अपने कान रगड़ो. कान की मालिश किन स्थितियों में उपयोगी है?

मालिश कर्ण-शष्कुल्ली- प्राचीन और बहुत प्रभावी तकनीक, जो आपको एक साथ कई लक्ष्य प्राप्त करने की अनुमति देता है: से सरल सुधारप्रतिरक्षा बढ़ाने और कुछ बीमारियों के इलाज से पहले कल्याण। आजकल, इस तकनीक को डॉक्टरों द्वारा अकारण ही नज़रअंदाज़ किया जाता है। आइए विस्तार से देखें कि कान की मालिश क्या है और हमें इसकी आवश्यकता क्यों है।

एक्यूप्रेशर के मूल सिद्धांत और इसके सकारात्मक प्रभाव

ऑरिकुलर मसाज एक्यूप्रेशर के सिद्धांत पर आधारित है, यानी जैविक पर प्रभाव सक्रिय बिंदु(तथाकथित ट्रिगर पॉइंट) अपनी उंगलियों से। यह त्वचा पर एक विशिष्ट क्षेत्र है, जो उजागर होने पर दूसरे अंग को प्रभावित कर सकता है। प्रभाव या तो मालिश चिकित्सक की उंगलियों (एक्यूप्रेशर) या सुइयों (एक्यूपंक्चर) द्वारा प्रदान किया जाता है।

कर्णद्वार पर स्थित है बड़ी राशिजैविक रूप से सक्रिय बिंदु. आधुनिक होने के बाद से उनमें से कुछ का आज तक पूरी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है साक्ष्य आधारित चिकित्साऐसे शोध में संलग्न होना लाभहीन है। हालाँकि, पूर्वी चिकित्सा में ईयर ट्रिगर पॉइंट का उपयोग कई सदियों से किया जाता रहा है। इन बिंदुओं पर प्रभाव कान की कुछ बीमारियों में मदद कर सकता है, अन्य अंगों या पूरे शरीर को प्रभावित कर सकता है।

ऑरिकल के अलावा, मानव शरीर पर ट्रिगर पॉइंट वाले कई अन्य क्षेत्र भी हैं। उदाहरण के लिए, सही है एक्यूप्रेशरपैर आंतरिक अंगों को भी प्रभावित कर सकता है।

कान की मालिश के फायदे और नुकसान

दृष्टिकोण से प्राच्य चिकित्सा, नियमित और सही कान की मालिश शरीर को कई लाभकारी प्रभाव दे सकती है:

• चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करता है;
• रक्त परिसंचरण को सामान्य करता है;
• पाचन तंत्र के कामकाज में सुधार;
• दांत दर्द कम कर देता है;
• रेडिकुलिटिस की स्थिति को कम करता है;
• पुरुष शक्ति बढ़ाता है;
• मस्तिष्क के कार्य को सक्रिय करता है;
• सिरदर्द कम कर देता है;
• जीवन शक्ति बढ़ाता है;
• तनाव दूर करता है।

माइनस के बीच, केवल दो कारकों पर ध्यान दिया जा सकता है। कुछ मरीज़, कान की मालिश तकनीक का उपयोग करके, अंतर्निहित बीमारी का इलाज करना भूल जाते हैं। कान की मालिश से क्या कम होता है? दांत दर्द, इसका मतलब यह बिल्कुल भी नहीं है कि आपको डेंटिस्ट के पास जाने की जरूरत नहीं है। क्षय या पल्पाइटिस को केवल कान की मालिश से ठीक नहीं किया जा सकता है। यह केवल लक्षणों को कम करने में मदद करेगा, लेकिन अंतर्निहित बीमारी के कारण का इलाज एक योग्य विशेषज्ञ द्वारा किया जाना चाहिए।

कान के एक्यूप्रेशर के अपने मतभेद हैं। इसमें तीव्र भी शामिल है शुद्ध रोगमध्य और भीतरी कान, मास्टोइडाइटिस, खोपड़ी की चोटें और फ्रैक्चर। बच्चों के लिए मालिश की भी सिफारिश नहीं की जाती है तीव्र रोगऊपरी श्वांस नलकी

ऑरिकल के जैविक रूप से सक्रिय बिंदु

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, टखने के क्षेत्र में केंद्रित है एक बड़ी संख्या कीजैविक रूप से सक्रिय बिंदु. अधिकांश मैनुअल के अनुसार चीन की दवाई, उनमें से 150 से अधिक हैं। एक पेशेवर हाड वैद्य उनका स्थान जानता है।

ऐसे में सही बिंदु ढूंढना छोटा अंग, कान की तरह, यह कोई आसान मामला नहीं है। इसलिए, पहले सत्र के लिए किसी विशेषज्ञ के पास जाना और इलाज कराना बेहतर है विस्तृत विवरण, आपको अपने व्यक्तिगत मामले में कैसे और किन बिंदुओं पर प्रभाव डालने की आवश्यकता है। इसके अलावा, यदि कोई मतभेद नहीं हैं, तो मालिश घर पर भी की जा सकती है।

