Колко време отнема изядената храна да влезе в млякото? Колко часа са необходими, за да премине храната в кърмата?

Какво и как попада в майчиното мляко? Колко време ще отнеме изядената от майката храна да бъде в кърмата, което означава, че има всички шансове да попадне в стомаха на бебето? Отговаряме важни въпросимлади майки.

Какво и как вашата храна преминава в кърмата?

От тънките черва в кръвта навлизат различни вещества, както вредни, така и полезни.

След 3-4 часа изяденият продукт се появява тънко черво. И остава там приблизително същото време. Именно сега продуктът освобождава своите елементи в кръвта. И когато попадне в млякото, той отдава част от хранителните вещества: течност, протеини, строго определена частмазнини, малко минералии за съжаление хормони, ако говорим за месо, а животните бяха инжектирани с хормони за растеж.

Всичко ще бъде доставено на бебето, докато продуктът се усвои и влезе в него дебело черво.

Следователно няма смисъл да се изпомпвате, ако осъзнаете, че сте яли грешно месо. Хормоните ще влизат в кръвта отново и отново през целия ден, а от кръвта в млякото. Ако вреден продуктизядено, но за случая е препоръчително да имате замразено мляко.

Откъде идват газовете?

Ако сте яли много сурови зеленчуциили плодове, няколко пресни кифли, пили мляко или компот от череши, кайсии или череши, тогава в червата по време на обработката се образуват много газове, които частично навлизат в кръвта, от кръвта - в млякото, а от млякото - на бебето.

За да предотвратите това, преди, по време или непосредствено след продукти, причинявайки дискомфорт, вземете малко сорбент ( Активен въглен, смекта, полифепан). Сорбентът няма да се прехвърли на бебето с мляко, така че ако има газове, трябва да му се даде бебешко абсорбиращо лекарство.

Само не прекалявайте, защото освен това вредни веществапремахва витамини и минерали от тялото.

ПОЯВЯВА СЕ В МЛЯКОТО: след 1 час.

ПРОДЪЛЖАВА ДА ИДВА: 2-3 часа.

Хранителни вещества - ползи всеки ден

Колкото повече ядете храни, богати на водоразтворими витамини, толкова повече от тях ще има в млякото.

Това аскорбинова киселина(цитрусови плодове, боровинки, магданоз, касис, зеле, шипки), никотинова киселина(черен дроб, свинско месо, морски дарове, сирене, пиле, яйца, моркови, домати, картофи, боб, царевица, зърнени храни, мента, магданоз, коприва), тиамин ( пшеничен хляб, боб, грах, спанак, черен дроб, бъбреци, свинско и говеждо месо, мая), рибофлавин (гъби, черен дроб, бор и бадеми, яйца, сирене, извара, шипки, спанак, скумрия, гъше месо) и пиридоксин (яйца, скариди, стриди, сьомга, риба тон, шунка, пиле, телешко, агнешко, черен дроб, извара, сирене, покълнали зърна, картофи , грах, моркови, боб, зеленчуци, домати, зърнени храни, ядки, семена, горски плодове и плодове (особено банани).

Тъй като тези водоразтворими витамини не се натрупват в тялото, вие сами ще трябва да осигурите ежедневното им доставяне на бебето чрез гърдата. Колкото повече от тях са в чинията ви, толкова по-високо е съдържанието им в млякото.

Но е безполезно да се борите с детската анемия, като допълвате менюто си с храни и лекарства, богати на желязо. Напълно достатъчно е във всеки майчиното мляко. Проблемът е по-скоро в особеностите на усвояването му от бебето. Лекарят ще реши какво да прави по въпроса.

Същото важи и за калция. Самата млечна жлеза ще вземе толкова от тялото на майката, колкото се нуждае бебето - нито повече, нито по-малко. Затова трябва да се заредите със сирене и риба, за да поддържате собствените си кости и зъби здрави.

ПОЯВЯВА СЕ В МЛЯКОТО: след 1-2 часа.

ПРОДЪЛЖАВА БЯГАНЕ: 1-3 часа.

