монастирський статут. Миряни(не ченці), як правило, постяться м'якше,співвідноситься з календарем харчування у Великий піст відповідно до своїх життєвих обставин, здоров'ям і радиючись зі своїм . Зазвичай мирянами не практикується сухожер та відмова від рослинної олії всі будні дні (або практикується тільки в деякі дні). Хтось не їсть риби взагалі, хтось все ж таки вживає її в деякі дні. Хтось підкріплює сили морепродуктами – кальмарами, креветками тощо.

Але так як не існує окремого статуту для мирян і всі зміни монастирського статуту мають багато в чому індивідуальний характер, ми публікуємо календар, який відповідає монастирському статуту. Він дає уявлення про ступінь суворості того чи іншого пісного дняу церковній традиції. А вже ви самі разом із духівником зможете визначити, що для вас у теперішній моментбуде постом - варена картоплячи дієтична рибна котлета.

Для вагітних, що годують, дітей і хворих на пост серйозно пом'якшується. Дітям до певного віку, майбутнім і годуючим матерям зазвичай достатньо відмовити собі в м'ясі (якщо ні особливих вказівоклікаря). Але при цьому подумати, у чому смачному, особливо коханому, але зовсім не необхідному можна собі відмовити – солодощі тощо.

Седмиця 1-а Великого посту

17 березня, неділя
Тиждень 1-й Великого посту. Урочистість Православ'я.
гаряча їжа з олією

Седмиця 2-я Великого посту

23 березня, субота

гаряча їжа з олією

Седмиця 3-я Великого посту

30 березня, субота
Батьківська субота: Поминання покійних
гаряча їжа з олією

Тиждень 3-й Великого посту
гаряча їжа з олією

Седмиця 4-а Великого посту. Хрестопоклонна

7 квітня, Благовіщення Пресвятої Богородиці, неділя
Тиждень 4-й Великого посту
Дозволяється риба

Седмиця 5-а Великого посту

10 квітня, середа

11 квітня, четвер. Четвер Великого канону
Їжа з олією (заради праці Маріїного стояння).

13 квітня – субота. Похвала Пресвятої Богородиці (Субота Акафіста)
гаряча їжа з олією

Седмиця 6-а Великого посту

21 квітня, неділя. Вхід Господній до Єрусалиму.
Тиждень 4-й Великого посту
Дозволяється риба

Пристрасний тиждень

26 квітня. Велика П'ятниця.
Спогад Святих спасительних Страстей Господа нашого Ісуса Христа
суворий піст

Фомапостер. Завантажити безкоштовно: