Çfarë ushqimi duhet të hani për disbiozën e zorrëve. Ushqyerja dhe dieta për dysbiozën e zorrëve

Në mesin e shekullit të kaluar u ngrit problem i ri për shëndetin e njeriut, që quhet dysbiozë. Mjekët ende po diskutojnë nëse kjo është një patologji apo një çekuilibër i vogël në trup që lidhet me të rrugën e gabuar ushqimi. Në këtë drejtim, janë zhvilluar dieta të shumta, duke treguar se çfarë mund të hahet në rast të dysbakteriozës duke përdorur sisteme të ndryshme të ushqyerit terapeutik.

Çfarë është dysbakterioza?

Trakti gastrointestinal (GIT) është një mikrokozmos që është shtëpia e një numri të madh bakteresh që kryejnë të gjitha llojet e funksioneve të dobishme. Kur disa mikroorganizma bëhen të shumtë, ekuilibri normal i mikroflorës së një personi prishet.

Nëse jeni të dobësuar nga e gjithë kjo mbrojtja imune trupi, mikrobet e tepërta dhe bakteret "agresive" nuk vdesin. Fillojnë të shumohen intensivisht, gjë që aktivizohet proceset patologjike kalbur, duke formuar helme. Helmet që rezultojnë, nga ana tjetër, helmojnë trupin.

Shkaqet kryesore të dysbiozës

• Të ushqyerit e dobët. Ka njerëz që nuk janë në gjendje të tresin kazeinën që përmban qumështi apo proteinën nga drithërat – glutenin.
• Përdorimi i pakontrolluar i antibiotikëve. Mikroorganizmat agresivë janë shumë më të fortë se ata të dobishëm, kështu që mjekët me përvojë, së bashku me antibiotikët, zakonisht përshkruajnë një ilaç që zbut efektin e të parit.
• Marrja e barnave hormonale.
• Abuzimi me sheqerin.
• Karbohidratet e rafinuara.
• Stresi.

Një efekt anësor i dysbiozës së zorrëve është një ndërlikim i rrjedhës së shumë sëmundjeve të tjera.

Shenjat e dysbiozës

• lodhje, lodhje;
• depresioni, apatia;
• përgjumje e shtuar;
• dhimbje koke;
• fryrje;
• infeksione të shpeshta akute të frymëmarrjes (sëmundje akute të frymëmarrjes);
• diarre ose kapsllëk;
• humbje peshe dhe anemi;
• thatësi e tepruar me flakim të lëkurës;
• përmbajtjen e yndyrës lëkurën dhe aknet;
• brishtësia e flokëve dhe thonjve;
• skuqje alergjike.

Në çdo rast individual, duhet patjetër të konsultoheni me mjekun tuaj.
.youtube.com/watch?v=EtffiI17xlM

Disbakterioza tek fëmijët

Tek fëmijët e vegjël, mund të jetë mjaft e vështirë të përcaktohet dysbioza. Është e rëndësishme të shqyrtohen dhe identifikohen me kujdes "paraardhësit" e problemit. Nëse një fëmijë kohët e fundit duhej të përjetonte një sëmundje me një kurs antibiotikësh dhe asgjë nuk ishte përshkruar për dysbiosis, atëherë gjasat për të zhvilluar një çrregullim është shumë i lartë dhe duhet të trajtohet.

Çfarë mund t'i jepni fëmijës tuaj për të ngrënë nëse ka dysbakteriozë?

Para së gjithash, duhet të mendoni për një dietë të ekuilibruar.

Ju mund dhe duhet të gatuani

• mish dhe peshk i zier;
• perime të ziera - patate, karrota;
• fruta të freskëta;
• produkte të qumështit të fermentuar: kos, gjizë;
• të bardhë, bukë thekre;
• vaj perimesh.

Kotoletat dhe qoftet e ziera në avull ose peshku janë ideale. Hikërror ose qull orizi. Këshillohet që të shtoni vaj vegjetal në qull. Mund të gatuani komposto frutash.

• banane;
• karamele me çokollatë,
• çaj, kakao;
• panxhar;
• fruta të thata;
• qumësht i freskët i lopës.

Si të kapërceni dysbiozën në një trup të rritur. Dieta

Jogët rekomandojnë të përtypni një thelpi hudhër në stomak bosh. Shëruesit rusë këshillojnë të hani një thelpi hudhër një orë para ngrënies për dy javë dhe një thelpi tjetër në mbrëmje, jo më herët se dy orë pas darkës. Nën ndikimin e hudhrës, proceset e fermentimit në zorrët do të ndalen. Dhëmbi mund të gëlltitet i tërë - pa përtypur, larë me ujë ose kos.

Kujdes: marrja e hudhrës është kundërindikuar për njerëzit që vuajnë nga sëmundjet e veshkave.

Dietë për dysbiozën e zorrëve

Baza e dietës është përjashtimi i plotë i të gjitha llojeve të ëmbëlsirave dhe ushqimeve me niseshte. Fakti është se këto karbohidrate lehtësisht të tretshme tolerohen shumë dobët në dysbacteriosis. Shumë të preferuara janë perimet dhe frutat, të cilat janë optimale për t'u konsumuar të ziera, të pjekura ose në avull.

Stomaku jo gjithmonë i toleron mirë frutat dhe perimet e papërpunuara të pasura me fibra të trashë. Sidoqoftë, për shkak të faktit se me dysbiosis, proceset e kalbjes ndodhin në zorrët, perimet janë veçanërisht të dobishme. Le të supozojmë se fillimisht përshkruhen perime të ziera ose të ziera, dhe pas një periudhe të caktuar kohe, në menu mund të shtohen lëngje të freskëta të shtrydhura (perime, fruta), sallata me fruta dhe perime.

Produktet që përmbajnë taninë konsiderohen gjithashtu të dobishme në dietë: këto janë supa dhe ushqime pure pa sasi të mëdha. Enët e tilla reduktojnë diarrenë sepse vonojnë lëvizjen e ushqimit nëpër traktin e zorrëve. Në rast të kapsllëkut, përkundrazi, produktet e qumështit të fermentuar janë më të mirat: lëngjet e frutave dhe puretë, të cilat ndihmojnë në lëvizjen e feçeve nëpër zorrët.

Prania në meny e perimeve dhe frutave të freskëta të pasura me fibra bimore, si dhe qulleve me fibra të trashë: elb margaritar, bollgur, meli, hikërror, sigurisht që do të kthejë në normalitet dështimin bakterial.

Në rast të dysbakteriozës, është e pamundur, dhe për këtë arsye rekomandohet që të përjashtohen plotësisht llojet e mëposhtme të produkteve:

• i tymosur;
• i skuqur;
• pikante;
• i thartë;
• turshi;
• pikante.

Këto derivate të listuara kanë tendencë të irritojnë muret mukoze të zorrëve. Ju nuk duhet të tërhiqeni me supë të forta: kërpudha, mish dhe peshk.

Produkte neutrale kur ndiqni një dietë për dysbiosis:

• bukë e bardhë - pak e tharë;
• mish dietik dhe peshk në formë të copëtuar.

Duhet të theksohet: nëse, paralelisht me problemin e dysbiozës, ushqimet yndyrore janë toleruar dobët, ky është një sinjal i një shkeljeje të funksioneve të mëlçisë formuese ose ekskretuese biliare. Atëherë dieta e pacientit duhet të përmbajë ushqime që përmbajnë shumë vitamina dhe minerale.

Salca e mollës, për shembull, është shumë efektive për dysbiozën e zorrëve dhe stadi akute, është më mirë të bëni pure nga mollët e ëmbla të ziera. Duhet të kaloni tek mollët e freskëta të grira pasi të ketë mbaruar acarimi.

Metodat tradicionale për të hequr qafe dysbiosis

Ilaçi për kefir

• Koka e dytë e hudhrës qërohet dhe shtypet përmes presës së hudhrës.
• 5 qepë janë grirë dhe grirë.
• Gjithçka përzihet dhe derdhet me një litër kefir.
• Lëreni të qëndrojë për një javë.

• Javën e parë - tre herë 1 lugë gjelle. lugë gjatë ngrënies.
• Java e dytë - tre herë me vakte, 2 lugë gjelle. lugët.
• Java e tretë - tre herë me vakte, 3 lugë gjelle. lugët.

Shtoni çdo javë një lugë të gjithë përbërjes së përgatitur. Pas kësaj, përgatitet pjesa tjetër. Duhet të merret deri në gjashtë muaj.

Një tjetër ilaç efektiv

• Në mbrëmje hidhni 2 lugë gjelle në një pjatë të thellë. lugë tërshërë të mbështjellë.
• Shtohen një grusht fruta të thata: kajsi të thata, kumbulla të thata, rrush të thatë, mollë të thata.
• Hidhen 150 g kefir.
• Hahet në mëngjes për mëngjes.

Trajtimi i bakteriozës me çaj jeshil

• 2 lugë gjelle. lugët e çajit jeshil të mirë hidhen në 1 litër ujë të vluar dhe injektohen për gjysmë ore.
• Pas kësaj, ziejini në zjarr të ulët për gjysmë ore.
• E tendosur.
• Gjethet e mbetura të çajit derdhen me gjysmë litër ujë dhe zihen edhe për gjysmë ore.
• E tendosur.
• Të dy zierjet përzihen dhe derdhen në një shishe.
• Ruhet në frigorifer.
• Pranuar 1 lugë gjelle. lugë tri herë në ditë 30 minuta para ngrënies.

Disbakterioza është një çekuilibër i mikroflorës së zorrëve. Kjo gjendje është e zakonshme për njerëzit e të gjitha moshave. Ushqyerja luan një rol të rëndësishëm në trajtimin e kësaj patologjie. Dieta e duhur në faza fillestare dysbioza e zorrëve mund ta eliminojë problemin pa përdorur barna. Për ta bërë këtë, duhet të jeni të rreptë në lidhje me zgjedhjen e produkteve dhe të krijoni një dietë të ekuilibruar.

Disbioza e zorrëve

Dieta është faktori kryesor që normalizon ekuilibrin e baktereve në zorrët.

Rregullat e përgjithshme të dietës

Faktorë të shumtë mund të prishin gjendjen e florës së zorrëve. Ato kryesore janë të ushqyerit e dobët, përdorimi i shpeshtë konservues dhe produkte gjysëm të gatshme, ngrënia e ushqimeve shumë të nxehta dhe pikante, abuzimi me pijet alkoolike.

