Proprietățile benefice ale piersicilor pentru organism. Măști de piersici pentru pielea feței

Lista celor mai preferate fructe de vară include piersici. Piersici suculente, parfumate și delicioase sunt pline de nutriențiși, printre altele, au multe proprietăți benefice care oferă influență benefică pentru tot corpul. Consumul acestor fructe ajută la întărirea sistemului imunitar atât al adulților, cât și al copiilor, îmbunătățește funcția intestinală și aduce multe alte beneficii. Prin urmare, merită să aruncați o privire mai atentă asupra acestui fruct și să aflați despre toate beneficiile. Adevărat, piersicul poate fi dăunător pentru unii.

Prima mențiune a unui copac înalt din familia trandafirilor și subspeciile migdale a fost găsită în surse scrise chinezești, datând de acum trei mii de ani. Atunci chinezii au considerat fructele sale ca fiind printre cele mai bune cinci fructe găsite în Imperiul Celest și le-au clasat alături de caise, prune, neplini și castane.

În plus, piersicile erau considerate un simbol al vieții nesfârșite și al longevității. Potrivit unei legende, acestea se coaceau doar o dată la trei mii de ani, iar florile și ramurile au devenit în mod necesar obiecte pentru crearea de amulete care protejează viața și dădeau sănătate.

Mai târziu, fructele suculente au migrat în Persia, care le-a dat nume modern. Și totul pentru că Alexandru cel Mare a adus „merie persane” în Grecia.

Călătoria lor ulterioară a fost la Roma. Dar după invazia barbarilor, piersicii, ale căror fructe au atins de fapt dimensiunea unor mere mari, au devenit sălbatice și au început să producă „fleecuri”.

Europenii au început să cultive serios „cadoul Persiei” abia în secolul al XVI-lea, iar pentru a readuce fructele la gloria de odinioară a „merelor persane”, crescătorii au trebuit să lucreze cel puțin 300 de ani.

Astăzi, există multe soiuri de soiuri, datorită cărora aceste fructe sunt cultivate nu numai în regiunile sudice, subtropicale, dar și nordice cu climă temperată.

Ce vitamine sunt în piersici?

O piersică cântărește aproximativ 85 de grame și conține aproximativ 39 de calorii. Dar la 100 g de produs există cel puțin 44 kcal. Prin urmare, acest fruct aparține în mod natural alimentelor cu conținut scăzut de calorii și nu va deteriora talia.

Printre lista generala substanțe utile conținute în 100 g de fructe, piersicile se laudă cu:

• fracții proteice (aproximativ 1 g);
• grăsimi (0,11 g);
• carbohidrați (atinge până la 9,5 g);
• neapărat fibre alimentare;
• acizi organici (tartric, citric, malic, chinic);
• conținut suficient de apă (până la 87 g);
• zaharide (di- și mono-);
• amidon;
• substanțe de cenușă;
• Vitaminele B (tiamină, riboflavină, acizi pantotenic și folic, piridoxina), inclusiv B17 unică (laetral), care se găsește numai în drojdia de bere și este folosită pentru a lupta împotriva celulelor canceroase;
• acid ascorbic (sau vitamina antioxidantă CU);
• vitamina E a tineretului;
• beta-caroten și vitamina A;
• biotina sau vitamina H;
• o serie de macroelemente: calciu, magneziu, potasiu, sodiu, fosfor, clor, sulf și sărurile acestora;
• microelemente reprezentate de fier, zinc, cupru, iod, fluor, crom, mangan, nichel, litiu, aluminiu;
• prezența eterului acizi aromatici: caprilic, acetic și valeriană.

ÎN combinația potrivită piersici, toate aceste componente dau lor impact pozitiv asupra corpului uman.

Care sunt beneficiile piersicii?

Despre util și Proprietăți de vindecare Vindecătorii chinezi cunosc piersicul din cele mai vechi timpuri. Piersica a fost numită fructul a o mie de boli și a fost numită nimic mai puțin decât fructul imperial. Era considerat un simbol Sanatate bunași longevitatea, dau unei persoane vitalitate și se vindecă de multe boli, inclusiv boli ale sistemului digestiv, anemie, inimă și vasele de sânge.

Conținutul ridicat de vitamine servește ca un bun profilactic împotriva deficitului de vitamine și a bolilor infecțioase. Mulți legume proaspete iar fructele își pierd unele dintre proprietățile lor benefice atunci când sunt gătite. Peach a scăpat de o asemenea soartă. Pe langa vitamina C, isi pastreaza proprietatile benefice intr-o mai mare masura sub forma conservata, uscata si uscata, in dulceata si compot.

Deoarece piersica conține puține calorii, este recomandată pentru pierderea în greutate. Pulpa de fructe, bogată în fibre alimentare, îmbunătățește funcționarea sistemului digestiv și a intestinelor. În această calitate, piersicul va fi util celor care suferă de constipație, bătrânilor și femeilor însărcinate, care au adesea această problemă. Îmbunătățește apetitul și ameliorează arsurile la stomac.

Consumul regulat de piersici ajută la boli ale inimii, ficatului, vezicii biliare și rinichilor, reumatismului și gutei.

Prezența fosforului și a potasiului are influență pozitivă asupra funcției creierului, îmbunătățește memoria, ameliorează tensiunea nervoasă.

În medicina tradițională chineză se folosește nu numai fructele de piersici, ci și florile și frunzele. Uleiul de piersici este folosit pentru a face ulei de piersici cu proprietăți uimitoare, care este utilizat pe scară largă nu numai în cosmetologie, ci și în medicină. Uleiul de piersici îmbunătățește metabolismul, ajută la combaterea grăsimii subcutanate, îmbunătățește culoarea și aspect fata, conferindu-i un aspect catifelat.

Florile de piersic au proprietăți diuretice și se pot îndepărta excesul de lichid din corp. Frunzele de piersic au fost de mult folosite pentru boli de stomac și reumatism. Groapa de piersici ajută la expulzarea viermilor din organism.

Florile și frunzele de piersic sunt folosite pentru a trata bolile feminine, cum ar fi mastopatia și fibroamele. Și studii recente efectuate de oamenii de știință americani au arătat că extractul de prune și piersici poate lupta împotriva cancerului de sân.

Beneficiile piersicii

În alimentația umană, acest fruct ocupă unul dintre primele locuri în ceea ce privește utilitatea. La urma urmei, pulpa fragedă și suculentă, care nu se caracterizează printr-un conținut ridicat de calorii, este hrănitoare și ușor absorbită de organism. De aceea este inclusă în categoria delicatese.

