Depresie. Cauze, simptome, tratamentul bolii

Depresia este o tulburare psihică caracterizată prin pierderea capacității de a simți bucurie, scăderea dispoziției și suferință. ÎN anul trecut există un număr catastrofal de oameni care se confruntă cu simptome în întreaga lume a acestei boli. Insidiozitatea bolii constă în faptul că pacientul nu își dă seama că este prins în plasa depresiei și, prin urmare, nu poate depăși singur starea depresivă. O tehnică specială vă permite să determinați tipul și caracteristicile bolii. diagnostic diferentiat, care este folosit cu succes în medicina modernă.

Cauzele tulburării depresive

Cauzele exacte ale depresiei sunt încă necunoscute. Ele apar adesea sub influența mai multor factori simultan. Grupul de risc pentru depresie (cod ICD 10) include persoane cu stimă de sine scăzută, pesimiști și adolescenți. În psihiatrie, există o serie de motive pentru care o persoană dezvoltă o tulburare de personalitate anxioasă-depresivă:

• consumul de droguri, psihostimulante;
• luarea de antidepresive;
• abuzul de alcool;
• naștere, sarcină;
• avitaminoza;
• patologii neurologice, oncologice, endocrine;
• utilizarea necontrolată sau pe termen lung a antipsihoticelor;
• stres;
• predispoziție ereditară;
• cantitate redusă de lumină solară consumată;
• efecte secundare ale medicamentelor;
• lipsa de dopamină și serotonină în sânge;
• experiențe (separare sau moarte persoana iubita, pierderea de bani, loc de muncă, schimbarea statutului social și alți factori negativi).

De ce este periculoasă depresia?

Dacă nu puteți ieși singur dintr-o stare depresivă, trebuie neapărat să contactați un specialist, altfel în timp acest lucru poate duce la rezultate dezastruoase. Consecințele tulburărilor mintale:

1. Probleme cu cei dragi. Persoana devine retrasă și înstrăinată. Este dificil să fii tot timpul lângă cineva ca acesta, mai ales dacă depresia apare la femei.
2. Deteriorare aspect . Un pacient care nu poate depăși simptomele depresiei devine indiferent și încetează să aibă grijă de el însuși. Motivația dispare, părul își pierde strălucirea, se desface, unghiile se sparg, pielea devine palidă și decojește.
3. Scăderea calității vieții. O persoană își pierde energie, activitate și apare un sentiment de inutilitate. La curs sever boală există riscul de sinucidere.
4. Boli cardiovasculare. Dacă ajutorul unui specialist nu ajunge la timp, atunci, pe fondul grijilor constante, o persoană va experimenta Durere fizicăîn zona inimii, capului, abdomenului. Dacă starea depresivă nu este ameliorată la timp, pot apărea boli cronice de inimă, iar probabilitatea de convulsii și chiar de deces este mare.
5. Diabet. Riscul de obezitate este crescut cu 58%.Dispoziția proastă, anxietatea ușoară sau tristețea obișnuită determină o persoană să „mânânce” probleme, ceea ce contribuie la dezvoltarea diabetului.
6. Dependență de tutun, droguri, alcool. Când este imposibil să scapi de o stare depresivă pentru o perioadă lungă de timp, oamenii încearcă să se elibereze luând substanțe psihotrope. Cu toate acestea, efectele lor secundare nu fac decât să agraveze problema, reducând caracteristici funcționale creier.

Clasificarea bolii - tipuri

Există două tipuri de stări depresive: exogene, când tulburarea este provocată de un stimul extern ( situație stresantă) și endogenă, când depresia este cauzată de experiențe interne, adesea inexplicabile pacientului însuși. Până de curând, în medicină se credea că primul tip nu prezintă un pericol deosebit pentru oameni, că starea este tranzitorie.

Specia endogenă a fost considerată o boală complexă care duce la patologii nevrotice grave. Acum medicii sunt siguri că provocatorul tulburare severă devine exact stimul extern, iar depresia endogenă este caracterizată ca un episod depresiv ușor.

Simptome și semne

Este rar când o persoană se poate ridica dintr-o stare depresivă. Practic, boala se dezvoltă doar fără intervenția unui specialist. Bărbații și femeile tind să experimenteze aceleași simptome de depresie. În mod convențional, ele sunt împărțite în 4 grupe: mentale, comportamentale, fiziologice, emoționale.

Oamenii simt un sentiment de tristețe, stimă de sine scăzută, tulburări de somn, pierderea poftei de mâncare, lipsă de activitate și o perspectivă negativă asupra viitorului. Atunci când se dezvoltă un grad profund de depresie, în special la persoanele în vârstă, la adolescente sau la femei în timpul sarcinii, pot fi observate semne caracteristice ale tulburării:

• letargie;
• pierderea libidoului;
• disfuncție autonomă;
• deteriorarea abilităților de auto-îngrijire;
• ideea de vinovăție;
• suferință somatică;
• tendințe sinucigașe;
• sindrom halucinator;
• dificultate de comunicare;
• temeri obsesive.

Diagnosticare

Cel mai important factor în tratamentul depresiei este diagnosticul acesteia. Este foarte greu să ieși singur din depresie, iar o persoană, încurcată în psihoză depresivă, nu știe ce să facă. În timpul interviului, specialistul trebuie să țină cont de mulți factori pentru a prescrie un tratament adecvat. Mecanismele definitorii ale diagnosticului psihologic sunt identificarea caracteristicilor și cauzelor bolii.

