Najpovoljniji dani za začeće zdravog djeteta: kako izračunati? Koje je najbolje vrijeme za začeće. Najbolje vrijeme za začeće djeteta

Začeće je prirodan i fiziološki proces koji rađa novi život. Nažalost, uz današnji ludi tempo života, mnogi parovi imaju poteškoća sa začećem. U slučajevima kada iz nekog razloga ne dođe do trudnoće, koriste se posebne metode za izračunavanje povoljnih dana za začeće djeteta.

Kada dolazi do začeća?

Začeću prethodi ovulacija, koja se u zdravom ženskom tijelu događa svaki mjesec.

• Proces ovulacije je posljedica kretanja jajne stanice, koja se pojavljuje kao rezultat rupture zrelog folikula, iz jajnika u jajovod. Jajna stanica je sposobna začeti unutar 24 sata;
• Da bi to učinili, jajašce se mora susresti s muškim spermijem, koji je aktivan tri do četiri dana;
• Ako je spolni odnos obavljen puno prije ili nakon ovulacije, tada neće doći do trudnoće, spermatozoidi će umrijeti, a jajna stanica će se osloboditi uz menstrualno krvarenje.

Ne postoji određeni dan u menstrualnom razdoblju za ovulaciju, svaka je žena drugačija. Najčešće se ovulacija može izračunati prema sljedećim znakovima:

1. nelagoda ili bol u donjem dijelu trbuha;
2. oticanje mliječnih žlijezda;
3. povećan libido;
4. promjena konzistencije vaginalnog iscjedka;
5. promjena mentalnog stanja (pretjerana emocionalnost, razdražljivost).

Metode proračuna

Nijedna metoda za izračunavanje ovulacije, osim ultrazvučne dijagnostike, nije točna. Kako bi se povećala vjerojatnost željene trudnoće, preporuča se koristiti njihove različite kombinacije.

Kalendar

Kalendarska metoda prikladna je za žene s redovitim mjesečnicama.

• Duljina ciklusa pri tome ne igra nikakvu ulogu;
• Prilikom sastavljanja kalendara najpovoljnijih dana za začeće, morate analizirati posljednja tri mjeseca;
• U slučaju nepravilnog menstrualnog ciklusa, preporuča se uzeti u obzir sve njegove fluktuacije tijekom godine;
• Najproduktivnijim znanstvenici smatraju interval od 9. do 18. dana.

1. Da biste dobili prvi kalendarski dan moguće ovulacije, morate smanjiti trajanje najkraćeg razdoblja za 18. Na primjer, ako je bilo 27 dana, tada će se 9. dan smatrati prvim danom (9 \u003d 27-18) ;
2. Da biste dobili posljednji kalendarski dan moguće ovulacije, morate smanjiti trajanje najdužeg razdoblja za 11. Na primjer, ako je bilo 35 dana, tada će se 24. dan (24 = 35-11) smatrati zadnjim danom.

Vrijedno je uzeti u obzir činjenicu da čak i uz idealan ciklus žene imaju problema s određivanjem ovulacije i trudnoće. To se događa zbog promjena u hormonalnoj pozadini, na koju utječu čimbenici kao što su:

• razne stresne situacije;
• uzimanje lijekova;
• nedavne bolesti.

Prema bazalnoj temperaturi

Metodu određivanja bazalne temperature obično preporučuju liječnici u antenatalnoj klinici.

Temelji se na promatranju promjena tjelesne temperature zbog pojačanog učinka progesterona na tijelo. Metoda pomaže ne samo izračunati datum ovulacije, već i procijeniti rad jajnika, ovisno o fazi ciklusa i identificirati ginekološke probleme.

1. Da bi se izračunali povoljni dani za začeće, svako jutro u isto vrijeme, bez ustajanja iz kreveta, mjeri se rektalna temperatura;
2. Nadalje, prema primljenim podacima, crta se grafikon;
3. Uz standardni dvofazni ciklus, tijekom ovulacije, primjetan je nagli porast temperature za nekoliko desetinki stupnja (obično oko 0,4);
4. Sljedeća dva tjedna smatraju se najboljima za pokušaj začeća;
5. Također postoje oštri padovi temperature nekoliko dana prije ovulacije i menstruacije;
6. Povišena bazalna temperatura zabilježena na kraju druge faze ukazuje na vjerojatnu trudnoću.

