Energetsko iscjeljivanje. Metode dobivanja energije – iscjeljivanja

Sunčeva svjetlost je izvor života za sav život na Zemlji. Prirodni organski život, flora i fauna mogu se razviti samo pod utjecajem sunčeve svjetlosti. Pod utjecajem sunčanja u tijelu se stvara vitamin D, koji sprječava razvoj rahitisa, pospješuje apsorpciju kalcija i normalizira proces hematopoeze. Nedostatak sunčeve svjetlosti može izazvati anemiju, bolesti živčanog sustava i druge bolesti. Promatranja su primijetila da se ljudi u dobrim stanovima s prozorima na sjeveru češće razboljevaju nego ljudi koji žive u istima. stanovi, ali s prozorima prema jugu. Razmotrite dobrobiti liječenja sunčanje ili helioterapije.

Principi helioterapije:

Kako se provodi tretman sunčanjem (helioterapija)? Sunčeve zrake imaju značajan fizički i biološki učinak na ljudski organizam. To je zbog tri faktora. Sunčeve zrake daju nam tri struje zračenja. Istovremeno sa svjetlom (energija vidljive svjetlosti), Sunce emitira toplinsku (ili infracrvenu) energiju, a ujutro ultraljubičaste zrake dopiru do površine zemlje. Na području naše zemlje ultraljubičasto zračenje ima različitu biološku aktivnost tijekom cijele godine. U regijama gdje podnevna visina sunca iznad horizonta ne prelazi 25 ° C, postoji nedostatak aktivnosti ultraljubičastih zraka, u drugim (od 25-45 ° C) zračenje ima slabu ili umjerenu aktivnost. Gdje sunce izađe iznad 45°C u podne, aktivnost ultraljubičastih zraka se očituje u visoka razina.

Vrste energije zračenja međusobno se razlikuju kao fizička svojstva, i fotobiološki učinak izloženosti.

Tijekom helioterapije ili tretmana sunčanjem najveći učinak imaju ultraljubičaste i infracrvene zrake.

Helioterapija: tretman sunčanjem - čemu služi metoda

Infracrvene zrake tijekom helioterapijskih postupaka prodiru duboko u kožu do 4 mm. Pod utjecajem sunčeve svjetlosti i topline ubrzava se cirkulacija krvi, osobito u kapilarama kože.

Zahvaljujući helioterapiji, odnosno liječenju sunčevom svjetlošću, arteriole (mali završni ogranci arterija), prekapilare (žile mišićnog tipa) i kapilare kože se šire, dolazi do hiperemije (pretjeranog krvavljenja) kože. Temperatura kože istodobno raste, a intenziviranje metabolizma tkiva je drugačije. Učinak helioterapije na tijelo uzrokuje promjene u procesu cirkulacije krvi: puls se ubrzava, a krvni tlak može porasti.

Brojne kožne pore isparavaju znoj, što hladi tijelo i uklanja otpadne tvari iz stanica. Kroz kožu se isparavanjem odstranjuju produkti metabolizma (metabolizma), koji nastaju kao posljedica disanja tkiva. Također, kod tretmana sunčanjem (helioterapija) aktiviraju se sustavi vanjsko disanje, funkcije izmjene plinova i oksigenacije (obogaćivanje kisikom).

Najbolje vrijeme za helioterapiju, odnosno sunčanje, su jutarnji sati: ljeti - od 9 do 11 sati, zimi - od 11 do 14 sati dnevno.

Trajanje tretmana sunčanjem (helioterapija) ne smije biti duže od 20-30 minuta, osim ako je trajanje postupka dogovoreno s liječnikom. Štoviše, trajanje prvih helioterapijskih postupaka trebalo bi biti znatno kraće, ne više od 5-10 minuta, dok se tijelo ne prilagodi učincima. sunčeve zrake.

Dugotrajno izlaganje suncu i nedovoljno dozirani tretmani sunčanjem (helioterapija) mogu uzrokovati ozbiljne opekline kože i izazvati značajne komplikacije do razvoja onkološke bolesti.

Helioterapija: tretman sunčanjem - povijest metode

Ljekovitost sunčeve svjetlosti aktivno su koristili drevni liječnici u povijesti helioterapije. Još jedan "otac medicine", primijetio je starogrčki filozof Hipokrat korisna radnja sunčeva svjetlost u liječenju mnogih bolesti. Sunce milijunima godina grije naš planet i daje mu svoju svjetlost. Tako je Hipokrat, slavni starogrčki iscjelitelj i utemeljitelj europske medicine, svojim pacijentima propisivao solarne postupke za neke bolesti, šaljući ih na sunčanje na morsku obalu. Čak je savjetovao da se kuće grade bez krovova, kako u njima ne bi bio ograničen slobodan pristup svjetlosti.

Još jedan dokaz o korištenju sunčeve svjetlosti je liječenje bolesnika s velikim boginjama. Da bi se to postiglo, svjetlost je propuštena kroz crvenu tvar. Zato su u srednjem vijeku prozori lazareta bili prekriveni crvenim zastorima, a bolesnici umotavani u crvene plahte.

Kako djeluje sunčanje?

U današnje vrijeme liječnici ponovno propisuju solarne postupke. Švicarac August Rollier, sjećajući se Hipokratova učenja, osnovao je u švicarskim Alpama “solarnu kliniku” u kojoj je svoje pacijente liječio suncem i biljem. Helioterapeut, kako je sam sebe nazivao, liječio je tuberkulozne bolesnike, anemiju, astmu, aterosklerozu, kolitis, kožne bolesti i giht. Liječenje sunčevom svjetlošću propisano je za emocionalni poremećaji, živčane bolesti, kao sredstvo za obnavljanje nakon teških bolesti.

U svojoj knjizi Liječenje suncem ne samo da je promovirao sunčane i zračne kupke, nego je razvio i metodu liječenja solarnim ljekovitim biljem. A. Rollier je smatrao da što je više bilja zasićeno sunčevom svjetlošću, to je veći i bolji kemijski sastav tvari sadržanih u biljci, što znači da je liječenje bolje i učinkovitije.

Povijest helioterapije proizlazi iz činjenice da prirodni ljekovitih proizvoda sadrže ljekovitu moć sunčeve svjetlosti. Štoviše, biljke koje su tijekom ljeta dobile više doza sunčevog zračenja od velike su koristi u liječenju bolesti.

No stručnjaci koji proučavaju utjecaj sunca na biljke nisu tu stali. Tijekom sušenja i daljnje obrade počeli su postavljati helioterapeuti ljekovito bilje u ljubičaste staklene posude i izložiti ih pojačanom sunčevom zračenju. Vjerovali su da ljubičasti dio sunčevog spektra ubija štetne bakterije, a same biljke oživljavaju i obogaćuju se blagotvornim tvarima. Nakon toga se biljke koje su podvrgnute dodatnom sunčevom zračenju obrađuju i od njih se prave balzami i eliksiri za sunčanje, sve vrste esencija i tableta, kao i proizvodi koji se koriste u solarijima. Danas je dokazano da solarni postupci nisu samo ugodni, već i korisni.

Helioterapija: indikacije za korištenje sunčanja

Sunčanje je važan dio klimatskog liječenja. Helioterapija donosi značajne prednosti u restorativnom liječenju, ima pozitivan utjecaj tijekom liječenja preosjetljivost na promjenu vremena i klimatskim uvjetima. Izlaganje sunčevoj svjetlosti ili umjetnim izvorima svjetlosti je od velike koristi u kombinaciji s temperaturnim utjecajima, zračnim kupkama i tretmanima vodom. Kod patoloških simptoma (prisutnost znakova bolesti), koji su uzrokovani nedostatkom prirodnih i klimatskih čimbenika, posebice nedostatkom ultraljubičastog zračenja, tretman sunčanjem (helioterapija) može nadoknaditi ovaj čimbenik i značajno poboljšati zdravlje. Prilikom propisivanja režima helioterapije potrebno je uzeti u obzir sljedeće čimbenike:

Regija u kojoj pacijent stalno boravi;

Dob pacijenta;

Ozbiljnost bolesti.

Infracrvene i vidljive sunčeve zrake na različite načine utječu na stanice ljudskog tijela, ali općenito imaju pozitivan učinak.

Helioterapija je indicirana za kronične i subakutne lokalne upalne procese, koji nisu komplicirani suppuration; s ozljedama zglobova i mišićno-koštanog sustava.

Ultraljubičaste sunčeve zrake tijekom opće helioterapije indicirane su za poremećaje metabolizma fosfora i kalcija, kao sredstvo za prevenciju rahitisa, za povećanje otpornosti tijela na zarazne i prehlade, s izvanplućnom tuberkulozom.

Kao lokalni tretman sunčanjem, kada je izložen samo određeni dio tijela, ultraljubičaste sunčeve zrake indicirane su kod bolesti perifernog živčanog sustava, zglobova i dišnih organa, ginekološke bolesti, neke lezije kože (osobito, s inficirane rane) i gljivične bolesti.

Helioterapija: kontraindikacije za korištenje sunčanja

Liječenje sunčanjem (helioterapija) kontraindicirano je kod bolesnika s anemijom i sustavnim bolestima krvi, s teškom iscrpljenošću, povećanom živčanom razdražljivošću, akutnim i febrilnim bolestima, sumnjom na razvoj neoplazmi, plućnom tuberkulozom i tuberkuloznom intoksikacijom te nekim kardiovaskularnim bolestima.

Helioterapija pojačava ekscitabilnost središnjeg živčanog sustava i potiče stvaranje tvari sličnih histaminu (spojevi koji sadrže dušik) u koži, koje aktiviraju neuro-žljezdani aparat želuca. Stoga je liječenje sunčevom svjetlošću kontraindicirano u kronični gastritis.

U prisutnosti složenih i teških bolesti, preporučljivo je uzeti sunčanje u blagom načinu rada u poznatoj klimi.

Primjena helioterapije u medicini

Liječenje sunčevom svjetlošću i izvorima umjetnog infracrvenog zračenja i ultraljubičasto zračenje aktivno se koristi u medicini. Sunčanje ima pozitivan učinak na čovjeka čak i tijekom njegova prenatalni razvoj, budući da utječu na tijelo trudnice i pomažu u sprječavanju razvoja rahitisa kod djeteta.

Alternativna medicinaČlanci

Helioterapija ili sunčana terapija

2013-08-06

Helioterapija- metoda koja uključuje korištenje energije zračenja Sunca u terapeutske i profilaktičke svrhe u obliku sunčanja, pri čemu se nago tijelo izlaže izravnoj sunčevoj svjetlosti.

Kako radi?

