بچه بیدار می شود. چرا نوزاد وقتی بیدار می شود گریه می کند؟ نوزاد به دلیل گرسنگی نمی خوابد

هر مادری با شنیدن گریه فرزندش نگران می شود، هیچ نوزادی نیست که شب ها گریه نکند. گریه یک کودک تنها راهارتباط با دنیای بزرگسالان در ماه های اول، درک دلیل رفتار بی قرار نوزاد برای یک مادر جوان دشوار است. چگونه بفهمیم که چه چیزی به کودک آسیب می زند یا با او تداخل دارد؟ زمان کمی می گذرد و او یاد می گیرد که هر سایه ای از گریه فرزندش را تشخیص دهد.

چرا کودک از خواب بیدار می شود و گریه می کند؟

اغلب کودک به محض بیدار شدن گریه می کند. این اتفاق می افتد که تبدیل به یک عادت می شود و والدین جوان را بسیار نگران می کند. زیاد نگران نباشید، دلیل اصلی گریه و گریه نوزاد گرسنگی معمولی است. نوزاد بیدار است و میل خود را برای خوردن فوراً اعلام می کند که با ناله های معمول شروع می شود و به گریه شدید می رسد. نوزاد لب هایش را می کوبد و سرش را به امید یافتن سینه مادرش می چرخاند. پوشک خیس یا پوشک بیش از حد پر شده دومین عامل مهم اضطراب کودک است. یک نوزاد به حضور دائمی مادرش نیاز دارد، حتی در خواب نیز می تواند تنهایی خود را احساس کند. کودک از خواب بیدار می شود و گریه می کند زیرا مادر را صدا می کند. بچه شروع به جیغ زدن می کند مدت کوتاهیو ساکت می شود تا دوباره تماس خود را تکرار کند. گریه شدید همراه با اشک، مشت کردن دست های ریز، نشان دهنده درد کودک است. نفخ، قولنج روده، یا ظاهر شدن دندان شیریممکن است باعث گریه کودک شود.

کودک اغلب شب ها از خواب بیدار می شود و گریه می کند

بچه بی سر و صدا به خواب رفت و بعد از نیم ساعت با گریه بلند از خواب بیدار شد. وضعیت کمیاب نیست. هیچ یک متخصص اطفال نمی تواند پاسخ دقیقی به این سوال بدهد: چرا کودک اغلب شب ها از خواب بیدار می شود و گریه می کند؟ او می تواند بر اساس ویژگی های گریه و سن نوزاد دلایلی را حدس بزند، اما مسئولیت اصلی درک و از بین بردن منشاء اضطراب نوزاد بر عهده مادر است. نوزادان به هرگونه تغییر در شرایط آب و هوایی، تغییرات ناگهانی حساس هستند فشار جو. کودک ممکن است سردرد، استفراغ و سوء هاضمه داشته باشد. ناراحت کننده ترین آن گریه درد است، از خواب بیدار می شود، کودک می لرزد و به معنای واقعی کلمه شروع به گریه می کند. شیر دادن به نوزادممکن است از درد در گوش گریه کند، گریه نافذ و ناگهانی است، بلعیدن او را آزار می دهد. یک بیماری شایع که باعث گریه نوزاد در شب، قولنج روده و سوزش پوست ناشی از بثورات پوشک می شود.

نوزاد در خواب گریه می کند و بیدار می شود

والدین باتجربه می دانند که خواب نوزادان متفاوت از بزرگسالان است. با بیدار شدن برای مدت کوتاهی و با طراوت، کودک تا 20 ساعت در روز می خوابد. خواب در بزرگسالان منفعل است، رویاهای یک نوزاد یک فرآیند فعال است. پزشکان معتقدند که اگر کودک در خواب گریه کند و بیدار شود، این یک هنجار است که به آن فیزیولوژیک می گویند گریه شبانه. برای نوزادان، حفظ برنامه خواب و بیداری است یک عامل مهم. در طول 3 تا 5 هفته اول زندگی، بیوریتم های کودک ساده می شود، ساعت داخلی او تنظیم می شود. گاهی اوقات شکست هایی رخ می دهد، کودک در طول روز خوب می خوابد و اغلب شب ها از خواب بیدار می شود. تا زمانی که یک الگوی خواب فردی ایجاد نشود، کودک اغلب در خواب گریه می کند. اگر کودکی هر شب بدون بیدار شدن زیاد گریه می کند، باید به دلایل پنهان دیگری فکر کنید.

چرا نوزاد در خواب گریه می کند و بیدار می شود؟

نوزادان سالم و تغذیه شده بدون دلیل موجه گریه نمی کنند. منظور کودک از گریه کردن چیست؟ با دقت به او نگاه کنید و به چشمان او نگاه کنید، آنها کاملا باز هستند - کودک ترسیده یا عصبانی است. چشم بسته - او درد یا ناراحتی دارد. ممکن است کودک در خواب گریه کند و بیدار شود دلایل فیزیولوژیکی: دسته بی حس شده یا پشتش عرق کرده است. به دلیل خشکی بیش از حد هوا در اتاق، غشای مخاطی بینی می تواند خشک شود و نفس کشیدن برای نوزاد دشوار است. اگر کودکی نگران پوشک کثیف باشد، فعالانه پاهای خود را لگد می زند. اغلب، مادران و پدران دلسوز به معنای واقعی کلمه کودک را با بیداری فعال قبل از رفتن به رختخواب خسته می کنند، برای مدت طولانی در هوای تازه راه می روند، به این امید که او طولانی و آرام بخوابد. اثر برعکس است، کودک به سرعت به خواب می رود و به سرعت با گریه از خواب بیدار می شود.

کودک به خواب می رود و با گریه از خواب بیدار می شود

کودک کوچکی بدون ایجاد نگرانی در وضعیت سلامتی خود به خواب رفت. بعد از مدتی در خواب شروع به گریه و زاری می کند. والدین جوان اغلب نگران هستند، اما درک دلیل آن بسیار دشوار است. شما باید مشاهده کنید و به یاد داشته باشید که چه زمانی کودک شروع به نگرانی می کند و در آن لحظه در اطراف است. نوک پستان از دست رفته را بدهید، تکان دهید، اجازه ندهید کودک کاملا بیدار شود. یک نوزاد فضا را اسکن می کند، برای او بسیار مهم است که بداند مادرش در این نزدیکی است، تأییدی پیدا نمی کند، شروع به گریه کردن با صدای بلند می کند. در ابتدای زندگی ، بهمنی از اطلاعات روی کودک می افتد ، او تصورات روزهای اول را در خواب "هضم" می کند. خواب نوزاد یک فرآیند فعال است. مبهوت کردن، انداختن پاها و دست ها به طرفین اقداماتی است که خود او می تواند خود را بیدار کند.

نوزادان اغلب شب ها خوب نمی خوابند و با چنین رفتارهایی باعث ناراحتی مادران و پدران بی تجربه می شود. والدین شروع به فکر می کنند که کودک احساس خوبی ندارد، به همین دلیل او این گونه رفتار می کند. در واقع، نباید زیاد نگران باشید، زیرا نوزادان اغلب از اختلالات خواب رنج می برند، فقط باید به درستی علل نقض را تعیین کنید.

هر مادری می تواند اطمینان حاصل کند که کودک در گهواره به آرامی خفه می شود مقدار مناسبساعت ها. این نیاز به مقداری تلاش دارد. خواب خوب شبانه روز نه تنها برای بدن در حال رشد مفید است، بلکه برای والدینی که از کار و کارهای خانه خسته شده اند، وقت آزاد زیادی نیز دارد. مادران جوان این فرصت را دارند که چند ساعت اضافی را به خود اختصاص دهند. بیایید ببینیم که چرا کودک می چرخد ​​و اگر خواب نوزاد بی قرار شده است چه باید کرد.

داده ها. در ماه های اول زندگی، نوزادان نمی دانند روز و شب چیست. آنها حدود 6-10 ساعت در روز بیدار هستند.

