Care sunt beneficiile perelor pentru organism? Potențiale pericole și contraindicații

Pera este unul dintre acele produse care combină gustul minunat și semnificativ valoare nutritionala. Pera conține o cantitate mare de fibre și zaharuri, așa că este un răsfăț excelent pentru copii și adulți. Și conținutul de vitamine P, PP, B1, C, iod și altele elemente chimice face pera foarte benefică pentru organism.

Proprietăți utile ale perelor

În primul rând, trebuie remarcat faptul că beneficiu maxim Pera aduce beneficii dacă este consumată pe stomacul gol sau la cel puțin o jumătate de oră după masă, fără a o spăla cu altceva decât apă plată.

Pera conține arbutină, care este un antibiotic natural. Prin urmare, fructele coapte cresc rezistența organismului diverse infectii, a se chinui cu procese inflamatorii, întărește sistemul imunitar. De asemenea, pera ajută la eliminarea toxinelor și a altor substanțe nocive și curăță organismul de toxine.

Acizi organici, pectină și alte substanțe conținute în pere, îmbunătăți digestia. Ele inhibă activitatea vitală a microflorei în tract gastrointestinal, stimulează secreția suc gastric, crește pofta de mâncare. Fibrele îmbunătățesc motilitatea intestinală. Pera are și efect diuretic.

Pera îmbunătățește performanța a sistemului cardio-vascular . Se crede că cu cât mirosul acestui fruct este mai puternic, cu atât aduce mai multe beneficii inimii și vaselor de sânge. Pera stimulează funcția hematopoietică, întărește pereții vaselor de sânge și normalizează ritmul contracțiilor mușchiului inimii. Acest lucru este facilitat de ionii de potasiu și sodiu.

Perele accelerează procesele de creștereși încetinește procesul de îmbătrânire. Prin urmare, este recomandat atât femeilor însărcinate, cât și copiilor. De asemenea, este de remarcat faptul că pera este un produs hipoalergenic, astfel încât chiar și copiii se pot bucura de el. Desigur, în cantități rezonabile.

Datorită cantității mari de fructoză ușor digerabilă, perele pot fi consumate și de persoanele predispuse la obezitate, precum și de diabetici.

Remarcat influență pozitivă pere asupra sistemului nervos. Acest fruct facilitează suportarea stresului, calmează nervii uzați și îmbunătățește starea generală de bine.

Pera ajută la restabilirea forței după severă mentală sau munca fizica, accelerează regenerarea țesuturilor.

Pentru bărbați pară vă permite să conduceți un plin viata sexuala , protejează prostata de boli.

• Deteriorarea permeabilității capilare.
• Tuse.
• Tulburări nervoase, depresie.
• Exces de greutate, tulburări metabolice.
• Prostatita.
• Tulburări ale rinichilor.
• Vindecare slabă a rănilor.
• Oboseala cronica.
• Aritmie.
• Dezechilibrul microflorei stomacului și intestinelor.
• Procese inflamatorii.
• Gastrită.
• Colecistita.

Contraindicații ale perelor

Este indicat ca persoanele în vârstă și copiii să mănânce numai fructe moi, coapte. Perele necoapte conțin o cantitate mare de fibre dure, care irită stomacul și poate provoca tulburări digestive.

Utilizarea perelor trebuie limitată sau eliminată dacă::

• Boli ale stomacului și intestinelor. Celulele dure care se găsesc în pulpă pot provoca o exacerbare a bolii.
• Boli sistem nervos(fructe tari și acre).

Pera este delicioasă și fructe sănătoase, dulceață naturală și o sursă de vitamine, enzime și zaharuri digerabile. Consumul acestui fruct și dieta ajută la controlul greutății și la menținerea tinereții. Cu toate acestea, meniul cu crudități nu este potrivit pentru toată lumea; necesită ajustare în funcție de caracteristici individuale corp. Care sunt beneficiile și daunele perelor, cum să le folosiți corect pentru alimentație și tratament?

