Jeśli Twoja noga jest spuchnięta i boli. Dlaczego puchną Ci stopy i jak sobie z tym poradzić?

Obrzęk kończyn dolnych powoduje duży dyskomfort. Jest to powszechny problem, który dotyka każdego kategorie wiekowe. Nagromadzenie płynu w tkankach sygnalizuje problemy w organizmie, które upośledzają funkcjonowanie naczyń włosowatych. Nawet u całkowicie zdrowej osoby nogi mogą puchnąć po intensywnym wysiłku fizycznym lub wypiciu dużej ilości płynu. Co zrobić, jeśli noga jest spuchnięta i jak niebezpieczny jest ten stan?

Puchnące stopy odbijają się zarówno na kondycji fizycznej, jak i estetycznej. Jeśli obrzęk nie jest związany z patologią, zdrowa osoba musi po prostu trochę odpocząć, po czym kończyny dolne powrócą do normy. Ale jeśli miejsca obrzęku pojawiają się regularnie, oznacza to zaburzenia patologiczne w organizmie. Istnieje wiele przyczyn tego stanu, począwszy od uszkodzenie mechaniczne, kończąc na chorobach serca.

Ważne jest, aby zrozumieć, że obrzęk kończyn dolnych nie jest niezależna choroba, jest to jedynie konsekwencja zaburzeń w organizmie, które można stwierdzić dopiero po zasięgnięciu pomocy lekarskiej.

Przyczyny obrzęków stóp

Co zrobić, jeśli kończyny dolne zaczynają regularnie puchnąć? Przede wszystkim należy wykluczyć przyczyny niezwiązane z patologią. Stopy mogą puchnąć z powodu niektórych grup leki na przykład glukokortykoidy i leki hormonalne, które zawierają estrogen i progesteron.

Również kończyny dolne mogą puchnąć w czasie ciąży. Faktem jest, że w tym okresie stężenie progesteronu we krwi przyszłych matek gwałtownie wzrasta, co rozluźnia się mięśnie gładkie naczyń krwionośnych, co powoduje zatrzymanie płynów w organizmie. Kończyny dolne mogą również ulegać obrzękowi na skutek powiększonej macicy, która zaczyna uciskać naczynia już w drugim trymestrze ciąży. Jama brzuszna, co utrudnia przepływ krwi, w efekcie czego mogą wystąpić obrzęki kończyn dolnych.

Często problem ten występuje przed i w trakcie miesiączki. Przyczyną jest ponownie zwiększone stężenie hormonów – estrogenu i progesteronu, które mogą powodować obrzęk nóg, twarzy i gruczołów sutkowych.

Istnieje wiele innych powodów, dla których Twoje stopy mogą puchnąć:

• uzależnienie od słonych potraw;
• nadużywanie alkoholu;
• nadwaga;
• duża ilość wypitego płynu;
• wysoka temperatura powietrza.

Nogi mogą również puchnąć na skutek intensywnej aktywności fizycznej, jeśli wcześniej nie prowadziliśmy zbyt aktywnego trybu życia.

Aby wyeliminować problem, wystarczy ponownie przemyśleć swoją dietę, zrezygnować z alkoholu i poprawić wagę. Jeśli kończyny dolne nadal puchną, oznacza to mówimy o o zaburzeniach patologicznych w organizmie. Istnieje wiele chorób, które powodują ten problem. Rozważmy główne:

Choroby serca są główną przyczyną puchnięcia kończyn dolnych

Główną przyczyną puchnięcia nóg jest niewydolność serca. Jest to poważna choroba charakteryzująca się obrzękiem obu kończyn dolnych. W tym przypadku pacjent nie odczuwa żadnego charakterystycznego bólu, zespół bólowy jest całkowicie nieobecny. Dyskomfort może być spowodowany jedynie drętwieniem i odczuciami ciągłe zimno. Jeśli masz niewydolność serca, Twoje golenie mogą puchnąć, szczególnie po śnie. Podczas długiego leżenia zaczynają puchnąć inne części ciała: twarz, ramiona, dolna część pleców.

Przyczyną ciężkiego obrzęku kończyn dolnych w niewydolności serca jest słabe krążenie. W rezultacie żyły w nogach rozszerzają się i zaczyna się w nich gromadzić krew. Następuje odpływ osocza do tkanek. Obrzęk w niewydolności serca charakteryzuje się bezruchem. Skóra nad nimi staje się zimna i niebieskawa, a uciskanie obrzęku powoduje uczucie dyskomfortu.

Obrzęk nóg w tym przypadku uzupełnia szereg objawy towarzyszące: ból serca, duszność, arytmia. Choroba osłabia mięsień sercowy, co powoduje upośledzenie krążenia krwi.

Jeśli wystąpi którykolwiek z powyższych objawów, należy jak najszybciej zwrócić się o pomoc lekarską. Leczenie niewydolności serca, oprócz interwencji lekowej, obejmuje dietę, zabiegi fizjoterapeutyczne, optymalizację snu i odpoczynku. W ciężkich przypadkach konieczna jest operacja.

Niewydolność żylna jest jedną z głównych przyczyn puchnięcia nóg.

Obrzęk kończyn dolnych jest częstym objawem żylaków, oprócz obrzęku, bólu, ciężkości i obecności sieć żylna pod skórą. Na niewydolność żylna obrzęk ustępuje po śnie, jest to główne kryterium diagnostyki różnicowej.

W przypadku żylaków dotknięte żyły nie są w stanie całkowicie usunąć krwi i płynu międzykomórkowego z tkanek, co prowadzi do zastoju żył. dolne kończyny. Guz na nodze znika dopiero w pozycji leżącej, kiedy odpływ krwi jest najbardziej aktywny.

Leczenie żylaków ma na celu normalizację odpływ żylny. W tym celu stosuje się venotonics, lokalne maści i żeli zawierających antykoagulanty, a także szczelne bandażowanie kończyn dolnych, zwłaszcza jeśli pacjent przez dłuższy czas stoi lub siedzi.

