Frica de a înnebuni sau de a pierde controlul asupra ta: cum să le faci față? Câteva reguli pentru controlul fricii. Pierderea controlului este un instinct

Ai întrerupt serviciul bunicii tale în căldura unei certuri cu persoana iubită? Știți: hormonii sunt de vină pentru tot! La urma urmei, emoțiile noastre sunt un produs al reacției creierului și Sistemul endocrin. Stresul declanșează un proces biochimic complex în organism, în urma căruia cupele de porțelan zboară pe podea, izbucnesc cuvinte obscene și se folosesc palme pentru cei care sunt deosebit de dezechilibrati. Așa explică oamenii de știință natura căderilor emoționale.

Totuși, de ce serviciul bunicii tale a dus o viață lungă și liniștită, în ciuda faptului că s-a certat și cu bunicul ei? Faptul este că autocontrolul - capacitatea de a gândi atunci când emoțiile ies din scară - este o valoare pur individuală. În multe privințe, capacitatea de a controla emoțiile depinde de atitudinile tale culturale și sociale și sunt clar diferite de cele ale bunicii, fie și doar pentru că ești oameni. generatii diferite. Pentru ea, vorbitul pe tonuri ridicate este un semn de proastă educație, pentru tine este norma. Prin urmare și reacție diferită la același stimul.
Pe lângă stereotipurile comportamentale, mulți factori influențează autocontrolul nostru: starea corpului în ansamblu (dacă te mormăie stomacul, te doare dinții și picioarele te freacă pantofii, este dificil să te controlezi), caracteristici sistem nervos, puterea situației stresante.
Exprimarea emoțiilor este normală proces fiziologic. Și nu numai pentru tine, ci și pentru un prieten care, ocolind cu dibăcie o tigaie care zbura spre el, a mormăit printre dinți: „Iată un psihopat!”

argument puternic

Avantajele capacității de a-ți menține calmul în situații critice sunt evidente: nu faci lucruri pe care ulterior le poți regreta.
Dar există mai multe dezavantaje ale controlului emoțiilor, deși ascunse. Dacă vă rețineți în mod constant emoțiile, agresivitatea neexprimată vă epuizează încet sistemul nervos. Ca urmare, negativitatea acumulată poate lua forma unui fel de boală, reduce vitalitateși comite răutate față de tine.
Deci, dacă o persoană se ține mereu în frâu strâns și nu știe să se relaxeze din când în când, atunci aceasta nu este deloc o virtute care ar trebui să fie invidiată. Prea bine este rău. Hipercontrolul ne face să fim prea exigenți cu noi înșine și, ca urmare, față de ceilalți, uneori ne obligă să ne despărțim de cei mai slabi și lipsiți de apărare, duce la tensiune muscularăși durere (în special cap, gât și spate). Unii psihologi cred că consumul de droguri și alcool este o problemă și pentru cei care nu știu să se relaxeze în mod corespunzător și să elibereze stresul.
Concluzie: nu exagera atât cu hipercontrolul, cât și cu justificarea propriilor căderi nervoase, care se pot transforma în comportament obișnuit.

Eclipsă completă

Dacă este bine să eliberăm abur la momentul potrivit, atunci ce se întâmplă cu noi când emoțiile sunt complet în afara controlului nostru și umbresc mintea?
La pierdere reală o persoană are un control special asupra sa reacție psihologică. Punctul culminant al emoției este însoțit de bătăi rapide ale inimii, întreruperi în ochi, o senzație de explozie a creierului, urmată de o senzație de slăbiciune. Dacă acest lucru ți se întâmplă în mod regulat, atunci trebuie să ai grijă serios de sistemul tău nervos - l-ai supraîncărcat cu ceva! Te simți incapabil să faci față singur acestei probleme? În acest caz, contactați un psihoterapeut, el vă poate ajuta.

Am ceva de pierdut

Pentru a menține autocontrolul atunci când vrei, trebuie să poți să-l pierzi în mod competent. Sistem nervos se relaxează când faci sex sau dormi, faci sport. Plimbările cu montagne russe și filmele de groază îi ajută pe unii să scape de stres, iar personajul lui Brad Pitt și tovarășii săi, de exemplu, au renunțat la problemele lor din „clubul de luptă”. Dar, în general, orice metodă de agitare este bună, principalul lucru este să nu rămâneți blocat într-o stare de stres constant.
Nu acumula situații în care vrei să lovești pe cineva, dar tu, ca fată cultă, nu faci asta. Este important să nu te convingi că ești calm și că nu s-a întâmplat nimic special, ci să exprimi furia și să elaborezi răspunsul fiziologic la stres. Cu o remarcă caustică, poți obține un țipător astfel încât să-și înghită propria limbă. Stăpânește această artă și nu vei simți că ai ratat nicio bătaie dacă răspunzi pe un ton calm. Nu vă interziceți dumneavoastră și alte forme civilizate de exprimare a agresiunii. Poti suna persoană neplăcută pentru un duel: să învingi un joc sportiv sau intelectual, să faci un proiect mai rapid și mai bun. Unii experți vă sfătuiesc și: dacă înțelegeți că agresiunea s-a acumulat, încercați să o folosiți în scopuri pașnice, de exemplu, obțineți o creștere de salariu de la șeful dvs. pentru colegii și subalternii dvs.
Dacă nu puteți răspunde infractorului, renunțați stres emoționalîn alte moduri: dă-ți tot ce ai mai bun la un antrenament în sală, loviți o peră, doar alergați în parc sau acasă faceți exercițiile care vă sunt dificile. Activitatea fizică, de regulă, slăbește acțiunea hormonilor de stres. Ajută foarte mult tot ceea ce relaxează mușchii: masaj, yoga, baie sau saună.

