Hurmada hangi vitamin var? Zarar tarihleri, kontrendikasyonlar

Merhaba sevgili okuyucularım!

Geçenlerde, bir beslenme uzmanının bir arkadaşı benimle bu konuda bir bilgi paylaştı. faydalı özellikler tarih. Kendisinin öğrendiklerinden çok memnun olduğunu söyledi.

Biliyorsunuz arkadaşlar, bilgilerin gerçekten harika olduğu ortaya çıktı!

Bende öyle bir yankı uyandırdı ki okuduktan sonra hemen markete gittim ve aynı anda en kaliteli hurmalardan birkaç kutu aldım!

Şimdi hiç vicdan azabı çekmeden oturup onları kırıyorum ve hayatın tadını çıkarıyorum ☺

Bu yüzden size bu harika meyveler hakkında öğrendiğim kadar ilginç olanı anlatmak istiyorum.

Bu makaleden şunları öğreneceksiniz:

Tarihler ve faydalı özellikleri

Hurmaların faydalı özellikleri hakkında bazı ilginç gerçekler

Bilim adamları tarafından yapılan son araştırmalar, hurmanın insan vücudu için o kadar faydalı olduğunu kanıtladı ki (alıntı yapıyorum):

“Yediğiniz tek bir hurma bile vücutta geri dönüşü olmayan bir iyileşme sürecine neden olur!”
Ne kadar havalı, değil mi? Sadece bir hurma yedim ve hepsi bu - vücutta geri dönüşü olmayan bir süreç başladı ve zaten sadece sağlıklı olmaktan başka şansınız yok! Bunu nasıl seversin? ☺

Birçok ülkede, bu meyveler basitçe atfedilir. büyülü özellikler sağlığı iyileştirmek ve insan ömrünü uzatmak.

• Çin'de, diyetlerinin temeli yalnızca hurma olan asırlık insanlar olduğunu söylüyorlar!
• Pek çok beslenme uzmanı, onu tatlılar, kurabiyeler, lolipoplar yerine normal ve zararlı tatlılara faydalı ve sağlıklı bir alternatif olarak sunar.
• Tıp bilim adamları, bir kişinin deneyimlediğini bulmuşlardır. güçlü his kan şekeri düştüğünde açlık. Ve sadece iki hurma yerseniz, kan şekeri seviyesi normal durumuna yükselir, açlık hissi kaybolur. Üstelik sonrasında “normal” kan şekeri seviyesi uzun süre korunur!

• Oldukça "taze" Bilimsel araştırma: yakın zamanda bir grup insanın sadece yemek yediği bir deney sona erdi taze tarihler ve içti yeterli Temiz su. Başka hiçbir şey!
  Bu deneyin sonunda veriler Laboratuvar testleri kan, idrar vb. ve organizmalarıyla ilgili diğer çalışmalar doktorları hayrete düşürdü!
  Her şey, bu insanların gerçekten harika durumda olduklarını, harika hissettiklerini ve enerji dolu olduklarını söyledi!
• Son zamanlarda yapılan bir başka araştırma, hurmanın kırmızı ve siyah havyardan çok daha yararlı olduğunu kanıtladı. Son zamanlardaçok fazla konuşma oluyor!
  Vay! Ve eklerdim: ve çok daha ucuz! ☺

Tarihlerin kimyasal bileşimi

Bu harika meyveler, diğer birçok meyvede bulunmayan 23 çeşit amino asit içerir!!!

Bu amino asitler şunları içerir: çok sayıda amino asit triptofan. Tasarruf etmek için iyi beyin fonksiyonu için ona ihtiyacımız var iyi durumda ruh. Bu özellikle şu kişiler için önemlidir: sık stres, yaşlılar için, işleri makul zihinsel stresle ilişkili olanlar için.

Triptofan aynı zamanda gençliğin amino asididir! Vücut hücrelerinin yaşlanmasını engeller.

Ve hurma yiyen triptofan sayesinde kişi daha sakin, daha huzurlu, daha memnun olur.
Harika triptofan, değil mi? ☺

• Hurma ayrıca midedeki fazla asidi nötralize ettiği için mide ekşimesi gibi çok yaygın bir sorunun ortaya çıkmasını önleyen glutamik asit içerir.

• Ve selenyum, hurmada o kadar önemli miktarda bulunur ki, kanser hücrelerinin büyümesini bile baskılayabilir!

• Ayrıca bağışıklık sistemini harika bir şekilde güçlendirir ve kalp krizi riskini azaltır!

• Bu meyvelerdeki çok miktarda şeker, vücut tarafından çok hızlı bir şekilde emilmelerine yardımcı olan B5 vitamini ile bileşimde olumlu bir şekilde "bir arada var oldukları" için insan sağlığına zarar veremez! Ve sonuç olarak, bir kişi yalnızca fayda sağlar - bu, açlığın hızlı bir şekilde tatmin edilmesi, restorasyon Fiziksel gücü, enerji, tazelik ve düşünce hızı ve sinirlerin sakinliği.
  Bence bu harika! Ne dersiniz arkadaşlar? ☺
• Bu meyvelerin bileşimi inanılmaz miktarda içerir. önemli mineraller magnezyum, kükürt, bakır, kalsiyum, demir gibi. örtmek günlük gereksinim bu unsurlarda günde 10 hurma yenmelidir.
• Hurma tatlılığıyla, figürü takip eden ve kilo vermeye çalışan herkesin kafasını karıştırır. Çok miktarda şeker nedeniyle, diğer karbonhidratları tercih ederek hurmalardan kaçınılır. Görünüşe göre boşuna!

Kalori tarihleri

Yüksek şeker içeriğine rağmen hurmalardan kurtulmak o kadar kolay değildir.

Bu nedenle herkes güvenle yiyebilir ve figürünü bozmaktan korkmaz!

Ve işte figürün inceliği hakkında hatırladıklarım. Bir zamanlar, hurmanın fazla olanlar için kilo vermeye ve yeterince almayanlar için kilo almaya yardımcı olduğuna uzun zamandır inanıldığını okumuştum. İşte size bir ipucu arkadaşlar! ☺

Hem taze hem de çekirdekli kuru meyveler tüketime uygundur.

Burada ne oldukları ortaya çıktı, tarihler! Harika, lezzetli ve süper mega sağlıklı! ☺

Hurma sadece çok lezzetli değil, aynı zamanda çok sağlıklı tedavi. Vitaminler, makro ve mikro elementler, proteinler, yağlar, karbonhidratlar ve ayrıca sindirim lifi(lif).