Aktivni faktor helioterapije je energija elektromagnetska radijacija Sunce, čiji je bijeli spektar podijeljen na ultraljubičasti (UV), vidljivi i infracrveni dio. Infracrvene zrake, prodirući u tkiva, uzrokuju njihovo zagrijavanje, odnosno uglavnom određuju toplinski učinak. Vidljive (svjetlosne) zrake djeluju poticajno na središnju živčani sustav. UV zračenje je uzrok fotokemijskih i biofizičkih reakcija, uslijed kojih dolazi do pojave melanina u koži i tamne pigmentacije (tamnjenje). UV zrake, između ostalog, djeluju baktericidno.

Sunčanje je moćan alat kaljenje i jačanje tijela. Tijekom takvih seansi golo tijelo neizbježno je izloženo svježem zraku čija je temperatura niža od tjelesne. Kao rezultat izmjene ove nježne hladne iritacije sa snažnim valom sunčeve topline, postiže se učinak jačanja. U međuvremenu, takva kupka je moćan postupak, prije nego što se osoba mora pravilno pripremiti. Na primjer, za osobe koje su bolesne ili oslabljene nakon nedavne bolesti, helioterapija se preporučuje nakon prethodne zračne kupelji. Djeca se ne mogu izložiti zračenju većeg dijela tijela odjednom, liječenje sunčevom energijom za njih počinje postupno, s malim, ali sustavno povećavajućim dijelom tijela. Tijek liječenja sastoji se od 20-30 sunčanja, a djeca primaju 2-3 puta manju dozu zračenja od odraslih.

Terapeutski učinci sunčanja:

• Oblikovanje vitamina (stvara se provitamin D).
• Metabolički (normalizira metabolizam).
• baktericidno (ubija mikrobe; nisu uzalud medicinske sobe i odjeljenja, posebno zarazna, “kvarcana”, tj. tretiraju se UV zrakama).
• Imunostimulirajući (povećava imunitet).

Sunčanje je dosta strogo vremenski dozirano. Trajanje početnih postupaka za središnju Rusiju je 5 minuta. U ovom slučaju, jedna polovica vremena osoba leži na leđima, druga polovica - na trbuhu. U budućnosti, ekspozicija postaje duža, svakodnevno (ili svaki drugi dan) hvatajući još 5 minuta i postupno doseže do 1 sat. Usput, mnogi stručnjaci su sigurni da je doziranje po satu netočno, budući da različiti broj zraka dopire do Zemljine površine svaki dan. Ovisi i o prozirnosti atmosfere, i o dobu dana, i o geografskom položaju. Zato se na posebnim mjestima opremljenim za sunčanje koristi poseban uređaj - aktinometar ili piranometar. Mjeri intenzitet sunčevih zraka u apsolutnim jedinicama – kalorijama, zvučnim signalom za svakih 5 jedinica. Kalorija je količina sunčevog zračenja po 1 cm 2 površine kože u 1 minuti. Ponekad se ovaj pokazatelj izračunava iz gotovih dozimetrijskih tablica. Općenito, sunčanje se provodi u aerosolariju, na plažama i drugim otvorenim površinama, na balkonima ili u posebnim klimatskim paviljonima.

Sunčanje se preporučuje 1-1,5 sat nakon doručka. Pregrijavanje na prazan želudac ili neposredno nakon jela može negativno utjecati na zdravlje. Na sunčanje bi se preporučalo ići u poslijepodnevnim satima, no najprikladnije vrijeme za sunčanje je od 9 do 13 sati. Činjenica je da što je deblji sloj zraka kroz koji zrake prolaze, manje dopiru do površine zemlje. Ovaj parametar ovisi o kutu Sunca iznad horizonta, odnosno o dobu dana. Štoviše, životvornu energiju djelomično apsorbiraju, rasipaju i reflektiraju zrak i čestice prašine, plinova, dima i vode koje se u njemu nalaze. B je toliko velika da je učinkovitost helioterapije blizu nule. I, na primjer, u planinskim područjima možete se sunčati tijekom cijele godinečak i u hladu. U gorju se sunčeva svjetlost odbija od snježnog pokrivača, pa čak i ako niste na direktnom suncu, uvijek dobivate svoju dozu raspršene energije. Inače, prije izlaska na sunce, u svakom slučaju, morate se odmoriti u hladu 10-15 minuta. Pazite da koža bude suha, jer se tijekom helioterapijskih postupaka na glavi i izravnog sunčevog svjetla lako smoči.

Završetak solarnih postupaka također bi trebao biti ispravan. Nakon zračne kupelji potrebna je “klasična” kupka: kupanje, tuširanje ili jednostavno podlijevanje vodom temperature 26-28 0 C. Ponovni odmor u hladu opet će biti od koristi, a preporuča se produljiti ga. (do pola sata) nego prije početka helioterapije.

Od kraja 19. stoljeća sunčanje je propisano od strane liječnika kao neizmjenjiva komponenta terapije za sve posjetitelje. No, to je više bilo u prirodi aeroterapije, budući da je aristokratsko bljedilo tada bilo u modi. Naviku da se s morske obale vraća preplanula početkom 20. stoljeća uvela je poznata trendseterica Coco Chanel. Sama helioterapija kao znanost potječe od otkrića engleskih znanstvenika J. Downa i R. Blunta 1877. godine o ljekovitosti ultraljubičastih zraka u liječenju kožnih bolesti i rahitisa. Jednako značajan doprinos promicanju sunčane terapije dao je i danski fizioterapeut N. Finsen.

Za što se koristi solarna terapija?

• Za opće jačanje organizam;
• povećati otpornost na razne bolesti;
• za stvrdnjavanje;
• za liječenje tuberkuloze kože, žlijezda, peritoneuma, kostiju;
• za liječenje;
• za liječenje piodermije i;
• raditi s posljedicama raznih traumatskih ozljeda;
• za dugotrajno liječenje rane koje ne zacjeljuju i čirevi;
• za liječenje prijeloma kostiju s odgođenim stvaranjem kalusa;
• kao rehabilitacija nakon teških bolesti;
• s hipovitaminozom D i;
• tijekom laganog gladovanja.

Neke komplikacije mogu nastati zbog nepravilnog korištenja sunčanja. Neopravdano povećanje njihovog trajanja, nepažnja prema djelomičnom povećanju doze, pregrijavanje tijela - svi ovi propusti mogu uzrokovati pogoršanje stanja umjesto ozdravljenja tijela. U tom slučaju helioterapiju treba privremeno prekinuti kontaktiranjem stručnjaka.

Iz predavanja o ajurvedi Olega Torsunova

Za zdravlje je neophodna uravnotežena opskrba našeg tijela sunčevom energijom. Njegov nedostatak dovodi do smanjenja zaštitnih snaga, bolesti nadbubrežnih žlijezda, zglobova i limfnog sustava. Pretjerani unos sunčeve svjetlosti slabi voljne kvalitete, dovodi do alergijske bolesti, uvelike pogoršava sve kronični procesi. Žile se mogu oštetiti hormonalne funkcije. Kako uravnotežiti hematopoezu i dotok sunčeve svjetlosti u tijelo? Kako dobiti solarnu toplinu zimi? Kako se ne pregrijati na velikim vrućinama? Samo ispravan stav misli mogu riješiti te probleme. Kod emocionalne potištenosti, lošeg raspoloženja, ogorčenosti, lijenosti zimi dolazi do dodatnog oslobađanja energije i dolazi do hipotermije. Ljeti, s takvim nedostacima, naprotiv, energija se nakuplja, nema izlaza, pa čak i pregrijavanje ili sunčanica. Uznemirenost usmjerava sunčevu svjetlost na pogoršanje upalni procesi. Pohlepa, grubost, sklonost prevari preopterećuju središnji živčani sustav, krvne žile mozga toplinom. Za učinkovito izlaganje suncu slijedite ova pravila:

1. S nedostatkom topline u tijelu, stalnim smrzavanjem, prestanite biti u gužvi, prožeti ljubaznim odnosom prema drugima. Ljubaznost je mirna radost prema svemu. Ljubazan odnos prema ljudima, poput baterije, akumulira toplinu iznutra.

2. Počastite se suncem zimi. Njegovo je svjetlo u ovo doba godine posebno meko i učinkovito. Nemojte misliti da ako ne grije, onda ne liječi. Zimi se sunčeva svjetlost ne zadržava na koži, već odmah prodire u naše stanice, hraneći ih snagom zdravlja. Da biste to učinili, dovoljno je pogledati u sunčev disk, a tijekom dugog treninga samo ga zapamtite i sunčeva energija će pohrliti u vaše tijelo iz okolnog prostora.

3. Ljeti nemojte ići u stanju lijenosti, pesimizma, ravnodušnosti prema poslu. Ovo stanje ne dopušta sunčevoj svjetlosti pretvaranje u unutarnju energiju tijela. Višak topline uzrokuje vaskularni poremećaji, slabost, ravnodušnost prema svemu. Višak sna, masna hrana, voda dovode do preopterećenja suncem.

I:
- u stanju slabosti od pregrijavanja, pokušajte vrlo nježno poželjeti ljudima sreću i radost, nemojte se usredotočiti na svoje stanje;
- na velikim vrućinama uživajte u sunčevoj svjetlosti, dok ona uspostavlja ravnotežu topline u tijelu;
- u stanju optimistične ljubavi prema ljudima svjetlost se pretvara u unutarnju energiju;
- kretati se na suncu glatko, lako, ali ne sporo;
- gledajte što dalje ispred sebe, misli trebaju biti široke;
- tražite hladnoću u svemu, mentalno zamislite da kada udišete kroz nos, hladnoća ulazi u krunu glave, kada izdišete kroz ruke, dajte je ljudima, zemlji, drveću; kada hodate, gledajte kako zrak dodiruje čelo, uklanjajući višak topline.
solarna sesija
Solarna sesija može se provoditi svaki dan pri izlasku i zalasku sunca ljeti i pri jakom svjetlu zimi. Odjeća je lagana, raspoloženje kao u wellnessu. Stanite ravno okrenuti prema suncu, raširite dlanove, dok udišete lagano usmjerite sunčevu svjetlost prema unutra; dok izdišete kroz dlanove, s ljubavlju ga dajte svemu što vas okružuje. Vrijeme sesije: 20-30 minuta. Osjećaj prelijevanja u glavi, trnci u dlanovima, potkoljenicama obavještavaju vas o završetku sesije. Učinkovito je kombinirati sunčanje s tretmanom stabla (prije sunčanja), statičkim vježbama i tuširanjem (nakon sunčanja). Jelo je moguće najkasnije dva sata prije tretmana sunčanjem. Oštar i pržena hrana učiniti izlaganje suncu štetnim za zdravlje.

Skrivene moći. Svaki čovjek ima skrivene snage, rezerve tijela, koje su na naš prvi poziv spremne probuditi se i započeti rad na ozdravljenju i pomlađivanju. Proljeće vječna mladost u nama samo čeka da ga dignemo - i mehanizam pomlađivanja proradit će punom snagom.

Što je ovaj izvor i gdje se nalazi?

Ne tražite ga među organima svoga tijela. Ovo proljeće je nevidljivo. A ipak stvarno postoji.