muncă dublă

Toate aceste metode ajută la atenuarea propriilor emoții pentru o perioadă scurtă de timp, dar nu se pot rezolva probleme realeși recâștiga „postgustarea” stresului. De asemenea, au nevoie de voință, care, într-o stare de forță epuizată, adesea nu este suficientă. Folosirea acestor și a altor metode populare pentru a menține autocontrolul este doar ca ajutor. Trebuie să lucrați serios asupra dvs. împreună cu un specialist.
Și în sfârșit: nu te grăbi să tragi alarma după cădere nervoasă. De cele mai multe ori, ne permitem doar să ne pierdem cumpătul. Dacă „zburați de pe bobine” destul de rar, nu vă autoflagelați. Capacitatea de a renunța ocazional autocontrolului vă poate servi gloria originalului sau doar unei persoane sincere și vie, cu propriile sale slăbiciuni. Și acest lucru, de regulă, provoacă simpatie în oamenii care sunt conștienți că ei înșiși sunt departe de a fi perfecți.

efect de afectare

Nu confunda pierderea controlului asupra ta cu o stare de afect. Aceasta este o pierdere completă a controlului, o reacție defensivă acută și rapidă, care este însoțită de un act extraordinar. O persoană se poate salva pe sine sau se poate salva pe aproapele său într-o situație extremă, dezvăluind lumii un lucru fără precedent forță fizică. Sau poate provoca vătămări corporale grave unui adversar care este fizic mult mai puternic decât el. Oamenii perfect sănătoși și stabili mental cad uneori într-o stare afectivă, de exemplu, dacă se regăsesc în ea apa cu gheata sau să vezi moartea unei persoane dragi. După aceea vine scădere bruscă forțe, o persoană cade în prosternare, uită parțial sau complet ceea ce a făcut.

Nu ia nimic

Te-ai trezit într-o situație în care ai nevoie urgent să te împingi, iar nervii tăi sunt deja la limită? Există mai multe trucuri pentru asta.
. VIZUALIZARE. Vă puteți distrage atenția de la emoțiile neplăcute imaginându-vă într-un loc glorios, de exemplu, pe malul mării.
. MODIFICARE. Imaginați-vă un infractor (de exemplu, un șef care țipă) cu urechi ca ale lui Cheburashka sau în pantaloni scurți cu fluturi.
. COMUTARE. Urmărește-ți respirația, imaginându-ți, să spunem, că respiri cu palmele sau călcâiele.
. RELAXARE. Lăsați-vă mușchii feței și gâtului să se odihnească. Relaxează-le și concentrează-te asupra ei.
. DEZACTIVATĂ. Privește situația din exterior, imaginează-ți că tot ce se întâmplă este o performanță.
. VORBITOR. Evenimentul repovestit de o sută de ori își pierde componenta emoțională, așa că „spune” în mod repetat situația cu oameni diferiti: psihoterapeut, prietene, colegi de călătorie.

TEXT: Anna Nikitina
Mulțumim dr. Vadim Murashov, psihoterapeut pentru ajutorul acordat în pregătirea materialului.

CAPITOLUL 4 Frica de a pierde controlul

Sub influența unui temperament sau a experiențelor negative din trecut, mulți dintre noi nu mai avem încredere în ceilalți. Acest fapt simplu face o diferență uriașă în ceea ce te simți în timp ce zbori. Zborul, fiind un fenomen de neînțeles și potențial periculos, activează în mintea noastră neîncrederea, incapacitatea de a transfera responsabilitatea pentru viața și sănătatea ta altor persoane și o activează într-o formă exagerată. Dacă vă puteți identifica problema detaliata acasă, trebuie să înlocuiți obiceiul de a NU AVEA ÎNCREDERE cu obiceiul de a ÎNCREDE. Cum să o facă? Nu este dificil, deși nu este complet plăcut. Instrucțiuni detaliate Voi da mai jos, în secțiunea „Ce să faci cu frica ta”.

