Nizhnepenskaya stredná škola "

Predmet: Zívanie: čo to je a je to pravda

nákazlivý

Študent 3. ročníka strednej školy Nizhnepenskaya

Vedecký poradca: Nadzhafova Elena Nikolaevna,

Učiteľ základnej školy, stredná škola Nizhnepenskaya

Miesto výkonu práce: MOU "Nizhnenpenskaya stredná škola"

Úvod …………………………………………………………………………………………

Kapitola 1. Zívanie: čo to je?………………………………………………………………

Kapitola 2

Kapitola 3

Kapitola 4

Dodatok ……………………………………………………………………………… 14

Úvod

V Paríži sa koncom júna 2011 v jednej z najväčších nemocníc v hlavnom meste Salpêtrière konal prvý medzinárodný kongres venovaný štúdiu tohto fenoménu. Stretli sa na ňom najväčší odborníci na túto problematiku z Kanady, Indie, Francúzska, Belgicka, Talianska, Izraela a množstva ďalších krajín.

Hlavným odborníkom vo Francúzsku v tejto oblasti je Dr. Olivier Valusinsky. O tento fenomén sa začal zaujímať po tom, čo za ním v roku 1978 prišiel muž, ktorý sa sťažoval, že zíva doslova každú minútu. A s tým sa nedá nič robiť. Napriek všetkým získaným lekárskym znalostiam bol lekár bezmocný určiť príčiny tohto javu. V snahe nájsť niečo v spisoch svojich kolegov sa Walusinski rýchlo presvedčil, že len málo z nich sa zaoberalo touto otázkou. Olivier Waluzinski po rokoch výskumu vypočítal, že priemerný človek zívne asi 250 000-krát za život. Navyše s vekom počet zívnutí prudko klesá.

Keď sme si s učiteľkou a mamou Elenou Nikolajevnou vybrali túto tému, ani ja, ani ona sme si nevedeli predstaviť, aké zaujímavé bude štúdium zívania a aké neočakávané budú výsledky.

hlavný cieľ mojím výskumom bolo identifikovať príčiny zívania, definíciu a štúdium vlastností tohto reflexu.

Pred štúdiom som veril, že ľudia zívajú len vtedy, keď chcú spať. Mama spochybnila môj záver a spoločne sme sa rozhodli úlohyčo by moja práca mala vyriešiť:

1. Zistite, či je zívanie pre človeka škodlivé alebo prospešné? Treba proti tomu bojovať?
2. Zistite, čo spôsobuje zívanie?
3. Zistite, či má zívanie znaky, ktoré ho odlišujú od iných reflexov tela?

Pracovná hypotéza môj výskum: Zívanie nespôsobuje telu žiadne škody a dokonca je užitočné.

Hlavný výsledok Vo svojej práci vidím rozšírenie okruhu vedomostí mojich spolužiakov o vlastnostiach nášho tela, o takom reflexe, akým je zívanie.

Objekt výskum je reflex zívania. Položka výskum – príčiny a následky zívania. Miesto výskum: 3. ročník MOU "SOŠ Nižný Pensk". Termín uskutočnenie štúdie: november - december 2013

Metódy výskumu: zhromažďovanie informácií prostredníctvom štúdia literatúry, internetových zdrojov, kladenie otázok a uskutočňovanie experimentu, analýza a sumarizácia získaných informácií.

Relevantnosť výskum spočíva v tom, že stále vieme málo o ľudskom tele, aby sme sa postarali o svoje zdravie. Musíte dobre poznať svoje telo. Výsledky mojej práce budú zaujímavé pre mojich rovesníkov a môžu byť použité na hodinách okolitého sveta.

Kapitola 1. Zívanie: čo to je?

Kýchanie, čkanie, naťahovanie a zívanie sú reflexy dané prírodou, ktoré sú navyše ochrannými mechanizmami tela.

Zívanie je jedným z tajomných javov tela. Z lekárskeho hľadiska je zívanie mimovoľné dýchacie pohyby pozostávajúce z pomalých, širokých nádychov. otvor ústa a rýchly výdych energie. V sprievode charakteristický zvuk spôsobené vibráciami hlasivky a v niektorých prípadoch usrkávacími pohybmi u ľudí a u zvierat prešľapovaním cez nohy a vyklenutím chrbta. Príroda to však zariadila tak, že spolu s prejavmi nepohodlie zívanie tiež vykonáva užitočnú, ochrannú funkciu pre telo.