Beneficiile fructelor de pere

Pulpa fructului conține masă substanțe utile. Perele sunt 85% apă. Restul de 15% este o comoară minerale utile, vitamine, fibre, acizi. Să le enumerăm pe cele mai importante pentru o persoană:

• Vitamine din grupa B, precum și C, K, caroten, acid folic.
• Enzimele sunt substanțe care sunt necesare pentru digerarea alimentelor și absorbția nutrienților. Conținut doar în fructele crude. Perele uscate pot conține și vitamine și enzime dacă sunt uscate la o temperatură care nu depășește +40°C.
• Microelemente (iod, potasiu, calciu, magneziu, sulf, fosfor, zinc, cobalt, cupru, fier, sodiu). Printre aceștia, deținătorii recordului sunt potasiul (până la 150 mg), borul (130 mg), cuprul (120 mg). Potasiul crește elasticitatea vaselor de sânge, îmbunătățește funcționarea mușchiului inimii și a sistemului nervos și reduce colesterolul. Cuprul face parte din enzime și este implicat în metabolism. Bor – îmbunătățește absorbția calciului, asigură rezistența scheletului și, de asemenea, reglează nivelul hormonilor sexuali. Complexul calciu+fosfor+magneziu face oasele și ligamentele puternice.
• Pectina – controlează colesterolul, reduce zahărul, asigură peristaltismul și digestia.
• Acizii organici sunt necesari pentru digestie si metabolism. Ele previn stagnarea masei alimentare în intestine, opresc procesele putrefactive și suprimă bacteriile patogene.
• Arbutina (un antibiotic natural) - conținutul său în fructele sălbatice este mai mare decât în ​​perele de grădină.
• Celuloza ( fibre alimentare) până la 3 g la 100 g – necesar pt peristaltismul intestinal. Există în special multe fibre în coajă, cu toate acestea, există și suficiente în pulpă.
• Taninuri (taninuri) – oferă un efect astringent și antiinflamator. Al lor suma maxima conținute în coajă. Prin urmare, persoanele predispuse la constipație sunt sfătuite să curețe perele înainte de a mânca.
• Zahăr (în principal fructoză și puțină glucoză) - până la 10 g la 100 g de pere.
• Proteine ​​(0,4 g).
• Grăsime (0,3 g).
• Uleiuri esențiale – oferă aroma fructelor. Cu cât este mai puternic mirosul unei pere coapte, cu atât conține mai mult vitamine utileși microelemente.

Cantitatea maximă de substanțe utile se găsește în fructele proaspete. Sunt folosite pentru alimentatie sau pentru obtinerea sucului proaspat stors, din care vitaminele si microelementele se absorb mult mai bine decat din pulpa. Prin urmare, în tratament și ca suport vitaminic și mineral, sucul de fructe este mai eficient decât pur și simplu consumarea pulpei.

Aproape în întregime terapeutic calități medicinale conservate în fructe uscate. Perele uscate sunt folosite pentru a menține sănătatea în timpul sezonului rece. Se adauga in compoturi, ceaiuri, se infuzeaza cateva ore in apă rece(fără tratament termic). Absența încălzirii și fierberii vă permite să păstrați vitaminele și microelementele și să le obțineți în formă digerabilă.

Florile și frunzele plantei sunt, de asemenea, folosite în tratament. Din ele se prepară ceai, se fac infuzii și decocturi.

Caracteristici benefice

Beneficiile și daunele fructelor sunt determinate de conținutul pe care îl conțin. substante biologice. Pulpa, coaja și sucul perei au următoarele efecte:

• Bactericid - capacitatea de a dezinfecta, de a suprima proliferarea agenților patogeni și de a contracara infecția.
• Diuretice și diaforetice - aceste proprietăți sunt folosite pentru a reduce temperatura ridicata pentru o răceală sau infectie virala, precum și pentru îndepărtarea deșeurilor și a toxinelor.
• Astringent și fixativ - folosit pentru tratarea tractului gastrointestinal.
• Antitusiv – oprește infecția în plămâni și promovează tusea cu mucus.

Beneficii pentru digestie
Pera elimină eficient tulburările de scaun. Taninurile și substanțele pectinice „împletesc” mase intestinale, neutralizează microbii și se stabilesc benefice flora intestinalași digestia.

