Zjawiska fizyczne elektroencefalografii. Elektroencefalografia w praktyce klinicznej

Są to pytania, które każdy prędzej czy później zadaje. I to jest zrozumiałe, bo każdego dnia przepływają przez nas ogromne strumienie informacji, dlatego nie dziwi fakt, że ciągle o czymś zapominamy: albo numer telefonu przychodni, albo lista zakupów, albo numer autobusu, albo numer autobusu. urodziny bliskiej osoby.

Rozwój pamięci jest niezwykle ważny nie tylko w Życie codzienne ale także w działalności zawodowej. Wszakże musimy pamiętać co musimy zrobić, z kim się spotkać, a dla większości zawodów pamięć jest bardzo cennym narzędziem. Ci, którzy mają ją powyżej średniej, mają przewagę.

Rozwijanie pamięci nie jest takie trudne, a nawet całkiem realne. W jednym z poprzednich artykułów - Jak rozwijać pamięć, uwagę i szybkie czytanie zaproponowałem multimedialne podręczniki przygotowane przez profesjonalnych psychologów i zawierające ćwiczenia praktyczne. W tym artykule przedstawimy zasady, których przestrzeganie zapewni mózgowi najlepsze warunki pracy, a także sposoby rozwijania pamięci.

Rozwój pamięci. Zasady:

Pierwsza zasada rozwoju pamięci: Zapewnij regularne dotlenienie swojej krwi. Krew musi zawierać wystarczającą ilość tlenu, aby zapewnić wysoka aktywność i zdolności do pracy mózgu, a co za tym idzie dobrej pamięci. Jak to zrobić? Przynajmniej jeden dzień w tygodniu należy spędzać na świeżym powietrzu. Pracę umysłową należy przerwać na małe przerwy „tlenowe”, otworzyć okno na 1-2 minuty. W niewentylowanym lub zadymionym pomieszczeniu nie można pracować umysłowo. I oczywiście więcej się ruszaj i uprawiaj sport, poprawia się aktywność fizyczna obieg ogólny a także mózg.

Druga zasada rozwoju pamięci: Wystarczająco dużo snu. Zapewnia to normalna praca mózg. Podczas snu zachodzą procesy z udziałem najważniejszego neuroprzekaźnika (substancji, za pomocą której impuls nerwowy jest przekazywany między neuronami). Bez normalny sen, pamięć na poziomie chemicznym nie jest w stanie pracować na pełnych obrotach. Ponadto ludzki mózg jest dostrojony do biologicznych rytmów dnia i nocy, więc musisz spać w nocy - w ciemności komórki mózgowe są całkowicie przywrócone. Dorosły powinien spać 7-8 godzin dziennie, nastolatek - 9.

Trzecia zasada rozwoju pamięci: Nie pal! Oczywiście palacz ćwiczący pamięć ma pod tym względem większe możliwości niż niepalący, który jej nie trenuje. Jeśli jednak przyjmujemy ludzi na wszystkich równych warunkach, to należy uznać, że tytoń osłabia pamięć. Potwierdzają to liczne badania naukowe. Tak więc chęć rozwijania pamięci jest dobrym powodem do rzucenia palenia.

Czwarta zasada rozwoju pamięci: unikaj alkoholu! Jeśli chcesz zachować pełną elastyczność umysłu, musisz unikać alkoholu. Nie można zaprzeczyć, że picie alkoholu prowadzi do osłabienia pamięci. Im więcej spożywanego alkoholu, tym mniej fiksacji. Wszyscy wiedzą, że bardzo trudno jest przywrócić w głowie wydarzenia, które miały miejsce w stanie odurzenia. Prosty obiad, „doprawiony” winem, ogranicza zdolność zapamiętywania przez kilka godzin. Należy unikać wszelkiego alkoholu, nawet wina i piwa, jeśli trzeba się czegoś nauczyć, uczęszczać na zajęcia lub wziąć udział w konferencji.

Piąta zasada rozwoju pamięci: Jedz dobrze. Liczne eksperymenty pozwoliły ustalić, że aktywności chemicznej towarzyszy utrata kwasu fosforowego i soli wapnia. Konieczne jest wyrównanie tych strat: sery (specjalne masy fermentacyjne, szwajcarskie, holenderskie i chester), jajka, kiełki zbóż, migdały, orzechy wnoszą do organizmu niezbędną równowagę fosforowo-wapniową.

W czasie intensywnego wysiłku umysłowego konieczne jest spożywanie pokarmów: bogatych w białko (mięso, jaja, wątroba, ryby), dobrze przyswajalnych (mięso z grilla, warzywa gotowane na parze lub woda), unikających tłustych, mącznych, słodkich. Powinnaś trochę jeść na raz pełny brzuch relaksuje umysł.

Zdrowy styl życia, w tym jedzenie na pamięć, unikanie złe nawyki zdrowy sen i aktywność fizyczna jest najbardziej naturalne zasady zachowanie pamięci przez wiele lat.

Rozwój pamięci. Sposoby:

Jeśli chcesz coś zapamiętać, skup się na procesie zapamiętywania. Słuchaj, myśl, rysuj paralele z własnym życiem lub z już zdobytą wiedzą. Im bardziej twoje myśli i uczucia są uzależnione od przepływu informacji, tym większe prawdopodobieństwo, że zapamiętasz to, co jest naprawdę ważne.

Jeśli zapomniałeś czegoś: numeru z raportu, znaczenia słowa, nazwiska piosenkarza, numeru telefonu twoich rodziców - zanim od razu przejdziesz do odpowiedniego folderu, słownika, Internetu lub książki telefonicznej, postaraj się zapamiętać, co zapomniałeś się na kilka minut.

Jeśli chcesz zapamiętać coś ważnego, stwórz w umyśle jakiś obraz, być może zabawny lub zabawny. Mózgowi znacznie łatwiej jest zapamiętać coś niezwykłego. Możesz nawet narysować wynikowy obraz.

Podczas zapamiętywania liczb najwygodniej jest albo je zapamiętać, dzieląc je na małe grupy, albo próbować zbudować w umyśle jakieś skojarzenia. Na przykład weźmy liczbę 2467. 2+4=6, po szóstce następuje siódemka. ta metoda zapamiętywania liczb okazała się najskuteczniejsza.

Dobrym sposobem na zapamiętanie czegoś lepszego i szybszego jest próba wyjaśnienia innej osobie, co musisz zapamiętać lub zrozumieć siebie. Mózg lepiej zapamięta informacje, jeśli je wymówisz.

Wolny czas (np. jeśli stoisz w kolejce) poświęć na rozwiązywanie najprostszych problemów arytmetycznych w twoim umyśle.

Codzienne przewijanie w pamięci wszystkich wydarzeń minionego dnia pomoże Ci rozwinąć pamięć. Zapamiętaj je w najdrobniejszych szczegółach i najdrobniejszych szczegółach. Ponadto powinieneś ocenić swoje własne czyny popełnione tego dnia, zadając sobie następujące pytania: „Co dzisiaj zrobiłem? Czego nie zrobił dobrze? Jakie działania zasługują na potępienie i wymagają bujania? Co powinno się radować?

Czytaj książki - to dobrze! Podczas czytania mózg koncentruje się, mimowolnie zapamiętuje szczegóły.

Dowiedz się poezji. W szkole tortury to nie tylko krzywda. Metoda jest niezawodna i sprawdzona w czasie. Ale lepiej nauczyć się tego, co lubisz. Na przykład tekst ulubionej piosenki. Najlepiej zapamiętać materiał, który już częściowo znamy. Nowe materiały muszą przejść przez proces świadomości.

Pamiętaj - zapamiętywanie bez zrozumienia, bez oglądania obrazów przed oczami, bez powtarzania tekstu własnymi słowami, jest nieopłacalne. Dalsze wkuwanie pamięci RAM nie będzie działać. W ten sam sposób nie opłaca się uczyć „na jutro” lub „przed egzaminem” itp. Jeśli podczas zapamiętywania ustawisz strzałkę na „na zawsze”, wygrasz.

Powtarzanie jest matką nauki. Lepiej nie mów. Tylko lepiej powtarzać nie pięć razy z rzędu zaraz po przeczytaniu, ale raz w ciągu pięciu dni. I lepiej w nocy.

Załóżmy, że ktoś powie ci jego imię. Spróbuj połączyć tę nazwę z tym, co już jest znane i pamiętaj, aby dodać coś od siebie: „Ksenia. Podobnie jak Ksenia Sobchak, tylko brunetka, wyszła za mąż i nie prowadzi Dom-2. Nos jest podobny. Uwierz mi, ta nowa przyjaciółka Xenia będzie długo pamiętana.

Zrób coś rękami. Kobiety: splot bombek, haft krzyżykowy. Mężczyźni: wbijają gwóźdź, zmieniają hydraulikę bez pomocy profesjonalisty - wszystkie te czynności aktywują mózg i pamięć.

Psychologowie udowodnili, że nauka języków obcych jest najlepszym sposobem zapobiegania starość a tym samym poprawić pamięć.

Nasz stan emocjonalny związany jest również z rozwojem pamięci. Szczęście prowadzi do poprawy pamięci i przyczynia się do pełniejszego i głębszego postrzegania informacji. Za każdą nową radość życia Twoja pamięć Ci podziękuje.

Pamięć to umiejętność, która jest niezbędna dla każdej osoby. Bez niej nigdy nie bylibyśmy sobą, nie bylibyśmy w stanie mówić i w ogóle nie bylibyśmy w stanie myśleć. Ale pamięć jest nie tylko niezbędną umiejętnością, ale także ważny element nasze wykształcenie i inteligencję. Rozwój pamięci, uwagi i myślenia to często powiązane zadania. Wiele naszych cech psychicznych zależy bezpośrednio od tego, jak rozwija się nasza pamięć. Na przykład proces opanowania umiejętności szybkiego czytania, liczenia ustnego i ustnego nie obejdzie się bez pamięci. Ten kurs do samodzielnej nauki zawiera lekcje online mające na celu rozwijanie pamięci i umiejętności celowego zapamiętywania materiału. Wśród dodatkowych materiałów w tej sekcji witryny można znaleźć gry edukacyjne i ćwiczenia, pobierz darmowe książki i podręczników, znajdź odpowiednie klasy, szkoły, kursy i szkolenia - wszystko, co pomoże Ci udoskonalić technikę zapamiętywania informacji.

Czym jest pamięć i zapamiętywanie

Pamięć jest jednym z funkcje umysłowe oraz rodzaje aktywności umysłowej mające na celu zapisywanie, gromadzenie i odtwarzanie informacji (Wikipedia). Pamięć rozumiana jest zatem jako system składający się z kilku elementów:

zapamiętanie to proces pamięci, przez który zachodzi percepcja Nowa informacja i zapisanie tych informacji w ogólnym systemie myślenia i powiązaniach skojarzeniowych. Kluczową funkcją zapamiętywania jest tworzenie powiązań semantycznych w wyniku pracy naszego myślenia i intelektu nad treścią zapamiętywanego materiału. Zapamiętywanie jest bardzo ważnym procesem zapamiętywania, na którego rozwój w tym szkoleniu będzie się zwracać kluczową uwagę. Jednak ten proces nie jest jedyny.

Magazynowanie- jest to proces systemowego gromadzenia informacji w pamięci, w tym przetwarzania i przyswajania tych informacji. Bez przechowywania informacji w pamięci niemożliwe jest wyszkolenie osoby, a ponadto tak ważne umiejętności, jak myślenie i mowa, zależą bezpośrednio od tego procesu.

Odtwarzanie nagranego dźwięku to proces przedstawiania i rozpoznawania informacji przechowywanych w pamięci, zwanych również pamięciami. Powielanie jest mimowolne i arbitralne. Nasz kurs skupi się na Specjalna uwaga arbitralna (specjalna, świadoma) reprodukcja.

Zapominanie to także proces pamięci, a raczej problem jej rozwoju. Utrata zdolności do odtworzenia wyuczonych informacji może być częściowa (powielanie jest niekompletne lub zniekształcone) lub całkowita (niemożność odtworzenia i rozpoznania). Więcej o rozwiązywaniu problemu zapominania dowiesz się w czwartej lekcji tego szkolenia.

Cechy pamięci ludzkiej

Wszyscy mamy inną zdolność zapamiętywania. Niektórym jest to łatwiejsze, innym trudniej. Ponadto różne rzeczy są przez nas zapamiętywane na różne sposoby. Na przykład jedna osoba może być dobra w zapamiętywaniu imion i rysów twarzy innych osób, ale słaba w pamiętaniu, gdzie coś umieścili w domu. A drugi, wręcz przeciwnie, doskonale pamięta, gdzie wszystko jest, ale nie pamięta imienia swojego sąsiada. Jedni wolą korzystać z pamięci słuchowej i muzycznej, inni - wzrokowej, a jeszcze ktoś lepiej zapamiętuje wrażenia dotykowe.

Pamięć to zdolność, która ma indywidualne cechy dla każdej osoby. Ale istnieją wzorce pamięci, które są uniwersalne dla wszystkich ludzi. I to właśnie te wzorce pamięci i metody jej rozwoju, a także techniki i techniki zapamiętywania zostaną omówione w tym szkoleniu online.

Jednym z pierwszych specjalistów, który zwrócił uwagę na problemy rozwoju ludzkiej pamięci był psycholog Carl Emil Sishor. Twierdził, że przeciętna osoba wykorzystuje nie więcej niż 10% swojej pamięci. Jednym z dowodów na to jest hipermnezja. Hipermnezja to patologia człowieka związana ze zwiększoną zdolnością zapamiętywania. Osoby z tą patologią mogą zapamiętać wiele rzeczy dosłownie i bardzo szczegółowo. Ale osobliwość polega na tym, że zapamiętywanie następuje niezależnie od pragnienia osoby.

Oceń, jak dobrze pamiętasz informacje w naszej grze Hostess: spotykaj ludzi i sadzaj ich w swoich ulubionych miejscach, aby uzyskać maksymalny wynik. Możesz go również użyć do treningu.

Wstęp

Rozdział 1 Stan obecny problemy z pamięcią i jej badania

1.1 Teorie badania pamięci w psychologii krajowej i zagranicznej

1.2 Klasyfikacja pamięci. Specyficzne gatunki pamięć

1.3 Charakterystyka procesów pamięciowych

1.4 Indywidualne cechy typologiczne pamięci

1.5 Tworzenie i rozwój pamięci

Rozdział 2 Eksperymentalne badanie różnych typów pamięci figuratywnej - wzrokowej i słuchowej

2.1 Cel, cele, metody badawcze

2.2 Analiza wyników eksperymentalnych

Wniosek

Lista wykorzystanej literatury

Wstęp

Trafność tematu badawczego polega na tym, że najważniejsza jest pamięć, określająca charakterystykę życia psychicznego człowieka. Zapewnia jedność i integralność osobowości ludzkiej, zachowanie i przekazywanie historycznych, kulturowych, indywidualne doświadczenie i informacje genetyczne. Pamięć ludzka przechowuje wszystko i nie chce się z niczym rozstać - ani z dobrymi wydarzeniami życia, ani z tymi złymi.

Pamięć to mentalny proces zapamiętywania, zachowywania, odtwarzania i zapominania. „Bez pamięci”, pisał CJ1 Rubinshtein, „bylibyśmy stworzeniami chwili. Nasza przeszłość byłaby martwa dla przyszłości. Teraźniejszość, jak płynie, bezpowrotnie zniknęłaby w przeszłości”. Pamięć leży u podstaw ludzkich zdolności, jest warunkiem uczenia się, zdobywania wiedzy, rozwijania umiejętności i zdolności. Bez pamięci normalne funkcjonowanie jednostki lub społeczeństwa jest niemożliwe. Dzięki swojej pamięci i jej doskonaleniu człowiek wyróżnił się z królestwa zwierząt i osiągnął wyżyny, na których jest teraz. A dalszy postęp ludzkości bez ciągłego doskonalenia tej funkcji jest nie do pomyślenia.

Pamięć można zdefiniować jako zdolność do odbierania, przechowywania i odtwarzania doświadczeń życiowych. Różne instynkty, wrodzone i nabyte mechanizmy zachowania są niczym innym jak wdrukowanymi, odziedziczonymi lub nabytymi w procesie jednostkowym doświadczenie życiowe.

