लोग अक्सर सपने क्यों देखते हैं? सपनों पर मनोवैज्ञानिकों की राय

आमतौर पर सपना देखने वाले व्यक्ति को इस बात का एहसास नहीं होता कि वह सपना देख रहा है, लेकिन उसे हर चीज हकीकत लगती है। वैसे तो माना जाता है कि ज्यादातर स्तनधारी भी सपने देखते हैं। लेकिन हमें सपने क्यों आते हैं और इसे कैसे हल करें ?

5 सिद्धांत जो सपनों की व्याख्या करते हैं

1. इच्छाओं की "पूर्ति"।यह सिद्धांत कि सपनों के दौरान एक व्यक्ति अपनी इच्छाओं की तथाकथित काल्पनिक पूर्ति का अनुभव करता है, सिगमंड फ्रायड द्वारा प्रस्तावित किया गया था।
और, वैसे, उनके विचार के प्रशंसक कम नहीं हैं, इस तथ्य के बावजूद कि सिद्धांत को सपनों के मुख्य कारण के रूप में स्वीकार नहीं किया गया था।

फ्रायड के सिद्धांत के अनुसार, कोई भी सपना इच्छाओं के प्रतिबिंब से ज्यादा कुछ नहीं है, और वे शाब्दिक और प्रतीकात्मक दोनों हो सकते हैं।

उदाहरण के लिए, भले ही वह सपने में मर गया हो करीबी व्यक्ति- इसे अभी भी "फ्रायड के अनुसार" इच्छा का प्रतिबिंब माना जाता है। और जरूरी नहीं कि मृत्यु की इच्छा हो, बल्कि, शायद, इस व्यक्ति से जुड़ी कुछ समस्याओं को हल करने की इच्छा हो।

2. तंत्रिका गतिविधिदिमागलेकिन जॉन एलन हॉब्सन (अमेरिकी मनोचिकित्सक) सिगमंड फ्रायड के सिद्धांतों से पूरी तरह असहमत हैं।

उनकी राय में सपने देखना सामान्य बात है खराब असरमस्तिष्क के तंत्रिका आवेग. वे यादृच्छिक रूप से उत्पन्न होते हैं, और साथ ही, हॉब्सन के अनुसार, मस्तिष्क द्वारा प्राप्त जानकारी की व्याख्या करने का एक सरल प्रयास है। तंत्रिका आवेग.

वैसे, यह दृष्टिकोण हमें समझाने की अनुमति देता है अद्भुत क्षमताशून्य से विभिन्न प्रकार की कहानियाँ बनाने के लिए मस्तिष्क।

एकमात्र बात जो एलन हॉब्सन का सिद्धांत स्पष्ट नहीं कर सकता वह यह है कि लोगों को कभी-कभी लगातार कई दिनों तक एक ही तरह के सपने क्यों आते हैं (अक्सर बुरे सपने)।

3. घटनाओं को याद रखना।इसके अलावा, कुछ वैज्ञानिकों का एक सिद्धांत है जो मानता है कि एक सपना इसलिए देखा जाता है ताकि एक व्यक्ति बेहतर ढंग से याद रख सके और उसे आवश्यक जानकारी को आत्मसात कर सके।

ये दावे उन छात्रों पर किए गए कई दिलचस्प अध्ययनों के बाद आए हैं, जिन्होंने बिस्तर पर जाने से पहले निर्धारित सामग्री का अध्ययन किया था।

जिन छात्रों ने सपने देखे थे उन्हें सीखी गई सामग्री उन लोगों की तुलना में बेहतर याद थी जिन्होंने सपने नहीं देखे थे।

4. मृत्यु का अनुकरण.स्टॉकहोम यूनिवर्सिटी के शोध ने प्रयोगों की एक श्रृंखला आयोजित करने के बाद सपनों को एक तरह से समझाया है सुरक्षात्मक कार्य.