Pentru anemie, boli ale vezicii biliare și tract gastrointestinal Dacă aveți probleme cu inima, este recomandat să mâncați o piersică de două ori pe zi sau să beți o jumătate de pahar de suc de piersici înainte de mese.

Durerile de cap constante pot fi ameliorate cu suc proaspăt de piersici sau cu un decoct din frunze de piersic. Același decoct poate fi folosit pentru a trata reumatismul.

Bolile sunt tratate cu un decoct de frunze Vezica urinara la barbati.

Piureul de piersici este util pentru tratarea eczemelor.

Frunzele proaspete sunt folosite pentru a trata psoriazisul și zona zoster. Pentru aceasta frunze proaspete zdrobim si adaugam laptele condensat. Amestecul rezultat este aplicat pe zonele afectate.

Puteți folosi un decoct din frunze. Pentru a face acest lucru, frunzele de piersic sunt turnate cu apă clocotită și infuzate. Un șervețel este umezit în decoctul rezultat și aplicat pe zona afectată a pielii. Puteți să vă spălați pielea cu decoct.

În ceea ce privește cosmetologia, frecarea pulpei unui fruct proaspăt va umple pielea cu umiditate, ceea ce va îndrepta ridurile, va elimina lăsarea, va exfolia celulele moarte și va da piele ton deschis și le va întineri.

Daune posibile

Pe lângă toate proprietățile benefice ale piersicii, există câteva contraindicații de bază care pot provoca rău atunci când se consumă piersici.

În primul rând, toți oamenii ar trebui să trateze piersicile cu precauție extremă, în special cei care au alergii sau sunt predispuși la acestea. Ideea este că asta fructe delicioaseîn sine este alergenic și poate provoca consecințe nedorite, oricât s-ar consuma.

Datorită conținutului ridicat de carbohidrați digerabili rapid (în special zaharuri), piersicile nu sunt recomandate diabeticilor și persoanelor care suferă de obezitate.

Dar oricât de înfricoșătoare ar putea suna contraindicațiile pentru consumul „mărului persan”, răul acestuia va depinde în mare măsură de integritatea producătorului, furnizorului și „custodelui” fructului, indiferent dacă folosesc sau nu substanțe chimice atunci când cultivă și transportă fructele. .

Cum se selectează și se păstrează piersici

În orașele mari, piersicile pot fi cumpărate aproape pe tot parcursul anului. Dar sezonul principal al piersicilor începe de la sfârșitul lunii mai până la începutul lunii iunie. În acest moment acestea fructe delicioase adus la noi din locuri îndepărtate țările calde. Adevărat, uneori nu au deloc gust. Și motivul este colecția de piersici necoapte. Transportul necesită timp. Prin urmare, dacă să cumpărați sau nu astfel de piersici este o preferință personală.

În timpul sezonului de piersici, atunci când cumpărați, trebuie să acordați atenție integrității pielii. A doua condiție este pentru culoarea piersicii. Deși există multe soiuri de piersici, piersicile proaspete coapte se disting prin culoarea lor bogată.

Pe suprafața pielii pot exista, parcă, acoperire albă. Acest lucru este normal pentru o piersică și nu este un defect.

Nu cumpărați piersici prea sparte, dar ferme. Va fi problematică coacerea unor astfel de fructe. Este mai probabil să putrezească decât să devină comestibile.

Piersicile proaspete coapte au o aromă plăcută de piersici. Când este apăsat ușor, trebuie să fie ușor moale.

Fructele necoapte pot fi păstrate în cameră într-o pungă de hârtie. Piersicile coapte trebuie păstrate doar la frigider, deoarece se strica repede.

Piersicile sunt folosite în gătit într-o varietate de moduri. Deși majoritatea oamenilor preferă să mănânce acest fruct proaspăt (la noi încă sunt considerate fructe scumpe), ele sunt folosite pentru umplerea plăcintelor și pregătirea a tot felul de deserturi.

Când tăiați piersicile, trebuie să vă amintiți că se întunecă rapid atunci când sunt expuse la aer. Prin urmare, dacă aveți de gând să coaceți o plăcintă cu piersici, puneți piersicile feliate în apă acidulată.

Masa valoare nutritionala piersici

Piersicile - beneficii și daune pentru sănătatea organismului

Piersicul (lat. Prunus persica) este un reprezentant al familiei roz, al genului Prun și al subgenului Migdale. Cultura este termofilă și se cultivă în principal în Caucaz, Moldova și Kazahstan. Beneficiile piersicilor se datorează conținutului de multe vitamine și microelemente utile, necesare organismului dezvoltarea umană și menținerea sănătății.

Soiuri de piersici și proprietățile lor benefice

Toate soiurile de piersici sunt împărțite în mod convențional în grupuri. Caracteristicile varietale ale fructelor sunt destul de asemănătoare; diferă unele de altele prin rezistența la îngheț, conținutul de zahăr și timpul de coacere, precum și calități gustative.

• Reale sau clasice: fructele sunt pubescente, sâmburele se desparte ușor de pulpă (Spring Gold, Collins, Cardinal);
• Pavia: cu pubescență, carne tare, piatra nu se desparte (Vivian, Vezuvius, Yueibi Gold);
• Nectarine: fara pubescenta, moi si suculente (Fantasia, Crimson Gold);
• Brugnons: fără pubescență, cu carne fermă, crocantă (Independența);
• Piersici de smochin: turtite (Cea dulce, Vladimir).

Dacă mănânci o nectarină sau o piersică de smochine, beneficiile pentru organismul tău vor fi aproape aceleași. Compoziția fructelor este aproape aceeași și nu depinde de grup sau soi.

Piersici: beneficii și daune pentru sănătatea umană

Fructele proaspete de piersici ar trebui, fără îndoială, să fie prezente în dieta fiecărei persoane (cu excepția contraindicațiilor). Persoanele care mănâncă în mod regulat acest fruct au mai puține șanse să sufere de boli cardiovasculare, să arate mai tineri și să se simtă mai sănătoși.

Consumul de piersici în timpul dietei

Conținutul caloric al fructelor: doar 46 kcal la 100 g. În ciuda dulceață și a prezenței carbohidraților, este adesea inclus în diete.

Fibrele din grămada, coaja și pulpa fructelor conțin fibre, care stimulează munca activă intestine: metabolismul se accelerează, peristaltismul se îmbunătățește. Prin urmare, piersicile sunt utile pentru constipația frecventă.

Beneficiile piersicilor pentru boli

Beneficiul piersicii pentru organismul uman constă în conținutul său de potasiu, care are un efect benefic asupra funcționării mușchiului inimii și întărește pereții vaselor de sânge. Vitamina E previne formarea cheagurilor de sânge și scade nivelul de colesterol; fierul ajută la combaterea anemiei și crește hemoglobina.