Wszystkie żywe istoty mają pamięć, ale większość wysoki poziom osiąga swój rozwój w człowieku.

Pamięć jako mentalny proces zachowywania i odtwarzania informacji kształtowała się i doskonaliła w procesie aktywności społecznej i pracy, jest złożonym wytworem historycznym, związanym z historyczną egzystencją i historyczną działalnością człowieka.

Aby ujawnić treść wyznaczonego tematu, a bramka - rozważ stan problemu pamięci, jego badania przez naukowców krajowych i zagranicznych.

Zestaw zadań:

1. analizować poglądy na problem.

2. prowadzić badania nad porównawczymi cechami pamięci wzrokowej i słuchowej.

Rozdział 1 Aktualny stan problematyki pamięci i jej badania

1.1 Teorie badania pamięci w psychologii

Pamięć była uważana za jedną z najbardziej rozwiniętych sekcji psychologii, ale obecnie nie ma w nauce jednolitej i kompletnej teorii pamięci.

Według przedstawienia starożytnych Greków boginią pamięci jest Mnemosyne, matka dziewięciu muz, patronka wszystkich sztuk znanych wówczas nauce. „Osoba pozbawiona pamięci w rzeczywistości przestanie być osobą” (Ch. Ajtmatow.).

Istnieją następujące teorie pamięci.

1. Psychologiczne: a) teoria asocjacyjna b) teoria behawioralna c) gestalt - teoria d) semantyczna

2. Teoria fizjologiczna

3. Teoria fizyczna

4. Teoria biochemiczna.

Historia badań nad pamięcią w psychologii jest nierozerwalnie związana z ogólną historią psychologii i odzwierciedla główne etapy jej rozwoju. Twórcą naukowej psychologii pamięci jest Herman Ebbinghaus, przedstawiciel psychologii asocjacyjnej.Głównym przedmiotem badań było badanie stabilności, siły i siły skojarzeń w procesie zapamiętywania przy braku treści znaczących. Ważnym wkładem do nauki było opracowanie przez Ebbinghausa i jego zwolenników metod ilościowego badania procesów pamięciowych.

Dla behawiorystów (E. Thorndike, E. Tolman) w badaniu pamięci dobrowolnej centralnym problemem jest problem zapamiętywania, wpływ powtarzania na sukces zapamiętywania, zależność produktywności zapamiętywania od różnego rodzaju postaw i motywów .

Przedstawiciele psychologii Gestalt za wiodący warunek zapamiętywania uważali edukację holistyczną – Gestalt, strukturę materiału. Dlatego, aby zapamiętać materiał pozbawiony znaczenia, konieczny jest dodatkowy warunek - intencja podmiotu (intencja), pomijając jednak najważniejszy aspekt procesu budowania wizerunku - działalność człowieka.

Koncepcja zaproponowana przez A. Bineta. a K. Buhler na początku XX wieku wysuwa na pierwszy plan semantyczną treść zapamiętywania i odtwarzania materiału, nazwany został semantyczną teorią pamięci.

Teoria D. Hebba. Pierwsze badania fizjologicznych podstaw pamięci związane są z nazwiskiem D. Hebb. W latach 40. wprowadził pojęcia pamięci krótkotrwałej i długotrwałej oraz zaproponował teorię wyjaśniającą ich neurofizjologiczny charakter. Według Hebba pamięć krótkotrwała- jest to proces spowodowany wielokrotnym wzbudzaniem aktywności impulsowej w zamkniętych obwodach neuronów, któremu nie towarzyszą zmiany morfologiczne. pamięć długoterminowa, przeciwnie, opiera się na zmianach strukturalnych wynikających z modyfikacji kontaktów międzykomórkowych - synaps. Hebb uważał, że te zmiany strukturalne są związane z reaktywacją (z jego definicji „powtarzającym się pogłosem wzbudzenia”) zamkniętych obwodów nerwowych, na przykład ścieżek z kory do wzgórza lub hipokampa iz powrotem do kory.

Zaletą tej teorii jest to, że interpretuje ona pamięć nie jako statyczny zapis lub produkt zmian w jednej lub kilku komórkach nerwowych, ale jako proces interakcji wielu neuronów oparty na odpowiednim zmiany strukturalne.

Współczesne podejścia do badania fizjologicznych mechanizmów pamięci są w dużej mierze związane z rozwojem powyższych idei D. Hebba.

Według Anokhina P.K. pamięć oparta jest na zamkniętym pierścieniu refleksyjnym. Według I.P. Pawłow, fizjologiczną podstawą zapamiętywania jest odruch warunkowy jako akt tworzenia tymczasowego połączenia między bodźcem a reakcją. Te formy pamięci i uczenia się nazywane są prostymi do odróżnienia od uczenia się, które ma charakter arbitralny, świadomy. Nawet bezkręgowce mają podstawowe formy uczenia się.

W pracach R. Galombosa (1961) wykazano, że pamięć długotrwała jest związana z funkcją elementów glejowych, a mianowicie oligodendrocyty biorą udział w zamykaniu odruchu warunkowego.

Teoria fizyczna. Przejście jakiegokolwiek impulsu nerwowego przez pewną grupę neuronów pozostawia po sobie fizyczny ślad, który wyraża się w elektrycznych i mechanicznych zmianach w synapsach. Te zmiany ułatwiają ponowne przekazanie impulsu znaną ścieżką.

teoria biochemiczna. G. Ukryty. (1964,1967) wysunęli teorię o roli RNA w procesach pamięciowych. Pokazano jakościowe i ilościowe zmiany zawartości RNA w procesie uczenia.

Zasadnicze zmiany w teoretycznym rozumieniu pamięci powstały na podstawie: charakter społeczny ludzka pamięć i zdolności zarządzanie społeczne jej procesy. W pracach P. Janet (1928), L.S. Wygotski i A.R. Łuria (1930), A.N. Leontieva (1931), procesy pamięciowe zaczynają być rozumiane jako społeczna forma zachowania, specyficzna społecznie kontrolowana forma działania. Idea społecznego charakteru pamięci została najdłużej rozwinięta w rosyjskiej psychologii. Nowym krokiem w analizie psychologicznych mechanizmów pamięci było badanie porównawcze zapamiętywania mimowolnego i dobrowolnego, w zależności od organizacji aktywności mnemonicznej, najpełniej przedstawione w pracach P.I. Zinchenko (19391961) i A.A. Smirnowa (1948)

1.3 Klasyfikacja pamięci

Obecnie w psychologii istnieje następująca klasyfikacja pamięci:

1. Według wiodącego analizatora rozróżniają: wzrokowe, słuchowe, dotykowe, węchowe, smakowe;

2. W zależności od charakteru dominującej w nim aktywności umysłowej wyróżnia się: ruchową, emocjonalną, figuratywną i werbalną lub werbalno-logiczną;

3. Zgodnie z formą aktywności umysłowej - mimowolne i arbitralne;

4. W zależności od czasu trwania procesu - chwilowy lub kultowy, krótkoterminowy, długoterminowy, operacyjny.

określone rodzaje pamięci. W toku doskonalenia mechanizmów adaptacji rozwinęły się i wzmocniły bardziej złożone formy pamięci, związane z wdrukowywaniem różnych aspektów indywidualnego doświadczenia.

pamięć silnika - jest to zapamiętywanie, zachowanie, odtwarzanie różnych ruchów i systemów, służy jako podstawa do kształtowania różnych umiejętności praktycznych i pracy, sprawności fizycznej osoby. pamięć emocjonalna- ta pamięć uczuć wiąże się z zapamiętywaniem i odtwarzaniem przeżyć emocjonalnych. Wrażenie zabarwione emocjonalnie utrwala się niemal natychmiast i mimowolnie, zapewniając uzupełnienie podświadomej sfery ludzkiej psychiki. Równie mimowolnie informacje są odtwarzane z pamięci emocjonalnej. Ten rodzaj pamięci jest pod wieloma względami podobny do pamięci figuratywnej, ale czasami pamięć emocjonalna jest nawet bardziej stabilna niż pamięć figuratywna. pamięć figuratywna – jest to pamięć dla reprezentacji, percepcji przedmiotu. Odciskanie dzieła obrazów otaczającego świata wiąże się z syntezą wrażeń modalnych. W takim przypadku rejestrowane są złożone obrazy, które łączą sygnały wizualne, słuchowe i inne specyficzne dla modu sygnały. Taka pamięć nazywa się figuratywną. Pamięć figuratywna jest elastyczna, spontaniczna i zapewnia długotrwałe przechowywanie śladu.

Pamięć figuratywna może być wzrokowa, słuchowa, dotykowa, węchowa, smakowa. Należy wspomnieć, że poziom rozwoju tego typu pamięci figuratywnej u różnych osób jest różny. Możliwe, że to ostatnie jest związane z indywidualnymi cechami systemów analizatora. Na przykład są osoby z niezwykle rozwiniętą pamięcią wzrokową. Zjawisko to jest ejdetyzm - wyrażający się w tym, że dana osoba we właściwym czasie jest w stanie odtworzyć we wszystkich szczegółach wcześniej widziany przedmiot, obrazek, stronę książki itp.. Obraz ejdetyczny różni się od zwykłych tym, że osoba niejako nadal postrzega obraz pod jego nieobecność. Przyjmuje się, że fizjologiczną podstawą obrazów ejdetycznych jest szczątkowe wzbudzenie analizatora wzrokowego.Można przypuszczać, że analogicznie do pamięci wzrokowej ejdeicznej odnajduje się tę samą jasną pamięć słuchową, być może nawet dotykową (dotykową). w niewidomych. Dobrze rozwinięta pamięć modalna jest często ważną cechą zawodową: na przykład pamięć słuchowa muzyków, degustatorów smaku i zapachu, gimnastyków motorycznych itp. Jeśli pamięć wzrokowa i słuchowa jest dobrze rozwinięta i odgrywa wiodącą rolę w życiu wszystkich? normalni ludzie, to pamięć dotykowa, węchowa, smakowa w pewnym sensie można nazwać profesjonalnymi typami pamięci. Mogą osiągnąć zdumiewająco wysoki poziom w warunkach kompensacji lub uzupełnienia brakujących rodzajów pamięci, np. u osób niewidomych, niesłyszących itp.

Pamięć werbalno-logiczna. Werbalno-logiczna (lub werbalna) to pamięć dla sygnałów werbalnych i symboli oznaczających zarówno obiekty zewnętrzne, jak i działania wewnętrzne i doświadczenia. W pamięci werbalno-logicznej wiodącą rolę odgrywa drugi system sygnałów. Pamięć werbalno-logiczna jest pamięcią specyficznie ludzką, w przeciwieństwie do pamięci ruchowej, emocjonalnej i figuratywnej, które w najprostszych postaciach są również charakterystyczne dla zwierząt. W oparciu o rozwój innych rodzajów pamięci, w stosunku do nich wiodąca staje się pamięć werbalno-logiczna, a od jej rozwoju zależy rozwój wszystkich pozostałych rodzajów pamięci. Pamięć werbalno-logiczna odgrywa wiodącą rolę w przyswajaniu wiedzy w procesie uczenia się.

Do czasu zachowania materiału rozróżnia się a) natychmiastowe lub ikoniczne - jest to bezpośrednie odzwierciedlenie informacji przez zmysły przez 0,1-0,5 sekundy. Jest to obraz pamięciowy, ślad bodźca, jego sensoryczna kopia, prezentowana w środkowej części analizatora, jego objętość w obecności odpowiedniej instrukcji wynosi od 12 do 20 elementów.

b) Pamięć krótkotrwała zachowuje uogólniony obraz postrzeganego, swoją podstawową cechę przez około 20 sekund. Działa bez uprzedniej świadomej instalacji. Jego objętość jest reprezentowana przez dobrze znaną liczbę Millera 7 ± 2 elementy. Pamięć krótkotrwała to labilna faza pamięci, która odpowiada zachowaniu śladu w postaci pogłosu impulsów nerwowych.

c) pamięć długotrwała – przechowywanie informacji przez nieograniczony czas. Pamięć długotrwała to faza stabilna, która polega na zachowaniu śladu poprzez proces utrwalania i kolejnych zmian strukturalnych. Ustalono, że łączny czas utrwalania waha się od 10-15 sekund do 20-30 minut, czas przechowywania jest nieskończenie długi, objętość jest duża, według niektórych pomysłów nieograniczona.

D) pamięć robocza - pamięć robocza, przechowywanie informacji od kilku sekund do kilku dni. W pamięci roboczej „mieszanka robocza” tworzy się z materiałów pochodzących zarówno z pamięci krótkotrwałej, jak i długotrwałej w trakcie wykonywania rzeczywistej czynności, operacji.

4. W zależności od charakteru celów działalności rozróżniająmimowolne i arbitralne pamięć. W pierwszym przypadku zapamiętywanie i odtwarzanie odbywa się bez wysiłku, w drugim - w wyniku świadomej aktywności mnemonicznej. Oczywiście procesy te mają inne wsparcie mózgu. Pamięć mimowolna jest genetycznie pierwotna: jej ukształtowanie poprzedza tworzenie i rozwój pamięci dobrowolnej, która pozwala zapamiętać z niezbędną kompletnością to, czego dana osoba potrzebuje w ten moment. U dzieci, przedszkolaków i młodszych uczniów dominuje pamięć mimowolna

1.4 Charakterystyka procesów pamięciowych

Oprócz rodzajów pamięci wyróżnia się również jej procesy. W tym przypadku jako podstawę brane są pod uwagę właśnie różne funkcje wykonywane przez pamięć w życiu i aktywności. Procesy pamięciowe obejmują zapamiętywanie, utrwalanie, odtwarzanie i zapominanie materiału. W tych procesach szczególnie wyraźnie ujawnia się związek pamięci z aktywnością, a także przepływ jej aktów jako specjalnych niezależnych działań.

Zapamiętywanie można zdefiniować jako proces pamięci, poprzez który informacje są wprowadzane do pamięci poprzez włączenie do systemu łączy asocjacyjnych. Zapamiętywanie jest głównym procesem pamięci, od tego w dużej mierze zależy kompletność, dokładność, kolejność odtwarzania materiału, siła i czas jego zachowania. W zależności od metody i charakteru realizacji procesów pamięciowych rozróżniają one: mimowolne (bez specjalnie ustalonego celu), arbitralne (zgodnie z wyznaczonym celem), mechaniczne (zapamiętywanie dokładnej kolejności określonych obiektów bez ustalenia logicznego związku między części zapamiętanego materiału), semantyczny (z ujawnieniem różnych logicznych powiązań w zapamiętanym materiale), jak i bezpośredni (odcisk postrzegany takim, jakim jest, bez jakiejkolwiek obróbki), zapośredniczony charakteryzuje się wykorzystaniem różnych środków pomocniczych, co następnie odgrywają rolę kluczy podczas odtwarzania). Zapamiętywanie może być krótkoterminowe, operacyjne i długoterminowe, w zależności od taktycznej, operacyjnej lub strategicznej wartości informacji dla osiągnięcia celów działalności jednostki.

Reprodukcja to proces pamięciowy, w wyniku którego następuje aktualizacja (ekstrakcja) najwcześniej utrwalonego materiału z pamięci długotrwałej na krótkotrwałą (operacyjną). Reprodukcja może być mimowolna (bez ustalonego celu) i arbitralna lub przypominanie (spowodowane zadaniem reprodukcyjnym, które osoba sobie stawia), rozpoznawanie - odtwarzanie przedmiotu w warunkach powtarzalnej percepcji, wspominanie (odtwarzanie obrazów naszej przeszłości, zlokalizowane w czasie i przestrzeni). Kategoria pamięci to wspomnienie- efekt mnemoniczny, polegający na opóźnionym przywoływaniu tego, co początkowo (przy bezpośredniej reprodukcji) nie mogło zostać odtworzone. W rezultacie następuje częściowa lub nawet całkowita poprawa odtwarzania opóźnionego w porównaniu z natychmiastowym.