Kao iu prethodnoj metodi, promjene u hormonskim razinama mogu iskriviti rezultate mjerenja.

Promjene u vaginalnom iscjetku

Cervikalna sluz ili vaginalni iscjedak mijenja svoju konzistenciju ovisno o fazi ciklusa. Razlog ovih promjena su razlike u omjeru koncentracije estrogena i progesterona.

• Početak ciklusa;

Nemoguće je nazvati povoljne dane za začeće djeteta odmah nakon menstruacije. Ovo razdoblje se također naziva "suho".

Razina estrogena je niska, pa viskozni sekret zatvara cerviks kako bi spriječio ulazak bakterija, virusa i sperme. Istodobno, nema ili gotovo nema vanjskih manifestacija na zidovima vagine.

• Razdoblje prije ovulacije;

Razina estrogena raste i dostiže vrhunac kada jajašce napusti jajnik. Sluz se razrjeđuje, postaje ljepljiva i vodenasta.

• razdoblje ovulacije;

Tijekom ovulacije iscjedak je najobilniji i viskozniji, pomalo podsjeća na bjelanjak sirovog jajeta. Ova konzistencija omogućuje spermi lak pristup jajovodima.

Ovo razdoblje je najpovoljnije.

• Kraj ciklusa.

Razina estrogena pada dok progesteron raste zbog stvaranja žutog tijela. Sluz ponovno postaje viskozna i takva ostaje do početka menstrualnog krvarenja.

Korištenje posebnih testova ovulacije

Po svom načinu rada ovulacijski testovi slični su testovima za trudnoću.

1. Indikatorske trake reagiraju na razinu hormona u urinu - neposredno prije oslobađanja zrele stanice iz jajnika, količina LH (luteinizirajućeg hormona) naglo raste;
2. Test trake se primjenjuju prema uputama, nekoliko dana, obično tjedan dana prije očekivanog datuma ovulacije;
3. Pri maksimalnoj koncentraciji hormona, pruge postaju svijetle, a sljedećih nekoliko dana su povoljni dani ciklusa za začeće.

Ultrazvučna dijagnostička metoda

Najsuvremenija i najtočnija metoda koja se koristi u planiranju trudnoće. Njegov medicinski naziv je folikulometrija.

• Neposredno nakon završetka menstruacije, žena uz pomoć ultrazvučnog dijagnostičkog stručnjaka prati dinamiku sazrijevanja folikula svaka dva dana;
• Njegov promjer trebao bi doseći 1,8 - 2,4 cm;
• Međutim, folikul ne pukne uvijek, ponekad stvarajući cistu;
• Dokaz rupture folikula je tekućina koja iz njega istječe na stijenku maternice, kao i stvaranje žutog tijela;
• Kako bi točno odredio najbolje dane za začeće, liječnik promatra pacijenta od nekoliko mjeseci do šest mjeseci. Na taj način možete utvrditi razloge izostanka ovulacije.

Narodna

Najlakši način, pomalo podsjeća na kalendar.

1. Da bi se odredio interval procesa ovulacije, prosječna duljina menstrualnog ciklusa se podijeli s dva, a zatim joj se istovremeno doda i oduzme za jedan. Za 28 dana, to je interval od 13 do 15 dana;
2. Od davnina je bilo uobičajeno uzeti u obzir položaj mjeseca na nebu za planiranje trudnoće. Vjeruje se da žensko tijelo radi u skladu s mjesečevim mijenama;
3. Ne preporučuje se koristiti razdoblja mladog mjeseca, punog mjeseca i mjeseca u opadanju za začeće djeteta. Rastući mjesec je najprikladniji za ovaj proces.

Sasvim je normalno ako nakon odustajanja od kontracepcije dva mjeseca do godinu dana ne dođe do trudnoće.

Važno! Ako do začeća ne dođe više od godinu dana, oba partnera trebaju kontaktirati specijalizirani centar ili antenatalnu kliniku.

Također morate zajedno planirati trudnoću.

