Efektet mekanike gjatë masazhit dhe përshkrimet e tyre. Indikacionet për përdorim

Shumica e grave në planet vuajnë nga lëkura e portokallit dhe vazhdimisht përpiqen ta heqin qafe atë. menyra te ndryshme. Në ditët e sotme ka sasi e madhe metoda efektive nga celuliti - kjo dhe procedurat kozmetike në sallone bukurie dhe ilaçe të ndryshme popullore.

Të gjitha metodat janë efektive në mënyrën e tyre, por rezultate të qëndrueshme mund të arrihen vetëm në një rast: nëse merrni një qasje gjithëpërfshirëse për zgjidhjen e problemit. Është e domosdoshme të hani siç duhet, të angazhoheni në mënyrë aktive në sport, të bëni masazhe dhe mbështjellje të trupit, atëherë rezultati nuk do të vonojë shumë.

Është e nevojshme për të luftuar celulitin në një mënyrë gjithëpërfshirëse; një kombinim i ushqimit të duhur, aktivitetit fizik të moderuar, masazhit të rregullt dhe mbështjelljes së trupit pas tij është shumë efektiv. Kjo ndikim kompleks ndihmon jo vetëm të lëmojë lëkurën, por edhe të humbasë peshë në të gjithë trupin, t'i bëjë muskujt të bukur dhe të tonifikuar.

Duhet të përjashtohet nga dieta produkte të dëmshme që përmbajnë ngjyra, konservues, nje numer i madh i sheqer dhe yndyrë. Përdoret më së miri për gatim produkte natyrale, drithëra, perime dhe fruta, mish dhe peshk, manaferra dhe arra. Është më mirë të gatuhet në avull, ose me zierje, zierje ose pjekje.

Trajtimi i celulitit

Për të luajtur sport, nuk është e nevojshme të blini një abonim të shtrenjtë Palester, ju vetëm duhet të praktikoni çdo ditë në shtëpi. Vrapimi, kërcimi me litar, ngjitja e shkallëve dhe trajnimi i fuqisë, që synon punën e muskujve në zonat problematike.

Një masazh manual anticelulit, të cilin mund ta vizitoni në një sallon bukurie, ose ta bëni vetë në shtëpi nëse zotëroni një teknikë të thjeshtë, do të ndihmojë në përmirësimin e shpejtë të gjendjes së lëkurës tuaj. Në shtëpi, jo vetëm masazhi manual anticelulit është efektiv, sepse është e mundur të përdoren masazhues të ndryshëm, madje edhe filxhanë.

Veprimi

Është e rëndësishme të theksohet se masazhi duhet të bëhet në mënyrë korrekte që të jetë efektiv. Nëse procedurën e kryen një person që ka zotëruar teknikë e saktë, efektet e mëposhtme pozitive mund të priten nga masazhi manual:

• Përmirësimi i rrjedhjes limfatike dhe mikroqarkullimit në yndyrën nënlëkurore;
• Normalizimi i metabolizmit;
• Ngopja e indeve në zonat problematike me oksigjen;
• Eliminimi i stagnimit në shtresën nënlëkurore dhe heqja e lëngjeve nga indet;
• Ndarja e depozitave të yndyrës;
• Përmirësimi i elasticitetit të indit lidhës;
• Përmirësimi pamjen lëkura, ajo bëhet e tonifikuar, e dendur dhe e shëndetshme në pamje.

Një kurs masazhi jo vetëm që normalizon punën lëkurën, por forcon trupin, ngre humorin, rinovon dhe ndihmon të gjithë trupin të relaksohet pas një dite të vështirë pune.

Llojet

Ka disa lloje masazhi, kryesisht ai mund të jetë manual dhe harduer.

Masazhi i harduerit ndahet në disa lloje:

• Hidromasazh;
• Vibromasazh;

Ekzistojnë disa lloje të masazhit manual:

• Klasike masazh manual;
• Përdorimi i masazhuesve të duarve;

Kundërindikimet

Me harduer dhe masazh manual, efekti në lëkurë është mjaft intensiv, kështu që procedura të tilla kanë një numër kundërindikacionesh:

• Periudha e shtatzënisë dhe laktacionit;
• Fëmijët nën 16 vjeç;
• Përkeqësimi i sëmundjeve kronike;
• Sëmundje të rënda organet e brendshme;
• Koagulimi i dobët i gjakut;
• Epilepsia dhe tendenca për konvulsione;
• Prania e tumoreve.

Nëse keni një ose më shumë kundërindikacione nga lista, duhet të konsultoheni me mjekun ose terapistin tuaj përpara procedurës. Kryerja e një masazhi nëse ka kundërindikacione është shumë e rrezikshme, pasi rreziku i komplikimeve rritet.

Përgatitja

Përgatitja e veçantë për masazh manual nuk nevojitet, por për efektivitet më të madh, rekomandohet të vizitoni dush i ngrohtë, ose shtrihuni në banjë dhe trajtoni zonat problematike me një pastrim natyral. Në këtë mënyrë lëkura do të ngrohet, do të bëhet më elastike dhe do të jetë e mirë për gëlltitje. përbërësit aktivë të përfshira në krem.

