Zlomenina chrupavkovej časti rebra. Čo je kinesio tape?

Kinesio taping (synonymá – tejpovanie, kinezioprotetika) hrudný spinoterapia je liečebná technika, ktorá pomáha uľaviť od bolesti a udržiavať držanie tela prilepením špeciálnej lekárskej pásky na postihnuté miesto. V tomto článku sa bližšie pozrieme na podstatu metódy kinezioprotetiky, ako aj na indikácie jej použitia. O vlastnostiach postupu na hrudnej chrbtici sa bude diskutovať podrobnejšie.

Čo je tejpovanie

Kinesio tape je špeciálna páska pozostávajúca výlučne z bavlny so špeciálnym lepiacim základom. Odtiaľ pochádza aj názov metódy – kinesio tejping alebo kinezioprotetika. Podstatou tejpovacej procedúry je prikladanie pásikov tejpu na miesta na tele, kde je pociťovaná bolesť, alebo sa tejp používa na prevenciu bolesti svalov, väzov, kĺbov a chrbtice. Liečbu vyvinul ešte v 70. rokoch minulého storočia americký lekár s japonskými koreňmi Kenzo Kase. Spočiatku kinezioprotetiku aktívne používali športovci. Neskoršia metóda sa začali aktívnejšie využívať v medicíne.

Pri vykonávaní kinezioprotetického postupu pre hrudnú chrbticu by ste mali očakávať nasledujúce účinky v organizme:

• Zvýšený tonus svalov a väzov.
• Zlepšuje sa krvný obeh a odtok lymfy, čo stimuluje lokálne metabolické procesy.
• Kĺby hrudnej chrbtice sú stabilizované a zlepšuje sa ich fungovanie.
• Svalový kŕč je eliminovaný.
• Znižuje sa hrbenie, čo zlepšuje držanie tela.
• Znížené riziko rozvoja zápalové procesy a vzhľad opuchu.

Kinesio páska vyrobená z bavlny.

Bavlnená páska, používaná v kinezioprotetike, na rozdiel od klasickej športovej pásky, nebráni v pohybe. Zloženie bez elastínu umožňuje pokožke dýchať a nezadržiava pot. Kinezioprotetika človeka nijako neobmedzuje a nespôsobuje nepohodlie, dokonca je dovolené plávať a absolvovať vodné procedúry.

Indikácie pre tejpovanie chrbtice

V prvom rade je kinezioprotetika chrbtice vhodná pre ľudí aktívne športujúcich. Terapia poslúži ako prevencia bolestí, kŕčov, nadmernej únavy, preťaženia kĺbov. Bolo zaznamenané, že športovci, ktorí majú tejpovanie pred tréningom, majú lepšie výsledky. dobré výsledky. Okrem toho je kinezioprotetika indikovaná v nasledujúcich situáciách:

• Pri bolestiach krížov, krčnej a hrudnej chrbtice.
• Pocit stuhnutosti a obmedzeného pohybu v chrbtici.
• o degeneratívne ochorenia chrbtica (osteochondróza, spondylóza atď.).
• Po obdržaní zranenia, modriny a vyvrtnutia.
• Pri herniách, protrúzii, extrúzii alebo prolapse medzistavcovej platničky.

Kinezioprotetika je vhodná predovšetkým pre ľudí aktívne športujúcich.

Indikácie kinezioprotetiky a oblasti použitia metódy v liečbe a prevencii sú teda veľmi široké. Aktívne sa používa vo fyzioterapii a rehabilitácii. Na liečbu ho predpisujú a na profylaktické použitie ho odporúčajú neurológovia, traumatológovia, ortopédi, reumatológovia, terapeuti a mnohí ďalší.

Ako sa tejpovanie vykonáva?

Tejpy pre kinezioprotetiku sa aplikujú na obdobie 3 až 7 dní. Pri štúdiu však nijako neprekážajú. každodenné záležitosti, osobná hygiena, práca. Všeobecná schéma Pravidlá pre aplikáciu pásky vyzerajú takto:

1. Umyte oblasť pokožky, kde bude páska nalepená. teplá voda mydlom, potom utrite dosucha.
2. Vyberte požadovanú dĺžku stuhy a použite nožnice na orezanie okrajov, aby boli okrúhle.
3. Umiestnite pásku na pokožku, natiahnite ju a samotnú pásku. V tomto prípade je potrebné nechať 5 cm na okrajoch pásky nenatiahnutú.
4. Pretrite pásku rukou, čím zbavíte priestor pod vzduchom.