Zachowanie i zapominanie są obowiązkowymi procesami pamięciowymi, zapominanie jest jednym z procesów pamięciowych, przejawiającym się w niemożności (niemożności) zapamiętania lub rozpoznania lub w błędnym przypominaniu i rozpoznawaniu. Zachowanie materiału zależy od stopnia jego udziału w działaniach jednostki. Główne przepisy są najlepiej zachowane, mniej odrębne semantyczne jednostki. Zapomnienie może być spowodowane skrajnym zahamowaniem, które pojawia się w wyniku przeciążenia odpowiednich komórek korowych, w pamięci długotrwałej występują mechanizmy przemieszczenia, zahamowania i utraty kluczy, czyli znaki niezbędne do poszukiwania (i dostępu) niezbędnego Informacja; w pamięci krótkotrwałej oprócz wymierania ważną rolę odgrywa czynnik przepełnienia i wypierania starych pierwiastków przez nowe.

1.5 Indywidualne cechy typologiczne pamięci

Pamięć ludzi różni się pod wieloma względami: szybkością, siłą, czasem trwania, dokładnością i ilością zapamiętywania, gotowością do prawidłowego odtwarzania. Wszystko to są ilościowe cechy pamięci. Ale są też różnice jakościowe. Dotykają jak dominacja pewne rodzaje pamięć - wzrokowa, słuchowa, emocjonalna, ruchowa i inne oraz ich funkcjonowanie. W zależności od tego, jakie obszary sensoryczne dominują, wyróżnia się następujące poszczególne typy pamięci: wzrokowe, słuchowe, ruchowe, emocjonalne i ich różne kombinacje.

Jedna osoba, aby lepiej zapamiętać materiał, musi koniecznie go przeczytać, ponieważ podczas zapamiętywania i odtwarzania najłatwiej jest mu polegać na obrazach wizualnych. W drugiej dominuje percepcja słuchowa i obrazy akustyczne, lepiej dla niego raz usłyszeć niż zobaczyć kilka razy. Trzecia osoba najłatwiej zapamiętuje i odtwarza ruchy i można jej polecić, aby zapisywał materiał lub towarzyszył jego zapamiętywaniu dowolnymi ruchami.

„Czyste” typy pamięci w sensie bezwarunkowej dominacji jednego z wymienionych są niezwykle rzadkie. Najczęściej w praktyce mamy do czynienia z różnymi kombinacjami pamięci wzrokowej, słuchowej i ruchowej. Ich typowe mieszanki to pamięć wzrokowo-ruchowa, wzrokowo-słuchowa i ruchowo-słuchowa. Jednak dla większości ludzi pamięć wzrokowa nadal dominuje.

Największy rozwój u ludzi osiągają zwykle te rodzaje pamięci, które są najczęściej używane. Działalność zawodowa pozostawia duży ślad na tym procesie. Na przykład naukowcy mają bardzo dobrą pamięć semantyczną i logiczną, ale stosunkowo słabą pamięć mechaniczną. Aktorzy i lekarze mają dobrze rozwiniętą pamięć do twarzy. W literaturze opisane są unikalne przypadki takiej pamięci. Jeden z nich przedstawił nas A.R. Lurii. „Przestudiował szczegółowo i opisał pamięć człowieka o imieniu Sh., który potrafił szybko, pewnie i przez długi czas zapamiętywać informacje wizualne. Nie można było eksperymentalnie ustalić objętości jego pamięci. "On - pisał A.R. Luria - było mu obojętne, czy przedstawiano mu znaczące słowa, bezsensowne sylaby, liczby czy dźwięki, czy były podawane ustnie, czy pisemnie; potrzebował tylko jednego elementu proponowanej serii do oddzielenia od drugiego o przerwę 2-3 sekundy „2. Ten czas jest prawdopodobnie tym, którego potrzebowała ta osoba do wykonania określonego tłumaczenia i niezbędnego odpoczynku. Dla zwykłych ludzi ten czas i wysiłki włożone w to są znacznie dłuższe. okazało się później, że mechanizm pamięci Sh. opierał się na widzenie ejdetyczne, który był szczególnie dobrze rozwinięty. Po jednorazowej wizualnej percepcji materiału i jego lekkiej mentalnej obróbce, Sh. niejako dalej „widział” go pod nieobecność samego materiału w polu widzenia. Był w stanie szczegółowo odtworzyć odpowiedni obraz wizualny po długim czasie, nawet po kilku latach (niektóre eksperymenty z nim powtórzono 15-16 lat po tym, jak po raz pierwszy zobaczył materiał i nie wrócił do niego w tym czasie; jednak mniej , pamiętał to).

Znane są przypadki wyjątkowej pamięci specjalnej w jednym konkretnym obszarze, na przykład fenomenalna pamięć ludzi-liczników Inodi, Diamandi, Arnoux itp. Jednocześnie Inodi miał wyraźny typ pamięci słuchowej. Diamandi miał rodzaj pamięci wizualnej. Widział liczby napisane w formie kwadratów i własnoręcznie. W przypadku pamięci wyjątkowej zwykle potężna sensoryczna podstawa pamięci jest w taki czy inny sposób połączona z komponentami logicznymi (zwłaszcza w Inaudi i Arnoux).

Pamięć fenomenalna - umiejętność zapamiętywania wyjątkowo szybkiego i dokładnego odtworzenia dużej ilości materiału, często spotykana jest u wybitnych ludzi, pełniących rolę pamięci zawodowej (muzyka u W. Mozarta, A. Głazunowa, wizualna u F.M. Dostojewskiego)

Hipermnezja to wzrost pamięci, ma charakter wrodzony i polega na zdolności do zapamiętywania informacji w większej objętości niż normalnie i przez dłuższy czas. W niektórych przypadkach nie można ustalić granic objętości i siły zapamiętywania. Indywidualne cechy pamięci są w pewnym stopniu związane z różnicami w sile pobudzenia i zahamowania procesów nerwowych, stopniu ich równowagi i ruchliwości, natomiast same właściwości system nerwowy zmiany pod wpływem warunków życia i działalności ludzi.

1.6 Tworzenie i rozwój pamięci

Współczesny największy matematyk i cybernetyk von Neumann wykonał obliczenia, które wykazały, że w zasadzie ludzki mózg może pomieścić około 1020 informacji. Oznacza to, że każdy z nas może zapamiętać wszystkie informacje zawarte w milionach tomów największej na świecie Rosyjskiej Biblioteki Państwowej. Dlatego możemy śmiało stwierdzić: nikt nie zna granic swojej pamięci. Nigdy nie zbliżyliśmy się nawet do granic naszych możliwości, a pamięć wykorzystujemy w niewielkim ułamku jej pojemności. Natura dała każdemu kolosalną pożyczkę, ale niestety nie zawsze z niej korzystamy, albo dlatego, że po prostu nie umiemy jej użyć, albo dlatego, że jesteśmy zbyt leniwi, by uprawiać intelektualną gimnastykę.

Materiał jest lepiej zapamiętywany w zależności od charakteru czynności, jej celów, postaw, zabarwienia emocjonalnego, witalności, zmęczenia itp. W psychologii zapamiętywanie obejmuje cztery czynności umysłowe (V.Ya. Lyaudis 1976)

1. orientacja w materiale, związana z nastawieniem jednostki do materiału

2. grupowanie materiałów według określonych cech

3. Ustanowienie relacji wewnątrzgrupowych między elementami materiału: słowo kluczowe, schemat, obrazy, skojarzenia

4. ustanowienie powiązań międzygrupowych – uzupełnia systematyzację prezentowanego materiału i prowadzi do budowy diagramu mnemonicznego (tj. diagramu odtwarzającego skład materiału i jego strukturę).

Skuteczność zapamiętywania bywa obniżona przez interferencję - mieszanie się jednej informacji z drugą.

Szadrikow V.D. zaproponował następującą kompozycję działania mnemonicznego: grupowanie, podkreślanie mocnych stron, plan, klasyfikacja, strukturyzacja (ustalenie względnego położenia części tworzących całość), schematyzacja, analogia, techniki mnemoniczne, rekodowanie (werbalizacja prezentacji informacji ), kompletowanie materiału, seryjna organizacja materiału, skojarzenie, powtórzenie.

Formowanie metod semantycznego, logicznego przetwarzania zapamiętanego materiału jest uważane za główny sposób na wydajność pamięci, jego rozwój i edukację.

Rozdział 2 Badania eksperymentalne porównawczy charakterystyka różnych typów pamięci figuratywnej - wzrokowej i słuchowej

2.1 Cel, cele, metody badawcze

Celem tego badania jest zbadanie porównawczej charakterystyki pamięci wzrokowej i słuchowej u dorosłych.

Celami tego badania są:

1. Oznaczanie pamięci wzrokowej i słuchowej u dorosłych.

2. Charakterystyka porównawcza pamięci wzrokowej i słuchowej.

W badaniu wzięły udział dwie grupy wiekowe osób: pierwsza grupa miała 21-44 lata, druga 44-54 lata, po dziesięć osób. 19 kobiet, 1 mężczyzna, wykształcenie średnie specjalistyczne; w tym cztery - studenci-studenci niestacjonarni. Pewne pogorszenie widzenia w postaci krótkowzroczności występowało u jednej osoby w każdej grupie. Grupy różnią się więc jedynie wiekiem, wykluczony jest wpływ płci, wykształcenia i zawodu. Badanie zostało przeprowadzone w poliklinice miasta Kozmodemyansk wśród pielęgniarek zgodnie z zasadą „Od prostych do bardziej złożonych”.

W pierwszym etapie badań zastosowano metody ukierunkowane na badanie pamięci wzrokowej, w drugim etapie metody ukierunkowane na badanie słuchowej pamięci krótkotrwałej i długotrwałej; w trzecim etapie badań dokonano oceny porównawczej charakterystyki pamięci wzrokowej i słuchowej w różnych grupach wiekowych.

Metodologia badania i oceny cech pamięci wzrokowej składa się z dwóch eksperymentów: badania arbitralnej pamięci wzrokowej dla obrazów i liczb.

Metoda „Pamięć obrazów” jest przeznaczona do badania pamięci figuratywnej. Istotą tej techniki jest to, że badanym pokazywany jest stół z szesnastoma obrazami przez 20 sekund, obrazy muszą zostać zapamiętane i odtworzone na formularzu w ciągu minuty.

Technika „Pamięć liczb” ma na celu ocenę krótkotrwałej pamięci wzrokowej, jej objętości i dokładności: badanym pokazywana jest przez 20 sekund tabela z 12 dwucyfrowymi liczbami, które należy zapamiętać, a po usunięciu tabeli, zapisz w formularzu.

W drugim etapie badań zastosowano metody mające na celu ocenę pamięci słuchowej – krótkotrwałej i długotrwałej.

Metoda „Pamięć słuchowa” ma na celu ocenę ilości arbitralnej krótkotrwałej pamięci słuchowej. Badani zostali poproszeni o zapamiętanie 10 słów w jednej prezentacji (ze słuchu) po trzech seriach treningowych i zapisanie słów, które udało im się zapamiętać w czwartej serii.

Metodologia „Pamięć długotrwała” (11. s. 20). Zaprojektowany do określania ilości pamięci krótkotrwałej i długotrwałej; składa się z dwóch serii eksperymentów. W pierwszej serii objętość pamięci krótkotrwałej określano określając liczbę zapamiętanych słów po każdym z pięciu odczytów 20 słów testowych, następnie po 30 minutach konieczne jest odtworzenie zapamiętanych słów - jest to wskaźnik pamięć długoterminowa. W drugiej serii eksperymentu dokonuje się zapamiętywania i odtwarzania tekstu o połączeniu semantycznym, z zachowaniem sekwencji 10 głównych myśli. Średnia wydajność pamięci jest określana na podstawie wyników dwóch testów.

Badania przeprowadzono w grupach, zastosowane metody są wygodne do testowania grupowego, ponieważ procedura nie zajmuje dużo czasu. Między eksperymentami były krótkie przerwy 5-6 minut. Po badaniu stosunki średnich wskaźników pamięci wzrokowej i słuchowej w każdym Grupa wiekowa.

2.2 Charakterystyka metod badawczych

Badanie pamięci wzrokowej. Eksperyment nr 1

Materiał do eksperymentu: Metoda „Pamięć dla obrazów” tabela z 16 obrazami:

Trójkąt, 2, pistolet, B

Dom, piłka, drzewo, samochód,

Grzyb, statek, kot, zegarek

WSPÓŁ, motyl, topór, kostka

Przeprowadzenie badania: Grupie badanych pokazano tabelę z 16 obrazami, ich zadaniem było zapamiętanie jak największej liczby obrazów w 20 sekund, po 20 sekundach stół jest usuwany, a badani będą musieli odtworzyć te obrazy, które udało im się zapamiętać. Wyniki są oceniane na podstawie liczby poprawnie odtworzonych obrazów, normą jest 6 poprawnych odpowiedzi lub więcej.

Eksperyment #2

Materiał do eksperymentu: technika „Pamięć dla liczb”, tabela z numerami dwucyfrowymi: dla pierwszej grupy wiekowej.

Prowadzenie badania: Dwie grupy badanych są pokazywane jednocześnie w dwóch tabelach, zadanie polega na tym, aby badanym pokazywano przez 20 sekund tabelę z 12 dwucyfrowymi liczbami, które należy zapamiętać i po których, jak tabela jest usuwana , przy poleceniu „Zapisz” zapisz na formularzu przez minutę zapamiętane liczby. Technika ma na celu ocenę krótkotrwałej pamięci wzrokowej, jej objętości i dokładności. Norma dla osoby dorosłej według liczby poprawnie odtworzonych liczb wynosi 7 lub więcej.

Skala ocen

Wyniki badania przedstawiono w tabeli nr 1

Tabela nr 1 Dowolna pamięć wzrokowa

I grupa wiekowa	Pamięć na obrazy	pamięć na liczby	Druga grupa wiekowa	Pamięć na obrazy	pamięć na liczby
			Smirnowa
Vinokurov
Vildanova			Labutina
Camelina			Rodinow
Sidukowa
Ratiukow			Siergiejew
Kuźmina.
Lazurin.
Kropinova.
Średnie

Analiza badania objętości pamięci wzrokowej wykazała, że ​​wszyscy badani spełnili normę - 6 obrazów, co wskazuje na doskonałą figuratywną krótkotrwałą pamięć wzrokową wynoszącą 100%; u 80% młodych ludzi i 70% osób z drugiej grupy wiekowej objętość pamięci wzrokowej to ponad siedem obrazów; średni wskaźnik pierwszej grupy wiekowej wynosi 9,6; co jest wyższe od średniej drugiej grupy wiekowej 8,5. W pierwszej grupie wiekowej sześć osób plasuje się powyżej średniej 9,6-60%, w tym studenci zaoczni. Wśród osób z drugiej grupy wiekowej przekroczenie średniego wskaźnika grupy wynosi również 60%. Zatem różnica wieku nie wpłynęła na wskaźniki figuratywnej pamięci wzrokowej.

Analiza badania krótkotrwałej pamięci wzrokowej, jej objętości i dokładności metodą „Pamięć liczb” wykazała, że ​​z normą poradziło sobie 50% pierwszej grupy wiekowej i 40% drugiej grupy wiekowej (7 liczb -4 Średnie wskaźniki niewiele różnią się od siebie (3,3-3,4), co wskazuje na potrzebę trenowania pamięci, a także pamięci na liczby. Niska wydajność pamięci dla liczb wynika z faktu, że badania były prowadzone wśród „humanistyki”.

Ocena pamięci słuchowej – krótkotrwała i długotrwała

Materiał do badań: technika „Pamięć słuchowa” (13. s. 49). Do oceny ilości arbitralnej krótkotrwałej pamięci słuchowej zawierającej 40 słów podzielonych na 4 serie służy magnetofon.