علل اختلالات خواب در طول روز

کودکان کم سن و سال هنوز به طور کامل با برنامه های روزمره سازگار نشده اند. کودکان نوپا اگر بخواهند غذا بخورند، بنوشند یا به دلیل دمای نامناسب اتاق از خواب بیدار شوند. کیفیت را تحت تاثیر قرار می دهد خواب در روزو زمان تغذیه نوزاد به چند دلیل بی قرار می خوابد:

• میکرو اقلیم نامطلوب اتاقی که کودک در آن قرار دارد. هوای خشک، دمای بسیار بالا در اتاق، تهویه نادر بقیه را حتی برای یک بزرگسال خراب می کند.
• ناپایدار پس زمینه احساسی. این به دلیل روان هنوز شکننده کودک است، به عنوان مثال، نوزادان همیشه نمی توانند بعد از بازی های فعال در هوای تازه بخوابند.
• لباس تنگ یا پتویی که خیلی گرم است. بستن کودک در ماه های تابستان ضروری نیست، به استثنای زندگی در دایره قطب شمال.

عوامل زیر تاثیر بسزایی بر کیفیت خواب دارند:

• ظاهر اولین دندان ها؛
• به عنوان مثال نقض مدفوع؛
• ویژگی های فردی ارگانیسم: در بین مردم، لارک ها و جغدها متمایز می شوند.
• وابستگی هواشناسی؛
• دشواری تنفس به دلیل؛
• موانع روانی، به عنوان مثال، یک نوزاد تازه متولد شده می خواهد همیشه نزدیک مادرش باشد، حتی برای خواب هم نمی خواهد از او جدا شود.

داده ها. انسان حدود 20-30 سال از عمر خود را در خواب می گذراند. برای استراحت خوب، به 7-8 ساعت خواب نیاز دارید.

علل اختلال خواب در شب

مشکل واقعی بیداری نوزاد در تاریکی است. از این گذشته ، بزرگسالان و نوزادان نمی توانند کاملاً استراحت کنند. بودن در پادشاهی مورفیوس با غذا خوردن در آن تداخل دارد زمان اشتباهیا هیجان عصبی نوزادان نیز سهم خود را دارند و از سن دو هفتگی ظاهر می شوند و تا 4 ماهگی خود را احساس می کنند.

اغلب، زمانی که مادر او را در کنار خود می خواباند، نوزاد کاملاً در خواب است.خانواده ها مجبور نیستند تمام شب را تنها بگذرانند خواب آور، نوزاد را می توان پس از به خواب رفتن به گهواره منتقل کرد. تخت والدین باید در مجاورت کودک خوابیده باشد. نخوابیدن در شب:

• ادرار شبانه. پوشک خیس می شود و مالیدن آن به پارچه مرطوب منجر به تحریک پوست می شود.
• صداهای بلند منابع زیادی برای سر و صدا در آپارتمان های شهری وجود دارد: دوستداران موسیقی، اتومبیل ها و شرکت های موجود در حیاط.
• نوزاد تازه متولد شده به دلیل عدم توجه، مراقبت و محبت والدین بی قرار می خوابد.

داده ها. تولد یک کودک منجر به این واقعیت می شود که والدین جوان در سال اول زندگی نوزاد حدود 500 ساعت خواب از دست می دهند.

کودک چقدر باید بخوابد؟

طول مدت و کیفیت خواب بر سلامتی و توسعه عمومیارگانیسم کوچک شما باید بدانید که کودک شما در هر مرحله از زندگی چه مدت زمانی را باید در رختخواب بگذراند:

• تا سه ماهگی، کودکان برای مدت طولانی می خوابند، آنها باید حدود 15-18 ساعت در روز بخوابند.
• تا شش ماهگی، خرده ها برای 14 ساعت در روز کافی است.
• تا یک سال، شاخص ها به 11-12 ساعت نزدیک می شوند.
• در طول روز، نوزادان تقریباً مانند بزرگسالان حدود دو ساعت می خوابند.

داده ها. دانشمندان ثابت کرده اند که اضافه وزن با کمبود خواب مرتبط است.

اما اگر مدت زمانی که کودک در خواب سپری می کند کمی با این داده ها متفاوت است، نباید به پزشک مراجعه کنید. در اینجا میانگین ها و هر کدام آورده شده است بدن انسانمنحصر به فرد است: 5 ساعت برای کسی کافی است و 10 ساعت برای کسی کافی نیست.

چه اقداماتی باید انجام شود؟

اگر به توصیه های زیر عمل کنید، نوزاد آرام خواهد خوابید.

دما و رطوبت

پشتیبانی دمای بهینهو رطوبت حدود بیست درجه گرما ایده آل در نظر گرفته می شود. هوای تازهترویج می کند خواب عمیق، بنابراین مهم است که پنجره ها را تا آنجا که ممکن است باز کنید. به عنوان مثال، نوزادان هنگام راه رفتن خوب می خوابند. والدین باید مرتباً بیرون با کودک باشند.

تاریکی

اتاق باید تا حد امکان تاریک باشد، در تاریکی است که فرد هورمون خواب - ملاتونین را تولید می کند. برای یک خواب خوب در طول روز، لازم است پنجره ها را با پرده های ضخیم بپوشانید تا نور طبیعی در روند به خواب رفتن اختلال ایجاد نکند. بچه های کوچک همیشه دوست ندارند در تاریکی مطلق باشند، آنها با نور شب یا نوری که از اتاق کناری می آید راحت تر خواهند بود.

گرسنگی

با شکم پر، هم کودکان و هم والدینشان بهتر می خوابند. تغذیه باید قبل از ورزش و قبل از خواب اجباری باشد. خوابیدن با معده خالی سطحی می شود. یک نوزاد تازه متولد شده در شیر دادنبعد از نوشیدن شیر مادر خوب می خوابد. برای افراد مصنوعی، شیشه شیر با پستانک مناسب است. روند تغذیه آرام می شود، برای استراحت طولانی تنظیم می شود.

لالایی

برخی از نوزادان از گوش دادن به موسیقی دلپذیر یا لالایی سود می برند. صدای مادر هر نوزاد تازه متولد شده ای را آرام می کند.

دریازدگی

ترویج می کند سریع به خواب رفتندریازدگی. اما بچه ها قوی هستند، آنها باید برای مدت طولانی پمپاژ کنند، در غیر این صورت خواب نمی آید. کودکان اغلب در کالسکه ای می خوابند که به حرکت در می آید، بیداری زمانی رخ می دهد که حرکت آن متوقف شود.

صمیمیت با مامان

کودکان خردسال برای سازگاری با شرایط جدید زندگی مشکل دارند. دیروز آنها در رحم بودند و امروز مجبور شده اند در این ناآشنا باشند دنیای بزرگ. از نظر روانی در کنار نزدیکترین فرد - با مادرم - راحت تر است. بنابراین، نوزادان با قرار گرفتن در نزدیکی مادر، احساس گرما و بوی او آرام می شوند.

همخوابی

برخی از والدین در مورد خوابیدن در یک تخت تردید دارند. سپس محل خواب شما باید در کنار یکدیگر باشد. نوزادان اغلب در نیمه های شب از خواب بیدار می شوند و غیبت مادر می تواند باشد استرس شدیدبرای بچه کوچک. نزدیکی گهواره به شما این امکان را می دهد که فوراً به صداهای تولید شده توسط کودک پاسخ دهید.

گهواره کوچک

در فروشگاه مبلمان کودک، نه به تخت، بلکه به گهواره های کوچک توجه کنید. فضای مینیاتوری احساس راحتی و امنیت می دهد.

پوشک خشک

اگر نوزاد لباس زیر را خیس کند یا لباس زیر بپوشد پرت می شود و می چرخد ​​و بی قرار رفتار می کند. پمپرز توسط بسیاری از متخصصان اطفال توصیه نمی شود، اما در شب راحت هستند. اگر نمی‌خواهید آن‌ها را روی کودکتان بگذارید، برای خیزش‌های شبانه و تعویض پوشک خیس به خشک آماده باشید.

