A testi fejlődés fogalmának meghatározása. A „testi fejlettség”, „testi tökéletesség”, „fizikai felkészültség” fogalmak lényege, meghatározása, kapcsolatuk

Fizikai fejlődés- ez az emberi test formáinak és funkcióinak megváltoztatásának folyamata az életkörülmények és a nevelés hatására.

A szó szűk értelmében, alatt fizikai fejlődés megérteni az antropometriai mutatókat: magasság, súly, mellkaskörfogat, lábméret stb. A fizikai fejlettség szintjét a standard táblázatokhoz képest határozzák meg.

A Kholodova Zh.K., Kuznetsova V.S. tankönyvben. „A testnevelés és a sport elmélete és módszertana” határozta meg azt fizikai fejlődés- ez az egyén teste morfofunkcionális tulajdonságai és az ezeken alapuló fizikai tulajdonságok és képességek kialakulásának, kialakulásának és későbbi változásának folyamata az egyén élete során.

Az ember testi fejlődését az öröklődés, a környezet, a társadalmi-gazdasági tényezők, a munka- és életkörülmények, a táplálkozás, a fizikai aktivitás és a sport befolyásolja. Az ember testi fejlettségének és testalkatának jellemzői nagymértékben függnek alkatától.

Minden életkori szakaszban folyamatosan lejátszódó biológiai folyamatok, amelyeket a test morfológiai, funkcionális, biokémiai, mentális és egyéb tulajdonságainak egy bizonyos komplexuma jellemez, amelyek egymással és a külső környezettel kapcsolódnak, és az egyediség által meghatározott fizikai erőtartalék. .

A jó szintű fizikai fejlettség magas szintű fizikai erőnléttel, izom- és szellemi teljesítménnyel párosul.

A fizikai fejlődést három mutatócsoport változása jellemzi.

1. Fizikai mutatók (testhossz, testsúly, testtartás, az egyes testrészek térfogata és alakja, zsírlerakódások mennyisége stb.), amelyek elsősorban az ember biológiai formáit vagy morfológiáját jellemzik.

2. Az egészség indikátorai (kritériumai), amelyek tükrözik az emberi szervezet élettani rendszereinek morfológiai és funkcionális változásait. Az emberi egészség szempontjából meghatározó jelentőségű a szív- és érrendszer, a légzőrendszer és a központi idegrendszer, az emésztő- és kiválasztó szervek, a hőszabályozási mechanizmusok stb.

3. A fizikai tulajdonságok (erő, gyorsasági képességek, állóképesség stb.) fejlődésének mutatói.

A testi fejlődést a következő törvények határozzák meg: öröklődés; életkori fokozatosság; a szervezet és a környezet egysége (klímaföldrajzi, társadalmi tényezők); a gyakorlás biológiai törvénye és a test formáinak és funkcióinak egységének törvénye. A testi fejlettség mutatói nagy jelentőséggel bírnak egy adott társadalom életminőségének megítélésében.

Körülbelül 25 éves korig (a kialakulás és növekedés időszaka) a legtöbb morfológiai mutató megnövekszik, és a testfunkciók javulnak. Utána 45-50 éves korig a testi fejlődés egy bizonyos szinten stabilizálódni látszik. Ezt követően az életkor előrehaladtával a szervezet funkcionális aktivitása fokozatosan gyengül és romlik, csökkenhet a testhossz, az izomtömeg stb.

A fizikai fejlődés természete, mint ezen mutatók egész életen át tartó változásának folyamata, számos okból függ, és számos minta határozza meg. A testi fejlődés sikeres irányítása csak akkor lehetséges, ha ezeket a mintákat ismerjük, és figyelembe vesszük a testnevelés folyamatának felépítésénél.

A fizikai fejlődés bizonyos mértékig meghatározott az öröklődés törvényei, amelyeket olyan tényezőkként kell figyelembe venni, amelyek kedveznek, vagy éppen ellenkezőleg, akadályozzák az ember testi fejlődését. Különösen az öröklődést kell figyelembe venni, amikor előre jelezzük egy személy képességeit és sikerességét a sportban.

A fizikai fejlődés folyamata is alá van vetve életkori fokozatosság törvénye. Az emberi testi fejlődés folyamatába annak ellenőrzése érdekében beavatkozni csak az emberi test sajátosságainak és képességeinek figyelembevétele alapján lehetséges a különböző korszakokban: a formáció és a növekedés időszakában, a fejlődés időszakában. formáinak és funkcióinak legmagasabb fejlettsége az öregedés időszakában.