După determinarea cauzei, medicul îndrumă pacientul către diagnosticul biochimic, care se bazează pe identificarea nivelurilor de norepinefrină și serotonina. Acest lucru ne va permite să stabilim care mediator nu este suficient pentru a selecta seria potrivită de antidepresive. Pentru a diagnostica depresia, există chestionare speciale care sunt considerate instrumente științifice de psihodiagnostic. Cele mai populare metode:

• scara Beck.
• Metode de diagnostic diferențial folosind scala Zung.
• Scala de depresie cu autoevaluare.
• Chestionarul Condițiilor Depresive (DSI).
• Edinburgh Postnatal Depression Scale (EPDS).

Tratament

Pe baza rezultatelor testelor și diagnosticelor biochimice, medicul prescrie psihoterapie individuală și/sau tratament medicamentos. Medicii sunt încrezători că sindromul depresiv latent (depresia latentă) în orice stadiu este vindecabil. Cea mai eficientă terapie se realizează prin combinarea medicamentelor, psihoterapiei, exerciții terapeutice si fizioterapie. Depresia ușoară poate fi tratată acasă. Dacă pacientul are o predispoziție la forma acuta tulburare mintală, el poate fi internat într-un spital.

Lipsa unei persoane de capacitatea de a face față depresiei pe cont propriu necesită ajutor sub formă de antidepresive. Esența lor este de a forța corpul uman să producă impulsuri nervoase, care sunt responsabili pentru activitate, comportament, starea de spirit. Ce medicamente trebuie să luați pentru aceasta:

1. Structura triciclică (Imipramină, Amitriptilină). Blocați recaptarea neurotransmițătorilor. Foarte impact puternicși altele efecte secundare. prescris numai în cadru ambulatoriuîn cea mai severă formă de depresie.
2. A doua generație cu acțiune triciclică (Pyrazidol, Befol), care afectează deja alți receptori. Mai puțin efecte secundare, au un efect calmant, dar nu fac față formelor severe de depresie.
3. Antidepresive de generația a treia (Fluoxetină, Citalopram). Afectează metabolismul serotoninei. Fobiile sunt corectate atacuri de panica. Utilizare convenabilă o singură dată.
4. Antidepresive de generația a patra (Milnacipran, Duloxetine). Afectează selectiv serotonina și norepinefrina fără a afecta alți mediatori.

Ce doctor te trateaza?

Psihologii, psihoterapeuții, psihiatrii și neurologii ajută la combaterea depresiei. Primii lucrează cu gândurile clientului, ale lui experiențe emoționale. Folosind instrumentele disponibile, ei pun întrebări despre cum se simte persoana și oferă sprijin moral. Psihoterapeuții se bazează și pe puterea cuvintelor, dar lucrează cu extinderea conștiinței, învață cum să depășești depresia, să schimbe atitudinea față de sine, să-ți găsească puterea în depășirea dificultăților cotidiene și în reabilitarea după depresie. Acești specialiști, spre deosebire de psihologi, au dreptul să trateze depresia cu antidepresive sau tranchilizante.

Un psihiatru ajută la scăderea formelor moderate și cele mai severe tulburare depresivă. Specializat în sănătate mintală oameni nesănătoși. Nu va conduce conversații intime și nu va cere pacientului să-și descrie starea. Munca unui psihiatru este o poziție dură față de pacient, care este tratat în principal în ambulatoriu, cu permisiunea pacientului sau a familiei sale. Neurologii se ocupă de cazurile depresive care duc la boli neurologice- Boala Alzheimer, demența vascularăși așa mai departe.

Metode de corectare pentru copii și adolescenți

Simptomele depresive la copii sunt o stare apatică constantă, comportament rebel, natură complexă, insomnie, obosit stare generală. Cele mai problematice tulburări apar între 14 și 19 ani. În această perioadă, se observă tendințe suicidare; adolescenții sunt adesea în stare de droguri sau după alcool. Depresia nu dispare de la sine pentru toată lumea.

Părinții trebuie să apeleze la profesioniști pentru ajutor. ÎN practică medicală Corectarea tulburării depresive la adolescenți se realizează prin consiliere sau medicație. În ceea ce privește medicamentele, se prescriu tablete sedative (Novo-passit, Persen). Dacă starea se înrăutățește, se efectuează aceeași terapie ca și pentru adulți.

Cum să ieși singur din depresie

În psihologie, există câteva sfaturi pentru auto-eliberarea stresului. În primul rând și pasul principal- Aceasta este o alimentație adecvată. Este necesar să se introducă în dietă alimente care îmbunătățesc starea de spirit: ciocolată, pește gras, legume și fructe de culori strălucitoare, alge, banane, nuci, brânză. Al doilea pas pentru a ieși singur din depresie este somn bun. A avea 7-8 ore de somn va întări sistemul nervos.

Activitatea fizică ajută la depășirea depresiei. Chiar dacă o femeie este în concediu de maternitate ultimele săptămâniÎn timpul sarcinii, ea mai poate petrece zilnic 15-20 de minute pentru stretching sau yoga. Oamenii care nu știu să gândească pozitiv sunt susceptibili la stres. Este recomandabil să găsești literatură care să te ajute să înțelegi cum să înveți să nu reacționezi negativ la stimuli și să fii atent doar la frumusețea vieții și să cauți interese în lumea din jurul tău.