प्रस्तुत चित्र स्पष्ट रूप से दिखाता है कि बिंदु एक दूसरे के कितने करीब हैं:

इसलिए के लिए अधिकतम प्रभावअपने कान की मालिश किसी योग्य हाड वैद्य को सौंपना बेहतर है।

टखने की सामान्य मालिश - एक सरल और प्रभावी तकनीक

यदि आप मालिश चिकित्सक के पास नहीं जा सकते हैं, तो स्वतंत्र सामान्य कान मालिश का एक आसान विकल्प है। इस सरल तकनीक का उद्देश्य व्यक्तिगत जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं पर ध्यान केंद्रित किए बिना, पूरे कान की मालिश करना है। एक सामान्य मालिश से पूरे शरीर पर आराम प्रभाव पड़ेगा और उन बिंदुओं पर थोड़ा प्रभाव पड़ेगा जो आपकी उंगलियों से दबाए जाते हैं।

आइए अब सीधे मालिश तकनीक पर चलते हैं:

• मालिश की शुरुआत अपनी हथेलियों से गुदा-अंडकोष को हल्के से सहलाने से होनी चाहिए;
• फिर इयरलोब पर जाएं और अपने आप को कानों से 10 बार नीचे खींचें, फिर आपको दो अंगुलियों से कर्ल के थोड़ा नीचे पकड़ना होगा और अपने कानों को 10 बार ऊपर खींचना होगा, फिर किनारों पर और 10 बार थोड़ा पीछे खींचना होगा;
• दोनों हाथों से कानों को पकड़कर, हम 10 बार आगे-पीछे गोलाकार गति करते हैं;
• इसके बाद आपको अपनी हथेलियों को दबाने की जरूरत है कान के अंदर की नलिकाऔर आसानी से, लेकिन जल्दी से, उन्हें उससे दूर कर दें - 10 बार;
• ट्रैगस को दो अंगुलियों से बाहरी और भीतरी तरफ 10 बार दबाएं;
• अपनी तर्जनी और मध्यमा अंगुलियों से अपने कानों को नीचे से पकड़ें और उन्हें जोर-जोर से सरकाते हुए ऊपर-नीचे रगड़ें;
• फिर अपनी खुली हथेलियों को अपने कानों पर रखें और अपने कानों को ऊपर से नीचे तक जोर से रगड़ें।

सामान्य मालिश करने के लिए, आपको कान के मुख्य शारीरिक भागों को जानना होगा। नीचे दिए गए चित्र से उनके स्थान को समझना आसान है:

सभी गतिविधियों को सावधानीपूर्वक, मध्यम बल के साथ किया जाना चाहिए। मसाज के बाद कुछ देर तक कान लाल रह सकते हैं। यह सामान्य है, क्योंकि टखने की केशिकाएं फैलती हैं और उनमें प्रवाहित होती हैं। बड़ी मात्राखून। मसाज के तुरंत बाद आपको बाहर नहीं जाना चाहिए, अपने कानों को 15-20 मिनट का आराम देना चाहिए।

विभिन्न रोगों के लिए एक्यूप्रेशर कान की मालिश की तकनीक

कान के एक्यूप्रेशर का उपयोग कान और अन्य अंगों और प्रणालियों के कुछ रोगों के उपचार में भी किया जा सकता है। नीचे हम उपयुक्त तरीकों और उनकी व्यवहार्यता का विश्लेषण करेंगे।

ट्रैगस कान की मालिश तकनीक

से शारीरिक आरेखकान, हम पहले ही जान चुके हैं कि ट्रैगस कहाँ स्थित है। यह विशिष्ट उपास्थि कई कार्य करती है: ध्वनि को बढ़ाना और उसके स्रोत का पता लगाना। ऐसे कई जैविक रूप से सक्रिय बिंदु भी हैं जो गले, नाक और अंगों को प्रभावित करते हैं। मुंहऔर अधिवृक्क ग्रंथियाँ।

ट्रैगस का एक्यूप्रेशर इसे दो अंगुलियों: अंगूठे और से पकड़कर किया जाता है बाहरऔर अंदर से सूचकांक. आप केवल तर्जनी को बाहर से मालिश कर सकते हैं, हालाँकि, यह तकनीक ट्रैगस को पर्याप्त रूप से ठीक नहीं करती है और इससे दर्द हो सकता है। बिंदुओं पर गोलाकार गति में दक्षिणावर्त या वामावर्त मालिश की जाती है।

कान की भीड़ के लिए मालिश तकनीक

दबाव कम होने (उदाहरण के लिए, हवाई जहाज के टेकऑफ़/लैंडिंग के दौरान) या पानी जमा होने के कारण कान में जमाव की स्थिति में, आप इसे लगा सकते हैं। विशेष तकनीक. अपनी तर्जनी को अपने कान के नीचे रखें, अपनी मध्यमा उंगली को ट्रैगस के ठीक सामने रखें (आप विशिष्ट छेद को महसूस कर सकते हैं), और अपनी अनामिका को एक सेंटीमीटर ऊपर रखें। इन बिंदुओं पर एक साथ तीन मिनट तक दबाएं।

