چگونه بر ترس از صداهای بلند یا lygyrophobia غلبه کنیم؟ کودک از صداهای بلند می ترسد: علل ترس و راه های موثر برای غلبه بر آن.

گاهی اوقات می دانید الان چه اتفاقی خواهد افتاد، اما مهم نیست. آخرین مورد این بود: در محل کار، او فنجان را روی میز حرکت داد - صدای جیغ زد - من لرزیدم.

در اینجا می توان فکر کرد که همه اینگونه هستند ، اما دیگران متوجه این موضوع می شوند ، می گویند که من چشمان گربه ای ترسیده دارم))) یا آنجا: "متاسفم ، شما را ترساندم - همه چیز خوب است ، من هستم همیشه مثل آن." شهيد سابق پرسيد: در بچگي توهين مي شدي؟ نمی دانم، شاید آنها توهین کرده اند. سعی کردم خودم را دنبال کنم، متوجه شدم که فشار داخلی دائمی دارم، به ندرت در حالت کاملاً آرام هستم.

من دلیلی برای نگرانی نمی بینم - فقط یک سیستم عصبی ناپایدار (متحرک، ناپایدار، به راحتی تحریک پذیر). اگر هیچ چیز دیگری شما را آزار نمی دهد، پس به آن فکر نکنید. خوب، شاید شما کمی اضطراب دارید، اما به عنوان یک ویژگی شخصیتی.

می توانید به یک متخصص مغز و اعصاب بروید، چرا تنها هستید، بگذارید او هم بخندد - همه به آرامش نیاز دارند). احتمالاً رفلکس های بالای شما را مشخص می کند. از آنچه بیماران آگاه با آنها روبرو می شوند خوشحال می شوند، آنها خودشان می آیند، آنها خودشان به طور انتقادی شکایات را ارزیابی می کنند.

"فقط یک سیستم عصبی ناپایدار (متحرک، ناپایدار، به راحتی تحریک پذیر)" - مزایا / معایب چنین NS چیست؟

مزایا - شما می توانید به سرعت به یک وضعیت تغییر یافته واکنش نشان دهید، به سرعت اطلاعات جدید را یاد بگیرید، می توانید به سرعت نیروهای خود را بسیج کنید، هرچند برای مدت کوتاهی. تغییرات ظریف را به طور ظریف احساس کنید - به عنوان مثال، در خلق و خوی عزیزان یا شرکای تجاری. اگر هر یک از موارد فوق توسعه نیافته باشد، ارزش توسعه دارد، شما پتانسیل دارید. در روند تکامل، دلایل زیادی برای حفظ این نوع NS وجود داشت، زیرا زنده ماندن نه تنها با درگیر شدن در یک مبارزه (با یک دشمن، یک جانور، یک درخت فرو ریخته) امکان پذیر بود، بلکه گاهی اوقات حیاتی بود. می تواند به سرعت به عقب بپرد یا فرار کند. مزیت های تاریخی به ویژه آشکار است.

ممکن است دیگران این تصور را داشته باشند که شما حتی قبل از اینکه اتفاقی بیفتد واکنش نشان می دهید.

مجلس ملی دائماً در حالت آمادگی کامل رزمی است - شما خواب سبکی دارید، نبض شما اغلب تند می شود، شما به شدت تمام موقعیت های استرس زا را تجربه می کنید (حتی اگر متوجه شده باشید که این خیلی جدی نیست) انگشتان دست، احساس سرما اندام ها، حالت تهوع و دسته گل های دیگر (این به دلیل ترشح هورمون ها در خون اتفاق می افتد.) آیا در طول امتحانات خیلی عصبی بودید؟

شما می توانید به سرعت به کار خود برسید، اما به راحتی حواس شما پرت می شود، گاهی اوقات این خود را با احساس خستگی، مشکل در تمرکز نشان می دهد. (این نشانه ضعف (ضعف) است، اما در شما با تنش دائمی مجلس شورای ملی همراه است)

شما نمی توانید درد را به خوبی تحمل کنید

اطرافیان شما ممکن است به دلایل جزئی شما را به دلیل واکنش بیش از حد سرزنش کنند.

اگر دائماً می ترسید و مبهوت هستید چه باید کرد؟ دلایل؟

تلفن به طور غیر منتظره زنگ زد، مثلاً او ترسیده بود.

یا کسی صدا زد، دوباره لرزید.

چگونه می توان از شر این عادت یک فرد شوگان خلاص شد؟

به احتمال زیاد مشکل در سیستم عصبی است. من فکر می کنم که در این مورد شما باید مقداری گیاهان آرام بخش بنوشید (مثلاً مجموعه ای آرام بخش از گیاهان دارویی که در داروخانه فروخته می شود) یا مکمل های غذایی با اثر آرام بخش، مجموعه ای از ویتامین ها (ویتامین های خوب برای خانم هایی که آزمایش شده اند). برای خودش، این کامل است، و همچنین زیبایی ویتروم)، بررسی کنید که مجموعه ویتامین باید منیزیم داشته باشد. هم بر قلب و هم بر سیستم عصبی تاثیر مثبت دارد.

می توانید هومیوپاتی را امتحان کنید - بدون نسخه پزشک فروخته می شود، اما موثر است. به عنوان مثال، تنوتن. و قیمت مقرون به صرفه است و طعم تبلت های معمولی که نیاز به هل دادن دارند.

همچنین، دلیل ممکن است تعجب باشد، زیرا شما در حالتی راحت و آرام هستید. این یک واکنش طبیعی بدن است، بنابراین نیازی به نگرانی در مورد آن نیست.

تشخیص، علل و درمان فونوفوبیا

فونو هراسی یک ترس بیمارگونه از صداها است، قرار گرفتن در معرض کوتاه مدت یا طولانی مدت که می تواند باعث حملات پانیک شود. این طبیعت انسان است که از صداهای بلند بترسد، مبهوت شود و در جهت سر و صدا بچرخد. این واکنش به رفلکس های حفاظتی بدون قید و شرط اشاره دارد. از همان روزهای اول زندگی شکل می گیرد، حتی یک نوزاد تازه متولد شده از ترس یخ می زند و در پاسخ به صدای بلند (رفلکس مورو)، دست ها و پاهای خود را به طرفین باز می کند. ترس از صداها اگر به یک ترس غیرمنطقی و غیرقابل کنترل حتی از صداهایی که کاملاً بی ضرر هستند تبدیل نشود، طبیعی است.

فوبیا با نام های دیگری نیز شناخته می شود: lygyrophobia و acousticophobia. معمولاً این اصطلاحات به جای هم استفاده می شوند. اما، اگر نگاه کنید، تفاوت های کوچکی وجود دارد. فونوفوبیا در لغت به معنای ترس از صدا است. آکوستیکوفوبیا به عنوان ترس مرتبط با شنوایی ترجمه می شود. در واقع آنها مترادف هستند. Ligyrophobia ترس از صداهای بلند و وسایلی است که می توانند آنها را ایجاد کنند.

دلایل ایجاد حملات ترس از سر و صدا

صداهای بلند، صحبت های بلند، موسیقی بلند در اتاق باعث ایجاد اضطراب در فرد مبتلا به فوبیک می شود و او را به دنبال مکانی امن می کند. فردی با صدای بلند توسط یک فونوفوب به عنوان یک متجاوز احتمالی درک می شود و باعث ایجاد احساس بی دفاعی در مقابل او می شود. در حضور او احساس ناراحتی شدیدی ایجاد می شود که به تدریج به هیستری تبدیل می شود.

صداهای ناگهانی و غیرمنتظره اغلب باعث حمله پانیک می شود. به عنوان مثال، گوش دادن به یک سی دی که با یک دقیقه سکوت شروع می شود و سپس موسیقی به طور ناگهانی روشن می شود، می تواند باعث حمله پانیک شود.

یک لیگیروفوب تنش مضطرب در اطراف وسایلی را تجربه می کند که می توانند صداهای بلند ایجاد کنند. به عنوان مثال، ساعت زنگ دار، بلندگوهای کامپیوتر، اعلام حریق، بلندگو. همچنین تماشای کسی که در آن نزدیکی بادکنک ها را باد می کند برای بیمار غیرقابل تحمل است. تظاهرات روانی و خودمختار در پاسخ به هراس ممکن است حتی اگر بالون ترک نکند.

آکوستیکوفوبیا همیشه نتیجه یک اختلال اضطراب-فوبیک نیست. با توجه به این، با توسعه غیرمنتظره ترس از سر و صدا، تشخیص اجباری و روشن شدن علت بیماری ضروری است. افزایش واکنش به صداهای غیرمنتظره می تواند در افرادی که آسیب مغزی تروماتیک، ضایعه مغزی عفونی، میگرن، سردرد تنشی و البته با خماری دارند ظاهر شود. صداهای تیز و بلند در همان زمان باعث تشدید سایر علائم بیماری - سردرد شدید، تشنج، استفراغ می شود. در این مورد، لازم است حداکثر انزوای بیمار از نویز خارجی فراهم شود.

فونوفوبیا را نباید با هیپراکوزیس (شنوایی حاد غیرطبیعی) اشتباه گرفت. Hyperacusia درک همه صداها را تیز می کند و باعث ایجاد احساسات دردناک و دردناک می شود. صداهای نسبتا ضعیف به عنوان صداهای بیش از حد شدید درک می شوند. ناشی از فلج شدن یکی از عضلات شنوایی به دلیل آسیب به عصب صورت است.

علائم فوبی صدا

افرادی که از ترس سر و صدا رنج می برند باید اقامت خود را در مکان های عمومی محدود کنند. اشکال شدید فوبیا به طور قابل توجهی کیفیت زندگی بیماران را مختل می کند. از بیرون رفتن می ترسند. بازدید از مراکز خرید، کنسرت ها، رستوران ها غیرممکن می شود. ما باید برخی از حرفه ها را رها کنیم که در آنها خطر وجود دائمی نویز یا صداهای تیز دوره ای وجود دارد. پرواز در هواپیما و سفر در جریان متراکم اتومبیل‌هایی که بوق می‌زنند، رنج غیرقابل تحملی را به همراه دارد. گاهی اوقات این بیماری باعث می شود که فونوفوب به طور کامل خود را در خانه منزوی کند. با اقامت در آپارتمان می تواند صداهای اطراف را کنترل کند.

