अधिकांश लोगों की मृत्यु किस कारण से होती है? रूस में महीनों से मृत्यु

रूस में, मृत्यु दर का एक बहुत सख्त रिकॉर्ड रखा जाता है। क्या यह संघीय सेवाराज्य के आँकड़े। 2007 में मृत्यु दर के आंकड़ों के आधार पर हम अपने देश में मृत्यु के मुख्य कारणों की पहचान कर सकते हैं।

रूस में लोगों की मौत के कारण

संचार प्रणाली के रोग

यह इस प्रणाली की बीमारियां हैं जो आबादी के बीच मौत का लगातार कारण हैं। लगभग 57% मौतें संचार प्रणाली से जुड़ी बीमारियों के कारण होती हैं। इस्केमिक हृदय रोग, स्ट्रोक, और अन्य घाव सेरेब्रल वाहिकाओंये ऐसी बीमारियां हैं जो मौत की ओर ले जाती हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन दुनिया भर में मृत्यु के सबसे सामान्य कारणों पर निम्नलिखित आंकड़े सामने रखता है - सेरेब्रोवास्कुलर रोग के लिए 9%, कोरोनरी हृदय रोग के लिए 12.2%।

ऑन्कोलॉजिकल रोग

रूस में 14% मौतें नियोप्लाज्म के कारण होती हैं। यह आंकड़ा जनसंख्या की मृत्यु दर में स्थिर है। जैसा कि उन देशों में होता है जिनकी आय का स्तर काफी अधिक है, हमारा राज्य मृत्यु के उपरोक्त कारण के समान है। लोग क्यों मरते हैं? सबसे अधिक प्रभावित अंग श्वसन प्रणाली, पेटऔर मलाशय, पेट, छाती।

श्वसन और पाचन रोग

रूसी नागरिकों की जनसंख्या की मृत्यु दर का तीसरा कारण पाचन तंत्र के रोग हैं। पिछले कुछ वर्षों में, 4.2% आबादी उनसे मर चुकी है। श्वसन प्रणाली के रोगों के कारण मृत्यु दर थोड़ी कम है - 3.8%।

हत्या और आत्महत्या

हमारे देश में आत्महत्याएं भी असामान्य नहीं हैं, वे 2% हैं। आजकल से मरने के आसार परिवहन चोटेंउदाहरण के लिए, आत्महत्या करने की संभावना से कम है। हमारे देश में मृत्यु का कारण 1.2% है, जिसका अर्थ है कि हत्याएं आत्महत्या से कम आम हैं।

यातायात चोटों के कारण मौत

रूस में, सड़क यातायात दुर्घटनाओं में होने वाली चोटों से मृत्यु दर भी एक छोटा प्रतिशत नहीं है। सभी मौतों में से 1.9% इसी श्रेणी में होती हैं। लेकिन, अजीब लग सकता है, यह प्रतिशत अभी भी विश्व औसत से कम है।

रूस की कुल आबादी का लगभग 0.025% ठीक से मर जाता है इसी तरह के रोग. और यह देश के हर चार हजारवें निवासी का औसत है। इस समूह में मृत्यु दर हमारे राज्य में कुल मृत्यु दर का 1.6% है।

शराब विषाक्तता और डूबना

रूसियों को उनके मजबूत प्यार से प्रतिष्ठित किया जाता है मादक पेय. लेकिन कभी-कभी ऐसा प्यार मौत की ओर ले जाता है। लगभग 1.2% मानवता निम्न-गुणवत्ता वाली शराब या इथेनॉल की एक निश्चित खुराक पीने के बाद मर जाती है।

दुर्घटनावश डूबने के कारण बहुत कम हैं, कई नहीं - लगभग 0.6% मौतें।

दुनिया में मृत्यु दर

आंकड़ों के अनुसार मौत का कारण बनने वाली बीमारियां विश्व संगठनस्वास्थ्य सेवा:

• जिगर का सिरोसिस;
• मिर्गी;
• विषाक्तता;
• ऑन्कोलॉजिकल रोग;
• यातायात दुर्घटनाएं

लेकिन मृत्यु दर की मुख्य बढ़ती समस्या मोटापा है और अधिक वजन. पूरी दुनिया में इससे 2.8% लोगों की मौत होती है। 19 देशों की 50% से अधिक आबादी इस समस्या से पीड़ित है।

मौत पहले आती है प्राकृतिक प्रक्रियाएंशरीर की उम्र बढ़ना। यह ज्ञात है कि किसी बिंदु पर कोशिकाएं बस विभाजित होना बंद कर देती हैं। अध्ययनों के अनुसार, वर्तमान में पूर्ण अधिकतम जीवन प्रत्याशा 125 वर्ष है।

आम घातक रोग

सबसे खतरनाक हृदय प्रणाली के रोग हैं। इनमें शामिल हैं: इस्केमिक हृदय रोग, हृदय दोष, आमवाती हृदय रोग, रोधगलन, स्ट्रोक।

हृदय प्रणाली की बीमारियों से थोड़ा कम कैंसर है, जिसकी घटना हर साल बढ़ रही है क्योंकि गारंटीकृत इलाज के लिए धन की कमी है। आज तक, 200 से अधिक किस्में ज्ञात हैं। ऑन्कोलॉजिकल रोग.

वाहन से मौत

अग्रणी स्थिति में कार दुर्घटना से मृत्यु दर हमेशा होती है। कार को सबसे दर्दनाक वाहन के रूप में पहचाना जाता है। इसके बावजूद, दुनिया भर में हजारों लोग सबसे सरल सुरक्षा नियमों की उपेक्षा करना जारी रखते हैं।

साइकिल दुर्घटना में मरने की संभावना थोड़ी कम है। अक्सर, साइकिल चालकों की मृत्यु अनुशंसित सुरक्षा नियमों की उपेक्षा के कारण होती है, जिसमें हेलमेट का उपयोग न करना भी शामिल है।

लोकप्रियता में तीसरे स्थान पर एक विमान दुर्घटना है। इसलिए, कुछ लोगों के विमानों के डर को सुरक्षित रूप से अनुचित कहा जा सकता है। कारों से बचना ज्यादा तर्कसंगत है।

एसा लगता है, रेलवेसबसे सुरक्षित में से एक है वाहन.

घातक माँ प्रकृति

अगली संभावना प्राकृतिक आपदाएं हैं। पानी, बिजली, हवा, फिसलन की भागीदारी से दुनिया में हर जगह विभिन्न प्राकृतिक आपदाएँ आती हैं स्थलमंडलीय प्लेटें.

अंतिम स्थान पर कीड़े और जानवरों के काटने से मौतें होती हैं। दिलचस्प बात यह है कि मधुमक्खी के डंक से मरने का जोखिम डंक से ज्यादा होता है।

मानव हाथ से मौत

पहली जगह में अपने स्वयं के जीवन का जानबूझकर अभाव है। दुनिया में हर 40 सेकेंड में कोई न कोई अपनी जान लेता है। और यह आत्मघाती प्रयासों को ध्यान में रखे बिना है जो असफल रहे।

और अंत में, आग्नेयास्त्रों से मारने के अलावा हर तरह से जीवन से वंचित करना।

दुर्घटनाओं

पहली जगह में - एक असफल गिरावट से मौत। फॉल्स विशेष रूप से बुजुर्गों और बच्चों में आम हैं।

बिजली का झटका और डूबना मरने के अधिक असंभावित तरीके हैं।

दुर्घटना से मरने का एक दिलचस्प, लेकिन साथ ही काफी सामान्य तरीका है आतिशबाजी की लापरवाही से हुई मौत।