Ndryshimi i raportit të dobishme dhe mikroorganizmave të dëmshëm, që përbën florën e zorrëve, manifestohet në një mori simptomash të pakëndshme. Edhe pas antibiotikëve, është e pamundur të rivendosni ekuilibrin e mikroflorës pa bërë ndryshime në dietë.

Pacientët nuk duhet të shqetësohen; dieta për dysbiozën e zorrëve tek të rriturit nuk kërkon kufizime të rrepta. Ai përfshin vetëm korrigjimin e të ushqyerit duke përjashtuar ushqimet e dëmshme nga dieta dhe duke konsumuar ato të shëndetshme.

1. Rregulli themelor i dietoterapisë është normalizimi i dietës, është e nevojshme të hani vakte të vogla dhe të paktën pesë herë në ditë, në një kohë të caktuar të caktuar për vaktet.
2. Parimi i dytë i dietës është mbajtja e një ekuilibri midis proteinave dhe karbohidrateve të konsumuara me ushqimet.
3. Është gjithashtu e nevojshme të vëzhgoni një regjim të pirjes nëse ka një çekuilibër të mikroflorës së zorrëve. Lëngu duhet të pihet gjysmë ore para ngrënies ose dy orë pas.
4. Ju duhet t'i kushtoni vëmendje ushqimeve të pasura me vitamina, pasi dysbioza çon në hipovitaminozë dhe ulje të imunitetit.

Korrigjimi i stilit të jetesës

Është detyrë e një dietologu të krijojë një dietë për çdo pacient. Dieta duhet të ndihmojë në eliminimin e faktorëve të mëposhtëm:

• parandalimi i simptomave të dispepsisë;
• eliminimi i hipovitaminozës dhe alergjive;
• krijimi i kushteve për restaurimin e mikroflorës së zorrëve;
• normalizimi i jashtëqitjes.

Dieta përpilohet duke marrë parasysh simptomat, moshën e pacientit dhe intolerancës individuale ndonjë produkt.

1. Nëse shfaqet fryrje gjatë dysbiozës së zorrëve, duhet të hiqni dorë nga qumështi i plotë. perime të papërpunuara dhe frutat, zvogëloni marrjen e karbohidrateve. Rekomandohet krijimi i një diete të bazuar në ushqime me një sasi të madhe proteinash.
2. Nëse ndodhin procese putrefaktive në zorrët, atëherë ndalimi vlen për produktet e mishit. Dieta duhet të përbëhet nga drithëra, perime të ziera dhe produkte qumështi të fermentuar.
3. Nëse një person vuan nga kapsllëku, atëherë dieta duhet të pasurohet me fibra që përmbahen në perime dhe fruta të freskëta.
4. Për diarre rekomandohet të hahen pjata të ngrohta të gatuara në një kazan të dyfishtë dhe të ziera. Një zierje e qershisë së shpendëve, boronicës, lëvozhgave të shegës dhe lëvores së lisit do të ndihmojë në përballimin e simptomave.

Dieta zgjidhet në varësi të simptomave të personit

Dietë për mosbalancimin e mikroflorës së zorrëve - ngjarje e dobishme, duke siguruar efekt shërues për të gjithë trupin. Është e rëndësishme të ndiqni me përpikëri të gjitha parimet dhe udhëzimet, përndryshe rezultati i dëshiruar mund të mos arrihet. Parimet bazë të dietës janë:

1. Abstenim i plotë nga alkooli, soda dhe lëngjet e blera në dyqan;
2. Përjashtoni ushqimet e yndyrshme, turshi, të nxehta, të tymosura, pikante;
3. Reduktoni sasinë e ushqimeve të ëmbla dhe niseshte, duke përfshirë bukën e bardhë;
4. Dieta duhet pasuruar me ushqime proteinike.

Nuk ka ndonjë ndryshim të veçantë midis dietës së fëmijëve dhe të rriturve. I vetmi ndryshim është se fëmijëve u rekomandohet të konsumojnë më shumë produkte qumështi të fermentuar.

Terapia kundër çekuilibrit të florës së zorrëve përfshin përdorimin e probiotikëve. Ato përmbajnë bifidobaktere dhe laktobacile, të cilat përshpejtojnë restaurimin e mikroflorës së shëndetshme. Prebiotikët ndihmojnë në krijimin kushte të favorshme për rritjen e këtyre mikroorganizmave. Mikroflora e shëndetshme e zorrëve në mënyrë natyrale parandalon zhvillimin e mikroflorës patogjene, duke eliminuar dysbakteriozën.

Avantazhet dhe disavantazhet

Duke iu nënshtruar të gjitha rregullave dhe rregulloreve, themeluar nga një mjek, efekti i dietës do të fillojë të ndihet mjaft shpejt. Përfitimet e ushqimit të duhur gjatë dysbiozës përfshijnë:

• ndërprerja e dhimbjes dhe shqetësimit të barkut;
• rregullimi i jashtëqitjes;
• lehtësim nga urthi, fryrjet, gungat dhe diarreja;
• duke humbur kilogramët e tepërt.

Ushqimet e duhura pasurojnë trupin me lëndë ushqyese të mjaftueshme, duke pasur një efekt pozitiv në mirëqenien e përgjithshme të një personi. Për më tepër, ndjekja e një diete nuk kërkon shpenzime të mëdha për ushqim.

Përmirësimi i funksionit të zorrëve pas normalizimit të dietës

Ndër të metat, mund të vërejmë vetëm nevojën për respektim të rreptë të dietës, duke përfshirë një kohë të caktuar të caktuar për të ngrënë, e cila nuk duhet të ndryshojë. Përveç kësaj, përgatitja e një menuje të plotë do të kërkojë kohë.

Kërkesa për një dietë të formuluar individualisht, e zgjedhur posaçërisht për një pacient të veçantë, në varësi të shkakut të dysbiozës dhe rrjedhës së sëmundjes, mund të quhet gjithashtu një pengesë e vogël.

Produktet e Autorizuara

Dieta gjatë një diete për dysbacteriosis duhet të përbëhet nga ushqime që ngopin trupin e njeriut me të gjithë lëndët ushqyese të nevojshme. Rekomandohet të pini të paktën 2 litra lëngje në ditë. Do të jetë e dobishme të konsumoni komposto, zierje manaferash, pelte dhe lëngje të shtrydhura fllad, të cilat kanë vetitë e largimit të toksinave dhe alergjenëve nga zorrët.

Produktet e qumështit të fermentuara pasurojnë zorrët me mikroorganizma të dobishëm, duke krijuar një mjedis të favorshëm për ekzistencën dhe riprodhimin e tyre. Çfarë mund të hani:

• kefir;
• qumësht me gjizë;
• kumiss;
• kos natyral;
• qumësht i pjekur i fermentuar;
• salcë kosi me pak yndyrë;
• gjizë.

Produktet e qumështit të fermentuar janë të mira për zorrët

Qullet janë të ngopura me një numër të madh mikroelementesh që normalizojnë funksionin e zorrëve, kështu që ato duhet të përfshihen në dietë për dysbiosis. Ju mund të përfshini sa vijon në listën e produkteve të dobishme të lejuara:

• oriz;
• hikërror;
• bollgur;
• misër;
• meli;
• grurë;
• elbi

Mund t'i gatuani për mëngjes, mund t'i shtoni një copë gjalpë.

Peshku i bardhë që përmban një sasi minimale të yndyrës dhe mish pa yndyrë është një burim proteinash dhe energjie. Kjo perfshin:

• mish viçi;
• viçi;
• lepur;
• pulë;
• gjeldeti.

Enët me perime përmbajnë fibra, të cilat ndihmojnë në tretjen e ushqimit. Mund t'i përgatisni nga perimet e mëposhtme:

• lakër;
• kungull i njomë;
• karrota;
• kastraveca;
• patate;
• gjelbërim;
• panxhar;
• domate;
• kungull.

Konsumimi i lejuar i frutave:

• pjeshkë;
• kumbulla;
• mollët;
• pjepër;
• shalqini
• kajsi.

Përfitime të caktuara për pabarazitë flora e zorrëve Ata do të sjellin arra dhe fruta të thata: kajsi të thata, rrush të thatë, kumbulla të thata.

Nga mielli dhe ëmbëlsirat ju lejohet të hani:

• bukë me grurë, bukë thekre, bukë krunde, bukë me drithëra;
• biskota me tërshërë ose grurë të fortë, biskota, reçel, pelte, marmelatë, marshmallow.

Marmelatë

Me dysbiozën e zorrëve, disa ushqime mund të bëhen shkaktarë të alergjive; ato duhet të identifikohen dhe të përjashtohen plotësisht nga dieta.

Produkte të Ndaluara

Ne kemi renditur produktet e dobishme për dysbiozën, tani lista e asaj që është e ndaluar për patologjinë e zorrëve është:

• pjata të tymosura, të nxehta dhe pikante, erëza të ndryshme;
• ushqime të skuqura dhe të yndyrshme;
• krunde;
• produkte të pjekura me maja;
• qepë, hudhër, piper, mustardë, të gjitha llojet e salcave;
• ushqime të konservuara dhe turshi;
• salsiçe;
• lakër turshi;
• ëmbëlsirat dhe ëmbëltore;
• kërpudha në çdo formë;
• datat;
• djathrave;
• qumësht i plotë;
• bizele;
• rrepkë;
• lëpjetë;
• pije alkoolike, pije të gazuara.

Preferenca në gatim duhet t'i jepet ushqimit të zier ose të zier në avull. Supat, zierjet dhe lëngjet me yndyrë të ulët të bëra nga mishi dhe peshku janë perfekte për dysbiozën.

Kjo listë jep një ide të përafërt të ushqimeve që mund dhe nuk mund të konsumohen nëse keni dysbiozë. Për çdo pacient, mjeku përgatit një dietë individuale, pasi karakteristikat e çdo personi janë të ndryshme, dysbioza e zorrëve manifestohet në mënyra të ndryshme dhe ndodh për arsye të ndryshme.

Rrepkë

Pas restaurimit të mikroflorës së zorrëve, kërkohet edhe mirëmbajtja e zorrëve dhe dieta.