Nëse dëshironi të kryeni manual ose masazh harduerik nga një kozmetolog, duhet të konsultoheni me të se si të përgatiteni më mirë për procedurën. Disa rekomandojnë të vizitoni një masazh harduerik të kullimit limfatik disa ditë përpara një masazhi manual, kështu që efekti i një kursi masazh manual do të jetë më i mirë.

Për një procedurë në shtëpi, duhet të blini paraprakisht një krem ​​masazhi anticelulit, të blini ose të përgatisni një pastrim. Një krem ​​ngrohës i mirë dhe i lirë për masazh është kremi anticelulit Vitex. Sipas rishikimeve nga shumë gra, është një ndihmë e madhe kundër celulitit, dhe nuk është e shtrenjtë, jo më shumë se 100 rubla për një tub.

Teknika

Në mënyrë tipike, masazhi manual anticelulit kryhet në bark, vithe dhe kofshë. Problemi shfaqet më shpesh në këto zona. Është e rëndësishme të theksohet se për të goditur qelizat yndyrore në kuptimin e mirëfilltë të fjalës, masazhi nuk do të funksionojë, prandaj mos shtypni me gjithë forcën tuaj.

Masazh manual

Nuk do të ketë asnjë përfitim nga përpjekjet e tepërta, indet do të lëndohen, do të shfaqen hematoma, trupi do të dhemb dhe do t'ju duhet të shtyni seancat e masazhit deri në shërimin e dëmtimeve. Prandaj, është shumë e rëndësishme të filloni kursin e masazhit butësisht, duke rritur kohëzgjatjen e procedurës dhe forcën e efektit çdo ditë.

Masazhi klasik anticelulit kryhet në zonën nga gjuri deri në bel, lëvizjet duhet të shkojnë nga lart poshtë, në drejtim të daljes së limfës. Për të fërkuar lëkurën, mund të përdorni pëllëmbët dhe nyjet tuaja, ose mund të prekni me brinjët e duarve të drejtuara.

Karakteristikat e masazhit në shtëpi:

• Është e nevojshme të kryhet procedura 2 orë para ngrënies ose 3 orë pas ngrënies;
• Nuk mund të masazhoni zonën pubike dhe pjesën e poshtme të barkut;
• Ju nuk mund të masazhoni gjatë menstruacioneve;
• Mos i masazhoni shumë aty ku janë Nyjet limfatike dhe arteriet, sipër klavikulës, në sqetull, në ijë. nën gju, në sipërfaqe e brendshme ijet

Çdo zonë problematike e trupit duhet të masazhohet për 15-20 minuta; gjatë seancave të para, mund ta zvogëloni kohën në 4 minuta dhe ta rrisni gradualisht. Numri i seancave të masazhit është zakonisht nga 10 deri në 15 herë, varësisht nga sa i rëndë është celuliti. Ju duhet të përsërisni procedurën çdo ditë tjetër; pas një kursi masazh, mund të bëni një seancë çdo 2 javë si masë parandaluese.

Teknikat themelore për kryerjen e masazhit manual:

• Hekurosje. Kjo teknikë kryhet në fillim të seancës, duhet të fërkoni kremin me pëllëmbët tuaja, duke e përkëdhelur trupin nga poshtë lart. Mund të bëni lëvizje rrethore në zonën e vitheve.
• Triturimi. Është e nevojshme të shtrini pëlhurën në mënyrë që duart tuaja të mos rrëshqasin në lëkurë.
• Shtrydhja. Këto janë lëvizje ritmike përgjatë muskujve, për shembull, me skajin e duarve.
• Zierje. Është e nevojshme të kapni lëkurën, duke fërkuar ind yndyror midis gishtave ose pëllëmbëve.
• Shuplaka. Ato kryhen duke përdorur brinjët e dorës dhe nyjet.

Me objekte

Në shtëpi mund të masazhoni duke përdorur objekte, ujë, mjaltë dhe vajra aromatikë. Masazh me ujë mund të bëhet në dush, duke drejtuar avionët e fortë të ujit në zonat problematike. Masazhi me vajra anticelulit kryhet në të njëjtën mënyrë si masazhi manual klasik, por në vend të kremit anticelulit duhet të përdorni vaj.

Artikuj për masazh:

• Lugët. Për masazh, mund të përdorni lugë të nxehta dhe të ftohta.
• Furçë. Qimet nuk duhet të jenë shumë të forta për të mos gërvishtur lëkurën.
• Doreza masazhi. Mund të përdoret për të ngrohur lëkurën para mbështjelljes.
• Masazher me rul. Kjo është një pajisje shumë efektive për trajtimin e celulitit në dorë.