Patologie nerek

Na patologie nerek Początkowo twarz może puchnąć, następnie obrzęk rozprzestrzenia się w dół. Powodem tego jest niezdolność nerek do radzenia sobie z nadmiarem płynu. Charakterystyczną cechą patologii nerek jest powstawanie „worków pod oczami”. Kończyny dolne, podobnie jak inne części ciała, mogą puchnąć z powodu niedoboru albuminy białkowej.

Obrzęk w patologiach nerek jest dwojakiego rodzaju:

• Nerkowy. Powstają na skutek problemów z krążeniem w nerkach. Ich cecha charakterystyczna– miękka konsystencja. Występują przy kłębuszkowym zapaleniu nerek i są zlokalizowane na twarzy i podudziach.
• Nefrotyczny. Zaburzony zostaje stosunek białek, co powoduje puchnięcie twarzy, dolnej części pleców i nóg. Obrzęk nerczycowy jest gęsty w dotyku.

W takim przypadku puchną nie tylko nogi, ale także inne charakterystyczne cechy: ból dolnej części pleców, zmętnienie i inne zmiany w moczu wykryte podczas badań.

W zależności od ciężkości choroby stosuje się leki moczopędne, NLPZ, antybiotyki, roztwory soli, dietoterapia i nie tylko.

Endokrynopatia

W chorobach często pojawiają się obrzęki i bóle kończyn dolnych Tarczyca. Obrzęk i ból nóg zlokalizowane są w okolicy kostki. Jeśli dotkniesz obrzęku, charakterystyczny dół nie pozostanie na nim.

Przy braku hormonów tarczycy prawie wszystkie tkanki ciała mogą puchnąć. Obszary obrzęku żółkną, łuszczą się, a skóra nad nimi staje się szorstka. W tym samym czasie pacjenci znacznie przybierają na wadze. Twarz może stać się bardzo opuchnięta, co daje efekt maski. Coraz gorzej stan ogólny ciało: łuszczą się paznokcie, wypadają włosy, brwi, rzęsy.

Choroba ta może również powodować obrzęk mięśni, więzadeł i narządy wewnętrzne. Leczenie polega na uzupełnianiu niedoborów hormonów tarczycy.

Kontuzje

W niektórych przypadkach guzy tworzą się na kończynach dolnych oparzenie słoneczne. Najczęściej problem ten występuje u kobiet z powodu nadmiaru promieniowania ultrafioletowego. Jeśli po oparzeniu słonecznym pojawi się obrzęk, dodatkowymi objawami są pęcherze na skórze, podwyższona temperatura ciała, zaczerwienienie, zawroty głowy i uczucie gorąca. W takim przypadku konieczne jest zażycie środka antyalergicznego, nasmarowanie poparzonej skóry pantenolem lub kremem typu Boro Plus.

Noga może również puchnąć po urazie, takim jak złamanie lub zwichnięcie. Proces ten zachodzi z powodu upośledzonego przepływu krwi w tym obszarze. Co więcej, może puchnąć bezpośrednio po urazie lub kilka dni, a nawet tygodni po nim.

Noga może spuchnąć w przypadku uszkodzenia tkanki, więzadeł lub mięśni. W tym przypadku obserwuje się obrzęk długi okres i jest trudny do leczenia. Pacjenci doświadczają intensywnie bolący ból, a także zmianę koloru skóra w miejscu urazu.

Kończyny dolne mogą również puchnąć po intensywnym wysiłku fizycznym, jeśli dana osoba nie była wcześniej zbyt aktywna. aktywny obrazżycie. W takim przypadku należy powstrzymać się od nagłych dużych przeciążeń lub dać więcej odpoczynku po treningu. Obciążenie powinno zwiększać się stopniowo, tylko w ten sposób Twoje nogi przestaną puchnąć i boleć.

Alergia

Często przyczyną obrzęków i bolesności nóg jest alergia na ten lub inny antygen. Stan ten w medycynie nazywany jest alergicznym zapaleniem stawów. Z reguły patologia rozwija się na tle uszkodzenia stawów. W niektórych przypadkach może wystąpić obrzęk alergiczny.

Jeśli stopy swędzą i puchną, a uczucie swędzenia się nasila zespół bólowy Najprawdopodobniej mówimy o alergicznym zapaleniu stawów. Manifestacja podobne objawy Może rozpocząć się natychmiast po kontakcie z alergenem lub po kilku dniach, a nawet tygodniu.

Z reguły choroba występuje w postaci szybko odwracalnej. W takim przypadku pojawia się silny obrzęk z zaczerwienieniem skóry, a także intensywny ból. Stan ten można łatwo wyleczyć, wystarczy wyeliminować kontakt z alergenem i zastosować terapię przeciwalergiczną.

W niektórych przypadkach rozwija się długotrwała postać alergicznego zapalenia stawów. Zajmuje to dużo czasu i jest bardzo trudne. Nogi mogą puchnąć do imponujących rozmiarów, czemu towarzyszy nieznośny ból. Stan ten nie ustępuje sam i wymaga natychmiastowego leczenia. opieka medyczna. Leczenie odbywa się za pomocą leków przeciwhistaminowych, glukokortykoidów i leków przeciwbólowych.

Dna

Dna moczanowa to choroba polegająca na odkładaniu się nadmiaru soli w stawach. Rezultatem procesu patologicznego jest ból nie do zniesienia, obrzęk, uczucie ucisku w palcach. Choroby stawów często występują u pacjentów, którzy nie ograniczają się do ciężkostrawnych posiłków (wszelkiego rodzaju ryby i mięso). Dna zwykle atakuje stawy nóg, ale w niektórych przypadkach może rozwinąć się również w kończynach górnych.