آکوستیکوفوبیا، مانند تمام اختلالات اضطراب هراسی، دارای تعدادی ویژگی مشخص است. معمولاً در پس زمینه تخلیه سیستم عصبی انسان ایجاد می شود. استرس مزمن، تحریک پذیری و خلق و خوی مشکوک زمینه مناسبی برای ایجاد ترس از سر و صدا و صداهای بلند است.

• اصل اجتناب بیمار تمایل دارد در موقعیت هایی قرار نگیرد که صدای بلندی شنیده شود. مشاهده شده است که فردی که از این فوبیا رنج می برد، قبل از شروع کار با هر وسیله ای، تمایل دارد صدای بلندگوهای خود را خاموش کند.
• در هنگام حمله، یک ترس غیرمنطقی غیرقابل کنترل ظاهر می شود، میل به پنهان شدن از صدای بلند، احساس فاجعه قریب الوقوع، احساس ترس برای سلامتی و زندگی خود، ترس از دیوانه شدن. ترس از اینکه دیگران متوجه حمله شوند، احساس شرم و تحقیر به این دلیل، وحشت را تشدید می کند.
• ترس از صداهای بلند که برای مدت طولانی بدون درمان وجود دارد منجر به ایجاد افسردگی، خستگی عصبی و در برخی موارد به ایجاد اعتیاد (الکلیسم، اعتیاد به مواد مخدر) می شود.

پس از قرار گرفتن در معرض یک عامل تحریک کننده (صدای تیز، صدای وسواسی)، به دلیل تحریک خودکار سیستم عصبی خودمختار و ترشح آدرنالین، واکنش خاصی از بدن ایجاد می شود:

• تپش قلب،
• تنگی نفس،
• تشنج،
• احساس تهوع، استفراغ،
• افزایش تعریق،
• سرگیجه، از دست دادن احتمالی هوشیاری.

مشخصه بازیابی سریع پس زمینه احساسی طبیعی پس از ناپدید شدن صدا است. بیمار آرام می شود، علائم فیزیولوژیکی ناپدید می شوند. فقط ترس از تکرار سر و صدا و حمله، فونوفوب را وادار می کند که مکانی را که برایش خطرناک است ترک کند.

یک تظاهرات متناقض از فونوفوبیا وجود دارد - ترس از صداهای آرام. اغلب با اختلالات روانی عمیق تر، گاهی اوقات با ایده های هذیانی همراه است. یک صدای آرام باعث تنش عاطفی قوی می شود که با انتظار یک موقعیت دردناک برای شخص همراه است. معمولاً این ترس‌های دور از ذهن هستند، اما پس از یک حادثه ترسناک، یک تثبیت بیمارگونه وجود دارد. به عنوان مثال، روان پریشی های پس از جنگ شما را وادار می کند به صداهای مرتبط با شلیک گلوله گوش دهید و به دنبال آن بگردید.

شکل شدید آکوستیکوفوبیا ترس از صدای صدا است. در افرادی با دوران کودکی دشوار شکل گرفته است. تحقیر و قلدری که در سنین پایین متحمل شده است، عادت به شنیدن تنها کلمات منفی خطاب به خود، باعث ترس مداوم می شود. دعواهای بلند والدین در حضور کودک نیز تأثیر می گذارد. صدای گفتار کسی برای چنین کودکانی با بخش دیگری از تحقیر یا خشونت همراه است. غالباً در چنین مواردی، ترس از صدای خود فرد نیز به اضافه ایجاد می شود. کودک به پنهان شدن و سکوت عادت می کند تا باعث پرخاشگری دیگری در جهت او نشود. چنین کودکانی در بزرگسالی نمی توانند با افراد دیگر ارتباط برقرار کنند و اغلب از صدای خود می ترسند. آنها اختلالات گفتاری مشخصی دارند: ساختن یک عبارت از نظر ذهنی برای آنها آسان است، اما تلفظ آن غیرممکن است، آنها کلمات را اشتباه می گیرند یا فراموش می کنند.

درمان فوبیا

با یک نوع خفیف فونوفوبیا، فرد می تواند به تنهایی با آن کنار بیاید. تنها چیزی که نیاز دارید آگاهی از مشکل خود و تمایل زیاد برای رهایی از ترس از صداهای بلند است. تمرینات خودکار، تمرینات تمدد اعصاب، تمرینات تنفسی به شما این امکان را می دهد که احساسات خود را کنترل کنید و بر ترس غلبه کنید.

فوبیای متوسط ​​و شدید نیاز به کمک روانشناسان و روانپزشکان شایسته دارد. درمان به موقع بر اساس ترکیبی از تکنیک های روان درمانی مختلف باعث بهبودی پایدار می شود.

• درمان پزشکی. تحت نظارت روان درمانگر، داروهای آرام بخش و ضد افسردگی به صورت جداگانه انتخاب می شوند. در موارد خفیف، قبل از رفتن به یک مکان پر سر و صدا، به بیمار توصیه می شود که یک مسکن مصرف کند. لغو داروها باید به تدریج و همچنین تحت نظارت پزشک انجام شود، زیرا امکان ایجاد سندرم ترک وجود دارد.
• درمان روان درمانی. هدف آن مستقیماً عامل بیماری است - یک روان ناپایدار. آوا هراسی با کمک هیپنوتیزم و تکنیک های برنامه ریزی عصبی-زبانی با موفقیت درمان می شود. این روش‌ها به شما اجازه می‌دهند تا بر نگرش‌های منفی ناخودآگاه تأثیر بگذارید، اگرچه به دلیل ترس از کنترل کامل توسط شخص دیگری، در بین بیماران محبوب نیستند. روش درمان شناختی رفتاری به رشد مهارت بیمار برای پاسخگویی مناسب به موقعیتی که او را می ترساند کمک می کند.

درمان این فوبیا اجباری است، زیرا کیفیت زندگی بیمار را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد و اجازه مشارکت کامل در جامعه را نمی دهد.

از صداها مبهوت شدن

من می لرزم / می پرم / فقط از بیشتر صداها بسیار تنش می کنم: یک خودکار افتاد، یک همکار پشت سر من آمد و چیزی پرسید، یک نفر عطسه کرد، صدا زد و غیره. غیر منتظرهصدا. گاهی اوقات می دانید الان چه اتفاقی خواهد افتاد، اما مهم نیست. آخرین مورد این بود: در محل کار، او فنجان را روی میز حرکت داد - صدای جیغ زد - من لرزیدم.

در اینجا یکی فکر می کند که همه اینطور هستند ، اما دیگران متوجه این می شوند ، می گویند من چشمان گربه ای ترسیده دارم))) یا آنجا: "ببخشید ترسانت کردم - همه چیز خوب است ، من خوب هستم. همیشه مثل آن." شهید سابق پرسید از بچگی ناراحت بودی یا چی؟ نمی دانم، شاید آنها توهین کرده اند. سعی کردم خودم را دنبال کنم، متوجه شدم که فشار داخلی دائمی دارم، به ندرت در حالت کاملاً آرام هستم.

این چیه؟ شاید آرامبخش یا متخصص مغز و اعصاب؟ راستش برای من خنده دار است که با این به دکتر بروم ((

غافلگیر شدن از صداهای تیز در بزرگسالان

شری: چطوری از شرش خلاص میشی؟

می دانید، در ابتدا سعی کردم از موقعیت هایی که باعث چنین ترس هایی می شود اجتناب کنم. ثانیاً، همه اقوام من می دانستند که چه چیزی مرا می ترساند و تمام تلاش خود را می کردند تا موقعیت هایی را که باعث ترس من می شد (در اینجا، اتفاقاً یکی از راه ها این است که در مورد ظاهر شما در اتاقی که نشسته اید هشدار دهم) را تحریک نکنید. من را در جایی که اغلب این ترس ها را دارم همراهی کنید.

ثالثاً، خود هیپنوتیزمی اگر احساس می کنم که احساس ترس در من رشد می کند، به سادگی به خودم می گویم - "ایرادی ندارد." اگر به خدا ایمان دارید گاهی دعا کردن کمک می کند. (به هر حال، این نیز خود هیپنوتیزم است).

در واقع، همه چیز بستگی به این دارد که چه چیزی باعث ترس شده است. شاید ارزش کمی حفاری و جستجو را داشته باشد. همیشه اینطوری نبودی؟

من تصور کمی دارم که می‌توانم، برای مثال، به همه در محل کار هشدار دهم، اما نمی‌توانم عطسه کردن، سرفه کردن، انداختن اشیاء را از مردم منع کنم - و اینها همه عوامل تحریک‌کننده من هستند. و ثانیاً این هنوز یک عقده است و یکی از خواص آن این است که انسان نمی تواند آزادانه در مورد آن صحبت کند.. پس همه چیز غم انگیز است.

و من حتی نمی توانم آن را ترس بنامم. عملا هیچ ترسی در هیچ کجا و هرگز وجود ندارد. این فقط یک واکنش به تعجب است.

خوب، نه به اشک. اما من فکر می کنم همه گیج شده اند. و هر کسی چیزی در درون دارد که از تعجب منقبض می شود. فقط این است که برخی از مردم می توانند بلافاصله آرام شوند و بخندند، اما من ابتدا آرام می شوم، گریه می کنم و سپس آرام می شوم.

همین دیروز در موقعیت احمقانه ای قرار گرفتم: داشتم از محل کار به خانه می رفتم، از جاده عبور می کردم - و ناگهان یک ماشین خارجی را می بینم که با عجله در گوشه ای است. توقف کردم - می فهمم که وقت عبور از جاده را ندارم. چگونه گیجی حمله کرد. ماشین هم درست جلوی من ایستاد - و می بینم که این ماشین رئیس ماست، راننده ما در حال رانندگی است. این او بود که تصمیم گرفت با من "شوخی" کند. از پهلو به او نزدیک شد، داد زد و رفت. من می روم، احساس می کنم - اشک ها خفه می شوند. از نظر فکری می‌دانم که او هنوز مرا زمین نمی‌کشد، اما چیزی خیلی بد به نظر می‌رسید. خیلی بی دفاع راننده، به اعتبار خود، عصر زنگ زد و عذرخواهی کرد (و من از قبل برنامه ریزی می کردم که چگونه از او "انتقام" بگیرم). اما احساس سخیف هنوز باقی مانده است - چگونه می توان چنین "شوخی" کرد. و با این حال - حیف است که او ترس واقعی من را دید، اما من دوست ندارم این احساس را به رخ بکشم - من یک "بانوی آهنین" باحالی هستم و سپس ترسیدم.

