Terapia cu marmă. Marma - presopunctura

02.02.2017 11:48

Masaj Marma- o procedură ayurvedică străveche pentru refacerea, reglarea și menținerea echilibrului energetic al organismului. Stimulat marma- centrii energetici, puncte de joncțiune între corpul subtil fizic și energetic. Se efectuează masaj deget mare, degete, palmă, în funcție de scop și tehnica aleasă, folosind diverse uleiuri, ierburi.

Procedura se realizează în mai multe variante: mângâiere, frământare cu ulei frecat, apoi activarea punctelor marma; stimularea doar a anumitor marme; activarea punctelor importante pe tot corpul, începând cu capul; Masaj facial Marma.

Cuvântul „marma” înseamnă „secret, vital, sensibil”, iar punctele marma sunt o parte integrantă a terapiei ayurvedice. Ayurveda conectează, de asemenea, existența pranei - energie vitală in yoga, cu marmas, prin care se realizeaza reglarea si acumularea cu ajutorul posturilor, respiratiei, meditatiei.

Terapia cu marma nu este considerată nouă în lumea masajului, dar în ultimele decenii interesul pentru aceste ședințe a crescut. Acest Unealtă puternică pentru relaxarea organismului, au un efect de întinerire, cresc energia, îndepărtează toxinele, reduc durerile articulare, îmbunătățesc digestia și sunt utilizate în tratamentul multor boli cronice. Apar tot mai multe seminarii și cursuri de formare, care explică modul de influențare a marmelor, localizarea lor, tehnicile de masaj etc.

Tehnica influenței depinde de diverși factori: masand marma in sensul acelor de ceasornic incet, usor, marind raza (5 cercuri), apoi descrescand si apasand usor inapoi din centru; numai în sensul acelor de ceasornic; numai în sens invers acelor de ceasornic. Numărul de repetări 1-5.

Experții ayurvedici numără până la 360 de marmas principale, dar există opinii diferite despre numărul lor în diferite tradiții. Deci in traditia Sushruta sunt 107 puncte marma, 64 importante, 43 de nume, unele sunt identice pentru brate si picioare. Această interpretare este discutată în multe publicații: 41 de marme în zona vaselor de sânge, 27 pe ligamente și tendoane, 20 pe articulații, 11 pe mușchi, 8 pe oase. După localizare în părțile corpului: 37 marme pe cap și gât, 22 pe picioare și brațe, 14 pe spate, 12 pe piept și abdomen.

Marmele principale sunt prezentate în figură, de asemenea, locațiile exacte ale punctelor pot diferi ușor; oameni diferiti. Dimensiunea punctelor marma variază, de la 1-2 centimetri până la 15; acupunctura necesită mai mult precizie ridicată decât cu un masaj. Unitatea de măsură de bază folosită pentru a localiza marmas este degetul.

• kshipra - 2 puncte pe palmă și picior, situate între mare și degetele aratatoare, cu acțiune rapidă, dimensiunea jumătate a degetului;
• kurcha - 2 pe palmă, picior, Partea de jos deget mare(3 degete);
• kurchashira - baza articulației degetului mare al palmei și piciorului, doar 4 puncte, dimensiunea degetului;
• ani - partea superioară rotula, 2 puncte, suprafata interioara umăr sub articulația cotului, 2 puncte, (jumătate de deget);
• urvi - secțiunea mijlocie a coapsei superioare, 2 puncte (1 deget);
• katikataruna - articulația șoldului, 2 puncte (jumătate de deget);
• kukundara - pe părțile laterale ale articulației sacroiliace, 2 puncte (jumătate de deget);
• vrihatisira - de ambele părți ale celui de-al 10-lea vertebrei toracice, 2 puncte (o jumătate de deget);
• Kurpara - 2 puncte în articulația cotului(3 degete);
• kakshadhara - top parte articulația umărului, adică - protejarea laterală a corpului, 2 puncte (1 deget);
• krikatika - articulația gâtului, 2 puncte (jumătate de deget);
• stanamoula - una sub mameloane (2 degete);
• stanarohita - câte unul pe fiecare parte a pieptului superior (jumătate de deget);
• sthapani - 1 punct între ochi, al treilea ochi, dând sprijin sau fixare (jumătate de deget);
• amsaphalaka - câte unul de fiecare parte a omoplatului (jumătate de deget)
• adhipati - 1 punct pe vârful capului, adică „domn, stăpân” (jumătate de deget);
• apalapa - fosa axilară, 2 puncte (o jumătate de deget);
• amsa - 2 puncte, partea superioară a umărului (jumătate de deget);
• nila - baza gatului, 2 puncte (4 degete);
• manya - partea laterală a părții superioare a gâtului, 2 puncte (4 degete);
• matricea - baza gatului, 8 puncte, adica - "mama vase de sânge" (4 degete);
• utkshepa - zonă deasupra urechilor, 2 puncte (jumătate de deget);
• vidhura - zonă din spatele și sub urechi, 2 puncte, adică - frustrare, durere (jumătate de deget);
• nabhi - 1 punct, aproximativ 5 centimetri sub buric (4 degete);
• basti - 1 punct, 10 centimetri sub buric (4 degete);
• lohitaksha - capătul frontal inferior articulatia soldului 2 puncte, capătul frontal inferior al articulației umărului, 2 puncte (jumătate de deget);
• manibandha - 2 puncte, încheietura mâinii (2 degete);
• nitamba - partea superioară a feselor, 2 puncte (jumătate de deget);
• guda - 1 punct, coccis.

