Spite s hlavou, ktorým smerom. Správna poloha pri spánku podľa svetových strán

Málokto sa zamýšľa nad správnosťou polohy pri spánku. Ale márne! Od toho totiž závisí nielen samotná kvalita spánku a stav tela, ale aj vnútorná harmónia človeka. Medzi lídrami filozofický smer Feng Shui má na to svoje špecifické, niekedy záhadné vysvetlenia.

Existuje veľa názorov na správnu polohu tela počas spánku. IN modernom svete Obzvlášť populárne a rozšírené sa stalo učenie jogínov a čínske Feng Shui.

Jogíni sú si istí, že ľudské telo je akýmsi kompasom s južným a severným pólom. V dôsledku toho musí byť telo umiestnené podobným spôsobom ako pri prevádzke tohto nástroja.

Zástancovia cvičenia mysle a tela tvrdia, že by ste mali ísť spať s hlavou na južnej strane a nohami na východnej. Ľudské telo je v tomto prípade podobné štruktúre Zeme, ktorej magnetické pole má smer z juhu na sever. Ľudské magnetické pole je tok energie, ktorý sa nabíja a smeruje od hlavy po päty.

Koordinácia magnetických polí podľa jogínov poskytne človeku:

• veselosť;
• vynikajúce zdravie;
• nedostatok ospalosti;
• bohatstvo;
• rodinnú pohodu.

V protiklade k tejto pozícii je v učení iná, skoršia myšlienka nazývaná Vastu. Hovorí, že spojenie polí Zeme a človeka do jednej pozície spôsobí, že ľudia budú zlomení, ochabnutí a bezmocní.

Na ktorú svetovú stranu by ste mali ísť spať s naklonenou hlavou?

A predsa, ktorá možnosť bude tou správnou voľbou? Tu sa porozprávame o cieľoch a plánoch, ktoré ste si sami načrtli. Každá strana je podľa východného učenia zodpovedná za určitú zložku (alebo súbor zložiek) v živote každého človeka.

Názory Vastu na severnú polohu hlavy počas spánku dnes skutočne dominujú svetu a spánok s hlavou na sever sa považuje za najprospešnejší pre zdravie. Tieto poznatky však nie sú použiteľné pre každého, pretože na rôznych ľudí budú mať rôzny vplyv.

Mladý aktívnych ľudí hlava umiestnená na severnej strane pravdepodobne neprinesie nič užitočné. Táto poloha je ideálna pre dospelých s odmeraným, pokojným a stabilným životom.

Hlava na západe aktivuje kreativitu a vnútorný potenciál. „Dream to the East“ je v prvom rade nábojom živosti, sily a dôvery.

Ak dispozícia bytu alebo iné okolnosti neumožňujú inštaláciu lôžka nasmerovaného určitým smerom, existuje možnosť dokovania.

Takže ak umiestnite hlavu na juhozápad, očakávajte dobré zmeny na fronte lásky. Severovýchod je dobrý na zlepšenie pracovných záležitostí; severozápad sprevádza príchod šťastia a juhovýchod dá vytrvalosť a vytrvalosť.

Ako spať s hlavou podľa Feng Shui

Feng Shui nedáva jedinú odpoveď na otázku polohy hlavy a tela počas spánku. Čínsky svetonázor má tiež za cieľ identifikovať dominantné ciele osoby. Musíte jasne pochopiť, čo presne je potrebné opraviť a čo dosiahnuť. Iba v tomto prípade sa učenie Feng Shui stane účinným a užitočným.

Ktorým smerom je lepšie spať s hlavou pravoslávnym spôsobom?

Na rozdiel od východných dogiem Pravoslávna cirkev nekladie sa dôraz na polohu hlavy počas spánku.

Človek má právo vybrať si svoju vlastnú polohu počas nočného odpočinku a môže to urobiť skôr na základe pohodlia a pohodlia, než na základe opatrnosti alebo ambícií.

A predsa existujú pravoslávni kresťania, ktorí majú na túto vec svoj vlastný názor. Konkrétne:

1. Hlava umiestnená na severe počas spánku môže prerušiť spojenie s Bohom;
2. Pokúste sa umiestniť hlavu východným smerom, pretože spojenie s Všemohúcim v tomto prípade získa najväčšiu silu;
3. Ortodoxné kánony hovoria o dlhovekosti toho, kto zaspí s vankúšom na južnej strane;
4. Je lepšie nesmerovať hlavu na západ, pretože to negatívne ovplyvní charakter človeka.

Kresťanstvo ako celok však okrem jednotlivých skupín neučí zákony týkajúce sa správneho uloženia hlavy počas spánku.

Ľudové znaky

Každý vie: „Nespite s nohami pri dverách“ je najobľúbenejší znak nielen medzi nami, ale aj medzi ľuďmi v Číne. Feng Shui, rovnako ako ruské presvedčenie, zakazuje polohovanie týmto spôsobom. Dôvodom je, že len mŕtvi ľudia sú vynášaní nohami napred, a aby sa sily z druhého sveta opäť nerušili, nepokladajte nohy k dverám.

Nie je vhodné spať pod oknom. Verí sa, že vzduch vstupujúci do domu cez okno by mal „vyfúknuť“ všetku nahromadenú negativitu a „vytiahnuť“ cez dvere. A ležaním v tejto polohe riskujete, že vám odfúkne aj šťastie a úspech.

Spiaci človek by sa nemal odrážať v zrkadle a jeho hlava nemôže byť nasmerovaná týmto smerom. V opačnom prípade sa na jeho ceste objavia choroby a zlyhania.

Ako nainštalovať posteľ: zdravý rozum, znalecký posudok

Somnológovia sú skeptickí voči rôznym náukám, presvedčeniam a znakom týkajúcim sa spánku. Z racionálneho hľadiska odporúčajú zamerať sa na vnútorný stav a potreby tela. Telo vám samo povie, v akej polohe a boku mu bude najpohodlnejšie.

Ide hlavne o to, aby sa človek dostatočne vyspal, bol ráno veselý a necítil sa zle v podobe bolestí hlavy či diskomfortu v kĺboch.

Ideálnou možnosťou by bolo okrúhle lôžko, na ktorom môžete ľubovoľne meniť polohu a umiestnenie celého tela.

teda moderné množstvo Existuje nespočetné množstvo teórií a hypotéz týkajúcich sa spánku. Výber ktorejkoľvek z nich závisí len od vnútorných motivátorov človeka. A výsledok, ktorý ich všetkých spája, je zdravý dobrý spánok, elán a aktivita na začiatku každého dňa.

Trochu viac užitočná informácia na tému článku je v ďalšom videu.

Pri sťahovaní do nový byt alebo pri prestavovaní nábytku chcete, aby všetky potrebné interiérové ​​predmety „tiekli“ do miestnosti a priniesli len výhody. Posteľ by mala mať v spálni osobitné miesto, pretože v nej človek trávi väčšinu času. Približne 40 hodín týždenne trávi spánkom, ďalších desať relaxuje, číta knihy alebo pozerá filmy. Preto veľa ľudí premýšľa o tom, ako správne umiestniť miesto na spanie.

Otázku, ako a kde správne spať s hlavou, možno posudzovať z viacerých uhlov pohľadu. Odborníci v populárnom smere Feng Shui radia jedno, jogíni sa k problematike stavajú z iného uhla a existujú aj odporúčania na Vastu Shastra a jednoduché ľudská prirodzenosť a zdravý rozum.
Čo radia jogíni
Jogíni dodržiavajú teóriu „magnetického poľa“. V súlade s ním by mal človek umiestniť posteľ hlavou na sever alebo severovýchod. Ľudia, podobne ako planéta Zem, majú svoje vlastné elektromagnetické pole. Sever je v našich hlavách a juh je v našich nohách. Aby sme sa po spánku cítili skvele, boli energickí a veselí, je potrebné, aby póly človeka a Zeme „priťahovali“. A keďže elektromagnetický sever Zeme sa nachádza na južnom geografickom póle a magnetický juh je na severe, mali by sme spať s hlavami otočenými na sever.

Spíme podľa feng šuej
Špecialisti v tejto oblasti berú túto otázku veľmi vážne, pretože veria, že je to „správny“ smer pre človeka, ktorý mu dáva vitalita, zdravie, úspech a láska.

Všetky štyri smery sú priaznivé pre spánok, ale každý človek má svoj „vlastný“ smer, ktorý je pre neho správny. Napríklad spánok s hlavou na sever dáva jednému zdravie a energiu a druhému lásku. Ak chcete zistiť svoju „priaznivú“ stranu, musíte si vypočítať svoje číslo Gua:

1. Napíšte svoj rok narodenia na kúsok papiera.
   
2. Pridajte posledné dve čísla. Ak číslo zostane v dvoch čísliciach, pridajte ho znova (napríklad 1982: 8+2= 10; 1+0= 1).
   
3. Vykonajte jednu z nasledujúcich operácií s výsledným číslom:
   • ak ste muž, odčítajte svoje číslo od 10;
     
   • chlapca narodeného od roku 2000 je potrebné odpočítať od 9;
     
   • ak ste zástupcom nežného pohlavia, výsledné číslo by sa malo pripočítať k 5;
     
   • Dievča narodené v roku 2000 alebo neskôr musí pridať svoje číslo na 6.
     
4. DÔLEŽITÉ! Neexistuje žiadne číslo Gua rovné 5! Ak je výsledok 5, potom pre muža to bude 2 a pre zástupcu nežného pohlavia - 8.
   
5. Pozrite si svoj výsledok. Západný smer - 2,6,7,8. Východný smer - 1,3,4,9.
   

Individuálne číslo	Výhodná poloha
1
2	severovýchod, severozápad, západ a juhozápad
3	severná, južná, východná, juhovýchodná
4	severná, južná, východná, juhovýchodná
6	severovýchod, severozápad, juhozápad, západ
7	severovýchod, severozápad, juhozápad a západ
8	juhozápad, západ, severozápad, severovýchod
9	juhovýchod, sever, juh, východ

Prívrženci systému Feng Shui tiež berú do úvahy nasledujúce pravidlá:

• Nemôžete spať s hlavou a nohami smerom k dverám;
  
• umiestnite posteľ tak, aby vaša hlava nebola smerom k oknu;
  
• Neumiestňujte svoju posteľ pred zrkadlo.
  