Me mjaltë

Masazhi manual me mjaltë është i mirë për lëkurën dhe është efektiv në luftimin e tij lëvozhgë portokalli, ju lejon të përmirësoni qarkullimin e gjakut në inde dhe ta bëni lëkurën të shtrënguar dhe të bukur. Mjalti ka një efekt të shkëlqyer anti-inflamator, lehtëson ënjtjet dhe shëron mikroçarjet në lëkurë.

Për të kryer këtë procedurë, duhet të blini të freskëta mjaltë natyral dhe përgatisni një përbërje për masazh prej saj. Për një zonë të trupit ju duhet të merrni 2-3 lugë gjelle mjaltë, ngroheni pak dhe shtoni disa pika vaj aromatik. Ju mund të përdorni një përzierje vajrash kundër celulitit, si portokalli, limoni dhe livando.

Para procedurës, duhet të ngrohni lëkurën duke e fërkuar me një dorezë masazhi ose të shkoni në dush dhe të përdorni një pastrim natyral atje. Aplikoni pak mjaltë në lëkurën e thatë të zonës problematike dhe lëreni të përthithet, duke e përkëdhelur trupin për një minutë. Tjetra, ju duhet të shtypni lehtë lëkurën me pëllëmbët dhe gishtat e drejtë, duke e shqyer atë ashpër. Në këtë kohë, mjalti ngjitet në duar dhe trup dhe krijon një efekt vakum anticelulit.

Masazhi manual me mjaltë mund të jetë shumë i dhimbshëm dhe të lërë mavijosje, ndaj duhet bërë me kujdes në ditët e para derisa lëkura të mësohet me ngarkesën. Pas procedurës, mjalti duhet të lahet dhe kremi kundër celulitit duhet të aplikohet në lëkurë ose një mbështjellës me çdo përbërje duhet të aplikohet për 30-40 minuta.

Mbulesat natyrale të bazuara në recetat shtëpiake do të ndihmojnë në përmirësimin e rezultateve pas një masazhi. Duhet të përgatitet paraprakisht përbërje të veçantë nga alga deti, argjila, mjalti apo produkte të tjera dhe pas masazhit aplikojeni në lëkurë dhe mbështilleni me film ngjitës sipër. Për një efektivitet më të madh, mund të vishni pantallona të shkurtra kundër celulitit.

Teknika manuale e masazhit (Video)

Masazhi nuk është vetëm një proces shumë i këndshëm, por edhe shumë i dobishëm për Trupi i njeriut. Ndihmon në lehtësimin e lodhjes, ka një efekt të dobishëm në lëkurë, shtresën dhjamore poshtë, muskuj, ligamente, nyje dhe tendinat, në sistemin limfatik, të qarkullimit të gjakut, nervor dhe madje edhe në sistemin e frymëmarrjes. Dhe për të përjetuar të gjitha këto, nuk është e nevojshme të shkoni në sallonin më të afërt të masazhit për të marrë shërbimet e një profesionisti, megjithëse kjo është më shumë në mënyrë efektive, ose mund të blini një nga masazhuesit mekanikë të krijuar për trupin dhe të kryeni këtë procedurë në shtëpi.

Karakteristikat e masazhuesve mekanikë, avantazhet dhe disavantazhet e tyre

Tipari kryesor i të gjithë masazhuesve mekanikë që ekzistojnë sot është mungesa e baterive në to, që do të thotë se ato mund të përdoren kudo, pavarësisht nga prania e një burimi energjie. Këto pajisje nuk përdorin bateri, kështu që shkarkimi i tyre nuk ndikon në asnjë mënyrë mundësinë e përdorimit. E vetmja pengesë në këtë rast është nevoja vetëpërdorim, domethënë, për të masazhuar veten me të, duhet të "punoni shumë". Përveç kësaj, disa njerëz duhet të konsultohen me një mjek përpara se të përdorin pajisje të tilla për të siguruar që masazhi nuk çon në pasoja negative. Kategoritë kryesore të njerëzve të tillë përfshijnë:

• gratë shtatzëna dhe laktuese;
• pacientët me sëmundje të zemrës dhe kardiovaskulare dhe herpitonikë;
• pronarët e patologjive të indit lidhës, si dhe njerëzit me kancer;
• i sëmurë sëmundjet infektive, si dhe ata që kanë ky moment me kalimin e kohës, ndodhin disa procese inflamatore.

Manifestimi sëmundjet e lëkurës, si psoriaza ose ekzema, është gjithashtu një kundërindikacion për efektet mekanike në lëkurë, por vetëm nëse ato ndodhen në zonën e trajtuar të trupit. Efekti pozitiv arrihet kur përdorni një masazhues mekanik për Trupi i njeriut, vjen deri te kjo:

• qarkullimi i përmirësuar i gjakut;
• rritje e rrjedhjes limfatike;
• aktivizimi i metabolizmit;
• heqja e lëngut të tepërt ndërqelizor;
• tonifikim i muskujve;
• rritja e elasticitetit të lëkurës;
• lehtësimin e dhimbjeve të muskujve.

