طب فشاری در نقض ایمنی. طب فشاری برای بهبود ایمنی

پیشگیری از بیماری بسیار بهتر از درمان آن است. برای اینکه بیمار نشوید باید تقویت شود سیستم ایمنی، اما همه نمی دانند که چگونه آن را به درستی سازماندهی کنند. مختلف وجود دارد، اما در میان آنها سه ساده و روش های موثر. تغذیه مناسب، تصویر فعالزندگی و تاثیر نقطه ایبه نقاط خاصی از بدن ما اما قبل از شروع به بازیابی و تقویت سیستم ایمنی، بیایید بفهمیم که چرا ضعیف می شود. در این مقاله در مورد اینکه چرا ایمنی بدن بدتر می شود و برای بهبود سلامتی خود باید به چه نکاتی توجه کرد صحبت خواهیم کرد.

دلایل اصلی کاهش ایمنی

نشانه اصلی ضعف ایمنی، ویروسی شدن مکرر و سرماخوردگی است. باید درک کرد که اغلب یک فرد به دلیل ضعف ایمنی در برابر باکتری ها ناسالم است. با محافظت ناکافی است که بدن در برابر میکروب های مختلف آسیب پذیرتر می شود. اما قبل از شروع طب فشاری برای ارتقای سلامت، باید مشکل اولیه را که باعث ضعیف شدن می شود، برطرف کرد. در اینجا اصلی هستند عوامل منفیکه می تواند تأثیر منفی بگذارد:

1. استرس واقعاً دشمن اصلی سیستم ایمنی ماست. انسان در دنیایی زندگی می کند که دائماً با موقعیت های عصبی احاطه شده است. ممکن است خیلی ها به سادگی به آن توجه نکنند، اما استرس تأثیر مضری بر ایمنی ما دارد و ما باید یاد بگیریم که چگونه مقاومت کنیم. بدن انسان کورتیزول تولید می کند که سیستم ایمنی را سرکوب می کند.
2. کمبود خواب. خواب اولین روش است و کمبود مزمن بر سیستم ایمنی بدن ما تأثیر منفی می گذارد و آن را تا حد امکان در برابر عوامل بیماری زا آسیب پذیر می کند. اگر فردی کمتر از 8 ساعت در روز بخوابد، سیستم ایمنی بدن از این مشکل رنج می برد.
3. سبک زندگی غیر فعال یک فرد بخشی از روز را در محل کار می گذراند وضعیت نشستن. این منجر به این می شود که کار یک فرد مختل شود. سیستم گردش خونکه منجر به کاهش آنتی بادی در خون می شود.
4. نه تغذیه مناسبیکی از علل شایع اختلال عملکرد سیستم ایمنی است. یک وعده غذایی متعادل علم سختی است، اما بدون چنین رژیم غذایی، می توانید سیستم ایمنی سالم را فراموش کنید.

طب فشاری

همانطور که قبلا ذکر شد، طب فشاری در قسمت های خاصی از بدن ما به تقویت سیستم ایمنی بدن انسان کمک می کند. برای اولین بار، چنین روش ساده ای برای شفا توسط دانشمند روسی آلا اومانسکایا ایجاد شد، بنابراین این روش "ماساژ طبق اومانسکایا" نامیده شد. ماهیت آن تحریک متناوب 9 است نکات مهمروی بدن انسان با انگشتان دست، که تأثیر مفیدی بر روی دارد بدن انسان. برای شروع چنین ماساژی لازم نیست فرد مهارت خاصی داشته باشد که این امر باعث می شود همه افراد بتوانند آن را در دسترس قرار دهند.

طب فشاریبه تقویت خواص محافظتی کمک می کند اندام های تنفسی: ریه ها، برونش ها، حفره بینی، حنجره، نای. اگر نقاط خاصی را به درستی تحت تأثیر قرار دهید، بدن شروع به تولید اینترفرون می کند که به دلیل سلول های خونی تشکیل می شود و یک مدافع طبیعی در برابر ویروس ها است.

نه منطقه فعال زیستی

پروفسور اومانسکایا تشخیص داد که 9 ناحیه از نظر بیولوژیکی پرانرژی در بدن انسان وجود دارد که با تأثیرگذاری بر آنها می توانید ایمنی خود را افزایش دهید و بدن را تقویت کنید.

1. در وسط قرار دارد قفسه سینه. تحریک این نقطه عملکردهای حفاظتی اندام های تنفسی را افزایش می دهد: حنجره، نای و نازوفارنکس. زمانی که فرد رنج می برد باید به این نکته توجه کرد سرفه قوی

2. دومی زیر حنجره در حفره گردن است. این ناحیه بر سیستم ایمنی بدن انسان تأثیر می گذارد. اگر نقطه را به درستی فشار دهید، به بهبود غده تیموس و بهبود کیفیت کار کمک می کند.

3. برای تشخیص ناحیه سوم، دست خود را در موقعیتی قرار دهید که انگشتان باز شده در همان فاصله از سیب آدم قرار گیرند، سپس باید 1 سانتی متر به بالا - منطقه سوم - بالا بروید. با تأثیر صحیح در بدن، کار سیستم گردش خون تنظیم می شود و متابولیسم به حالت عادی باز می گردد.

4. نقطه چهارم در پشت گردن، بالای لاله گوش است. هنگامی که ناحیه تحریک می شود، دسترسی خون به سر افزایش می یابد.