वैज्ञानिकों ने पाया है कि सपने देखने के दौरान, डोपामाइन और अन्य हार्मोन जो गति और गतिविधि के लिए जिम्मेदार होते हैं, बिल्कुल भी जारी नहीं होते हैं।

लेकिन यह उन जानवरों में देखा जाता है जो अकिनेसिस (मृत्यु का अनुकरण) का उपयोग करते हैं रक्षात्मक प्रतिक्रिया. वैज्ञानिकों का मानना ​​\u200b\u200bहै कि इसकी बदौलत सुदूर अतीत में लोगों को बचाया गया था।

5. जीवित रहने के लिए अनुकूलन.फिनिश न्यूरोसाइंटिस्ट दार्शनिक के अनुसार, जैविक कार्यनींद - विभिन्न खतरनाक खतरों और स्थितियों का अनुकरण संभव है वास्तविक जीवन.

और, इस सिद्धांत के अनुसार, से अधिक लोगसपने देखता है, तो वह खतरों के प्रति उतना ही बेहतर रूप से अनुकूलित होगा, जिसका अर्थ है कि उसके जीवित रहने की संभावना अधिक है।

तथापि एक अच्छी नींदऔर यह सिद्धांत उड़ानों की व्याख्या नहीं करता है।

मुझे सपने क्यों नहीं आते?

लेकिन ऐसा भी होता है कि व्यक्ति अब सपने नहीं देखता कब का, जो स्वाभाविक रूप से उसे परेशान करता है।

मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, दिन के दौरान मस्तिष्क पर बहुत अधिक काम पड़ने के कारण ऐसा हो सकता है। इसलिए, चेतना बस सपने उत्पन्न नहीं करती है ताकि मस्तिष्क हर चीज से पूर्ण आराम ले सके। आप सपनों के बारे में क्या जानते हैं?

लेकिन वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि हर कोई हमेशा सपने देखता है, बात सिर्फ इतनी है कि हर कोई उन्हें याद नहीं रखता।

किसी व्यक्ति के जीवन में हर दिन कई घटनाएं घटती हैं जो मस्तिष्क द्वारा याद रखी जाती हैं और कुछ प्रतिक्रियाओं का कारण बनती हैं। नींद के दौरान केवल मानव शरीर ही आराम की स्थिति में होता है। इस अवधि के दौरान, मस्तिष्क प्राप्त सभी सूचनाओं को दोहराता और समेकित करता है, जो एक सपने के लिए एक तथाकथित परिदृश्य बन सकता है।

सपने में व्यक्ति बीते दिन की घटनाओं, हाल की स्थितियों या सुदूर अतीत को देख सकता है। हमारे विचारों, चिंताओं और सपनों के प्रभाव में, ए अतिरिक्त जानकारी, जो बुरे सपने, हास्यास्पद सपने और पूरी तरह से अविश्वसनीय स्थितियों का कारण बन सकता है। स्वप्न वास्तविकता और आंतरिक अनुभवों का एक सामान्यीकृत चित्र है।

मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से सोयें

साथ मनोवैज्ञानिक बिंदुदृष्टि की दृष्टि से स्वप्न व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक अवस्था का प्रतिबिंब होता है। अगर आप खुश हैं और आपके जीवन पर नकारात्मकता का साया नहीं है तो आपको सपनों में खूबसूरत चीजें दिखती हैं सकारात्मक सपने. यदि आपको भय या भय है, तो वे निश्चित रूप से स्वप्न परिदृश्य में दिखाई देंगे। इसका मतलब यह है कि मस्तिष्क उन नकारात्मक भावनाओं का सामना नहीं कर सकता जो आप वास्तविक जीवन में अनुभव करते हैं। सपने काले और सफेद हो जाते हैं, और स्वप्न की स्थितियाँ और भी अधिक चिंता पैदा करती हैं।

सपने आना क्यों बंद हो जाते हैं?

