Polohy spánku a ich význam pre páry. Ľahnite si do pózy: čo póza vo sne prezradí o vašom partnerovi

Psychologická veda študuje, ako určiť charakter človeka podľa chôdze, gest, spôsobu reči a farby oblečenia. Ale všetko vyššie uvedené je úplne ovládateľné. Len v snoch sa nedokážeme ovládať. Spánkové polohy môžu prezradiť veľa o charaktere človeka, jeho nálade, momentálnom psychickom stave, a dokonca aj o vzťahoch s ostatnými.

Čo hovorí poloha, v ktorej spíte

Niekedy sa ukáže, že spánok človeka je taký hlboký, že sa telo prepne do pracovného rytmu blízkeho kóme: dýchanie je takmer nepočuteľné, srdcový tep je pomalý a mozog odpočíva. V tejto chvíli začínajú pracovať tie jeho oddelenia, ktoré určujú polohu tela vo sne v závislosti od emocionálneho stavu.

póza "plod"

Spáč leží na boku, odvrátený od steny. Ohnuté kolená sú vytiahnuté k hrudníku, telo je posunuté k okraju postele. Niekedy sa medzi nohami zovrie vankúš alebo okraj prikrývky. Človek sa cíti neistý, neistý. Sú to hnaní ľudia, ktorí potrebujú opatrovníctvo, silnejšieho partnera.

póza „na zemi“.

Spáč sa rozvalil na bruchu. Paže sú hodené nad hlavou. Nohy sú predĺžené, chodidlá sú mierne od seba. Často spí v strede postele. Človek je veľmi presný, nemá rád, keď ostatní meškajú. Osoba je povinná, do maličkostí náročná, presná, presná. Nebojte sa stanoviť si ciele, konajte striktne podľa plánu. Ak mu v ceste stoja nejaké prekážky, urobí všetko pre to, aby cieľ dosiahol. Jeho charakter je nepružný.

"Kráľovská" póza

Spáč leží tvárou hore na chrbte. Nohy a ruky sú vystreté pozdĺž tela, mierne roztiahnuté, uvoľnené. Môže ležať v strede postele aj diagonálne. Pozícia hovorí o sebavedomí, pocite bezpečia, vodcovských vlastnostiach.

Póza "polovičné embryo"

Toto je najbežnejšia poloha. Spáč leží na boku, nohy má mierne pokrčené k bruchu. Telo je uvoľnené. Takíto ľudia sú vyrovnaní, primeraní, rozumní. Sebadôvera a sebavedomie vám umožňuje vytrvalo prijímať rany osudu. Nehľadajú ochranu u spoločnosti, sami sú schopní v prípade potreby pomôcť tým, ktorí to potrebujú.

póza "hviezda"

Osoba leží na chrbte alebo na bruchu. Zároveň má široko rozkročené ruky a nohy, takže sa zdá, že sa snaží zabrať čo najväčšiu časť postele. V živote sa často stáva to isté: vo všetkom sa snaží dokázať. Pre neho je dôležitý pocit vlastnej hodnoty, často trpí nafúknutým sebavedomím, pod ktorým sa môžu skrývať rôzne komplexy. Môže prejavovať asertívne alebo dokonca agresívne správanie.

Niekedy je táto poloha dôsledkom situačných problémov v živote. Napríklad, keď niekto príliš tlačí alebo sa pokúša „vyliezť na svoje územie“. V tomto prípade si chce určiť svoje vlastné miesto v priestore. Táto poloha sa môže prejaviť aj v situáciách, keď spáč cíti nárast sily, cítite sa úspešní.

Póza "vojaka".

Spáč leží na chrbte, akoby naťahoval ruky po bokoch. Charakteristické pre ľudí uzavretých a uzavretých. Spravidla sa k ostatným správa mlčky, rezervovane – uprednostňuje činy pred slovami. Zároveň nemá rád rozruch. Vyznačuje sa priamosťou a tuhosťou. Kladie vysoké nároky na seba, ako aj na svoje okolie, miluje všetko, aby bol dokonalý.

Póza "filozof"

Človek spí na chrbte, akoby s rukami ohnutými v lakťoch, za hlavou, ktorá sa opiera o dlane. Zdá sa, že práve teraz rieši nejaký vážny filozofický problém. Nie je to ďaleko od pravdy: táto poloha počas spánku je charakteristická pre serióznych rozumných ľudí, ktorí sú náchylní premýšľať o hlbokých témach. Vo svojom konaní sú trochu pomalí. Často majú problémy s komunikáciou s opačným pohlavím.

Póza "kríž"

Telo vyzerá skrútené: jedna ruka je hore, druhá je dole, jedna noha je rovná v bedre, ale ohnutá v kolene, druhá je naopak. Človek sa stáva ako zamrznutý bežec, ktorý počas toho kýva rukami a striedavo vyhadzujú nohy. Postoj je charakteristický pre dezorganizované osobnosti. Vždy meškajú, vždy na niečo zabudnú. Ich disciplína je chabá. Nedá sa na nich spoľahnúť, nedokončia, čo začnú.

Póza "Heron"

Ruky sú pod hlavou, jedna noha je narovnaná a druhá je ohnutá a susedí s prvou v trojuholníku. Takíto jedinci sú zvyčajne rozmarní a nepredvídateľní. Všetci závisia od nálady.

Pózujte „logy“

Osoba leží na boku a ruky má natiahnuté pozdĺž tela. To znamená, že je zvyčajne dobromyseľný a otvorený. Rád komunikuje s ostatnými - to mu prináša skutočné potešenie. Ak sú ruky natiahnuté dopredu, je príliš dôverčivý. Takíto ľudia sa rozhodujú pomaly, ale ak má niečo na mysli, je nepravdepodobné, že to odmietne.

Poloha rúk a nôh vo sne

Ak sa človek vo sne pokúša zovrieť posteľ oboma nohami alebo má vo zvyku položiť obe nohy (alebo jednu) pod matrac, znamená to, že spáč odoláva zmenám v živote a je dosť konzervatívny.

Ak zavesí nohy z konca alebo z okraja postele, potom to naopak naznačuje úplné odmietnutie všeobecne uznávaných noriem.

Nezasvätení, so slabou vôľou, ktorí sa nevedia dať dokopy, zvyčajne spia s prekríženými členkami.

Ak sú obe nohy umiestnené presne nad sebou: kolená, boky a členky oboch nôh spiacej osoby sú vo vzájomnom kontakte, potom je táto osoba pravdepodobne náchylná na pohodlie, vyhýba sa konfliktom, snaží sa splniť očakávania ostatných. koľko to len pôjde.

Ak má spáč vo sne zvyk držať sa niečoho, znamená to, že je nepríjemný, závislý, závislý. Keď človek spí na chrbte a dá si hlavu do dlaní, je to intelektuálny človek, ktorý si zarába na živobytie duševnou prácou. Ľudia, ktorí spia na chrbte s úplne vystretými rukami, sú v živote neaktívni, so slabou vôľou a pasívni.

Počas noci človek opakovane mení polohu tela. Tu musíte vziať do úvahy, že vo sne sú iba dve alebo tri hlavné polohy. Zostávajúce polohy sú zaujaté dočasne, aby sa pohodlnejšie ľahlo. Ide o „medzipozície“. A hlavným zostáva ten, v ktorom spáč trávi najviac času.

Človek sa často považuje za úplne iného, ​​než aký v skutočnosti je. Napríklad dievča sa v sebe snaží rozvíjať vodcovské vlastnosti a predtým, ako zaspí, zaujme kráľovskú pózu. Ale vo sne mení polohu tela v závislosti od jeho skutočného charakteru a temperamentu.