Ak sa jednotlivé pokyny manželov nezhodujú, potom je potrebné hľadať kompromisné riešenie tohto „problému“: ľahnite si diagonálne!

Vastu Shastra
Vastu Shastra je smer založený na harmónii celého Vesmíru, ktorá sa prejavuje slnečnými, lunárnymi a časovými vplyvmi na ľudskú myseľ a fyziológiu. Vastu, podobne ako Feng Shui, vzniká na Védska astrológia, a spája sa aj s ajurvédou. Všetky rady vastu sú dané preto, aby človek mohol dosiahnuť svoju dokonalosť, aby mohol pochopiť Boha a jeho podstatu.

Podľa Vastu Shastra môžete spať s hlavou v akomkoľvek smere okrem severu a severovýchodu. Vysvetlenie tejto pozície je podobné jogínskej teórii.

• nemôžete spať s hlavou na sever, pretože v tomto prípade sa ukazuje, že vaše nohy sú nasmerované na juh, do kráľovstva boha smrti Yama;
  
• ak budeš spať s hlavou na juhu, budeš bohatý: tvoje nohy ťa samé zavedú do panstva Kuvera, pána severu a boha bohatstva;
  
• spánok s hlavou na východ podporuje duchovný rast a prináša láskavosť do života človeka, keďže západný smer vlastní boh vody Varun;
  
• Spanie s hlavou na západ prispieva k vzniku materiálneho bohatstva a slávy: kráľ bohov Indra vládne východným smerom.
  

Dobrý deň, zdravý rozum a ľudská povaha
Človek je jedinečný tvor, v ktorom je všetko premyslené a stanovené samotnou prírodou. Dôverujte svojmu telu a vnútornému ja. Stranu si môžete vybrať intuitívne. A ak intuícia chýba, alebo je jednoducho slabo vyvinutá, chvíľu pozorujte, ako a kde s hlavou sa vám lepšie spí, kedy vstávate veselí a energickí a kedy ste letargický. Môžete si dokonca viesť „Denník spánku“, na základe ktorého potom môžete určiť svoj individuálny smer spať.

Všimnite si, že niekedy sa zobudíme cez posteľ, hoci normálne ležíme. Tu je odpoveď: telo si samo vybralo smer odpočinku. Navyše to môže byť každý deň iné. Počúvajte sami seba.

V našich malých bytoch s nevhodnou dispozíciou veľmi často nie je možné umiestniť posteľ hlavou na sever alebo juh, preto miesto na spanie inštalujeme tam, kde sa to najlepšie hodí. Menej predsudkov, viac pozitívnych emócií a pocitov a vždy sa budete zobúdzať veselí, energickí a v dobrej nálade.

Väčšina ľudí usporiada svoje postele tak, aby vyhovovali ich usporiadaniu. Málokto vie, že v rôznych starovekých učeniach sa veľa pozornosti venuje polohe tela počas spánku. IN Taoistická prax Feng Shui má celý spôsob výpočtu, ktorý možno použiť na výpočet optimálneho smeru. Ale mudrci z Indie hovoria, že musíte umiestniť čelo postele na sever, potom bude váš spánok pokojný a zdravý.

Názor vedcov

Moderní výskumníci zastávajú názor, že najlepšie je nasmerovať čelo postele na sever. Toto stanovisko zdôvodnil nemecký fyzik Werner Heisenberg. Vedec hovorí, že počas spánku je človek nabitý energiou. Keďže jeho blaho a stav nervového systému závisia od magnetických polí planéty, odporúča sa spať s hlavou otočenou na sever. Ak si človek takto ľahne, magnetické polia zeme a jeho tela sa zhodujú, čo znamená, že zotavenie tela bude úplnejšie.

Vzhľadom na názor vedcov niektorí lekári odporúčajú svojim pacientom dodržiavať toto pravidlo. Predpokladá sa, že táto poloha tela skracuje čas potrebný na zaspávanie, zlepšuje metabolické procesy, krvný obeh a samotné sny sa stávajú jasnými a príjemnými.

Učenie Feng Shui

Filozofi starovekej Číne Veľa dbajú na to, kde spia s hlavou. Na rozdiel od názoru vedcov a lekárov sa poloha tela podľa Feng Shui vypočítava individuálne pre každého človeka. Odborníci v tomto smere tvrdia, že človek je len súčasťou vesmíru, a preto musí žiť podľa jeho zákonov. Ak bude robiť všetko podľa pravidiel taoistického učenia, bude úspešný, bohatý a zdravý.

Učenie Feng Shui používa veľa ľudí z celého sveta. Taoistickí mudrci hovoria, že každá svetová strana má svoju energiu. Keď človek spí, pôsobí naňho tá či oná energia, ktorá mu do života prináša blahobyt, zdravie alebo naopak chudobu a chorobu. Ak sa zrazu všetko pokazí, potom môžete použiť východné učenie na obnovenie správnej energie.

Podľa čínskej filozofie každá poloha postele vzhľadom na svetové strany určitým spôsobom mení život človeka, najmä:

• severný smer vám pomôže rýchlejšie sa zotaviť z vážnych chorôb;
• južná- zlepší vašu finančnú situáciu;
• západnej- dá nové nápady, romantický vzťah A svetlé emócie;
• Východná- naplní telo vitálnej energie;
• severovýchod dodá silu a odhodlanie tým, ktorým chýba sebavedomie;
• juhovýchod- pomôže vyrovnať sa s komplexmi, posilní duševnú energiu;
• juhozápadný- dá múdrosť a obozretnosť;
• severozápadný- zlepší vodcovské vlastnosti.

Dôležité sú aj dátumy narodenia ľudí, ktoré treba brať do úvahy pri výbere miesta na lôžko. Pre tých, ktorí sa narodili v zime, je lepšie umiestniť čelo postele na juh, na jar - na západe, na jeseň - na východe, v lete - na severe. Preto pri výbere miesta na spanie s hlavou podľa Feng Shui by ste mali brať do úvahy veľa faktorov.

Ako vypočítať svoje individuálne miesto na spanie

V taoistickom učení existujú dve hlavné zóny – východná a západná, jang a jin. Ak chcete zistiť svoj typ, budete musieť určiť číslo gua; na to pridajte dve najvzdialenejšie číslice v roku narodenia osoby.

Napríklad rok 1974 sa vypočíta ako 7+4=11. Ďalej sa k dvojcifernému číslu opäť pridá 1+1=2. Dva je teda počet gua. Vo výpočtoch je jeden znak, a to hodnota päť. Ak sa takéto číslo hodí, potom sa u žien zmení na dve a u mužov na osem.

Ak je výsledok jeden, tri, štyri alebo deväť, potom osoba patrí k východnému typu. V tomto prípade je správne spať s hlavou na východ, sever, juh a juhovýchod. Západný typ obsahuje štyri ďalšie čísla a zvyšné odporúčané hlavné smery.

Ako by ste mali spať s hlavou podľa hinduistického učenia?

Východné učenie Indie je založené na harmónii medzi telom, dušou, prírodou a priestorom. Najpopulárnejšie z nich sú ajurvéda, Vastu a joga. Názory odborníkov z rôznych učenia na polohu tela počas spánku sa líšia, pretože sú založené na podobných, ale odlišných princípoch.

Ajurvéda

Ajurvéda je názov pre tradičný systém medicíny v Indii, založený na starovekej hinduistickej filozofii. Doktrína potvrdzuje integritu celej existencie a považuje človeka za súčasť vesmíru a prírody. Odborníci tvrdia, že ak má človek harmóniu medzi telom a dušou, tak je zdravý. Opačný jav vedie k rôznym chorobám.

Ako aj čínski filozofi, indickí mudrci venujú pozornosť otázkam, ktorým smerom by ste mali spať s hlavou. Podľa alternatívy indická medicína, vo sne je človek nabitý energiou a získava múdrosť. Preto je dôležitým bodom smerovanie tela počas spánku vo vzťahu ku svetovým stranám.

Ako zvoliť správny smer:

• východ — najlepšia strana svetlo, pretože rozvíja myseľ, spiritualitu, intuíciu a je schopné liečiť fyzické a duchovné choroby;
• sever- priaznivý smer, približuje spáča k božskému zdroju;
• juh- prijateľná strana, kde môžete spať s hlavou;
• západ- zlý smer, spôsobuje chorobu, odoberá energiu.

joga

Stanovisko indickí jogíni sa do značnej miery zhoduje s výskumom moderných vedcov. Tvrdia, že magnetické pole človeka a planéty sú podobné. U ľudí je juh na nohách a sever je na temene hlavy. Preto je voľba smeru, kde potrebujete spať s hlavou, zrejmá - na sever.

Jogíni umiestňujú hlavu na sever alebo severovýchod a tak sú počas spánku maximálne nabití energiou pozdĺž magnetických línií. Ak z nejakého dôvodu nie je možné posteľ takto polohovať, potom je vítaný aj východný smer.

Vastu

Aj toto učenie je založené na harmónii človeka, prírody a kozmu. Prívrženci tejto filozofie vysvetľujú polohu počas spánku vzťahom magnetického poľa ľudského tela s magnetickými pólmi planéty. Na rozdiel od jogy však veria, že správny smer nie je sever, ale juh.

Filozofi to vysvetľujú tým, že je to z južného pólu elektromagnetické vlny, čo znamená, že musíte spať s hlavou v tomto smere. Ak je čelo postele otočené na sever, potom počas spánku dôjde k protipôsobeniu energií.

Toto tvrdenie je v rozpore s moderným výskumom. Podľa vedeckých údajov magnetické čiary opúšťajú pól na severe a vstupujú do južného pólu.

V akom smere sveta by mali pravoslávni a moslimovia spať s hlavou, názor lekárov

Kde spať s hlavou pre moslimov

V islame neexistujú jasné pokyny týkajúce sa hlavných smerov, no veriaci by mali hlavu postele umiestniť smerom k Mekke, ktorá je centrom moslimskej púte. Okrem polohy hlavy by mali spať na nízkej posteli a nikdy by nemali zaspávať ležiace na bruchu.

