A-vitamin hiányában kialakul. Használati javallatok

Az A-vitamin hiánya a gyermek szervezetében vaksághoz, csökkent immunitáshoz és növekedési visszamaradáshoz vezethet. Megfelelő táplálkozás a terápiás korrekció pedig segít megelőzni a veszélyes tüneteket.

Az A-vitamin (retinol) egy szerves vegyület, amely részt vesz az emberi szervezetben anyagcsere folyamatok, fényérzékelés, csontvázképzés, szintézis szteroid hormonok(progeszteron stb.) és a spermatogenezis, valamint a szervek és rendszerek működése. Befolyásolja a légúti és húgyúti, bőr, szem nyálkahártyája, valamint emésztőrendszerés az immunitás. Az A-vitamin fő hatási helye az hámszövet, amely minden szervünket lefedi.

A retinolnak van elődje. Ez egy provitamin - béta-karotin. Képes felhalmozódni a bőr alatti zsírban, további tartalékot (raktárt) hozva létre a szervezetben. A falakban lévő enzimek hatására vékonybél a prekurzor A-vitaminná alakul a szervezet számára szükséges mennyiségben. A béta-karotinnak és a retinolnak erős antioxidáns hatása van, azaz megakadályozza a túlzott mennyiséget oxidatív folyamatok a testben és a felhalmozódásban szabad radikálisok– káros kémiai vegyületek. Ezeknek a tulajdonságoknak köszönhetően az A-vitamin véd a rákos daganatok megjelenésétől.

Alapvető biokémiai funkciók

Az A-vitamin biztosítja számunkra a jó látást.

• szabályozza a receptoraktivitást és a sejtmembrán funkcióit;
• elősegíti a táplálék felszívódását (zsírlebontás);
• szabályozza a fehérje és savas mukopoliszacharidok szintézisét hialuronsav, kondroitin stb.);
• antioxidáns hatással rendelkezik (megakadályozza a szervezet öregedését).

Az A-vitamin hatása a terhes nők testére

Emlékeztetni kell a vétel szükségességére multivitamin komplexek(„Vitrum prenatal”, „Elevit pronatal”, „Alphabet anya egészsége”, „Complivit anyuka” stb.). Retinolt vagy béta-karotint kell tartalmazniuk. Az A-vitamin fontos hatással van az anya és a születendő gyermek szervezetére:

• részt vesz a vizuális pigment (rodopszin) képződésében;
• biztosítja a placenta fejlődését és a magzat növekedését;
• aktiválja az immunrendszert;
• javítja a terhes nő közérzetét (normalizálja az alvást, fokozza a szívösszehúzódásokat, segíti a megnövekedett vérmennyiség újraelosztását);
• biztosítja pozitív hatást a nők bőrén, haján és körmein, elősegítve egészséges állapotukat.

Az A-vitamin napi értékei gyermekeknek és felnőtteknek

Az A-vitamin-hiány okai a szervezetben

1. Retinol és béta-karotin hiánya az élelmiszerekben (vitaminózis a téli-tavaszi időszakban).
2. Kiegyensúlyozatlan étrend: fehérje- és zsírhiány (az A-vitamin rosszul szívódik fel).
3. A szerv patológiája emésztőrendszer(, vastagbélgyulladás, bélrendszeri felszívódási zavar - felszívódási zavar szindróma, hepatitis, epeúti diszkinézia, gyomorfekély gyomor és patkóbél satöbbi.). A gasztroenterológiai betegségek megzavarják a retinol normál felszívódását és a béta-karotin aktív formává való átalakulását.
4. Az E-vitamin és a cink hiánya az élelmiszerekben szintén akadályozza az A-vitamin felszívódását
5. Megnövekedett retinol szükséglet terhesség alatt és (a nő nem szed multivitamint).

Az A-vitamin-hiány tünetei gyermekeknél

• Gyakori fertőzések légutak( tracheitis, hörghurut, tüdőgyulladás), genitourináris és gyomor-bél traktus;
• a fontanelle kiemelkedése csecsemők(megnövekedett gerincnyomás a cerebrospinalis folyadék keringésének károsodása miatt), lehetséges parézis arc ideg(az arc fix és aszimmetrikus fele);
• homályos látás, különösen sötétben ( éjszakai vakság);
• a szem és a szaruhártya nyálkahártyájának szárazsága - xeroftalmia;
• a csontok és a test késleltetett növekedése;
• száraz bőr hámló területekkel (" halpikkelyek"") és papuláris kiütés (domború csomós elemek), lehetséges pustuláris elváltozások (furunculosis), a nyálkahártyák eróziója (sztomatitisz);
• fénytelen haj, korpásodás;
• vérszegénység (sápadtság) bőr);
• álmatlanság;
• étvágytalanság, gyengeség;
• a fogzománc fokozott érzékenysége a külső ingerek(hideg, meleg étel, édességek stb.);
• meddőség kialakulása.

Éjszakai vakság

Az E-vitamin hiánya a szervezetben a retinol felszívódásának károsodásához vezet.