Calciul și fosforul participă la formarea oaselor și țesutul cartilajului; se elimina sarurile si toxinele. Magneziul și vitaminele au un efect calmant și îmbunătățesc starea de spirit. Vitaminele B, C, E, PP saturează organismul și îl măresc funcții de protecție.

Piersici în gătit

Beneficiile pentru sănătate ale piersicilor nu se opresc la consum. fructe proaspete pentru mancare. Ele pot fi gătite, conservate și folosite pentru gătit cosmetice de casă.

Pe lângă salatele de fructe și deserturile, fructele aromate sunt folosite în gătit preparate din carne. Piersicile sunt indispensabile pentru conservare: din ele se fac compoturi și gemuri, se prepară sucuri și conserve. Fructe suculente folosit pentru gătit vin de casă, lichioruri și tincturi.

Beneficiile piersicilor în timpul sarcinii

Pentru femeile însărcinate, beneficiile piersicii sunt necondiționate: viitoarele mame li se recomandă să mănânce fructele în timpul toxicozei. Fructul elimină cu ușurință nevoia de a se simți rău și îmbogățește corpul gravidei cu vitamine.

Dacă sunteți depășit de depresie, nu trebuie să vă răsfățați cu ciocolată sau produse de patiserie. Magneziul conținut de piersici va ameliora cu ușurință nervozitatea și iritabilitatea.

Utilizarea piersicii în cosmetologie

Mâncând 2-3 piersici pe zi, în decurs de o săptămână poți simți lejeritate și un val de putere. Fructul este util pentru oameni de toate vârstele.

Cu consumul regulat de piersici, celulele pielii sunt umplute cu umiditate. Acest lucru are un efect de întinerire asupra corpului.

Acizi din fructe(vin, măr, lămâie) sunt responsabili de reînnoirea celulelor și de tinerețea lor. Conținutul lor cel mai mare este în sâmburi de piersici, așa că uleiul preparat din acestea este indispensabil în cosmetologie.

Reteta de masca de fata cu piersici

Este necesar să alegeți piersici suculente și moi, beneficiile unor astfel de fructe vor fi mai vizibile. Pulpa unui fruct copt trebuie măcinată într-o pastă și trebuie adăugată 1 linguriță de amidon.

Aplicați amestecul pe pielea feței și a gâtului timp de 20 de minute, clătiți apa calda. Amidonul se absoarbe excesul de grăsime, iar piersicul hrănește și catifelează pielea.

Contraindicații la utilizarea piersicilor

Cantități mari de fructe dulci pot fi dăunătoare pentru diabetici, deoarece fructele sunt bogate în zaharuri naturale. Piersicile sunt contraindicate și celor care au o reacție alergică la fructoză.

Este important să respectați moderația atunci când mâncați piersici: beneficiile și daunele aduse sănătății organismului pot fi echivalente. Persoanele în vârstă, precum și cele care țin dietă, ar trebui să mănânce fructe în porții mici, de preferință în prima jumătate a zilei, pentru a nu suprasolicita sistemul digestiv.

Concluzie

Pentru a te simți bine și a menține funcționarea organismului, se recomandă să mănânci câte o piersică în fiecare dimineață; beneficiile unei astfel de diete se vor observa într-o săptămână. Fructele piersicului pot menține sănătatea, tinerețea și frumusețea corpului, iar componentele minerale și vitaminele vor ajuta în lupta împotriva multor boli.

În lunile de vară, pe rafturile tarabelor cu fructe încep să apară timid piersici, caise și prune. Și dacă unora le place pe acesta din urmă și altora nu, atunci oamenii de toate vârstele adoră piersicile. Unii oameni sunt jenați de pielea catifelată și, prin urmare, o dezlipesc, dar celor mai mulți oameni le place această „catifea”. Nivel scazut de calorii piersicile le fac deosebit de populare printre femeile care își urmăresc silueta.

O piersică de mărime medie are doar 40 de calorii.

De exemplu, rulourile și salatele populare cu avocado conțin cu 200 de calorii mai multe cu fructe decât fără el. Iar aromaterapia cu aroma de piersici relaxeaza si calmeaza sistemul nervos. Cu toate acestea, pe lângă iubitorii de piersici, există oameni în lume care sunt sceptici cu privire la beneficiile lor. De aceea, merită să înțelegeți beneficiile și daunele piersicilor.

Piersici: beneficii

1) Piersicile dau un efect diuretic slab, care nu este de prisos în tratamentul urolitiazelor.

3) Sarea de potasiu conținută în sucul de piersici întărește mușchii inimii și normalizează ritmul cardiac în timpul mici abateri din norma.

4) Fosforul, găsit în piersici, este perfect absorbit de organism și, prin afectarea creierului, întărește memoria.

5) În plus, piersicile conțin un numar mare de fier și egalează nivelul hemoglobinei la pacienții cu anemie.

6) Piersicile proaspete sunt bune de luat în timpul raceli. Datorită conținutului de vitamine A, B și C din ele, putem vorbi despre un efect general de întărire a organismului.

Alegerea piersici ca profilactic din bolile de mai sus, ar trebui să acordați atenție faptului că sunt utile numai în formă proaspătă. Piersicile din conserve sau coapte pierd multe vitamine. Merita sa le dai cuvenita, gustul nu sufera deloc.

Utilizarea piersicilor în formulări cosmetice

Piersicile sunt utilizate pe scară largă în cosmetologie. Și nu doar ca element al unei măști de față sau al unui scrub, ci și ca aliment independent care îmbunătățește tenul. Cu toate acestea, măștile de piersici tonifică și saturează minunat pielea cu vitamine. Pulpa de piersici poate fi aplicată în zonele afectate de foc pentru mai mult vindecare rapidă. Fără îndoială, piersicile aduc numai beneficii.

Daune ale piersicilor

Alegerea fructelor nu pare dificilă. Pur și simplu atingerea lor este suficientă. Ar trebui să fie elastice și să aibă o culoare destul de strălucitoare. Pulpa unei piersici coapte poate fi de orice culoare (de la alb la roșu), dar coaja unui fruct copt nu poate fi galbenă sau, cu atât mai puțin, verde.

Garant de neuitat senzații gustative apar viespi care se rotesc peste o tavă cu piersici. Un roi de aceste insecte indică originea naturală a produsului, precum și fructele dulci și coapte. Dacă dintr-un motiv oarecare ați achiziționat piersici necoapte, atunci câteva zile petrecute la temperatura camerei le vor aduce în starea dorită.