Prevenirea

Depresia nu este o slăbiciune umană, ci o boală care necesită intervenție de specialitate. Pentru a nu vă convinge să vizitați un psihiatru, la primele simptome ale unei stări depresive trebuie să urmați reguli simple:

1. Ușoară. Depresia și apatia apar mai ales în extrasezon, când afară este puțină lumină. Din acest motiv, trebuie să ai o mulțime de corpuri de iluminat în casa ta. În timpul zilei, încercați să faceți plimbări mai des. aer proaspat, iar încercarea de a scoate la plimbare un membru deprimat al familiei îi va spori sănătatea.
2. Circulaţie. Funcții motrice eliberează endorfine în sânge. Petreceți câteva minute pe zi făcând gimnastică, iar simptomele depresiei nu vă vor afecta.
3. Veselie. Nimeni nu te va diagnostica dacă ești mereu în formă. Stimularea corpului cu mijloace naturale va ajuta la aceasta: decoct de măceș, balsamuri din plante, ceaiuri, ghimbir.
4. frumuseţe. Fiți atenți la tot ce este frumos, cumpărați numai lucruri strălucitoare, păstrați ordinea în casa și la locul de muncă. Ai grijă de corpul tău. Încercați să umpleți fiecare moment din viața voastră cu imagini frumoase.
5. Planuri de viitor. Încercați să vă planificați viitorul corect și să vă stabiliți prioritățile. Găsiți un hobby, prieteni noi cu interese similare. Fie ca dorințele tale să fie împlinite!

Depresia psihogenăeu - o tulburare care apare sub influența unor factori externi negativi sau pozitivi (atât pe termen lung, cât și o singură dată) după situații de pierdere/modificare a valorilor care sunt semnificative pentru o persoană. Persoanele care suferă de această tulburare se caracterizează prin sensibilitate crescută, impresionabilitate, timiditate, suspiciune, trăsături pedante. Depresia psihogenă se poate dezvolta imediat după o situație traumatică, deși la unii pacienți apare un episod depresiv la ceva timp după evenimentul stresant.

Pacienții au adesea o fixare asupra faptului care s-a întâmplat; ei se caracterizează printr-o tensiune internă intensă și constantă, care nu poate fi slăbită prin eforturi de voință. Persoanele care suferă de depresie psihogenă manifestă o preocupare irațională pentru soarta, sănătatea și bunăstarea lor și a celor dragi.

Pacienții constată retard mental, dificultăți de concentrare și o predominare a gândurilor despre propria lor inutilitate. Ei își descriu trecutul și prezentul în culori pesimiste și sunt convinși că existența viitoare este fără speranță și fără sens. Adesea, ideile de sinucidere sunt considerate singurul lucru decizia corectăși o ieșire „rezonabilă” din situația actuală. Persoanele diagnosticate cu depresie psihogenă nu au dorința de a depăși dificultățile și de a rezolva probleme. Ei preferă să ascundă emoțiile pe care le experimentează, nu să-și exprime nemulțumirea, ci „mergi cu fluxul”.

Persoanele cu trăsături predominante de caracter isteric prezintă simptome de depresie în stare de spirit, nervozitate, iritabilitate și agitație. Asemenea persoane încearcă adesea să se sinucidă, iar toate acțiunile lor sunt caracterizate de „teatrie” prefăcute și nefirești.

Depresie de natură psihogenă V În ultima vreme Se obișnuiește să se considere în cadrul tulburării distimice - o boală cronică de severitate moderată a simptomelor cu manifestări astenice și neurastenice. Ele au o anumită asemănare cu formele de depresie recurentă provocate psihogen: claritatea psihologică a cauzei experienței, legătura cronologică și semantică cu evenimentul stresant, lipsa autohtoniei (capacitatea de a se dezvolta fără prezența unui factor cauzal).

Provocarea factorilor de stres care preced și/sau însoțesc depresia psihogenă indică diversitatea și eterogenitatea acestora. Cu toate acestea, majoritatea pacienților se dezvoltă sindrom depresiv precedată de cauze latente nefavorabile ale aspectelor personale, cotidiene, profesionale.

O trăsătură distinctivă a depresiei psihogene este o schimbare a stării pacientului atunci când este expus la factori externi cu conținut diferit. Opusul tipicului depresie endogenă, care nu își schimbă structura sub influența factorilor externi, sunt variații diverse ale metodelor de răspuns emoțional și reacții comportamentale. S-a stabilit și perspectiva posibilității compensării senzațiilor dureroase prin metode psihoterapeutice.

De regulă, dominantă sub aspectul emoțional tulburare psihogenă Apar melancolie opresivă și anxietate irațională, deși adesea se înregistrează manifestări disforice și hiperestezie senzorială. În cele mai multe cazuri în tablou clinic Există manifestări de labilitate a sistemului nervos autonom:

• fluctuații frecvente ale tensiunii arteriale,
• modificări ale ritmului cardiac,
• transpirație crescută,
• uscăciunea mucoasei bucale.

Mai mult, fluctuațiile vegetativ-vasculare se intensifică și se exprimă mai clar în situațiile de suprasolicitare fizică sau emoțională care apar după-amiaza, și se combină cu senzații de letargie, slăbiciune musculară și disconfort corporal.