Shembull i menusë për një të rritur për të normalizuar funksionin e zorrëve

Me dysbacteriosis, trupi ka nevojë për një dietë. Dieta përgatitet nga mjeku që merr pjesë në mënyrë që të sjellë rezultate maksimale dhe të përmirësojë gjendjen e zorrëve. Menuja për javën mund të jetë si kjo:

	Mëngjesi	Dreka	Darka	Rostiçeri pasdite	Darka	Rostiçeri i vonë
e hënë	Qofte 120 gr. hikërror qull 200 gr. zierje trëndafili;	100 gr. gjizë me salcë kosi;	pulë supë 250 gr. pulë e zier të grira me arra 150 gr. komposto me mollë;	krisur	koteleta peshku kart. pure	kos.
W	Qull gruri 150 gr. gjize 150 gr. kokrra të kuqe	vezë të ziera dhe pelte;	viçi lëng mishi me qofte 250 gr. oriz i bardhë 150 gr. fileto peshku në avull 150 gr;	biskota tërshërë komposto	lakër të zier 150 gr. qofte 100 gr. jeshile	pelte.
e mërkurë	Elbi qull me gjalpë sallatë karrota me rrush të thatë	kos;	perimesh 250 gr. patate të ziera me mish 200 gr. lëng frutash;	marshmallows dhe një gotë kefir;	pure kungull i njomë	fruta. pure.
e enjte	Qull misri zierje bimore;	Ryazhenka	lëng pule me vermicelli 200 gr. topa mishi 150 gr. sallatë me karrota me tranguj	biskota dhe komposto me fruta të freskëta;	tavë mishi me brokoli	pelte.
e premte	Oriz 200 gr. gjizë 100 gr. çaj;	të pjekura mollë;	perimesh supë me elbi 200 gr., patate në uniformë 150 gr. stroga viçi te reja 100 gr. çikore;	lëng karrote-mollë dhe krisur;	hikërror 250 gr. koteleta peshku 150 gr. sallatë perimesh;	kos.
Shtu	Bollgur 200 gr. c/w bukë me gjalpë, kefir;	banane. pure;	supë 250 gr. i tymosur të ziera 100 gr. gruri zierje e qershisë së shpendëve;	bukë me reçel	Mish 250 gr. qull misri me s/f	kos.
dielli	Omëletë 150 gr. ton i zier me avull 100 gr. çikore;	TV tavë me mollë;	lëng mishi me petë orizi tavë peshku	fr. pure	kart. 200 gr. gulash pule	kefir.

Siç mund ta shihni nga tabela, të hani siç duhet nuk do të thotë të ndiqni kufizime strikte. Dieta rregullon vetëm dietën, i bën vaktet të pjesshme dhe të balancuara, kështu që nuk duhet të ndiheni të uritur.

Mos harroni një nga rregullat kryesore të dietës për dysbiosis: nuk mund të pini gjatë vakteve, kjo duhet të bëhet gjysmë ore ose dy orë pas. Lëngu i pirë gjatë një vakti pengon prodhimin e sasi normale lëngu gastrik, duke ulur kështu cilësinë e procesit të tretjes dhe duke rritur ngarkesën në zorrët. Duhet të pini të paktën 2 litra ujë dhe pije të tjera në ditë.

Pas rishikimit të listave të ushqimeve të ndaluara dhe të shëndetshme dhe studimit të parimeve të dietës gjatë dysbiozës së zorrëve, mund të krijoni menunë tuaj.

Parandalimi i dysbakteriozës

Ju mund të parandaloni dysbakteriozën duke respektuar rregullat e mëposhtme:

1. Merrni antibiotikë vetëm pas konsultimit me mjekun tuaj dhe nëse është e nevojshme. Entuziazmi i tepruar për terapinë antibakteriale ka një efekt të dëmshëm jo vetëm mbi mikroorganizmat e dëmshëm, por edhe të dobishëm të pranishëm në zorrët;
2. Eliminoni nga dieta produkte të dëmshme, e bezdisshme traktit tretës dhe duke shkatërruar mikroflora natyrore: ushqim të konservuar, alkool, të skuqur, të tymosur, pikant. Reduktoni konsumimin e ëmbëlsirave, pasi sheqeri krijon një mjedis të rehatshëm për bakteret patogjene;
3. Ju duhet të hani në pjesë të vogla, të paktën 5 herë në ditë, në mënyrë rigoroze në një kohë të caktuar. Produktet duhet të jenë të ndryshme për të siguruar që trupi të marrë të gjitha lëndët ushqyese të nevojshme: proteinat, yndyrat dhe karbohidratet;
4. Higjiena është po aq e rëndësishme. Neglizhimi i pastërtisë ose teprimi procedurat e higjienës mund të provokojë disbiozë të zorrëve. Për shembull, duhet të lani gjithmonë duart përpara se të hani për të shmangur infeksionin dhe përdorimi i antiseptikëve rektal do të shkatërrojë të gjithë mikroorganizmat në organ;
5. Nëse mjeku e ka përshkruar terapi antibakteriale, pastaj paralelisht është e nevojshme të konsumohen probiotikë dhe pribiotikë, produkte qumështi të fermentuar që mbështesin funksionin e zorrëve;
6. Shkaku i dysbiozës së zorrëve mund të jetë mungesa e trajtimit për sëmundjet kronike gastrointestinale. Prandaj, duhet të kryhet në kohën e duhur, pa filluar procesin dhe pa sjellë komplikime;
7. Parandalimi është ushqyerja me gji, pasi vetëm qumështi i njeriut mund të formohet tek një fëmijë mikroflora e duhur në zorrët.

Ushqyerja me gji

Dieta terapeutike është një nga fushat e terapisë për sëmundje të ndryshme. Qëllimi i tij është rregullimi i ushqimit që synon shërim natyral trupi. Kufizimet në ushqim nuk do të thotë që ju duhet të hiqni dorë nga çdo gjë e shijshme dhe të kaloni në ushqim pa shije. Menuja përfshin receta të shëndetshme dhe të shijshme për pjata që do të jenë jo vetëm të këndshme për t'u ngrënë, por edhe të dobishme si për zorrët ashtu edhe për të gjithë trupin.

Në rast të dysbakteriozës, respektimi i parimeve të ushqimit të duhur është çelësi për normalizimin e gjendjes së mikroflorës. Dieta ju lejon të ktheheni në shëndetin normal dhe të eliminoni simptomat e dysbiozës.

Dysbacteriosis u identifikua për herë të parë në fillim të shekullit të 20-të laureat i Nobelit Ilya Mechnikov. Ai i kushtoi një vend të veçantë ushqyerjes në këtë patologji. Ka shumë ilaçe në tregun e suplementeve dietike të krijuara për të populluar traktin gastrointestinal me baktere të dobishme. Por pa ndryshime në zakonet e të ngrënit, disbioza mund të shkojë përkohësisht në falje dhe më pas të ndizet me forcë të re. Në këtë artikull do të shikojmë se si të rregullojmë ushqimin për dysbiozën e zorrëve tek të rriturit.

Sipas vëzhgimeve të mjekëve, përgjigja nga traktit gastrointestinal për hyrje dietë terapeutike nuk ju mban të prisni gjatë. Brenda pak ditësh (dhe raste ekstreme– brenda një muaji) ka përmirësim dhe ulje të aktivitetit të florës patogjene.

Mjedisi i zorrëve është "i zgjuar" dhe lufton në mënyrë të pavarur për një ekuilibër të shëndetshëm në trupin e njeriut. Për ta bërë këtë, ajo jep sugjerime adekuate në formën e shijeve dhe preferencave ushqimore.

Specialisti gjithmonë i kushton vëmendje se çfarë ushqimi shkakton dëshira të veçanta tek pacienti. Nëse këto janë pjata të ëmbla, mikroflora fermentuese mbizotëron në zorrët. Nevoja për proteina zbulon praninë e një zhvendosjeje drejt bifidobaktereve. Kështu, mjedisi i zorrëve është një konsumator i ushqimit specifik. Duke ditur se si veprojnë disa mikroorganizma në nivelin e perceptimit të ushqimit, ju mund të plotësoni me sukses dietën e pacientit dhe të hiqni gjërat e panevojshme prej saj.

Në përgjithësi, bakteret e zorrëve që jetojnë në zorrën e njeriut kërkojnë fibër diete. Ata gjithashtu kanë nevojë për baktere të acidit laktik dhe një mjedis të përshtatshëm. Në mënyrë që dieta të përmbushë këto synime, duhet të përfshini bukën në meny i trashë, drithëra integrale të pasura me fibra. Në rast të dysbakteriozës, nuk duhet harruar perimet dhe frutat - një e treta e dietës duhet të jenë drithëra dhe rreth një e treta duhet të jenë ushqime bimore pa afat të gjatë. trajtimit të ngrohjes, duke shkatërruar shumicën e lëndëve ushqyese.

Si të planifikoni vaktet për dysbiosis

Kur përcaktoni një dietë terapeutike për korrigjimin e mikroflorës, është e rëndësishme të mbani mend rregullat e mëposhtme:

Pacientët me dysbiozë të zorrëve mund të zgjedhin me siguri produktet e mëposhtme (në mungesë të alergjive):

Sa i përket produkteve të ndaluara, mendimet e mjekëve janë të ndara. Disbakterioza mund të shfaqet në mënyra të ndryshme. Simptomat përcaktohen nga shkalla e neglizhencës së sëmundjes dhe sëmundjeve kronike shoqëruese (nëse ka).

Nëse pacienti jashtëqitje e lirshme, i freskët ushqim bimor mund të përkeqësojë gjendjen. Perimet dhe frutat e ziera dhe të copëtuara në një temperaturë të rehatshme (neutrale) janë më të pranueshme për diarre. Mikroflora e fermentimit shkakton dispepsi, e cila mund të eliminohet duke shtuar proteina në dietë - vezë, gjizë, viçi të zier, gjeldeti. Qull, perime të ziera dhe në avull, si dhe të gjitha llojet e produkteve të qumështit të fermentuar nuk do t'ju dëmtojnë. Nëse fermentimi është i fortë, nuk duhet të tërhiqeni me qull të bërë nga orizi dhe bollguri. Salca e mollës dhe mollët e pjekura janë jashtëzakonisht të dobishme - ato do të ndihmojnë veprim astringent dhe pasuroni trupin me substanca të dobishme.

Dispepsia putrefaktive është një tregues për kufizimin e mishit dhe yndyrave. Perimet e ziera, qulli, kefiri, kosi dhe produkte të tjera qumështi të fermentuara janë baza e dietës për këtë patologji. Kajsitë dhe boronicat e kuqe do të kenë një përfitim të madh.

Përkundrazi, për kapsllëk bollëku i fibrave eliminon kongjestionin në traktin gastrointestinal dhe përshpejton procesin e shërimit. Në menynë për kapsllëkun, është mirë të përfshihen pure frutash, perime të ziera në avull, komposto – çdo gjë që mund të aktivizojë peristaltikën dhe lëvizjen e ushqimit në zorrë. Duhet të hiqet nga dieta Ushqime qe te shendoshin. Kungulli, panxhari, patatet, buka e thekrës, kumbullat e thata, kungull i njomë dhe krundet janë ideale. Rekomandohet që proteinat dhe karbohidratet të konsumohen veçmas (të paktën 3 orë - pushim, në mënyrë ideale të ruhet një hendek deri në 6 orë).

