Ako si vybrať masážneho terapeuta?

Cítite sa emocionálne vyčerpaní a nedokážete zhromaždiť svoje myšlienky? Možno si len potrebujete oddýchnuť a nájsť si čas pre seba. A ako lepšie si pomôcť, ako úžasná relaxačná masáž. Okrem psychickej relaxácie vám masáž pomôže zbaviť sa fyzických svoriek a pocítiť neuveriteľnú ľahkosť v tele.

Samotné rozhodnutie navštíviť masážny salón je však príliš málo na to, aby zaručilo želaný efekt, oveľa dôležitejšie je pristupovať k výberu maséra so všetkou zodpovednosťou. Prečo je to také dôležité? Všetko je veľmi jednoduché - neskúsený masážny terapeut vám v najlepšom prípade nebude môcť pomôcť zbaviť sa fyzického a psychického stresu a jeho masážne techniky budú neúčinné. V najhoršom prípade takáto masáž poškodí vaše zdravie.

Aby sme tomu zabránili, práve teraz zvážime celý riadok kritické problémy, a to: na čo si dať pozor pri výbere masážneho terapeuta, ktorému masérovi možno dôverovať vlastné telo a zdravie, ako odhaliť nekvalifikovaného maséra a vysloveného šmejda, kde je najlepšie hľadať maséra. Okrem toho sa budete môcť zoznámiť s odporúčaniami odborníkov, ktorí sú sami masérmi, alebo si svojho času dokázali úspešne vybrať odborníka na masáže pre seba a vedieť, kde ich možno nájsť.

Inými slovami, ak už dlho túžite absolvovať masážny kurz, no ešte ste si nevybrali maséra, potom je tento článok určený práve vám.

O masérske služby sa môže každý z nás uchádzať v rôznych inštitúciách, od súkromných masážnych miestností a kozmetických salónov až po súkromné a verejné zdravotnícke zariadenia.

Predtým, ako pôjdete na stretnutie s masážnym špecialistom (alebo možno nie špecialistom, také šťastie), musíte nájsť recenzie o tomto špecialistovi. Najjednoduchším spôsobom je kontaktovať zdravotnícke zariadenia vášho mesta, pretože recenzie masérov týchto inštitúcií možno vždy nájsť na webových stránkach a fórach mesta. Je tu však jeden malý problém - veľmi často sú recenzie na týchto fórach kupované a niekedy ich píšu samotní maséri, ktorí majú kvôli nízkej pracovnej vyťaženosti čas na veľa iných vecí.

Ak nechcete riskovať a prepadnúť nečestným recenziám, použite čo najviac jednoduchá možnosť- získajte odporúčania od svojich blízkych príbuzných alebo priateľov. Určite sa niekto z nich uchádzal o masérske služby a môže vás odporučiť dobrý špecialista. Najviac najlepšie odporúčanie- toto je odporúčanie osoby, ktorej názor je pre vás dôležitý a ktorej môžete dôverovať, podobne ako vy.

Ak sa však zrazu ocitnete v situácii, keď sa nikto z vašich priateľov a príbuzných neprihlásil do masážnych salónov, budete si musieť vybrať sami. Ale na tom nezáleží, pretože vyzbrojení našimi radami sa nikdy nedostanete do rúk šarlatánov a nešťastných majstrov.

Prvým pravidlom pre výber kompetentného odborníka je, že má lekárske vzdelanie. Ak má masér medicínske vzdelanie, ako aj prax v odbornej praxi, je pravdepodobnejšie, že bude vykonávať masáž s dôrazom na pravé zóny vyžadujúce špeciálne zaobchádzanie. Navyše, takýto špecialista bude určite vedieť, ktoré masážne pohyby by sa mali vykonávať od prípadu k prípadu a s akou intenzitou ich robiť. Ak sa rozhodnete zveriť sa do rúk človeka, ktorý vyštudoval dvojtýždňové kurzy masáž, alebo kto vôbec netuší o správnom a účinná masáž, takzvaný samouk, budete musieť prevziať 100% zodpovednosť za nepriaznivý výsledok a riziko.

Samozrejme, že takýto nekvalifikovaní masérski terapeuti vás budú všemožne lákať, ponúkajú jednu masáž zadarmo, výrazné zľavy na svoje služby a ďalšie príjemné „bonusy“ a ceny za ich služby budú výrazne nižšie ako služby osoby. s lekárskym vzdelaním a praxou vás bude stáť, no zvážte, či vám úspory stoja za zdravie, o ktoré ste prišli. Koniec koncov, jeden máte a ktovie, koľko peňazí budete musieť minúť po masáži s týmto nešťastným masážnym terapeutom.

Náklady na služby nie sú hlavným, ale skôr dôležitým kritériom pri výbere masážneho terapeuta. Každý z nás sa podvedome snaží ušetriť. Keď ideme do supermarketu, hľadáme tovar s výraznými zľavami a Špeciálne ponuky, a to je vzhľadom na dosť zložitú situáciu v našej krajine normálne. Ale stojí za to pochopiť, že služby masážneho terapeuta nie sú vôbec niečím, na čom by sa malo šetriť. Kompetentná masáž vám prinesie neuveriteľné výhody po niekoľkých sedeniach a pochopíte, že ste boli pripravení dať všetky peniaze sveta za tieto pocity uvoľnenia a ľahkosti. A naopak, aj keď máte prvú masérsku službu zadarmo, po jej dokončení nebudete mať radosť z ušetrených peňazí, ak sa dostanete do rúk šarlatána.