Negdje šest mjeseci prije nego što pokušate zatrudnjeti, preporuča se uzeti testove za bolesti krvi i genitourinarnog sustava, kao i obratiti pozornost na svoj način života.

Sretno u planiranju i lagano začeće!

Da biste uspješno začeli dijete, morate odrediti najprikladnije vrijeme za to. Ali kako to učiniti? Možete se, primjerice, posavjetovati s liječnikom, potražiti informacije na internetu ili pročitati literaturu. Ili možete jednostavno napraviti kalendar začeća za sebe.

Da biste stvorili takav kalendar, prije svega morate izračunati razdoblje ovulacije. A za ovo morate znati koliko dugo vaš traje (obično je to oko 28 dana). Nekoliko mjeseci prije vremena kada planirate zatrudnjeti, počnite pratiti dane koji su uspješni za začeće - tako ćete točnije odrediti trajanje ciklusa.

Faza ovulacije javlja se od 12. do 16. dana menstrualnog ciklusa, ovo je najuspješnije razdoblje za začeće. Tih dana povećava se vjerojatnost oplodnje jajne stanice spermatozoidima, jer sluznica cerviksa postaje osjetljivija.

Jedna od metoda za točno određivanje razdoblja ovulacije je ultrazvuk, kojim se prati razvoj i rast folikula te određuje vrijeme njegovog pucanja.

Da biste povećali vjerojatnost začeća, također možete koristiti mjerenja bazalne temperature. To se radi u isto vrijeme ujutro pomoću konvencionalnog termometra. Na temelju dobivenih podataka izrađuje se grafikon na kojem je na vodoravnoj osi označen dan ciklusa, a na okomitoj osi temperatura. Na takvom grafu možete vidjeti da prije porasta temperature za 0,2 - 0,4 stupnja dolazi do kratkotrajnog pada, a između tih padova i porasta treba se dogoditi upravo to. Ako trebate znati točno vrijeme ovulacije, takav se raspored treba stalno držati. Pa počnite. Osim toga, ako je potrebno, prilikom posjeta liječniku, očitanja tablica mogu itekako dobro doći.

Razdoblje ovulacije također se može izračunati kod kuće pomoću posebnih testova koji se trebaju provoditi od devetog do petnaestog dana ciklusa 2 puta dnevno. Uz njihovu pomoć utvrđuje se postoji li luteinizirajući hormon u urinu. Ako je prisutan, trebao bi doći unutar sljedećih 16-28 sati.

Da biste brže zatrudnjeli, možete koristiti ove metode. A ako želite da vam se dijete rodi u određeno doba godine, trebali biste se nadoknaditi.

• Ako zatrudnite zimi, vaše dijete će se roditi dok je vani još toplo, a prije nego što dođe hladno vrijeme, oboje ćete imati vremena da uz njega dobijete malo snage.
• Pojava djeteta može vam biti dar za Novu godinu ili Božić, ako ga začnete u proljeće. Samo u tom slučaju morate pripaziti da će tijekom drugog tromjesečja biti ljeto i može biti jako vruće, a tijekom trećeg trimestra treba se čuvati poledice.
• Bit će korisno ako trudnoća započne ljeti, jer bi buduća majka trebala biti dobrog zdravlja, a također i zato što je ljeto vrijeme svježeg povrća i voća. Ali nakon nekog vremena, zbog vrućeg vremena, žena može razviti oteklinu, a stanje se može nešto pogoršati. Osim toga, obratite pozornost na činjenicu da ćete u ovom slučaju morati roditi u hladnoj i ne baš suhoj sezoni.
• U slučaju začeća djeteta u jesen, možete imati vremena uživati ​​u šetnjama na svježem zraku i dobiti veliku količinu vitamina. Ali ne zaboravite da u jesen postoji šansa da uhvatite neku vrstu infekcije.

Ali najvažnije je zdravlje vašeg djeteta, tako da ne biste trebali pridavati veliku važnost tome u koje doba godine ćete ga začeti.

Svaka žena s dovoljnom točnošću može odrediti vrijeme ovulacije koja se javlja u njezinom tijelu. Svakodnevnim mjerenjem tjelesne temperature i bilježenjem rezultata primijetit će da će oko 14-15 dana od prvog dana ciklusa ženina tjelesna temperatura lagano porasti i na toj razini ostati do kraja ciklusa.