Алергени в кърмата

• Преминава в млякото заедно с храна, напитки, някои лекарства и билкови отваричрез кръвта в различни термини.
• Цитрусови плодове, червени зеленчуци, плодове и плодове, морски дарове, кокоши яйца, соя, мед, ядки, грозде, гъби, кафе, шоколад, какао.
• А също и пълномаслено краве мляко. Това не означава, че всички тези здравословни храни трябва да бъдат изключени, просто не прекалявайте с тях. И дори е полезно да привикнете бебето си към тях, като ядете малко наведнъж.

• Освен това колбасите са богати на хистамин, кисело зеле, сирена, дълготрайно замразени продукти.
• Препоръчително е да избягвате синтетика витаминни комплекси, лекарствав разтворими черупки, флуорни и железни препарати и билкови екстракти.
• И е просто недопустимо често да се ядат храни, съдържащи аспирин (трайно мляко, сладки газирани напитки), глутамати (хрупкав чипс, крекери промишлено производство), нитрати (зеленчуци, които изглеждат като менте), захарин, цикламати (четете състава на това, което купувате).
• Всъщност е по-добре да купувате продукти от една съставка: зърнени храни, брашно, масло, зеленчуци (накиснете последните във вода преди готвене, защото всички токсини отиват в млякото)!
• Освен това не пийте повече вода, за бързо пречистване на организма от алергена: така той се абсорбира още повече в кръвта! По-добре е да вземете сорбент.

ПОПАДА В МЛЯКОТО: средно - след 40-50 минути.

ПРОДЪЛЖАВА ДА ПРИЛАГА: със зеленчуци - 6-8 часа, със краве мляко- 3-4 часа, с брашно - 12-15 часа. Е-добавки - около седмица.

Мазнини и захар

Количеството мазнини в млякото на жената зависи от нея физически характеристикии остава постоянна, независимо какво или колко яде. Няма смисъл да се облягаш Вредни хранитака че бебето да стане пълничко - само вие ще станете по-пълнички. Просто хранете бебето си по-често. Но захарта от печива и сладкиши също подслажда много добре млякото.

ПОЯВЯВА СЕ В МЛЯКОТО: след 10 минути.

ПРОДЪЛЖАВА ИДВА: половин час.

Лекарства в мляко

много фармацевтични продуктипозволено да се пие, когато кърмене, но при условие, че приемът им е спешна мярка, предназначени само за един или няколко пъти. Ако трябва постоянно да приемате лекарства (напр. орален контрацептив), тогава ситуацията тук е по-сериозна.

Във всеки случай инструкциите за фармацевтични продуктие посочено времето, когато влизат в кръвта и когато се отделят. Въз основа на това изградете график за хранене. Непременно се консултирайте с Вашия лекар. И не забравяйте, че ефектът на много лекарства върху кърменето не е изследван на практика поради етични причини (експерименти не могат да се правят върху кърмачета!).

ПОПАДА В МЛЯКОТО: прочетете инструкциите за срока за навлизане на лекарството в кръвта.

ПРОДЪЛЖАВА ДА ИДВА: прочетете инструкциите за срока на годност от кръвта.

Алкохол

За да популяризират кърменето, чуждестранните педиатри започнаха да твърдят, че чаша сухо вино или чаша бира в ден с особена вреда няма да донесе нито на кърмещата майка, нито на нейното бебе. Вярно ли е?

Алкохолът навлиза в кръвта в момента, в който се почувствате опиянени, дори и най-леки. И излиза, когато нормалното ви здравословно състояние е напълно възстановено. Всичко зависи от количеството напитка, силата на напитката, телесното тегло и метаболитните характеристики.

ЗАВЪРШВА В МЛЯКО: след 2-5 минути

ПРОДЪЛЖАВА ДА ИДВА: 2 часа - няколко дни.

Младите майки често се чудят колко време отнема това, което ядат, да влезе в кърмата? Може би няма да можете да дочакате точен отговор на този въпрос, тъй като всеки продукт се усвоява по различен начин и изисква по-малко или в някои случаи повече време за усвояване. Едно е сигурно – всички продукти, попаднали в стомаха, се отлагат в кърмата.

Връзката между храната и храненето на бебето

Ако храната е била изядена на обяд и майката е решила да нахрани бебето веднага след хранене, тогава няма ефект върху детето Нов продукт, изяден от мама, няма да произведе.