Preto druhé pravidlo pre výber masážneho terapeuta: aj keď ste súhlasili s masážou, zadarmo alebo za výhodnú cenu pre vás, počúvajte počas procedúry hlas svojho tela. Dajte prednosť svojim emóciám a pocitom. Ak cítite ľahkosť, príjemnú relaxáciu, teplo, emocionálne a fyzické uspokojenie a zároveň chápete, že sa vaše telo zlepšuje, potom je váš masážny terapeut zapnutý. správna cesta. Pri masáži musí váš majster preukázať svoje majstrovstvo v palpačnej technike, ktorá spočíva v schopnosti doslova hmatom precítiť klientove svaly a jednotlivé svalové skupiny, väzy a šľachy, ako aj určiť svalový tonus a rozpoznať stupeň opuchu tkaniva.

Nikdy nezanedbávajte túto radu, počúvajte svoje pocity. Ak namiesto očakávanej ľahkosti pociťujete slabosť, vyčerpanosť, slabosť, bolesť a nepohodlie, Podráždenosť, zvýšená srdcová frekvencia, nepohodlie, ako aj závraty - pokojne požiadajte o zastavenie masáže a rozlúčte sa s týmto masérom. Nezľavujte z toho, že môže mať zlý deň, pretože skutoční profesionáli ich nemajú – aj v dnešnej dobe sú maximálne sústredení na svoju prácu a na pocity klienta.

Masér buď vie masírovať a vie, ako to urobiť správne, alebo nie – tretia cesta neexistuje. Je tiež možné, že masér, ktorého ste si vybrali, je dostatočne kvalifikovaný a skúsený, len nie je pre vás ten pravý. Niektorí klienti dobre znášajú intenzívne masážne techniky a niektorým spôsobujú najväčšie nepohodlie, čo je normálne. Hľadajte svojho masážneho terapeuta, kým ho nenájdete, len sa neuspokojte s málom a nepresviedčajte sa, že dnes masáž nevyšla a želaný efekt sa nedosiahol a zajtra bude všetko oveľa lepšie. S vysokou mierou pravdepodobnosti bude zajtrajšok len horší. Profesionálny masér poskytuje účinok masáže už počas prvého sedenia. Prirodzene, jedno sedenie vás nezbaví mnohých problémov, ale umožní vám pocítiť zlepšenie. všeobecné blaho a relaxáciu.

Viete, ako si najjednoduchšie overíte kvalifikáciu odborníka pred vami? Len povedzte masážnemu terapeutovi o vašej chrbticovej hernii. Prirodzene, tento problém bude vymyslený, ale práve tu narážajú mnohí šarlatáni a nekvalifikovaní masérski terapeuti pri začatí masážnej procedúry. Každý skúsený odborník vám s istotou povie, že kýla chrbtice je priama kontraindikácia na masáž.

Ak ste prišli do masážneho salónu, ale stihli ste sa prihlásiť len na budúci týždeň, a potom bližšie k piatku - to stačí dobré znamenie potvrdenie dopytu po masážnom terapeutovi. Dohodnúť si stretnutie s dobrými masážnymi terapeutmi je spravidla dosť ťažké a, bohužiaľ, jedným z dôvodov je ich nedostatok.

Dnes pomerne často nájdete inzeráty s nadpismi „Poskytujem masérske služby“, „Masáž doma“ atď. V 98% prípadov tieto inzeráty dávajú samoukovia, ktorí nemajú ani medicínske vzdelanie, ani výraznejšie skúsenosti. Možno ich jedinou výhodou je priaznivá cena, no pripravte sa na to, že takúto masáž si budete musieť zaplatiť ani nie tak peniazmi, ako vlastným zdravím.

Kompetentný odborník sa vás pred začatím priamej masáže opýta na dôvody, ktoré vás k tomu viedli. Spýta sa vás na vaše zdravotné problémy a tiež sa vás opýta lekárske pokyny a certifikáty, ako aj svedectvo, ak existuje. Tiež vám vysvetlí, akú masáž sa chystá robiť a prečo je práve táto masáž pre vás optimálna, povie vám, aký efekt z tejto masáže získate. To je potrebné nielen pre masážneho terapeuta, aby rozhodol o type masáže a použitých masážnych pohyboch. Táto komunikácia vytvára atmosféru dôvery medzi klientom a masážnym terapeutom, bez ktorej je úspech pozitívny výsledok nepravdepodobné, ak nie nemožné.

Dobrý masér vás neobjedná na masáž po telefóne bez toho, aby ste predtým urobili vyšetrenie. Nebude sa chváliť tým, že všetko vlastní existujúce druhy masáž k dokonalosti, ako skutočne cool špecialista ideálne vlastní jeden alebo dva druhy masáží. Profesionálny masážny terapeut nikdy nepovie, že musíte absolvovať 13 alebo 17 masážnych sedení, inak požadovaný efekt nebudú dosiahnuté. Každý človek je individualita a niekto potrebuje šesť procedúr, aby sa zbavil problému, a niekto deväť. A ak masér nie je vizionár, nenastaví konkrétny počet masáží.

Keď sa masér dotkne vášho tela, vymieňa si s vami svoju energiu. Ak máte radi jeho pohyby a dotyky, je to skvelý dôvod prísť k nemu na druhé sedenie. Neodpúšťajte mu však emocionálnu nepohodu a negativitu. Prečo by ste hľadali služby masážneho terapeuta, od ktorého nedostávate žiadne pozitívny efekt, žiadne potešenie, a ešte za to zaplatiť veľa peňazí? Rečnícka otázka...