Pentru hematopoieza si vasele de sange
Acidul folic și fierul asigură formarea de noi celule de sânge, previne anemia și îngroșarea sângelui. De asemenea, curăță pereții vaselor de sânge de depozitele de colesterol, îmbunătățind astfel elasticitatea acestora și scăzând tensiunea arterială.

Pentru sistemul genito-urinar
Proprietățile diuretice ale fructului sunt solicitate în tratamentul bolilor de rinichi, Vezica urinara. Fructul conține un antibiotic natural care contracarează infecțiile și microorganisme patogene. Și, de asemenea, împreună cu urina, toxinele din inflamație sunt îndepărtate din organism. Zona de infecție este redusă simptome dureroase devin mai slabi.

Pentru femei
Sucul proaspăt stors din fructe ajută și la vindecare boli ale femeilor. Componentele sale opresc infecția și elimină toxinele. Sucul și pulpa se consumă pe cale orală, iar sucul proaspăt stors este folosit și pentru dușuri și tampoane.

Pentru diabetici
Beneficiile fructelor de pere pentru diabetici se datorează conținutului lor ridicat de fructoză și conținutului scăzut de glucoză. Corpul uman nu are nevoie de insulină pentru a metaboliza fructoza. Prin urmare, această dulceață este permisă în dieta pacienților cu diabet. grade diferite. Sucul de pere cu proprietăți bactericide reduce răspândirea diverse inflamații care însoțesc diabetul.

Pentru controlul greutății
Perele sunt adesea incluse în alimente dietetice. Cu un gust dulce, ele păstrează conținutul scăzut de calorii, vă permit să saturați stomacul și să controlați greutatea. Numărul de calorii este de doar 40 kcal la 100 g. Prin urmare dieta cu fructe Ajută la pierderea în greutate și la îmbunătățirea stării pielii.

Pentru imunitate
Proprietățile de curățare ale perelor efect bactericid asigura un sprijin eficient pentru fortele imunitare ale organismului. Pentru alimentatie bunațesuturilor și menținând forțele de protecție, compoziția sângelui este importantă. Suport minerale și vitamine suma necesară eritrocite și fluiditatea sângelui. Datorită îmbunătățirii funcționării organismului, curățării și refacerii țesuturilor, consumul de pere îmbunătățește tonusul și starea de spirit și reduce depresia.

La tuse
Tuse de diverse origini V Medicina traditionala Tratat cu suc crud de pere. Sucul de fructe mărește producția de mucus și stimulează expectorația. Pentru a trata plămânii, nu fructele în sine sunt folosite, ci sucul sau decocturile.

Contraindicații

Numărul de pere din meniu este limitat în timpul exacerbării boli gastrointestinale. Fibrele din fructe sunt dure și irită mucoasa intestinală sau stomacală inflamată. Prin urmare, nu ar trebui să utilizați fructe proaspete la ulcer peptic sau în timpul exacerbării gastritei, colitei.

Este interesant de știut: pentru efectul de vindecare și vindecare al perelor, trebuie să le mâncați corect. Nu trebuie consumate după mese sau împreună cu proteine ​​animale. In caz contrar componente utile nu sunt digerate, pulpa de fructe fermentează în stomac și intestine, formează gaze și provoacă balonare.

Pere - Mâncare gustoasă si util medicina naturista. Proprietăți medicinale Aceste fructe ajută la tuse și infecții. Beneficiile pentru organism sunt combinate cu plăcerea de a mânca delicatesa. Prin urmare, puteți mânca pere sub orice formă - proaspete, uscate sau fierte (în compot).

Pera este un fruct sănătos, hrănitor, pe care oamenii l-au cultivat din cele mai vechi timpuri. Inițial, copacul a crescut în Persia și Armenia, apoi a prins rădăcini pe pământul grecesc și italian și s-a răspândit în toată Europa. Proprietățile medicinale ale fructului sunt multiple. Pulpa sa este bogată în dulciuri naturale - zaharoză, glucoză, fructoză. Perele conțin mai puțini acizi organici decât merele.