تشنگی

نوزاد خوب نمی خوابد و از میل شدید به نوشیدن بیدار می شود. تشنگی و اضطراب می تواند ناشی از هوای بیش از حد خشک در اتاق باشد، این امر در فصل سرد که گرمایش روشن است صادق است. برای مرطوب کردن اتاق، می توانید یک دستگاه مخصوص خریداری کنید یا به سادگی یک ورق مرطوب را روی رادیاتور آویزان کنید. در کنار تخت کودک باید یک بطری مایع وجود داشته باشد.

قولنج

تا 4 ماهگی، خواب بی قرار در نوزادان می تواند ایجاد شود. در این صورت نشان می دهد ماساژ درمانی, ژیمناستیک ویژهخوابیدن روی شکم قبل از تغذیه، حمام کردن آب گرم، پذیرایی والدین کودکانی که از مخلوط های مصنوعی استفاده می کنند باید انتخاب تغذیه را با دقت در نظر بگیرند. ترکیب اشتباه می تواند باعث شود آسیب شدیدبدن

آیین

نوعی آیین برای خوابیدن ایجاد کنید، به عنوان مثال، می تواند گوش دادن به موسیقی، حمام کردن با جوشانده باشد. گیاهان دارویییا خواندن افسانه ها در شب. همچنین نوزاد تازه متولد شده باید داشته باشد رژیم سختروز برخی از عوامل منجر به تحریک بیش از حد روان می شود، به عنوان مثال، تماشای تلویزیون، بازی در فضای باز، تعداد زیادی از غریبه هادور و بر. ارزش دارد از این کار اجتناب کنید و سپس کودک به راحتی به خواب می رود و برای مدت طولانی آرام می خوابد. فضای آرام - سالن استراحت خوب.

خوابیدن به تنهایی است بهترین پیشگیریبیداری های مکرر شبانه فقط لازم نیست نیمی از شب به گریه های نوزاد گوش دهید و اقدامی نکنید. باید به طور مداوم و با دقت به این موضوع پرداخت.

خستگی

قبل از خواب شبانه کودک باید حداقل 4 ساعت بیدار باشد سپس تمام شب را آرام بخوابد.

خواب هر یک از ما که حداقل یک بار در زندگی خود با بی خوابی یا اختلال خواب مواجه شده ایم.

با این حال، بعید است که بسیاری از والدین موافق باشند که خواب فرزندشان ایده آل است، بلکه برعکس، آن را بی اهمیت می دانند.

طبق داده های علمی، در هر ششمین خانواده، یک نوزاد یا کودک خردسال دچار اختلال خواب است.

چرا نوزاد بد می خوابد، چه باید کرد؟ در این مقاله: در مورد علل اختلالات خواب، توصیه هایی در مورد بهبود خواب کودک از سوی متخصصان مشهور اطفال، متخصصان خواب و والدین چند فرزند.

بخواب عزیزم

حتماً فکر کرده اید که چرا نوزاد تازه متولد شده اینقدر می خوابد. با بیدار شدن برای مدت کوتاهی برای سرحال شدن، می تواند تا 20 ساعت در روز بخوابد. در عین حال، خواب او مانند ما بزرگسالان منفعل نیست، بلکه یک فرآیند فعال است: کودک می تواند در خواب به شدت بلرزد، پاها و بازوهای خود را بالا بیاورد.

با چنین حرکاتی، او اغلب خود را از خواب بیدار می کند و خود را می ترساند که به عنوان یکی از آنها عمل می کند.

خواب فعال (پارادوکسیکال) برای نوزاد ضروری است توسعه شتابانمغز، برنامه ریزی غرایز ارثی و اکتسابی مسئول منحصر به فرد بودن شخصیت آینده است. برای رشد مغز است که به چنین خواب طولانی نیاز است.

با رشد مغز (در دو سالگی به 90 درصد بزرگسالان می رسد)، نسبت خواب REM کاهش می یابد، خواب کودک آرام تر می شود. در مورد مدت زمان و ساختار خواب کودک بیشتر بخوانید.

در 1.5 ماهگی، ساختارهای مغزی شکل می گیرد، کودک شروع به تشخیص روز و شب با توجه به سطح روشنایی می کند. والدین باید با رفتار خود بر تفاوت ها تأکید کنند: تاریک، ساکت، آرام در شب. برعکس در طول روز صادق است.

در سه ماهگی کودکی که شب از خواب بیدار می شود، می تواند به تنهایی بیدار بماند و مادرش را بیدار نکند. بنابراین از همان هفته های اول باید سعی کرد مهارت خودآرام بخشی را در او پرورش داد و همچنین خیرخواهانه و خیرخواهانه ایجاد کرد. شرایط راحتتا کودک احساس امنیت کند.

علل فیزیولوژیکی اختلالات خواب در کودکان زیر 3 سال

"WHUNCHING"، هق هق کردن، یا گریه کردنیک نوزاد در خواب توسط پزشکان هنجار در نظر گرفته می شود، آنها این صداها را "گریه شبانه فیزیولوژیکی" می نامند.

گریه فیزیولوژیکی چندین عملکرد را انجام می دهد:

در ماه های اول، کودک حجم عظیمی از اطلاعات را دریافت می کند که. رویاهای او منعکس کننده تأثیرات و احساسات روز گذشته است که با هق هق کردن، ضربه زدن، ناله کردن بیان می شود.

عملکرد گریه "اسکن": برای کودک مهم است که بداند در امان است، مادرش او را ترک نکرده است، اینکه او در نزدیکی است. ناخودآگاه ناخودآگاه بررسی می کند که آیا این درست است یا خیر. اگر تأیید دنبال نشود، او در حالی که از خواب بیدار می شود، واقعاً گریه می کند.

بلافاصله و فعالانه به هر گونه ابراز خود شبانه کودک پاسخ ندهید. محافظت بیش از حد، کودک را از این فرصت برای یادگیری خودآرامش محروم می کند. او باید عادت کند. AT شرایط عادی 60 درصد از کودکان یک ساله مهارت پایداری در خودآرامش بخشی به دست می آورند.

بیداری های شب یک عنصر طبیعی خواب هستند ، آنها چندین بار در طول شب رخ می دهند دلایل مختلف(، شگفت آور در یک رویا) و همیشه به مشارکت فعال بزرگسالان نیاز ندارند. کودکان یک ساله در طول شب یک یا دو بار از خواب بیدار می شوند و اگر مهارت خودآرام بخشی را در خود ایجاد کرده باشند، بلافاصله به خواب می روند. اگر والدین بیش از حد از کودک محافظت کنند، این بیداری های طبیعی می تواند به اختلالات خواب تبدیل شود.

مراقب کودک خود باشید و به یاد داشته باشید که چند بار و در چه ساعتی شب از خواب بیدار می شود. بچه های خیلی کوچک معمولاً بعد از 30 دقیقه بعد از به خواب رفتن از خواب بیدار می شوند. سعی کنید در این لحظه در اطراف باشید تا با کمک کارهای آرام بخش (تاب خوردن، نوازش سبک، نوک پستان از دست رفته، خش خش صداهای ههههه) به کودک کمک کنید. کامل بیدار نشو

خوب است که برای خواب یک عبارت جذاب داشته باشید و از همان هفته های اول به کودک آموزش دهید، بدون اینکه در موقعیت های دیگر از آن استفاده کنید.. سپس، در هنگام بیداری های شبانه، آرام کردن پسر یا دختر خود برای شما آسان تر خواهد بود. به عنوان مثال: "ببینید اسم حیوان دست اموز کوچک من، مامان نزدیک است، آرام بخواب ..." یا "Speeeee.

کودک را تماشا کنید و در اولین نشانه های بیدار شدن، شروع به خش خش کردن کنید "ششش..." و این عبارت را تلفظ کنید. الیزابت پانتلی، نویسنده کتاب چگونه کودک خود را بدون اشک بخوابانید و مادر 4 فرزند است، می گوید این روش به کودک شما کمک می کند تا یاد بگیرد که در طول شب بدون بیدار شدن بخوابد.