Počas života človek mení vedúce pozície spánku. Závisí to od okolností, ktoré sa v živote vyvíjajú, od udalostí, ktoré sa vyvíjajú okolo. Takže veľký šéf spí celý život na chrbte a je si istý sám sebou, svojou silou v budúcnosti. Firma je však zatvorená a on si musí hľadať nové miesto.

Často nájdená práca je menej prestížna a málo platená. V dôsledku toho sa mení spánková poloha bývalého šéfa. Podvedome hľadá podporu u svojho okolia. Kráľovské držanie tela mu už nie je také pohodlné. Po určitom čase si človek sám všimne, že jednoducho nemôže zaspať na chrbte, hoci predtým si inú polohu nepredstavoval. Pozícia vo sne sa často mení v strediskách, na dovolenke a na iných miestach rekreácie.

Pár predstavuje

Rovnako dôležité je určiť význam toho, ktoré polohy spánku medzi oboma manželmi prevládajú. O dobrých rodinných vzťahoch sa ľudia môžu rozprávať, koľko chcú, ale jeden pohľad na spiaci pár stačí na to, aby si urobili objektívny obraz o tom, čo sa deje.

Objatia tvárou k sebe

Toto je najemotívnejšia póza, ktorá hovorí o silnom pripútaní partnerov k sebe. Dvojica leží oproti sebe, pevne sa objímajú a pevne tlačia na svoje telá. Zároveň môžu byť nohy partnerov buď narovnané alebo prepletené (to naznačuje sexuálny záujem o seba a ochotu bojovať za svoje šťastie). Veľmi často v tejto polohe spia milenci a novomanželia, ktorí sú ohromení pocitmi. Ak si pár udrží túto pozíciu dlhší čas, potom môžeme hovoriť o pevnom vzťahu a dôvere. Pri objatí tvárou v tvár sú hlavy partnerov často na rôznych úrovniach. Kto je hlavou vyššie, je hlavou rodiny a vodcom vo dvojici.

objatia zozadu

Najsexi poloha na spanie pre partnerov. Tu sú obaja spiaci umiestnení na jednej strane, priliehajú k sebe, pričom sa naťahujú alebo mierne ohýbajú kolená. Partner, ktorý je vzadu, zvyčajne objíma spoločníka rukami.

Stupeň citovej väzby možno posúdiť podľa vzdialenosti medzi spiacim párom. Čím je menší, tým je vzťah pevnejší a dôveryhodnejší. Vodca v páre je ten, kto vo sne kryje chrbát partnera. Spravidla ide o muža, ktorý celou polohou tela deklaruje túžbu starať sa o svoju partnerku.

Ak sa počas spánku z ktorejkoľvek strany pozorujú veľmi blízke objatia, naznačuje to pocit vlastníctva a žiarlivosti toho, kto sa objíma. Stáva sa, že „vodca“ sa zľahka dotkne partnera nohou alebo rukou. Toto gesto sa vysvetľuje dôverou v „nasledovateľa“.

Úplne iná vec je, ak pár spí na jednej strane, no partnerov delí veľká vzdialenosť. Hovorí o nevyriešených vzťahových problémoch. V tejto polohe často spia tí, ktorí sa deň predtým hádali alebo už dávno stratili spoločný jazyk. Zároveň ten, kto je pripravený postaviť sa a urobiť ústupky, spí tvárou k partnerovi. Urazená strana sa otočila chrbtom.

Chrbtom k sebe

Takáto pozícia môže tiež naznačovať dlhotrvajúci konflikt medzi partnermi, najmä ak sa telá páru vo sne nedotýkajú. Poloha tiel „chrbtom k sebe“ vypovedá o úplnom nedostatku vzájomného porozumenia. Vzájomný záujem o týchto ľudí je oslabený a vo vzťahu nie je žiadna úprimnosť.

Ak partneri spia chrbtom k sebe, ale zároveň sa ich zadok dotýka, naznačuje to, že pár pozostáva z jasných mimoriadnych osobností, ktoré si cenia vzťahy, ale tvrdia, že sú nezávislé.

Rôzne ustanovenia

Ak muž spí v „kráľovskej póze“, pričom objíma ženu a ona sa k nemu pritisla bokom, potom v tomto páre je hlavný muž. Žena polohou celého tela prejavuje pokoru a uznanie jeho vodcu. Toto je najharmonickejšia poloha pri spánku. Ak si muž ľahne na chrbát a žena na brucho, potom je na partnera citovo naviazaná oveľa viac ako on.

Vážení priatelia, navrhujem pokračovať v rozhovore o nočnej reči tela. V tomto článku sa pozrieme na najčastejšie pózy pri spoločnom spánku. Ich včasná analýza pomôže pochopiť vznikajúce problémy a predvídať nežiaduce dôsledky.

Správanie človeka počas spánku odzrkadľuje jeho skutočný postoj k problému a k jeho partnerovi dávno predtým, ako si ho uvedomí v dennom živote.

Podľa Samuela Dunkella, vynikajúceho vedca a psychoanalytika, nám o nás môže prezradiť také tajomstvá, o ktorých si možno ani neuvedomujeme.

A ide o to, že počas spánku naše podvedomie ovláda spiacu myseľ, čo znamená, že sme otvorení vyjadrovať svoje emócie, problémy, vnútorné konflikty. K tomuto sebavyjadreniu dochádza prostredníctvom pohybov tela, menovite pozícií, ktoré bez dennej sebakontroly zaujímame vo sne.

Pohyb tela jedného človeka v nočnom divadle možno nazvať monológom, rozhovorom so sebou samým. Ale ak zdieľame „územie“ spánku s milovanou osobou, naše držanie tela sa mení a jasne odráža denné vzťahy vo dvojici: uspokojenia a sklamania, radosti a zážitky, ochladenie vo vzťahoch.

V tomto prípade by sa mali brať do úvahy faktory ovplyvňujúce povahu postojov: prítomnosť zvierat alebo detí v spálni, fyzická únava, rozhorčenie, hádky alebo dlhodobé odlúčenie.

Základné spánkové polohy pre milencov

Póza "Lyžice"- najobľúbenejší a najbežnejší medzi novovzniknutými pármi. Partneri ležia v rovnakom smere, sedia jeden za druhým v „polovičnom embryu“, na rovnakej strane, s nohami mierne pokrčenými alebo vystretými, ako lyžice v škatuli.

Partner ležiaci vzadu zvyčajne ovinie rukami okolo predného partnera, čím vyjadruje svoje pocity nežnosti alebo posadnutosti. Prepletené nohy hovoria o túžbe spojiť sa a položené na vrchole - o túžbe vlastniť a ovládať.

Ten vzadu, ktorý zakrýva chrbát partnera (častejšie je to muž), preberá vedúcu úlohu vodcu v páre, sponzoruje a stará sa o „nasledovateľa“. Čím bližšie je objatie muža, tým výraznejšie sú jeho „otcovské“, majetnícke, niekedy aj žiarlivé city.

Poloha chrbta ženy naznačuje jej ochrannú alebo výchovnú úlohu v páre, túžbu byť bližšie k mužovi.

Keď sa „lyžice“ (alebo jedna z nich) unaví ležaním v jednej polohe, synchrónne, bez prebudenia, sa prevrátia na druhú stranu, akoby predvádzali ladný ospalý tanec.

Táto poloha je najpohodlnejšia pre emocionálnu a fyzickú intimitu v spánku a často má erotické črty. Kvalita sexuálnej harmónie a otvorenosti v páre sa prejavuje v polohách rúk a nôh:

• ak partner ležiaci vzadu položí ruku na pohlavné orgány vpredu, ide o prejav intenzívneho sexuálneho vzťahu.
• Dotyk hrudníka môže vyjadrovať nehu, dotyk žalúdka – potrebu fyzickej intimity bez sexuálneho podtextu.