Pericole reale și ceea ce PARE a fi doar.

Vei continua să dezvolți aerofobie până când te forțezi să gândești în fapte, nu în presupuneri. De acord, presupunerile tale pot fi greșite, spre deosebire de FAPTELE. Orice fobie se bazează pe PRESUPUZII și sunt necesare doar fapte pentru a o învinge.

Să luăm în considerare mai multe situații:

Exemplul #1

Tu și prietenii tăi vă relaxați în natură. Vremea este frumoasă, ești într-o dispoziție delicioasă, grătarul este aproape gata și nimic nu prevestește probleme. În acest moment, unul dintre prietenii tăi țipă speriat și spune că a crezut că tocmai a văzut un șarpe în iarbă.

Toate sentimentele și emoțiile tale se vor schimba în aceeași secundă, vei fi tensionat, al tău bună dispoziție va fi înlocuită de dorința de a părăsi locul în care te afli. Toate pentru a vă asigura siguranța personală. Nu există dovezi ale unui șarpe, dar vacanța ta este distrusă pentru că PARE că ești în pericol.

Exemplul #2 Un copil mic se teme că Barmaley locuiește în toaletă. Comportamentul lui este asociat cu frica de Barmaley, prin urmare el ocolește toaleta, cere să țină lumina aprinsă noaptea, să-l însoțească la toaletă etc. Nu există nici un fapt despre prezența lui Barmaley, dar pentru creierul bebelușului această ficțiune despre Barmaley. este aproape un fapt împlinit.

Prin urmare,

Din cartea Pași către Divin autor Lazarev Serghei Nikolaevici

Din cartea Copii din rai de Grey John

8. NOI METODE PENTRU PĂSTRAREA CONTROLULUI PRIVIND SITUAȚIA Când un copil nu se supune sau respinge controlul de la bătrâni, parenting-ul pozitiv nu definește comportamentul său ca fiind rău sau greșit, ci pur și simplu afirmă că copilul este scăpat de sub control - scăpat de sub control

Din cartea Type One autor Currie Alan Roger

de Hollis James

capitolul 2

Din cartea Antifragility [How to Capitalize on Chaos] autor Taleb Nassim Nicholas

Din cartea Vindecă-ți inima! de Hay Louise

CAPITOLUL 6 Alte iubiri, alte pierderi Pe lângă despărțiri, divorțuri și decese, există și alte tipuri de pierderi, iar unele sunt mai evidente decât altele. Este ușor de recunoscut astfel de pierderi ca avort spontan sau pierderea unui loc de muncă. Alții nu sunt atât de ușor de văzut - de exemplu, eșecul în

Din carte nu mi-e frica de nimic! [Cum să scapi de frici și să începi să trăiești liber] autor Pakhomova Angelika

Capitolul 2 Frica ca semnal util. Cum este manipularea oamenilor prin frică? În capitolul anterior, am început să vorbim despre utilitatea fricii, sau mai bine zis, despre ea civilă și funcţie publică. Să ne uităm acum și mai de aproape la inamicul nostru, poate că nu va mai apărea.

Din cartea Păstrarea ordinii în suflet [ Ghid practic pentru a obține confort emoțional] autor Carrington-Smith Sandra

Capitolul 1 Frica de moarte ca bază a tuturor fricilor noastre. Frica de o coliziune cu lumea cealaltă Azi dimineață m-am trezit cu o sudoare rece. Am visat că totul în jurul meu a început brusc să se supună nu legilor naturii și rațiunii cunoscute nouă, ci unei forțe necunoscute care

Din cartea Creierul. Instrucțiuni de utilizare [Cum să vă folosiți capacitățile la maximum și fără suprasarcină] de Rock David

Capitolul 1. Deblocarea ușii din față Frica de schimbare, frica de necunoscut Nu privi în trecut cu tristețe. Nu se va întoarce. Îmbunătățiți prezentul cu înțelepciune. Este al tau. Mergi înainte, spre un viitor vag, fără teamă. Henry Wordsworth Longfellow în picioare usi deschise noi in sfarsit

Din cartea Eșecul este calea către succes [Cum să faci greșelile din trecut să funcționeze pentru noi] de Ridler Bill

Încredere în sine și un sentiment de control asupra situației Pe lângă anxietatea de a se simți nesigură, Emily a experimentat stres. Ea și-a dat brusc seama că acum deținea mai puțin control asupra propriei ei lucrări decât înainte și asta a fost un adevărat șoc pentru ea. Acum trebuie să fie de acord

Din cartea Training Your Girlfriend autor Sadkovski Serghei

Capitolul 3 Poți face față oricărei situații? Cum să învățăm să nu renunțăm în fața dificultăților Viața noastră nu este determinată de ceea ce ni se întâmplă, ci de modul în care reacționăm la aceasta; nu prin ceea ce ne prezintă viața, ci prin modul în care o tratăm. O atitudine pozitivă aduce