Për dysbakteriozën stafilokokale Manaferrat do të ndihmojnë në neutralizimin e mjedisit patogjen(pure kokrra të kuqe rowan, pure boronicë, luleshtrydhe, mjedra dhe të gjitha llojet e pijeve të bëra prej tyre). Hudhra është gjithashtu efektive kundër këtij patogjeni. Nëse dysbioza manifestohet nga një sasi e tepërt e baktereve si Candida, përdoren erëza të ndryshme: Gjethja e dafinës, kanellë, karafil. Gjithashtu i dobishëm Piper zile, karota, lëng manaferre, çikore (është zëvendësues i kafesë). Rrush pa fara e zezë dhe specat e kuq të ëmbël janë të dëmshëm për bakteret Pseudomonas.

Efektet e produkteve në trup janë paraqitur në tabelën e mëposhtme.

Tabela 1. Efekti i produkteve në trup

Veprimi	Produkt
Ata po dobësohen	Produkte të qumështit të fermentuar me një nivel të lartë aciditeti (kosi, krem). Qull me kokërr të plotë. Komposto të tharta.
Dobësohet intensivisht	Bukë e zezë (përfshirë varietetin Borodinsky), drithëra të plota, bukë me krunde. Perime të papërpunuara, fruta, me shumë fibra. Frutat e thata: kajsi të thata, kumbulla të thata, rrush të thatë, fiq. Turshi dhe peshk i kripur (harengë, etj.). Sode, kvas.
Ndikim neutral	Peshk dhe mish i zier, i zier në avull, kotele, qofte. Bukë gruri, e tharë, në formë krisur. Manaferrat dhe frutat e pjekura. Gjizë pa maja (të freskët). Omëletë, vezë të ziera të buta.
Mbërtheni	Qumështi është acidofil me aciditet të ulët. Ata gjithashtu thurin çaj të fortë, kakao me ujë, qershi të shpendëve, boronica dhe gjizë të kalcinuar. Supat me mukozë (duke përfshirë supat me pure) dhe qullët e puresë kanë një efekt forcues.

Duke folur në përgjithësi për produktet me të cilat duhet të keni kujdes në rast të çekuilibrit të mikroflorës, duhet përmendur drithërat e mbirë, krundet, bulgurin, të cilat irritojnë mukozën. Nëse jeni diagnostikuar me disbakteriozë, gjithashtu nuk duhet të teproni me përgatitjet shtëpiake me uthull. Duhet të jeni më të kujdesshëm kur hani erëza, ushqime të nxehta dhe të tymosura. Qebapët e marinuar dhe ushqimet e pjekura në skarë i bashkohen listës së ushqimeve të ndaluara për dysbakteriozë. Kërpudhat dhe ushqimet e detit janë të vështira për tretje - ia vlen të hiqni dorë prej tyre për një kohë, në mënyrë që të mos provokoni një përkeqësim. Pjekja e bazuar në brumin e majave i nënshtrohet kufizimeve; gjithashtu nuk rekomandohet përfshirja e produkteve me një sasi të madhe yndyrash shtazore (djathëra, biftekë, salcice, etj.) në menu.

në lidhje me produkte të fermentuara, ato mund të jenë të pranishme në sasi të vogla në dietë dhe madje rekomandohen nëse ka mungesë të llojeve të caktuara të baktereve, por me një kusht - ato duhet të jenë natyrale dhe të cilësisë së lartë.

Të gjitha ushqimet e fermentuara përmbajnë enzima dhe treten më lehtë se ushqimet e freskëta bimore. Ju duhet të konsideroni përfshirjen e produkteve të fermentuara në dietë nëse trupi reagon në mënyrë adekuate dhe nuk ka formim të tepërt të gazit. Procesi i fermentimit është në thelb tretje artificiale. Ushqimet e fermentuara janë veçanërisht të nevojshme kur flora "pozitive" nuk mund të zërë rrënjë në trup për një sërë arsyesh.

Tabela 2. Produktet në shkelje të ndryshme në zorrët

Komponentët e dietës	Shkeljet në mjedisi i zorrëve shoqëruar me jashtëqitje të lirshme	Dysbacteriosis me kapsllëk	Çrregullime të zorrëve, të shoqëruara me dhimbje barku, fryrje
Bukë gruri ose thekre	Fshira apo bajate, e djeshme	drithëra integrale	Thekra është e përjashtuar
Mallrat e pjekura, brumërat	Nr	Nr	Nr
Supa të pasura (mish)	Nr	Nr	Nr
Supa jo të pasura me lëng të dytë, të ligët (perime, fruta)	E ngrohtë, me drithëra të shtuara	po	po
Qull. Ushqime që përmbajnë bishtajore	Pjata ideale është orizi mbi ujë	Me këtë patologji, duhet të kufizoni orizin dhe bollgurin. Është mirë të përfshini hikërrorin në dietën tuaj. Komponentët shtesë të dietës mund të përfshijnë soje, bizele jeshile	Bishtajoret, meli, tërshëra, elbi perla - hiqeni nga dieta
Mish dietik, me pak yndyrë, i zier ose i gatuar në furrë (kryesisht shpendë - pulë, gjeldeti)	po	Pritini dhe prisni në feta gjatë gatimit	po
Mish tjetër (përfshirë mishin yndyror), mish i tymosur, i konservuar	Nr	Nr	Nr
Peshk me pak yndyrë, ushqim deti	Ziejeni, piqni	Ziejeni, piqni	Mund të përdoret në çdo formë
Perimet	E zier	Hiqni rrepkat dhe rrepat nga menyja. Në këtë sëmundje ndikojnë negativisht qepa, hudhra dhe kërpudhat, të cilat janë të vështira për t'u tretur.	Ju nuk duhet të hani perime pa trajtim termik, kufizoni zarzavatet e freskëta
Ëmbëlsirat, frutat e ndryshme, puretë e manave, lëngjet	Eliminoni plotësisht	Nga dieta hiqen produktet astringente (si boronicat, ftoi), produktet krem ​​që treten vështirë, çokollata dhe derivatet e saj.	Agrumet, hurmat dhe kajsitë janë rreptësisht të kufizuara ose të përjashtuara. Gjithashtu duhet të keni kujdes me pjeshkën, të kufizoni bananet dhe rrushin e thatë. Mund ta përkeqësoni problemin me rrushin e ëmbël, mjedrën dhe manaferrat. Konsumi i reçelit dhe produkteve të tjera me sheqer është i kufizuar
Qumësht, kefir, kosi etj.	Qumështi 100% është i përjashtuar	Të gjitha llojet e produkteve të qumështit janë të lejuara	Gjithçka është e mundur përveç qumështit 100%.
Sode, pije kafeje dhe çaji, pije kvass, pije me përmbajtje alkooli, pelte të ndryshme	Ju lejohet të pini çaj, pelte dhe të përgatisni kakao në ujë.	Nr	Nr
Lëngje të ndryshme (perime, fruta)	Nr	po	Nr
Yndyrna shtazore të koncentruara, margarinë	Nr	Nr	Nr
Vaj perimesh	Nr	po	po
Krunde (thekër, grurë)	Nr	po	Lejohet në sasi të vogla

Çfarë mund të pinë pacientët me dysbiozë?

Regjimi i pirjes duhet gjithashtu të monitorohet nga afër nëse vërehen ndryshime në mikroflora të zorrëve. Lëngjet konsumohen gjysmë ore para ngrënies, ose 2 orë pas ngrënies. Ky kufizim ndikon në ritmin metabolik dhe e përshpejton atë, duke e minimizuar ndikim negativ bakteret patogjene. Alkooli është një tabu për dysbakteriozën. Ju duhet të hiqni dorë jo vetëm nga vodka dhe konjaku i fortë, por edhe nga vera, birra, çdo koktej, dhe veçanërisht vera e bërë në shtëpi, e cila ndikon më aktivisht në procesin e fermentimit. Pijet alkoolike nuk duhet të përdoren si përbërës në receta. Ju gjithashtu nuk duhet të përdorni nje numer i madh i kvas dhe pelte kosi.

Në prani të dispepsisë me mbizotërim të mikroflorës fermentuese, dhimbja e barkut eliminohet me infuzione me nenexhik dhe kamomil. Kur vërehen procese të kalbjes në zorrë, pini lëng boronicë dhe pelte, komposto me fruta të thata. Ju mund ta plotësoni dietën tuaj mjekësore me barishte të hidhura, të krijoni dhe të konsumoni balsam limoni, qimnon dhe sherebelë. Kompostot e bëra nga manaferrat astringente, infuzionet e lëvores së lisit dhe lëvozhgat e shegës ndihmojnë në eliminimin e diarresë.

Në përgjithësi, pirja është e mirë për dysbiosis ujë mineral pa gaz (për shishet e gazuara, së pari duhet të hiqen gazrat nga shishja).

Menuja e trajtimit, e përshkruar në mënyrë korrekte, jo vetëm që eliminon, por edhe parandalon rastet e përsëritura të dysbakteriozës. Një pacient që vazhdon të monitorojë dietën e tij edhe pasi të jenë eliminuar simptomat e një përkeqësimi, do të jetë në gjendje të rregullojë dietën e tij në kohën e duhur kur shfaqen shenjat paralajmëruese (anomalitë në jashtëqitje, përkeqësimi i gjendjes së lëkurës dhe flokëve, etj.) . Duhet të kujdeseni vazhdimisht për shëndetin e zorrëve. Kjo nuk duket e komplikuar nëse e dini se si ky apo ai ushqim ndikon në peristaltikën, përbërjen cilësore dhe sasiore të mikroflorës.

Pasi të hiqet diagnoza, nuk mund të ktheheni menjëherë në dietën tuaj të vjetër. Ju duhet të vazhdoni të hani me masë për të paktën një muaj dhe mos harroni për rekomandimet e mjekëve. Në përgjithësi, elementët e të ushqyerit funksional (fibrat, produktet e qumështit, ushqimet e freskëta bimore, etj.) duhet të jenë të pranishme në tryezë çdo ditë. Ky është një parandalim i mirë i relapsave të dysbiozës së zorrëve.