Ovládanie pásky je jednoduché, ale vyžaduje znalosť určitých pravidiel. Ak sa teda počas nosenia okraje pásky trochu odlepia, je potrebné ich zastrihnúť. Pri dirigovaní vodné procedúry Prúžky pásky sa opatrne utierajú uterákom bez toho, aby sa drhla vlhkosť. V priebehu času, keď sa páska nosí, stráca svoje vlastnosti, takže po 3-7 dňoch sa musí odstrániť po navlhčení roztokom, ktorý je súčasťou súpravy.

Postup pri vykonávaní kinezioprotetiky sa líši v závislosti od účelu liečby. Môže sa použiť na zmiernenie opuchov a zmiernenie zápalov, zlepšenie funkčnosti hrudnej chrbtice, ako aj na rýchle zotavenie po zraneniach a pomliaždeninách. Podrobnejšie zvážime vlastnosti použitia kinezioprotetiky pri niektorých ochoreniach chrbtice.

Pre herniáciu chrbtice

V prípade hernie chrbtice je potrebné posilniť svalovú kostru chrbta, čím sa dostane do tónu. Vzhľadom na zvláštnosti vývoja a umiestnenia svalov hrudnej chrbtice sa pásky aplikujú tak, že výsledkom je písmeno latinskej abecedy „X“. Možnosť použitia písmena „U“ je možná. Pri herniách chrbtice sa niekedy aplikuje dodatočná páska, ktorá prechádza okolo lopatky.

S kompresnou zlomeninou

Pri kompresívnej zlomenine chrbtice sa tejpovanie používa obmedzene a len po konzultácii s lekárom. Po prvé, v prípade tejto patológie sa vykoná vyšetrenie - röntgen hrudnej chrbtice v priamych a bočných projekciách. Ak je zlomenina stabilná, pacient je odoslaný do ambulantná liečba, predpíšte priebeh liekov a určite odporúčame nosiť korzet. Keď je nestabilný kompresné zlomeniny zobrazené nemocničné ošetrenie, ktoré zahŕňa pokoj na lôžku na tvrdom povrchu s priebehom liekovej terapie

Kinezioprotetika pre kompresné zlomeniny bude hrať podpornú úlohu. To znamená, že ihneď po zranení je potrebná agresívnejšia terapia. Kinezioprotetika sa používa už pri rehabilitácii, keď človek absolvuje základné ošetrenie. Princípy aplikácie tejpu sa nelíšia od princípov pri herniách hrudnej chrbtice.

Pre osteochondrózu

Pri osteochondróze hrudnej, bedrovej a cervikálny spinálna kinezioprotetika pomáha zmierniť bolesť, zmierniť zápal a zlepšiť lokálne metabolické procesy v chrbte a krížoch. Musíte si však uvedomiť, že toto nie je hlavná liečba, ale doplnok k užívaniu liekov a vykonávaniu fyzických procedúr. Od prvej aplikácie tejpu pacienti začínajú pociťovať úľavu, pretože sa znižuje kompresia medzistavcových platničiek a zaťaženie chrbtice. Najdôležitejšie je pochopiť, že je takmer nemožné vyliečiť osteochondrózu pomocou kinezioprotetiky, ale môžete zmierniť príznaky ochorenia, uľaviť chrbtu, krížom a krížom. Účinok prinesú iba dlhodobé a pravidelné kúry.

Kinezioprotetika je dobrou metódou v liečbe a prevencii patológie hrudnej chrbtice, ale izolované použitie metódy v liečbe patológie je neopodstatnené. Je jasné, že je ťažké aplikovať pásku na chrbát sami - je to prinajmenšom nepohodlné. Okrem toho sú potrebné detailné znalosti anatómie, fyziológie a techniky samotnej aplikácie tejpu, preto je potrebné kinezioprotetický výkon zveriť odborníkom.