Beneficiile perelor pentru organism

Proprietățile curative ale perelor fac posibilă combaterea cu succes a afecțiunilor și a bolilor comune. Acizii care intră în organism din pulpa de pere îmbunătățesc metabolismul, reglează producția de suc gastric și îmbunătățesc digestia. Proprietățile antimicrobiene ale fructului sunt exprimate prin capacitatea de a suprima procesele putrefactive care apar în intestinul gros. Fibrele din fructe activează organul și îl tratează de tulburări și tulburări.

Beneficiile perelor sunt neprețuite. Predominanța fructozei asupra glucozei nu creează obstacole în calea absorbției complete a ambelor substanțe. Procesarea fructozei de pere are loc fără implicarea insulinei, care este importantă pentru disfuncția pancreatică.

Fibrele vegetale care intră în organism cu perele accelerează eliminarea colesterolului. Fructele sunt printre cele mai bune agenţi profilacticiîmpotriva diverselor boli cardiovasculare. Potasiul previne depunerea de sare în tesuturi renale si ficat.

Daune corpului

Fibrele alimentare și celuloza solidă a fructelor pot provoca exacerbarea colitei și gastritei. Este permis sa consumi pere in cantitati limitate daca ai tendinta constipatie cronica. Taninurile sunt concentrate în pielea fructului, așa că pentru a evita problemele gastrointestinale, tratarea trebuie curățată.

Pentru o mai bună absorbție Este indicat să le consumi la cuptor. Felul de mâncare în suc propriu, cu condimente sau miere nu irită și hrănește organismul cu substanțe utile. Fructele necoapte nu sunt recomandate pentru consum.

Pentru a preveni perele să dăuneze organismului, acestea trebuie consumate la desert când sunt coapte și cu moderație. formă moale. Savurați fructele pe stomacul gol și gustați-le când sunt grele hrana din carne interzise - supraîncarcă stomacul. Nu trebuie să beți pere cu apă, altfel vor apărea probleme intestinale. Fructele putrezite sunt periculoase de consumat.

Am auzit această expresie - „Ia un măr pentru mâncare și o peră pentru gust”. Acest fruct minunat este într-adevăr necesar doar pentru gust? Am decis să mă uit la el. Pera - beneficii și daune pentru sănătate - este subiectul conversației noastre.

Știu cu siguranță un beneficiu, chiar și fără să aprofundez în subiect. Ei spun despre acest fruct: „Pera este o picătură mare de vară” Aș adăuga cuvântul „delicios” la această expresie.

Noi, savurând gustos, dulce, fructe suculente Primim doar emoții pozitive, nu? Dar vreau să vorbesc și despre alții proprietăți benefice oh, acest fruct popular și iubit de mulți.

Pere - beneficii și daune pentru sănătate

Pera este o rudă a mărului și gutuiului; am vorbit deja despre proprietățile benefice ale acestor fructe, puteți citi. Din moment ce sunt rude, înseamnă că para are cu siguranță beneficii.

Acest fruct este cunoscut de cel puțin 3000 de ani; a venit în Europa din Asia prin rute comerciale către Grecia, apoi spre Roma anticăși deja în secolul al XV-lea către Rusia. La început acestea erau soiuri sălbatice, nu erau consumate crude. Mai târziu, au început să fie crescute soiuri cultivate, iar astăzi au fost crescute peste 5 mii de soiuri de pere.

Există diferite soiuri - desert, masă, diferă ca gust, dulceață, culoare, formă și fiecare are propria sa compoziție - vitamine, minerale, uleiuri esențiale.

• Fructele conțin vitamina A, un grup de vitamine B, vitaminele C, K, PP;
• Conține microelemente - potasiu, fosfor, sulf, zinc, fier, cobalt, iod și altele;
• Există și taninuri, azot, substanțe pectinice, flavonoide, fitoncide;
• Valoarea nutritivă a fructului: proteine ​​- 0,4 g. la 100 gr. produs, grăsimi - 0,3 g, carbohidrați - 10,3 g, fibre alimentare - 2,8 g, conținut caloric - 47 kcal.