ओटिटिस मीडिया के लिए मालिश तकनीक

ओटिटिस - सूजन संबंधी रोगकान। यह बाहरी (ऑरिकल या बाहरी श्रवण नहर, कान के परदे तक), मध्य (मध्य कान गुहा पीछे) हो सकता है कान का परदा, स्वयं सहित) और भूलभुलैया - आंतरिक कान की सूजन।

अत्यन्त साधारण मध्यकर्णशोथ, एक नियम के रूप में, 5-7 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में नाक मार्ग की संरचना की शारीरिक और शारीरिक विशेषताओं के कारण। कान का उपकरण, जो मध्य कान गुहा को ग्रसनी से जोड़ता है, बच्चों में अपेक्षाकृत चौड़ा होता है, जिसके कारण ग्रसनी से संक्रमण कान में प्रवेश कर सकता है।

केवल ओटिटिस मीडिया के लिए सामान्य मालिशकर्ण-शष्कुल्ली। ट्रैगस मालिश से दर्द होगा (यह ओटिटिस के लक्षणों में से एक है), और यदि ओटिटिस की जटिलताएं हैं, जैसे कि मास्टोइडाइटिस, तो व्यक्तिगत बिंदुओं पर मालिश करना खतरनाक हो सकता है।

आपको यह भी याद रखना होगा कि ओटिटिस का इलाज एंटीबायोटिक के बिना असंभव है, इसलिए इसे जारी रखें जटिल चिकित्साइसे केवल एक योग्य बाल रोग विशेषज्ञ या ओटोलरींगोलॉजिस्ट द्वारा ही प्रशासित किया जाना चाहिए।

रक्तचाप को सामान्य करने के लिए कान की मालिश की तकनीक

ऑरिकल पर कोई जैविक रूप से सक्रिय बिंदु नहीं हैं जो रक्तचाप को प्रभावित करते हों। निकटतम ऐसा बिंदु इयरलोब से नाक की ओर 0.5-1 सेमी पाया जा सकता है। मूलतः, यह निचले जबड़े का सिर है।

इस बिंदु पर दोनों तरफ मालिश करने से रक्तचाप में थोड़ी कमी आ सकती है। मामूली वृद्धि रक्तचापटखने की सामान्य मालिश द्वारा इसे प्राप्त किया जा सकता है।

बच्चों में कान की मालिश की विशेषताएं

एक बच्चे के लिए, सामान्य कान की मालिश भी केवल तभी लाभ पहुंचाएगी जब कोई मतभेद न हों। इसे अत्यधिक सावधानी के साथ किया जाना चाहिए, क्योंकि बच्चों में कान की उपास्थि अभी तक पूरी तरह से नहीं बनी है। एंटीहेलिक्स से धीरे-धीरे मालिश करना भी उपयोगी होगा।

कान की मालिश से बच्चे को परेशानी नहीं होनी चाहिए दर्दनाक संवेदनाएँ, इसलिए इसे यथासंभव धीरे से करने की आवश्यकता है। यदि ऑरिकल (विशेष रूप से, ट्रैगस) में थोड़ा सा भी हेरफेर रोने की ओर ले जाता है, तो यह डॉक्टर से परामर्श करने का एक कारण है।

कान की स्व-मालिश

ऊपर वर्णित अधिकांश तकनीकों को स्वतंत्र रूप से निष्पादित किया जा सकता है। यहां तक ​​कि एक नौसिखिया भी सामान्य कान की मालिश को संभाल सकता है। लेकिन अगर आपको ट्रिगर बिंदुओं का उपयोग करके किसी अन्य अंग पर लक्षित प्रभाव प्राप्त करने की आवश्यकता है, तो आपको किसी विशेषज्ञ से संपर्क करने की आवश्यकता है।

मनुष्य एक भ्रूण के समान है। इसका आकार उसके जैसा है: सिर नीचे की ओर है, और जिन बिंदुओं के लिए जिम्मेदार हैं सबसे ऊपर का हिस्साशरीर, लोब पर स्थित, और श्रवण अंग के साथ - रीढ़ से जुड़ा हुआ, पैर अंदर की ओर, यानी, जिम्मेदार केंद्र निचले अंग, बीच में हैं.