A fizikai fejlődés folyamata alá van vetve a szervezet és a környezet egységének törvényeés ezért jelentősen függ az emberi életkörülményektől. Az életkörülmények elsősorban a szociális feltételeket foglalják magukban. Az életkörülmények, a munka, az oktatás és az anyagi támogatás jelentősen befolyásolják az ember fizikai állapotát, és meghatározzák a test formáinak és funkcióinak fejlődését, változását. A földrajzi környezetnek is ismert hatása van a fizikai fejlődésre.

A testnevelés folyamatában a testi fejlődés irányításához nagy jelentősége van a testmozgás biológiai törvénye és a test formáinak és működésének egységének törvénye tevékenységében. Ezek a törvények jelentik a kiindulópontot a testnevelés eszközeinek és módszereinek megválasztásához minden konkrét esetben. Ezért a fizikai gyakorlatok megválasztásakor és terhelésük nagyságának meghatározásakor a gyakorlatok törvénye szerint számítani lehet az érintettek testének szükséges adaptív változásaira.

A fizikai gyakorlatok végzésekor figyelembe kell venni az érintettek fizikális sajátosságait. Testtípus - a testrészek méretei, alakjai, arányai és jellemzői, valamint a csont-, zsír- és izomszövet fejlődésének jellemzői. Három fő testtípus. Egy sportos embernek ( normoszténika) jól definiált izmok jellemzik, vállában erős és széles. Aszténikus- ez egy gyenge izomzatú személy, nehéz számára növelni az izmok erejét és térfogatát. Hiperszténiás erős csontváza és általában laza izmai vannak. Ezek olyan emberek, akik hajlamosak a túlsúlyra. Ezek a testtípusok azonban ritkán találhatók meg tiszta formájukban.

Minden ember testének mérete és alakja genetikailag programozott. Ez az örökletes program a szervezet egymást követő morfológiai, fiziológiai és biokémiai átalakulásai során valósul meg a kezdetektől az élet végéig. Ez az ember testalkatának alkotmányos típusa, de ez nem csak maga a testalkat, hanem a jövőbeli testi fejlődésének programja is.

A testtömeg fő összetevői az izom-, csont- és zsírszövet. Arányuk nagymértékben függ a fizikai aktivitás és a táplálkozás körülményeitől. Az életkorral összefüggő változások, különböző betegségek, fokozott fizikai aktivitás megváltoztatja a test méretét és alakját.

A testméretek között megkülönböztetünk teljes (egész) és részleges (rész).

Teljes(általános) testméretek - főbb mutatók fizikai fejlődés személy. Ide tartozik a testhossz és a súly, valamint a mellkas kerülete.

Részleges A (rész)testméretek a teljes méret összetevői, és az egyes testrészek méretét jellemzik.

A legtöbb antropometriai mutató jelentős egyéni eltéréseket mutat. A test teljes mérete a hosszától és tömegétől, valamint a mellkas kerületétől függ. A test arányait a törzs, a végtagok és szegmenseik méretének aránya határozza meg. Például a magas atlétikai eredmények eléréséhez kosárlabdában nagy jelentősége van a magas magasságnak és a hosszú végtagoknak.

A testméret fontos mutató (egyéb fizikai fejlődést jellemző paraméterekkel együtt), és fontos paraméter a sportágválasztás és a sportorientáció szempontjából. Tudniillik a sportágválasztás feladata a sportági követelményeknek leginkább megfelelő gyerekek kiválasztása. A sportorientáció és a sportágválasztás problémája összetett, pedagógiai, pszichológiai és orvosbiológiai módszerek alkalmazását igényli.

A fizikai fejlettség olyan morfo-funkcionális mutatók összessége, amelyek szorosan összefüggenek az egyed fizikai teljesítőképességével és biológiai állapotának szintjével egy adott időpontban.

A fizikai fejlettség értékelése a magasság, a testtömeg, az egyes testrészek fejlettségi arányai, valamint a szervezet funkcionális képességeinek (tüdő létfontosságú kapacitása, izomereje) fejlettségi fokán alapul. kezek stb.; izomfejlődés és izomtónus, testtartás állapota, mozgásszervi apparátus, a bőr alatti zsírréteg fejlettsége, szöveti turgor), amelyek a szervek és szövetek sejtelemeinek differenciálódásától és érettségétől, a test funkcionális képességeitől függenek. idegrendszer és endokrin apparátus]. Történelmileg a fizikai fejlődést elsősorban külső morfológiai jellemzők alapján ítélték meg. Az ilyen adatok értéke azonban mérhetetlenül növekszik a szervezet funkcionális paramétereire vonatkozó adatokkal együtt. Éppen ezért a fizikai fejlődés objektív értékeléséhez a morfológiai paramétereket a funkcionális állapot mutatóival együtt figyelembe kell venni.