रूसी संघ के स्वास्थ्य मंत्रालय के आंकड़ों के आधार पर, संघीय राज्य सांख्यिकी सेवा (रोसस्टैट) रूस में मृत्यु दर के आंकड़े एकत्र करती है। आंकड़े सार्वजनिक रूप से उपलब्ध हैं, इसकी मदद से हर कोई यह पता लगा सकता है कि रूस में मृत्यु के कारण क्या हैं, रूस में जनसांख्यिकीय संकेतक समग्र रूप से और उसके व्यक्तिगत क्षेत्रों में वर्षों से कैसे बदलते हैं।

आप नीचे दिए गए लेख में रूस में मृत्यु दर के आंकड़ों के विश्लेषण के बारे में अधिक जान सकते हैं।

रूस में मौत के कारण

2016 में रूस में मौत का मुख्य कारण

2016 में कुल 1,891,015 रूसी मारे गए।

सबसे अधिक बार, मृत्यु का कारण था: संचार प्रणाली के रोग - 904,055 मौतें, विशेष रूप से, कोरोनरी हृदय रोग ने 481,780 लोगों की जान ले ली।

घातक संरचनाएंरूस में मृत्यु का दूसरा प्रमुख कारण हैं - इस समूह की बीमारियों से 295,729 लोग मारे गए।

मृत्यु का तीसरा मुख्य कारण तथाकथित "मृत्यु के बाहरी कारण" हैं। इस श्रेणी में दुर्घटनाएं, हत्याएं, आत्महत्याएं, चोट लगने के परिणामस्वरूप मृत्यु आदि शामिल हैं। इन कारणों से कुल मिलाकर 167,543 लोगों की मौत हुई।

सामान्य कारणों मेंमौतें यातायात दुर्घटनाएं (15,854), आकस्मिक शराब विषाक्तता (14,021) और आत्महत्याएं (23,119) थीं।

शराब की विषाक्तता भी रूस में मौत का एक महत्वपूर्ण कारण है - शराब और इसके कारण होने वाली बीमारियों से अति प्रयोगशराब, 56,283 लोग मारे गए।

इस अवधि के दौरान कुल 1,107,443 रूसी मारे गए।

2016 और 2017 के तुलनात्मक आंकड़े

2016 और 2017 के आंकड़ों की तुलना यह स्थापित करना संभव बनाती है कि रूस में मृत्यु के कारण कैसे बदल रहे हैं। चूंकि 2017 के लिए वर्तमान में कोई पूर्ण आंकड़े नहीं हैं, आइए 2016 और 2017 की पहली छमाही के आंकड़ों की तुलना करें।

सामान्य तौर पर, यह देखा जा सकता है कि जनवरी से जुलाई की अवधि में मौतों की संख्या में पिछले वर्ष की तुलना में 23,668 मौतों की कमी आई है। इस तथ्य के बावजूद कि संचार प्रणाली के रोगों से होने वाली मौतों की संख्या में 17,821 लोगों की कमी आई है, मृत्यु का यह कारण एक महत्वपूर्ण और महत्वपूर्ण बना हुआ है - निर्दिष्ट अवधि में 513,432 मौतें। शिकार बनने वालों की संख्या में काफी कमी आई बाहरी कारणमौतें - चोटों और जहर के कारण 2016 की पहली छमाही में 2017 की पहली छमाही में 90,214 के मुकाबले 80,516 मौतें हुईं। यह विचार करना महत्वपूर्ण है कि ये संख्या प्रारंभिक हैं और समग्र वार्षिक आंकड़े कम आशावादी हो सकते हैं।