5. منطقه پنجم به سختی با چشم غیر مسلح یافت می شود - منطقه هفتم مهره گردنیو به طور مستقیم بر مغز و گردش خون تاثیر می گذارد. شبیه سازی این نواحی باعث تسکین درد جمجمه و التهاب لوزه ها می شود.

6. ششم - در طرفین بال های بینی بالای دندان های نیش. ماساژ سینوس های ماگزیلاری را عادی می کند.

7. ناحیه هفتم در نزدیکی ابروها قرار دارد. تاثیر روی این نقطه فعالیت مغز را عادی می کند.

8. منطقه هشتم واقع در گوشجایی که غضروف بیرون زده است. مسئول کار معمولی اندام های شنواییو دستگاه دهلیزی

9. آخرین منطقه نهم - روی دست هر دو دست، نزدیک پایه شست روی سمت عقب. این نکته قابل توجه است، زیرا مسئول عملکرد مغز و سایر عملکردهای حیاتی است. سیستم های مهمشخص

ویدئو

و .

سخت شدن

فعالیت بدنی و ورزش.

درمان های ویژه مانند ماساژ و حمام.

امتناع از عادات بد.

در عین حال، بسیار مهم است که در همه چیز تعادل وجود داشته باشد: در کار، در تغذیه و در استراحت - همه چیز باید در حد اعتدال باشد! اما بیشترین توجه بزرگباید رجوع شود رژیم غذایی متعادل (نسبت روزانه بهینهپروتئین ها، چربی ها و کربوهیدرات هاباید باشد1:1:4 - A. A. Pokrovsky، 1977),که هر فردی می تواند انواع قرص ها و مکمل های غذایی و مولتی ویتامین ها و رژیم ها و محرک های ایمنی را با تعدیل کننده های ایمنی جایگزین کند... بالاخره در همه داروها سیستم ایمنی را تضعیف می کنند و جای کار بدن را می گیرند.

هر شخصی محصولات "مورد علاقه" و "دوست نداشتن" خود را دارد، اما از آنها تنوع بسیار زیادشما همیشه می توانید مجموعه ای از مفید و غذای خوشمزهفقط برای شما. در صورت بروز هر گونه مشکل سلامتی، وارد کردن غذاهای غنی از ویتامین ها و ریزمغذی های تجویز شده برای شما که باعث تقویت ایمنی شما می شود، کار سختی نیست. پس ارزش به یاد آوردن آن را دارد ویتامین سی سرشار از: کیوی، گل رز، فلفل، مرکبات، زغال اخته، توت سیاه، پیاز ، کلم ...
درمان مدرن برای اکثر مردم بسیار گران شده است و بنابراین لازم نیست تنبلی کنید و زمان، قدرت و پشتکار برای تربیت بدنی، سخت‌شدن و سخت‌گیری پیدا کنید. رویه های مفیدبرای محافظت از خود و عزیزانتان از هرگونه بیماری
برای سلامتی، حداقل یک بار در روز باید عرق کنید! تمرین فیزیکی، تسریع گردش خون، تقویت ایمنی.
ورزش باستانی هااز دکتر S. Agapkin از برنامه تلویزیونیدر مورد مهمترین چیز ”: شماره 372 مورخ 13/10/2011 - وضعیت شروع - ایستادن و تکیه دادن به زانو با بازوهای صاف:دم - بازدم - نفس را نگه دارید و 10 بار شکم را جمع کنید - 10 بار تکرار کنید. و در انتقال شماره 450 مورخ 9 فوریه 2012محصولاتی را برای مصونیت توصیه می کند: ماست - 100 گرم در روز، 2 حبه سیر در هفته، روغن کنجددر مجاری بینی، 3-4 بار در هفته ورزش کنید.

2. تقویت سیستم ایمنی در کودکان

برای تقویت ایمنی فرزندانمان در برنامه ها "درباره مهم ترین چیز «دکتر آگاپکین توصیه می کند: تقویت ایمنی در کودکان شماره 369 مورخ 10.10. 2011 وفعالیت بدنی شماره 372 مورخ 10/10/1390:

9 زیست فعال نکته ها

نقطه 1 با غشای مخاطی نای، برونش و همچنین با مغز استخوان. هنگام ماساژ دادن این نقطه، سرفه کاهش می یابد، خون سازی بهبود می یابد.

.
نقطه 2 با غشای مخاطی مرتبط است بخش های پایین ترحلق، حنجره، و همچنین با تیموس ( تیموس)، عملکردهای ایمنی بدن را تنظیم می کند. ماساژ دادن این نقطه باعث افزایش مقاومت در برابر بیماری های عفونی می شود.

نقطه 3 با غشای مخاطی حنجره، حلق، گلوم کاروتید و غده تیروئید مرتبط است. هنگامی که در معرض این مناطق قرار می گیرند، مواد شیمیایی و ترکیب هورمونیخون، صدا بهبود می یابد، گرفتگی صدا از بین می رود.

.

4 نقطه با غشای مخاطی مرتبط است دیوار عقبسمپاتیک حلق، حنجره و فوقانی دهانه رحم گانگلیونکه فعالیت تمام عروق سر، گردن و تنه را تنظیم می کند. تون عروقی نرمال شده است. سردرد و سرگیجه از بین می رود.

نقطه 5 در ناحیه VII مهره های گردنی و مهره های I قفسه سینه قرار دارد. این با غشای مخاطی نای، حلق، مری و مهمتر از همه - با گانگلیون سمپاتیک گردنی تحتانی همراه است. ماساژ این نقطه فعالیت رگ های خونی، قلب، برونش ها، ریه ها را عادی می کند.