Ako pravoslávni

V pravoslávnej cirkvi nie je zmienka o tom, ktorým smerom spať s hlavou. Toto náboženstvo kladie dôraz na modlitbu. Obrátením sa k Bohu sa dosiahne duchovnosť a človek získa zdravie a pohodu. V kresťanstve je každý človek obdarený právom voľby, takže otázka, ako najlepšie spať, sa nediskutuje.

Názor odborníkov

Spánkoví lekári s tým súhlasia najlepší spánok poskytne vhodné zariadenie v izbe, pohodlnú posteľ, matrac, vankúš, ako aj Čerstvý vzduch. Ak osoba byť pokojný spánok, potom sa môžete pokúsiť zmeniť výzdobu v spálni: zmeniť závesy, osvetlenie, usporiadať posteľ. V tomto prípade by ste sa mali riadiť svojimi pocitmi.

Priemerný človek len málokedy premýšľa o tom, kam zložiť hlavu počas spánku. Ak sa ho ale opýtate, akým spôsobom sa má lepšie spať v pomere k oknu – hlavou alebo nohami, s najväčšou pravdepodobnosťou zvolí druhú možnosť. Mnoho ľudí verí, že nie je bezpečné spať s hlavou smerom k oknu, pretože môže z okna vyfukovať studený vzduch. Medzi ďalšie populárne odpovede patria tieto: mesačné svetlo prekáža, je nepríjemné spať tvárou v tvár otvorenému priestoru.

Už dávno je dokázané, že fázy mesiaca ovplyvňujú pohodu. Spln mesiaca môže spôsobiť závažné porušenie spánok niektorých ľudí. Ale existuje cesta von. Možno bude stačiť zavesiť na okno hrubé závesy alebo žalúzie. Spálňa by mala byť dobre zatemnená, počnúc poslednou fázou pribúdajúceho mesiaca, od jasného dňa Mesačný svit sám môže spôsobiť problémy so spánkom.V predvečer splnu strávte pôstny deň na džúsoch alebo ovocí. Je lepšie, ak sú šťavy zeleninové a ovocie nie je príliš sladké.

Človek, rovnako ako naša planéta, je obdarený rôzne druhy elektrické polia.

Tieto polia sú určitým spôsobom orientované a podľa toho, ktorým smerom leží hlava, sa budú zhodovať alebo protirečiť poliam Zeme.

Na základe toho by ste mali spať s hlavou otočenou na sever. Ak vám usporiadanie neumožňuje spať s hlavou na sever, je prípustné inštalovať posteľ s hlavou postele na východ, ale nie na juh alebo západ.

Bohužiaľ plný zdriemnutie pre väčšinu z nás je to utópia. Hoci v predrevolučnom Rusku bol denný popoludňajší odpočinok pravidlom pre obyvateľov miest aj roľníkov. Výsledky štúdie uskutočnenej na Harvarde naznačujú, že hodina spánku počas dňa zvyšuje výkon. Vedci dospeli k tomuto záveru po analýze stavu 30 dobrovoľníkov, z ktorých každý vykonal počas dňa 4 testy pozornosti. Subjekty boli rozdelené do 3 skupín: prvá mala možnosť spať hodinu, druhá 30 minút a tí v tretej nemali medzi testami spať. Nevyspatí vykazovali horšie výsledky už v treťom teste a v poslednom im trvalo správne odpovedať 1,5-krát dlhšie ako v prvom. Ale tí, čo spali hodinu, ukázali viac vysoký výsledok než v druhom a tieto ukazovatele si udržal až do konca dňa.

Nočný odpočinok pomerne často nedáva modernému človeku relaxovať. Rozšírené odporúčanie, ako sa vyhnúť nesprávnemu držaniu tela u detí a zabrániť osteochondróze u dospelých, je spať na niečom tvrdom a pevnom. V tejto polohe sa ľudské telo dotýka podpery iba v oddelených častiach - hlava, lopatky, krížová kosť, dolná časť nohy, päty. Krivky chrbtice sú udržiavané svalovým napätím. Ak ho chcete odstrániť, musíte si pod krk a spodnú časť chrbta položiť vankúš. Nie nadarmo naši predkovia kládli na rovnú drevenú podložku (podlahu, postele a pod.) mäkkú podstielku či perinku.
Čím lepšie perová posteľ priliehala k obrysom tela, tým lepšie boli svaly uvoľnené a nočný odpočinok bol dokonalejší.

To, na čom spíme, môže mať významný vplyv na naše zdravie. Dobrý vankúš by mal podporovať vašu hlavu, krk a chrbticu v jednej línii. Ku kúpe vankúša preto pristupujte dôkladne, dokonca si vankúš pred kúpou „vyskúšajte“. Nech už si ale vyberiete akýkoľvek vankúš, budete sa s ním musieť rozlúčiť hneď, ako stratí tvar. Páperové vankúše „žijú“ v priemere 5-10 rokov; vankúše plnené pohánkovou šupkou - od 3 do 10 rokov, vankúše z obrysovej penovej gumy - iba 2 roky a vankúše vyrobené z polyesteru sú úplne krátkodobé - o niečo viac ako 6 mesiacov.

Tradičné recepty na nespavosť

1. Mlieko s medom. Pred spaním vypite pohár horúceho mlieka s lyžicou medu. Pomôže vám to relaxovať
2. Kapustová šťava. 40 minút pred spaním vypite 1/2 -1 pohára čerstvo pripravenej kapustovej šťavy.
3. Tekvicový odvar s medom. Pohár tekvicového odvaru zmiešaný s medom a užívaný pred spaním zlepšuje spánok.
4. Infúzia paliny. 1-2 lyžice. Lyžice pelyňových koreňov alebo byliniek vylúhujte 1-2 hodiny v 2 šálkach vriacej vody.
5. Infúzia listov šalátu. 3 polievkové lyžice. Lyžice čerstvých nasekaných šalátových listov zalejte 2 šálkami vriacej vody a nechajte 1-2 hodiny odstáť. Pite 1/2 pohára teplého 2-3x denne a 1 pohár na noc.
6. Približne 4 polievkové lyžice. lyžice kôprových semien zalejeme 50 g horúceho portského vína a 10 minút udržiavame na miernom ohni, bez uvedenia do varu, aby sa alkohol neodparil. Preceďte a na noc vypite pohár.
7. Pšeničné otruby namočte, zmiešajte pol a pol s medom a vezmite 1 polievkovú lyžičku. lyžice 3 krát denne. Mimochodom, otruby s medom sú výborným sedatívom pre deti, len dávka by mala byť polovičná.
35 g voňavého zelerového koreňa zalejte litrom studenej, vopred prevarenej a vychladenej vody a nechajte 8 hodín pôsobiť, potom sceďte. Vezmite 1 čajovú lyžičku 3 krát denne.
8. 3 lyžičky jablčného octu vmiešame pohár medu. Vezmite 2 čajové lyžičky zmesi pred spaním. O silná únava a slabosť uprostred noci, môžete zopakovať užívanie zmesi. Ako správne spať

Príroda je navrhnutá tak, že tretinu nášho života strávime spánkom. Ale aby bol spánok liečivý a obnovujúci, musíte dodržiavať nasledujúce pravidlá.

Musíte odstrániť perové postele a spať na tvrdej posteli. Namiesto vankúša musíte pod krk umiestniť vankúš hrubý ako vaša ruka a stredne mäkký. Valček pomáha úplnej relaxácii a podpore krčnej oblasti chrbtice.

Hlavnou požiadavkou na spánkovú toaletu nie sú žiadne pásy alebo elastické pásy, ktoré stláčajú krvné cievy. Je užitočné spať bez oblečenia. Nedávame si na hlavu čiapky a čiapky, ako to robili naši predkovia. Mali by sme však vedieť, že počas spánku sa telesná teplota znižuje a môžeme prechladnúť. Čiapka alebo čiapka dokáže dokonale ochrániť pred sinusitídou a nádchou.

Na západe sa chodí spať s hlavou na sever a na východe s hlavou k východu slnka. Zem je ako veľký magnet a jej siločiary sa tiahnu medzi južným a severným pólom. Pretože sa treba poriadne vyspať. A v akej polohe telo najlepšie obnovuje silu?

Vedci uskutočnili zaujímavý experiment. Subjekty náhodne išli večer spať na podlahu. A ráno sme analyzovali, ako nálada a pohoda ovplyvnili polohu tela. V dôsledku toho sa ukázalo, že veľmi unavený človek zvyčajne spí s hlavou na východ. Ak bol človek veľmi vzrušený, potom je umiestnený s hlavou na sever. Najlepšie je dôverovať svojmu inštinktu a nechať svoje telo nájsť si polohu, ktorú potrebuje na spánok. Stačí vytvoriť vhodné podmienky.

Počas noci sa poloha tela mení viac ako raz. Ako by ste však mali spať, správne a v akej polohe je najlepšie? Pre správny oddych a relax je najoptimálnejší spánok na bruchu.

Naši terapeuti tiež radia spať na bruchu, aby sa narovnala medzistavcová chrupavka. V tejto polohe nič netlačí na obličky, účinne prečisťujú telo a vyplavujú z neho toxíny. Gastroenterológovia sa domnievajú, že je prospešné spať na bruchu s prázdnym žalúdkom. Keď človek leží na bruchu alebo chrbte, žlč steká do žalúdka a leptá sliznicu, takže k žalúdočnému vredu či gastritíde nie je ďaleko. Spánok po obede je prospešný, no nemal by trvať dlhšie ako hodinu.

Je lepšie večerať štyri hodiny pred spaním. Ak nemôžete dodržiavať toto pravidlo, odporúča sa spať na pravom boku. V tejto polohe je žalúdok najviac chránený pred vstupom žlče. Niektorí rodičia učia svoje deti spať na pravom boku s dlaňami pod sebou pravé líce. Existuje názor, že týmto spôsobom sa dlane upokojujú a zmierňujú vzrušenie.