Beneficiile perelor pentru organism

Având o astfel de compoziție de vitamine și minerale, pera are cu siguranță un efect pozitiv asupra organismului nostru.

• Câteva fructe consumate vă vor ajuta să vă restabiliți tonusul mușchilor, deoarece conțin o cantitate mare de potasiu, care accelerează regenerarea celulară. Din cauza acestor proprietăți, fructul este util pentru persoanele cu vindecare slabă a rănilor. Potasiul este, de asemenea, bun pentru inimă. Se spune că, cu cât o peră este mai aromată, cu atât conține mai mult potasiu.
• Consumul de pere este util datorită vitaminei K, deoarece reduce excesul de calciu din sânge și previne calcificarea plăci de ateroscleroză, care la rândul său previne .
• Vitamina B9 - acid folic - există mai mult în pere decât în coacăz negru. Acidul folic este direct implicat în formarea globulelor roșii și participă la procesul de hematopoieză.
• Sulful conținut în acest fruct este element importantîn construcția oaselor, țesutului pielii și părului.
• Consumul acestui fruct îmbunătățește funcționarea sistemului urinar, deoarece are un efect diuretic ușor și se rezolvă în alimentatie terapeutica pentru boli de rinichi.
• Fructele conțin acizi organici, care, în combinație cu acid clorhidric Sucul gastric acidifică alimentele din stomac și acționează ca un agent antimicrobian, creând un mediu nefavorabil pentru bacteriile patogene. Iar pectinele și taninurile conținute de peră privează aceste bacterii de mobilitate. Fructele conțin antibioticul arbutină, care ucide și diverși microbi.
• Fitoncidele și flavonoidele conținute în pere pot crește forte de protectie organism, au efect antiinflamator și au proprietăți tonice. Aceste substanțe calmează bătăile inimii, îmbunătățesc starea de spirit, ameliorează tensiunea și ajută la combaterea depresiei. Nu degeaba am vorbit la început emoții pozitive, pe care acest fruct minunat îl provoacă.

Rolul perelor în pierderea în greutate

Daca compari o para cu ruda ei, un mar, pare ca este mai dulce, ceea ce inseamna ca are mai multe calorii. Dar asta nu este adevărat. Este mai dulce datorită conținutului scăzut acizi din fructeși are un conținut de calorii destul de scăzut - 42 kcal la 100 g. fructe. Prin urmare, poate fi inclus în dieta persoanelor care doresc să-și slăbească, dar datorită continut ridicat carbohidrați, este mai bine să le excludeți de la masa de seară.

Care sunt beneficiile perelor pentru femei?

Este benefic pentru femeile însărcinate să mănânce pere. Efectul diuretic ușor al fructului va ajuta la reducerea umflăturilor, care apare adesea în a doua jumătate a sarcinii și conținut grozav acid folic bun pentru copil.

Cosmetologii spun că acest fruct este foarte benefic pentru piele. Scrub-urile, măștile, loțiunile și cremele sunt făcute din pere. Este prezent în produsele cosmetice anti-îmbătrânire.

ÎN cosmetologie la domiciliu poate fi folosit si. Sucul poate ameliora inflamația pielii, punctele negre și acnee, are efect de intinerire si este capabil sa previna imbatranire prematura, netezește ridurile. Asa ca femeilor peste 30 de ani li se recomanda sa faca masti si scrub-uri pe baza de fructe.

Beneficiile perelor pentru bărbați

Bărbații ar trebui să acorde atenție acestui fruct. Proprietățile sale benefice sunt actiune preventiva o astfel de boală precum prostatita, previne chelie precoce. Experții îi sfătuiesc pe bărbați să consume pere în mod constant, cel puțin 3 bucăți pe lună.

Care sunt beneficiile perelor pentru copii?

Acest fruct gustos și sănătos este bun și pentru copii. El va ridica sistem imunitar copilul, va avea un efect benefic asupra funcționării organelor digestive, sistem circulator. Este util pentru restabilirea forței după activitate fizica, ceea ce este important pentru copiii care fac sport.