A hemeralopia a látásélesség csökkenése szürkületben és sötétben (éjszaka). A betegség az A-vitamin hiánya miatt a látási pigment - rodopszin - termelésének zavarával jár. A rodopszin részt vesz a szem fényáramának felfogásában gyenge fényviszonyok mellett. Jellegzetes tünetek A hemeralopiák a következők: éles romlás látás sötétben a térben való tájékozódás károsodásával, a látómező csökkenésével, az egyes színek - kék és sárga - helyes érzékelésének megváltozásával.

Az éjszakai vakságot nehéz kimutatni kisgyermekeknél (4 éves kor alatt). Az ezüstszürke plakkok (Bitot-foltok) megjelenése a szem szaruhártyáján segít a diagnózisban. Lesznek korai jel fejlődő nekrózis - keratomalacia. Ennek oka a szaruhártya és a kötőhártya nyálkahártyájának súlyos kiszáradása, amely károsodott könnytermeléssel (xeroftalmia). Égő érzés, felhősödés és fényvesztés, érzés idegen tárgy a szemben, fotofóbia. Gyakrabban gyulladásos folyamat mindkét oldalon egyszerre fejlődik ki.

Ha a kezelést nem kezdik meg időben, a gyermek teljesen vagy részben elveszítheti a látását (a szaruhártya megolvadása perforációval - perforáció szemgolyó). Idősebb gyermekeknél gyulladásos reakció nem annyira kifejezett. Általában csak a kötőhártya-gyulladás alakul ki a nyálkahártya szárazsága miatt: bőrpír, viszketés, „homok a szemek” panaszai.

A hemeralopia megelőzése és kezelése a következő jó táplálkozás(főleg) az étrend gazdagítása A-vitamint és béta-karotint tartalmazó élelmiszerekkel. Ez a csukamáj, halolaj, marha máj, vaj, tej, sajt, tojássárgája, paradicsom, spenót stb. Ezen kívül a retinol és a béta-karotin készítményeket korspecifikus adagokban írják fel. Azért is szükséges, mert hemeralopia esetén koncentrációjuk csökken.

Az éjszakai vakság retinolt 10 000-25 000 NE, xerophthalmia esetén 50 000-100 000 NE, gyermekek számára napi 5000-20 000 NE adagban írják fel több hónapig, amíg az állapot javul. A gyógyszert orálisan vagy parenterálisan kell bevenni ( intramuszkuláris injekciók) a betegség súlyosságától függően. A béta-karotin adagja háromszor nagyobb (1 NE A-vitamin = 0,3 mcg A-vitamin = 0,6 mcg béta-karotin).

Az A-vitamin és a béta-karotin forrásai

Az A-vitamin prekurzor fő forrása az. A béta-karotin egy sötét narancssárga pigment, így minden magas tartalmú ételnek jellegzetes színei vannak: élénkpiros, sötétzöld.

A béta-karotinban leggazdagabb élelmiszereket a táblázat tartalmazza.

Termékek	Béta-karotin, mg/100 g termék
sárgarépa	9
sóska	7
petrezselyem	5,7
vízitorma	5,6
csipkebogyó	5
spenót	4,5
zeller	4,5
medvehagyma	4,2
mangó	2,9
fokhagyma	2,4
zöldhagymát	2
édes pirospaprika	2
dinnye	2
saláta	1,8
kajszibarackot	1,6
brokkoli	1,5
tök	1,5
paradicsom	1,2
arónia	1,2
kapor	1

A retinol az zsírban oldódó vitamin Ezért forrása állati eredetű élelmiszer. A gasztronómiai feldolgozás során (főzés, befőzés, forrásban lévő vízzel forrázás) egy kis része előnyös tulajdonságait eltéved. Így az A-vitamin 70-85%-a felszívódik.

A retinolban leggazdagabb élelmiszereket a táblázat tartalmazza.

Termékek	A-vitamin, mg/100 g termék
halzsír	19
csirkemáj	12
marha máj	8,2
Csukamáj	4,4
báránymáj	3,6
sertésmáj	3,4
Beluga kaviár (szemcsés)	1,0
pattanás	0,9
fürjtojás	0,5
sótlan vaj	0,5
chum lazac kaviár (szemcsés)	0,45
csirke tojás	0,35
sajt	0,26
tejszín 35% zsír	0,25
30% zsírtartalmú tejföl	0,23
marhaszív	0,23
marhavese	0,23
feldolgozott sajt	0,15
feta sajt	0,12
zsíros túró	0,10

A retinol jobban felszívódik E-vitamin jelenlétében, jelentős mennyiségű amelyet a növényi olaj tartalmaz.

Készítmények a szervezet A-vitamin-hiányának megelőzésére és kezelésére

A retinol-acetát (retinol-palmitát) az A-vitamin olajos oldata. Két koncentrációban használják: 3,44% (100 000 NE 1 ml-ben) acetáthoz és 1,5% (100 000 NE 1 ml-ben) palmitáthoz; 10 ml-es palackokban.

A gyógyszert a szervezet A-vitamin-hiányára használják, a következő megnyilvánulásokkal:

• gyakori fertőző betegségek, valamint a krónikus folyamatok súlyosbodása;
• bőrgyulladás (ekcéma, pikkelysömör, égési sérülések és fagyási sérülések, sebek, pustuláris elváltozások, hyperkeratosis - az epidermisz felszíni rétegének megvastagodása kifejezett hámlással stb.);
• szembetegségek (hemeralopia, xerophthalmia, keratomalacia, conjunctivitis stb.);
• a gyomor-bél traktus patológiája ( krónikus enterocolitis, hepatitis, hasnyálmirigy-gyulladás, felszívódási zavar szindróma – károsodott bélfelszívódás stb.).