Charakterystycznym objawem choroby jest obrzęk i ból stawów; u kogoś mogą wystąpić objawy zatrucia. Temperatura ciała często wzrasta. Zapalenie zwykle zaczyna się od kciuk nogi, wówczas w przypadku braku leczenia w proces zaangażowane są najbliższe stawy.

Obrzęk limfatyczny

Obrzęk nóg o charakterze limfatycznym nie reaguje zwykłe sposoby leczenia, dlatego nie ma jednej metody rozwiązania problemu. Przerwy w działalności system limfatyczny prowadzić do gromadzenia się płynu w tkankach, w wyniku czego dotknięte obszary mogą puchnąć.

Często przyczyną obrzęków jest pierwotny obrzęk limfatyczny. Choroba ta jest spowodowana wrodzonym niedorozwojem naczyń limfatycznych.

Podejście do leczenia obrzęku limfatycznego powinno być kompleksowe. Obejmuje terapię obkurczającą, manualny drenaż limfatyczny, bandażowanie, gimnastykę itp.

Choroba wątroby to kolejny powód puchnięcia nóg.

Dlaczego nogi mogą puchnąć przy chorobie wątroby? Faktem jest, że zaawansowane stadia chorób, np. marskość wątroby czy rak wątroby, upośledzają krążenie krwi, w efekcie zmniejsza się odpływ krwi z kończyn dolnych. Krew zaczyna zastygać w tkankach, co prowadzi do obrzęku.

Z reguły w przypadku chorób wątroby nogi znacznie puchną, a zwykłe buty stają się ciasne. Stopy są gęste i ciepłe w dotyku, a ślad pozostaje długo po ich dotknięciu.

Obrzęk z poważna choroba wątrobie towarzyszą bolesne odczucia w nogach, wzorce naczyniowe, stan letargu, utrata masy ciała, powiększenie wątroby i śledziony, objawy encefalopatii, ból wątroby.

Onkologia

W nogach, jak i na całym ciele, może pojawić się złośliwe formacje. W przypadku raka na jednej nodze pojawia się guz, który zaczyna ściskać naczynia krwionośne i blokować przepływ krwi, w wyniku czego może puchnąć kończyna dolna. Pojawić się bolesne doznania które mają charakter rosnący. Lokalizacja nowotworów może być różna, od palców u nóg po nowotwory między nogą a pachwiną, które w większości przypadków są zmianami przerzutowymi w węzłach chłonnych. W późniejszych fazach procesu u pacjentów pojawiają się objawy ogólnego złego samopoczucia, które wyrażają się osłabieniem, utratą apetytu, podniesiona temperatura ciała, nudności, utrata masy ciała.

Jeśli na nogach zostaną wykryte nowotwory, które nie ustępują długi czas i towarzyszy im obrzęk, należy jak najszybciej zgłosić się do odpowiedniego specjalisty.

Jak usunąć guz na nodze

Jeśli Twoje nogi są opuchnięte i bolesne, przede wszystkim należy wykluczyć czynniki niepatologiczne, które mogą prowadzić do tego procesu. Może to być spowodowane ciasnymi butami, intensywną aktywnością fizyczną lub duża liczba pijany płyn. W takim przypadku wystarczy trochę odpocząć i wszystko wróci do normy. Jednak bez nich nogi mogą puchnąć widoczne powody. Jeśli zdarza się to regularnie, należy zwrócić się o pomoc lekarską.

Co zrobić, kiedy niepokojące objawy jak leczyć opuchnięte stopy? Przede wszystkim konieczne jest ustalenie przyczyny obrzęku. Można tego dokonać jedynie przy pomocy specjalisty. Początkowo możesz skontaktować się z lekarzem pierwszego kontaktu, który w razie potrzeby skieruje Cię na badania do nefrologa, kardiologa, endokrynologa i innych specjalistów. Przed usunięciem guzów nóg lekarze przeprowadzą niezbędne badania diagnostyczne, po czym pacjentowi zostanie przepisane odpowiednie leczenie.

Farmakoterapia

Pacjentowi zostanie przepisane leczenie w zależności od przyczyny obrzęku nóg. W celu objawowego łagodzenia obrzęku stosuje się następujące leki:

• Maść heparynowa. dobry i niedrogi środek w celu złagodzenia obrzęków nóg. Działa przeciwzapalnie, poprawia krążenie krwi i jest skuteczny przeciwko mikrozakrzepom.
• Żel Essaven. Wzmacnia ściany naczyń włosowatych, poprawia krążenie krwi.
• Wenitan. Zawiera kaptur kasztanowiec, który działa wzmacniająco na ścianki naczyń włosowatych.
• Troksewazyna. Maść łagodzi obrzęki nóg, wzmacnia ściany naczyń włosowatych i działa przeciwbólowo.

W celu łagodzenia obrzęków stosuje się również leki moczopędne, ale wyłącznie zgodnie z zaleceniami lekarza.

Leczenie środkami ludowymi

Guz na nodze to dość powszechny problem. Pod tym względem ludzie starają się osiągnąć ulepszenia ze wszystkimi możliwe metody, w tym medycyna tradycyjna. Jest wiele skuteczne przepisy, które można przygotować w domu. Należy jednak zachować ostrożność, ponieważ zioła mają nie mniej skutki uboczne niż narkotyki. Rozważmy skuteczne napary o ziołach, które pomogą złagodzić obrzęki:

Głód

Kończyny dolne mogą również puchnąć po długotrwałym poszczeniu. Diety bezbiałkowe Z dni postu, wszystko to powoduje niedobór białka, co powoduje zatrzymanie płynów w organizmie. Aby usunąć obrzęk nogi, wystarczy normalizować dietę. W takim przypadku pomoże dietetyk, który dostosuje dietę i prawidłowo dobierze proporcje składników odżywczych.