यदि आपको यह महसूस होने लगे कि आपने सपने देखना बंद कर दिया है, तो थोड़ा रुकें विशेष ध्यानउनके के लिए मानसिक स्थिति. ऐसी स्थितियाँ आमतौर पर उन लोगों के साथ घटित होती हैं जो नियमित रूप से तनावपूर्ण स्थितियों का सामना करते हैं या जिनका चरित्र असंतुलित होता है। में दुर्लभ मामलों मेंकिसी सपने को याद न रख पाना किसी मानसिक विकार का संकेत हो सकता है।

एक और दृष्टिकोण है, जिसकी पुष्टि वैज्ञानिक शोध से होती है। तथ्य यह है कि नींद में कई चरण होते हैं, जिनमें से प्रत्येक के अपने चरण होते हैं विशेष अर्थजागते समय. यदि कोई व्यक्ति चरण में है तो सपने याद नहीं रहते गहन निद्रा. यह आमतौर पर तब होता है जब तेज़ आवाज़ से नींद बाधित होती है, व्यक्ति को जगाने का प्रयास किया जाता है, या जब बहुत देर तक सोते रहते हैं।

थकान के कारण भी स्वप्नदोष हो सकता है। जो लोग कम सोते हैं और बहुत कड़ी मेहनत करते हैं उनका दिमाग सूचनाओं से भरा होता है। नींद के दौरान, वे हमारी चेतना में इतनी तेज़ी से चमकते हैं कि वे व्यावहारिक रूप से स्मृति में संग्रहीत नहीं होते हैं।

सपनों के लिए रहस्यमय तर्क

महान वैज्ञानिक अरस्तू इस मत के समर्थक थे कि नींद के दौरान व्यक्ति स्वयं और प्रकृति के साथ सामंजस्य स्थापित करता है। इस समय आत्मा सपनों के माध्यम से भविष्य बताने में सक्षम होती है। यह परिकल्पना दूरदर्शिता के उपहार के बारे में निष्कर्ष का आधार बनी। प्लेटो के अनुसार नींद रचनात्मक ऊर्जा और प्रेरणा का स्रोत है।

सपनों के पीछे रहस्यमय तर्क बहुत आम है। निश्चय ही, हर व्यक्ति, देख रहा है भयानक सपना, निश्चित रूप से सपने की किताब में इसकी व्याख्या को देखेंगे। कुछ प्रतीकों की व्याख्या मानव जाति के लगभग पूरे अस्तित्व में विकसित होती रही है।

पर कोई सहमति नहीं है

बुरा और नहीं गहन निद्रापूरे दिन आपकी सेहत पर असर पड़ता है। एक बुरा सपना आपका मूड लंबे समय के लिए खराब कर सकता है। बुरा सपनाभय, चिंता, शारीरिक और का कारण बनता है भावनात्मक थकान. व्यक्ति ऐसा सपना देखने के कारण से अधिक उसके अर्थ के बारे में सोचने लगता है। रात में बुरे सपने आपको परेशान करना बंद कर दें, इसके लिए उनके घटित होने के कारणों का पता लगाना ज़रूरी है और उसके बाद ही तय करें कि नींद की गुणवत्ता और अवधि में सुधार कैसे किया जाए।

यह जानना महत्वपूर्ण है! भविष्यवक्ता बाबा नीना:"यदि आप इसे अपने तकिए के नीचे रखेंगे तो आपके पास हमेशा बहुत सारा पैसा रहेगा..." और पढ़ें >>

बुरे सपने

बुरे सपने आने पर कभी-कभी व्यक्ति तुरंत नहीं जागता और चिंता करता रहता है अप्रिय क्षण. मनोविज्ञान तय करता है बुरा अनुभवएक भयावह सपने के रूप में, जो लंबे समय तक यादगार रहेगा। जागने के बाद कमजोरी दिखने लगती है, सिरदर्दऔर आपकी नींद के बारे में चिंता।