Masajul Marma promovează echilibrul dosha - vata, pitta, kapha. Conform conceptului de Ayurveda, acestea se găsesc în toate organele și țesuturile, dar pot fi identificate locații preferențiale. Locul dintre buric și diafragmă este considerat casa lui pitta, deasupra acestui loc este casa lui kapha, dedesubt este casa lui vata. Pe lângă case, dosha-urile au propriile lor țesuturi și organe „favorite”. Vata se află în țesut osos, pitta - partea roșie a sângelui, limfa, kapha - țesuturile rămase. Vata este situat în sacrum, rect, intestin gros, urechi, picioare, picioare, talie, rinichi, vezica urinara. Pitta - intestinul subtire, în stomac, dar mai ales în duoden. Kapha este în piept, cap, gât, articulații și, ca pitta, în intestinul subțire, stomac, dar în principal în stomac. Excrețiile sunt, de asemenea, distribuite între doshas: vata este situat în fecale, pitta este transpirație, kapha este urină.

La rândul lor, dosha-urile sunt considerate a fi derivate a trei forțe - prana, tejas, ojas. Prana- forța vitală, unește toate sistemele corpului, Tejas- focul interior, puterea de transformare, care obligă diferitele structuri ale corpului să interacționeze între ele, să se miște, să se schimbe, să se îmbunătățească. Ojas- imunitate interna, care ofera longevitate, rezistenta, stabilitate si protectie de exterior impacturi negative. Vata este o manifestare mai instabilă a pranei, pitta este o formă mai reactivă a tejas, kapha este o manifestare mai inertă a ojas. Atunci când echilibrul dosha-urilor este perturbat, acestea sunt obligate să mențină echilibrul corpului. cantitate mare, cele trei forțe de mai sus sunt epuizate. Ca urmare, apar oboseala, apatia, stresul, durerea, boala etc.

Principalele caracteristici și indicatori dosha pentru masajul marma

lână de bumbac- conține ideea de mișcare în contextul unei persoane, ghidează mișcarea emoțiilor, a gândurilor, a mișcării corpului, a părților sale, a lichidelor, a alimentelor, a aerului și le coordonează relațiile. Vata oferă entuziasm, inhalare și expirație echilibrată, țesuturi corporale dezvoltate corespunzător și eliminare curată a deșeurilor. Calitate: uscat, aspru, rece sau rece, ușor, subțire, în mișcare, curat, dur, fragil și dur. Oameni de constitutie vata: structura usoara, subtire, miscari rapide, tendinta spre piele uscata. Nu iubește vreme rece, prinde repede informație nouă, la fel de repede uită. Tendință la neliniște, constipație, somn superficial, întrerupt.

Cu predominanta (dezechilibrul) vata Marmas recomandate pentru masaj: adhipati, sthapani, nila, manya, nabhi, guda. Uleiuri: susan sau ulei de bază, cu adaos de Uleiuri esentiale: ghimbir, camfor, calamus, busuioc, cardamom, lavandă, coriandru, mușețel, salvie sau lemn de santal. Masajul încălzitor cu ulei cald, excesul de ulei va fi benefic, permițând pielea să fie mai bine înmuiată. Evitați mișcările bruște, manipulările netede, moi, lente.

Pitta reflectă ideea de transformare de-a lungul vieții, este responsabil pentru digestie și metabolism. Pitta dă viziune buna, digestie, fizic, senzații naturale de sete și foame, moliciunea corpului, strălucirea ochilor, bună dispozițieși intelectul trezit. Calitate: usor uleios, fierbinte sau cald, intepator, lichid sau lichefiant, acru, miscator, arzator. oameni Pitta: construcție medie, face cu viteza medie. Tendință spre un ten roșcat, alunițe și pistrui. Nu-i place vremea caldă foame severă, nu pot sări peste mese. Preferă mâncarea și băutura rece. Obține informații noi la o viteză medie, memorie medie. Tendință la iritabilitate și furie, cu caracter întreprinzător, dur.

Predominanța pitta : Recomandate marmas - sthapani, nila, manya, hridaya, basti. Uleiuri: răcoritoare, de nucă de cocos sau de măsline cu adaos de uleiuri esențiale - melisa, iasomie, mentă, chimen, trandafir, fenicul sau șoricelă. Masați cu o cantitate normală (medie) de ulei, mișcări profunde și lente pentru relaxare.

Kaphaîmbrăcăminte viața în expresiile sale materiale, în fiziologia umană creează structurile corpului, legătura lor între ele, precum și lubrifierea acestor ligamente, articulații, țesuturi, celule. Kapha dă ulei în corp, coerență părților sale, duritate și greutate corpului, potență, forță, rezistență, reținere, lipsă de lăcomie. Calitate: greu; rece sau rece; moale; uleios sau gras; dulce; stabil, stabil; lipicios și lipicios. oamenii Kapha: masiv, strâns construit, forță mare, rezistență, face totul încet, metodic. Uleios, piele netedă, parul este des, cu tendinta de a culoare inchisa. Digestia lentă, senzația moderată de foame, înțelege încet informații noi. Caracter calm, echilibrat, încet devine entuziasmat sau iritat, somn profund, lung.