Млякото се подновява на всеки 2-3 часа, когато майката храни бебето. Въпросът е актуален и днес, т.к различни продуктиимат различно времеусвояване и обработка. Веднага след като храната попадне в червата, се образуват суровини, от които тялото получава вещества, минерали, витамини и др. Кръвта пренася всички макроелементи на храносмилателната система в тялото, след което те се абсорбират в млякото. Течност, която попада в млечна жлеза, остава там, докато не е необходимо - докато не трябва да приготвите нова порция млечно лакомство за детето.

Ако в месото има хормони на растежа (въведени по време на производството и преработката на продуктите), тогава те влизат в майчиното мляко заедно с течността. Детето получава тези хормони чрез храната.

Течностите, протеините, въглехидратите и плътните мазнини се абсорбират в жлезите и остават там няколко часа. Докато се образува мляко, жената може да почувства изтръпване и стягане в гърдите си.

Когато млякото е готово да бъде освободено за хранене на бебето, a отворен канал, през които протича храната. Някои майки се опитват да изцеждат, след като изпият чаша алкохол или изядат парче пушена рибаили друг продукт.

Продължителност на усвояване на пресни храни

Някои майки обичат да ядат и това не е престъпление. За да имате много мляко, трябва да се храните внимателно, храните трябва да съдържат витамини. Ако на кърмещата майка й липсва нещо лятно и леко и й е писнало от пържено и приготвено на пара, тогава тя може да изяде няколко сурови зелени ябълки, екзотични плодове, няколко сурови зеленчуци, пресни кифли и вкусен горещ хляб; измийте всичко с черешов компот или черешов сок.
Всички продукти определено ще попаднат в червата и следователно в кръвта и през кърмана вашето дете.

За да не се лишите от тази възможност (все пак черешите растат само 2 месеца в годината), преди или след приема на тези продукти трябва да пиете активен въглен или полифепан. Таблетките не навлизат в кръвта и не се предават на бебето. За целта детето също трябва да вземе детски погледадсорбент. Това е достатъчно ниска дозатака че само лошите минерали да напускат тялото, а добрите остават и влияят благоприятно на чревната флора.

Ще влезе в млякото за 60-70 минути. Ако майката незабавно започне да цеди, процентът на попадение се увеличава значително. Продължителността на абсорбция след навлизане в жлезите е 3-4 часа.

Хранителни вещества и разтворими витамини в храните – те също влияят върху състава на млякото. Ако кърмещата майка се нуждае от витамини като магданоз, цвекло, цитрусови плодове, сокове от червена боровинка, зеле в свежи, шипките и продуктите, които ги съдържат, не се включват в млякото. Майката трябва сама да консумира съставките, за да ги предаде на бебето. Също така няма кумулативен ефект при:

Списъкът с продукти е много голям и колкото повече от тях са в чинията, толкова по-добре ще бъде за майката и детето. Веднага след като майката трябва да въведе допълнителни храни, лекарят трябва да предпише витамини за детето под формата на сироп, така че бебето да получи дозата, към която е свикнало. В същото време самата жена трябва да се опита да гарантира, че храната й включва порция риба или сирене всеки ден.

Преходът към мляко става след 2 часа. Продължителността на абсорбция е 3 часа след разграждането на продуктите.

Продължителност на абсорбция на алергични продукти

Ако майката има навика да се глези с различни сокове, цитрусови плодове, горски плодове, червени плодове, пушени меса, колбаси, газирани напитки, когато кърми, трябва да помни, че всички тези съставки ще преминат в кърмата много бързо. Детето може да развие обриви под формата на червени точки. Това не е диатеза, а очевидно алергична реакция. Това се дължи на освобождаването на хистамин и глутамат. По-долу има таблица, показваща кои храни съдържат тези вещества.

вещество	Продукти, съдържащи хистамин		Продукти, съдържащи аспирин	Продукти, съдържащи цикламати
хистамин	колбаси, кисело зеле, замразени съставки, билки.
глутамат		чипс, крекери.
			мляко с дълъг срок на годност, сладки газирани напитки.
цикламат				захарини, дъвчащи сладкиши.

Всички тези съставки и продукти могат много бързо да се абсорбират в кръвта и да навлязат в млякото. Преди да приемете, трябва да ядете сорбента, ако е невъзможно да откажете. Скоростта на абсорбция в кърмата е 20 минути!