Žiadny profesionálny masér nebude pracovať s klientom bez predbežného vyšetrenia a konzultácie s lekárom. Ak súhlasí s prijatím klienta bez súhlasu lekára a vyšetrenia, bude to znamenať jeho nekompetentnosť. Najlepšie je utiecť od takýchto „špecialistov“ bez toho, aby ste sa obzreli, môžete dokonca cez okno (ale to už je extrémny prípad, ale je lepšie použiť dvere).

Pre kvalitnú a bezpečnú masáž je potrebné poznať, ako ľudské telo funguje a akými zákonmi sa riadi. Aby to vedel, musí mať každý masér minimálne stredné zdravotnícke vzdelanie. Veľmi často sú majstri manikúry a kaderníci preškolení na masážnych terapeutov, pretože masérske služby prinášajú dobré zisky a sú medzi ľuďmi neustále vysoké. Absolvujú kurzy, ktoré trvajú niekoľko týždňov, po ktorých sa začnú považovať za skutočných profesionálov. V podstate po ich masáži má človek stále viac problémov so zdravím ako predtým, než ste ich kontaktovali. Toto sú maséri, ktorým by ste sa mali vyhnúť na dvadsiatej ceste.

Aby ste sa nedostali do rúk priemerného majstra, okamžite od neho požiadajte, aby ukázal diplom maséra a certifikát. Týka sa to predovšetkým súkromných masážne salóny, pretože je jednoducho nemožné získať prácu vo verejných zdravotníckych zariadeniach bez lekárskeho vzdelania.

Ako skúsený by mal byť váš masážny terapeut? Odpoveď je jednoduchá a banálna: čím viac skúseností má, tým lepšie. Bude však stačiť obmedziť minimálny termín sústavná prax - tri roky. Počas procedúry skúsený a kompetentný odborník nebude po celý čas mlčať, ale nebude neustále hovoriť o ničom. Je mimoriadne sústredený a z času na čas sa svojho klienta pýta na jeho pocity. Ak sú masážne pohyby príliš intenzívne a prinášajú klientovi nepohodlie, odborník vyvodí správne závery a prispôsobí sa želaniam svojho klienta. Počas masáže identifikuje vaše problémové oblasti a povie vám, v ktorej časti tela máte najvýraznejšie napätie a napätie.

Teraz si povedzme, ako môžete odhaliť grázla, ktorého masérske služby vám okrem straty peňazí a zdravia nič dobré neprinesú.

Prvým znakom podvodníka je, že stanoví diagnózu bez lekárskej správy a vyšetrenia. No, ak namietnete, na základe čoho to robí, nebude vám môcť nič odpovedať, alebo jednoducho povie: „Je to potrebné“ alebo „Je to celkom normálne“.

Ak masér sľúbil, že vás v priebehu niekoľkých sedení úplne zbaví problémov, mali by ste sa s ním rozlúčiť aj vy. Minimálne množstvo masážnych sedení - sedem a maximum je 15. Zároveň bude mať každá osoba individuálny počet masáží a ihneď telefonicky sľúbiť, že sa zbaví problémov a dokonca aj vymenovať počet sedení - ide o znak neschopnosti.

Masér vám sľúbi 100% záruku výsledkov alebo ponúkne, že liečbu, ktorú vám predpíše lekár, nahradí liečbou doplnkami stravy a inými prostriedkami – to znamená, že máte dočinenia s podvodníkom. Neschopný masér vám navyše môže ponúknuť svoju autorskú techniku, ktorá vám nielen zlepší zdravie, ale aj odstráni toxíny z tela, prinavráti mladosť a podobne. V tomto prípade je vysoká pravdepodobnosť, že máte osobu, ktorá má k masáži extrémne vzdialený vzťah.

Buďte ostražití a nepodľahnite ich trikom!

"Kde by som mal hľadať skúseného a profesionálneho masážneho terapeuta?" je ďalšia populárna otázka, na ktorú je potrebné odpovedať.

Najlepšou možnosťou by boli vládne agentúry. Po prvé, nebudú riskovať a najať si maséra bez lekárskeho vzdelania a po druhé, tieto inštitúcie vedú neustály dohľad. Na druhej strane v verejné kliniky na masáž sa hlási veľa klientov, čo nie je najviac tým najlepším spôsobom ovplyvňuje kvalitu poskytovaných služieb, pretože bližšie k druhej polovici dňa sa masér unaví a účinnosť jeho masáže klesá.

Ďalšou možnosťou sú súkromné kliniky. V súkromných klinikách môžete tiež nájsť skúsených profesionálov, z ktorých mnohí odišli do práce verejné inštitúcie. Ale predtým, ako sa prihlásite na masáž v súkromných klinikách, požiadajte o licenciu.

Licencia pre lekárska masáž - požadovaný stav požiadať o masérske služby v salóne krásy. Ak takáto licencia neexistuje, radšej si vyhľadajte maséra v inej spoločnosti.

Pokiaľ ide o súkromných masážnych terapeutov doma, nepúšťajte ich k sebe, kým vám neukážu certifikát. štátna norma a lekársky diplom.