Az aerob állóképesség az a képesség, hogy hosszú ideig átlagos teljesítményű munkát végezzen, és ellenálljon a fáradtságnak. Az aerob rendszer oxigént használ a szénhidrátok energiaforrásokká történő átalakítására. A hosszú távú edzés során a zsírok és részben a fehérjék is részt vesznek ebben a folyamatban, ami miatt az aerob edzés szinte ideális a zsírégetéshez.

A sebességállóság az a képesség, hogy ellenálljon a fáradtságnak szubmaximális sebességű terheléseknél.

Az erőállóság az a képesség, hogy ellenáll a fáradtságnak kellően hosszú ideig tartó erőterhelések során. Az erőállóság azt méri, hogy egy izom mennyi ismétlődő erőt képes kifejteni, és mennyi ideig tartható fenn az ilyen tevékenység.

A gyorsaság-erő állóképesség a kellően hosszú távú erőgyakorlatok maximális sebességgel történő végrehajtásának képessége.

A rugalmasság egy személy azon képessége, hogy az izmok, inak és szalagok rugalmassága miatt nagy amplitúdójú mozgásokat hajtson végre. A jó rugalmasság csökkenti a sérülések kockázatát edzés közben.

A sebesség az a képesség, hogy a lehető leggyorsabban váltakozzunk az izomösszehúzódás és az ellazulás között.

A dinamikus izomerő az a képesség, hogy a lehető leggyorsabban (robbanékonyan) fejts ki erőt nagy súlyokkal vagy saját testsúlyoddal. Ebben az esetben rövid távú energiafelszabadulás következik be, amely nem igényel oxigént. Az izomerő növekedését gyakran az izomtérfogat és -sűrűség növekedése kíséri – ez az izmok „építése”. Az esztétikai érték mellett a megnagyobbodott izmok kevésbé érzékenyek a károsodásra és elősegítik a súlykontrollt, mivel az izomszövet több kalóriát igényel, mint a zsírszövet, még pihenés közben is.

Az ügyesség koordinált és összetett motoros cselekvések végrehajtásának képessége.

A testösszetétel a zsír, a csont és az izomszövet aránya a szervezetben. Ez az arány részben testsúlytól és életkortól függően mutatja az egészségi állapotot és a fittséget. A túlzott testzsír növeli a szívbetegségek, a cukorbetegség, a magas vérnyomás stb.

Magasság-súly jellemzők és testarányok - ezek a paraméterek jellemzik a test méretét, súlyát, a test tömegközéppontjainak eloszlását, testalkatát. Ezek a paraméterek határozzák meg bizonyos motoros cselekvések hatékonyságát és a sportoló testének bizonyos sporteredményekhez való „alkalmasságát”.

Az ember fizikai fejlődésének fontos mutatója a testtartás - a mozgásszervi rendszer komplex morfo-funkcionális jellemzője, valamint az egészsége, amelynek objektív mutatója a fenti mutatók pozitív tendenciái.

A fizikai fejlődést három mutatócsoport változása jellemzi.

Fizikai mutatók (testhossz, testsúly, testtartás, az egyes testrészek térfogata és alakja, zsírlerakódások mennyisége stb.), amelyek elsősorban az ember biológiai formáit vagy morfológiáját jellemzik. fizikai fejlődés szervezet ontogenezis

• 2. Az egészség indikátorai (kritériumai), amelyek tükrözik az emberi szervezet élettani rendszereinek morfológiai és funkcionális változásait. Az emberi egészség szempontjából meghatározó jelentőségű a szív- és érrendszer, a légzőrendszer és a központi idegrendszer, az emésztő- és kiválasztó szervek, a hőszabályozási mechanizmusok stb.
• 3. A fizikai tulajdonságok (erő, gyorsasági képességek, állóképesség stb.) fejlődésének mutatói.

Körülbelül 25 éves korig (a kialakulás és növekedés időszaka) a legtöbb morfológiai mutató megnövekszik, és a testfunkciók javulnak. Utána 45-50 éves korig a testi fejlődés egy bizonyos szinten stabilizálódni látszik. Ezt követően az életkor előrehaladtával a szervezet funkcionális aktivitása fokozatosan gyengül és romlik, csökkenhet a testhossz, az izomtömeg stb.