Ако продължите да ядете тези продукти, тогава веществата ще останат в тялото на майката през цялото време - когато се консумират със зеленчуци - до 6 часа, с мляко - 3,5 часа, с хлебни изделия- до половин ден, хранителни добавки(E) – до 1 седмица.

Мазнини, лекарства, алкохол

Тези продукти не са обединени в една категория полезни свойства, и степента на важност за жените и тялото на детето. Мазнините влизат в кръвния поток на жената 15 минути след изяждането на продукта. Мазнините навлизат в кърмата и остават там в необходимите на бебето количества. Вярно е, че колкото и да яде мама, сладкишите и мазнините ще продължат да влизат в кръвта още 20 минути, не повече.
Ако детето ви трябва да наддаде, не трябва да ядете сладкиши. Майката ще се възстанови, а детето ще получи толкова мазнини, колкото не е достатъчно за усвояване на тялото.

Лекарствата са забранени за кърмещи майки, но има списък с лекарства, които са разрешени за прием. Преди да го приемете, винаги трябва да прочетете инструкциите, които ви казват колко време е необходимо на веществото да навлезе в кръвта и как се елиминира. Някои производители не могат да посочат какво е времето за усвояване на дадено вещество и колко време трябва да изчакате, за да достигне до млякото. Всичко това се прави от етични съображения, тъй като никой няма да експериментира върху бебета.

Алкохол – веднага се абсорбира в кръвта усещане за лекотазамаяност, интоксикация. Степента на усвояване зависи пряко от количеството изпит алкохол. Също така се влияе силно от телесното тегло на човек, скоростта на метаболизма и силата на напитката. Алкохолът ще влезе в млякото след 2 минути. Той ще остане в тялото до няколко дни.

Ето защо, за да не рискувате здравето на най-важния човек в живота, не трябва да се опитвате да провеждате експерименти, дори ако наистина искате глътка шампанско за годишнината си.

От тънките черва в кръвта навлизат различни вещества, както вредни, така и полезни. Представете си: яли сте месо. Влиза в стомаха за няколко минути. Ако поставите бебето на гърдата си по това време, тогава това, което ядете, няма да повлияе по никакъв начин на състава на млякото. След 3-4 часа месото се озовава в тънките черва. И същото време остава там. Сега той освобождава елементите си в кръвта. И тя, влизайки в млечни жлези, оставя много от това, което е посочено като суровина за млякото: течност, протеини, строго определена част от мазнините, някои минерали и, за съжаление, хормони, ако животните се инжектират с тях за растеж.
И тук мастноразтворими витаминии желязо - не. Жлезата сама ще произвежда техните аналози. Всичко това ще се доставя на бебето, докато месото се усвои и премине в дебелото черво. Следователно няма смисъл да се изпомпвате, ако се страхувате, че хормоните от „неправилното месо“ ще попаднат в млякото ви. Те ще влизат в кръвта отново и отново в продължение на почти ден, а от кръвта в млякото. Затова си струва да съхранявате запас от мляко във фризера за такива случаи. Какво ще кажете за други продукти и техните компоненти?

Газове
Ако сте яли много сурови зеленчуци или плодове, няколко пресни кифли, пиете мляко или компот от череши, кайсии или сладки череши, тогава в червата по време на обработката се образуват много газове, които частично навлизат в кръвта, от кръвта - в млякото, а от млякото – към бебето.
За да предотвратите това, преди, по време или веднага след храни, които причиняват дискомфорт, вземете някакъв сорбент (активен въглен, смекта, полифепан). Имайте предвид, че сорбентът няма да се прехвърли на бебето с мляко, така че трябва да му дадете и бебешко адсорбиращо лекарство. Само не прекалявайте, защото освен вредни вещества, той извежда от тялото и витамини и минерали.

ПОЯВЯВА СЕ В МЛЯКОТО: след 1 час.

ПРОДЪЛЖАВА ДА ИДВА: 2-3 часа.