Această problemă preocupă în special mamele copiilor, deoarece deja la 6 ani vechi de o lună Ei încep să introducă bebelușii în alte alimente decât laptele matern.

Pe lângă vitaminele și alte substanțe utile pe care le conține, valoarea fructului este că nu are alergeni. Acest lucru îi permite să fie inclus în dieta chiar și a celor mai mici copii sub formă de piureuri și sucuri. Deși corpul unui copil digeră o peră mai ușor decât un măr, pediatrii nu recomandă administrarea de piureuri și sucuri de pere copiilor sub 7 luni, deoarece un stomac nedezvoltat nu le va putea digera.

Se întâmplă intoleranță individuală la sugari produs proaspăt, atunci se recomandă să dai parul copt.

Este pera bună pentru diabet?

Particularitatea fructului este aceea a zaharurilor pe care le contine, cel mai mare număr ocupă fructoză, care nu necesită insulină pentru absorbție și, prin urmare, nu încordează pancreasul. Prin urmare, persoanele cu boli pancreatice pot mânca pere. Este permis chiar să consumați o cantitate mică de soiuri dulci și acrișoare pentru persoanele bolnave. diabetul zaharat, dar cu consultarea medicului dumneavoastră.

Pere chinezești și pere europene - care este diferența?

Pera este o sursă de fibre nedigerabile și, în comparație cu ruda sa, mărul, există mai mult în pere. Avem nevoie de fibre pentru a fi corecte bolus alimentar astfel încât o persoană să nu aibă constipație, astfel încât să funcționeze bine tractului digestiv, metabolismul s-a îmbunătățit.

Fibra din pere este formată din celule pietroase, științific ele sunt numite sclereide - aceasta este fibră lemnoasă.

Particularitatea acestor fructe este că, fiind deja culese, se pot coace dacă sunt îndepărtate din copac nu verzi, ci într-o stare de coacere tehnică.

• Există soiuri, aparțin grupului de soiuri europene, care devin moi când sunt coapte.
• Există soiuri, se numesc chinezești, acestea sunt tipul de pere cultivate din Orientul Îndepărtat, care rămân tari chiar și când sunt coapte. Vor fi suculenți, dulci, dar duri.

Diferența dintre perele chinezești și cele europene este că soiurile din Orientul Îndepărtat conțin un număr mare de celule pietroase, astfel încât persoanele cu colita cronica Nu se recomandă consumul de pere tari, crocante, deoarece acestea pot provoca o exacerbare a bolii.

Apropo, împărțirea în cele europene și cele din Orientul Îndepărtat nu s-a întâmplat chiar așa. Majoritatea oamenilor din Europa și America nu le plac perele tari, așa că practic nu sunt cultivate. Dar chinezii și japonezii nu le plac al nostru și își cultivă doar soiurile din Orientul Îndepărtat.

Para slăbește sau întărește scaunul

Adeseori apare întrebarea: o peră slăbește scaunul sau îl întărește, deoarece conține tanini în compoziția sa.

Din cauza cantitate mare fibre, fructele proaspete pot avea efect laxativ, dar este destul de blând. Soiurile proaspete de pere care au un gust astringent pot fi fortificate. Întărește para sub formă de decocturi sau jeleu din fructe uscate, deoarece sunt bogate in taninuri, care au proprietati astringente.

Apropo, cele uscate, spre deosebire de cele proaspete, nu mai au un conținut atât de scăzut de calorii, crește semnificativ - până la 249 kcal, nu uitați de acest lucru, deoarece în formă uscată acest fruct este și foarte gustos. Este mai bine să-l folosiți pentru prepararea de compoturi și decocturi, care sunt foarte utile.

Ce vindecă pera?