Llojet e masazhuesve mekanikë

Në varësi të metodës së ndikimit, të gjithë masazhuesit mekanikë mund të ndahen në disa grupe, përkatësisht:

• rul;
• në formë gjilpëre;
• vakum

Përdorimi i secilit prej tyre çon në marrjen e një ose një efekti tjetër. Gjithashtu, shumë shpesh këto lloje kombinohen me njëra-tjetrën për të krijuar një pajisje më funksionale dhe efikase.

Masazher me gjilpërë me rul

Masazhues me rul

- këto janë pajisje që përdorin elementë që rrotullohen rreth boshtit të tyre si mjet pune. Më shpesh ato janë prej gome ose druri dhe kanë thumba mbi to. Lloji i parë është më i përshtatshmi për kujdesin e trupit për personat me lëkurë e ndjeshme, si dhe ata që vuajnë nga venat me variçe ose rosacea, pasi elementët prej druri janë më të ngurtë dhe mund të dëmtojnë enët sipërfaqësore kur shtypen fort.

Masazher me rul

Në mënyrë tipike, masazhues të tillë kanë përmasa të vogla, dhe për lehtësinë e përdorimit, një dorezë është e bashkangjitur në to. Por megjithatë, ato modele në të cilat rrotullat janë të vendosura direkt nën pëllëmbë janë më efektive dhe më pak të rrezikshme. Përdorimi i një pajisjeje të tillë mund të kryhet absolutisht në çdo pjesë të trupit të njeriut. Në këtë rast, masazhuesi i fytyrës ka një madhësi dhe formë më të vogël që ndjek me lehtësi të gjitha konturet e tij, dhe për pjesën e pasme, rrotullat janë ngjitur në një pajisje të veçantë të bërë me litar, falë së cilës ata mund të masazhojnë zonën e paarritshme sipas të njëjtës. parim si përdorimi i një leckë larëse. Përdorimi i tij jo vetëm që do të ndihmojë në uljen yndyra e trupit, por edhe të forcohet IND lidhës, kanë një efekt stimulues në muskuj, lehtësojnë lodhjen, largojnë ënjtjet, rrisin tonin e lëkurës dhe lëmojnë atë.

Masazher fytyre me rul

Masazhues shpine me rula druri të lëmuar

Masazhues gjilpërash

Përdorimi i masazhuesve me gjilpërë ju lejon të hiqni ndjesi të dhimbshme në muskuj, shpinë dhe nyje, normalizon aktivitetin kardiovaskular në trup dhe në mënyrë pozitive ndikojnë në nervor, respirator dhe sistemi i tretjes, për shkak të së cilës mirëqenia e një personi do të përmirësohet dhe performanca do të rritet. Në shumicën e rasteve, aplikuesit bëhen në formën e dyshekëve në të cilat janë qepur pllaka gjilpërash.

Masazher me gjilpërë

Përdorimi i duhur i tapetit është ta vendosni në zonën e dëshiruar të krahëve, këmbëve ose shpinës dhe ta shtypni fort. vende te ndryshme me pak përpjekje. Nëse është e nevojshme, një masazhues i tillë mund të fiksohet në trupin e njeriut fashë elastike dhe të veshur për një periudhë të caktuar kohe. Nëse duhet të trajtojnë zonën e shpinës, atëherë mund ta përhapin atë në një sipërfaqe të sheshtë dhe thjesht të shtrihen sipër. Për arritje efekt më i mirë mund të lëvizësh pak. Avantazhi i pamohueshëm i këtij lloji të pajisjes është lehtësia e përdorimit, pasi ndikim pozitiv do të ushtrohet në trup edhe kur thjesht shtrihet mbi të ose kur fiksohet në trup në ndonjë mënyrë të pranueshme.

Përdorimi është për të sjellë një ose një zonë tjetër të trupit të njeriut në kontakt me pllakat

Masazhues me vakum

Masazhuesi mekanik me vakum është më i thjeshti në dizajn. Është një kavanoz silikoni ose gome, kur e shtypni, prej tij del ajri dhe kur prek lëkurën, thithet duke krijuar një vakum brenda. Një tjetër mundësi për një pajisje të tillë është kavanoz qelqi me vrima për tërheqjen e lëkurës dhe vendosjen e një gryke gome, e cila shtypet për ta fiksuar në lëkurë.

Në shumicën e rasteve, masazhues të tillë përdoren për të ngritur lëkurën, për të rritur elasticitetin e saj, për të zvogëluar numrin dhe madhësinë e rrudhave, për të përshpejtuar proceset e rigjenerimit të qelizave dhe për të hequr qafe celulitin. Por për shkak të faktit se ky lloj ju lejon të përmirësoni qarkullimin e gjakut, ai mund të ndihmojë në uljen e dhimbjeve në muskuj dhe shpinë që lindin për shkak të rrënjëve nervore të shtrënguara dhe të ketë një efekt pozitiv në sistemin kardiovaskular dhe. Sistemi i frymëmarrjes. Relaksim i plotë Trupi dhe disponimi i përmirësuar janë gjithashtu të garantuara.