اگر کودک از خواب بیدار شد و گریه کرد، سعی کنید او را کاملا بیدار نکنید. : پوشک را عوض نکنید مگر در موارد ضروری و علاوه بر آن چراغ را روشن نکنید. کودک خود را به روش معمول آرام کنید: با پستانک، بطری، سینه، آن را در آغوش بگیرید، لالایی بخوانید یا موسیقی آرامی را که دوست دارد به خواب برود روشن کنید. که در آن .

کودکان بزرگتر (نزدیک به یک سال) به کمک انجمن های خواب آلود توسعه یافته کمک می کنند تا به طور مستقل به خواب بروند:

• وجود یک اسباب بازی مورد علاقه در گهواره که کودک در آغوش گرفتن آن آرام می شود.
• اگر کودک شما عادت دارد با پستانک بخوابد، چند عدد از آنها را در گهواره قرار دهید تا اگر یکی را گم کرد، به راحتی بتواند دیگری را پیدا کند.

برهنه کردن (برخاستن) نوزاد در خواب- این یک پدیده طبیعی است که با تغییر در تحریک پذیری عصبی در هنگام به خواب رفتن و در طول خواب در هنگام گذار از یکی از مراحل آن همراه است. کودک در حالی که می لرزد و دست و پای خود را پراکنده می کند، خود را بیدار می کند و خود را می ترساند.

در کودکان بسیار کم سن، پر کردن ادرار به ویژه مشخص است، زیرا سیستم عصبیهنوز مکانیسم های مهاری شکل نگرفته است، با رشد کودک، شدت لرزش کاهش می یابد.

معمولاً پرتاب دست ها و پاها هنگام حرکت از آنجا اتفاق می افتد خواب سبکدر یک عمیق تر، پس از به خواب رفتن در حدود 20-40 دقیقه.

• . برای اینکه کودک از لرزیدن بیدار نشود ، پزشکان اطفال قنداق زدن را در سن 6-9 ماهگی توصیه می کنند ، این به شما امکان می دهد دست ها و پاهای خود را از پرت کردن نگه دارید. وجود داشته باشد روش های مختلفقنداق کردن: "رایگان"، "با دسته"، "فقط دسته"، استرالیایی و غیره.

با هر روشی، به گفته ارتوپدها، پاها نباید محکم به هم نزدیک شوند، این به جلوگیری از دیسپلازی کمک می کند. مفاصل لگن. شایان ذکر است قنداق زدن تنگ که در آن پاهای کودک صاف و محکم به یکدیگر فشار داده می شود، یادگار مضر گذشته محسوب می شود.

نوزادان بی قرار بیشتر برای قنداق کردن "با دسته" مناسب هستند، که به آنها فرصت خواب بهتری می دهد.

• بعد از اینکه کودک به خواب رفت، نزدیک او بمانید ، دستان او را با دستان خود محکم و در عین حال به آرامی بگیرید. پس از حدود 20 دقیقه، شما قادر خواهید بود که بالا بردن را احساس کنید. خش خش در این لحظه "سشس"، به کودک کمک کنید بدون بیدار شدن بین چرخه های خواب تغییر کند.

ممکن است بار اول کار نکند، اما کمی طول می کشد و کودک شما یاد می گیرد که به طور مستقل از خواب سبک به خواب عمیق حرکت کند. خواب او پایدار خواهد شد و شما را با مدت آن خوشحال می کند.

اختلالات رفتاری خواب کودکان

اگر در طول دوره مرتبط با خواب، رفتار والدین و کودک به درستی سازماندهی نشده باشد ظاهر می شود. این شامل:

• ارتباط نادرست خواب
• اختلالات خواب.
• تخلفات رفتار خوردن.

به خواب رفتن انجمن های نادرست(شرایطی که در آن کودک احساس راحتی می کند، آرام می شود و به خواب می رود).

مثلا.

کودک اغلب در طول شب از خواب بیدار می شود ، گریه می کند و تنها پس از بلند شدن یا تکان دادن او آرام می شود.

کودک نمی تواند به تنهایی بخوابد . شرط لازم- حضور یک فرد بالغ در هنگام به خواب رفتن، که می تواند برای چندین ساعت کشیده شود.

از هفته های اول زندگی، سعی کنید چنین شرایطی را برای کودک فراهم کنید که متعاقباً نه تنها او، بلکه شما را قادر می سازد استراحت کنید و خواب کافی داشته باشید. اگر کودک به خوابیدن در آغوش شما، در رختخواب شما، در هنگام بیماری حرکت، شیردهی عادت کند، در آینده از حقوق خود در چنین شرایطی برای خواب "دفاع" خواهد کرد، زیرا به دیگران عادت ندارد.

باید توجه داشت که اگر والدین در بیداری های شبانه به فرزند خود نزدیک شوند و آنها را آرام کنند، خواب او از نظر کیفی و کمی لطمه نمی بیند. در این مورد، والدینی که فقط می توان با آنها همدردی کرد، رنج می برند: شب های آنها به کابوسی تبدیل می شود که می تواند تا 3 سالگی کودک ادامه یابد.

ما انجمن های خواب "درست" را تشکیل می دهیم:

آیین خواب. رعایت قبل از خواب سفارش دائمیاقدامات: حمام کردن، غذا دادن، در شب (کتابی برای کودکان بزرگتر)، تنها گذاشتن کودک. اکنون والدین مانیتورهای کودک رادیویی و تصویری در اختیار دارند که به آنها امکان می دهد کودک را در زمان واقعی بدون اینکه بار دیگر وارد میدان دید او شوند، زیر نظر بگیرند. بنابراین، کودک به تنهایی عادت می کند، مهارت های خود تسکین دهنده رشد می کند.

اسباب بازی یا "واسطه شی" - این چیزی است که همیشه با کودک در رختخواب است. این به کودک کمک می کند در طول شب بیداری به تنهایی آرام شود و ارتباط خود را با والدین خود احساس کند، که به معنای ایمنی است.

برای کوچکترین، می توانید از یک پوشک، ملحفه یا پتوی معمولی استفاده کنید که بوی مادرتان را حفظ می کند (این مورد را بین خود و کودک در هنگام شیر دادن قرار دهید). بچه های بزرگتر می توانند خودشان یک اسباب بازی کوچک نرم (بدون دکمه، طناب، قطعات تیز و خاردار) انتخاب کنند.

به کودک خود بیاموزید که با کمترین دخالت والدین و در گهواره خود بخوابد.شب ها به هر دلیلی نباید به سمت او بدوید و با تمام رفتارتان بر تفاوت های بین شب و روز تأکید کنید: ارتباط را در هنگام نزدیک شدن به تخت کودک به حداقل برسانید.

اگر انجمن های اشتباه توانستند جای پای خود را به دست آورند ، اما شما تصمیم می گیرید که خواب کودک را بهبود ببخشید، پیگیر و ثابت باشید. مطالعات نشان داده اند که تغییرات در شرایط خواب برای والدین استرس زاتر از کودکی است که در عرض یک یا دو هفته به یک رژیم جدید عادت می کند. در نشریات بعدی به تفصیل درباره نحوه آموزش به کودک خود به خواب رفتن صحبت خواهیم کرد.

SLEEP SETTINGS نقض شد

این اختلال خواب برای کودکان پس از یک سال معمول است، آنها قبلاً می دانند چگونه از رختخواب بلند شوند و نارضایتی خود را به صورت کلامی ابراز کنند. مثلا:

• کودک نمی خواهد به رختخواب برود که در زمان مشخص، می آید با دلایل مختلف فقط به رختخواب نرفتن، می تواند باعث عصبانیت شود.

• در حالی که در رختخواب است، از پذیرش روال تحمیلی خودداری می کند و به دنبال طولانی تر کردن ارتباط با والدین است: درخواست شروع به خوردن، نوشیدن، رفتن به توالت، خواندن، نشستن در کنار او می شود.

• ترکیبی از ارتباطات نادرست و نگرش خواب: کودکی که عادت دارد در رختخواب والدینش بخوابد، شب ها در رختخواب خود بیدار شود، ناراضی است و تلاش می کند تا "وضعیت موجود" را بازگرداند - او با والدینش به رختخواب می رود.