Znate li da vaše današnje tijelo više nije isto ono tijelo koje ste dobili rođenjem, pa čak ni ono kakvo je bilo prije deset godina? Vaše tijelo danas se sastoji od vrlo različitih molekula nego prije deset godina! Ovo je potpuno novo tijelo. Čovjek živi u stalnom procesu metabolizma sa okoliš. Uzimamo hranu, dišemo, oslobađamo se otpadnih tvari, odnosno svakog trenutka života obnavljamo se, iznova gradimo svoje tijelo. Dakle, u našem tijelu sada nema niti jedne čestice materije, materije koja bi ostala u tijelu desetljećima. Takva čestica jednostavno ne može postojati – jer se jedne čestice stalno zamjenjuju drugima, novima.

Zašto onda starimo? Ako se svi dijelovi našeg tijela stalno ažuriraju, to znači da se mora ažurirati i tijelo u cjelini, što znači da ne bi trebalo stariti! Ali on stari. Zašto? Prvo shvatimo što čini različite molekule spojenim u ono što se zove živa osoba. Mora postojati neka vrsta vezivne sile, neka vrsta "ljepila" koje povezuje čestice materije u živo ljudsko biće. A ovo "ljepilo", naravno, nije ništa drugo do životna sila, energija razlivena po Svemiru i predstavlja bit svega života. Ta energija, koja povezuje molekule, je vezna sila koja formira živu osobu iz zasebnih dijelova materije. Bez te energije nema osobe, nema živog bića - postoji samo beživotno, neživo, mrtvo tijelo. I, bez sumnje, upravo stanje te energije određuje kakav će život biti - sretan i ispunjen ili jadan i beznačajan, a o stanju te energije ovisi kakav će čovjek biti - mlad ili star, bolestan ili zdrav.

Ova energija je vrlo moćna sila i ne postoji odvojeno od ljudske volje. Čovjek može i mora naučiti njime upravljati, može i mora ga pokoriti.

Tu, u tom energetskom dijelu našeg tijela, leži vrelo mladosti, vrelo vječne obnove, koje samo čeka da ga se konačno sjetimo, oživimo, zavrtimo, uključimo, pustimo da djeluje . Na početku života ova opruga je napeta, ali kako čovjek raste i razvija se biljka slabi dok potpuno ne nestane, a tada čovjek postaje poput zaustavljenog sata. Ali uostalom, ovo proljeće možemo pokrenuti iznova i iznova, i tako si uvijek iznova podariti život i mladost. Uostalom, energija koja nam daje život, energija koja navija oprugu, ne stari. Tjelesne stanice mogu ostarjeti, ali ne i energija koja ih održava na životu. Svi smo mi u konačnici sastavljeni od neprolazne, vječne energije! A ako u sebi probudimo njegovu moć, tada ćemo i mi postati vječni, zauvijek mladi. To je snaga energije Svemira, najjača ljekovita sila prirode, energija koja prožima svijet oko nas.

Cijelo ljudsko tijelo prožeto je energijom – do svake stanice. Prije nego organ oboli, poremeti mu se energija. Neki bolesni organi potpuno su lišeni energije za održavanje života! Štoviše, da bi neki organ bio zdrav i živ, ne samo da mora biti potpuno prožet energijom – ta energija mora biti i živa, odnosno pokretna, fluidna, u pokretu. Živjeti znači kretati se. Glavna vrsta kretanja energije je vibracija. Živ znači vibrirati! Zavibrirati svoje eterično tijelo, zavibrirati eterična tijela svakog organa znači vratiti im život i zdravlje!

Vježbe temeljene na vibracijama jedne su od glavnih u zdravstvenom sustavu. Čineći naše tijelo da vibrira, njegove stanice, njegove organe, mi u njemu budimo kretanje energije i vraćamo u život uspavane ljekovite snage - pokrećemo vrelo ozdravljenja, vrelo pomlađivanja.

Bolest nije ništa drugo nego kršenje zakona prirode. I prije svega njegov glavni zakon - zakon gibanja energije.

Kretanje energije u tijelu i njegovi poremećaji. Kako priroda planira kretanje energije u ljudskom tijelu? Predodređuje dva glavna moćna energetskih kanala koji prolaze kroz ljudsko tijelo. Prolaze okomito duž kralježnice, lijevo i desno. Ti tokovi povezuju nas s energijom Zemlje i energijom Kozmosa – dva principa koji čine ukupnu energiju Svemira. Ova dva toka opskrbljuju nas energijom Svemira iz koje nastaje cjelokupna energija ljudskog tijela. Zato je čovjek doslovno dio Svemira, dio njegove energije. Sve dok sile prirode podržavaju našu energiju, živi smo i zdravi. Kada ga prirodne sile prestanu podržavati, energija se raspršuje, nastupa smrt.

Dakle, dva glavna energetska toka čine temelj sve naše energije. Ali da bi tijelo normalno radilo, energija tih tokova mora doći do svakog organa, svake stanice ljudskog tijela. To se događa zbog manjih energetskih tokova koji prodiru u tijelo - meridijana.

Meridijana u tijelu ima jako puno, dopiru doista do svake stanice. Energija koja teče meridijanima ispunjava svaku stanicu životom. Za ljudsko zdravlje vrlo je važno prolazi li tok energije kroz meridijane dovoljnom snagom i snagom. Za zdravlje je također važno da nema zastoja ili prepreka na putu kretanja energije po meridijanima, kako bi se energija glatko i ravnomjerno raspoređivala.

Mogu se zamisliti dva glavna toka energije u obliku moćnog riječnog korita iz kojeg se granaju mnoge druge rijeke i potoci. Organizam savršeno živi i radi sve dok se energija slobodno raspoređuje duž središnjeg kanala i grana. Ali zamislite da je na jednom mjestu rijeke čovjek sagradio branu, na drugom je jednostavno bacio brdo smeća, na trećem ga je uzeo i, suprotno prirodi, produbio korito, na četvrtom, naprotiv, sipao pijesak i stvorio plićak... Voda počinje nailaziti na prepreke na svom putu. Negdje počne potop, pa voda poplavi sela i gradove. Na drugom mjestu voda probija novi kanal za sebe - i područje ostaje bez vode, počinje suša. Tamo - manjak vode, ovdje - višak, a ovdje se iznenada formira stajaća močvara na mjestu nedavnog korita brze rijeke. Nešto slična osoba radi energijom svog tijela. On, a da to ne zna, stvara te "brane", "plićake", "brane", i energija više ne može ravnomjerno teći. Neki organi ostaju bez energije – tu nastaje bolest. Neki, naprotiv, dobivaju višak energije, a to također počinje bolest. Negdje energija jedva treperi, negdje izlazi iz pravog kanala, negdje vrije preko ruba - sve to remeti normalan prirodni tijek energije, sve to stvara bolest.

No, kakve su to "brane" i "plićaci" koje mi, a da to ne znamo, stvaramo u svom tijelu, a samim time izazivamo vlastite bolesti?

Živčani šokovi i štetni osjećaji prvi su razlog koji stvara prepreke na putu protoka energije. Osjećaj je moćna energija. Osjećaj ljubavi prema svemu što postoji i svijetla radost daje nam neviđenu snagu, dodajući energiju eteričnom tijelu. Štetni osjećaji - ljutnja, tjeskoba, strah, malodušnost, tuga i tuga, pretjerana radost - destruktivni su: ostavljaju udubljenja na eterskom tijelu, oduzimaju čovjeku snagu. U tom području fizičko tijelo, što odgovara tim udubljenjima na eterskom tijelu, počinju bolesti zbog nedostatka ili čak nedostatka energije i njezinog zastoja.

Zle misli i nevjeran životni ciljevi- drugi razlog koji stvara prepreke na putu kretanja energije. Postavljajući sebi lažne ciljeve - želeći prvo postići nešto od svijeta, od života, od ljudi, a odgađajući za kasnije sam koncept života, samu radost uživanja u životu, lišavamo se mogućnosti sreće. Shvatite da vam nisu potrebni nikakvi posebni uvjeti da biste uživali u životu, za to ne morate ništa postići i nikoga poraziti - samo se trebate opustiti. Lažne misli koje nam govore da da bismo uživali u životu moramo prvo nešto postići, ispuniti neke uvjete, samo nas zbunjuju, odvode od ljekovitih sila prirode, od zdravlja, od harmonije.

Povećana potrošnja energije zbog kriva slikaživot, pothranjenost, prekomjerna opterećenja- treći razlog koji remeti protok energije u ljudskom tijelu. Ljudi se iscrpe kada su to mogli izbjeći. Ljudi se iscrpljuju svojim loše navike a niti ne znaju da sami mogu ispraviti nepovoljno stanje iscjeljujući se vlastitom energijom.

Majstorstvo energije

Životna sila ili energija svuda je oko nas. Od ove životne sile satkan je cijeli naš svijet. Gušći snopovi energije stvaraju fizička tijela, manje gusti, suptilniji - stvaraju misli, osjećaje, želje i namjere.

Cijeli svijet oko nas ispunjen je energetskim tokovima. Kad se čovjek usporedi sa svijetom - energija se u njemu ravnomjerno i snažno kreće ispunjavajući cijelo tijelo do svake stanice - tada je čovjek zdrav, sretan i može ostati mlad koliko god želi. Kada se čovjek svojim pogrešnim ponašanjem i neispunjavanjem zakona po kojima svijet postoji, liši pravilnog protoka energije, može samo oboljeti, patiti i prijevremeno umrijeti.

Ali svatko za sebe može izabrati drugačiju sudbinu, bolji udio.

Mnogi ljudi sumnjaju u postojanje životna snaga i energiju, jer je ne vide i ne osjećaju ni u prirodi ni u vlastito tijelo. Ali zapravo, tu energiju ne vidimo samo zato što je pretanka i lako propušta svjetlost. Očima možemo vidjeti samo čvrste predmete koji bacaju sjenu. Oni ne propuštaju svjetlost - i stoga su vidljivi oku. Staklo u velikoj mjeri propušta svjetlost, te je stoga manje vidljivo oku. Energija još više propušta svjetlost, prozirna je. Ali to ne znači da ne postoji i da se ne može percipirati osjetilima. Samo što osjetilni organi većine ljudi još nisu dovoljno razvijeni i uvježbani da za njih uhvate tako suptilne osjete.

Bez životne snage nema života – to je očito. No, da bi se čovjek ispunio životnom snagom, uspostavio njezino pravilno kretanje, potrebno ga je najprije osjetiti, uvjeriti se u njegovo postojanje.

Zašto čovjek tako često ne može osjetiti protok energije u prirodi i vlastitom tijelu? Postoje dva razloga. Prvi razlog je uzimanje previše lijekova koji čine vaše tijelo neosjetljivim na suptilne energetske signale. Drugi razlog je veliki broj životne probleme pretjerana napetost u vašem tijelu koju energetski signali ne mogu probiti. Da biste uspostavili protok energije u svom tijelu, prvo morate naučiti osjetiti energiju života. Da bismo to učinili, moramo ukloniti dvije prepreke tome.