Pri zlomenine rebra sa niekedy poškodí štrukturálna integrita jeho chrupavkovej časti. Stáva sa to vtedy, keď vonkajší tlak prekročí schopnosť hrudníka absorbovať nárazy. Bezprostredne po zranení sa obeť cíti ostrá bolesť, objaví sa výrazný opuch. Existuje riziko vzniku hemo- a pneumotoraxu. To zabraňuje normálny proces dýchanie a v prípade neposkytnutia prvej pomoci príčiny smrť. Liečba poranenia pozostáva z anestézie a imobilizácie elastickým obväzom.

V závažných prípadoch zlomeniny spôsobujú prasknutie alebo prepichnutie srdca, zranenie veľké nádoby a viesť k smrti obete.

Príčiny zlomeniny rebrovej chrupavky

Patológia je dôsledkom pádov, úderov ostrými predmetmi, príp dystrofické ochorenia chrupavkového tkaniva. Choroba sa môže vyvinúť na pozadí iných ochorení, ako je osteoporóza, osteomyelitída alebo nádorový proces. K poškodeniu chrupavkového tkaniva často dochádza v oblasti hrudnej kosti, kde je pripevnené 5. – 8. rebro, v dôsledku výrazného uhla ohybu. Rebrá 9-12 sú zriedka poškodené kvôli dobrej poddajnosti a pohyblivosti. Patológia sa často objavuje u starších ľudí, pretože dochádza k výraznému zníženiu elasticity a pevnosti kostných štruktúr.

Príznaky ochorenia

Počas zranenia obeť počuje charakteristický zvuk. Bezprostredne po úraze sa dostavuje bolesť, ktorá pri dýchaní silnie, pacient sa pre ňu nemôže hýbať ani kašľať. To spôsobuje, že pacient plytko dýcha. V oblasti zlomeniny mäkké tkaniny opuch, ktorý je dôsledkom prasknutia ciev, môžu sa objaviť modriny. Fragmenty rebier môžu poškodiť pľúca, potom sa u človeka vyvinie hemoptýza a emfyzém (prenikanie vzduchu pod kožu).

Možné komplikácie

Komplikáciou poranenia rebier môže byť pneumotorax pľúc.

Zlomeniny rebier a chrupaviek môžu spôsobiť poranenie okolitých orgánov. V dôsledku perforácie pohrudnice sa v dutine hromadí kyslík (pneumotorax). Ak sa krv hromadí v dôsledku poranenia krvných ciev, vzniká hemotorax. Kvôli vonkajší tlak pľúca sa nemôžu úplne otvoriť, nasýtia sa kyslíkom a pacient zlyhá vonkajšie dýchanie. Po čase sa objaví pleuropulmonálny šok, ktorý, keď predčasná liečba smrteľné pre ľudí. Ak sa vám podarilo zastaviť akútny stav, kvôli pripojeniu bakteriálna infekcia Pacient môže vyvinúť zápal pľúc.

Zlomené rebrá sú pomerne častým problémom. Toto zranenie sa zvyčajne vyskytuje pri páde, priamom údere alebo stláčaní hrudníka. Veľmi dobré s traumatické poranenie rebrá sú športovcom známe. Box, bojové umenia, roztlieskavačky, Atletika, gymnastika– pri všetkých týchto športoch sú zlomeniny rebier štandardom pracovný úraz. Okrem tohoto bežné dôvody zlomeniny zahŕňajú dopravné nehody a zimné zranenia.

Známky zlomeniny rebier

Hlavné príznaky zlomeniny rebier sú:

• akútna bolesť;
• plytké dýchanie;
• príznak prerušenej inšpirácie;
• opuch a tvorba trosiek (v zriedkavých prípadoch).

Napriek tomu, že zlomenina rebier sa tradične považuje za „ drobné zranenie“, je plná vážnych komplikácií. Preto, kedy charakteristické znaky zlomenina rebier, je potrebné vykonať presnú röntgenovú diagnostiku poranenia.

Čo robiť, ak je zlomené rebro?

Prvá pomoc pri zlomenine rebier zvyčajne zahŕňa užívanie liekov proti bolesti a dočasné priloženie obväzu na postihnuté miesto (až viac presná diagnóza u lekára). Hlavná liečba je zvyčajne symptomatická: pacientovi sú predpísané lieky proti bolesti a lokálna blokáda s novokainom na zmiernenie akútnej bolesti.