उदाहरण के लिए, व्यायाम के साथ-साथ रोजाना कानों की मालिश करने की सलाह दी जाती है। उनकी पूरी सतह को दबाना जरूरी है। उनके बाहरी अंगों की मालिश प्रभावी नहीं हो सकती, क्योंकि वे लघु रूप में एक जीव हैं। सबसे दर्दनाक बिंदुओं पर अधिक ध्यान दिया जाना चाहिए।

सभी रोगों के लिए कान की मालिश

यह मालिश चीनी चिकित्सा में व्यापक रूप से प्रचलित है। कानों पर कई सक्रिय बिंदु होते हैं जो पूरे शरीर से जुड़े होते हैं। इसीलिए इस प्रक्रिया के दौरान पूरे शरीर और प्रणालियों की गतिविधि सक्रिय हो जाती है। रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, सेरेब्रल कॉर्टेक्स उत्तेजित होता है। यहां तक ​​कि अगर आप कुछ मिनटों के लिए भी अपने कानों को अपनी हथेलियों से रगड़ते हैं, तो आपको ताकत का उछाल महसूस होता है, थकान दूर हो जाती है और आपके सिर में दर्द होना बंद हो जाता है। सुबह के समय कान की मालिश करने से आप शरीर को जगा सकते हैं और उसकी कार्यप्रणाली में सुधार कर सकते हैं।

उदाहरण के लिए, चक्कर आने और ऐंठन के लिए, आपको अपने कानों को अपनी हथेलियों से ढंकना चाहिए और उन्हें तब तक रगड़ना चाहिए जब तक कि वे लाल न हो जाएं। यह कार्यविधिदिन में कई बार करना चाहिए। और यदि कार्य में मानसिक गतिविधि शामिल है, तो इन गतिविधियों को हर घंटे किया जाना चाहिए। यदि आप मालिश की आदत विकसित कर लें तो परिणाम आने में अधिक समय नहीं लगेगा। कानों को पूरी तरह से रगड़ने के अलावा, आप इसे अलग-अलग उंगलियों से भी कर सकते हैं।

इस प्रकार, कानों पर सही मसाज पॉइंट चुनकर आप इसे दूर कर सकते हैं दर्दनाक संवेदनाएँ, रोगों की अभिव्यक्तियों को कम करें या शरीर की ताकत को बहाल करें।

रोगों का निदान

सभी लोग व्यक्तिगत हैं, जिसमें उनकी शारीरिक संरचना भी शामिल है। कानों में भी मामूली अंतर होते हैं, लेकिन यदि बाद वाले स्पष्ट रूप से दिखाई देते हैं, तो यह शरीर प्रणालियों में असामंजस्य का संकेत देता है:

• पिलपिले कान कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली का संकेत देते हैं।
• विकृत शीर्ष गुर्दे में परिवर्तन का संकेत देता है।
• लोब्स पर दिखाई देने वाली झुर्रियाँ मधुमेह की संभावना का संकेत देती हैं।
• कानों को छूने पर दर्दनाक संवेदनाएं उस अंग के साथ समस्याओं का संकेत देती हैं जो खोल पर बिंदुओं से मेल खाती है।

अपने कानों की मालिश कैसे करें

सबसे पहले आपको अपनी हथेलियों को रगड़कर गर्म करना होगा। फिर धीरे से कानों को ऊपर, फिर नीचे और सिर के पीछे की ओर खींचें। इन आंदोलनों को 3-4 बार दोहराया जाना चाहिए। फिर अपने कानों को अपनी उंगलियों से रगड़ें, ऊपर से लोब तक ले जाएं। अपनी हथेलियों को दबाएं श्रवण अंगऔर उन्हें जल्दी से हटा दें. 10 बार दोहराएँ.

टॉनिक मालिश के लिए, आपको एक ही बार में दोनों गोले को जोर से रगड़ने की जरूरत है, इयरलोब पर जोर से प्रभाव डालें, उन पर दबाव डालें। पूरी प्रक्रिया कम से कम एक मिनट तक चलनी चाहिए।

शाम के समय या नीरस गतिविधियों से थकान महसूस होने पर उषा अच्छी रहती है। परिणामस्वरूप इसमें सुधार होता है मस्तिष्क गतिविधि, शरीर शक्ति से भर जाता है, जोश का संचार महसूस होता है।

कानों का एक्यूप्रेशर भी है, जिसे घर पर करना आसान है। ऐसा करने के लिए, आपको जैविक रूप से सक्रिय बिंदु खोजने होंगे। यह किया जा सकता है इस अनुसार: जब उन पर दबाव डाला जाता है, तो काफी ध्यान देने योग्य दर्द का अनुभव होता है। ये कानों के बिंदुओं को प्रभावित करते हैं पतली वस्तुएं: एक कुंद टूथपिक या बुनाई सुई के साथ। आप अपनी उंगलियों से धीरे-धीरे रगड़ते हुए दबा भी सकते हैं। कान की मालिश का समय और ताकत व्यक्तिगत संवेदनाओं और स्वास्थ्य द्वारा निर्धारित की जाती है।

सक्रिय बिंदुओं का मानचित्र कानों पर मालिश के लिए आवश्यक स्थान खोजने में मदद मिलती है। लेकिन, प्रोफेशनल हुए बिना आप 1-2 मिमी की गलती कर सकते हैं। यह गंभीर नहीं है, कोई नुकसान नहीं होगा, लेकिन निवारक कार्रवाईपर आवश्यक प्रणालियाँस्पष्ट रूप से प्रदान किया जाएगा. वैसे, प्रत्येक कान शरीर के संबंधित आधे हिस्से के लिए जिम्मेदार होता है।