POVOLJNI DANI ZA ZAČEĆE.KADA JE NAJBOLJE ZATRUDNJETI?

Uz menstrualni ciklus od 28 dana, najpovoljnije vrijeme za začeće djeteta je 14. i 15. dan od prvog dana početka menstruacije. Početak sljedećeg ciklusa je završetak menstruacije (menstruacije), kada pod utjecajem folikulostimulirajućeg hormona hipofize počinje rasti i razvijati se novi folikul. Tih dana zreli folikul pukne i iz njega se oslobodi jajna stanica spremna za oplodnju. A ako sjemena tekućina uđe u rodnicu, au njoj ima dovoljna količina kvalitetnih spermija, a osim toga uspješno dođu do jajašca (vrat maternice - šupljina maternice - jajovod), doći će barem jedan spermatozoid. "sastati" s jajnom stanicom bez odlaganja, tada postoji velika vjerojatnost da će doći do oplodnje.

TO JE VAŽNO! Ako se spolni odnos dogodi u navedenim danima, to nije jamstvo da će sigurno doći do trudnoće. Često se kod mladih i zdravih parova željeno začeće dogodi tek nakon mnogo mjeseci braka, a može biti potrebno i više vremena. U tom smislu ne treba se posebno zabrinjavati i pretpostavljati nemogućnost ovulacije, začepljenost jajovoda ili neplodnost partnera.

Statističke studije govore da se kod oko 90% zdravih parova pokušaji začeća djeteta okrune uspjehom unutar godinu dana od početka, a činjenica da uspjeh ne dolazi odmah nije razlog za brigu, zajednički odlasci liječniku i pregled za neplodnost. Najvjerojatniji uzrok "neuspjeha" je umor i pretjerana tjeskoba.

MUŠKARCI:

2. Nije preporučljivo voziti bicikl niti se puno voziti. Stalno trenje skrotuma dovodi do povećanja temperature i uvelike smanjuje kvalitetu sperme.

3. Steroidi i stimulansi rasta mišića nisu poželjni za buduće očeve. Odbijanje njihovog uzimanja mora se učiniti najkasnije šest mjeseci prije pokušaja začeća djeteta.

ŽENE:

1. Tijekom začeća preporuča se napustiti vaginalne lubrikante. Kreme na bazi vazelina mogu sadržavati tvari koje mijenjaju acidobaznu ravnotežu vagine i uništavaju spermu. Isti učinak ima ispiranje, koje također treba napustiti u tom razdoblju. Osim toga, često korišten, smanjuje prirodnu zaštitnu funkciju vaginalne flore. Zbog toga se povećava rizik od infekcije.

2. Prilikom seksa položaj partnera je od velike važnosti. U položaju “muškarac na vrhu” gubitak sperme će biti minimalan, a njena penetracija maksimalna. Nakon ejakulacije (ejakulacije) muškarca, žena treba ležati na leđima 30 minuta, podižući zdjelicu ili stavljajući jastuk ispod zdjelice. To će povećati šanse za začeće. Ako žena u trenutku začeća iz nekog razloga ima samo jedan jajnik, tada nakon ejakulacije žena treba podići zdjelicu i okrenuti se na stranu gdje se nalazi jajnik.

3. Prilikom začeća važno je odabrati pravi dan. Jaje je spremno za oplodnju unutar 2-3 dana. Spolni odnos ne mora nužno koincidirati s trenutkom njegovog sazrijevanja, ali je bolje ako je usko vezan za ovaj trenutak. Lako je predvidjeti. Obično je jajna stanica spremna za oplodnju 14 dana prije kraja ciklusa. Ako traje 28 dana, onda će to biti 14. dan od početka. S ciklusom od 32 dana - 18.

4. Kada muškarac "puno radi", proizvodnja sperme naglo opada. Ako se ejakulacija događa u dugim intervalima, to je također loše: ne smanjuje se toliko broj spermija koliko njihova pokretljivost - oni više ne žure tako aktivno prema cilju. Tijekom sazrijevanja jajne stanice, najbolje je imati spolni odnos jednom svaka 2 dana. Za ženu s ciklusom od 28 dana to su 12., 14. i 16. dan. A tijekom 4 dana prije mogućeg razdoblja začeća, bolje je da se par suzdrži od seksa. Ali nakon 16. dana možete se opustiti i zabaviti.