در این شرایط متوجه شدم که چقدر احساس ناامنی را به شدت تجربه می کنم. اعضای محترم انجمن، چگونه می توانم این احساس را در خود پرورش دهم که "تحت محافظت" هستم (اجازه دهید هنوز کسی وجود نداشته باشد که واقعاً از من محافظت کند، حداقل به نوعی برای دفاع از خود یا چیز دیگری هماهنگ شوید)؟ متاسفم برای سردرگمی، اما امیدوارم منظور من را متوجه شده باشید. پیشاپیش متشکرم

چرا در خواب تکان می خورید - آیا این هنجار یا آسیب شناسی است. چگونه توضیح دهیم و چگونه از بروز یک علامت ناخوشایند پرش در خواب جلوگیری کنیم

سوال: چرا در خواب تکان می خورید - بسیاری علاقه مند هستند. هیچ شخصی وجود ندارد که هنگام به خواب رفتن احساس زمین خوردن، زمین خوردن یا لگد زدن به توپ را تجربه نکرده باشد. در عین حال، فرد با داشتن عملاً به خواب رفته، به دلیل انقباض شدید عضلات در هر قسمت از بدن، می لرزد، تکان می خورد و از خواب بیدار می شود.

تکان دادن در خواب - چیست؟

چیزی که باعث می شود فرد ناگهان از خواب بیدار شود، سیموندز میوکلونوس نامیده می شود - انقباضات مکرر عضلانی در گروه های مختلف عضلانی. چنین انقباضات ماهیچه ای ریتمیک و همزمان یا نامنظم هستند. آنها انقباضات تند و سریع عضلانی هستند، شبیه به آنهایی که هنگام تحریک توسط جریان الکتریکی ظاهر می شوند.

پدیده مشابهی هم در کودکان و هم در بزرگسالان مشاهده می شود؛ آنها متعلق به میوکلونوس فیزیولوژیکی هستند که برای همه شناخته شده است. این لرزش ها در هنگام به خواب رفتن به ویژه در کودکان رایج است. آنها با ناقص بودن سیستم عصبی آنها و تفاوت در طول مدت مراحل خواب در مقایسه با چنین دوره هایی در بزرگسالان مرتبط هستند.

علل فیزیولوژیکی اصلی

میوکلونوس خواب یک فرآیند فیزیولوژیکی کاملا طبیعی است. با وجود این، با گذشت زمان، تشنج می تواند پیشرفت کند: بیشتر شود و کمی طولانی تر شود. ویژگی متمایز آنها تغییر در محلی سازی است. شب بعد از خواب ممکن است ماهیچه های پا منقبض شوند، شب بعد ماهیچه های بازو منقبض می شود، شب سوم با تکان خوردن ناگهانی عضلات صورت همراه است.

عوامل متعددی منجر به بروز میوکلونوس می شود. آنها تا حدودی پاسخ این سوال هستند - چرا در خواب تکان می خورید.

دلیل فیزیولوژیک عصبی

هنگام به خواب رفتن، ماهیچه ها کاملاً شل می شوند - تن آنها تا حد امکان کاهش می یابد، بدن برای اطمینان از استراحت مناسب شل می شود. هنگام به خواب رفتن دمای بدن کاهش می یابد، فشار خون کاهش می یابد، ضربان قلب کند می شود، تنفس کند می شود. هیپوتالاموس این را به عنوان یک فرآیند مردن بدن درک می کند ، بنابراین مغز سیگنال های الکتریکی را به ماهیچه های آرام می فرستد تا صدای آنها را بالا ببرد - یک انقباض غیرارادی شدید وجود دارد که به دلیل این واقعیت که فرد در خواب می لرزد منجر به بیداری می شود. . اما تنها تعداد کمی از افراد از چنین تکان‌هایی رنج می‌برند.

تمرین فیزیکی

اگر علاقه دارید که چرا در خواب تکان می‌خورید، باید روز گذشته خود را تجزیه و تحلیل کنید. بارهای فیزیکی زیاد روی ماهیچه ها در طول روز - تربیت بدنی یا ورزش، پیاده روی طولانی، حرکات شدید مرتبط با کار - بر عضلات تأثیر منفی می گذارد. لحن آنها برای مدت طولانی افزایش می یابد و حتی استراحت منجر به آرامش آنها نمی شود. برای کاهش تون، مغز تکانه های الکتریکی می فرستد که باعث می شود عضلات به تدریج تون را کاهش دهند. اما در همان زمان، انقباضات آنها اتفاق می افتد، انقباضات با آرامش متناوب می شود، در نتیجه فرد در خواب تکان می خورد. اغلب میوکلونوس - انقباضات غیرارادی عضلات - می تواند با درد متوسط ​​همراه باشد.

برای خلاص شدن از درد ایجاد شده، می توانید تمرینات ملایم سبکی را برای گروه های عضلانی که تنش دارند انجام دهید. برای انجام این کار، چرخش را در مفاصل انجام دهید، جرعه جرعه جرعه میل کنید یا پاها را بالا ببرید. چنین تمریناتی منجر به شل شدن عضلات می شود، درد کاهش می یابد، انقباضات و گرفتگی ها متوقف می شود.

استرس مزمن

پاسخ به این سوال - چرا در خواب تکان می خورید - ممکن است فشار روانی بیش از حدی باشد که شخص در تمام طول روز تحت آن قرار گرفته است. استرس حاد و مزمن و کار بیش از حد منجر به عدم امکان به خواب رفتن سریع می شود. افرادی که در حالت فرسودگی روانی هستند از بی خوابی رنج می برند. این به این دلیل است که با کار بیش از حد و بار عصبی، فاز به خواب رفتن طولانی می شود. تکانه های تولید شده توسط مغز منجر به وحشت و بیداری می شود. پس از آن، روند می تواند تکرار شود: به خواب رفتن طولانی مدت، انقباض غیر ارادی عضلات، بیدار شدن ناگهانی.

با استرس مداوم روزانه و کار بیش از حد، هر گونه محرک خارجی به شکل صدا، نور یا حرکت به صورت اغراق آمیز قوی تلقی می شود. در این حالت هر عاملی که در اثر آن بی اهمیت باشد می تواند باعث اختلال خواب شود.

نقض جریان خون

دلیل دیگری که باعث می شود در خواب تکان بخورید، نقض خون رسانی در عروق پاها و بازوها است. این به اصطلاح سندرم پای بیقرار اکبوم یا میوکلونوس شبانه است. با یک وضعیت ناخوشایند، رگ ها می توانند فرو بریزند، و سپس گردش خون مختل می شود، و پاها یا دست ها در طول خواب بی حس می شوند، پارستزی رخ می دهد. مغز بلافاصله یک انگیزه برای تغییر موقعیت می فرستد - فرد به شدت تکان می خورد، شروع به بیدار شدن، حرکت، چرخش می کند. چنین لرزشی در خواب منجر به تغییر وضعیت بدن و در عین حال بهبود خون رسانی می شود.

مراحل خواب

تغییر در مراحل خواب یکی دیگر از عواملی است که باعث می شود شما در خواب دچار انقباض شوید. هنگامی که فرد به خواب می رود، حالت آرامش کامل که در طول دوره به خواب رفتن رخ می دهد، به مرحله خواب REM - حرکت سریع چشم - منتقل می شود. در این زمان، مغز تمام اطلاعات انباشته شده را پردازش می کند. این یک نوع عملکرد محافظتی است. یک سیگنال از مغز می تواند به طور ناگهانی این روند آرامش را قطع کند، فرد می لرزد، مراحل خواب دوباره تغییر می کند - این روند تکرار می شود.

رشد سریع در کودکان

رشد بیش از حد سریع در کودکان از نوع آستنیک منجر به انقباض ناگهانی گروه‌های عضلانی مختلف در طول خواب می‌شود. با گذشت زمان، زمانی که کودک بزرگ شد و وزن بدن به اندازه کافی به دست آورد، این خود به خود از بین می رود.

علل پاتولوژیک

علاوه بر دلایل فیزیولوژیکی توضیح داده شده برای اینکه چرا در خواب تکان می‌خورید، تعدادی از فرآیندهای پاتولوژیک می‌تواند در بدن رخ دهد که منجر به انقباض ناگهانی برخی از عضلات و بیدار شدن ناگهانی می‌شود. این شامل:

• آسیب شناسی خواب؛
• هیپوکالمی و هیپوکلسمی (محتوای کم پتاسیم و کلسیم در بدن) - در این مورد، لازم است با یک متخصص مشورت کنید که بر اساس آزمایشات، داروهای لازم را تجویز می کند.
• کمبود منیزیم در بدن منجر به انقباض ناگهانی ماهیچه ها می شود که به همین دلیل فرد در خواب تکان می خورد و از خواب بیدار می شود.

تیک عصبی در بسیاری از موارد یک وضعیت پاتولوژیک است که نیاز به معاینه توسط یک متخصص مغز و اعصاب و یک چشم پزشک دارد که به مقابله با مشکل کمک می کند.

علل پاتولوژیک منجر به چنین پدیده هایی اغلب شامل موارد زیر است:

• هیپوکسی مغز؛
• قطع ناگهانی داروهای خاص (باربیتورات ها، بنزودیازپین ها)؛
• روان رنجورها؛
• اختلالات روانی؛
• صرع؛
• تغییرات دژنراتیو در سلول ها

همانطور که در بالا نشان داده شد، میوکلونوس شبانه پاتولوژیک بارزتر از فیزیولوژیک است و بیشتر پلیاتیولوژیک است.

همه این اختلالات اغلب در افراد مسن و سالخورده رخ می دهد - آنها یک گروه خطر را تشکیل می دهند. اگرچه این فرآیند می تواند در هر فردی در هر سنی رخ دهد.

چگونه از شر تکان خوردن در خواب خلاص شویم

در درمان میوکلونوس فیزیولوژیکی و پاتولوژیک، نه تنها درمان دارویی، که آخرین تجویز شده است، نقش دارد، بلکه مهمتر از همه، سبک زندگی و رفتار صحیح قبل از خواب است:

شما باید فعالیت های آرام و آرام انجام دهید، چند صفحه از یک کتاب جالب را بخوانید.