برای مقابله با چنین اختلال خواب، لازم است نگرش کودک به روال "تحمیلی" بازسازی شود. این را می توان با رعایت دقیق مراسم خواب

یک کودک یک ساله هنوز درک درستی از زمان ندارد، بنابراین مراسم قبل از رفتن به رختخواب باید دارای نشانه هایی باشد که برای کودک قابل درک است، که ناخودآگاه او را برای فراق با مادر و پدر در تمام شب آماده می کند.

به برنامه اقداماتی که شامل این مراسم می شود فکر کنید و آن را یک ساعت و نیم قبل از خواب به شدت هر روز تکرار کنید.

مهم است که کودک یک رفلکس، یک عادت ایجاد کند: اگر آنها حمام کنند، غذا بدهند، یک افسانه بخوانند ()، نور را کم کنند، پس وقت خواب است. زمان کمی می گذرد و همه این اقدامات باعث خواب آلودگی نوزاد می شود، زیرا همان طور که می دانید رفلکس بهترین قرص خواب است.

قدرت تشریفات در سکانس است همان اقدامات بنابراین، اگر زمان کافی برای هر مرحله کامل وجود ندارد، مدت زمان آنها را کاهش دهید (به جای سه کتاب، یک کتاب بخوانید)، اما ترتیب را به هم نزنید.

خواب روزانه خود را نیز در همان زمان برنامه ریزی کنید تا بتوانید هماهنگی و کسب درآمد داشته باشید ساعت داخلیدر بدن کودک

مهم!اگر کودک خمیازه می کشد، پس باید حمام کردن، غذا دادن و کتاب را فراموش کنید، سریع بخوابید! در غیر این صورت، برای شما دشوار خواهد بود که او را در رختخواب، بیش از حد خسته، کار زیاد بخوابانید.

تغذیه در شب

به اختلالات خوردن اشاره دارد که یک کودک بیدار نمی تواند بدون بخشی از غذا یا نوشیدنی به خواب رود. در برخی موارد، میزان نوشیدن مایعات (غذا) در هر شب می تواند به یک لیتر هم برسد!

این مشکل معمولاً تحت تأثیر تنبلی والدینی ایجاد می شود که کمترین مقاومت را دنبال می کنند: به جای اینکه شرایطی را برای کودک ایجاد کنند تا معاشرت های صحیح را ایجاد کند، به او بیاموزند که خودش به خواب برود و با تنهایی کنار بیاید، یک شیشه به او پیشنهاد می کنند. از غذا یا گریه هر شب بیداری یا گریه سینه.

چنین سرپرستی بیش از حد به سرعت به یک صفت و ارتباط ضروری برای کودک تبدیل می شود. خواب راحت. جای تعجب نیست که چنین کودکانی می توانند دو یا سه سال شب از خواب بیدار شوند و تقاضای غذا کنند.

پزشکان ثابت کرده‌اند که پس از 6 ماهگی، معده کودک قادر به پذیرش است کافیغذا، به این معنی که او می تواند بدون غذای شب کار کند.

اگر مشکلی در افزایش وزن وجود ندارد، به دلایلی باید از تغذیه شبانه نیز صرف نظر کرد:

• ممکن است کودک دچار پوسیدگی شود.
• غذا در موقعیت افقیخطر ورود شیر را به همراه دارد گوش داخلی(از طریق شیپور استاش) از نازوفارنکس که مملو از التهاب است.
• تغذیه در شب باعث اختلال می شود فرآیندهای هورمونیدر بدن: هنجار استراحت است دستگاه گوارشدر شب

• فاصله زمانی بین تغذیه قبل از خواب و خواب خود را حداقل 30 دقیقه در نظر بگیرید.
• به کودک خود در رختخواب غذا ندهید.
• اگر کودک شما می تواند بنشیند، به جای بطری از فنجان یا فنجان استفاده کنید.
• با عادت کردن کودک به عصرانه در شرایط جدید، به کاهش تدریجی وعده های غذایی شبانه ادامه دهید. سپس بطری می تواند "گم شود".

در این مقاله دوستان عزیز به بررسی به اصطلاح پرداخته ایم علل اولیهبد خواب کودک: طبیعی، و همچنین آنهایی که به دلیل حالت اشتباهخواب به دلیل بی تجربگی والدین

خواب سالم در کودک ضامن اصلی سلامت اوست و توسعه طبیعی. اما مواقعی وجود دارد که نوزاد بدون هیچ دلیل مشخصی هر ساعت در شب از خواب بیدار می شود.

شناسایی منبع مشکل است اقدام مهم، زیرا به شما امکان می دهد از بیماری ها جلوگیری کنید و درمان به موقع را شروع کنید.

علل بیدار شدن مکرر نوزاد در شب

در نوزادان و در نوزادانی که سن آنها هنوز به یک سال نرسیده است، خواب به چندین تقسیم می شود فازهای مختلف، که در طول شب می تواند با فرکانس هر دو ساعت یا حتی یک ساعت تغییر کند. در این صورت هیچ چیزی برای کودک مزاحم نخواهد شد. بنابراین، پس از 2-3 دقیقه پس از بیدار شدن ناگهانی، او دوباره می تواند بدون هوس و اشک به خوابی آرام بخوابد.

یکی دیگر از دلایل رایج بیدار شدن نوزاد در شب، یک اختلال خواب پیش پا افتاده است که به دلیل اختلال در برنامه روزانه ایجاد می شود. اگر قبل از رفتن به رختخواب، کودک فعالیت بیش از حد خود را نشان دهد (بازی در فضای باز انجام دهد، گریه کند، بخندد، و غیره)، در این صورت احتمال بیداری های شبانه او با فرکانس 1-2 ساعت بسیار زیاد خواهد بود.

مکالمه‌های بلند در خانه یا موسیقی بی‌قرار تأثیر مخرب کمتری بر خواب سالم نوزاد ندارد. بنابراین، برای جلوگیری از بیداری های مکرر شبانه نوزاد، والدین باید خودشان یاد بگیرند که چگونه او را به درستی بخوابانند.

مهم! برای عادی سازی خواب سالمدر نوزادان، به والدین توصیه می شود که چندین مراسم مهم مانند حمام کردن قبل از خواب، خواندن لالایی و تکان دادن کودک در آغوش خود را در برنامه روزانه خود وارد کنند. در این مورد، مطلوب است که اتاق گرگ و میش باشد. نور شدید چشمان کودک را قطع می کند و از خواب آرام او جلوگیری می کند.

دلایل فیزیولوژیکی برای بیدار شدن مکرر نوزاد

اگر یک نوزاد تازه متولد شده اغلب در شب از خواب بیدار می شود، دلایل این پدیده ممکن است ماهیت فیزیولوژیکی داشته باشد. برای مثال:

• دمای نامناسب در اتاق کودکان (رژیم دمای طبیعی که در آن کودک می تواند راحت بخوابد بین 18 تا 23 درجه است).
• پوشک کثیف.
• گرسنگی یا تشنگی.
• بریدن دندان.
• افزایش دمای بدن.
• قولنج. چنین احساساتی در کودک اغلب در مواردی رخ می دهد که قبل از خواب یک وعده غذایی سنگین می خورد.
• لباس های ناراحت کننده

از بین بردن همه دلایل فوق در بیداری شبانه نوزاد تازه متولد شده بسیار ساده است. اما اگر این کمکی نکرد و کودک همچنان در نیمه شب به ایجاد مزاحمت برای والدین خود ادامه داد، احتمالاً تحت تأثیر کم توجهی یا خلق و خوی منفی دیگران قرار می گیرد.