Megelőző célokra a retinolt szájon át, 10-15 perccel étkezés után naponta 1-2 alkalommal (reggel vagy este) adják be. A gyógyszer nem csak formában használható olajcseppek, hanem tabletta, drazsé vagy kapszula formájában is különböző dózisok: 3300 NE vagy 5000 NE A-vitamin egy darabban. A gyógyszert attól függően írják fel napi szükséglet gyerekek és felnőttek.

A kezeléshez a gyógyszert szájon át kell bevenni. Injekciós formában (intramuszkulárisan) használható: 0,86% retinol-acetát olajos oldat, 1 ml (25 000 NE) és 3,44%, 1 ml (100 000 NE).

Enyhe vagy közepesen súlyos A-vitamin-hiány esetén a felnőttek legfeljebb 33 000 NE gyógyszert írnak fel naponta, gyermekeknek - 1000-5000 NE, életkortól függően. Bőr- és szembetegségek esetén használjon többet nagy dózisok retinol-acetát: 50 000-100 000 NE felnőtteknek és 5 000-20 000 NE gyermekeknek.

Külsőleg az A-vitamin olajos oldata használható égési sérülések, fagyási sérülések és fekélyek esetén. Naponta többször alkalmazzák a megtisztított bőrfelületekre, amíg heg nem képződik a felületen.

A gyógyszer mellékhatásai a mérgezés kialakulásához és bőr szindróma (fejfájás, hányinger, hányás, álmosság, megemelkedett testhőmérséklet, bőrkiütés, hámlás stb.) túlzott adagok miatt. Terhes nőknél az A-hipervitaminózis polydactylia (többlet ujjak a kézen és a lábon) kialakulását provokálhatja a születendő gyermekben, valamint zsíros degenerációhoz és májfibrózishoz vezethet magában a nőben. Ezekben az esetekben jobb a retinol prekurzor használata.

A béta-karotin (béta-karotin) az A-provitamin. A szervezetben a retinol hiányával kapcsolatos állapotok kezelésére használják. Antioxidánsként fontos szerepet játszik (véd a röntgensugárzástól, sugárzástól, lézeres besugárzás, kemoterápia, immunhiány stb. során). A béta-karotint szájon át szedik tabletták vagy kapszulák formájában. Megelőző célokra a 4 évesnél idősebb gyermekek és a felnőttek a gyógyszert étkezés után 0,01-0,03 g / nap, terhes nők esetében pedig 0,01 g / nap dózisban írják fel.

A kezeléshez nagyobb dózisú gyógyszert alkalmaznak: 0,03-0,18 g naponta. A felvételi idő 3-12 hónap. Formában is használható olajos oldat bőrmegnyilvánulásokra.

A hiány megelőzése érdekében jobb az A-vitamint multivitamin-komplexek (Revit, Oligovit, Pikovit, Complivit, Centrum for Children stb.) részeként bevenni.

Így a retinol játszik fontos szerep V gyermekek teste. Részt vesz a formációban jó látás, tartós immunitás, egészséges állapot bőr és gyomor-bél traktus. Akut hiány Az A-vitamin rendkívül veszélyes. A gyereknek van fiatalon Vakság léphet fel, serdülőkorban lelassul a növekedés és fizikai fejlődés. A jövőben a fiúknál és a lányoknál meddőség alakulhat ki: férfiaknál csökkenhet a spermiumok száma, nőknél pedig a progeszteron (terhességi hormon) termelődése.

A megelőzés és a kezelés folyamatában hiányállapotok fontos emlékezni az A. hipervitaminózis veszélyére, valamint a magzati deformitások (polydactylia) kialakulására, valamint az arc-, szív-, idegrendszer. Csecsemőknél fokozott koponyaűri nyomás A fontanel kidudorodni és pulzálni kezd, és hányás lép fel. Idősebb korban fokozott ingerlékenység alakul ki, májnagyobbodás, lábfájdalom járás közben, bőrkárosodás (hámlás, repedések a szájzugokban).

Különös elővigyázatosság szükséges a retinol készítmények alkalmazásakor. Az adagolást és az adagolás menetét az orvosnak szigorúan ellenőriznie kell.

Az A-vitamin fontosságáról a gyermekek számára az „Élj egészségesen!” programban:

Az A-vitamin hiánya (hipovitaminózis) zavart okoz a szervezet működésében. zsírban oldódó anyagokra utal. Ezért csak állati sejtekben szintetizálódik. Állati eredetű termékekkel kerül az emberi szervezetbe. BAN BEN növényi élelmiszerek A-vitamin prekurzorokat tartalmaz.

Az A-vitamin fő funkciói:

• növekedés és szaporodás biztosítása;
• a színlátás fenntartása;
• részvétel a szerves vegyületek anyagcseréjében;
• részvétel a nemi hormonok szintézisében;
• fenntartása védőerők test;
• védi a szervezetet a szabad gyökök hatásaitól.

