Akupresura për çrregullimet e imunitetit. Akupresura për të përmirësuar imunitetin

Parandalimi i një sëmundjeje është shumë më i mirë sesa trajtimi i tij. Në mënyrë që të mos sëmureni, duhet të forconi sistemi i imunitetit, por jo të gjithë e kuptojnë se si ta organizojnë atë saktë. Ka të ndryshme, por midis tyre ka tre të thjeshta dhe metoda efektive. Ushqimi i duhur, imazh aktiv jeta dhe ndikimi i pikës në pika të caktuara të trupit tonë. Por, përpara se të fillojmë të rivendosim dhe forcojmë sistemin imunitar, le të kuptojmë pse dobësohet. Në këtë artikull do të flasim pse imuniteti përkeqësohet dhe cilat pika duhet të preken për të përmirësuar shëndetin tonë.

Arsyet kryesore për uljen e imunitetit

Shenja kryesore e imunitetit të dobët janë ftohjet e shpeshta virale. Vlen të kuptohet se më shpesh një person është i sëmurë për shkak të imunitetit të dobësuar ndaj baktereve. Është me mbrojtje të pamjaftueshme që trupi është më i prekshëm ndaj mikrobeve të ndryshme. Por, përpara se të filloni akupresurën për të përmirësuar shëndetin, është e nevojshme të eliminoni problemin origjinal, i cili shkakton dobësim. Këtu janë ato kryesore faktorë negativ të cilat mund të kenë një efekt të dëmshëm:

1. Stresi është me të vërtetë armiku kryesor i sistemit tonë imunitar. Një person jeton në një botë ku është i rrethuar vazhdimisht nga situata nervore. Shumë thjesht mund të mos i kushtojnë vëmendje, por stresi ka një efekt të dëmshëm në imunitetin tonë dhe ne duhet të mësojmë të rezistojmë. Trupi i njeriut prodhon kortizol, i cili shtyp sistemin imunitar.
2. Mungesa e gjumit. Gjumi është metoda e parë për të, dhe mungesa kronike ndikon negativisht në sistemin tonë imunitar, duke e bërë atë jashtëzakonisht të prekshëm ndaj patogjenëve. Nëse një person fle më pak se 8 orë në ditë, sistemi imunitar do të vuajë.
3. Mënyra e jetesës joaktive. Një person kalon një pjesë të ditës në punë ndërsa është në pozicion ulur. Kjo çon në ndërprerjen e punës së personit. sistemi i qarkullimit të gjakut, e cila çon në uljen e antitrupave në gjak.
4. Jo ushqyerjen e duhur- një shkak i zakonshëm i mosfunksionimit të sistemit imunitar. Ushqimi i një diete të ekuilibruar është një shkencë e vështirë, por pa një dietë të tillë, ju mund të harroni për një sistem të shëndetshëm imunitar.

Akupresura

Siç është përmendur tashmë, një efekt i synuar në vende të caktuara në trupin tonë ndihmon në forcimin e sistemit imunitar të njeriut. Për herë të parë, një metodë kaq e thjeshtë shërimi u zhvillua nga shkencëtari rus Alla Umanskaya, kështu që metoda u quajt "Masazh sipas Umanskaya". Thelbi i së cilës është të stimuloni në mënyrë alternative 9 pika të rëndësishme në trupin e njeriut me gishta, gjë që ka një efekt të dobishëm në Trupi i njeriut. Për të filluar kryerjen e një masazhi të tillë, një person nuk duhet të ketë ndonjë aftësi të veçantë, gjë që e bën atë të arritshëm për të gjithë.

Akupresura ndihmon në forcimin e vetive mbrojtëse organet e frymëmarrjes: mushkëritë, bronket, zgavra e hundës, laringu, trakeja. Nëse ndikoni saktë në pika të caktuara, trupi fillon të prodhojë interferon, i cili formohet nga qelizat e gjakut dhe është një mbrojtës natyral kundër viruseve.

Nëntë zona bioaktive

Profesor Umanskaya përcaktoi se ka 9 zona biologjikisht energjike në trupin e njeriut, duke vepruar në të cilat mund të rrisni imunitetin dhe të tonifikoni trupin.

1. Ndodhet në mes gjoks. Stimulimi i kësaj pike rrit funksionet mbrojtëse të organeve të frymëmarrjes: laringut, trakesë dhe nazofaringut. Vëmendje duhet t'i kushtohet kësaj pike kur një person vuan kollë e rëndë

2. E dyta është nën laring në zgavrën jugulare. Kjo zonë ndikon në imunitetin e njeriut. Nëse ushtroni presion mbi pikën në mënyrë korrekte, kjo ndihmon në përmirësimin e gjëndrës së timusit, duke përmirësuar cilësinë e punës.

3. Për të zbuluar zonën e tretë, vendoseni dorën në një pozicion të tillë që gishtat e ndarë të jenë të vendosur në të njëjtën distancë nga molla e Adamit, atëherë duhet të ngriheni 1 centimetër lart - zona e tretë. Me ekspozimin e duhur, sistemi i qarkullimit të gjakut përmirësohet dhe metabolizmi kthehet në normalitet.

4. Pika e katërt ndodhet në pjesën e pasme të qafës, mbi llapët e veshit. Stimulimi i zonës rrit rrjedhjen e gjakut në kokë.

5. Zona e pestë është e vështirë të gjendet me sy të lirë - e shtata rruaza e qafës së mitrës dhe ndikon drejtpërdrejt në tru dhe në qarkullimin e gjakut. Simulimi i këtyre zonave lehtëson dhimbjet e kafkës dhe inflamacionin e bajameve.