хранителни вещества
Колкото повече ядете храни, богати на водоразтворими витамини, толкова повече от тях ще има в млякото. Това е аскорбинова киселина (цитрусови плодове, боровинки, магданоз, касис, зеле, шипки), никотинова киселина (черен дроб, свинско месо, морски дарове, сирене, пиле, яйца, моркови, домати, картофи, боб, царевица, зърнени храни, мента, магданоз , коприва) , тиамин (пшеничен хляб, боб, грах, спанак, черен дроб, бъбреци, свинско и говеждо месо, мая), рибофлавин (гъби, черен дроб, кедрови и бадемови ядки, яйца, сирене, извара, шипки, спанак, скумрия , гъше месо) и пиридоксин (яйца, скариди, стриди, сьомга, риба тон, шунка, пиле, телешко, агнешко, черен дроб, извара, сирене, покълнали зърна, картофи, грах, моркови, боб, зеленчуци, домати, зърнени храни, ядки , семена, горски плодове и плодове (особено банани)).
Тъй като тези водоразтворими витамини не се натрупват в тялото, вие сами ще трябва да осигурите ежедневното им доставяне на бебето чрез гърдата. Колкото повече от тях са в чинията ви, толкова по-високо е съдържанието им в млякото.
Но е безполезно да се борите с детската анемия, като допълвате менюто си с храни и лекарства, богати на желязо. Той е напълно достатъчен във всяко майчино мляко. Проблемът е по-скоро в особеностите на усвояването му от бебето. Лекарят ще предпише необходими мерки(например въвеждане на допълващи храни или добавки с желязо за кърмачета).
Същото важи и за калция. Самата млечна жлеза ще вземе толкова от тялото на майката, колкото се нуждае бебето - нито повече, нито по-малко. Затова трябва да се заредите със сирене и риба, за да поддържате собствените си кости и зъби здрави.

ПОЯВЯВА СЕ В МЛЯКОТО: след 1-2 часа.

ПРОДЪЛЖАВА БЯГАНЕ: 1-3 часа.

Алергени
Те навлизат в млякото заедно с храна, напитки, някои лекарства и билкови отвари чрез кръвта по различно време. Цитрусови плодове, червени зеленчуци, плодове и горски плодове, морски дарове, пилешки яйца, соя, мед, ядки, грозде, гъби, кафе, шоколад, какао могат да провокират обриви при кърмачета (чрез насърчаване на освобождаването на хистамин). А също и пълномаслено краве мляко. Това не означава, че всички тези здравословни храни трябва да бъдат изключени, просто не прекалявайте с тях. И дори е полезно да привикнете бебето си към тях, като ядете малко наведнъж.
Освен това колбасите, киселото зеле, сиренето и дълготрайно замразените храни са богати на хистамин. Препоръчително е да се избягват синтетични витаминни комплекси, лекарства в разтворими обвивки, препарати с флуор и желязо, билкови екстракти. И е просто недопустимо често да се ядат продукти, съдържащи аспирин (трайно мляко, сладки газирани напитки), глутамати (хрупкав чипс, индустриални крекери), нитрати (зеленчуци, които изглеждат като фалшификати), захарин, цикламати (четете състава на това, което искате Купува). Всъщност е по-добре да купувате продукти от една съставка: зърнени храни, брашно, масло, зеленчуци (накиснете последните във вода преди готвене, защото всички токсини отиват в млякото)!
Освен това не трябва да пиете повече вода, за да почистите бързо тялото от алергена: това ще го абсорбира в кръвта още повече! По-добре е да вземете сорбент.

ПОПАДА В МЛЯКОТО: средно – след 40-50 минути.

ПРОДЪЛЖАВА ДА ВЪРВИ: със зеленчуци - 6-8 часа, с краве мляко - 3-4 часа, с брашно - 12-15 часа. Е-добавки – около седмица.

Мазнини и захар
Количеството мазнини в млякото на жената зависи от нейните физически характеристики и остава постоянно, независимо какво и колко яде. Няма смисъл да се зареждате с мазни храни, за да пълни бебето – само вие ще станете по-пълнички. Просто хранете бебето си по-често. Но захарта от печива и сладкиши също подслажда много добре млякото.

ПОЯВЯВА СЕ В МЛЯКОТО: след 10 минути.

ПРОДЪЛЖАВА ИДВА: половин час.