Piersica de smochin are o formă neconvențională. Este doar ca formă similară cu ea și nu este fratele său, așa cum cred mulți cumpărători. Este mai ușor să-l despart de piatră. În caz contrar, nu este diferit de alte piersici.

Dacă, ajungând acasă, găsiți o groapă uscată în centrul fructului, nu este recomandat să mâncați o astfel de piersică. Cel mai probabil, a fost cultivat și depozitat cu ajutorul aditivilor chimici.

Piersicile sunt dăunătoare următoarelor categorii de oameni

• pentru persoanele alergice sau cu pielea sensibilă;
• pentru diabetici grade diferite severitatea bolii;
• persoanele predispuse la obezitate;
• oameni cu aciditate crescută stomac.

Acest lucru nu înseamnă că trebuie să le eliminați complet din dietă. Este suficient să reduceți pur și simplu cantitatea de consum la una sau două pe zi. Dacă mâncați în exces produsul, pot apărea tulburări intestinale temporare.

Este posibil să mănânci piersici în timpul sarcinii?

Alimentația sănătoasă în timpul sarcinii se dorește a fi o măsură preventivă posibile boli atât femeia însăși, cât și fătul. Vitaminele și mineralele pot face minuni. Mai ales dacă intră în organism din produse naturaleși în cantități adecvate.

Apropierea periculoasă a rudelor în timpul sarcinii duce la dezechilibru suma utila produse utile. Cea mai bună soluție se va întâlni cu rudele nu mai mult de o dată pe săptămână. Acesta va fi un fel de „zi de încărcare”.

De asemenea, trebuie să încercați să determinați singur gama de produse sănătoase.

Pentru acele femei care sunt însărcinate vara sau toamna, este mai ușor să abordăm această problemă, deoarece fructele și legumele proaspete se găsesc la fiecare pas. Fructul de vară preferat al tuturor este piersicul.

Așadar, nu este nevoie să asculți oameni „cunoscători” și să renunți la piersici în această perioadă deja dificilă pentru organism. Piersicile sunt un ajutor foarte bun pentru menținerea sănătății unei femei însărcinate la un nivel decent datorită următoarelor proprietăți:

• Nu este un secret pentru nimeni că piersicile sunt recomandate ca prim aliment cu fructe pentru un bebeluș. La urma urmei, ei sunt cei care ajută stomacul să se îmbunătățească sistem digestiv. Cea mai importantă proprietate benefică a piersicilor este capacitatea lor de a ușura intestinele unei femei însărcinate. Pentru a face acest lucru, este suficient să bei doar 50 ml de suc de piersici înainte de mese.
• În primele luni de sarcină, femeile se plâng adesea de lipsa poftei de mâncare și de greață. Această problemă poate fi rezolvată cu ușurință mâncând câteva piersici pe zi. Atunci nu numai că greața se va domoli, dar gândul de epuizare nu o va mai chinui pe tânără. Ei potolesc setea cu sucul lor și saturează organismul cu vitamine.
• Consumul zilnic de piersici în timpul sarcinii ajută la funcționarea ficatului. Va digera cu ușurință toate grăsimile primite.
• Magneziul din piersici va calma nervii uzați și va ameliora senzația de oboseală.
• Prezența potasiului va ajuta să facă față umflăturilor picioarelor, deoarece potasiul are un efect diuretic.
• Beneficiile calciului în timpul sarcinii nici măcar nu merită menționate. Acest element este vital pentru structura scheletului bebelușului.
• Fosforul face ca creierul să funcționeze chiar și în acest mod aparent de somn. Acest lucru va reduce frecvența cu conducerea la locul de muncă înainte de a pleca în concediu de maternitate.
• Luarea acidului folic este responsabilă pentru structura placentei și, prin urmare, pentru circulația sângelui și capacitatea vasculară. Piersicile conțin acest acid din abundență.
• De asemenea, puteți adăuga zilnic piersici proaspete sau suc de piersici la mâncare pentru a preveni deficiența de fier.
• Piersicile sunt utile și în timpul sarcinii, deoarece pot elimina metalele grele din organism.

Restricțiile privind consumul de piersici în timpul sarcinii ar trebui să fie raționale și motivate. De exemplu, persoanele care suferă de alergii sau diabetici pot simți o ușoară deteriorare a sănătății lor. Femeile care suferă de boli hepatice cronice și glanda tiroida, de asemenea, nu este recomandat să abuzați de acest fruct.

În principiu, folosirea excesivă a oricărui produs este o idee proastă. Totul ar trebui să fie prezent în dietă cu moderație.

Piersicile pot fi consumate în scop preventiv în timpul sarcinii nu numai proaspete sau sub formă de suc. Există o mulțime de feluri de mâncare în care piersicile sunt, dacă nu cel mai important ingredient, atunci cel puțin unul semnificativ și semnificativ. agent de aromatizare exact. Acestea includ salate de roșii și piersici, salate de fructe și cofetărie. Chiar și carnea este sugerată să fie coaptă în cuptor sau în aragazul lent cu adăugarea de piersici tocate. În general, gama de rețete este foarte largă.

Este doar o chestiune de lucruri mici: trebuie să vrei să mănânci sănătos și sănătos!

Piersicul și-a primit numele în onoarea lui Persia antică, de unde s-a răspândit în toată Europa. Cu toate acestea, această cultură a fost domesticită pentru prima dată în China de Nord, încă din 2000 de mii de ani î.Hr. e.

Tradiţional Medicina chinezeasca atribute la piersici o cantitate mare Proprietăți de vindecare. În miturile antice nu se numește nimic mai mult decât „ fruct binecuvântat" sau " rod al longevității».

În prezent, fructele de piersici suculente și aromate sunt apreciate nu numai în China, ci în întreaga lume. Piersicile sunt la fel de bune fie proaspete, fie conservate. Sunt incluse în nenumărate rețete. Cu toate acestea, scopul acestor fructe nu se limitează la gătit.

Uleiul de piersici și sâmburii mărunțiți sunt adesea folosite în produse cosmetice, parfumuri și industria farmaceutica. Cu aroma sa delicioasă, se adaugă extract de piersică Produse alimentare ca agent de aromatizare.

Piersicile sunt prezente invariabil în alimentația oamenilor conducători imagine sănătoasă viaţă. Faptul este că, pe lângă gustul excelent, aceste fructe pot aduce beneficii semnificative organismului uman. Sunt o sursă valoroasă de vitamine, minerale și antioxidanți, a căror deficiență poate provoca o serie de boli grave.