Pulsiunile vitale, epuizarea interesului pentru evenimentele curente, pierderea interesului pentru hobby-urile și plăcerile anterioare sunt prezentate, de regulă, rudimentare și se caracterizează prin fluctuații de intensitate. Este de remarcat faptul că, la depresia psihogenă la pacienți, anestezia senzațiilor vitale este combinată cu o exacerbare a metodelor de răspuns emoțional la apariția unor circumstanțe deosebit de semnificative pentru individ, adesea asociate cu o situație traumatică.

Clasificarea depresiei psihogene este o decizie diagnostică destul de dificilă, deoarece boala poate fi o manifestare a distimiei, o formă severă de tulburare de adaptare sau poate acționa ca un episod depresiv primar.

Depresia psihogenă este împărțită în boli de natură nevrotică și psihotică. O tulburare de nivel nevrotic este o stare depresivă relativ superficială, cu o predominanță în tabloul clinic de stare de spirit melancolică, lacrimi, sentimente de inferioritate, manifestări isterice, stări astenice. Pentru frustrare nivel psihotic(psihoza reactivă) se caracterizează prin anxietate patologică irațională, pronunțată agitatie psihomotorieși/sau inhibiție, fenomene de depersonalizare și derealizare, stări ipocondriace, manifestări puerile, idei delirante de persecuție și acuzare, gânduri suicidare.

Pentru depresia psihogenă:

• nu există predispoziție ereditară (genetică);
• există o legătură cu un eveniment traumatic specific;
• un episod depresiv primar se dezvoltă ca urmare a unei situații stresante;
• intensitatea reacțiilor depresive depinde de pragul de sensibilitate individuală;
• starea se agravează seara;
• conștientizarea bolii rămâne;
• nu există întârziere motorie;
• starea de spirit depresivă este exprimată prin lacrimi;
• acuzațiile sunt îndreptate asupra altora.

Depresia psihogenă: cauze

Această boală apare ca urmare a expunerii prelungite sau unice la factori externi psihotraumatici (stresanți) care provoacă o reacție emoțională puternică, care se înregistrează ulterior în subconștient.

Unul dintre factorii principali care provoacă depresia psihogenă este insatisfacția emoțională a individului din cauza unui conflict moral cu cerințele societății, neglijarea celorlalți față de nevoile individului, criticii excesive, umilirea sau indiferența din partea celorlalți. Trăsături personale de caracter: suspiciune, vulnerabilitate, impresionabilitate, umilință, împreună cu trăsătura accentuată de a fi blocat (fixat) de evenimente, obligă o persoană să suporte cerințele modernității. În loc să reziste în mod adecvat presiunii negative, categoria oamenilor timizi, timizi, pedanți preferă să-și rețină furia și să-și suprime dezacordul cu ceea ce se întâmplă. Pentru a îndeplini cerințele standard ale normei, pentru a fi acceptați, înțeleși și solicitați de societate, oamenii încearcă să reprime emoțiile negative demonstrând în exterior acord, supunere și plăcere. Rezultatul reprimării emoțiilor experimentate este acela că persoana începe să locuiască într-o lume fantezică, fictivă, trăind viața altcuiva și ascunzând sentimentele reale nu numai de ceilalți, ci și de sine. Consecința unei astfel de „jucări după regulile altcuiva”: solicitări excesive față de sine, stima de sine scăzută, nemulțumirea față de sine și sentimentul de singurătate rezultat sunt premise directe pentru apariția tulburării depresive.

Incapabil să se adapteze, adică să schimbe eficient modul de adaptare la factorii de stres, în situații neobișnuite individul resimte o stare de stres emoțional puternic. În momentele de criză, a căror semnificație nu corespunde intensității reacției ulterioare, o persoană cade într-o stare depresivă și simte simptome dureroase ale bolii.

Factorii care provoacă dezvoltarea depresiei psihogene pot fi atât situații de viață negative, cât și pozitive. În ceea ce privește puterea de influență asupra psihicului uman, pozițiile de conducere sunt ocupate de următoarele evenimente:

• decesul unui soț sau al unei rude apropiate;
• divorțul sau separarea de o persoană dragă;
• propria boală sau vătămare;
• pedeapsa cu închisoarea;
• căsătorie;
• pierderea locului de muncă;
• reconcilierea soților;
• pensionare;
• deteriorarea sănătății unui membru al familiei;
• sarcina sau sosirea unui nou membru al familiei;
• probleme sexuale;
• schimbarea statutului social sau a situației financiare;
• schimbarea activității;
• incapacitatea de a rambursa obligațiile de împrumut;
• realizări personale deosebite;
• modificarea condițiilor de viață sau a locului de reședință;
• schimbări în obiceiurile personale, rutină sau condiții de muncă, tip obișnuit de petrecere a timpului liber;
• schimbarea activității sociale sau schimbarea credințelor religioase;
• începutul sau sfârșitul antrenamentului.

Este de remarcat faptul că simptomele depresiei psihogene pot fi întârziate, adică pot apărea după o anumită perioadă de timp după o situație traumatică.