Zapobieganie

Aby nie zadawać po raz kolejny pytania: co zrobić, gdy puchną Ci nogi, musisz od samego początku monitorować swój stan zdrowia. Zapobieganie obrzękom nóg obejmuje następujące środki:

• Większą część płynu należy wypić przed godziną 19:00;
• Jeśli to możliwe, zmieniaj buty w ciągu dnia, szczególnie jeśli mówimy o szpilkach;
• daj odpocząć stopom w ciągu dnia, głaszcz je, masuj;
• nie spożywaj dużej ilości soli i słodkich napojów gazowanych;
• Podczas snu wskazane jest umieszczenie poduszki pod stopami;
• na koniec dnia wykonuj kąpiele stóp z użyciem środków obkurczających błonę śluzową.

Po wykonanych zabiegach stan zdrowego człowieka szybko wróci do normy. Ale nie zapominaj, że kończyny dolne mogą puchnąć z powodu zaburzeń w organizmie. Dlatego jeśli wykonane zabiegi nie przyniosły pożądanego rezultatu, konieczna jest konsultacja ze specjalistą. Aby ustalić przyczynę, różne metody badania i inne procedury diagnostyczne zgodnie z decyzją lekarza.

Istnieje wiele powodów, dla których kończyny dolne mogą puchnąć. Należą do nich zarówno czynniki nieszkodliwe, jak i choroby wymagające leczenia. kompleksowe leczenie. W każdym przypadku, po ustaleniu przyczyny patologii i właściwym leczeniu, obrzęk szybko ustąpi, co umożliwi pacjentowi powrót do pełni życia.

Niestety nie ma chyba kobiety, która nie borykałaby się z takim problemem jak ból nóg. Częste noszenie butów na wysokim obcasie, ciąża, poród, stałe siedzenie NA różne diety– wszystkie te czynniki negatywnie wpływają na nasze nogi, co prowadzi do silny ból, których czasem nie sposób się pozbyć. Jednak prawdziwa liczba powodów powodować ból w nogach, znacznie więcej. W tym artykule dowiesz się, co może powodować ból nóg, a także co należy zrobić, jeśli nogi są spuchnięte i bolesne.

Przyczyny bólu nóg

Główną przyczyną bólu nóg jest niewydolność mięśniowych ścian żył. Głównym zadaniem żył jest jednak przywrócenie przepływu krwi do serca, jeśli taki istnieje czynniki drażniące, żyła „źle” wykonuje swoją pracę, przez co krew zatrzymuje się, a żyła zaczyna się rozciągać. Na przykład „przyczyń się do” zła pracażyły mogą Siedzący tryb życiażycia, złe odżywianie lub po prostu predyspozycje genetyczne.

Często po ciężkim wysiłku odczuwamy ból nóg dzień roboczy lub po dużym wysiłku fizycznym. W tym przypadku nie ma zagrożenia dla zdrowia, jeśli jednak ból nóg jest sytuacją, z którą spotykasz się regularnie, to w tym przypadku musisz zachować ostrożność, ponieważ w ten sposób organizm reaguje na słabe krążenie, co z kolei może prowadzić do Do poważna choroba. Objawy wskazujące, że naczynia twoich nóg są podatne na jakąkolwiek chorobę, są następujące:

Ty częste napady w przestrzeni między kolanem a stopą;

drętwienie łydek i stóp;

regularne obrzęki stóp: stopa nie mieści się w butach, w których zwykle chodzisz;

skóra staje się przezroczysta, pojawiają się żyły;

uczucie pieczenia w nogach.

Powiedzieliśmy już, że w 90 procentach przypadków taka dolegliwość jak ból nóg jest nieodłączna Kobieta Nie oznacza to jednak, że mężczyźni nie cierpią na bóle nóg. Oczywiście kobiety noszące szpilki i stale zmieniające swoją wagę są bardziej podatne na wszelkiego rodzaju choroby związane z bólami nóg, ale nie tylko dieta i szpilki mogą powodować ból nóg. Na przykład ból nóg może być spowodowany chorobą taką jak niewydolność serca, dlatego nie należy zakładać, że ból nóg jest związany z ciężkim dniem w pracy, lepiej udać się do specjalisty, który Ci pomoże zidentyfikować przyczynę tych bólów, a także pomóc wyeliminować ten problem.

Jak zapobiegać bólom nóg

trzeba dać nogom umiarkowane obciążenia. Pamiętaj, że człowiek musi chodzić kilka kilometrów dziennie, więc jeśli masz siedzącą pracę, lepiej chodzić do pracy rano;

uważaj na swoją wagę. Na nadwaga ciało, nasze nogi są narażone na duży stres:

Źle dobrane buty również mogą przyczynić się do bólu stóp. Wybierz wygodne buty z obcasami nie wyższymi niż 4 centymetry;

dobrze się odżywiaj: musisz zjeść kolację co najmniej trzy godziny przed snem. W żywności preferowane są produkty zawierające następujące składniki: jod – jego niedobór w organizmie powoduje spowolnienie krążenia krwi, mangan – bardzo ważny dla krzepnięcia krwi, kobalt – łagodzi bóle nóg;

powinieneś rzucić palenie, ponieważ dym tytoniowy niszczy kolagen, który odpowiada za elastyczność ścianek naszych naczyń krwionośnych, powodując spowolnienie przepływu krwi;

Musisz regularnie odpoczywać dla stóp. Aby mogły się „odprężyć”, podłóż pod nie poduszki podczas oglądania telewizji;

Regularnie wykonuj ćwiczenia nóg. Najbardziej efektywne ćwiczenia- to jest „rower”. Przenieś także ciężar ciała z pięty na palce, a siedząc na krześle, unieś nogi do przodu i wykonuj okrężne ruchy stopami;

Należy pić dużo płynów, jednak nie wszystkie napoje są dobre dla naszych nóg. Należy dać pierwszeństwo ziołowe herbaty, woda mineralna oraz naturalne soki świeżo wyciskane, natomiast soków sprzedawanych w opakowaniach nie należy spożywać. Należy także unikać alkoholu, mocnej herbaty i kawy, słonych i słodkich napojów.