Din cartea Mental Pools [Revenirea la viață după șocuri severe] de Hollis James

Capitolul 17 Această întrebare îmi este adesea adresată de băieții care au asta sentimentul interior. Am trecut și eu prin asta și știu că bănuiala mea s-a dovedit adesea a fi corectă

Din carte relații sexuale[Sexul și familia dintr-o perspectivă a teoriei relațiilor obiectelor] Autorul Scharff David E.

capitolul 2

Din cartea Trăiește acum! Lecții de viață de la oameni care au văzut moartea autor Kübler-Ross Elizabeth

Capitolul 17 Îmbătrânirea, pierderea și dezvoltarea sexuală Procesul de îmbătrânire lasă o amprentă irezistibilă de involuție asupra dezvoltării. Boala și declinul general al sănătății se pot termina prematur viata sexuala, însă, în lipsă boli specifice Acest

Din cartea Mituri despre vârsta unei femei autorul Blair Pamela D.

Capitolul 4 Pierderi DAVID Un tânăr care își termina teza de psihologie a luptat pentru viața bunicului său grav bolnav, care îl ajutase să-l crească încă din copilărie. O parte a acestei lupte, a spus el, a fost alegerea de a lua o amânare în ultimul an, pentru a avea mai mult timp.

Din cartea autorului

Frica de a pierde controlul „Noi credem... că suntem în controlul vieții noastre; facem planuri și începem caiete, iar apoi când ne întoarcem să ne uităm la noi, înțelegem că viața are propria ei structură, propriul vector. * * * Într-o zi bună de la sfârșitul lunii martie mă întorceam

Frica de a înnebuni și de a pierde controlul asupra ta, sugestie.

Întrebată de: Julia

Sex feminin

Varsta: 18

boli cronice: Nu există boli, există doar cum simptom VVD(Atacuri de panică), nu mai sunt afectat de VSD foarte des.

Buna ziua domnule doctor!
Aș dori să vă descriu situația mea, precum și să întreb cum ar trebui să procedez în viitor.

Îmi este frică să nu înnebunesc, îmi insufle asta în mine și îmi dau seama, mi-e și frică să nu-mi pierd controlul asupra acțiunilor mele.
Există, de asemenea, sentimentul că par să zbor undeva și nu înțeleg ce se întâmplă, dacă exist și dacă lumea există deloc, dacă este reală sau nu, dar acest sentiment nu este pentru mult timp. Dar mă îngrijorează foarte mult.
Nu cred că are vreo legătură condiție fizică, cred că sunt un fel de nervi? Deși acum nu există niciun motiv să fii nervos. Sau poate că totul este autohipnoză?
Nu stiu cum sa ma opresc sa-mi sugerez totul, intotdeauna ma inspir cu totul, chiar si dupa fiecare vizionare de film (ororile, de exemplu, sau unde fata a luat-o razna), dupa film incep sa cred ca am Sunt la fel de nebun și încep să cred în asta, de parcă chiar încep să fac acțiuni similare, dar și impuse de mine.
A început recent, poate acum o săptămână.
Sunt acasă 4-3 zile, nu ies, pentru că e foarte frig acolo, comunic cu prietenii prin rețelele de socializare. Rețele. Am comunicare.
Mai ales când stau singur acasă, toate aceste fobii se agravează.
De asemenea, sunt ipohondria – am mereu grija de sanatatea mea, si cred ca sunt bolnava de ceva, daca ma doare ceva.
Pot percepe lucruri naturale (cum ar fi durerea de cap) ca nu doar durere obișnuită, încep să cred că este o tumoare sau ceva, și nu doar cu capul.

Dacă mă inspir cu toată această stare, atunci cum mă pot ajuta? Nu te inspira cum?! Cum să trăiești simplu și să nu te gândești la asta?
Poate am nevoie de ceva de băut?

1 raspuns

Nu uitați să evaluați răspunsurile medicilor, ajutați-ne să le îmbunătățim punând întrebări suplimentare pe tema acestei întrebări.
De asemenea, nu uitați să le mulțumiți medicilor.

Salut Julia.
Mai probabil, vorbim despre tulburarea de anxietate nevrotică. Clinica de nevroză la fiecare persoană este unică și poate include o mare varietate de simptome. În ciuda simptomelor vii ale nevrozei, nu duce la nebunie și nu afectează în niciun fel funcționarea organelor și este complet inofensivă, atât pentru psihic, cât și pentru corpul uman.