Ushqim të veçantë

Ekziston një mendim se është e mundur të eliminohen ose të zvogëlohen ndjeshëm manifestimet e dysbiosis duke përdorur një kombinim të caktuar të produkteve që konsumohen në të njëjtën kohë. Ky koncept mund të jetë një shtesë në një dietë terapeutike ose të formojë bazën e saj (për vendimin përfundimtar, kërkohet konsultimi me një specialist).

Nëse pacientit i është përshkruar të hajë veçmas, ai duhet të shmangë kombinime të tilla si:

1. Ushqime me proteina dhe ushqime të pasura me karbohidrate.
2. Ushqime me karbohidrate, ushqime acidike.
3. Proteina të ndryshme (vezë, arra, mish tipe te ndryshme në një pjatë, sallata me mish me djathë, etj.).
4. Ushqime me proteina dhe ushqime të pasura me yndyrë.
5. Qumësht në kombinim me çdo pjatë.
6. Konsumimi i sheqerit dhe niseshtës së bashku, ose niseshte të ndryshme (donuts, simite rrushi, ëmbëlsira me mjaltë, etj.)

Rregulli themelor i një diete të veçantë terapeutike është konsumimi i izoluar i ushqimeve proteinike dhe karbohidrateve.

Për të kuptuar përfitimin e kësaj ndarjeje, mund të merrni shembullin e një sanduiçi me sallam. Buka fillon të tretet në gojë, mishi - duke hyrë në stomak, nën ndikimin e pepsinës. Kombinimi i mjediseve acidike dhe alkaline për zbërthimin e produkteve pengon metabolizmin, duke shkaktuar fermentim dhe kalbje. Një shkallë e ulët e tretjes së ushqimit rrit ngarkesën në pankreas. Dhe nëse një person pi edhe një sanduiç me çaj, ushqimi i mbetur grumbullohet në zorrën e trashë si çakëll i rëndë. Kjo çon në kapsllëk intoksikimi kronik dhe gjera te tjera pasoja të pakëndshme. Përdoret si një dietë terapeutike furnizim i veçantë me energji elektrike lehtëson procesin e eliminimit të dysbiozës, normalizimin e tretjes.

Përveç kësaj, është shumë e rëndësishme të shmangni ngrënien e ushqimeve që përmbajnë niseshte së bashku me ushqimet proteinike.

Përveç ndryshimeve në dietën tuaj, ju duhet të përvetësoni një sërë zakonesh të shëndetshme që parandalojnë akumulimin e substancave toksike dhe mbeturinat: pije sasi të mjaftueshme ujë, hani kur ndiheni të uritur dhe mos mbaroni së ngrëni nëse ndiheni të ngopur, formoni një porcion të përshtatshëm, përtypni ushqimin tërësisht, mos hani në lëvizje dhe në kushte të pafavorshme stresuese. Ju gjithashtu duhet të eliminoni aksesin ndaj ushqimeve të pashëndetshme të mbushura me konservues dhe ngjyra (sode, salca, salcice, ushqime të konservuara, etj.), dhe të reduktoni konsumin e ëmbëlsirave në minimum. Një zakon i mirë ushqimor është të pini ujë të ngrohtë 20 minuta para ngrënies - kjo garanton ngopje. Mund të hani fruta dhe perime të freskëta në sasi të pakufizuar, por veçmas nga pjatat e tjera.

Disa ekspertë priren ta konsiderojnë një dietë të tillë si një masë ekskluzivisht të përkohshme. Sipas mendimit të tyre, kur ushqyerja e vazhdueshme në mbi një bazë të veçantë gjëndrat Trupi i njeriut janë rindërtuar në mënyrën e specifikuar dhe do të kenë probleme në të ardhmen gjatë "rindërtimit". Është optimale të kryhet një kurs ushqimi i veçantë një herë në 2 vjet për 6 muaj. Ju mund të përzieni produktet një herë në 3 ditë gjatë kursit. Për pacientët e rritur këtë mënyrë do të jetë një parandalim i shkëlqyer i dysbakteriozës.

Cilat ushqime shkojnë së bashku - parimet e përgjithshme dhe dieta e përafërt

Një tabelë e kombinimeve mbi bazën e të cilave është e favorshme të ndërtohet një dietë është paraqitur më poshtë. Ka gjithashtu informacione për produkte të papajtueshme dhe ato që mund të përdoren së bashku.

Grafiku i përputhshmërisë së produktit

Sipas parimeve të të ushqyerit të veçantë, perimet duhet të shërbehen me mish. Per te shmangur pasoja negative, bishtajore hahen me drithëra, salcë kosi dhe pjatat e bazuara në to plotësohen me vajra bimore. Bishtajoret kombinohen edhe me bukë dhe çdo perime. Nëse dieta përmban ëmbëlsira, brenda një vakti këtë produkt mund të hahet me një sallatë jeshile (perime niseshte, kopër, majdanoz, etj.).

Adhuruesit e frutave me shije të thartë(agrumet, kivi dhe të tjerët) mund të diversifikojnë menunë me produkte qumështi të fermentuar pa frikë nga pasojat negative për mikroflora. Domatet kombinohen gjithashtu me to, kështu që një sallatë domate me salcë kosi (ose salcë me vaj vegjetal) do të tërheqë adhuruesit e një diete të veçantë. Ju mund të shërbeni një pjesë të arrave dhe frutave të thata me fruta të tharta dhe domate - kombinime të tilla janë të favorshme. Mund të shtoni salcë kosi, djathë, arra të ndryshme dhe kremin mund ta shërbeni tek buka, patatet dhe drithërat.

Ashtu si shumica e kategorive ushqimore, drithërat dhe drithërat shoqërohen mirë me perimet. Baza e yndyrës gjalpi dhe vajrat bimore (ulliri, misri, luledielli etj.) nuk ndërhyjnë në përthithjen e këtyre produkteve së bashku me perimet, drithërat dhe bishtajoret. Përkundrazi, ato pasurojnë njëri-tjetrin reciprokisht, duke e mbushur trupin me substanca të dobishme. Qumësht i plotë- Kjo produkt i pavarur. Sa i përket vezëve, është gjithashtu e padëshirueshme t'i përzieni ato me pjata të tjera. Në raste të jashtëzakonshme, mund t'i shërbeni me një sallatë të lehtë perimesh. Produktet e qumështit të fermentuar janë veçanërisht të mira në kombinim me barishte të freskëta.

Shembull diete për një javë

Në fillim, zhvillimi i aftësive për planifikimin e dietës është mjaft i vështirë. Ju mund të përdorni një shabllon të gatshëm dhe më pas ta formoni atë me analogji:

e hënë

1: banane mesatare e pjekur, pas 20-30 minutash mund të hani qull, të pini çaj bimor.

Vakti i dytë: fruta të mesme, sallatë perimesh me barishte ose ushqim me feta.

3: zieni pulën, shtoni djathin e grirë, barishtet - të përzemërt dhe pjatë e shëndetshme gati.

Vakti i katërt: fruta.

5: peshk, i zier ose i zier në avull, vezë.

e martë

Mëngjesi i parë: hikërror, pije - kefir, çaj i zi pa sheqer.

Vakti i dytë: frutat (për shembull, agrumet).

3: Perime dhe peshk në avull.

4: fruta (disa të vogla ose një të madhe).

Darka: pulë e zier në avull, sallatë e freskët (domate qershi, tranguj).

e mërkurë

Mëngjesi i parë: oriz, pije - kefir.

Vakti i dytë: fruta.

Së treti: sallatë me mish viçi të zier dhe perime të freskëta.

4: fruta të thata, pije - qumësht.

Darka: tavë pa sheqer (bazë - gjizë).

e enjte

Vakti i parë: muesli me kefir, fruta të vogla të ëmbla.

2: fruta të tharta.

3: ushqim deti të zier me perime.

4: çdo frut të thatë.

5: domate në sallatë me barishte, djathë dhe borzilok.

e premte

Vakti i parë: drithëra të njomur në kefir.

Së dyti: agrumet ose grejpfruti.

3: zierje viçi. shtimi i perimeve - domate, speca.

4: përzierje kokrrash (mjedra me luleshtrydhe).

5: sallatë perimesh me shtimin e djathit feta.

e shtunë

1: qull pa sheqer me ujë (mel).

2: fruta.

3: supe peshku dhe perime (në formë sallate, feta).

4: arra (arra ose të ndryshme).

5: omëletë me vezë.

të dielën

Furnizimi ideal mono me energji elektrike. Baza është kastravecat, mollët, kefirin etj.

Nëse dieta përfshin përgatitjen e pjatave komplekse nga shumë përbërës, tabela e përputhshmërisë do të ndihmojë gjithashtu në zgjedhjen e recetave.

Dietë me cikël të përzier - dietë dhe menu terapeutike

Një tjetër opsion i njohur ushqimor i bazuar në grupet ushqimore përfshin dietë të rreptë, projektuar për 3 muaj. Parimi i tij është alternimi ditor i menuve të proteinave, ditëve të niseshtës, karbohidrateve dhe vitaminave (ato duhet të ndjekin njëri-tjetrin në sekuencën e specifikuar). Kur përfundon cikli 4-ditor, çdo gjë përsëritet nga fillimi edhe 6 herë të tjera. Kur të kenë kaluar 28 ditë, në ditën e 29 pacienti duhet të agjërojë me ujë si agjërues.

Dita e agjërimit në ujë

Ditët me një dietë proteinike nënkuptojnë një mbizotërim të mishit, bulmetit, enët e peshkut në meny, dieta përfshin edhe mishin e pulës dhe vezët e thëllëzës, ushqim deti. Për funksionimin adekuat të traktit gastrointestinal, mund të hani perime dhe barishte jo niseshte. Nëse nuk bëni dot pa bukë, ju lejohet të hani një copë, por gjatë drekës dhe vetëm drithëra. Në ditën e dytë, pacienti kalon në ushqime me niseshte - bishtajoret janë të pranueshme këtu, duke përfshirë sojën, thjerrëzat, të gjitha llojet e perimeve dhe drithërave. Kufizimet për konsumin e bukës mbeten. Ju mund ta trajtoni veten me ëmbëlsira, produkte të pjekura pa maja, kriker në ditën e tretë të ciklit, kur karbohidratet futen në ushqim (duke përfshirë miellin, gjellët me perime, makarona, bukë, etj.). Në ditët e karbohidrateve, salcat lejohen.

Cikli përfundon me një dietë vitaminash, baza e së cilës janë frutat, perimet, frutat e thata, lëngjet dhe ju lejohet të hani një pjesë me fara dhe arra.