Hurmanın kimyasal bileşimi ve besin değeri

vitaminler

Mineraller

Hurmanın faydaları hakkında

Tarihlerdeki yüksek karbonhidrat içeriği, yüksek besin değerlerini belirler. Bildiğiniz gibi karbonhidratlar, proteinlerin ve yağların emilimine katkıda bulunur ve ayrıca uygulanmasında önemli bir rol oynar. normal fonksiyon sinir ve kas dokuları. Karbonhidratlar ayrıca, genetik bilginin transferini ve vücudun kendi proteinlerinin sentezini gerçekleştiren, onsuz büyüme ve gelişme süreçlerinin imkansız olduğu DNA ve RNA'nın bir parçasıdır. Ayrıca, tarihlerdeki karbonhidratlar esas olarak şekerler veya basit karbonhidratlar - glikoz ve fruktoz ile temsil edilir. Ana artı basit karbonhidratlar- iyi emilirler, hızla sağlamak için gerekli enerjiye dönüştürülürler biyolojik süreçler vücutta akıyor. Kan dolaşımına giren şekerler neredeyse anında beynin aktivitesini aktive eder. Bu nedenle tarihler yenilemek için harikadır canlılık fazla çalışma, fiziksel veya zihinsel stres ile.

Tarihler içerir önemli miktar potasyum. Bu makro besin sağlar faydalı etki kalp kası da dahil olmak üzere insan kaslarının tonuna bağlıdır, bu nedenle vücuda alımı özellikle kardiyovasküler hastalıklara yatkın kişiler için önemlidir. Ek olarak, potasyum, belirli proteinlerin sentezinin yanı sıra, karbonhidratların metabolizmasında doğrudan yer alır. olumlu etki için gerekli olan bir dizi enzimin aktivitesi üzerine normal hayat organizma. Vücutta potasyum alımı, örneğin akut nedeniyle dehidrasyon için gereklidir. bağırsak enfeksiyonu vücuttan önemli miktarda sıvı atıldığında. Bu durumda, genellikle kuru tarihlere dayalı kaynatma kullanılır.

Hurmanın içerdiği diyet lifi, bağırsak fonksiyonu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Bildiğiniz gibi, ayrılmazlar sindirim enzimleri, bununla birlikte, "ana yemek" faydalı mikroflora bağırsaklarımız. Başka bir deyişle, diyet lifi doğal bir prebiyotik olarak adlandırılabilir. Ayrıca, diyet lifi bağırsak hareketliliğini normalleştirir, kolesterolün vücudunu temizlemeye yardımcı olur ve zehirli maddeler, ki bu özellikle ne zaman önemlidir hipertansiyon ve ateroskleroz.

Hamilelik sırasında tarihler

Bu meyveler folik asit (B 9 vitamini) içerir, bu nedenle kadınlar tarafından hamileliğin arifesinde ve ilk üç ayında yenmeleri önerilir, çünkü folik asit gelişme riskini önemli ölçüde azaltır. doğum kusurları müstakbel çocuk Ayrıca hurmaların az miktarda oksitosin içerdiğine dair bilgiler de var. kabile faaliyeti ve laktasyon. Bu nedenle hamile kadınların doğumdan kısa bir süre önce günlük olarak birkaç hurma tüketmeleri de tavsiye edilir.

tarihlerin kullanımı

Tarihler sadece kuru meyveler şeklinde iyi değildir. Birçok yemeğin parçasıdırlar. Böylece tarihlerden mükemmel bir komposto veya jöle yapabilirsiniz. Hurma ağacının meyvelerinden de bir tür hurma balı yapılır ve bu bal tüm faydalı özelliklerini çok iyi muhafaza eder. uzun zaman. Hurma turta, krep ve cheesecake dolgusu olarak da kullanılır. Mükemmel bir tatlı, fındık ve süzme peynirle doldurulmuş tarihler olacaktır.

Kontrendikasyonlar

Hurma çok sağlıklı ve lezzetli meyvelerdir. Ancak bu meyveyi çok dikkatli tüketmesi gereken bazı insan kategorileri vardır. Yukarıda bahsedildiği gibi, hurma, şeker şeklinde sunulan büyük miktarda basit karbonhidrat içerir. Neredeyse anında kan dolaşımına girerler ve bu da glikoz seviyelerinde oldukça keskin bir artışa neden olur. Bu nedenle, şeker hastalarının yanı sıra fazla kilolu kişiler için hurma önerilmemektedir.

Hurma ağacının yenilebilir meyvesi olan hurma, yaygın bir gıda maddesidir ve kuru meyve olarak yaygın olarak bulunur. Endüstriyel tarım için belirli hurma türleri kullanılır.

Hurma İslam'da çok değerlidir: Hazreti Muhammed'in kendisi bu meyveleri severdi ve Kuran'da 29 kez bahsedilir. Aziz Onufry de hurma yerdi.

Tarihlerin her şeyi içerdiğine inanılıyor gerekli maddeler bir kişi için, yani sadece hurma ve su yiyerek birkaç yıl yaşayabilirsiniz. Güney Avrupa'daki hurma ağaçlarının yaprakları Palmiye Pazarı ibadetinde kullanılır.

Hurma şarabı "tari", Hint türü Phoenix silvestris'in yapraklarından hazırlanır.

Hurmaların faydalı özellikleri

Hurma %60-65 oranında karbonhidrat içerir - diğer meyvelere göre en yüksek yüzde, bakır, demir, magnezyum, çinko, manganez, potasyum, kalsiyum, fosfor, sodyum, alüminyum, kadmiyum, kobalt, kükürt, bor, protein, yağ da mevcuttur ; Diğer meyvelerin çoğunda eksik olan 23 farklı amino asit.

Beslenmeleri için, diyet ve Tıbbi özellikler tarihler tahıllarla eşittir. Yetişkinler, çocuklar, hamile kadınlar için faydalıdırlar. Birçok yemeğe taze hurma eklenir - meyve salataları, tatlı çörekler, ev yapımı kurabiyeler, turtalar ve kekler. Hurmalardan hurma balı, şeker, alkollü hurma suyu, ağacın çekirdeğinden hurma unu üretilir. Taze tarihler buzdolabında iyi saklanır. Hurma şekeri, vücut için kamış veya pancar şekerinden çok daha sağlıklıdır. eğer koyarsak hurma kurusu Bir süre sıcak sütte tatları düzelir ve tereyağı, fındık, badem veya krema ile doldurularak insan vücudu için gerekli protein ve proteinlerin içeriği artar.

Araplar saklanabilen hurmalardan macun yaparlar. bütün sene boyunca. Hurmanın meyveleri komposto, müsli, jöle ve her türlü yemeklerin yapımında da kullanılır. şekerleme harika bir tatlıdır. Un haline getirilebilirler, bir çeşit bal elde edilebilirler. Fermantasyondan sonra onlardan hoş bir içecek elde edilir. Tarihlerin hiç kolesterol içermediği söylenmelidir. Hurma sindirim için çok faydalıdır, sindirim sistemini temizleyici etkisi vardır. Rus bilim adamı I.I. Mechnikov, hurmaların ne zaman tüketilmesini tavsiye etti? bağırsak bozuklukları. Güneşte kurutulmuş ve kurutulmuş hurmalar yapışkan bir yüzeye sahip olduğundan ve kirleticiler ve bakteriler tarafından kontamine olabildiğinden, uzun süre açık havada tutulmamalı ve kullanılmadan önce yıkanmalıdır.