آسیب شناسی های رایج در نوزادان که بر اختلال خواب تأثیر می گذارد

یک دلیل جدی تر که یک نوزاد اغلب در شب از خواب بیدار می شود، ممکن است یک آسیب شناسی مرتبط با آن باشد مثانه، اندام های تنفسی یا سیستم قلبی عروقی. و برای تعیین انحرافات فوق می توان به دلایل زیر:

• اختلال مثانه(شور ادراری شبانه). با شب ادراری، کودک اغلب در طول شب، با دفعات 1-2 ساعت، شیطنت و گریه از خواب بیدار می شود. در این صورت اولین چیزی که باید بررسی شود پوشک اوست. اگر هر بار پر می شود، توصیه می شود که کودک بلافاصله به پزشک نشان داده شود تا بیماری فعلی تشدید شود.
• حبس موقت نفس در هنگام خواب (آپنه). اگر در نیمه های شب کودک از خفگی یا کمبود نفس بیدار شود که بلافاصله با تنگی نفس قابل توجه است (کودک نمی تواند گریه کند و تنفس یکنواخت او با نفس های کوتاه هوا جایگزین می شود) به والدین توصیه می شود. به دنبال کمک فوری پزشکی در غیر این صورت، نادیده گرفتن چنین آسیب شناسی ممکن است پایان یابد توقف ناگهانیقلبها.
• افزایش فشار داخل جمجمه یا اختلال روانی (شوک صرعی). خطرناک ترین بیماری که گاهی در کودکان زیر 1 سال رخ می دهد. در شوک صرعی، کودک به طور تصادفی در اطراف گهواره حرکت می کند، اشیایی را که زیر بغلش می افتد پراکنده می کند یا سرش را به بالش می زند. او ممکن است به طور دوره ای سعی کند روی پاهای خود بلند شود، اما هر تلاشی از این قبیل با شکست به پایان می رسد. اگر علائم بالا در یک کودک به طور سیستماتیک، برای مدت طولانی تکرار شود، این بسیار است سیگنال هشداربرای والدین، نشان دهنده انحرافات جدی است که نیاز به مداخله فوری پزشکی دارد.

اگر به هر یک از آسیب شناسی های ذکر شده در بالا در کودک مشکوک هستید، شروع به خود درمانی اکیداً توصیه نمی شود. اول از همه، نوزاد باید توسط پزشک معاینه شود تا متوجه شود دلیل واقعیانحرافاتی که ظاهر شده اند و تنها پس از آن شروع می شوند دوره موثردرمان. در غیر این صورت درمان اشتباهدر این سن می تواند کشنده باشد.

روش های تشخیص علل بیداری های مکرر شبانه کودک

اگر کودک شب ها خوب نمی خوابد، هر ساعت یا هر دو ساعت یکبار بیدار می شود، قبل از هر چیز باید به او توجه کنید. وضعیت روانی. در غیاب گریه و عصبانیت در هنگام بیداری، اضطراب زودرس معنا ندارد. بسیاری از کودکان زیر سن سه سال، بسیار خواب سبکو بیدار شدن در نیمه های شب از هرگونه خش خش برای آنها امری عادی محسوب می شود.

چه زمانی بیداری های مکررکودک با گریه و هیستری همراه است، این بدان معنی است که چیزی او را آزار می دهد. ابتدا پوشک کودک خود را چک کنید. اگر خشک است، می توانید بلافاصله این گزینه را با شب ادراری کنار بگذارید. اما وقتی هر شب بیداری با تعویض پوشک به پایان می رسد، بهتر است والدین تردید نکنند و روز بعد کودک را به دکتر نشان دهند.

همچنین ممکن است کودک به دلیل ناراحتی ناشی از لباس ناخوشایند یا نامناسب ناراحت شود رژیم دمادر اتاقش. اگر از بین بردن این ناراحتی ها کمکی نکرد و کودک هنوز نمی خواهد بخوابد و عصبانی می شود، به احتمال زیاد موضوع در قولنج پیش پا افتاده است.

مهم! در قولنج رودهممکن است کودک فقط یک یا دو بار در شب با عصبانیت از خواب بیدار شود. اگر این پدیده به طور سیستماتیک و با فاصله 1-2 ساعت رخ می دهد، سپس به سایر منابع احتمالی تحریک مانند بریدن دندان، گرفتگی بینی یا تب. معمولاً چنین علائمی بدون مشکل و با چشم تعیین می شوند.

این وضعیت زمانی جدی تر است که کودک از کمبود هوا بیدار می شود، زیرا این یک مستقیم است علامت آپنه. بنابراین، حتی با یک تظاهرات آسیب شناسی، والدین باید فوراً درخواست دهند مراقبت پزشکی. در غیر این صورت، حبس مداوم نفس کودک را به سمت مرگ سوق می دهد.

خوب آخرین دلیلبیداری ساعتی کودک در نیمه شب - افزایش فشار داخل جمجمه ای که نشان دهنده دوره شوک صرع است. علامت اصلیاین انحراف نیست رفتار مناسبکودک. و لازم است با چنین آسیب شناسی بسیار سریع عمل کنید، تا اینکه در نیمه شب با آمبولانس تماس بگیرید. در غیر این صورت، صرع می تواند تبدیل شود مرحله مزمنو سپس درمان عملاً ناتوان خواهد بود.

روش های خواب سالم

• برای اینکه کودک هر چه سریعتر بخوابد و در طول شب چیزی او را آزار ندهد، باید مشخص شود زمان بهینهخواب او معمولا این زمان بین 9 تا 10 شب می باشد.
• یک ساعت قبل از خواب، کودک باید از احساسات دریافتی در طول روز آرام شود. یک حمام گرم در این امر کمک خواهد کرد (با افزودن عصاره های طبیعی امکان پذیر است) و یک ماساژ آرامش بخش (زمانی که کودک در رختخواب است ، لالایی برای شب اضافی نخواهد بود).

مهم! به هیچ وجه کارتون ها را قبل از خواب روشن نکنید و اسباب بازی های پر سر و صدا (جغجغه و غیره) را به او ندهید. کودک در طول روز از احساسات و برداشت های جدید خسته می شود. و بیش از حد آنها اغلب دلیلی می شود که کودک هر ساعت شب از خواب بیدار می شود یا اصلا نمی تواند بخوابد.

اگر نوزادی در شب آرام بخوابد، این در درجه اول نتیجه نگرش مراقبت از والدین او است. بنابراین، بسیار مهم است که کودک خود را با توجه و محبت احاطه کنید سن پایین. فقط از این طریق می توانید بر همه چیز غلبه کنید تظاهرات منفیتا از رشد کامل و سالم کودک خود اطمینان حاصل کنید.

برای یک نوزاد تازه متولد شده، خواب طولانی از نظر فیزیولوژیکی ضروری است. انطباق با زندگی پس از تولد، شکل گیری صحیح سیستم عصبی را ترویج می کند.

در حال حاضر نوزادانشروع به کمتر خوابیدن کرد تا 25 درصد از نوزادان 16 ساعت در روز می خوابند. و این در حال تبدیل شدن به یک هنجار است. اما شرایطی وجود دارد که باید نگران باشد. این در مورد استدر مورد اختلال خواب در نوزاد، زمانی که نوزاد کم می‌خوابد یا به سختی به خواب می‌رود، یا برعکس، برای مدت طولانی بیدار نمی‌شود که زمان شیر خوردن را از دست می‌دهد.

نمایش همه

هنجار فیزیولوژیکی خواب در دوره نوزادی

آمدن به دنیا، اولین بار بچه کوچکتمایل دارد تقریباً همیشه بخوابد و استراحت را با دوره های کوتاه بیداری در هم آمیخته است. نوزاد تازه متولد شده بین نور روز و خواب شبانه. اگر کودک از چیزی ناراحت نشود، تقریباً مدت زمان مساوی را در خواب می گذراند (هر کدام 2-4 ساعت) و فقط برای تغذیه از خواب بیدار می شود.

هنجار فیزیولوژیکی برای ماه اول زندگی خواب 18-22 ساعت است. برای کودکان سه تا چهار هفته ای، کاهش خواب به 16 ساعت در روز قابل قبول است.

اگر موفق شدید کودک را عادت دهید رژیم صحیح، پس از پایان ماه اول زندگی، نوزاد بیش از مدت زمان طولانیدر شب، و زمان بسیار کمتری برای استراحت در طول روز. یعنی او شروع به تقسیم خواب به روز و شب می کند.