A tudósok szerint segít fenntartani a stabil vércukorszintet. Az inzulin használatának hatékonysága nő. Ha ezt a tényt ismételt vizsgálatok megerősítik, akkor az A-vitamin a kezelés szerves elemévé válik diabetes mellitus, elhízás, magas vérnyomás.

A zsírban oldódó A-vitamin hipovitaminózisa lehet elsődleges vagy másodlagos. Az első esetben arról beszélünk miatt felmerülő elégtelenségről szegényes táplálkozás. Ázsia délkeleti régiójának lakói gyakran találkoznak ezzel a betegséggel, mivel az itteni étrendben csak finomított, β-karotintól mentes rizs dominál. A zsírban oldódó A-vitamin hiányára utaló jelek akkor is megjelenhetnek, ha a szervezetben nincs elegendő zsírbevitel.

A hypovitaminosis okai A

Gyakrabban a retinol (A-vitamin) hiánya társul szegényes táplálkozás vagy megfelelés szigorú diéták. BAN BEN gyermekkor a fő ok a diatézis. Gyakran avitaminózis és hipovitaminózis a nem megfelelő működés miatt következik be belső szervek. A provitamin biológiailag aktív anyaggá alakításának folyamata megszakad.

Az elsődleges hiányosság a száraz szem szindróma kialakulásához vezet. Ez a teljes vakság egyik leggyakoribb oka. Az E- és A-vitamin-hipovitaminózis a korai öregedés oka.

A másodlagos hiány a retinol felszívódásának károsodásával vagy az A-vitamin prekurzora biohasznosulásának csökkenésével magyarázható. Ilyen rendellenességek lehetségesek hasnyálmirigy-elégtelenség, epeutak elzáródása, májcirrózis és más patológiák esetén.

A vegyület hiánya fehérje-energia hiány esetén is lehetséges. Az A-vitamin hiánya a szervezetben a hiány következménye lehet. Az ásványi anyag a vegyületet biológiailag aktív összetevővé alakítja.

A hiány okai a következők:

• exogén;
• endogén.

Exogén okok társulnak külső hatás kedvezőtlen tényezők, endogén - a szervezet megzavarásával. A legtöbb esetben az A-vitamin-hiány jelei a helytelen táplálkozás következtében jelentkeznek. Csecsemőknél a szoptatás korai abbahagyása miatt alakulhat ki.

A retinolhiány tünetei és következményei

A hiány jelei különböző módon kezdenek megnyilvánulni. A legtöbb esetben a hiányt veszteség jellemzi alkonyi látás. Egy idő után más tünetek is megjelennek, például a bőr és a nyálkahártyák keratinizációs folyamatainak megzavarása, főleg a szájüregben.

A serdülőknél a pubertás kezdete előtt a retinol hiánya szárazságban nyilvánul meg. Túlzott keratinizáció és hámlás figyelhető meg.

Az A-vitamin-hiány egyéb tünetei felnőtteknél:

• hajhullás, korpásodás;
• a körömlemezek törékenysége;
• hajlam a bőr fokozott keratinizációjára;
• korai öregedés, amelyet a ráncok kialakulása jellemez;
• könnyezés a hidegben;
• szemhéjpír, nyálkás váladék képződése a szemzugokban;
• merevedési zavar.

A retinolhiány következményei:

• bőrgyógyászati ​​betegségek;
• a fogzománc fokozott érzékenysége;
• az emésztőrendszer betegségei, beleértve atrófiás gyomorhurut, májciszták, hasnyálmirigyrák;
• nőgyógyászati ​​patológiák, mastopathia, emlődaganatok;
• gyakori megfázás, krónikus betegségek felső légutak;
• a növekedés és a fejlődés lassulása.

A hypovitaminosis felsorolt ​​szövődményeinek megjelenése a munka romlásával jár immunrendszer. A szervezet fogékonnyá válik különféle fertőzések. A karnitin hiánya pedig hozzájárul az izomelhalás kialakulásához. Tünete izomfájdalom, gyengeség, rossz közérzet. Az A-vitamin hiánya a szervezetben gyógyszerek alkalmazását igényli.

Alkalmazás az orvostudományban

A retinol használatára vonatkozó indikációk:

• a bőr és a nyálkahártyák betegségei: rigó, ekcéma, dermatitis és a dermatózisok egyéb megnyilvánulásai;
• szemészeti patológiák, túlzott terhelés tovább látószervek, hosszú munka számítógépen;
• sérülések és bőrkárosodások.

Gyakran az A-vitamin különböző farmakológiai formák van kiegészítő elem komplex terápia belső szervek betegségeinek kezelésében.

• tüdőgyulladás akut és krónikus formában;
• a máj és az epeutak akut és krónikus károsodása.

Biológiai használatra alkalmas hatóanyagés at vashiányos vérszegénység. Ennek oka a retinol koncentrációja és a vér vastartalma közötti kapcsolat.

A hipovitaminózis kezelése

A retinol hiánya a szervezetben a használatával megszűnik gyógyszerek. Erre a célra használják őket szintetikus drogok A-vitamint tartalmazó. A kezelés időtartama legalább néhány hét. Nál nél ismétlődő jelek Hiány esetén a terápia folytatódik. A retinol kapszulákban és folyékony formában külső használatra hatékony.