6. E gjashta - në anët e krahëve të hundës mbi fangs. Masazhi normalizon sinuset maksilare.

7. Zona e shtatë ndodhet pranë vetullave. Ndikimi në këtë pikë normalizon aktivitetin e trurit.

8. Zona e tetë ndodhet në veshi, ku kërci del jashtë. Përgjegjës për punë normale organet e dëgjimit dhe aparatit vestibular.

9. Zona e nëntë e fundit është në duart e të dy duarve, afër bazës së gishtit të madh anën e pasme. Kjo pikë është e rëndësishme, pasi është përgjegjëse për funksionimin e trurit dhe të tjera jetike sisteme të rëndësishme person.

Video

Dhe .

Forcim.

Aktivitet fizik dhe ushtrime.

Trajtime speciale si masazh dhe banjo.

Heqja dorë nga zakonet e këqija.

Në të njëjtën kohë, është shumë e rëndësishme që të ketë ekuilibër në gjithçka: në punë, në ushqim dhe në pushim - gjithçka duhet të jetë në moderim! Por më së shumti vëmendje e madhe duhet trajtuar Dietë të ekuilibruar (raporti optimal ditorproteinave, yndyrave dhe karbohidrateveduhet te jete1:1:4 - A. A. Pokrovsky, 1977),të cilat çdo person mund t'i zëvendësojë të gjitha llojet e pilulave, dhe shtojcave dietike, dhe multivitamina, dhe dietat, dhe imunostimulantët me imunomodulues... Në fund të fundit, në Të gjitha medikamentet minojnë sistemin imunitar, duke zëvendësuar funksionimin e trupit.

Secili person ka ushqimet e tij "të preferuara" dhe "më pak të preferuara", por prej tyre shumëllojshmëri të madhe ju gjithmonë mund të zgjidhni një shumëllojshmëri të dobishme dhe produkte të shijshme vetem per ty. Në rast të ndonjë problemi shëndetësor, nuk është e vështirë të futni në dietën tuaj ushqime të pasura me vitaminat dhe mikroelementet e përshkruara për ju, të cilat do të forcojnë imunitetin tuaj. Kështu që ia vlen të kujtohet vitaminë C të pasura me: kivi, kofshë trëndafili, speca, agrume, boronicë, rrush pa fara e zezë, qepe, laker...
Trajtimi modern është bërë jashtëzakonisht i shtrenjtë për shumicën e njerëzve, dhe për këtë arsye nuk duhet të jeni dembel dhe të gjeni kohë, forcë dhe këmbëngulje për edukimin fizik, forcimin dhe procedurat e dobishme për të mbrojtur veten dhe të dashurit tuaj nga çdo sëmundje.
Për të qenë të shëndetshëm duhet të djersitni të paktën një herë në ditë! Ushtrime fizike, duke përshpejtuar qarkullimin e gjakut, duke forcuar sistemin imunitar.
Ushtrimi i të Lashtëvenga Dr. S. Agapkin nga emisioni televiziv "Për gjënë më të rëndësishme”: Nr. 372 datë 13.10.2011 - pozicioni fillestar - në këmbë dhe mbështetur në gjunjë me krahë të drejtë:thith - nxjerr - mbaj frymën dhe tërhiqet në stomak 10 herë - përsëris 10 herë. Dhe në program Nr 450 nga 02/09/2012 rekomandon ushqime për imunitet: kos – 100 g në ditë, 2 thelpinj hudhër në javë, vaj susami në pasazhet e hundës, bëni ushtrime 3-4 herë në javë.

2. Forcimi i imunitetit tek fëmijët

Për të rritur imunitetin tek fëmijët tanë në programet "Për gjënë më të rëndësishme” Dr. Agapkin rekomandon: Forcimin e sistemit imunitar tek fëmijët Nr 369 datë 10.10. 2011 Dhe Aktiviteti fizik në nr.372 datë 10.10.2011:

9 bioaktive pikë

Pika 1 lidhet me mukozën e trakesë, bronkeve, si dhe palca e eshtrave. Masazhimi i kësaj pike redukton kollitjen dhe përmirëson hematopoezën.

.
Pika 2 është e lidhur me mukozën seksionet e poshtme faringut, laringut dhe gjithashtu me timusin ( gjëndra e timusit), duke rregulluar funksionet imune të trupit. Masazhimi i kësaj pike rrit rezistencën ndaj sëmundjeve infektive.

Pikat 3 janë të lidhura me mukozën e laringut, faringut, glomusit karotid dhe gjëndrës tiroide. Kur ekspozohen ndaj këtyre zonave, kimikati dhe përbërje hormonale gjaku, zëri përmirësohet, ngjirja e zërit zhduket.

.

Pikat 4 janë të lidhura me mukozën muri i pasmë faringut, laringut dhe simpatikës së sipërme të qafës së mitrës ganglion, i cili rregullon aktivitetin e të gjitha enëve të kokës, qafës dhe bustit. Toni vegjetativ-vaskular është normalizuar. Dhimbjet e kokës dhe marramendja largohen.

Pika 5 ndodhet në zonën e rruazave VII të qafës së mitrës dhe të vertebrës së kraharorit. Ajo është e lidhur me mukozën e trakesë, faringut, ezofagut dhe më e rëndësishmja, me ganglionin e poshtëm të nervit simpatik të qafës së mitrës. Masazhi i kësaj pike normalizon aktivitetin e enëve të gjakut, zemrës, bronkeve dhe mushkërive.