V Tibete sa mních stará o to, aby všetky deti spali iba na ľavom boku. Slnečná energia akoby dominovala po celý deň a zodpovedá tomu Pravá strana telá. A v noci dominuje a zodpovedá tomu energia mesiaca na ľavej strane telá. Preto by ste mali ísť večer spať na ľavom boku.

Mali by ste spať osem hodín. V krajinách, kde je zavedený denný odpočinok, je menej kardiovaskulárnych ochorení.

Ktorým smerom spať

Poloha pri spánku má najviac veľký význam pre vaše blaho, takže túto otázku treba brať vážne.

Ak budete spať s hlavou v správnom smere, nebudete mať zdravotné problémy, váš spánok bude zdravý a zdravý a vaše sny ľahké a príjemné. V opačnom prípade budete ráno čeliť nespavosti, neustálym ochoreniam a pocitu únavy a ťažkosti.
Vo Feng Shui sa verí, že by ste mali spať s hlavou v jednom zo štyroch osobných priaznivých smerov, najlepšie v tom najlepšom. A ak manželia spia spolu, musíte ležať s hlavou v smere priaznivom pre muža.
V západných magických tradíciách je ideálna pozícia smerovať na sever, pretože v tomto prípade človek leží pozdĺž magnetických línií Zeme. Táto poloha podporuje stabilitu, pokoj, prosperitu, dobré zdravie a rýchle uzdravenie z choroby.
Je dobré spať s hlavou smerujúcou na východ podľa prirodzeného smeru nebeských telies. Východ je oddávna spojený s duchovným princípom, je centrom rozumu, duševnej sily a slobody ducha. Navyše v letných horúčavách vám táto poloha dodá pocit chladu.
Spánok s hlavou otočenou na západ prináša lásku, zvyšuje citlivosť a kreativitu. Toto ideálna poloha pre kúzelníkov a ľudí umenia, najmä pre umelcov.
Ale ak je vaša hlava vo sne obrátená na juh, budete trápení chorobou, nespavosťou a chronická únava. Ak sa tieto nepríjemné javy vo vašom prípade vyskytnú, otočte sa počas spánku opačným smerom – výsledok na seba nenechá dlho čakať, kvalita vášho spánku a s ním aj pohoda sa okamžite zlepší.
Ako vidíte, možností je veľa. Výber je na tebe. Ak nemôžete nijakým spôsobom zmeniť polohu spánku, položte si na posteľ magické amulety (o nich bude reč nižšie) - zabránia negatívnym vplyvom nepriaznivého smeru. Napríklad, ak ste nútení spať s hlavou na juh, umiestnite na čelo postele malé zrkadlo s reflexnou plochou na juh.

Spánok z ajurvédskeho pohľadu

Čo je čas.

Čas je neotrasiteľná sila, ktorá meria svoj pojem pre všetko – ľudí, domy, krajiny, planéty, vesmír.

Životnosť človeka alebo krajiny sa dá zistiť zostavením védskeho horoskopu.

Životnosť domu sa dá zistiť výpočtom pomocou vedeckých vzorcov Vastu Shastra.

Životnosť vesmíru je opísaná v posvätných spisoch – Védach a je aj presne definovaná.

Akékoľvek obdobie je určené zákonmi karmy, ktoré pre nás predstavujú Božiu moc, preto nie je možné tento termín zastaviť ani prekonať.

Čas je povolaný, aby nás vyliečil z iluzórnej túžby stať sa pánom tohto sveta, a preto ničí všetky naše plány a dokonca aj naše pokusy ignorovať samotnú silu času.

Keď človek nechce rozpoznať Boha, prejavuje sa mu v podobe času v okamihu smrti.

Vnímanie času.

Koleso času sa skladá z 13 lúčov, 360 kĺbov, 6 ráfikov a nespočetných gravírovaných listov, čo symbolizuje univerzálnu cyklickú povahu života.

Čas závisí od vnímania. Hlavne na tom, ako dlho človek žije. Keby žil 5 rokov, tak ďalší rok oni to vnimaju ako 1/5 jeho zivota, teda trva to velmi dlho, ale ak mas 60 rokov, tak dalsi rok je len 1/60 tvojho zivota a preto tie roky v starobe letia. . Toto je varovanie, že sa musíme ponáhľať, aby sme si uvedomili zmysel ľudského života.

Prijmite a rešpektujte čas.

Čas je zákon života a ako každý zákon si vyžaduje rešpekt.

Neúcta a neprijatie zákona času vedie k problémom, utrpeniu a zotročeniu a nasledovanie zákonov vedie k oslobodeniu. Rovnako ako zločinec ide za porušenie zákona do väzenia a stráca slobodu, no tým, že sa opäť začne správať korektne, je oslobodený a zbavený utrpenia.

Podľa tohto zákona, ak sa niečo robí v nesprávny čas, potom človek stráca vitalitu a upadá do depresie, a keď začne robiť správnu vec, pociťuje prirodzený nával sily, nadšenia a perspektívy. Preto byť slobodný znamená žiť podľa plánu a nerobiť si, čo chcem, kedy chcem.

Prijať silu času znamená ponáhľať sa robiť čo najviac užitočných vecí vo svojom živote a rešpektovať čas znamená robiť všetko načas.

Návod na použitie ľudského tela.

Pre každý mechanizmus existuje inštrukcia, bez znalosti ktorej nie je možné tento mechanizmus správne ovládať. Určite sa to v predstihu zlomí. Aj pre toto telo existujú návody špeciálne určené pre zdravé a dlhý život v tomto tele s najmenším rušením. Táto inštrukcia je opísaná vo Vedách a pri správnom používaní určuje životnosť ľudského tela na 100 rokov.

Ľudské telo prirodzene žije podľa biologických hodín, ktoré sú riadené Slnkom. Jeho energia preniká do nášho tela a riadi ho bez ohľadu na to, či ho vidíme alebo nie.

Preto je potrebné pristupovať k používaniu svojho tela zodpovedne, a nesnažiť sa vymýšľať si vlastný návod.

Akákoľvek inovácia alebo zmena pokynov len skracuje život človeka a vedie k mnohým problémom.

Dinacharya - denná rutina.

„Ayur Veda“ v prvom rade zdôrazňuje, že by sme mali viesť veľmi odmeraný životný štýl. Toto je jedno z pravidiel každého jogového systému. No zdá sa nám, že ak je človek každý deň zaneprázdnený tým istým, mení sa na robota a nevie normálne prejaviť svoju individualitu. Každodenná rutina však neutralizuje rušenie, vytvorené telom a umožní vám naplno odhaliť všetky vaše schopnosti.

Deň je rozdelený do šiestich období po štyroch hodinách a v každom z týchto období dominuje v tele určitá dóša, kvalita nášho tela.

Od 2. hodiny rannej do 6. hodiny rannej pôsobí váta prevažne v tele – je to ľahkosť, nepokojný spánok a najlepšie je v tomto období vstať a použiť myseľ.

Od 6. do 10. hodiny ráno pôsobí kapha - naozaj chcete spať a toto je čas na boj so spánkom, pretože ak budete nasledovať vedenie mysle, potom ranný senúplne odoberie všetku energiu z tela, v dôsledku čoho je zabezpečená slabosť a ospalosť na celý deň.

Od 10:00 do 14:00 je pitta čas na aktivitu a trávenie jedla. Najlepší čas na obed je poludnie.

Od 14. do 18. dňa opäť pôsobí váta – duševná aktivita je opäť možná.

Od 18 do 22 - kapha - musíte mať čas ísť spať. Ľudia západnej civilizácie sú hrdí na to, že nemôžu ísť skoro spať a nazývajú sa nočnými sovami, no v skutočnosti jednoducho pravidelne prekračujú hranicu desiatej hodiny a opäť cítia príval energie, ktorý je pre pittu charakteristický.

Od 22 do 2:00 – pitta. Ak nemáte čas ísť spať, nastáva nočné bdenie, po ktorom nasleduje apatia.

Zdravému človeku stačí 7 hodín spánku.

Polnoc je časom odpočinku pre celú prírodu, pretože Slnko je v najnižšej polohe rozumný človek chodí spať od 21 do 22 hodín.

Každá hodina takéhoto spánku sa počíta ako dve.

Je to od 21 do 24 hodín, kedy nervový systém odpočíva. Ak si človek v tomto čase neoddýchne, tak sa mu pomaly, ale isto vyčerpáva nervový systém a to vedie k celému množstvu chorôb.

Neprítomnosť Dobrý odpočinok v noci vedie k ďalšiemu dobiehaniu odpočinku počas dňa, čo sa prejavuje apatiou, lenivosťou, ospalosťou a jednoducho denným spánkom, ktorý je veľmi škodlivý pre zdravie. Pre takého človeka sa deň mení na noc, vedomie slabne, človek nie je schopný aktívne myslieť a prichádzajú naňho nielen fyzické problémy, ale aj sociálne – vyhodí ho z práce.

Televízia je nepriateľ číslo jeden, zabíja zdravie svojim večerným programom, ktorý úplne vyvedie telo z rovnováhy.

Človek, ktorý spí s hlavou na sever, rozvíja túžbu stať sa bohom.

Ten, kto spí na juhu, rozvíja túžbu po zmyslových pôžitkoch alebo po činnostiach kvôli ovociu.

A ak človek spí hlavou na západ, vypestuje si sklon k špekulatívnym myšlienkam.

Stúpať.

4 hodiny sú najlepší čas na vstávanie.

Od 2. do 6. hodiny rannej dominuje váta dóša. Vata je vzduch a dáva nadšenie, veselosť, ľahkosť. A ak počas tohto obdobia vstanete, objavia sa vo vás tieto prirodzené vlastnosti.

Dokonca aj princ Vladimír nariadil svojim synom: "Uistite sa, že sa zobudíte pred východom slnka."

Toto je čas svätých. Ako čistejší človek, čím viac sa usiluje o skoré vstávanie, čím je hriešnejší, tým viac chce spať dlhšie.

Toto je čas prirodzenej nálady na sebauvedomenie a sebazdokonaľovanie. Toto je čas na pochopenie najviac skryté tajomstvá prírody. Len v tomto čase sa vytvára zvláštna atmosféra pre jeho pochopenie. V týchto hodinách nám pomáha samotný čas.