A fizikai fejlődés természete, mint ezen mutatók egész életen át tartó változásának folyamata, számos okból függ, és számos minta határozza meg. A testi fejlődés sikeres irányítása csak akkor lehetséges, ha ezeket a mintákat ismerjük, és figyelembe vesszük a testnevelés folyamatának felépítésénél.

A fizikai fejlődés folyamata a szervezet és a környezet egységének törvénye alá tartozik, ezért jelentős mértékben függ az ember életkörülményeitől. Az életkörülmények elsősorban a szociális feltételeket foglalják magukban. Az életkörülmények, a munka, az oktatás és az anyagi támogatás jelentősen befolyásolják az ember fizikai állapotát, és meghatározzák a test formáinak és funkcióinak fejlődését, változását. A földrajzi környezetnek is ismert hatása van a fizikai fejlődésre.

A testnevelés folyamatában a testi fejlődés irányításához nagy jelentőséggel bír a testmozgás biológiai törvénye, valamint a test formáinak és működésének egységének törvénye a tevékenységben. Ezek a törvények jelentik a kiindulópontot a testnevelés eszközeinek és módszereinek megválasztásához minden konkrét esetben.

A fizikai gyakorlatok megválasztásával és terhelésük nagyságának meghatározásával a gyakorlás törvénye szerint számíthatunk az érintettek szervezetében szükséges adaptív változásokra. Ez figyelembe veszi, hogy a test egységes egészként működik. Ezért a gyakorlatok és a terhelések, elsősorban a szelektívek kiválasztásakor világosan meg kell érteni a testre gyakorolt ​​​​hatásuk minden aspektusát.

A FIZIKAI FEJLŐDÉS az emberi test morfológiai és funkcionális tulajdonságaiban az életkor során bekövetkező változások természetes folyamata.

A testi fejlődés fogalma magában foglalja az ember morfofunkcionális alkatát. Az emberi alkat az emberi test egyéni fiziológiai és anatómiai jellemzőinek összessége, amelyek az örökletes tulajdonságok és a társadalmi és természeti feltételek hatására megszerzett tulajdonságok alapján alakulnak ki.

A testi fejlődés genetikai tényezőktől függ, a testi fejlődés és fizikum dinamikájában jelentős szerepet játszik az öröklődés, valamint a környezeti feltételek (társadalmi, éghajlati, földrajzi stb.).
A fizikai fejlettség meghatározásához antropometriai méréseket végeznek, ennek felmérésére különféle mutatókat alkalmaznak. Az indexek a fizikai fejlettség mutatói, az egyéni antropometriai jellemzők a priori matematikai képletekkel kifejezett arányát jelentik.

A gyermekek és serdülők fizikai fejlettségi szintjének vizsgálatát a szigma-eltérések meghatározásának módszerével végzik. Ennek a módszernek a használata az alany fizikai fejlettségi mutatóinak (magasság, súly, OGK stb.) összehasonlításán alapul ezen jellemzők számtani átlagértékeivel (M), amelyeket a szabványtáblázatból vettünk.

Az ANTROPOMETRIAI INDIKÁTOROK morfológiai és funkcionális adatok összessége, amely a testi fejlettség életkori és nemi jellemzőit jellemzi.

A következő antropometriai mutatókat különböztetjük meg:

Szomatometrikus;

Fiziometrikus;

Szomatoszkópos.

A szomatometrikus mutatók közé tartozik:

· Magasság- testhossz.

A legnagyobb testhossz reggel figyelhető meg. Este, valamint intenzív testmozgás után a magasság 2 cm-rel vagy még többel csökkenhet. Súllyal és súlyzóval végzett gyakorlatok után a csigolyaközi porckorongok tömörödése miatt a magasság 3-4 cm-rel vagy még többel csökkenhet.

· Súly– helyesebb lenne azt mondani, hogy „testsúly”.

A testtömeg az egészségi állapot objektív mutatója. A fizikai terhelés során megváltozik, különösen a kezdeti szakaszokban. Ez a felesleges víz felszabadulásának és a zsír elégetésének eredményeként következik be. Ezután a súly stabilizálódik, később pedig az edzés fókuszától függően csökkenni vagy növekedni kezd. Célszerű reggel éhgyomorra figyelni a testsúlyt.

A normál súly meghatározásához különféle súly-magasság indexeket használnak. Különösen a gyakorlatban széles körben használják Broca indexe Brugsha:, amely szerint a normál testtömeget a következőképpen számítják ki:

155-165 cm magasak számára:

optimális súly = testhossz – 100

165-175 cm magasak számára:

optimális súly = testhossz – 105

175 cm magas és ennél idősebbeknek:

optimális súly = testhossz – 110

A testsúly és a testfelépítés kapcsolatáról pontosabb információt ad egy olyan módszer, amely a magasság mellett a mellkas kerületét is figyelembe veszi:

Testtömeg (súly) felnőtteknél a Bernhard-képlet alapján számítják ki:

Súly = (magasság x mellkas térfogata) / 240

A képlet lehetővé teszi a test jellemzőinek figyelembevételét.