Ako još niste shvatili da prevelika količina lijekova ne samo da vas ne rješava bolesti, već samo rađa nove bolesti, morate to shvatiti. I što prije to shvatite, bit će bolje za vas. Nemojte odmah prestati uzimati sve lijekove koje ste navikli uzimati, već postupno smanjite njihovu količinu. U konačnici, zadržite samo lijek koji vam je sada vitalan. Kako proces ozdravljenja napreduje, moći ćete to odbiti.

Ako još niste naučili kako se osloboditi pretjerane napetosti, naučite kako to učiniti – i što prije naučite, to bolje. Da biste se oslobodili napetosti, morat ćete barem na neko vrijeme ostaviti po strani svjetovne brige i probleme koji vas muče i naučiti kontrolirati svoje mišiće. Evo vježbe koja će vam pomoći u tome.

Vježba se mora izvoditi u uvjetima najpotpunije izolacije od izvora slušnih, svjetlosnih i drugih podražaja. Najprikladnije doba dana je rano jutro.

Vježba "Potpuni odmor"

Početni položaj: lezite na pod na dvostruko presavijenu vunenu ili flanelsku deku.

Ruke leže uz tijelo s dlanovima prema gore, prsti su polusavijeni, nožni prsti razdvojeni, glava je malo okrenuta u stranu (jer jednostavno ne može ležati ravno bez napetosti vratnih mišića). Usta su blago otvorena, jezik je pritisnut uz gornji red zuba, kao kod izgovora slova "T". Oči su zatvorene. Polu-savijeni položaj prstiju omogućuje vam brzo opuštanje mišića ruku, položaj stopala s okrenutim prstima olakšava opuštanje mišića nogu. Lagano okretanje glave u stranu pomaže opuštanju mišića vrata i ramena. Blago otvorena usta i opisani položaj jezika stvaraju najudobniji položaj za opuštanje mišića lica. Zatvorene oči pomažu vam da se bolje fokusirate.

Zauzmite pravilan položaj za opuštanje, smirite se i pokušajte ne razmišljati ni o čemu. Normalizirajte disanje - neka bude ravnomjerno, mirno, ne duboko, ritmično.

Zamislite da ležite u ispunjenom Topla voda kupka. Tijelo se osjeća lagano. Sada puštate vodu iz kade. Postoji osjećaj teške težine u tijelu. Pokušajte osjetiti ovu težinu u cijelom tijelu.

Usredotočite se na vrhove nožnih prstiju. Zatim polako i dosljedno usmjerite pozornost na listove, bedra, stražnjicu, trbuh, prsa, bradu, usne, vrh nosa, čelo. Zatim zamislite kako je sva vaša pažnja uronjena duboko u mozak. Zatim nastavite ovo “putovanje pažnje” obrnutim redoslijedom – od mozga do čela, nosa, usana, brade, prsa i tako dalje – do vrhova prstiju na nogama. Zatim ponovno prebacite pozornost s jednog dijela tijela na drugi, ponavljajući u sebi: „Moje ruke, noge i cijelo tijelo se opuštaju“ (ponoviti 7-9 puta); „Noge, ruke i cijelo tijelo mi postaju teški“ (7–9 puta); “Moje noge, ruke i cijelo tijelo postaju prilično teški i topli” (11 puta); "Potpuno sam miran (smiren)" (1 put).

Ne smije se stvarati težina i toplina u području čela i sljepoočnica. Ovo bi područje trebalo opustiti, ali i dalje biti hladno.

Sada usmjerite oči na vrh nosa i držite oči u ovom kosom položaju dok udišete - malo zadržite dah - i izdišete. Pri izdisaju se oči vraćaju u normalan položaj. Ponovite 9-13 puta dok ne osjetite da vam tijelo pada u ponor. Tijekom škiljenja očiju u prvim danima učenja javlja se blagi glavobolja, koji odmah prolazi. U tom slučaju možete donekle skratiti vrijeme vježbanja ove tehnike, no trebali biste ga nastojati postupno povećavati.

Sada ste u stanju u kojem nisu samo mišići opušteni - opušteni su i živci, psiha je smirena. Pokušajte smiriti i mentalnu aktivnost.

Mentalno živopisno i figurativno zamislite plavo nebo. Obično ne upali odmah. Stoga se možete poslužiti jednostavnim trikom. Zamislite deblo sa zelenom krošnjom. Vaš pogled mentalno klizi duž debla odozdo prema gore, doseže zelenu krošnju, čija će pozadina biti nebo. Dovoljno je samo malo skrenuti pogled s krune i vidjet ćete plavo nebo.

Sada je vaš težak zadatak zadržati sliku jarkog plavog neba neprestano pred očima što je duže moguće. U početku će takvo zadržavanje biti 2-3 sekunde. Morate uporno, iz dana u dan, doslovno u sekundama, povećavati ovo vrijeme. Mozak je u tim trenucima intenzivno koncentriran, gotovo sva osjetila se isključuju i na kraju dolazi do konačnog mišićnog i živčanog do-opuštanja. Karakteristično je odsustvo osjećaja težine fizičkog tijela. Tijelo kao da lebdi u zraku.

Sada je potrebno pravilno izvršiti vježbu - izaći iz stanja opuštenosti - jer pogrešnim izlazom možete poništiti sav pozitivan učinak.

Najprije obnovite aktivnost veza između mišića i mozga, uključite osjetila. Morate osjetiti svaki dio svog tijela, osjetiti podlogu na kojoj ležite, zamisliti mjesto na kojem se nalazite, vratiti osjećaj za vrijeme – jednom riječju, vratiti vezu sa svojim tijelom i svijetom oko vas. Zatim se pripremite za povratak aktivan život, u koju ćete ući odmorni, mirni i sretni.

Sada se slatko rastegnite. Istezanjem treba istegnuti sve mišiće i tetive, istegnuti i izviti kralježnicu kao iscijeđenu krpu. (Inače, istezanje je općenito vrlo korisna vježba, trebali biste je raditi kad god vam se prohtije. Trebali biste uživati ​​u ovoj proceduri.) Pokušajte nekoliko puta zijevnuti, tonizirajući dišni sustav. Spustite ruke u početni položaj, a zatim ih podignite okomito prema gore, zijevajući ili duboko udahnite istovremeno s podizanjem.

Slobodno izbacite ruke u početni položaj (uz tijelo). Nakon toga ćete automatski izdahnuti, neko vrijeme nakon čega nećete htjeti disati. Kada ova prirodna pauza disanja završi, izdahnite savijajući koljena – prvo lijevo, zatim desno. Okrenite se na desnu stranu, gurnite desni lakat naprijed do razine ramena, lijevi dlan spustite na podlogu na kojoj ležite, uz desni lakat. Zatim stani na sve četiri koljeno-lakat držanje) bez skidanja glave s poda. Dok radite ovaj pokret, pokušajte ne naprezati trbušne mišiće.

U tom položaju nekoliko puta slobodno udahnite i izdahnite, nakon čega na jednom od udisaja sjednite na pete, opušteno se ispravite. Otvorite oči i protegnite se, zatim ustanite i bacite se na posao.

Opuštanje je prvi korak da osjetite energiju i ovladate njome. Učenjem opuštanja možemo naučiti osjetiti energiju. Do smirenog, uravnoteženog stanja možete si pomoći i uz pomoć disanja (vidi vježbu “Unutarnja ugoda”). Kada se vaše misli i osjećaji smire, bit ćete spremni za fokus potreban da osjetite energiju.

Vježba "Protok životne snage"

Početni položaj: udobno se smjestite, zatvorite oči.

Donijeti desna ruka uz glavu tako da dlan bude okrenut prema čelu, ali ne dodirujte njime čelo, već ga držite na udaljenosti od 2-3 centimetra od čela. Po svoj prilici prvi put nećete ništa osjetiti. Spustite ruku i stavite obje ruke, lijevu preko desne, na trbuh. Učinite to tri puta pun dah i potpuni izdisaj. Osjetite kako vam se trbuh izboči dok udišete i u ovom trenutku zamislite kako se u njemu nakuplja topla energija. Zamislite da se toplina širi unutra, a upravo ta toplina uzrokuje nadimanje i stršavanje želuca.

Sada ponovno prinesite desnu ruku čelu. Sada ćete osjetiti toplinu koja dolazi iz vašeg dlana. Zamislite da samo središte vašeg dlana šalje mlaz topline do točke između obrva. Ako ste osjetili toplinu, tada ste osjetili kretanje energije.

Ono što ste sada učinili trebalo bi vam dati ugodne senzacije. Osjećaj protoka energije je stvarno jako lijep! Jer ovaj osjećaj je osnova života, on je sam život. Ponavljajte ovu vježbu češće – ona je već sama po sebi ljekovita. A kada to savladate i kada je osjećaj topline od protoka vitalne snage jasan, prijeđite na vježbu jačanja protoka vitalne snage. To je potrebno kako biste naučili upravljati svojom životnom energijom i pomoću nje se liječiti. Jačanjem protoka energije u tijelu već činimo veliki korak prema zdravlju. Disanje je motor kojim možemo povećati protok energije u našem tijelu, jer zajedno s udahnutim i izdahnutim zrakom činimo da životna sila teče u našem tijelu.

Vježba "Povećanje protoka energije"

Početni položaj: Sjednite s ravnim leđima, a ruke slobodno i opušteno vise.

Uklonite višak napetosti iz mišića. Usmjerite pažnju na središnje dijelove dlanova i udahnite do kraja, a zatim do kraja. Tijekom sljedećeg udisaja polako podignite ruke do prsa.

U trenutku kada je udah završen, ruke bi također trebale završiti svoj pokret, zaustavljajući se u razini prsa.

Sada okrenite ruke dlanovima prema gore i izdahnite dok polako spuštate ruke prema dolje. U isto vrijeme zamislite kako rukama pomažete zraku da se spusti do trbuha dok izdišete.

Napravite tri takva udaha. Ako u tijelu osjećate toplinu ili ugodne vibracije, onda ste uspjeli povećati protok energije u tijelu.

Otkrivši tok energije u svom tijelu i ojačavši taj tok, već ste počeli navijati oprugu vječne mladosti svog tijela! Vi već budite snažnu snagu iscjeljivanja i pomlađivanja u sebi.

Duša je energetska tvar. Tijelo je materijalna tvar. Čovjek je rođen da spoji dušu i tijelo, da spoji materiju tijela i energiju duše. Obolijevamo kada ne ispunimo zadaću za koju živimo – zadaću spajanja propadljive materije i besmrtne duše.