Depresia psihogenă: simptome

Această boală se manifestă ca:

• plâns fără cauza;
• sentiment opresiv de singurătate;
• depresie, senzație de goliciune interioară;
• tulburări în modul „veghe-somn”;
• insomnie;
• gânduri despre lipsa de scop a existenței și inutilitatea viitorului;
• sentimente de inutilitate;
• gândurile de sinucidere;
• sentimente negative crescute seara.

Adesea, cei care suferă de depresie psihogenă au o stimă de sine scăzută, dar pacienții nu se angajează în autoînvinovățire, ci pun toată responsabilitatea și vina pentru traume asupra oamenilor din jurul lor.

Cu depresia psihogenă care apare după o pierdere semnificativă, există o dinamică naturală a manifestărilor și modificări ale senzațiilor. În prima etapă, majoritatea oamenilor sunt într-o stare de șoc, se simt detașați și goliți. A doua etapă, destul de lungă în timp, poate fi caracterizată ca o perioadă de căutare și realizare a ceea ce s-a pierdut. În timpul celei de-a treia etape, sentimentelor de pierdere și tristețe li se alătură adesea furie, furie și agresivitate. Mai mult, manifestările depresive și maniacale se pot alterna și modifica de mai multe ori pe zi.

Depresia psihogenă îi privează pe pacienți de bucuria existenței; nicio activitate și plăcere obișnuită nu îi inspiră sau inspiră. Adesea, în spatele unei măști artificiale exterioare a succesului, persoanele care suferă de această tulburare maschează un sentiment dureros, frica de singurătate și un sentiment de vid spiritual, vid interior. Majoritatea pacienților refuză categoric să ia parte sau chiar să observe orice evenimente de divertisment, preferând să rămână singuri cu ei înșiși și să „metece mintal”, analizându-și greșelile trecute și criticându-și prezentul.

Pe lângă schimbările în stilul lor de viață obișnuit și reacțiile comportamentale, gesturile și expresiile faciale ale unor astfel de oameni se schimbă radical: fețele lor nu se luminează niciodată cu un zâmbet, colțurile buzelor le sunt căzute, iar ridurile de îmbătrânire sunt clar vizibile. Pacienții evaluează trecutul și prezentul dintr-un punct de vedere pesimist și sunt încrezători că viitorul lor este lipsit de sens, fără speranță și fără scop.

Etapa nevrotică a dezvoltării bolii se caracterizează prin absența componentelor vitale ale depresiei, labilitatea (variabilitatea și instabilitatea) simptomelor manifestate și echivalentele fiziologice ale tulburării, care maschează adesea principalele componente ale depresiei. Prin urmare, în această etapă, majoritatea pacienților nu sunt sub supravegherea psihoterapeuților și psihiatrilor, apelând la îngrijire medicală la medici practică generală sau alti specialisti.

Depresia psihogenă: tratament

La alegerea metodelor de tratare a depresiei psihogene, se iau în considerare severitatea și durata expunerii la factori psihotraumatici asupra individului, caracteristicile cursului premorbidității (precedând și contribuind la dezvoltarea bolii). caracteristici personale rabdator.

Conducere, componentă necesară tratamentul depresiei psihogene – psihoterapie. - foarte eficiente și eficiente, ajută la depășirea manifestărilor bolii, la ieșirea dintr-o stare de depresie, previne apariția unui nou episod depresiv și redă vitalitatea. Tehnicile de psihoterapie ajută pacientul să lucreze productiv la dezvoltarea, schimbarea și îmbunătățirea unei noi viziuni asupra lumii și a unui model diferit de comportament mai universal. Amintindu-și, retrăind și regândind rănile primite, o persoană poate scăpa complet de o stare depresivă.

Metodele moderne ale diferitelor învățături direcționează pacientul să regândească și să reevalueze semnificația evenimentului traumatic; ele permit individului să privească trecutul și prezentul dintr-un punct de vedere diferit și ajută la formarea unei noi imagini a unei percepții realiste a lumii. . Procesul de tratament psihoterapeutic nu este rapid; necesită investirea forței mentale și a voinței, sprijinul unui medic cu experiență și atenția celor dragi.

În combinație cu consultațiile psihoterapeutice, pentru a obține un rezultat pozitiv de durată în depresia psihogenă, antidepresivele sunt folosite pentru o cură de cel puțin 6 luni. Aceste medicamente restabilesc nivelul necesar de neurotransmitatori: serotonina, dopamina, norepinefrina, care sunt responsabile pentru sfera emoțională persoană.

Deoarece antidepresivele diferă în ceea ce privește mecanismul lor de acțiune, doar un specialist calificat ar trebui să aleagă și să determine doza medicamentului. Auto-medicația pentru depresie este plină de consecințe negative, inclusiv creșterea gândurilor și acțiunilor suicidare.

Problema depresiei este incredibil de relevantă în zilele noastre. Oamenii se plâng din ce în ce mai mult de sentimente de neputință și deznădejde. Se pare că o persoană se află adesea într-o stare de supraîncărcare emoțională prelungită și stres. Ritmul modern al vieții lasă o amprentă negativă asupra unei persoane, forțându-l să se suprasolicită în mod constant și să acționeze la limita capacităților sale. Astăzi, unii oameni sunt nevoiți să muncească între douăsprezece și paisprezece ore pe zi, renunțând la weekend și vacanțe. Majoritatea oamenilor nu pot menține un astfel de program mult timp. Așa că nervii noștri nu suportă: ne atacăm pe cei dragi, facem numeroase lucruri stupide. Oboseala acumulată nu este chiar bună pentru nimeni. Oamenii apelează la tot felul de vindecători, psihoterapeuți, sperând să se întoarcă liniște sufletească. Puțini oameni știu că este necesar să învețe să-și asume responsabilitatea pentru viața lor. A da vina pe alții pentru depresia ta este stupid și inutil. Depresia este întotdeauna rezultatul unei atitudini greșite față de viață. Depresia nu este o problemă care se poate întâmpla oricui, ci un fenomen complet natural. Dacă o persoană începe să-și irosească resursele interne în zadar, se va conduce invariabil într-o stare profundă.