Pentru a simți efectele benefice ale piersicilor asupra organismului, este suficient să le consumi regulat, cu moderație, și să ții cont că, pe lângă proprietățile lor benefice, au și unele contraindicații. Câte piersici poți mânca pe zi fără să te temi de consecințe? Cum sunt benefice piersicile în timpul sarcinii? În ce cazuri sunt dăunătoare? Tot ce se știe despre beneficiile piersicilor poate fi găsit în acest articol.

Compus

Informații nutriționale de piersici proaspete la 100g.

Nutrient	Sens
Energie [kcal]
Lipide totale (grăsimi) [g]
Carbohidrați [g]
Fibre, total alimentar [g]
Saharov, total [g]
Calciu, Ca [mg]
Fier, Fe [mg]
Magneziu, Mg [mg]
Fosfor, P [mg]
Potasiu, K [mg]
Sodiu, Na [mg]
Zinc, Zn [mg]
Vitamina C, acid ascorbic total [mg]
Tiamina [mg]
Riboflavină [mg]
Niacina [mg]
Vitamina B-6 [mg]
Folat, DFE [mcg]
Vitamina B-12 [mcg]
Vitamina A, RAE [µg]
Vitamina A, UI [UI]
Vitamina E (alfa tocoferol) [mg]
Vitamina D (D2 + D3) [µg]
Vitamina D [UI]
Vitamina K (filochinonă) [mcg]
Acid gras, saturată totală [g]
Acizi grași, total mononesaturați [g]
Acizi grași, polinesaturați, totali [g]
Acizi grași, trans total [g]
Colesterol [mg]
Cofeina [mg]

Conținutul caloric al produsului

Piersicile sunt un produs dietetic valoros care este ușor digerabil de majoritatea oamenilor. În ciuda conținutului ridicat de zahăr, aceste fructe sunt destul de sărace în calorii și nu pot dăuna grav silueta. Conținutul caloric al unei piersici este de 35-45 kcal la 100 g de pulpă. Greutate medie un fruct are aproximativ 85-100 g.

25 de beneficii pentru sănătate ale piersicilor

1. Reduce riscul de a dezvolta cancer

   Conform cercetărilor științifice, compușii bogati fenolici și carotenoizi prezenți în piersici demonstrează o activitate antitumorală semnificativă. În special, s-a dovedit că acizii clorogene și neoclorogene inhibă creșterea celule canceroase, spre deosebire de chimioterapie, fără a oferi influență negativă către țesutul sănătos din jur.

   Proprietăți anti-cancer are și beta-caroten, care se găsește în piersici cantitati mari. Aceste substanțe s-au dovedit a fi eficiente împotriva cancerelor precum cancerul de colon, cancerul pulmonar și cancerul de sân. Femeile care mănâncă piersici sau nectarine de două ori pe săptămână își reduc riscul de a dezvolta cancer de sân cu receptori estrogeni negativi cu 41%.

2. Îmbunătățește starea pielii

   Piersicile sunt bogate in vitamine si antioxidanti, care sunt esentiali pentru mentinerea sanatatii pielii. Vitamina C elimină hiperpigmentarea, crește producția de colagen și neutralizează radicalii liberi straturile superioare pielea, protejând-o astfel de îmbătrânirea prematură.

   Alti antioxidanti - carotenoizi zeaxantina si luteina, datorită capacității lor de a absorbi lumina, protejează pielea de daunele cauzate de radiațiile ultraviolete. Acest studiu a fost realizat de Wilhelm Stahl de la Universitatea din Düsseldorf, Germania.

   Flavonoidele prezente în piersici au, de asemenea, proprietăți similare. Sunt fotoprotectori, promovează producția de colagen și ameliorează inflamația. Acest fruct hidratează perfect pielea, îi redă elasticitatea și strălucirea. Datorită calităților de mai sus, extractul de piersici este adesea adăugat la cremele, loțiunile, măștile și șampoanele anti-îmbătrânire.

3. Util pentru diabet

   Piersicile sunt printre alimentele cu relativ scăzut Index glicemic– 26-55, ceea ce le face suficient de sigure pentru utilizare de către diabetici. În ceea ce privește cantitatea de zahăr, acestea sunt inferioare portocalelor, prunelor, cireșelor și bananelor. Conțin o cantitate mare de fibre alimentare, care stabilizează nivelul zahărului din sânge prin reducerea ratei de absorbție a glucozei. Persoanele cu diabet sever sunt sfătuite să-și consulte medicul înainte de a include fructe în dieta lor.

4. Protejează împotriva bolilor de inimă

   Oamenii de știință de la Universitatea din California au descoperit că fenolii, care sunt deosebit de bogați în coajă de piersică, ajută la reducerea nivelului de colesterol LDL „rău” și stimulează producția de colesterol HDL „bun”.

   Ca urmare, riscul de a dezvolta boli atât de periculoase ca boala ischemica insuficiență cardiacă, insuficiență cardiacă și infarct miocardic.

5. Ajută la prevenirea bolilor oculare

   Carotenoizii beta-carotenul, zeaxantina și luteina sunt antioxidanți puternici. Ele joacă un rol vital în menținere sanatatea generala ochi și prevenirea diferitelor boli oftalmologice.

   Carotenoizii protejează retina de efecte nocive radicalii liberi si radiații ultraviolete prevenind astfel dezvoltarea cataractei si modificări distrofice retina, care în cele din urmă duc la orbire. Rezultatele unui astfel de experiment le puteți afla aici.

6. Reface deficitul de potasiu

   Piersicile conțin potasiu, un oligoelement vital care este direct implicat în funcționarea sistemului nervos central. sistem nervosși intracelular procesele metabolice. Potasiul ajută la reglarea echilibrului apă-sare în țesuturi, împiedicând reținerea excesului de lichid în organism. El joaca rol importantîn transportul grăsimilor, proteinelor și carbohidraților. Împreună cu magneziul susține munca normala inimile. Cu deficit de potasiu - hipokaliemie, se dezvoltă ulcere peptice tractului gastrointestinal, apar dureri musculare, ritmul cardiac este perturbat și presiunea arterială.

7. Are proprietăți antioxidante

   Studiile străine indică faptul că coaja și pulpa de piersică sunt extrem de bogate în antioxidanți. Acestea includ vitamina C, acid clorogenic, luteina, zeaxantina și beta-criptoxantina. Ele rezistă radicalilor liberi, protejând organismul de diverse boli și îmbătrânirea prematură.

8. Bun pentru femeile însărcinate

   Includerea piersicilor în dieta dumneavoastră în timpul sarcinii va aduce beneficii inestimabile pentru femei și copii, deoarece nevoia lor de vitamine și minerale este deosebit de mare. Vitamina C este implicată în formarea oaselor, dinților, pielii, mușchilor și vase de sânge copil. De asemenea, ajută organismul să absoarbă fierul, de care femeile însărcinate au nevoie de două ori mai mult.