Vedcov k tejto myšlienke priviedol fakt, že zívanie je vlastné nielen ľuďom, ale aj zvieratám. Zvieratá tiež milujú zívanie - majitelia psov a mačiek si to dobre uvedomujú. A tigre, levy, leopardy, vtáky, ryby, hady zívajú celou svojou zvieracou dušou... Pštrosy začínajú zívať, keď potrebujú ukázať súperovi svoju silu a bojovať o priateľa. Hrochy veľmi často zívajú, pričom ich ústa sa otvárajú o stopäťdesiat stupňov. Dokonca aj žaby - a zívajú! A šimpanzy zívajú, odpovedajú ľuďom, len pre spoločnosť. A iba jedna žirafa z nejakého dôvodu nikdy nerobí tento obchod.

Prečo tento mimovoľný dýchací pohyb robia nielen ľudia, ale aj žaby, vtáky, cicavce a dokonca aj ryby? Počas zívania sa rozširujú dýchacie cesty, uvoľňujú sa tvárové a čeľustné svaly, po ktorých nasleduje krátka pauza, počas ktorej odpočíva celé telo. Akt zívania zahŕňa cievny, nervový, dýchací, obehový, kostrový a svalový systém. Ľudské telo. Kanály nazofaryngu sa otvárajú a narovnávajú, čo vedie k čeľustných dutín, rovnako ako aj eustachove trubice ktoré vedú k vnútorné ucho alveoly pľúc sa doširoka otvárajú a dochádza k ich hlbokej ventilácii. Zrýchľuje sa prekrvenie a výživa mozgu.

Zrejme preto mnohí ľudia zívajú s takým zjavným potešením, pričom zívanie s otvorenými ústami sprevádzajú rôzne zvuky. Výskumní vedci a experimentálne pozorovania potvrdiť, že zívanie pomáha unavenému človeku zostať dlhšie hore. V učení jogínov je považovaná za jednu z piatich vitalitu osoba.

Kapitola 2

Našiel som až osem dôvodov, z ktorých každý môže spôsobiť zívanie, no nie každý z nich môže spôsobiť zívanie.

Prvý dôvod: nedostatok kyslíka

Človek zíva, keď sa v jeho tele nahromadí príliš veľa oxidu uhličitého. Hlboký nádych – a telo dostane poriadnu porciu kyslíka a s ním aj silu a energiu. Preto keď dlho sedíme v triede za zatvorenými dverami, dlho nevetráme, v miestnosti je neznesiteľne dusno, začíname zívať. A je nesprávne predpokladať, že k tomuto procesu dochádza, pretože ste na lekcii nemali dostatok spánku a nepracovali ste silou.

Zívanie sa v súčasnosti skúma v dvoch amerických laboratóriách. Psychológ Robert Provine sa rozhodol otestovať zaužívanú predstavu, že zívanie je hlboký nádych na ventiláciu pľúc, na zlepšenie zásobovania kyslíkom. Z radov prvákov naverboval dobrovoľníkov a nechal ich dýchať plynné zmesi kyslíka a oxidu uhličitého v rôznych pomeroch. Ukázalo sa, že pri vysokom obsahu oxidu uhličitého sa zvýšila dychová frekvencia, ale nezvýšil sa počet zívnutí. A pri dýchaní čistého kyslíka žiaci zívali aspoň tak často ako zvyčajne. To viedlo Provina k záveru výmena plynunie je hlavnou funkciou zívania.

Dôvod druhý: potreba popíjať

Pri zívaní sa často naťahujeme, namáhame svaly rúk, nôh a chrbta – skvelá gymnastika! Tlak klesá, svalový tonus sa zlepšuje. Niekoľkokrát zívnutím sa môžete dostať do primeraného stavu. Výborná prevencia srdcových chorôb.

Robert Provine tomu verí zívanie – niečo ako lokálne natiahnutie tvárových a čeľustných svalov.