Simptomele depresiei

Simptomele depresiei sunt destul de caracteristice și indicative. Nu poți trece pe lângă ele fără a recunoaște simptomele unei probleme evidente. De asemenea, este imposibil să nu observi cât de rapid se schimbă propria ta stare de spirit. Omul este conceput în așa fel încât să se străduiască mereu, în primul rând, pentru confortul său. Trebuie înțeles că depresia nu cade niciodată pe capul nostru în mod neașteptat și brusc. Are predecesorii ei. Dacă simptome alarmante a apărut depresia, trebuie să începeți imediat să lucrați cu ei și să nu lăsați propria stare să-și urmeze cursul, crezând în mod eronat că totul va dispărea de la sine. Depresia este un fel de boală și trebuie tratată la timp. Deci, care sunt principalele sale simptome? Să încercăm să ne dăm seama!

Iti pare rau pentru tine

Depresia face ca o persoană să simtă în mod constant un sentiment copleșitor de milă pentru sine. Dejecția este un simptom clar al depresiei. Este aproape imposibil să înveselești o astfel de persoană cu ceva; ea vede realitatea înconjurătoare doar în tonuri de gri și negru. La un moment dat, o persoană încetează în general să facă planuri și să se străduiască pentru mari realizări. Este mulțumit de ceea ce este, de multe ori speră la ajutorul celor dragi, fără a depune niciun efort propriu. O persoană începe să simtă că viața lui este în zadar. Se vede nefericit și lipsit de valoare. Depresia este ca o tumoare canceroasă: crește în interior treptat, dar cu siguranță preia psihicul. Odată ce boala a progresat rapid, devine foarte dificil să lupți cu ea.

Detașare emoțională

Un alt simptom al depresiei este retragerea emoțională. Este destul de neplăcut să-i observi manifestările din exterior. Se pare că o persoană nu trăiește, ci există în propria sa lume imaginară. Intrarea în această realitate este interzisă celor din afară. Acesta este motivul pentru care nu este întotdeauna posibil să ajutați cu tratamentul la timp. Personalitatea pare să-i observe pe cei din jur printr-un pahar gros și nu aude cuvintele care i se adresează. O persoană care este deprimată arată adesea răceală și indiferență față de ceilalți. Este bântuit de un sentiment de izolare față de lumea exterioară: se pare că nimeni nu va înțelege și el este singurul atât de nefericit din întreg universul. Din exterior poate părea că nu li se întâmplă nimic deosebit, dar, de fapt, individul are neapărat nevoie de tratament. Detașarea emoțională permite unei persoane să nu participe din nou la situații conflictuale, așa că poate fi numită reacție defensivă. Ea este cea care conduce la sentiment oboseală constantă. O persoană care este deprimată este bântuită de gânduri întunecate. Se simte neputincios și un gol imens în sine, care nu poate fi umplut cu nimic. Chiar și după o scurtă activitate, el cade pe pat complet inconștient și se cufundă într-un somn profund. Reticența de a învăța lucruri noi duce la o lipsă de interes. O persoană, de regulă, se retrage în sine și nu vrea să le arate altora adevăratele sentimente, gânduri și dorințe.

Schimbarea apetitului

O persoană deprimată este adesea neatentă la propria sa nevoi fiziologice. Unele dintre cele mai izbitoare simptome ale tulburării depresive sunt: comportament alimentar precum anorexia și bulimia. Schimbarea apetitului se datorează faptului că individul nu pune accent pe nevoile sale fizice. Scăderea apetitului - simptom evident dezvoltarea depresiei. Persoana nu are timp de mâncare sau de bucurii semnificative. El este complet absorbit de experiențe care tulbură sufletul. O schimbare a apetitului este un simptom căruia trebuie neapărat să-i acordați atenție. În alte cazuri pot exista apetit crescut. O persoană literalmente „își mănâncă” problemele și crește rapid în greutate. Bulimia duce la probleme digestive, disconfort psihologic și obezitate severă. Acest lucru nu se poate face fără un tratament competent. Este foarte greu, aproape imposibil, să faci față singur la astfel de condiții.

Gânduri limitative

Depresia ca tip de tulburare mintală face ca o persoană să se considere cea mai nefericită și nefericită din lume. Gândurile limitative îngrădesc literalmente conștiința, împiedicându-vă să vă dezvoltați și să vă stabiliți obiective de anvergură. În timp ce ești deprimat, este imposibil să vezi perspective semnificative, să privești viitorul cu încredere și speranță. Depresia este adesea ascunsă sub masca disperării și deznădejdii copleșitoare. Atitudini negative perioadă lungă de timp nu părăsi o persoană. I se pare constant că nu este capabil de nimic, că nu are dreptul la toate beneficiile de care se bucură alți oameni în fiecare zi. Apariția unor atitudini negative puternice este un simptom al depresiei severe. De multe ori nu observăm cum gânduri rele limitează conștiința și ne împiedică să ne dezvoltăm. Tratamentul selectat în mod corespunzător va ajuta, fără îndoială, la eliminarea cauzelor depresiei și vă va spune cum să scăpați de sentimentul de deznădejde.