रूस में वर्षों से मृत्यु दर

जबकि 2017 में सापेक्ष सुधार आशावादी दिखता है, यह भी ध्यान में रखा जाना चाहिए कि यह एक लंबी प्रक्रिया का परिणाम है। 1995 और 2005 के बीच, वार्षिक मृत्यु दर में 2.2 और 2.36 मिलियन के बीच उतार-चढ़ाव आया। 2006 के बाद से, मौतों की वार्षिक संख्या में कमी आई है। इसलिए, 2005 में, 2,303,935 लोगों की मृत्यु हुई, जबकि 2006 में यह आंकड़ा गिरकर 2,166,703 हो गया, और पहले से ही 2011 में, पहली बार लंबे समय के लिए 2 मिलियन से नीचे गिर गया। 2013 और 2014 में पहली बार जनसंख्या वृद्धि मृत्यु दर को पार कर गई, हालांकि मौतों की संख्या 1,871,809 से बढ़कर 1,912,347 हो गई। 2014 में उछाल के बाद, रूस में मृत्यु दर में गिरावट जारी रही, जैसा कि 2015 और 2016 की संख्या के साथ-साथ 2017 के प्रारंभिक आंकड़ों से दिखाया गया है। दुर्भाग्य से, रूस में मृत्यु दर में गिरावट कई कारणों से है, जिसमें उच्च मृत्यु दर भी शामिल है। पिछले वर्षों में देश की बुजुर्ग आबादी। यह लोग हैं सेवानिवृत्ति आयुरूस में मृतकों में सबसे बड़ा जनसांख्यिकीय समूह है।

रूस में महीनों से मृत्यु

2006 से 2015 तक दस वर्षों की अवधि में रूस में मासिक मृत्यु दर के आंकड़ों का विश्लेषण यह स्थापित करना संभव बनाता है कि कौन से महीने सबसे बड़ी संख्यामौतें। सभी महीनों में, जनवरी में सबसे ज्यादा मृत्यु दर - औसतन 9.15% मौतें। साथ ही, आंकड़ों में त्रुटियों को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है - दिसंबर में हुई मौतों की एक बड़ी संख्या दिसंबर से जनवरी तक "स्थानांतरित" होती है। मार्च और मई में कुछ नागरिकों की मृत्यु भी होती है - औसत वार्षिक मृत्यु दर का 8.81% और 8.53%। सबसे "सुरक्षित" सितंबर और नवंबर हैं - 7.85% और 7.89% कुल गणनाइन महीनों में प्रति वर्ष मौतें होती हैं।

महीनों से रूस में मृत्यु दर के आंकड़े

2015 में जनसंख्या की प्राकृतिक वृद्धि की दर

2016 में, मौतों की संख्या जन्मों की संख्या से 0.1% अधिक थी। 2016 में प्राकृतिक जनसंख्या वृद्धि रूसी संघ के 39 घटक संस्थाओं में दर्ज की गई थी।

पिछले एक दशक में, सबसे अधिक मानव जीवन का दावा करने वाली प्रमुख बीमारियां कोरोनरी हृदय रोग, स्ट्रोक, श्वासप्रणाली में संक्रमणनिचला श्वसन तंत्रऔर क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज। ज़ोझनिक 12 वर्षों में (डब्ल्यूएचओ के अनुसार) मानव मृत्यु दर में कैसे बदलाव आया है, इस पर डेटा का हवाला देते हैं।

वैसे, हम पहले ही (यूके में आंकड़ों के अनुसार) प्रकाशित कर चुके हैं, लेकिन जीवन स्तर के आधार पर, मृत्यु के कारण आश्चर्यजनक रूप से भिन्न हैं।

लोग किससे मरते हैं। मौत का सबसे आम कारण

एचआईवी से होने वाली मौतों की संख्या 1.7 मिलियन (2000 में सभी मौतों का 3.2%) से घटकर 2012 में 1.5 मिलियन हो गई है। डायरिया अब मृत्यु के शीर्ष 5 कारणों में नहीं है, लेकिन अभी भी शीर्ष दस में है - 2012 में इसके परिणामस्वरूप 1.5 मिलियन मौतें हुईं।

2012 में फेफड़े के कैंसर (श्वासनली और ब्रांकाई के कैंसर के साथ) ने बहुत अधिक लोगों की जान ली - 2000 में 1.2 मिलियन लोगों की तुलना में 1.6 मिलियन लोग। इसी तरह, मधुमेह से होने वाली मौतों की संख्या आधी हो गई है, 2000 में 1 मिलियन की तुलना में 2012 में 1.5 मिलियन लोगों की मृत्यु हुई।

* सीओपीडी - क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज

2000 से 2012 तक विभिन्न कारणों से मृत्यु दर कैसे बढ़ी या घटी?