1. 1. चरण रेम नींद. यदि इस दौरान आपको बुरे सपने आते हैं तो व्यक्ति तेजी से जाग जाता है और तुरंत समझ जाता है कि हकीकत में ऐसा नहीं हुआ था। इस विकल्प को अनुभव करना आसान है और इसे भूलने में कम समय लगता है।
2. 2. गहरा चरण धीमी नींद. जाग्रत व्यक्ति को तुरंत यह समझ नहीं आता कि यह सब असत्य है। उसे गंभीर उनींदापन का अनुभव होता है, उसे पसीना आने लगता है, उसकी सांसें क्षीण हो जाती हैं और उसकी नाड़ी तेज हो जाती है। रक्तचाप बढ़ सकता है और याददाश्त अस्थायी रूप से ख़राब हो सकती है। यह सबसे कठिन और लंबे समय तक याद रखा जाने वाला सपना है।

लेकिन बुरे सपनों के कुछ फायदे भी हैं - वे कुछ समस्याओं से छुटकारा पाने और आपकी भलाई पर ध्यान देने में मदद करते हैं। यदि इन्हें बार-बार दोहराया जाता है, तो व्यक्ति को आराम और समस्याग्रस्त स्थितियों से निपटने की आवश्यकता होती है।

मानव मस्तिष्क मनोवैज्ञानिक अधिभार प्राप्त करता है और सपनों की मदद से इससे छुटकारा पाता है।यदि एक ही सपना लगातार दोहराया जाता है, तो यह अवचेतन से एक संकेत है कि एक गंभीर और अनसुलझी समस्या है जिस पर काम करने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, बुरा सपनाकिसी लड़के या लड़की के बारे में रिश्तों में समस्याओं की बात करता है, खासकर अगर यह लगभग हर रात खुद को दोहराता है। जब तक युवा लोग आपस में मामला सुलझा नहीं लेते, दुःस्वप्न बार-बार आएगा।

ख़राब नींद के कारण

कई कारक आपके रात्रि विश्राम की गुणवत्ता को प्रभावित करते हैं। ये सभी बिल्कुल स्पष्ट हैं और इन्हें तार्किक रूप से समझाया जा सकता है। यहां वे कारण बताए गए हैं जिनकी वजह से व्यक्ति अक्सर बुरे सपनों से पीड़ित होता है:

• अधिक काम करना;
• बार-बार तनाव;
• अनसुलझे आंतरिक संघर्ष;
• दिन के नकारात्मक प्रभाव;
• स्वयं की भावनाओं का दमन.

डरावने सपने भी आते हैं मेडिकल कारण . उनकी ओर ले जाता है बुरा अनुभवया गर्मी, हृदय रोग, मानसिक बीमारियाँ जो ज्ञात हैं या जो अभी शुरू हुई हैं और इस तरह से खुद को महसूस करती हैं, साथ ही कुछ दवाएँ भी ले रही हैं।

सपने अप्रिय चरित्रकई अन्य कारणों से चिंता उनमें से:

1. 1. भरा हुआ कमरा। असुविधाजनक तापमान और ऑक्सीजन की कमी के कारण नींद ख़राब होती है।
2. 2. असुविधाजनक बिस्तर. सख्त या मुलायम गद्दा, खराब तकिया, पतला या बहुत गर्म कंबल सोने में कठिनाई पैदा कर सकता है।
3. 3. ज़्यादा खाना. अंतिम भोजन हल्का और सुपाच्य होना चाहिए।
4. 4. सोने से पहले एक डरावनी फिल्म देखी। फिल्म में देखे गए हिंसक दृश्यों की छाप के तहत मस्तिष्क अपने तरीके से कथानकों को दोहराता है या घटनाओं को विकसित करता है।
5. 5. रात में ली जाने वाली शराब या कैफीन युक्त पेय। इसमें कोई आश्चर्य नहीं कि डॉक्टर कॉफी पीने की सलाह नहीं देते विलम्ब समय. दूध या किण्वित दूध पेय इसके लिए अधिक उपयुक्त हैं।
6. 6. नई जगह. वातावरण में बदलाव बुरे सपनों का एक कारण है।