.

Pikat 6 janë të lidhura me mukozën e veshit të mesëm, aparati vestibular. Kur ekspozohen ndaj këtyre zonave, veshët pushojnë së lënduari, dëgjimi përmirësohet, zhvillimi i të folurit përshpejtohet, belbëzimi parandalohet dhe marramendja në transport dhe në lëkundje reduktohet.

Pikat 7 janë të lidhura me mukozën sinuset ballore kockat etmoide të hundës, si dhe pjesët ballore të trurit. Zvogëlohet dhimbje koke, strabizmi largohet. Përmirëson kujtesën, vëmendjen dhe aftësinë për të punuar.

8 pika të lidhurame mukoza sinuset maksilare dhe zgavrën e hundës, si dhe me strukturat rrjedhëse të trurit dhe gjëndrrës së hipofizës. Këto zona mund të quhen "zona të jetës". Kur ekspozohen ndaj tyre, frymëmarrja bëhet e lirë. Gjendja, sjellja, karakteri përmirësohen, gjatësia dhe pesha normalizohen.

Pikat 9. Duart e njeriut janë të lidhura përmes ganglioneve simpatike të sipërme të qafës së mitrës dhe yjore me të gjitha organet. Gishti i madh dhe gishti tregues zënë sipërfaqen më të madhe në korteksin cerebral. Ndikimi në zonat e duarve çon në normalizimin e shumë funksioneve të trupit dhe rrit punën e të gjitha zonave të mësipërme. stimulon funksionimin e trurit dhe të gjithë trupit.

Masazhi kryhet me majën e gishtit tregues ose të mesit - shtypni në lëkurë derisa të shfaqet dhimbje e lehtë. Ekspozimi mesatar - për qëllime parandaluese, i rritur - për qëllime terapeutike. Fillimisht masazhoni veten dhe më pas fëmijën tuaj. Filloni duke ngrohur duart tuaja duke fërkuar pëllëmbët së bashku. Pastaj filloni nga pika 1 - bëni rrotulluese (sikur vidhosja në vidë) lëvizjet– 9 herë në të majtë, dhe të njëjtin numër në të djathtë – dhe kaloni në pikën tjetër. Ju mund të filloni të numëroni "një dhe dy, një dhe dy" - kjo është pikërisht diapazoni në të cilin funksionon sistemi ynë nervor autonom.

Gjithmonë filloni në pikën 1, pastaj kaloni në pikat 2, 3, etj. Sekuenca është e nevojshme sepse çdo sistem i trupit duhet të "ndizet" në kohën e duhur dhe të ndërlidhur.

Pikat simetrike 3, 4 dhe 6 - 8 masazhohen njëkohësisht me të dyja duart.

Zonat problematike duhet të masazhohen më shpesh dhe Për t'i zbuluar ato, mund të bëni një ekzaminim të trupit të foshnjës: Shtypni me kujdes, shumë butësisht zonat e pikave të masazhit. Nëse fëmija sillet si zakonisht, me qetësi, atëherë mund të supozojmë se gjithçka është në rregull në këtë fushë. Nëse fëmija qan dhe përpiqet të shmangë, atëherë nuk ka nevojë të bëni asnjë përpjekje. Është mjaft e lehtë të prekësh një ose një zonë tjetër për të kuptuar nëse është me të vërtetë më e ndjeshme se fqinjët e saj. Pastaj Vëmendje e veçantë gjatë një masazhi, përdorni atë derisa të kuptoni nga reagimi i foshnjës se dhimbja është larguar.

Një foshnjë e porsalindur, pavarësisht dobësisë së tij të dukshme, tashmë ka mbrojtje të fuqishme kundër viruse të ndryshme. Këtë mbrojtje ai e mori nga nëna e tij në formën e antitrupave. Një fluks i fuqishëm i shëndetit kryhet nëpërmjet ushqyerja me gji Prandaj, në muajt e parë të jetës, foshnjat sëmuren rrallë ftohjet. Por ka ardhur koha për formimin e sistemit imunitar të dikujt, dhe këtu është e rëndësishme të siguroheni që metodat e shërimit të jenë më efektive për fëmijën tuaj.

Të gjithë e dinë se çdo metodë e ngurtësimit duhet të kryhet gradualisht në mënyrë që të mos dëmtohet foshnja. Fëmija duhet së pari të përgatitet për procedurat e ngurtësimit. Ekspertët rekomandojnë ta bëni këtë me masazh. Më e popullarizuara sot është akupresura biologjikisht pikat aktive trup sipas sistemit të profesor Alla Alekseevna UMANSKAYA.

Thelbi i metodës është të përdorni gishtat në 9 zona pikash bioaktive në trupin e foshnjës. Këto pika janë si butona në një telekomandë që kontrollon të gjithë trupin. Gjatë masazhit të gishtave, ndodh acarimi i receptorëve në lëkurë, muskuj, tendinat dhe gishtat, impulse nga të cilat kalojnë njëkohësisht në tru dhe në palcën kurrizore dhe prej andej merret një urdhër për të filluar punën. organeve të ndryshme dhe strukturave. Masazhi rritet vetitë mbrojtëse membranat e nazofaringit, laringut, trakesë, bronkeve dhe organeve të tjera. Nën ndikimin e masazhit, trupi fillon të prodhojë medikamente të veta (për shembull, interferon), të cilat shpesh janë shumë më efektive dhe më të sigurta se pilulat.