12 वर्षों में मृत्यु के प्रमुख कारणों में परिवर्तन। डेटा: डब्ल्यूएचओ

आय से मृत्यु के प्रमुख कारण

यह स्पष्ट है कि में विभिन्न देशदुनिया में - विभिन्न कारणों सेमृत्यु, और सबसे बढ़कर यह पूरे देश के विकास के स्तर (और विशेष रूप से चिकित्सा, शिक्षा, पोषण) पर निर्भर करता है। और मृत्यु के कारणों में अंतर आश्चर्यजनक है।

उदाहरण के लिए, यदि गरीब देशों में प्रति 100 हजार पर 53 लोग डायरिया से मरते हैं, तो अमीर देशों में मृत्यु का यह कारण शीर्ष दस में बिल्कुल भी शामिल नहीं है।

गरीब देशों में ऐसे लोग मरते हैं:

लेकिन किससे - अमीरों में:

अमीर देशों में, 10 में से 7 मौतें निष्पक्ष रूप से होती हैं उम्र के लोग- 70 साल और उससे अधिक। लोग ज्यादातर से मरते हैं पुराने रोगों: हृदवाहिनी रोग, कैंसर, मनोभ्रंश, पुरानी प्रतिरोधी फुफ्फुसीय रोग, या मधुमेह।

गरीब देशों में, हर 10 में से 4 मौतें 15 साल से कम उम्र के बच्चों में होती हैं, और 70 साल और उससे अधिक उम्र के बच्चों में हर 10 में से केवल 2 मौतें होती हैं। लोग मुख्य रूप से संक्रामक रोगों से मरते हैं: इन देशों में होने वाली मौतों का लगभग एक तिहाई हिस्सा एक साथ मिलाकर, श्वसन तंत्र के निचले हिस्से में संक्रमण, एचआईवी / एड्स, डायरिया रोग, मलेरिया और तपेदिक के कारण होता है।

मौत पर हमला

दुनिया में हर साल कितने लोग मरते हैं?
2012 में, दुनिया भर में अनुमानित 56 मिलियन लोग मारे गए।

क्या हृदय रोग दुनिया में मौत का प्रमुख कारण हैं?
जी हां, 2012 में 17.5 मिलियन लोगों की मौत हृदय रोगों से हुई, यानी हर 10 में से 3 लोगों की मौत हुई। इस संख्या में से 7.4 मिलियन लोगों की मौत हृदय रोगों से हुई। कोरोनरी रोगदिल और 6.7 मिलियन लोग स्ट्रोक से।

अक्सर यह कहा जाता है कि धूम्रपान मुख्य कारणनश्वरता। तंबाकू का सेवन मौत के इन कारणों को कैसे प्रभावित करता है?
तंबाकू का सेवन है महत्वपूर्ण कारणहृदय रोग, क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज और फेफड़ों के कैंसर सहित दुनिया की कई घातक बीमारियां। कुल मिलाकर, दुनिया भर में 10 में से लगभग 1 वयस्क तंबाकू के सेवन से मर जाता है। धूम्रपान अक्सर होता है छिपा कारणमृत्यु का कारण दर्ज की गई बीमारी।

पिछले एक दशक में स्थिति कैसे बदली है?
कोरोनरी हृदय रोग, स्ट्रोक, निचले श्वसन पथ के संक्रमण और क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज पिछले एक दशक में मृत्यु के प्रमुख कारण बने हुए हैं।