Obzvlášť pôsobivé sú hrochy, ktoré otvárajú ústa až o 150 stupňov.
Je známe, že môžete dýchať ústami a nosom, ale zívať môžete len s otvorenými ústami. Preto Provine navrhol, že najdôležitejšou vecou pri zívaní nie je hlboký nádych, ale široké otvorenie úst. Zívanie je podľa Provine podobné popíjaniu. Nie bezdôvodne, keď zívame, často si natiahneme celé telo.

Dôvod tretí: prehriatie mozgu

Skupina vedcov z University of Binghamton pod vedením profesora Andrewa Gallopa dospela k záveru, že jednou z hlavných príčin zívania je ... prehriatie mozgu! Po zahriatí na určitú kritickú teplotu začne mozog fungovať horšie. Zívanie, čo je v podstate hlboký nádych a rýchly výdych, privádza chladný vzduch zvonku, ochladzuje krv a zároveň ochladzuje mozog.

Štúdia bola vykonaná na skupine anduliek. Do experimentu ich vybrali nie náhodou. Tieto vtáky majú pomerne veľký mozog a žijú v Austrálii, kde sú časté výkyvy teplôt normou. Na rozdiel od ľudí a niektorých zvierat nemajú takzvané „nákazlivé zívanie“.

Papagáje boli pozorované za troch rôznych podmienok: zvýšená, vysoká a kontrolovaná stredná teplota. Ak v prvých dvoch prípadoch nebol pozorovaný žiadny špeciálny efekt, potom sa pri umelom zvýšení teploty počet zívnutí takmer zdvojnásobil.

Vedci naznačili, že pri únave sa mozog prehrieva a potrebuje sa ochladiť, a preto majú ľudia tendenciu zívať, keď sú unavení. Zrejme práve z tohto dôvodu pri ochladení čela a zrýchlenom dýchaní nosom prestáva zívanie.

A vedci sa domnievajú, že zívanie môže naznačovať určité choroby spojené so zhoršenou termoreguláciou mozgu. Niet divu, že časté zívanie je jedným z príznakov roztrúsenej sklerózy. Navyše často predchádza epileptickým záchvatom a záchvatom migrény. Preto by sa ľudia trpiaci záchvatmi častého bezpríčinného zívania mali poradiť s lekárom.

Dôvod štvrtý: nuda

Ďalší americký špecialista na zívanie Ronald Banninger a jeho zamestnanci pozorovali ľudí v rôznych situáciách a počítali frekvenciu zívaní. Najvyššia frekvencia - 24,6 zívnutí za hodinu na osobu - bola zaznamenaná na seminári o diferenciálnom počte na univerzite, kde Banninger pracuje. Matematici sa nad ním pohoršujú, no psychológ hovorí, že zívanie nesúvisí len s nudou a túžbou spať. Zívanie prichádza, keď aj napriek tomu, že sa nudíte, cítite nutkanie zostať hore. Zívanie Banninger hovorí, že je to spôsob, akým si telo zachováva bdelosť, keď napriek monotónnosti situácie a nedostatku vonkajších podnetov je potrebné zostať v strehu. Napríklad vodič pri jazde po diaľnici vyššej triedy veľmi zíva. A len málokto zíva v posteli pred zaspaním. V tomto prípade spánku nič neprekáža, nie je dôvod ho zaháňať.

Zívať sa nám chce aj vtedy, keď čítame nudnú knihu alebo počúvame nezaujímavú prednášku. Nuda pôsobí na nervový systém ako tabletka na spanie. Preto sa často hovorí, že zívanie je spoločníkom nudy.

Dôvod piaty: monotónna práca

Pri monotónnej a nudnej práci sme obzvlášť zraniteľní. Americkí psychológovia akosi nelenili a na jednom zo seminárov z matematiky spočítali počet zívnutí. Ukázalo sa, že priemerný študent dokáže za hodinu urobiť 25 „aaaaah“ (v zmysle zívnutí). Toto „aaaaah“ pomáha rozveseliť telo pripravené zaspať. Pragmatickí japonskí podnikatelia zaviedli špeciálne prestávky na zívanie pre robotníkov už dávno. Najprv to zamestnanci napodobňujú a potom sa naplno zívajú, čím sa zbavia stresu a na chvíľu zabudnú na svoje problémy. A potom pracujú dvakrát tak produktívne!