Predominanța kapha : marmas - adhipati, urvi, talahridaya, basti, kshipra, ani. Uleiuri de incalzire: mustar, migdale, rapita cu adaos de uleiuri esentiale - portocale, camfor, cardamom, ghimbir, eucalipt, mir, scortisoara. Cantitatea de ulei este cea mai mică dintre toate dosha-urile, uneori masajul se face cu pudră de talc sau alcool. Manipulările sunt rapide, energice și poate chiar dure.

Concentrația de ulei pentru un dezechilibru între vata și pitta, aproximativ: la 50 mililitri de bază, 15-20 picături de esențial. Pentru kapha, cantitatea de ulei esențial poate fi de până la 30 de picături. Marmele blocate care sunt dezechilibrate sunt mai sensibile, iar când se apasă pe ele, durerea este uneori posibilă. După masaj, puteți adăuga câteva picături ulei esențial pur.

Poate că alte articole pe o temă similară vor fi de interes: (locația punctelor, metode, sfaturi de utilizare),

Masajul Marma este recomandat adulților și copiilor. Contraindicatii : picant boli infecțioase, alergii la uleiurile folosite, boală gravă organe interne, sarcina.

Masajul este un sistem uriaș de tipuri terapeutice, sportive, preventive, igienice, cosmetice, există peste 500 în lume. diverse tehnici. Masajul relaxează, vindecă, dă energie specială unei persoane și întărește sistemul imunitar. Cu exceptia masaj clasic, terapie manualăși alte metode de bază (mai mult de 3000 de tehnici și manipulări) tradițiile străvechi ale popoarelor locale sunt reînviate și îmbunătățite: cu cactus, miere, ciocolată, foc, șerpi, elefanți, pești, cuțite, pungi cu plante medicinale si altii. Multe proceduri le dau oamenilor un al doilea vânt și le oferă sănătate și plăcere. Sunt multe pe site informații interesante, nu rata lucruri importante, deschide

Înainte de a începe chiar asta masaj eficient, haideți să facem cunoștință cu terapia martie (foarte pe scurt, suficient pentru a înțelege efectul cosmetic).

Marmas sunt biologice zone active, care sunt proiecții ale centrilor vitali ai corpului nostru. Marma, care acoperă o zonă mult mai mare decât punctele de acupunctură și presopunctură, este punctul de joncțiune între corpul fizicși slab corpuri energetice., conectând o parte a proiecției chakrelor, srotas (canale), etc. Multe dintre marma sunt asociate cu anumiți mușchi, organe sau țesuturi, motiv pentru care masajul marma armonizează și echilibrează atât de bine funcționarea organismului.

Cunoașterea marmaterapiei a fost întotdeauna foarte apreciată, mai ales în cele mai vechi timpuri, în treburile militare: o rană sau o lovitură de viață punct important a subminat energia inamicului. Medicii au folosit cunoștințele de marma puncte pentru recuperare rapida războinici răniți în luptă.

În terapia yoga, masajul marma este considerat foarte eficient. Impactul asupra marmaselor în timpul procesului de masaj ajută la armonizarea energiilor și la restabilirea funcțiilor anumitor organe, dă putere și ajută la relaxare. Nivelul de energie crește, mecanismele naturale de autovindecare și autovindecare ale organismului sunt reînviate.

În diferite surse ale diferitelor școli și direcții, există clasificări diferite ale acestor puncte (după număr). Potrivit lui Sushruta, din 107, 64 de marmas sunt considerate cele mai importante. Ei, la rândul lor, sunt împărțiți în kula marmas (cel mai important, deteriorarea care duce la moarte sau foarte gravă daune serioase), kola marma (dopii, deteriorarea cărora provoacă durere ascuțită) etc.

În întregime, prezentare scurta acest subiect profund este suficient pentru a crede în eficacitatea masajului facial marma. Masajul facial ayurvedic marma este considerat întineritor.

„Cum să faci masajul facial Ayurveda Marma” (în engleză)

Pentru a elimina energia blocată, marma trebuie mai întâi masată în sens invers acelor de ceasornic, iar apoi, pentru a o umple cu energie, în sensul acelor de ceasornic.

Uneori nu este clar (când vizionați un videoclip când un medic efectuează un masaj) în ce direcție va fi „în sensul acelor de ceasornic, în sens invers acelor de ceasornic” în timpul automasajului. Dacă te privești în oglindă, poți deveni complet confuz.

Regula este aceasta (pentru automasaj, folosind exemplul zonei dintre sprâncene, „al treilea ochi”): începem de la spranceana dreapta maseaza cu miscari circulare in jos spre spranceana stanga, in sus si din nou revino la spranceana dreapta (aceasta va fi o miscare in sens invers acelor de ceasornic).