Co zrobić, jeśli stopy są spuchnięte i bolesne

Kąpiel stóp lub prysznic kontrastowy to zabieg, który pomoże Ci pozbyć się bólu nóg po ciężkim dniu w pracy. Można dodawać do kąpieli sól morska, I różne oleje– lawenda, migdał, rokitnik, siemię lniane. Oni mają różne efekty, pomagając złagodzić ból i zmęczenie nóg. Zimny ​​i gorący prysznic pomoże Ci także złagodzić zmęczenie i normalizować przepływ krwi. Możesz także wytrzeć stopy kawałkami lodu;

Masaż to kolejna sprawa uniwersalny środek co pomaga się pozbyć dyskomfort w okolicy nóg. Należy rozciągać nogę przez 10 minut, zaczynając od palców u nóg, a kończąc na połowie uda. Łączyć Tej procedury możesz nałożyć krem ​​poprawiający krążenie krwi;

Możesz także skorzystać z ćwiczeń. Aby to zrobić, musisz położyć się na sofie i podnieść stopy do ściany. Musisz pozostać w tej pozycji przez 5-10 minut. Powtórz 2-3 razy;

Aby pozbyć się obrzęków, zaleca się wypicie na noc dwóch szklanek wody z dodatkiem soku z cytryny;

używaj specjalnych maści: lyoton, troxevasin, maść heparynowa. Również Dobry efekt można osiągnąć stosując maści na bazie kasztanowca. Produkty te zawierają substancje takie jak rutyna i heparyna, które pomagają wzmocnić układ naczyń włosowatych;

Wszyscy wiemy, że łatwiej jest zapobiegać chorobie niż ją później leczyć, dlatego nie należy zwlekać z wizytą u lekarza. Jeśli odczuwasz ból nóg, powinieneś skontaktować się ze specjalistami, takimi jak flebolog i chirurg naczyniowy.

Tekst: Irina Sergeeva

Statystyki mówią, że co czwarta osoba odczuwa ból i obrzęk nóg. Niestety, cztery na pięć osób to kobiety. Co powinniśmy zrobić? piękne kobietyżeby nogi nie bolały i nie puchły?

Nogi bolą i puchną: jaki jest powód?

Kiedy bolą Cię i puchną stawy, pierwszą rzeczą, o której powinieneś pomyśleć, jest to. Najprawdopodobniej chodzi o niewydolność mięśniowych ścian żył. Żyła, której bezpośrednim zadaniem jest zawracanie krwi do serca, zaczyna szwankować, ustąpić, w efekcie bolą i puchną nogi oraz pojawia się uczucie pieczenia. Jednocześnie krew zatrzymuje się, żyły stopniowo się rozciągają - nie oczekuj niczego dobrego. Nie można jednak zrzucać całej winy za obrzęk żył na żyły. Żyły są nasze i to nasza wina, że ​​słabną. Jest to spowodowane złe odżywianie, brak aktywność fizyczna, ze względu na predyspozycje genetyczne... Powodów jest wystarczająco dużo.

Objawy takie chroniczne zmęczenie„Nie możesz biegać nogami. Jeśli w nogach pojawia się ciężkość i uczucie jakby płonęły, nogi puchną i bolą, chodzenie staje się bardzo trudne, a skóra staje się „przezroczysta”, pojawiają się niebieskawe żyły, wszystko to może prowadzić do niewydolności żylnej, żylaki i Zakrzepica żył. Powinieneś natychmiast znaleźć godzinę i udać się do flebologa. Tak czy inaczej, nikt nie jest lepszy doświadczony specjalista nie dowiemy się, dlaczego występują skurcze nóg ani jakie przyczyny mogą powodować w Twoim konkretnym przypadku żylakiżyły

Czas zmienić swoje nawyki!

Jednak najbardziej główny powód obrzęki i bóle nóg to nasz styl życia, który daleki jest od prawidłowego i zdrowego. Oprócz pójścia do lekarza warto wyrobić sobie kilka przydatnych nawyków:

• przejrzyj swój jadłospis i usuń z niego potrawy podwyższające poziom cholesterolu we krwi, potrawy zawierające więcej przypraw i soli niż jest to wymagane;


• unikaj braku aktywności fizycznej i małej mobilności – przejdź do siłowniaćwicz aerobik, pływaj, jedź na rowerze lub po prostu więcej spaceruj – przynajmniej 30 minut dziennie;


• rzuć palenie – tytoń niszczy nie tylko płuca, ale także kolagen, który jest główną częścią struktury ścian naczyń krwionośnych, z powodu uzależnienia od papierosów naczynia stają się mniej elastyczne, a przepływ krwi staje się wolniejszy;


• wybieraj odpowiednie ubrania, kieruj się nie tylko trendami w modzie, ale także zdrowy rozsądek- obcisłe rajstopy, skarpetki i buty utrudniają przepływ krwi;


• daj odpocząć nogom, odpoczywają szczególnie dobrze, jeśli znajdują się powyżej poziomu serca - jeśli leżysz, podłóż kilka poduszek pod stopy, jeśli siedzisz, połóż stopy na pobliskim krześle;


• Często zauważamy, że latem nasze stopy puchną i bardziej bolą, dlatego gdy na zewnątrz jest gorąco, kilka razy dziennie bierzemy chłodne kąpiele stóp;


• uważaj na swoją wagę - nie ze względu na estetykę, ale ze względu na zdrowie, ponieważ nadwaga przyczynia się do zastoju krwi w naczyniach;


• urozmaicaj swoją dietę - nie, nie nowym smakołykiem, ale preparatami zawierającymi mikroelementy: mangan (ważny dla dobrej krzepliwości krwi), kobalt (w połączeniu z manganem łagodzi uczucie ciężkości nóg), jod (wraz z niedobór obserwuje się spowolnienie krążenia krwi).