2012 में गैर - संचारी रोग(एनसीडी) दुनिया भर में सभी मौतों के लगभग 68% के लिए जिम्मेदार हैं, 2000 में 60% से ऊपर। 2012 में केवल हृदय रोगों से 2.6 मिलियन लोगों की मृत्यु हुई अधिक लोग 2000 की तुलना में।

चोटें अभी भी एक वर्ष में 5 मिलियन लोगों को मारती हैं। साथ ही, सुरक्षा प्रौद्योगिकियों के विकास के बावजूद, पिछले 12 वर्षों में अधिक से अधिक लोग सड़क दुर्घटनाओं से मरते हैं: 2012 में, लगभग 3,500 लोगों की प्रतिदिन मृत्यु हुई, जो कि 2000 की तुलना में लगभग 600 अधिक है। इसलिए, सड़क यातायात दुर्घटनाएं अब 2012 में मृत्यु के शीर्ष 10 कारणों में शामिल हैं।

दुनिया में कितने बच्चे मर रहे हैं और क्यों?
2012 में, 5 वर्ष से कम आयु के 6.6 मिलियन बच्चों की मृत्यु हुई, इनमें से 99% मौतें निम्न और मध्यम आय वाले देशों में हुईं। बच्चे मुख्य रूप से निमोनिया, समय से पहले जन्म, श्वासावरोध और अतिसार रोगों से मर जाते हैं। उप-सहारा अफ्रीका में मलेरिया मौत का एक प्रमुख कारण बना रहा, जहां उस क्षेत्र में 5 साल से कम उम्र के लगभग 15% बच्चों की मौत हो गई।

दुनिया भर में मौत के कारण: एक सिंहावलोकन

एक विविध की कल्पना करो अंतरराष्ट्रीय समूह 1,000 लोगों में से, जो दुनिया भर से 2012 में मारे गए महिलाओं, पुरुषों और बच्चों का प्रतिनिधि नमूना है।

इन 1000 लोगों में से:

• 133 लोग - देशों के निवासी कम स्तरआय, 356 - निम्न-मध्यम आय वाले देश, 302 - मध्यम-आय वाले देश उच्च स्तरआय और 209 उच्च आय वाले देश।
• 153 15 वर्ष से कम आयु के बच्चे थे, 412 15-69 आयु वर्ग के वयस्क थे, और 435 70 वर्ष और उससे अधिक आयु के वयस्क थे।
• इन 1000 मौतों में से आधे से अधिक (514) निम्नलिखित 10 विकृति के कारण होंगे:

सभी बायोरिदम ब्रह्मांडीय मूल के हैं। दैनिक बायोरिदम्स पृथ्वी के अपनी धुरी के चारों ओर घूमने के कारण होते हैं। इसलिए, हमारे ग्रह पर रहने वाले सभी जीवों के अपने दैनिक बायोरिदम होते हैं।

यह लंबे समय से कोई रहस्य नहीं है कि "लार्क" और "उल्लू" लोग हैं जिन्होंने बायोरिदम को स्थानांतरित कर दिया है। अधिक भाग्यशाली "औसत प्रकार", तथाकथित "कबूतर" के लोग थे। वे वैज्ञानिक रूप से मान्यता प्राप्त सर्कैडियन बायोरिदम को सुरक्षित रूप से ध्यान में रख सकते हैं ...

सुबह एक बजे - चरण हलकी नींदजब से जागना आसान हो बाह्य कारक. यह दर्द के प्रति सबसे बड़ी संवेदनशीलता का समय है।

01.30 से 02.30 तक - "अंधेपन का घंटा"। दृश्य तीक्ष्णता कम से कम हो जाती है। उदाहरण के लिए, आपको इस समय पढ़ना नहीं चाहिए, ड्राइविंग नहीं करनी चाहिए।