Tu je to, čo ďalší masážny terapeut a chiropraktik na čiastočný úväzok, Grigory Krolivets, hovorí o výbere profesionálneho masážneho terapeuta:

„Majstri a huckster veľmi často zdieľajú líniu, ktorá je taká tenká, že si ju nie každý dokáže všimnúť. Pointa vôbec nie je v prítomnosti lekárskeho vzdelania a certifikátov, aj keď sú tiež dôležité. Najdôležitejšia vec je vynikajúce pochopenie fyziológie a skúseností. Ak hľadáte masážneho terapeuta - opýtajte sa neurológa. Zavolajte každému z kandidátov a povedzte im o svojom probléme, opýtajte sa ho, ako ho majster vyrieši, koľko stojí masáž a koľko sedení bude potrebných. Opýtajte sa čo najviac otázok a odpovede vám pomôžu zistiť, s kým máte dočinenia. Dobrý masér by vám mal dať domácu úlohu, naučiť vás základné techniky samomasáže a pomôcť vám upraviť životosprávu. Mal som klienta, ktorý trpel cholecystitídou a hepatózou. Dala som jej masérsky kurz, no vedela som veľmi dobre, že to nestačí – opustí ma a znova ochorie. Ukázalo sa, že pani sa stravuje prevažne mäsom a rýchlym občerstvením. Povedal som jej o joge, vegetariánstve a pomohol som jej vybudovať si zdravý životný štýl. A to je úlohou každého majstra.“

A tu je to, čo Sergey Belyaev, skúsený masér, hovorí: „Začiatočníci majú zvyčajne veľa stereotypov o maséroch, a teda falošné očakávania. Mnohí veria, že majster by mal vyzerať ako kulturista a až potom mu možno dôverovať. Stretla som sa s krehkými dievčatami, ktoré boli vynikajúce remeselníčky, a ja sama mám od džokinga ďaleko. Existuje stereotyp, že po prvom sedení nemôže byť výsledok. Nie je to tak: majstra by ste mali opustiť s pocitom príjemného tepla a ľahkosti v celom tele. Ak po jednej návšteve pociťujete ťažobu, závraty, nevoľnosť a máte na tele odreniny či modriny, nevracajte sa.“

Ako vidíte, výber maséra je veľmi míľnikom od ktorého priamo závisí výsledok masáže a vaše zdravie. Preto by ste nemali byť príliš dôverčiví, je lepšie zaujať pozíciu skeptika a použiť všetky odporúčania uvedené v článku. A v žiadnom prípade sa neprihlasujte na druhé sedenie s masážnym terapeutom, kým sa nepresvedčíte o jeho profesionalite a že vám tento masér vyhovuje. A potom bude všetko v poriadku s vami, a prvý pozitívne výsledky od masážne procedúry nenechá vás dlho čakať.

Ako rozlíšiť dobrého masážneho terapeuta od zlého - niekoľko užitočných tipov. Ako nájsť dobrého masážneho terapeuta

"Dobrý masážny terapeut by mal byť dobrým učiteľom"

Musíte veľmi dobre cítiť hranicu, ktorá oddeľuje kompetentného majstra a podvodníka. A nie je na sklade lekárske vzdelanie a veľa certifikátov. „Crusty“ sa teraz všade falšujú a väčšina z nich nič nehovorí. Hlavná vec je skúsenosť a dokonalé pochopenie fyziológie.

Pri hľadaní svojho masážneho terapeuta môžete dôverovať recenziám priateľov alebo lepšie, opýtajte sa neurológa. Zavolajte všetkým kandidátom, stručne povedzte o svojom probléme a opýtajte sa, ako ho majster vyrieši, koľko sedení bude potrebných, aké sú náklady. Neváhajte a pýtajte sa!

Neodporúčal by som ísť za pánom, ktorého podnikanie je uvedené do prevádzky. Práca masážneho terapeuta je veľmi ťažká a jednoducho nemôže byť svedomitý, ak dostane 20 klientov denne. A majte na pamäti, že mnohí majstri zámerne predlžujú kurz, aby zarobili peniaze.

Dobrý masážny terapeut by vám mal dať domáca úloha, naučí základné techniky samomasáže a pomôže upraviť životosprávu. Mal som klienta, ktorý trpel cholecystitídou a hepatózou. Dala som jej masérsky kurz, no vedela som veľmi dobre, že to nestačí – opustí ma a znova ochorie. Ukázalo sa, že pani sa stravuje prevažne mäsom a rýchlym občerstvením. Hovoril som jej o joge, vegetariánstve a pomáhal stavať zdravý životný štýlživota. A to je úlohou každého majstra.

A vždy ma mätú otázky vo formáte: "Koľko vás stojí masáž golierovej zóny?" Bohužiaľ, v sovietskej medicíne je obvyklé rozdeliť ľudí na časti, ako v mäsiarstve: tu, ak chcete, spodná časť chrbta stojí toľko a paravertebrálna zóna toľko. To, s čím majster skutočne musí pracovať, si určí sám. Utekajte pred masérom, ktorý po vypočutí vašich sťažností na boľavý krk bude masírovať iba tento krk.

Sergey Belyaev, masážny terapeut, autor blogu Mickey White:

"Odmietni majstra, ktorý ťa nerobí krajším"

Začiatočníci majú zvyčajne veľa stereotypov o masážnych terapeutoch a podľa toho aj falošné očakávania. Mnohí veria, že majster by mal vyzerať ako kulturista a až potom mu možno dôverovať. Stretla som sa s krehkými dievčatami, ktoré boli vynikajúce remeselníčky, a ja sama mám od džokinga ďaleko.