Iscjeljujuće raspoloženje: interakcija s energijama elemenata

Priroda je najbolji učitelj i iscjelitelj. Priroda nas uči da energija života nikada ne umire, da se neprestano obnavlja i rađa. Priroda je uvijek zdrava. Dakle, da bismo postali zdravi, moramo uzeti primjer iz prirode, iz prirode koju vidimo oko sebe. Razumjeti stanje prirode i biti prožet tim stanjem znači stvoriti zdravo raspoloženje u svom tijelu.

Sva priroda je zasićena energijom. prirodni elementi nose energiju, njeni najmoćniji izvori - sunce, zrak i voda - naši su glavni iscjelitelji, naši liječnici, koji mogu pružiti neusporedivu pomoć - pomoć same prirode.

Interakcija s energijama sunca, zraka i vode - potrebno stanje zdravlja, te, slijedeći zdravstveni sustav, ovo stanje nikako ne smijete zanemariti.

Već znate o tretmanu izlaganjem, koji je koristan za čišćenje kože, i za cijeli organizam u cjelini, te za zasićenje tijela energijom zraka. Znate da, da biste apsorbirali energiju zraka, morate pravilno disati.

Koji je najbolji način za dobivanje solarne energije? Naravno, uz pomoć sunčanja.

Energija sunca

Zahvaljujući sunčevim zrakama općenito je moguć život svih živih bića, pa tako i čovjeka. Zahvaljujući sunčevim zrakama možete poboljšati svoje zdravlje i produžiti život. Ljudi koji izbjegavaju sunčeve zrake izgledaju blijedo i nezdravo. Po prirodi smo tako uređeni da je sasvim prirodno da ljudi budu prekriveni laganom preplanulošću, koža je prilagođena izlaganju suncu i trebala bi biti malo tamnija. Uzrok mnogih bolesti je to što se osoba ne izlaže dovoljno suncu.

Sunčeve zrake same, bez ikakve dodatna sredstva uništavaju mnoge patogene. Što više koža upija sunčevu svjetlost, to se više zaštitnih snaga nakuplja u ljudskom tijelu, to više pohranjuje energije koja se može oduprijeti bolestima. Sunčeve zrake ubijaju mikrobe, neutraliziraju njihove otrove, povećavaju obrambene snage organizam. Zlatno smeđu boju kože duguje potkožnom pigmentu, koji je poseban biološki proizvod namijenjen zaštiti tijela. Pod utjecajem sunčeve svjetlosti dolazi do intenzivnog sagorijevanja masti u tijelu, poboljšava se metabolizam, smanjuje se razina šećera u krvi, poboljšava kvaliteta krvi, jer se u njoj povećava broj crvenih krvnih stanica i hemoglobina. Ultraljubičaste zrake doprinose stvaranju vitamina D i kalcija u tijelu, što obogaćuje sastav krvi i omogućuje tijelu da se nosi sa svim bolestima. Čak i teške rane lakše zacjeljuju.

sunčanje

Sa sunčanjem je potrebno početi postupno, pogotovo ako je tijelo izgubilo naviku na sunčevu svjetlost. Previše solarne energije ne djeluje dobro. Morate biti postupni. Najbolje je sunčati se na morskoj obali - morski povjetarac zaštitit će tijelo od pregrijavanja. Najviše povoljno vrijeme za sunčanje - ujutro od 8 do 11 sati i popodne od 16 do 17 sati. Ne biste trebali biti na suncu između 11 i 16 sati – tada su sunčeve zrake jako vruće i nose puno sunčevog zračenja. Tijekom prvih nekoliko dana tijelo ne bi trebalo izlagati izravnoj sunčevoj svjetlosti - bolje je biti na mjestu gdje je sunčeva svjetlost raspršena svijetlom sjenom drveta. Glava mora biti zaštićena tendom, kišobranom ili pokrivalom za glavu. Najbolje je sunčati se ležeći. U tom slučaju tijelo je ravnomjerno obasjano sunčevom svjetlošću. Preporučuje se svakih pet minuta prevrnuti se na leđa, a zatim na trbuh. Nakon sunčanja preporučljivo je zaplivati.

Sunčanje daje vrlo dobre rezultate kod kronične tuberkuloze limfnih čvorova, kod bolesti zglobova i kože, s ne jako izraženom anemijom, opća slabost, s povećanim krvni tlak. Sunčanje je kontraindicirano kod teške anemije, kod vrlo visokog krvnog tlaka, kod krvarenja iz raznih organa.

Osim sunčanja, potrebno je vježbati i propuštanje sunčeve energije u tijelo kroz oči. Tako dobivate dovoljno solarne energije. Osim toga, vrlo je koristan i za vid.

Zasićenost energijom sunca

Počnite tako što ćete pustiti oči da dišu. Na otvorenom po sunčanom vremenu, ali bez gledanja u sunce, duboko udahnite, zadržite dah, savijte se u struku i pognite glavu prema zemlji tako da su vam oči ispod razine srca. Čvrsto zatvorite oči na 5 minuta i zategnite mišiće iz sve snage prsa. Istodobno će krv biti zasićena kisikom i, jureći u glavu, isprati otrove i izgorjeti toksine.

Zatim morate početi navikavati svoje oči na izravni prijem sunčeve svjetlosti. U isto vrijeme, ne možete gledati izravno u sunce - pogled bi trebao biti usmjeren prema suncu, ali ne fokusirati se na sam svjetleći disk. Osim toga, ne možete istovremeno gledati u sunce s dva oka - to morate činiti naizmjenično. Najbolje vrijeme za izvođenje ove vježbe je izlazak ili zalazak sunca. Jednim okom gledajte u sunce, zaškiljite, a drugo pokrijte dlanom. Ne naprežite oči, po potrebi slobodno trepnite. Zatim drugim okom pogledajte sunce. Kada nakon postupka zatvorite oči, vidjet ćete nekoliko svjetlećih točkica. Što više bodova, to više koristi od postupka.

Energija sunca lako se pretvara u energiju života, životnu snagu ljudskog tijela. Stari mudraci su rekli da je život sišao na Zemlju na vrhu zrake Sunca. Kada svaku stanicu našeg tijela zasitimo sunčevom energijom pretvorenom u životnu energiju, postajemo zdravi. Kada u našem tijelu ne ostane niti jedna “tamna mrlja” štetne energije, mi sami postajemo poput Sunca. Sunce je jedini objekt u našem svijetu koji ne baca sjenu. Ako ne želimo baciti “sjenu” bolesti, nevolja, zlih misli i duševnih stanja daleko od ugode, moramo nastojati postati poput Sunca.

Sada kada ste se zasitili sunčevom energijom i sjetili se osjeta pravog Sunca, možete prijeći na vježbu koja će vam omogućiti ne samo da budete zasićeni energijom, već i da postanete poput Sunca. Uspoređivanje sa Suncem je snažno energetsko raspoloženje.

Vježba "Solar"

Početni položaj: stojite ravno, stopala u širini ramena, čarape okrenite što je više moguće prema van, lagano savijte koljena.

Podignite zdjelicu tako da kralježnica bude ravna cijelom dužinom, bez otklona u donjem dijelu leđa. Stavite ruke zajedno ispred prsa, kao u molitvi. Zamislite da stojite na ravnici ili na morskoj obali i gledate kako sunce izlazi iznad horizonta. Ovdje postupno potpuno napušta horizont, a zatim vam se počinje polako približavati, povećavajući se u veličini. Ovdje vam se približava i vi ulazite u njega. Vi ste unutar sunca, zlatni sjaj vas okružuje sa svih strana, prodire vas skroz i skroz, zasićuje svaku stanicu tijela, puni vas energijom. Podignite ruke s preklopljenim dlanovima iznad glave, kao da žurite, letite.

Sada otvorite dlanove i raširite ruke iznad glave u stranu, dlanovima prema gore, kao da s njima primate snažan energetski tok koji se slijeva na vas odozgo i otvarate se blistavom prostoru iznad vaše glave. Zamislite da se na vas izlijeva zlatni tok sunčeve energije ispunjavajući cijelo vaše tijelo do svake stanice. Osjetit ćete kako se zadovoljstvo i radost šire vašim tijelom zajedno s tim strujanjem.

Ostanite u ovom položaju sve dok vam to stanje pričinjava radost i ugodne osjećaje, sve dok postoji osjećaj protoka energije koja teče tijelom. Kad osjetite da protok slabi, spustite ruke, otvorite oči ako ste ih držali zatvorene. Osjetit ćete da nakon ove vježbe osjećate radost u srcu, napetost je nestala. Tokovi energije u vašem tijelu su se povećali i pronašli pravi smjer.

Ovu vježbu izvodite svakodnevno, ona će ubrzati oporavak od bilo koje bolesti i pomoći započeti proces pomlađivanja tijela.

energija vode

Najmoćniji iscjelitelj je vodeni element. Sposobnosti čišćenja vode su svojstvene njenoj prirodi. Ljudi ga od davnina koriste u raznim duhovnim i vjerskim obredima i obredima. Voda je od davnina povezana s nekom posebnom tajnom. ljudsko biće. U svijetu postoje mnoge legende koje se temelje na vjerovanju da voda daje život, mladost, mudrost i besmrtnost.

Voda nas, kao nijedna druga tvar, povezuje sa cijelim svijetom, sa svom prirodom. Uostalom, voda koju pijemo i voda koja teče našim tijelom ista je voda koja teče rijekama, koja leži smrznuta u snježnim kapama planina. To je ista voda kao voda planinskih potoka koji se ulijevaju u more. To je ista voda kao voda koja se skupila u oblacima iznad zemlje, padajući kao kiša.

Voda je sama po sebi stvorena za pročišćavanje, obnovu i ponovno rađanje. Liječi, čisti i pomlađuje.

Vodeni okoliš prirodan je za ljude. Sve što je čovjeku prirodno, sve što mu je priroda dala, za njega postaje najbolji iscjelitelj, najbolji način vraćanja zdravlja.

Kupanje u moru

Ovo je najbolji način interakcije s elementom vode. Najbolje je kupati se u moru pri temperaturi vode od 20 do 27 °C. najbolje vrijeme za kupanje - od 10 do 17 sati. Doručak prije plivanja trebao bi biti vrlo lagan. Ako je obrok bio obilan, potrebno je pričekati najmanje dva sata prije ulaska u vodu. Nakon što ste se skinuli, ne biste trebali odmah ući u vodu, prvo morate zamijeniti tijelo svježi zrak a sunce neka malo odahne. Ako se tijelo znoji, potrebno ga je pustiti da se ohladi, prije ulaska u vodu potrebno je osušiti znoj. Uobičajeno trajanje kupanja je od 3 do 20 minuta.

Kupanje u moru ima jako dobar ljekoviti učinak kod kardiovaskularnih bolesti, anemije, bolesti dišni put, migrena. More je korisno gotovo svima. Kupanje u moru ne preporučuje se samo djeci mlađoj od dvije godine, osobama u jakom stanju živčano uzbuđenje, a također i sposoban teška egzacerbacija bolesti, značajno povećanje krvnog tlaka.