भलाई पर प्रभाव

आइए देखें कि प्रत्येक व्यक्तिगत मामले में क्या मालिश करने की आवश्यकता है:

• रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाना. लोब के आधार पर स्थित बिंदु की मालिश करना आवश्यक है। साँस छोड़ते समय उस क्षेत्र पर दबाव डालें, साँस लेते समय रुकें। प्रक्रिया को 1 मिनट तक जारी रखना चाहिए और दिन में एक बार दोहराया जाना चाहिए। इस तरह की एक्यूप्रेशर मसाज से आप मजबूत बन सकते हैं सुरक्षात्मक बलशरीर, साथ ही चयापचय को गति देता है, एलर्जी और संयुक्त रोगों की स्थिति में सुधार करता है।
• चिड़चिड़ापन और तनाव से लड़ना. आपको कान के ट्रैगस के पीछे के बिंदु पर दबाव डालना होगा। इस जगह पर मालिश करने से आपको सिरदर्द से राहत मिलेगी, अनिद्रा और नकारात्मक भावनाओं से छुटकारा मिलेगा।

• जोश का उछाल. ऐसा करने के लिए, आपको अपने कानों की दक्षिणावर्त गति से मालिश करने की आवश्यकता है।
• शांत और विश्राम. हल्के और धीमे गोलाकार आंदोलनों के साथ टखने की वामावर्त मालिश करें।
• अपनी आंखों को आराम दें. कुछ मिनटों के लिए इयरलोब के केंद्र पर लगाएं। कंप्यूटर और टीवी से ब्रेक लेते समय इस मालिश को आंखों के व्यायाम के साथ जोड़ने की सलाह दी जाती है।
• प्रदर्शन सुधारना आंतरिक अंग. प्रतिदिन कान के मध्य भाग की मालिश करें।

कानों पर लगभग दो सौ सक्रिय बिंदु होते हैं। उनका सटीक स्थान केवल एक अनुभवी ऑरिकुलोथेरेपिस्ट द्वारा ही आसानी से निर्धारित किया जा सकता है। लेकिन कान के कुछ क्षेत्रों को प्रभावित करने का सरल प्रयास भी शरीर और स्वास्थ्य को ठोस लाभ पहुंचा सकता है।

मसाज से रिंगिंग से छुटकारा

आप घंटी बजने से राहत पाने के लिए बस अपने कानों की मालिश करके अचानक आने वाले शोर को खत्म कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको अपनी उंगलियों से टखने के शीर्ष पर उपास्थि के किनारे को दबाना होगा। फिर गहन मालिश करें। एक मिनट के बाद, आंदोलनों को जारी रखते हुए, इयरलोब तक नीचे जाएं। और फिर पुनः आरंभिक बिंदु पर लौट आएं।

इस प्रक्रिया के बाद, कान गर्म हो जाएंगे, जो रक्त परिसंचरण की बहाली का संकेत देता है।

मालिश सहायक

वर्तमान फैशन के साथ, जो आपको कई बालियां पहनने की इजाजत देता है, कान की मालिश को गहनों के साथ सक्रिय बिंदुओं को लक्षित करके प्रतिस्थापित किया जा सकता है। रिफ्लेक्सोलॉजिस्ट आसानी से वांछित बिंदु को चिह्नित कर लेंगे, और एक विशेष केंद्र में वे इसे पंचर करने में मदद करेंगे। समस्याग्रस्त अंग के प्रक्षेपण पर लगातार प्रभाव जल्द ही इसके कामकाज में सुधार करने में मदद करेगा।

जो लड़कियां खुद को झुमके या पियर्सिंग से सजाना पसंद करती हैं, उन्हें अपने कान छिदवाने से पहले एक निश्चित क्षेत्र में सक्रिय बिंदुओं का पता लगाना चाहिए। बाली के लिए सही ढंग से चुनी गई जगह आंतरिक अंगों की स्थिति में सुधार करने में मदद करेगी, लेकिन, इसके विपरीत, गलत तरीके से किया गया पंचर उन्हें नुकसान पहुंचा सकता है।

इस प्रकार, भूख बिंदु पर रखे गए झुमके के मालिकों के अनुसार, कुछ समय बाद उनका वजन कम होने लगता है। विशेष रूप से लोकप्रिय यह विधि, जो आपको पतला होने की अनुमति देता है, जापान में पाया गया था।

यदि आप अपने कान छिदवाना नहीं चाहते हैं, तो आपको बस इन स्थानों पर चिपकने वाले प्लास्टर के साथ काली मिर्च का एक दाना लगाना होगा, कभी-कभी उन पर दबाव डालना होगा।

मालिश के लिए मतभेद

जैसा कि आप देख सकते हैं, कान की मालिश एक उपयोगी प्रक्रिया है। यह भी महत्वपूर्ण है कि इसके कार्यान्वयन के लिए व्यावहारिक रूप से कोई मतभेद नहीं हैं। विशेषज्ञ केवल तीव्र पेट दर्द की स्थिति में कान की मालिश से बचने की सलाह देते हैं।