Przeprowadzać badanie. Przed odczytaniem słów podane są instrukcje: posłuchaj 10 słów za pomocą magnetofonu i spróbuj je zapamiętać, a następnie, po wydaniu polecenia „Nagraj”, zapisz przez 45 sekund. zapamiętane słowa, umieść ołówki na komendzie „Stop” i przygotuj się do wysłuchania następnej serii słów. 10 słów odczytywanych jest w ciągu 20 sekund głośno, wyraźnie i monotonnie, bez podkreślania poszczególnych elementów. Zadaniem badanych jest zapamiętanie, a następnie zapisanie prezentowanych słów. Pierwsze 3 serie służą jako trening, czwarta seria słów to test. Przy ocenie wyników brana jest pod uwagę liczba poprawnie napisanych słów z czwartej serii, które przeliczane są na punkty:

Skala ocen

Metoda „Pamięć długotrwała”

Materiał do badań: technika "pamięć długotrwała", test 1. 20 proponowanych słów i ich numerów seryjnych:

1. ukraiński, 2. ekonomiczny, 3. owsianka, 4 tatuaż, 5. neutron, 6. miłość,

7. nożyczki, 8. sumienie, 9. glina, 10. słownik, 11. olej, 12. papier, 13. ciasto, 14. logika, 15. norma, 16. czasownik, 17. przełom, 18. dezerter, 19. świeca, 20. wiśnia.

Prowadzenie badania: eksperymentator pięć razy czyta 20 słów. Po każdym z pięciu odczytów badani odtwarzają na piśmie słowa, które zapamiętali, na polecenie „Zamknij tekst, napisz słowa z ich numerami seryjnymi na kartce papieru”. Po około 30 minutach są proszeni o powtórzenie tych słów na piśmie.

Technika pozwala na ocenę pamięci krótkotrwałej i długotrwałej Ocena pamięci krótkotrwałej: jeśli do piątego czytania badany zapamiętał 20 słów - zadowalająco, jeśli do trzeciego - dobrze. Jeśli liczba słów wzrasta, a dla trzeciego czytania ustawiono maksimum, oznacza to, że nie ma wyczerpania psychicznego. Jeśli podmiot powtarza kilka słów i po 2-4 powtórzeniach ich liczba maleje, oznacza to wyczerpanie. Przeplatanie się zbędnych słów uważa się za jeden z przejawów osłabienia aktywności umysłowej. Wydajność pamięci oblicza się według wzoru: liczba poprawnie odtworzonych słów ÷ liczba zaprezentowanych słów × 100%

Następnie test 2 jest gotowy

Test 2 zapamiętuje i odtwarza tekst z połączeniem semantycznym. W ciągu 60 sekund czytają tekst, podświetla się i numeruje 10 głównych myśli, które należy odtworzyć, zachowując określoną sekwencję

Materiał do badań. W 1912 r w Ocean Atlantycki doszło do katastrofy. Olbrzymi statek pasażerski "Titanic" w pierwszym locie z Europy do Ameryki, w obliczu we mgle z pływającą górą lodową - góra lodowa. 1) Dostał dziurę i zaczął tonąć. 2)— Opuść łodzie! — rozkazał kapitan. Ale łodzie się okazały niewystarczająco. 3) wystarczały tylko na połowę pasażerów. „Kobiety i dzieci – do trapu, mężczyźni zakładają pasy ratunkowe”, przyszło drugie polecenie. Mężczyźni cicho odsunęli się od boku. parowiec powoli pogrążony w ciemności zimna woda. 5) Tutaj się zaczęło lądowanie w ostatniej kurwie 6) I nagle krzyczy do trapu, gruby mężczyzna rzucił się do przodu z twarzą wykrzywioną strachem. 7) odpychanie na bok kobiet i dzieci, próbował wskoczyć do łodzi. osiem) Słychać było kliknięcie kapitan wystrzelił z pistoletu 9) Tchórz padł martwy na pokład. dziesięć) ale nikt nie oglądał się za siebie w jego kierunku

Badania: tekst jest odtwarzany natychmiast po przeczytaniu i po 30 minutach

Formuła produktywności liczba poprawnie odtworzonych myśli ÷ liczba podkreśleń w tekście × 100%

Dodając liczby uzyskane z dwóch testów, a następnie dzieląc sumę przez 2, uzyskujemy średnią wydajność zapamiętywania, 90-100 to doskonały wynik; 70-90 to bardzo dobry wynik; 50-70 - dobry 30-60 - zadowalający; 10-30 - zły; 0-10 - bardzo źle

Wyniki badania przedstawia tabela nr 2

Tabela 2 Dobrowolna pamięć słuchowa

I grupa wiekowa Nazwisko		krótkoterminowe	Długoterminowy %	Drugi wiek. Nazwisko grupy	Krótkoterminowe 10 słów w punktach	krótkoterminowe20 słów %	Długoterminowy %
				Smirnowa
Vinokurov
Vildanova				Labutina
Camelina				Rodinow
Sidukowa
Ratiukow				Siergiejew
Kuźmina.
Lazurina
				Krasavina.
Kropinova.
Średnie wyniki.

Analiza wyników badania krótkotrwałej pamięci słuchowej wykazała, że ​​80% badanych spełniało normę (7 słów - 6 punktów) w pierwszej grupie wiekowej i 90% w drugiej grupie wiekowej. Należy zauważyć, że 3 osoby potrzebują treningu pamięci słuchowej. Najlepsza wydajność objawiła się u tych, którym udało się połączyć słowa w jeden obraz. Średnie wskaźniki grupowe są dość wysokie, co wskazuje na dobrą krótkotrwałą pamięć słuchową. Wydajność zapamiętywania 20 słów pokazała, że ​​wszyscy badani uzyskali wynik 70 lub więcej, co oceniane jest jako bardzo dobry wynik. Nie zaobserwowano wyczerpania psychicznego. Należy zauważyć, że słowa były lepiej zapamiętywane na początku i na końcu czytania. Powyżej średniej grupowej wskaźnik w pierwszej grupie wiekowej - 87,5% zaobserwowano u 60% badanych, a w drugiej grupie wiekowej tylko u 30% badanych przekracza średnią 82,5%, co wskazuje na lepszą pamięć słuchową w młody wiek.

Analiza wyników badań nad pamięcią długotrwałą pozwala sądzić, że obie grupy charakteryzują się wysoką produktywnością zapamiętywania. Średnie wskaźniki grupowe wynoszące 91,5% pierwszej grupy i 86,7% drugiej grupy należą do „Wyników bardzo dobrych”. W pierwszej grupie wiekowej wskaźniki pamięci długotrwałej są wyższe niż w drugiej. Wśród badanych z pierwszej grupy 70% badanych miało doskonałe wyniki, aw drugiej 40% badanych, co wskazuje na indywidualne różnice w pamięci. Wysokie wskaźniki pamięci długotrwałej wskazują na wielką rolę pamięci asocjacyjnej (semantycznej) u ludzi.

Charakterystykę porównawczą pamięci słuchowej i wzrokowej przedstawia tabela nr 3

Analiza uzyskanych danych pozwala na wyciągnięcie wniosków na temat indywidualnych różnic w pamięci. W niektórych przypadkach dominuje pamięć wzrokowa, 35% badanych ma wysokie wyniki pamięci wzrokowej wynoszące 10 lub więcej. W innych dominuje pamięć słuchowa, u 60% badanych wskaźniki są powyżej normy. Kombinacja dobrej pamięci wzrokowej i słuchowej jest bardzo powszechna u 85% badanych. W młodym wieku wskaźniki pamięci wzrokowej i słuchowej, krótkotrwałej i długotrwałej nadal przewyższają wskaźniki w wieku średnim, co wskazuje najlepsze cechy pamięć: objętość, szybkość, siła i gotowość do łatwego i szybkiego odtworzenia potrzebnych informacji we właściwym czasie.

Wskaźniki drugiej grupy wiekowej są dość wysokie, średni wskaźnik grupowy 20 osób jest bardzo dobry, co pozwala im odpowiednio radzić sobie z aktywnością zawodową.

Charakterystyka porównawcza pamięci wzrokowej i słuchowej

		Widzenie. na zdjęciach abs. numer	Widzenie. na liczbę punktów	Przesłuchanie. pamięć zwrotnica	Przesłuchanie. pamięć 20 słów %
Vinokurov
Vildanova
Camelina
Sidukowa
Ratiukow
Kuźmina.
Lazurina
Kropinova.
Smirnowa
Labutina
Rodinow
Siergiejew
Krasavina.
Średnie

Wniosek

Pamięć zapewnia integralność osobowości człowieka, zachowanie i przekazywanie historycznych, kulturowych, indywidualnych doświadczeń i informacji genetycznej. Pamięć jest podstawą zdolności człowieka, jest warunkiem uczenia się zdobywania wiedzy, kształtowania umiejętności i zdolności, kształtowała się i doskonaliła w procesie aktywności społecznej i zawodowej, jest złożonym wytworem historycznym związanym z historycznym istnieniem i historyczna działalność człowieka. Bez pamięci nie jest możliwe normalne funkcjonowanie ani jednostki, ani społeczeństwa. Obecnie w nauce nie ma jednolitej i kompletnej teorii pamięci. Przedstawiciele psychologii klasycznej starali się ustalić podstawowe mechanizmy pamięci o charakterze naturalnym i uniwersalnym. Niektóre z ich rozwoju nadal mają miejsce w praktyce psychologicznej. Historia rozwoju teorii pamięci wiąże się z historią rozwoju psychologii. Pamięć była uważana za jedną z najbardziej rozwiniętych sekcji psychologii, ale dalsze badania wzorców pamięci w naszych czasach ponownie uczyniły z niej kluczowy problem nauki.

Rozdział pierwszy dotyczy stanu problemu pamięci, jego badań przez naukowców krajowych i zagranicznych,

W drugim rozdziale przedstawiono badania porównawcze cech pamięci wzrokowej i słuchowej u młodych i w średnim wieku dorosłych.

Główne wyniki badań teoretycznych i eksperymentalnych to:

1. Indywidualne cechy w objętości pamięci wzrokowej i słuchowej są badane i prezentowane, lekarze mają dobrze rozwiniętą pamięć obrazów, która jest odciskiem aktywności zawodowej.

2. U niektórych dominuje pamięć wzrokowa, u innych słuchowa. Dobra pamięć słuchowa to zawodowo ważna cecha.

3. Połączenie dobrej pamięci wzrokowej i słuchowej jest dość powszechne. (w 85%), co odpowiada danym wielu autorów.

4. Wskaźniki pamięci krótkotrwałej i długotrwałej w młodym wieku są lepsze niż w średnim wieku.

5. Analiza poglądów na ten problem wykazała, że ​​w orientacji życiowej i pamięci zawodowej większości specjalistów wiodącą rolę odgrywa pamięć wzrokowa i słuchowa. Bez obecności dobrej krótkotrwałej i operacyjnej pamięci wzrokowej i słuchowej wszelkie informacje odbierane za pomocą głównych narządów zmysłów – wychowawczego, porodowego, społecznego i innych, nie wejdą do pamięci długotrwałej i będą tam przechowywane przez jakiś czas. długi czas.

W ten sposób rozwiązaliśmy powierzone nam zadania, a tym samym osiągnęliśmy cel pracy tego kursu, przeprowadzając badanie porównawcze cech pamięci wzrokowej i słuchowej u osób dorosłych.

Bibliografia

1. Rubinshtein S.L. Podstawy psychologii ogólnej. - Petersburg Peter 2005.-713 s.

2. Duży słownik psychologiczny / Comp. i generał Wyd. B. Meshcheryakov, V Zinchenko.- St. Petersburg: Prime - EUROZNAK, 2004.- 672 s (Projekt „Encyklopedia psychologiczna”)

3. Nowy ilustrowany słownik encyklopedyczny / Wyd. płk: V.I. Borodulin, A.P. Gorkin, AA Gusiew, N.M. Landa i wsp. - M .: Wielka rosyjska encyklopedia .., 2001 - 912 s

4. Psychologia ogólna; Proc. Dla studentów A.V. Pietrowski, A.W. Brushlinsky, wiceprezes Zinchenko i inni Ed. AV Pietrowski. – wyd. 3, przepisane i dodatkowe. - M .: Edukacja, 1986. - 464 s.

5. Podręcznik psychologa praktycznego: Proc. Korzyść: w 2 książkach. M.: Wydawnictwo VLADOS-PRESS, 2003-kn.1 system pracy psychologa z dziećmi w różnym wieku. – 384 pkt.

6. Podręcznik psychologa praktycznego: Proc. Korzyść: w 2 książkach. M .: Wydawnictwo VLADOS-PRESS, 2003 kn.2: Praca psychologa z dorosłymi. Techniki i ćwiczenia korekcyjne. – 480 s.

7. Nemov R.S. Psychologia: proc. dla stadniny. wyższy ped. instytucje edukacyjne: W 3 książkach. - 4 - red. - M.: Humanista. wyd. ośrodek VLADOS, 2003. - księga 1; Ogólne podstawy psychologii. – 688 pkt.

8. Nemov R.S. Psychologia: proc. dla stadniny. wyższy ped. instytucje edukacyjne: W 3 książkach. - 4 - red. - M.: Humanista. wyd. ośrodek VLADOS, 2003. książka 3: Psychodiagnostyka. Wprowadzenie do naukowych badań psychologicznych z elementami statystyki matematycznej. – 640 pkt.

9. Venger A.L. Poradnictwo psychologiczne i diagnostyka. Praktyczny przewodnik. Część 1 - 3. wydanie M.: Genesis 2005. - 160 s.

10. Venger A.L. Poradnictwo psychologiczne i diagnostyka. Praktyczny przewodnik. Część 2. - 3 wyd. M.: Genesis 2005. - 128 s.

11. Podstawy psychologii. warsztat Wyd.-stat. L.D. Stolarenko. Rostów n / a: „Phoenix”, 1999.-576 s.

12. Testy psychologiczne/ Wyd. AA Karelina: W 2 T M.: Humanist ed. Centrum VLADOS, 2000. – 248 pkt.

13. Psychologia praktyczna. Zestaw narzędzi./ V.B. Rozdz. – wyd. 3 - e - Rostów n / a: Phoenix, 2005. – 768 pkt. (Wyższa edukacja).

14. Badanie pamięci. / ks. wyd. W. Korż. - M: Nauka, 1990. - s. 216

15. Leontiev A.N. Wykłady z psychologii ogólnej. - M: Znaczenie, 2000. - s. 512

16. Leontiev A.N. Rozwój wyższych form zapamiętywania // Psychologia pamięci / Ed. Yu.B. Gippenreitera i V.Ya. Romanowej. - M: CheR, 1998. - s. 816

17. . Rubinshtein S.L. Pamięć // Psychologia pamięci / Wyd. Yu.B. Gippenreitera i V.Ya. Romanowej. - M: CheR, 1998. - s. 816

18. Smirnov A.A: "; Dowolne i mimowolne zapamiętywanie

Psychologia pamięci / wyd. Yu.B. Gippenreitera i V.Ya. Romanowej. - M: CheR, 1998.-s. 816

19. Dakiel Lapp. Poprawa pamięci w każdym wieku. - M: Mir 1993.

20. Golubeva SV. Indywidualne cechy pamięci człowieka. - M. Pedagogika, 1990. 450 s.

21. Mechanizmy zarządzania pamięcią. / Wyd. Bechteriewa. - M.: Nauka, 1999. 316 s.

22. Liadius A.R. Pamięć w procesie rozwoju. - M, 1990.- 300 s.

23. Wygotski L.S., Łuria A.R. pamięć o człowieku pierwotnym. Rozwój kulturowy funkcje specjalne: pamięć // Psychologia pamięci./ Ed.Yu.B. Gippenreitera i V.Ya. Romanowej. - M: CheR, 1998. - s.816

24. Kamenskaya B.I., Venn A.M. Pamięć ludzka. - M.: Nauka, 1993.

25. Khvanlivin M.M. Funkcjonalne i organizacja strukturalna pamięć w paszy i patologii. - M 1999.s. 384

Osoba jest zmuszona do przetwarzania dużej ilości informacji każdego dnia i odbierania wielu różnych wrażeń. Na każdego z nas spada ogromna lawina informacji z mediów drukowanych, internetu i telewizji. Zostać osoba sukcesu, konieczna jest umiejętność radzenia sobie z przepływem informacji i analizą otrzymywanych informacji.

Musisz nauczyć się rozdzielać informacje na przydatne i istotne w danym momencie, zostawić na przechowanie te, które mogą się z czasem przydać, a zignorować bezużyteczne. Dlatego rozwój i trening pamięci są niezbędne dla każdej osoby dążącej do sukcesu.