Hurmaların tehlikeli özellikleri

Alerjik hastalıkları olan kişiler hurma konusunda dikkatli olmalıdır. Ayrıca, bu meyveler yüksek oranda içerdiğinden, diyabetli hastaların diyetinden tarihleri ​​\u200b\u200bçıkarmak gerekir. Glisemik İndeks, ürünün şeker seviyeleri üzerindeki potansiyel etkisini gösterir.

Bu, hurma yemenin kan şekerinde dramatik bir artışa neden olabileceği anlamına gelir.

Ülser ve bazı bağırsak hastalıklarından muzdarip olanlar için bu meyveyi dikkatle kullanmaları tavsiye edilir. Belki de tarihleri ​​\u200b\u200btamamen reddetmek gerekli değildir. Sadece sayılarını sınırlamanız ve doktora danıştıktan sonra ihtiyacınız var.

Hurma, fruktoz intoleransı olan vücut için de zararlıdır, çünkü bu meyvelerin her bir fincanı 29 g bu monosakkarit içerir. Fruktoz intoleransı, vücudun onu düzgün bir şekilde sindiremeyeceği anlamına gelir, bu da hurma yedikten sonra gaz, ishal ve şişkinlik oluşabileceği anlamına gelir.

Unutulmaması gereken bir başka nüans da kirli veya kalitesiz meyvelerdir. Satın alma sırasında meyvede küf olup olmadığını kontrol edin. Tarihleri ​​kullanmadan önce durulayın sıcak su. Bu durumda bu meyve size pek çok fayda sağlayacaktır.

Önceden kurutulmuş hurma satın alırsanız, kükürt dioksit veya kükürt dioksit ile işlenmiş olabileceğini unutmayın. Bunlar, kurutulmuş meyvelerin işlendiği toksik bileşiklerdir. Bu sayede uzun süre bozulmazlar ve renklerini korurlar. Vücudumuza girdikten sonra, bu maddeler sindirim tüpünün mukoza zarlarını tahriş edebilir ve bu da çeşitli iltihaplar, ve ne zaman uzun süreli kullanım- ülsere.

Bu meyveden günde ne kadar yiyebileceğinizi bilmek de önemlidir. olan bir kişiye normal ritim Hayata 10 hurmadan fazla yemek tavsiye edilmez, ancak işi ile ilgili olanlara tavsiye edilir. zor iş ve sporcular için hurma sayısı 20-25'e çıkarılabilir.

Diğer ürünlerde olduğu gibi hurmaların kötüye kullanılması önerilmez. Evet, güçlü bir neden olabilir baş ağrısı. Ayrıca bu kuru meyvelerin fazla tüketilmesi dişlerin durumunu olumsuz etkiler. Bu meyveler çok tatlı olduklarından diş çürümelerine neden olabilirler.

Hurma, doğuya özgü bir tatlıdır, gerçek bir vitamin ve mineral deposudur. vücut için gerekli eser elementler. İÇİNDE sıcak ülkeler eşsiz bir hurma ağacı büyür, insanlar için son derece yararlı olan hoş kokulu, ekşi-tatlı meyveler verir. Hurmaların faydalı özellikleri eski çağlarda insanlar tarafından tespit edilmiştir. Uzun bir yolculuğa çıkan doğu ve güney ülkeleri Bu besleyici ve lezzetli kuru meyveleri yanınıza aldığınızdan emin olun.

Sadece 17 dakikalık bir okuma ve hurmaların erkekler ve kadınlar için faydalarını, bu ürünün içerdiği bileşenleri ve bu inceliğin kullanımına kontrendikasyonları öğreneceğiz.

Tarihlerin faydaları

Tarihlerin bazı yararlı özelliklerini göz önünde bulundurun:

• Hurma, hastalıktan muzdarip kişiler tarafından tüketilmelidir. kardiyovasküler sistemin. Bu kurutulmuş meyveler ayrıca anormal derecede düşük veya yüksek basınca yardımcı olacaktır.
• Hurmaların bağışıklığı düzenleyici ve bağışıklığı güçlendirici özellikleri iyi bilinmektedir. Meyveler aktif olarak virüslerle, bakterilerle savaşır, durumu hafifletir soğuk algınlığı, bronşiyal astım kan kompozisyonunu iyileştirmek
• Cinsel işlev bozukluğu çeken erkekler, bu nahoş durumun üstesinden gelmek için hurma kullanmalıdır. Kuru meyveler artıyor cinsel çekicilik, iktidarsızlığı tedavi edin.
• Hurma, yüksek miktarda lif içermesi nedeniyle mide-bağırsak sistemi hastalıkları için ideal bir çaredir.
• İle insanlar sinir hastalıkları depresyona yatkın ve stresli koşullar, hurma yediğinizden emin olun. Bu kuru meyvelerin diyete dahil edilmesi uykusuzluğu giderir.
• Kadınlar için tarihler libidoyu artırmaya, cilt, saç ve tırnakların durumunu iyileştirmeye yardımcı olur.
• Sürekli kabızlık? Düzenli olarak hurma yiyerek, bu nahoş durumu sonsuza kadar unutabilir, mide ve bağırsakların işleyişini önemli ölçüde iyileştirebilirsiniz.
• Hurma vücudu enerji ile doyurur, performansı artırır.
• Anemi ile kurutulmuş meyveler, kanın bileşimi üzerindeki etkisinden dolayı kolay ve etkili bir şekilde hareket eder.
• Koşulsuz tarihlerin faydalı nitelikleri. Yemeklerde düzenli hurma tüketimi görme yeteneğini geliştirir, katarakt ve konjonktivitin önlenmesidir.
• Tarihler vücudu kötü huylu tümörlerden koruyabilir.

Hurmanın Genel Faydaları

Hurma meyve toplama işlemi Ekim ayında başlar ve Ocak ayına kadar devam eder. Sadece bu süre zarfında taze hurma satın alabilirsiniz. İlkbahar ve yaz aylarında sadece kuru meyveler satılmaktadır. Ancak bu önemli bir rol oynamaz: kurutulmuş tarih tüm faydalı özelliklerini korur, ayrıca çok daha uzun süre saklanır.

Kurutulmuş tarihlerin kalori içeriği yüksektir - ürünün yüz gramı başına 282 kcal. Bu miktarda kurutulmuş meyve şunları içerir:

• Proteinler - %2.7.
• Yağlar - %0.6.
• Lif - %9.
• Sakarinler - %65.

Yararlı özellikleri ve beslenme nitelikleri ile tarihler güvenle en çok kabul edilebilir. sağlıklı ürün. Hurmaların kurutulması şuralarda gerçekleşir: canlı, güneşte işlenmezler şeker şurubu. Az miktarda meyve bile vücudu vitamin ve minerallerle doyurur.

Çölde uzun yolculuklar yapan Doğulu Bedevi gezginler, ana ürünleri hurmalardı. Hurma güç verir, enerji verir, yıkanmasına gerek yoktur.