Uważaj na swoje ciało, a zapomni, co to znaczy być chorym!

Czy Twoje nogi mrowią i puchną każdego wieczoru? Jest mnóstwo ludzi, którzy codziennie borykają się z tym problemem! Oczywiście najczęściej przeszkadza to tym, którzy muszą dużo stać lub chodzić, ale też pracownicy biurowi osoby prowadzące „siedzący” tryb życia również mogą być bardzo uciążliwe. Przyczyny i leczenie tego schorzenia omówimy w tym artykule, mając nadzieję, że informacje okażą się przydatne.

Co powoduje obrzęk nóg

Zazwyczaj obrzęk jest dość nieszkodliwą konsekwencją długotrwałego przebywania w pozycji pionowej.

Długie podróże i podróże samolotem, które wiążą się z przebywaniem w tej samej pozycji przez dłuższy czas, mogą prowadzić do obrzęków (najczęściej kostek lub stóp). Dotyczy to również noszenia wysokie obcasy. Faktem jest, że zarówno krew, jak i limfa w dużej mierze pomagają płynnie poruszać się w kierunku przeciwnym do skurczu mięśnie łydki, ale w sytuacjach wymienionych powyżej tak się nie dzieje.

Wraz ze wzrostem masy ciała, problemami z krążeniem czy żylakami często można zaobserwować również puchnięcie podudzi. Przyczyny takich zjawisk nie są już nieszkodliwe procesy fizjologiczne i sygnały istniejące problemy ze stanem zdrowia.

Przyczyny obrzęków (urazów)

Jeśli osocze krwi w jakiś sposób wydostanie się poza ściany naczynia krwionośne, wówczas powoduje to powstawanie obrzęków. W szczególności często przyczyną u mężczyzn i kobiet są urazy kończyn.

W normalnych sytuacjach obrzęk zmniejsza się i znika w miarę gojenia się uszkodzonych obszarów. Ale w przypadku, gdy są uszkodzone miękkie tkaniny, które są niezbędne do swobodnego przepływu limfy lub przepływu krwi w żyłach kończyn dolnych, u pacjenta może rozwinąć się typ chroniczny obrzęk uszkodzonej nogi.

Nawiasem mówiąc, zarówno same urazy, jak i ich leczenie zwiększają ryzyko zakrzepicy żył głębokich, a także niewydolności żylnej.

Obrzęki spowodowane zaburzeniami odpływu żylnego

Oprócz zmęczenia i obrażeń istnieją inne przyczyny obrzęków nóg. A najczęstszym niestety są żylaki.

Obrzęk w tych przypadkach postępuje powoli. Na początku rozwoju choroby jest ona na ogół niezauważalna. Z reguły rano lub po długim odpoczynku obrzęk znika i pojawia się ponownie dopiero wieczorem. Z biegiem czasu staje się trwały, a skóra zmienia kolor i mogą pojawić się na niej owrzodzenia. Nawiasem mówiąc, obrzęk żylaków jest najczęściej asymetryczny, ponieważ znajduje się na jednej nodze.

Inną przyczyną opisywanego problemu może być obrzęk, który pojawia się zarówno na jednej, jak i obu nogach i utrzymuje się od kilku godzin do kilku dni. W przypadku zakrzepowego zapalenia żył obrzękowi towarzyszy również podwyższona temperatura, zaczerwienienie i bolesne doznania wokół żyły.

Inne przyczyny obrzęków nóg

Jeśli nogi poniżej puchną, mogą istnieć inne przyczyny procesy patologiczne zachodzących w organizmie.

• Choroby serca, takie jak niewydolność serca. Obrzęk jest symetryczny, jego wielkość zwiększa się w miarę postępu choroby i obejmuje nawet uda. Z biegiem czasu dołączają do nich duszność i zmęczenie.
• Patologia nerek. Na obu nogach pojawia się obrzęk tylna strona stopy. Jak dodatkowe objawy powstać ciemne koła pod powiekami i zmienia się kolor moczu.
• Zakłócenie przepływu limfy. Obrzęk jednej lub obu nóg, miękki i bezbolesny w dotyku.
• Choroby tarczycy. Obrzęk jest elastyczny, towarzyszy mu obrzęk języka, zaburzenia jelit i senność.

Jak widać przyczyny i rodzaje obrzęków są bardzo różnorodne i dość poważne. Jeśli więc Twój obrzęk stał się zjawiskiem ciągłym, powiększa się i towarzyszą mu inne niepokojące objawy, koniecznie skonsultuj się z lekarzem! Nie próbuj samodzielnie rozwiązywać problemu – stracisz czas.

Dlaczego puchną nogi i jak to leczyć?

Chyba nie trzeba wyjaśniać, że leczenie obrzęku nóg należy rozpocząć od zbadania organizmu i identyfikacji choroby, która go wywołała. ten fenomen. Jego leczenie będzie głównym sposobem zwalczania obrzęków.

Jak terapia uzupełniająca W celu zmniejszenia ilości płynów w organizmie można stosować leki moczopędne. Nawiasem mówiąc, napoje owocowe z borówek lub żurawiny, arbuzów i napary ziołowe, co zostanie omówione poniżej.

Ponadto pacjentom, niezależnie od przyczyny obrzęków nóg, zaleca się zmniejszenie ilości spożywanej soli oraz pikantne przyprawy, powodując opóźnienie płyny.

Kilka przepisów na opuchnięte stopy

W Medycyna ludowa Zgromadziłem duże doświadczenie w użytkowaniu naturalne środki lecznicze aby złagodzić obrzęk. Niektóre z nich po prostu bardzo eliminują nieprzyjemny objaw, w którym puchną nogi poniżej (powody podobne zjawisko o których pisaliśmy już w artykule) po wysiłku fizycznym, inne normalizują gospodarkę wodno-solną.