Dieta me një dietë të tillë afatgjatë mund dhe duhet të diversifikohet, bazuar në grupet e kombinuara. Në mëngjes, rekomandohet të rimbushni rezervat tuaja të energjisë me një mëngjes frutash; mund të pini çaj jeshil pa sheqer. Këshillohet që të hani drekë me lëng mishi (supë mishi në ditën e proteinave, supa me perime do të jetë një shtesë e mirë në menunë e drekës në ditën e ushqimeve me niseshte ose karbohidrate), si dhe ushqim të nxehtë ose sallatë. Ata që kanë një dhëmb të ëmbël do të jenë të kënaqur me darkën në një ditë me karbohidrate, kur lejohet çokollata e zezë, biskotat, etj. Në ditët me proteina dhe niseshte, lejohet të zhvendoset menyja e drekës në darkë dhe të hahet gjysma e pjesës ditore. Një darkë me vitamina mund të përbëhet nga grejpfrut, shalqi, fruta të freskëta, fruta të thata të njomura në ujë ose gjysmë porcioni i një pjate dreke.

Shembull i menusë së përzier

1. ketrat.

Vakti kryesor: mish ose peshk i gatuar butësisht (i zier në avull, i zier, i zier), gjizë ose vezë. Ju duhet ta plotësoni drekën tuaj me perime (sallatë, ftohje).

Mbrëmje: Gjysma e pjesës së darkës. 1-2 orë para gjumit - qumësht.

2. Niseshteja.

Dita: patate të ziera ose të ziera, një pjatë me fasule, bizele, një copë e vogël bukë me drithëra.

Mbrëmje: oriz i zier me perime.

3. Baza është karbohidratet.

Dita: spageti me zierje perimesh.

Mbrëmje: çdo karbohidrat, përfshirë ato që përmbajnë sheqer.

dita e 4. Vitamina.

Ushqimi 2 dhe 3: çdo kombinim i frutave dhe perimeve të pranueshme për pacientin (tabela e përputhshmërisë duhet të merret si bazë). Në veçanti, jo çdo organizëm i percepton pozitivisht "përzierjet" e frutave të ëmbla dhe të tharta.

Ideale për salcat e sallatave vaj ulliri. Duhet të hani shpesh, por gjithashtu duhet të mbani mend të bëni pauza, duke mbajtur pauza 2.5-3 orë. Është e padëshirueshme të hahet ushqim pas një kohe të caktuar (në rast i përgjithshëm darka duhet të përfundojë para orës 19.00) - kjo është e rëndësishme për çdo dietë terapeutike për dysbiosis.

Personat me sëmundje gastroenterologjike dhe me tendencë për urth duhet të jenë më të kujdesshëm me këtë dietë.

Plani i përgjithshëm i dietës për çrregullimet e florës së zorrëve

Për ata që, për arsye shëndetësore, për shkak të mungesës së kohës për të planifikuar një dietë ose për arsye të tjera, nuk mund të hanë veçmas, por përpiqen të eliminojnë simptomat e dysbiozës, ne mund të ofrojmë një menu javore të krijuar për 5 vakte:

e hënë

1: qull me ujë, mund të shërbeni edhe qumësht (Hercules është perfekt), fruta të thartë, çaj pa sheqer.

2: perime – të prera në feta, sallatë (majoneza nuk lejohet, vetëm vaj vegjetal). ëmbëlsirë – mollë (varietet jeshile).

3: pulë e zier, e zier ose e zier në avull, brokoli i zier me djathë me pak yndyrë.

4: fruta të ëmbël.

5: supë me lëng perimesh me shtimin e fasuleve ose bizeleve. përveç kësaj - vezë dhe domate ose një omëletë (mund të shtoni kampionë).

e martë

1: qull hikërror, pije - çaj pa sheqer.

2: pjatë frutash (mund të hani 1-2 mollë jeshile).

3: peshk i zier ligët me perime të kuqe dhe të verdha, sallatë perimesh në vaj vegjetal.

4: kos natyral i freskët.

5: sallatë e freskët (perime, barishte).

e mërkurë

1: lëng agrumesh i holluar i saposhtrydhur (proporcioni -1:1). qull qumështi. çaj pa sheqer.

2: fruta të mëdha - 1 copë.

3: viçi i zier (pak i kripur) me perime të kuqe të freskëta.

4: pjesa e arrave (sasia mund të mos jetë e kufizuar).

5: lulelakër (e zier, e zier në avull, e zier), një copë djathë me pak yndyrë.

e enjte

1: qull pa sheqer (drithë elbi) - ujë, qumësht. fruta të tharta. çaj jeshil pa aditivë.

2: fruta të ëmbla dhe të tharta (deri në 2 copë).

3: peshk i zier, i zier, i zier me avull, barishte dhe perime vaj perimesh si një salcë.

4: kumbulla të thata ose kajsi të thata (mund të zëvendësohen me fruta të tjera të thata).

5: perime të ziera, omëletë (domate, barishte).

e premte

1: bollgur me fruta të shtuar, kos pa sheqer, çaj pa sheqer. Nëse dëshironi, plotësoni vaktin tuaj me fruta të tharta.

2: një mollë (çdo varietet).

3: pulë e zier (gjinjtë, fileto etj.), perime (mund të shërbeni sallatë të freskët, ose lakër të zier me brokoli).

4: portokalli, ose dy banane të vogla.

5: Supë me perime kreshmore.

e shtunë

1: qull hikërror pa sheqer me ujë, agrume, çaj bimor.

2: feta frutash.

3: perime të ziera dhe peshk; sallatë me perime jeshile.

4: shërbimi i arrave - sasi e pakufizuar (çdo arra).

5: perime të ziera, me omëletë, sallatë jeshile dhe kërpudha.

të dielën: ditë agjërimi në mollë jeshile (1,5 kg).

Shtesë në dietë - receta popullore

Pas konsultimit me mjekun që merr pjesë, infuzionet medicinale futen në dietë. Ata do t'ju shuajnë etjen dhe do të kenë një efekt pozitiv.

Është e pasaktë të përdoret një përbërje prej 1-2 komponentësh medicinal. Është më mirë të kombinohen barërat që rivendosin ekuilibrin, trajtojnë dhe parandalojnë rastet e mëtejshme të dysbiozës.

Në përgjithësi, mjekësia bimore ndahet në disa faza.

Faza 1. Mjedisi patogjen i tepërt që pengon mbushjen e hapësirës së zorrëve me florë të dobishme eliminohet.

Kantarioni ka veti të theksuara për të eliminuar mikroorganizmat patogjenë; është e dobishme për këtë të pini infuzione me kërpudha dhe anise. Për dezinfektim përdoren lulet e kamomilit, manaferrat, calamus, furnet dhe barëra të tjera.

Është e rëndësishme që kur eliminohen simptomat e dysbiozës, flora e dobishme të mos ndikohet efekte të dëmshme Prandaj, këto barishte përdoren në sasi të kufizuar. Është e rëndësishme të mbani mend doza maksimale dhe mos e tejkaloni atë.

Faza 2. Inflamacioni në traktin gastrointestinal lehtësohet duke prekur membranat mukoze. Përbërësit e mëposhtëm të përzierjes ndihmojnë në rivendosjen e ekuilibrit në trup: kamomil, kumak, lule yarrow. Në koleksion mund të përfshihen edhe Gentiani, kantarioni, trefletë me tre fletë, së bashku me rrënjën e kalamusit. Infuzionet për dysbakteriozën rivendosin integritetin e membranave të brendshme, duke përmirësuar kështu procesin e tretjes.

Faza 3. Pasi zorrët janë përballur me organizmat patogjenë dhe gjendja e mukozës është përmirësuar, është e nevojshme të merren substanca absorbuese. Përbërja e mëposhtme funksionon mirë me përthithjen dhe eliminimin e toksinave nga trupi: kalamus, angjelikë, fara liri, rizoma dhe gjethet e elekampanit dhe sapunit.

Faza 4. Nëse pacienti ka diarre, përbërësit astringent të përmbajtur në rrënjët e bergenisë, lëvores së lisit dhe kënetës së kënetës janë ideale. Gjithashtu, për të luftuar diarrenë, është efektiv përdorimi i frutave të qershisë së shpendëve, pirja e infuzioneve me erekta cinquefoil dhe rrënja e djegies.

Faza 5. Për kapsllëkun, duhet të identifikoni llojin e sëmundjes. Nëse kapsllëku shoqërohet me fryrje, fryrje dhe ngërçe, arsyeja është lëvizja e ngadaltë e jashtëqitjes. Kopër, anise dhe qimnon, të cilat mund të zihen dhe pihen si çaj, kanë një efekt relaksues në muret e zorrëve. Nëse, përkundrazi, ka shumë feçe dhe ato dëmtojnë vrima anale, keni nevojë për substanca stimuluese - për këtë ju mund të merrni një koleksion të qumështit, buckthorn, shtoni hogweed dhe fletë Aleksandria.

Faza 6. Bimët mbështjellëse janë të nevojshme për të mbrojtur mukozën nga efektet e dëmshme. organizmat patogjenë. Prej tyre bëhen infuzione dhe pelte. Ju mund të krijoni dhe mbushni farat e lirit, marshmallow, elecampane dhe angjelikë.

Faza 7. Eliminoni mungesën e vitaminave, mbushni trupin me energji, jepni vitaliteti Për të luftuar dysbakteriozën dhe për ta parandaluar atë, do të ndihmojnë infuzionet bimore të rowanit, kofshëve të trëndafilit dhe rrush pa fara të zeza, gjetheve të luleshtrydhes dhe vargut.

Kombinoni në mënyrë efektive barishtet dhe sheqer qumështi. Në veçanti, kamomili mund të ndihmojë me spazmat e zorrëve, normalizon jashtëqitjen dhe laktoza do të rivendosë ekuilibrin e baktereve në mjedisin e zorrëve. Diarreja trajtohet mirë me delli. Për fryrjen pas ngrënies, është e dobishme të përtypni farat e koprës. Dhe kombinimi i produkteve të qumështit të fermentuar me hudhër është një ilaç i provuar për problemet me mikroflora të zorrëve.

Video - Trajtimi i dysbiosis

Trajtimi dhe restaurimi i traktit gastrointestinal pas dysbiozës është një proces i gjatë që kërkon qëndrim të kujdesshëm dhe të përgjegjshëm të pacientit. Dieta për dysbiozën e zorrëve është komponenti kryesor i terapisë, mosrespektimi i së cilës do të ketë një efekt negativ në trup.