PIKAT MAGJIKE SHËNDETI

Kur dhjetë vjet më parë një kandidat shkencat mjekësore A.A. Umanskaya propozoi metodën e saj për të kryer një masazh shërues për fëmijët; u ngritën shumë mosmarrëveshje midis mjekëve të saj në lidhje me efektivitetin e saj. Kjo metodë iu duk shumë e thjeshtë; ata nuk mund ta besonin se duke e përdorur për disa minuta në ditë, mund të rrisni ndjeshëm rezistencën e trupit ndaj të ftohtit, lagështirës etj. faktorë të pafavorshëm mjedisi i jashtëm, si dhe viruset dhe mikrobet. Vitet kaluan dhe akupresura, e zhvilluar nga Dr. Umanskaya, hyri në praktikën e pediatërve si një metodë e besueshme dhe e disponueshme publikisht për parandalimin dhe trajtimin e sëmundjeve virale të frymëmarrjes dhe të ngjashme me gripin. Me sistematike dhe përdorimin e duhur jep rezultate të shkëlqyera.

Akupresura është një efekt në biologjik zonat aktive të vendosura në lëkurën e njeriut. Siç e dini, lëkura është një lloj "armaci" që mbron organet e brendshme. Nën ndikimin e infeksionit, për shkak të përhapjes së vazhdueshme të viruseve në mukozën traktit respirator, organet e ORL dhe traktit tretës Vetitë mbrojtëse të lëkurës cenohen: ajo bëhet e depërtueshme kryesisht nga fushat elektromagnetike në të cilat jetojmë. Një dritare shfaqet në "forca të blinduara" të lëkurës, diçka si vrima e ozonit mbi Antarktidë - dhe më pas në trupat e lidhur me këto "të zbuluara" strukturat e lëkurës, shfaqen ndryshime të dhimbshme.

Stimulimi zonat bioaktive lëkura aktivizon prodhimin e vetë interferonit të trupit, i cili përveç efekt antiviral, gjithashtu ka veti radiombrojtëse: zvogëlon efektin e dëmshëm ndaj njerëzve të rrezeve X dhe rrezatimeve të tjera që shoqërojnë prishjen radioaktive, rrit numrin e qelizave të shëndetshme, zvogëlon numrin e dëmtimeve kromozomale në qelizat e palcës kockore, rrit dhe mbështet reagimet adaptive të trupit në kushte të pafavorshme mjedisore.

Le të shohim fotot që tregojnë vendndodhjen e këtyre pika magjike, propozuar nga Dr. Umanskaya për masazh forcues dhe shërues.
Të gjitha pikat e destinuara për masazh kombinohen në nëntë zona: ato kryesore (2-4, 6-8) janë të përqendruara në fytyrë dhe qafë, ato shtesë (1, 5, 9) - prapa, afër shtyllës kurrizore, në pjesën e përparme. sipërfaqen e gjoksit dhe në krahë. Këto zona nuk u zgjodhën rastësisht, dhe ja pse.

Pika 1- zona e të gjithë sternumit, e cila është e lidhur me mukozën e trakesë, bronkeve, palcës së eshtrave, si dhe timusit (gjëndra timus), e cila rregullon funksionet imune të trupit. Masazhimi i kësaj pike redukton kollitjen dhe përmirëson hematopoezën.

Pika 2 e lidhur me mukozën e pjesëve të poshtme të faringut, laringut Masazhi i kësaj pike rrit rezistencën ndaj sëmundjeve infektive.

Pika 3 të lidhura me subjekte të veçanta që kontrollojnë përbërje kimike gjaku dhe në të njëjtën kohë rritja e vetive mbrojtëse të mukozës së faringut dhe laringut. Masazhimi i kësaj pike përmirëson qarkullimin e gjakut, metabolizmin dhe prodhimin e hormoneve.

Pika 4 e lidhur me membranën mukoze të murit të pasmë të faringut, laringut dhe ganglionit nervor simpatik cervikal superior. Masazhi i kësaj pike aktivizon furnizimin me gjak në kokë, qafë dhe bust.

Pika 5 te vendosura ne regjionin e vertebrave VII cervikale dhe I torakale. Ajo është e lidhur me mukozën e trakesë, faringut, ezofagut dhe më e rëndësishmja, me ganglionin e poshtëm të nervit simpatik të qafës së mitrës. Masazhi i kësaj pike normalizon aktivitetin e enëve të gjakut, zemrës, bronkeve dhe mushkërive.

Pika 6 të lidhura me lobet e përparme dhe të mesme të gjëndrrës së hipofizës. Masazhi i kësaj pike përmirëson furnizimin me gjak të mukozës së hundës, zgavrave maksilare dhe më e rëndësishmja, gjëndrrës së hipofizës. Frymëmarrja përmes hundës bëhet e lirë, rrjedhja e hundës largohet.

Pika 7 i shoqëruar me mukozën e formacioneve etmoide të zgavrës së hundës dhe sinuseve ballore, si dhe me pjesët ballore të trurit. Masazhimi i kësaj pike përmirëson qarkullimin e gjakut në membranën mukoze seksionet e sipërme zgavrën e hundës, si dhe zonat kokërr syri dhe rajonet ballore të trurit. Vizioni përmirësohet dhe zhvillimi mendor stimulohet.

Pika 8- masazhi i kësaj pike, i vendosur në zonën e tragusit të veshit, ka një efekt pozitiv në organin e dëgjimit dhe aparatin vestibular.