می توانید چای سبز بنوشید - کمی فشار را کاهش می دهد و آرام می کند.

در طول روز، شما باید سعی کنید بدون موقعیت های استرس زا و فشارهای فیزیکی انجام دهید.

از خوردن شام های سنگین در اواخر روز بخصوص قبل از خواب خودداری کنید. سه تا چهار ساعت قبل از خواب، می توانید مقدار کمی چیز سبک بخورید.

مهم است که در همان زمان به رختخواب بروید و خود را طوری آماده کنید که به خواب نروید، بلکه استراحت کنید.

درصورتی‌که تمام تلاش‌های مستقل انجام‌شده نتیجه‌ای نداشته باشد و لرزیدن و تکان‌شدن ادامه یابد، لازم است به متخصص مغز و اعصاب مراجعه کنید. او ممکن است دارو تجویز کند.

برای درمان میوکلونوس (هم فیزیولوژیکی و هم پاتولوژیک) استفاده می شود:

کلونازپام با دوز 28 میلی گرم در روز یا بیشتر - طبق تجویز پزشک.

والپروات (Depaxin، Convulex، Apilepsin) - 10-40 میلی گرم در روز؛

پیش سازهای تریپتوفان (L - تریپتوفان، کالما، سنادوت).

اما مواد مخدر آخرین راه حل است. در صورت امکان باید به مشکل در اولین تظاهرات توجه کرد و با روش‌های غیردارویی موجود قبل از خواب اعصاب را آرام کرد. در این صورت می توان از شر این پدیده های ناخوشایند خلاص شد و خواب طبیعی برقرار کرد.

© 2012-2018 Women's Opinion. هنگام کپی کردن مطالب - پیوند به منبع مورد نیاز است!

سردبیر پورتال: اکاترینا دانیلوا

پست الکترونیک:

تلفن تحریریه:

اعتصاب، ترس از همه چیز، اضطراب

روان درمانی فردی و گروهی برای رشد فردی -

آموزش مدیریت اضطراب و برقراری ارتباط موفق.

روان درمانی می تواند به صورت فردی یا در گروه های کوچک انجام شود. یادگیری قواعد رفتاری در موقعیت‌های مختلف کمک می‌کند تا نسبت به توانایی آن‌ها در مقابله با موقعیت‌های تهدیدآمیز احساس اطمینان کنند. درمان دارویی اختلالات اضطرابی شامل استفاده از داروهای مختلفی است که بر متابولیسم در مغز تأثیر می گذارد. داروهایی که اضطراب را کاهش می دهند، ضد اضطراب (آرام بخش) نامیده می شوند. علاوه بر داروهای ضد اضطراب، داروهایی نیز تجویز می شود که خون رسانی به مغز را بهبود می بخشد و فعالیت آن را تحریک می کند. برای بیماران مبتلا به اختلالات اضطرابی، تأمل در وضعیت و احساسات خود بسیار مفید است. آگاهی از بی اساس بودن احساسات خود از اضطراب می تواند به طور قابل توجهی علائم اضطراب را کاهش دهد. درمان با داروهای آرام بخش باید تحت نظارت دقیق روان درمانگر انجام شود. پس سعی کنید در اسرع وقت به مشاوره داخلی پزشک مراجعه کنید!

روانپزشک ← مشاوره

یک سوال از سردبیر بخش بپرسید (در عرض چند روز پاسخ دهید)

تشخیص کامل - دیستونی تارسیون ژنرالیزه در نتیجه ضایعات قبل از زایمان سیستم عصبی مرکزی. سندروم های صرعی، فشار خون بالا، مشروب، نشانگان مغزی برجسته.

خود ترس ناگهانی اتفاق می‌افتد، مثلاً می‌دانم چه زمانی اتفاقی بلند می‌افتد (صدای بوق، روشن شدن موسیقی، صدای بلند و غیره)، اما هنوز می‌لرزم. و با این حال می توانم (و دوست دارم) به موسیقی با صدای بلند گوش کنم.

در کوچکترین برانگیختگی روانی، اسپاستیسیته تارهای صوتی (کشش، تاری گفتار) وجود دارد. هرپیرکینزی متناوب و دوره ای در لب پایین سمت راست (کشش به سمت استخوان گونه تحتانی، نزدیکتر به گوش).

من از شما راهنمایی می خواهم!

من به خصوص به حوزه علاقه مندم.

برای درمان سندرم هیپرکینتیک دپاکین انتریک 300 برام تجویز شد که الان هیچ تظاهری از بیماری وجود نداره و دارو رو مصرف نمیکنم ولی باید به عنوان پیشگیری مصرف کنم.

من از صداهای تیز می ترسم، می لرزم، شاید این ...

من از صداهای تند می ترسم، می لرزم، شاید هیچ کس متوجه آن نشود، اما به نظرم می رسد که همه آن را می بینند، چنان ناراحتی می کنم که فقط وحشتناک است: اندام هایم سرد و خیس می شوند، سینه ام فشرده می شود، می لرزد. بدن من، سفتی حرکات، و آنچه در لحظه صدای تند ناخوشایندتر است، لرزش کوتاه مدت سر تقریباً همیشه شروع می شود، و این در جایی که ازدحام جمعیت وجود دارد بارزتر است، همین اتفاق زمانی می افتد که من با مردم در تماس هستم، یعنی وقتی "معجزه" با بدن شروع به نگاه کردن به من می کند، سفتی شدید بدن، لرزش و غیره که در بالا توضیح دادم. (تشخیص داده شد: سندرم روده تحریک پذیر IBS، VSD-دیستونی عروقی رویشی)

ما می توانیم توسعه حاد و تظاهر یک سندرم اضطرابی- عصبی را فرض کنیم، این یک شکست فعالیت عصبی بالاتر است. باید به روانپزشک-روان درمانگر مراجعه کنید.

چگونه ترس از صداهای بلند را از بین ببریم

فونوفوبیا آسیب شناسی است که در آن افراد مبتلا به شیدایی مشابه از صداهای با طبیعت تند یا افزایش توناژ می ترسند. در برخی موارد، مفهوم صدا با اصطلاحاتی در قالب آکوستیکوفوبیا و لیگوروفوبیا جایگزین می شود. اصل موضوع تغییر چندانی نمی کند، زیرا در هر سه مورد، ترس از آنچه مستقیماً می شنوند بر مردم غالب است.

علل فونوفوبیا

در برخی موارد، بهتر است ریشه های مشکل را بدانیم تا آن که شجاعانه آن را به قهرمانانه ترین شکل نابود کنیم. دلایل شکل گیری فونوفوبیا در یک فرد به قدری واضح است که به نظر می رسد:

• ترس در کودکی ترس از صداهای بلند معمولاً زمانی اتفاق می‌افتد که کودک آسیب دیده باشد، زمانی که روان او برای صدای تند یا صدای انفجار آماده نیست. در آینده ممکن است استرس اندکی را که متحمل شده است فراموش کند، اما در بیشتر موارد همچنان به فونوفوبیا مبتلا می شود.

چه خطری برای فونوفوب ها وجود دارد

در این مورد، باید روش را از بهترین به بدترین دنبال کرد، بنابراین آسیب شناسی رو به رشد در فردی با مشکل ابراز شده از ترس ساده از چیزی غیرقابل درک تا وحشت آشکار از یک واقعیت واقعا متناقض نشان داده می شود.

• بالن. چنین ترسی همیشه در کودکی ایجاد می شود که ناموفق یکی دیگر از ویژگی های هر تعطیلات را متورم کرده است و او با صدایی کر کننده ترکید. فونو هراسی در همان زمان با مفهومی مانند گلوبوفوبیا (ترس از بالن) همراه می شود. با این حال، درصد کمی از جمعیت از این نوع آسیب شناسی رنج می برند، بنابراین، با توجه به مشکل بیان شده، جدی گرفتن آن منطقی نیست. در زندگی واقعی، اگر در مهمانی های کودکان شرکت نمی کنید، می توانید به راحتی از تماس با بادکنک جلوگیری کنید. همچنین باید به خاطر داشت که در میان مضحک ترین فوبیاها به شکل هیپوپوتاموسمونستروسس skippedalophobia (ترس از کلمات طولانی)، anatidaephobia (اردک در کمین همه مردم است - و این یک "واقعیت" است) یا genuphobia (ترس از زانوی برهنه) ، مشکل بیان شده جای نسبتاً متوسطی را اشغال می کند.

در بیشتر موارد، فرد نمی تواند از عوامل ذکر شده دوری کند، زیرا ممکن است در هر لحظه و با هر یک از ما اتفاق بیفتد. بنابراین، مبارزه با فونوفوبیا، که گاهی اوقات باعث ایجاد احساسات بسیار ناخوشایند می شود، ضروری است.

تظاهرات فونوفوبیا در انسان

کسی که از صداهای بلند می ترسد با سر خود را تسلیم می کند، زیرا این گونه رفتار می کند:

• پرخاشگری پانیک. بسیاری از فونوفوب ها از ضعف خود خجالت می کشند زیرا می ترسند در چشم دیگران رقت انگیز به نظر برسند. اگر نمی توانستند احساسات خود را مهار کنند، از تاکتیک هایی به این شکل استفاده می کنند که بهترین دفاع حمله است.

افراد آواز هراس معروف

حتی ستارگان مقیاس جهانی با شنیدن صداهای بلند احساس ناراحتی می کنند. در میان فونوفوب های معروف، ارزش برجسته کردن شخصیت های معروف زیر را دارد:

1. اکتاویان آگوست. مورخان استدلال می کنند که شخص مشهور همیشه و همه جا تکه کوچکی از پوست مهر و موم را با خود حمل می کرد ، زیرا او این مورد را درمانی قابل اعتماد برای تجلی یک فاجعه طبیعی به شکل رعد و برق می دانست. فوبیای او به حدی رسید که به دستور امپراطور، معبدی در مدت زمان نسبتاً کوتاهی ساخته شد که ژوپیتر تندرر را ستود. بر اساس نسخه های متعدد، اکتاویان آگوستوس نترس با مشاهده مرگ بر اثر رعد و برق برده ای که در کنار او راه می رفت مورد اصابت قرار گرفت. با این حال، این عامل بود که حاکم رومی را حتی قبل از صداهای بلند چنان وحشت کرد که در هنگام رعد و برق در پناهگاهی در زیر زمین پنهان شد.