Një çekuilibër i mikrobeve (disbioza) është tipik për të rriturit dhe pacientët e rinj. Dihet mirë se dysbioza nuk është një sëmundje e pavarur, ajo është simptomë e patologjive të ndryshme, dietës së varfër dhe ekspozimit ndaj antibiotikëve.

Rivendos mikroflora e zorrëve më së miri duke rregulluar dietën tuaj.

Baza e dietës për dysbiozën e zorrëve tek të rriturit

Ushqyerja për dysbiozën e zorrëve bëhet një fazë kyçe në normalizimin e mikroflorës dhe, në përputhje me rrethanat, rikthimin e trupit. Në varësi të rekomandimet mjekësore Sa i përket menusë për dysbiosis, pacienti mund të refuzojë të përdorë medikamente që ndihmojnë në rikuperimin e mikroflorës. Trupi do të jetë në gjendje të marrë bazën e nevojshme substancave të dobishme nga menyja kryesore.

Produktet që ndihmojnë në stabilizimin e gjendjes së pacientit me dysbiozë do të paraqiten më poshtë, si dhe një listë e ushqimeve të papranueshme për dietën e përditshme.

Ushqimet e lejuara

Menuja duhet të dominojë Ushqim i shendetshem. Ushqimi duhet të jetë i zier në avull, i zier, i pjekur. Ndalohet skuqja ose përdorimi i sasive të mëdha të erëzave.

• Drithërat.
• Mish dhe peshk me pak yndyrë (pulë, gjeldeti, purtekë, merluc).
• Perime të freskëta, barishte, manaferra.
• Frutat. Rekomandohet konsumimi i frutave në sasi të kufizuar (1-2 fruta në ditë). Shumica kohë të favorshme për të ngrënë fruta - gjysma e parë e ditës.
• Arra. Rekomandohet të konsumohet në sasi të kufizuar për 1 kilogram peshë.
• Qumështi i fermentuar, produktet e qumështit (në mungesë të intolerancës ndaj laktozës) me normë e ulët përmbajtje yndyre, duke përmirësuar funksionimin e traktit gastrointestinal. Rekomandohet konsumimi i produkteve të qumështit të fermentuar në sasi të kufizuar për të shmangur ënjtjen.
• I dashur. Rekomandohet përdorimi i mjaltit si ëmbëlsues natyral për gatimet e zakonshme (në vend të sheqerit të bardhë).
• Produktet e miellit nga mielli i thekrës, tërshërës, hikërrorit. Mos hani të freskët produkte buke. Koha optimale- Dita e dytë pas përgatitjes.
• Lëngje natyrale, pije frutash. Mbani sheqerin tuaj të ulët papastërtitë e dëmshme në përbërje. Lejohet përgatitja e pijeve vetë (kontrolloni cilësinë e produkteve të përdorura).

Produkte të Ndaluara

• ushqim me erëza të pasura;
• ushqim i skuqur, i tymosur, turshi;
• pije alkolike;
• produkte gjysëm të gatshme (përfshirë salcice të blera në dyqan, frankfurters, peshk të gatuar);
• hudhër qepë;
• kërpudha;
• krunde;
• ushqim deti që përmban një përqindje të lartë të yndyrës;
• produkte mielli që përmbajnë maja;
• fruta të tharta, manaferrat;
• produkte të qumështit të fermentuar me një përqindje të lartë të yndyrës.

Pasi trupi të jetë restauruar, është e ndaluar të kthehet menjëherë në dietën e tij të zakonshme. Ushqimi që mund të dëmtojë trupin duhet të përjashtohet nga dieta përgjithmonë, në mënyrë që të mos provokojë një rikthim të patologjisë.

Mikroflora natyrore duhet të ruhet vazhdimisht. Pas kalimit në një dietë të shëndetshme, "të pastër", gjendja e trupit do të përmirësohet: nevoja për rivendosje afatgjatë të energjisë do të ulet, performanca do të rritet, ndjenja e parehatisë dhe rëndimit do të largohet dhe sistemet do të kthehen në normalitet.

Shembull i menusë për 7 ditë

• dita e 1. Patate të ziera (me shtimin e një sasie minimale erëzash), perime, çaj jeshil ose zierje mjekësore/gjizë me pak yndyrë, fruta ose manaferra/mish pule të zier ose pate prej tij, sallatë perimesh/një gotë qumësht me pak yndyrë , thekrat e pjekura/merluci i zier me perime.
• dita e 2. Qull bollgur, 2 vezë të ziera/pije frutash natyrale dhe biskota/supë me tërshërë shumëllojshmëri me pak yndyrë peshk ose mish, koteleta të ziera, karrota të freskëta ose të ziera/një sasi e vogël frutash të thata/pure kungujsh me perime/çaj jeshil.
• dita e 3. Bollgur me ujë ose qumësht/bukë me fruta të thata/ton në lëngun e vet me perime/lëng natyral ose pije frutash me fruta të freskëta/sup pule me pak yndyrë/kos pa mbushës me përmbajtje të ulët yndyre.
• dita e 4. Qull gruri me ujë, pije natyrale frutash ose lëngje/sallatë perimesh/peshk të zier në avull ose mish/alte dhe çaj jeshil/1 vezë të zier, kotele të ziera, sallatë perimesh/fruta të thata.
• dita e 5. Bollgur me ujë, manaferra, 1 frut/gjizë me pak yndyrë me mjaltë/makarona gruri të fortë, sallatë perimesh/fruta të thata, pije natyrale ose lëng frutash/merluci i pjekur, perime të freskëta/kos me pak yndyrë.
• dita e 6. Kungull i pjekur me mjaltë dhe fruta të thata/hikërror, mish pa dhjamë të zier, perime/gjizë me pak yndyrë dhe çaj jeshil/mish i pjekur ose peshk me perime/biskota, kefir.

E planifikuar dietë javore dieta do ta bëjë më të rehatshme t'i nënshtrohet terapisë së zorrëve.

• dita e 7. Oriz kaf me perime/sallatë me perime të ziera me arra dhe fruta të thata/sup pule ose peshk/pure frutash, pije natyrale frutash/patëllxhanë të pjekur, kotele të ziera në avull, drithëra të dëshiruara, perime/biskota, kefir me pak yndyrë.

Nëse proceset metabolike janë ndërprerë, është e nevojshme jo vetëm të hani Ushqim i shendetshem, por edhe të pini mjaftueshëm ujë. Një trup i rritur duhet të pijë nga 1,5 deri në 3 litra lëngje në ditë. Rekomandohet të pini ujë 30 minuta para vaktit kryesor. Kështu vraponi procesi metabolik, përshpejtoni metabolizmin tuaj dhe ndihmoni trupin tuaj të konvertojë shpejt dhe me efikasitet ushqimin në energji. Funksionet normalizuese dhe rigjeneruese të ujit janë të pakundërshtueshme, ndaj duhet të përfshihet në dietë (në sasinë e kërkuar).

Dietë për pengim/diarre të zorrëve

Kapsllëk

Nëse pacienti vuan nga kapsllëku, trajtimi duhet të përbëhet nga pikat e mëposhtme:

• Dieta. Është e nevojshme të zgjidhni produkte ushqimore, duke nxitur përshkueshmërinë e zorrëve.
• Marrja e medikamenteve. Ilaçet zgjidhen nga një specialist në bazë të gjendjes shëndetësore të pacientit. Për të stabilizuar mikroflora dhe për të normalizuar kalueshmërinë e zorrëve, duhet të konsumoni:

1. ushqime të pasura me fibra;
2. krunde;
3. qumësht i fermentuar, produkte qumështi me përmbajtje të ulët yndyre;
4. raven.

Rekomandohet hollimi i dietës me sallata nga perime të ziera, ushqime proteinike (mish/peshk) dhe shumë ujë të pastruar. Kohëzgjatja totale e të ushqyerit terapeutik duhet të jetë rreth 7 ditë. Marrja e ushqimit duhet të jetë e pjesshme (porcione të vogla çdo 3-4 orë).

Diarreja

Disbioza shoqërohet me diarre, e cila ndërlikon rrjedhën e patologjisë. Diarreja mund të jetë një nga simptomat sëmundjet infektive trakti gastrointestinal, koliti, pasojat e marrjes së antibiotikëve dhe gjëra të tjera. Çfarë nevojitet për të trajtuar diarrenë tek të rriturit?

• Pini shumë lëngje.
• Medikamente speciale që rivendosin gjendjen e trupit (opsionale, vetëm siç përshkruhet nga një mjek).
• Diversifikoni dietën tuaj me shumë fibra dhe proteina. Është e nevojshme t'i përmbahen parimeve të ushqimit të pjesshëm për të shpejtuar metabolizmin.

Një gjendje në të cilën sasia e mikroflorës patogjene në zorrë e tejkalon numrin bakteret e dobishme, i quajtur dysbiosis. Kjo çon në faktin se patogjenët, aktiviteti i të cilëve më parë ishte i kufizuar nga mikrobet "të mira", fillojnë të efekt shkatërrues. Përveç kësaj, mikroflora e dobishme ndihmon në tretjen e ushqimit, kështu që ulja e saj çon në ndërprerje në traktin gastrointestinal. Kjo manifestohet me kapsllëk, diarre, nauze dhe fryrje. Ushqimi i duhur gjatë dysbiozës ndihmon në rivendosjen e mbizotërimit të baktereve të dobishme mbi ato patogjene.

Korrigjimi i dysbiozës me të ushqyerit

Dieta për dysbakteriozë është të ushqyerit terapeutik, detyra kryesore e së cilës është normalizimi i mikroflorës së zorrëve. Qëllime të tilla mund të arrihen duke ngrënë ushqim të pasur me pektina, mikroorganizma të gjallë të dobishëm (probiotikë). Prebiotikët do të ndihmojnë në përmirësimin e gjendjes së mikroflorës - grimca që nuk treten ose absorbohen nga trakti i sipërm gastrointestinal, por janë ushqim për bakteret e dobishme, gjë që kontribuon në zhvillimin e tyre. Si rezultat, një dietë për dysbiosis tek të rriturit ndihmon për të përballuar detyrat e mëposhtme:

• plotësoni nevojën e trupit për lëndë ushqyese;
• rivendosja e funksionit motorik të dëmtuar të zorrëve;
• normalizimi i metabolizmit;
• normalizon ekuilibrin midis baktereve patogjene dhe pozitive.