Okrem toho dodatočne zlepšiť vetranie a zabrániť stagnácia Váš lekár môže odporučiť nasledujúce postupy:

• dychové cvičenia;
• fyzioterapia;
• expektoranty;
• kinesio taping.

Stabilizácia poranenia tesným obväzom sa vzhľadom na to neodporúča negatívny vplyv na respiračná funkcia. Navyše silná kompresia môže viesť k rozvoju pneumónie.

Kineziologický tejp na liečbu zlomenín rebier

Kineziologický tejp je elastická bavlnená náplasť na hypoalergénnom základe. Pri zlomenine rebra páska na rozdiel od klasického obväzu stabilizuje poškodené miesto bez stláčania a nezasahuje do procesu dýchania. Okrem toho znižuje bolesť a zlepšuje drenážne procesy v oblasti poranenia, čo pomáha urýchliť proces hojenia.

Použitie kineziologického tejpu umožňuje znížiť liekovú záťaž organizmu a vyhnúť sa komplikáciám vďaka šetrnej stabilizácii poškodenej oblasti.

V európskych krajinách je kineziotejping dlhodobo zaradený medzi zlatý štandard starostlivosti o zlomeniny rebier. A to nie je prekvapujúce, pretože táto technika má niekoľko významných výhod:

• neobmedzuje dennú aktivitu;
• nespôsobuje nepohodlie;
• má terapeutický a korekčný účinok počas celej doby aplikácie;
• dobre dopĺňa iné terapeutické metódy;
• finančne dostupné.

Kinesio taping rebier: aplikačná schéma

Pred aplikáciou je potrebné vykonať štandardnú prípravu miesta aplikácie: odstrániť prebytočnú vegetáciu a pokožku odmastiť špeciálnym čistiacim sprejom alebo alkoholovými utierkami.

Tejpy sa aplikujú pomocou techniky lymfatickej korekcie podľa nasledujúcej schémy:

1. Odstrihnú sa dva pásy pásky dlhé približne 20 cm. Každá náplasť na jednej strane sa rozreže pozdĺžne na štyri časti tak, aby šírka každého pásika bola 0,70-1,5 cm.Základňa (dĺžka 4 cm) zostane neporušená.
2. Pri aplikácii pacient pohybuje ramenom dozadu a nahor čo najviac.
3. Základ prvej pásky sa aplikuje bez napätia spodná časť brucho, čo najbližšie k slabinám lymfatické uzliny. „Chvosty“ sa prilepia na poranené miesto vejárovito s miernym napätím.
4. Základňa druhej pásky je prilepená bez napätia k hrudnej kosti a „chvosty“ sú vejárovite s miernym napätím umiestnené na poškodenom mieste tak, aby sa prekrývali s prvou páskou.

Hlavný problém obete je silný bolestivé pocity v oblasti rebier. Pomocou techniky rib tapingu môžete jemne a bezpečne znížiť intenzitu bolesti a urýchliť proces rehabilitácie.

Zlomeniny rebier sa vyskytujú pri páde hrudníka ostrý predmet alebo stláčanie. Existujú jednoduché, komplikované a fragmentačné zranenia. Ak sa rebro zlomí na triesky, môže to spôsobiť poškodenie vnútorné orgány. o akútna bolesť, krvácania na koži by sa mali okamžite poradiť s lekárom.

Príčiny zlomenín chrupavky rebier

IN Ľudské telo 12 párov rebier, z ktorých 10 je vzájomne prepojených chrupavková časť a tvoria hrudnú kosť. Vďaka chrupavke sa hrudník môže pohybovať. Príčiny poškodenia chrupavky sú kompresia, údery alebo modriny hrudnej kosti, ako aj patologická kontúzia. Niekedy sú zlomeniny následkom infekčných resp nádorové ochorenia. Viacnásobné škody sú aj napríklad pri rozsiahlej nehode. Zlomeniny rebrovej chrupavky sú nebezpečné v dôsledku komplikácií a vyžadujú povinnú imobilizáciu trupu a hospitalizáciu.

Ako rozpoznať zranenie sami?

Prvá vec, ktorú obeť cíti, je silná bolesť. Pre človeka je ťažké dýchať, pohybovať sa, rozprávať, kašľať. Bolesť ustúpi, ak zaujmete polohu v sede. Pri vyšetrení si môžete všimnúť oneskorenie hrudníka počas dýchania na strane modriny, niekedy sprevádzané charakteristickým chrumkaním úlomkov kostí. Ak tu viacnásobné zlomeniny, príznaky zahŕňajú opuch poškodenej oblasti, modriny; pri palpácii lézia nemá hranice, bolesť sa šíri do veľkej oblasti hrudnej kosti.