Existuje stereotyp, že po prvom sedení nemôže byť výsledok. Nie je to tak: majstra by ste mali opustiť s pocitom príjemného tepla a ľahkosti v celom tele. Ak po jednej návšteve pocítite ťažobu, závraty, nevoľnosť a na tele sú odreniny či modriny, nevracajte sa. Masáž má robiť človeka šťastným, zdravým a krásnym, preto vždy dávam aj kondičku. Napríklad radím a skladám individuálnu zostavu cvikov. Majster predsa musí pomôcť vášmu telu v zdravom vývoji a to nemôže byť jednostranné.

Natalia, 62 rokov, docentka na Moskovskej štátnej univerzite. 10 rokov chodí k tomu istému masážnemu terapeutovi:

„Masáž je jedlo, do ktorého musí dobrý majster pridať správne korenie“

Nájsť dobrý masér v veľké mesto — náročná úloha: trh je preplnený a získať certifikáty, ale s priemerným majstrom je jednoduchšie ako kedykoľvek predtým. Dlhé roky som hľadal tú svoju, hoci moje úlohy boli jednoduché: zmierniť bolesti chrbta a udržať sa v kondícii. Bol som v drahých kúpeľoch, kde ma za rozprávkové peniaze pol hodiny ľahostajne hladili krásne modelky, aj v sovietskych sanatóriách, kde som narazil na dobrých, oldschoolových, no veľmi nespokojných majstrov. Túto nespokojnosť energicky zdieľali počas každého sedenia: odmietla som naozaj dobrého maséra, unavená počúvaním večných príbehov o neúspešnom manželstve jeho dcéry. Je veľmi dôležité, aby ste sa s pánom cítili psychicky pohodlne, inak bude každé sedenie mučením, bez ohľadu na výsledok.

Masérku Olgu mi odporučil môj kaderník: ak máte osvedčeného človeka v oblasti kozmetických služieb, môžete dôverovať jeho názoru. Hneď po prvom sedení som si uvedomil, že toto je láska navždy: Oľga dokonale cítila moje telo, nebolo potrebné jej dávať žiadne pokyny. Počas sedení mi rozprávala o svojich výletoch do ústrania a správnej výživy. A potichu sa pre mňa stal akýmsi wellness koučom. Páči sa mi, že sa Oľga neustále učí a zdokonaľuje na mne nové poznatky, či už ide o kúpeľnú terapiu. Plne jej dôverujem a výsledok je vždy vynikajúci.

Daria, 22 rokov, študentka. Chodí k tomu istému masážnemu terapeutovi 8 rokov:

"Bol to prvý majster, ktorý ma neodmietol"

Mám vážne zakrivenie chrbtice a vždy som mal neznesiteľné bolesti chrbta. Do 14-tich rokov mi narástol na krku poriadny hrb, z ktorého ma nikto nemohol a nechcel zachrániť. Chodil som na kliniky, chodil do sanatórií, objednával som sa - všetci, keď ma videli, prevrátili očami a povedali: „V 14 rokoch! S takými nadváhu! Buďte trpezliví, nemôžete si pomôcť."

Olega som našiel cez vzdialených príbuzných, už úplne zúfalého. Bol úplne pokojný a pokojný: "No, áno, vážne, ale my všetko vyliečime," a okamžite vo mne vzbudil dôveru. Myslím si, že toto je pri výbere masážneho terapeuta to najdôležitejšie. Pracoval nielen s boľavým krkom, ale s celým chrbtom a vysvetlil mi, že inak by nebolo možné dosiahnuť účinok. Po šesťmesačnom kurze – áno, bolestivom a ťažkom – som sa narovnal a prestal som trpieť. A to bol jeden z najviac veľa štastia v mojom živote.

Anna, 39, majiteľka obchodu s mydlom. Chodí k tomu istému masážnemu terapeutovi 12 rokov:

"Pre mňa je zdravie a krása nemožné bez masáže"

Veľa cestujem a vždy som sa snažil vyskúšať masáže vo všetkých častiach sveta. Najčastejšie som bol sklamaný, kým som nenašiel svojho maséra, našťastie, vo vlastnom meste. Bolo to tak dávno, že si už nepamätám, ako sme sa stretli, ale veľmi dobre si pamätám svoj dojem z prvého stretnutia: toto je to, čo potrebujem! A vôbec ma nezaujímalo, či má certifikáty (hoci sú).

Masáž je práca a pre mňa osobne je veľmi dôležité, aby môj pán nikdy nemeškal a vydal zo seba maximum. Robím bežné všeobecná masáž, pretože si myslím, že , a tak ďalej nie sú nič iné ako štítky. Dobrý majster vám pomôže vyriešiť všetky vaše problémy bez nastavovania samostatných cenoviek. Áno, služby môjho masážneho terapeuta nie sú lacné, ale za kvalitu v tejto veci môžete a mali by ste zaplatiť.

Masáže sú veľmi obľúbené lekársky postup, ktorý sa odporúča na liečebné aj rekreačné účely. Masážne služby ponúkajú všade, ale ako nájsť v mori reklám odborníka, ktorý sa nebojí zveriť svoje zdravie? Je ich viacero jednoduché odporúčania.