Лекарства
Много фармацевтични лекарства могат да се приемат по време на кърмене, но при условие, че употребата им е спешна мярка, предназначена само за един или няколко пъти. Ако сте принудени да приемате постоянно лекарства (например орални контрацептиви), тогава ситуацията е по-сериозна. Във всеки случай инструкциите за фармацевтичните продукти показват времето, когато те влизат в кръвта и когато се екскретират. Въз основа на това изградете график за хранене. Непременно се консултирайте с Вашия лекар. И не забравяйте, че ефектът на много лекарства върху кърменето не е изследван на практика поради етични причини (експерименти не могат да се правят върху кърмачета!).

ПОПАДА В МЛЯКОТО: прочетете инструкциите за срока за навлизане на лекарството в кръвта.

ПРОДЪЛЖАВА ДА ИДВА: прочетете инструкциите за срока на годност от кръвта.

Алкохол
За да популяризират кърменето, чуждестранните педиатри започнаха да твърдят, че чаша сухо вино или чаша бира в ден с особена вреда няма да донесе нито на кърмещата майка, нито на нейното бебе. Вярно ли е?
Алкохолът навлиза в кръвта в момента, в който се почувствате опиянени, дори и най-леки. И излиза, когато нормалното ви здравословно състояние е напълно възстановено. Всичко зависи от количеството напитка, силата на напитката, телесното тегло и метаболитните характеристики.

ЗАВЪРШВА В МЛЯКО: след 2-5 минути

ПРОДЪЛЖАВА ДА ИДВА: 2 часа – няколко дни.

Здравейте, скъпи читатели! Още в родилния дом получих хиляда и една препоръки каква трябва да бъде диетата на кърмещата майка. Един списък със забранени продукти получих от неонатолог, друг от акушерка, като списъците се различаваха значително.

Вкъщи, по време на рутинно посещение при педиатър, получих третия списък, който напълно ме потопи в отчаяние.

След комбинирането на трите списъка стана ясно, че не можете да ядете НИЩО! Не, не точно така... Можеш каша от грис, но пречи на усвояването на калция, няколко печени ябълки (по-добре) и рядко парче пилешко филе... Това категорично не ме устройваше и започнах истински научни изследвания.

Както знаете, младата майка трябва да получи енергия отнякъде, за да възстанови и да произвежда мляко. Грисовата каша, разбира се, има много енергия, но проблемът е във витамините...

Като цяло статията описва резултатите от това проучване - препоръки за хранене на кърмеща майка.

Кърмечката, както и бременната майка, не е задължително да яде за двама и да пълни бузите си. Струва си да намерите място във вашата диета за здравословни храни, богати на витамини и минерали.

Производството на мляко изисква приблизително 800 kcal на ден. Като подредите диетата си така, че 500 допълнителни килокалории да идват от храната, а останалите 300 kcal от запасите от мазнини, можете безопасно да отслабнете.

Отслабването със скорост над 500 грама на седмица може да бъде вредно за здравето както на майката, така и на бебето. Токсичните продукти могат да се натрупват в мастната тъкан, напр. тежки метали. Интензивната загуба на тегло може да провокира повишаване на нивото на тези токсини в кръвта и следователно в млякото.

Калций и калцифероли. Ние произвеждаме витамин D в кожата, под въздействието слънчеви лъчи, получаваме го с храната от яйца, тлъсти риби, маслои друга храна. Като правило, ако всички изброени храни са включени във вашата диета и има ежедневни разходки, тогава калциферолите влизат в тялото в достатъчни количества.

Калций - от млечни продукти, морски дарове и зеленчуци листни зеленчуци(с изключение на спанака - съдържа много оксалова киселина, която пречи на усвояването на калция). Физически упражненияподобряване на усвояването на хранителния калций.

Фолиева киселинапрепоръчва се на всички жени репродуктивна възраст. Предотвратява развитието на мегалобластна анемия, а по време на бременност - дефект в развитието на невралната тръба. По-добре е да приемате фолиева киселина като едно лекарство.

Аскорбинова киселинаизключително важен за производството на колаген. Колагенът предотвратява развитието на стрии, предотвратява ранно стареенекожата, осигурява здрави стави. Дневна нормаВитамин С се намира в един портокал или чушка.

Моля, имайте предвид, че аскорбиновата киселина се разрушава при нагряване.

Въпросът за предозирането на витамин А в храненето все още е актуален. Когато в диетата на майката има достатъчно източници на ретинол, препаратите с ретинол трябва да се приемат с повишено внимание. Такива източници са яйцата, млечните продукти, черният дроб и др.