Bhagavad-gíta opisuje, že keď pre každého padne noc, pre toho, kto sa ovláda, prichádza čas prebudenia. V súlade s tým je svet rozdelený do dvoch skupín:

- tí, ktorí chcú napredovať - ​​všetci ráno vstanú a cítia spoločnú silu - synergiu.

Tí, ktorí chcú degradovať, nechcú vstávať a prirodzene nedostávajú žiadnu silu, iba podráždenosť a slabosť.

Fyziologicky Ayur-Veda hovorí, že musíte vstať z nohy, ktorá nosová dierka v tej chvíli funguje. Ak nám funguje pravá nosová dierka, musíme vstať s pravá noha, ak vľavo, tak s ľavou.

Je potrebné pochopiť, že všetky pravidlá pre stúpanie sú určené predovšetkým na rýchle zapamätanie si účelu života.

Od 4 do 6 je čas šťastia, optimizmu, meditácie a nazýva sa „Brahma Muhurta“.

V čase pred úsvitom sa celá príroda prebúdza a zažíva šťastie. Vtáky spievajú. Človek tiež cíti potrebu spievať. V kostoloch sa v tomto čase spievajú ranné modlitby. Tento čas je najlepší na spev.

V tomto období sa získava prirodzená schopnosť byť šťastný. Toto časové obdobie nemôžeme nahradiť žiadnymi mechanickými prostriedkami.

Toto je čas sústrediť sa na vznešené - čas meditácie. Meditácia je sústredenie sa na Božie meno, v ktorom je všetko šťastie. Počas tohto obdobia je spojenie so zdrojom šťastia najbližšie. Čím koncentrovanejší človek v tomto období medituje, tým väčšie „množstvo“ šťastia získa.

Toto a najlepší čas pre povznesenie celej rodiny - rodina sa stáva šťastnou, škandály a zbytočné výčitky odchádzajú. Všetci členovia rodiny cítia prirodzené nadšenie a vzájomnú príťažlivosť. Najlepšia antistresová terapia.

Pol hodiny pred východom Slnka vysiela špeciálne lúče, ktoré prenikajú atmosférou a dodávajú ľudskému telu špeciálnu energiu. Potvrdili to aj japonskí lekári, ktorí zaznamenali, že dvadsať minút pred východom slnka sa celá biochémia tela dramaticky zmení. Dokonca aj krv mení svoje zloženie. „Ayur-Veda“, ktorá to vie, hovorí, že práve v tomto období je naše telo naladené na aktívne denné aktivity. Ak tento čas premeškáte, tak telo neprepne a pôsobí v oslabenom, nočnom režime na polovičnú silu, čo spôsobuje únavu, prepracovanosť a choroby. Preto sa odporúča, aby v tomto čase bol človek hore, po umytí, s čistými črevami a potom jeho deň prejde úplne inak.

Energiu, ktorú slnko zapadá, musí čisté telo vnímať a potom bude normálne fungovať počas celého dňa.

Taktiež váta, ktorá v tejto dennej dobe dominuje, podporuje odstraňovanie produktov rozkladu z tela, čo umožňuje lepšiu očistu organizmu.

Ale najdôležitejším významom skorého vzostupu je predispozícia k duchovnému životu.

Keďže toto je čas meditácie, treba ho stráviť aktívnym opakovaním mantier, ktoré pozostávajú z mien Boha. Védy odporúčajú opakovať Hare Krišna mahá-mantru, veľkú pieseň oslobodenia mysle, na korálkoch. (hare krishna hare krishna krishna krishna hare zajac zajac rama zajac rama rama rama zajac zajac).

Od 6. do 7. je čas, kedy začínajú starosti.

Po 6 hodinách začína dominovať kapha dóša. Kapha má opačné vlastnosti ako vata. Kaviareň je ťažká, pomalá a utlmená, ak sa zobudíte po šiestej, celý deň sa budete cítiť letargicky, ťažkosť, všetci ľudia a okolnosti, ktoré počas dňa stretnete, vás budú dráždiť a privádzať do šialenstva.

Človek stráca vitalitu a aktivita jeho života klesá.

Cez deň už nie je taký rozhodný a aktívny. Nič sa nedeje. Začína stav – „Nie je čas“ – čo sa prekladá ako „Zmeškal som to“.

Od 7 do 8 je čas stresu.

Človek sa prebúdza už v stave stresu.

V skutočnosti je deň zničený a z jeho predtuchy je človek naplnený pesimizmom.

Dochádza k chronickému nedostatočnému výkonu a úplná absencia veselosť.

V dôsledku toho sa prejavujú všetky choroby spojené so stresom – najmä poruchy trávenia a kardiovaskulárne ochorenia.

Človek nad sebou stráca kontrolu a oveľa bolestivejšie prežíva ťažkosti a bolesť ako takú.

Koncentrácia zmizne. Človek sa stáva nedbalým, duchom neprítomným alebo otrokom vlastných zlých rozhodnutí.

A k tomu všetkému sa dostáva do obrannej pozície.

Od 8 do 9 je čas predčasného starnutia.

Stresová situácia sa stáva chronickou - nie je šanca na zdravie.

Podráždenosť narúša dobré vzťahy v práci aj doma. Vzťahy s príbuznými a priateľmi sa rúcajú.

V takýchto podmienkach je veľmi ťažké urobiť rozhodnutie, aj to najjednoduchšie, a čo je najdôležitejšie, realizovať ho. Človek sa stáva úplne neschopným a trpí bezmocnosťou a pocitom viny.

Od 9 do 10 je čas smrti.

V skutočnosti už človek nie je schopný nasledovať zmysel života. A hoci je stále nažive, v skutočnosti sa život už skončil, pretože jeho zmysel sa úplne stratil.

V tele sa objavujú neprekonateľné choroby, pretože čas prichádza k záveru, že tento človek už nechce žiť.

Ako vstať.

Musíte okamžite a bez váhania vstať.

Každá minúta trvá minimálne hodinu aktívna práca. Ak si ľahnete pol hodiny, potom je deň prečiarknutý.

Človeku sa nechce hneď vstať, lebo nevidí radosť v realite a chce čo najviac zostať v ilúzii. To znamená, že život je bezcieľny a hriešny. Čím korektnejšie a čistejšie človek žije, tým rýchlejšie a radostnejšie vstáva skoro ráno.

Pred umývaním by ste mali vypiť pohár studenej vody. prevarená voda. Táto procedúra veľmi dobre napomáha k prečisteniu organizmu a najmä aktivuje činnosť čriev. Toto by sa malo robiť kedykoľvek počas roka, bez ohľadu na vašu konštitúciu.

Ďalšia vec, ktorú musíte urobiť po vypití vody, je pokúsiť sa zabezpečiť evakuáciu. Takýto zvyk si môže vyvinúť aj človek sám (v Indii deti s rané detstvo zvyknutí na tento systém).

Počas noci sa všetky odpadové látky hromadia v črevách a močového mechúra. Zhromažďujú sa tam všetky toxíny vitálnej činnosti tela a ak sa stretneme s vychádzajúcim slnkom, potom tieto toxíny preniknú do krvi.

Bez toho, aby ste sa správne oslobodili od toxínov, sa človek bude cítiť slabý celý deň. Toxíny majú tendenciu sa hromadiť, čo vedie k pocitu slabosti a ospalosti. Preto sa treba snažiť tento dobrý zvyk vypestovať a pohár studenej vody ráno veľmi pomáha k jeho rozvoju.

Veľký svätec Šríla Prabhupáda povedal, že o žiadnej meditácii nemôže byť ani reči, ak sú naše črevá plné všetkej tejto špiny. Ak vstanete a táto špina vo vás zostane po celý deň, tak sa počas meditácie nebudete vedieť poriadne sústrediť.

Potom si musíte vyčistiť zuby. Všetky západné cestoviny sa zvyčajne vyrábajú na sladko. Ale to je veľmi zlé, pretože ráno jazyk potrebuje buď slanú, horkú alebo sťahujúcu chuť. Ale keďže ľudia sú pripútaní k sladkej chuti, prirodzene ich láka sladká pasta. Je však lepšie ho nepoužívať.

Najvhodnejšia pasta je pasta Šrílu Prabhupádu. Je to dobré ako pre ďasná, tak aj pre samotné zuby.

Recept. Ingrediencie: morská soľ(dobre mletý), horčičný olej (rovnaké množstvo každej ingrediencie) Spôsob prípravy: Všetko spolu dobre premiešame!

Potom, čo ste si vyčistili zuby, musíte si vyčistiť jazyk. Klasické ajurvédske recepty uvádzajú, že čističe jazyka by mali byť vyrobené buď zo zlata alebo striebra. Toto sú dva najlepšie kovy. Striebro je ešte lepšie ako zlato, pretože čistí oveľa silnejšie.

Ak nemôžete získať nič v zlate alebo striebre, potom ďalší dobrý kov je meď alebo bronz. Ale ak to tak nie je, potom použite nehrdzavejúcu oceľ. Ak nemáte špeciálne čistenie, môžete si jazyk vyčistiť lyžičkou. Je však lepšie používať kefovanie, pretože väčšina toxínov sa nachádza v spodnej časti jazyka. Ak človek trpí zlý zápach z úst, potom mu takýto postup pomôže tento problém do značnej miery odstrániť.

Potom musíte vniesť telo pracovné podmienky- osprchovať sa. Bez úplného umytia človek naďalej spí, aj keď na nohách.

Musíte začať s umývaním od nôh, od nôh, potom si môžete umyť vlasy a potom všetko ostatné.

Ajurvéda hovorí, že denné umývanie nielen zvyšuje priemernú dĺžku života, ale prispieva aj k odolnosti tela voči všetkým chorobám a tiež posilňuje ojas, teda prvok, ktorý je priamo zodpovedný za udržiavanie imunitného systému.

Dôležitú úlohu však zohráva to, akou vodou sa umývate. Hovorí to ajurvéda studená voda, a horúce nie sú veľmi dobré na umývanie. Verí sa, že najviac najlepšia voda- je teplo, keď človek necíti nepohodlie.