Život ohrozujúce komplikácie po zlomenine sú rozvoj pneumotoraxu a hemotoraxu.

Ako poskytnúť prvú pomoc?

Ľad aplikovaný na poranené miesto zmierňuje bolesť a opuch.

• Dajte obeti liek proti bolesti. Počet tabliet závisí od závažnosti zlomeniny. Ak bolesť nie je silná, môžete užívať Analgin alebo Ibuprofen. V závažných prípadoch - „Ketanov“; "Butorfanol".
• Naneste ľad na poškodené miesto. Pomáha spomaliť krvácanie, zmierňuje opuchy a dočasne znecitlivuje nervové receptory.
• Ak chcete znížiť strih možných úlomkov rebier, musíte zabaliť hrudník uterák alebo kus hrubej látky.
• Vezmite obeť na kliniku.

Diagnostika

Lekár vyšetrí a vypočuje pacienta. Poškodená oblasť na koži sa pozoruje vizuálne. Pri palpácii sa cíti rozdelenie rebier, ako aj krepitus fragmentov. Dostupnosť charakteristický príznak prerušená inspirácia slúži ako jeden z dôkazov poškodenia, keď kvôli bolesti nie je možné urobiť hlboký nádych. Bolesť sa cíti pri ohýbaní v smere opačnom k ​​zlomenine.

Zvažuje sa röntgenové vyšetrenie efektívna metóda. Hrudný hrudník pomôže odhaliť zlomeninu rebrovej chrupavky CT vyšetrenie, ktorý je citlivejší ako röntgen a určí počet poškodených rebier. Rozsah poškodenia odhalí aj CT vyšetrenie hrudníka. Míľnikové poruchy osteochondrálneho tkaniva možno zistiť aj ultrazvukom.

Liečebný režim a rehabilitácia

Obväz dobre zaisťuje hrudník a znižuje bolesť pri pohybe.

Ak sú zlomené dve rebrá alebo je zlomená chrupavková časť, terapia spočíva v imobilizácii hrudnej kosti. Dá sa uskutočniť kyslíkové inhalácie, o silná bolesť brať lieky proti bolesti. o uzavretá zlomenina Trup je fixovaný pomocou elastického obväzu alebo obväzu. Zlomená časť rebra sa zahojí do mesiaca. Ak sa vyskytnú komplikácie ako hemotorax a pneumotorax, vykoná sa punkcia pleurálneho vaku.

Pomerne často v procese aktívne činnosti Pri športe môže športovec dostať rôzne zranenia. Môžu to byť ako neškodné vyvrtnutia, tak aj vážnejšie – vykĺbenia, zlomeniny a pod.. To všetko môže, samozrejme, postihnúť človeka, ktorý má do športu ďaleko, ale ak bežný občan môže stále ležať chorý doma na sedačke, tak potom pre športovca je dôležité urobiť čo najviac a rýchlejšie sa vrátiť na trať.

V súčasnosti sa objavil úplne nová metóda liečba takýchto poranení je kineziotejping, ktorý je založený na aplikácii kinesio tape ov na poškodenej oblasti tela. Pokúsime sa pochopiť vlastnosti tejto liečby, výhody a kontraindikácie.

Čo je kinesio tape?

Táto liečebná metóda bola vyvinutá špeciálne pre terapiu a rýchlu rehabilitáciu zranených športovcov. Liečba vyvrtnutí a modrín sa vykonáva bez obmedzenia pohyblivosti osoby.

Pri aplikácii tejpov nielenže neubúda fyzická aktivita, ale možnosť ďalšieho vzdelávania zostáva. V tomto smere je náplasť kinesio tape unikátnym nástrojom pri liečbe problémov pohybového aparátu.

Športové kinezio tejpy pomáhajú uvoľniť preťažené svaly a tým im pomáhajú rýchlejšie sa zotaviť.

Špeciálne poďakovanie si zaslúži japonský lekár Kenzo Kase. Bol to on, kto vyvinul túto metódu liečby zranení v roku 1973, ale náplasť kinesio tape získala svoju zaslúženú popularitu až po olympijských hrách v roku 2008.