Dôvod šiesty: túžba spať

Pre mnohých je zívanie spojené s procesom spánku. „Ak zívate, znamená to, že chcete spať“ - tento všeobecne uznávaný názor nie je úplne pravdivý a veľmi povrchne odráža príčinu a účel zívania. Zívame totiž nielen pred spaním, ale aj po prebudení, keď sme veselí a svieži. V dusnej miestnosti a vo chvíľach únavy zívame.

Signál, že človek chce spať, zívanie je pomerne vzácny. Ak ste už vyskúšali všetky známe lieky na nespavosť a stále nemôžete zaspať, skúste falošné zívanie. Zaujmite pohodlnú polohu, uvoľnite sa a sladko zívajte so zatvorenými očami a otvorenými ústami. Opakujte to niekoľkokrát a možno sa vám splní dlho očakávaný sen.

Dôvod siedmy: nervozita, stres, chvíľa vzrušenia alebo napätia

V situáciách spojených so silným emočným stresom, nebezpečenstvom sa spontánne zapne najstarší mechanizmus: človek inštinktívne zamrzne a zadrží dych. A potom sa zapne ďalší mechanizmus – zívanie. Hlboký nádych zároveň nasýti krv kyslíkom, dostane sa do mozgu, do svalov a udržiava stav pripravenosti na rozhodnú akciu.

U mnohých zvierat môže zívanie znamenať nie pokoj, ale naopak zvyšujúcu sa úzkosť a stres. Jedna štúdia ukázala, že to je dôvod, prečo psy a mačky tak kŕčovito zívajú, keď čakajú so svojimi majiteľmi na stretnutie u veterinára.

To pomáha vysvetliť, prečo napríklad ľudia často zívajú, keď čakajú na nejakú vzrušujúcu udalosť. Zívanie často útočí na športovcov pred súťažou alebo študentov pred skúškou.

Špecialisti z NASA, ktorí dlhé roky spolupracujú s testovacími pilotmi a parašutistami, si viac ako raz všimli, že pred zodpovednými letmi mnohí z nich začali zívať. To isté pozorovali športovci, ktorí sa pripravovali na skok z veže, cirkusanti pred prechodom na lane, lektori pred zodpovedným výkonom.

A tu ide o to: v situáciách spojených so silným emočným stresom, nebezpečenstvom sa tento starodávny mechanizmus spontánne zapne: zívaním človek potláča pocit strachu a psychicky sa podporuje, pripravuje sa na rozhodnú akciu.

Mimochodom, ruský guru psychoterapie Vladimir Levy vo svojom bestselleri „Skrotenie strachu“ dôrazne radí zívať, aby sa zbavil obsedantných myšlienok, obáv, úzkosti. Jeden z najúčinnejších a najrýchlejšie pôsobiacich liekov! „Imitovať zívanie je veľmi jednoduché a je veľmi ľahké, s trochou praxe, preložiť simulované zívanie na skutočné, potom už neprestanete,“ hovorí Levy. – A zívanie, ak nevylučuje všetky ostatné štáty, potom silne „zíva“ ...

Hudobníci sa sťažujú na zívnutie, ktoré prekoná tesne pred začiatkom koncertu.

Dôvod ôsmy: únava

Hypotéza, ktorú predložil Robert Provine, americký psychológ, pripisuje zívanie únave mozgových buniek. Práve z nich cez nervové vlákna dostávajú tvárové svaly príkaz na spustenie zívania. Toto je primárny signál zahrnutý v komplexe signálov pre prechod z aktivity do spánku. Možno áno, ale ľudia často zívajú, keď sa zobudia.

Zívanie nastáva pri zníženej výkonnosti nervových buniek, napríklad v dôsledku fyzickej únavy, pred spaním alebo bezprostredne po spánku.

· Zvyčajné zívanie v priemere trvá 6 sekúnd.

• Človek zíva každých 68 sekúnd.
• Muži a ženy zívajú rovnako často, no muži si menej zakrývajú ústa.
• Ak sa na vás pozerajú, je nepravdepodobné, že budete môcť zívať!
• Niektoré zvieratá zívajú, aby ukázali, aké veľké sú ich zuby.
• Stále treba vedieť zívať. Často po neúspešnom zívnutí musíte nastaviť čeľusť!
• Ľudia, ktorí sú voči zívaniu imúnni, sú aj tvrdšej povahy.