मध्यरात्रि से सुबह 4 बजे तक प्राकृतिक जन्म का समय होता है।

3 से 5 बजे तक - "पीक सुस्ती", सबसे बड़ी कमी के साथ रक्त चाप. पर रात की पाली, हो सके तो खाने की सलाह दी जाती है, जिससे शरीर को फुर्ती हो, और एक घंटे का ब्रेक लें, आराम करें। यदि ऐसी कोई संभावना नहीं है और काम करना आवश्यक है, तो आवश्यक कार्य की पूर्ति पर जितना संभव हो उतना ध्यान केंद्रित किए बिना, आवश्यक है।

सुबह 4 बजे वह समय होता है जब ज्यादातर लोग मर जाते हैं। शरीर सबसे छोटे "मोड़" पर काम करता है।

सुबह जल्दी और शाम को, शाम को - सबसे बड़ी सामग्रीरक्त में हार्मोन, जो प्यार, गर्भाधान के लिए अच्छा है।

सामान्य बायोरिदम के अनुसार जागने के लिए, दिन के दौरान ऊर्जावान रहने के लिए, आपको सुबह 6 बजे की जरूरत है और तुरंत एक विपरीत टॉनिक शॉवर लें।

शॉवर के बाद - हल्का वार्म-अप, स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज। सुबह के समय अत्यधिक जिम्नास्टिक करना कर्मचारियों के लिए अच्छा होता है शारीरिक श्रम(बैलेरिना, उदाहरण के लिए), लेकिन मानसिक नहीं। आखिरकार, यह ज्ञात है कि सुबह जिमनास्टिक व्यायाम बढ़ा हुआ भारशरीर को थका देता है, जिससे रक्त में विषाक्तता बढ़ जाती है और मानसिक गतिविधि कमजोर हो जाती है। और एक और बौछार!

सूबह 7 बजे - कठिन अवधिजब तनाव हार्मोन (नॉरपेनेफ्रिन) का उत्पादन होता है। यह "एडेमेटस फेस" का भी समय है।

सुबह 7 से 8 बजे तक त्वचा में मात्रा बढ़ जाती है सक्रिय पदार्थ. यह घंटा है त्वचा के चकत्ते”, त्वचा की एलर्जी की प्रतिक्रिया।

सुबह में, विशेष रूप से सुबह 8 बजे, किसी भी स्थिति में आपको शराब से लीवर को "हिट" नहीं करना चाहिए।

सुबह 7 से 9 बजे तक बड़ी आंत की गतिविधि अधिकतम होती है, और शरीर को इसका आदी होना चाहिए।

सुबह 8 बजे से दोपहर 1 बजे तक - सही वक्तत्वचा की देखभाल के लिए। हालांकि, इस समय एंटी-सेल्युलाईट उत्पाद अप्रभावी होंगे।

सुबह 9 बजे - इंजेक्शन सहित विभिन्न प्रक्रियाओं के लिए त्वचा की सबसे कम संवेदनशीलता। मानसिक गतिविधि में वृद्धि। दिल पूरी क्षमता से काम कर रहा है।

सुबह 9 से 10 बजे तक - गतिविधि में वृद्धि, नए परिचितों के लिए खुलापन।

10 से 12 दिनों तक - मस्तिष्क की गतिविधि में वृद्धि। रचनात्मक समय, सक्षम चरण। इस समय व्यर्थ, गौण बातों पर छिड़काव नहीं करना चाहिए।

दोपहर 12 बजे तक - सभी बलों की लामबंदी।

13 घंटे - पाचन का समय, जब अधिकांश जठर रस का उत्पादन होता है।

12 से 13.30 तक - सबसे बड़ी मांसपेशी गतिविधि।

14 घंटे में शरीर की प्रतिक्रिया धीमी हो जाती है। ऊर्जा में कमी।

15 बजे - ऊर्जा का उदय, स्वाद का तेज, गंध।

15:00 से 16:00 तक "महारत का समय" होता है, जब उंगलियां सबसे अधिक चुस्त होती हैं।

15:00 से 18:00 तक - शुभ मुहूर्तशरीर में हवा, रक्त, लसीका और अन्य तरल पदार्थों के संचलन के लिए, जो शारीरिक गतिविधि और खेल के लिए अच्छा है।