· Körök– a test térfogata annak különböző zónáiban.

Általában a mellkas, a derék, az alkar, a váll, a csípő stb. kerületét mérik. A test kerületének mérésére centiméteres szalagot használnak.

A mellkas kerületét három fázisban mérik: normál csendes légzés, maximális belégzés és maximális kilégzés során. A belégzés és a kilégzés során a körök mérete közötti különbség jellemzi a mellkasi kirándulást (ECC). Az átlagos EGC mérete általában 5-7 cm.

Derékbőség, csípő, stb. általában az ábra ellenőrzésére szolgálnak.

A fiziometrikus mutatók közé tartozik:

· A tüdő létfontosságú kapacitása (VC)- a maximális belégzés utáni maximális kilégzés során kapott levegő mennyisége.

A vitálkapacitás mérése spirométerrel történik: 1-2 lélegzetvétel után az alany maximális levegőt vesz, és simán fújja a levegőt a spirométer szájrészébe, amíg az meghibásodik. A mérést egymás után 2-3 alkalommal végezzük el, a legjobb eredményt rögzítjük.

Átlagos vitális kapacitás mutatói:

Férfiaknak 3500-4200 ml,

Nőknél 2500-3000 ml,

A sportolóknak 6000-7500 ml.

· Légzési sebesség– a teljes légzési ciklusok száma időegységenként (például percenként).

Egy felnőtt normál légzésszáma percenként 14-18. Terhelés alatt 2-2,5-szeresére nő.

· Oxigén fogyasztás- a szervezet által 1 perc alatt felhasznált oxigén mennyisége nyugalomban vagy edzés közben.

Nyugalomban egy ember átlagosan 250-300 ml oxigént fogyaszt percenként. Fizikai aktivitással ez az érték növekszik.

Azt a legnagyobb mennyiségű oxigént, amelyet a szervezet percenként maximális izommunka során el tud fogyasztani, ún maximális oxigénfogyasztás (IPC).

· Dynamometria– a kéz hajlító erejének meghatározása.

A kéz hajlító erejét egy speciális eszköz - egy dinamométer - határozza meg, kg-ban mérve.

A jobbkezesek átlagos szilárdsági értékekkel rendelkeznek jobb kéz:

Férfiaknak 35-50 kg;

Nőknek 25-33 kg.

Átlagos szilárdsági értékek bal kézáltalában 5-10 kg-mal kevesebb.

A dinamometria elvégzésekor fontos figyelembe venni mind az abszolút, mind a relatív szilárdságot, pl. korrelált a testsúllyal.

A relatív erő meghatározásához a kar erejét megszorozzuk 100-zal, és elosztjuk a testtömeggel.

Például egy 75 kg-os fiatalember jobb keze 52 kg-os erőt mutatott:

52 x 100/75 = 69,33%

Átlagos relatív erősségi mutatók:

Férfiaknál a testtömeg 60-70%-a;

Nőknél a testtömeg 45-50%-a.

A szomatoszkópos mutatók közé tartozik:

· Testtartás- egy lazán álló ember szokásos póza.

Nál nél helyes testtartás jól fizikailag fejlett embernél a fej és a törzs egy függőlegesen áll, a mellkas megemelkedett, az alsó végtagok a csípő- és térdízületeknél kiegyenesednek.

Nál nél helytelen testtartás a fej kissé előre dőlt, a hát görnyedt, a mellkas lapos, a gyomor kiálló.

· Testtípus– a vázcsontok szélessége jellemzi.

A következőket különböztetik meg: testtípusok: aszténiás (keskeny csontú), normoszténiás (normál csontú), hiperszténiás (széles csontozatú).