مدت زمان خواب شبانه

تا پایان ماه اول زندگی، نوزاد باید 4-5 ساعت متوالی بخوابد و فقط برای تغذیه از خواب بیدار شود. در طول آن، کودک نیمه خواب است، پس از اشباع، به سرعت به خواب می رود.

نوزادانی که بر حسب تقاضا با شیر مادر تغذیه می شوند و به خصوص آنهایی که با مادر خود می خوابند، به سرعت به خواب طولانی شبانه عادت می کنند.

برای یک نوزاد چهار هفته ای، خواب شبانه باید تقریباً 10-11 ساعت باشد که به 3 دوره 3.5-4 ساعته با استراحت برای تغذیه تقسیم می شود.





مدت زمان خواب

استراحت در طول روز همچنان برای خرده های کمی بزرگ شده ضروری است. اگر کودک در طول روز خوب نخوابد، ممکن است مشکلاتی در رشد صحیح روانی-عاطفی کودک ایجاد شود.

خواب روزانه باید 8-9 ساعت و شامل چهار دوره 2-2.5 ساعته باشد. بر فراز دوره های طولانیدر طول روز هنگام پیاده روی استراحت کنید. فاصله بین آنها به یک ساعت و نیم می رسد. کودک شروع به علاقه مندی به دنیای بیرون و خودشناسی می کند و این منجر به این واقعیت می شود که کودک کم می خوابد. در یک ماهگی، نوزاد تازه متولد شده در طول روز در مجموع 6-7 ساعت استراحت می کند و این مقدار به تدریج در حال کاهش است.

برخی از نوزادان ترجیح می دهند در طول روز بخوابند فواصل کوتاهزمان، اما اغلب این نیز نوعی هنجار در نظر گرفته می شود، اگر کودک در کل تعداد ساعات استراحت مورد نیاز را به دست آورد، تمام روز عمل نکند، خوب غذا بخورد و نسبتاً فعال باشد.



برای اینکه بفهمید نوزاد به اندازه کافی می خوابد، باید تمام بخش های خواب را در طول روز جمع کنید. باید در نظر داشت که کودک می تواند همزمان سینه را بمکد و چرت بزند. این باید به عنوان زمان استراحت نیز در نظر گرفته شود.

اینکه نوزاد چقدر باید بخوابد به وضوح در جدول ارائه شده است:

این هنجارها منعکس کننده میزان خواب یک نوزاد هستند، به طور کلی پذیرفته شده و مطلوب هستند، اما از آنجایی که هر کودک منحصر به فرد است، اگر کودک در طول روز کم می خوابد، نگران نباشید. . بچه های امروز کمتر می خوابند. طبیعی تلقی می شود اگر بچه ماههحداقل یک فاصله خواب در روز برای بیش از 1.5 ساعت، و بقیه - هر کدام چهل دقیقه، 15-16 ساعت در روز افزایش می یابد.

اختلال خواب در نظر گرفته می شود اگر:

• کودک در سن یک ماهگی کمتر از 15 ساعت می خوابد.
• بعد از بیماری حرکت طولانی به سختی می خوابد.
• هر 10-15 دقیقه بیدار می شود؛
• تمام روز بدون بیدار شدن برای شیر خوردن می خوابد.

اگر کودک تمام روز نمی خوابد، نگران است و گریه می کند، یا برعکس، برای مدت طولانی می خوابد، بی حال است، از شیر خوردن خودداری می کند - این دلایل خوباز یک متخصص اطفال مشاوره بگیرید





چگونه خواب نوزاد را عادی کنیم؟

بدن یک تازه متولد شده مرد کوچولومشخصه آن نابالغی تمام سیستم های بدن است، دستگاه گوارش و سیستم عصبی در فرآیند انتقال به سطح دیگری از زندگی تحت فشار شدیدی قرار دارند. تمام دوران نوزادی در حال آموزش و عادت کردن به شرایط جدید زندگی است. و دقیقاً به دلیل همین ویژگی ها است که نوزادان اغلب با خواب مشکل دارند.

دلایل زیادی وجود دارد که چرا کودک در طول روز یا شب نمی خوابد. اما اگر نوزاد این کار را نکند مشکلات جدیبا سلامتی، می توان با حذف عواملی که باعث اختلال خواب می شود، این وضعیت را اصلاح کرد.



علل بد خوابی

تعیین اینکه چرا نوزاد تازه متولد شده خوب نمی خوابد بسیار دشوار است، زیرا خودش نمی تواند بگوید. در این مورد، شما باید با روش آزمایشی، به استثنای همه، اقدام کنید دلایل ممکنو واکنش نوزاد را از نزدیک زیر نظر بگیرید.



بچه گرسنه است

خیلی اوقات، دلیل اینکه نوزاد تازه متولد شده شب ها خوب نمی خوابد و اغلب در طول روز از خواب بیدار می شود، گرسنگی پیش پا افتاده است. این به این دلیل است که معده او حجم کمی دارد، کودک به سرعت اشباع می شود، به خواب می رود، اما به زودی نیاز به بخش جدیدی از شیر را احساس می کند و از خواب بیدار می شود.

این وضعیت در نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می‌کنند بیشتر دیده می‌شود شیر مادربسیار سریعتر جذب می شود و کنترل حجم تولید آن دشوار است.



تعیین کنید چه چیزی گریه نوزاد تازه متولد شدهگرسنه، کاملاً ساده: دهانش را باز می کند، به دنبال سینه اش می گردد، در پاسخ به لمس گونه اش سریع سرش را برمی گرداند. گریه گرسنه با تماس های دعوت کننده شروع می شود، سپس به یک گریه خشمگین بلند تبدیل می شود که با جستجوی سینه مادر قطع می شود. کافی است کودک را اشباع کنید تا بخوابد.

کودک ناراحت است

دلیل اینکه نوزاد خوب نمی خوابد ممکن است رعایت نکردن استانداردهای بهداشتی و بهداشتی باشد.

دمای هوا در اتاقی که کودک در آن می خوابد باید در 18-20 درجه سانتیگراد حفظ شود، انحراف این شاخص باعث گرم شدن بیش از حد یا هیپوترمی بدن می شود. رطوبت باید 50-70٪ باشد.

اگر کودک گرم باشد، اضطراب نشان می دهد، اغلب از خواب بیدار می شود، به شدت عرق می کند. هوای خشک و گرما منجر به کم آبی بدن می شود و کودک به تغذیه اضافی نیاز دارد. در این مورد، شما باید به طور منظم اتاق را تهویه کنید، از مرطوب کننده استفاده کنید و کودک را نپیچانید.



اگر نوزاد سرد باشد خوب نمی خوابد. در عین حال، پوست دست‌ها، پاها و نوک بینی نوزاد خنک می‌شود، به این معنی که باید او را بپوشانید و خوب بپوشانید.

یکی دیگر از دلایل نگرانی، پوشک خیس یا کثیف بودن پوشک است. به دلیل تحریک پوست اسید اوریککودک شب ها خوب نمی خوابد و در روز استراحت کمی دارد. برای از بین بردن این دلیل، باید به موقع پوشک و پوشک را تعویض کنید، کودک خود را به طور منظم بشویید، وضعیت پوست نوزاد را به دقت زیر نظر داشته باشید و سعی کنید از بروز جوش های پوشک جلوگیری کنید.

یکی دیگر از دلایل خواب ناآرام کودک این است که پوشک به طور نامناسبی خم شده است، جایی را فشار می دهد یا می خزد. کودک بی قرار می شود، فریاد می زند، سعی می کند موقعیت خود را تغییر دهد. شما باید به دقت بررسی کنید که آیا پوشک مالش می‌کند یا نه، آیا برچسب روی لباس خراش می‌کند، می‌توانید کودک را دوباره بپوشانید.

به میزان کمتری، سر و صدا و نور روشن از خواب آرام نوزاد جلوگیری می کند. دنبال سکوت و تاریکی مطلق نباش. کافی است نور را کمی کم کنید و مطمئن شوید که تیز و صداهای بلند.



بچه قولنج داره

به دلیل عدم بلوغ دستگاه گوارشنوزادان اغلب توسط قولنج - تجمع گازها در روده ها که باعث ایجاد نوزادان می شود - عذاب می دهند. دردو باعث بد خوابی می شود.