   Acidul folic, care este conținut în piersici, joacă un rol important în prevenirea patologiilor în dezvoltarea tubului neural fetal. În plus, participă la formarea sistemului circulator și imunitar. Potasiul ajută la combaterea sindromului oboseala cronicași spasme musculare la femeile însărcinate.

9. Îmbunătățește funcționarea organelor digestive

   Piersicile conțin fibre alimentare(fibre) și pectină, care ajută la îmbunătățirea digestiei și la normalizarea scaunului. Fibrele reglează microflora gastrointestinală, ajutând la combaterea diferitelor boli și tulburări ale tractului gastrointestinal, de la gastrită până la cancerul de stomac.

   De asemenea, joacă un rol important în menținerea unei greutăți sănătoase și eliminarea deșeurilor toxice. Acizi organici si Uleiuri esentiale stimulează producția suc gastricși crește pofta de mâncare. Sucul acestor fructe are proprietăți diuretice și ajută la dizolvarea pietrelor la rinichi și vezicii urinare.

10. Sprijină sănătatea sistemului nervos

    Datorită prezenței magneziului, piersicile ajută la reducerea stresului și a anxietății și îmbunătățesc munca organe interne, sistemul nervos central și periferic. Potrivit cercetărilor, magneziul este un regulator al multor procese din organism, iar deficiența lui provoacă tulburări funcționale în multe organe.

    Simptomele deficienței de magneziu includ crampe musculare, insuficiență cardiacă, tremurări ale membrelor și incapacitatea de concentrare. Studiile au arătat că consumul de alimente bogate în magneziu, în special atunci când este combinat cu vitamina B6, este eficient în ameliorarea acestor simptome. Acest mineral este, de asemenea, util în corectarea excitabilității crescute la copii și pentru a ajuta la recuperarea de la tulburările de spectru anxietate-depresiv.

11. Ajută în lupta împotriva excesului de greutate

    Piersicile sunt perfecte produs dietetic. Conțin o cantitate mare de fibre, care stimulează tractul gastro-intestinal, și compuși fenolici, care sunt cunoscuți pentru capacitatea lor de a accelera metabolismul și de a reduce apetitul.

12. Curăță corpul de toxine

    Datorită capacității piersicilor de a se reproduce Substanțe dăunătoare din ficat și rinichi, acestea pot fi folosite pentru detoxifierea și curățarea organismului. Proprietățile hepatoprotectoare ale acestor fructe sunt confirmate de cercetări științifice.

    Sunt utile de folosit când hepatită indusă de medicamente, care apare ca urmare terapie pe termen lung diverse boli, ca artrita reumatoida, tuberculoza si diabetul. Aceste fructe sunt folosite în Medicina traditionala tari diferite, ca agent de detoxifiere, de exemplu, bucățile de piersici uscate, coaja și frunzele sunt adesea incluse în ceaiurile de curățare.

13. Întărește imunitatea

    Vitamina C și zincul conținute de piersici joacă un rol important în menținerea performanței stabile sistem imunitar. Zincul este un imunomodulator natural. Când există o lipsă a acestuia în sânge, nivelul cortizolului, hormonul stresului, crește, care suprimă sistemul imunitar și reduce rata de vindecare a rănilor. În combinație cu vitamina C, zincul ajută organismul să lupte boli infecțioase precum gripa, pneumonia și malaria.

14. Previne îmbătrânirea prematură

    Carotenoidele, flavonoidele, vitaminele și mineralele în care piersicile sunt bogate au proprietăți antioxidante. Pe lângă activitatea sa antioxidantă, vitamina C promovează producția de colagen, prelungind tinerețea pielii. Seleniul întărește părul și unghiile. Uleiul de piersici este un excelent hidratant pentru piele și este adesea adăugat la produsele de îngrijire a părului. Hrănește și tonifică foliculi de păr, prevenind caderea parului.

15. Îmbunătățește starea oaselor și a dinților

    Piersicile sunt bogate în fosfor și calciu, care întăresc oasele și remineralizează smalț dentar. Este indicat să le includeți în dietă pentru a preveni osteoporoza, care se dezvoltă adesea la femei în timpul menopauzei. Vitamina C joacă un rol important în menținerea gingiilor sănătoase, a căror stare afectează integritatea oaselor maxilarului și a dinților.

16. Promovează subțierea sângelui

    Datorită prezenței vitaminei K, piersicile previn stagnarea sângelui și previne formarea cheagurilor de sânge, care provoacă adesea dezvoltarea unor boli periculoase.

17. Este o sursă de fier

    Fierul este necesar pentru formarea hemoglobinei, proteina care alcătuiește globulele roșii. Ele furnizează oxigen tuturor organelor și țesuturilor corpului și, de asemenea, utilizează reziduurile de dioxid de carbon.

    În plus, fierul este implicat în multe procese metabolice asociate cu procesarea toxinelor, metabolismul colesterolului și obținerea de energie din calorii. O deficiență a acestuia este vitală microelement important presupune consecințe grave pentru sanatate, incepand de la declin constant forta si terminand cu cele mai grave patologii.Acidul nicotinic (niacina) si compusii fenolici prezenti in piersici ajuta la curatarea peretilor arterelor de depozitele de colesterol, reducand riscul de aparitie a aterosclerozei. Această patologie stă la baza cele mai multe boli cardiovasculareși este principala cauză de deces la nivel mondial.

    Studiile confirmă capacitatea niacinei de a se dizolva cel mai mult varietate dăunătoare colesterol - lipoproteine ​​cu densitate scăzută. Acest acid și-a dovedit eficacitatea în lupta împotriva aterosclerozei, chiar și în cazurile de patologie deja dezvoltată.()

18. Ajută la combaterea anemiei

    Anemia apare atunci când cantitatea de celule roșii din sânge, sau hemoglobina, care este responsabilă pentru furnizarea de oxigen a celulelor, este redusă în sânge. Această stare se caracterizează prin paloare, oboseală crescută, încălcări ritm cardiac. Cel mai adesea, anemia este o consecință a unei deficiențe de fier sau acid folic în organism. ( , )

    In mod deosebit Risc ridicat Femeile însărcinate sunt susceptibile la dezvoltarea anemiei, deoarece o cantitate mare de fier și acid folic este cheltuită pentru formarea fătului. Problema poate fi rezolvată prin introducerea în alimentație a piersicilor și a altor alimente bogate în aceste substanțe.