V súčasnosti sa dopyt po náplastiach zvyšuje nielen medzi športovcami, ale aj medzi poprednými ľuďmi

Ako funguje kinesio náplasť?

Svaly v ľudskom tele neplnia len muskuloskeletálnu funkciu, ale aj Aktívna účasť V venózny obeh a pohyb lymfy. Preto akékoľvek poškodenie svalové tkanivo viesť k problémom s krvným obehom. Práve v tomto smere je potrebné použiť také liečebné metódy, ktoré by zaručili skoré uzdravenie po zranení.

Kinesio tape je elastická bandáž pre športovcov, ktorá je vyrobená z prírodnej bavlny. Má vlnovitú štruktúru a navyše je tu vrstva, ktorá nespôsobuje Alergická reakcia. Lepidlo sa aktivuje len vplyvom teploty ľudského tela. Jedinečná štruktúra náplastí ich robí veľmi podobnými ľudskej pokožke.

Páska pôsobí na mikroskopickej úrovni – pokožku akoby dvíha nad poškodenú oblasť, čo výrazne znižuje tlak a znižuje bolesť. V dôsledku expozície sa zlepšuje krvný obeh a prietok lymfy, čo vedie k rýchlejšej resorpcii hematómov a nádorov.

Po priložení kinesio tejpu vám návod umožní uložiť pohyblivý obrazživota, pretože je zaručená intenzívna svalová podpora. To všetko podlieha správnej aplikácii, ale spravidla s tým nie sú žiadne ťažkosti.

Ako náplasť ovplyvňuje telo športovca?

Po aplikácii kinesio tejpu na problémovú oblasť má tieto účinky:

• Normalizáciou funkcie svalov sa znižuje bolesť.
• Ak študujete kinesio tape, v pokynoch sa uvádza, že svaly rýchlo prechádzajú z napätého stavu do uvoľneného.
• Zlepšuje sa krvný obeh.
• Pohyb lymfy a odtok tkanivovej tekutiny sa stáva efektívnejším.
• Neuralgia zmizne.
• Stimuluje sa činnosť kože a svalov.
• Ak športovec navštevuje masážne sedenia, efekt je oveľa výraznejší a trvácnejší.

Vzhľadom na tento efekt môžeme dospieť k záveru, že kinesio tape môžu používať aj aktívni občania, najmä cena je relatívne nízka.

Výhody používania kinesio tejpov

V porovnaní s bežným produktom elastický obväz, kinesio tape má významné výhody:

Využitie kinezio tejpov v medicíne

Všetky tieto výhody umožňujú využiť tento spôsob liečby nielen v športová medicína, ale aj na liečbu niektorých chorôb, napr.

1. Na liečbu skoliózy.
2. Pri výskyte juvenilnej kyfózy je účinné použitie kinezio tejpov.
3. Terapia achiloburzitídy.
4. Na korekciu zakrivenia nôh u detí.
5. Ak existujú neurologické prejavy cervikálna, hrudná alebo bedrová osteochondróza.
6. Muskulofasciálne bolestivé syndrómy trupu alebo končatín.
7. o kŕčové žily Dochádza k narušeniu prietoku krvi vo svaloch. V tejto situácii môže pomôcť kinesio tape – návod to spomína.
8. Po mastektómii.
9. Na liečbu algodismenorey.

To je taká široká škála použitia takýchto náplastí.

Kde je najviac opodstatnené použitie kinesio tejpov?

Náplasť pre športovcov môžete použiť na rôzne časti telá.

Kinesio tejpy sú dostupné v rôznych variantoch farebná schéma, ale to nijako neovplyvňuje ich vlastnosti, ale umožňuje vám vybrať si nášivku tak, aby zodpovedala farbe športovej uniformy. Hoci sa medzi športovcami verí, že čierna páska je odolnejšia vo svojich lepiacich vlastnostiach, preto sa často používa vodné druhyšportu Šírka kinesio tejpu je asi 5 centimetrov a dĺžka rolky je päť metrov. Cena sa pohybuje od 500 do 600 rubľov.