Hurma meyveleri mükemmel bir akşam atıştırmalığıdır, hafif ve hoştur. Tabii hurma yedikten sonra mutlaka dişlerinizi fırçalamalısınız.

Hurma - Kuran'da adı geçen cennet meyvesi

tarihlerde neler var

Hem geleneksel olmayan hem de resmi tıbbın temsilcileri, tarihlerin faydalarından bahsediyor. Bilim adamları, yapılarında birçok benzersiz unsuru ortaya çıkaran bu meyveler üzerinde bir çalışma yürüttüler.

Vitaminler:

• Tarihlerdeki A vitamini doğal içerik, insan vücudunda asidik ve çürütücü süreçleri önleyen.
• B1 Vitamini, gastrointestinal sistemin işleyişini iyileştirir, asitliği normalleştirir mide suyu, üretimini arttırır. Hurma yemek, midedeki ağırlıktan kurtulmaya yardımcı olur.
• B2 vitamini - temel madde karaciğer için kanın bileşiminden ve içindeki kırmızı kan hücrelerinin oluşumundan "sorumlu" olan bu bileşendir.
• B5 vitamini vücuttaki metabolik süreçleri düzenler, besinlerin emilimini gerektiği gibi artırır ve azaltır.
• B6 vitamini büyük bir yardımcıdır. gergin sistem.
• Vitamin PP, kemik iliği hücrelerinin doğal bir aktivatörüdür.

Mineraller:

• Magnezyum. Ayrılmaz bir parça olan en önemli unsur metabolik süreçler insan vücudunda Magnezyum, karbonhidrat metabolizmasını düzenler, mukoza zarlarının gücünü artırır, kardiyovasküler sisteme kan akışını normalleştirir ve kemikleri güçlendirir.
• Kalsiyum. ana unsur kemik dokusu. Ayrıca kalsiyum sinir sistemini güçlendirir ve kan yoğunluğunu düzenler.
• Sodyum. Kalp kasının işleyişini iyileştiren bir bileşen. Hücre proteinine nüfuz eden sodyum, hücreleri aşırı nemden kurtarır.
• Fosfor. Beynin ve sinirlerin doğal düzenleyicisidir. Böbrekleri ve karaciğeri temizler, bu organların işleyişini iyileştirir, tüm yaşamsal faaliyetlere katılır. önemli süreçler insan vücudunda
• Ütü. İnşaat malzemesi kas dokusu, hemoglobinin bir parçasıdır. Demir ayrıca sindirim sistemindeki oksidatif süreçleri azaltmaya yardımcı olur.

Besinler:

• karbonhidratlar. Bu maddelerin gastrointestinal sistemdeki parçalanması nedeniyle, kişi yaşam için gerekli olan ana enerji miktarını alır.
• yağlar. Beyni besler, aktivitesini arttırır, sinir dokularına nüfuz eder, onları güçlendirir ve besler. Ayrıca yağlar, doğal kaynaklı bir tür enerji kapsülüdür.
• sincaplar Protein olmadan, bir kişi distrofi geliştirme riski taşır, çünkü bu bileşen kaslar için bir yapı malzemesidir.
• Selüloz. Kritik Bileşen, sindirim sisteminin işleyişini iyileştiren, toksinleri ve toksik maddeleri vücuttan uzaklaştıran.

Hamileler için tarihler

ustalar Geleneksel tıp Hurma yardımıyla erkek hastalıklarının tedavisi için aşağıdaki tarifi tavsiye edin. Hurmanın on olgun meyvesini döküyoruz keçi sütü. Karışım 24 saat buzdolabına gönderilir. Etkisini arttırmak için süt-hurma bileşimine biraz kakule ve doğal bal ekleyin. Malzemeleri karıştırıyoruz ve ilacı günlük olarak küçük miktarlarda kullanıyoruz.

Deneyimli şifacılar bunu söylüyor doğal hazırlık vücudu toksinlerden arındırmaya, sperm kalitesini ve miktarını artırmaya, gücü artırmaya yardımcı olacaktır. Bu teknik özellikle hiçbir şekilde çocuk sahibi olamayan çiftler için uygundur. Hurma yemek, başarılı gebe kalma şansını büyük ölçüde artırır.

planlanmışsa büyük kutlama ve ziyafet çekmek büyük miktar alkollü içecekler, önünde mutlaka belirli miktarda hurma kullanmalısınız. Kuru meyveler azaltır Zararlı etki alkol, vücudun zehirlenmesini önler. Alkolü nötralize etmek için hurma yemek tavsiye edilir aşağıdaki şema: yaklaşık 10 hurma bir litre dökün kaynamış su, yaklaşık 24 saat pencere kenarında bırakın. Meyveleri yenir, şerbeti içilir.

tarihler nasıl seçilir

Hurmanın faydalı özelliklerini herkes bilir, ancak yalnızca kaliteli meyvelerin vücut üzerinde olumlu bir etkiye sahip olacağı akılda tutulmalıdır. Kurutulmuş meyveleri olabildiğince dikkatli ve her ayrıntıya dikkat ederek seçmeniz gerekir. Her şeyden önce, tarihin "görünüşünü" inceliyoruz.

Ne yazık ki, üreticiler bazen hurma meyvelerini kükürt dioksit gibi kimyasallarla tedavi ederler. İşlenen tarihler daha uzun süre saklanır güzel manzara. Ancak dioksitle kaplanan meyveler faydalı özelliklerini kaybeder ve hatta insanlar için tehlikeli hale gelir. Kimyasal bileşen mideyi olumsuz etkiler, mukoza zarlarını tahriş eder ve hatta peptik ülsere neden olabilir.

Sertifikalı tarihler satın almalısınız çıkışlar güvenilir satıcılardan. Satın alırken meyvenin rengine dikkat ettiğinizden emin olun. Yüksek kaliteli, doğal olarak olgunlaştırılmış hurma, zengin koyu bir renge ve nadir çatlaklara sahip pürüzsüz bir kabuğa sahiptir. Birçok çatlak varsa, tarihlerin eski olduğu sonucuna varabiliriz. Tabii ki, böyle bir ürün yararlı özelliklerini kaybetmedi, ancak tadın ideal olması pek mümkün değil.

Bazı tüketiciler, kurutulmuş hurmalarda çukurların varlığından şikayet ettiler: onların görüşüne göre, üreticiler çukurları kaldırarak ürünün ağırlığını azaltabilir. Ancak çekirdeksiz hurma hurma olmaktan çıkar, çünkü çekirdek sürekli olarak posayı faydalı maddelerle besler.

Tarihlerin doğru kullanımı

Ürün doğrudan insan tüketimi için tasarlanmıştır. Hurmaların sütle veya sütle içilmesi en iyisidir. yeşil çay. Meyveleri geleneksel olarak tatlı olarak kullanılır, keklere, hamur işlerine, böreklere ve salatalara eklenir.