19. Are proprietăți antiinflamatorii

    Inflamația stă la baza multor boli. Substanțele conținute de piersici, în special zincul, îl suprimă, împiedicând eliberarea agenților inflamatori - citokine și histamine - în sânge.Zincul este și un nutrient important pentru homeostazie. ()

    Extractul din semințe de piersici este un remediu excelent pentru reacțiile alergice ale pielii caracterizate prin inflamație. Vitamina C are, de asemenea, proprietăți antiinflamatorii și poate ameliora simptomele unor boli precum astmul, reumatismul și guta.

    Un decoct de frunze de piersic elimină eficient mucusul din plămâni în timpul bronșitei.

20. Întărește sănătatea bărbaților

    Piersica este o sursă de zinc, ale cărei beneficii pentru sănătatea bărbaților sunt neprețuite. Încetinește îmbătrânirea masculină Sistem reproductiv, menține funcționarea normală Prostată, crește sinteza de testosteron. În plus, aceste fructe sunt un afrodisiac natural ușor.

21. Reduce tensiunea arterială

    Alături de caise, piersicile sunt printre fructele cele mai bogate în potasiu. Într-una fructe mari conține cel puțin 300 mg din acest mineral, care este considerat un regulator presiune sistolică. Relaxează vasele de sânge, împiedicându-le să se îngusteze sub influența hormonilor și elimină excesul de lichid din organism. In mod deosebit concentrație mare potasiu în fructe uscate piersică

22. Stimulează sistemul excretor

    Piersicile au proprietăți diuretice și laxative și pot fi folosite ca remediu natural pentru a stimula funcționarea rinichilor și a vezicii urinare. Consumul lor regulat reduce riscul de nefrită și alte patologii ale ficatului și rinichilor. De asemenea, ajută la ameliorarea simptomelor de urolitiază.

23. Eficient împotriva infecțiilor fungice

    Piersicile conțin o serie de substanțe care au proprietăți antimicrobiene care ajută la combaterea simptomelor candidozei, cea mai frecventă infecție fungică. Acestea includ taninuri, flavonoide și polifenoli. Conform celor mai recente date științifice, aceste fructe pot inhiba creșterea ciupercii și bacteriilor Candida albicans Staphylococcus aureus. Potențialul antimicrobian este cel mai pronunțat în fructele verzi necoapte.

Efecte secundare și contraindicații

Alimentele vegetale sunt luate în considerare pe bună dreptate un remediu excelent pentru prevenire boli oncologice. Cu toate acestea, unii Cercetare științifică indică faptul că fructele și legumele de culoare galbenă și portocalie pot crește riscul de dezvoltare cancer colorectal la barbati.

Piersicile conțin salicilați care pot provoca reactii alergice la persoanele cu intoleranță acid salicilicși derivatele sale.

Sâmburele de piersici și pulpa din jur conțin amigdalină. Consumul necontrolat al acestor fructe în cantități mari poate provoca intoxicații cu cianură, care este eliberată în organism sub influența amigdalinei.

Piersicile trebuie evitate de persoanele care suferă de afecțiuni severe diabetul zaharat sau obezitate.

O contraindicație pentru consumul de piersici este prezența bolilor gastrointestinale însoțite de aciditate ridicată.

Valoarea zilnică a piersicilor pt persoana sanatoasa nu trebuie să depășească 600 g.

Ce altceva este util?

16:07

Piersica este unul dintre cele mai delicioase cadouri ale naturii. Vara, atât adulții, cât și copiii nu ratează ocazia de a se bucura de acest fruct suculent, dulce, aromat.

Dar acesta nu este doar un produs gustos, ci și sănătos, care vindecă organismul, dă frumusețe, putere și energie. Ce beneficii pentru sănătate poți obține de la piersici?

Proprietăți benefice pentru corpul uman

Beneficiile piersicii se explică prin ea compoziție chimică. Tabelul arată substanțele care sunt cele mai abundente în produs.

Numele substanței	Cantitate	% Valoare zilnica
Carbohidrați	9,5	4
Fibre alimentare	2,1	10
Vitamina A	83 mcg	9,2
beta-caroten (mai mult în fructele galbene)	0,5 mg	10
CU	10 mg	11
E	1,1 mg	7,3
ÎN 1	0,04 mg	2,7
LA 2	0,08 mg	4,4
LA 5	0,2 mg	4
LA 6	0,06 mg	3
LA 9	8 mcg	2
RR	0,8 mg	4
	20 mg	2
Sodiu	30 mg	2,3
	363 mg	14,5
	34 mg	4,3
	0,6 mg	3,3
	50 mcg	5
Mangan	0,14 mg	7
	14 mcg	28
Siliciu	10 mg	33,3

Fructele conțin acizi organici malic, chinic, tartric, citric și pectine. Semințele conțin până la 60% ulei gras, a fost descoperit uleiul esențial de migdale amare.

Piersicile sunt o sursă de antioxidanți- vitaminele A, C, E și ajută organismul să facă față radicali liberi, care cauzează boli periculoase, inclusiv cele oncologice.

Fibrele protejează împotriva cancerului colorectal.

Piersicile sunt un laxativ ușorși efect diuretic, stimulează tractul gastrointestinal, îmbunătățesc digestia. Datorită conținutului de metale - fier, cupru, acestea sunt utile pentru prevenirea și tratarea anemiei.

Potasiul menține inima și vasele de sânge sănătoase, vitaminele protejează împotriva răcelilor și sunt utile pentru infecțiile respiratorii acute.

Datorită componentei vitaminice, deficiențele nutriționale sunt eliminate și sistemul imunitar este întărit. Fructul produce un efect adaptogen, adică ajută organismul să se adapteze la condițiile nefavorabile de viață.

Pentru femei și bărbați

Piersicile conțin fitoestrogeni - hormoni naturali . Prin urmare, se recomandă utilizarea produsului în timpul menopauzei și tulburări hormonale. Normalizează metabolismul grăsimilor, previn osteoporoza și întăresc sistemul imunitar.

Sunt utile bărbaților care se pregătesc să conceapă. Proprietățile vindecătoare ale piersicilor sunt că, cu un consum regulat, este activată producția de testosteron, care favorizează secreția de spermă. Este un afrodisiac care provoacă excitare sexuală .

Care sunt beneficiile pentru copii?

Produsul dă corpul copiilor energie, întărește oasele și dinții, elimină deficitul de vitamine, asigură protectie imunitara. Este util să-l oferi copiilor care nu mănâncă bine. deoarece stimulează apetitul.

Dacă copilul nu are probleme digestive, atunci ei încearcă să dea piersici crude la șapte luni. Fructele sunt alese să fie foarte coapte.