गर्भावस्था के दौरान बुरे सपने कई कारणों से आते हैं। भावी माँअपनी भलाई और अपने बच्चे के स्वास्थ्य के बारे में चिंतित है और अक्सर इस बारे में चिंतित रहती है। एक महिला की जिंदगी बदल जाती है हार्मोनल पृष्ठभूमिऔर ऐसा होता है तेज़ छलांग, जिसके कारण है बढ़ी हुई भावनाचिंता। निम्न रक्तचाप और हीमोग्लोबिन के कारण ही आपको बुरे सपने आते हैं। डायाफ्राम के विस्थापन के कारण हृदय गति बढ़ जाती है, जिससे सोना मुश्किल हो जाता है। प्रसूति विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि गर्भवती महिलाएं पीठ के बजाय करवट लेकर सोएं, खासकर करवट लेकर बाद में.

इससे कैसे बचे

बुरे सपनों से बचने के लिए, आपको कारणों का पता लगाना होगा और उन्हें खत्म करना शुरू करना होगा।यदि आप इसे स्वयं नहीं हटा सकते चिंताऔर बचें तनावपूर्ण स्थितियां, आपको किसी विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए और उसकी मदद स्वीकार करनी चाहिए। कुछ दवाएंआवश्यक शांत प्रभाव पड़ता है और तनाव दूर होता है।

लेकिन हमें आराम और उपयोगी चीजों के बारे में नहीं भूलना चाहिए शारीरिक गतिविधि. सोने से पहले या दिन के दौरान टहलना आपको आराम करने और रात की अच्छी नींद के लिए तैयार होने में मदद करता है। आप लगातार तनाव में नहीं रह सकते, परेशानी की उम्मीद नहीं कर सकते और हर मौके पर घबरा नहीं सकते। प्रकृति में आराम करने से बुरे सपनों की समस्या अच्छी तरह से हल हो जाती है। सप्ताहांत में जंगल की यात्रा इस समस्या को पूरी तरह से हल कर देती है।

यदि किसी व्यक्ति के जीवन में सब कुछ ठीक है, तो इसका कारण ठीक नहीं है खराब मूड. यदि शयनकक्ष ठंडा है तो लंबे समय तक हवा देना या कमरे का तापमान बढ़ाना आवश्यक हो सकता है। ये बदलाव आपकी रात की नींद को बेहतर बनाएंगे:

1. 1. कंबल और बिस्तर के लिनन को हल्के, बेहतर गुणवत्ता वाले या अधिक आरामदायक में बदलना।
2. 2. शांत संगीत पर ध्यान आपको उचित मूड में रखता है और आरामदेह प्रभाव डालता है।
3. 3. आप रात में कॉफी और चाय नहीं पी सकते। इन पेय पदार्थों में मौजूद कैफीन शरीर पर स्फूर्तिदायक प्रभाव डालता है। अनुशंसित बबूने के फूल की चायया शहद के साथ गर्म दूध।
4. 4. आवश्यक तेलों से गर्म स्नान मदद करता है।
5. 5. शराब और निकोटीन से बचना चाहिए, क्योंकि ये रक्त वाहिकाओं पर बुरा प्रभाव डालते हैं।

मैं हर दिन सपने देखता हूं, लेकिन उन्हें याद रखना हमेशा संभव नहीं होता

वैज्ञानिक अभी भी इस प्रश्न का उत्तर निश्चित रूप से नहीं दे सकते हैं। केवल कुछ ही परिकल्पनाएँ हैं।

प्रसिद्ध रूसी वैज्ञानिक आई.पी. पावलोव ने सुझाव दिया कि नींद है रक्षात्मक प्रतिक्रियामस्तिष्क में थकान होती है, जो दिन के दौरान एकत्रित सूचना के एक बड़े प्रवाह के कारण होती है। स्वप्न तंत्र को सेरेब्रल कॉर्टेक्स द्वारा नियंत्रित किया जाता है। उसकी तंत्रिका कोशिकाएंसभी अंगों में प्राप्त संकेतों के लिए जिम्मेदार हैं।