Каротеноидите, предшественици на витамин А, се намират в много зеленчуци, предозирането им е относително безопасно. Предозирането на витамин А е токсично за плода и може да навреди на кърмачето.

2. Диетични алергени

Има така наречените "големи осем" алергени:

1. мляко и млечни продукти
2. глутен (пшеница)
3. ядки
4. Морска храна
5. фъстъци и бобови растения

Именно към тази храна най-често възникват алергични реакции.

Също така алергии и/или хранителна непоносимостможе да възникне при консумация на мед, ягоди, шоколад, какао, червени череши или малини.

Всички тези продукти трябва да се въвеждат в диетата на майката малко по малко и по един елемент на ден.

Ако майката има алергия и/или хранителна непоносимост към някакъв вид храна, тя трябва да бъде напълно изключена от диетата.

3. Диетата на мама и коликите на бебето

Едно от най-големите погрешни схващания за храненето на кърмещите майки е, че не можете да ядете зеле, пресни зеленчуци и плодове - бебето ще има колики.

Причината за коликите при бебетата е неизвестна на науката. Но са проведени проучвания за ефекта от диетата на майката върху детския плач. Резултатите са следните: ако кърмещата майка понася добре тези продукти, те не й причиняват повишено образуване на гази не влошавайте хронични болестив храносмилателните органи, тогава тази храна ще бъде от полза и за двете.

Факт е, че когато майката започне да реагира на храната, определени вещества навлизат в кръвта - маркери на възпаление. Те преминават в кърмата и с млякото в бебето. Тези маркери могат да стартират възпалителна реакцияи при дете - съответно започва да плаче.

Също така се случва майката да не реагира на определена храна и детето започва да плаче повече. Това ми се случи с печени тиквички и карфиол. Изглеждаше най-безобидната храна, но синът ми много плака след нея.

Такива храни са относително лесни за идентифициране и временно премахване от диетата.

Ако подозирате, че детето ви има алергична реакция към храна, която сте яли, консултирайте се с лекар. Хипоалергенната диета трябва да се предписва на кърмачка с повишено внимание. Тактиката за изключване на ястия от менюто на майката ще зависи от много фактори - по-добре е тази грижа да се прехвърли върху раменете на компетентен лекар.

Свържете се с няколко специалисти. Ако предписанията на лекаря ви се струват неадекватни, незабавно отидете на консултация с друг! В случай на алергии нямате нито минута за губене.

Вярвайте, но проверявайте! Винаги четете инструкциите за лекарства и съставките на продуктите, препоръчани от Вашия лекар. Така беше при нас например. Лекарят, след като изслуша нашето меню, което включваше детски гевреци (неподсладени, без ванилия), посъветва да ги заменим със сладки детски бисквитки, с мляко в тях.

4. Колко бързо веществата от майчината храна навлизат в млякото?

Скоростта, с която веществата от храната преминават в кърмата, зависи от това колко бързо може да се абсорбира продуктът. Течните продукти (кафе, алкохол, сок, бульон) навлизат в кръвта много бързо - до половин час. по-плътните храни, които изискват повече време за смилане, може да се забавят:

• 30 минути - напитки
• 4 часа - млечни
• 12-13 – зеленчуци
• 16-18 часа - брашно
• 24 часа - месо

Скоростта на усвояване също се влияе от метода на обработка на продукта. Например морковите, просто сдъвкани със зъби, се усвояват много по-дълго от морковите, нарязани на паста в блендер. Варените моркови се усвояват по-бързо от суровите и т.н.

Съответно, реакцията на детето към изядената храна може да се очаква от 30 минути до 24 часа. Най-често - 4-6 часа.

Алергените се отстраняват от тялото от 48 часа до 2 седмици.

Заключение

Диетата на кърмещата майка трябва да бъде балансирана в протеини, мазнини и въглехидрати и да включва 500 допълнителни килокалории на ден (преди въвеждането на допълнителни храни). Разнообразието е добре дошло, както и изобилието свежи зеленчуции плодове. Продуктите трябва да са здравословни и безопасни.

Представителите на осемте алергена трябва да се прилагат с повишено внимание и умерено количество. Ирационално е напълно да ги премахнете от менюто си.

Алкохол, тютюн и др лоши навициПрепоръчително е да го изключите от диетата на майката.