Pamięć dzieli się na trzy typy:

1. pamięć słuchowa. Odpowiada za wrażenia dźwiękowe odczuwane przez nasze ciało;
2. pamięć wzrokowa. Jest odpowiedzialna za informacje uzyskane w wyniku obserwacji;
3. pamięć silnika. Jest to automatyczne zapamiętywanie procesów wykonywanych przez nas czynności.

Zdolność umysłowa osoby pogarsza się z powodu pogorszenia połączenia między mózgiem a komórkami nerwowymi. Jednak połączenie to jest przywracane dzięki regularnemu treningowi umysłowemu.

Istnieje ogromna liczba sposobów na poprawę i rozwój pamięci, które przydadzą się szczególnie osobom zorganizowanym, a także specjalne szkolenia poprawiające pamięć.

Wybierając wygodne ćwiczenia, które rozwijają uwagę, myślenie i pamięć, musisz dostroić się do ich systematycznej realizacji. Nie należy jednak traktować ich jako pracy obowiązkowej. Wybierz interesujące i lubiane z powyższych sposobów rozwijania pamięci, które odpowiadają Twojemu stylowi życia. A wtedy osiągnięte sukcesy będą najlepszą motywacją do wykonywania interesujących Cię ćwiczeń.

Aby zwiększyć skuteczność powyższych metod, konieczne jest przestrzeganie zasad rozwoju pamięci, które leżą w mocy każdej osoby, która chce osiągnąć sukces w życiu pełnym różnych wydarzeń.

Zasady rozwoju pamięci

Poniższe zalecenia można przypisać ogólnym sposobom rozwijania i treningu pamięci: częściej rozwiązuj zagadki, graj w lotto, warcaby, szachy, rozwiązuj krzyżówki, patrz na obrazki, z sugestią znalezienia różnic. Staraj się być jak najwięcej na ulicy, uprawiaj sporty, naprzemiennie aktywność umysłową i fizyczną.

Dzięki wdrożeniu metod i zasad rozwoju i treningu pamięci, dobra pamięć nie opuści cię na starość.

Wstęp.

Żyjemy w świecie, w którym każdego dnia jesteśmy bombardowani informacjami. Objętość zarówno ogólnej wiedzy o świecie, jak iw niektórych dziedzinach, specjalności wzrosła w ciągu ostatniego stulecia kilka, a nawet dziesiątki razy. A ten tom stale się powiększa, uzupełniany coraz to nowymi informacjami. Często, nie mogąc szybko skoncentrować naszej uwagi, zapamiętać tego, co konieczne i wyeliminować drugorzędne, po prostu „dryfujemy” w bezkresnym morzu informacji. Czy można kontrolować naszą pamięć? Wiadomo, że osoba w krótkim czasie może opanować dużą ilość informacji. Ale w normalnym stanie bardzo trudno jest to zrobić, a także wybiórczo zapomnieć o pewnym fakcie. Dlatego rozwój pamięci, usprawnienie procesów zapamiętywania, przechowywania i odtwarzania informacji są niezbędnymi zadaniami dla osoby w nowoczesne społeczeństwo. Bez poprawy własnej pamięci nowoczesny mężczyzna ryzyko zostania w tyle dynamiczny rozwój społeczeństwa, zagubić się w ogromnym przepływie informacji.

Obecnie na świecie istnieje wiele różnych metod treningu uwagi i pamięci. Natura nie dała każdemu człowiekowi doskonałej pamięci zdolnej do opanowania potrzebnych mu informacji. Oczywiście do zapisywania i wyszukiwania informacji można używać wszelkiego rodzaju nośników papierowych, audio, wideo i komputerowych. Niemniej jednak w warunkach środowiska, które staje się coraz bardziej złożone, otaczając człowieka ze wszystkich stron, konieczne jest przechowywanie znacznej ilości danych w pamięci osobistej. I to nie tylko po to, by magazynować martwy ciężar, ale by móc go efektywnie wykorzystać.

Społeczeństwo się rozwija, w wyniku czego rośnie ilość informacji, które człowiek musi zachować w pamięci. Istnieje obawa, że ​​prędzej czy później ludzki mózg nie będzie już w stanie pomieścić wszystkiego, czego potrzebuje. Mimo to natura nagrodziła nas ogromnymi rezerwami pamięci. Wiele rezerwatów nie zostało jeszcze opracowanych lub nawet nieznanych ludziom. Dzięki temu w tej sprawie mamy prawo z optymizmem patrzeć w przyszłość. A wtedy nasza pamięć nadal będzie naszym asystentem.

Za pomocą pamięci postrzegamy i rozumiemy otaczający nas świat, poruszamy się w przestrzeni, zachowujemy i wykorzystujemy określoną wiedzę i umiejętności. Utrata pamięci u ludzi zawsze była równoznaczna z szaleństwem.

Pamięć osiąga najwyższy poziom rozwoju u ludzi. Żadne inne stworzenie na świecie nie ma takich możliwości mnemonicznych, jakie posiada.

Staraj się zrozumieć, jak to działa ludzka psychika niezbędne, zwłaszcza dla profesjonalistów pracujących z ludźmi. Każda osoba jest wyjątkowa, ale można znaleźć wzorce, które pomogą w pracy z konkretną osobą. W końcu im głębsze zrozumienie człowieka, tym skuteczniej możemy mu służyć i pomagać.

Rozwój pamięci to proces formowania się i zmiany specjalnych formacji regulacyjnych, zapewniających sensowną i czasową ciągłość działalności człowieka, tworzenie planu rzeczywistego zachowania, uwzględniającego zadania przeszłych i przyszłych.

Rodzaje pamięci.

Istnieje kilka powodów klasyfikacji typów ludzkiej pamięci. Jedną z nich jest podział pamięci ze względu na czas przechowywania materiału, drugą ze względu na analizator dominujący w procesach przechowywania, przechowywania i odtwarzania materiału. W pierwszym przypadku rozróżnia się pamięć chwilową, krótkotrwałą, operacyjną, długotrwałą i genetyczną. W drugim przypadku mówią o pamięci wzrokowej, słuchowej, węchowej, dotykowej i innych. Rozważ i daj krótka definicja główny z tych rodzajów pamięci.

pamięć motoryczna jest ewolucyjnie najstarszym gatunkiem. Odpowiada za zapamiętywanie, zapisywanie i odtwarzanie różnych ruchów. Te ruchy są zaprogramowane np.: chodzenie, wchodzenie po schodach, pływanie itp. To właśnie pamięć motoryczna pomaga nam odtwarzać nawykowe działania na poziomie automatyzmu.

pamięć emocjonalna związane z utrwalaniem doświadczeń, które towarzyszą pewnym wydarzeniom. Emocje pełnią funkcję regulacyjną w zapewnieniu zachowania i adaptacji organizmu do środowiska. Biologicznym znaczeniem pamięci emocjonalnej jest opracowanie systemu ostrzegania.

Emocjonalnie zabarwione wrażenia są rejestrowane mimowolnie i niemal natychmiast. Pamięć emocjonalna jest najsilniejsza, dlatego ma bardzo bardzo ważne w trakcie nauki.

pamięć figuratywna ma kilka podgatunków, bo wiąże się z pracą systemy sensoryczne lub narządy zmysłów. Obejmuje pamięć wzrokową, dotykową, węchową, smakową, słuchową. Informacje są przechowywane w postaci obrazów określonej modalności.

wizualny pamięć jest związana z zachowaniem i reprodukcją obrazów wizualnych. Dobrą pamięć wzrokową posiadają często osoby z percepcją ejdetyczną, które są w stanie „widzieć” postrzegany obraz w swojej wyobraźni przez dość długi czas po tym, jak przestaje on oddziaływać na zmysły. W związku z tym ten rodzaj pamięci implikuje rozwiniętą ludzką zdolność wyobrażania.

słuchowy pamięć to dobre zapamiętywanie i dokładne odtwarzanie różnych dźwięków, takich jak muzyka czy mowa. Jest niezbędny dla filologów, osób studiujących języki obce, akustycy, muzycy.

Dotykowy, węchowy, smakowy i inne rodzaje pamięci nie odgrywają szczególnej roli w życiu człowieka, a ich możliwości są ograniczone w porównaniu z pamięcią wzrokową, słuchową, ruchową i emocjonalną. Ich rola sprowadza się głównie do zaspokojenia potrzeb biologicznych lub potrzeb związanych z bezpieczeństwem lub samozachowaniem organizmu.

Pamięć figuratywna jest spontaniczna, elastyczna i zapewnia długotrwałe przechowywanie śladów uderzeń.

pamięć logiczna w filogenezie, aw ontogenezie pojawia się później niż wszystkie inne rodzaje pamięci. Pamięć logiczna jest tworzona tylko na podstawie drugiego układu sygnałów w procesie uczenia. Drugi system sygnalizacji, zgodnie z definicją fizjologa I.P. Pavlova to ludzka mowa. Trudno zapamiętać jakikolwiek materiał bez zrozumienia, bez logicznej percepcji. Pamięć logiczna jest wynikiem tych zdolności intelektualnych, które posiada dana osoba.

pamięć ejdetyczna- szczególny rodzaj pamięci, która nie objawia się u wszystkich ludzi. Jego cechą jest zachowanie i odtworzenie niezwykle żywego, szczegółowego obrazu wydarzenia.

Pamięć ejdetyczna wiąże się z taką cechą percepcji jak synestezja. Synestezja – pojawienie się wrażeń pod wpływem działania jakiegoś narządu zmysłów nie tylko przez modalność specyficzną dla tego narządu zmysłu, ale także przez inne modalności.

Z punktu widzenia czasowej charakterystyki zachowania zdolności do odtwarzania przechwyconych informacji istnieją następujące typy pamięć:

dotykać(ikona, śladowa) pamięć, która zapewnia zachowanie postrzeganego obrazu przez ułamek sekundy.

krótkoterminowe Pamięć (pierwotna) - pozwala zachować informacje odbierane informacje przez około 20 sekund.

długoterminowy Pamięć (wtórna) - rozciąga się na bardzo duży zakres czasowy, zaczynając od kilkudziesięciu (a dokładniej 20) sekund i rozciągając się na minuty, godziny, dni, miesiące, lata. Najwyraźniej pojęcie to obejmuje kilka dość znacząco różnych typów pamięci. Tak więc w szczególności w pamięci wtórnej przydziel pamięć o dostępie swobodnym, czyli w istocie przedłużoną pamięć krótkotrwałą. Jego istota polega na tym, że pod wpływem wewnętrzna motywacja lub jakiekolwiek okoliczności zewnętrzne, zdolność do reprodukcji zostaje przedłużona na czas dłuższy niż 20 sekund.

genetyczny pamięć można zdefiniować jako taką, w której informacje są przechowywane w genotypie, przekazywane i odtwarzane przez dziedziczenie. Najwyraźniej głównym biologicznym mechanizmem przechowywania informacji w takiej pamięci są mutacje i związane z nimi zmiany w strukturach genów. Ludzka pamięć genetyczna jest jedyną, na którą nie możemy wpływać poprzez trening i edukację.

Istnieje również tzw « wieczny » lub pamięć trzeciorzędowa, gdy zdolność do reprodukcji raz odciśniętych informacji jest zachowana przez całe życie (na przykład imiona własnych i najbliższych krewnych itp.). I tylko w sytuacjach patopsychologicznych ten rodzaj pamięci ulega zniszczeniu.

Podstawowe procesy i mechanizmy pamięci.

Kwestia mechanizmów pamięci jest złożona i jest badana cała linia nauki ścisłe: fizjologia, biochemia i psychologia. Fizjolodzy twierdzą, że proces przechowywania informacji wiąże się z tworzeniem połączeń neuronowych (asocjacji). Biochemicy - ze zmianą składu kwasu rybonukleinowego (RNA) i innych struktur biochemicznych. Psychologowie podkreślają zależność pamięci od charakteru działalności człowieka i orientacji osobowości.

Pamięć, jak każdy inny poznawczy proces umysłowy, ma pewne cechy.

06 pojemność pamięci- jest to najważniejsza integralna cecha pamięci, która charakteryzuje możliwość przechowywania i przechowywania informacji.

Szybkość odtwarzania charakteryzuje zdolność osoby do wykorzystywania dostępnych mu informacji w praktycznych działaniach. Z reguły, w obliczu konieczności rozwiązania zadania lub problemu, osoba zwraca się do informacji przechowywanych w pamięci.

Odtwarzalność odzwierciedla zdolność osoby do dokładnego przechowywania, a co najważniejsze, dokładnego odtwarzania informacji utrwalonych w pamięci. Oszczędzaj czas trwania odzwierciedla zdolność osoby do określony czas niezbędne informacje. Na przykład osoba przygotowuje się do egzaminu. Zapamiętuje jeden temat edukacyjny, a kiedy zaczyna uczyć się następnego, nagle stwierdza, że ​​nie pamięta tego, czego się wcześniej nauczył. Czasami jest inaczej. Człowiek pamiętał wszystkie potrzebne informacje, ale gdy trzeba było je odtworzyć, nie mógł tego zrobić, jednak po pewnym czasie zauważa ze zdziwieniem, że pamięta wszystko, czego się nauczył. W tym przypadku mamy do czynienia z inną cechą pamięci – gotowością do odtworzenia wdrukowanej w pamięć informacji.

zapamiętywanie - jest to proces przechwytywania, a następnie przechowywania postrzeganych informacji. W zależności od stopnia aktywności tego procesu zwyczajowo rozróżnia się dwa rodzaje zapamiętywania: niezamierzone (lub mimowolne) i celowe (lub arbitralne).

nieumyślny zapamiętywanie to zapamiętywanie bez z góry określonego celu, bez użycia jakichkolwiek technik i manifestacji wolicjonalnych wysiłków. Jest to prosty odcisk tego, co nas dotknęło i zachowało ślad pobudzenia w korze mózgowej. Najlepiej pamiętać o tym, co dla człowieka jest najważniejsze: o wszystkim, co wiąże się z jego zainteresowaniami i potrzebami, z celami i zadaniami jego działalności.

W przeciwieństwie do pamięci mimowolnej arbitralny(lub celowe) zapamiętywanie charakteryzuje się tym, że dana osoba stawia sobie określony cel - zapamiętanie pewnych informacji - i stosuje specjalne techniki zapamiętywania. Zapamiętywanie arbitralne jest szczególną i złożoną czynnością umysłową, podporządkowaną zadaniu zapamiętywania. Ponadto dobrowolne zapamiętywanie obejmuje różnorodne czynności wykonywane w celu lepszego osiągnięcia celu. Działania te obejmują nauczanie , którego istotą jest wielokrotne powtarzanie materiał edukacyjny do pełnego i bezbłędnego zapamiętywania.

Główną cechą intencjonalnego zapamiętywania jest manifestacja wolicjonalnych wysiłków w postaci wyznaczania zadania do zapamiętywania. Wielokrotne powtarzanie pozwala na rzetelne i trwałe zapamiętanie materiału wielokrotnie przewyższającego ilość indywidualnej pamięci krótkotrwałej.

Zapamiętuje się, uświadamia sobie przede wszystkim, co stanowi cel działania. Jednak to, co nie jest związane z celem akcji, jest zapamiętywane gorzej, z arbitralnym zapamiętywaniem ukierunkowanym konkretnie na ten materiał.

Jednocześnie nadal trzeba brać pod uwagę, że zdecydowana większość naszej systematycznej wiedzy powstaje w wyniku specjalnych działań, których celem jest zapamiętanie odpowiedniego materiału w celu zachowania go w pamięci. Takie działanie mające na celu zapamiętanie i odtworzenie zatrzymanego materiału nazywa się czynnością mnemoniczną. .

Na innej podstawie - ze względu na charakter połączeń (skojarzeń) leżących u podstaw pamięci - zapamiętywanie dzieli się na mechaniczne i znaczące .

Pamięć mechaniczna - jest to zapamiętywanie bez świadomości logicznego związku między różnymi częściami postrzeganego materiału. Skojarzenia przez przyległość są podstawą zapamiętywania na pamięć.

Natomiast sensowne zapamiętywanie opiera się na zrozumieniu wewnętrznych powiązań logicznych między poszczególnymi częściami materiału.