Hurmanın yiyeceklerde kontrolsüz tüketiminin sağlığa zararlı olabileceğini bilmelisiniz. Bir yetişkin için norm, günde on ila on beş meyvedir. Çocuklar için 4-5 adet yeterlidir. bir günde. Sporcular veya önemli deneyim yaşayan kişiler için fiziksel egzersiz, oran iki katına çıkarılabilir.

Her insanın vücudu tarihlere kendi yöntemiyle tepki verir. Bazıları için ürün son derece faydalı olacak, bazıları için pek fayda sağlamayacak. Ancak tat ve beslenme nitelikleri tarihler, onları modern insanın diyetinin en önemli parçası olarak adlandırmamıza izin verir.

Tarihler nasıl saklanır

Ayrı bir konu, kurutulmuş tarihlerin depolanmasıdır. Meyveleri vakumlu paketlere veya naylon kapaklı cam kavanozlara yerleştirmek en iyisidir. Saklama sıcaklığı oda sıcaklığıdır. Bu koşullar altında, hurma 7 aya kadar saklanabilir. Hurma meyvelerinin daha uzun süre saklanması mümkündür. Bunu yapmak için, tarihleri ​​​​dondurucuya koymanız yeterlidir: bu durumda, yararlı niteliklerini beş yıl boyunca kaybetmezler.

Hurma, sağlığın gizlendiği doğal kapsüllerdir. Eski Doğu bilgeleri, her yaştan insana bu meyveleri kullanmalarını tavsiye etti. -de ciddi hastalıklar hurmalar vücudu güçlendirir, hastalıkla daha etkili bir şekilde savaşmasını sağlar.

Hurmaların saklama koşullarını ihlal etmeyin. Örneğin, kuru meyveler doğrudan güneş ışığını sevmezler ve onların etkisiyle sertleşirler.

Ek olarak, kurutulmuş meyveleri ısı kaynaklarının yakınında tutmamalısınız: radyatörler, sobalar veya fırınlar. Ambalajsız tarihler yeterince çabuk kurur. Islak tarihler çok kötü saklanır ve hızla ekşi hale gelir.

Hurma için ideal koşul kuru, karanlık ve serin bir yerdir. Presten ve pastörizasyon prosedüründen geçen tarihler, gevşek olanlardan daha uzun süre saklanır, ancak aynı zamanda bir pakete - bir torba veya kutuya - yerleştirilmeleri gerekir.

Tarih tedavisi

Bu eşsiz meyveler efsanevi olarak adlandırılabilir: eski Yunan, Orta Doğu ve Amerikan folklorunda hurmalardan sürekli bahsedilir. Bu ürünün faydaları hakkında kitaplar ve bilimsel incelemeler yazılmıştır. Şekerli meyvelerin lezzetinden bahsetmemek mümkün değil.

Doğu'da, eski zamanlarda diyete hurmaları dahil etmeye başladılar. Deneyimli şifacılar bu meyveleri hayatta kalan insanlara tavsiye ettiler. ciddi hastalıklar. Kurutulmuş meyveler, bir kişinin gücünü hızla geri kazandı, hastalığın sonuçlarının üstesinden gelmesine izin verdi.

Hurma, doğal ürünler için en nadir bileşen olan flor varlığında benzersizdir, doğal köken. Flor, diş minesi üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir ve onları çürüklerden korur. Ek olarak, hurma, kanserli tümörlere karşı genel olarak kabul edilen bir profilaktik olan büyük miktarda selenyum içerir. Hurmanın kalori içeriği düşüktür, bu kuru meyvenin kullanımı neden olmaz. fazla ağırlık veya obezite. Tüm tatlıları hurma ile değiştirerek kişi kendini kalça ve karın bölgesindeki yağ birikintilerinden kurtaracaktır.

Kurutulmuş tarihlerin kardiyovasküler ve bağışıklık sistemi kişi. Meyvelerin terapötik ve profilaktik amaçlarla düzenli kullanımı midenin durumunu iyileştirecek, vücuttaki asit ve alkali dengesini normalleştirecektir.

Diyete tarih eklemek, ameliyatların sonuçlarının, iç organların hastalıklarının hızla üstesinden gelmenin harika bir yoludur. Kansızlık çeken kişi kısa sürede kendini iyi hisseder, hurma akciğer hastalıklarına çare olur.

Zararlı mikroorganizmalar, hurmanın içerdiği bileşenlerden çok korkarlar. Antioksidanlar bakterilere saldırır, serbest radikalleri bulur ve vücuttan uzaklaştırır. Kesinlikle serbest radikaller – Asıl sebep insan vücudunun yaşlanması. Bu tehlikeli parçacıklar, DNA sarmallarını yok ederek, Genel yapı hücreler.

Kurutulmuş meyveler etkisiz hale getirir toksik etki bakteri florası, mikropların çoğalmasını engeller. Hurmada bulunan A vitamini en önemli vitaminlerden biridir. en iyi yol vizyonu geliştirmek için.

Ana yemekten önce birkaç hurma yiyerek iştahımızı önemli ölçüde artırırız. meyveler mükemmel antelmintik etki: aç karnına birkaç hurma - ve solucanlar vücudu terk edecek.

Modern tıp, aşırı çalışma, fiziksel ve ahlaki stres, soğuk algınlığı, yetersiz kan yoğunluğu, sinir ve zihinsel hastalık. Meyveler için harika çeşitli ihlaller işte sindirim sistemi. Hurma enzimleri tanıtıldı bağırsak mikroflorası, normalleştirme ve geri yükleme.

Kurutulmuş meyvelerin benzersiz özellikleri üstesinden gelmeye yardımcı olur duygusal yorgunluk ki bu özellikle kadınlar için faydalıdır. Hurma sizi neşelendirecek, hayata daha olumlu bir açıdan bakmanızı sağlayacaktır. Hurma kaynatma ve tentürleri baş ağrılarını, kabızlığı, kan damarlarının tıkanmasını tedavi etmenin harika bir yoludur.

Hurma ile sünnet tedavisi

Modern bilim adamlarının en son keşifleri bilim camiasını şok ediyor. Yeryüzünde sağlığı ve canlılığı uzun süre koruyabileceğiniz bir ürün olduğu ortaya çıktı. Üstelik bu ürünün kullanımı (Yüce Yaratıcının selamı ve bereketi üzerine olsun) ve bu ürünün hurma olduğu ortaya çıktı! Ramazan ayı boyunca dünyanın dört bir yanındaki Müslümanlar hurma yerler ve oruçlarını onunla açarlar. Bu kuru meyve, siyah veya kırmızı havyardan çok daha sağlıklıdır. Kuran'da "hurma" kelimesi 20'den fazla kez geçmektedir.

Hurmanın inanılmaz meyveleri

Tarihler kime kontrendikedir

Hurmanın faydaları çok yönlüdür ancak bu eşsiz ürünün herkesin bilmesi gereken kontrendikasyonları da vardır.