Pika 9- masazhi i kësaj zone në duar normalizon shumë funksione të trupit, sepse duart e njeriut nëpër rajonet e qafës së mitrës palca kurrizore dhe zona të caktuara të korteksit hemisferat cerebrale truri janë të lidhur me të gjitha pikat e mësipërme që u përshkruan.

Hulumtimi afatgjatë i kryer nga A.A. Umanskaya, vërtetoi se kur përdorni vetëm akupresurën në trup, vetërregullimi i prodhimit të një numri biologjikisht substancave aktive, duke përfshirë interferonin e tij, komplementin dhe "ilaçet" e tjera, me të cilat nuk mund të konkurrojë asnjë ilaç artificial, madje edhe më i mrekullueshëm.
Akupresura nuk ka kufizimet e moshës- mund të bëhet nga një i moshuar, dhe fëmijë i vogël. Masazhi është i padëmshëm për gratë shtatzëna dhe ata që vuajnë nga alergjitë. Prindërit mund t'i mësojnë fëmijët më të mëdhenj se si të masazhojnë veten.
Ekspertët vërejnë se nëse një fëmijë që i është bërë masazh akupresurës muaj pas muaji sëmuret papritur, sëmundja e tij përparon në një periudhë shumë më të shkurtër kohore. formë e lehtë.
Metoda Umanskaya nuk nënkupton rezultate të menjëhershme - është efektive vetëm me përdorim të rregullt, kur bëhet i njëjti zakon si larja e dhëmbëve. U vu re se gjatë kryerjes së akupresurës për një vit, ishte e mundur të çlirohej fëmija nga adenoidet dhe të tjerët. semundje kronike nazofaringu, për shembull sinusiti.
Shpesh efektet e dobishme të këtij masazhi fillojnë të hyjnë në fuqi brenda një ose dy muajsh.

Përpara se të filloni akupresurën duke përdorur këtë teknikë, përgjigjuni këtyre pyetjeve:

1. A keni mjaft durim çdo ditë, gjatë gjithë ditës shumë muaj duhet t'ia bëni këtë masazh fëmijës tuaj?

2. A do të gjeni gjithmonë kohë për këtë?

Nëse të paktën një nga pyetjet ju bëri të mendoni, atëherë kjo metodë nuk është për ju. Po, rezultatet e përdorimit të tij janë thjesht të mahnitshme: masazhi ndihmon në kurimin e shumë sëmundjeve, fëmija thjesht ndalon sëmuret, bëhet shumë më i qetë, fle dhe ha më mirë dhe zhvillohet fizikisht më shpejt. Por metoda funksionon vetëm nëse përdoret rregullisht. Nëse filloni dhe më pas ndaloni, vetëm do të çorganizoni sistemin imunitar të foshnjës. Akupresura duhet të bëhet zakon, si larja e fytyrës në mëngjes.

Nëse i jeni përgjigjur "po" të gjitha pyetjeve pa hezitim, atëherë vendosmëria juaj për t'u angazhuar seriozisht në zhvillimin e fëmijës suaj është e respektueshme. E tëra çfarë ju duhet të bëni është të studioni teknikat dhe të lexoni rekomandimet e A.A. Umanskaya.

METODOLOGJIA

Si të ndikojmë në pikat bioaktive

Ushtroni presion në lëkurë me jastëkët e një ose më shumë gishtave. Një efekt më i dobët është për qëllime parandaluese, maksimumi është për qëllime terapeutike. Pastaj bëni lëvizje rrotulluese (sikur të vidhni në një vidë) - 9 herë në të majtë, dhe të njëjtin numër në të djathtë - dhe kaloni në zonën tjetër. Ju mund të filloni të numëroni "një dhe dy, një dhe dy" - kjo është pikërisht diapazoni në të cilin funksionon sistemi ynë nervor autonom.

Zonat simetrike 3 dhe 4 masazhohen ndryshe. Për ta bërë këtë, përdorni njëkohësisht të dyja duart për të bërë lëvizje fërkimi me gishta (gjithmonë nga lart poshtë!) nga pjesa e pasme në sipërfaqen e përparme të qafës.

Masazhoni zonat e tjera simetrike (6, 7, 8) në të njëjtën kohë.

Rendi i ndikimit

Biozonet duhet të preken në një rend të caktuar. Gjithmonë filloni me zonën 1, pastaj përparoni në zonat 2, 3, etj. Ju nuk mund t'i ndryshoni vendet e tyre, përndryshe efekti i klasave tuaja do të jetë i paplotë. Çdo sistem i trupit duhet të "ndizet" në kohën e duhur në mënyrë që të ndikojë në organe dhe sisteme të tjera.

Zonat më problematike duhet të masazhohen më shpesh. Për t'i zbuluar ato, bëni një ekzaminim të trupit të foshnjës: Shtypni me kujdes, shumë butësisht zonat e sternumit, qafës, fytyrës. shtylla kurrizore, vithet, krahët dhe këmbët e fëmijës. Nëse fëmija nuk reagon ndaj prekjes në asnjë mënyrë, domethënë sillet si zakonisht, me qetësi, atëherë mund të supozojmë se gjithçka është në rregull në këtë fushë. Nëse fëmija qan dhe përpiqet të shmangë, atëherë nuk ka nevojë të bëni asnjë përpjekje. Është mjaft e lehtë të prekësh një ose një zonë tjetër për të kuptuar nëse është me të vërtetë më e ndjeshme se fqinjët e saj. Më pas kushtojini vëmendje të veçantë gjatë masazhit derisa të kuptoni nga reagimi i foshnjës se dhimbja ka ikur.