Druhy športových pások

Existujú kinezio tejpy rôzne druhy. Ak hovoríme o športe, potom medzi nimi najčastejšie rozlišujeme:

1. Nepružný. Toto klasická verzia, ktorý má biela farba alebo mierne krémová. Takéto náplasti sa používajú na zápästia.
2. Elastická kinesio tape má väčšiu rozťažnosť, čo umožňuje zvýšenú fixáciu a zväčšenú plochu pokrytia.
3. Špeciálne kinesio tejpy sú určené na použitie na konkrétne časti tela a majú špecifický tvar.

Všetky druhy kinesio tejpov sú v športovom svete veľmi žiadané, pretože ich aplikácia nie je nijak zvlášť náročná a svoju funkciu plnia perfektne.

Spôsoby aplikácie kinesio tape

Okrem odrôd takýchto náplastí existujú aj rôzne metódy ich uplatnenie. Vyberajú sa v závislosti od účelu použitia.

1. Ak existujú kĺby, potom sa takáto náplasť musí aplikovať po obvode poškodenej oblasti.
2. V prípade potreby použite ako adjuvantná terapia Pri nesprávnom držaní tela sa aplikuje kinesio tape po celej dĺžke chrbtice alebo chodidla.
3. Niektorí ľudia používajú náplasť profylakticky, aby zabránili zraneniu. V tomto prípade musí byť prilepený na tie oblasti, ktoré sú najviac náchylné na zranenie.

Pravidlá pre lepenie pások

Ak šoférujete aktívny obrázokživota a rozhodol sa pre poistenie alebo ako a náprava Pokyny vám povedia, ako si kúpiť kinesio tape a ako ju správne aplikovať. Ak budete postupovať podľa všetkých jej odporúčaní, potom nebude pochýb o správnej aplikácii. Tu je postupnosť akcií:

• Pred aplikáciou náplasti sa musíte uistiť, že oblasť pokožky, na ktorú sa bude aplikovať, je čistá a suchá.
• Ďalej musíte z kotúča odrezať pás omietky požadovanej dĺžky a odstrániť ochrannú fóliu.
• Na zabezpečenie lepšej fixácie náplasti na nohe sa odporúča zaobliť okraje. Treba pamätať na to, že prvých a posledných pár centimetrov je potrebné aplikovať na pokožku bez naťahovania.
• Zvyšok náplasti musí byť natiahnutý a prilepený.
• Po úplnom nalepení, aby ste aktivovali lepiacu vrstvu, by ste mali dôkladne pretrieť povrch karosérie.

Ak je kinesio tape správne nalepený, môže sa nosiť bez odstránenia aj niekoľko dní. Celý ten čas bude poskytovať svoje terapeutický účinok. Tí, ktorí to mnohokrát použili, nechávajú pozitívne recenzie. Hlavná vec je správne aplikovať na pokožku. V opačnom prípade môžete nielen pocítiť nepohodlie, ale aj zvýšiť riziko zranenia.

Ako správne aplikovať pásku na koleno

Najťažším procesom sa zdá byť proces lepenia pásky kolenný kĺb. Aby ste to urobili správne, musíte si pozorne prečítať pokyny.

Pred prvou aplikáciou kinesio tejpu na koleno je lepšie poradiť sa s odborníkom, ktorý má znalosti z anatómie človeka a vie, ako na to správne.

Kde si môžem kúpiť pásky?

V súčasnosti existuje veľa internetových obchodov, ktoré vám radi ponúknu rôzne kinesio tejpy, z ktorých si môžete vybrať. Kupujúci má právo vybrať si nášivku akejkoľvek farby.

Ak vezmeme do úvahy veľkosti, ktoré vám môžeme ponúknuť, potom prichádzajú v dvoch možnostiach:

Pre tých, ktorí ju často používajú, napríklad pre športovcov, je výhodnejšie zakúpiť náplasť v kotúčoch. Vlastnosti kinesio tejpov sa nemenia v závislosti od balenia, farby a výrobcu. Hoci niektorí poznamenávajú, že náplasti čínskej výroby majú slabšiu lepiacu základňu a možno ich rozlíšiť podľa ich špecifického zápachu. Zatiaľ čo takéto náplasti by nemali cítiť nič.

Pásky kúpite aj v bežnej lekárni, no nie každá ich nájde a ceny sa môžu líšiť. Preto väčšina nakupuje kinesio tape cez internet.