• Meyveler büyük miktarda sükroz içerdiğinden şeker hastalarının hurma yemesine izin verilmez. Bu kuru meyvelerden ve mide ve bağırsak hastalıklarından muzdarip insanlardan kaçınmaya değer. Hurmanın lifi oldukça kaba, serttir - hasta bir mide onu bağırsaklardan geçmeye uygun bir duruma kadar sindiremez. Sonuç olarak, kişi rahatsızlık ve hatta ağrı yaşayabilir.
• Tarihler, migren veya böbrek taşı olan hastalar için zararlı olabilir. Hastaların meyve kullanımını dışlaması veya en aza indirmesi daha iyidir.
• Üründeki büyük şeker rezervleri dişleri olumsuz yönde etkileyemez: emaye plakla kaplanır ve bu da sonunda çürüğe neden olur. Hurma yedikten sonra dişlerinizi florür içeren bir macunla iyice fırçalamak gerekir.

Elbette faydalı nitelikler tarihler çok daha büyük olası zarar onlardan, ama yine de kontrendikasyonları unutma.

Tarih çukurları nasıl kullanılır?

Sadece posanın değil, aynı zamanda tam bir mineral-vitamin kompleksi içeren hurma kemiklerinin de kullanıldığı ortaya çıktı. Kemiklerin yararlı özellikleri eski zamanlarda keşfedildi.

Ama kemikler nasıl kullanılır? Oldukça basit birkaç yol var:

• Hurma tohumlarının kaynatılması. Bir kaba birkaç avuç koyarız, ateşte pişiririz, sonra savunuruz. Araç yardımcı olmak için harika ürolitiyazis ve üriner sistemin diğer hastalıkları.
• Kemikler, ishali ve ishali kesin olarak giderecek mükemmel bir bağlayıcı madde elde edilerek toz haline getirilebilir.
• Hurma tohumlarından çay yaprakları hazırlayıp çay yerine kullanarak şişliği giderebilir ve görme yeteneğinizi iyileştirebilirsiniz. kaynak mükemmel profilaktik konjonktivitten.
• Tüm formlar ilaçlar hurma tohumlarının iltihap önleyici etkisi vardır, ülserleri hafifletirler, açık yaralar ve püstüller.

Hurma tohumlarına dayalı müstahzarlar sadece halk tarafından değil, geleneksel tıpta da kullanılmaktadır.

Kozmetolojide tarihler

Fazla kilolar dünya çapında milyonlarca kadının kabusu haline geldi. Onlarla savaşmak insanı tüketir, güç ve sağlıktan yoksun bırakır. Her bayan fit ve genç görünmek ister. ana düşman karşı mücadelede kadınlar kilolu kendi iştahıdır. vazgeçmek çok zor alışılmış diyet, tatlı ve hamur işi tüketimini azaltın.

Hurma, vücut yağıyla mücadelede bir kadının sadık yardımcısı olacak. Bu - benzersiz ürün birleştirmek Düşük kalorili ve beslenme. Yemek için düzenli ve ölçülü hurma tüketimi ve aynı anda tatlıların reddedilmesiyle, bir kadın hızla 5 kg'a kadar kaybeder. fazla ağırlık.

Hurma tohumlarından elde edilen yağın kozmetolojide yaygın kullanımı. Bu üründen yaşlanma karşıtı kremler hazırlanır, cilt keselerine eklenir. Yağ masaj endüstrisinde aktif olarak kullanılır, cilde yumuşaklık ve hoş, sağlıklı bir renk verir.

Kendiniz bir hurma ağacı yetiştirebilir misiniz?

Orta Doğu ve Kuzey Afrika ülkelerine seyahat edenler hurma ağaçlarına dikkat etmiş olmalılar. Bunlar, neredeyse hiç dalı olmayan kalın bir gövdeye sahip, 15 metre yüksekliğe kadar geniş, yayılan ağaçlardır. Hurma ağacının tepesinde yaklaşık 50 büyür büyük sert yapraklar.

İnsanlar bu ağaçları yetiştirmeye başladı. eski Çağlar. Amaç her zaman tamamen pratik olmuştur - çok sayıda vitamin ve besin içeren inanılmaz derecede sağlıklı ve lezzetli meyveler elde etmek.

Evde yetiştirilen bir palmiye ağacının boyu küçük olacak ve en önemlisi asla meyve vermeyecektir.

Birkaç hurma çekirdeğini bir toprak kap içine gömdükten sonra, bir süre sonra bir veya iki filiz görmek oldukça mümkündür: tohumların çimlenmesi çok yüksektir. Filizin daha hızlı kırılması için kemiklerin bir termosa gönderilmesi gerekir. Temiz su az miktarda sodyum humat ile.

Tarih tedavisi: tarifler

Tarihler yardımıyla çeşitli hastalıkların tedavisi ve önlenmesi için tarifler.

Mide ve bağırsaklarda gaz oluşumunu arttıran hurma

İçindekiler:

• Preslenmiş tarihler - 100 gr.
• Öğütülmüş çörek otu - 20 gr.

Hurmanın hamurunu havanda yoğurup kimyon ekleyip aç karnına, içme suyu veya sütle yiyoruz.

Kirpik büyümesini hızlandırmak için tarihler

İçindekiler:

• Preslenmiş tarihler - 20 gr.

Hurmaları kuru bir tavada yakar, toz haline getiririz. Ortaya çıkan "maskara" ile geceleri gözleri ortaya çıkarıyoruz.

Kolonda ağrı

Tarif Malzemeler:

• Tarihler - 7 adet.
• Seine yağı - 1 yemek kaşığı. kaşık.
• Siyah nane kaynatma - 100 ml.
• Bal - 1 yemek kaşığı. kaşık.

Balı aç karnına kullanırız, preslenmiş hurma ile yeriz. Aynı gün yatmadan önce siyah nane kaynatma ile yıkayarak yağ kullanıyoruz.

Distrofi için tarihler

Yıkıcı inceliğin üstesinden gelmek için, pirinç suyunda birkaç hurma kaynatmak ve elde edilen ilacı her gün birer bardak olmak üzere yemeklerden önce kullanmak gerekir.

İktidarsızlık, anemi ve güç kaybı için tarihler

İçindekiler:

• taze tarihler - 10 adet.
• Zencefil - 1 çay kaşığı
• Kakule - 1/8 çay kaşığı
• Safran - 1/8 çay kaşığı

Tarihler bir litre hacimli bir kavanoza gönderilir, baharatlarla uykuya dalarız. Kabı sıkı bir kapakla kapatıp en az 15 gün ılık bir yere gönderiyoruz. Hurmaları baharatlı bir infüzyona batırdıktan sonra her gün sabahları bir meyve yeriz.

migren için tarihler

Migren, bir kişinin kafasının ağrıdan "yarıldığı" son derece nahoş bir durumdur. İyileşme prosedürleri boyun masajı ile başlamalı ve sırt bölgesi. Ayrıca, ihtiyacınız olacak tıbbi müstahzarlar homeopatik eylem: bir doktor tarafından reçete edilir.