Kur kavanozi shtypet dhe bie në kontakt me lëkurën, kjo e fundit thithet në të, duke formuar një vakum brenda.

Modele të njohura të masazhuesve mekanikë

Kavanoza magnetike me vakum Haci

Procedurat termike luajnë një rol të rëndësishëm në restaurimin e trupit të vrapuesve të skive. Ndër to vendin e parë e zë banja, e cila ka një efekt të madh restaurues. Temperatura e rekomanduar e ajrit për garuesit e skive është 90 - 120 gradë, kohëzgjatja e qëndrimit të vazhdueshëm në ajër të nxehtë nuk i kalon 5 - 6 minuta, duke përsëritur 2 - 3 herë. Gjatë pushimeve, menjëherë pas largimit, marrja e një dush të ftohtë (10 - 20 sekonda) ose noti në një banjë, pellg ose lumë është gjithashtu afatshkurtër. Më në fund, një dush i ngrohtë. (N.G. Ozolin 1990)

Masazh sportiv

Fizioterapia përfshin shumë mjete juridike. Mes tyre sot vlera më e lartë Ajo ka masazh sportiv. Ai shpejton proceset e rikuperimit, i bën muskujt më elastikë dhe efikasë, ka një efekt pozitiv në sistemin nervor qendror, organet dhe sistemet e brendshme dhe përmirëson mirëqenien e atletit. Kështu, një masazhator me përvojë do ta përgatisë atletin për stërvitje në mëngjes, dhe në mbrëmje ai do ta lehtësojë lodhjen dhe do ta përgatisë për shtrat.

Është e këshillueshme që sportisti të masazhohet nga i njëjti masazhator. Vetëm në këtë rast ai do të dijë mirë jo vetëm gjendjen e muskujve, por edhe vetë atletin, menyra me e mire promovoni stërvitjen dhe konkurrencën, ndihmoni në mënyrë efektive trupin të rikuperohet pas stërvitjes.

Masazh mekanik

Masazhi mekanik kryhet duke përdorur dridhje, goditje dhe pajisje të tjera. Ajo kryhet jo vetëm në qendrat e rikuperimit, por edhe në vendet e stërvitjes menjëherë pas stërvitjes. trajnime sportive konkurruese

Masazhi më i zakonshëm është përdorimi i pajisjeve manuale dhe të palëvizshme si "Electromassage", "EMA-3", "VM-3", "Sport" dhe të tjera. Kohëzgjatja masazh i përgjithshëm 15 - 25 minuta, lokale 8 - 10 minuta, nga të cilat 1.5 - 2 minuta për çdo grup muskujsh. Hidromasazhi është shumë efektiv. Me interes të rëndësishëm është platforma vibruese, qëndrimi mbi të cilin për 2-3 minuta mund të lehtësojë në mënyrë adekuate lodhjen e këmbëve.

Masazhi mekanik është një grup procedurash dhe aktivitetesh, qëllimi i të cilave është një efekt mekanik në sipërfaqen e trupit tonë. Si rezultat i këtyre aktiviteteve ka kënaqësi, relaksim, shërim të trupit, si dhe shërim nga sëmundje të ndryshme. Masazhi është përdorur nga njerëzimi gjatë gjithë historisë së tij, dhe nuk e ka humbur dobinë dhe rëndësinë e tij as në epokën e teknologjisë së lartë.

Masazh mekanik dhe indikacione për përdorim

Procedura e masazhit klasifikohet sipas metodës së ndikimit. Në versionin mekanik, ndryshe nga ato manuale dhe këmbë, ndodh duke përdorur pajisje të ndryshme, pajisje speciale, ujë dhe materiale natyrore. ekzistojnë llojet e mëposhtme masazh mekanik:

• harduer;
• duke përdorur masazhues duarsh;
• hidromasazh;
• mund;
• masazh me gurë duke përdorur gurë;
• lugë

Procedura kryhet në higjienik, kozmetik, shëndetësor, parandalues ​​dhe qëllime mjekësore. Ajo ka përparësitë e mëposhtme: efikasitet të lartë, nuk ka nevoje per perfshirje te vazhdueshme te specialisteve, mundesi perdorimi ne shtepi. Përdorimi i pajisjeve masazhuese ju lejon të mbuloni grupe të mëdha pacientët - nëse është një sanatorium ose institucion mjekësor.

Ky masazh është efektiv në arritjen e rezultateve terapeutike për sëmundjet e mëposhtme:

• dhimbje në rajonet e mesit, kurrizit dhe qafës së mitrës;
• mavijosje, ndrydhje të ligamenteve, muskujve dhe tendinave;
• osteokondroza;
• kur shërohen nga frakturat, lëndimet, dislokimet;
• artriti;
• nevralgji;
• mioziti;
• për sëmundjet traktit respirator;
• këmbët e sheshta dhe deformimet varus të këmbëve;
• mosfunksionimi i zorrëve dhe zgavrën e barkut.