Благодаря, че споделихте статията на в социалните мрежи. Всичко най-хубаво!

Повечето кърмещи майки често се чудят колко време отнема храната да премине в кърмата. Тъй като изядената храна се усвоява от тялото за известно време, трябва да разберете кога бебето ще може да получи необходимите витамини чрез майчиното мляко.

Как трябва да се храни една кърмачка?

Всяка жена, която храни бебето си с кърма, трябва да спазва определена диета, тъй като всичко, което влезе в тялото на майката, след това се изпраща в корема на бебето.

Трябва да знаете, че диетата трябва да се състои от плодове и зеленчуци, богати основни витамини. Освен това рибата и месото не могат да бъдат изключени от домашното меню, тъй като микроелементите, съдържащи се в тези продукти, не само поддържат здравето на жената, но и влияят върху развитието на детето. Свежо млечни продуктиИ различни зърнени хранипомагат за укрепване скелетна систематяло и за възстановяване на кърмачка след тежко раждане.

Скорост на смилане на храната

Всеки хранителен продукт се усвоява от организма с на различни скорости, така че няколко елемента от началното меню трябва да се разглеждат отделно.

Например, захарта влиза в кръвта в рамките на 10 минути след консумация, но също така се елиминира от тялото със същата скорост (за около половин час). Млечен продукт, който съдържа голямо количество захар, може да бъде вреден за новородено бебе.

Поради тази причина често се появяват проблеми с подут корем и кожни обриви. Ето защо една жена трябва донякъде да се ограничи и да не консумира грозде, сладко, мед и сладкиши в големи количества.

Има мит, че ако майката пие много газообразуващи напитки, тогава поради това детето започва да се подува. Спокойно можем да кажем, че това е погрешно твърдение. Газовете, съдържащи се в храната, не навлизат в кръвния поток и следователно не се съдържат в млякото.

Чревни проблеми могат да възникнат поради различни видовепротеини, които се усвояват лошо от тялото на детето. Ето защо трябва да забележите след кои храни, консумирани от кърмеща жена, бебето започва да се подува и да откажете тази храна по време на кърмене.

Веществата, към които детето може да има алергична реакция, влизат в млякото на различни скорости, тъй като всичко зависи от самия продукт. Например, алергени от млечни продукти се усвояват в рамките на 3-4 часа, от продукти от брашно– 12-15, а от зеленчуците около 6-8. Веществата могат да причинят на детето обрив или зачервяване в някои части на тялото.

Повечето бебета реагират на мед, яйца, морски дарове, червени зеленчуци или цитрусови плодове. Но в този случай има изход.

Малко хора знаят, че алергенът в малки количества има положително въздействие, което кара тялото да свикне необходимо вещество, след което обривите спират и бебето развива имунитет.

Често възниква въпросът: възможно ли е да се пие алкохол, докато кърмене, и ако да, кой? В този случай отговорът ще бъде отрицателен. Алкохолът навлиза в кръвта в рамките на 3-5 минути след консумация и се елиминира от тялото след няколко часа или няколко дни, тъй като всичко зависи от количеството и силата на консумираните напитки. Следователно ще бъде възможно да кърмите бебето само когато алкохолът е напълно отстранен от кръвоносни съдове.

Витамини и лекарства за кърмене

Както бе споменато по-горе, диетата на кърмещата майка трябва да бъде възможно най-пълна. здравословни продуктисъс съдържание голямо количествовитамини Въпреки това, ако подкрепяте правилното храненетрудно, можете да използвате водоразтворими витамини.

Те трябва да бъдат на кухненската маса на всяка кърмачка, за да поддържа не само собственото си здраве, но и любимото си бебе, което ще получи полезен материалчрез кърмата. ДА СЕ необходими елементивключват, но не се ограничават до аскорбинова киселина, тиамин, ниацин, пиридоксин и рибофлавин.

Калцият също е важен факторразвитие на бебето. Единственият проблем тук е, че детето, както казват много лекари, ще си вземе жертвата. Следователно майката трябва да се тревожи за състоянието на костите, зъбите и ноктите си, тъй като новороденото ще бъде отбито голяма суматози микроелемент.

Видео

Колко време отнема храносмилането различни продукти, ще научите от нашето видео.