A hoci je táto poloha typická skôr pre mladomanželov, nájdeme ju aj medzi skúsenými manželmi. Ak spíte v polohe „Lyžica“, keď ste prekonali 5-ročný manželský míľnik, znamená to, že ste si zachovali nežný a zmyselný vzťah.

Póza "Objatia" celkom bežné u párov s intenzívne sa rozvíjajúcimi vzťahmi, ktoré sú zahltené emóciami. Zaľúbenci ležia na boku, tvárou v tvár, zvierajú ruky a držia sa tela. Prepletené nohy hovoria o túžbe vlastniť a o ochote dávať jeden druhému. Telá sa zdajú byť spojené a vyjadrujú extrémnu intímnu otvorenosť.

Pozícia objatia je fyzicky extrémne nepríjemná a ťažko sa udržiava počas noci. Preto časom „objatia“ ustúpia iným polohám vo sne. Existujú však veľmi zriedkavé výnimky.

Počas dlhoročnej praxe Samuela Dunkella sa vyskytol iba jeden prípad, keď manželia, ktorí boli manželmi 40 rokov, si udržiavali silnú blízkosť, spali tvárou v tvár a každú noc sa objímali.

Páry, ktoré prežili dlhé odlúčenie, ako aj počas, sa môžu vrátiť do tejto pozície.

Póza „Objatie na chrbte“ má niekoľko odrôd. Zvyčajne sa muž nachádza na chrbte a žena - na bruchu, chrbte alebo boku. Môže sa k mužovi otočiť tvárou alebo chrbtom, hlavu má na ramene alebo ramene partnera. Objíme ženu a drží ju blízko seba.

V tejto pozícii muž prejavuje svoju záštitu, túžbu vlastniť svoju milovanú a chrániť ju.

Telo ženy hovorí o úplnej dôvere v partnera, uznaní ho ako vodcu v rodine, emocionálnej závislosti, potrebuje jeho starostlivosť. Ak sú ruky dámy natiahnuté v objatí, vyjadruje svoju túžbu vlastniť partnera osamote.

Ako rozdeľujeme územie spánku

Zvyčajne si partneri navzájom dobre uvedomujú svoje obľúbené polohy a menia svoje tak, aby to obom vyhovovalo.

Ak sú základné pózy rovnaké, potom môžu nastať problémy, na ktorej strane postele spať, na ktorej strane, s otvoreným výhľadom alebo zatvoreným. Jeden z dvoch sa musí podvoliť, spať vzadu, na nepohodlnej strane a na „nemilovanej“ strane postele.

Mužovi v posteli zaberá príliš veľa miesta(na bruchu, chrbte alebo boku). Jeho dominancia na území spánku, ako aj v životnom priestore rodiny, vytvára ťažkosti pre partnera, ktorý nie je pripravený obmedzovať sa a prejavuje pocity podriadenosti alebo šľachty. Tí, ktorí spia v „embryu“, sa naopak môžu cítiť celkom šťastne, keď im posteľ a život riadi partner.

"Kráľovská" póza spôsobuje najväčšie odmietnutie. Tí, ktorí v nej nespia, často pociťujú podráždenie, keď v noci vidia partnera spať v honosnej polohe. Jeho prílišná sebadôvera môže spôsobiť negatívnu reakciu.

Ako sa partneri v priebehu rokov posúvajú

Ukazuje sa, že my, podobne ako kontinenty, sa počas nášho spoločného života v posteli od seba vzďaľujeme. V zdravom manželstve je to normálne. Každý z nás vyjadruje svoju individualitu tým, že sa vracia do svojej obľúbenej polohy a vzďaľuje sa od partnera.. Takéto vzájomné odstraňovanie je pomalý proces.

Všimol si vzor: Novomanželskú pózu "Hug" po niekoľkých mesiacoch či rokoch vystrieda póza "Spoon", ktorá dáva vzájomný pocit bezpečia a poskytuje väčší fyzický komfort. Počas noci si každý z partnerov osvojí svoju individuálnu polohu pri spánku, no z času na čas sa k sebe opäť priblížia.

Za päť rokov medzi "lyžicami" sa "medzera" začne zväčšovať. V tomto prípade bude telesný kontakt udržiavaný dotykom.

Po 10 rokoch sa plocha postele zväčší, zväčší a partneri spia ešte ďalej od seba, často sa otáčajú chrbtom alebo zaujímajú preferovanú polohu na spanie, od ktorej sa v prvých rokoch manželstva upustilo pre nedostatok intimity.

Po 15 rokoch spolu veľa párov prichádza do „hollywoodskej“ postele: každý má svoj vlastný matrac, prikrývku a posteľnú bielizeň a niekedy aj oddelenú spálňu, ak to obytný priestor dovoľuje. Kontakt sa stáva veľmi podmieneným.

Prečo sa vzdialenosť počas spánku v priebehu rokov neustále zvyšuje? Je dôležité pochopiť, že zväčšujúca sa „medzera“ v posteli nemusí nevyhnutne odrážať emocionálnu priepasť. Dlhé spolužitie naučilo partnerov, aby si navzájom dôverovali a nezažívali emocionálne nepohodlie počas fyzickej „prestávky“ vo sne.

Emocionálne spojenie a fyzické spojenie sú dve rôzne veci. Ako príklad si môžete vziať preplnený výťah: medzi ľuďmi je maximálny fyzický kontakt a emocionálna interakcia - minimálne. V prípade dlhodobých vzťahov vo dvojici dochádza k maximálnej emocionálnej odozve a intimite aj vtedy, ak partneri trávia noci v rôznych miestnostiach.

Obzvlášť radostné chvíle pre oboch môžu na chvíľu oživiť bývalú vášeň a romantické pocity a prinútiť ich k „objatiam“ alebo „lyžičkám“.

Dotknite sa vo sne

Pohybom tela od seba udržiavame emocionálny a fyzický kontakt pomocou rúk a nôh. Dokonca aj špičkou prsta môžete vyjadriť svoje pocity.

zvierajúcu ruku môže prejaviť túžbu vlastniť, náročnosť alebo agresivitu - partner je doslova držaný v rukách.

Ruka je medzi stehnami alebo pod pažou partnera- potreba "visieť", závislosť, neschopnosť samostatnej existencie.

Nesmelý muž sa môžu báť, že budú pôsobiť príliš asertívne a „neúmyselne“ sa dotknú nie rukami, ale inými časťami tela: pätami, kolenami, prstami na nohách.

Dotýkanie sa zadku umožňujú bližší, ale nepriamy a neúčelový kontakt, čo naznačuje vzájomný rešpekt a nezávislosť vo dvojici.

Budíky

Vzťahy sú postavené na vzájomnej láske. Keď nastanú ťažkosti, trenice, pocity idú na dno, obraz snov bude odrážať odcudzenie, ktoré sa objavilo predtým, ako sa prejavilo v každodenných vzťahoch. Telo vo sne môže prejaviť všetky stupne emócií - od mierneho podráždenia až po otvorenú nenávisť, ak konflikt prebieha.

Ak váš partner náhle zmení správanie a polohu spánku, berte tieto zmeny vážne.

Ak sa v prvých mesiacoch alebo rokoch po sobáši partner presunie do vzdialeného rohu postele. Oslabená intimita vo sne môže byť signálom emocionálneho rozdelenia, oslabenia lásky a vzájomnej starostlivosti. Za normálnych okolností by v prvých rokoch vzťahu mali mladé páry zažiť najvyššiu potrebu fyzickej a emocionálnej intimity.

Partner sa stiahol na kraj postele a ohradil sa nepriateľsky zhrbeným chrbtom- ukážka zlostného popierania, partner neznesie ani pohľad na druhého.

Jeden z partnerov skĺzne z postele, akoby vypustený z manželskej postele ako rak.