उनके अत्यधिक काम के कारण अवरोध उत्पन्न होता है, जिसके परिणामस्वरूप दिन भर की सारी एकत्रित जानकारी नष्ट हो जाती है

यह प्रक्रिया मस्तिष्क के सभी हिस्सों में होती है, इसीलिए व्यक्ति को सपने आते हैं। यदि अधिकांश सपने इस स्पष्टीकरण के अंतर्गत आते हैं, तो उनमें से कुछ, उदाहरण के लिए भविष्यसूचक या शानदार, केवल उच्च तंत्रिका गतिविधि द्वारा समझाना मुश्किल है।

ज़ेड फ्रायड का मानना ​​​​था कि एक सपने में, सेरेब्रल कॉर्टेक्स को वह जानकारी प्राप्त होती है जो केवल सबकोर्टेक्स को ज्ञात थी और किसी व्यक्ति के अवचेतन में स्थित थी। आधुनिक वैज्ञानिक सक्रिय रूप से एक सपने के तंत्र का अध्ययन कर रहे हैं और इस निष्कर्ष पर पहुंचे हैं कि यह सिर्फ एक अराजक रूप से बनाई गई तस्वीर है, जो मस्तिष्क द्वारा बेतरतीब ढंग से चुनी गई उत्तेजनाओं की विद्युत गतिविधि की चमक के परिणामस्वरूप बनती है।

कुछ वैज्ञानिकों का सुझाव है कि सपने मनोवैज्ञानिक कचरा हैं जिसे मस्तिष्क बाहर फेंक देता है

इस सिद्धांत के अनुसार, सपनों में कुछ भी नहीं होता और उनका कोई मतलब नहीं होता, इसलिए हम उनमें से अधिकांश को याद नहीं रख पाते।

हर रात सपने क्यों आते हैं?

सोकर हम अपने शरीर को आराम करने और नई ताकत हासिल करने का मौका देते हैं। लेकिन मस्तिष्क सभी अंगों के कामकाज के लिए जिम्मेदार है, इसलिए यह पूरी तरह से बंद नहीं हो सकता है और पूरी तरह से आराम नहीं कर सकता है। जब हम सोते हैं तब भी मस्तिष्क लगातार काम करता है। रात में, वह दिन के दौरान प्राप्त जानकारी का विश्लेषण करना जारी रखता है, लेकिन इसे एक अलग रूप में प्रस्तुत कर सकता है। इसलिए हमें हर दिन सपने देखने का अवसर मिलता है।

एक स्वस्थ व्यक्ति हर दिन सपने देखता है, लेकिन वह उन्हें केवल तभी याद करता है जब वह जागता है तेज़ चरण. यदि कोई व्यक्ति दावा करता है कि वह सपने नहीं देखता है, और नींद संबंधी विकार से पीड़ित नहीं है, तो सबसे अधिक संभावना है कि वह बस एक लंबे चरण में जाग गया है और इसे याद रखता है। अंधे लोगों को भी सपने आते हैं. इसके अलावा, यदि कोई व्यक्ति अंधा पैदा हुआ है, तो उसके सपनों में कोई छवि नहीं होगी, बल्कि गंध और संवेदनाएं आएंगी।

इसलिए, दैनिक रात्रि दर्शन पूर्ण मानक हैं; उन्हें सुखद बनाने के लिए, बिस्तर पर जाने से पहले आराम करने का प्रयास करें और केवल सुखद चीजों के बारे में सोचें।

विज्ञान के लिए, सपनों में लंबे समय से कुछ भी रहस्यमय नहीं रहा है। बहुत से लोग जानते हैं कि हमारा मानसिक जीवन चेतन और अचेतन से बना है, और पहला दूसरे की तुलना में बहुत छोटा है।