Her gün hastanın tansiyonu düşüren belirli miktarda yeşil çay tüketmesi gerekir. Tarihler günlük yaklaşık 80 gram yer. Tedaviyi günlük az miktarda (yaklaşık 20 ml.) atkuyruğu kaynatma ile birleştiriyoruz.

Hemoroid için tarihler

Hurmaların doğal balla birlikte düzenli olarak tüketilmesi hemoroid belirtilerini hafifletir.

Sinir hastalıkları için tarihler

stres ve sinir hastalıkları uzun zamandır zamanımızın belası olmuştur. Hurma ağacının meyvesi mükemmel bir yardımcıdır. benzer rahatsızlıklar. İyileşmeyi hissetmek için hastanın karmaşık prosedürler uygulamasına gerek yoktur - sadece günlük olarak belirli bir miktar hurma yiyin. Meyveleri keçi sütü ile içmek en iyisidir.

Tükenme tarihleri

İnsan vücudu ağır yükler altında veya kronik hastalıklar sonuna kadar tükenmiş olabilir. Bu durumda kaliteli ve kaliteli besinlerle beslenmeyi güçlendirmek gerekir. yüksek kalorili yiyecekler. Örneğin hurma ve yer fıstığı.

Balgamı gevşetmek için tarihler

Akciğer hastalıkları, bronşit ve tüberküloz vücut için ciddi sonuçlara yol açabilir. Bu talihsizliklerden kurtulmak için göndermeniz gerekir. doğal bal belirli bir miktar hurma özü ve bu ilacı günlük olarak süt veya çay ile birlikte kullanın.

Kanser için tarihler

Meyveler doğal bal, çörek otu ve kist ile karıştırılır. Bileşenlerin oranı yaklaşık 1'e 1'dir. Gücü korumak ve kanser hücreleriyle savaşmak için ilacı her gün küçük miktarlarda kullanıyoruz.

genel tonik

Kötü hava, stres, yorgunluk - tüm bu faktörler, kurtulması çok zor olan birikmiş yorgunluğa yol açar. Tarihlere dayalı benzersiz bir tonik yardımcı olacaktır.

Deve otu, hurma, kimyon, zencefil, doğal bal, miroblan ve tarçını eşit oranlarda alıyoruz. Malzemeleri karıştırıp kısık ateşe gönderiyoruz. Bal eriyene kadar bekleriz, ardından elde edilen karışımı hindistan cevizi sütü ile dökeriz. Her gün çayın yanında kullandığımız reçeli hazırlıyoruz.

Video: tarihler hakkında hadisler

Hadisler bu meyve hakkında ne diyor? Sa'd ibn Ebu Vakkas'ın (radiallahu anhu) sözlerinden rivayet edilir: “Resûlullah'ı (Allah'ın selamı ve selamı onun üzerine olsun) şöyle derken duydum:

"Kim sabahleyin yedi kuru hurma acwa yerse, o gün ona ne zehir ne de sihir zarar verir." (Sahih Müslim)

Hz.Muhammed, Allah'ın selamı ve bereketi onun üzerine olsun, orucu hurma ile açmayı, hurma yoksa su ile açmayı tavsiye etti, çünkü su vücudu temizler.

Aişe (radiyallahu anha)'dan rivayet edildiğine göre, Resûlullah (sallallahu aleyhi vesellem) şöyle buyurdu:

“Şüphesiz Acwa al-'Aliyi'de bir şifa vardır. Ve şüphesiz o, fecir vaktinin panzehiridir.” (Sahih Müslim)

Bilimler Doktoru Prof. Mehmet Altan, "Çölden Gelen Hurma - Şifalı Meyveler" adlı kitabında bu harika meyvenin faydalarından bahsediyor. Merak edenler için internetten kitap indirmek veya okumak için internetten bulunabileceğini düşünüyorum.

Çözüm

Tarihler binlerce yıldır insanlara eşlik etti. Müslüman uygulamasında bu meyvelerin kullanımı sünnet olarak kabul edilir, Kuran'da ve hadislerde bahsedilir. Kurutulmuş meyvelerin bir dizi yararlı özelliği vardır:

• Bir kişiye güç verirler.
• Vücudun bakteri ve virüslere karşı direncini arttırır.
• Kan kalitesini iyileştirin.
• Beyin hücrelerini besleyin.
• Davranmak büyük miktar hastalıklar.
• Az miktarda sağlıklı gıdadan yeterince almanızı sağlar.
• Mükemmel yağ yakma özelliklerine sahiptirler.
• Cildi besler, dermatolojik hastalıkları rahatlatır.
• Saçları güçlü ve sağlıklı yapın.

Hem yetişkinlerin hem de çocukların tüketebileceği doğal, lezzetli bir üründür. Ancak, diğer tüm ürünlerde olduğu gibi, ölçüye uyulmalıdır. doğru kullanım yemek için tarihler - uzun ömür, sağlık ve güzellik garantisi.

Hurma sağlıklı ve lezzetli bir üründür. Bu meyveler yenir ve şifa için kullanılır. çeşitli hastalıklar. Araştırmalar, birkaç yıl boyunca sadece anka kuşu adı verilen hurma ağacının meyvelerini ve suyu yiyen bir kişinin hayati bir eksiklik yaşamayacağını göstermiştir. önemli unsurlar, vitaminler. Bu egzotik meyvelerin tedavisine hangi hastalıklar yardımcı olacak? Tarihler kimler için kontrendikedir?

Tarihlerin bileşimi ve faydalı özellikleri

Tarihler bazen "çöl ekmeği", "yaşam meyveleri" olarak adlandırılır çünkü besin değerleri yüksektir ve bir kişinin enerji ihtiyacını karşılayabilirler. Bu meyveler, insanlar için yararlı birçok vitamin, mineral ve diğer maddeleri içerir. Bu meyvenin bir özelliği de su içermemesidir. 100 gr hurma meyvesinin kalori içeriği 277 kcal'dir. Tarihler şunları içerir:

• Ana kısmı sukroz, glikoz, fruktoz olan %80 karbonhidrat;
• mineral kompleksi kükürt, bakır, fosfor, çinko, bor, magnezyum, potasyum, sodyum, demir dahil olmak üzere 15 elementten;
• 20'den fazla amino asit;
• C, A, B6, B2, B, PP, E vitaminleri;
• %0,5 yağ;
• %6 protein.

Tarihler, anti-inflamatuar, idrar söktürücü uygulayabilir, antibakteriyel etki. Kurutulmuş hurma meyveleri, taze hurma meyvelerinde bulunan tüm vitaminleri ve besinleri içerir. Kuru üzüm veya kuru erik gibi yiyeceklerde kullanılırlar. İtibaren taze meyve salata, meyve suyu, şeker, un yapın, kızartın, kaynatın, kekler, rulolar pişirin. Düzenli hurma tüketiminin vücut üzerinde şu olumlu etkileri vardır:

• toksinleri, toksinleri temizler;
• uykuyu normalleştirir;
• dayanıklılığı arttırır;
• ruh halini iyileştirir;
• sinir sisteminin işleyişini normalleştirir, stres sonrası gerginliği giderir;
• saç, cilt, tırnakların durumunu iyileştirir;
• bağırsak fonksiyonunu normalleştirir, kabızlığı giderir;
• bir enerji uyarıcısı olarak hareket ederek canlılık verir;
• kalp hastalığı riskini azaltır;
• iştahı artırır;
• gençleştirir.