Dacă copilul are sub 4 ani, coaja trebuie îndepărtată. Dar, în același timp, monitorizează reacția astfel încât să nu apară tulburări digestive sau diaree.

Este util în timpul sarcinii și mamelor care alăptează?

Femeile însărcinate ar trebui să includă acest fruct în dieta lor, dacă nu există alergie. Acest fruct de vară:

Fructul este permis în meniul femeilor care alăptează - va întări corpul mamei și al copilului. Dar trebuie să-l incluzi în dieta ta o felie pe zi, separat de alte produse noi.

Veți găsi mai multe fapte despre proprietățile vindecătoare ale coacăzelor roșii și rețete populare pentru medicina tradițională.

Proaspete, congelate sau conservate

Cu siguranță, majoritatea vitaminelor din fructe proaspete . Cel mai bun fruct este considerat a fi fructele coapte pe copac. Pe locul doi în ceea ce privește beneficiile este înghețarea.

Cu această metodă de depozitare, aproape toate vitaminele rămân în pulpă, dar concentrația de acid ascorbic (vitamina C) scade cu 10% în decurs de șase luni.

ÎN În ultima vreme congelarea înlocuiește treptat conservele.

Există mai multe moduri de a păstra fructele congelate. Primul este simplu - tăiați fructele în felii, puneți-l într-o pungă de vid și puneți-l la congelator.

În a doua metodă, piersicile sunt spălate și umezeala este lăsată să se usuce. Fiecare fruct este împachetat în hârtie sau ziar în mai multe straturi și introdus la congelator. Înainte de utilizare, scoateți hârtia de ziar și păstrați-o sub apă fierbinte.

Conservele cu sirop au si ele beneficii. Pectina pe care o conțin curăță organismul de deșeuri, toxine și săruri de metale grele.

Aceasta este o sursă de energie rapidă, care este util la mare activitate fizica. Dezavantajele conservelor includ conținut grozav Sahara.

Comparație cu nectarina

Dar ce este mai sănătos – o piersică sau o nectarină? Deși aceste culturi sunt înrudite, dar există unele diferențe între ele.

• gustul este mai dulce;
• mai multă vitamina A, C, alți nutrienți - pectină, calciu, sulf, acizi organici, glucoză, fructoză;
• termen de valabilitate mai lung;
• posibilitatea de a produce fructe uscate.

Consumul și conținutul caloric

Cel mai benefic este să consumi fructele proaspete. Este de dorit să fie așa programare separată alimente, nu mai devreme de 30 de minute după cea principală.

Orice fruct amestecat cu alte produse, în special cele greu digerabile, fermentează în tractul gastrointestinal.

Cel mai bun moment este prima jumătate a zilei, inainte de pranz.

Apoi fructele vor da organismului glucoză și vor furniza energie pentru întreaga zi.

Este suficient să mănânci 1 fructe proaspete mari sau 2 medii, mici pe zi.

De asemenea, ar trebui să vă amintiți despre conținutul de calorii ( 35-40 kcal la 100 g), mai ales dacă ești la dietă.

La boli croniceÎnainte de a introduce produsul în dieta dumneavoastră, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră.

Utilizare în medicina populară

Folosit în medicina populară Suc proaspăt pentru tratamentul dispepsiei, ale cărei simptome sunt disconfort abdominal, durere, balonare, greață, vărsături. Efectul se realizează datorită fibrelor, care activează intestinele și suprimă fenomenele de putrefacție.

Sucul ajută la următoarele boli:

• anemie;
• aritmii;
• tulburări în funcționarea ficatului și a stomacului;
• constipație;
• în situații stresante;
• în perioada de reabilitare;
• aciditate scăzută a stomacului etc.

Sucul vă va potoli foamea între mese. Așadar, se recomandă să beți 100 ml de suc odată.

Recoltarea florii de piersic. Infuziile preparate din el ajută la reumatism, afecțiuni gastrointestinale și sunt eficiente ca diuretic și antihelmintic.

Chiar mai multe despre beneficiile și daunele piersicilor pentru sănătatea umană și a lui calități utile, precum și beneficiile fructelor pentru femeile însărcinate, veți învăța urmărind acest videoclip:

Contraindicatii

În ciuda abundenței de utile și proprietăți medicinale, piersicul este contraindicat pentru unele persoane. Asa de, nu este inclus in dieta:

Consumul excesiv de fructe provoacă disbacterioză, perturbă funcția intestinală și suprastimulează sistemul nervos.

Contează și calitatea produsului, care este determinată, în special, de sămânță. Dacă s-a chit și s-a uscat, atunci cel mai probabil a fost tratat cu substanțe chimice pentru depozitare pe termen lung.

Alte utilizări

Uleiul de sâmburi este disponibil în farmacii și magazine de cosmetice. Medicamentul este utilizat pentru a trata sprâncenele și genele pentru grosime și împotriva decolorării.

Pulpa, gratie continutului de vitamina A si E, combate semnele imbatranirii, netezește ridurile, dă elasticitate, exfoliază, hidratează. Măștile din fructe sunt utile pentru pielea uscată, îmbătrânită și cu lămâie sau proteine ​​- și pentru tenul gras.

Mască pentru piele sensibilă

Componente:

Pasează pulpa cu o furculiță sau un blender, transformând-o în piure. Adăugați smântână sau unt, amidon, care conferă masei o consistență mai vâscoasă.

Piureul se aplică pe pielea curățată. După 20 de minute, se spală cu apă la temperatura camerei.

Pentru normal și uleios

Ingrediente pentru tenul gras:

• piersic - 1 buc.;
• fulgi de ovăz - 25 g;
• suc de o jumătate de lămâie.

Se face un piure din pulpă, se adaugă fulgi și sucul, se lasă 10 minute pentru ca fulgii să absoarbă umezeala. Aplicați masca pe fața curățată, îndepărtați-o după o jumătate de oră și clătiți cu apă rece. Dacă pielea este normală, atunci nu se adaugă suc, ci se adaugă fulgi de ovăz în loc de fulgi.

Pentru uscat

În acest tutorial video, urmăriți cum să pregătiți o mască de față din piersici cu beneficii pentru piele acasă:

Luminează pistruii

Sucul de piersici se amestecă cu făina făcută din ovaz, lapte nefiert in asemenea proportii incat sa faca o pasta. Masca se aplică pe față și pe gât, se lasă timp de 30 de minute și se spală cu apă rece.

Selectare și depozitare

Cumpărați fructe coapte sau ușor necoapte. Maturitatea este determinată de culoare- nu trebuie să existe pete verzi la suprafață, altfel fructele au fost culese din pom complet necoapte.