Nuk mund të kryhet me kushtet e ethshme, lëndime dhe sëmundje të lëkurës, alergji, sëmundje të venave dhe enëve të gjakut, tumore dhe tendencë për gjakderdhje.

Masazh harduerik

Nëse masazhi manual përdor në mënyrë aktive teknika të tilla si goditja, shtrëngimi, zierja, atëherë me një lloj hardueri të masazhit mekanik, metoda kryesore e ndikimit është dridhja. Ajo arrihet nëpërmjet përdorimit të instrumenteve dhe pajisjeve të ndryshme të prodhuara nga ndërmarrje vendase dhe të huaja.

Aktualisht, të përgjithshme dhe veprim lokal. Këto të fundit janë më të njohura për shkak të kompaktësisë, kostos dhe lehtësisë së përdorimit dhe mund të përdoren në shtëpi. Pajisjet e masazhit mund të ndahen sipas parimit të funksionimit dhe efektit në trupin e njeriut në llojet e mëposhtme:

• motor elektrik;
• elektromagnetike;
• pneumatike (ose vibrovakum);
• duke ndryshuar presionin.

Në pajisjet me motor elektrik, elementi kryesor është një motor elektrik, i cili, përmes ngasjeve, aktivizon elementë masazhues ose bashkëngjitje speciale dhe me ndihmën e tyre siguron efektet e vibrimit në trup. Efekti arrihet duke rregulluar amplituda dhe frekuencën e dridhjeve, përveç kohëzgjatjes së procedurës. Përdoret kryesisht për masazh sipërfaqe të mëdha dhe grupe të mëdha të muskujve.

Pajisjet e masazhit elektromagnetik veprojnë në sipërfaqen e trupit duke përdorur alternime fushë elektromagnetike. Valët elektromagnetike përmirëson qarkullimin e gjakut në inde, hap poret e lëkurës, për shkak të së cilës trupi largon mbeturinat dhe toksinat. Pajisjet moderne të këtij lloji mund të ndryshojnë efektin në varësi të llojit të lëkurës dhe karakteristikave të tjera.

Parimi i funksionimit të pajisjeve me vakum vibrues bazohet në funksionimin e një kompresori ajri. Efekti mekanik i masazhit kryhet në mënyrën e mëposhtme. Kompresori pompon, ose anasjelltas, furnizon ajrin në pajisje të veçanta - pranga dhe gota thithëse. Përdorimi rekomandohet për atrofi të muskujve, probleme me kyçet dhe shtyllën kurrizore.

Masazh me ultratinguj

Aparat masazhi tejzanor i bazuar në ndikimin në sipërfaqen e trupit valët e zërit, me një frekuencë prej mbi 20,000 herc. Kur kalojnë nëpër indet e trupit, ato ndihmojnë në përmirësimin e qarkullimit të gjakut dhe limfës, rigjenerimin e qelizave, lehtësimin spazma muskulore. Prandaj, pajisjet tejzanor kanë marrë e përhapur gjatë masazhit kozmetologjik. E cila ju lejon të shtrëngoni lëkurën, të zbutni rrudhat, t'i bëni më pak të dukshme defektet dhe shenjat e lëkurës, por kjo nuk vlen për shëndetin e flokëve; keroplastika përdoret për ta rikthyer atë.

I ashtuquajturi baromasazh ka fituar popullaritet të madh. Ajo kryhet duke përdorur pajisje speciale - dhoma presioni. Ka një ulje dhe rritje të presionit në to. Kjo çon në rritjen e qarkullimit të gjakut, rritjen e niveleve të oksigjenit dhe stimulimin e metabolizmit. Forcimi i përgjithshëm i trupit rritet, puna stabilizohet sistemi nervor. Jo vetëm që rritet qarkullimi i gjakut shtresat e jashtme lëkura, si dhe organet e brendshme. Prandaj, baromasazhi përdoret për trajtimin e sëmundjeve traktit respirator, zgavrën e barkut, dhe gjithashtu përmirëson lëvizshmërinë e zorrëve.

Parimi themelor i hidromasazhit është efekti i rrjedhave dhe avionëve të ujit në trupin e njeriut. Në këtë rast, ndodh acarim mekanik dhe i temperaturës, për shkak të të cilit procese të ndryshme në organizëm. Qarkullimi i gjakut dhe rrjedha limfatike rriten, metabolizmi përshpejtohet, hemorragjitë zgjidhen, toksinat pastrohen dhe koha e rikuperimit zvogëlohet.

Indikohet për forcimin e sistemit nervor, normalizimin e gjumit, sëmundjet e muskujve dhe nyjeve. Renders efekt pozitiv në mbipeshë, lëkura e varur, të ndryshme mosfunksionime venoze. Hidromasazhi kryhet në disa mënyra:

Në rastin e fundit, një rrymë uji nën presion, nga një distancë prej tre deri në katër metra, kalon mbi trupin e pacientit me lëvizje vertikale. Kohëzgjatja e procedurës është rreth 3 minuta. Temperatura e ujit 20-30 gradë. Të gjitha metodat, me përjashtim të të parës, kryhen në mënyrë të specializuar institucionet mjekësore, për shkak të kompleksitetit të pajisjeve.