A bőr-zsírredők vastagságának meghatározása. A bőr-zsírredők vastagságának mérésére egy speciális eszközt használnak, amelyet tolómérőnek neveznek. A méréseknél különös figyelmet kell fordítani a kalibrálására. A féknyereg lábai által kifejtett nyomás nem haladhatja meg a 10 g/1 mm2 bőrfelületet. Az ujjakkal megfogott bőrfelületnek legalább 20-40 mm2-nek kell lennie. A méréseket szigorúan kijelölt helyeken kell elvégezni. Általában 8 hosszanti bőrzsírredő vastagságát határozzák meg:

1. a hátsó területen - a lapocka alsó szöge alatt;

2. a mellkas területén - a nagy mellizom axilláris széle mentén;

3. a hasi területen - a jobb oldalon a köldök közelében;

4. a váll elülső felületén - a bicepsz izom felett (kb. a váll közepén);

5. a váll hátsó részén – a triceps brachii izom felett (kb. a váll közepén);

6. a kéz hátoldalán – a ΙΙΙ kézközépcsont közepén;

7. a comb elülső felületén - a rectus femoris izom felett, kissé a lágyékszalag alatt;

8. a lábszár hátsó felületén a gastrocnemius izom külső fejének területén.

Az antropometria felé eszközöket tartalmazza:

1. Martin rendszerű fémrúd antropométer, amely egyidejűleg rúdiránytűként is szolgálhat;

2. fa festőállvány magasságmérő;

3. nagy és kicsi vastag iránytűk;

4. csúszó iránytű;

5. milliméteres (fém, len vagy gumírozott) szalagok 1,5-2 m hosszúságig;

6. 50 g mérési pontosságú orvosi mérlegek;

7. féknyereg;

8. dinamométerek (csukló, holthúzás);

9. goniométerek;

10. stopométerek.

Martin fémrudas antropométere és fafestőállványos stadionmérője nagy pontossággal (akár 0,2-0,5 cm-ig) teszi lehetővé az alany testhosszának meghatározását álló vagy ülő helyzetben. Ezenkívül fém antropométer segítségével meghatározhatóak a test hosszirányú méretei (váll, alkar, kéz, teljes felső végtag, comb, alsó lábszár, teljes alsó végtag stb. hossza), amivel nem végezhető el. egy fából készült stadionmérő.

Vastag és csúszó iránytűket használnak a végpontok méreteinek meghatározására, pl. két pont közötti távolság a mért tengellyel párhuzamos egyenesre vetítésben. A vastag iránytűk, ellentétben a csúszó iránytűkkel, amelyek hasonlítanak a rúdiránytűkre, íves lábakkal rendelkeznek, amelyek lehetővé teszik a test azon pontjai közötti távolság mérését, amelyek mélyebben helyezkednek el, mint a test környező részei, és amelyeket nem lehet rögzíteni a csúszó egyenes lábaival. vagy rúdiránytű.

Milliméteres fém vagy gumírozott vászonszalagok segítségével határozzák meg a test és szegmensei kerületét (körfogat, kerülete).

A tolómérő a bőr és a zsírredők vastagságának mérésére szolgál. Ez a készülék speciálisan kalibrált rugóval rendelkezik, amely lehetővé teszi, hogy minden esetben azonos nyomást fejtsenek ki a hajtásra

A dinamométerekkel (csukló, gerinc) a közelmúltban nemcsak a csuklóhajlító izmok és a törzsfeszítő izmok, hanem sok más izomcsoport erejét is mérik (7. ábra).

A goniométerek (Mollison, Gamburtsev, Sermeev, Yatskevich) olyan eszközök, amelyek az ízületek mozgékonyságát fokban határozzák meg. Az összes vizsgált ízület teljes mobilitása lehetővé teszi az ember olyan fizikai tulajdonságának jellemzését, mint a rugalmasság.

Fizikai fejlődés- biológiai folyamat, amelyet minden életkori szakaszban bizonyos anatómiai és élettani jellemzők jellemeznek.

Mit jelent a „testi fejlődés”?

Antropológiai értelemben a fizikai fejlődést morfo-funkcionális tulajdonságok együtteseként értjük, amelyek meghatározzák a test fizikai erőtartalékát. A higiénés értelmezésben a fizikai fejlődés a környezeti tényezők szervezetre gyakorolt ​​hatásának szerves eredménye, kétségtelenül benne vannak a társadalmi tényezők, amelyeket az egyén „életmódjának” fogalma (életkörülmények, táplálkozás, fizikai aktivitás stb.) egyesít. . Figyelembe véve a „fizikai fejlettség” fogalmának biológiai természetét, ez utóbbi biológiai kockázati tényezőket is tükröz az eltérések (etnikai különbségek) tekintetében.

A fizikai fejlettség és az egészségi állapot összefüggése körüli vita főként módszertani jellegű, és annak meghatározásához kapcsolódik, hogy mi az elsődleges ebben a kombinációban: a testi fejlettség határozza meg az egészségi szintet, vagy az egészségi szint határozza meg a testi fejlettséget. A két mutató közötti közvetlen kapcsolat azonban teljesen egyértelmű – minél magasabb az egészségi állapot, annál magasabb a fizikai fejlettség szintje.