5. Ako je žena uzimala kontracepcijska sredstva prije nego što je odlučila zatrudnjeti, tada je razumno pričekati 15 mjeseci: nakon dugogodišnjeg uzimanja kontracepcijskih pilula potrebno je vrijeme da se normalizira menstrualni ciklus. Ako je žena starija od 30 godina, a nije koristila kontracepcijske pilule, dovoljno je pričekati oko šest mjeseci. Nema razloga za duže odgađanje: što dulje nije moguće zatrudnjeti, to je teže stručnjaku pružiti učinkovitu pomoć. A nakon 35, moderne metode liječenja neplodnosti uopće ne rade. Ako žena još nema 30 godina, razumno je pričekati 1 godinu. U slučaju da u tom razdoblju ne dođe do trudnoće, trebate potražiti pomoć liječnika. Što je bolje u trenutku začeća fizičko i psihičko stanje budućeg oca i majke, to će dijete biti zdravije.

TO JE VAŽNO! Prije trudnoće preporučljivo je učiniti sljedeće:

– podvrgnuti se pregledu – ako je potrebno liječenje;

- izliječiti nezdrave zube;

- dobro se odmoriti (na odmoru);

– smanjiti kontakt s kućanskim kemikalijama;

- smanjiti potrošnju farmakoloških sredstava;

- smanjiti seksualnu aktivnost.

← + Ctrl + →
Opusti se i čekaj

Povoljno vrijeme za začeće

Ako vodite ljubav u plodno vrijeme, šanse za trudnoću su vrlo velike.

Dan vaše ovulacije smatra se idealnim. Vjerojatnost začeća je 40%! Jedan ili dva dana prije ovulacije, šanse za trudnoću su 30-35%. Ako se spolni odnos dogodi 4-6 dana prije ovulacije, ta se vjerojatnost smanjuje na 10%. Dani nakon ovulacije, kao i nakon menstruacije, naravno, ne mogu se smatrati apsolutno neplodnim, ali čak ni najliberalniji seksolog neće vam dati više od 2%.

Postoji nekoliko načina za određivanje dana izlaska jajašca.

Aritmetika

Unutar 6-12 mjeseci morate pratiti svoj mjesečni ciklus i zapisati datume njegovog početka i završetka, kao i trajanje. Sada ste spremni za izračun.

Oduzmite 18 od najkraćeg i 11 od najdužeg ciklusa. Na primjer, vaš najkraći ciklus je 25 dana, a najduži 30: 25-18 = 7; 30-11 = 19. To znači da je začeće najvjerojatnije od sedmog do devetnaestog dana ciklusa. Ova metoda je vrlo približna.

Toplinski

Svako jutro, bez ustajanja iz kreveta, izmjerite rektalnu temperaturu (u rektumu) i podatke prikažite na grafikonu. To bi trebalo učiniti u roku od 3-6 mjeseci. To je sasvim dovoljno razdoblje da se uspostavi obrazac fluktuacija. Na dan ovulacije temperatura doseže najnižu točku, a zatim ponovno raste.

Za oplodnju su najpovoljniji 4-6 dana prije ovulacije i sljedećih 1-2 dana nakon porasta temperature. Ukupno, najvjerojatniji dani za začeće, uključujući dan ovulacije, su od 5 do 9.

Ovulacija se kod većine žena javlja 12-13 dana prije početka sljedeće menstruacije (s redovitim ciklusom od 26-28 dana). Ova metoda je prilično pouzdana, ali duga i neestetska.

Senzorski Vaš vaginalni iscjedak također vam može reći kada ovulirate. U to vrijeme postaju tekućine i manje viskozne nego inače.

Najbolje je izvući zaključke o početku ovulacije koristeći sve 3 gore navedene metode.