Vježba "Dobijanje energije iz vola"

Ovu vježbu treba raditi u vodi – u moru, rijeci, bazenu ili kadi. Voda bi trebala biti samo malo topla ili hladna.

Počnite ritmično disati i sa svakim udisajem zamislite kako energija vode ulazi u tijelo kroz pore, a kada izdišete širi se cijelim tijelom do vrhova prstiju na rukama i nogama i postaje energija tijela.

U bilo koje doba godine, čak i kada ne možete plivati, potrebno je primijeniti razne vodeni postupci i metode hidroterapije.

Hidroterapija je prirodna, od same prirode osmišljena fizikalna metoda utjecaja na ljudski organizam. Jedan od najvažnijih zakona hidroterapije je zakon reakcije koji kaže: što jača iritacija, to je jači nalet krvi na mjesto iritacije. Voda, posebno hladna ili, obrnuto, vruća, ili naizmjenično oboje, snažan je iritans. To znači da izaziva navalu krvi, potiče cirkulaciju krvi, zbog čega se ubrzavaju procesi čišćenja u tijelu, tkiva i tekućine se intenzivnije obnavljaju. Kao što je Avicenna zapisao, "kupanje u hladnoj vodi odmah ubrzava urođenu toplinu unutar tijela, a zatim ponovno teče na površinu tijela, pojačana nekoliko puta." U tom slučaju krvne žile se najprije sužavaju, a zatim šire, što daje odličan trening za njihovu elastičnost. Krv najjačim intenzitetom počinje ispirati sve organe i tkiva, a energija života počinje kolati tijelom i liječiti ga.

Glavna sredstva hidroterapije su kupke, tuševi, oblozi i zamotavanje tijela.

Kontrastne kupke

Postupci s kontrastnom vodom poseban su alat za liječenje, jedan od najkorisnijih. Kontrastna kupka snažan je ljekoviti iritant za tijelo. Kontrastna kupka ima učinak otvrdnjavanja, trenira krvne žile, normalizira krvni tlak, ublažava živčano preopterećenje i stres.

Morate početi uzimati kontrastne kupke s temperaturom vode koja će se percipirati kao ugodna, neće izazvati jake nelagoda. Možete započeti s hladnom vodom za kupanje temperature 16–18 °C, i a topla kupka-39-40°C. Te su temperature već sasvim u skladu s pojmovima "hladna voda" i "topla voda". Ali treba imati na umu da najbolji učinak postignut na temperaturi hladna voda 14–15 °C i temp Vruća voda 41-43°C.

Opća pravila za kupanje: temperatura zraka u prostoriji u kojoj se kupa ne smije biti ispod 20 °C; ne možete se kupati s punim želucem, najbolje je to učiniti prije jela ili ne prije 2-3 sata nakon jela; prije kupanja tijelo treba ravnomjerno zagrijati pokretima, trenjem ili toplinom, posebno treba paziti da ruke i noge ne budu hladne.

Ako nema navike tople i hladne vode, najbolje je početi uzimati kontrastne kupke kupkama za ruke i noge.

Kada za ruke i noge

Uzmite dva bazena, u jedan od kojih ulijte hladnu vodu, u drugi - vruću. Naizmjenično spuštajte udove prvo u hladnu vodu, a zatim u vruću vodu, držeći ih u svakom po 1 minutu. Dakle, morate učiniti do 11 puta. Zadnja voda treba biti hladna.

Posebna vrsta kupelji za ruke je kupelj za laktove. Savijte lakat pod oštrim kutom i spustite ga zglob lakta u posudu s vodom do polovice podlaktice i ramena.

Takve kupke poboljšavaju metabolizam u potopljenim područjima, privlačeći krv u njih, a također povećavaju protok krvi i cirkulaciju krvi u obližnjim dijelovima tijela (u prsima - kupka za ruke, u trbušni organi- kupka za stopala).

Duboko okupajte ruke i stopala

Ulijte hladnu i vruću vodu u dvije dublje posude - kantu, kadu, kadu. Naizmjenično uronite udove prvo u hladnu vodu, a zatim u vruću. Ruke se mogu uroniti gotovo do pazuha, noge - do koljena ili sredine bedra (to možete učiniti u kadi, klečeći).

kada

Nakon što ste razvili naviku kontrastnih kupki za stopala i ruke, prijeđite na sjedeće kupke, uronjene do prepona. Prvo se redovito okupajte u toploj kupki kako biste zagrijali tijelo. Nakon brisanja tijela prijeđite na kontrastne kupke.

Izmjenjujući hladnu i vruću vodu pet puta, ostanite u svakoj 1 minutu, počevši s hladnom, a završavajući s hladnom. Nakon što osušite tijelo, ostanite goli na zraku 6 do 30 minuta ako je moguće.

Nakon što ste razvili naviku takvih kupki, možete prijeći na sjedeće kupke s dubljim uranjanjem - do prsa.

Kupka s punim kontrastom

Ova kupelj se koristi nakon što se stekne navika prethodnih kupanja. Preporuča se kupka s punim kontrastom za pojačanu cirkulaciju krvi i snižavanje krvnog tlaka, što može biti indicirano kod hipertenzije, bolesti cirkulacijskog sustava, kao i općeg umora i prehlade. Temperatura hladne vode treba biti 14–15 °C, vruće - 41–43 °C. Svako kupanje traje 1 minutu. Kupke počinju hladnom i završavaju hladnom najmanje 11 puta. Prema dobrobiti, možete donijeti tečaj do 61 puta. Uronite u vodu do razine vrata.

Hladan i vruć tuš

Nakon svih tjelesnih vježbi, uključujući i one opisane u ovoj knjizi - vježbe za kapilare, vježbe "Zlatna ribica", vježbe za sklapanje stopala i šaka, vježbe za leđa i trbuh, potrebno je uzeti kontrastni tuš. Možete stajati pod tušem, možete se polivati ​​vodom iz kante ili crijeva. Prvo ulijte hladnu vodu, a zatim vruću - u oba slučaja temperatura vode bi trebala biti ugodna. Ne morate pokrivati ​​glavu. Polijte se hladnom vodom, počevši od peta, zatim se podignite do koljena, pa do pupka, pa do ramena. Započnite tuširanje vrućom vodom od ramena, polivajući ih straga. Tuširajte se hladnom i toplom vodom najmanje 5 puta, a najbolje do 11 puta. Uvijek završite hladnom vodom.

Kontrastne vodene obloge

Ovi oblozi se mogu raditi kada nema mogućnosti kupanja ili tuširanja.

Uzmite dva lavora ili kante ili bilo koje posude u koje možete stajati s obje noge. Ulijte hladnu vodu (do 26 °C) u jednu posudu, vruću vodu (41–43 °C) u drugu. U svaku posudu stavite tanki list.

Stanite s nogama u posudu s hladnom vodom i povucite navlaženu plahtu preko sebe tako da vam se poput obloga zalijepi za cijelo tijelo. Držite ga na sebi 1 minutu. Skinite plahtu, vratite je u vodu i idite do posude s toplom vodom. Navucite mokru plahtu natopljenu vrućom vodom. Takvih pomaka trebalo bi biti najmanje pet, najbolje 11. Vruća voda će proširiti krvne žile, otvorit će se pore na koži, kroz njih će početi izlaziti otrovi. Nemoguće je ostati u vrućoj plahti dulje od 1 minute, jer će početi izlaziti ne samo otrovi, već i vitamini i mineralne soli. Da se to ne bi dogodilo potrebno je na vrijeme prijeći na hladnu vodu koja zatvara pore.

Kao rezultat takve izmjene temperatura - "gimnastike" krvnih žila i čišćenja stanica kože, njihovog pojačanog "disanja" - u tijelu će započeti snažno restrukturiranje. Povećat će se cirkulacija krvi, krv će se zbog toga obogatiti kisikom, povećati će se dotok krvi obogaćene kisikom u stanice, stanice će biti ispunjene vitalnošću. Istodobno se događa neka vrsta unutarnje masaže krvnih žila, što znači da se one čiste.

Terpentinske kupke

Tako jednostavno i prirodni lijek, kao i terpentin, ima veliku prednost: otopljen u kadi može utjecati na cijeli organizam kapilarna mreža organizam odmah. Osjećaj trnaca koji uzrokuje terpentin izvrstan je lijek za zdravlje. Terpentinske kupke su najbezazlenije i najučinkovitije sredstvo za borbu protiv bolesti i starosti. Ovaj alat mogu koristiti ljudi svih dobnih skupina, sve do starijih osoba. Pa čak i oni, nakon terpentinske kupke, osjećaju se pomlađeno više od desetak godina. Ne nestaju samo bolesti starosti, nego i sam osjećaj starosti, a izvana takva osoba, iako nosi obilježja starosti, prestaje izgledati kao starac.

Za kupke se koriste dvije vrste terpentina: bijela emulzija i žuta otopina.

Priprema bijele emulzije. Ulijte 0,5 litara hladne vode u posudu od emajla, dodajte 3 grama salicilna kiselina, staviti na vatru, dovesti do vrenja, miješajući staklenim štapićem, uliti 30 grama usitnjenog sapuna i kuhati 15 minuta. Dobivenu otopinu maknite s vatre i ulijte u staklenku u koju prethodno ulijete 0,5 litara terpentina. Sve promiješajte, dodajte 20 mililitara alkohola kamfora, protresite. Emulzija je spremna. Čuvajte ga na sobnoj temperaturi u dobro zatvorenoj posudi.

Pri prvom kupanju dodajte 20 mililitara emulzije po kupelji, kupke se rade svakodnevno, svaki dan povećavajući količinu emulzije za 5 mililitara, dok se njezina količina ne dovede do 120 mililitara.

Priprema žute otopine. Zagrijte 0,3 litre ricinusovog ulja u vodenoj kupelji (ulje se ulije u posudu, koja se stavi u veći lonac, gdje se ulije voda; sve se stavi na vatru). Kada voda u vodenoj kupelji zavrije, ulijte u ricinusovo ulje 0,2 litre hladne vode, u kojoj se otopi 40 grama kaustične sode. Promiješajte i nastavite zagrijavati u vodenoj kupelji. Kada se sastav zgusne, ulijte u njega 0,25 litara oleinske kiseline, nastavljajući miješati, sastav će postati tekući. Dodajte mu 0,75 litara terpentina. Promiješajte i maknite s vatre. Čuvati na sobnoj temperaturi u dobro zatvorenoj posudi.

Prvoj kupki dodajte 20 mililitara otopine, zatim povećavajte dozu za 10 mililitara dnevno, postupno do 120 mililitara po kupki.