शाम 4 बजे ब्लड शुगर बढ़ जाता है। शारीरिक व्यायामरक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करें।

शाम 5 बजे, ऊर्जा दोगुनी हो जाती है, जो प्रशिक्षण, बदलती गतिविधियों के लिए अच्छा है। घटी हुई अनुभूति शारीरिक दर्द. यह सेल्युलाईट से लड़ने का समय है।

16:00 से 18:00 - त्वचा कोशिकाओं की बहाली, सक्रिय वृद्धिनाखून और बाल।

18 घंटे के बाद उच्च कैलोरी, भारी भोजन न करने की सलाह दी जाती है।

19 बजे मानसिक स्थिरता कमजोर हो जाती है। इस समय किसी भी तरह के तनाव, तसलीम से बचना, सद्भाव और कूटनीति के लिए प्रयास करना आवश्यक है।

18 से 20 घंटे तक - जिगर सबसे आसानी से शरीर के लिए शराब और अन्य विषाक्त पदार्थों का सामना करता है।

20 बजे अधिकतम शरीर का वजन। सुबह अपने आप को बेहतर तौलें।

20:00 से 22:00 बजे तक "अकेलेपन की घड़ी" होती है, जब अकेले लोगों के लिए खुद के साथ अकेले रहना मुश्किल होता है।

18 से 21 घंटे तक - त्वचा को मॉइस्चराइज और पोषण देना, मेकअप को साफ करना। हालांकि, एलर्जी की अभिव्यक्तियों के साथ, 20 से 21.30 तक गहन त्वचा पोषण करना अवांछनीय है।

21 से 22 घंटे तक - सबसे अच्छा घंटाशाम की स्मृति।

21.30 से 22.30 तक - "प्रतिरक्षा का घंटा", जब रोग प्रतिरोधक तंत्रसबसे प्रभावी रूप से शरीर को संक्रमण से बचाता है। एलर्जी वाले लोगों के लिए, यह तीव्रता का चरम हो सकता है, रोग के लक्षणों में वृद्धि हो सकती है। 22 बजे - रक्त सफेद रक्त कोशिकाओं से भर जाता है। शरीर का तापमान बढ़ जाता है।

22 घंटे के बाद खाना खाने से पूरे शरीर पर बुरा असर पड़ सकता है, खासतौर पर चेहरे की त्वचा पर रैशेज, सूजन आदि। रात 10 बजे से सुबह 6 बजे तक घटती संख्या पाचक एंजाइम, और कोई भी भोजन, विशेष रूप से शाम को सेवन किया जाने वाला प्रोटीन, रात भर में पूरी तरह से पचता नहीं है, जिससे शरीर में विषाक्त पदार्थ बनते हैं (आयुर्वेद के अनुसार - "अमा")। वैसे तो यह मधुमेह जैसी बीमारियों के प्रमुख कारणों में से एक है, किडनी खराब. इसके अलावा, आराम और आराम का चरण टूट जाता है। शरीर आराम के बजाय पाचन पर ऊर्जा खर्च करता है।

23 घंटों के बाद, चेहरे और शरीर की त्वचा पर आवेदन करना पहले से ही अत्यधिक अवांछनीय है। प्रसाधन सामग्री, विशेषकर पौष्टिक मास्क. आप एक "आराम नहीं किया और edematous" परिणाम के साथ समाप्त कर सकते हैं। जैसा कि वे कहते हैं: परिणाम चेहरे पर है।

चिकित्सकों ने निम्नलिखित तथ्य पर ध्यान दिया: रोगी, चाहे वे "लार्क" हों या "उल्लू", ध्यान में रखना शुरू करते हैं जैविक घड़ीऔर उनकी सिफारिशों का पालन करें, उनके स्वास्थ्य में तेजी से सुधार करें, अधिक कुशल और ऊर्जावान बनें। आपको स्वास्थ्य!