V praxi S. Dunkella sa vyskytol prípad: muž, ktorý rád spával na bruchu, sa k nemu obrátil so žiadosťou o radu a všimol si, že každé ráno sa prebúdza pri nohách postele, visí na nej, iba horná časť telo zostalo v posteli. V skutočnom živote mal neustále konflikty so svojou ženou, hromadili sa k nej negatívne pocity a našiel východisko v takom nezvyčajnom správaní vo sne.

Nespavosť môže byť výsledkom vzťahového napätia. Partneri sa necítia dostatočne bezpečne. Jeden alebo obaja budú ležať hore celé hodiny, prenasledovaní myšlienkami na problémy.

Jeden z partnerov, zvyknutý spolu spať v polohe „lyžičky“, zrazu začal odmietať intímnu polohu a presunul sa do vzdialeného rohu postele, otočil sa chrbtom. Takéto správanie hovorí o problémoch, ktoré vznikli, odcudzenie vo vzťahu. Aby sa konflikt nestal deštruktívnym, je potrebné urýchlene konať.

Analýza spánkových pozícií a správania vám umožní lepšie porozumieť vzájomným potrebám a emocionálnym potrebám. S. Dunkell radí:

pri rannom vstávaní venujte pozornosť nielen snom, ale aj spánkovým polohám vás dvoch, vás a vášho milovaného, ​​emocionálnym vnemom, s ktorými ste sa prebúdzali. To všetko je najlepším vodítkom k vyriešeniu životne dôležitých problémov, ako aj najistejšou cestou k sebapoznaniu.

Telo hovorí o vás a ostatných. Držanie tela, gestá a polohy vždy niečo znamenajú, pretože tieto signály sú spôsobom, akým sa telo snaží ventilovať pocity, ktoré sa snažíte potlačiť. Štúdie ukázali, že zakaždým, keď sa človek pokúša skryť svoje emócie, jeho krvný tlak stúpa.

Ako sme sa dozvedeli v predchádzajúcej kapitole, každé gesto a pohyb sprostredkúva presné informácie o tom, ako sa cítite, či sa vám to páči alebo nie. Reč tela môže zosilniť alebo oslabiť význam verbálnej správy, pretože telo osoby prezrádza jej skutočné pocity.

Raz bývalý prezident Nixon nevedomky prezradil svoje city tým, že ostatným ukázal, že sa hanbí, keď sa mu pýtajú ťažké otázky. Odvrátil sa celým telom od tých, ktorí sa pýtali takéto otázky, čiže sa snažil dištancovať a v dôsledku toho stratil dôveru v seba samého. Pri sledovaní Nixona ľudia hádali, že má čo skrývať.

Pred niekoľkými rokmi som liečil Marissa, pätnásťročné dievča, ktoré na mňa urobilo veľmi dobrý dojem. Pri rozhovore s ňou počas vyučovania som obdivoval nielen jej inteligenciu, ale aj jej vynikajúce držanie tela a neunáhlené pohyby rúk, ktoré jasne naznačovali, že má vyvinutý zmysel pre sebaúctu.

Všetko sa však zmenilo, len čo Marissa prišla s mamou do triedy. Zdá sa, že dievča sa zmenilo. Jej správanie prešlo nápadnou metamorfózou. Sedela bez toho, aby zdvihla hlavu a vyhýbala sa stretnutiu s očami mojej matky alebo mňa. Ruky mala pokorne zložené v lone.

Naozaj som sympatizoval s Marissou a okamžite som pochopil, čo sa deje. Očividne bola pod vplyvom svojej impozantnej matky, v ktorej prítomnosti netúžila po ničom inom, len byť čo najmenej nápadná. Očividne sa matky bála a podvolila sa jej tlaku a dočasne obetovala svoju sebaúctu.

Keď som im povedal o svojich postrehoch, Marissa priznala, že sa v prítomnosti svojej matky vždy cítila trápne. Nikdy nedokázala naplniť svoje očakávania, nieto si zaslúžiť pochvalu. Len čo si to uvedomila, vzťah medzi matkou a dcérou sa zlepšil a konečne sa naučili správať sa k sebe s rešpektom.

svahy

Keď sa vám niekto páči, zvyčajne sa k nemu prikloníte. To je znak toho, že sa o neho zaujímate a čo chce povedať. Ak je záujem mimoriadne veľký, tak sa predkloníte celým telom, pričom nohy ostanú na mieste. Ak osoba sedí naklonená na boku, znamená to, že vám ukazuje svoju priateľskú povahu. Ak je človek nepríjemný, nudný, alebo sa pri ňom cítite trápne, tak sa väčšinou zakloníte.

Jedného dňa som bol na obede s kamarátkou, ktorej sa páčil muž z našej skupiny. Keď sa ospravedlnil a odišiel od stola, začala si na mne vybíjať svoje city a skončila otázkou, či si myslím, že má nejakú šancu. Nechcel som ju sklamať, tak som jej povedal, ako to môže zistiť. Poradil som jej, aby videla, ako blízko k nej bude sedieť a či sa k nej nakloní.

Muž sa čoskoro vrátil a moja priateľka rýchlo dostala odpoveď na svoju otázku. Jej šance sa blížili k nule. Posadil sa a oprel sa v kresle. Keď natiahla ruku, aby sa dotkla jeho ramena, s očividnou nevôľou cúvol. Málo sa jej venoval, a keď s ňou hovoril, bol strnulý a veľmi formálny. Jeho správanie hovorilo samo za seba. Mal vážny vzťah s inou ženou – o moju priateľku nemal záujem a dával jej to najavo pomocou reči tela.

porušenie hraníc

Rovnako ako zvieratá, aj ľudia majú svoje vlastné pravidlá týkajúce sa životného priestoru a vlastného územia. Keď jedno zviera zachytí životný priestor druhého, dostane strach a môže ho napadnúť. To isté sa deje s ľuďmi. Každá kultúra má pravidlá, ktoré určujú, ako blízko môže jedna osoba sedieť alebo stáť od druhej. Hispánci a obyvatelia Stredného východu stoja k sebe bližšie ako Západniari, ktorí nie sú zvyknutí byť stiesnení. No ak Európan alebo Američan navštívi inú krajinu, tak zoznámenie sa s tamojšími pravidlami a ich dodržiavanie pre neho nebude vôbec zbytočné.

Ľudia, ktorí narúšajú hranice cudzieho územia, bez ohľadu na to, akej sú národnosti, sa buď radi predvádzajú a ukazujú silu, alebo vôbec nerozumejú tomu, čo robia. Keď sa k vám niekto veľmi priblíži a začne rozprávať, nemusí sa vám to páčiť a možno nebudete chcieť komunikovať. Začnete cúvať a ustupovať, kým sa len neospravedlníte a neutečiete. Môžete si všimnúť, že ste si na protest nevedome prekrížili ruky, pokúsili sa odvrátiť alebo si stiahli hlavu do pliec. Začali ste prechádzať z nohy na nohu, vrtieť sa alebo sa pokúšať zmeniť držanie tela. Možno aj váš hlas bude drsný a požiadate túto osobu, aby urobila krok späť.

V niektorých štúdiách sa experimentátori zámerne priblížili k ľuďom tak blízko, že sa cítili nepríjemne. V snahe ukázať, že sú vyrušení, títo ľudia zvyčajne náhle ustúpili.

Niekedy sa k vám niekto úmyselne dostane príliš blízko, aby ste sa cítili neisto. Napadnutie územia niekoho iného vystraší tých, ktorí ho vlastnia, a ustúpia, snažiac sa zistiť vaše zámery. Ak sa dostanete príliš blízko, väčšina ľudí sa urazí a bez ohľadu na to, čo hovoria, nikdy sa nezbavia negatívnych emócií, ktoré ste spôsobili.