.

نقاط 6 با غشای مخاطی گوش میانی مرتبط است، دستگاه دهلیزی. هنگامی که در معرض این نواحی قرار می گیرید، گوش ها از درد می افتند، شنوایی بهبود می یابد، رشد گفتار تسریع می شود، از لکنت زبان جلوگیری می شود و سرگیجه در حمل و نقل کاهش می یابد.

7 نقطه با غشاهای مخاطی مرتبط است سینوس های فرونتالاستخوان های اتموئید بینی و همچنین قسمت های جلویی مغز. کاهش می دهد سردرد، استرابیسم می گذرد. حافظه، توجه، ظرفیت کار را بهبود می بخشد.

8 نقطه متصلبا غشاهای مخاطی سینوس های ماگزیلاریو حفره بینی، و همچنین با ساختارهای ساقه مغز و غده هیپوفیز. این مناطق را می توان «مناطق حیات» نامید. هنگامی که در معرض آنها قرار می گیرید، تنفس آزاد می شود. خلق و خو، رفتار، شخصیت را بهبود می بخشد، قد و وزن را عادی می کند.

امتیاز 9.دست های انسان از طریق عقده های سمپاتیک فوقانی گردنی و ستاره ای با همه اندام ها متصل است. انگشت شست و سبابه بزرگترین سطح قشر مغز را اشغال می کنند. تأثیر بر روی نواحی دست منجر به عادی سازی بسیاری از عملکردهای بدن و افزایش کار همه مناطق فوق می شود. کار مغز و کل بدن را تحریک می کند.

ماساژ با نوک انگشت اشاره یا انگشت میانی انجام می شود - روی پوست فشار دهید تا درد خفیفی ظاهر شود. قرار گرفتن در معرض متوسط ​​- برای اهداف پیشگیرانه، افزایش یافته - برای اهداف درمانی. ابتدا خود را ماساژ دهید، و فقط پس از آن کودک. با گرم کردن دست ها با مالیدن کف دست ها به هم شروع کنید. سپس از نقطه 1 شروع کنید - انجام دهید چرخشی (مانند پیچ) حرکت- 9 بار به سمت چپ و به همان تعداد در سمت راست - و به نقطه بعدی بروید. شما می توانید شروع به شمارش "یک و دو، یک و دو" کنید - این دقیقاً محدوده ای است که سیستم عصبی خودمختار ما در آن کار می کند.

همیشه از نقطه 1 شروع کنید، سپس به ترتیب به نقاط 2، 3 و ... بروید. توالی لازم است زیرا هر سیستم بدن باید به موقع و بهم پیوسته "روشن" شود.

نقاط متقارن 3، 4 و 6 - 8 به طور همزمان با هر دو دست ماساژ داده می شوند.

نواحی مشکل را باید بیشتر ماساژ داد و برای تشخیص آنها، می توانید بدن کودک را معاینه کنید: با دقت و به آرامی نواحی نقاط ماساژ را فشار دهید. اگر کودک طبق معمول و آرام رفتار کند، می توانیم فرض کنیم که همه چیز در این زمینه مرتب است. اگر کودک گریه می کند، سعی می کند طفره برود، پس هیچ تلاشی لازم نیست. به اندازه کافی آسان است که یک یا آن منطقه را لمس کنید تا بفهمید که آیا واقعاً از مناطق همسایه حساس تر است یا خیر. سپس توجه ویژهبا یک ماساژ - به او، تا زمانی که واکنش کودک شما متوجه شوید که درد گذشته است.

یک نوزاد تازه متولد شده، علیرغم ضعف ظاهری اش، در حال حاضر یک دفاع قدرتمند در برابر آن دارد ویروس های مختلف. او این محافظت را از مادرش به صورت آنتی بادی دریافت کرد. هجوم قدرتمندی از سلامتی از طریق انجام می شود شیر دادنبنابراین، در ماه های اول زندگی، نوزادان به ندرت بیمار می شوند سرماخوردگی. اما زمان شکل گیری سیستم ایمنی شما فرا می رسد و در اینجا مهم است که مطمئن شوید که روش های درمانی برای کودک شما موثرترین هستند.

همه می دانند که هر روش سخت شدن باید به تدریج انجام شود تا به کودک آسیبی نرسد. کودک ابتدا باید برای مراحل سخت شدن آماده شود. کارشناسان توصیه می کنند این کار را با ماساژ انجام دهید. امروزه محبوب ترین طب فشاری از نظر بیولوژیکی است. نقاط فعالارگانیسم طبق سیستم پروفسور آلا آلکسیونا اومانسکایا.

ماهیت این روش در تاثیر انگشتان بر 9 ناحیه نقطه فعال زیستی بر روی بدن نوزاد نهفته است. این نقاط مانند دکمه های یک کنترل از راه دور هستند که کل بدن را کنترل می کند. در حین ماساژ انگشت، تحریک گیرنده های پوست، ماهیچه ها، تاندون ها، انگشتان رخ می دهد، تکانه هایی که از آن به طور همزمان به مغز و نخاع می رسد و از آنجا دستور درگیر شدن در کار از قبل دریافت می شود. بدن های مختلفو سازه ها ماساژ تقویت می کند خواص حفاظتیغشاهای نازوفارنکس، حنجره، نای، برونش ها و سایر اندام ها. تحت تأثیر ماساژ، بدن شروع به تولید داروهای خود می کند (مثلاً اینترفرون) که اغلب بسیار مؤثرتر و ایمن تر از قرص ها هستند.