Kapitola 3

O zívaní je jeden nespochybniteľný fakt: je strašne nákazlivé. Len čo jeden začne zívať, a všetci naokolo sa zdvihnú. Tento banálny fakt už dlho skúmali anglickí psychológovia z University of Leeds. "Nákazlivé zívanie je mimoriadne zaujímavý fenomén," povedala vedúca štúdie Dr. Katrina Morrison. "Na to, aby ste to zdvihli, nepotrebujete nikoho vidieť alebo dokonca počuť - stačí si o tom pomyslieť alebo prečítať."

Nákazlivosť zívania je nepopierateľný fakt. Jeden človek začne vyzývavo zívať, pretože sa k nemu okamžite pridajú ľudia nablízku. Existuje hypotéza spájajúca tento jav s evolučným základom. Zívanie slúžilo na koordináciu sociálneho správania v primitívnych ľudských skupinách. Vo svorkových zvieratách slúži presne na tento účel. U ľudoopov je to znamenie, ktoré dáva unavený vodca celej svorke. Odpoveďou zívnutie – súhlas „dajme si pauzu“. Teda neverbálne, t.j. neverbálne spojenie. Vyzerá to ako vtip. Aj keď, prečo nie? Podľa inej teórie je nákazlivosť zívania spôsobená tým, že pre svorku bolo dôležité ísť spať v rovnakom čase. Zívanie teda slúžilo a slúži ako signál, že nastal čas spánku. Vnímajúc zívnutie suseda ako signál na zívnutie a následné zaspávanie, stádové zvieratá sú zvyknuté spať spolu, zohrievať sa a počas spánku sa navzájom chrániť. Okrem toho môže byť zívanie u zvierat a signálom k jedlu. Ak počas migrácie pštrosov začne zívať niekoľko jedincov naraz, kŕdeľ sa zastaví, aby hľadal potravu.

Ukázalo sa, že najviac „nákazlivé“ bolo zívanie medzi rodinnými príslušníkmi.

U polovice subjektov vyvolali aj túžbu zívať. Večer sme sa v našej rodine pokúsili uskutočniť aj tento experiment, ktorého sa zúčastnili mama, ja, stará mama, dedko a brat. Experiment bol úspešný – moje energické zívanie ma dvakrát poslalo do postele a moji starí rodičia ako odpoveď zívli.

Žirafy sú jediné zvieratá, ktoré nemôžu zívať. Takmer všetci teplokrvní a studenokrvní pravidelne otvárajú ústa v snahe zívať - ​​to je hriech vtákov, rýb a cicavcov. Priemerný človek za svoj život zívne asi 250 000-krát. Žirafa však taká nie je. Za celý svoj život nezíva. Minimálne za celú históriu pozorovaní žiráf sa vedcom nepodarilo pri tejto činnosti zachytiť ani jedného dlhokrkého.

Kapitola 4. Môj výskum

Plán môjho výskumu zahŕňal vypočúvanie mojich spolužiakov a uskutočňovanie výskumu medzi nimi. Otázky dotazníka som označila v prílohe môjho dotazníka (Príloha 1).

Výsledky ankety

Prvá otázka dotazníka plne potvrdila nákazlivosť zívania: osem z jedenástich respondentov odpovedalo zívnutím.

Tí, ktorí odpovedali na druhú otázku, opäť potvrdzujú, že po večeri by bolo fajn spať.

Odpovede na tretiu otázku dotazníka do istej miery potvrdili príčinu prehriatia mozgu:

Odpovede na štvrtú otázku nepotvrdili teóriu o zívaní počas stresu, vo chvíli napätia alebo vzrušenia:

Nuda robí svoje: deväť z jedenástich opýtaných zíva tam, kde sa nudia a nemajú záujem

Deväť z jedenástich počas prieskumu zívlo. Myslím, že keby bol dotazník s obrázkami, väčšina by zívla.