De asemenea mare importanță are stabilirea unui regim zilnic, sport, îmbunătățirea condițiilor de viață și a relațiilor intrafamiliale. Mai multe despre tratament tulburare de anxietate: http://preobrazhenie.ru/psychiatry/lechenie-trevojnogo-rasstroystva Cel mai probabil, vorbim despre o tulburare nevrotică anxioasă. Clinica de nevroză la fiecare persoană este unică și poate include o mare varietate de simptome. În ciuda simptomelor vii ale nevrozei, nu duce la nebunie și nu afectează în niciun fel funcționarea organelor și este complet inofensivă, atât pentru psihic, cât și pentru corpul uman.
Principalul lucru în tratamentul tulburărilor nevrotice este psihoterapia, în care o persoană, la început, învață metode de relaxare și autoreglare a corpului. Și apoi - este nevoie de o muncă mai profundă pentru a înțelege mecanismele nevrozei - cum protectie psihologicași dezvoltarea de noi abilități care sunt mai constructive și mai utile pentru viață.
Pentru a face acest lucru, trebuie să treceți cel puțin 1 consultație față în față un psihoterapeut, iar psihoterapia în sine se poate face și online prin Skype. Dacă este necesar, se pot prescrie medicamente: antidepresive, tranchilizante, antipsihotice.
De mare importanță este și stabilirea unei rutine zilnice, sportul, îmbunătățirea condițiilor de viață și a relațiilor intra-familiale. Pentru mai multe informații despre tratamentul tulburării de anxietate: http://preobrazhenie.ru/psychiatry/lechenie-trevojnogo-rasstroystva

Cautare site

Dacă nu ați găsit informațiile de care aveți nevoie printre răspunsurile la această întrebare, sau dacă problema dvs. este ușor diferită de cea prezentată, încercați să întrebați întrebare suplimentară doctor pe aceeași pagină, dacă este pe subiectul întrebării principale. poti si tu pune o nouă întrebare, iar după un timp medicii noștri îi vor răspunde. Este gratis. De asemenea, puteți căuta informații relevante în întrebări similare pe această pagină sau prin pagina de căutare a site-ului. Vă vom fi foarte recunoscători dacă ne recomandați prietenilor dvs în rețelele sociale.

Site-ul Medportal asigura consultatii medicale in modul corespondenta cu medicii de pe site. Aici primești răspunsuri de la practicieni reali din domeniul tău. ÎN în prezent pe site puteți obține sfaturi în 45 de domenii: alergolog, venereolog, gastroenterolog, hematolog , genetician , ginecolog , homeopat , dermatolog , ginecolog pediatru , neurolog pediatru, chirurg pediatru, endocrinolog pediatru, nutritionist , imunolog , specialist in boli infectioase , cardiolog , cosmetolog , logoped , specialist ORL , mamolog , avocat medical, narcolog , neurolog , neurochirurg , nefrolog , oncolog , oncourolog , medic ortoped-traumatolog, medic oftalmolog , medic pediatru , chirurg plastic , proctolog , psihiatru , psiholog , pneumolog , reumatolog , sexolog-androlog, stomatolog , urolog , farmacist , herbalist , flebolog , chirurg , endocrinolog .

Răspundem la 95,62% dintre întrebări.

Rămâi alături de noi și fii sănătos!

În psihologie și psihiatrie, există multe fobii diferite. Unele dintre ele sunt comune, cum ar fi frica de înălțime, întuneric, păianjeni, șerpi etc. Dar există fobii care sunt rare și pot afecta negativ psihicul uman, complicându-i foarte mult viața. Una dintre aceste fobii este frica de a înnebuni, cunoscută științific sub numele de dementofobie.

Dementofobia - frica de a înnebuni

Definirea conceptului

Termenul „dementofobie” este folosit pentru a se referi la frica de nebunie. Provine din cuvintele grecești Dementos și Phobos, care se traduc prin „nebunie” și „frică”. În psihiatrie, teama de a înnebuni se mai numește și lisofobie.

O persoană cu dementofobie experimentează anxietate sau panică extremă atunci când se confruntă cu gândul de a înnebuni sau când vede o scenă care înfățișează o persoană nebună. Frica excesivă de acest tip poate afecta viața de zi cu zi. Adesea, teama de a înnebuni împiedică o persoană să-și părăsească casa sau să mențină contactul cu cei dragi. Acest lucru se datorează faptului că îi este frică să nu facă rău celor dragi, considerându-se predispus la nebunie. Majoritatea celor care suferă de această fobie sunt izolați social și deprimați sever.

Motivele apariției

În cele mai multe cazuri, cel mai mult cauza probabila apariția fricii de a înnebuni este prezența acestei boli în rude de sânge. Societatea este foarte crudă cu persoanele care suferă de tulburări mintale, cum ar fi schizofrenia, depresie maniacal etc.În secolele al XIX-lea şi al XX-lea singura solutie problema nebuniei era plasarea pacientului într-un spital de psihiatrie, unde bolnavii erau legați de pat și tratați cu curent electric. Într-o persoană care a fost martoră la o asemenea cruzime față de un membru al familiei sau un prieten sau a citit despre asta în mass-media mass media, văzut în filme sau reportaje de știri, a dezvoltat o teamă de a înnebuni pentru a nu ajunge într-un spital similar. Un eveniment traumatizant din copilărie, cum ar fi crima, abuzul sau violul etc., poate duce, de asemenea, la teama de a înnebuni.