Jeśli porównamy te sposoby zapamiętywania materiału, możemy stwierdzić, że znaczące zapamiętywanie jest znacznie bardziej produktywne. Przy zapamiętywaniu mechanicznym tylko 40% materiału pozostaje w pamięci po godzinie, a po kilku godzinach tylko 20%, a przy zapamiętywaniu sensownym 40% materiału jest przechowywane w pamięci nawet po 30 dniach.

Osiąga się zrozumienie materiału różne metody, a przede wszystkim podkreślenie głównych myśli w badanym materiale i pogrupowanie ich w formie planu. Przydatną techniką zrozumienia materiału jest porównanie, tj. znalezienie podobieństw i różnic między obiektami, zjawiskami, zdarzeniami i tak dalej.

Najważniejszą metodą sensownego zapamiętywania materiału i osiągnięcia wysokiej wytrzymałości jego zachowania jest metoda powtarzania. Powtórzenie - warunek konieczny nabywanie wiedzy, umiejętności i zdolności. Ale aby być produktywnym, powtórzenia muszą spełniać pewne wymagania. Po pierwsze, zapamiętywanie przebiega nierównomiernie: po wzroście reprodukcji może nastąpić pewien spadek. Po drugie, zapamiętywanie jest w zawrotnym tempie.

Czasami kilka powtórzeń z rzędu nie daje znaczącego wzrostu przypomnienia, ale potem, przy kolejnych powtórzeniach, następuje gwałtowny wzrost ilości zapamiętanego materiału. Po trzecie, jeśli materiał jako całość nie jest trudny do zapamiętania, to pierwsze powtórzenia dają najlepszy wynik niż następne. Po czwarte, jeśli materiał jest trudny, zapamiętywanie przebiega przeciwnie, najpierw powoli, a potem szybko. Wynika to z faktu, że czynności z pierwszych powtórzeń są niewystarczające ze względu na trudność materiału, a wzrost objętości zapamiętanego materiału wzrasta tylko wtedy, gdy wielokrotne powtórzenia. Po piąte, powtórzenia są potrzebne nie tylko wtedy, gdy uczymy się materiału, ale także wtedy, gdy musimy utrwalić w pamięci to, czego się już nauczyliśmy. Przy powtarzaniu wyuczonego materiału jego wytrzymałość i czas utrwalania wzrasta wielokrotnie.

Bardzo ważne jest również prawidłowe rozłożenie powtórek w czasie. W psychologii znane są dwie metody powtarzania: skoncentrowana i rozproszona. W pierwszej metodzie materiał jest zapamiętywany w jednym kroku, powtarzanie następuje jedno po drugim bez przerwy. Przy powtarzaniu rozproszonym każdy odczyt jest oddzielony od drugiego pewną przerwą. Badania pokazują, że powtarzanie rozproszone jest skuteczniejsze niż powtarzanie skoncentrowane. Oszczędza czas i energię, przyczyniając się do solidniejszego przyswajania wiedzy.

Bardzo zbliżona do metody rozproszonego zapamiętywania jest metoda odtwarzania podczas zapamiętywania. Jej istotą są próby odtworzenia materiału, który nie został jeszcze w pełni poznany. Na przykład istnieją dwa sposoby uczenia się materiału:

Eksperymenty pokazują, że druga opcja jest znacznie bardziej produktywna i celowa. Nauka przebiega szybciej, a retencja staje się trwalsza.

Sukces zapamiętywania w dużej mierze zależy od poziomu samokontroli. Przejawem samokontroli są próby odtworzenia materiału podczas zapamiętywania. Takie próby pozwalają ustalić, że pamiętamy, jakie błędy popełniliśmy podczas reprodukcji i na co należy zwrócić uwagę w dalszej lekturze. Ponadto wydajność zapamiętywania zależy również od charakteru materiału. Materiał wizualno-figuratywny jest zapamiętywany lepiej niż werbalny, a tekst powiązany logicznie jest odtwarzany pełniej niż różne zdania.

Zachowanie - proces aktywnego przetwarzania, systematyzacja, uogólnienie materiału, opanowanie go. Zachowanie tego, czego się nauczyliśmy, zależy od głębokości zrozumienia. Materiał o dobrych intencjach jest lepiej zapamiętywany. Zachowanie zależy również od nastawienia jednostki. Nie zapomniano o istotnym materiale dla jednostki. Zapominanie następuje nierównomiernie: zaraz po zapamiętywaniu zapominanie jest silniejsze, potem wolniej. Dlatego powtórzenie nie może być odkładane, należy je powtarzać zaraz po zapamiętywaniu, aż do zapomnienia materiału.

Czasami podczas oszczędzania obserwuje się zjawisko reminiscencji. Jego istotą jest to, że reprodukcja opóźniona o 2-3 dni jest lepsza niż zaraz po zapamiętywaniu. Wspomnienie jest szczególnie wyraźne, jeśli oryginalna reprodukcja nie była wystarczająco znacząca. Z fizjologicznego punktu widzenia wspomnienie tłumaczy się tym, że zaraz po zapamiętywaniu, zgodnie z prawem indukcji ujemnej, następuje zahamowanie, a następnie jest ono usuwane. Ustalono, że oszczędzanie może być dynamiczne i statyczne. Pamięć dynamiczna przejawia się w pamięci operacyjnej, a pamięć statyczna przejawia się w pamięci długotrwałej.

Przy konserwacji dynamicznej materiał niewiele się zmienia, przy konserwacji statycznej wręcz przeciwnie, z konieczności podlega on rekonstrukcji i pewnej obróbce.

Siłę zachowania zapewnia powtórzenie, które służy jako wzmocnienie i zapobiega zapomnieniu, czyli zanikowi tymczasowych połączeń w korze mózgowej. Powtórzenia powinny być urozmaicone, wykonywane w Różne formy: w procesie powtarzania fakty muszą być porównywane, skontrastowane, muszą być wprowadzane do systemu. Przy monotonnym powtarzaniu nie ma aktywności umysłowej, maleje zainteresowanie zapamiętywaniem, a zatem nie stwarza się warunków do trwałego zachowania. Jeszcze ważniejsze dla konserwacji jest zastosowanie wiedzy. Kiedy wiedza jest stosowana, zapamiętuje się ją mimowolnie.

Odtwarzanie nagranego dźwięku oraz uznanie- wcześniej postrzegane procesy naprawcze. Różnica między nimi polega na tym, że rozpoznanie następuje po ponownym napotkaniu przedmiotu, po jego ponownym spostrzeżeniu, podczas gdy reprodukcja odbywa się pod nieobecność przedmiotu.

Powielanie może być mimowolne i arbitralne . Mimowolne to niezamierzone odtworzenie, bez zapamiętywania, kiedy obrazy wyskakują same, najczęściej przez skojarzenie. Rozmnażanie arbitralne to celowy proces przywracania w umyśle przeszłych myśli, uczuć, aspiracji i działań. Czasami odtwarzanie losowe jest łatwe, czasami wymaga wysiłku. Świadoma reprodukcja związana z przezwyciężaniem pewnych trudności, wymagająca dobrowolnych wysiłków, nazywana jest przypominaniem. .

Najwyraźniej cechy pamięci ujawniają się podczas reprodukcji. Jest wynikiem zarówno zapamiętywania, jak i retencji. O zapamiętywaniu i utrwalaniu możemy oceniać tylko na podstawie reprodukcji. Reprodukcja nie jest prostym, mechanicznym powtórzeniem tego, co jest odciśnięte.

Następuje rekonstrukcja, czyli mentalna obróbka materiału: zmienia się plan prezentacji, wyróżnia się najważniejsze, wstawia się dodatkowy materiał znany z innych źródeł.

Powodzenie reprodukcji zależy od umiejętności przywrócenia połączeń, które powstały podczas zapamiętywania, oraz od umiejętności wykorzystania planu podczas reprodukcji.

Podstawy fizjologiczne rozpoznawanie i reprodukcja - odrodzenie śladów poprzednich pobudzeń w korze mózgowej. Po rozpoznaniu odradza się ślad podniecenia, który został pobity podczas zapamiętywania.

Istnieją takie formy reprodukcji:

uznanie- manifestacja pamięci, która pojawia się, gdy obiekt jest ponownie postrzegany;

pamięć, który jest wykonywany w przypadku braku percepcji obiektu;

wspomnienie, która jest najbardziej aktywną formą reprodukcji, w dużej mierze uzależnioną od klarowności postawionych zadań, stopnia logicznego uporządkowania zapamiętywanych i przechowywanych w DP informacji;

wspomnienie- opóźnione odtwarzanie wcześniej postrzeganych, pozornie zapomnianych;

ejdetyzm- pamięć wzrokowa, która przez długi czas zachowuje żywy obraz ze wszystkimi szczegółami postrzeganego.

Rozpoznanie przedmiotu następuje w momencie jego percepcji i oznacza, że ​​istnieje percepcja przedmiotu, którego idea ukształtowała się w człowieku albo na podstawie osobistych wrażeń (reprezentacja pamięciowa), albo na podstawie opisy słowne (reprezentacja wyobraźni). Procesy rozpoznawania różnią się między sobą stopniem pewności. Rozpoznanie jest najmniej pewne w tych przypadkach, gdy doświadczamy jedynie poczucia znajomości przedmiotu, ale nie możemy go utożsamić z niczym z przeszłych doświadczeń. Takie przypadki charakteryzują się niepewnością rozpoznania . Jest wiele wspólnego między rozpoznaniem ostatecznym i nieokreślonym.

Oba te warianty rozpoznania rozwijają się stopniowo i dlatego często są bliskie przypomnienia, a co za tym idzie, są złożonym procesem umysłowym i wolicjonalnym.

Zapominanie jest odwrotnym procesem konserwacji. Kiedy widzimy znaczną różnicę między materiałem oryginalnym a tym, co można odtworzyć, zwyczajowo mówi się, że materiał jest zapomniany. Proces zapominania zawsze interesował badaczy. Stwierdzono, że największa ilość materiału zostaje zapomniana pierwszego dnia po zapamiętaniu.
Zapominanie może być zarówno pożyteczne, jak i szkodliwe, pomagając lub utrudniając życie i pracę. Pozytywną funkcją zapominania jest to, że zabiera ogromny ładunek informacji, które są niepotrzebne i nie pozwalają na przeciążenie pamięci. Negatywne zapominanie staje się wtedy, gdy pamięć wymazuje całe bloki informacji lub negatywne doświadczenie, które jednak jest niezbędne do normalnego, owocnego życia.

Istnieje kilka teorii wyjaśniających, dlaczego dochodzi do zapominania, choć w praktyce żadna z nich nie jest w stanie w pełni wyjaśnić zjawiska zapominania.

Teoria systematycznej deformacji śladów pamięciowych- mówi, że zmiany w pamięci są związane ze zmianami w tkance mózgowej. Oznacza to, że w śladach pamięci zachodzą spontaniczne niekontrolowane zmiany.

Teoria hamowania wstecznego i proaktywnego mówi, że każde nabycie nowego materiału prowadzi do zaburzeń w pamięci o poprzednich wydarzeniach (retroaktywne). W ten sam sposób wszelkie wcześniejsze uczenie się negatywnie wpływa na proces dalszej nauki i odtwarzania nowego materiału (proaktywne zapominanie). Na przykład: nie jest mądrze uczyć się od razu fizyki lub chemii po matematyce, proces zapominania o materiale przebiegnie dość szybko.

Teoria motywowanego zapominania mówi, że cel i motywacja osoby wpływają na zapominanie (na przykład osoba celowo zapomina bolesne informacje, które powodują ból, strach lub poczucie winy). Z. Freud poświęcił wiele czasu na badanie tej konkretnej teorii i badanie motywowanego zapominania. Według Freuda, gdy człowiek mimowolnie coś traci lub zastawia, robi to, aby pozbyć się nieprzyjemnych wspomnień lub przeżyć emocjonalnych.

Aby zmniejszyć zapominanie niezbędny :

rozumienie, rozumienie informacji

Powtarzanie informacji

Niektóre typowe zaburzenia pamięci.

Ponieważ powiedziano, że zapominanie może być bardzo negatywne, warto krótko wspomnieć o niektórych zaburzeniach pamięci, gdy zapominanie jest szczególnie wyraźne.

Istnieje wiele zaburzeń pamięci i zostaną wymienione tylko te najczęstsze. Niektóre zaburzenia pamięci mogą powodować amnezja – czyli brak lub zaniki pamięci . Amnezja może trwać od kilku godzin i minut do wielu lat.

W zależności od zachodzących procesów amnezja dzieli się na:

wsteczny- zapominanie o wydarzeniach z przeszłości;

wsteczny- niemożność zapamiętywania na przyszłość

niedorozwinięty- zmiana w pamięci, gdy pamięć nie zachowuje przeżyć i wydarzeń, które miały miejsce podczas choroby;

progresywny- objawia się stopniowym pogarszaniem się pamięci, aż do jej całkowitej utraty.

Innym powszechnym naruszeniem jest iluzje - informacja jest odbierana poprawnie, ale gdy jest odtwarzana, materiał ulega deformacji.

halucynacje - zjawisko, kiedy człowiek jest przekonany o realności doświadczeń, które w rzeczywistości nie istniały. Powstają tylko w wyobraźni.

Fakty uzyskane przez badaczy na podstawie różnych teorii pamięci, niemiecki naukowiec G. Ebbinghaus podsumował i wydedukował pewne prawidłowości w mechanizmie pamięci:

1) przy zapamiętywaniu materiału najlepiej odtworzyć jego początek lub koniec (efekt krawędzi);

2) zapamiętywanie pójdzie lepiej, jeśli powtarzasz materiał kilka razy w określonym czasie: kilka godzin lub dni;

3) każde powtórzenie przyczynia się do lepszego zapamiętywania tego, czego nauczyliśmy się wcześniej. Powtarzanie na ogół odgrywa dużą rolę i to nie mechanicznie, ale wykorzystując logiczną obróbkę materiału;

4) ustawienie do zapamiętywania prowadzi do lepszego zapamiętywania. Bardzo przydatne jest powiązanie materiału z celem działania.

5) Jednym z ciekawych efektów pamięci jest zjawisko reminiscencji, czyli poprawa w czasie reprodukcji badanego materiału, bez dodatkowych powtórzeń. Wspomnienie najczęściej pojawia się drugiego lub trzeciego dnia po zapoznaniu się z materiałem.

6) Wydarzenia, które robią na człowieku silne wrażenie, są zapamiętywane natychmiast, mocno i na długi czas.

7) Osoba może wielokrotnie doświadczać bardziej złożonych i mniej interesujących wydarzeń, ale nie będą one długo przechowywane w pamięci.

8) Każdy nowy odcisk nie pozostaje wyizolowany w pamięci. Pamięć o wydarzeniu zmienia się, wchodząc w związek z innymi wrażeniami.

9) Pamięć osoby jest zawsze związana z jej osobowością, dlatego wszelkim patologicznym zmianom osobowości zawsze towarzyszą zaburzenia pamięci.

10) Pamięć osoby jest zawsze tracona i przywracana według tego samego „scenariusza”: pierwszy, z utratą pamięci, znikają bardziej złożone i niedawne wrażenia. Przy przywracaniu wręcz przeciwnie: po pierwsze, prostsze i więcej wczesne wspomnienia, a następnie bardziej złożone i najnowsze.

To jedne z najbardziej ogólnych, ale w żadnym wypadku nie wyczerpujących wzorców działania pamięci u ludzi.

zapisy pamięci.

Wyjątkowy długoterminowy Napoleon miał pamięć. Pewnego razu, będąc jeszcze porucznikiem, umieszczono go w wartowni i znalazł w izbie księgę o prawie rzymskim, którą przeczytał. Dwie dekady później wciąż mógł cytować jego fragmenty. Znał wielu żołnierzy swojej armii nie tylko z widzenia, ale także pamiętał, kto był odważny, kto był niezłomny, kto był bystry.

Akademik A.F. Ioffe użył tabeli logarytmów z pamięci, a wielki rosyjski szachista A. A. Alechin mógł grać na ślepo z 30-40 parterami jednocześnie z pamięci. Co ilustruje ich doskonałą pamięć wzrokową.