Ak sa k človeku dostanete príliš blízko, bude mu to robiť starosti: či je všetko v poriadku z hľadiska osobnej hygieny, či má svieži dych a či dobre vonia. Alebo sa človeku nemusí páčiť, ako voniaš. Vaša reakcia na inváziu do vášho priestoru však nemusí byť negatívna, ak ste radi, že vidíte osobu tak blízko.

Je dôležité poznamenať, že človek, ktorý cíti svoju silu a sebavedomie, zvyčajne zaberá viac miesta, pretože neváha voľne si natiahnuť nohy alebo pohodlne položiť ruky. Menej sebavedomá osoba spravidla priťahuje nohy a tlačí ruky k telu a snaží sa zaujať polohu plodu.

Ak človek stojí príliš ďaleko

Ľudia, ktorí stoja príliš ďaleko, sa zdajú byť arogantní, arogantní alebo sa považujú za nadradených voči ostatným. Doslova sa boja priblížiť sa k vám príliš blízko. Možno sedia alebo stoja tak ďaleko, pretože vás nemajú radi. Hnevá ich váš rozhovor, vôňa či vzhľad. Ľudia, ktorí sa snažia fyzicky dištancovať od ostatných, často prežívajú strach v duši.

Kopírovanie pohybov

Ak sa chcete uistiť, že niekomu pripadáte príťažlivá, skontrolujte, či daná osoba nenapodobňuje vaše pohyby. Ak jeden z vás kopíruje prvky reči tela toho druhého (súčasne si prekríži nohy, podoprie si hlavu rukou, zopne ruky atď.), je pravdepodobné, že jeden alebo obaja máte lyrickú náladu . Keď človek napodobňuje iného, ​​naznačuje to, že chce byť ako on.

Húpanie od päty po päty

Tieto pohyby tela signalizujú, že sa človek cíti netrpezlivo alebo nepokojne. Dospelí sa kývajú od päty po päty vo chvíľach vzrušenia, keď sú nepríjemní a chcú sa upokojiť.

Toto správanie nie je nezvyčajné u detí, najmä u detí s autizmom: je to ich spôsob, ako sa rozveseliť a obnoviť duševný pokoj.

Ak sa takto správajú dospelí, ostatným sa to nepáči, pretože ich to rozptyľuje. Nedokážu sa dať dokopy a sústrediť sa na to, čo sa im človek, ktorý sa hojdá, snaží povedať.

vrtieť sa

Keď ľudia nie sú na mieste, dávajú vám o sebe veľa informácií. Znervóznia a potom je to znak toho, že tu už nechcú byť. Krčia rukami alebo prechádzajú z nohy na nohu, čo naznačuje vzrušenie alebo podráždenie. Keď je človeku nepríjemne, neustále robí nejaký pohyb, aby sa cítil lepšie.

Keď sú ľudia nepríjemní, ich teplota stúpa, doslova cítia teplo v hrudi a šantia sa s kravatou, snažiac sa uvoľniť uzol.

Takže keď uvidíte niekoho vrtieť sa, vedzte, že vám posiela správu, že sa cíti nepríjemne alebo ho niečo trápi. Možno osoba klamala alebo sa chce dostať preč od ľudí, v ktorých spoločnosti sa momentálne nachádza.

záklon hlavy

Hlava naklonená nabok signalizuje, že daná osoba má záujem a je pripravená počúvať, čo chcete povedať. Sústredil sa na vaše slová a podarilo sa vám úplne zaujať jeho pozornosť.

Všimli ste si, že malé deti, ktoré sa ešte nenaučili rozprávať, často držia hlavu na jednu stranu, keď sa s nimi hovorí. To ukazuje, že pozorne počúvajú.

Prudký pohyb hlavy

Keď ľudia počujú niečo, čo sa im nepáči, ľudia často urobia prudký pohyb hlavy smerom od reproduktora. S najväčšou pravdepodobnosťou ide o nevedomú reakciu, ktorá má vytvoriť bariéru medzi osobou a zdrojom nepohodlia.

Prikývnutie

Ľudia, ktorí neustále prikyvujú, keď hovoríte, radi každého potešia. Zvyčajne majú horúcu túžbu potešiť. Zdá sa, že ich správanie hovorí: "Súhlasím so všetkým, čo hovoríš, ale musíš ma za to milovať." Spravidla ide o neistých ľudí, ktorí sa boja odmietnutia.

Keď človek krúti alebo krúti hlavou, znamená to, že vyjadruje pochybnosti alebo nesúhlas s tým, čo bolo povedané. Môže pokrútiť hlavou a pokúsiť sa analyzovať, čo bolo povedané, a rozhodnúť sa, aké stanovisko by mal v tomto prípade zaujať.

Hlavu nízko

Ak sa nezúčastňujete náboženského obradu alebo ste sa nenarodili v krajine, kde je zvykom skloniť hlavu na znak úcty, potom nízka hlava počas rozhovoru naznačuje, že osoba je neistá, trpí nízkou sebaúctou , je nešťastný alebo trpí depresiou.

Zosnulá princezná Diana hovorila so sklonenou hlavou. Spočiatku to mohol byť znak súhlasu, ale keďže Diana tento spôsob neskôr nezmenila, zdá sa mi, že to bol odraz jej ťažkého duševného stavu a dôkaz, že Diana sa necítila príliš sebavedomá vo svojej úlohe princeznej. .

Prudko zdvihnutá hlava

Ostro zdvihnutá hlava signalizuje blížiacu sa hrozbu rovnako ako vyčnievajúca brada. Je to znak agresivity a nepriateľstva, čo naznačuje, že človek je pripravený ísť do extrémov, aby vyriešil problém, ktorému čelí.

Keď človek pokrúti hlavou alebo ju hodí späť, tieto pohyby zvyčajne vyjadrujú pohŕdanie alebo aroganciu.

škrabanie hlavy

Pokiaľ človek nemá vši alebo nejakú kožnú chorobu, škrabanie na hlave znamená, že je v rozpakoch alebo si niečím nie je istý.

Jedného dňa som pracoval so svojím hudobným producentom na skladbe, ktorú som napísal, a zrazu som si všimol, že sa začal zúrivo škrabať vzadu na hlave. Spýtal som sa ho, či pochybuje o konci piesne. Producent odpovedal kladne a dodal, že chce, aby skladba mala iný, dramatickejší koniec. Keď som venoval pozornosť tomu, že sa škrabal na hlave, uhádol som, že sa producentovi naozaj nepáčilo, čo robíme. Rozhodol sa, že by sme mali zmeniť koniec piesne, no bál sa ma uraziť.

Alebo ešte jeden príklad. Povedzme, že niekomu položíte otázku a ten sa začne škrabať na hlave. Povie vám, že vašej otázke nerozumel alebo nevie, ako na ňu odpovedať. Bude užitočné zopakovať svoju otázku v inej forme, aby osoba presne pochopila, čo sa od nej snažíte dosiahnuť. Zmenou znenia otázky zároveň poskytnete účastníkovi rozhovoru viac času na prípravu odpovede.

Pokrčiť

Keď ľudia pokrčia plecami, znamená to, že nehovoria pravdu, sú neúprimní alebo im je všetko ľahostajné. Môže sa to považovať aj za „neviem“, „nie som si istý“ alebo „niečo, čomu nemôžem uveriť“.

Človek, ktorý klame, väčšinou veľmi rýchlo pokrčí plecami. V tomto prípade sa to deje úplne mimovoľne a znamená to niečo úplne iné ako ľahostajnosť či nezáujem. Zdá sa, že osoba hovorí, že klame. Toto rýchle pokrčenie plecami je nevedomým pokusom pôsobiť chladne, pokojne a vyrovnane.

Ak človek zdvihne ramená, ale nepokrčí nimi plecami, ale nechá ich v tejto polohe, potom demonštruje svoju bezbrannosť.