Mișcare inversă - începem de la sprânceana dreaptă, masăm într-o mișcare circulară în sus, spre sprânceana stângă, apoi în jos și revenim din nou la sprânceana dreaptă (aceasta va fi o mișcare în sensul acelor de ceasornic).
Și masează la fel și pe alte zone. Mâinile se vor mișca întotdeauna în paralel, și nu una spre alta, ca în cazul altor tipuri de masaj. De exemplu, în partea temporală, cu alte tipuri de masaj, mâinile se deplasează spre centrul feței sau din centru, de asemenea, în zona pliurilor nazolabiale - spre nas sau din nas cu ambele mâini.
În masajul marma, mișcarea în sens invers acelor de ceasornic deschide mai întâi energia blocată, iar următoarea (în sensul acelor de ceasornic) o saturează. Acestea. cu alte tehnici de masaj, o parte este eliberată din energia blocată, cealaltă este saturată (fără a îndepărta mai întâi blocul). Toate acestea sunt foarte schematice și aproape toate tipurile de masaj facial dau rezultate excelente (au propriile lor metode de influență). Am subliniat această diferență doar pentru a înțelege importanța direcției mișcări de masajîn conformitate cu învățăturile marmaselor.

Cu ce ​​crema ar trebui sa masez? Cel mai bine este cu ghee (infuzat obișnuit sau triphal).

Cum să menții starea pielii pe care ai obținut-o vara aer proaspat, in vacanta, cu fructe si legume din belsug? Vine vremea rece, iar odată cu ea crește uscarea pielii, care este sporită și mai mult de aerul uscat din casă. Toată lumea are creme de la companii cunoscute, retete populare sunt cunoscute și, există și nenumărate rețete de măști „amestecă și aplică pe față”. Dar ce aș putea adăuga din Ayurveda?

Terapia cu marmă este una dintre cele metode antice Tratament ayurvedic, o tehnică de recuperare profundă și repornire energetică a corpului. Se bazează pe un impact moale și în același timp profund asupra marmas (tradus din sanscrită - „zone de viață”, „puncte deosebit de sensibile”) - centre de bioenergie corpul uman.

De mii de ani, masajul Marma a rămas grozav cunoștințe secrete. În India, a fost disponibil doar pentru câțiva selectați - regi și războinici care stăpâneau arta luptei tradiționale indiene, Kalaripayattu. Cunoscând locația „punctele de viață” și „punctele de moarte” pe corpul uman, precum și înțelegerea modului de activare a acestora, ei ar putea să se vindece, să-și refacă puterea și să învingă inamicul cu o singură atingere de marmas. Până în prezent, marmaterapia este considerată cea mai veche dintre tehnicile cunoscute în prezent pentru refacerea energiei vitale (prana) și restabilirea metabolismului.

Terapia Marma a fost folosită de multă vreme în India. cei mai buni mediciîn practica de zi cu zi, aceste cunoștințe sunt stocate cu grijă și transmise din generație în generație.

Conform Ayurveda, există 107 puncte marma pe corpul nostru: 22 pe picioare, 22 pe brațe, 12 pe piept și abdomen, 14 pe spate, 37 pe cap și gât. A o sută a opta marma este considerată a fi mintea.

Marmas se găsesc în mușchi, vene, ligamente, tendoane, oase și articulații. Expunerea la acestea în timpul masajului sau automasajului restabilește funcțiile anumitor organe, redă puterea și energia și ajută la relaxare. Din punctul de vedere al terapiei cu marma Motivul principal Majoritatea bolilor sunt o încălcare a distribuției energiei vitale, prana, în corp și minte. Impact la fața locului pe marma elimină blocurile de energie și restaurează curs normal prana.

Marmas în Ayurveda sunt descrise ca fiind răscrucea materiei și conștiinței. Sunt situate aproape de suprafața pielii și sunt extrem de sensibile. Toate aceste puncte sunt legate între ele prin invizibil canale de energie, nadi care pătrund în corp. Marmas joacă un rol cheie în menținerea echilibrului dosha-urilor (vata, pitta și kapha) și în stimularea celor trei sisteme circulatorii - limfatic, circulator și nervos.

Zone vitale de marmă: picioare, picioare, genunchi, coapse, abdomen, plexul solar, cutia toracică, spate, mâini, antebrațe, umeri, gât, spate a capului, fălci, ochi, coroană.

Terapia Marma se practică separat, precum și în combinație cu masajul tradițional indian și altele metode terapeutice Ayurveda, de exemplu.

Cum funcționează terapia Marma

Potrivit științei marma, majoritatea bolilor se datorează dezechilibrului energetic din organism. Masajul Marma ajuta la eliminarea blocurilor energetice si imbunatateste curs natural prana la nivelul corpului si mintii.

Începe terapia cu Marma următoarele metode:

* Masaj Marma.

* Aplicație uleiuri medicinale si paste (pe baza de pulberi din plante, uleiuri si condimente).

* Învelișuri de bandaj.

* Gimnastica speciala.

Tipuri de masaj marma

Masajul Marma poate actiona ca tratament sau prevenire pentru orice boala asociata cu un dezechilibru al pranei in organism. În funcţie de fizică şi stare mentala se aplică pacientul, vârsta lui, precum și natura bolii diverse tehnici Masaj Marma.

* Sukha tiruma . Acest tip de masaj este vizat întărire generală organism și este folosit ca prevenire a bolilor.

* Raksha tirumma . Acest masaj este efectuat pentru a trata cel mai mult diverse boli, atât de natură somatică, cât și mentală.

* Kacha tirumma . Acest masaj este recomandat dansatorilor, sportivilor și celor care se angajează în orice tip de luptă - pentru a îmbunătăți flexibilitatea și condiția fizică.

Beneficiile masajului Marma

* Echilibrează dosha-urile.