Brat A. S. Puszkina, Lew Siergiejewicz, miał fenomenalną „fotograficzną” pamięć. Jego pamięć odegrała zbawczą rolę w losach piątego rozdziału wiersza „Eugeniusz Oniegin”. A. S. Puszkin zgubił go w drodze z Moskwy do Petersburga, gdzie miał oddać go do druku, a szkic rozdziału został zniszczony. Poeta wysłał list do brata na Kaukazie i opowiedział o tym, co się wydarzyło. Wkrótce otrzymał w odpowiedzi pełny tekst zaginionego rozdziału, z dokładnością do przecinka: jego brat raz go usłyszał i raz przeczytał.

Kilka lat temu we Francji, w mieście Lille, w obecności autorytatywnego jury nauczyciel matematyki Maurice Daber rywalizował z komputerem. Zadeklarował, że przyznałby się do porażki, gdyby maszyna rozwiązała 7 zadań arytmetycznych, zanim on to zrobił 10. Daber rozwiązał 10 zadań w 3 minuty 43 sekundy, a komputer rozwiązał 7 zadań w 5 minut 18 sekund.

Nasz współczesny - fenomenalny licznik Chikashvili z łatwością oblicza na przykład, ile słów i liter jest wypowiadanych w określonym przedziale czasu. Eksperyment kontrolny został zorganizowany, gdy spiker komentował mecz piłki nożnej. Trzeba było policzyć ilość wypowiadanych przez niego słów i liter. Odpowiedź nadeszła, gdy tylko spiker skończył: 17427 liter, 1835 słów, a sprawdzenie nagrania zajęło kilka godzin. Odpowiedź była prawidłowa.

Kolejny przykład fenomenalnego wizualny pamięć: Leonhard Euler zapamiętał pierwsze sześć potęg ze wszystkich liczb od 2 do 100. Jednak bardziej interesujące jest dla nas to, jak wyobrażał sobie obiekty, którymi operował. Euler wyobraził sobie wizualnie liczbę rzeczywistą, a następnie jako nieskończoną dziesiętny, a następnie jako punkt na linii prostej z zaznaczoną skalą. Nie podał ogólnej definicji słowa „funkcja”. Po prostu zwizualizował różne zadania funkcji: wzory, wykresy, tabele przybliżonych wartości liczbowych​​i ciąg współczynników seria mocy, oraz specjalne warunki geometryczne i fizyczne, którym można podać jedynie blade parafrazy w logice symbolicznej

Zatrzymajmy się trochę bardziej na przypadku opisanym przez A.R. Lurię - fenomen S.V. Szereszewski. Po 20 latach potrafił bezbłędnie powtórzyć sekwencję 400 słów. Jednym z sekretów jego pamięci było to, że jego percepcja była złożona, synestetyczna. Obrazy – wizualne, słuchowe, smakowe, dotykowe – połączyły się dla niego w jedną całość. Szereszewski usłyszał światło i zobaczył dźwięk, posmakował słowa i koloru. – Twój głos jest taki żółty i kruchy – powiedział.

Synestezję odnotowano u N. A. Rimskiego-Korsakowa, A. N. Skriabina, N. K. Chyurlionisa. Wszyscy mieli wzrok połączony ze słuchem. Rimski-Korsakow uważał, że „E-dur” - niebieski, „E-moll” - liliowy, „F-moll” - szaro-zielony, „A-dur” - różowy. Dla Scriabina dźwięk dał początek doświadczeniu koloru, światła, smaku, a nawet dotyku. W. Diamandi, który miał wyjątkowe zdolności do liczenia, również wierzył, że ich kolor pomaga zapamiętywać liczby i operować nimi, a proces liczenia został przedstawiony w postaci niekończących się symfonii kolorów.

Czy synezja ma obiektywną podstawę? E. Churchover zaproponował eksperyment, aby określić zgodność szeregu pseudosłów z obrazami fantastycznych stworzeń. Trzeba było ustalić, kto jest kim. Przetwarzanie materiałów wykazało, że istnieje korelacja między obrazem wizualnym a akustycznym, czyli synestezja ma obiektywną podstawę. Wydaje się, że ta podstawa tkwi w bliskich, podświadomych powiązaniach obrazów z emocjami. W nich efekt wizualny łączy się w podświadomości z pozytywnymi emocjami, podobnie jak efekt temperatury.

W długoterminowym badaniu A.R. Luria ujawnił, w jaki sposób silne strony i słabości intelektualnej działalności Szereszewskiego, wynikające z osobliwości organizacji jego pamięci. Z jednej strony Szereszewski mógł arbitralnie i dokładnie przypomnieć wszystko, co zostało mu przedstawione do zapamiętania wiele lat temu. Umiejętność żywego, wizualnego wyobrażenia sobie każdego zapamiętanego słowa pomogła mu w tym (na przykład postrzegał liczbę 7 jako osobę z wąsami), ale to również stwarzało mu szczególne trudności podczas czytania, ponieważ każde słowo powodowało żywe obraz, a to przeszkadzało w zrozumieniu tego, co było czytane. Ponadto jego percepcja była bardzo specyficzna, słowa wyrażające pojęcia abstrakcyjne, takie jak „wieczność”, „nic”, sprawiały mu szczególne trudności, ponieważ trudno je porównać z obrazem wizualnym.

Ponadto uogólnienie było dla niego bardzo trudne. Oto przykład demonstrujący słabe strony jego fenomenalna pamięć.

Szereszewski został przeczytany przez dużą liczbę słów i poproszony o ich odtworzenie. Poradził sobie z tym bezbłędnie. Następnie zapytano go, czy istnieje słowo na infekcja. Wszyscy obecni na widowni widzowie ze zwykłą pamięcią natychmiast zapamiętali to słowo (tyfus), a wykonanie zadania zajęło Szereszewskiemu pełne dwie minuty. Okazuje się, że w tym czasie uporządkował w myślach wszystkie podane przez listę słowa, co świadczyło o słabości uogólniania w jego pamięci.

Zapamiętywanie Szereszewskiego podlegało raczej prawom percepcji i uwagi niż prawom pamięci: nie odtwarzał słowa, jeśli nie widział go dobrze. Przypomnienie zależało od oświetlenia i wielkości obrazu, od jego lokalizacji, od tego, czy obraz jest przesłonięty plamą, która powstała z zewnętrznego głosu. Czytanie było torturą dla Szereszewskiego. Walczył z obrazami, które wbrew jego woli narastały wokół każdego słowa, co bardzo go męczyło. Należy również zauważyć, że Szereszewski miał wielkie trudności z zapominaniem. Musiał wymyślić specjalne sztuczki, aby zapomnieć.

Poprawa pamięci.

Podejścia chemiczne i fizyczne.

Naukowcy odkryli, że w normalne warunki osoba może zapamiętać 8 miejsc po przecinku, 7 liter niealfabetycznych, 4-5 cyfr, 5 synonimów. I prawie nie ma przeciążeń. Według ekspertów zwykle wystarczy zapamiętać nie więcej niż 4 cyfry, 5-6 liter, 4 synonimy i 6 cyfr dziesiętnych. Ale ślad pamięci zmniejsza się, jeśli zwiększa się alternatywa. Na przykład ilość pamięci dla różnych obiektów i kolorów wynosi 3, dla liczb i punktów - 8-9, dla liter - 6-9, dla kształtów geometrycznych - 3-8 itd.

Zasadniczo istnieją 2 główne podejścia do regulacji procesów pamięciowych poprzez wpływanie na stan funkcjonalny mózgu: chemiczne i fizyczne.

Podejście chemiczne, który obejmuje stosowanie środków farmakologicznych, jest znany od niepamiętnych czasów.

Fundusze te; herbata, kawa (kofeina), strychnina, nivalin, pilokarpina, fenatyna, etimizol, etirazol, centrophenoxine, piracetam, neotropil, piramen.

Pozytywnych rezultatów stosowania środków psychofarmakologicznych aktywujących aktywność mózgu można się jedynie spodziewać, czyli osób o stabilnej, zrównoważonej psychice, jak również osób z mniej lub bardziej depresyjną psychiką, bezwładnych, o małej inicjatywie, niepewnych siebie.

Możesz również zaakceptować adaptery. Należą do nich korzeń żeń-szenia, preparaty z chińskiej winorośli magnolii i eleutherococcus. Działanie adaptogenów jest bardzo zróżnicowane. Osoba robiąca Praca fizyczna pomagają radzić sobie z fizycznym przeciążeniem, wspinacz – przystosować się do obniżonej ciśnienie atmosferyczne, rzucający - to wysoka temperatura i przegrzanie ciała, tkacz - na hałas w sklepie itp. Pomagają pacjentowi szybciej wrócić do zdrowia po zabiegu.

Jednym słowem „monitorują” utrzymanie wewnętrznej równowagi w organizmie, a to jest bardzo ważne dla funkcjonowania mózgu, w tym dla efektywności uczenia się i zapamiętywania. Sacharoza - cukier spożywczy, szybko przywraca siłę, ponieważ organizm szybko wchłania dwucukry, które znajdują się również w adaptogenach. Ponadto adaptogeny zapewniają bardziej ekonomiczne wykorzystanie energii przez mięśnie, usprawniają syntezę białek, co jest bezpośrednio związane z biochemicznym mechanizmem pamięci.

Ekstrakt z żeń-szenia radykalnie zwiększa syntezę RNA w organizmie.

Metylouracyl ma wyraźne właściwości adaptogenne.

Wielkie nadzieje wiąże się z gammalonem i neotropilem (piracetamem), które aktywują metabolizm komórek mózgowych i są bezpośrednio zaangażowane w poprawę przekazywania impulsów nerwowych.

Pogorszenie pamięci: kokaina, metysergid, leki rezerpina i amenazyna (chlorpromazyna).

Drugie podejście do badania i regulacji procesów pamięciowych to: fizyczny. Polega na badaniu wpływu czynniki fizyczne o procesach zapamiętywania io fazach pamięci w ogóle.

Najważniejszym kierunkiem w podejściu fizycznym jest elektryczna stymulacja struktur mózgowych.

Bardziej opłacalne są metody zarządzania pamięcią optyczną.

Istnieje inna możliwość ukierunkowanego oddziaływania na funkcje pamięciowe – za pomocą skoncentrowanego efektu ultradźwiękowego.

Wpływ palenia. Początkowo w małych dawkach rozszerza naczynia krwionośne i działa jak afrodyzjak. Palacz odczuwa przypływ energii, czuje się lepiej, jego myśl płynie szybciej. Ale to wszystko nie trwa długo. W wysokich dawkach i długotrwałe użytkowanie nikotyna obkurcza naczynia krwionośne. Pod wpływem nikotyny i innych części składowe dym tytoniowy (wcale nie nieszkodliwy) aktywność umysłowa stopniowo słabnie. Większość palaczy doświadcza utraty pamięci. Wyniki badań wykazały, że pod wpływem palenia tytoniu następuje pogorszenie ukrwienia mózgu.

Alkoholicy często skarżą się na zapominanie. Wpływ alkoholu dotyczy głównie pamięci krótkotrwałej. Ludzie łatwo przywołują przeszłe wydarzenia, ale równie łatwo zapominają chwilowe. Ponadto alkohol spowalnia aktywność mózgu.

Mechanizmy pamięci muszą być zawsze mobilne i zawsze w „formie”. Muszą być stale szkoleni, codziennie przeznaczając na to godzinę lub co najmniej 20-25 minut.

Pamięć funkcjonuje najlepiej między 8 a 12 w południe, wtedy jej efektywność zaczyna stopniowo spadać. Po 17:00 zapamiętywanie znów się poprawia i jeśli osoba nie jest bardzo zmęczona, osiąga wysoki poziom o 19:00.

Rozwój pamięci.

Grupy słów można zapamiętać, tworząc w umyśle odpowiednie sceny. Im bardziej są śmieszne, tym lepiej. Na przykład, aby zapamiętać nazwę restauracji „Pod Lipami”, wyobraź sobie, że siedzisz pod tymi drzewami z ich niepowtarzalnym aromatem. Jeśli chcesz zapamiętać nazwę „Wulkan” lub „Błyskawica”, musisz spróbować zapamiętać słowo jako obraz, a nie jako grupę kilku liter. Aby zapamiętać listę przedmiotów, wyobraź sobie znajomą ulicę i ułóż wszystkie przedmioty przed wejściami w kolejności, w jakiej się znajdują. Potem mentalnie idź ulicą. Przywołanie całej listy z pamięci będzie łatwe. Zapamiętując grupę liter lub sylab, warto połączyć je w słowa o określonym znaczeniu. Ludzki mózg lepiej zapamiętuje rzeczy, które mają sens. Aby zapamiętać imię nowego znajomego, musisz skojarzyć je z niektórymi jego charakterystycznymi cechami. Na przykład: nazwisko Rozov z różowy jego twarz itp.

Kilka ćwiczeń według F. Loesera.

Trening zapamiętywania tekstu niezwiązanego logicznie.

Poniżej znajduje się 20 nazwisk (każda z odpowiednim numerem seryjnym) do zapamiętania. Zapamiętywanie trwa 40 sekund. Podmiot musi napisać wszystkie 20 słów wraz z ich numerami, tak jak je zapamiętał. Odpowiedź uznaje się za poprawną, jeśli wraz z nazwą podany jest jej numer seryjny.

1. Ukraiński 8. Sumienie 15. Socjalizm

2. Gospodyni 9. Słownik 16. Czasownik

3. Owsianka 10. Glina 17. Przełom

4. Tatuaż 11. Olej 18. Dezerter

5. Neuron 12. Przekaz 19. Świeca

6. Miłość 13. Słodycze 20. Wiśnie

7. Nożyczki 14. Logika

Wydajność pamięci oblicza się według wzoru:

Ilość poprawnie odtworzonych słów podzielona przez 20 i pomnożona przez 100, otrzymujemy % efektywnego zapamiętywania.

Zapamiętywanie liczb.

W 40 sekund musisz zapamiętać 20 numerów wraz z ich numerami seryjnymi. Następnie napisz wszystko, co pamiętasz.

Wydajność pamięci w % oblicza się według wzoru:

Liczba poprawnie nazwanych liczb jest podzielna przez 20 i pomnożona przez 100.

Zapamiętywanie osób imionami i nazwiskami.

Pamiętaj, 10 zdjęć z imionami i nazwiskami jest oferowanych. Na to podaje się 30 sekund. Następnie te same zdjęcia, ale w innej kolejności, są ponownie oferowane podmiotowi i musi je „zidentyfikować”. Skuteczność zapamiętywania określa podobny wzór.

Zapamiętywanie materiału powiązanego logicznie.

Proponuje się zapamiętać 10 głównych przepisów podkreślonych w poniższym tekście (są one wymienione w określonej kolejności). Temat musi przeczytać tekst i po 1 minucie odtworzyć treść głównych postanowień oraz kolejność zdań.

„Roboty, które mają dostęp do pewnych reakcji behawioralnych. ROBOTY MOGĄ ANALIZOWAĆ ŚWIADOMOŚĆ (1), tworząc programy do jej rozwoju. OPRACOWUJĄ ZASADY POSTĘPOWANIA (2). CZY TO MIRAŻ (3) CZY PRAWDZIWA PERSPEKTYWA NAUKOWA (4)? DEONTOLOGIA czyli logika norm zachowania POZWALA NA ODPOWIEDŹ NA TE PYTANIE (5). WSPÓŁCZESNE ŻYCIE LUDZI ZAWSZE REGULUJĄ NIEKTÓRE STANDARDY ZACHOWANIA (6). SPOŁECZEŃSTWO NIE MOŻE (7) istnieć bez takich norm. ZWIĘKSZAJĄCA SIĘ ZŁOŻONOŚĆ STOSUNKÓW SPOŁECZNYCH (8) OBALA POTRZEBĘ ROZWOJU PODSTAW NAUKOWYCH, STANDARDÓW PRAWNYCH I MORALNYCH (9). To OBECNE NOWOCZESNE WYZWANIE (10).

Wydajność pamięci w % wyraża się wzorem:

Liczba poprawnie odtworzonych punktów głównych podzielona przez 10 i pomnożona przez 100.

Średnia wydajność pamięci.

Średnia wydajność zapamiętywania jest obliczana na podstawie wyników ćwiczeń. Suma wyników wykonanych ćwiczeń jest dzielona przez ich liczbę (w tym przypadku 4).