Tento pohyb často robila Marilyn Monroe, aby zdôraznila svoju sexualitu a ochotu komunikovať.

Nočný spánok obnovuje silu po dennom bdení. Je potrebný silný, zdravý nočný odpočinok a mal by byť pravidelný. Ak je ho človek úmyselne zbavený, zdravie sa prudko zhoršuje. Reč sa stáva neistou, končatiny sa trasú, vedomie sa stráca. V dôsledku toho - smrteľný výsledok. To bolo dobre známe už v staroveku. Niet divu, že jednou zo sofistikovaných metód mučenia bola deprivácia spánku.

Bez nej sa dá žiť len pár dní, maximálne týždeň. Bez vody a jedla človek vydrží dlhšie. Guinessova kniha rekordov zaznamenala prípad, keď Austrálčan žil 18 dní.

Lekári sa domnievajú, že spánok je prirodzený psychofyzický stav tela, kedy mozog pokračuje vo svojej činnosti a všetky reakcie na vonkajšie podnety sú spomalené. Existujú dve fázy spánku – pomalá a rýchla, časovo odlišná a cyklicky sa striedajúca.

V každom cykle 4 obdobia pomalého (hlbokého) spánku a jedno rýchle. V hlbokej fáze je aktivita výrazne znížená: dýchanie sa stáva hlasným a zriedkavým, pohyby sa spomaľujú, telesná teplota klesá. V tomto čase dochádza k významným zmenám: vytvárajú a obnovujú sa nové bunky a tkanivá, v tele sa hromadí energia. Preto, keď sa človek dobre vyspal, pociťuje príval čerstvej energie.

REM spánok sa nazýva aj paradoxný. Človek je uvoľnený, obmedzený v pohyboch (rýchlo sa pohybujú len zreničky očí pod viečkami) a mozog funguje. Výskum ukázal, že mozgové centrá produkujú alfa vlny, rovnako ako keď sme bdelí. V tomto období sú sny živé, ak je spiaci prebudený, môže svoje sny podrobne rozprávať.

V paradoxnom štádiu sa informácie prijaté počas dňa dajú do poriadku, asimilujú a energia nahromadená počas pomalého obdobia „tvorby spánku“ sa distribuuje v tele. Verí sa, že rýchly spánok je oveľa dôležitejší ako pomalý spánok. Nútené prebúdzanie v tomto čase nepriaznivo ovplyvňuje zdravie.

Trvanie normálneho zdravého spánku je v rôznom veku rôzne. Deti a dospievajúci potrebujú na úplné zotavenie 10 hodín spánku, dospelým do 64 rokov stačí 8 hodín, starší spia o niečo menej. Všetko závisí od individuálnych charakteristík.

Na rozdiel od lekárov sa psychológovia domnievajú, že spánok je na hranici skutočného a neskutočného. Ide o prechod do nevedomia, kedy sa otvárajú vnútorné hlbiny jeho „ja“, naplnené nenaplnenými túžbami, fóbiami a zákazmi, fantasticky premiešané s udalosťami zo skutočného života. Niet divu, že všetky národy majú vieru a legendy spojené s výkladom snov.

V starovekom Grécku sa verilo, že sny sú falošné a prorocké. Boh snov Morfeus (syn boha spánku Hypnosa) mal ako symbol dvojitú bránu. Niektoré za nespravodlivé, absurdné sny a iné za pravdivé. Verilo sa, že na seba vzal vzhľad muža, do ktorého v noci vstúpil a dokázal napodobniť jeho reč.

Existuje veľa kníh snov so „spoľahlivou“ interpretáciou snov. Napríklad, ak mal priateľ sen, mohlo by to byť príjemné stretnutie. Hádka s ním je problém a spriatelenie sa s novým človekom je bohatstvo.

Takýto výklad snov sa dá brať s úsmevom. Oplatí sa však vypočuť si psychológov, ako interpretujú držanie tela počas spánku. Nevedome nasnímané počas nočného odpočinku veľa o človeku vypovedajú, odhaľujú jeho charakter.

Je dôležité vedieť! Polohy spánku závisia od podmienok, v ktorých človek spí. Často sú nútené, a teda neprirodzené. Nemožno ich použiť na posúdenie povahy človeka.

Význam pozícií počas spánku

Význam polohy vo sne je dôležitý, pretože vám umožňuje pochopiť povahu spáča. Nedobrovoľne zastáva pozíciu, ktorá zodpovedá jeho osobným vlastnostiam. Aj o tom hovoril Sigmund Freud a jeho nasledovníci. Nemecký psychoanalytik Samuel Dunkell vo svojej knihe Sleeping Postures. Night Body Language“ urobil podrobnú analýzu rôznych „postáv“ človeka vo sne a pokúsil sa ich spojiť s charakterom a činmi.

Vo sne človek nemôže byť stále v jednej polohe, mení ju až 30-krát za noc. Vtedy vás zdravá, choroba či stresová situácia núti váľať sa v posteli, zaujímať rôzne aj veľmi nepríjemné polohy oveľa častejšie. V tomto stave nie je možné povedať, o čom spánkové polohy hovoria. Je to len o zlom zdravotnom stave.

Osoba nemá viac ako 10 základných pozícií spánku, iní ich iba kopírujú s jednou alebo druhou nuansou. Všetky vypovedajú o povahe jednotlivca, o jej vzťahu k vonkajšiemu svetu. V niektorých prípadoch môžu dokonca varovať pred vznikajúcim ochorením.

Napríklad, ak v „kráľovskej“ polohe človek začal spať s rukami prehodenými nad hlavou, môže to znamenať problémy so srdcom. V tomto prípade sa musíte poradiť s odborníkom.

Počas nočného odpočinku človek niekoľkokrát zmení polohu tela a aby ste zistili, čo znamenajú polohy spánku, musíte si ich všetky dôkladne preštudovať. Ak ich bude veľa, tým ťažšia bude postava.

Existuje veľa rôznych pozícií spánku, ale všetky sa dostali do prvej desiatky, hoci existujú dosť exotické polohy. Medzi najbežnejšie polohy spánku patria:

• póza "plod". Telo je na boku a stočené v hornej časti postele smerom od steny. Kolená sú ohnuté a vytiahnuté až k brade. Ruky zakrývajú nohy. Tento druh ochranného postoja hovorí o zraniteľnosti, bezbrannosti a závislosti. Človek nie je schopný riešiť svoje životné problémy sám. Táto poloha tela intuitívne pripomína teplo a pohodlie, bezpečnosť plodu v maternici.
• "Semiembryo" alebo pravidelné. Od „fetálnej“ polohy sa líši tým, že nohy sú napoly pokrčené bez túžby vytiahnuť ich až k brade. Takto spí veľa ľudí. Navyše, praváci si „prenajímajú“ pravú stranu a ľaváci radi „stopujú“ ľavú. V tejto polohe sa dobre spí a je pohodlné prevracať sa zo strany na stranu. Postoj naznačuje, že človek je úplne sebestačný, prispôsobený životu a myslí rozumne.
• "Kráľovská" póza. Pri spánku na chrbte a ruky pozdĺž tela. Nohy sú predĺžené a roztiahnuté bez napätia. Charakterizuje ľudí, ktorí boli v detstve vždy v centre pozornosti. Ich charakter bol formovaný silný a vytrvalý, cieľavedomý. Môžu byť hrubí a vytrvalí pri dosahovaní svojho cieľa. Lídri vo všetkých podnikoch, vždy presvedčení o svojich schopnostiach, sú presní a rozumní, nepodliehajú úzkosti a cítia sa chránení. Obmenou je „horská“ póza. Keď sú jedna alebo dve nohy zdvihnuté a ohnuté v kolenách, zdá sa, že zakrývajú intímne miesto. Charakterizuje človeka s vysokým sebavedomím, náročným na intimitu.
• "natiahnutý". Na bruchu, tvárou nadol. Ruky nad hlavou, nohy vystreté a chodidlá od seba. Celá posteľ je plne pokrytá korpusom. Takéto držanie tela charakterizuje človeka, ktorý je ľahko zraniteľný, vyhýba sa nehodám a prekvapeniam. Ovládanie, pracovitosť a svedomitosť sú hlavné povahové črty takýchto ľudí, ktorí milujú život v predvídateľnom svete.
• "Hviezda". Spáč zaberá stred postele, pričom tvár alebo zátylok leží na vankúši. Ruky sú široko roztiahnuté. Zdá sa, že sa pevne držal svojho osobného územia a nechce ho nikomu dať. Takýto človek je v živote charakterizovaný ako človek s vysokou sebaúctou, hrubý a panovačný, hoci pod rúškom asertivity sa môže skrývať zraniteľná, notoricky známa duša. Niekedy je to dôkaz aktuálneho problému. Povedzme, že sa niekto pokúša narušiť súkromie, „zakázané územie“. A vo sne si človek intuitívne chráni svoju nezávislosť a slobodu. Ďalšou nuansou je nezvyčajný nárast sily, pocit úspechu.
• póza "vojak". Spite na chrbte, ruky pozdĺž vystretých nôh. Akási projekcia vojaka na prehliadke, vnútorne stiesneného, ​​notoricky známeho. Takáto osoba je lakonická a tajná. Vo svojom konaní je neunáhlená, vo svojich úsudkoch je priama až strnulá, náročná na seba aj na ostatných.
• "Filozofická" póza. Hlava na vankúši pod chrbtom ruky, oči hľadia hore. Spite na chrbte, ale niekedy je telo na boku a ruky zostávajú v rovnakej polohe. Vzniká dojem, že aj v ospalom stave človek rieši nejaký dôležitý problém. Takáto póza je vlastná obozretným ľuďom, ktorí majú sklon robiť hlboké závery. Sú praktickí a pomalí, vedia byť uzavretí a hanbliví v komunikácii.
• "kríž". Jedna ruka je vystretá, druhá je spustená, nohy sú tiež v inej polohe, napríklad pravá je pokrčená a ľavá je narovnaná. Podoba na bežca, ktorý sa ponáhľal od štartu. Psychoanalytici sa domnievajú, že to naznačuje neopatrnosť. Takíto ľudia sa v živote nezhromažďujú, vždy meškajú, preto majú v práci neustále problémy. Vo vážnych veciach sa v nich nijako zvlášť nedôveruje, často dávajú výpoveď bez toho, aby ju dokončili.
• normálne držanie tela. Pri spánku na boku, nohy pri sebe a mierne pokrčené, jedna ruka na hrudi alebo vystretá pozdĺž nohy, druhá môže byť pod vankúšom. Aj keď sa vo sne prevrátia na druhú stranu, konfigurácia polohy zostáva rovnaká. Takto spí väčšina ľudí. Postoj znamená otvorenosť, schopnosť začleniť sa do nových životných podmienok, čo naznačuje komunikačné schopnosti, schopnosť komunikovať, byť veselý a spontánny.
• "Vták volavka". Variant normálnej pózy na boku, ale ohnutá noha tvorí trojuholník a dotýka sa rovnej druhej. Takáto pozícia vo sne charakterizuje rozmarných ľudí s nestabilnou, premenlivou náladou, keď sa apatia strieda s obdobiami aktivity. Predpokladá sa, že "volavka" ovplyvňuje sexualitu. Ohnutá noha zhora znamená slabú sexuálnu túžbu, ale ak je zdola, vášeň „nespí“.
• "Denník". Telo je na boku a ruky sú pozdĺž rovných nôh. Znamená otvorenosť a dobrú povahu. Osoba je spoločenská a dôverčivá. Ľahko si nájde nových priateľov. Asertívny pri riešení svojich záležitostí, snažiac sa ich dokončiť. Ak sa popáli na svojej jednoduchosti, môže sa stať cynikom a egoistom.

Spite v polohe, ktorá je pre vás pohodlná a poskytuje vám maximálny pôžitok zo spánku. Hlavná vec je mať dostatok spánku. Zároveň stojí za to počúvať interpretáciu pozícií tela, ale stále to nie sú spoľahlivé vedecké poznatky. Tu prvým ukazovateľom sú vaše osobné pocity.

Je dôležité vedieť! Príslovie hovorí, že „králi spia na chrbte, múdri na boku, bohatí na bruchu“. Ale môžete spať počas noci striedavo v týchto troch polohách. To nezaručuje, že takýto človek žije s kráľovskou vznešenosťou a múdrosťou ako Šalamún.

Čo prezrádzajú polohy spánku

Pozície spánku a charakter sú úzko prepojené, väčšina z nich sa interpretuje rovnako pre silnejšie a slabšie pohlavie. Povedzme, že ten, kto spí na chrbte, je považovaný za pokojného a vyrovnaného človeka, životného optimistu. No keďže sú stále zásadné rozdiely v mužskom a ženskom charaktere, ovplyvňujú aj niektoré polohy počas spánku. Niektoré sú len pre mužov, iné len pre ženy.

Spánkové polohy mužov

Väčšina mladých ľudí spí na boku s rôznymi variáciami rúk a nôh. Existujú však isté pózy mužských snov, ktoré dámy potrebujú poznať, aby na svojho vyvoleného urobili ten správny dojem. Nie je ich toľko, ale poskytujú živý popis predstaviteľovi silnejšieho pohlavia.

Najvýznamnejšie z nich budú:

1. póza "krab". Keď chlap spí napäto, so zaťatými päsťami. To naznačuje agresivitu a úzkosť. Je možné, že existujú problémy v práci alebo v komunikácii, napríklad s priateľmi. Podvedome to ovplyvňuje počas spánku. Tu len úprimný rozhovor s milovníkom „krabie“ pózy pomôže nájsť cestu z jeho znepokojujúcej situácie.
2. Pozícia korytnačky. Variácia polohy plodu, len s tým rozdielom, že hlavička je vtlačená do pliec. To naznačuje úzkosť a podozrievavosť, pochybnosti o sebe. Takýto muž potrebuje oporu a domácu pohodu.
3. Póza "chobotnica". Spite na boku alebo na bruchu, plachta medzi nohami, ruky roztiahnuté, ruky môžu byť pod vankúšom. Táto poloha počas spánku charakterizuje mimoriadne neistého človeka s nízkym sebavedomím. Ľahko zraniteľná, citlivá na vyjadrenia na jej adresu. Takého človeka treba neustále upokojovať, povedať mu niečo príjemné.

Je dôležité vedieť! Spánkové polohy môžu o ich majiteľovi veľa napovedať. Ak ich budete brať vážne, môžete svojmu mužovi pomôcť prekonať jeho znepokojujúce problémy.

Spánkové polohy žien

Pózy ženy vo sne sú rovnaké ako u mužov, hovoria o silných a slabých charakterových črtách. Existuje však niekoľko dosť exotických, ktoré sú jedinečné pre ženské pohlavie a ktoré opísal doktor Samuel Dunkell vo svojej knihe Sleeping Poses. Nočná reč tela.