Para se të filloni të punoni me fëmijën tuaj, duhet të përgatiteni pak: prisni thonjtë, lani duart tërësisht, lubrifikoni krem ushqyes dhe mbajini ato të ngrohta.

Përpara se të aplikoni teknikën tek fëmija juaj, provojeni fillimisht vetë.

Masazhin me akupresurë mund ta filloni tashmë në ditën e 3-të pas lindjes. Ndërsa fëmija rritet, përfshijeni atë në pjesëmarrjen në procedurë. Nga mosha 3 muajsh aplikoni gishtat e fëmijëve në biozonat në gjoks, qafë, pranë hundës, veshëve dhe masazhojini së bashku, duke numëruar me zë të lartë. Nëse ndiqni këtë rekomandim, fëmija juaj do të jetë në gjendje të ndikojë vetë në biozonat e tij në moshën 7-8 muajshe! Nuk është kurrë vonë për të filluar një masazh!

Në mëngjes, sapo u zgjove. Fërkojeni menjëherë pëllëmbën tuaj me pëllëmbën tuaj për t'i ngrohur siç duhet. Duart tuaja janë ngrohur, gjaku ka filluar të rrjedhë nëpër to - mund të filloni masazhin. Filloni sipas numërimit të pikave - e para, e dyta dhe kështu me radhë. Masazhi kryhet në këtë mënyrë: me majën e gishtit tregues ose të mesit shtypni zonën e lëkurës në zonën e pikës së dëshiruar derisa të shfaqet një dhimbje e lehtë. Pastaj bëni nëntë lëvizje rrotulluese në drejtim të akrepave të orës dhe nëntë në të kundërt. Kohëzgjatja e ekspozimit në secilën pikë është të paktën 18-20 sekonda. Rritni gradualisht intensitetin e ekspozimit.
Zonat simetrike 3 dhe 4 masazhohen ndryshe: ato bëjnë lëvizje fërkimi me gishta nga lart poshtë, nga pjesa e pasme e qafës në pjesën e përparme, me të dyja duart në të njëjtën kohë. Kjo, në veçanti, aktivizon punën gjëndër tiroide, Kjo eshte pikë e rëndësishme: sot trupi ynë - si dhe i fëmijëve - po preket nga përkeqësimi katastrofik situatën mjedisore një barrë e tepruar bie, ngarkesat rriten dhe për t'i përballuar ato, është e nevojshme që tiroide.
Në të njëjtën kohë, bëni lëvizje ngrohëse në pjesën e sipërme të gjoksit: me pëllëmbën tuaj dora e djathtë nga supi i majtë në sqetullën e djathtë dhe me të majtën - nga supi i djathtë në sqetullën e majtë. Masazhoni zonat e tjera simetrike - pikat gjashtë, shtatë dhe tetë - gjithashtu njëkohësisht me të dyja duart.
Nëse i bëni vetes një masazh, bëjeni për djalin ose vajzën tuaj. Në total, dy procedura do t'ju marrin jo më shumë se pesëmbëdhjetë deri në njëzet minuta dhe do t'i sillni përfitime të mëdha vetes dhe fëmijës suaj: duke i shtrirë tërësisht këto zona të trupit, kështu do të mobilizoheni shpejt. forcat mbrojtëse trupi.
Nëse zbuloni se ju ose fëmija juaj keni pikë me rritje ose ulje të theksuar ndjeshmëri ndaj dhimbjes- ky është një sinjal shqetësimi në trup. Për shembull, nëse kjo ndodh gjatë masazhit të pikës 1, janë të mundshme "prishjet" në sistemin hematopoietik, si dhe inflamacioni i trakesë dhe bronkeve; nëse në zonën e zonës së dytë, keni probleme me imunitetin, e kështu me radhë. Kjo do të thotë që këto pika duhet të masazhohen shtesë çdo dyzet minuta derisa ndjeshmëria të normalizohet plotësisht.
Është mirë të bëni akupresurë jo vetëm në mëngjes, por edhe gjatë ditës (nëse është e mundur) dhe në mbrëmje, domethënë të paktën çdo pesë deri në gjashtë orë. Në mëngjes, për të aktivizuar shpejt trupin, duhet të siguroni më shumë presion të fortë në lëkurë. Para se të shkoni në shtrat, bëni lëvizje të lehta, të qeta, jo intensive dhe do të ishte mirë në kombinim me ushtrime të frymëmarrjes. Nga rruga, ky masazh është koha e mbrëmjes përgatit në mënyrë të përkryer fëmijën për gjumë.
Shumë këshilla të rëndësishme: nëse, për shembull, ka pacientë me grip në familje ose ka kontakt aksidental me një pacient me grip në rrugë, në transport, në një festë, është e nevojshme të rritet numri i seancave të masazhit - kryeni ato çdo dy deri në tre. orë. Kjo përmirëson shumë imunitetin dhe për këtë arsye i bën shumë më pak gjasat që fëmija juaj dhe ju vetë të sëmureni.
Masazhi me akupresurë është kundërindikuar vetëm kur ka lezione pustulare të lëkurës, si dhe nishane, lytha dhe neoplazi në zonën e zonave të masazhit.