* Îmbunătățește digestia, întărește agni - „foc digestiv”.

* Îndepărtează toxinele.

* Creste energia.

* Întinerește.

* Ameliorează artrita și durerile articulare.

* Ameliorează nervii ciupiți.

* Promovează relaxarea profundă.

Tehnica masajului Marma

Specialiștii ayurvedici asigură că astmul, migrena și hipertensiunea arterială pot fi tratate cu masaj marma. presiunea arterială, sciatica, boli ale sistemului musculo-scheletic, precum și alte boli la care locuitorii orașului modern sunt deosebit de sensibili. După ce ați învățat să influențați anumite puncte, puteți activa forțe ascunse corp. „Auto-masajul este punctul de plecare și cheia auto-vindecării”, spune Neil Venugopal, Licențiat în Medicină și Chirurgie Ayurvedică, medic practicant în Ayurveda, terapeut marma, specialist la Centrul Kerala Ayurveda și Yoga. „Acum mulți oameni au probleme asociate cu dureri de cap, dureri lombare și dureri de stomac și toate sunt rezolvate cu ajutorul masajului marma.”

Prin influențarea punctelor marma, puteți corecta defecțiunile în cel mai complex mecanism corpul subtil al unei persoane (minte, sentimente, gânduri, dorințe). Și în situații de urgență, cunoașterea punctelor marma poate scoate o persoană din inconștiență și poate salva o viață.

Pe marmă se aplică o cantitate mică din amestec și uleiuri (se aleg în funcție de dosha dominantă, vezi exact cum mai jos). Masajul se efectuează cu degetul mare. Începeți cu mișcări circulare moi și netede de o rază mică în sensul acelor de ceasornic. Fiecare cerc următor este făcut mai larg decât cel anterior. După efectuarea a cinci mișcări în spirală de expansiune, cercurile sunt îngustate, crescând încet presiunea. Ciclul de cinci cercuri care se extind și cinci se contractă se repetă de trei ori. Marmele care sunt într-un dezechilibru sunt mai sensibile, iar atunci când sunt expuse la ele, durerea este posibilă.

Tehnica de masaj marma este determinată de ce anume dosha ar trebui armonizată. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă înțelegeți constituția și să stabiliți care dosha este dominantă în voi și care este într-o stare de dezechilibru - a noastră vă va ajuta în acest sens.

Masaj pentru dezechilibru vata

Semne de vată : uscăciune, răceală, denivelări și rugozitate.

Basic vata marmas : adhipati (partea superioară a capului), sthapani (centrul frunții, al treilea ochi), nila și manyya, (sub ureche pe partea din față a gâtului și pe lateral glanda tiroida), nabhi (un punct la 5 cm sub buric), basti (în partea de jos cavitate abdominală, aproximativ 10 cm sub buric), guda (capătul coccisului).

Caracteristicile masajului : încălzitoare, netedă, hrănitoare, cu mult ulei cald. Atingerea ar trebui să fie blândă, dar sigură. Mișcări bruște ale reprezentanților acestui dezechilibru dosha. Excesul de ulei poate fi lăsat pe piele, astfel încât să fie saturat cu el. Este deosebit de important să ungeți cu generozitate stomacul cu ulei. După masaj, vata trebuie acoperită cu un cearșaf sau pătură, iar în timpul unui masaj local trebuie aplicat un tampon de încălzire pentru a reține căldura.

Uleiuri de masaj : orice bază, dar cele mai bune susan sau alune cu adaos de uleiuri esențiale de calamus, busuioc, vetiver, jatamsi (aralia indiană), ghimbir, camfor, cardamom, coriandru, lavandă, lemongrass, musetel, lemn de santal, salvie sau eucalipt. Amestecați uleiurile după formula: 40 de picături de ulei esențial la 100 ml de ulei vegetal.

Masaj pentru dezechilibru pitta

Semne de pita : uleios, căldură, tensiune și fluiditate.

Basic Pitta Marmas : sthapani (centrul frunții, al treilea ochi), nila și manya (sub ureche pe partea din față a gâtului și pe partea laterală a glandei tiroide), hridaya (chiar sub inimă în partea inferioară a sternului), basti (în abdomenul inferior, la aproximativ 10 cm sub buric).

Caracteristicile masajului : calmant, relaxant, cu cantitate moderata ulei de răcire. Atingările sunt profunde, consistente și lente. Pielea de tip Pitta este predispusă la inflamații și iritații trebuie să fie precaută atunci când se masează zonele deosebit de sensibile.

Uleiuri de masaj : substanțe botanice răcoritoare, cum ar fi nucă de cocos sau măsline, amestecate cu uleiuri esențiale de mentă, melisa, vetiver, iasomie, coriandru, chimen, lavandă, trandafir, lemn de santal, șoricel sau fenicul. Pentru 40 de picături de ulei esențial ar trebui să fie 100 ml de ulei de bază.

Masaj pentru dezechilibru kapha

Semne ale lui Kapha : răceală, umiditate, densitate, conținut de grăsime.

Baza Kapha Marmas : adhipati (vârful capului), urvi (mijlocul umărului și jumătatea coapsei), basti (cavitatea abdominală inferioară, la aproximativ 10 cm sub buric), talahridaya (punctul în centru). partea din spate palmă), kshipra (baza degetului mare, precum și baza degetului mic), ani (exterior strat superior rotula, precum și suprafața interioară a umărului deasupra articulației cotului).