نکات سلامتی جادویی

زمانی که ده سال پیش نامزد علوم پزشکی A.A. Umanskaya روش خود را برای انجام یک ماساژ سلامتی برای کودکان پیشنهاد کرد و در بین پزشکان همکار او در مورد اثربخشی آن اختلاف نظر زیادی وجود داشت. این روش برای خیلی ها خیلی ساده به نظر می رسید، آنها نمی توانستند باور کنند که با چند دقیقه استفاده از آن در روز، می توانید مقاومت بدن را در برابر سرما، رطوبت و غیره به میزان قابل توجهی افزایش دهید. عوامل نامطلوب محیط خارجیو همچنین ویروس ها و میکروب ها. سال‌ها گذشت و طب فشاری که توسط دکتر اومانسکایا ایجاد شد، به عنوان یک روش قابل اعتماد و در دسترس عموماً برای پیشگیری و درمان بیماری‌های ویروسی تنفسی و بیماری‌های شبه آنفلوانزا وارد عمل پزشکان اطفال شد. با سیستماتیک و کاربرد صحیحنتایج عالی می دهد

طب فشاری از نظر بیولوژیکی تاثیر دارد مناطق فعالبر روی پوست انسان قرار دارد. همانطور که می دانید، پوست نوعی "زره" است که محافظت می کند اعضای داخلی. تحت تأثیر عفونت، به دلیل تکثیر مداوم ویروس ها در غشاهای مخاطی دستگاه تنفسی، اندام های گوش و حلق و بینی و دستگاه گوارشخواص محافظتی پوست نقض می شود: در درجه اول به میدان های الکترومغناطیسی که در آن زندگی می کنیم نفوذپذیر می شود. یک پنجره در "زره" پوست ظاهر می شود، چیزی شبیه به سوراخ ازونبر فراز قطب جنوب - و سپس در اندام های مرتبط با این "باز" ساختارهای پوستتغییرات دردناک ظاهر می شود.

تحریک مناطق زیست فعالپوست تولید اینترفرون خود را در بدن فعال می کند که علاوه بر این اثر ضد ویروسیهمچنین دارای خواص محافظت در برابر پرتو است: اثر مخرب اشعه ایکس و سایر تشعشعات همراه با پوسیدگی رادیواکتیو را کاهش می دهد، تعداد سلول های کامل را افزایش می دهد، تعداد آسیب های کروموزومی را در سلول های مغز استخوان کاهش می دهد، بدن را تقویت و حفظ می کند. واکنش های تطبیقی ​​در یک محیط محیطی نامطلوب

بیایید به تصاویری که مکان اینها را نشان می دهد نگاه کنیم نقاط جادوییارائه شده توسط دکتر Umanskaya برای سفت کننده و ماساژ سلامتی.
تمام نقاط در نظر گرفته شده برای ماساژ در نه منطقه ترکیب می شوند: نقاط اصلی (2-4، 6-8) در صورت و گردن متمرکز شده اند، نقاط اضافی (1، 5، 9) در پشت، در نزدیکی ستون فقرات، روی سطح قدامی قفسه سینه و روی دست ها. این مناطق به طور تصادفی انتخاب نشده اند و در اینجا دلیل آن است.

نقطه 1- ناحیه کل جناغ جناغی که با غشای مخاطی نای، برونش ها، مغز استخوان و همچنین تیموس (غده تیموس) مرتبط است که عملکردهای ایمنی بدن را تنظیم می کند. هنگام ماساژ دادن این نقطه، سرفه کاهش می یابد، خون سازی بهبود می یابد.

نقطه 2همراه با غشای مخاطی قسمت های تحتانی حلق، حنجره ماساژ این نقطه باعث افزایش مقاومت در برابر بیماری های عفونی می شود.

نکته 3مرتبط با نهادهای ویژه ای که کنترل می کنند ترکیب شیمیاییخون و در عین حال افزایش خواص محافظتی غشای مخاطی حلق و حنجره. ماساژ این نقطه باعث بهبود گردش خون، متابولیسم، تولید هورمون می شود.

نقطه 4مرتبط با غشای مخاطی دیواره خلفی حلق، حنجره و گانگلیون سمپاتیک فوقانی دهانه رحم. ماساژ دادن این نقطه خونرسانی به سر، گردن و بالاتنه را فعال می کند.

نکته 5واقع در ناحیه VII مهره های گردنی و مهره های سینه ای I. این با غشای مخاطی نای، حلق، مری و از همه مهمتر - با گانگلیون سمپاتیک گردنی تحتانی مرتبط است. ماساژ این نقطه فعالیت رگ های خونی، قلب، برونش ها، ریه ها را عادی می کند.

نکته 6مرتبط با لوب قدامی و میانی غده هیپوفیز. ماساژ این نقطه باعث بهبود خون رسانی به مخاط بینی، حفره های فک بالا و مهمتر از همه - غده هیپوفیز می شود. تنفس از طریق بینی آزاد می شود، آبریزش بینی از بین می رود.

نکته 7مرتبط با غشای مخاطی تشکیلات شبکه حفره بینی و سینوس های فرونتال و همچنین با قسمت های جلویی مغز است. ماساژ این نقطه باعث بهبود گردش خون غشای مخاطی می شود بخش های بالاییحفره بینی و همچنین مردمک چشمو نواحی پیشانی مغز بینایی بهبود می یابد، رشد ذهنی تحریک می شود.