☯ MASAZH AKUT PËR TË RRITUR IMUNITETIN Në trupin tonë ka më shumë se 1000 pika bioaktive të lidhura me struktura të ndryshme dhe organeve të trupit tonë. Çdo ditë ne në mënyrë të pandërgjegjshme ndikojmë tek ata: kur lahemi, thahemi me peshqir, krehim flokët, kur mendojmë, fërkojmë ballin etj. Çdo ndikim i tillë aktivizon punën e organeve që lidhen me këtë pikë, duke e detyruar trupin t'i kushtojë edhe një herë vëmendje këtij organi. ★ CILI ËSHTË ESENCI I KËSAJ METODE? Nga 32 pikat më të rëndësishme bioaktive, autori i teknikës përzgjodhi 9 pikat më të rëndësishme (themelore), duke i masazhuar të cilat mund të arrini përmirësim të shëndetit, rritje. funksionet mbrojtëse trupi, duke u hequr qafe kronike proceset inflamatore, si dhe stimulimi aftësitë mendore person. Siç thotë vetë autori: “Ndikimi në zonat me 9 pika nuk është masazh! Në mënyrë figurative, zona e sternumit, qafës dhe kokës është paneli i kontrollit të trupit, dhe 9 zona me pika janë butona në telekomandë, duke vepruar në të cilat një person aktivizon sistemet dhe organet kryesore përgjegjëse për funksionet jetësore të trup.” ★MASAZHI I NËNTË PIKAVE BIOAKTIVE – PIKAT KYÇE: 9 zona pikash biologjike Ndikimi në zonat e pikave duhet të kryhet në sekuencën e saktë të treguar në figurë, d.m.th. Fillojmë nga pika e parë dhe përfundojmë në të 9-tën. Masazhi kryhet me lëvizje vidhosje me majat e gishtave 9 herë në drejtim të akrepave të orës dhe 9 herë në të kundërt. duhet bërë të njëjtin numër një herë në një drejtim dhe në tjetrin. Zonat simetrike duhet të preken njëkohësisht (3,4,6,7,8) Kur masazhoni zonën 2, nuk duhet të bëni shumë presion. Masazhimi i zonës së parë (gjoksit) duhet të bëhet me katër majat e gishtave në të njëjtën kohë. Masazhimi i zonës së 3-të duhet të kryhet me kujdes ekstrem dhe duhet të përdoret vetëm presion i lehtë në mënyrë që të mos prishet funksionimi i arteries karotide. Efekti në zonën 4 ndryshon nga masazhimi i zonave të tjera: në vend të lëvizjeve rrotulluese, ne bëjmë lëvizje përkëdhelëse nga lart poshtë. ★VENDNDODHJA E ZONAVE BIOAKTIVE Zona bioaktive 1 Zona 1 - Zona (mesi) e gjoksit Zona bioaktive 2 Zona 2 - Fossa jugulare Zona bioaktive 3 Zona 3 - Sipërfaqja e përparme e qafës Vendosni gishtat në të dy anët e mollës së Adamit në mënyrë që pulsi mund të dëgjohet qartë, pastaj ngrini gishtat 1 cm lart Zona bioaktive 4 Zona 4 - sipër seksioni i pasmë qafa Zona bioaktive 5 Zona 5 - Depresioni midis rruazave të 7-të të qafës së mitrës dhe të 1-të të kraharorit Me kokën të përkulur përpara, lëvizni përgjatë pjesës së pasme të qafës derisa të gjeni një rruazë të madhe të dalë - kjo është vertebra e 7-të e qafës së mitrës. Zona ndërmjet vertebrës së 7-të të qafës së mitrës dhe vertebrës tjetër do të jetë zona 5 Zona bioaktive 6 Zona 6 - Zona e hundës E vendosur përgjatë skajeve të krahëve të hundës, sipër dhëmbëve të fytit, ku gjenden gropëzat Pika bioaktive 7 Zona 7 - Zona ku vetullat fillojnë të rriten (pak më poshtë) Zona bioaktive 8 Zona 8 - zona e veshit Zona bioaktive 9 Zona 9 - zona e duarve Nëse shtypet gishtin e madh në pëllëmbë, atëherë pjesa e sipërme zgjatja që rezulton do të jetë një pikë 9 ★SA HERË NË DITË TË MASAZOHEN ZONAT BIOAKTIVE? Për parandalimin dhe përmirësimin e organizmit rekomandohet që pikat të veprohet 5-6 herë në ditë dhe sa më shpesh gjatë periudhës. stadi akute sëmundjet. Ndikimi në zonat e pikave duhet të kryhet në mënyrë sistematike, d.m.th. çdo ditë. Një pushim prej 1-2 ditësh shpejt çon në një ulje të efikasitetit. Megjithatë, është më mirë të masazhoni të paktën 1-3 herë në ditë sesa të mos bëni fare. Shëndet për ju në të gjitha organet!

Parandalimi është gjithmonë më i mirë se kurimi. Për të parandaluar që sëmundjet të pushtojnë trupin, duhet të dini se si të forconi mekanizmat natyrorë të mbrojtjes së trupit - sistemin imunitar. Ekzistojnë tre mënyra kryesore për të forcuar sistemin tuaj imunitar: hani siç duhet, mbani trupin tuaj në formë të mirë dhe goditni pikat për të forcuar sistemin tuaj imunitar. Gjithashtu në këtë rast, është e rëndësishme të kuptohet pse sistemi imunitar dobësohet. Kjo do të ndihmojë në përcaktimin më të madh pika të dobëta në mbrojtje dhe forcimin e sistemit imunitar. faqja do t'ju tregojë se cilët faktorë janë të dëmshëm për sistemin imunitar, si dhe stimulimi i të cilave pika ndihmon në forcimin e tij.