A hatóanyag terápiás dózisainak bevételét orvosi felügyelet mellett kell elvégezni. A profilaktikus adagok az életkortól és a jellemzőktől függenek emberi test. Adagolás felnőtteknek a tüdő rendellenességek vagy középfokú súlyosság - 33 000 NE, gyermekek számára - legfeljebb 5 000 NE naponta. A megelőző napi adag felnőtteknek 3300 NE.

Különös figyelmet kell fordítani a retinol terhesség alatti alkalmazására. A túlzott mennyiség a születendő gyermek fejlődésének megzavarásához vezet. Ezt a fogantatás előtt észben kell tartani, mivel az összetevő hajlamos felhalmozódni a szervezetben.

Az E- és az A-vitamin hipovitaminózisa gyakran egyidejűleg jelentkezik. Ilyen esetekben tokoferolt írnak fel. Népszerűek a mindkettőt tartalmazó készítmények fontos összetevői. Az orvosok javasolják az Aevit inni.

"Gyógyszerész megjegyzései"

Mind az A-, mind a C-vitamin hipovitaminózisa gyakran az immunitás csökkenéséhez vezet. Éppen ezért ellenőrizni kell a retinol bevitelét és C-vitaminétellel. Erős immunitás– az egészség és a hosszú élettartam kulcsa!

" Gondoljon egészségi állapotára, ha világos helyiségből költözik sötét szemek alkalmazkodni 7-8 másodpercnél tovább. Ha a helyzetet nem javítják, egy idő után xeroftalmia alakul ki - a kötőhártya és a szaruhártya kiszárad és megvastagodik. Különösen előrehaladott esetekben a szaruhártya zavarossá válik, felületén eróziók jelennek meg.

Az A-vitamin hiányában a bőr és a nyálkahártyák is szenvednek. A bőr kiszárad, idő előtti ráncok, pattanások, repedések jelennek meg rajta. Az A-vitamin-hiányban szenvedők gyakran idősebbnek tűnnek koruknál. Ezenkívül a bőr és a nyálkahártyák repedései megkönnyítik a fertőzések behatolását. Az A hipovitaminózisban szenvedők immunitása legyengül, a szervezet normálisan nem tud védekezni a fertőzésekkel szemben, ezért az ilyen emberek gyakran megbetegednek. Az orrnyálkahártya megzavarása miatt a szaglás csökken.

Főleg a felső légutak szenvednek fertőzésektől - nátha, arcüreggyulladás, hörghurut és tüdőgyulladás alakul ki, a húgyúti rendszer - hólyag- és húgycsőgyulladás, a gyomor-bél traktus.

Az A hipovitaminózis esetén a körmök törékennyé válnak, elvékonyodnak, a haj kihullik.

Vitaminhiány esetén ezek a tünetek hangsúlyosabbá válnak. Ezenkívül a hám túlzott hámlása miatt, amikor a vizelet pH-ja megváltozik, vesekő képződése lehetséges. Az ilyen kő középpontja a hámsejtek. Ezenkívül A-vitamin-hiány esetén a libidó csökken, és a nők amenorrhoeát (menstruáció hiányát) tapasztalhatnak.

Leírás

A retinol (A-vitamin) egy zsírban oldódó vitamin, amelyet 1920-ban fedeztek fel. Először sárgarépából izolálták, ezért és származékait karotinoidoknak nevezik angol szó sárgarépa - sárgarépa).

A retinol éter formájában jut be az emberi szervezetbe, in vékonybél retinolra bomlik, felszívódik és a májba kerül. Ott retinol-palmitáttá alakul és lerakódik („tárolódik”). Innen szükség szerint a véráramon keresztül szállítják.

Előfordul, hogy az ember fogyaszt napi norma A vitamin jól felszívódik, de ez nem elég. Ebben az esetben hypovitaminosis is kialakul. Ez súlyos a fizikai aktivitás, hosszan tartó súlyos stressz, állandó kitettség túl alacsony vagy túl magas hőmérsékletekés terhesség alatt.

Diagnosztika

Ha A-vitamin hiánya van, forduljon hozzánk. Gyakran azonban az ebben a patológiában szenvedők először szemorvoshoz, ill. A diagnózis felállítása a beteg vizsgálata, a biokémiai vérvizsgálat és a szemészeti vizsgálat eredményei alapján történik.

Kezelés

Az elsődleges hypovitaminosis A-t írják elő speciális diéta, beleértve az ebben a vitaminban gazdag ételeket is. Ezek a zöldségek: sárgarépa, sütőtök, cukkini, zeller, spenót, vörös kaliforniai paprika, saláta és paradicsom, bármilyen sárga és narancssárga gyümölcs, valamint csirke, marha, sertés vagy halmáj. A tojássárgája is sok retinolt tartalmaz.

Szükség esetén A-vitamin-kiegészítőket írnak fel.

Ne feledje azonban, hogy ennek a vitaminnak a felszívódásához szükség van E-vitaminra, amely megvédi a retinolt az oxidációtól a belekben, cinkre, amely aktiválja az A-vitamint és részt vesz a szállításában, valamint fehérjékre. A karotinoidokat a legjobb kis mennyiségben fogyasztani. növényi olaj. Ám a hashajtóként használt ásványolajat nem szabad A-hipovitaminózisban szedni, mert ebben az esetben az A-vitamin feloldódik benne, és felszívódás nélkül átjut a belekben.