V prvom rade je masér lekár, to znamená, že má stredoškolské alebo špeciálne zdravotnícke vzdelanie. Ako každý lekár je povinný pravidelne (každých päť rokov) potvrdzovať svoju kvalifikáciu. Masér musí mať osvedčenie od krajského ministerstva zdravotníctva so zaradením do príslušnej kategórie – druhá, prvá alebo najvyššia. A ak vykonáva prax súkromne, tak musí mať aj licenciu na poskytovanie Zdravotnícke služby. V kancelárii by mal byť špeciálny masážny stôl alebo gauč.
Ak ste prišli na masáž sami a nie podľa pokynov ošetrujúceho lekára, masér je povinný vykonať konzultáciu. Spýta sa vás na životný štýl, ktorý vediete, aké máte chronické ochorenia, či nedošlo k úrazom, operáciám. V prípade potreby vás pošle na dodatočné vyšetrenia ako je ultrazvuk vnútorné orgány alebo RTG úsekov chrbtice, ktoré ho zaujímajú. V opačnom prípade riskujete zranenie priamo na masérskom stole alebo po sedení pôjdete do ambulancie s akút obličková kolika. Preto je užitočné vziať si so sebou na úvodnú konzultáciu výsledky najnovších výsledkov. lekárske prehliadky, ak sú.
Masér má právo vám službu odmietnuť lekárske indikácie. Choroby kardiovaskulárneho systému, obličkové kamene, novotvary, poranenia, exacerbácie chronických ochorení – to všetko sú kontraindikácie rôzne druhy masáž.
Bezprostredne pred zasadnutím si špecialista umyje ruky. Môže vás požiadať o odstránenie krúžkov, krúžkov a retiazok, ktoré zasahujú do normálneho krvného obehu, pretože počas masáže sa výrazne zvyšuje objem prietoku krvi a lymfy v celom tele.
Bolestivosť procedúry závisí od stavu vášho tela a typu masáže. Nepohodlie počas relácie je normálne, ale kvalifikovaný odborník vie, ako minimalizovať bolesť. A, samozrejme, reaguje na váš stav, najmä ak existuje ostrá bolesť: v tomto prípade určite netreba mlčať a vydržať. Zvyčajne vrchol nepohodlia padá na druhé alebo tretie sedenie.
Po sedení dobrý masér pomôže pacientovi pomaly (aby sa zabránilo prudkému odtoku krvi z hlavy) vstať z pohovky a sledovať vás asi desať minút, najmä ak ide o prvú návštevu: silné závraty a ani mdloby po hlbokej masazi nie su nezvycajne. Žiaľ, prax mnohých domácich sanatórií zahŕňa akýsi masážny dopravník, keď je „čerstvo vráskavý“ pacient okamžite vytlačený z dverí, aby prijal ďalšieho.
Počas masážneho kurzu by mal byť zo stravy vylúčený alkohol a ťažké jedlo, limit fyzické cvičenie, nezdvíhajte závažia, odmietajte návštevu parnej miestnosti a sauny. Nejde o formálne obmedzenia, ale o povinné podmienky, ktorých nedodržanie môže anulovať celý účinok konania.

Samozrejme, existujú dobrí maséri bez lekárskeho vzdelania, ako sa hovorí, od Boha. Nie je však väčšia šanca, že narazíte na jazdca, ktorý môže vážne poškodiť vaše zdravie? Neriskujte – vyberte si špecialistu, ktorý má potrebnú kvalifikáciu a je zodpovedný za výsledky svojej práce.

traumatológ-ortopéd, lekár- chiropraktik, pedikér

Moderný spôsob života sa stáva menej mobilným. Stres nás nepustí ani v práci, ani doma, čo nemôže ovplyvniť naše zdravie a často vedie k bolestiam, tenzným bolestiam. Bohužiaľ, napriek všetkým snahám venovať väčšiu pozornosť svojmu blahu, venovať sa fitness, diéte a udržiavaniu spánkového režimu (a to všetko pomocou rôznych pomôcok a aplikácií), počet ľudí trpiacich chronická bolesť a nepohodlie v chrbte a svaloch sa nezníži. Naopak. Ako byť? najviac efektívnym spôsobom Prevenciou takýchto stavov je terapeutická masáž. Ale ako si spomedzi všetkých rôznych ponúk vybrať správny špecialista? Skúsme na to prísť.

Kde presne nájsť dobrého odborníka?

Pri hľadaní masážneho terapeuta sa spravidla obraciame na:

v súkromí aj na verejnosti zdravotníckych zariadení;
do SPA centier, fitness klubov, masážnych miestností a kozmetických salónov;
špecializovaným internetovým službám;
k masérom, ktorí chodia do domu alebo hosťujú doma.

Nebojte sa urobiť chybu pri výbere, pretože hľadáte a nie je pravda, že prvá možnosť vám bude vyhovovať. Mnohé centrá ponúkajú zľavy na prvé sedenie alebo dokonca bezplatnú skúšobnú masáž – určite si overte dostupnosť. Nebuďte prekvapení, ak na ceste k vysnívanému masérovi potrebujete prejsť cez dvoch alebo troch odborníkov.

cena

Dosť významné kritérium pri výbere špecialistu sú náklady na službu. Všetkým nám bolo a stále hovoríme, že na zdraví sa šetriť nedá, ale nie vždy vysoká cena je ekvivalentná kvalite, preto by ste mali hľadať optimálny pomer. Samozrejme, cena do značnej miery závisí nielen od šikovnosti maséra, ale aj od miesta masáže: ak ide o SPA centrum alebo kozmetický salón, tak do ceny zahrňte príplatok za služby personálu, izbu prenájom, marketing ... Súkromní maséri sú o tieto príplatky ochudobnení, čo sa nie vždy odrazí na kvalite k horšiemu: pracujú pre svoju povesť, ale často, keď idete k masérovi doma, namiesto úsmevu správca, môžete očakávať, že mačka si brúsi pazúry na vašom obľúbenom ovčom kožuchu, alebo flanelové papuče nie sú prvou sviežosťou.