Arsyet kryesore të dobësimit dhe pikat për forcimin e imunitetit

Nëse vëreni se sëmureni shumë më shpesh se njerëzit përreth jush, duhet të identifikoni arsyen e dobësimit të sistemit tuaj imunitar, gjë që ju bën më të prekshëm ndaj viruseve dhe baktereve. Stimulimi i pikave për të forcuar sistemin imunitar do të ketë një efekt të caktuar, por pa eliminuar problemin themelor, do të jetë e vështirë të rivendosni mbrojtjen e trupit. Prandaj, për të forcuar sistemin imunitar ju nevojiten:

• së pari, gjeni arsyen pse është dobësuar dhe merrni masat e duhura;
• së dyti, zhvilloni zakonin e stimulimit të pikave për të forcuar sistemin imunitar.

Cilët faktorë kontribuojnë në një sistem imunitar të dobësuar?

Para se të filloni të masazhoni pikat e imunitetit, sigurohuni që faktorët e mëposhtëm të mos jenë arsyeja e vërtetë duke dobësuar mbrojtjen e trupit tuaj.

Stresi- është pjesë përbërëse e stilit të jetesës moderne. Megjithatë, shumë njerëz i injorojnë efektet e dëmshme të tij në shëndet. Nivele të rritura kortizoli çon në shtypjen e prodhimit të hormonit të prostaglandinës, i cili ruan funksioni imunitar.

Mungesa e gjumit- jo vetëm një metodë e përtëritjes dhe rimbushjes së forcës, ajo është e nevojshme për prodhimin e leukociteve. Nëse flini më pak se 7 orë në ditë, aftësia juaj për të mbrojtur veten nga infeksionet virale reduktuar.

Mungesa e lëvizjes- Pothuajse çdo punë bazohet në përdorimin e kompjuterit dhe qëndrimin në një pozicion ulur për të paktën 8 orë. Si rezultat, qarkullimi i gjakut i një personi është i dëmtuar dhe, si rezultat, rrjedha e antitrupave që luftojnë infeksionet.

Dieta e pabalancuar (dhe obeziteti)- Ushqimet e mbushura me konservues, sheqerna dhe pesticide në fund të fundit reduktojnë aftësinë e qelizave të bardha të gjakut për të luftuar bakteret. Kështu, sistemi imunitar dobësohet.

Pikat për forcimin e sistemit imunitar - si të aktivizoni funksionet mbrojtëse

Refleksologjia ndihmon për të hequr qafe:

• migrena;
• dhimbje në pjesë të ndryshme trupat4
• dispepsi;
• stresi;
• probleme me shikimin;
• astma etj.

Refleksologjia sugjeron gjithashtu të provoni masazh me pika imune, i cili do të çojë mbrojtjen tuaj në një nivel tjetër.

1. Kjo pikë për imunitet ndodhet nën qendër sternum. Karakteristikat e dobishme stimulimi i kësaj pike konsiston në ndikimin e timusit, i cili rregullon funksionin e mekanizmave imuniteti qelizor. Gjithashtu ndihmon në luftimin e stresit dhe ankthit.

1. Pika tjetër me interes për ne është e vendosur nën klavikulën, në zgavrën e sternumit. Ai jo vetëm që përmirëson funksionin e sistemit imunitar, por gjithashtu ndihmon në lehtësimin e ankthit, kongjestionit të hundës dhe problemeve të frymëmarrjes.

1. Pika tjetër që po shqyrtojmë është e vendosur në mes midis shumë pike e larte bisht dhe tendinën e Akilit. Stimulimi i tij në të dyja këmbët ndihmon në forcimin e sistemit imunitar, dhe gjithashtu përmirëson funksionin e veshkave dhe ndihmon me:

• astma;
• dhimbje të fytit;
• dhimbje koke.

1. Gjetja e kësaj pike për imunitetin është e thjeshtë: ajo ndodhet në majë të këmbës, pranë kryqëzimit të gishtit të madh dhe "indeksit". Masazhi i saj në të dyja këmbët stimulon qarkullimin e gjakut dhe rregullon rrjedhën e Qi. Për çfarë tjetër është e dobishme kjo pikë:

• probleme me shikimin;
• pagjumësi;
• dhimbje menstruale;
• dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës;
• dhimbje koke.

1. Stimulimi i pikës tjetër është i ndaluar gjatë shtatzënisë. Ndodhet në kryqëzimin e meridianëve të shpretkës, mëlçisë dhe veshkave, prandaj quhet "kryqëzimi i tre yinëve". Mund ta gjeni në një distancë të barabartë me gjerësinë e tre gishtave nga pjesa e brendshme e talusit. Masazhimi i kësaj pike ndihmon:

• rinovoni energjinë;
• forcimi i sistemit imunitar;
• të shpëtoj nga problemet gjinekologjike.

1. Disa minuta ekspozim në këtë pikë për imunitetin (dhe jo vetëm) do të ndihmojnë në mbushjen e trupit me energji dhe përmirësimin e funksionit imunitar. Vendndodhja e tij: 4 gishta gjerësi poshtë nga buza e poshtme kapaku i gjurit, Me jashtë tibia.

faqja beson se vetëm stimulimi i pikave të imunitetit nuk do të jetë i mjaftueshëm për efekt maksimal. Prandaj, nëse vendosni të merreni seriozisht me përmirësimin e punës suaj sistemet mbrojtëse trupi, rekomandohet të merren masa të tjera që synojnë forcimin e sistemit imunitar, përkatësisht: ushqimi i duhur dhe niveli i mjaftueshëm i aktivitetit fizik.