Potom som v triede so súhlasom učiteľa urobil experiment. Na každej vyučovacej hodine jedného školského dňa ma zavolali k tabuli, počas ktorej som niekoľkokrát zívla a učiteľka počítala, koľko detí po mne mimovoľne zívalo. Takže na prvej hodine ruského jazyka za mnou zívali 3 žiaci z 11, na druhej hodine matematiky 1 žiak z 11 ľudí, na tretej hodine čítania viac ako jeden žiak, ale na štvrtej hodine hudobnej výchovy. Zívalo už 6 ľudí z 11. Preto môžeme povedať, že zívanie je nákazlivé a po večeri sa vám chce naozaj spať.
Záver

Výsledkom výskumnej práce som sa dozvedel o tom, čo je zívanie a aké sú príčiny jeho výskytu, veľa zaujímavostí zo života ľudí a zvierat. Teraz už chápem, prečo Elena Nikolaevna každé ráno pred naším príchodom a každú prestávku vetrá triedu a prečo máme každý deň veľkú prestávku a niekedy ideme von na hodiny telesnej výchovy: aby sme nezívali. Ale s najväčšou pravdepodobnosťou je v tomto zmysle jej námaha márna, keďže teraz viem, že nedostatok kyslíka v mozgu nie je hlavnou príčinou zívania.

Moja pracovná hypotéza sa potvrdila, zívanie telu prospieva, pomáha odbúravať stres, únavu, psychickú záťaž a stimuluje mozog. Zívanie podporuje aj činnosť slzných žliaz, normalizuje krvný tlak, zlepšuje náladu, pomáha predchádzať infarktom a iným srdcovým ochoreniam.

Takže by ste nemali bojovať so zívaním a ukázalo sa, že zívanie v triede je dokonca užitočné!

Referencie

1. Petrovský B.V. Veľký lekárska encyklopédia. Ed. 3, 1978 T 8 Eugenika - trepanie, 528s, 9 listov.

1. Aj ja zívam
2. Usmievavá sa, robí si srandu zo zívania
3. hovorím učiteľke

Cieľ Identifikácia príčin zívania, určenie a štúdium vlastností tohto reflexu Úlohy: - Zistite, či je zívanie pre človeka škodlivé alebo prospešné; či je potrebné s tým bojovať; zistiť, čo spôsobuje zívanie; Je zívanie nákazlivé?

Zívanie – Ide o mimovoľný dychový pohyb, ktorý pozostáva z pomalého nádychu cez široko otvorené ústa a rýchleho energetického výdychu. Sprevádzaný charakteristickým zvukom spôsobeným vibráciou hlasiviek a v niektorých prípadoch usrkávacími pohybmi u ľudí a u zvierat prešľapovaním cez nohy a naťahovaním chrbta

Zívajúci muž

Zvieracie zívanie

Dýchací proces Pri zívaní sa rozširujú dýchacie cesty, uvoľňujú sa tvárové a čeľustné svaly, po ktorých nasleduje krátka pauza, počas ktorej telo odpočíva.

Systémy ľudského tela Akt zívania zahŕňa cievne, nervové, dýchacie, obehové, kostrové a svalové systémyĽudské telo

8 Príčiny zívania 1. Nedostatok kyslíka 2. Potreba sa ponaťahovať 3. Prehriatie mozgu 4. Nuda 5. Monotónna práca 6. Túžba spať 7. Nervozita, stres, chvíľa vzrušenia či napätia 8. Únava

Zistenia výskumu Ak vidím niekoho v triede zívať, ja:

Ak jeden zo spolužiakov v triede zíva, stane sa to

Vidím, že najčastejšie moji rodičia zívajú

Čo podľa vás spôsobuje zívanie?

Pri pozeraní filmu akého žánru by ste v triede zívali

Zívli ste si aspoň raz pri odpovedaní na tento dotazník?

Experiment Na prvej hodine ruského jazyka za mnou zívali 3 žiaci z 11 Na druhej hodine matematiky 1 žiak z 11 Na tretej hodine ani jeden žiak Na štvrtej hodine už 6 ľudí z 11. zívol

Záver Potvrdila sa mi pracovná hypotéza – zívanie telu prospieva, pomáha odbúravať stres, únavu, psychickú záťaž a stimuluje mozog.

Ďakujem za tvoju pozornosť