Svaka od ovih vrsta ima svoje indikacije za uporabu. Bijela emulzija izvodi svojevrsnu kapilarnu gimnastiku, stimulira cijeli kapilarni sustav, pokrivajući i koža, i unutarnji organi, odnosno bijela emulzija utječe na opće stanje tijela. Ali mora se imati na umu da bijela emulzija ima svojstvo povećanja krvnog tlaka. Stoga su takve kupke indicirane za osobe s sniženi tlak, a oni koji ga imaju povećan trebaju biti oprezni i ne zlorabiti takvu kupku.

Kupka sa žutom otopinom, naprotiv, snižava krvni tlak. Indiciran je za osobe s visokim krvnim tlakom, a zahtijeva oprez kod onih kojima je krvni tlak sklon padu. Kupka sa žutom otopinom otapa štetne naslage u zidovima krvne žile, širi kapilare, pospješuje liječenje ateroskleroze. Koriste se i mješovite kupke, s bijelom emulzijom i žutom otopinom istodobno. Nemaju kontraindikacije za osobe čiji tlak ne prelazi 180 mmHg.

Terpentinske kupke su jednostavne za korištenje, mogu se uzeti kod kuće. Kod normalnog krvnog tlaka preporuča se izmjenjivati ​​jednu i drugu kupelj - s bijelom emulzijom i sa žutom otopinom, a kod poremećaja tlaka osoba se može prilagoditi vrsti kupelji koja joj najviše odgovara: odabrati jednu ili druga, ili mješovita kupelj. Tijek liječenja je od 10 do 30 kupki, kupke se ne provode svakodnevno, već svaka dva ili tri dana, ovisno o tome kako se osjećate.

Uzimanje terpentinske kupke

Uzeti 100-120 mililitara bijele emulzije ili žute otopine terpentina, a kod mješovite kupelji 50 mililitara oboje. Otopiti u vodenoj kupelji na 36°C. Nakon 5 minuta dodati vruću vodu da se temperatura zagrije na 39°C. Trajanje prve kupke je 10 minuta, druge 15 minuta, a zatim sa svakom sljedećom kupkom dodavati po jednu minutu dok trajanje kupke ne dosegne 20 minuta. Počevši od trećeg kupanja u 12. minuti, dovedite temperaturu vode na 40 °C, počevši od petog kupanja zadnje 4 minute, održavajte temperaturu na 41 °C, počevši od dvanaestog kupanja, održavajte temperaturu za posljednje 4 minute (ali ne više) na 42 °C.

Iz terpentinske kupke izaći ćete obnovljeni i pomlađeni, otvorenih kapilara, s poboljšanom prokrvljenošću, s izvrsnom sposobnošću primanja svih stanica u tijelu. hranjivim tvarima, isporučen krvlju, s dobrim metabolizmom, koji se dobro nosi s povlačenjem štetne tvari iz tijela. Primijetit ćete da nakon terpentinske kupke nestaju bolovi - analgetski učinak ovih kupki je uistinu izvrstan.

Potpuni omot

Puni omotač, nazvan "španjolski plašt", omogućuje jednostavno i brzo uklanjanje nečistoća s tijela, koje će, kada se pore prošire, izaći sa znojem.

"španjolski ogrtač"

Sašijte ili nabavite gotov "ogrtač" u obliku košulje od grubog platna, duge, do poda, širokih dugih rukava, omotane sprijeda poput kimona. Navlažite "ogrtač" u hladnoj (ili toploj, ako ne podnosite hladnoću) vodi, odvrnite ga i obucite, omotavajući podove sprijeda tako da se čvrsto nađu. Zatim, odmah u “kabanici”, što je prije moguće, kako ne biste bili izloženi zraku, lezite u unaprijed pripremljen krevet, pokrijte se vunenim pokrivačem, a odozgo pernatim krevetom kako biste prestali zraka od ulaska. Također se možete pokriti slojem voštanog papira (nikada ne koristite polietilen ili platno). Lezite u ovom stanju 1,5-2 sata, ali ustanite prije nego što se "ogrtač" potpuno osuši na vama. Prvo će vam biti hladno, zatim će postati toplo, a na kraju ćete se početi jako znojiti - proces će ići pročišćavanje.

Ispiranjem kabanice nakon izvođenja postupka i sami ćete vidjeti koliko ste nečistoća nosili u sebi, a sada su izašle iz vas: voda će biti prljava, čak ćete osjetiti i sluz u njoj - to je sve što je izašlo tebe zajedno sa znojem.

Wellness stav: nakupljanje vitalnosti

Posebne vježbe pomoći će vam akumulirati energiju, vitalnost. Vježba "Nebeski krug" omogućit će vam da uskladite svu energiju tijela. Pričvrstit će vas za energiju neba i zemlje, a energija će se početi kretati u vašem tijelu na sliku i priliku svog kretanja u svijetu.

Osim ulaska u mir i osjećaj snage, dobit ćete snažan ljekoviti učinak: energija se aktivira i čisti organizam od zastoja - to povoljno djeluje na gotovo sve unutarnje organe.

Vježba "Nebeski krug"

Početni položaj: Sjednite na vrh stolice, oko jedne trećine sjedala. Leđa su ravna, brada blago spuštena tako da su vrat i leđa u jednoj ravnoj liniji, tako da nema otklona u predjelu vrata.

Zamislite da je za vašu krunu vezana uzica koja se proteže visoko, visoko u nebo i učvršćena je negdje na nevjerojatnoj visini. Čini se da vam je glava obješena o ovu nit. Oči su zatvorene, ali tako da svjetlost može prodrijeti kroz njih. Jezik je u dodiru s nepcem. Ruke su sklopljene na području odmah ispod pupka: kod žena je desna ruka ispod, lijeva iznad, kod muškaraca je obrnuto.

Svu svoju pozornost koncentrirajte na područje ispod pupka. Zamislite da je ispod vaših ruku vruća jarko žuta lopta. Počnite udisati dok uvlačite trbuh (možete ga lagano gurnuti prekriženim rukama). Zamislite da se pomičete, gurajući jarko žutu loptu, prvo prema dolje do trtice, a zatim prema gore uz kralježnicu. Mentalno pratite putanju svijetložute lopte duž kralježnice dok prolazi do područja glave, do vrha glave. Pokušajte disati vrlo sporo kako bi kretanje lopte bilo što sporije. Ako postoji osjećaj potpunog ili djelomičnog oslobađanja lopte ili njezine energije kroz vrh glave - nemojte se opirati tom osjećaju, pratite putanju lopte iznad glave, koliko je visoko otišla. Između udisaja i izdisaja ne smije biti pauze - inače bi se kretanje lopte moglo zaustaviti, a to je neprihvatljivo.

Dok izdišete, otpustite trbuh, opustite tijelo i počnite polako spuštati loptu, prateći njenu putanju prema dolje: neka prođe od vrha glave do usne šupljine, kroz nepce i jezik će ići do prednjeg dijela tijela i uz prednji dio tijela proći do područja ispod pupka, ispod vaših ruku.

Pri sljedećem udisaju i izdisaju ponovite ovu putanju lopte gore-dolje. Nakon završetka vježbe, lagano se potapšajte po glavi i prsima - to je potrebno kako bi se energija koja se kreće u tijelu ravnomjerno rasporedila po tijelu i ne bi stagnirala u pojedinim dijelovima.

Vježba ljekovito djeluje na nazofarinks, oči, mozak i kralježnicu. Kod prehlada i drugih groznica i upala s visokom temperaturom ubrzava se cijeljenje. Osim toga, vježba izuzetno povoljno djeluje na intelekt. Kako svladavate ovu vježbu, doživjet ćete porast svog intelekta. Poznato je da obično u čovjeku radi samo 20 posto moždanih stanica. Ova vježba će osposobiti sve moždane stanice za rad, što će vam pomoći da apsorbirate mnogo više informacija i zapamtite mnogo više bez dodatnog napora.

Vježba “Veliko drvo” posebno je učinkovita za jačanje i usklađivanje energije.

Korijenje stabla ide duboko u zemlju, a krunu pere vjetar, prima energiju sunčevih zraka. Drvo je dijete zemlje i neba i zato može biti tako jako, tako izdržljivo. Ali i mi, ljudi, djeca smo zemlje i neba, iako na to zaboravljamo. Pa zašto onda čovjek ne bi postao kao drvo, koje prima energiju zemlje i neba, dajući mu moć i snagu? Kada se, poput stabla, počnemo hraniti energijom zemlje i neba, postajemo snažni, postajemo zaštićeni od svih loših energija – uostalom, združene energije zemlje i neba daju ogromnu snagu koju nijedna loša energija ne može pobijediti!

Vježba "Veliko drvo"

Početni položaj: ustati, stopala u širini ramena, stopala paralelna jedno s drugim, koljena blago savijena, leđa ravna, zdjelica malo naprijed tako da nema otklona u leđima; brada je blago spuštena tako da vrat i leđa čine ravnu liniju i nema ugiba u predjelu vrata - dakle kralježnica je potpuno ravna.

Zamislite da je vaša glava obješena vrhom glave na konac, čiji je kraj učvršćen negdje visoko, visoko na nebu. Tijelo je opušteno. Oči su zatvorene, ali tako da propuštaju svjetlost. Jezik je uz gornje nepce.

Zamislite da vaša stopala rastu u zemlju i pretvaraju se u korijenje moćnog stabla. Počnite disati punim dahom. Kao što korijenje drveta upija vlagu i hranjive tvari iz zemlje, tako i vaša stopala tijekom udisaja upijaju ljekovitu energiju zemlje, njenu životnu snagu. Dok završavate s udisajem, zamislite da vam gornji dio tijela raste i raste toliko daleko da doseže nebo, nalazi se iznad oblaka, približava se Suncu, Mjesecu i zvijezdama. Baš kao što krošnja drveta upija sunčevu svjetlost i kišnu vlagu, tako i vi izdišete vrh tijelo apsorbira ljekovitu energiju neba, njegovu vitalnost. Spojiš nebo i zemlju sa sobom i postaneš ogroman, kao Svemir, kao nebo i zemlja zajedno.

Podignite ruke tako da su dlanovi okrenuti prema području pupka, ali ne u dodiru s njim. Zamislite elastičnu loptu između dlanova i pupka. Dok udišete osjetite kako energija dolazi odozdo, sa zemlje; dok izdišete osjetite kako energija dolazi odozgo, s neba. Na sljedećim udisajima i izdisajima, pokušajte osjetiti ovaj pokret i gore i dolje u isto vrijeme. U isto vrijeme osjetite energetsku kuglu između dlanova i trbuha.

Dok nastavljate disati punim dahom i osjećate kako protok energije teče gore-dolje u isto vrijeme, zamislite kako energetska kugla pod vašim dlanovima počinje rasti, postaje sve veća, sada je cijelo vaše tijelo unutar lopte, a lopta nastavlja rasti. Osjetite sebe unutar ove lopte, osjetite da ste i vi i lopta ogromni, poput samog Svemira. Tada se lopta počinje smanjivati ​​u veličini. Postaje sve manji i manji, a energija u njemu sve gušća i gušća. Lopta, smanjujući se, prolazi kroz granice vašeg tijela i ponovno se nalazi između vaših dlanova i trbuha. Zatim se opet povećava, a vi se nađete unutar lopte, a zatim se opet smanjuje. Da, nekoliko puta.