Caracteristicile masajului : revigorant, stimulator, cu cantitate minima ulei cald. Mișcările sunt energice, rapide, uneori chiar abrupte. Kapha are nevoie de uleiuri mai puțin decât alte doshas. Prin urmare, masajul se face adesea cu alcool sau pudră, uneori cu mănuși de mătase.

Uleiuri de masaj : ierburi de incalzire, cum ar fi migdale, mustar sau rapita, combinate cu uleiuri esentiale de soil, salvie, eucalipt, portocala, busuioc, ghimbir, camfor, cardamom, scortisoara, smirna. Deoarece în acest caz este necesar mai puțin ulei decât pentru alte masaje tipuri de dosha-uri, concentratia de uleiuri esentiale poate fi crescuta: 60-80 de picaturi de ulei esential la 100 ml de ulei vegetal.

Denumirea de masaj marma provine de la denumirea centrilor energetici ai corpului, puncte de contact si legatura dintre corpul uman si fluxurile de energie eterica. Și fiecare dintre aceste puncte corespunde propriului grup muscular, organ sau țesut, asemănător cu tehnica de acupunctură prin masaj. Ca și în procedura indicată, relaxarea și vindecarea pacientului are loc prin stimularea punctelor indicate, cu ajutorul cărora energia pozitivă este direcționată către fiecare organ și sistem.

În general, acest tip ajută la restabilirea echilibrului energetic al organismului, la eliminarea blocajelor energetice, la restabilirea armoniei între toate părțile corpului uman și oferă puterea de a se relaxa pur și simplu. Un rol semnificativ în aceasta este jucat nu numai de impactul corect asupra centrilor energetici ai corpului, ci și de uleiurile esențiale și infuziile de plante selectate corespunzător pentru procedură.

Selecția uleiurilor medicinale se efectuează strict individual. Specialist în masaj Marma pentru a selecta cel mai mult tehnică eficientăîn fiecare caz individual este necesar să ne imaginăm în mod clar imaginea energetică a corpului pacientului. Și fără a cunoaște tipul de dosha, starea de sănătate și constituția individuală a corpului, acest lucru este imposibil. Încălzire uleiuri medicinale se aplică pe mâinile terapeutului de masaj sau pe corpul pacientului, în funcție de metoda de procedură aleasă. Efectul energetic al masajului este completat de acestea datorită faptului că uleiurile sunt capabile să pătrundă adânc în organism, curățând țesuturile și spațiul intercelular de deșeuri și toxine, iar cu ajutorul lor, stagnarea energetică este eliminată.

+ Pe ce se bazează tehnologia de masaj marma?

Frecarea lină a uleiurilor, normalizarea energiei vitale Prana a corpului prin întinderea blândă a tendoanelor și articulațiilor, mângâierea și frământarea corpului. Fluxurile energetice sunt aliniate, circulația limfatică și a sângelui este normalizată. Activarea punctelor Marma. Scopul celei de-a doua etape este de a deschide canale de energie și de a elimina toate blocurile de energie. Tehnologia masajului marma este următoarea. Într-o mișcare circulară în sensul acelor de ceasornic, terapeutul de masaj începe să influențeze ușor corpul, crescând treptat cercul în spirală. După ce a atins apogeul mișcărilor circulare în expansiune, specialistul începe să îngusteze încet cercurile. Ciclul se repetă de mai multe ori cu o creștere uniformă și lentă a presiunii asupra corpului pacientului. Punctele marma blocate se vor face simțite senzații dureroase sau hipersensibilitate. După procedură, se recomandă să faceți un duș.

+ Zone de influență ale masajului marma

Opțiunile de alegere a zonelor cu masaj sunt, de asemenea, destul de extinse. Masajul Marma poate fi nu numai un masaj general tradițional, atunci când efectul este asupra întregului corp. Există și opțiunea de masaj local, atunci când orice parte individuală a corpului este expusă. Durata procedurii depinde de tipul de procedură pe care o alegeți. Un masaj poate dura de la o jumătate de oră la două ore și, în plus, include și alte proceduri. Unul dintre cele mai importante conditii Pentru a efectua un masaj, este necesar să se creeze un mediu propice relaxării maxime a corpului pacientului. Pentru aceasta pot fi folosite tămâie, muzică meditativă și iluminare slabă. După procedură, o persoană observă o îmbunătățire calitativă a funcționării tuturor sistemelor corpului datorită eliminării fluxului dezordonat de energie internă și restabilirii echilibrului între dosha-uri.

1. Probleme cardiovasculare, nervoase, sisteme imunitare, SIstemul musculoscheletal, tulburări sexuale. 2. Necesitatea de a optimiza alimentarea cu sange si limfa pentru fiecare parte a corpului, curata organismul, trata celulita si obezitatea. 3. Eliberarea stresului și a oboselii, creșterea performanței, vitalitate, efect de întinerire, dobândind sentimente de pace și liniște. In practica reala la centrele balneare, masajul marma este inclus in programele de intinerire, detoxifiere, vindecare si relaxare a organismului, precum si in programele de corectare a siluetei. Internă și frumusețea exterioară oamenii sunt interconectați. Iar armonia dintre ei este primul pas spre ideal. Contraindicațiile pentru efectuarea procedurii sunt individuale reactii alergice pe uleiurile folosite, neoplasme de orice tip, acute proces inflamator, sarcina, zile critice, boli severe ale organelor interne și orice boli infecțioase, leziuni ale pielii

Terapia Marma este una dintre cele mai vechi metode de tratament ayurvedic, o tehnică de restaurare profundă și repornire energetică a corpului. Se bazează pe un efect moale și în același timp profund asupra marmas (tradus din sanscrită - „zone de viață”, „puncte deosebit de sensibile”) - centrii bioenergetici ai corpului uman.