• مقاله مفید: عادات عصرگاهی که مانع از کاهش وزن شما می شوند – ۱۳ عادت بد
• چگونه 20 کیلوگرم وزن کم کنیم - بررسی واقعی Guarchibao

راه های مقابله با ترس از صداهای بلند

درمان پزشکی فونوفوبیا

در این مورد، بلافاصله باید یادآوری شود که غیرت بیش از حد فقط در صورتی خوب است که در مورد خود درمانی نباشد. پس از مشورت با پزشک، دوره درمان می تواند به شرح زیر انجام شود:

• آرام بخش ها چنین ابزارهایی با ماهیت روانگردان برای استفاده در صورت اضطراب و ترس از یک موقعیت خاص توصیه می شود. معمولاً در این حالت پزشک متخصص داروهایی مانند فنازپام، میدازولام، هیدروکسی زین و بوسپیرون را تجویز می کند که در حمله پانیک بعدی، فونوفوب را آرام می کند.

روان درمانی در مبارزه با ترس از صداهای بلند

متخصصان همیشه مراقب منافع بیماران خود هستند، بنابراین، با فونوفوبیا، دوره درمانی زیر را انجام می دهند:

1. برنامه ریزی عصبی-زبانی. جامعه دانشگاهی صراحتاً از شناخت روش بیان شده تأثیرگذاری بر روان انسان امتناع می ورزد. با این حال، به عنوان یک داروی جایگزین، مشابهی ندارد، زیرا نتایج عالی می دهد. در فرآیند چنین درمانی که به آن جادوی درمانی می گویند، رفتار کلامی و غیرکلامی فونوفوب اصلاح می شود. برخی از بدبینان چنین تجدید ساختار آگاهی را خطرناک می دانند، زیرا اخیراً جوامع مذهبی جدید با ماهیت مشکوک فعالانه به آن علاقه مند شده اند.

چگونه از ترس صداهای بلند خلاص شویم - به ویدیو نگاه کنید:

فونو هراسی قطعاً بیماری خطرناکی نیست که منجر به اقدام به خودکشی شود. با این حال، ارزش آن را ندارد که با آن با تعارف برخورد کنیم، زیرا هر استرسی که متحمل شود، ضربه مهمی به روان انسان وارد می کند. سلول های عصبی بهبود نمی یابند، بنابراین ترس از صداهای بلند باید فوراً از بین برود.

درمان هومیوپاتی برای گربه ها و سگ ها همیلتون دان

ترس از صداهای بلند

ترس از صداهای بلند

ترس از صداهای بلند یک علامت جداگانه است که در تعداد نسبتاً زیادی از حیوانات قابل مشاهده است. این علامت بخشی از تصویر بسیاری از داروهای هومیوپاتی است که در این بخش به برخی از آنها پرداخته شده است.

ترس از رعد و برق

شناخته شده ترین دارو برای داشتن این علامت در تصویر آن فسفر است. تجویز این دارو به برخی از حیوانات کمک می کند، البته نه چندان (حدود 10٪). چنین حیواناتی با صدای ناگهانی به شدت از خود می پرند و اگر جسمی در کنار آنها روی زمین بیفتد، می توانند به معنای واقعی کلمه در محل بپرند. یک گربه با صدای ناگهانی حتی می تواند شما را به شدت خراش دهد اگر در آن لحظه در بغل شما بچرخد. کمتر شناخته شده داروی هومیوپاتی Electricitas است که از قند شیر در صورت اشباع شدن با الکتریسیته ساخته می شود. این درمان برای حیواناتی مفید است که قبلاً شدیدترین ترس را در برخورد صاعقه نزدیک تجربه کرده اند. پس از چنین ترسی، حیوانات اغلب ترس شدیدی از صداهای یک طوفان ایجاد می کنند.

ترس از شلیک و ترقه

فسفر نیز در این موارد موثر است. هدف بوراکس کمک به حیواناتی است که از صدای شلیک گلوله های دور می ترسند و مبهوت می شوند.

ترس از صدای آب روان و آبشار

این علامت به عنوان بخشی از تصویر میاسم هاری در نظر گرفته می شود (به "پرخاشگری و میاسم هاری" در فصل 13 "سیستم عصبی" مراجعه کنید) و معمولاً پس از واکسیناسیون علیه هاری رخ می دهد. درمان چنین حیواناتی نباید به طور مستقل انجام شود - در این موارد، مشاوره با یک هومیوپات حرفه ای مورد نیاز است. در این نوع ترس معمولا Hyoscyamus، Lyssinum یا Stramonium تجویز می شود.

ترس های کودکان جزء مهمی از رشد کودک هستند، دقیقا به این دلیل که با غلبه بر آنها، کودک بزرگ می شود، سیستم عصبی او تقویت می شود. با این حال، برای والدین، ظهور فوبیاهای خاص در خرده ها، به ویژه اگر کودک از صداهای بلند می ترسد، سؤالات زیادی را ایجاد می کند که ماهیت آن به موارد زیر خلاصه می شود: آیا همه چیز با کودک عادی است؟ به علل و روش های مقابله با ترس از صداهای بلند در کودکان در سنین مختلف می پردازیم.

نوزادان سالم و در حال رشد طبیعی با آرامش هر گونه سر و صدایی را تحمل می کنند، عصبی نمی شوند و حتی اگر دیگران بدون محدود کردن خود سر و صدا کنند، بیدار نمی شوند. اما از 2 تا 4 ماهگی، نوزادان ممکن است از صداهای تیز ترس داشته باشند، مانند:

تماس های تلفنی؛

خنده یا سرفه بلند، خروپف پدر؛

چرخ قهوه وزوز، مته؛

آواز خواندن یک اسباب بازی ساعت.

پارس سگ؛

نوازندگی گیتار؛

صدای جاروبرقی، سشوار و غیره

این تظاهرات نباید باعث نگرانی والدین شود: تا 1-2 سالگی، تقریباً تمام ترس ها ذاتی کودکان برای رشد صحیح سیستم عصبی کودک هستند. این واکنش توسط رفلکس مورو آزمایش می شود - به آن رفلکس مبهوت نیز می گویند. در پاسخ به یک محرک خارجی، کودک دست های خود را بالا می اندازد و به نظر می رسد که سعی دارد چیزی را بگیرد. رفلکس مورو بلافاصله پس از تولد خود را نشان می دهد و یک شاخص مهم از رشد سیستم عصبی کودک است که در 4 تا 5 ماهگی از بین می رود.

نوزاد بازوهای خود را به طرفین حرکت می دهد و مشت های خود را باز می کند - فاز اول رفلکس مورو

جالبه. ترس های طبیعی نیز شامل ترس از بدون مادر بودن، ترس از غریبه ها، تاریکی است. اما باید آنها را از فوبیاهای اکتسابی که در واکنش به یک موقعیت خاص به وجود آمده اند متمایز کرد: به عنوان مثال، ترس از آب پس از یک شیرجه بد هنگام شنا.

اگر تا سن 3 سالگی ترس از صداهای بلند و ناگهانی برطرف نشده باشد، ممکن است نشان دهنده حساس بودن سیستم عصبی کودک شما باشد. و در این مورد، شما باید با یک متخصص اطفال، یک متخصص مغز و اعصاب مشورت کنید. یا ترس به این دلیل اکتسابی شده است که والدین کمکی به اصلاح وضعیت نمی کنند، بلکه برعکس، فقط با سرزنش، تمسخر، فریاد زدن و احساساتی شدن بیش از حد آن را تشدید می کنند. بله، فریاد "آنجا نرو - سقوط می کنی!" در آن لحظه موثر خواهد بود، اما این یک واقعیت نیست که کودک دوباره به آنجا صعود نمی کند - این اولین بار است، اما بار دوم - چنین واکنشی از یک عزیز قطعا باعث استرس می شود که هر مبارزه با آن را کند می کند. ترس ها اغلب ترس توصیف شده بر اساس خاطرات منفی ایجاد می شود: کودک صحبت های والدین را با صدای بلند شنیده است و اکنون هر تغییری در صدا به سمت فریاد را تهدیدی برای صلح و امنیت می داند.

جالبه. ترس از صداهای بلند و خشن و وسایلی که آنها را تولید می کنند، لیگیروفوبیا نامیده می شود.

اگر کودک ترسیده است چه باید کرد؟

اگر بزدل کوچک با کوچکترین خش خش بلرزد، مامان و بابا باید بفهمند که در این مرحله از رشد کودک دنیای اطراف خود را اینگونه درک می کند و می گذرد. اگر والدین به تظاهرات چنین واکنشی در خرده ها تنبیه یا به شدت پاسخ دهند بسیار خطرناک تر است: کودک ممکن است شروع به پنهان کردن ترس خود کند ، اما از این امر دور نمی شود ، برعکس ، فقط تشدید می شود.

جالبه. سر و صدای زیاد اطراف منجر به این واقعیت می شود که سمعک کودک حساسیت خود را از دست می دهد، قلب شروع به از کار می کند، سلول های مغز بیش از حد فشار می آورند. در نتیجه، اضطراب ایجاد می شود، کودکان کمتر و کمتر لبخند می زنند، نمی توانند کاملا آرام شوند، زود خسته می شوند و بد می خوابند.

تماس لمسی با مادر برای آرام کردن نوزاد بسیار مهم است.

چگونه به کودک تا یک سال کمک کنیم: از ضبط صوت و ضبط صوت استفاده کنید

به راه حل مشکل به روشی پیچیده نزدیک شوید. برای این شما نیاز دارید:

تا حد امکان با یک لحن آرام با کودک خود صحبت کنید. اگر کودک از دوران کودکی صداهای مردانه را بشنود که به او کمک می کند به لحن غیرمعمول صدا عادت کند بسیار مفید است.

به طور دوره ای موسیقی زیبا و آهنگین را برای کودک روشن کنید (بهتر از کلاسیک ها، به عنوان مثال، موتزارت، بتهوون و غیره). به هر حال، چنین حمایتی به مقابله با انواع دیگر ترس، به عنوان مثال، ترس از آب در مراحل اولیه توسعه کمک می کند.