نکته 8- ماساژ این نقطه که در ناحیه تراگوس گوش قرار دارد، تأثیر مثبتی بر اندام شنوایی و دستگاه دهلیزی دارد.

نکته 9- ماساژ این ناحیه روی دست ها بسیاری از عملکردهای بدن را عادی می کند. دست مرد از طریق نواحی دهانه رحم نخاعو نواحی خاصی از قشر مغز نیمکره هامغز با تمام نکات فوق که شرح داده شد در ارتباط است.

مطالعات طولانی مدت انجام شده توسط A.A. Umanskaya، ثابت کرد که هنگام استفاده از طب فشاری در بدن، خود تنظیمی تولید تعدادی از مواد فعال بیولوژیکی رخ می دهد. مواد فعالاز جمله اینترفرون خود، مکمل و سایر "داروها" که هیچ کس، حتی شگفت انگیزترین داروی مصنوعی نمی تواند با آنها رقابت کند.
طب فشاری ندارد محدودیت های سنی- می تواند توسط یک فرد مسن انجام شود، و بچه کوچولو. ماساژ برای زنان باردار و مبتلایان به آلرژی بی ضرر است. والدین می توانند به کودکان بزرگتر آموزش دهند که چگونه خود را ماساژ دهند.
کارشناسان خاطرنشان می کنند که اگر کودکی که ماه به ماه تحت طب فشاری قرار گرفته است، ناگهان بیمار شود، این بیماری در زمان بسیار بیشتری در او ایجاد می شود. فرم خفیف.
روش Umanskaya به نتایج فوری دلالت نمی کند - فقط با استفاده منظم، زمانی که به عادت مسواک زدن تبدیل می شود، موثر است. مشاهده شد که در طول دوره طب فشاری در طول سال، می توان کودک را از آدنوئید و سایر موارد نجات داد. بیماری های مزمننازوفارنکس، مانند سینوزیت.
اغلب، تأثیر مفید این ماساژ پس از یک یا دو ماه شروع می شود.

قبل از شروع طب فشاری با استفاده از این تکنیک، به این سوالات پاسخ دهید:

1. آیا هر روز به اندازه کافی صبر دارید، برای ماه های طولانیاین ماساژ را برای فرزندتان انجام دهید؟

2. آیا همیشه برای این کار وقت پیدا می کنید؟

اگر حداقل یکی از سوالات شما را به فکر واداشت، پس این روش برای شما مناسب نیست. بله، نتایج استفاده از آن به سادگی شگفت انگیز است: ماساژ به درمان بسیاری از بیماری ها کمک می کند، کودک به سادگی مریض نمی شود، بسیار آرام تر می شود، بهتر می خوابد و غذا می خورد، از نظر جسمی سریعتر رشد می کند. اما این روش فقط با استفاده منظم کار می کند. اگر شروع کنید و سپس آن را ترک کنید، فقط سیستم ایمنی کودک را به هم می ریزید. طب فشاری باید به یک عادت تبدیل شود، مانند شستن صورت در صبح.

اگر بدون تردید به همه سؤالات «بله» پاسخ دادید، عزم شما برای مشارکت جدی در رشد کودکتان قابل احترام است. شما فقط باید تکنیک ها را یاد بگیرید و توصیه های A.A. Umanskaya را بخوانید.

روش

چگونه روی نقاط زیست فعال تاثیر بگذاریم

با پدهای یک یا چند انگشت به پوست فشار وارد کنید. یک اثر ضعیف تر برای اهداف پیشگیرانه است، حداکثر آن برای اهداف درمانی است. سپس حرکات چرخشی (مثل پیچ زدن در پیچ) انجام دهید - 9 بار به سمت چپ و به همان تعداد به سمت راست - و به منطقه بعدی بروید. شما می توانید شروع به شمارش "یک و دو، یک و دو" کنید - این دقیقاً محدوده ای است که سیستم عصبی خودمختار ما در آن کار می کند.

مناطق متقارن 3 و 4 به طور متفاوت ماساژ داده می شوند. برای این کار، هر دو دست به طور همزمان با انگشتان (همیشه از بالا به پایین!) از پشت تا جلوی گردن، حرکات مالشی انجام می دهند.

سایر مناطق متقارن (6، 7، 8) نیز به طور همزمان ماساژ می دهند.

ترتیب نفوذ

لازم است بر روی بیوزون ها به ترتیب خاصی تأثیر بگذاریم. همیشه از منطقه 1 شروع کنید و سپس به سمت مناطق 2، 3 و غیره بروید. شما نمی توانید مکان آنها را تغییر دهید، در غیر این صورت اثر مطالعات شما ناقص خواهد بود. هر سیستم بدن باید به موقع "روشن" شود تا بر سایر اندام ها و سیستم ها تأثیر بگذارد.

مشکل ترین نواحی را باید بیشتر ماساژ داد. به منظور شناسایی آنها، معاینه بدن نوزاد را انجام دهید: ناحیه جناغ سینه، گردن، صورت را با دقت و به آرامی فشار دهید. ستون فقرات، باسن، بازوها و پاهای کودک. اگر کودک به هیچ وجه به لمس پاسخ ندهد، یعنی طبق معمول، آرام رفتار کند، می‌توان فرض کرد که همه چیز در این زمینه مرتب است. اگر کودک گریه می کند، سعی می کند طفره برود، پس هیچ تلاشی لازم نیست. به اندازه کافی آسان است که یک یا آن منطقه را لمس کنید تا بفهمید که آیا واقعاً از مناطق همسایه حساس تر است یا خیر. سپس در حین ماساژ توجه ویژه ای داشته باشید - به او، تا زمانی که واکنش کودک متوجه شوید که درد گذشته است.