De mii de ani, masajul Marma a rămas o mare cunoaștere secretă. În India, a fost disponibil doar pentru câțiva selectați - regi și războinici care stăpâneau arta luptei tradiționale indiene, Kalaripayattu. Cunoscând locația „punctele de viață” și „punctele de moarte” pe corpul uman, precum și înțelegerea modului de activare a acestora, ei ar putea să se vindece, să-și refacă puterea și să învingă inamicul cu o singură atingere de marmas. Până în prezent, marmaterapia este considerată cea mai veche dintre tehnicile cunoscute în prezent pentru refacerea energiei vitale (prana) și restabilirea metabolismului.

În India, terapia cu marma a fost folosită de mult timp de cei mai buni medici în practica de zi cu zi, aceste cunoștințe sunt păstrate cu grijă și transmise din generație în generație.

Conform Ayurveda, există 107 puncte marma pe corpul nostru: 22 pe picioare, 22 pe brațe, 12 pe piept și abdomen, 14 pe spate, 37 pe cap și gât. A o sută a opta marma este considerată a fi mintea.

Marmas se găsesc în mușchi, vene, ligamente, tendoane, oase și articulații. Expunerea la acestea în timpul masajului sau automasajului restabilește funcțiile anumitor organe, redă puterea și energia și ajută la relaxare. Din punctul de vedere al terapiei cu marma, cauza principală a majorității bolilor este o încălcare a distribuției energiei vitale, prana, în corp și minte. Un impact țintit asupra marmaselor elimină blocurile de energie și restabilește fluxul normal al pranei.

Marmas în Ayurveda sunt descrise ca fiind răscrucea materiei și conștiinței. Sunt situate aproape de suprafața pielii și sunt extrem de sensibile. Toate aceste puncte sunt conectate între ele prin canale energetice invizibile, nadis, care pătrund în corp. Marmas joacă un rol cheie în menținerea echilibrului dosha-urilor (vata, pitta și kapha) și în stimularea celor trei sisteme circulatorii - limfatic, circulator și nervos.

Zone vitale de marmă: picioare, picioare, genunchi, șolduri, stomac, plex solar, piept, spate, mâini, antebrațe, umeri, gât, spate a capului, maxilare, ochi, coroană.

Terapia Marma este practicată singură și, de asemenea, în combinație cu masajul tradițional indian și alte metode terapeutice ayurvedice, cum ar fi panchakarma.

Cum funcționează terapia Marma

Potrivit științei marma, majoritatea bolilor se datorează dezechilibrului energetic din organism. Masajul Marma ajută la eliminarea blocurilor energetice și la stabilirea fluxului natural al pranei la nivelul corpului și minții.

Terapia cu Marma include următoarele metode:

* Masaj Marma.

* Utilizarea uleiurilor și pastelor medicamentoase (pe bază de pulberi, uleiuri și condimente din plante).

* Învelișuri de bandaj.

* Gimnastica speciala.

Tipuri de masaj marma

Masajul Marma poate actiona ca tratament sau prevenire pentru orice boala asociata cu un dezechilibru al pranei in organism. În funcție de starea fizică și psihică a pacientului, de vârsta acestuia, precum și de natura bolii, se folosesc diverse tehnici de masaj marma.

* Sukha tiruma . Acest tip de masaj are ca scop intarirea generala a corpului si este folosit ca prevenire a bolilor.

* Raksha tirumma . Acest masaj este efectuat pentru a trata o varietate de boli, atât somatice, cât și psihice.

* Kacha tirumma . Acest masaj este recomandat dansatorilor, sportivilor și celor care se angajează în orice tip de luptă - pentru a îmbunătăți flexibilitatea și condiția fizică.

Beneficiile masajului Marma

* Echilibrează dosha-urile.

* Îmbunătățește digestia, întărește agni - „foc digestiv”.

* Îndepărtează toxinele.

* Creste energia.

* Întinerește.

* Ameliorează artrita și durerile articulare.

* Ameliorează nervii ciupiți.

* Promovează relaxarea profundă.

Tehnica masajului Marma

Specialiștii ayurvedici asigură că astmul, migrenele, hipertensiunea arterială, sciatica, bolile sistemului musculo-scheletic, precum și alte boli care sunt deosebit de sensibile la locuitorii orașului modern pot fi tratate cu ajutorul masajului marma. Învățând să influențezi anumite puncte, poți activa forțele ascunse ale corpului. „Auto-masajul este punctul de plecare și cheia auto-vindecării”, spune Neil Venugopal, Licențiat în Medicină și Chirurgie Ayurvedică, medic practicant în Ayurveda, terapeut marma, specialist la Centrul Kerala Ayurveda și Yoga. „Acum mulți oameni au probleme asociate cu dureri de cap, dureri lombare și dureri de stomac și toate sunt rezolvate cu ajutorul masajului marma.”