Na przykład: ex. Nr 1……..%

były. #2……..%

były. Numer 3……..%

były. Nr 4……..%

Suma tych % jest podzielna przez 4

W wyniku szeregu badań ustalono, że przy 90-100% sprawności zapamiętywania pamięć osoby można zakwalifikować jako doskonałą, przy 70-90% jako bardzo dobrą, przy 50-70% jako dobrą, przy 30-50% - jako zadowalający, przy 10-30% - tak źle, a przy 0-10% - bardzo źle.

Dzięki systematycznemu treningowi, nawet jeśli program jest opracowywany przez samego uczestnika, pamięć stopniowo się poprawia.

Trening koncentracji uwagi.

Aby ćwiczyć koncentrację uwagi, konieczne jest, aby osoba koncentrowała się na wybranym temacie i jego głównych właściwościach i nie odwracała uwagi od myśli na ten temat. Zapamiętywanie powinno być istotną informacją o każdym zdarzeniu, ignorując nieistotne.

Podstawowe zasady zapamiętywania nowych informacji .

Informacje wchodzące do ludzkiego mózgu są lepiej zapamiętywane, jeśli zostanie nawiązane połączenie między zdarzeniami. Tak więc w ćwiczeniu zapamiętywania ustal powiązania semantyczne między dwoma zjawiskami. Wstępne określenie tego, czym może być związek znaczeniowy między tymi zjawiskami, zdarzeniami lub działaniami, przyczynia się do silniejszego zapamiętywania. Oto kilka przykładów:

Albert Einstein jest jednym z największych fizyków. Znaczenie tutaj jest takie, że stworzył teorię względności.

Połączenia skojarzeniowe, nawet jeśli mają absolutnie niewiarygodne znaczenie, zapadają w pamięć na długo. Na przykład olej Luna. Możesz sobie wyobrazić najbardziej niesamowite - kawałek masła na księżycu.

Połączenia strukturalne pomagają również w zapamiętywaniu. Loeser podaje przykład: jeśli numer 683429731 zostanie umieszczony w ten sposób 683-429-731, łatwiej będzie go zapamiętać. Dla łatwiejszego zapamiętywania informacje można podzielić na grupy A, B, C, D itd. Możesz zrymować niektóre słowa.

metoda asocjacji.

Metodę skojarzeń umiejętnie wykorzystał rzymski polityk Marek Tullius Cicero przygotowując swoje błyskotliwe przemówienia, które wygłaszał bez żadnych notatek. Był świetnym mówcą. Używając specjalne sztuczki uczył się na pamięć przemówień przygotowanych wcześniej. Powiązał każdą sekcję mowy z pewna sytuacja w pokoju i chodząc po tym pokoju, wywoływał skojarzenia z różnymi przedmiotami znajdującymi się w nim, które przypominały przedmioty w sali Senatu Rzymskiego. Przemawiając w Senacie, łączył fragmenty swojego wystąpienia z odpowiednimi tematami i mógł bez wahania przemawiać godzinami.

istnieje najprostszy sposób tworzenie własnych ćwiczeń wspomagających pamięć z zaangażowaniem skojarzeń. W tym celu należy napisać 20 liczb i dowolnie kojarzyć je z określonymi osobami lub przedmiotami (podobnie jak opisany tutaj trening zapamiętywania niezwiązanego logicznie tekstu) zgodnie z systemem zapamiętywania werbalnego i numerycznego. Po tym ćwiczeniu powinno nastąpić kolejne, zwiększając tym samym zdolności mnemoniczne mózgu. Ta metoda może rozwinąć fenomenalną pamięć.

Zapamiętywanie twarzy.

Często narzekamy, że nie pamiętamy dobrze twarzy. Czujemy się niekomfortowo przed starymi znajomymi, z którymi nie pamiętamy, gdzie i kiedy z nimi rozmawialiśmy iw ogóle kim są.

Aby zapamiętać twarz, musisz ją dokładnie zbadać, zwracając uwagę na kształt, cechy(przedmioty), które rzadko występują u innych ludzi.

Zapamiętywanie imion.

Pierwszym warunkiem zapamiętania imienia jest to, że musi być wymawiane głośno i wyraźnie. Należy go powtórzyć raz lub dwa razy, aby zapisać go w pamięci. Niektórzy stosują metodę powiązania nazwy z wizualnym wizerunkiem osoby, do której należy, z jej charakterystycznymi znakami i tak dalej.

Ćwiczenia treningu pamięci.

Rozpoznawanie liczb, czyli jak sprawdzić swoją pamięć.

Cel. Badanie procesów percepcji i rozpoznawania u dzieci i dorosłych.

Opis. Eksperymentator przedstawia badanemu tabelę z 9 figurami (ryc. 1) i proponuje dokładne rozważenie i zapamiętanie tych cyfr przez 10 sekund. Następnie tematowi pokazano drugą tabelę z dużą liczbą figur (ryc. 2). Temat musi znaleźć wśród nich figury z pierwszej tabeli.

Pierwsza instrukcja.„Teraz pokażę wam zdjęcia postaci. Masz 10 sekund, aby spróbować zapamiętać najlepiej jak potrafisz. duża ilość dane liczbowe”.

Druga instrukcja.„Na poniższym rysunku spośród wylosowanych postaci musisz wybrać te, które widziałeś w pierwszym przypadku”.

Przetwarzanie wyników. Eksperymentator odnotowuje i liczy prawidłowo i niepoprawnie rozpoznane figury. Poziom rozpoznawalności (E) oblicza się według wzoru:

gdzie M to liczba poprawnie rozpoznanych cyfr,

N to liczba nieprawidłowo rozpoznanych cyfr.

Najbardziej optymalny poziom rozpoznawania jest równy jeden, dlatego im bliższe jednemu są wyniki badanego, tym lepiej funkcjonują w nim procesy rozpoznawania materiału wizualnego. Podobnie można badać procesy rozpoznawania innego materiału – alfabetycznego, cyfrowego, werbalnego.

Metody badania pamięci krótkotrwałej, czyli jak dobierać odpowiednie informacje.

Cel. Oznaczanie objętości krótkotrwałej pamięci wzrokowej.

Opis. Podmiot musi zapamiętać, a następnie odtworzyć maksymalną liczbę liczb z przedstawionej mu tabeli.

Instrukcja.„Teraz otrzymasz tabelę z liczbami. Powinieneś spróbować zapamiętać w 20 sekund, a następnie zapisać jak najwięcej liczb. Uwaga, zaczynajmy!

Gatunek. Na podstawie liczby poprawnie odtworzonych liczb ocenia się krótkotrwałą pamięć wzrokową. Maksymalna ilość informacji, jaką można przechowywać w pamięci krótkotrwałej, to 10 jednostek materiału. Poziom średni: 6 - 7 jednostek.

Metoda "Random Access Memory", czyli jak dużo zapamiętać w krótkim czasie.

Cel. Badanie pamięci roboczej (dla osób dorosłych).

Instrukcja.„Teraz podam ci pięć liczb. Twoim zadaniem jest spróbować je zapamiętać, a następnie dodać w myślach pierwszą liczbę do drugiej i zapisać otrzymaną kwotę; Dodaj drugą liczbę do trzeciej, zapisz sumę, a czwartą z piątą, zapisz sumę ponownie. Powinieneś zatem otrzymać i odnotować cztery kwoty. Czas na obliczenia - 15 sekund. Potem przeczytałem kolejny rząd liczb. Jakieś pytania? Uważaj, liczby są odczytywane tylko raz.

Linie numeryczne.

a) 5, 2, 7, 1, 4	f) 4, 2, 3, 1, 5
b) 3, 5, 4, 2, 5	g) 3, 1, 5, 2, 6
c) 7, 1, 4, 3, 2	h) 2, 3, 6, 1, 4
d) 2, 6, 2, 5, 3	i) 5, 2, 6, 3, 2
e) 4, 4, 6, 1, 7	j) 3, 1, 5, 2, 7

Przetwarzanie danych. Liczona jest liczba poprawnie znalezionych kwot. Ich maksymalna liczba to 40. Norma dla osoby dorosłej to 30 lat i więcej.

Metoda „pamięci figuratywnej”, czyli jak odróżnić obiekt od jego obrazu.

Cel. Badanie krótkotrwałej pamięci figuratywnej.

Opis. Obraz (obraz obiektu, figura geometryczna, symbol). Badany proszony jest o zapamiętanie maksymalnej liczby obrazów z prezentowanej tabeli w ciągu 20 sekund (rys. 3). Następnie w ciągu minuty musi odtworzyć to, co zapamiętał (zapisać lub narysować).

Instrukcja.„Teraz pokażę ci stolik ze zdjęciami. Postaraj się zapamiętać jak najwięcej z tego, co narysowałeś. Po usunięciu stołu zapisz lub narysuj wszystko, co pamiętasz. Czas prezentacji stołu - 20 sekund.

Gatunek. Liczona jest liczba poprawnie odtworzonych obrazów. Zwykle jest to 6 lub więcej poprawnych odpowiedzi.

Ogólne warunki pomyślne zapamiętywanie.

1. Kiedy materiał jest interesujący dla pamiętającego.

2. Gdy osoba zapamiętująca posiada już dużą wiedzę w obszarze, do którego należy zapamiętywany materiał.

3. Gdy zapamiętywacz posiada zestaw na czas trwania, kompletność i siłę zapamiętywania.

4. Gdy materiał jest zrozumiały, niezwykle przejrzysty, podlega klasyfikacji.

5. Gdy przy zapamiętywaniu materiału do 1000 słów (tj. 3-4 strony księgi normalnej wielkości) czyta się go dokładnie raz lub dwa razy, rozbijając go na semantyczne fragmenty, a następnie reprodukując poprzez aktywne i podglądające powtórzenia.

6. Gdy liczba takich powtórzeń jest o 50% większa niż liczba wymagana do pierwszego bezbłędnego odtwarzania. (Przy średniej pamięci osoba może dokładnie odtworzyć 7-9 słów na raz, 12 słów po 17 powtórzeniach, 24 słowa po 40 powtórzeniach).

7. W przypadku wprowadzenia 24-godzinnej przerwy pomiędzy poszczególnymi powtórzeniami.

8. Gdy proces uczenia się, podzielony na odcinki 45-60 minut, zostanie przerwany przerwami na odpoczynek 10-15 minut.

Wskazówki dotyczące rozwoju pamięci (głównie mechanicznej).

1. „Nie z rzędu”. Nazwa naukowa to: „prawo rozkładu powtórzeń w czasie”. Najważniejsze: liczba powtórzeń potrzebnych do pełnej asymilacji materiału zmniejsza się, jeśli nie starasz się wszystko zapamiętać w jednym posiedzeniu Im więcej powtórzeń potrzebujesz, to znaczy im większa porcja materiału do zapamiętania, tym większa różnica między wymaganymi powtórzeniami „w jednym posiedzeniu” i na kilku.

2. Konieczne jest systematyczne przeplatanie biernej percepcji zapamiętywanego materiału z aktywnymi próbami przywołania z psychologicznym ustawieniem zapamiętywania. Przełączam się na to nowy system zapamiętywanie będzie wymagało średnio 4-5 miesięcy, ale w pełni się usprawiedliwi.

3. Jak najczęściej stosuj techniki mnemotechniczne (tj. niezwiązane z treścią zapamiętanych) technik. Na przykład: „Każdy myśliwy chce wiedzieć, gdzie siedzą bażanty”. Jest tu jedna trudność: nie ma przepisu na to, jak samemu komponować takie powiedzonka-wskazówki i nie można zaopatrzyć się w gotowe sztuczki na każdą okazję. Ale nie są trudne do wymyślenia dla osoby znającej indywidualne cechy jego pamięci. Należy pamiętać i kierować się ogólną zasadą każdej pracy umysłowej - odpocząć przez zmianę zawodu, a nie przez bezczynność. I dotyczy to w pełni pamięci.

4. Różnorodność, unikanie monotonii w pracy pamięci.

Wiadomo, że mało zapomina się o wydarzeniach zabarwionych emocjonalnie, przede wszystkim negatywnych, a także afektach.

Lepiej prezentować informacje do zapamiętania na tle informacji kolorowej, wizualnej i tonalnej. percepcja słuchowa.

Należy dążyć do tego, aby wszystkie uczucia, a przynajmniej duża ich część, uczestniczyły w zapamiętywaniu i odtwarzaniu. Musisz nauczyć się tworzyć ich kombinację (na przykład liczba 8 - wygląda na pełną kobietę, 87 - pełną kobieta spacerująca z wąsatym mężczyzną, numer 5 - pachnie jak konwalia itp.).

Lepiej jest połączyć zapamiętywanie w połączeniu z inną czynnością mechaniczną (chodzenie, dzianie itp.).

Jeśli wprowadzisz się w stan autohipnozy za pomocą autotreningu lub medytacji z mentalną przemianą w inną osobę, zapamiętywanie następuje szybciej i sprawniej.

Zapamiętywanie i odtwarzanie w hipnozie przebiega szybciej i wydajniej.

Sen po treningu zmniejsza zapominanie o około 2 razy.

Wniosek.

Pamięć ma ogromne znaczenie w życiu człowieka: bez niej wszelka aktywność byłaby niemożliwa. IM Sechenov wskazał, że „… bez pamięci nasze odczucia i percepcje, znikające bez śladu w miarę ich powstawania, pozostawiłyby osobę na zawsze w pozycji noworodka”.

Pamięć to złożony proces umysłowy, składający się z kilku powiązanych ze sobą prywatnych procesów. Pamięć jest potrzebna człowiekowi - pozwala gromadzić, zapisywać, a następnie wykorzystywać osobiste doświadczenia życiowe, przechowuje wiedzę i umiejętności.

Proces rozwoju pamięci w jej jakościowej oryginalności, bez ograniczeń wiekowych, umożliwia szerokie zastosowanie porównawczej metody genetycznej w odniesieniu do arbitralnych i mimowolnych form pamięci. Kwestia specyfiki funkcji pamięci jako właściwości osobowości człowieka jest nadal przedmiotem zainteresowania dla ustalenia warunków rozwoju pamięci na wszystkich poziomach jej funkcjonowania.

Obecnie opracowano i stosuje się w praktyce wiele różnych systemów i metod praktycznego oddziaływania na pamięć człowieka w celu jej doskonalenia. Niektóre z tych metod opierają się na regulacji uwagi, inne polegają na poprawie percepcji materiału, inne opierają się na ćwiczeniach wyobraźni, czwarta na rozwijaniu zdolności osoby do rozumienia i strukturyzowania zapamiętanego materiału, piąta na nabycie i aktywne wykorzystanie w procesach zapamiętywania i odtwarzania specjalnych środków mnemotechnicznych oraz sztuczek i działań. Wszystkie te metody są ostatecznie oparte na faktach ustalonych w badaniach naukowych i potwierdzonych przez życie związku między pamięcią a innymi procesami psychicznymi człowieka i jego praktycznymi działaniami.

Lista wykorzystanej literatury:

1. Gamezo M.V., Domashenko I.A. Atlas psychologii. Wydanie III. M.: 1999

2. Luria A.R. Uwaga i pamięć. M., 1975.

3. Maxelon Józef. Psychologia. M.: „Oświecenie”, 1998

4. Nemov R.S. Psychologia. M., 1995

5. Kinyakina O.N. Brain w 100%. Inteligencja. Pamięć. Twórczy. Intuicja, M. "Eksmo", 2007

6. Hofmann Joachim. Pamięć aktywna: Badania eksperymentalne i teoria ludzkiej pamięci: Per. z niemieckim/gen. B.M. Velichkovsky i N.K. Korsakova. - M .: „Postęp”, 1986

7. Kryłow A.A. Psychologia ogólna. Petersburg, „Piter”, 2000

8. Blonsky P. P. Pamięć i myślenie. M., 1979.

1. Wstęp………………………………………………………2

2. Rodzaje pamięci……………………………………………………….4

3. Podstawowe procesy i mechanizmy pamięci …………………7

4. Poprawa pamięci…………………………………………21

5. Trening pamięci……………………………………...…...24

6. Wniosek …………………………………………………..36

7. Wykaz wykorzystanej literatury…………………..........37