Cauzele depresiei

De regulă, nimic nu iese din senin. Există motive bune pentru formarea depresiei. De regulă, aceste motive sunt asociate cu caracteristicile individuale ale persoanei în sine, cu capacitatea sa de a interacționa cu ceilalți. Cu cât o persoană este mai puternică emoțional, cu atât îi devine mai ușor să facă față depresiei. Care sunt cauzele depresiei? La ce ar trebui să fii atent?

Teste de viață

Fiecare persoană are propriile sale dificultăți, nu poți contrazice asta. Dar numai trecând prin astfel de dificultăți devenim mai puternici și dobândim înțelepciune în viața reală. Care ar putea fi cauza evidentă a depresiei? Situația de a fi concediat de la serviciu, eșecuri în afaceri, o ceartă cu o persoană dragă. Pierderea unui loc de muncă, precum și alte necazuri, tulbură individul și îl fac să se simtă ca un „câine bătut”. Simptomele depresiei nu devin vizibile imediat, dar captează ferm conștiința unei persoane. Fiecare, desigur, are propriul motiv de frustrare. Se știe că diferiți oameni trăiesc în mod diferit loviturile destinului. Dar ce persoană mai lungă se fixează pe problemă, cu atât simptomele încep să apară mai severe. De aceea, nu puteți rămâne într-o stare de depresie mult timp; trebuie să începeți imediat tratamentul.

Dificultate

Dacă majoritatea oamenilor nu le-ar fi atât de frică de eșec, ar putea să-și realizeze întregul potențial. Un alt motiv pentru formarea depresiei este lipsa de încredere în puterea proprie. Acesta este un tip special de tulburare, care se caracterizează prin simptome precum neîncrederea în viitorul cuiva, incapacitatea de a face planuri roz și de a urma liniile directoare individuale în viață. Depresia literalmente „mâncă” o astfel de persoană în întregime, fără a-i lăsa dreptul să facă propria alegere. Îndoiala de sine este un simptom care necesită o atenție deosebită. Motivul pentru aceasta este adesea așteptările mari ale părinților față de copil, atunci când individul nu este apreciat în sine, ci doar pentru un merit semnificativ. Crescând, o persoană începe să se trateze în acest fel: nu își prețuiește și nu își respectă propriile resurse, din motive minore permite autocritica și își pune sarcini evident imposibile.

Trăind durere

Poate că acesta este singurul caz asupra căruia doar timpul are putere. Experimentarea durerii este un motiv serios pentru care chiar și din punct de vedere emoțional persoană durabilă se poate dezvolta depresie profundă. Când pierdem persoane dragi sau are loc un eveniment care este în afara controlului nostru, nu este surprinzător că renunțăm. Munca durerii este un mecanism natural și nu ar trebui să fie interferată. Cu toate acestea, dacă o persoană nu își interzice să-și exprime în mod deschis sentimentele, atunci nu va fi sever deprimat luni întregi. Din fericire, avem mecanisme de coping care ne permit să ne protejăm psihicul de stresul emoțional excesiv. Dar de ceva timp, din cauza unei astfel de suferințe severe, o persoană poate dezvolta depresie. Simptomele sale sunt foarte caracteristice și nu pot fi confundate cu nicio altă tulburare.

Tipuri de depresie

Depresia ca tip de tulburare emoțională este împărțită în mai multe grupuri separate. Aceste tipuri de depresie reflectă diverse situații și circumstanțe de viață care au condus la stres sever. Tipurile de depresie explică în mare măsură motivele formării îndoielii patologice de sine și a reticenței de a acționa.

Tulburare nevrotică

Implică faptul că o persoană are temeri și complexe care devin dificil pentru el să le facă față singură. În timp, situația se înrăutățește: apar anxietăți și îndoieli suplimentare cu privire la viitorul și stilul tău de viață în general. Caracterul individului se schimbă: devine suspicios, neîncrezător și exigent față de ceilalți. Tulburarea nevrotică ca tip de depresie se poate manifesta ca urmare a unor evenimente traumatice sau poate deveni o trăsătură de personalitate. Când o persoană se concentrează prea mult pe experiențele sale interioare, fricile încep să-l copleșească într-un val incontrolabil. Se pare că nimic nu poate ajuta la depășirea acestei afecțiuni. Pentru un tratament productiv, trebuie să abordați fiecare caz individual în mod individual. Nu poți acționa neplăcut și necugetat. Luând în considerare natura fricii, analizând evenimentele trecute, există șansa de a renunța. stres sever, eliberează-te de experiențele opresive.