Zvážte tieto neobvyklé ženské pózy vo sne. Toto sú:

• póza "gymnastka". Žena spí v polosede s vankúšom pod chrbtom. Nohy sú zdvihnuté a zovreté rukami, akoby uzatvárali intímne miesto. Takáto nepohodlná poloha na spanie naznačuje problémy s intimitou. Nechce ho a zdá sa, že sa pred ním uzatvára.
• "lotos". Tiež spánok v sede, ale nohy sú preložené v lotosovej polohe, hlava je sklonená ku kolenám. Póza naznačuje otvorený charakter a bezbrannosť pred vonkajšími okolnosťami. Intuitívna túžba odísť, chrániť sa pred svojimi problémami.
• póza "mačka". Spite na chrbte, nohy sú vystreté. Jedna ruka, zovretá v päsť, s plachtou omotanou okolo, je pritlačená k hrudníku, druhá je vystretá nad hlavu, prsty sú otvorené a napoly ohnuté. Akoby pripravený zahryznúť sa do neviditeľného nepriateľa. Takáto nezvyčajná poloha hovorí o úzkosti a pripravenosti brániť sa aj vo sne.
• "motýľ". Je ťažké takto spať, ale niektorí vznešení ľudia túto polohu milujú. Keď je žalúdok na plachte, chrbát je zdvihnutý, ruky sú roztiahnuté do strán alebo vystreté nad hlavu a nohy sú roztiahnuté. Pomerne exotická póza charakterizuje tvorivú povahu, pripravenosť na nové stretnutia, zdôrazňuje sexuálnu emancipáciu.

Je dôležité vedieť! Nezvyčajné postoje žien vo sne hovoria o samote a neochote mať intímny kontakt s mužmi. Ale môžu dosvedčiť, že ten človek je celkom slobodný a kreatívny.

Spoločné pózy pri spoločnom spánku

Spánkové polohy páru môžu byť rôzne, ale všetky možno nazvať „pózami šťastia“. Pretože patria dvom milujúcim sa srdciam, odhaľujú svoju vášnivú lásku a túžbu jeden po druhom. Možností spoločného spánku je veľa, no existujú tri hlavné, o ktoré sa väčšina mladých párov snaží. Keď On a Ona, objímajúc, prejavujú svoju nežnosť a túžbu byť vždy spolu.

Pre pár sú najbežnejšie polohy spánku:

1. Dvojité "polovičné embryo" (póza "lyžica"). Keď obaja ležia na boku rovnakým smerom, nohy sú mierne pokrčené. Ak sú prepletené, zdôrazňujú túžbu tých, ktorí milujú byť jedným, nikdy sa nerozísť. Keď je jeho noha na vrchole, - ochota dominovať vo vzťahu. Objatia od chrbta - cíti sa ako vodca a ochranca. Čím silnejšie objatie, tým silnejšie pocity. Je za ním a objíma ho rukami - to je túžba chrániť svojho muža pred problémami. Póza je považovaná za erotiku, zhon k sexuálnej harmónii. S vekom pocity ochladzujú, muž a žena sa k sebe často otáčajú chrbtom alebo spia úplne oddelene.
2. "Tvárou v tvár". Obaja ležia na bokoch, tesne pritlačení k sebe. Nohy a ruky sú prepletené, doslova dýchajú jedna k jednej do tváre. Erotická póza hovorí o nekonečnej dôvere partnerov. V tomto stave často zaspávajú po fyzickej intimite, ale je ťažké takto spať celú noc, musí sa zmeniť poloha. U mnohých párov však pretrváva dlhodobo, čo naznačuje, že city neochladli.
3. "Objatia na chrbte". Najpohodlnejšie pre dvoch, pretože vám umožňuje dobre sa vyspať a neobmedzuje vás. Má veľa možností. Partnerka spravidla spí na chrbte, je v rovnakej polohe alebo na bruchu, na boku. Hlavu má na hrudi alebo na ruke. Objíma ju. Póza znamená, že muž vo dvojici vedie, chce vlastniť a chrániť svoju priateľku. Úplne mu dôveruje, súhlasí s jeho vedením. Ale ak má v náručí natiahnuté ruky, znamená to, že žiarli a bude pevne brániť svoje práva na neho.

Je dôležité vedieť! Pre pár sú všetky pózy vo sne dobré, ale každý si vyberie to najvhodnejšie pre seba. Taký, ktorý zodpovedá vašim vnútorným impulzom. Tu ide hlavne o to, aby ste sa po spoločnom „úzkom“ spánku zobudili oddýchnutí a v dobrej nálade. A nie s myšlienkou: "S miláčikom (miláčikom) a rajom v chatrči, ale ja chcem stále spať."

Čo hovoria polohy počas spánku - pozrite sa na video:

Polohy spánku sú indikátorom stavu mysle. Nie nadarmo ich začali študovať psychoanalytici, aby z nich vysvetlili povahu osobnosti. Je však potrebné pripomenúť, že toto všetko nemá striktné vedecké opodstatnenie, ale leží v oblasti, ktorú možno pripísať nadpisu „je to zaujímavé“. Spite teda pre svoje zdravie v polohe, ktorú považujete za najpohodlnejšiu pre seba. Hlavná vec je, že spánok je zdravý.

Vášnivo zamilovaný - to všetko zanecháva stopy na pozícii vo sne. Okolné okolnosti môžu tiež povedať, čo znamenajú polohy počas spánku: či v miestnosti spí niekto iný, napríklad deti alebo zvieratá. Tu je niekoľko charakteristických póz, ktoré vypovedia o vašom vzťahu, o tom, ako je na vás partner nastavený.

"lyžice"

Tento názov sa vysvetľuje samotnou pózou - keď telá páru pripomínajú dve lyžice zložené do seba. Spanie v objatí s partnerom – možností je tu veľa. Táto možnosť (muž objíma ženu zozadu) znamená maximálnu intimitu. Ak žena v takejto pozícii objíma muža, naznačuje to jej vodcovstvo, ale obojstranne rešpektujúce vodcovstvo. Láska a neha a úplná dôvera - to je póza „lyžice“.

"Muž"

Čo hovorí poloha pri spánku, keď muž leží na chrbte a žena je na jeho ramene? O serióznom egu muža, o jeho vodcovstve a majetníctve. Tieto vlastnosti len podporuje slabá polovička, ktorá úprimne preukazuje práve túto slabosť, ochotu pozerať sa na svet v doslovnom zmysle slova z pohľadu svojho muža.

"kolíska"

Skoro ako "Muž", len oduševnenejšia póza. Muž nielen dominuje – jemne vás objíma, z tejto spánkovej polohy vyplýva, že vás chce pri sebe naozaj cítiť, držať, chrániť a podporovať.

"zen"

Počas spánku s partnerom ležíte chrbtom k sebe, no vaše telá sú v kontakte. Táto pozícia je spravidla typická pre vzťahy so slušným záznamom a nie je na tom nič alarmujúce. Ste milovaní, vážite si vás ... Ide len o to, že ste spolu už dlho a na to, aby ste jeden druhého cítili, nie je potrebné sa stále preplietať v objatiach.

"Moje územie"

Existujú polohy na spanie pre páry, ktoré sa len ťažko dajú nazvať spárované. Ak sa váš partner „doplazil“ čo najďalej na druhú stranu postele, snaží sa vás nedotknúť a zároveň sa krčí, potom je čas zazvoniť na poplach. Takéto správanie naznačuje nielen nedostatok potreby kontaktu s vami, ale aj nepriateľstvo a dokonca aj určitú zášť, ktorú voči vám prechovával. Čo sa deje? Zistite to čoskoro, inak to bude len horšie.

"krab"

Variácia predchádzajúceho postoja je však radikálnejšia. Váš partner sa nielen plazil na okraj postele - keď zaspal, pokračuje v pohybe opačným smerom ako vy a riskuje, že spadne na podlahu. Výsledkom takéhoto pohybu je, keď sa váš partner ráno zobudí so stuhnutými končatinami, ktoré celú noc „viseli“ vo vzduchu a padali z postele.

"závislosť"

Ak vás partner objíme a vloží ruku medzi stehná alebo pod pazuchu, potom vás potrebuje. A veľmi silno. Nie to, že by ste potrebovali viac, ale toto je práve ten prípad, kedy si môžete pokojne povedať: "Som zodpovedný za tých, ktorých som skrotil."

"Bojazlivosť"