قبل از شروع کلاس ها با کودک، باید کمی آماده شوید: ناخن های خود را ببرید، دست های خود را کاملا بشویید، روغن کاری کنید. کرم مغذیو آنها را گرم کنید.

قبل از به کار بردن این تکنیک برای کودکتان، ابتدا آن را روی خودتان امتحان کنید.

شما می توانید طب فشاری را از روز سوم پس از تولد شروع کنید. همانطور که کودک رشد می کند، او را در این روش مشارکت دهید. از 3 ماهگی انگشتان کودکان را روی بیوزون های سینه، گردن، نزدیک بینی، گوش قرار دهید و با هم ماساژ دهید، با صدای بلند بشمارید. اگر از این توصیه پیروی کنید، کودک در 7-8 ماهگی می تواند به تنهایی روی بیوزون های خود تأثیر بگذارد! هیچ وقت برای شروع یک ماساژ دیر نیست!

صبح تازه بیدار شدی فوراً کف دست های خود را به هم بمالید تا به درستی گرم شوند. دست ها گرم شدند، خون در آنها جاری شد - می توانید ماساژ را شروع کنید. مطابق با شماره گذاری نقاط - اول، دوم و غیره شروع کنید. ماساژ به این صورت انجام می شود: با نوک انگشت اشاره یا وسط، ناحیه پوست را در ناحیه نقطه مورد نظر فشار دهید تا درد خفیفی ظاهر شود. سپس 9 حرکت چرخشی در جهت عقربه های ساعت و 9 حرکت در خلاف جهت عقربه های ساعت انجام دهید. مدت زمان قرار گرفتن در معرض هر نقطه حداقل 18-20 ثانیه است. به تدریج شدت نوردهی را افزایش دهید.
مناطق متقارن 3 و 4 به طور متفاوت ماساژ داده می شوند: آنها حرکات مالشی را با انگشتان از بالا به پایین، از پشت گردن به جلو، به طور همزمان با هر دو دست انجام می دهند. این، به ویژه، کار را فعال می کند غده تیروئید، به این معنا که نکته مهم: امروز بر روی بدن ما - با این حال، و همچنین در کودکان - به دلیل بدتر شدن فاجعه بار وضعیت محیطیوزن گزافی گذاشته می شود، بارها افزایش می یابد و برای مقاومت در برابر آنها لازم است که عملکرد بهتری داشته باشد. تیروئید.
در همان زمان، حرکات گرم کردن را روی قسمت بالای سینه انجام دهید: با کف دست دست راستاز شانه چپ تا زیر بغل راستو سمت چپ - از شانه راست تا زیر بغل چپ. سایر مناطق متقارن - نقاط شش، هفت و هشت - نیز به طور همزمان با هر دو دست ماساژ دهید.
یک ماساژ برای خود داشته باشید - یک پسر یا دختر به تن کنید. در مجموع، دو روش بیش از پانزده تا بیست دقیقه طول نمی‌کشد و فواید زیادی برای خود و فرزندتان به ارمغان می‌آورید: با کشش خوب این قسمت‌های بدن، به سرعت حرکت می‌کنید. نیروهای دفاعیارگانیسم
اگر در خود یا در کودکی نقاطی با افزایش یا کاهش شدید پیدا کرده اید حساسیت به درد- این علامت مشکل در بدن است. به عنوان مثال، اگر چیزی مشابه در هنگام ماساژ نقطه 1 خود را نشان دهد، "تجزیه" در سیستم خونساز و همچنین التهاب نای و برونش ممکن است. اگر در ناحیه منطقه دوم هستید - اختلال ایمنی و غیره دارید. این بدان معناست که این نقاط باید هر چهل دقیقه یکبار ماساژ داده شوند تا حساسیت کاملا نرمال شود.
بهتر است طب فشاری را نه تنها در صبح انجام دهید، بلکه در طول روز (در صورت امکان) و عصر نیز انجام دهید، یعنی حداقل هر پنج تا شش ساعت. در صبح، برای فعال کردن سریع بدن، باید بیشتر فراهم کنید فشار قویروی پوست قبل از رفتن به رختخواب، اثر با حرکات سبک، آرام و غیر شدید انجام می شود و در ترکیب با تمرینات تنفسی. به هر حال، چنین ماساژ در وقت عصرکودک را کاملا برای خواب آماده می کند.
خیلی توصیه مهم: اگر مثلاً در خانواده بیمار آنفولانزا وجود داشته باشد یا تماس تصادفی با بیمار آنفولانزا در خیابان، حمل و نقل، در مهمانی وجود داشته باشد، باید تعداد جلسات ماساژ را افزایش داد - هر دو جلسه انجام شود. تا سه ساعت این امر ایمنی را تا حد زیادی بهبود می بخشد، و بنابراین، احتمال اینکه فرزند شما و خودتان بیمار شوید بسیار کمتر است.
طب فشاری فقط در صورت وجود ضایعات پوستی پوستول در ناحیه ماساژ و همچنین خال، زگیل، نئوپلاسم ممنوع است.