Llojet e tjera të masazhit mekanik

Me kosto të ulët dhe mjaft mënyrë efektive, është një masazh duke përdorur masazhues të ndryshëm duarsh. Avantazhi i kësaj metode është aftësia për të kryer procedura si në shtëpi ashtu edhe në punë, në një kohë të përshtatshme.

Dyqanet kanë një përzgjedhje të madhe masazhuesish për të gjitha pjesët e trupit. Këto përfshijnë furça masazhi për zona të vogla të trupit, si dhe masazhues me rul. RRETH efekt terapeutik nuk ka nevoje te flasim. Ato përdoren kryesisht për masazh parandalues ​​dhe relaksues në rastet e mëposhtme:

• masazh i shtyllës kurrizore gjatë punës së ulur;
• masazh i qafës për osteokondrozën;
• masazh i kofshëve kur shërohet nga lëndimet;
• masazh këmbësh për këmbë të sheshta.

Masazhi i kupave është i ngjashëm në parim me metodën e vibrovakumit. Roli i gotave të thithjes kryhet nga kanaçe të zakonshme. Duke e aplikuar në lëkurë dhe duke e zhvendosur në një zonë tjetër, ne stimulojmë punën e qarkullimit të gjakut dhe sistemi limfatik. Bëhet brenda 5-10 minutave, pastaj 15 minuta pushim në gjendje të relaksuar. Ndihmon me pneumoni dhe bronkit.

Procedura e masazhit me lugë e ka origjinën në lindje, në Kinë dhe Japoni. Lugët përdoren si të ftohta ashtu edhe të ngrohta. Rezultate të shkëlqyera merren me masazhin e fytyrës (mund të zgjidhni brossage). Metoda ju lejon të hiqni lagështinë e tepërt nga indet, të zvogëloni ënjtjen, të shtrëngoni lëkurën dhe të stimuloni mbaresat nervore.

Masazhi me gurë (terapia me gurë) konsiderohej ekzotik deri vonë. Megjithatë, popullariteti i tij po rritet vazhdimisht, falë relaksimit dhe përfitimet shëndetësore. Ky lloj karakterizohet nga përdorimi i materialeve natyrore, gjë që padyshim sjell përfitim i madh trupi. Për procedurën merren gurë dolomit bazalt dhe mermer, në gjendje të ftohtë ose të nxehtë. Gjithashtu efektive këtë metodë me osteokondrozë, sëmundjet pulmonare, lumbago dhe mioziti.

Çfarë do të ndryshonit tek vetja me liposuction?

Opsionet e sondazhit janë të kufizuara sepse JavaScript është i çaktivizuar në shfletuesin tuaj.

Ky lloj masazhi përfshin përdorimin e lëvizjeve të veçanta mekanike me duar për të ndikuar në sipërfaqen dhe shtresat e brendshme të lëkurës. Procedura ngroh mirë trupin, duke eliminuar gradualisht tepricën indi dhjamor, si dhe stagnimi i limfës dhe lëngjeve në inde. Përveç kësaj, trupi fillon të aktivizohet proceset metabolike, gjaku qarkullon më mirë nëpër enët, prodhohen fibra të reja elastine dhe kolagjeni.

Duke forcuar kapilarët dhe duke rivendosur trofizmin e indeve, lëkura është e njëtrajtshme, gjë që ju lejon të hiqni qafe celulitin e dukshëm me kalimin e kohës. rrjeti vaskular, përmirësojnë ngjyrën e lëkurës dhe rrisin elasticitetin e saj. Nuk është çudi që ky masazh quhet edhe drenazh anticelulit dhe limfatik. Ka një efekt të dobishëm në shumicën e organeve, duke forcuar sistemin nervor, tretës dhe sistemi gjenitourinar, duke u përmirësuar gjendje psikologjike pacientit. Procedura ka përfitime për shpinën, duke korrigjuar lakimin e shtyllës kurrizore dhe duke rritur lëvizshmërinë e kërcit. Promovon humbjen e peshës dhe ka një efekt të dukshëm ngritës.

Indikacionet për masazh manual janë si më poshtë:

• obeziteti;
• celulit;
• sëmundje metabolike;
• ënjtje dhe mbingarkesë në inde;
• imunitet i dobët;
• grumbullimi i toksinave në trup;
• rrjedhje limfatike me cilësi të dobët.

Ekzistojnë gjithashtu disa kundërindikacione:

• shtatzënia dhe laktacioni;
• sëmundjet infektive;
• rritja e temperaturës së trupit;
• plagë të hapura në lëkurë;
• flebeurizëm;
• çrregullime mendore.

Fokusi i masazhit manual është në bark dhe kofshë.