Prin influențarea punctelor marma, este posibilă corectarea defecțiunilor în cel mai complex mecanism al corpului subtil uman (minte, sentimente, gânduri, dorințe). Și în situații de urgență, cunoașterea punctelor marma poate scoate o persoană din inconștiență și poate salva o viață.

Pe marma se aplică o cantitate mică dintr-un amestec de uleiuri vegetale și esențiale (se aleg în funcție de dosha dominantă, vezi exact cum mai jos). Masajul se efectuează cu degetul mare. Începeți cu mișcări circulare moi și netede de o rază mică în sensul acelor de ceasornic. Fiecare cerc următor este făcut mai larg decât cel anterior. După efectuarea a cinci mișcări în spirală de expansiune, cercurile sunt îngustate, crescând încet presiunea. Ciclul de cinci cercuri care se extind și cinci se contractă se repetă de trei ori. Marmele care sunt într-un dezechilibru sunt mai sensibile, iar atunci când sunt expuse la ele, durerea este posibilă.

Tehnica de masaj marma este determinată de ce anume dosha ar trebui armonizată. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă înțelegeți constituția și să stabiliți care dosha este dominantă în voi și care este într-o stare de dezechilibru - testul nostru vă va ajuta în acest sens.

Masaj pentru dezechilibru vata

Semne de vată : uscăciune, răceală, denivelări și rugozitate.

Basic vata marmas : adhipati (partea superioară a capului), sthapani (centrul frunții, al treilea ochi), nila și manya, (sub ureche pe partea din față a gâtului și pe partea laterală a glandei tiroide), nabhi (un punct de 5 cm sub buric), basti (în cavitatea abdominală inferioară, la aproximativ 10 cm sub buric), guda (capătul coccisului).

Caracteristicile masajului : încălzitoare, netedă, hrănitoare, cu mult ulei cald. Atingerea ar trebui să fie blândă, dar sigură. Mișcări bruște ale reprezentanților acestui dezechilibru dosha. Excesul de ulei poate fi lăsat pe piele, astfel încât să fie saturat cu el. Este deosebit de important să ungeți cu generozitate stomacul cu ulei. După masaj, vata trebuie acoperită cu un cearșaf sau pătură, iar în timpul unui masaj local trebuie aplicat un tampon de încălzire pentru a reține căldura.

Uleiuri de masaj : orice bază, dar cele mai bune susan sau alune cu adaos de uleiuri esențiale de calamus, busuioc, vetiver, jatamsi (aralia indiană), ghimbir, camfor, cardamom, coriandru, lavandă, lemongrass, musetel, lemn de santal, salvie sau eucalipt. Amestecați uleiurile după formula: 40 de picături de ulei esențial la 100 ml de ulei vegetal.

Masaj pentru dezechilibru pitta

Semne de pita : uleios, căldură, tensiune și fluiditate.

Basic Pitta Marmas : sthapani (centrul frunții, al treilea ochi), nila și manya (sub ureche pe partea din față a gâtului și pe partea laterală a glandei tiroide), hridaya (chiar sub inimă în partea inferioară a sternului), basti (în abdomenul inferior, la aproximativ 10 cm sub buric).

Caracteristicile masajului : liniștitor, relaxant, cu o cantitate moderată de ulei răcoritor. Atingările sunt profunde, consistente și lente. Pielea de tip Pitta este predispusă la inflamații și iritații trebuie să fie precaută atunci când se masează zonele deosebit de sensibile.

Uleiuri de masaj : substanțe botanice răcoritoare, cum ar fi nucă de cocos sau măsline, amestecate cu uleiuri esențiale de mentă, melisa, vetiver, iasomie, coriandru, chimen, lavandă, trandafir, lemn de santal, șoricel sau fenicul. Pentru 40 de picături de ulei esențial ar trebui să fie 100 ml de ulei de bază.

Masaj pentru dezechilibru kapha

Semne ale lui Kapha : răceală, umiditate, densitate, conținut de grăsime.

Baza Kapha Marmas : adhipati (coroana capului), urvi (mijlocul umărului și jumătatea coapsei), basti (abdomenul inferior, la aproximativ 10 cm sub buric), talahridaya (punctul central pe dosul mâinii), kshipra (baza degetul mare, precum și baza degetului mic), ani (stratul superior exterior al rotulei, precum și suprafața interioară a umărului deasupra articulației cotului).

Caracteristicile masajului : revigorant, stimulant, cu o cantitate minima de ulei cald. Mișcările sunt energice, rapide, uneori chiar abrupte. Kapha are nevoie de uleiuri mai puțin decât alte doshas. Prin urmare, masajul se face adesea cu alcool sau pudră, uneori cu mănuși de mătase.

Uleiuri de masaj : ierburi de incalzire, cum ar fi migdale, mustar sau rapita, combinate cu uleiuri esentiale de soil, salvie, eucalipt, portocala, busuioc, ghimbir, camfor, cardamom, scortisoara, smirna. Deoarece în acest caz este necesar mai puțin ulei decât pentru masajul altor tipuri de doshas, ​​​​concentrația de uleiuri esențiale poate fi crescută: 60-80 de picături de ulei esențial la 100 ml de ulei vegetal.