آرام باش، بی سر و صدا آهنگ بخوان.

به هیچ وجه نباید شرایط ایده آلی برای خواب ایجاد کنید، یعنی همه وسایل را خاموش کنید و خودتان "روی هوا راه بروید". بنابراین از بیدار شدن نوزاد در صورت شنیدن صدای تند محافظت می کنید، به عنوان مثال، صدای جیر جیر باز شدن در یا زنگ در. بنابراین با صدای کم یا یک مکالمه آرام به تلویزیون روشن «بله» بگویید.

چگونه به کودک 1 تا 3 ساله کمک کنیم: ما موسیقی و لوازم خانگی را آموزش می دهیم

علاوه بر روش هایی که در بالا توضیح داده شد، چند راه دیگر برای اصلاح وضعیت اضافه شده است:

اگر صدای بلندی شنیدید، ناگهان نپرید یا فریاد نزنید - سعی کنید خود را کنترل کنید. نه تنها سیستم عصبی خود را نجات دهید، بلکه مثال اشتباه را به کودک نشان ندهید. پس از همه، در سن 2-3 سالگی، سن تقلید از بزرگسالان در بادام زمینی آغاز می شود.

در صورت امکان، منبع صدا را به کودک خود نشان دهید، مانند یک جاروبرقی که زمزمه می کند یا یک ماشین بوق می زند. حتی بهتر - برای نگه داشتن یک تلفن لرزان و "آواز"، یک سشوار کار.

کودکان باید درک کنند که لوازم خانگی پر سر و صدا هستند، اما جای نگرانی وجود ندارد

به کودک خود بیاموزید که سر و صدا کند. به معنای جیغ زدن، زوزه کشیدن مانند گرگ، غرغر کردن مانند خرس، خرخر کردن مانند گربه، و غیره. اجازه دهید او سرگرمی مورد علاقه همه بچه ها باشد - گلدان های جغجغه ای. این صداها در ارتفاعات مختلف تلفظ می شوند، یعنی با انجام بازی، کودک با آرامش بیشتری به صداهایی با قدرت های مختلف پاسخ می دهد.

همه بچه ها عاشق سروصدا کردن هستند و این درست است.

به یک افسانه فکر کنید. اگر کوچولو از صدای خاصی می ترسد، به عنوان مثال، یک سشوار در حال کار، با او یک داستان افسانه ای در مورد صدای مسحور کننده ای ارائه دهید که مجبور می شود در دستگاه از یک جادوگر شیطانی پنهان شود و فقط زمانی که سشوار است. روشن می تواند برای پیاده روی آرام بیرون برود. یعنی این صدا وحشتناک نیست، برعکس باید حیف شد. همچنین می توانید برای یک داستان تخیلی تصویر بکشید.

مراقب آرامش کودک باشید. شاید کودک اغلب بیش از حد هیجان زده و بیش فعال است. در این مورد، حمام هایی با مجموعه ای آرام بخش مفید خواهد بود. اگرچه این اقدام به ظاهر بی ضرر باید با پزشک موافقت شود.

والدین باید با ترسو خود با درک و صبر رفتار کنند: فریاد نکشید، اما آرام و شاد باشید.

جالبه. اگر کودک دائماً از صداهای قوی می ترسد، بیش از حد احساسی به آنها واکنش نشان می دهد، تا هیستریک، به سختی آرام می شود، او از ترس خفه می شود، پس باید کودک را به متخصص مغز و اعصاب نشان داد تا اختلالات سیستم عصبی را شناسایی کند و درمان مناسب را انتخاب کند. .

نظر کوماروفسکی: یک وسیله خانگی را نشان دهید - منبع سر و صدا

اوگنی اولگوویچ کوماروفسکی، متخصص اطفال با تجربه، نویسنده کتاب هایی در مورد فرزندپروری، معتقد است که بهترین راه برای خلاص شدن از ترس یک کودک در حال رشد طبیعی، نشان دادن منبع این صدا است. این تنها راه برای بازگرداندن احساس امنیت در کودک است که به نظر او به دلیل چنین صداهای قوی می تواند از دست بدهد.

برای از بین بردن ترس کودکان حتما منبع سروصدا را به آنها نشان دهید تا معلوم شود «این امر دنیوی است»

در واقع دلیل چنین ترس هایی فقدان احساس امنیت است. چه عموی - اوه، وحشت! - کودک را می گیرد، و والدین - اوه، وحشت، وحشت! - به این دایی می دهند. ما باید این شوخی را درست کنیم: برو به همسایه ها سر بزن و ببین چه کسی آنجا را در می زند. اینکه این دایی است، واقعاً کار می کند، با این چیزها در می زند. و مهمتر از همه - اینکه او به فرزند شما نیاز ندارد و شما اجازه نخواهید داد کسی به کسی توهین کند.

دایره المعارف روانشناسی عملی "Psychologos"http://lib.komarovskiy.net/strax-temnoty-detskij.html

ترس از صدای بلند در کودکان مبتلا به ضایعات ارگانیک مغزی

ضایعات ارگانیک مغز گروهی از بیماری ها هستند که در آن تغییرات پاتولوژیک ساختاری در بافت های مغز رخ می دهد. متخصصان مغز و اعصاب ثابت می کنند که چنین تشخیصی در 9 نفر از 10 بیمار در سنین مختلف قابل انجام است. اما اگر تغییرات در بافت ها بیش از 20 تا 50 درصد از مغز را تحت تأثیر قرار داده باشد، علائم یک بیماری یا تومور خاص ظاهر می شود. در کودکان، ضایعات ارگانیک با آسیب مغزی پری ناتال همراه است.این بیماری‌ها شامل بیماری‌های مادر از جمله عفونت‌های مختلف، آسیب‌شناسی ژنتیکی، هیپوکسی یا ایسکمی در حین زایمان، اثرات اشعه و غیره می‌شود. با عوارض، این اختلالات می‌توانند به فلج مغزی، هیدروسفالی، عقب ماندگی ذهنی و صرع تبدیل شوند. در کودکانی که چنین تشخیص هایی دارند، ترس از صداهای بلند یکی از ویژگی های بارز است.

برای ارائه کمک، لازم است به شدت از توصیه های یک متخصص در مورد درمان، از جمله فیزیوتراپی پیروی کنید و همچنین از روش های توصیه شده توسط روانشناسان برای کمک به کودک برای غلبه بر لیژیروفوبیا استفاده کنید. با این حال، به یاد داشته باشید که در کودکان مبتلا به ناتوانی های رشدی، استفاده از هر روش اصلاح رفتار باید با پزشک ناظر نوزاد توافق شود.

ترس از صداهای بلند یک تظاهر طبیعی از رشد سیستم عصبی یک کودک سالم زیر 3 سال است. وظیفه والدین یافتن رویکرد مناسب برای آرام کردن کودک است تا حس اطمینان در ایمنی را به او برگردانند که فقط مادر و پدر می توانند کاملاً تضمین کنند. پس اگر ترسو کوچولوی شما با لرزش تلفن یا صدای زمزمه جاروبرقی لرزید، وحشت نکنید. فقط با صبر و حوصله به کودک خود کمک کنید تا این مرحله از رشد را پشت سر بگذارد.

فوبیا، آکوستیکوفوبیا و لیژیروفوبیا نام فوبیایی هستند که به صورت ترس از صداها ظاهر می شوند. اصطلاحات "فونوفوبیا" و "آکوستیکوفوبیا" مترادف هستند، فقط فونوفوبیا در یونانی به معنای واقعی هراس از صدا است، و آکوستیکوفوبیا در یونانی به معنای فوبیای مرتبط با شنوایی است. آنها می توانند به صورت ترس از صداها به طور کلی یا صداهای خاص ظاهر شوند. نکته قابل توجه ترس از صدای انسان است. اصطلاح سوم - lygyrophobia - ترس از صداهای بلند و همچنین وسایلی است که می توانند آنها را ایجاد کنند. به عنوان مثال، موتورها، ماشین آلات یا سیستم های صوتی. اگرچه این ممکن است عجیب به نظر برسد، اما ترس خاص از ساعت زنگ دار کاملاً رایج است که با برخی اصلاحات می توان آن را به این گروه از فوبیاها نیز نسبت داد.

ترس از صداهای بلند

عدم تحمل صدای بلند و ترس از وقوع احتمالی آن (لیگیروفوبیا) اغلب با حالت فرسوده، نوراستنی، روان پریشی و VSD بدنام همراه است. در این شرایط به طور کلی حساسیت افزایش یافته و نسبت به هر چیزی که مربوط به سلامتی و جسم فیزیکی است حساسیت و بدگمانی خاصی وجود دارد. تحریک بیش از حد هر یک از حواس علاوه بر افزایش خستگی و تمایل به برانگیختگی از کوچکترین محرک ها، باعث ایجاد احساسات دردناک و ترس از آنها می شود. این برای ایجاد فوبیا کافی است. همچنین، صدای بلند ناخودآگاه با چیزی بزرگ و مهیب همراه است. حتی یک دستگاه جمع و جور، مانند کمپرسور یا بلندگو، می تواند در نظر یک فرد حساس بسیار بزرگتر از آنچه که هست و حامل یک خطر ناشناخته باشد. فردی با صدای بلند اغلب به عنوان یک مهاجم بالقوه در نظر گرفته می شود و می تواند باعث ترس قابل توجهی در افراد ضعیف و بی دفاع شود.

ترس از صداهای آرام و خاص

فوبی های مرتبط با صداهای آرام ریشه های روانی عمیق تر و پیچیده تری دارند. اغلب، چنین ترس هایی نشان دهنده اختلالات شدیدتر است، که در آن، حداقل، فانتزی های بیمارگونه به هم مرتبط هستند. صدای آرام به طور ناخودآگاه می تواند با نوعی انتظار ناخوشایند همراه باشد که اغلب ماهیتی دور از ذهن دارد. به عنوان مثال، یک زنگ آرام با صدای یک زنگ دور همراه است که مشکل را به همراه دارد. اگرچه ممکن است تداعی های ساده تری وجود داشته باشد. اگر نوجوانی که در خانه تنها می‌ماند، دوست داشت از نظر بزرگترها کاری سرزنش‌کننده انجام دهد، به مرور زمان ممکن است عادت به گوش دادن دقیق و جستجوی نشانه‌هایی از نزدیک شدن بزرگسالان مانند قدم‌ها یا چرخاندن کلید در او پیدا کند. قفل. متعاقباً، این می تواند منجر به فوبیای تمام عیار شود. و البته نمی توان روان پریشی های نظامی را نادیده گرفت. هرکسی که حداقل یک بار زیر آتش خمپاره قرار گرفته باشد، برای سالیان متمادی به آسمان گوش خواهد داد و آماده است تا به زمین بشتابد و تا آنجا که ممکن است در آن بفشارد.