कान की मालिश एक सहायक है स्वास्थ्य प्रौद्योगिकी, जिसे कहीं भी किया जा सकता है। यह मालिश किए जाने वाले बिंदु के आधार पर, समग्र स्वास्थ्य और विशिष्ट अंगों के कार्य को बेहतर बनाने में मदद करेगा।

कान की मालिश के फायदे या नुकसान

कान की मालिश में कुछ मतभेद हैं। हालाँकि, ऐसी स्थितियाँ हैं जिनमें इसे सावधानी के साथ किया जाना चाहिए।

कानों पर बिंदुओं का स्थान

• मालिश का मुख्य उद्देश्य दर्द (दंत, ऑपरेशन के बाद और अभिघातज के बाद) का इलाज करना है;
• मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के साथ समस्याएं;
• वजन घटाने के लिए रखरखाव चिकित्सा के रूप में;
• तनाव और अनिद्रा के इलाज के लिए;
• धूम्रपान, शराब और नशीली दवाओं की लत को खत्म करना;
• कटिस्नायुशूल के लिए;
• माइग्रेन के लिए;
• प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए;
• गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं के लिए.

अपने डॉक्टर से परामर्श करने के बाद:

• गर्भावस्था;
• ट्यूमर रोग;
• कान पर त्वचा की सूजन और संक्रमण;
• तीव्र मनोविकृति, मानसिक थकावट के तुरंत बाद की स्थिति;
• भारी भोजन के तुरंत बाद;
• शीतदंश;
• कपाल गुहा में बढ़ा हुआ दबाव।

एक्यूपंक्चर तकनीक के लिए एक विरोधाभास है तेज दर्दएक पेट में.

एक्यूप्रेशर के सिद्धांत और इसके लाभ

एक्यूप्रेशर मूलतः था चीनी पद्धतिएक्यूपंक्चर तकनीक पर आधारित उपचार। आज तो कई हैं विभिन्न प्रकार केएक्यूप्रेशर, और अधिकांश आधुनिक चिकित्सक आधार के रूप में प्राच्य मालिश विधियों का उपयोग करते हैं।

हमारे देश में एक्यूप्रेशर तकनीकों में प्रथम स्थान इसी का है जापानी मालिशशियात्सू. थेरेपी विशिष्ट एक्यूप्रेशर/एक्यूपंक्चर बिंदुओं का उपयोग करती है जिन्हें हॉट स्पॉट कहा जाता है जिसके माध्यम से अंग और शरीर के कार्यों को उत्तेजित किया जा सकता है।

कानों की मालिश करते समय अपनी उंगलियों से हल्का दबाव देने से दर्द से राहत मिलती है, तनाव से राहत मिलती है और कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचाव होता है। परिणाम है कल्याणमानव और जीवन ऊर्जा।

कान की मालिश कैसे प्रभावी है? जब दबाया जाता है, तो त्वचा से आवेग शरीर के संबंधित हिस्सों में भेजे जाते हैं, जो उन रुकावटों को दूर करने का संकेत देते हैं जो कई समस्याओं का कारण हैं। विशेष फ़ीचरऐसी चिकित्सा स्वयं को शीघ्रता से और कहीं भी सहायता करने का एक अवसर है।

मालिश का शरीर पर प्रभाव

मालिश सीधे सुनने के अंग को प्रभावित करती है और साथ ही, कई अंगों और प्रणालियों को कवर करती है, जिससे स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है:

• तनाव से लड़ें - श्रवण अंग की मालिश करके, आप सिरदर्द से राहत पा सकते हैं, अनिद्रा और नकारात्मक भावनाओं से छुटकारा पा सकते हैं।
• ऊर्जा जोड़ना - इसके लिए कानों की दक्षिणावर्त मालिश करने की सलाह दी जाती है।
• आराम और विश्राम - यह हल्के और धीमी गति से घूर्णी आंदोलनों के साथ, दक्षिणावर्त दिशा में कान की मालिश से सुगम होगा।
• थकी हुई आंखों को आराम - इसके लिए टखने के बीच के बिंदुओं पर मालिश करने की सलाह दी जाती है।
• कंप्यूटर और टीवी से ब्रेक लेने के लिए इस विधि को आंखों के व्यायाम के साथ जोड़ने की सिफारिश की जाती है।
• आंतरिक अंगों की कार्यप्रणाली में सुधार - इसकी सहायता से प्राप्त किया जा सकता है दैनिक मालिशउनके मध्य भाग में कान।

रोग प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि - वांछित बिंदु (ऑरिकल के निचले हिस्से में) की मालिश करके आप मजबूत हो सकते हैं प्रतिरक्षा तंत्रशरीर, चयापचय को गति देता है, एलर्जी और जोड़ों के रोगों की स्थिति में सुधार करता है।

मालिश के प्रकार

कानों के माध्यम से शरीर को प्रभावित करने के कई तरीके हैं। मुख्य हैं:

• ऑरिकुलोथेरेपी;
• बिंदु;
• ट्रैगस मालिश.