Umývanie horúca voda uvoľňuje človeka a robí mu ochabnuté svaly. Navyše mu to odoberá energiu. A naopak, príliš studená voda je tiež zlá, pretože vedie k svalovým kŕčom a rôznym iným nežiaducim následkom.

Vlasy by ste si nikdy nemali umývať horúcou vodou. Ak sa necítime dobre alebo je nám zima a chceme stáť v horúcej sprche, je to normálne, najmä pre ľudí s konštitúciou Vata, ale ani tí by si nemali umývať vlasy horúcou vodou. Vlasy si môžete umývať iba studenou vodou. Pomôže to zachovať vašu víziu.

Pred spaním sa môžete umyť, aby ste rýchlejšie zaspali. teplá voda, lebo dobre relaxuje, ale nie dlhšie ako dve hodiny pred spaním, lebo inak si človek zmyje ochrannú škrupinu, ktorá sa nahromadí počas dňa.

„Ayur Veda“ neodporúča umývať mydlom, pretože mydlo je veľmi škodlivá vec. Pokožke škodí a v podstate ju ničí a odmasťuje. Namiesto mydla sa odporúča použiť zmes múky, zeleninový olej a kurkuma. Táto zmes funguje presne ako mydlo, len oveľa lepšie a nemá žiadne negatívne účinky.

Podľa pravidiel musíte zobrať jednu šálku múky (hrachovej alebo pšeničnej), pol šálky rastlinného oleja, pol lyžičky kurkumy a pridať trochu vody. Potom z nej musíte urobiť pastu a umyť ju.

Ďalším bodom je umývanie nôh. Prostredníctvom nich odchádza z nášho tela energia, preto sa odporúča umývať si nohy čo najčastejšie. Má to viacero dôvodov. Po prvé, dodáva človeku silu a zmierňuje únavu. Zvlášť sa odporúča umyť si nohy pred spaním. Hovorí sa, že pred spaním sa netreba poriadne okúpať, ale aby sa dobre a zdravo spalo, odporúča sa umývať chodidlá a nohy teplým, resp. studená voda. Môžete ich tiež umyť pred a po jedle. Toto by sa malo robiť 4-5 krát denne.

Potom môžete vykonať všeobecný zdravotný komplex. „Surya Namaskar“ - klania sa Slnku - je obzvlášť vhodný na ráno.

Zákon času je tento: ak človek vstane pred slnkom, potom sa celý deň raduje, ak po východe slnka, potom celý deň trpí. Ra je to, čo naši predkovia nazývali Slnkom. Preto je slovo radosť.

Raňajky.

Nikdy by ste nemali jesť pred východom alebo po západe slnka. Ale máte dovolené piť vodu.

Raňajkovať by ste mali od 6:30 do 8:30.

Keďže tráviaci oheň je slabý, raňajky by mali byť ľahké – mliečne, sladké ovocie či orechy. Pulzy budú na tento čas príliš ťažké a telo zoslabne. Raňajky môžu pozostávať z pohára ovocnej alebo zeleninovej šťavy, jablka alebo pohára bylinkového čaju.

Je dobré jesť sladkosti; ak sa cítite podráždení, vypite trochu sladeného mlieka - to prinesie pokoj a dobrú náladu.

Pohánka nie je obilnina a je vhodná na rannú konzumáciu.

Zvyk naplniť si ráno žalúdok človeka roztrpčí, pretože potom namiesto zárobku iba trávi tieto raňajky.

Keď si po jedle umyjete ruky, nezabudnite si umyť tvár. Ak si vypláchnete ústa, mali by ste si vždy vypláchnuť oči.

Čas na štúdium.

Od 6:00 do 10:00 funguje kapha, ktorá dáva stabilitu. Preto všetko, čo sa v tomto čase naučili, vám zostane navždy. Toto je tajomstvo zdravej a dlhotrvajúcej pamäte.

Do obeda sa schopnosť učiť sa prakticky vytráca. Nepriaznivé sú najmä večerné vyučovacie metódy, čo vedie najmä u detí k stresovej situácii a prepracovanosti.

Ďalší dôležitý bod. To platí najmä pre tých, ktorí majú slabé videnie a ktorý trpí očnou chorobou z práce na počítači. Takýmto ľuďom radí ajurvéda utrieť si oči slinami a následne ich opláchnuť vodou. Je známe, že sliny majú chladiace vlastnosti. Dokáže ochladiť pittu, oheň, ktorý je v očiach.

Od 11 do 13 – čas obeda. Určte poludnie podľa najkratšieho tieňa, pretože vládne hodiny sú často v rozpore s biologickými hodinami.

V tomto období sa hodí najmä konzumácia strukovín, ktoré sa v tomto období stanú prírodným liekom. Strukoviny vyživujú myšlienkové pochody a robia človeka inteligentným – chlieb je hlavou všetkého.

Ak ste jedli včas, nebude sa vám chcieť spať, a ak nie, bude vás to neustále ťahať k spánku.

Musíte jesť toľko, koľko chcete, ale v správnom čase.

Po jedle nepite veľa vody – uhasíte tým požiar trávenia a priberiete na váhe. Pitie vody počas jedla udrží vašu váhu na rovnakej úrovni a jej pitie pred jedlom povedie k chudnutiu.

Spánok po obede je pre telo smrťou. Podráždenosť a nervozita sú po zdriemnutí zaručené.

Ajurvéda prirovnáva denné zdriemnutie k jedeniu zhnitého mäsa alebo sexu so starou ženou. Je lepšie urobiť niečo pokojné chôdze alebo si aspoň zdriemnuť v sede.

Spánok v sede je spánkom svätých. Zdriemnutie - najlepší stav na rýchly odpočinok. Hlboké a ťažký spánok zastavuje životne dôležitú činnosť a je veľmi ťažké vrátiť človeka do vedomia.

Ajurvéda hovorí, že by ste nikdy nemali jesť jedlo, pokiaľ nie ste skutočne hladní. „Stresové jedenie“ je jednou z hlavných príčin väčšiny chorôb v modernej spoločnosti.

Taktiež by ste sa aspoň hodinu po jedle nemali venovať intenzívnej duševnej práci.

Treba si uvedomiť, že spravidla pijeme veľmi málo. Podľa jogy a ajurvédy musí človek piť počas celého dňa. Voda pôsobí ako lubrikant a má čistiace funkcie. Za deň musíte vypiť asi dva litre vody.

Večera je od 18:00 do 20:00.

Je vhodné večerať pred západom slnka a najlepšie bez obilnín a strukovín. Jedlo by malo byť ľahké, aby bolo pred spaním úplne strávené.

Po vstupe je potrebné vypiť horúce mlieko zmiešané s cukrom a korením. Dodáva telu liečivú silu, pretože upokojuje nervový systém, ktorá je príčinou všetkých chorôb.

Pre ľudí, ktorí sa venujú duchovnej praxi, je lepšie nevečerať, aby si zachovali jasnosť vedomia a ľahké ranné prebudenie.

Nespite pri západe slnka - to je veľmi nezdravý sen, pretože takýto sen vzrušuje vátu a vedie k úzkosti. Vo všeobecnosti sa toto obdobie nazýva sandhya a považuje sa za priaznivé len na vykonávanie náboženských povinností. V tomto čase je obzvlášť nepriaznivé počať deti, pretože v tomto čase získavajú silu jemné živé bytosti.

Po západe slnka je lepšie nevychádzať von sám a nerozprávať sa o duchoch – to ich určite priláka.

Idem do postele.

Od 19 do 21 – ísť spať.

Toto je čas na oddych a prípravu na ďalší deň.

Najhoršie je nabudiť si nervovú sústavu pozeraním hrozných filmov, ktoré úplne zrušia liečivý efekt následného spánku.

Analýza vašich nesprávnych činov počas dňa a odpustenie všetkým je zárukou zdravého spánku. Ak spíte s odporom a bez filozofických realizácií, sen bude len škodlivý. Aby ste to dosiahli, je dobré si večer viesť filozofický denník.

Pred spaním si môžete masírovať chodidlá olejom, ktorý upokojuje nervový systém a podporuje dobrý spánok. Ak si človek masíruje chodidlá každý deň s sezamový olej, nikdy neochorie. Tiež sa veľmi dobre obnovuje imunitný systém a zvyšuje ojas.

Pred spaním je dobré urobiť si niekoľko upokojujúcich jogových ásan.

Za zmienku stojí častá chyba, keď človek najskôr začne trénovať skoré vstávanie a ponechanie času na spánok bez zmeny. V dôsledku toho nemá dostatok spánku, stáva sa agresívnym a prichádza k záveru, že táto teória je neudržateľná. Dôrazne vám odporúčam, aby ste najskôr trénovali skoré chodenie do postele a skoré vstávanie príde samo od seba po 7-8 hodinách zdravého spánku.

V konečnom dôsledku by sa spánok mal stať súčasťou duchovnej praxe a pripraviť naše telo na službu svetu a Bohu na druhý deň.

Rozdelenie dňa na 4 časti.

Najdôležitejšie je rozdeliť deň na štyri časti. Keďže tieto štyri časti predstavujú celok ľudská aktivita. A tieto štyri body, ktoré rozdeľujú deň na 4 časti, sú zlomovými bodmi, z ktorých musíme postaviť náš deň.

Prvá časť od 3:00 do 9:00 zosobňuje „mokšu“, teda túžbu ľudstva po osvietení, v tomto čase sa všetci duchovní ľudia venujú duchovnej praxi, meditácii, uctievaniu Boha atď. Preto sa považuje za nepriaznivé spať v tomto čase, pretože sa stráca sila alebo „tejas“, duchovná hodnota. Vo všeobecnosti sa v predchádzajúcich storočiach považovalo za hriech spať, keď Slnko kráčalo po viditeľnej oblohe.

Čas od 9:00 do 15:00 je pre „artha“ alebo ekonomickú pohodu, v tomto čase všetci ľudia zvyčajne pracujú, aby si udržali život.

Od 15:00 do 21:00 je čas na vykonávanie „dharmy“ svojej povinnosti, väčšinou sa ľudia po príchode z práce starajú o svoje deti, manželky atď. Tým si splníte svoju karmickú povinnosť voči nim.