Jeśli więc na przykład Twoje stopy są zmęczone i opuchnięte, z pomocą przyjdą ciepłe kąpiele stóp z kwiatów rumianku, skrzypu polnego i szałwii. Wylewa się mieszaninę (100 g). gorąca woda(1 l), gotować 15 minut na małym ogniu, a następnie pozostawić na 45 minut. Odcedzony bulion rozcieńcza się 3 litrami wody.

Doprowadzi to do pieczenia nóg ze zmęczenia normalna kondycja kąpiel stóp, do którego dodany zostanie napar z kwiatów czarnego bzu. Można je zmielić mieszanką ze szkła Oliwa z oliwek i łyżeczkę soli, którą miesza się z olejem aż do całkowitego rozpuszczenia. W tym przypadku z powodzeniem stosuje się również sok z jednej cytryny zmieszany z taką samą objętością oleju roślinnego.

Pamiętaj jednak, że jeśli masz zakrzepowe zapalenie żył, nie możesz unosić się w powietrzu ani masować nóg!

Jak złagodzić obrzęk w niewydolności żylnej, chorobie serca

Jeśli masz zakrzepowe zapalenie żył lub żylaki, tradycyjnych lekarzy Zaleca się wykonanie ciepłych kąpieli stóp do kolan, dodając do wody mieszankę korzeni wierzby i dębu (w przeliczeniu na 50 g na 10 litrów wody).

Na ból i obrzęk, nieuniknione przy zakrzepowym zapaleniu żył, bardzo przydatne jest mumiyo, które dodaje się do mieszanki mleka i miodu (w proporcji 20:1) i przyjmuje doustnie, łyżkę stołową dwa razy dziennie, przez 25 dni. Po 10-dniowej przerwie kurs w razie potrzeby powtarza się.

Jeśli z tego powodu puchną nogi, głównymi powodami są: niewydolność sercowo-naczyniowa, wówczas przydatne jest jako środek moczopędny zbiór liści brzozy (weź 50 g), cynamonowej róży (około 25 g) i korzeni (około 25 g). Z tej kolekcji przygotowywany jest napar. Dwie łyżki tej mieszaniny wlewa się do szklanki wrzącej wody i umieszcza w gorącej wodzie na 15 minut, gdzie schładza przez 45 minut. Po wyciśnięciu wszystkich składników napar jest filtrowany i doprowadzany do objętości 200 ml gotowana woda. Należy pić po ćwiartce szklanki 3 razy dziennie. w dzień.

Dynia jest również dobra w takich przypadkach, ponieważ jej miąższ wspomaga usuwanie soli chlorowych z organizmu i nie podrażniając nerek, zwiększa diurezę.

Co możesz zrobić, aby zapobiec obrzękom?

Niestety metody zapobiegania pojawianiu się obrzęków na nogach są bardzo banalne; nie wynaleziono jeszcze nic nowego ani magicznego. Ale pomimo tego, że te wskazówki są regularnie powtarzane, z jakiegoś powodu ludzie nie lubią ich przestrzegać. Choć wydawałoby się, że mogłoby być prościej – nie przesadzaj z solą, unikaj przemęczania stóp i wybieraj wygodne buty, które nie mają wysokiego obcasa (można je nosić tylko „w drodze”) ani całkowicie płaskiej podeszwy. A wieczorem rób to lekko i podłóż poduszkę lub poduszkę pod kostki, aby ułatwić odpływ płynu w kończynach dolnych.

Ale prawdopodobnie człowiek jest tak zaprojektowany, że nie szuka łatwych sposobów: palenie, alkohol (zwiększa zatrzymywanie płynów w tkankach), nadwaga, która obciąża nogi i układu sercowo-naczyniowego, - oczywiście z tego wszystkiego wieczorem nogi poniżej puchną. Przyczyny nie są brane pod uwagę i ostatecznie prowadzą do smutnych konsekwencji, z którymi pacjent rozpoczyna bezinteresowną walkę! Może nie powinniśmy posuwać się tak daleko?

Obrzęk u osoby występuje, ponieważ z jakiegoś powodu organizm przestaje radzić sobie z wydalaniem nadmiar płynu, dzięki czemu zaczyna gromadzić się w przestrzeni międzykomórkowej tkanek miękkich. Choroby naczyń krwionośnych i limfatycznych przyczyniają się do rozwoju obrzęków. Naruszenie bilans wodny w organizmie można zaobserwować jako powikłanie niektórych chorób serca, wątroby, nerek i tarczycy. Często dorośli cierpią na obrzęki pojawiające się na nogach. W niektórych przypadkach kończyny nie tylko stają się opuchnięte, ale także stają się bardzo bolesne, a zjawisko to może mieć kilka przyczyn.

Powoduje

Głównym powodem puchnięcia i bólu nóg są żylaki. Choroba rozwija się na skutek zwiększonego ciśnienia wewnątrz żył i ich rozszerzenia, co powoduje, że naczynia tracą elastyczność i gorzej radzą sobie ze swoimi funkcjami. Ponadto przyczyną żylaków jest często nieprawidłowe działanie zastawek żylnych, które zapewniają prawidłowy przepływ krwi w żyłach.

Do czynników przyczyniających się do rozwoju żylaków zalicza się:

• Praca stojąca;
• dziedziczność;
• ciąża;
• starszy wiek;
• nadwaga itp.

Objawy żylaków, które prowadzą do silnego bólu i obrzęku nóg, rozwijają się stopniowo. Znak choroby dalej etap początkowy Jej rozwojem są obrzęki nóg pojawiające się wieczorem, a także uczucie ciężkości i pełności w kończynach po pracy stojącej, siedzącej lub intensywnej aktywności fizycznej. W miarę postępu choroby osoba zaczyna odczuwać ból łydek, uczucie ciepła w kończynach i skurcze w nocy. Na skórze nóg pojawiają się widoczne ślady pajączki, które z czasem nasilają się i stają się bardziej wyraźne. Skóra nóg zaczyna się pigmentować i staje się sucha w dotyku.