Vježba se mora izvoditi najmanje 30 minuta. Tijekom tog vremena energija koja je ušla u tijelo će moći doći do svih područja i svih stanica tijela.

Na kraju vježbe polako otvorite oči i preklopite dlanove na pupak: žene - desna ruka na trbuhu, lijeva - na vrhu; muškarci su suprotnost. U ovom slučaju, središte dlana uz želudac treba se podudarati sa središtem pupka. Mentalno stisnite energetsku kuglu u točku i povežite je s područjem pupka.

Redovitim izvođenjem ove vježbe postat ćete jaki, zaštićeni i riješit ćete se mnogih bolesti. Sada ste spremni za energetski način samoiscjeljivanja.

Vježba "Stav za samoiscjeljenje"

Početni položaj: sjediti udobno držanje, zatvori oči.

Opustite se što je više moguće, oslobodite svoj um od stranih misli i usmjerite svu pažnju na sebe.

Zamislite da je vaše tijelo zatvoreno u jajolikoj energetskoj ljusci koja ne samo da vas okružuje, već i prožima svaku stanicu vašeg fizičkog tijela. Ovaj omotač izgleda kao oblak čiste, jarke svjetlosti koji vas obavija. Sada, svojim umnim okom, pregledajte cijelo svoje tijelo, počevši od glave, a zatim pažljivo uzduž ramena, ruku, torza, leđa, trbuha, nogu. Mislite li da se negdje osjeća hladnoća, ili premalo svjetla, ili neka rupa, tamno područje umjesto sjaja energije? Vjerujte svojim osjećajima – oni govore istinu o vama. Ako u nekom dijelu tijela ne osjećate baš ništa, moguće je da tu energija ne teče, došlo je do zastoja ili kvara. Mentalno usmjerite mlaz jarko narančaste svjetlosti u takvo područje.

Ako vam se neki dijelovi tijela čine vrućima ili presvijetlima, moguće je da se tamo nakupilo previše energije zbog blokiranja na drugim mjestima. Mentalno raspršite ovu energiju, pometite ili isperite višak, ili učinite da ova područja postanu tanja i svjetlija.

Sada zamislite mlaz bistre, čiste, svijetlo zlatne svjetlosti koja ulazi u vaše tijelo odozgo i kupa ga u cijelosti. Zatim mentalno zamislite kako svojim dlanovima, počevši od glave i spuštajući se do stopala, izglađujete cijelu energetsku ljusku, dajući joj ujednačenost i pravilan jajoliki oblik, čineći je ravnomjernom, sjajeći na svim područjima istom jasnoćom svjetlo.

Otvorite oči, stavite dlanove na koljena i mirno sjedite minutu. Zatim se sagnite i objesite glavu između nogu na minutu. Na kraju, ustanite i pravilno se istegnite. Ako se osjećate malo izvan sebe, hodajte uokolo s nogama čvrsto na podu nekoliko minuta prije pojavljivanja u javnosti.

Nakon što ste završili preliminarno ugađanje samoiscjeljivanju uz pomoć energetskog usklađivanja, možete pristupiti procesu samoiscjeljivanja već u odnosu na pojedine bolesti.

Vježba "Oslobađanje od energije bolesti"

Početni položaj: lezite ili sjednite u udoban položaj.

Oslobodite napetost mišića usredotočujući se na svoje disanje ili na neki drugi način. Odredite koju bolest želite izliječiti, s kojim organom ćete sada raditi.

Koncentrirajte se na mjesto u vašem tijelu gdje se nalazi bolest. Stvorite sliku u svom umu kako mislite da zahvaćeni dio tijela izgleda. Nije potrebno poznavati anatomiju – možda ćete bolest koja se nastanila u vašem tijelu zamisliti kao tamnu mrlju ili nekakvu ružnu sliku. Mentalno počnite otapati ovu sliku bolesti. Možete ga u mašti isprati vodom, ili pomesti metlom, ili zamisliti kako se bolest raspada u sitne čestice i u potoku juri s vašeg tijela.

Kada slika bolesti izblijedi i potpuno nestane, stvorite novu sliku u svojoj mašti - kako isti dio tijela izgleda u stanju apsolutnog zdravlja. Svjež je, čist, sjaji jasnim, čistim svjetlom. Mentalno ispunite ovo područje s još više čiste energije. Zatim zamislite struju svijetlo zlatne energije koja teče kroz cijelo vaše tijelo. Sada zamislite sebe u stanju potpuno zdravlje- na primjer, trčanje po plaži, prskanje u valovima, izvođenje psihička vježba. Čvrsto odlučite biti optimista i uvijek vjerovati da će sve biti u redu, da ćete sigurno biti snažna, zdrava, mlada osoba.

Vidite opirete li se unutarnjem oporavku. Zapitajte se: "Protivi li se neki od mojih dijelova mom iscjeljenju?" Ako je odgovor: "Ne" - sve je u redu. Ako je odgovor: "Da, želi", zapitajte se: "Što mi se nepoželjno može dogoditi ako ozdravim?" Ponekad naše tijelo ima svoje razloge zašto je bolesno - razloge kojih možda nismo svjesni. Na primjer, u djetinjstvu je jedini način da se privuče pozornost roditelja bio da se razboli. Inače, niste osjećali roditeljsku ljubav. Ili ste bili opterećeni nepodnošljivim teretima, a jedini način da ih se riješite bila je bolest. U tom slučaju, u stanju meditacije ponavljajte sebi što je češće moguće: „Više ne moram biti bolestan. Iz dana u dan sam sve bolji i bolji." Snaga ove izreke je tolika da ćete iz dana u dan zapravo početi osjećati olakšanje.

Svjetlost sunca okružuje sva stvorenja Božja - biljke, minerale, vodu, ptice, životinje, ljude. Naši preci su štovali Sunce, obožavali ga, skladali himne u njegovu čast, jer su pouzdano znali da je ono glavni izvor energije, topline u životu, životvorna sila, zdravlje, inspiracija.
Ugledni doktori antika - Hipokrat, Galen, Avicena - koristila je sunčeve zrake u ljekovite svrhe za najrazličitije bolesti. Primijetili su da im se svjetlo aktivira imunološki sustav, metaboličke procese, hematopoezu, prehranu tkiva, poboljšava opće stanje, san, apetit i obranu svih ljudskih suptilnih tijela. Danas, kada je ekologija atmosfere poremećena, liječnici ne savjetuju zlouporabu sunčanja u slučaju bolesti. Štitnjača, akutno zatajenje srca, neoplazme, aktivni oblik plućna tuberkuloza. Međutim, tradicionalni iscjelitelji preporučuju da čak i ozbiljni bolesnici upijaju ljekovite zrake svjetiljke, ali samo od 6 do 9 ujutro, počevši od 3-5 minuta i polako povećavajući vrijeme, dan za danom, do 20-40 minuta. . Tijekom dana sunce je destruktivno, a rane zrake igrajući se na rosi u stanju su sagorjeti energetske negative i očistiti sve suptilne strukture tijela, napuniti rezerve potrošene ili oslabljene (ukapljene) energije vitalnošću, produhoviti svaku stanicu s božanskim, iskonskim svjetlom.

Nije teško svladati najelementarnije metode helioterapije. Redovitim izvođenjem jednostavnih vježbi ubrzo ćete osjetiti da je vaše eterično tijelo ispunjeno pozitivnom energijom. Mnoge će tegobe nestati, postat ćete vedriji i samouvjereniji. Ne zatvarajte, ne skrivajte se od jutarnjeg svjetla i zraka. Pri izlasku sunca stanite ispred sunca i primite njegove zrake ne samo u svoje ruke, već iu svoj solarni pleksus. Tako ćete ojačati svoju obranu, napuniti se životvornom snagom i dodirnuti svoje unutarnje svjetlo Svjetlu Duha Svemira. Ojačat ćete živce, kosti, mišiće, imunološki sustav. Udahnite i upijte dah sunca – dah života. Stojeći ispruženih dlanova prema suncu, pozdravite svjetiljku i prirodu, zahvalite na daru vitalnosti, za još jedan divan novi dan u vašem životu, pošaljite ljubav suncu, zemlji, svojoj obitelji i kolegama, roditeljima i prijateljima, samo svim ljudima.

— Ne bojte se gledati u jutarnje sunce bez sunčanih naočala. Počnite s 10-20 sekundi, postupno povećavajući vrijeme na 3-7 minuta. Mnogi oko i živčane bolesti, vaskularne patologije"otopiti". Samo nemojte biti lijeni to činiti redovito. Mnogima će biti dovoljno 10-25 dana. Glavna stvar - nemojte pretjerivati. Ako vas bole oči, pojave se grčevi, jutros prestanite raditi vježbu.

Pokušajte, osobito zimi, svoje radno mjesto smjestiti u područje pristupa sunčevoj svjetlosti.
? Na zahvaćenim dijelovima tijela možete rano ujutro izvesti kružnu masažu zahvaćenog područja pomoću okruglog povećala. To treba činiti redovito, ali samo 3-5 minuta, inače se možete opeći.
? Vodu smrznutu u zamrzivaču ujutro iznesite na balkon i stavite na sunce 3-5 sati. Ova otopljena voda bit će neprocjenjiv poticaj za ozdravljenje tijela. Njime je dobro grgljati, prelijevati, piti, stavljati obloge i losione na kožu.
? Kupajući se u moru, rijeci, bazenu napunjenim jutarnjim svjetlom, dugo ćete se riješiti kroničnih i akutnih bolesti, povećati imunitet i obnoviti svoj energetsko-informacijski potencijal.
i Ljeti, sunčajući se na plaži, ne zaboravite da je pijesak također upijao ljekovite zrake sunca. Zakopajte se do vrata u zagrijani pijesak, lezite u njemu 5-20 minuta. Nakon 5-10 seansi primijetit ćete da imate probleme s kostima i zglobovima, depresiju, bolesti dišnog sustava I fizički umor kao rukom uzet. Zaštitite svoju krunu od izlaganja izravnoj sunčevoj svjetlosti, jer osim topline, imaju opasnu kemiju. Zapamtite: jogiji s razlogom skupljaju kosu u čvor na tjemenu.
? Pokušajte ne propustiti velike vjerske praznike - Uskrs, Trojstvo, Blagovijesti. Ovih dana sunce se “igra”. Ustani prije izlaska sunca, idi u polje u susret prvim zrakama. Od početka zore, oko 40-50 minuta, promatrajte prekrasnu sliku buđenja svjetiljke. Dugo ćete biti napunjeni izuzetnom snagom i radošću.