Másodlagos hipovitaminózis esetén diétát és retinol készítményeket is előírnak. De emellett meg kell szüntetni a gyógyszer rossz felszívódásának okát. Sajnos ez nem mindig lehetséges.

Megelőzés

A hipo- és A-vitamin-hiány megelőzése: Ha valamilyen oknál fogva zöldség, gyümölcs, gyógynövény, tojás, máj nem elérhető vagy nem hozzáférhető, retinol készítményeket (A-vitamin, Aevit) vagy multivitamint kell szednie.

Péter doktor

Az A-vitamin (retinol) elsődleges szerepet játszik a fenntartásban Általános egészség emberek, különösen az immunrendszer, a reproduktív rendszer, a látószerv és a hámszövetek integritásának fenntartása terén. Ennek hiánya szerves összetevő negatívan befolyásolhatja elsősorban a látásélességet és a bőr állapotát. Ha az orvos retinol hiányát gyanítja a szervezetben, előírja annak koncentrációjának meghatározását a szervezetben. vénás vér. A tesztet beutalóval vagy önállóan (prevenciós célból) lehet letenni. Fontos a gyomor-bél traktus vizsgálata is: az A-vitamin vékonybélben történő felszívódásának csökkenése miatt hypovitaminosis alakulhat ki.

Hogyan lehet gyanakodni a retinol hiányára?

Az A-vitamin hiánya a következő tüneteket okozza:

• látászavarok, különösen alkonyatkor;
• száraz bőr;
• a nyálkahártyák károsodása;
• a körmök és a haj fokozott törékenysége;
• fizikai gyengeség, csökkent teljesítmény;
• a bőr hámlása;
• a szaruhártya fokozott érzékenysége, fekélyes hibák kialakulása a szem nyálkahártyáján;
• szédülés;
• hajlam az urolithiasis kialakulására;
• az immunrendszer csökkent aktivitása, hajlam a fertőző és gyulladásos betegségek kialakulására.

Gyermekeknél az A hypovitaminosis akár a fizikai és mentális fejlődés, súlyos gyengeség, csökkent szürkületi látás. Ha a retinolhiány néhány tünetét is észleli, orvoshoz kell fordulnia. A szakember vizsgálatot végez és diagnosztizál pontos diagnózis, és szükség esetén a betegség kezelését és egy bizonyos étrend betartását írják elő.

Tapasztalat világ tudósai kimutatta, hogy amikor a retinol tartalékok kimerülnek, az emberek tapasztalják komoly problémákat immunitással, bőrrel, reproduktív rendszerrel. Még a banális akut légúti vírusfertőzések is súlyos bronchopulmonalis szövődményekhez és a kapcsolódó fertőzések halálához vezethetnek.

Ha hipovitaminózis A kialakul, a belső szervek hámja szenved. Ez a légutak nyálkahártyájának keratinizációját okozza, húgyúti szervek, belek, látószerv. Kiválasztás hámsejtek hörgők, tüdő lelassul, ami növeli a kialakulásának kockázatát légzőszervi megbetegedések Val vel bakteriális szövődményekés mások káros következményei. A bőr keratinizálódik, és elsősorban a végtagok károsodnak.

Hámszövet húgyúti megsérül, a szétszakadt szövetdarabok körül kövek kezdenek képződni. Hosszú távú A-vitamin-hiány okozhat urolithiasis betegségés a kapcsolódó szövődmények. A retinol hiánya miatt a férfiak spermatogenezise megszakad, és hereszövetsorvadás léphet fel. De az A-vitamin hiánya különösen veszélyes a gyermekek és a terhes nők számára.

A retinolhiány kockázata a terhesség alatt

A terhes nők veszélyben vannak. A terhesség alatt a retinol részt vesz a magzat számos szervének és szövetének fejlődésében. Brit tudósok egereken végeztek vizsgálatokat, amelyek eredményei megállapították, hogy a retinol mérsékelt hiánya is növeli az agyi neuronokat elpusztító fehérje szintézisét. Ezek a következmények visszafordíthatatlanok.

A retinol hiánya a magzati élet során a képesség csökkenéséhez és korai fejlesztés Alzheimer-kór in érett kor. Az A hipovitaminózis a terhesség elhalványulásához, a nők súlyos gyengeségéhez, a vetélés veszélyeként nyilvánul meg. nagy kockázat rendellenességek kialakulása a születendő gyermekben.

A terhességre való felkészülés során ügyeljen az étrendre. Nagyszámú Az A-vitamin megtalálható benne hal olaj, máj, vaj, tej, zöld és sárga zöldségek és hüvelyesek. Vegyünk további poli vitamin komplexek.

Az A-vitamin szerepe

Az igazi A-vitamin a retinol (az állati eredetű élelmiszerekben található), elődje pedig a karotin „A provitamin” (zöldségekben, gyümölcsökben és gyógynövényekben található). A májban a karotin A-vitaminná alakul, tartaléka pedig a zsírszövetben van. Így még akkor is, ha egy személy korlátozott ideig rosszul eszik, de az egész testben zsír van, nem lesz hipovitaminózis. A zsírszövetben felhalmozódott A-vitamin fokozatosan szabadul fel, a szervezet állapotától függően.