ऑरिकुलोथेरेपी स्वास्थ्य में सुधार की सबसे सरल विधि है। आपके द्वारा इसे स्वयं ही किया जा सकता है। इसके बारे मेंहल्के गोलाकार आंदोलनों के माध्यम से सुनने के अंग पर मालिश के प्रभाव के बारे में। हालांकि यह प्रक्रिया आसान है, यह शरीर और स्वास्थ्य को ठोस लाभ पहुंचा सकती है।

यह विधि गैर-पेशेवरों के लिए भी उपयुक्त है; इसमें बिंदु के स्थान के संबंध में 1-2 मिमी की त्रुटि करने की अनुमति है। यह गंभीर नहीं है, कोई नुकसान नहीं होगा.

ट्रैगस मसाज की शुरुआत टखने के हल्के खिंचाव से होती है। अपनी तर्जनी से कान के सिरे को पकड़ें और अँगूठाताकि अँगूठाकान के पीछे था. हल्का दबाव डालें. पूरे किनारे पर चलते हुए दबाव डालें। 3 बार दोहराएं, आखिरी बार ट्रैगस की मालिश करने के लिए आगे बढ़ें। यह मध्यम या के साथ सबसे अच्छा किया जाता है रिंग फिंगर. 5 मिनट तक जारी रखें. फिर बाहरी कान को फिर से हल्का सा खींचकर आराम करें।

रिफ्लेक्स पॉइंट्स पर दबाव डालकर एक्यूप्रेशर किया जाता है।

एक्यूप्रेशर का महत्व

दोनों कानों को बड़े और बीच में ले लें तर्जनीउस बिंदु पर जहां ऊपरी भाग की उपास्थि शुरू होती है। कुछ सेकंड के लिए दबाते हुए अपनी उंगलियों को दोनों उंगलियों से पूरे किनारे पर घुमाएं। 1-2 मिनट के बाद आपको इयरलोब तक पहुंचना चाहिए और 1-2 मिनट के भीतर शीर्ष किनारे पर भी वापस जाना जारी रखना चाहिए।

फिर उस बिंदु पर 7 सेकंड के लिए दबाएं जहां इयरलोब चेहरे से जुड़ता है, जिसके बाद ट्रैगस पर 7 सेकंड और ऊपरी किनारे की शुरुआत में 7 सेकंड के लिए दबाएं। कान की उपास्थि. लगभग 3 मिनट तक सक्रिय बिंदुओं पर कार्य करने से, आपको कानों और पूरे शरीर में गर्मी और बढ़े हुए रक्त परिसंचरण की अनुभूति महसूस होगी।

प्रक्रिया को 2-3 सप्ताह तक दिन में एक बार दोहराएं।

कान की मालिश - बायोएक्टिव बिंदु, कान पर आंतरिक अंगों का प्रक्षेपण

कान पर 9 एक्यूपंक्चर बिंदु होते हैं जो मालिश के स्वास्थ्य पर प्रभाव को सुनिश्चित करते हैं।

4 अंक. लोब के ऊपर उभार, ट्रैगस के पास:

• आत्मा में सामंजस्य स्थापित करता है;
• सिर को आराम देता है;
• संतुलन की भावना प्रदान करता है.

3 अंक. ट्रैगस के नीचे स्थित:

• तनाव कम करता है;
• नींद में सुधार;
• मानसिक तनाव के दौरान हृदय क्षेत्र को आराम देता है।

जोड़ों के लिए मालिश और रक्त परिसंचरण को सामान्य करना

1 अंक. के शीर्ष पर स्थित है अंदरकर्ण-शष्कुल्ली:

• ठंडे पैरों में मदद करता है;
• जोड़ों के दर्द को शांत करता है;
• इस बिंदु पर मालिश करने से रक्त संचार बेहतर होता है।

6 अंक. कान के बाहरी किनारे के नीचे, आँख के स्तर पर:

• ठंडे हाथों को गर्म करता है;
• जोड़ों के दर्द से राहत दिलाता है;
• रक्त परिसंचरण को बढ़ावा देता है;
• कठोर जोड़ों को आराम देने में मदद करता है।

5 अंक. चौथे बिंदु के ठीक ऊपर, टखने के बाहरी किनारे पर स्थित:

• गर्दन में तनाव कम करता है;
• पीठ दर्द से राहत देता है;
• कठोर मांसपेशियों को आराम देने में मदद करता है, उदाहरण के लिए लंबे समय तक बैठे रहने के कारण।

पाचन तंत्र और जननांग प्रणाली के कामकाज में सुधार करने के लिए

2 अंक. ट्रैगस के पास, टखने की गुहा में स्थित:

• सूजन और सूजन की भावना कम कर देता है;
• पाचन को बढ़ावा देता है;
• इस बिंदु की मालिश उन लोगों के लिए आदर्श है निरंतर समस्याएँपेट के साथ;
• उन लोगों के लिए जो मानसिक तनाव के प्रति संवेदनशील हैं और आंतरिक परेशानी से पीड़ित हैं।

7 अंक. छठे बिंदु के विपरीत, आंख के स्तर पर, टखने के अंदरूनी किनारे के बगल में स्थित है:

• बार-बार होने वाली सूजन की स्थिति में सुधार करने में मदद करता है मूत्र पथऔर मूत्राशय;
• इस बिंदु पर मालिश करने से शरीर को साफ करने, अतिरिक्त पानी निकालने में मदद मिलती है और किडनी में दर्द से राहत मिलती है।

8 अंक. टखने के खोखले भाग के केंद्र में, ट्रैगस के बगल में:

• ऊर्जा प्रदान करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है;
• इस बिंदु को उत्तेजित करने से श्वसन अंगों का सहयोग बढ़ता है;
• श्वसन संबंधी रोगों के इलाज में मदद करता है।

9 अंक. नाक के केंद्र के स्तर पर, टखने के बाहरी किनारे पर स्थित:

• पीठ और अधिकांश आंतरिक अंगों को मजबूत बनाता है;
• पीठ का लचीलापन बनाए रखता है;
• इंटरलेयर डिस्क की लोच प्रदान करता है।

मार्क सैंडोमिरस्की, रूसी डॉक्टरचिकित्सा और मनोचिकित्सा, अपने रोगियों को एक विशेष बिंदु को प्रभावित करके तनाव से राहत पाने की एक सरल विधि प्रदान करता है। हर कोई अलग-अलग तरह से तनाव का अनुभव करता है और तनाव के कारण और परिणाम हर व्यक्ति में अलग-अलग होते हैं।

में प्राचीन चीनइस बिंदु को शेन मेन या उपनाम "स्वर्ग द्वार" के नाम से जाना जाता था। पूर्वी संतों ने दावा किया कि इसके संपर्क में आने पर, स्वर्गीय ऊर्जा शरीर में प्रवेश करती है, जिसके परिणामस्वरूप तनाव में कमी आती है, सुधार होता है सामान्य हालतशरीर और बढ़ी हुई ऊर्जा।

इस बिंदु पर प्रभाव शरीर के हर हिस्से में दर्द से राहत देता है, सूजन को दबाता है विभिन्न निर्भरताएँ. शेन मेन मध्य में स्थित है ऊपरी तीसराकान। यहां सही तरीके से मालिश करने के बारे में डॉ. सैंडोमिर्स्की के सुझाव दिए गए हैं:

• बिंदु को रुई के फाहे या उंगली से दबाएं और धीरे से मालिश करें;
• अपने शरीर की सुनें, धीरे और गहरी सांस लें;
• यहां देखो बाईं तरफसाँस लेने पर और दाहिनी ओर - साँस छोड़ने पर;
• थोड़ी देर बाद आप महसूस करेंगे कि आपका शरीर आराम कर रहा है।

यह प्रक्रिया किसी भी समय दोहराई जा सकती है. इसके महत्वपूर्ण आरामदेह प्रभावों के कारण, डॉक्टर इसे हर रात सोने से पहले करने की सलाह देते हैं।

सबसे पहले, सभी विनाशकारी और नकारात्मक भावनाओं को त्यागना और फिर समाप्त करना आवश्यक है शारीरिक प्रभाव. एक्यूप्रेशर जैसी शरीर को आराम देने की मनो-प्रतिबिंबित पद्धति के लिए शांति और विश्राम बहुत महत्वपूर्ण हैं। वास्तव में, में मानव शरीरकुछ तनाव रोधी बिंदु हैं जो कि कब हैं सही क्रियान्वयनमालिश से तनाव दूर करने में मदद मिलेगी।

प्रक्रिया को अंजाम देने के लिए आप इसका उपयोग कर सकते हैं कपास की कलियां. उत्तेजना के दौरान, आपको गहरी सांस लेने की ज़रूरत होती है और बस अपने शरीर की प्रतिक्रियाओं पर नज़र रखनी होती है।

उंगली के एक्यूप्रेशर की प्रभावशीलता को बढ़ाने के लिए, आप उंगली और गुदा के बीच स्थित काली मिर्च का उपयोग कर सकते हैं।

यदि प्रतिवर्त बिंदुओं पर प्रभाव का नियमित रूप से अभ्यास किया जाए तो अंतिम प्रभाव अधिक अभिव्यंजक होंगे।

रिफ्लेक्स पॉइंट्स के महत्व के कारण, जो लड़कियां अपने कानों को झुमके या पियर्सिंग से सजाना पसंद करती हैं, उन्हें एक विशिष्ट क्षेत्र में उनके स्थान के बारे में पता होना चाहिए। सही ढंग से चयनित पंचर साइट आंतरिक अंगों की स्थिति में सुधार करने में मदद करेगी, लेकिन गलत तरीके से किया गया पंचर स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।