Avantazhet dhe disavantazhet e masazhit manual

Kjo procedurë ju lejon të kontrolloni shkallën e ndikimit mekanik në inde. Nuk është aq e dhimbshme sa, për shembull, një vakum ose masazh me kupa, nuk lë dëmtime në lëkurë. Lejohet përdorimi i masazhit vajra esenciale, duke përmirësuar gjendjen e lëkurës dhe duke luftuar depozitat e yndyrës. Nuk ka kufizime për moshën dhe gjininë: masazh manual Po aq e dobishme për burrat, gratë dhe fëmijët. Ky është gjithashtu një nga llojet e pakta të masazhit që lejohet për venat me variçe dhe rritjen e brishtësisë së enëve të gjakut.

Sa i përket disavantazheve të procedurës, këto përfshijnë kohëzgjatjen dhe frekuencën e lartë të seancave: nevojiten 2-3 procedura në javë për 1-2 muaj për të arritur rezultate maksimale. Plotësoni këtë masazh duhet të jetë specialist i trajnuar me njohuri për vendndodhjen e organeve dhe enët limfatike në trup, duke zotëruar plotësisht teknologjinë e nevojshme. Kjo është arsyeja pse procedurat e kryera në klinika të specializuara janë mjaft të shtrenjta.

Nëse dëshironi, mund të bëni kurse masazhi vetë: nuk ka shumë teknika dhe ato mbahen mend shpejt. Falë kësaj, bëhet e mundur të kryhet procedura në shtëpi dhe të bëhet vetë-masazh. Nga ana tjetër, do të jetë e nevojshme përqëndrim të lartë, si dhe pak kohë për të praktikuar, pasi veprimet e pakoordinuara dhe të pasigurta mund të shkaktojnë dëm të pariparueshëm për shëndetin.

Përgatitja për masazh manual

Në prag të procedurës, rekomandohet të bëni një banjë dhe të eksfoloni lëkurën. Për ta bërë këtë, mund të përdorni të gatshme preparate kozmetike ose ilaçe shtëpiake të bazuara në salcë kosi ose gjalpë dhe përzierje grimcat gërryese — bollgur, llum kafeje, kripë deti etj. Peeling do të largojë grimcat e vdekura të lëkurës, do të ngrohë epidermën dhe do të zgjerojë poret.

Ndër vajrat për masazh manual, përparësi duhet t'i jepet vajit të ullirit: është më i padëmshmi dhe rrit ndjeshëm efektin e manipulimeve të kryera.

Pacienti duhet të pozicionohet në pozicionin e duhur pozicion horizontal në një sipërfaqe mesatarisht të fortë. Së pari, i gjithë trupi mbulohet me vaj masazhi dhe fërkohet tërësisht. Në këtë rast, terapisti i masazhit zbulon menjëherë nëse ka ndonjë dëmtim të lëkurës, kontrollon gjendjen e muskujve dhe indeve dhjamore, si dhe ndjeshmërinë e trupit. Procedura e masazhit zgjat rreth 30-40 minuta. Në të ardhmen, me kërkesë të klientit dhe disponueshmërinë e rezultateve, koha e seancave mund të rritet ose ulet.

Së pari duhet të siguroheni që pacienti të mos jetë alergjik ndaj tij Vaj masazhi.

Teknika e masazhit

NË formë klasike Masazhi manual kryhet nga gjunjët deri në qafë. Nyjet limfatike inguinale, popliteale dhe femorale, zona suprapubike dhe zona e gjoksit nuk preken. Lëvizjet duhet të vazhdojnë nga poshtë lart dhe në të njëjtën kohë të jenë mjaft të mprehta, intensive dhe të kenë një amplitudë të lartë.

Një lloj i veçantë teknikë është masazh me mjaltë. Në këtë rast, pëllëmbët ulen në mjaltë pak të holluar me ujë, dhe më pas bëhen lëvizje pranverore në lëkurë.

Theksoj teknikat e mëposhtme masazh manual:

1. Fërkim, i kryer si me pëllëmbët ashtu edhe me kyçet e gishtave të shtrënguar.
2. Përdredhja, kur lëkura mblidhet në një rrotull dhe rrotullohet në drejtime të ndryshme.
3. Masazhi kryesor është lëvizjet shtypëse dhe goditjet e thella të lëkurës.
4. Prekja dhe rrotullimi mbi trup me skajet e pëllëmbëve.
5. Dridhjet - presion i shpejtë në lëkurë me gishta dhe pëllëmbë.

Masazhi përfundon me fërkim të lehtë të të gjithë sipërfaqes së prekur për ta hequr parehati dhe thithjen e vajit të mbetur. Më pas, pacienti duhet të qëndrojë i qetë për disa minuta dhe të ftohet pak. Pas kësaj, ai mund të bëjë dush dhe të pijë një filxhan çaj të nxehtë. Pas procedurës, rekomandohet të shmangni të panevojshmet Aktiviteti fizik gjatë gjithë ditës.