Pokúste sa vyhnúť masérom s príliš nízkymi cenami: je celkom možné, že títo Henry Fords znovu vynachádzajú potrubie a prechádzajú cez seba davy ľudí, čo, samozrejme, negatívne ovplyvní kvalitu služieb.

Priemerná cena za masáž v Moskve sa veľmi líši. Môžete sa zamerať na 2 000 - 3 500 rubľov, v závislosti od objemu a oblasti práce (hoci som narazil na reklamy, kde bola ponúkaná všeobecná masáž za 600 rubľov).

Renomé ako špecialista

masérske vzdelanie;
pracovné skúsenosti;
priemerný počet klientov za týždeň/mesiac;
typy masáží, ktoré praktizuje.

Pokojne sa pýtajte, pýtajte a pýtajte sa ešte raz! Zaujímať by vás malo všetko: od prijatých certifikátov až po miesto výkonu práce a používanú kozmetiku. Osobitná pozornosť dávajte pozor na okolie, aj keď to môže byť do určitej miery zavádzajúce. Samozrejmosťou je príjemné osvetlenie v podobe sviečok, melodických melódií, vôní levandule a šalvie. významné aspekty prácu akéhokoľvek masážneho salónu, ale idete zlepšiť svoje zdravie a nie jesť východná kultúra. Skúste teda zdôrazniť veci, ktoré patria do kategórie, ktorú musíte mať:

samostatná kancelária s masážnym stolom, umývadlom, ideálne sprchou a kúpeľňou;
čisté a čerstvé uteráky (samozrejme, každý pacient je poskytovaný individuálne);
Jednorazové flísové plachty;
dodržiavanie hygieny samotným odborníkom. Pred zasadnutím si masážny terapeut musí umyť ruky alebo ich ošetriť antibakteriálnym činidlom.

Toto všetko je prioritou terapeutická masáž. Samozrejme, ak ste prišli na plnohodnotnú SPA procedúru, tak všetky aromatické, zvukové a svetelné doplnky nie sú o nič menej a častokrát ešte dôležitejšie faktory, pretože masáž je v tomto prípade len jednou zo súčastí veľkého relaxačného komplexu.

Portrét masážneho terapeuta

Hlavné rysy:

Musí mať (najlepšie) vyššie alebo stredné zdravotnícke vzdelanie. Len pochopenie toho, ako sa ruky pohybujú pri určitých manipuláciách, nestačí na kvalitnú prácu. Vyžaduje sa znalosť anatómie a fyziológie, ktorú nie je možné získať v mesačnom kurze domáce vzdelávanie pomocou tutoriálov.
Určite sa zaujímajte o dôvod, ktorý vás viedol k tomu, aby ste ho kontaktovali (presne dôvod a nie toho, kto vás k nemu poslal). Zistite indikácie a kontraindikácie. V jeho prítomnosti vás zdvorilo odmietnu prijať, vysvetlia dôvod a odpovedia na všetky otázky.
Môže byť požiadaný o poskytnutie lekárske dokumenty alebo vyhlásenia potvrdzujúce vaše zdravotné problémy (môžu byť zdrojom Ďalšie informácie pre masážneho terapeuta), sa vás opýta chronické choroby, bude sa zaujímať o zdravotný stav rodičov (pre upresnenie informácií o dedičnosti). Choďte do masážneho salónu ako konzultáciu s lekárom.
Mnoho chiropraktikov praktizuje aj masáž (alebo skôr tieto dve oblasti sú neoddeliteľne spojené). Ak vám špecialista ponúkne niečo na „pohyb“, „rozdrvenie“, uvedenie „na miesto“ bez toho, aby najprv objasnil zdravotné problémy (alebo ešte lepšie, požiadal o röntgenové alebo MRI snímky) - buďte opatrní a radšej odmietnite pochybnú manipuláciu.
Nepasuje ti. Masér robí svoju prácu: sú chvíle, keď musíte znášať bolesť alebo nepohodlie, nie celý proces masáže je príjemný (nie ste v SPA).
Treba mať dosť skúseností (nejde o vek). V každom prípade prax je taká dôležitým faktorom, a je celkom rozumné nechtiť byť pokusným králikom, hlavne čo sa týka zdravia.
Na ďalšom stretnutí sa masér zaujíma o váš stav po predchádzajúcom sedení.
Masáž by nemala byť symetrická a obmedzená len na jednu oblasť. Zo štúdie dvoch alebo troch svalov problém nezmizne, ale vyhladí sa len niekoľko dní. Napríklad, ak vás trápi krk, s najväčšou pravdepodobnosťou bude masážny terapeut fungovať a golierová zóna a čepele s hrudnej oblasti chrbtica, môže dobre zostúpiť do bedrovej oblasti chrbticu a dokonca si precvičte aj gluteálne (!) svaly (a opäť sa nezabudnite opýtať, dobrý odborník by vám mal bez problémov vysvetliť logiku a dôvody svojho konania)

Ďalšie vlastnosti:

Ideálny masážny terapeut je „slepý“ masážny terapeut. Špecialista má dobre vyvinutú hmatovú citlivosť. Hlavnou pomôckou sú pre neho prsty, ktorými objektívne určuje zóny bolesti a hypertonicity, a nie výkriky pacienta. To však neznamená, že by ste sa nemali pýtať a ukázať svoju reakciu na masáž! Aké mám problémy s chrbticou? Kde sú svaly napnuté? Prečo to tu bolí a tam nie? Na všetky tieto otázky by ste mali dostať jasnú odôvodnenú odpoveď.
Napodiv, profesionál nikdy nezaručuje 100% výsledok. Ľudské telo- systém je veľmi zložitý a vyžaduje čisto individuálny prístup: kde jeden pacient potrebuje 2-3 sedenia po 20-30 minút, iný potrebuje 10-12-hodinové sedenia.
Počas sedenia s vami hovorí, zdieľa svoje postrehy, prítomnosť vašich problémových oblastí, určite vám dá odporúčania Každodenný život(môže to zahŕňať rady týkajúce sa športu, stravovania a denného režimu).
Aj keď má masér certifikáty po celej stene kancelárie, nepraktizuje 33 druhov masáží. AT najlepší prípad rozdiel medzi "španielskou" a "švédskou" masážou jednoducho nepocítite a táto gradácia existuje len na rozšírenie cenníka.
Záznam po predbežnom fronte môže naznačovať profesionalitu majstra (ale stále sa snažte zdieľať dopyt po masážnom terapeutovi a jeho snahe o objem práce!).

Dúfam, že vďaka týmto tipom sa vám podarí nájsť dobrého maséra a vyriešiť s jeho pomocou svoje zdravotné problémy!

Dnes existuje veľké množstvoširoká škála kurzov, ktoré školia ľudí, ktorí snívajú o práci maséra. Všetci potom budú cvičiť, ale to neznamená, že každému takémuto špecialistovi možno dôverovať. Existuje niekoľko spôsobov, ako rozlišovať dobrý majster od zlého. Poďme si načrtnúť najdôležitejšie z nich.

Takže prvá vec, ktorú musíte venovať pozornosť, je to, ako masážny terapeut pracuje na prvom sedení. Skúsený majster nebude používať zbytočne dodatočné finančné prostriedky ktoré mu uľahčujú prácu. Krémy, oleje, mastenec by sa mali používať len vo výnimočných prípadoch. Na kúpeľné procedúry sú dobré napríklad aromatické oleje, mastenec sa môže použiť len vtedy, keď si masér potrebuje rýchlo osušiť spotené ruky. Krémy v terapeutickej masáži sa používajú na posilnenie terapeutický účinok, ale nie preto, aby sa ruky lepšie kĺzali po tele.

V súčasnosti je profesionálna masáž doma veľmi žiadaná. Takže zlý masážny terapeut bude súhlasiť so sedením, ak si klient želá ľahnúť si na pohovku alebo mäkkú posteľ. V ideálnom prípade by mal majster priniesť so sebou rozkladací gauč, ak žiadny nie je, špecialista určite požiada klienta, aby si ľahol na podlahu. Len na tvrdom povrchu si dobre vypracujete potrebné partie tela.

Zlý masážny terapeut cvičí telo striktne symetricky, ako ho učili: tri ťahy vpravo, potom tri ťahy vľavo, štyri trenie vpravo, štyri vľavo. zdravý človek takáto masáž neublíži, ale nepomôže pacientovi zbaviť sa choroby. Profesionál cíti tkanivá a boľavé svaly a pracuje s nimi, berúc do úvahy patologické zmeny(chorá strana je stlačená silnejšie a intenzívnejšie ako zdravá).

Ak má klient po sedení na tele modriny, je to neklamný znak nedostatočnej kvalifikácie masážneho terapeuta. S najväčšou pravdepodobnosťou nedokáže správne zachytiť svaly, kontrolovať intenzitu nárazu. Skutočný profesionál nedovolí vznik bolesti. Úzko spolupracuje s klientom, neustále sa ho pýta, ako sa cíti, v prípade potreby je kvalifikovaný masér schopný ľahko zmeniť taktiku a dosiahnuť maximálnu úľavu od bolesti.

Zlý pán sa vôbec nehýbe. Počas sedenia pracujú iba jeho ruky, nehýbe nohami, neprenáša váhu z jedného bodu do druhého. Profesionál sa snaží vyhýbať statickým polohám, preto si uľahčuje prácu a zvyšuje efekt vlastných manipulácií.

Skutočný majster nie je zhovorčivý, plne sa sústredí na prácu a snaží sa nenechať sa viesť klientom. V prípade potreby bude fungovať dlhšie, ako je stanovený čas, ak si to situácia vyžaduje. Skutočný majster nikdy nemasíruje striktne podľa zón, určite vypracuje susedné svaly, iba tak dosiahne očakávaný výsledok. Čo ešte? Ak chcete absolvovať kurz terapeutickej masáže, nemusíte volať do kúpeľného salónu. Je dôležité kontaktovať špecialistov vzhľadom na ich kvalifikáciu. Kto chce vedieť, kde si dať thajskú masáž, objednajte si služby maséra so špecializáciou na lekársky smer alebo kozmetológie, môžu objaviť portál – pohodlnú platformu, kde dnes prezentujú svoje služby najlepších reprezentantov ich profesií.

KATEGÓRIE

POPULÁRNE ČLÁNKY

	Negácia nie so slovesami (v osobnom tvare, v infinitíve, v tvare gerundia) sa píše samostatne: nebrať, nebol, nevedieť, pomaly
	Prezentácia, správa o hlavných črtách filozofie renesancie
	Štýl beletrie
	Deti zeme Prezentácia Sme deti zeme pre záhradu
	Prezentácia na tému bariéry v komunikácii, prácu vykonali žiaci Bez komunikácie sa zomkneme do seba.

2022 "kingad.ru" - ultrazvukové vyšetrenie ľudských orgánov