ترس از صدای یک صدا

این اختلال در افرادی که دوران کودکی سختی دارند بیشتر دیده می شود. کودکانی که دائماً توسط همسالان یا مراقبان خود مورد آزار و اذیت قرار گرفته اند، دیگر انتظار خوبی از کلمات انسانی ندارند. برعکس، صدای یک نفر حکایت از تحقیر یا کتک دیگری دارد. این می تواند به ویژه در صورتی قابل توجه باشد که طرف مقابل صدای بلندی داشته باشد. بلند گفتار گاهی می تواند به حالت سردرگمی و سجده منجر شود. بیشتر اوقات این اتفاق در زنانی رخ می دهد که در کودکی توسط پدران یا برادران بزرگتر یا در اوایل جوانی توسط شوهران فریاد می زدند. این شامل ترس از صدای خود نیز می شود. کودکان مطرود معمولاً عادت می‌کردند که خود را پایین نگه دارند و سکوت کنند تا ناخواسته علاقه خطرناک دیگران را به شخص خود برانگیزند. چنین کودکانی در بزرگ شدن نه تنها مهارت های ارتباطی کافی ندارند، بلکه از صدای صدای خود نیز می ترسند. گاهی اوقات ترس غیرمنطقی از نیاز به برقراری ارتباط می تواند منجر به اختلالات گفتاری عجیب و غریب شود. با چنین تخلفاتی ، شخص می تواند کاملاً با خود صحبت کند ، اما وقتی به سراغ مردم می رود ، کلمات را "فراموش می کند". به طور دقیق تر، او می تواند آنها را در ذهن خود بگوید، اما با صدای بلند - نه. با چنین تخلفاتی، آنها معمولاً از رفتن به پزشک خجالت می‌کشند و همه پزشکان نمی‌توانند به پیچیدگی‌های اتفاقی که می‌افتد عمیقاً بپردازند و خود را به توصیه «خود را ناامید نکنند» و قرص‌های آرام‌بخش محدود کنند. هم اولی و هم دومی کاملا بی معنی هستند، واضح است.

ترس از صدای آلارم

این ترس به تنهایی باقی می ماند. ارتباط نزدیکی با چندین تجربه و باور دارد. اولاً، افراد حساس از سیگنال بسیار تیز ساعت زنگ دار می ترسند. آنها به آهنگی که صبح آنها را از خواب بیدار می کند توجه زیادی دارند. به عنوان یک قاعده، آنها سعی می کنند فایل صوتی خود را پیدا کنند یا حتی ایجاد کنند، با یک بوق به سختی قابل شنیدن و کمیاب شروع می کنند، با دقت صدا را افزایش می دهند و در نهایت به یک ملودی با صدای بلند تبدیل می شوند - فقط در مورد، تا بیش از حد نخوابند. اما همه چیز به این سادگی نیست. ساعت زنگ دار معمولاً قبل از یک روز کاری تنظیم می شود، به این معنی که فردا نه تنها محدودیت خواب، بلکه احتمالاً یک بار بزرگ و مسئول وجود خواهد داشت. قبل از او، فقط برای اینکه به اندازه کافی بخوابم، اما، به عنوان شانس، هر چه نیاز به خواب بیشتر باشد، دشوارتر است. انتظار برای سیگنال هشدار می تواند به یک کابوس وسواس گونه تبدیل شود که به هیچ وجه اجازه نمی دهد به خواب بروید. این وضعیت با عناصر خودسوزی پیچیده تر می شود زیرا "همه مانند مردم هستند و فقط من تنها هستم ..." خوب ، در ادامه متن. یک عامل مهم، تجربه پنهان از دست دادن کنترل در خواب است. اگر از چیزی که توجه را به خود جذب می کند فریفته نشویم، در واقع، به عنوان یک قاعده، هرگز زمان مناسبی را که انتظار داریم از دست نخواهیم داد. افراد مضطرب به طور ناخودآگاه خواسته های مشابهی را در رویاهای خود از خود می کنند. که البته غیرممکن است. بنابراین، صدای زنگ ساعت برای آنها نوعی کشف این واقعیت است که از دست دادن کنترل به تازگی اتفاق افتاده است که همیشه در یک اختلال اضطرابی دردناک است.

احتمالاً هیچ شخصی وجود ندارد که مطلقاً از چیزی نترسد. ترس از پدیده های خطرناک، رویدادهای فاجعه آمیز یک واکنش طبیعی بدن است که برای بسیج منابع موجود لازم برای بقا و حفظ هموستاز طراحی شده است. با این حال، دسته بزرگی از افراد وجود دارند که ترس در آنها به ابعاد هیپرتروفی می رسد، اجازه نمی دهد به طور کامل وجود داشته باشند و حتی در غیاب یک محرک رخ می دهد. بسیاری از موارد فوبیا وجود دارد که در میان آنها ترس نسبتاً عجیب و غیر منطقی وجود دارد - ترس غیرمنطقی، غیرقابل کنترل و شدید از صداهای بلند.

ترس غیرعادی و غیرقابل کنترل از صداهای بلند، فونوفوبیا نامیده می شود. در ادبیات پزشکی، نام های دیگری برای این اختلال وجود دارد: آکوستیکوفوبیا، لیگوروفوبیا. علیرغم انتخاب عجیب و غریب موضوع ترس، فونوفوبیا پدیده ای نسبتاً شناخته شده و رایج است.
مشخصه اصلی این اختلال وجود ترس وسواسی غیرمنطقی در فرد از هر صدایی است که توسط اندام های شنوایی انسان به عنوان تیز، بلند، ناآشنا، غیرعادی تفسیر می شود. در عین حال ، ممکن است فرد نه تنها از صداها و صداهای خارجی که از منابع خارجی می آید بترسد. او ممکن است ترس شدیدی از صدای خود احساس کند.

فونو هراسی می تواند در هر فردی رخ دهد، صرف نظر از سن، جنسیت، سطح تحصیلات، موقعیت، سبک زندگی. مطالعات بالینی در مورد علت و پاتوژنز این اختلال قابل توجه است که نتایج آن نشان داده است که افزایش غیرطبیعی حساسیت صدا و ترس از صداهای بلند حتی در بین کودکان نیز وجود دارد.
در موقعیت های شدید با آکوستیکوفوبیا، سوژه به قدری دردناک به صداهای خارجی واکنش نشان می دهد که نمی تواند به طور کامل در یک تیم ارتباط برقرار کند، زیرا گفتار افراد دیگر که با صدای بلند بیان می شود، او را به حالت وحشت می کشاند.
لازم به ذکر است که افزایش حساسیت صدا همیشه یک پدیده مستقل نیست و منحصراً دلایل روانی دارد. ترس از صداهای بلند علامتی است که در یک بیماری خطرناک ویروسی - هاری وجود دارد.

آواز هراسی: چرا ترس از صداهای بلند وجود دارد
بر خلاف سایر اختلالات اضطراب هراسی، ایجاد فونوفوبیا تقریباً همیشه به دلایل خاصی تحریک می شود. اغلب، مقصر ترس پاتولوژیک یک تجربه شخصی منفی از یک فرد است. در عین حال، نه تنها صداهای بلند و تند خود می توانند عوامل آسیب زا باشند، بلکه تداعی هایی نیز هستند که به نوعی با حساسیت صدا مرتبط هستند.
یکی از دلایل رایج فونوفوبیا، ترس تجربه شده در دوران کودکی است. احساس وحشت و ترس در کودک ناشی از رسوایی در خانه، نزاع والدین، رویارویی بین نسل ها است. اغلب، نحوه تربیت والدین منجر به ترس از صداهای بلند می شود: سرزنش های ابدی کودک، توهین ها، سرزنش هایی که با گریه بیان می شود. اغلب فرآیند آموزشی با نفرین های بی ادبانه و تنبیه بدنی نوزاد همراه است. در سطح ناخودآگاه، رابطه به طور محکم در کودک ثابت است: جیغ بلند و درد پدیده های مرتبط هستند. بنابراین، ناخودآگاه تصمیم می گیرد، برای جلوگیری از درد، باید مراقب صداهای بلند بود.

اغلب علل فونوفوبیا به فضای ناسالم در تیم کودکان تبدیل می شود. متأسفانه، بسیاری از معلمان و مربیان اغلب به کودکان «آن را بیرون می آورند» و با لحنی تحقیرآمیز با آنها ارتباط برقرار می کنند. ترس را می توان در ناخودآگاه کودک پس از ترس تجربه شده در تعطیلات پر سر و صدا در شهر، به عنوان مثال: در هنگام سلام و آتش بازی، تثبیت کرد.
لازم به ذکر است که ترس از صداهای بلند می تواند به دلایل غیر مستقیم نیز برانگیخته شود. به عنوان مثال: کودکی به دلیل بیماری شدید مادرش استرس شدیدی را تجربه کرد که با آمبولانس به صورت اورژانسی به بیمارستان منتقل شد. در همان زمان مرد کوچکی شاهد خروج تیم پزشکی همراه با صدای آژیر خودرو بود.

آوا هراسی می تواند در بزرگسالی نیز شروع شود. اغلب اوقات، ترس از صداهای بلند در میان رزمندگانی ایجاد می شود که به تجربه شخصی، صدای شلیک و گلوله های انفجاری را شنیده اند. در چنین شرایطی ترس بیمارگونه نوعی هشدار به انسان در مورد خطر واقعی جنگ است.
همچنین افرادی هستند که پس از یک حادثه در یک رویداد شلوغ، فونوفوبیا را نشان داده اند. به عنوان مثال، اگر شخصی در طول یک کنسرت راک به طور فیزیکی مجروح شود یا شاهد درگیری باشد، در آینده، صدای هوی متال می تواند حملات غیرمنطقی را در او ایجاد کند.