☯ ماساژ حسابی برای افزایش ایمنی در بدن ما بیش از 1000 نقطه فعال زیستی مرتبط با ساختارهای مختلفو اندام های بدن ما هر روز ناخودآگاه روی آنها تأثیر می‌گذاریم: وقتی خود را می‌شویم، با حوله خشک می‌کنیم، موهایمان را شانه می‌کنیم، وقتی فکر می‌کنیم، پیشانی‌مان را می‌مالیم و غیره. هر ضربه ای از این دست کار اندام های مرتبط با این نقطه را فعال می کند و باعث می شود که بدن بار دیگر به این اندام توجه کند. ★ ماهیت این روش چیست؟ نویسنده این تکنیک از بین 32 نقطه مهم زیست فعال، 9 نقطه مهم (بنیادی) را انتخاب کرده است که با ماساژ دادن آنها می توانید سلامت خود را بهبود بخشید و افزایش دهید. توابع حفاظتیارگانیسم، خلاص شدن از شر مزمن فرآیندهای التهابیو همچنین تحریک ظرفیت ذهنیشخص همانطور که خود نویسنده می گوید: «تأثیر بر مناطق 9 نقطه ای ماساژ نیست! به طور تصویری، ناحیه جناغ سینه، گردن و سر پنل کنترل بدن است و 9 ناحیه نقطه ای دکمه های روی ریموت کنترل هستند که با عمل بر روی آنها، فرد سیستم ها و اندام های اصلی مسئول فعالیت حیاتی بدن را فعال می کند. بدن ★ماساژ 9 نقطه بیواکتیو - نقاط اصلی: 9 منطقه نقطه بیولوژیکی. ما از نقطه 1 شروع می کنیم - ما 9 را تمام می کنیم. ماساژ با حرکات پیچشی با نوک انگشتان 9 بار در جهت عقربه های ساعت و 9 بار در خلاف جهت عقربه های ساعت انجام می شود. باید انجام شود همان تعدادیک بار به یک طرف و آن طرف. مناطق متقارن باید به طور همزمان تحت تأثیر قرار گیرند (3،4،6،7،8) هنگام ماساژ ناحیه 2، لازم است به آرامی فشار دهید. ماساژ ناحیه اول (سینه) باید با چهار نوک انگشت به طور همزمان انجام شود. ماساژ ناحیه 3 باید با احتیاط کامل انجام شود و فقط باید فشار کمی اعمال شود تا در کار شریان کاروتید اختلال ایجاد نشود. تاثیر روی ناحیه 4 با ماساژ سایر نواحی متفاوت است: به جای حرکات چرخشی، حرکات نوازشی از بالا به پایین انجام می دهیم. ★موقعیت مناطق زیست فعال زیست فعال منطقه 1 منطقه 1 - ناحیه (وسط) قفسه سینه منطقه زیست فعال 2 منطقه 2 - حفره ژوگولار منطقه فعال زیستی 3 منطقه 3 - سطح جلوی گردن انگشتان خود را در دو طرف سیب آدم قرار دهید تا نبض به وضوح شنیده می شود، سپس انگشتان خود را 1 سانتی متر از بالا بالا بیاورید. زون فعال زیستی 4 منطقه 4 - بالا بخش پشتی Neck Bioactive Zone 5 Zone 5 - فرورفتگی بین مهره هفتم گردنی و مهره اول قفسه سینه سر خود را به سمت جلو خم کنید و در امتداد پشت گردن حرکت کنید تا زمانی که یک مهره بزرگ بیرون زده پیدا کنید - این مهره گردنی هفتم است. ناحیه بین گردنی 7 و مهره بعدی منطقه 5 منطقه بیواکتیو 6 ناحیه 6 خواهد بود - ناحیه بینی در لبه های بال های بینی، بالای دندان نیش، جایی که فرورفتگی ها پیدا می شود، نقطه بیواکتیو 7 ناحیه 7 - ناحیه قرار دارد. جایی که ابروها شروع به رشد می کنند (کمی پایین تر) منطقه بیواکتیو 8 منطقه 8 - ناحیه گوش ناحیه بیواکتیو 9 منطقه 9 - ناحیه دست اگر فشار داده شود شستسپس به کف دست قسمت بالابرآمدگی حاصل یک نقطه خواهد بود ★ ★ چند بار در روز باید مناطق زیست فعال ماساژ داده شوند؟ برای پیشگیری و بهبود بدن توصیه می شود روزی 5 تا 6 بار و تا حد امکان در طول دوره بر روی نقاط عمل شود. مرحله حادبیماری ها تأثیر بر مناطق نقطه ای باید به طور سیستماتیک انجام شود، به عنوان مثال. هر روز. استراحت 1-2 روزه به سرعت منجر به کاهش کارایی می شود. با این حال، بهتر است حداقل 1 تا 3 بار در روز ماساژ دهید تا این که اصلا انجام ندهید. سلامتی برای شما در همه اعضا!

پیشگیری همیشه بهتر از درمان است. برای جلوگیری از تسخیر بیماری ها بر بدن، لازم است بدانید که چگونه مکانیسم های دفاعی طبیعی بدن - سیستم ایمنی را تقویت کنید. سه راه اصلی برای تقویت سیستم ایمنی وجود دارد: درست غذا بخورید، بدن را در فرم خوبی نگه دارید و روی نقاطی برای تقویت ایمنی کار کنید. همچنین در این مورد مهم است که بدانیم چرا سیستم ایمنی ضعیف شده است. این به تعیین بیشترین کمک می کند نقاط ضعیفبرای محافظت و تقویت سیستم ایمنی بدن این سایت به شما می گوید که چه عواملی برای ایمنی مضر هستند و همچنین تحریک کدام نقاط به تقویت آن کمک می کند.