Parimet e dietës për dysbiosis

Efektiviteti i një diete terapeutike varet kryesisht jo vetëm nga dieta, por edhe nga dieta. Për të arritur sukses në trajtimin e dysbiozës tek të rriturit, duhet t'i përmbaheni rregullave të mëposhtme:

• hani në pjesë të vogla, duke bërë një pushim midis vakteve prej 2-3 orësh;
• hani ushqim në një kohë të përcaktuar rreptësisht;
• dieta duhet të jetë sa më e ekuilibruar dhe e plotë, të përmbajë vitamina dhe minerale;
• Shmangni ushqimin shumë të ftohtë ose të nxehtë; ushqimi duhet të jetë në temperaturën e dhomës ose të ngrohet në maksimum 50°C.
• ushqimi duhet të përtypet tërësisht; duhet të shmangni ngrënien e ushqimit të thatë për të parandaluar dëmtimin e mukozës;
• Dieta duhet të përfshijë ushqime që përmbajnë prebiotikë (. krunde gruri, banane, rrënjë çikore, angjinarja);
• përfshijnë probiotikët (laktobakteret, bifidobakteret), të cilët gjenden në sasi të mëdha në produktet e qumështit të fermentuar;
• ushqimi nuk duhet të irritojë ose dëmtojë mukozën e stomakut;
• përjashtoni produktet nga menyja, proceset e thirrjes fermentimi dhe kalbja;
• tabu - pjata që ndikojnë negativisht në lëvizshmërinë e zorrëve (kontraktimet në formë valë të organit gjatë të cilit lëviz ushqimi);
• përjashtoni nga menyja ushqimet e tymosura, me speca, të kripura, të skuqura, të yndyrshme, turshi, si dhe ato që përmbajnë shumë qepë dhe hudhër.

Trajtimi i dysbiozës tek të rriturit përfshin pirjen e shumë lëngjeve. Kjo parandalon dehidratimin gjatë diarresë dhe ndihmon në hollimin e jashtëqitjes gjatë kapsllëkut. Është më mirë t'i jepet përparësi ujit mineral pa gaz, i cili stimulon largimin e toksinave nga zorrët, të cilat do të lëshojnë baktere kalbëzimi. Dieta gjatë trajtimit të dysbiosis përfshin një abstenim të plotë nga ndonjë pije alkolike.

Për diarre

Gjatë trajtimit, konsumoni ushqime të ziera, të grimcuara në pure. Kompostot e boronicës dhe zierja e qershisë së shpendëve ndihmojnë në normalizimin e jashtëqitjes. Ushqyerja për dysbiozën e zorrëve tek të rriturit, e shoqëruar me diarre, duket kështu:

Tipi i produktit	E lejuar	I ndaluar
Produktet e miellit	krisur, bukë të thatë (heqim koren në fillim), biskota të buta	të gjitha produktet e tjera të miellit
Enët e lëngshme	lëngje mishi ose peshku me pak yndyrë, mund të shtoni drithëra të ziera (përveç melit), mish të bluar	supë me yndyrë, supa qumështi
	Peshk i ligët. Mund të jenë të plota ose të përgatitura si kotele, kunelle, qofte	Peshk dhe mish i yndyrshëm, ushqim i konservuar, havjar. Produkte të përpunuara të mishit. Midis tyre ka salcice dhe frankfurte. Vezë të papërpunuara, të skuqura, të ziera
Qumështore	Nga produktet e qumështit të fermentuar gjatë një përkeqësimi - vetëm gjizë me pak yndyrë. Kefiri, kosi, kosi, djathi i butë mund të konsumohen gjatë fazës së rikuperimit
Fruta perime	mollë të papërpunuara në formë pureje, perime të ziera	të gjitha frutat e tjera, perimet e papërpunuara
	pelte dhe pelte nga dardha, ftua, qeni dhe fruta të tjera, të cilat përmbajnë shumë taninë (ka veti astringente); kakao dhe kafe e përgatitur me ujë, pa papastërti; çaj të zi dhe jeshil; zierje të bimëve, rrush pa fara, qershi të shpendëve	alkoolit
		të gjitha produktet e ëmbëlsirave, mjaltë, reçel
	ju mund ta shijoni me lëng mishi me pak yndyrë, një copë gjalpë	majonezë, ketchup, mustardë, salca - veçanërisht të nxehta, pikante dhe yndyrore

Për kapsllëk

Nëse vuani nga kapsllëku, përparësi duhet t'u jepet ushqimeve që përmbajnë fibra (perime të ziera) dhe stimulojnë lëvizshmërinë e zorrëve. Dieta duhet të përfshijë probiotikë. Për dysbiosis tek të rriturit, të ziera, zierje me perime, fruta të thata. Duhet të shmangni orizin, bollgurin, bishtajoret dhe makaronat.

Tipi i produktit	E lejuar	I ndaluar
Produktet e miellit	buke bajate, produkte mielli 2 grade	produkte të bëra nga mielli premium
Enët e lëngshme	lëngje perimesh dhe mishi, jo shumë të yndyrshme dhe të forta	supat e yndyrshme
Peshku dhe produktet e mishit, vezët	ushqim deti; peshk i plotë pa yndyrë (mund të zihet ose piqet); vezë të ziera fort (jo më shumë se 2 copë në ditë); omleta të ziera në avull; proshutë pa dhjamë; aspik; meze harengë të njomur	rosë; patë; mish me yndyrë; Ushqim të konservuar; peshk i tymosur ose i kripur; vezë të fërguara
Qumështore	qumësht, qumësht i pjekur i fermentuar, salcë kosi, kefir, krem, gjizë, djathë i butë
Fruta perime	Perime të ziera dhe të ziera. Midis tyre, vlen të theksohet e bardha e zier dhe lulelakra, kungulli, karotat, panxhari dhe patëllxhanët. Sallatat e bëra nga perime të papërpunuara, të kalitura me vaj vegjetal dhe salcë kosi. Frutat e freskëta, manaferrat. Frutat e thata	qepë të papërpunuara, hudhër, rrepkë, kërpudha, rrepë, rrepkë, drurë qeni, boronica
	zierje e kofshëve të trëndafilit, ravenit, çajit me qumësht, frutave dhe lëngjet e perimeve
	mjaltë, reçel, marshmallow, marmelatë	ëmbëltore me krem
	domate, salcë kosi, me barishte, të gatuara me peshk dhe lëngjet e mishit	salca të nxehta dhe të yndyrshme, mustardë

Për proceset putrefaktive dhe fryrjet

Nëse dysbioza shoqërohet me procese putrefaktive në zorrët, fryrje, rritje të formimit të gazit (fryrje), situata kërkon një qasje të ndryshme:

• Reduktoni marrjen e karbohidrateve dhe ushqimeve proteinike. Ato shpërbëhen shpejt në zorrët, duke rritur proceset e kalbjes.
• Shmangni ngrënien e fibrave dhe produkteve të qumështit të trashë, të vështirë për t'u tretur - ato nxisin rritjen e baktereve, të cilat rrisin prodhimin e gazrave gjatë jetës.
• Perimet duhet të konsumohen vetëm të ziera. Kufizoni konsumin e patateve, panxharit, karotave, kungujve dhe kungujve.
• Drithërat e lejuara përfshijnë tërshërën, bollgurin, orizin dhe hikërrorin. Ushqimet e ndaluara përfshijnë elb margaritar, meli dhe elbi.
• Preferenca duhet t'i jepet peshkut të zier në avull, mishit pa dhjamë të zier, gjizës, vezëve të ziera të buta dhe omëletës së bardhë veze. Nga produktet e miellit - krisur të bëra nga mielli i grurit, krunde thekre, buka e djeshme. Gjethet e dafinës, speci dhe karafili do të ndihmojnë në përmirësimin e shijes së gjellës dhe zvogëlimin e dhimbjes.
• Preferenca u jepet çajrave të bërë nga nenexhiku, kamomili dhe xhenxhefili. Ata do të ndihmojnë në uljen e simptoma të pakëndshme.
• Shmangni konservantët aditivëve ushqimorë, vajra esenciale, acide organike.
• Pijet e lejuara përfshijnë çaj jeshil, zierje trëndafili, komposto, lëngje të holluara dhe kakao në ujë.

Menuja për dysbakteriozë

Një dietë për dysbiosis tek të rriturit përfshin ngrënien më shpesh sesa në ditët normale. Përveç mëngjesit, drekës dhe darkës, kërkohet një mëngjes i dytë dhe rostiçeri pasdite. Ushqime të përshtatshme:

• sanduiç me havjar perimesh ose djathë;
• gjizë e kalcinuar;
• muesli i kalitur me lëng ose kos natyral;
• krisur ose 2-4 feta bukë bajate;
• fruta të pjekura;
• për kapsllëk - produkte të qumështit të fermentuar: qumësht i pjekur i fermentuar, kos, kefir.

Mëngjesi

Gjatë zhvillimit të një diete, është e nevojshme të merret parasysh nëse dysbioza e zorrëve tek të rriturit shoqërohet me diarre ose kapsllëk. Në rastin e parë, në mëngjes mund të hani oriz, tërshërë, qull misri, të ziera në ujë dhe të pastruar mirë. Kotoletat e ziera në avull, gjiza me barishte dhe salcë kosi, ëmbëlsira me djathë dhe salca e mollës janë të përshtatshme si meze dhe ëmbëlsirë. Lajeni me çaj jeshil ose të zi, kakao në ujë dhe komposto rrush pa fara.

Për kapsllëk, hikërror, qull qumështi-bollgur, peshk i zier, omëletë, vezë e zier e butë, sufle me gjizë, dy vezë të ziera janë të dobishme për mëngjes. qumështi do të jetë i dobishëm - Pure patatesh, kotelet e mishitçaj i zier me avull, i ëmbël me një fetë limoni.

Darka

Nëse keni disbiozë të zorrëve, ngrënia e supave është e detyrueshme. Kjo mund të jetë supë peshku, supë me perime, pulë, mish, të gatuar në supë me pak yndyrë ose supë pure. Për diarre, oriz i zier mirë ose qull hikërror me qofte është i përshtatshëm. Për pjatën e dytë, si për kapsllëk ashtu edhe për diarre, pula e zier me patate dhe peshku pa yndyrë janë të përshtatshme. Lajeni atë me pelte dhe zierje trëndafili.

Darka

Pjata e servirur për darkë nuk duhet të mbingarkojë stomakun. Duhet të jetë i lehtë dhe me pak kalori. Preferenca duhet t'i jepet mishit të zier ose peshkut të zier në avull. Garniturë: patate pure, qull (oriz për diarre), sallatë perimesh, tavë me gjizë. Për kapsllëkun, pini një gotë qumësht të pjekur të fermentuar, kos ose kefir deri në mbrëmje.

Video