A od 21:00 do 03:00 je čas na uspokojenie „kama“, zvyčajne sa v tomto čase ľudia oddávajú zmyslovým pôžitkom, sexu, spánku atď.

Vidíme, že všetko je od prírody usporiadané úžasným spôsobom a tieto štyri delenia nemožno zanedbať, hoci dôležitý je aj pohyb Slnka. Musíme sa ich snažiť skombinovať, ale tieto 4 faktory musia byť primárne. Ich dodržiavaním sa vám podarí dosiahnuť nielen zdravie tela, ale aj ducha, čo je zásadne najdôležitejšie.

Treba poznamenať, že prechod pre telo začína o niečo skôr ako tieto body, zdá sa, že sa na to začne pripravovať za hodinu alebo dve.

Čo je večný čas:

Čas je aspekt nášho svedomia (Paramatma), ktorý večne sídli v našom srdci a nazýva sa VČNÝ ČAS a prejavuje sa ako minulosť, prítomnosť a budúcnosť.

Sila času sa prejavuje v narodení, chorobe, starobe a smrti.

Tí, ktorí poznajú večný čas, poznajú minulosť, prítomnosť a budúcnosť. Takáto osoba sa nazýva chiran jiva. To znamená, že nikdy nezomrú v tomto hmotnom svete. Sú to Parashurama, Markandeya Rishi, Kok Bushhundi, Hanuman, Kripacharya.

Večný čas nedovoľuje, aby sa človek stal pyšným a cítil sa ako boh. Preto sa nazýva aj kala-sarpa (kobra, ktorej uhryznutie je vždy smrteľné), pretože zničí aj náš najlepší a najpremyslenejší plán, ak nie je spojený s Božím plánom.

Večný čas pôsobí ako osud – nestranne kontroluje množstvo šťastia a nešťastia, ktoré nám je pridelené. Ak prijmeme karmu-osud, potom prestaneme trpieť.

Večný čas je svedkom všetkých našich činov, dobrých aj zlých, a predurčuje ich výsledky. Všetko predurčuje (ani steblo trávy sa nepohne bez vôle Pána) a dáva živej bytosti toľko slobody, koľko si zaslúži.

Zneužívanie tejto slobody je príčinou utrpenia. Slobody nám bude dávať čoraz menej. Takto meníme telá z ľudského na červí.

Zneužívanie je definované neschopnosťou vnímať čas (prepálenie). Priemerná dĺžka života je vopred určená a tento čas treba stráviť veľmi múdro, pretože ani jedna stratená sekunda sa nedá vrátiť. Ilúzia je život bez cieľa. Cieľom je pochopiť príčinu utrpenia, ktoré nastáva od narodenia, choroby, staroby a smrti a dosiahnuť večnosť poznania a blaženosti – nájsť zdroj šťastia.

Veľký svätec Sukadeva Goswami povedal, že je lepšie prežiť jeden okamih s plným vedomím účelu života, ako premrhať stovky rokov zostávajúcich hluchými k problémom života.

Večný čas v človeku vyvoláva strach zo smrti, upozorňuje ho na to, že je v hmotnom vedomí stotožňovania sa s telom. Prostredníctvom duchovnej praxe je človek schopný pochopiť a uvedomiť si rozdiel medzi dušou a telom a zbaviť sa strachu zo smrti.

Večný čas spôsobuje smútok, ničí naše plány a berie naše akvizície, čím naznačuje, že skutočné bohatstvo nie sú veci, ale múdrosť.

Čas strávený hľadaním duchovného šťastia nie je z nášho života vymazaný, ale zostáva s nami navždy. Preto kultivovaný človek nestráca čas hľadaním zmyslového šťastia, ale uspokojuje sa s tým, čo prichádza prirodzene a všetok svoj čas venuje hľadaniu duchovnej dokonalosti v spoločnosti ďalších záujemcov.

Každý si aspoň raz v živote položil otázku: „Kde je to správne miesto na spanie s hlavou?

Najčastejšie sú to ľudia, ktorí nedávno zmenili svoje bydlisko alebo sa rozhodli urobiť zmenu, ako ja, a preto som sa rozhodol podrobne vám povedať, ako správne spať a prečo.

Správna poloha pri spánku a čo potrebujete vedieť o polohe postele?

Tretinu celého života strávime spánkom a preto správne umiestnenie telo je veľmi dôležité.

Najprv je však dôležité pochopiť, aká by mala byť poloha samotného tela. Často sa môžete zobudiť ešte unavenejší a dôvodom je to, na čom zaspávate a ako to robíte.

Ak sa neustále krčíte, vaša hlava skončí na tvrdej zadnej časti pohovky alebo, čo je ešte horšie, mierne visí z postele.

V takýchto prípadoch hovorte o dobrý stav nie cez deň.

Počas takéhoto spánku telo začína pociťovať nedostatok kyslíka, krk je v neustálom napätí a zaujíma pre seba neprirodzenú polohu.

Zistite, kde správne spať s hlavou

V budúcnosti sa všetko môže vyvinúť do vážne problémy so zdravím.

Je lepšie kúpiť si posteľ s ortopedickým matracom, ak ho ešte nemáte.

Skúste spať vo vodorovnej polohe, bude to veľké plus. Dôležité je aj samotné umiestnenie postele.

Veľa ročníkov ľudové povery Hovorí sa, že ak je jeho hlava nasmerovaná na juh, budete mať vynikajúcu povesť, dostatok rešpektu a cti.

Na sever - intuícia sa bude neustále rozvíjať, na východ - máte zaručený zdravý a pokojný spánok.

Západ znamená prosperitu. Preto sa rozhodnite, čo vám chýba, a začnite rozkladať posteľ, aby ste dostali to, čo chcete.

Ako sami vidíte, dôležité je správne si miesto na noc umiestniť, snažte sa čelo postele nasmerovať smerom, ktorým sa vám budú snívať len dobré sny.

Len tak môžete nájsť pokoj a úžasne si oddýchnuť od všetkých problémov a ťažkostí uplynulého dňa.

Zdravý spánok možno považovať za záruku pekný deň

Zdravý spánok, samozrejme, nikto to nezrušil. To všetko je dobré, ak žijete sami.

Miesto, ktoré je skvelé pre vás, nemusí byť vždy skvelé pre niekoho iného, ​​najmä pokiaľ ide o nočný výlet.

Vaše energetické polia sa môžu navzájom líšiť a majú významný vplyv na stav tela počas spánku.

Tip: správna posteľ môže poskytnúť nielen pohodlný spánok, ale aj pokojný život.

Než si kúpite úplne novú posteľ, zistite, aký je váš cieľ.

Ak má úspech v práci, mal by byť štvorcový a mať drevený chrbát.

Kovová alebo okrúhla posteľ prinesie šťastie v podnikaní. Ak to uvidíte, určite si to kúpte, verte mi, nebudete ľutovať.

Ak vaša duša tiahne k tvorivosti, sláve a prosperite, zvlnený chrbát je to, čo potrebujete.

Keď uvidíte posteľ s čelom v tvare trojuholníka, otočte sa a odíďte, v interiéri nie je potrebná taká položka.

Posteľ má pre pohodlný spánok nemalý význam.

Odpoveď na otázku „Ako by ste mali správne spať a kde je najlepšie otočiť hlavu?“ Indickí mudrci vedia dať.

Hlavnou radou, ktorú od nich budete počuť, je venovať pozornosť teórii magnetických polí.

Ak je to plne v súlade s tým, posteľ by mala byť umiestnená hlavou buď na sever alebo severovýchod.

V Indii sa verí, že každý človek má svoj vlastný unikát nabíjačka ako celá naša planéta.

Preto staroveká múdrosť hovorí, že sever sa nachádza v hlave, juh, respektíve v nohách.

Ľudia žijúci v Indii prísne dodržiavajú všetky pravidlá a snažia sa zabezpečiť príťažlivosť svojho energetického pólu, aby si v noci dobre oddýchli.

Ak dosiahnete dokonalú kombináciu, ráno budete plní energie a budete mať neuveriteľne dobrú náladu.

Elektromagnetický sever našej planéty je podľa geografie na juhu, podľa magnetického juhu - na severe.

Keď idete spať, vaša hlava by mala smerovať na geografický sever.

Ak je ale spálňa rozložená tak, že nie je možné umiestniť posteľ presne takto, skúste ju otočiť na východ.

Nemali by ste spať pred zrkadlom

Učenie Feng Shui, môže vám povedať, ako správne ísť spať, kam otočiť hlavu?

Celý civilizovaný svet V poslednej dobe je ovplyvnená čínskym učením nazývaným Feng Shui.

Práve v ňom nájdete odpoveď na takmer akúkoľvek otázku a nezáleží na tom, ktorej oblasti vášho životného priestoru sa to týka.

Najčastejšie chce každý vedieť o správnom usporiadaní predmetov v dome a v skutočnosti o tom, ako správne spať.

Môžete byť voči tomuto učeniu skeptický alebo ironický, no mnohí ľudia z rôznych kútov sveta sa jeho pravidlami riadia jasne a zodpovedne. Ich viera je nesmierne silná.

Rada: podľa Feng Shui môžete úplne spať s hlavou. rôzne cesty, existuje veľké množstvo možnosti, ako sa umiestniť miesto na spanie a získajte maximálne potešenie.

TOP 5 pravidiel, ako správne spať podľa Feng Shui, ktoré mám osobne odskúšané:

1. Nechoďte spať s hlavou a nohami k sebe predné dvere, vyberte si malý útulný kútik spálne
2. Hlava by nemala ležať smerom k oknám
3. Plusom nebude ani spánok pred zrkadlom.
4. Nemali by ste vidieť svoj odraz, keď spíte
5. Čelá by nemali prekážať v pohodlí vášho spánku, nie je potrebné o ne opierať hlavu ani nohy

Rôzne národy majú svoje vlastné presvedčenia o tom, ako by malo byť telo počas spánku umiestnené.

Vo Feng Shui sú zvyčajne všetky zóny rozdelené do dvoch skupín:

1. Východná
2. západnej

Ak ste boli alebo budete v Číne, upozorňujeme, že fasády niektorých domov sa vyznačujú masívnosťou stien.