अवचेतन मन मानव शरीर में सभी प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है, आसपास के जीवन से जानकारी एकत्र करता है - यह हमारी चेतना के बाहर होता है। केवल सपने में, जब चेतना आराम कर रही होती है, अवचेतन तक पहुंच खुलती है, जो आमतौर पर जागने पर बंद हो जाती है।

अवचेतन की अभिव्यक्तियों से, हम अंतर्ज्ञान, पूर्वाभास जैसी घटना से अच्छी तरह परिचित हैं। कुछ लोग उसकी बात सुनते हैं - और आभारी होते हैं कि उसने उसे मुसीबत से बचाया। और जिन लोगों ने बुरी भावना को नज़रअंदाज़ किया उन्हें केवल पछतावा होगा।

सपने भी हमारा अंतर्ज्ञान हैं। और चूँकि अवचेतन मन केवल छवियों से काम करता है, शब्दों से नहीं, हम अक्सर आलंकारिक दृश्यों का सपना देखते हैं, या यहाँ तक कि पहली नज़र में, किसी प्रकार की बकवास का भी।

किसी सपने का सबसे विश्वसनीय व्याख्याकार केवल वही हो सकता है जिसने उसे सपना देखा हो। एक सपने में, अवचेतन मन इस व्यक्ति से जुड़ी सभी सूचनाओं, घटनाओं और अनुभवों को संसाधित करता है, उसे छवियों में सुराग देता है जिसे केवल वह समझ सकता है। यदि एक ही चीज़ के बारे में कोई सपना समय-समय पर दोहराया जाता है, तो यह अवचेतन मन आवश्यक जानकारी देने की कोशिश कर रहा है जब तक कि आप इसे समझ न लें।

आपको बुरे सपने क्यों आते हैं?

मनोविज्ञान इसे समझाते हुए कहता है कि हमारा ध्यान हमारे द्वारा अनुभव की गई कुछ परेशानियों, दुर्घटनाओं, तनावों पर अधिक केंद्रित होता है। यह नकारात्मकता एकत्रित होती है और बुरे सपने वाली तस्वीरों और छवियों में प्रकट होती है।

अक्सर ऐसे सपने चिंता और खतरे की भावना के साथ होते हैं। यदि आप अपना ध्यान अतीत के इन अनुभवों पर केंद्रित करते हैं, तो आप इसे भविष्य में खींच लेंगे, दूसरे शब्दों में, दुःस्वप्न को सच कर देंगे। लेकिन ऐसा कम ही होता है क्योंकि हम उस हद तक ध्यान केंद्रित नहीं कर पाते।

रंगीन सपने

90% लोगों को ऐसे सपने आते हैं. इसके लिए कई स्पष्टीकरण हैं - रंगीन टीवी से लेकर असामान्य तक मानसिक स्थिति. जिन लोगों ने इस मुद्दे का अध्ययन किया है, उनके इन निष्कर्षों पर ध्यान देना उचित है। यदि आपको हरे और नीले रंग में सपने आते हैं, तो आपकी स्थिति और जीवन में सब कुछ ठीक है। यदि वे लाल दिखाई देते हैं, तो यह किसी प्रकार के संक्रमण से तापमान में वृद्धि के कारण हो सकता है। पीले-भूरे रंग के सपने आंतों में समस्याओं की चेतावनी देते हैं, और काले सपने चेतावनी देते हैं नर्वस ब्रेकडाउनया बीमारियाँ.

सपने। उनका क्या मतलब है

हम कैसे जानना चाहते हैं कि हमारे सपनों का क्या मतलब है! यदि आपने कुछ अच्छा, आनंददायक, उज्ज्वल और सुखद सपना देखा है, तो हम खुश हैं, यहां तक ​​कि हमारा मूड भी बेहतर हो जाता है। और यदि यह चिंताजनक है, गंभीर है, तो यह चेतावनी किस बारे में है? यदि छवियाँ मायावी, मायावी हैं, तो हम उन्हें कैसे समझ सकते हैं? आप अपना हाथ हिला सकते हैं, जिसका अर्थ है कि यह हमारे अंतर्ज्ञान से कोई चेतावनी नहीं है।