Jeśli chodzi o obrzęk związany z żylakami, jest on asymetryczny, głównie w obszarze, w którym znajdują się dotknięte żyły.

Głównym niebezpieczeństwem żylaków jest ich brak odpowiednią terapię Choroba ta prowadzi do zakrzepowego zapalenia żył, w wyniku którego tworzą się skrzepy krwi (skrzepliny). Ten ostatni może przedostać się do układu życiowego przez krwioobieg. ważne narządy(płuca i serce) i doprowadzić do ustania ich pełnego funkcjonowania, co prowadzi do śmierci.

Nogi puchną i bolą w przebiegu limfostazy, czyli stanu, którego istotą jest zakłócenie odpływu limfy z kończyn dolnych na skutek upośledzenia drożności naczyń limfatycznych. Przyczyny patologii są następujące:

• wrodzone anomalie układu limfatycznego;
• urazy i oparzenia nóg;
• otyłość;
• ciężkie żylaki;
• brak aktywności fizycznej, typowy dla pacjentów obłożnie chorych;
• niewydolność serca;
• niewydolność nerek;
• guzy uciskające naczynia limfatyczne nogi

W miarę rozwoju limfostazy nóg osoba doświadcza nasilających się objawów choroby. W pobliżu stawu skokowego Na nodze tworzy się obrzęk, jednak w początkowej fazie rozwoju limfostazy jest on bezbolesny. Nogi puchną wieczorem, ale po odpoczynku obrzęk ustępuje. Jeśli leczenie limfostazy nie zostało rozpoczęte, obrzęk rozprzestrzenia się na podudzie i staje się gęsty. Ponadto dotknięte chorobą kończyny pacjenta bolą i zwiększają obwód. Zastój limfy prowadzi do tego, że osoba odczuwa ból podczas chodzenia i zginania (prostowania) kolana.

Limfostaza kończyn dolnych charakteryzuje się słoniowatością - szybkim wzrostem obwodu kończyny z powodu zastoju limfy i proliferacji tkanka łączna. Dołączają także następni niebezpieczne komplikacje choroba, jak róża, owrzodzenia troficzne i sepsa.

Warto to zauważyć zdrowi ludzie Od czasu do czasu mogą także boleć i puchnąć nogi. Powodem tego jest noszenie obcisłych butów (szczególnie na obcasach), nadmiernych ćwiczenia fizyczne, długotrwałe siedzenie itp.

Co robić?

Przede wszystkim należy skonsultować się z lekarzem, szczególnie jeśli obrzęk i ból nóg są wyraźne. Flebolog bada i leczy pacjentów z zaburzeniami przepływu krwi i limfy w kończynach dolnych. Aby postawić diagnozę, pacjentowi skarżącemu się na obrzęk i ból nóg przepisuje się następujące badania:

• Dopplerografia żył kończyn dolnych;
• limfangiografia;
• limfoscyntygrafia.

Co zrobić na żylaki:

1. Aby wyeliminować objawy żylaków, należy pozbyć się ewentualnej nadwagi. Każdy kilogram nadwaga powoduje zwiększone obciążenie naczyń nóg, co przyczynia się do rozwoju żylaków.
2. W przypadku żylaków należy unikać długotrwałego pozostawania w tej samej pozycji.
3. Aby wieczorem złagodzić obrzęk, ból i zmęczenie, należy położyć się z uniesionymi nogami na co najmniej 15 minut.
4. Przydatny przy żylakach bielizna kompresyjna Lub bandaże elastyczne pieszo.

W przypadku obrzęku i bólu nóg lekarz przepisuje pacjentowi maści venotoniczne, które działają tonizująco i obkurczająco na kończyny. Przykładami takich leków są Shungite, Lyoton 1000 i Troxevasin. Do podawania doustnego przepisywane są leki takie jak Phlebodia 600, balsam Doppelherz, Cardiomagnyl i Detralex.

Leczenie limfostazy pomaga przywrócić przepływ limfy i normalizować funkcjonowanie układu limfatycznego. Pacjentowi przepisuje się dietę polegającą na wzbogacaniu diety w białka, tłuszcze roślinne i witamin, ale jednocześnie ograniczając spożycie soli, wędlin, tłuszczów zwierzęcych i cukru.

Przydatny przy limfostazie specjalne ćwiczenia w celu wyeliminowania zastoju limfy. Zestaw ćwiczeń przepisuje lekarz. Hydromasaż, laseroterapia i magnetoterapia mogą także przyspieszyć powrót do zdrowia osoby, u której zdiagnozowano limfostazę. Aby znormalizować odpływ limfy, przepisuje się leki flebotoniczne: Detralex, Troxevasin, Venoruton, Paroven. Niektóre mogą być również przepisywane leki homeopatyczne i enzymy.

Zapobieganie

Aby zawsze czuć lekkość nóg i zapobiegać obrzękom, wystarczy przestrzegać kilku prostych zasad. Przede wszystkim osoba powinna dokładnie rozważyć wybór butów, zwłaszcza jeśli jest zmuszona stać przez długi czas w ciągu dnia. Ćwiczenia mogą pomóc w zapobieganiu rozwojowi bólu i obrzęków nóg. turystyka piesza na świeżym powietrzu i pływanie. Obciążenia te korzystnie wpływają na elastyczność naczyń krwionośnych, zapobiegając rozciąganiu ich ścian. Zdrowe odżywianie i zgodność reżim picia pomoże zapobiec zaburzeniom równowagi wodno-solnej w organizmie i gromadzeniu się zbędnych kilogramów. Pozwoli to na przestrzeganie środków zapobiegawczych długie lata zachowaj piękno i zdrowie swoich stóp!