Ma a fizikai fejlődés általánosan elfogadott definíciója a következő: „A fizikai fejlődés a morfológiai és funkcionális jellemzők összessége, amelyek egymással összefüggésben és a környezeti feltételektől való függésükben a test érési és működési folyamatát jellemzik az adott pillanatban. idő." Ez a meghatározás a „fizikai fejlődés” fogalom mindkét jelentésére kiterjed: egyrészt a fejlődési folyamatot, a biológiai életkorral való megfelelést, másrészt a morfo-funkcionális állapotot jellemzi az egyes időszakokra.

A gyermekek és serdülők fizikai fejlődése a biológiai törvények függvénye, és tükrözi a test általános növekedési és fejlődési mintáit:

· minél fiatalabb a gyermek teste, annál intenzívebben mennek végbe benne a növekedési és fejlődési folyamatok;

· a növekedési és fejlődési folyamatok egyenetlenül mennek végbe, és minden korszakot bizonyos anatómiai és élettani sajátosságok jellemeznek;

· Nemek közötti különbségek figyelhetők meg a növekedési és fejlődési folyamatokban.

A gyermekek és serdülők testi fejlődésének nyomon követése mind az orvos, mind a pedagógus, vagy bármely gyermekcsapat munkájának szerves része. Ez különösen fontos a gyermek testi fejlődését közvetlenül biztosító testnevelő tanár munkájában, ezért folyékonyan kell ismernie az antropometriai mérések módszertanát, és képesnek kell lennie a testi fejlettségi szint helyes felmérésére.

A gyermekek fizikai fejlettségének átfogó szintjét általában a kötelező orvosi vizsgálatok során ellenőrzik. Az ilyen vizsgálatot meg kell előzni a gyermekek antropometriai vizsgálatának a testi fejlettségük felmérésével.

A kötelező antropometriai vizsgálatok köre a gyermek életkorától függően differenciált: 3 éves korig, állómagasság, testsúly, nyugalmi mellkaskörfogat, fejkörfogat; 3-7 éves korig - álló magasság, testtömeg, mellkaskörfogat nyugalomban, maximális be- és kilégzéskor.

A vezető antropometriai jelek, amelyek értékelő információkat hordoznak a gyermek fizikai fejlettségi fokának meghatározásához, a magasság, a súly és a mellkaskörfogat nyugalmi állapotban. Ami az antropometriai vizsgálati programban szereplő olyan mutatókat illeti, mint a fejkörfogat (3 évesnél fiatalabb gyermekeknél) és a mellkas kerülete belégzéskor és kilégzéskor (iskolásoknál), ezek terápiás információkat is hordoznak a testi fejlődés mértékének és harmóniájának felméréséhez. kapcsolat nincs.

A gyermekek és serdülők fizikai fejlődésének értékeléséhez a következőket határozzák meg:

1. Szomatometrikus jelek - testhossz (magasság), testtömeg, mellkas kerülete.

2. Szomatoszkópos jelek - a bőr állapota, a nyálkahártyák, a bőr alatti zsírréteg, a mozgásszervi rendszer; a mellkas és a gerinc alakja, a nemi fejlettség foka.

3. Fiziometrikus jelek - vitális kapacitás, izomerő, vérnyomás, pulzus.

4. Egészségi állapot.

A testi fejlettség az egyik legfontosabb jel, amely meghatározza a lakosság egészségi szintjét.

Fizikai fejlődés- a test morfológiai és funkcionális tulajdonságainak komplexuma, amelyek meghatározzák a test tömegét, sűrűségét, alakját, szerkezeti és mechanikai tulajdonságait, és amelyeket fizikai erejének tartaléka fejez ki.

A fizikai fejlettség szintjét szocio-biológiai, orvosi-szociális, szervezeti, természeti és éghajlati tényezők együttese befolyásolja.

A fizikai fejlődés fő jelei a következők:

1. Antropometriai, i.e. az emberi test és a csontváz méretének változásán alapul, beleértve:

a) szomatometrikus - a test és részeinek méretei;

b) osteometria - a csontváz és részei mérete;

c) craniometrikus - a koponya méretei.

2. Antroposzkópikus, a test egészének és egyes részeinek leírása alapján. Az antroposzkópos jellemzők a következők: a zsírréteg, az izmok, a mellkas, a hát, a has, a lábak formája, a pigmentáció, a szőrzet, a másodlagos nemi jellemzők stb.