Mulți oameni celebri talentați au avut probleme mentale. Al lor experienta de viata poate, de asemenea, exacerba teama de nebunie. Faima, talentul și bogăția duc în cele din urmă la nebunie. Gândirea la astfel de fapte provoacă depresie, care poate provoca dementofobie.

Situațiile stresante exacerbează gândurile excesive de nebunie și se pot transforma în frică de nebunie. Fobia crede că nebunia poate provoca un comportament anormal, atacuri de panica, o pierdere completă a controlului asupra propriei persoane, poate face o persoană să spună lucruri ciudate etc. Acest lucru poate duce la ridicol sau dispreț din partea societății. Stereotipuri precum „toți bolnavii mintal sunt violenți, periculoși etc.” pot face ca toate categoriile de bolnavi mintali să fie evitate. Aceste stereotipuri sunt oarecum justificate: au existat cazuri în care schizofrenii erau presupus controlați de forțe demonice sau de voci din capul lor care le cereau să facă anumite acte de violență.

Mark Chapman, ucigașul lui John Lennon, a susținut că i s-a cerut să „ putere mai mare» să comită un act crud. După această crimă, numărul cazurilor de dementofobie a crescut. De asemenea, a dus la concepții greșite și la stigmatizarea bolilor mintale.

Astăzi medicamentele moderne poate ajuta la prevenirea nebuniei și a simptomelor acesteia, deși acestea trebuie luate în mod regulat și frecvent pe tot parcursul vieții. Filmele care prezintă crime violente comise de pacienți după tratamentul pentru această fobie pot exacerba boala.

stresul ca motiv

Motivul pentru care simți că îți pierzi controlul asupra ta, că îți pierzi identitatea, este stresul constant.

Sentimentele intruzive apar brusc și persistă mult timp, poate părea că acest lucru este cauzat de o problemă fizică sau sănătate mentală. Dacă te simți anxios, s-ar putea să interpretezi greșit acest simptom ca fiind ceva în neregulă cu mintea ta. Acest lucru poate declanșa un răspuns la stres de grad înalt care va exacerba problema. Frica de a înnebuni este un catalizator comun atac de panică, fobia și schimbările în reacția organismului se afectează reciproc.

Trebuie remarcat faptul că anxietatea puternică asociată cu posibila pierdere Sanitatea nu indică o problemă cu sănătatea ta. Acesta este un alt semn că corpul tău răspunde la factorii de stres, motiv pentru care oamenii stresați cred adesea că înnebunesc, bazându-se pe psihicul lor dezechilibrat, gândurile obsesive incontrolabile și comportamentul neobișnuit.

Simptome

Dementofobia are diverse simptome mentale și fizice:

  • sentiment de moarte, anxietate;
  • depresie bruscă;
  • apariția unei nevroze;
  • tulburarea conștiinței;
  • o stare de panică;
  • derealizare;
  • tremurarea mâinilor, amețeli, palpitații, dificultăți de respirație.

Afecțiunea este agravată prin interacțiunea cu un nebun sau citirea rapoartelor despre persoane bolnave mintal.

Frica de a fi respins, ridiculizat de societate poate face ca o persoană supusă unei fobie să piardă legătura cu realitatea sau să devină retrasă social.

Simptome de anxietate

Frica de a înnebuni provoacă de obicei anxietate intensă, care este diferită de entuziasmul sau anxietatea asociată cu situațiile obișnuite de viață. Această anxietate se manifestă în felul următor:

  1. Dintr-o dată ți-e teamă că îți poți pierde mințile sau controlul asupra ta și că nu vei putea gândi limpede, ai o „mizerie” în cap.
  2. Este posibil să simțiți că nu vă puteți aminti nicio informație.
  3. Ți-e frică de o cădere nervoasă sau de nevroză.
  4. Este posibil să aveți menstruații gânduri intruzive care iti apar in cap de care nu poti scapa si care te motiveaza sa faci ceva nebunesc.
  5. Este posibil să aveți gânduri că începeți să vă pierdeți mințile, să înnebuniți treptat sau să pierdeți controlul asupra gândurilor și acțiunilor voastre.
  1. Conținutul gândului poate fi ciudat, tulburător, nerealist, irațional, ca în schizofrenie.

Principalul simptom al anxietății nebunești este frica de a avea o problemă serioasă boală mintală sau ajungi într-o instituție psihică pentru tot restul vieții din cauza unei boli mintale incurabile.