Toto je strana Yang - Voda a druhá strana - Jin, nazývaná aj horská strana, je viditeľná zo zadnej časti budovy.

Práve tu sa nachádza kráľovstvo pokoja a mieru a čelo postele by malo byť umiestnené smerom k nemu.

Ale v nových budovách architekti nie vždy berú do úvahy túto vlastnosť.

Národ sa stáva čoraz viac európskym, začína sa vzďaľovať od dávnych zvykov.

Feng Shui berie túto otázku obzvlášť vážne.

Číslo Gua si môžete vypočítať individuálne pre vás a každého člena rodiny; ukáže vám, aký typ človeka ste.

Ak to chcete urobiť, spočítajte posledné dve číslice roku narodenia; ak získate dvojciferné číslo, spočítajte ho znova.

Teraz musíte odpočítať 10, ak ste muž, ale ak ste chlapec narodený po roku 2000 - 9.

Ženy potrebujú pridať 5, dievčatá - 6. Ak skončíte s číslom 5 a to neexistuje, nahradí sa 2 pre mužov a 8 pre ženy.

Výsledok pre východný typ je: 1, 3, 4, 9; na spánok musíte ležať s hlavou na juh, východ, juhovýchod alebo sever.

Západné: 2, 6, 7, 8, zaspávajte v smere severovýchod, severozápad, juhozápad alebo západ.

Kardinálne smery - ako ovplyvňujú spánok?

Táto otázka sa objavuje v akomkoľvek starovekom učení alebo náboženstve, ale čo ak sa na ne nevyhnutne nespoliehate, ale jednoducho si položíte otázku: „Kde je správne miesto na spanie s hlavou: na západ alebo na východ?

Energia v našom tele sa nabíja pomocou vedomia a ide v smere od hlavy k chodidlám.

Spať hlboký spánok, v prvom rade by ste sa mali zamerať na svoje vlastné pocity

Na základe odporúčaní rôznych učení je možné určiť, čo znamenajú všetky hlavné smery:

1. Severná. Pomáha zlepšovať zdravie, môže priniesť prosperitu a šťastie do života. Pomáha v rodinný život zabudnite na problémy a problémy, zaspávate týmto spôsobom, môžete nájsť vnútornú slobodu a harmóniu. Bude sedieť jednoducho perfektne manželské páry a dospelých.
2. West. Táto poloha hlavy vo sne vám pomôže otvoriť kreativitu, získať úplnú spokojnosť zo života a nabiť pozitívnou energiou. Umelci, hudobníci, ľudia tvorivých profesií - to je pre vás.
3. východ. Sľubuje príjem magickej energie, po prenocovaní a usadení sa týmto spôsobom stanete cieľavedomejší, aktívnejší, žiadny strach z nových vecí vás nemôže vystrašiť, pretože vyšší výkon príde pomôcť. Vynikajúca možnosť pre tých, ktorí neustále pracujú, vedú aktívny obrázokživota.
4. Juh. Ideálne riešenie, ak snívate o tom, že budete na vrchole kariérneho rebríčka. Keď každý deň zaspíte v tejto polohe, budete si vždy istí; počas noci bude vaše telo nabité energiou, čím pritiahnete šťastie počas dňa.
5. Severovýchod je ideálnym miestom pre seniorov. Predpokladá sa, že týmto spôsobom sa na druhý deň obnoví energia a sila, ak ste v depresii, táto pozícia vám pomôže nájsť cestu von zo situácie.
6. Juhovýchodná. Chcete prekonať komplexy a strachy? Táto poloha je pre vás ako stvorená.

Náboženstvo a správny spánok

Vo svete existuje veľa rôznych náboženstiev a každé má svoj osobitý výklad spánku, jeho význam a samozrejme správnu polohu, v ktorej sa má nocovať.

Poďme prísť na to, ako správne spať a kde kresťansky zložiť hlavu.

Táto denominácia nikdy nezdôrazňovala problémy tohto druhu.

My v Life Reactor máme stále tendenciu myslieť si, že správna poloha tela je pohodlná

Verí sa, že každý človek má právo spať spôsobom, ktorý je pre neho pohodlný, hlavnou vecou je cítiť jednotu so sebou.

Ale napriek tomu sa v priebehu tisícročí existencie náboženstva vyvinuli niektoré názory:

1. Netreba zaspávať s hlavou otočenou na sever. Vo sne môžete stratiť kontakt s Bohom a vyššími silami.
2. Ak prijmete východnú pozíciu, urobíte úplne správnu vec a vaše spojenie s Všemohúcim sa len posilní.
3. Položením hlavy na juh počas spánku môžete byť o krok bližšie k dlhovekosti.
4. Rozvoj egoizmu podporuje spánok s hlavou umiestnenou na západ.

Teraz už viete a môžete sa sami rozhodnúť, kde by bolo správnejšie spať s hlavou kresťansky. Ale každý má svoju vieru.

Pravoslávie je jedným z troch smerov kresťanstva, doslova preložené ako „správne učenie“.

Preto spôsoby správny spánok v pravoslávnej cirkvi sa veľmi nelíšia od tých, ktoré sú opísané vyššie.

Ale existujú aj také ľudové znamenia, ktoré sa často spájajú s týmto náboženstvom. Objavili sa v dôsledku stáročných povier, ktoré vymysleli naši predkovia.

Poviem vám tie hlavné a vy sa sami rozhodnete, či im budete veriť alebo nie.

Prvé a najdôležitejšie varovanie: nemôžete otočiť nohy smerom k dverám, verí sa, že takto sa vynášajú iba mŕtvi.

Taktiež, ak je vaša hlava nasmerovaná k zrkadlu, začnete k sebe priťahovať všetky zlyhania a choroby.

Predsudky o spánku existujú v každom náboženstve

Ale severný smer sľubuje zdravie a dlhovekosť, južný smer agresivitu a podráždenosť. Ak zaspíte s hlavou na západ, môže sa objaviť nečakaná choroba.

A ak je nasmerovaný k dverám, je to ideálna poloha, takýto sen neuberá na vitalite, ale iba dodáva.

Takže vy a ja sme prišli na to, kde musíte zložiť hlavu, aby ste ako pravoslávny kresťan mohli správne spať.

Rada: pri prebúdzaní sa cez posteľ sa netreba báť, naše telo si samo vyberie optimálnu polohu pre čo najpohodlnejší spánok.

Existuje zbierka najstarších a posvätných písiem hinduizmu v sanskrte na svete.

Nazývajú sa Védy, čo znamená „poznanie“ alebo „učenie“. Úplne vyvracajú teóriu jogínov, no mnohí ho bez pochyby počúvajú.

Na otázku, kde správne spať s hlavou podľa Véd, možno ľahko odpovedať, hlavnou vecou je pamätať na to, že energia zeme negatívne ovplyvňuje energiu človeka, ak zaspíte na severe.

Dobrým spánkom si to zaručíte výborný zdravotný stav na celý deň

Západ tiež nie najlepšia voľba, tak stratíte iba vitalitu. Juh a východ sú to, čo potrebujete!

Predpokladá sa, že v tejto polohe energia Zeme jemne prúdi okolo tela a v prípade potreby sa napája.

Zdravý spánok – všetky dôležité body

Ak s manželom zariaďujete svoj domov prvýkrát, môže dôjsť k mnohým nezhodám, najmä v otázke umiestnenia postele.

Ale vždy by ste mali pamätať zdravý rozum, musí mať prevahu aspoň nad jedným.

Netreba sa spoliehať na vedecké a náboženské teórie, skúste počúvať seba alebo svojho partnera. Hlavná vec je pohodlie.

Domov by mal byť miestom, kam sa chcete vrátiť, nech sa počas dňa deje čokoľvek.

Po nájdení harmónie nebudete podliehať žiadnym stresovým situáciám, intuícia začne fungovať na 100% a budete sa môcť rozdávať správne nastavenia a tipy.

Tip: priaznivý spánok ovplyvňuje nielen poloha hlavy, ale aj to, na čom leží – vankúš. Pri jeho kúpe si všímajte materiál, z ktorého je vyrobený, rozmery a hmotnosť.

Dnes si môžete vybrať perfektný vankúš pre seba okamžite. Vyrábajú sa „s pamäťou“.

Tento zázrak inovácie si zapamätá vašu polohu hlavy vďaka elastický materiál, z ktorého je vyrobený.

Cítiť sa dobre Sladké sny!

Keď spíte, vankúš sa pri odpočinku nebude pokúšať vyrovnať, takže vás nebude rušiť.

Niekedy vám usporiadanie miestnosti a vlastne aj samotná budova jednoducho neumožňuje usporiadať nábytok podľa vyššie uvedených tipov a vlastné túžby, tak vás môže zachrániť dobre zvolený vankúš.

Preto premýšľajte o tom: možno by ste nemali prikladať taký veľký význam smerovaniu tela počas spánku, ale sústrediť svoju pozornosť výlučne na pohodlie.

Niekedy sa začínate pristihovať na mieste, že sa môžete skvele vyspať v neustále sa pohybujúcej doprave, aj keď mení svoj smer vzhľadom na časti sveta.

Ak sa považujete za racionálny typľudia, je lepšie dať prednosť vlastným pocitom a pocitom.

Aby ste to urobili, ľahnite si na chvíľu na podlahu a zmeňte polohu tela vo vzťahu k rôznym stranám svetlo, čo bude najlepšie, intuícia a príroda urobí všetko za vás.

Vedci dokázali, že naša nálada môže ovplyvniť polohu, v ktorej spíme.

A rôzne predsudky a povery dokážu v živote každého z nás narobiť obrovskú nepríjemnosť a spánok zmizne sám od seba.

Samozrejme, väčšina ľudí aktívne využíva Feng Shui, rady od jogínov a rôznych náboženstiev, to je dobré.

Nemali by ste sa však sústrediť len na toto; v živote nebude vždy možné postaviť posteľ tak, ako je to napísané v starovekých písmach.

Nájdite si svoje miesto, kde sa budete cítiť absolútne pohodlne, bez ohľadu na to, kam idete spať s hlavou, či je to správne alebo nesprávne.

Hlavné je mať príjemné, farebné sny a ráno sa zobudiť so skvelou náladou.