3. Fiziometriai jelek, i.e. a test fiziológiai állapotát és funkcionális képességeit meghatározó jelek. Általában speciális műszerekkel mérik. Ezek különösen a következők: vitális kapacitás (spirométerrel mérve), a kezek izomereje (dinamométerrel mérve) stb.

A testi fejlődés felmérésének jelentősége:

ü A testi fejlettség felmérésének klinikai és diagnosztikus jelentősége - az alkotmányos hajlam, a betegségek kockázatának és a betegség lefolyásának alkotmányos jellemzőinek meghatározása. A szülészetben a női medence mérése lehetővé teszi a munkaerő-gazdálkodás taktikájának meghatározását.

ü Az antropometriai mutatók a gyermekek testi fejlődésének nyomon követésére és a folyamatban lévő egészségügyi intézkedések hatékonyságának értékelésére szolgálnak. Szükségesek a gyermek életmódjának és fizikai aktivitásának meghatározásához.

ü A biológiai életkor felmérése fontos a gyermek iskolai érettségének és sportképességének meghatározásához, és a törvényszéki orvosszakértői gyakorlatban is alkalmazzák.

ü A statisztikákban számos antropometriai mutató a legfontosabb kritérium az olyan fogalmak meghatározásához, mint az „élő születési arány”,

ü „halvaszületés”, „koraszülés”, „születési súly” stb.

ü A higiéniában a testi fejlettség mutatói segítenek meghatározni a katonai szolgálatra és a katonai ágra való alkalmasságot.

ü Orvosi és társadalmi jelentősége: a társadalmi jólét meghatározása a társadalomban.

A testi fejlődési zavarok a gyermek kedvezőtlen körülményeire, életmódjára utalhatnak, és a család szociális kockázati szintjének meghatározásának, a családok szociális hátrányainak kiemelésének egyik kritériuma kell, hogy legyen.

A fizikai fejlődés tanulmányozása magában foglalja:

1) a fizikai fejlődés és annak mintázatainak tanulmányozása a lakosság különböző korú és nemű csoportjaiban, valamint bizonyos időszakok változásaiban;

2) a fizikai fejlődés és egészség dinamikus megfigyelése ugyanazon csapatokban;

3) regionális életkor és nem szabványok kidolgozása a gyermekek fizikai fejlődésének egyéni és csoportos értékelésére;

4) az egészségjavító intézkedések hatékonyságának értékelése.

Antropometriai eszközök: antropométer, stadiométer, mérőszalag, vastag és csúszó iránytű, kaliner iránytű stb. Az antroposzkópos vizsgálathoz skálákat, modelleket és diagramokat használnak. A fiziometriát speciális eszközökkel végezzük. Fényképezés is használható (ún. sztereofotogrammetriás módszer).

A gyermekek testi fejlődésének nyomon követése a születés pillanatától kezdődik, és rendszeresen folytatódik a gyermekorvosi rendelőben, óvodában, iskolában, külön rendeletben meghatározott határidőn belül. Az értékelési eredmények bekerülnek az „Újszülött fejlődéstörténetébe” (f. 097/u), „A gyermek orvosi igazolványába” (f. 025/u). A felnőtt populációban a fizikai fejlődést nem értékelik rendszeresen.

A fizikai fejlődés tanulmányozására, elemzésére és értékelésére általánosítást és individualizálást alkalmaznak megfigyelési módszerek .

Általánosító módszer.Átlagos fizikai fejlettségi adatok számítása egy gyermekcsoportban.

Individualizáló módszer- minden egyes gyermek fejlődésének nyomon követése.

A fizikai fejlettség átlagos mutatóinak meghatározásához gyakorlatilag egészséges, különböző korú és nemű emberek nagy csoportjait vizsgálják. A kapott átlagos mutatók az érintett népességcsoportok testi fejlettségi színvonalát jelentik.

Nincsenek általánosan elfogadott szabványok a fizikai fejlődésre vonatkozóan (helytől, éghajlattól függően...). Meghatározzák a fizikai fejlődés helyi vagy regionális szabványait. A helyi szabványokat körülbelül 5 év elteltével frissíteni kell a folyamatosan változó körülmények és életmód miatt.

Az egyén fizikai fejlettségének felmérése mutatóinak standardokkal való összehasonlításával és az átlagos értékektől való eltérés mértékének meghatározásával történik.

A testi fejlettség értékelését az összes morfológiai és funkcionális jellemző összessége alapján, egyéb egészségügyi mutatók figyelembevételével kell elvégezni. A születéstől fogva a gyermekek, a sorkatonaság előtt állók, a várandós nők és a lakosság egyéb kategóriái kötelesek fizikai fejlődést ellenőrizni.