علل اصلی ضعیف شدن و نقاط تقویت ایمنی

اگر متوجه شدید که خیلی بیشتر از افراد اطراف خود بیمار می شوید، باید علت ضعف سیستم ایمنی را که باعث آسیب پذیری بیشتر شما در برابر ویروس ها و باکتری ها می شود، شناسایی کنید. تحریک نقاط برای تقویت ایمنی تأثیر خاصی خواهد داشت، اما بدون از بین بردن مشکل اصلی، بازگرداندن سیستم دفاعی بدن دشوار خواهد بود. بنابراین، برای تقویت سیستم ایمنی بدن شما نیاز دارید:

• ابتدا دلیل ضعیف شدن آن را بیابید و اقدامات مناسب را انجام دهید.
• ثانیاً، عادت به تحریک نقاط برای تقویت ایمنی ایجاد کنید.

چه عواملی در تضعیف سیستم ایمنی نقش دارند؟

قبل از انجام نقاط ماساژ برای مصونیت، مطمئن شوید که عواملی که در زیر توضیح داده شده است، نیستند دلیل واقعیتضعیف سیستم دفاعی بدن شما

فشار- بخشی جدایی ناپذیر از سبک زندگی مدرن است. با این حال، بسیاری از اثرات مضر آن بر سلامتی چشم پوشی می کنند. سطوح بالاکورتیزول منجر به سرکوب تولید هورمون پروستاگلاندین می شود که از آن حمایت می کند عملکرد ایمنی.

کمبود خواب- نه تنها روشی برای جوان سازی و پر کردن نیروها، بلکه برای تولید لکوسیت ها نیز ضروری است. اگر کمتر از 7 ساعت در روز بخوابید، توانایی شما برای محافظت از خود است عفونت های ویروسیکاهش.

عدم تحرک- تقریباً هر کاری مبتنی بر استفاده از رایانه و حداقل 8 ساعت نشستن است. در نتیجه، گردش خون فرد مختل می شود و در نتیجه جریان آنتی بادی هایی که با عفونت ها مبارزه می کنند، مختل می شود.

رژیم غذایی نامتعادل (و چاقی)- پر از مواد نگهدارنده، قندها و محصولات آفت کش در نتیجه توانایی گلبول های سفید خون برای مبارزه با باکتری ها را کاهش می دهد. بنابراین، سیستم ایمنی ضعیف می شود.

نکاتی برای تقویت ایمنی - نحوه فعال کردن عملکردهای محافظتی

رفلکسولوژی به خلاص شدن از شر موارد زیر کمک می کند:

• میگرن؛
• درد در بخشهای مختلفبدن 4
• سوء هاضمه؛
• فشار
• مشکلات بینایی؛
• آسم و غیره

رفلکسولوژی همچنین پیشنهاد می کند نقاط ماساژ را برای ایمنی امتحان کنید، که محافظت شما را به سطح جدیدی می برد.

1. این نقطه برای مصونیت در زیر مرکز قرار دارد جناغ سینه. ویژگی های مفیدتحریک این نقطه شامل تأثیرگذاری بر تیموس است که عملکرد مکانیسم ها را تنظیم می کند ایمنی سلولی. همچنین به مبارزه با استرس و اضطراب کمک می کند.

1. نقطه بعدی مورد توجه ما در زیر استخوان ترقوه، در حفره در جناغ است. این نه تنها عملکرد سیستم ایمنی را بهبود می بخشد، بلکه به تسکین اضطراب، احتقان بینی و مشکلات تنفسی نیز کمک می کند.

1. نکته بعدی که در نظر داریم در وسط بین قرار دارد نقطه اوجتالوس و تاندون آشیل. تحریک آن در هر دو پا به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و همچنین عملکرد کلیه را بهبود می بخشد و به موارد زیر کمک می کند:

• آسم؛
• گلو درد؛
• سردرد

1. یافتن این نقطه برای ایمنی ساده است: در بالای پا، نزدیک محل اتصال انگشتان بزرگ و "شاخص" قرار دارد. ماساژ او بر روی هر دو پا باعث تحریک گردش خون و تنظیم جریان Qi می شود. این نکته برای چه چیز دیگری مفید است:

• مشکلات بینایی؛
• بیخوابی؛
• درد قاعدگی؛
• درد در قسمت پایین کمر؛
• سردرد

1. تحریک نقطه بعدی در دوران بارداری ممنوع است. در محل تلاقی نصف النهارهای طحال، کبد و کلیه قرار دارد و به همین دلیل به آن «تقاطع سه یین» می گویند. می توانید آن را در فاصله ای برابر با عرض سه انگشت از داخل تالوس پیدا کنید. ماساژ این نقطه کمک می کند:

• تجدید انرژی؛
• تقویت ایمنی؛
• از شر مشکلات زنان خلاص شوید

1. چند دقیقه قرار گرفتن در این نقطه برای ایمنی (و نه تنها) به انرژی بخشیدن به بدن و بهبود عملکرد سیستم ایمنی کمک می کند. محل آن: از لبه پایین به عرض 4 انگشت به پایین کشکک، با سمت بیرونیساق پا

این سایت معتقد است که تحریک نقاط برای ایمنی به تنهایی کافی نخواهد بود حداکثر اثر. بنابراین، اگر تصمیم به بهبود جدی کار خود دارید سیستم های حفاظتیارگانیسم، توصیه می شود اقدامات دیگری را با هدف تقویت سیستم ایمنی انجام دهید، از جمله: تغذیه مناسب و سطح کافی فعالیت بدنی.