Gândurile anxioase sunt un simptom esențial al unei fobie

Gândurile anxioase ca sursă de frică

Sentimentele de anxietate și teama că ceva rău este pe cale să se întâmple activează răspunsul la stres al organismului. Această reacție provoacă o serie de schimbări în organism pentru a-l pregăti pentru imediat acțiune de urgență: fie lupta, fie fugi. Unele dintre modificări sunt asociate cu modificări ale funcției creierului. Răspunsul la stres face ca amigdala (centrul fricii al creierului) să devină activă, iar cortexul (regiunile de raționalizare a creierului) să fie suprimat. Această modificare a funcției creierului poate crește percepția pericolului și poate reduce capacitatea de raționalizare.

Atunci când răspunsul la stres declanșează această schimbare, suntem conștienți și capabili să răspundem rapid la pericol, mai degrabă decât să pierdem timpul procesând informații care ar putea pune în pericol supraviețuirea.

Datorită schimbărilor în funcția creierului, este posibil să experimentăm senzație sporită pericol, dar au o raționalizare temporală mai dificilă. Uneori, această schimbare este suficientă pentru a ne face să credem că începem să ne pierdem mințile. Acest lucru ne face și mai îngrijorați.

Când răspunsul la stres se termină, corpul revine la functionare normala, cortexul cerebral se reia munca normala, și activitatea amigdala scade. Acest lucru reduce percepția pericolului și ne permite să gândim mai clar. De obicei, după aceea, se pierde senzația că înnebunim.

depășirea

Frica de a înnebuni este greu de controlat și tratat. Se știe că compatibilitatea tratament medicamentos iar terapia de consiliere previne anxietatea asociată cu această boală. Dezavantajul medicamentelor este că pot crește credința pacienților că sunt nebuni.

Mulți metode moderne tratamente precum cele cognitive terapie comportamentală sunt, de asemenea, de ajutor pentru a-i ajuta să înțeleagă sensul fricii lor și să o depășească. Alții metode utile tratamentele pentru dementofobie sunt hipnoterapia și NLP, sau programarea neurolingvistică. Ambele metode te pot ajuta să ieși din stare obsesivăînnebuniți și scăpați de gândurile și simptomele de frică asociate cu frica de schizofrenie.

Când această frică este cauzată de anxietate și stres, cel mai bun mod de a o elimina este să recunoști că este cauzată de răspunsul activ al organismului la stres.

Atunci trebuie să te calmezi pentru a reduce stresul. Când corpul se relaxează, activitatea corpului revine la normal.

Nu există nicio legătură între anxietate și nebunie. Poate părea că începi să înnebunești din cauza anxietății, dar nu este așa. Nu vă faceți griji, trebuie să încercați să evitați situațiile deranjante.

Mulți oameni au această problemă, deși motivele apariției ei sunt diferite. Uneori, această frică se bazează pe neîncredere și repetarea inconștientă a comportamentului parental și, mai des - traume psihologice, ca unul dintre clienții mei (deși strict vorbind, în centrul oricărui comportament patologic sunt răniți). Această poveste pe care vreau să o spun, este foarte instructivă, mai ales pentru acei părinți care au doi sau mai mulți copii. Și poate cineva își va aminti povestea lui. Principalul lucru de înțeles este că există întotdeauna un motiv.

În această poveste, eroina mea controlează aproape totul, în special fiica ei. De fapt, ea a venit la mine cu această problemă: fiica ei și-a început studiile și i-a fost foarte frică că fiica ei va părăsi școala, așa cum a făcut-o la vremea ei, să aibă probleme serioase și așa mai departe. „Dacă nu verific, se va întâmpla ceva groaznic, așa că voi verifica totul sau voi face totul singur - este mai de încredere așa.” Desigur, se bazează pe neîncrederea minții, memorie, responsabilitate, oportunități, abilități ale altor oameni. Așa că, pentru început, i-am dat un foarte buna tehnica Pentru muncă independentă.

Pe următoarea întâlnire spune cu entuziasm: „Fiica mea (adolescentă) a fost rugată să citească o carte la școală, am intrat imediat pe internet, am descărcat în format electronic pe o tabletă ca fiica mea să aibă o carte (bine, ca de obicei). Și vă puteți imagina, îi spun că am descărcat cartea pentru ea și ea arată cartea pe care a luat-o din bibliotecă... ”Clientul meu a fost atât surprins, cât și încântat în același timp de faptul că se dovedește că fiica ei este destul de capabilă să rezolve ea însăși multe probleme, fără participarea și controlul ei, care este exact ceea ce era necesar în această situație.