लेकिन अगर आप किसी महत्वपूर्ण चीज़ पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं जीवन समस्याअगर आप कोई समाधान ढूंढ रहे हैं तो सपने में संकेत आ सकता है। इसे बेहतर ढंग से कैसे समझें:

 शाम को, अपने बगल में एक कागज का टुकड़ा और एक कलम रखें, संकेत को समझने के लिए खुद को तैयार करें, और इस विचार के साथ सो जाएं कि आपको सपने को याद रखने की जरूरत है।

 सुबह उठने के तुरंत बाद, वह लिखें जो अभी भी आपके दिमाग में घूम रहा हो। भले ही यह बकवास हो. इन दर्शनों के लिए एक नाम चुनें या इसे एक वाक्यांश में व्यक्त करें।

 यदि आपने अन्य लोगों का सपना देखा है, तो वास्तविक जीवन में उनके साथ अपना संबंध निर्धारित करें, वे आपके लिए किस सुखद या अप्रिय चीजों से जुड़े हैं। याद रखें: हम हमेशा केवल अपने बारे में ही सपने देखते हैं।

 आपके सपने में छवियों के संबंध में आपके मन में सबसे पहले कौन से विचार और जुड़ाव पैदा हुए, उनसे क्या भावनाएँ पैदा हुईं? इस पर निर्णय लें.

 इन विचारों और भावनाओं का विश्लेषण करते हुए, अपने सपने और संभावित सुरागों को स्वयं समझें। याद रखें, नींद हमारा अंतर्ज्ञान है।

सचेत सबल होता है

संभवतः हर किसी ने अपने जीवन में एक बार ऐसा सपना देखा होगा जो जीवन में कम से कम आंशिक रूप से सच हुआ हो। ऐसे सपनों को हम भविष्यसूचक कहते हैं।

उनके साथ वैसा ही व्यवहार करें संभव विकल्पघटनाओं का विकास. लेकिन जीवन में आप दूसरा विकल्प चुन सकते हैं। यदि सपना ज्वलंत, यादगार है और बार-बार आपके पास आता है - तो शायद यही बात है भविष्यसूचक स्वप्न, चेतावनी। संकेत के लिए आभारी रहें.

स्वप्न व्याख्या को सदैव एक कला, एक विज्ञान माना गया है। गुप्त ज्ञान, जिस तक केवल आरंभकर्ताओं की ही पहुंच है। लेकिन अब ऐसा कोई शख्स मिलेगा इसकी संभावना कम ही है. लेकिन कई स्वप्न पुस्तकें हैं, और उनमें व्याख्याएं अक्सर एक-दूसरे का खंडन करती हैं, क्योंकि ऐसा लगता है कि उन्हें हवा से निकाला गया है। वे केवल एक भोले-भाले व्यक्ति को नुकसान पहुंचाएंगे: यदि वह ऐसी भविष्यवाणियों पर विश्वास करता है, तो भाग्य गलत दिशा में बदल सकता है।

वे सिर्फ सपनों को सुलझाने की कोशिश नहीं करते। कौन से सपने किस दिन सच होते हैं या खोखले होंगे, इसे लेकर कई मान्यताएं हैं। बुरे सपने से बचने के लिए आपको क्या करना चाहिए? उदाहरण के लिए, लोकप्रिय अफवाह सलाह देती है: यदि आपने कोई बुरा सपना देखा है, तो कहें "रात कहाँ है - एक सपना है" या " अच्छा सपनाउठो, बुरा सपना - दरार। कम से कम यह आपको आश्वस्त करेगा कि आपने वह सब कुछ किया जो आप कर सकते थे।

तो, सपने एक व्यक्ति का अंतर्ज्ञान हैं, जिसे अवचेतन मन उस पर फेंकता है। इनका क्या मतलब है ये तो वही समझ सकता है जिसने सपना देखा हो।