Íme a retinol fő funkciói:

• részvétel a fehérjeszerkezetek, enzimek és hormonális anyagok előállításában;
• szürkületi látás fenntartása;
• részvétel a csontváz növekedésében;
• aktív tartása szaporító rendszer személy;
• a hám- és csontsejtek alapvető funkcióinak megőrzése;
• védelem a szabad gyökök és a korai öregedés ellen;
• rosszindulatú daganatok kialakulásának megelőzése;
• fenntartása teljes értékű munkavégzés húgyúti szervek és a gyomor-bél traktus.

Nem sokkal ezelőtt a szakértők felfedezték a retinoidok daganatellenes hatását. Kísérletileg bebizonyosodott, hogy az A-vitamin minimálisra csökkenti a rákkeltő anyagok hatását, fenntartja a hámsejtek normális működését és megakadályozza azok szaporodását.

A modern kutatások kimutatták, hogy az A-vitamin hiánya jelentősen megnöveli a szervezet vírusokkal és baktériumokkal szembeni fogékonyságát. A fertőzések kialakulásának oka a retinol táplálékból történő elégtelen bevitele. Kiegészítő bevezetés Az A-vitamin segít csökkenteni a kanyaró fertőzés kockázatát a gyermekek körében, elősegíti fényáram betegségek.

Az A-vitamin beviteli aránya

Felnőtteknél az A-vitamin szükséglete 700-900 mcg naponta. Egy nőnek elegendő napi 600-700 mcg-ot fogyasztani, egy férfinak kicsit többet - körülbelül 900 mcg-ot. Az A-vitamin normája egy 6 hónapos gyermek számára 400 mcg, 6-12 hónapos kor között - 500 mcg naponta. Gyermekek több mint egy éves a serdülőknek pedig napi 500-900 mcg A-vitamint kell kapniuk.A terhesség alatti retinolszükséglet megnő - akár napi 800-900 mcg-ra is.

Fontos megjegyezni, hogy az epe szükséges az A-vitamin felszívódásához. Az étrendben lévő zsírok jelenlétében szintetizálódik. Alacsony kalóriatartalmú diéták veszélyes a vitaminhiány kialakulására, különösen azoknál a nőknél, akik leüthetnek hormonális háttérés elveszíti korábbi reproduktív funkcióit.

A nagy dózisú retinol mérgező! Ne lépje túl az ajánlott adagot! De a retinol mérgező tulajdonságai akkor jelennek meg, amikor napi fogyasztás meghaladja a 3000 mcg-ot.

Magas retinoltartalmú termékek

Az A-vitamin mennyiségének csökkenése a vérben kiegyensúlyozatlan étrend esetén, amikor nincsenek állati termékek, zöldségek és gyümölcsök.

Több hétbe telik, amíg a retinolszint normalizálódik. A kezelés szükségszerűen magában foglalja az étrend megváltoztatását és a vitamin-kiegészítők szedését.

Nagy mennyiségű retinol található a következő termékekben:

• marha máj;
• vaj;
• tojássárgája;
• halzsír;
• tejföl;
• kaviár;
• túró;

Magas karotintartalmú élelmiszerek:

• sárgarépa;
• kaliforniai paprika;
• brokkoli;
• tök;
• spenót;
• szójabab és borsó;
• sárgabarack és őszibarack;
• homoktövis;
• dinnye;
• csipkebogyó.

Hogyan lehet fokozni az A-vitamin felszívódását?

Az A-vitamin-hiány lehet elsődleges vagy másodlagos. Elsődlegesen olyan gyermekeknél és felnőtteknél fordul elő, akik rosszul táplálkoznak, nem fogyasztanak gyümölcsöt és zöldséget, tejet, sajtot, túrót és vaj, cserélje ki egészséges ételeket félkész termékek, konzervek, édességek. Hirtelen leállás szoptatás növeli a gyermek vitaminhiányának kockázatát is.

A másodlagos retinolhiány elsősorban a zsírfelszívódás zavarával és az epeképződésben részt vevő szervek működési zavarával jár. Az A-vitamin zsírban oldódik, és megfelelő mennyiségű zsírt igényel a felszívódáshoz. A retinol felszívódását rontja az A-vitamin anyagcseréjében és szállításában részt vevő cink hiánya.

A felszívódás fokozására E-vitamint is használnak, amely erős antioxidánsnak számít. Elősegíti a retinol felszívódását a bélből, és megőrzi az A-vitamin alapvető jótékony tulajdonságait. Retinol szedésével egyidejű alkalmazása nem javasolt Aktív szén, ami ronthatja a felszívódást hasznos anyagok a belekben.

Az A-vitamin rendelkezik összetett hatás az emberi testen. Számos folyamatban vesz részt, táplálja a sejteket, megvédi az embert a különféle betegségektől fertőző betegségek. Ha ez nem elég, súlyos egészségügyi problémák lépnek fel.

Ez a bioorganikus vegyületek egy csoportja, amelyek a retinoidokhoz tartoznak. Négy vegyszert tartalmaz:

• Retinsav.
• Retina.
• Retinol.
• Dehidroretinol.