Depresie reactivă

Depresia reactivă apare sub influența experienței unei persoane cu evenimentele triste. Acestea includ pierderea unei persoane dragi prin moarte sau divorț. Mai mult, din punct de vedere al severității, divorțul are un impact nu mai puțin negativ asupra psihicului decât moartea. În acest caz, persoana este bântuită de un complex de vinovăție, de disperare persistentă și de gânduri despre propria sa nesemnificație. Puțini oameni sunt capabili să supraviețuiască neobservați distrugerii vieții de familie. Oamenii tind să reacționeze la pierdere cu lacrimi și tristețe. Depresia asociată cu trăirea unor astfel de evenimente traumatice se rezolvă de obicei de la sine. Acesta este cazul când timpul se vindecă. Și totuși, te poți ajuta vizitând un specialist în domeniul psihologiei. Psihoterapia adecvată va ajuta la restabilirea liniștii sufletești, te va face invulnerabil, deschis către noi cunoștințe și comunicare. În acest caz, este extrem de necesar să se lucreze la creșterea stimei de sine, deoarece aceasta este cea care suferă în primul rând. Acest tip de tulburare emoțională necesită atenția individului. Trebuie să fim responsabili, recunoscând că durerea mentală nu va dura pentru totdeauna.

Depresie postpartum

Depresia sezonieră

Această specie este familiară fiecăruia dintre noi direct. Acei oameni care se gândesc cum să scape de acest tip de tulburare adesea nu înțeleg pe deplin natura acesteia. Depresia sezonieră, cel mai adesea, se face simțită toamna și iarna. Faptul este că, pe vreme rece, bolile cronice ale unei persoane se agravează și însăși percepția asupra vieții se schimbă. Adesea organismului îi lipsesc substanțele necesare pentru a menține activitatea. Acesta este motivul pentru care starea de spirit se deteriorează, entuziasmul și dorința de a acționa activ dispar. O persoană începe să experimenteze anxietate, este bântuită de gânduri despre propria sa neîmplinire și lipsă de valoare. De obicei, această atitudine nu durează pentru o lungă perioadă de timp, dar trece odata cu venirea primaverii. Cu toate acestea, așteptarea mai multor luni este extrem de nerezonabilă. În această perioadă dificilă, te poți îmbunătăți semnificativ cu discuții nesfârșite despre fragilitatea existenței. Este necesar să acționați: vizitați un psiholog, urmați un curs de consultații necesare. Astfel de pași sunt folositori, deoarece ajută la consolidarea încrederii în sine și a propriilor capacități.

Tratamentul depresiei

Mulți oameni care sunt în suferință mentală încearcă să o depășească singuri. Cum să scapi de depresie dacă te stăpânește din ce în ce mai mult în fiecare zi? Condiția necesită în mod necesar o corecție, deoarece altfel individul va trebui să se confrunte consecințe nedorite: pierderea încrederii în sine, diverse fobii. Tratamentul ar trebui să aibă ca scop construirea încrederii în sine și căutarea unor perspective suplimentare.

Afacerea preferată

A avea hobby-uri și interese ne face viața interesantă și bogată. Principalul lucru este că unei persoane îi place ceea ce face. A face ceea ce iti place aduce o sursa inepuizabila de inspiratie care te va sprijini mult timp. A face ceea ce iti place iti permite sa inveti sa fii tu insuti, sa te exprimi cu tine partea cea mai bunăși arată componentele puternice ale naturii tale. Ce va fi - decideți singuri. Există o mulțime de opțiuni: desen, scriere de texte, crearea unui studio de artă, compunerea de lucrări muzicale. Chiar și simpla citire a cărților poate aduce beneficii incredibile. Având un hobby, începi să câștigi o persoană medie plictisitoare care nu este interesată de nimic în viață, cu excepția Mâncare gustoasăși seriale zilnice la televizor. Fii mai îndrăzneț, nu-ți fie teamă să arăți cea mai bună parte a ta, nu refuza să acționezi decisiv. Vei vedea că în curând nu va mai fi nicio urmă de tulburare emoțională.

Omul este o ființă socială și nu poate trăi separat de grup. Cu toții avem nevoie de comunicare pentru a ne exprima și a face schimb de impresii. Dacă te gândești cum să scapi de depresie, atunci verifică-te: cât timp petreci comunicând cu oamenii din jurul tău? În realitatea modernă, mulți oameni, dintr-un motiv necunoscut, uită de ei înșiși. Fiind prea izolați în propriile noastre gânduri, riscăm să ne expunem constant la stres. Tratamentul trebuie să înceapă cu conștientizarea că nu se poate izola de lume. Psihoterapia competentă include în mod necesar restabilirea abilităților sociale și dobândirea încrederii în sine.

Stil de viata sanatos

Tratamentul depresiei este imposibil fără imagine sănătoasă viaţă. Organizare alimentație adecvată, timpul liber sănătos, plimbările zilnice și activitatea fizică sunt o componentă necesară pe calea schimbărilor pozitive. Nu poți să te închizi în patru pereți și să stai acasă tot timpul - acest lucru va duce inevitabil la suferință emoțională. Încercați să vă mișcați mai mult, să învățați ceva nou și să nu pierdeți contactele prietenoase. Este mult mai ușor să previi dezvoltarea problemelor psihologice decât să încerci să le tratezi mai târziu. Cu cât o persoană se gândește mai mult la sine gânduri negative, cu atât mai mult vă dăunează stării dumneavoastră de spirit.

Astfel, sănătatea emoțională este în întregime în mâinile noastre. Trebuie să-ți asumi responsabilitatea pentru ceea ce se întâmplă. Victoria asupra depresiei începe cu o dorință conștientă de a deveni liber de frici și îndoieli.