2. Morate se pomaknuti bliže rijeci ili ribnjaku

Čudno, ali preseljenje na ovo mjesto može pomoći. Činjenica je da zrak u blizini vodenih tijela sadrži mnogo takozvanih zračnih iona - najmanjih čestica zraka koje ubrzavaju diobu stanica. U skladu s tim, žena će sazrijeti više jajašaca, a muškarac će povećati broj spermija.

3. Stavljanje jastučića za grijanje na trbuh žene nakon spolnog odnosa

Od topline, krvne žile se šire, protok krvi postaje aktivniji, metabolički procesi i reakcije se ubrzavaju. Kao rezultat toga, ženske i muške stanice počet će se kretati brže jedna prema drugoj.

Naravno, ne treba se oslanjati samo na grijač, već ga možete isprobati kao dodatno sredstvo.

4. Za muškarce, prije kontakta, popijte izvarak biljke elecampane

Ova metoda je prilično učinkovita. Elecampane mijenja sastav sjemene tekućine - postaje žilaviji (povećava se broj enzima koji čuvaju spermatozoide). A to znači da, jednom u vagini, spermatozoidi zadržavaju svoju aktivnost ne 3 dana, već tjedan dana. Kao rezultat toga, povećava se vjerojatnost začeća.

VAŽNO!

Ispijanje četiri šalice kave ili drugih napitaka s kofeinom dnevno smanjuje šanse za začeće za 26%!

← + Ctrl + →
Početak stvaranja djetetaOpusti se i čekaj

Jedan od odlučujućih čimbenika za žene koje planiraju trudnoću je njihov menstrualni ciklus. Određivanje spolnog odnosa s partnerom na određene dane menstrualnog ciklusa u vrijeme ovulacije može značajno povećati šanse za trudnoću. Prije nego što izračunate najpovoljnije dane za začeće, morate bolje upoznati značajke svog ciklusa i naučiti kako ga ispravno pratiti.

Koraci

1. dio

Razumijevanje menstrualnog ciklusa

Odredite ključne faze svog menstrualnog ciklusa. Menstrualni ciklus ima nekoliko faza, ali to ne znači da možete začeti dijete tijekom cijelog ciklusa. Pretpostavka da žena može zatrudnjeti u bilo kojoj fazi menstrualnog ciklusa je mit. Istina je da možete zatrudnjeti samo u najplodnijim danima, prije i poslije ovulacije. Ovulacija se događa kada se zrela jajna stanica oslobodi iz jajnika i putuje niz jajovod, gdje je oplođena spermom. Faze menstrualnog ciklusa su sljedeće:

Odredite povoljne dane za začeće. Ovo je razdoblje vašeg menstrualnog ciklusa kada je veća vjerojatnost da ćete zatrudnjeti nakon spolnog odnosa. Za većinu žena plodno razdoblje za začeće traje oko šest dana.

• Zapamtite da spolni odnos u povoljnim danima ne jamči trudnoću za 100%. No, vaše šanse za trudnoću znatno će se povećati ako se odnos dogodi unutar 5 dana prije ovulacije i 24 sata nakon nje. Zdravi mladi parovi obično imaju 20-37% šanse da zatrudne koristeći ovaj sustav.

1. Utvrdite je li vaš menstrualni ciklus redovit. Svaka žena ima drugačiji menstrualni ciklus, koji se može promijeniti zbog vanjskih čimbenika kao što je stres. Najbolji način da utvrdite imate li redoviti ciklus, odnosno koliko svaki sljedeći ciklus odgovara prethodnom, jest pratiti njegovo trajanje tijekom tri do četiri mjeseca.

   • Označite prvi dan mjesečnice u kalendaru. Označite ga kao Dan prvi. Zatim odbrojite dane do sljedećeg menstrualnog ciklusa. Ne zaboravite da prosječni menstrualni ciklus traje 28 dana, ali može trajati i od 21 do 35 dana.
   • Činite to tri do četiri mjeseca. Obratite pozornost na razliku u trajanju svakog ciklusa.