درک اینکه کودک دقیقاً به همین دلیل گریه می کند بسیار آسان است: کودک نگران است، پاهای خود را به سمت شکم خم می کند، گریه بلند و ناگهانی است. معده به خودی خود متشنج است، گاهی اوقات می توانید صدای "غرش" را بشنوید.



دادن هرگونه دارویی برای کودکان تازه متولد شده نامطلوب است، بنابراین باید با روش های غیر دارویی شروع کنید:

• یک ماساژ سبک از شکم انجام دهید، دست را در جهت عقربه های ساعت در اطراف ناف نوازش کنید، بدون فشار دادن روی شکم.
• به معده اعمال شود پد گرم کننده گرم(نه داغ)، یک پوشک چند بار تا شده.
• کودک را روی شکم خود بچرخانید ، قرار دادن نوزاد روی سینه با شکم حتی مؤثرتر خواهد بود - این باعث آرامش او می شود.
• کمی ژیمناستیک انجام دهید: پاها را به دقت خم کنید، در زانوها خم کنید، تا آرنج دست مخالف. در حال حاضر چندین حرکت به عبور گازها کمک می کند.
• نوزاد را در حمام گرم با بابونه غسل ​​دهید.
• حتماً بعد از شیر دادن کودک را به صورت عمودی بپوشید تا آروغ بزند.
• اطمینان حاصل کنید که در هنگام تغذیه کودک به درستی سینه را گرفته است (همراه با هاله نوک پستان)، هنگام تغذیه از شیشه، هوا را قورت ندهید.

اگر این روش ها کمک زیادی نمی کند و نوزاد به دلیل مشکلات روده ای شب ها نمی خوابد، باید برای وقت ملاقات با متخصص اطفال تماس بگیرید. محصول دارویی. استفاده از داروها برای کودک زیر 1 ماه به تنهایی غیرممکن است.

یک داروی خوب برای کولیک اسپومیزان به شکل امولسیون برای کاهش تشکیل گاز یا دارویی با میکرو فلور طبیعی(Linex، Hilak-Forte و دیگران).



ویژگی های فیزیولوژیکی نوزاد

کودک قبل از تولد در تاریکی و تنگی کامل است و خروج از جهان بدون مرزهای محسوس ناخودآگاه او را می ترساند و مضطرب می کند.

برای اینکه نوزاد در هفته های اول زندگی آرام بخوابد، ایجاد محیطی که او را به یاد وجود داخل رحمی می اندازد، مطلوب است. این باعث ایجاد حس امنیت خواهد شد. به همین دلیل است که نوزادان در حالی که در حال حرکت هستند در کالسکه بسیار خوب می خوابند - سفتی و بیماری حرکتی احساس بودن در رحم را به شما می دهد.



نوزاد ناآرامی که در به خواب رفتن مشکل دارد، بهتر است به جای اینکه در گهواره باشد، در لگن قرار گیرد یا قنداق شود.

یکی دیگر از دلایلی که کودک در شب خوب نمی خوابد، سیستم عصبی آموزش ندیده است. فرآیندهای تحریک در یک نوزاد با مهار کافی جبران نمی شود، این منجر به خواب بی قرارو خواب سخت اغلب، نوزادان تازه متولد شده در خواب چنان می لرزند و بازوهای خود را تکان می دهند که می ترسند و از خواب بیدار می شوند. بهتر است ابتدا چنین بچه هایی را با دست های قنداق شده قرار دهید.

بسیاری از نوزادان یک و دو هفته ای تحت تأثیر عملکردهای فیزیولوژیکی قرار می گیرند: قبل از ادرار کردن، نوزادان از خواب بیدار می شوند، ناله می کنند، می پیچند و سپس آرام می شوند. این یک واکنش طبیعی کودک به احساسات غیرقابل درک است. تا یک ماه و نیم می گذرد. در این شرایط، می توانید به کودک کمک کنید، به آرامی او را در بالای زمین یا ظرف دراز کشیده و زیر زانو نگه دارید).



نارضایتی از نیازهای روانی-عاطفی نوزاد

نوزاد تازه متولد شده علاوه بر میل به ارضای نیازهای فیزیولوژیکی، تعدادی نیاز روانی-عاطفی نیز دارد که اگر آنها را در نظر نگیرید، اختلالات خواب ممکن است.



این نیازها عبارتند از:

• نیاز به مکرر تماس فیزیکیبا مادر؛
• رضایت از رفلکس مکیدن، که با غذا خوردن مرتبط نیست.
• میل به خوابیدن برای تکان خوردن.

عدم توجه به این نیازها و برآورده نشدن کافی آنها منجر به اضطراب نوزاد، رفتار بی قراری می شود.

اغلب کافی است کودک را در آغوش بگیرید، او را نوازش کنید، تکان دهید و آواز بخوانید، در صورت نیاز به نوزاد شیر بدهید تا خواب عادی شود.



شرایط پاتولوژیک که باعث اختلال در خواب می شوند

هر بیماری باعث تغییر در رفتار کودک می شود، افزایش اشک ریزشو اضطراب اما نوزادان تازه متولد شده با تعدادی از شرایط مشخص می شوند که به عنوان یک بیماری نیستند. اینها هیپوتونیک و هیپرتونیک، افزایش تحریک پذیری، تمایل به افزایش مکرر هستند فشار داخل جمجمه، دیاتز و راش پوشک. اگر کودک در طول روز نخوابد، بیماری ها و شرایط پاتولوژیک باید حذف شوند.

این آسیب شناسی ها توسط متخصص اطفال با تجویز روش های فیزیوتراپی اصلاح می شود. درمان دارویی. از طرف مادر فقط رعایت توصیه های پزشک، آرامش، رفتار کافی و افزایش مراقبت از نوزاد مورد نیاز است. اگر نوزاد به اندازه کافی نخوابد، این آسیب شناسی ها بدتر می شوند.



جلوگیری

اگر کودک سالم است، کافی است استانداردهای بهداشتی و بهداشتی را در اتاق رعایت کنید، به موقع به نوزاد شیر بدهید و قنداق کنید و وضعیت سلامتی او را زیر نظر بگیرید. تا پایان دوره نوزادی، مطلوب است که کودک به برنامه روزانه صحیح عادت کند، به استثنای تغذیه، که در طول شیردهی بر حسب تقاضا باقی می ماند.



دو تا سه هفته پس از تولد، باید به کودک کمک کنید تا بین روز و استراحت شبانه. انجام این کار با سازماندهی یک برنامه روزانه که زمان و دفعات پیاده روی، شنا و خوابیدن در شب را تنظیم می کند، راحت تر است.

برای این منظور زمان مشخصی برای پیاده روی و شنا تعیین می شود. توصیه می شود قبل از استراحت شبانه، استحمام را در مراسم عصرگاهی قرار دهید. برای یک نوزاد تازه متولد شده، مراسم شب برای مشخص کردن زمان خواب شامل موارد زیر است:

• عصر بیداری آرام؛
• حمام کردن، شما می توانید با گیاهان آرامش بخش.
• تغذیه؛
• قنداق کردن، اگر کودک خیلی راحت است.

رعایت دقیق این دستور نیاز به خوابیدن در ساعت معین را ایجاد می کند و به کودک در مورد شروع یک دوره خواب طولانی شبانه هشدار می دهد.



نتیجه

دلایل زیادی وجود دارد که نوزاد تازه متولد شده کم می خوابد یا به سختی به خواب می رود. اگر اختلال خواب ماهیت یکباره یا کوتاه مدت دارد و کودک با اشتها غذا می خورد و احساس خوبی دارد، نگران نباشید. اگر کودک در فواصل زمانی کوتاه، اما اغلب بخوابد، ممکن است به نظر برسد که به اندازه کافی استراحت نمی کند. کافی است تمام این دوره‌ها از جمله لحظات خواب‌آلودگی را بشمارید و اگر بیش از 16 ساعت باشد و کودک اضطرابی نشان ندهد، همه چیز مرتب است.