Tıbbi amaçlar için tarihlerin kullanımına ilişkin kurallar

Tarihlerin diyete düzenli olarak dahil edilmesi, çeşitli hastalıkların iyileştirilmesine veya gelişmesinin önlenmesine yardımcı olacaktır. Bu meyvelerin benzersiz, besin açısından zengin bileşimi, birçok vücut sistemi üzerinde iyileştirici bir etkiye sahiptir. Kullanımları sağlığı iyileştirecek ve fayda sağlayacaktır:

• hamilelik sırasında;
• zayıflamış bağışıklık ile (normalleştirin asit dengesi organizma);
• anemi ile;
• depresyon (nedeniyle harika içerik karbonhidratlar ruh halinizi yükseltmeye yardımcı olacaktır)
• iktidarsızlık ile;
• de zayıf görüş;
• yüksek tansiyon ile.

Tarihlerle şifalı karışımlar yapmak için birçok tarif var. Tıbbi amaçlar ve yemek için yalnızca yüksek kaliteli egzotik bir ürün seçin. Kurutulmuş meyveler, onlara parlak ve iştah açıcı bir görünüm vermek için genellikle zararlı kükürt dioksit ile işlenir. Bu madde serpilen hurma fayda sağlamaz. Güvenilir satış noktalarından meyve satın alın ve sahip olanları seçin. doğal görünüm güzel parlaklık yok Tarihler şu şekilde kullanılır:

• Kabızlıktan, bu meyvelerin kaynatılması yardımcı olacaktır. Hazırlamak için 5 meyve alın ve 1 litre su dökün. Komposto gibi biraz kaynatılırlar. Ortaya çıkan suyu aç karnına için.
• Kansızlık için veya sürekli yorgunluk böyle bir araç yardımcı olacaktır. Bir kavanoz (1 l) 10. madde ile doldurulur. taze meyveler, 1 tutam safran, 1/8 çay kaşığı ile uykuya dalın. kakule, 1 çay kaşığı taze zencefil. Meyve ve baharat içeren bir kap, 2 hafta boyunca ılık ve karanlık bir yerde tutulur. O halde her gün kavanozdan 1 meyve yemelisiniz.
• Sinir sistemi hastalıklarının tedavisi için (inme, Yüz siniri) bir kıyma makinesinde öğütülmüş ve süt / yağ ile karıştırılmış meyveleri yiyin.
• Hipertansiyonda kan basıncını normalleştirmek için 3 hafta boyunca aç karnına 50-100 gr meyve tüketin. Sonra 10 gün ara verirler ve ardından kursu tekrarlarlar.
• bağışıklığı güçlendirmek sonraki demek: Eşit miktarda öğütülmüş preslenmiş hurma meyveleri, zencefil, tarçın, deve otu, çörek otu, balı karıştırıp kaynatmadan ısıtın. Ardından karışımın yoğunluğu reçel gibi olacak şekilde hindistan cevizi sütü dökün. Reçel gibi tüketin.
• Zayıflamak için tatlılar yerine hurma meyveleri kullanılır, ancak minimum miktarlar. Bu meyvelere dayalı diyetler var. Örneğin 10 günlük kilo verme sistemi var özünde 4 gün boyunca sadece hurma yemeye, su içmeye, yeşil çayşekersiz. 5. gün diyet elma, portakal ile doldurulur. Diyetin ilerleyen günlerinde yavaş yavaş diğer meyveler de menüye eklenir.

Hamilelikte meyvelerin faydaları nelerdir?

Çocuk doğurma döneminde bir kadının vücuduna girmesi için gerekli miktara ihtiyacı vardır. faydalı maddeler. Hamilelik sırasında hurma kullanımı (günlük norm en fazla 5 adet) annenin sağlığı üzerinde olumlu bir etkiye sahip olacaktır ve gelişmekte olan bebek. Bu egzotik meyveler, bebek bekleme dönemindeki kadınlar için faydalıdır. aşağıdaki nedenler:

• Çok fazla demir içerdikleri için anemi gelişimini engellerler.
• Kabızlığı önleyin.
• Tarihlerin kullanımı - düşüklerin önlenmesi, erken doğum.
• Emek aktivitesini iyileştirin.
• Katkı yapmak hızlı düzelme doğumdan sonra güç.
• Kaliteyi arttır Anne sütü, üretimi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.

Yetişkinler ve çocuklar için günlük hurma alımı

Bu meyveler birçok yönden faydalı olmakla birlikte çok fazla yenmemelidir. Sıradan bir insan için bu meyvelerin dozu 10 adetten fazla değildir. günlük ve bir sporcu için günlük oran 2 kat daha fazla olacaktır. Çocukların 2 yaşından itibaren hurma yemesine izin verilir. Aynı zamanda kuru meyveler iyice yıkanır. Günlük dozÇocuklar için bu egzotik meyvelerin kullanımı yaşlarına ve çocuk doktorunun tavsiyelerine bağlıdır.

Tarihlerin zararı ve kontrendikasyonları

Egzotik anka kuşu hurma meyvelerini diyetinize dahil etmeden önce hurmanın fayda ve zararlarının neler olduğunu bilmeniz gerekir. Kim bu meyveleri yemek için çok yararlı değil? zarar verecekler diyabetçünkü kan şekerini yükseltebilirler. Tarihler ayrıca kontrendikedir. kolelitiazis, mide ülserleri, karaciğer, pankreas ile ilgili problemler, çünkü liflerde büyük miktarda kaba lif içerirler.

Bu meyveler fruktoz intoleransı olan kişiler için uygun değildir. Tarihlere alerjiniz varsa, onları yemeniz önerilmez. Meyveyi yedikten sonra çürük gelişimini önlemek için ağzınızı çalkalamalı, dişlerinizi fırçalamalısınız. Hurma ve portakal veya diğer turunçgillerin birlikte kullanılması tavsiye edilmez. Anka kuşu hurması meyveleri yatmadan en geç 2 saat önce yenmemelidir. Bu egzotik meyvelerin büyük miktarlarda kullanılması baş ağrısına yol açar.

Nereden alınır ve meyvelerin maliyeti nedir?

Hurmalar ağırlıkla veya paketler halinde satılır. Bunları mağazadan, pazardan veya İnternet üzerinden satın alabilirsiniz. Meyvenin fiyatı menşe ülkesine, ürünün kalitesine bağlıdır. Tunus, İran hurmaları genellikle satışta bulunur. Kuru meyveler çekirdekli veya çekirdeksiz olarak satılabilir. Bu gerçek aynı zamanda maliyeti de etkiler. ortalama fiyat hurma meyvesi kilogram başına 80 ila 350 ruble arasında değişmektedir.