2. Obratite pažnju na neredovitost ciklusa. Možda imate neredovit ciklus ako nakon tri do četiri mjeseca praćenja menstrualnog ciklusa ne primijetite uzorak. To se događa mnogim ženama i može se pripisati nizu čimbenika, poput naglog gubitka težine, povećane tjelesne aktivnosti, stresa ili ozbiljnih zdravstvenih problema. Provjerite sa svojim liječnikom ako imate neredovit ciklus kako biste vidjeli imate li ozbiljno zdravstveno stanje. Žene s neredovitim ciklusima još uvijek mogu odrediti svoje najplodnije dane, samo je potrebno više vremena i truda od žena s redovitim ciklusima.

   2. dio

   Određivanje povoljnih dana za začeće

   1. Pomoću duljine menstrualnog ciklusa odredite najplodnije dane za začeće. Ako imate redovite mjesečnice, možete odrediti plodne dane prateći duljinu svog menstrualnog ciklusa. Najpovoljniji dani za začeće bit će šest dana prije i tijekom ovulacije. Ali najpovoljniji dani bit će tri dana prije i tijekom ovulacije. Koristite trajanje vašeg menstrualnog ciklusa kako biste odredili najpovoljnije razdoblje za začeće računajući 14 dana od ukupnog trajanja menstrualnog ciklusa:

   2. Provjerite svoju tjelesnu temperaturu ili koristite uređaj za praćenje ovulacije ako imate neredovite mjesečnice. Ako imate nepravilan ciklus ili mislite da je pokvaren, koristite druge metode za praćenje dana ovulacije:

      • Pratite tjelesnu temperaturu. Tijekom ovulacije tjelesna temperatura raste. Provjerite imate li "toplinski pomak" mjerenjem temperature svako jutro u isto vrijeme. Većina žena osjeti odstupanje tjelesne temperature za pola stupnja 24 do 48 sati nakon ovulacije. Za mjerenje bazalne tjelesne temperature možete koristiti obični toplomjer ili kupiti poseban termometar.
      • Kupite set za određivanje razdoblja ovulacije. Potražite ga u svojoj lokalnoj ljekarni. Iako je to skuplje od mjerenja temperature, pomoći će vam da točnije odredite kada ovulirate. Ovaj pribor testirat će vaš urin i odrediti razinu luteinizirajućeg hormona (LH) u njemu. Morat ćete mokriti na štapiće za testiranje kako biste odredili kada ovaj hormon raste. Ovo je znak da će jedan od vaših jajnika otpustiti jaje ili da ćete ovulirati.
      • Pripazite na promjene u sluzi koju izlučuje cerviks. Prije ovulacije, vaše tijelo će početi izbacivati ​​velike količine rijetke, prozirne sluzi iz vašeg vrata maternice. Ova tvar pomaže spermi da uđe u jaje. Neposredno prije početka ovulacije, primijetit ćete sluz na donjem rublju ili oko vagine. Bit će proziran, viskozan i sklizak, poput bjelanjka sirovog jajeta. Uzorak cervikalne sluzi možete uzeti laganim trljanjem vaginalnog otvora komadom tkanine ili čistim prstom. Ako ste tijekom jednog dana provjerili iscjedak i niste primijetili sluz, najvjerojatnije ovo nije najpovoljnije razdoblje za začeće.

   3. Uđite u intimni odnos u najpovoljnijem razdoblju za začeće. Većina liječnika preporučuje seks s partnerom svaki dan ili svaki drugi dan pet dana prije ovulacije i dan poslije. Dok spermatozoidi žive u tijelu žene pet dana, jajna stanica obično ima životni vijek od 12 do 24 sata, tako da će seks prije, tijekom i nakon ovulacije povećati vaše šanse za trudnoću.

      • Usredotočite se na spolne odnose u najpovoljnijem razdoblju za začeće ili tri do pet dana prije ovulacije. Nemojte čekati početak ovulacije, jer u trenutku kada spermij uđe u vaše tijelo, jajna stanica više neće biti spremna za oplodnju.
      • Ako ste mlađi od 35 godina i imali ste spolne odnose u svoje najplodnije dane u proteklih 12 mjeseci, ali niste zatrudnjeli, ili ako ste stariji od 35 godina i pratili ste plodne dane šest mjeseci bez rezultata, razgovarajte s liječnikom kako biste procijenili svoje plodnost. Vi i vaš partner možete se testirati na plodnost kako bi se utvrdilo imate li zdravstvenih problema koji vas sprječavaju da zatrudnite.