فونو هراسی: ترس از صداهای بلند چگونه خود را نشان می دهد
علیرغم سهولت ظاهری این اختلال، فونوفوبیا به طور قابل توجهی کیفیت زندگی فرد را مختل می کند و از بسیاری از تعهدات جلوگیری می کند. برای جلوگیری از ایجاد حمله پانیک، افرادی که از فونوفوبیا رنج می برند به یک مدل رفتار محافظتی متوسل می شوند که برای محافظت از آنها در برابر تماس با اشیاء ترسشان طراحی شده است.
برای فردی که می ترسد و نمی تواند صداها و صداهای بلند را تحمل کند، امکان بازدید از رویدادهای سرگرمی مختلف وجود ندارد: کنسرت ها، اجراها، اجراها. برخی از مردم در گوش دادن به موسیقی تردید دارند زیرا می ترسند صدای بلند و خشن آواز آرام و سنجیده را دنبال کند.

بسیاری از بیماران مبتلا به فونوفوبیا خانه خود را ترک نمی کنند، زیرا نزدیکی به مکان های شلوغ و بزرگراه های پر سر و صدا مملو از ایجاد حملات پانیک دردناک است. چنین افرادی به ویژه به صدای آژیرهای منتشر شده توسط ماشین های آتش نشانی، آمبولانس ها و ماشین های پلیس واکنش دردناکی نشان می دهند.
آنها همیشه مراقب وسایل فنی هستند که وظیفه آنها تقویت صدا یا بازتولید صدای بلند است. برای آنها نه تنها اشیاء محیط خارجی که می توانند سر و صدا ایجاد کنند خطرناک هستند. آنها منبع تهدید را در لوازم خانگی می بینند: تلویزیون، لپ تاپ، بلندگوهای کامپیوتر، سینمای خانگی. به همین دلیل است که تمام این تجهیزات روی حداقل میزان صدا تنظیم شده است و بیمار باید قبل از روشن کردن دستگاه تنظیمات را دوباره بررسی کند.

افراد مبتلا به فونوفوبیا به مکان هایی که نمی توانند سطح صدای منتشر شده توسط دستگاه ها یا افراد را کنترل کنند، سر نمی زنند. در عین حال، بیماران زمین های بازی را نیز به عنوان مکان های خطرناک در نظر می گیرند، زیرا کودکان اغلب در حین تفریح ​​خود سر و صدا می کنند. مناطق پیاده روی سگ ها نیز در رده مناطق ممنوعه برای بازدید قرار می گیرند، زیرا حیوانات هنگام برقراری ارتباط با یکدیگر صداهای تیز بلندی تولید می کنند.
حمله آکوستیکوفوبیا چگونه خود را نشان می دهد؟ با قرار گرفتن طولانی مدت در معرض یک محرک ریتمیک یکنواخت، اما بلند یا با ظاهر ناگهانی صداهای تیز، یک بیمار مبتلا به فونوفوبیا یک آبشار از واکنش های فیزیولوژیکی، خودمختار، ذهنی و رفتاری ایجاد می کند. علاوه بر ناراحتی عمومی، آزمودنی ممکن است دچار حمله پانیک شود. در هنگام بحران، فرد احساس ضعف عضلانی می کند، احساس می کند که پاها جای خود را می دهند و زمین از زیر پا خارج می شود.

واکنش های ترس هراس سوژه را با افزایش ناگهانی فشار خون، تغییرات در ضربان قلب و سردرد فشرده یا منقبض کننده نشان می دهد. یکی از علائم رایج یک اپیزود پانیک در فونوفوبیا، سرگیجه، پیش بینی از دست دادن هوشیاری قریب الوقوع است. آزمودنی مشکل تنفس و احساس تنگی نفس را گزارش می کند.
یکی از علائم رایج حمله پانیک افزایش تعریق است. تعریق بیش از حد می تواند در تمام سطح بدن مشاهده شود یا در نواحی خاصی رخ دهد، به عنوان مثال: کف دست. علائم مکرر فونوفوبیا لرزش اندام ها، لرزش داخلی، گرگرفتگی است که با لرز جایگزین می شود. اغلب در زمان حمله، فرد دچار حالت تهوع، استفراغ و اختلالات سوء هاضمه می شود. ممکن است میل شدید به ادرار کردن وجود داشته باشد. در موارد شدید، یک دوره فونوفوبیا با گرفتگی عضلات پا همراه است.

اغلب، در طول حمله حملات پانیک، بیمار پدیده های مسخ شخصیت و غیرواقعی شدن را ایجاد می کند. او درک "من" خود را از دست می دهد. بیمار نمی تواند تعیین کند که کجاست. او نمی تواند به طور عینی پدیده های محیط را تشخیص دهد. ممکن است توهمات بینایی و توهم ظاهر شوند.
یکی از علائم رایج بحران در فونوفوبیا، احساس یک فاجعه نزدیک است، پیش‌بینی یک فاجعه قریب‌الوقوع. فردی که دچار حمله می شود می ترسد که ذهن خود را از دست بدهد، هوشیاری خود را از دست بدهد یا بمیرد.
ویژگی های آکوستیکوفوبیا - ظهور اعوجاج شنوایی. فرد اغلب صداهای خارجی را می شنود که واقعا وجود ندارند. به نظر آنها می رسد که آنها با صداهای آزار دهنده بلند احاطه شده اند، که حتی در سکوت مطلق صداهای خارجی شنیده می شود.

بیماران مبتلا به فونوفوبیا توجه خود را به تجربیات ناخوشایند معطوف می کنند و این منجر به مشکلات مختلفی در خواب می شود. "صدای" صداهای بیگانه اجازه نمی دهد که فرد به موقع بخوابد. سوژه اغلب در نیمه های شب با صداهای تند که در واقعیت وجود ندارد از خواب بیدار می شود. یکی دیگر از علائم فونوفوبیا بیدار شدن بیش از حد زود هنگام صبح است.
یک استراحت ضعیف شبانه در فعالیت روزانه فرد منعکس می شود. او احساس غرق شدن و کمبود انرژی می کند، بنابراین نمی تواند روی کاری که انجام می دهد تمرکز کند. در نتیجه عدم تمرکز و بی توجهی، حوزه فعالیت حرفه ای به شدت آسیب می بیند. مشکلات در جریان کار به سوژه با تجربیات بیشتر پاداش می دهد. بنابراین، بیماری صداهای بلند باعث تشکیل یک دایره باطل از واکنش های روانی بیمارگونه می شود و فرد را مجبور می کند در تنش عصبی دائمی باقی بماند.

رژیم درمانی فونوفوبیا پس از معاینه بیمار، مطالعه سابقه پزشکی وی، زیر سوال بردن دقیق علائم بیماری و ارزیابی خطرات احتمالی ناشی از استفاده از داروهای دارویی، به صورت فردی انتخاب می شود. برنامه درمانی سنتی برای آکوستیکوفوبیا شامل سه حوزه است:

مصرف داروها؛

تأثیر روان درمانی؛

استفاده از تکنیک های هیپنوتیزم

درمان دارویی بر توقف علائم ناخوشایند فونوفوبیا، کاهش تعداد حملات و کاهش وضعیت عمومی بیمار متمرکز است. به عنوان یک قاعده، درمان فونوفوبیا با استفاده از آرام بخش های بنزودیازپین اتفاق می افتد. مواد این گروه اضطراب را از بین می برد، انتظارات ناخوشایند را از بین می برد، عصبی بودن و تحریک پذیری را از بین می برد. با کمک آنها می توان فرد را از علائم رویشی دردناکی که با حمله حملات پانیک همراه است نجات داد. آرام بخش ها همچنین تأثیر مفیدی بر تن بدن فرد دارند و اسپاسم عضلانی را از بین می برند و تنش های عصبی را از بین می برند.

درمان روان درمانی با هدف از بین بردن مؤلفه های منطقی ترس پاتولوژیک انجام می شود. روان درمانگر به بیمار کمک می کند تا منبع مشکل خود را کشف کند و به او انگیزه می دهد تا دیدگاه متفاوتی در مورد عامل آسیب زا شکل دهد. تفسیر متفاوت از درام شخصی امکان کاهش شدت تجارب دردناک را فراهم می کند که وضعیت روانی راحت تر فرد را تضمین می کند. درمان روان درمانی همچنین شامل آموزش روش های سازنده برای پاسخ به رویدادهای استرس زا به بیمار است. دانش و مهارت‌های روان‌شناختی به‌دست‌آمده به فرد کمک می‌کند که در آینده در مواجهه با موانع و هنگام بروز مشکلات دچار وحشت نشود. همچنین، روان درمانگر ویژگی های وضعیت خود را به مشتری توضیح می دهد و استدلال هایی را ارائه می دهد که عدم وجود تهدیدی برای زندگی در طول حملات پانیک را تأیید می کند. آگاهی فرد از این واقعیت که علیرغم شدت علائم، احساسات او مملو از عواقب کشنده نیست، به رفتار آرامتر در موقعیت هایی که می تواند باعث ایجاد بحران شود کمک می کند.

درمان آواز هراسی با هیپنوتیزم در مواردی قابل توجیه است که فرد نتواند عاملی را که باعث ایجاد اختلال شده است، تعیین کند. اغلب، دلایل ترس از صداهای بلند در سطح آگاهانه درک نمی شود، زیرا روان انسان حافظه رویدادهای دراماتیک را در بخش های ناخودآگاه "حفظ" می کند. برای کار با حوزه ناخودآگاه روان، بیمار به طور مصنوعی در حالت خلسه هیپنوتیزمی غوطه ور می شود. ماندن بین خواب و بیداری به دلیل عدم وجود موانع ساخته شده توسط آگاهی، دسترسی به اعماق روان را باز می کند. پس از کشف علت فونوفوبیا، پزشک پیشنهاد ویژه ای را ارائه می دهد که به شکل گیری یک مدل تفکر سازنده جدید، فارغ از ترس و اضطراب کمک می کند.

به عنوان یک قاعده، پیش آگهی فونوفوبیا با درمان به موقع و پیچیده مطلوب است. با رعایت کامل توصیه های پزشکی، فرد یک بار برای همیشه از ترس صداهای بلند خلاص می شود.