Când au început să-și dea seama de unde a primit această frică, mi-am amintit următoarea poveste: Când Anya avea 6 ani, avea un frate. Fratele meu are 3 luni, mama s-a culcat cu o migrenă, l-a pus pe fratele meu pe canapea, l-a pus pe Anya lângă mine și mi-a ordonat strict să stau lângă el și să nu-mi iau ochii de la el până nu vine momentul hrănirii - „Mă trezești într-o oră!” – spuse mama. Anya a stat în afara timpului alocat, mama ei a continuat să doarmă, iar copilul a trebuit să fie hrănit. Și acum, aproape pe cuvânt: am hotărât să nu o trezesc pe mama ca să doarmă și să nu țipe la mine (țipetele, nemulțumirea și iritația erau norma pentru mama), și m-am dus la bucătărie să-i gătesc mâncare. Fratele nu se răsturnase încă, zăcea liniștit.

Sunt în bucătărie, aud strigătul unui copil, iar în timp ce mă bateam să fac ceva cu mâncarea, mama zboară în bucătărie și mă plesnește mare, strigând: „Am spus cuiva să nu plece! ” bine, și multe alte cuvinte neplăcute și moralizatoare, a căror esență este să controlezi.

Copilul s-a răsturnat și a căzut pentru prima dată de pe canapea, a plâns, mama s-a trezit... Desigur, fratelui ei nu s-a întâmplat nimic rău, i s-a întâmplat ceva rău Anyei - s-a rănit - era teamă de a-și pierde controlul. Anya nu a vrut să se despartă de vinovăția ei în niciun fel, a continuat să se considere vinovată pentru că s-a mutat, neascultând de mama ei, că a trebuit să facă așa cum a spus ea. Vina a plecat când am cerut să o spun cuvinte simple: „E vina mea că sunt copil”. A izbucnit în plâns și a spus: Nu, nu sunt vina mea că sunt copil.

Aici, încă o dată, vreau să atrag atenția asupra lucrurilor aparent evidente care sunt rareori luate în considerare atunci când cresc copiii:
1. Nu puteți transfera responsabilitatea pentru copiii mai mici asupra copilului mai mare. În această situație, fetița nu ar fi putut prevedea că copilul se va răsturna și va cădea de pe canapea. Deja îi era greu să stea o oră lângă bebeluș. Ea însăși era încă un copil mic.

2. A fi copil înseamnă, printre altele, să nu știi ceva, să nu poți, să nu previi, să te răsfăț, să faci greșeli, să faci prostii, să te joci și multe altele. Copilul nu este un adult. Și în această situație, responsabilitatea unui adult a fost transferată către fată, iar apoi și responsabilitatea pentru ceea ce s-a întâmplat.

Teama unui alt client de a pierde controlul asupra situației a apărut în legătură cu violul. Fata avea 16 ani, ea și iubitul ei erau la un eveniment aer proaspat, ceva ca o demonstrație. Au venit la ea acasă, au mâncat (părinții, de altfel, erau acasă), s-au mutat în camera ei, iar ea, obosită, a adormit. Tânărul a profitat de asta. Părinții erau deja foarte duri, dar iată-l... Tânărul a început să o intimideze și multă vreme nu a putut să le spună părinților ei, i-a fost frică să recunoască, dar când a spus (trebuia, a ajuns însărcinată), a auzit o mulțime de lucruri urâte ca răspuns, inclusiv: vinovat...
Frica de relaxare, pierderea controlului, vinovăția, nu a lăsat-o să plece. ani lungi A încetat să mai aibă încredere în oameni...

O altă poveste, cu alt context, dar după reacția părinților – și mai rău. Unul dintre clienții mei, printre altele relatie complicata cu Tatăl. Se urăsc unul pe altul, nu poți spune altfel. Una dintre poveștile care au lăsat o amprentă foarte grea asupra sufletului lui Alexandru: când acesta avea 10 ani, întreaga lor familie a mers să-și viziteze bunicii în Altai. Toate rudele s-au adunat la masă, băiatul a fost instruit să aibă grijă de copiii mai mici (5 și 3 ani), sărbătoarea era în plină desfășurare, Sasha a ascultat cu interes poveștile adulților, când părinții și-au dat seama: unde sunt cei mici? Cineva și-a amintit că el și copiii din localitate au mers la stația de pompare, un loc destul de periculos pentru copiii mici. Mama a alergat să-i caute pe copii, iar tatăl s-a înfuriat și și-a bătut puternic fiul cel mare și l-a lovit cu piciorul. Resentimentele au rămas pe viață, relațiile stricate și... - teama de a pierde controlul...

Nu vreau să comentez, să citesc, să mă gândesc, să realizez, să-mi amintesc, există întotdeauna un motiv...

Popova I.V. Articolul este protejat de legea dreptului de autor.

Vizualizari (3248)
CATEGORII

ARTICOLE POPULARE

2023 "kingad.ru" - examinarea cu ultrasunete a organelor umane