• Medicina orientală recomandă folosirea perelor ca medicament, și nu doar ca desert delicios. Și întrucât fructul nu își pierde proprietățile benefice atunci când este uscat, tratamentul cu pere poate fi efectuat aproape tot timpul anului.
• Un decoct din fructe uscate ajută împotriva tusei și a febrei, precum și pentru bolile tractului urinar;
• Compotul de pere proaspete și uscate a fost de mult cunoscut în medicina populară ca remediu pentru tratamentul și prevenirea prostatitei.
• Decocturile și jeleul din fructe uscate sunt adesea folosite pentru afecțiunile intestinale. Și dacă nu ar trebui să mănânci fructe proaspete când ești supărat, atunci nu numai că poți mânca pere din decoct, dar ar trebui să le și consumi.

Luați notă de câteva rețete pentru tratament

Pentru diaree:

½ cană de pere uscate și 3 linguri. ovaz Se fierbe în 2 pahare de apă, se lasă 1 oră, se strecoară. Luați ½ - ¼ cană de 4 ori pe zi înainte de mese.

Ca diuretic și pentru diaree:

1 lingura. Se fierb perele uscate tocate in 0,5 l. apă, se lasă 4 ore, se strecoară. Luați ¼ de cană de 4 ori pe zi.

ÎN medicina orientala Frunzele parului sunt folosite în mod activ, pulberea din frunze îi ajută pe oameni transpirație crescută, tratează activ dermatita, boli fungice, ceaiul din frunze de pere ajuta in tratamentul prostatitei.

Pere: dăunătoare sănătății

Studiind această întrebare, despre unii Substanțe dăunătoare continute in para, nu am vazut nicio informatie. Aș spune că trebuie respectate măsurile de siguranță la consumarea acestui fruct.

• Nu îl puteți mânca pe stomacul gol, deoarece organismul nostru va fi dificil să le facă față fibre grosiereȘi taninuri. Puteți mânca nu mai devreme de o jumătate de oră până la o oră după masă.

Există chiar și un proverb oriental foarte vechi: „Dimineața un măr este un trandafir pentru inimă, dimineața o peră este otravă pentru inimă”

• Nu trebuie să spălați fructele cu apă, deoarece aparțin unei serii de alimente grele, iar apa va încetini procesul de digestie.
• Nu poți mânca carne după o peră, așa cum este și asta produs greu Prin urmare, sarcina pe tractul gastrointestinal va fi crescută.
• Persoanele în vârstă și persoanele care suferă de boli gastrointestinale nu ar trebui să mănânce soiuri chinezești, deoarece acestea pot provoca probleme de stomac și exacerbarea bolilor.

După ce au trecut măsurile de siguranță, cred că nu veți încălca aceste reguli și atunci paraul vă va aduce numai plăcere și beneficii.

Legende și credințe

Diverse legende și credințe sunt asociate cu unele plante. Acest lucru nu a ocolit nici pera. Diferite popoare slave au avut atitudini diferite față de acest fruct.

1. Unele națiuni veneau acest copac și s-au închinat lui Dumnezeu nu în biserică, ci sub par.
2. În Belarus, se credea că Maica Domnului se odihnește sub un par când coboară pe pământ, așa că era imposibil să tăiați acest copac.
3. Printre alte popoare slave, parul era considerat habitat spirite releși nimeni nu s-a așezat vreodată sub par, nu a dormit sau nu s-a odihnit.
4. În China, „pere” și „separare” sună la fel - „li”, așa că în China nu este obișnuit printre iubitori și prieteni să taie fructele și să-l împartă, acesta este un semn de separare.

Acesta este un fruct atât de minunat și acum știm sigur că avem nevoie de el nu doar pentru gust. Sper că informațiile despre beneficiile și daunele perelor pentru sănătate au fost utile și interesante.

Elena Kasatova. Ne vedem lângă șemineu.

În acest articol veți afla despre proprietățile benefice ale perelor. Frumos, suculent, dulce, aromat - toate aceste definiții caracterizează perfect para. Nu este surprinzător faptul că mulți oameni se bucură de acest fruct.

Para are multe proprietăți diverse. Dar! Poate cel mai important lucru poate fi numit un efect general de întărire asupra corpului. Notă! Organele funcționează mult mai bine la persoana care mănâncă 1-2 kilograme de pere pe săptămână. Și o persoană care mănâncă acest fruct ocazional este mai susceptibilă la boli și infecții.