Ez a vitamin jól oldódik zsírban, így meglehetősen könnyen felhalmozódik az emberi szervezetben. Két formában jelenik meg:

• Retinol (A-vitamin)- állati eredetű élelmiszerekben található. Az emésztés során azonnal felszívódik a szervezetben.
• karotin (A provitamin)- növényi élelmiszerekben található. Először retinollá alakul, majd csak ezután szívódik fel, ami sokkal tovább tart.

Ez egy nagyon fontos vitamin az ember számára, amely a következőképpen működik:

Napi adag retinol

A retinol napi adagja a személy életkorától függően változik:

• Gyermekek születéstől 6 hónapos korig: 400-500 mcg.
• 7-12 hónapos gyermekek: 500-600 mcg.
• Gyermekek 1-3 éves korig: 600-700 mcg.
• 4-8 éves gyermekek: 600-900 mcg.
• 9-13 éves gyermekek: 700-1700 mcg.

Sajátosság! 14 éves kortól, napi norma a retinol a személy nemétől függően változik. A 14 éves fiúknak és a férfiaknak legalább 1000 mcg-ot kell fogyasztaniuk naponta, maximális adag: 2800 mcg. A 14 éves lányoknak és a nőknek legalább 900 mcg-ot kell fogyasztaniuk, maximális adag: 2700 mcg. Terhes és szoptató nőknek legalább 1500 mcg anyagra van szükségük, a maximális adag 4000 mcg.

Az A-vitamin-hiány jelei

Az A-vitamin hiányának jelei a következő tünetek:

• Éjszakai vakság;
• Gyengült immunitás;
• A bőr érdessége;
• Bőrgyulladás.

Fontos! Ha nem figyel ezekre a tünetekre időben, előfordulhat komoly következmények az A-vitamin hiányától: betegségek, amelyektől nagyon nehéz megszabadulni.

Az A-vitamin-hiány okozta betegségek

A következő betegségek alakulnak ki A-vitamin hiányával:

Éjszakai vakság – homályos látás éjszaka

1. Éjszakai vakság

Az A-vitamin hiánya éjszakai vakságnak nevezett betegséget okoz. Ez egy látássérülés, amely gyenge megvilágítás mellett fordul elő. Normál megvilágítás mellett az ember jól lát, de amint olyan helyre lép, ahol nincs fény, a látás romlik. Egy személy időnként gyengeséget, rossz közérzetet és fejfájást érezhet.

2. Follikuláris hyperkeratosis

A szervezet A-vitamin-hiányának következménye lehet a follikuláris hyperkeratosis megjelenése. Az emberek ezt a betegséget" libabőr" Kis piros pöttyök jelennek meg a borítón oldalfelületek vállak, alkarok, könyökök. A bőr száraz és érdes lesz.

3. Bronchitis és tracheitis

Az A-vitamin hiánya a szervezetben ahhoz vezet gyakori hörghurutés légcsőgyulladás.

4. Kanyaró

Az A-vitamin hiánya elismert kockázati tényező súlyos fertőzések kanyaró

5. A belek és a húgyúti rendszer belső nyálkahártyájának szöveteinek gyulladása

Az A-vitamin hiányában a következő betegségek alakulhatnak ki:

• gastroenteritis- a gyomor és a vékonybél belső nyálkahártyájának szöveteinek gyulladása;
• vastagbélgyulladás- a vastagbél nyálkahártyájának gyulladása;
• hólyaggyulladás- hólyaghurut.

Az A-vitamin-hiány okai

Az A-vitamin hiányát a szervezetben a következő okok okozzák:

• Cink- és vashiány;
• A retinol károsodott felszívódása a bélben;
• Májbetegségek;
• Dohányzó;
• Alkoholtartalmú italok fogyasztása;
• Fertőző betegségek.

Az A-vitamin hypovitaminosis kezelése

Először diagnosztizálják

Mindenekelőtt orvoshoz kell fordulni, és diagnosztizálni kell. A hiányt súlyos betegség okozhatja.

Az orvosok általában időpontot kérnek vitamin készítmény orálisan tablettákban vagy kapszulákban. Ebből a célból a súlyos gyógyszereket egyénileg választják ki, a beteg életkorának és testtömegének megfelelően.

Ha az A-vitamin-hipovitaminózis enyhe, az Aevit szedése javasolt. Ez egy vitaminkomplex, amely A- és E-vitamint tartalmaz.

A gyógyszer adagját és a kezelés időtartamát az orvos határozza meg.

Az egyik legtöbb hatékony módszerek az ezekben az elemekben gazdag élelmiszerek fogyasztása. Az orvosok azt tanácsolják, hogy naponta étkezzünk:

• Sárgabarack;
• Cukkini;
• Sárgarépa;
• Paradicsom;
• Őszibarack;
• Aszalt szilva és szárított sárgabarack.

Fontos! A kezelés során fel kell hagynia az alkohollal és a cigarettával. Csak Komplex megközelítés segít megoldani a problémát.

Az A-vitamin létfontosságú az ember számára. Hiányának megelőzése érdekében ajánlott helyesen táplálkozni, vitaminkomplexeket szedni a megelőzés érdekében, és feladni a rossz szokásokat.

jegyzet

1. Konstantinov Yu. / Yantseva L. I. Vitaminhiány kezelése népi gyógymódok: Tsentrpoligraf, 2014. - ISBN: 978-5-227-03742-8.

Kapcsolatban áll