Proprietăți benefice ale perei pentru inimă și vasele de sânge

Pera este foarte benefică pentru sistemul cardiovascular. Cu utilizare regulată, datorită acestuia:

Par la tara. Nu-i așa? O imagine familiară și atât de plăcută a sfârșitului de vară - începutul toamnei, când vine momentul recoltării recoltei de „pere”.

• bătăile inimii se normalizează;
• pereții vaselor de sânge sunt întăriți;
• circulația sângelui se accelerează;
• compoziția sângelui se îmbunătățește.

Pere pentru tractul gastrointestinal

Pera este, de asemenea, indispensabilă pentru funcționarea stomacului:

• normalizează procesele de digestie;
• curăță corpul de toxine;
• îmbunătățește motilitatea intestinală;
• are efect antimicrobian.

Pera este utilă și pentru:

• deficit de vitamine;
• diabetul zaharat;
• disfuncție a pancreasului;
• unele boli de stomac.

Cu toate acestea, înainte de a adăuga para la meniul de tratament Este recomandat să consultați un dietetician.

Care sunt beneficiile perelor pentru pierderea în greutate?

Perele sunt foarte benefice pentru persoanele obeze. Și tocmai asupra acestor fructe sunt eficiente zile de post si diete. Dar! Înainte de a pierde în greutate cu pere, este, de asemenea, o idee bună să consultați un medic.

Proprietăți benefice pentru organele abdominale

Pentru mulți oameni, para este un fruct preferat și mult așteptat al sfârșitului de vară!

Datorită consumului regulat de pere:

• stimulează funcționarea vezicii urinare, rinichilor și ficatului;
• excesul de lichid este eliminat din organism;
• treci mai repede boli inflamatorii organele sistemului genito-urinar.

Bec de reducere a stresului

Care sunt beneficiile perelor pentru sistemul nervos?

Pera este grozavă pentru nervi. Multumesc ei:

Notă! Organele funcționează mult mai bine la persoana care mănâncă 1-2 kilograme de pere pe săptămână.

• starea de spirit rămâne ridicată mult timp;
• stresul este mai ușor de suportat;
• Stările depresive sunt depășite mai repede;
• functionarea sistemului nervos central este normalizata.

Care sunt beneficiile perelor pentru bărbați?

Pere și diverse băuturi din pere (ceaiuri, compoturi) sunt remediu eficient pentru tratamentul și prevenirea prostatitei. Și chiar dacă, din fericire, nu suferi de această boală, totuși este recomandat să mănânci uneori pere pentru a preveni bolile sistemului reproducător.

Proprietăți utile ale perelor pentru tratament

• tusea dispare mai repede;
• scade febra;
• alte simptome de răceală sunt ameliorate.

Și cel mai important, pera ajută la eliminarea rapidă a cauzei raceliîn interiorul corpului. Este de remarcat faptul că atât perele proaspete, cât și cele uscate sunt la fel de eficiente pentru tratament.

Salate de pere

Perele se potrivesc bine cu brânză (în special brânză albastră, de exemplu Dorblu)

Contraindicații la consumul de pere

Perele nu trebuie consumate în timpul exacerbărilor bolilor. Nu este recomandat să mănânci o peră pe stomacul gol. Și este indicat ca după ce ai mâncat să treacă 30-40 de minute înainte de a consuma acest fruct. Apropo, pentru oameni in varsta perele moi sunt mai utile.

Un deliciu special de vară sunt plăcintele și prăjiturile de ciocolată cu pere!

După cum puteți vedea, o peră nu este doar gustoasă, ci și un fruct foarte interesant și sănătos. Și nu ar trebui să uiți de asta, mai ales dacă în familia ta sunt copii sau persoane în vârstă. Singurul dezavantaj al acestui fruct minunat este că sezonul său de recoltare este scurt. Prin urmare, trebuie să aveți timp nu numai să vă bucurați gust placut, dar și hrănesc organismul cu necesarul de proprietăți benefice pentru iarnă.

Este pera inclusă în dieta ta?